viernes, 13 febrero 2026

Atención de urgencias médicas 24 horas para pacientes internacionales en España

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La atención de urgencias es un servicio esencial, especialmente para quienes se encuentran fuera de su país. En España, International Doctor 24H ofrece un modelo de asistencia médica inmediata, personalizada y en el idioma del paciente, garantizando rapidez, confianza y continuidad asistencial las 24 horas del día


La atención de urgencias no solo implica rapidez. También exige precisión médica, comunicación clara y una respuesta adaptada a cada situación. Para muchos pacientes, ya sean turistas o residentes extranjeros, enfrentarse a una urgencia médica puede convertirse en un desafío si existen barreras idiomáticas o falta de orientación sobre el sistema sanitario local.

En este contexto surge International Doctor 24H, un servicio médico privado que ha consolidado su posición como referencia en atención sanitaria urgente para pacientes nacionales e internacionales en España. Su propuesta se basa en un enfoque claro: médicos disponibles las 24 horas, atención inmediata y profesionales que hablan tu idioma.

A diferencia de los modelos tradicionales, donde el paciente debe adaptarse al sistema, aquí el sistema se adapta al paciente. Desde el primer contacto, el equipo médico prioriza la comprensión del problema, la claridad en el diagnóstico y la tranquilidad del paciente y su entorno.

Atención médica urgente sin barreras
Uno de los mayores retos en una urgencia es la comunicación. Explicar síntomas, entender indicaciones o tomar decisiones médicas requiere confianza mutua. Por eso, contar con doctores que hablan tu idioma marca una diferencia real en la calidad de la atención.

International Doctor 24H dispone de un equipo multicultural acostumbrado a tratar con pacientes de distintos países, lo que facilita una atención más humana y eficiente. Esta cercanía no solo mejora la experiencia del paciente, también optimiza el proceso médico y reduce errores derivados de malentendidos.

Además, el servicio está disponible tanto para urgencias leves como para situaciones que requieren valoración médica inmediata, siempre con un criterio profesional y orientado a la seguridad del paciente.

Doctores 24h para una respuesta inmediata
La disponibilidad es otro factor clave. Las urgencias no entienden de horarios, festivos ni ubicaciones. Por eso, el modelo de doctores 24h permite ofrecer asistencia médica en cualquier momento del día, ya sea en domicilio, hotel o centro sanitario concertado.

Este enfoque resulta especialmente relevante para turistas y sus familiares que necesitan una solución rápida sin pasar por procesos complejos. La atención se activa de forma ágil y el seguimiento médico continúa hasta que el paciente se encuentra estable.

El funcionamiento del servicio es simple y eficaz. Con International Doctor 24H es a través de una llamada telefónica o por WhatsApp. Desde el primer contacto, el equipo se encarga de entender su situación médica y valorar el caso de manera inmediata. A partir de esa información, se ofrece el mejor servicio disponible según la necesidad concreta, ya sea una derivación para atención de urgencias, el envío de un médico para una visita a domicilio o la coordinación de una ambulancia, todo ello disponible a cualquier hora del día.

Toda la información sobre el funcionamiento general del servicio puede consultarse directamente en International Doctor 24H, donde se detalla su cobertura y filosofía de atención.

Servicios médicos adaptados a cada necesidad
La atención de urgencias forma parte de un ecosistema más amplio que ofrece ID24H para responder a diferentes escenarios. Desde consultas generales hasta atención especializada online, el objetivo es ofrecer una solución integral sin perder el enfoque humano.

Los distintos servicios médicos disponibles permiten atender tanto urgencias puntuales como necesidades médicas durante la estancia en España. Este modelo flexible es uno de los motivos por los que el servicio se ha convertido en un aliado habitual para aseguradoras, empresas y particulares internacionales.

Un modelo orientado a la confianza y la autoridad médica
Posicionar autoridad en el sector sanitario no se logra con promesas, sino con resultados y experiencia. International Doctor 24H ha construido su reputación a partir de la atención constante, la profesionalidad de su equipo médico y la confianza de miles de pacientes atendidos en situaciones urgentes.

El enfoque está claro: medicina cercana, accesible y adaptada a un contexto internacional. Esto no solo mejora la experiencia del paciente, sino que refuerza la percepción de seguridad y calidad en un momento crítico.

En definitiva, International Doctor 24H se posiciona como una de las mejores opciones de cobertura de salud para pacientes internacionales que se encuentran en España, brindando una variedad de servicios médicos del más alto nivel. El equipo está disponible a través de su página de contacto, donde se atienden consultas de forma personalizada.

Vídeos
24/7 Emergency Medical Services in Spain – International Doctor 24H

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KAYAK: Alemanes, daneses y franceses lideran búsquedas para viajar a España en 2025

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Octubre fue el mes con más búsquedas de vuelos, lo que sugiere el interés por visitar España fuera del pico de verano


2024 fue un año récord para el turismo internacional en España, con la llegada de más de 94 millones de visitantes extranjeros, y todo parece indicar que 2025 podría superar esas cifras. Con el calendario a punto de terminar, KAYAK, el motor de búsquedas de viajes líder en el mundo, ha analizado los datos para revelar cuáles fueron los turistas internacionales que mostraron mayor interés por España en 2025, sus destinos preferidos y algunos indicadores que podrían marcar el futuro del turismo receptor a corto y medio plazo.

Natalia Diez-Rivas, directora comercial de KAYAK para Europaañade: «En 2025, el precio medio de los vuelos a España fue un 7 % más bajo que en 2024, lo que sin duda atrajo al turista extranjero a nuestro país. Además, según las búsquedas de vuelos, octubre fue el mes más demandado por los turistas internacionales para viajar a España, lo que sugiere indicios de  desestacionalización».

Los turistas internacionales que más interés mostraron por viajar a España en 2025
Según las búsquedas de vuelos, Europa fue el continente de origen que más viajeros internacionales aportó a España en el año que está a punto de terminar. Alemania lidera la clasificación de los diez países emisores que más búsquedas de vuelos realizaron con destino España, seguida de Dinamarca y Francia. Italia (+10 %) y Francia (+8 %) registraron los mayores incrementos del Top 10 frente a 2024. Fuera de Europa, Estados Unidos también se situó entre los principales mercados, ocupando el cuarto lugar.

Estos son los países emisores que más búsquedas de vuelos realizaron con destino España y el precio medio de un vuelo de ida y vuelta en clase turista en 2025 desde el país de origen a España. 

  1. Alemania: 222 €.
  2. Dinamarca: 237 €.
  3. Francia: 151 €.
  4. Estados Unidos: 666 €.
  5. Reino Unido: 174 €.
  6. Suecia: 243 €.
  7. Austria: 187 €.
  8. Suiza: 201 €.
  9. Italia: 131 €.
  10. Portugal: 114 €.

Los destinos españoles más buscados por el turista internacional en 2025
Los destinos insulares captaron una buena parte del interés internacional, con cuatro de los diez más buscados situados en Baleares o Canarias. Entre ellos, Granadilla en Tenerife, destacó con el mayor incremento del Top 10 (+12 % comparado a 2024). Sin embargo, 6 de los 10 destinos más buscados por los turistas extranjeros fueron destinos de la península, con Madrid y Barcelona liderando la clasificación. 

Si bien no forman parte del Top 10, Burgos (+51 %) y Logroño (+30 %) fueron las ciudades con el mayor incremento interanual en búsquedas de vuelos, reflejando el interés del viajero internacional por visitar enclaves culturales menos masificados. 

