Sentirse congestionado es una experiencia frustante: no se puede respirar cómodamente por la nariz o sentimos como si no pudiéramos respirar bien o nos faltara oxígeno. A veces tendemos a culpar a las alergias o al molesto resfriado estacional, pero si se encuentra congestionado de forma esporádica o incluso rutinaria, puede ser porqué está consumiendo alimentos que causan esta congestión.
«Si su cuerpo está irritado o no le gusta una sustancia, producirá más mucosidad en un intento de alejar esa sustancia de la irritación del revestimiento celular», dice Dr.Huml, nutricionista clínico certificado.
Ciertos alimentos afectan a más personas que otros, y todo depende de cómo reaccione su cuerpo a ellos. Incluso si no tiene una intolerancia a la lactosa diagnosticada, vale la pena tomar nota de cómo su cuerpo responde a los siguientes alimentos que son más propensos que otros a causar congestión. Y si las alergias son otro problema y te hacen sentirte peor, sigue informándote sobre varios alimentos que pueden empeorar tus alergías.
7ALGUNAS FRUTAS
Los beneficios de los plátanos son absolutamente increíbles pero los plátanos pueden ser una pesadilla de congestión para algunas personas. La fruta amarilla puede provocar una liberación de histamina, lo que puede significar que su cuerpo está trabajando una vez más horas extras para atacar a los visitantes no deseados a su cuerpo.
Mientras tanto, las fresas y la papaya son liberadas de histamina que también pueden causar una congestión. Desde la nariz hasta las otras áreas sinusales, el moco con histamina puede causar bastante molestia en algunas personas.
Agregando a la lista: se sabe que las naranjas poseen proteínas que imitan el polen de hierba, lo que puede exacerbar aún más los síntomas de alergia a fines de la primavera. Unas tristes noticias para los dulces.
