Esta idea viene a colación del hombre que consiguió quemar 4.000 calorías sin pisar el gimnasio. Todd Liubinskas pudo adelgazar sin levantar pesas y sin sentir que estaba haciendo ejercicio.
Si quieres perder 4000 calorías con rapidez, seguro que te estás planteando mil cosas y hacer tablas con ejercicios que queman x calorías cada hora, etc. Pero esto no es necesario.
Todd Liubinskas es un entrenador que ha contado cómo en una jornada se puede perder ese peso al aire libre y sin levantar pesas. ¡4000 calorías en un día!
Cómo hizo Todd Liubinskas para quemar 4000 calorías sin ir al gimnasio
Primero, un café para recibir el impulso que se necesita para moverse. Después le esperaba una clase de surf, así que se lleva su tabla y se pasa 10 minutos activando los isquiotibiales y el core. Tras coger unas olas, al volver a tierra ya ha quemado varias calorías. Después volvió al agua a nadar.
Tras comer, vuelve a hacer una caminata de más de 8,5 km, cerca de los 11.000 pasos. Posteriormente, una clase de yoga, concretamente de yin yoga. Haciendo ejercicio al aire libre ha conseguido quemar 4.000 calorías a lo largo del día.
Puede que una actividad de una hora casi no se aprecie, porque las calorías que suman no son pocas. Pero el conjunto de actividades hace que el resultado final sea quemar hasta 4000 calorías sin apenas notarlo, sin pisar ni un solo momento el gimnasio.