En cuanto a precios, dentro del Top 10,  Granadilla (-13 %), Alicante (-12 %) y Valencia (-11 %) tuvieron las mayores bajadas de precios medios de vuelos respecto a 2024. Mientras que Murcia tuvo la caída más grande (-27 %) en general, con tarifas de 180 € de media.

Estos son los destinos españoles más buscados por el turista internacional en 2025 y el precio medio de un vuelo de ida y vuelta en clase turista al destino en 2025. 

  1. Madrid, Comunidad de Madrid: 607 €.
  2. Barcelona, Cataluña: 209 €.
  3. Palma de Mallorca, Islas Baleares: 188 €.
  4. Málaga, Andalucía: 223 €.
  5. Alicante, Comunidad de Valencia: 203 €.
  6. Las Palmas de Gran Canaria, Islas Canarias: 289 €.
  7. Ibiza, Islas Baleares: 206 €.
  8. Valencia, Comunidad de Valencia: 213 €.
  9. Granadilla, Islas Canarias: 259 €.
  10. Sevilla, Andalucía: 202 €.

Indicadores del turismo en 2025
Analizando algunas de las tendencias de turismo que marcaron el 2025, los datos de KAYAK, apuntan a ciertos inicios de desestacionalización. Según las búsquedas de vuelo, octubre fue el mes más demandado por el viajero internacional para volar a España, una tendencia que podría continuar influyendo los patrones de turismo a corto y medio plazo. Las tendencias de precios a lo largo del año reflejaron oportunidades interesantes para el turismo extranjero. Los viajeros internacionales pudieron encontrar las tarifas más bajas en enero, con vuelos a 203 € de media y hoteles por noche a 94 € de media.  En el  otro extremo y coincidiendo con el mes más buscado para volar a España, octubre fue el mes con los precios más altos de vuelos (283 € de media), mientras que los hoteles alcanzaron su pico de precio en agosto 153 € de media. 

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Calidad, transparencia y ejecución impecable: la propuesta de Reformas Excelent

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REFORMAS EXCELENT Merca2.es

Renovar un espacio va más allá de cambiar paredes y suelos; implica transformar ambientes para que sean funcionales, estéticos y acogedores. Reformas Excelent ofrece soluciones integrales que combinan innovación, planificación y resultados duraderos


El sector de la construcción y la renovación residencial sigue evolucionando, con empresas de reformas Madrid que ofrecen soluciones integrales que van desde un simple cambio de acabados hasta la transformación completa de viviendas y espacios comerciales.

En este contexto, Reformas Excelent destaca como un actor comprometido con la calidad, la planificación eficiente y los resultados adaptados a las necesidades individuales de cada cliente, convirtiéndose en una opción de referencia para quienes desean reformar su vivienda o negocio con garantías de éxito y transparencia. Con un proceso claro y un amplio catálogo de servicios, esta empresa se ha consolidado como una de las fuentes más fiables para proyectos de renovación en la capital española.

Un enfoque integral para transformar espacios
El valor diferenciador de Reformas Excelent reside en su metodología estructurada y centrada en el cliente, que cubre todo el proceso desde la primera conversación hasta la entrega final de la obra, ofreciendo además ideas de reformas que se adaptan a cada espacio y necesidad.

Esta forma de trabajar sitúa al cliente en el centro, con atención constante y soluciones adaptadas a cada proyecto, ya sea una reforma parcial o una intervención integral. Cuando se aborda una renovación, la planificación y la transparencia son aspectos clave.

El proceso de la empresa arranca con una consulta inicial seguida de una evaluación técnica del espacio, lo que permite diseñar una propuesta clara, con presupuesto detallado y tiempos de ejecución bien definidos.

Cada paso está diseñado para asegurar que la obra se desarrolla con máxima claridad y sin contratiempos, brindando al cliente la tranquilidad necesaria durante toda la reforma.

Diagnóstico inicial y planificación detallada
La reforma no comienza con maquinaria ni materiales: empieza con una evaluación técnica profunda del espacio, donde el equipo de expertos escucha atentamente al cliente y recoge cada uno de sus requerimientos y expectativas, incorporando diseños de interiores que combinan funcionalidad y estética para cada proyecto.

Esta fase es esencial para comprender cuál es la mejor solución para la vivienda, el local o el espacio profesional, y para diseñar propuestas que respondan a necesidades reales y funcionales. Gracias a esta etapa de diseño y planificación, se elaboran documentos técnicos que permiten visualizar cómo quedará el proyecto final.

El cliente puede comparar distintas opciones, revisar los plazos previstos y entender cada detalle de la intervención, lo que evita sorpresas durante la ejecución. Esta claridad es uno de los pilares de su modelo de trabajo. 

Propuesta personalizada y presupuesto transparente
Una vez recopilada toda la información técnica y las expectativas del cliente, Reformas Excelent prepara una propuesta detallada que incluye características clave como:

  • Planos y distribución de espacios.
  • Selección de materiales recomendados.
  • Plazos de ejecución estimados.
  • Coste desglosado de cada fase de la obra.

Estos presupuestos se adaptan a cada proyecto, teniendo en cuenta las necesidades específicas, el tamaño de la reforma y las demandas estéticas o funcionales. Este nivel de detalle permite a los clientes planificar su inversión con seguridad y sin costes inesperados, lo que genera una comunicación más efectiva y confianza mutua.

Ejecución responsable y control de calidad continuo
Durante la ejecución de la obra, el equipo de Reformas Excelent trabaja con materiales seleccionados y procesos bien coordinados, asegurando que cada fase se desarrolla con cuidado y precisión. Cada elemento desde la fontanería hasta los acabados finales se gestiona con supervisión constante para garantizar que se cumple con lo acordado.

La comunicación con el cliente se mantiene activa durante toda la reforma. Esta práctica no solo permite resolver dudas a tiempo, sino también ajustar detalles si las circunstancias del proyecto lo requieren, siempre en consenso.

Esta transparencia y colaboración continua contribuyen a que numerosos clientes recomienden la empresa en plataformas públicas.

Finalización, revisión y garantía de satisfacción
Una vez finalizadas las labores de construcción, se realiza una inspección minuciosa para verificar la calidad de cada intervención y la correcta ejecución de los trabajos. En esta etapa se comprueba que todos los criterios técnicos y estéticos se han cumplido según lo previsto, y se realiza una entrega formal al cliente con garantía incluida.

Además, la empresa ofrece servicios postventa destinados a brindar respaldo y tranquilidad adicional. Este compromiso con la satisfacción prolongada en el tiempo es uno de los motivos por los que sus clientes confían en Reformas Excelent cuando planean proyectos a largo plazo.

Servicios disponibles para todo tipo de proyectos
Una de las fortalezas de Reformas Excelent es su capacidad para abordar trabajos de diversa naturaleza, adaptándose tanto a proyectos residenciales como comerciales:

  • Reformas residenciales

La empresa realiza trabajos de renovación en viviendas de todo tipo: desde pisos y casas unifamiliares hasta áticos y lofts modernos. En cada caso se busca mejorar la funcionalidad y estética de los espacios, optimizando la distribución y dotando de mayor comodidad a cada estancia.

  • Transformar interiores

Puede implicar renovar suelos, redistribuir habitaciones o actualizar instalaciones, siempre con el objetivo de incrementar el confort y la eficiencia energética del inmueble.

  • Cocinas y baños

Las reformas de cocina y baño son algunas de las más demandadas, ya que son áreas donde el diseño, la funcionalidad y la durabilidad de los materiales tienen un impacto directo en el uso diario. El equipo asesora en la elección de encimeras resistentes, sistemas eficientes de agua y soluciones de almacenamiento ergonómicas, logrando espacios prácticos y visualmente armónicos. 

