Los alimentos sanos no tienen por qué tener un mal sabor, sobretodo si desconoces buenas recetas. Pero siempre estás a tiempo de aprender para reforzar tu sistema inmunológico. Sobre todo en los tiempos que corren, pues el COVID-19 tiene a la sociedad mundial atemorizada. Pero el contagio no será lo mismo si te encuentras fuerte.
Por supuesto, hay alimentos que aunque no lo esperas, te ayudarán a reforzar tus defensas, y si los combinas, tendrás una comida muy rica y que te estará ayudando. Para empezar, lo mejor es dejar la comida chatarra y practicar deporte, pero si esto lo acompañas con una buena alimentación, serás casi invencible. Quédate y apunta las siguientes recetas la mar de fáciles.
8Sopa de pollo
La última de las recetas para ayudar a tu sistema inmunológico. Siempre que nos hemos puesto malos, nuestros padres nos han hecho una buena sopa de pollo, y lo cierto es que esto no es un placebo. Esta sopa combate los síntomas del resfriado, y es preventivo para futuros.
Para esta receta vale con usar dos muslos de pollo, un puerro, tres zanahorias y una cebolla. Pela la verdura y córtala en pequeños trozos, desmenuza el pollo y ponlo todo en una olla. Cubre la verdura y la carne con agua y añade sal y pimienta negra al gusto. Deja hervir a fuego lento durante dos horas, y listo para comer.