Precios orientativos y adaptación por proyecto
Para facilitar la toma de decisiones, Reformas Excelent presenta precios orientativos que sirven como referencia para distintos tipos de obras. Estos valores, aunque pueden variar según las especificaciones de cada proyecto, ofrecen una idea clara de la inversión necesaria:

  1. Reforma de pisos: desde 10.000 €.
  2. Reforma de cocinas: desde 5.000 €.
  3. Reforma de baños: desde 3.000 €.
  4. Reforma de oficinas: desde 10.000 €.
  5. Reforma de locales: desde 8.000 €.
  6. Reforma de lofts: desde 15.000 €.

Esto incluye desde reformas básicas hasta proyectos más ambiciosos que requieren redistribución completa y acabados especializados.

Cabe destacar que el coste final siempre se personaliza según el tamaño del espacio, la calidad de los materiales elegidos, y la complejidad de los trabajos, asegurando así resultados ajustados a las necesidades reales del cliente.

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Serena entra en Países Bajos con la  autopista Schiphol–Ámsterdam–Almere 

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Serena Industrial Partners, gestora española independiente de fondos de infraestructuras, ha anunciado la adquisición de la concesión de la autopista A1-A6 en los Países Bajos. Se trata de un contrato público-privado (PPP) de 25 años basado en pagos por disponibilidad. Con esta operación, la compañía refuerza su estrategia de expansión por los principales mercados europeos. 

El proyecto, situado al sur de Ámsterdam, abarca 18 kilómetros de autopista que forman parte del corredor Schiphol–Ámsterdam–Almere, una de las arterias más importantes del país por su papel en la conexión del aeropuerto de Schiphol con el norte del Randstad, corazón económico de los Países Bajos. 

Entre las infraestructuras más destacadas de la concesión, se encuentran el Puente Ferroviario de Diemen, el Puente sobre el Canal Ámsterdam–Rin, el Acueducto de Vecht, el Puente Ferroviario de Muiderberg y el Puente Hollandse. 

El proyecto cuenta con un plan de modernización que incluye el ensanchamiento del trazado, el redesarrollo de los cruces entre Diemen y Muiderberg y la construcción de un puente de ferrocarril sobre uno de los puentes existentes. 

Serena participa en el proyecto junto a socios de referencia internacional, entre ellos, HOCHTIEF, que se encargará de las tareas de operación diaria, mantenimiento rutinario y seguridad vial, garantizando la resiliencia y funcionalidad a largo plazo del activo. La inversión se alinea con el compromiso de Serena de promover infraestructuras resilientes con impacto social y ambiental positivo. 

Durante la fase de construcción se implementaron medidas de mitigación ambiental orientadas a preservar el suelo y el agua, reducir el ruido y proteger la biodiversidad. Actualmente, la autopista participa en el piloto GAES (Green As A Service), que mide en tiempo real los servicios ecosistémicos que genera la infraestructura.

El fútbol se convierte en uno de los reclamos más importantes del turismo en Madrid en diciembre

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Madrid refuerza su propuesta de ocio con experiencias que convierten el fútbol en un atractivo turístico en sí mismo, más allá de los partidos, ante el aumento de visitantes que registra la capital de España en diciembre.

En este contexto, tres planes destacan por su capacidad de reunir historia, cultura y entretenimiento para todos los públicos: LEGENDS, The Home of Football by LALIGA, el Tour Bernabéu y Madrid On Ice, tres paradas clave para cerrar el año viviendo la ciudad en clave futbolera.

En pleno centro de Madrid, en la Carrera de los Jerónimos, 2, LEGENDS, The Home of Football by LALIGA propone un recorrido pensado para revivir grandes momentos del fútbol mundial con más de 600 piezas históricas, recursos interactivos y tecnología inmersiva. Camisetas míticas, objetos de colección y contenidos audiovisuales se combinan para convertir la visita en una experiencia dinámica.

Además, el espacio suma exposiciones recientes que amplían el enfoque: una con 30 piezas icónicas de PUMA que forman parte de la historia del deporte y que cuenta con artículos utilizados por Pelé, Maradona, Alba Redondo, Rihanna, Boris Becker o Carlos Sainz, que estará disponible hasta el 15 de enero. Y otra vinculada a LALIGA VS RACISM, con el objetivo de concienciar a la sociedad, y sobre todo a los pequeños, de la importancia de construir un fútbol libre de odio tanto fuera como dentro del campo.

El Tour Bernabéu invita a adentrarse en el universo del Real Madrid a través de su museo y un recorrido que repasa los grandes hitos del club, su palmarés y su proyección internacional, en una experiencia cada vez más inmersiva, audiovisual e interactiva. Además, en función del calendario de eventos y de los días de partido, el itinerario y los horarios pueden sufrir ajustes, por lo que se recomienda consultar la disponibilidad actualizada antes de la visita.

Para quienes buscan un plan de Navidad más experiencial, Madrid On Ice se consolida como una de las propuestas más emblemáticas del invierno en la capital: una gran pista de hielo con atmósfera festiva, ideal tanto para planes de tarde-noche como para disfrutar en familia. Esta edición tendrá lugar del 22 de diciembre al 11 de enero en el Estadio Riyadh Air Metropolitano.

Hipertensión, dolor lumbar y colesterol: Las tres enfermedades que están destruyendo al español medio y probablemente ya están en tu cuerpo

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Las enfermedades acechan en nuestra rutina diaria sin que apenas nos demos cuenta de su presencia constante. Es posible que estas patologías silenciosas avancen sin mostrar síntomas claros durante años en nuestro organismo. Nos hemos acostumbrado a vivir con un ritmo frenético que ignora las señales de alerta más básicas que envía el cuerpo. Esta ceguera ante nuestra propia biología es la que termina pasándonos una factura demasiado alta cuando menos lo esperamos.

Caminar por la calle pensando que todo está bien es una de las mayores trampas del siglo actual. Sabemos que los problemas crónicos suelen diagnosticarse demasiado tarde debido a la falta de revisiones preventivas periódicas. Cada pequeño aviso, desde un leve mareo hasta una molestia en la espalda, suele ser despachado con un simple analgésico. Sin embargo, lo que subyace bajo la superficie podría ser un cuadro clínico mucho más complejo de tratar.

ENFERMEDADES: ¿POR QUÉ LA TENSIÓN ALTA ES EL ASESINO QUE NO HACE RUIDO?

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Muchos pacientes se sorprenden al descubrir que la hipertensión arterial apenas produce dolor ni señales externas evidentes en sus fases iniciales. Este trastorno cardiovascular se va gestando entre cafés rápidos y jornadas laborales interminables que disparan nuestros niveles de estrés. El problema real aparece cuando las arterias empiezan a perder su elasticidad natural, provocando daños que en muchos casos ya resultan totalmente irreversibles para el afectado.

No podemos seguir ignorando que el control de la tensión debe ser una prioridad absoluta en nuestra higiene de vida semanal. Esta afección sistémica no discrimina por edad y cada vez vemos a más jóvenes con valores que resultan preocupantes. La dieta rica en procesados y el consumo excesivo de sal actúan como gasolina para un fuego que, si no se apaga a tiempo, acaba dañando gravemente el corazón.

EL DOLOR LUMBAR COMO LA PANDEMIA DE LAS SILLAS DE OFICINA

Pasamos más tiempo sentados que nunca y la debilidad muscular en la zona lumbar es la consecuencia directa de nuestra falta de movimiento diario. Nuestra columna vertebral no está diseñada para permanecer estática durante ocho horas seguidas en posiciones que fuerzan los discos intervertebrales. La sensación de pesadez al levantarnos del sofá es solo el primer aviso de un proceso degenerativo que puede terminar en intervenciones quirúrgicas muy complejas.

La falta de ejercicio físico específico hace que las dolencias de espalda se vuelvan crónicas y afecten incluso a nuestra salud mental. El dolor persistente agota la paciencia de cualquiera y reduce drásticamente la productividad, creando un círculo vicioso de inactividad y malestar. Es fundamental romper esa dinámica mediante estiramientos y una ergonomía cuidada que proteja nuestra estructura ósea de los vicios posturales que adquirimos casi sin darnos cuenta.

EL COLESTEROL MALO Y LA TRAMPA DE LA ALIMENTACIÓN MODERNA

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Resulta alarmante comprobar cómo el colesterol elevado obstruye las vías sanguíneas de forma progresiva sin que el paciente sienta ninguna molestia física. Nos hemos acostumbrado a los alimentos ultraprocesados que inundan los supermercados y que disparan las grasas saturadas en nuestro torrente circulatorio. Esa grasa invisible se va depositando en las paredes de los vasos, estrechando el paso de la vida y preparando el terreno para incidentes graves.

Debemos entender cuanto antes que los niveles altos de LDL son peligrosos para la supervivencia a largo plazo de cualquier adulto. No basta con sentirse bien o tener un peso aparentemente normal, ya que la genética también juega un papel crucial en este proceso. Una analítica de sangre anual es la única herramienta fiable que tenemos para detectar este enemigo que prefiere actuar siempre en las sombras de nuestra anatomía.

EL SEDENTARISMO: EL TERRENO DONDE CRECEN TODOS LOS MALES

La falta de actividad física implica que el metabolismo se vuelve mucho más lento y menos eficiente a la hora de procesar los nutrientes. No se trata solo de ir al gimnasio para lucir un cuerpo estético, sino de mantener la maquinaria interna perfectamente engrasada y funcional. El cuerpo humano está hecho para la acción y cuando lo privamos de ella, empieza a autodestruirse mediante procesos inflamatorios que son muy dañinos.

Es una realidad incómoda que la inactividad física mata silenciosamente a miles de personas cada año en nuestro país. El simple gesto de caminar treinta minutos al día podría prevenir una cantidad ingente de visitas a las salas de urgencias. Sin embargo, preferimos la comodidad del mando a distancia o el transporte privado, sin ser conscientes de que estamos cavando nuestra propia fosa con la ley del mínimo esfuerzo.

DETECCIÓN TARDÍA Y LA IMPORTANCIA DE ESCUCHAR AL CUERPO

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Es fundamental comprender que la prevención es la mejor medicina disponible que tenemos al alcance de nuestra mano cada mañana. No debemos esperar a que el dolor sea insoportable para pedir una cita médica o realizarse un chequeo general de salud. Muchas de estas condiciones son reversibles si se pillan en sus etapas más tempranas, permitiendo cambios de hábitos que nos devuelvan la energía y la vitalidad perdidas.

Existen multitud de enfermedades que podrían controlarse con solo modificar un par de costumbres muy arraigadas en nuestra cultura. El miedo a los resultados suele ser el principal freno para acudir al especialista, pero el conocimiento es siempre nuestro mejor aliado contra la incertidumbre. Tomar las riendas de nuestra salud implica dejar de ser sujetos pasivos y empezar a cuidar activamente este envase único que nos permite disfrutar de cada momento.

Transcendent cuantifica el impacto de la rehabilitación energética; datos que transforman

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18 de diciembre 2025

Madrid, 18 de diciembre de 2025.  La vivienda se consolida como uno de los principales retos sociales y medioambientales en España. A la dificultad de acceso, se suma el impacto energético de un parque residencial envejecido, responsable de una parte significativa del consumo energético nacional. En este contexto, Transcendent, consultora estratégica de sostenibilidad e impacto, ha realizado la medición de impacto del proyecto piloto de rehabilitación energética que ING ha desarrollado con sus clientes, cuantificando de forma rigurosa los beneficios económicos, sociales y ambientales de estas actuaciones.

El análisis realizado por Transcendent, evalúa los resultados en un grupo de hogares que presentaron una mejora confirmada en la etiqueta energética tras la reforma. Los datos obtenidos permiten dimensionar el triple impacto de la rehabilitación energética: impacto económico (ahorro en factura energética y revalorización del inmueble), impacto social (mejora del confort y calidad de vida de los clientes), e impacto ambiental (reducción de emisiones). Esta medición demuestra que es posible generar negocio con impacto positivo para las personas y el planeta, permitiendo a ING identificar oportunidades de crecimiento alineadas con su propósito.

Principales resultados del estudio de impacto¹

58,3% ahorro medio anual en la factura energética tras la reforma.

2,2% mejora del poder adquisitivo de los hogares intervenidos.

+3,3% revalorización media por vivienda, lo que equivale a casi 7.000 €.

18,5% incremento en las horas de confort térmico.

Reducción de entre el 14 % y 53 % en la perturbación del sueño asociada al aislamiento acústico.

6,4 toneladas menos de emisiones de CO₂ al año por vivienda, equivalente a 1.290 trayectos de ida y vuelta en coche entre Madrid y Valencia.

Estos resultados reflejan no solo beneficios energéticos, sino también mejoras en el bienestar y la resiliencia de los hogares.

Una ciudadanía dispuesta, pero condicionada

Los resultados de la medición de Transcendent se complementan con los datos del informe Consumer Research 2025, elaborado por ING con el respaldo de Ipsos, que constata una mayor conciencia ciudadana sobre la eficiencia energética, aunque limitada por el coste de las reformas, el desconocimiento de las ayudas disponibles y la complejidad del proceso de acceso a las mismas.

El 55 % de quienes reforman lo hacen por motivos económicos; solo un 13 % por sostenibilidad.

Entre quienes no han realizado mejoras (28 %), el principal obstáculo es el coste o la ausencia de incentivos públicos.

Un 30% los encuestados sí estaría dispuesto a reformar si tuviera garantías de retorno o mayor apoyo institucional.

La vivienda como política estructural

La combinación de ambos estudios —el análisis de percepción y la medición de impacto— permite reforzar una conclusión clara: avanzar hacia una vivienda más eficiente requiere datos, incentivos claros y una estrategia conjunta entre entidades financieras, administraciones públicas y actores técnicos.

Desde Transcendent, acompañamos a ING en este proyecto pionero de medición del impacto de su programa piloto de rehabilitación energética, aportando un enfoque metodológico riguroso que cuantifica los beneficios sociales, económicos y climáticos de la renovación energética. Esta medición permite a la entidad tomar decisiones estratégicas basadas en datos que maximizan tanto el impacto positivo como la creación de valor desde el negocio. Porque solo lo que se mide puede gestionarse y escalarse con ambición.

Sobre Transcendent

Transcendent es una consultora estratégica B Corp especializada en sostenibilidad e impacto. Fundada sobre la convicción de que las empresas pueden y deben ser agentes de transformación positiva, acompaña a organizaciones en la integración del impacto como palanca estratégica de creación de valor.

Con un enfoque integral que abarca desde el cumplimiento normativo hasta la medición rigurosa de impacto y la innovación de modelos de negocio, Transcendent combina excelencia metodológica con un modelo de consultoría distintivo: cercano, flexible y profundamente comprometido con el éxito de sus clientes. Especialistas en convertir ambiciones de sostenibilidad en resultados cuantificables que refuerzan la competitividad del negocio.

Más de 100 organizaciones en 15 sectores. Fundadores del Observatorio de Impacto y miembros de la junta directiva del Consejo Asesor para la Inversión de Impacto en España (SpainNAB).

Contacto de Prensa

Alejandra Orti Pérez-Pire

Responsable de Comunicación Corporativa en Transcendent

Alejandra.orti@transcendent.es

“Para el desarrollo de los cálculos de los indicadores de impacto, se han empleado datos de las viviendas reformadas y otros datos de referencia de fuentes nacionales como MITECO o INE”

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L’Abarset eleva la experiencia del après-ski esta Navidad, con una programación exclusiva de fiestas y DJ internacionales

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L’Abarset afronta las fiestas de Navidad con una programación especial que refuerza su papel como referente del après-ski en los Pirineos. El local de moda del Pirineo, presenta una agenda exclusiva que arranca antes de Navidad con dos fechas destacadas y que se alargará hasta inicios de enero con una propuesta continuada de DJ y fiestas que acompañarán los días de esquí en uno de los periodos más intensos de la temporada.

Según informó, antes de las fechas navideñas, L’Abarset vivirá un fin de semana clave con dos fiestas muy esperadas. Este viernes el local acogerá la Bresh, una de las citas más reconocidas del calendario festivo actual, mientras que el sábado 20 será el turno de Bastian Bux, en una doble propuesta que marcará el ritmo de las celebraciones navideñas.

A partir del 24 de diciembre y hasta el 3 de enero, L’Abarset desplegará una programación continuada con DJs de primer nivel. Durante estos días pasarán por su escenario Lola Bozzano (26/12), Mélanie Ribbe (27/12), Les Castizos (28/12), The Trivute (29/12), DJ Oliver (30/12) y Anthony Godfather (31/12), mientras que el Brunch del 2 de enero pondrá el foco en el formato diurno y social que ya se ha consolidado dentro de la programación del complejo, con 2manydjs marcando el tempo de la primera gran tarde del año.

La noche de Fin de Año tendrá también un protagonismo destacado en L’Abarset. El miércoles 31 de diciembre, el espacio celebrará el après-ski de 16.00 h a 22.00 h con Anthony Godfather, Patricia Mantovani y Eric Vëlycë, antes de dar paso, a partir de las 23.59 h, a L’After de Fin de Año. Esta after-party se prolongará hasta las 04.00 h con una nueva sesión de Anthony Godfather y Eric Vëlycë, acompañados por Taty Alzate y Tommy Riordan, ofreciendo una propuesta nocturna pensada para alargar la celebración y dar la bienvenida al nuevo año en la fiesta más deseada del Pirineo.

Entre las citas, destaca especialmente la fiesta del 29 de diciembre con The Trivute, que tendrá un carácter solidario. La recaudación de esta jornada se destinará a impulsar la participación de i&i Serveis, la empresa de inclusión sociolaboral de la Fundació Privada Nostra Senyora de Meritxell, en ferias y talleres especializados, reforzando así el compromiso social de L’Abarset con el territorio.

GASTRONOMÍA

Coincidiendo con las fechas navideñas, a partir del 28 de diciembre, L’Abarset recupera su horario habitual de lunes a domingo, que se mantendrá hasta final de temporada. El restaurante de l’Abarset continuará operando con su propuesta gastronómica habitual durante todas las fiestas, con servicio de comida y cena a diario. La oferta se basa en una selección acurada de producto de temporada y proximidad en elaboraciones que combinan tradición y técnica de vanguardia. Ante la alta afluencia durante el periodo navideño, se recomienda reservar con antelación.

Con esta programación especial, L’Abarset consolida la Navidad como uno de los momentos clave de la temporada, combinando música, ocio y gastronomía «en un entorno mágico para vivir las fiestas».

Mercadona premia a su plantilla: más vacaciones y paga extra en 2026

Los empleados son un factor clave, y la cadena de distribución de Juan Roig, Mercadona, es consciente de ello. El supermercado valenciano quiere seguir consolidando un modelo pionero en su sector en cuanto a la conciliación laboral y familiar, con puestos de trabajo estables y de calidad, que favorecen a un total de 110.000 empleados, incluyendo no solo España, también Portugal.

En este sentido, el Comité de Dirección de Mercadona ha acordado la ampliación del período de vacaciones en una semana más para sus empleados. Es decir, los 110.000 trabajadores de la cadena de distribución de Juan Roig pasarán a tener 30 días de vacaciones a 37 días de vacaciones al año; un incremento que refleja la importancia del empleado en Mercadona.

Mercadona destaca que estos incentivos no son ajenos a los resultados obtenidos. De hecho, 2025 ha sido un año especialmente positivo en términos de productividad, eficiencia y mejoras en la gestión.

Mercadona
Fuente: Agencias

«Para lograr esta motivación y rendimiento, la compañía basa su política de Recursos Humanos en la verdad universal de que “para poder recibir, primero hay que dar”. Para conseguirlo, la compañía mantiene una política de Recursos Humanos que fomenta valores irrenunciables y esenciales para las personas», apuntan desde la cadena de distribución valenciana.

MERCADONA MEJORA LAS CONDICIONES DE SUS EMPLEADOS

La compañía, presidida por Juan Roig, ha decidido ampliar el periodo anual de vacaciones de su plantilla y conceder, por segundo año consecutivo, una gratificación extraordinaria equivalente a una mensualidad. Una decisión que beneficiará a más de 110.000 trabajadores y que supondrá una inversión total de 380 millones de euros.

Sin ir más lejos, la principal novedad es la ampliación del periodo de vacaciones anuales, que pasa de 30 a 37 días. Esta semana extra de descanso entrará en vigor en 2026 tanto en España como en Portugal y se consolidará de forma permanente en los años siguientes. La medida supondrá un coste anual de 100 millones de euros para la compañía, una cifra significativa que evidencia el compromiso real de Mercadona con el bienestar de su plantilla.

una semana más de descanso para mejorar la conciliación

Desde la dirección de la empresa se subraya que esta decisión no responde únicamente a una mejora puntual de las condiciones laborales, sino a una visión estratégica a largo plazo. El objetivo es que todas las personas que forman parte de Mercadona se sientan plenamente comprometidas y satisfechas, favoreciendo un equilibrio más saludable entre la vida personal y profesional.

En un contexto en el que la conciliación se ha convertido en una de las principales demandas de los trabajadores, la empresa da un paso más allá, adelantándose a muchas otras organizaciones de su sector. Según la compañía valenciana, esta relación directa con los trabajadores permite identificar necesidades reales y traducirlas en medidas concretas que mejoran tanto la calidad del empleo como la eficiencia global de la organización.

Junto a la ampliación de las vacaciones, Mercadona ha anunciado el reparto, en marzo de 2026, de una gratificación extraordinaria de 280 millones de euros, equivalente a una mensualidad. Esta paga adicional se suma a la retribución variable habitual, que puede alcanzar una o dos mensualidades en función de la antigüedad de cada trabajador.

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Juan Roig, máximo accionista de Mercadona y presidente ejecutivo
Fuente: Mercadona

Por otro lado, Mercadona es una las cadenas de distribución que mejores sueldos paga a sus empleados. La empresa ha establecido salarios competitivos en el sector de la distribución, reconociendo la importancia de recompensar el trabajo de sus empleados. Un enfoque que contribuye a la lealtad y a la retención del talento y del personal.

Asimismo, los trabajadores son uno de los bienes más preciados de las empresas, como bien muestra Mercadona. Aunque sorprenda a muchos, la cadena de Juan Roig conquista no solo por los productos que ofrecen a los consumidores, sino también por ser pionera en una filosofía empresarial centrada en el bienestar de sus trabajadores.

La cadena de distribución valenciana entiende que el crecimiento de la empresa está directamente vinculado al crecimiento individual de sus empleados. Por ello, ha implementado programas de desarrollo y formación que permiten a los trabajadores adquirir nuevas habilidades y avanzar en sus carreras. Esta inversión en el desarrollo personal no solo beneficia a los empleados, sino que también fortalece la fuerza laboral de la empresa.

LAS PRIMAS DE MERCADONA

Mercadona desde el 2001 cuenta con una gran ventaja ante las diferentes cadenas de distribución, y esto es gracias a sus primas. En 2024, los empleados del supermercado valenciano contaron con un reparto de 600 millones de euros en primas entre sus trabajadores, una cantidad que supuso un 50% más respecto a los 405 millones de euros que se repartieron entre la plantilla el 2023.

Los empleados de Mercadona, además, en marzo de 2024 observaron como sus nóminas recibían una cantidad de 1.666 euros con motivo de la prima que paga la cadena valenciana por haber cumplido con los objetivos que se habían marcado en 2023. Desde el primer año que entran a trabajar en la cadena de distribución y en caso de alcanzar las metas y objetivos que se han pactado recibirán esta mensualidad extra.

Mercadona: sueldos 2021 para trabajadores
Empleado de la cadena de distribución valenciana.

Sin embargo, la mensualidad extra, o también llamada prima, ascenderá a dos mensualidades cuando el empleado lleve una antigüedad de más de cinco años en la empresa. El año pasado, 2024, los trabajadores también recibieron una prima extra que correspondía a la mitad de su mensualidad.

Compartir Netflix 2025: esto es lo que permite realmente sin pagar extra

Netflix ha cambiado las reglas del juego de forma radical este año para todos nosotros. Atrás quedaron aquellos tiempos en los que compartir la contraseña era casi un deporte nacional sin consecuencias. Ahora la realidad es que las cuentas solo pueden usarse en una ubicación principal vinculada a un router doméstico específico. Si intentas salirte de ese círculo de confianza, el sistema de la plataforma de streaming te pedirá explicaciones técnicas muy pronto.

El gigante del entretenimiento vigila cada movimiento que realizamos con nuestra conexión a internet. Ya no sirve de mucho intentar engañar al algoritmo de Netflix con malabarismos técnicos que antes funcionaban de maravilla. Resulta curioso comprobar cómo el sistema de verificación por dirección IP se ha vuelto increíblemente preciso estos últimos meses. La libertad total ha dado paso a un control exhaustivo de cada perfil activo en la red de casa.

EL FIN DE LA ERA DEL AMOR COMPARTIDO

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La realidad se ha impuesto con una dureza que pocos esperaban al encender sus pantallas esta semana. El servicio de suscripción de Netflix ha decidido que la fiesta de las contraseñas regaladas debe terminar para siempre. Lo cierto es que compartir perfil fuera de la vivienda habitual ya no es una opción viable sin pasar por caja de forma obligatoria. Muchos clientes de cuentas compartidas han encontrado hoy un muro digital infranqueable al conectar.

Este cambio de estrategia en la compañía responde a una necesidad puramente económica del mercado actual. Ya no basta con tener una clave y pasarla a los amigos de la universidad por un grupo de chat. Se ha confirmado que la validación de dispositivos debe ser recurrente para evitar que el software bloquee el acceso de forma automática. La vigilancia sobre nuestras conexiones se ha vuelto un proceso constante, silencioso y muy efectivo.

EL HOGAR COMO EPICENTRO DE LA CONEXIÓN

Todo el sistema de seguridad gira ahora en torno a un único punto de acceso a internet en tu casa. La plataforma Netflix utiliza tu router principal como una especie de ancla geográfica para determinar quién vive contigo. Es fundamental entender que el WiFi principal actúa como ancla digital para que todos tus aparatos sean reconocidos como parte del mismo núcleo. Sin este paso, el catálogo de series quedará restringido para los televisores inteligentes.

Mantener la cuenta activa en movilidad se ha convertido en un pequeño rompecabezas logístico para los viajeros frecuentes. La N roja exige ahora que los dispositivos portátiles se validen físicamente en el domicilio al menos una vez al mes. Resulta que conectar el móvil a la red local es el único requisito técnico que garantiza que puedas seguir viendo tus contenidos favoritos. La flexibilidad de antaño es hoy un recuerdo lejano y bastante burocrático.

LA FIGURA DEL MIEMBRO EXTRA Y SU COSTE

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Existe una vía legal para aquellos que quieren seguir ayudando a sus amigos o familiares lejanos con la cuenta. La plataforma Netflix permite añadir perfiles adicionales mediante un pago mensual que se suma directamente a la tarifa base. Es una realidad que pagar casi seis euros adicionales al mes es la única forma de tener un invitado externo. Esta opción se ajusta a los nuevos planes de precios fijados por la empresa.

Este beneficio para los usuarios del servicio se vuelve algo más caro si pretendemos mantener la generosidad de antaño. Las limitaciones de este perfil invitado son claras, ya que solo puede ver contenido en una pantalla de forma simultánea. Al final el coste de la suscripción compartida legal se equipara casi a tener una cuenta individual básica. El ahorro que antes existía prácticamente se ha evaporado por completo en este nuevo ejercicio.

EL CONTROL POR IP Y LOS 31 DÍAS

El mecanismo de seguridad se activa de forma automática mediante la monitorización constante de nuestras direcciones virtuales privadas. Cada treinta y un días, el sistema de Netflix realiza un escaneo para verificar que sigues en tu residencia oficial. Es evidente que la verificación mensual obligatoria de dispositivos es el pilar que sostiene todo el nuevo sistema de control del ocio digital. Si no pasas por el aro, el bloqueo será inmediato.

Los contenidos en línea ya no son el único factor que determina la calidad de nuestra experiencia frente al televisor. El incordio de tener que llevar el móvil a casa para validarlo es algo que molesta a muchos usuarios desplazados. Se ha comprobado que los viajes temporales requieren códigos de acceso que caducan en pocos días naturales. La comodidad se ha sacrificado en favor de una rentabilidad empresarial mucho más agresiva.

ADIÓS A LOS TRUCOS CON VPN

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Muchos usuarios intentaron saltarse las barreras geográficas y de hogar utilizando redes privadas virtuales de última generación para engañar al sistema. Sin embargo, los ingenieros de Netflix han desarrollado herramientas de detección que son extremadamente eficientes en la industria del streaming actual. Se ha demostrado que el bloqueo de servidores VPN comerciales es ahora una práctica estándar que impide el acceso desde ubicaciones simuladas. Las trampas no funcionan.

La tecnología de detección de proxies se ha vuelto tan sofisticada que incluso las mejores opciones de pago suelen fallar. Los errores de conexión saltan de inmediato cuando el algoritmo de Netflix detecta una discrepancia en los perfiles de usuario. Es frustrante ver que las herramientas de anonimato digital fallan constantemente al intentar reproducir contenidos de la plataforma desde el extranjero. La transparencia de nuestra conexión es ahora una condición obligatoria.

EL FUTURO DE LA TELEVISIÓN A LA CARTA

El mercado del VOD está mutando hacia un modelo de suscripción mucho más individualista y controlado por las grandes corporaciones. Ya no somos dueños de nuestras cuentas de Netflix de la misma forma que lo éramos hace apenas tres años. Lo cierto es que el modelo de usuario único por hogar se está imponiendo como el estándar absoluto en toda la industria. Otros competidores están observando muy de cerca estos resultados para imitarlos.

Los clientes de Netflix nos encontramos en una encrucijada entre pagar más o aceptar las nuevas y férreas condiciones de uso. La época de las contraseñas compartidas entre cinco amigos de distintas ciudades ha pasado oficialmente a la historia de internet. Parece que la fidelidad del cliente se pone a prueba con cada nueva restricción que aparece en la televisión a la carta. Solo el tiempo dirá si esta estrategia es sostenible.

El fundador de La Fageda, nombrado académico de honor de la Real Academia Europea de Doctores

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El fundador de La Fageda, Cristóbal Colón, ha sido nombrado académico de honor de la Real Academia Europea de Doctores.

«Si en La Fageda hemos intentado construir algo que merezca perdurar, no ha estado solo un proyecto empresarial, sino una filosofía de vida”, dijo Cristóbal Colón en el acto de nombramiento celebrado en la sede de Foment del Treball Nacional.

El nombramiento que reconoce la trayectoria y dedicación de Cristóbal Colón al frente de un proyecto socio empresarial que empezó como una utopía y ha acabado “siendo un ejemplo de empresa sostenible y reconocida, con un impacto social profundo y medible, con una presencia consolidada al sector alimentario, una contribución real a la dignidad de personas vulnerables y un modelo riguroso de gestión con propósito” , en palabras del economista y doctor Jaume Llopis, el académico que dio respuesta al discurso de Colón.

Llopis indicó que el fundador de La Fageda no ha hecho uso de la filosofía como “una teoría externa a la experiencia, sino como un marco conceptual que ordena la acción”. Y es que el título del discurso del nuevo académico de honor ya prometía “Del manicomio a la Real Academia: algunas reflexiones sobre las ideas de Platón”.

Colón hizo un recorrido vital e intelectual, partiendo de su experiencia trabajando a los “manicomios”, que dio lugar a un proyecto orientado a devolver dignidad, sentido y vida llena a personas con problemas de salud mental a través del trabajo real y la comunidad.

En su discurso profundizó en las ideas de Platón poniendo especial énfasis en la naturaleza del ser humano, en los principios y los valores, y de cómo estas ideas han estado brújula en la génesis y la evolución de La Fageda:

“En La Fageda, antes de hablar de economía, o de trabajo nos preguntamos primero: ¿Qué es un ser humano? ¿Qué somos? Y esta es una pregunta profundamente filosófica. Es la pregunta sobre la cual ha pivotado la filosofía de todos los tiempos. Los hombres y las mujeres de todas las épocas se han hecho estas preguntas. Y las respuestas que se dan determinan la manera como han construido sus comunidades», manifestó.

“El ser humano, incluso en la fragilidad de la enfermedad mental, conserva una dignidad inviolable que florece cuando encuentra un trabajo con sentido, un lugar donde sentirse útil y ser reconocido”, añadió.

Colón defendió el trabajo con sentido como un espacio de crecimiento personal, comunitario y moral: “El trabajo con sentido no solo cambia el mundo que nos rodea, nos cambia a nosotros por dentro. En La Fageda hemos podido comprobar que el verdadero cambio se hace desde dentro de nosotros, cuando uno descubre que vale, que puede, que el que hace tiene sentido, en realidad, al que de verdad nos dedicamos no es a fabricar yogures, sino a reconocernos mutuamente”.

Cristóbal Colón es un psicólogo nacido en Zaragoza marcado por su experiencia trabajando en hospitales psiquiátricos cuando entonces eran llamados manicomios, espacios donde “el sufrimiento humano hacía desaparecer la dignidad que todos tenemos”.

El impacto recibido lo impulsó a fundar en 1982 en Olot La Fageda, con la voluntad de mejorar la vida de personas con enfermedad mental a través del trabajo y creando una empresa sin ánimo de lucro. Cuatro décadas más tarde, aquella utopía se ha convertido en un proyecto referente e inspirador en la economía social que hoy reúne más de 600 personas. Recientemente ha cedido el relevo ejecutivo y es presidente honorífico.

La Real Academia Europea de Doctores, establecida en Barcelona en 1914, nombra académicos de honor a las personalidades de cualquier nacionalidad que hayan prestado servicios relevantes a la RAED o hayan conseguido un destacado prestigio público. Los Académicos de Honor preparan y leen ante la Academia un discurso de ingreso y pueden asistir y ocupar un lugar al estrado en las sesiones públicas, presentar trabajos científicos, disertar sobre su dedicación y ostentar la Medalla de la Academia.

Gabriel Rubio, médico especialista en psiquiatría: “La persona adicta al alcohol no es necesariamente la que bebe todos los días”

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Durante décadas, el alcohol fue integrado a la vida social como un elemento casi inevitable. Está presente en celebraciones, encuentros familiares y rituales de paso que comienzan temprano, muchas veces entre los 12 y los 15 años. Sin embargo, detrás de esa normalización se esconde una realidad compleja que no siempre coincide con los estereotipos más visibles.

El psiquiatra Gabriel Rubio, uno de los referentes históricos en el abordaje del trastorno por consumo de alcohol, propone correr el foco del imaginario clásico. La adicción no siempre se manifiesta con borracheras diarias ni escenas extremas. Muchas veces se instala de manera silenciosa, funcional y socialmente aceptada.

Cuando el alcohol deja de ser elección y empieza a mandar

Cuando el alcohol deja de ser elección y empieza a mandar
Fuente:Canva

Beber, comer y la relación sexual son conductas con las que las personas “vienen de fábrica”. Están grabadas en el cerebro como experiencias placenteras y necesarias para la vida. El alcohol se introduce en ese circuito desde edades tempranas, asociado a la alegría, la pertenencia y la integración social. Por eso, su capacidad de arraigo es tan poderosa.

Rubio explica que la persona con adicción al alcohol no es necesariamente la que bebe todos los días. Existe un grupo amplio y heterogéneo que cumple criterios de dependencia sin haber llegado a ese extremo. El punto de quiebre no es la cantidad ni la frecuencia, sino la pérdida de libertad frente a la bebida. Cuando una persona siente que no puede afrontar ciertas situaciones sin alcohol, la dependencia ya está en marcha.

Un signo clave es la velocidad de consumo. Quienes desarrollan adicción suelen beber más rápido, no por el ritual social, sino porque buscan el efecto. En una reunión, están más pendientes de la próxima copa que de la conversación. El alcohol pasa a ocupar el centro de la escena mental, incluso cuando no está presente.

La impulsividad aparece como el único factor de riesgo claramente asociado. Las personas impulsivas tienden a priorizar el beneficio inmediato del alcohol por sobre sus consecuencias. A esto se suma una realidad fisiológica poco conocida: el hígado no puede metabolizar más de una cerveza o una caña por hora. Todo lo que excede ese límite circula libremente por el cuerpo, afectando al cerebro y al comportamiento.

El impacto silencioso en las familias y los bebedores pasivos

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El alcoholismo no se hereda, pero sí se transmite en las familias. La diferencia es clave. La transmisión ocurre a través de dinámicas emocionales sostenidas en el tiempo. Cuando uno de los padres tiene un consumo problemático de alcohol, el clima del hogar se altera, aunque no haya violencia explícita ni episodios visibles.

Los hijos crecen en un contexto de negligencia emocional. Aprenden que no pueden contar con ese adulto de forma estable. Se adaptan, se silencian o asumen roles que no les corresponden. Muchos de ellos se convierten en lo que Rubio denomina “bebedores pasivos”: personas que sufren las consecuencias del alcohol sin consumirlo.

Con los años, algunos repetirán el patrón y otros desarrollarán un rechazo absoluto al alcohol. Ambos caminos están atravesados por la misma experiencia temprana. Además, el consumo mantenido puede provocar daños severos, como la demencia alcohólica, una condición poco visibilizada pero clínicamente reconocida.

Detectar el problema a tiempo es fundamental. Intentar pasar una reunión familiar sin beber, observar la ansiedad que genera esa decisión o escuchar las señales del entorno son pasos simples pero reveladores. La recuperación no consiste solo en dejar el alcohol, sino en modificar hábitos, espacios y vínculos asociados al consumo.

Windows to Infinity presenta un nuevo modelo para exposiciones internacionales más rentables

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Windows to Infinity prepara la mayor revolución en el mercado internacional de exposiciones. El nuevo modelo que promete cambiar la rentabilidad de las exposiciones internacionales, marca un antes y un después en la industria cultural itinerante.

Windows to Infinity ha iniciado la fase operativa de un nuevo modelo expositivo, el proyecto ya se encuentra en fase de pruebas reales y preparación de equipos, con los primeros ensayos previstos en una localidad española antes de su despliegue internacional.

La compañía está invirtiendo en un formato que integra creación artística en directo dentro de la exposición, con equipos propios formados por los creadores y de su productora, Infinity Studios. Son los mismos artistas, técnicos y programadores que conciben, construyen y montan las obras los que ahora trabajan en vivo dentro del recorrido, compartiendo el proceso creativo con el público.

El objetivo es transformar la exposición en un espacio vivo, donde el visitante entienda cómo se crean las obras, conviva con el proceso creativo y participe en una experiencia que cambia cada día. No hay dos visitas iguales. Los creadores acompañan al público durante el recorrido, presentan a los personajes y activan acciones como cuentacuentos, talleres y encuentros con los héroes del universo.

Este nuevo pack de artistas puede contratarse junto al resto de experiencias del proyecto, ya que Windows to Infinity funciona como un sistema modular adaptable a cada espacio. Es un pack de alto valor añadido, formado por los Innovators, el equipo creativo de Infinity Studios, que aporta una dimensión humana y real a la experiencia.

La clave está en la combinación del modelo expositivo “Essence” (el formato modular, compacto y completo de Windows to Infinity, pensado para salas pequeñas y medianas y diseñado para ser económico y accesible) con el pack de artistas, que al incorporar esta creación en directo se convierte en una propuesta única en el mercado internacional.

Según Ramón Colomer, director del proyecto y creador del universo Windows to Infinity, las pruebas ya están en marcha y en los próximos meses se realizarán experiencias reales con público.

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NABLA y DIGIPAL, startups de GBSB Global G-Accelerator Impact Call, seleccionadas como mejores proyectos del Programa Primer

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GBSB Global Business School ha estado representada en el Programa Primer a través de su G-Accelerator Impact Call, con dos de los startups a las que apoya, NABLA y DIGIPAL, que han sido seleccionadas en el Demoday, en la Antiga Fàbrica Estrella Damm de Barcelona.

La convocatoria de 2025 recibió unas 60 solicitudes, de las cuales 35 correspondían a proyectos procedentes del programa G-Accelerator de GBSB Global y finalmente se han seleccionado seis proyectos para avanzar en el Programa Primer. De estos seis finalistas, dos proyectos participaron en la convocatoria G-Accelerator Impact Call de GBSB Global, lo que refuerza el papel del programa en el fomento del emprendimiento de alto impacto e impulsado por la innovación en Cataluña.

El Programa Primer es una iniciativa de preaceleración cofinanciada por el Fondo Social Europeo Plus y alineada con uno de los retos clave establecidos por la Generalitat de Cataluña: impulsar el emprendimiento basado en la innovación y la tecnología y los nuevos modelos de negocio en toda la región, extendiendo el impacto positivo del polo tecnológico de Barcelona a toda Catalunya. El programa promueve la participación de entidades representativas de todo el territorio, apoyando un crecimiento más sostenible y reduciendo las desigualdades territoriales.

Dentro de este ecosistema, G-Accelerator es un programa innovador diseñado y gestionado por GBSB Global, en colaboración con la UVic – UCC Universitat Central de Catalunya y el Instituto de Innovación Social e Impacto (ISSI) de la Universidad de Northampton (Reino Unido). Apoya a estudiantes, antiguos alumnos y miembros del ecosistema emprendedor en general que desean poner en marcha iniciativas sostenibles desde el punto de vista social, económico y medioambiental, guiándolos desde la generación de ideas y las pruebas de mercado hasta la validación del modelo de negocio, el desarrollo de estrategias y la planificación financiera.

La convocatoria G-Accelerator Impact Call, financiada por el Departament d’Empresa i Treball de la Generalitat de Catalunya y cofinanciada por el Fondo Social Europeo Plus, es un programa de preaceleración de seis meses de duración dirigido a proyectos en fase inicial y preinicial con un claro compromiso con la creación de empresas de triple impacto en Catalunya. Aunque está abierto a todos los estudiantes y antiguos alumnos de GBSB Global, el programa también acoge a emprendedores ajenos a la institución, siempre que estén dispuestos a establecer su negocio en Catalunya y a participar activamente en el programa en Barcelona.

El programa ha apoyado iniciativas como NABLA, una solución de aprendizaje offline-first que genera, adapta y evalúa materiales de aprendizaje personalizados escritos a mano, o DIGIPAL, una plataforma de Big Data con un gemelo digital integrado que transforma cada recibo en una fuente de información para la toma de decisiones informadas por parte de los minoristas. Ambos han sido seleccionados como finalistas tras el Demoday y tendrán la oportunidad de presentar su startup y disponer de un stand en el Mobile World Congress Barcelona 2026.

Xavier Arola, director de Careers and Entrepreneurship Services en GBSB Global, ha subrayado el potencial del programa G-Accelerator: “Con la selección de NABLA y DIGIPAL como finalistas del Programa Primer, GBSB Global ha reforzado su posición como actor clave en el ecosistema emprendedor de Catalunya, apoyando a startups innovadoras con potencial real”.

CAF se hace con el contrato de suministro de la nueva flota de trenes para SNCB

SNCB (Société Nationale des Chemins de fer Belges) ha anunciado la adjudicación a CAF del contrato para el diseño, fabricación y suministro de la nueva flota de trenes AM30 que renovará el parque de unidades que actualmente opera la empresa belga.

Se trata de un acuerdo marco con un alcance base de 180 trenes (capacidad para 54.000 plazas), cuyo volumen ascendería a 1.700 millones de euros, contemplándose posibles ampliaciones futuras de suministro de hasta 380 unidades adicionales (capacidad para 170.000 plazas).

CAF: Bankinter recorta recomendación y precio objetivo al quedarse sin potencial

SNCB es la empresa ferroviaria nacional belga, fundada en 1926 y que cuenta en la actualidad con una plantilla por encima de las 17.000 personas. Transporta anualmente cerca de 250 millones de viajeros a través de sus 3.700 kilómetros de vías, operando líneas de trenes InterCity, Regionales y Suburbanos, conectando las principales ciudades y regiones belgas, y desarrollando un papel clave en la movilidad del país.

CAF en el Benelux

Por último, resaltar la larga trayectoria de éxitos de CAF en los últimos años en Benelux, con el desarrollo de contratos relevantes, entre los que podemos destacar, el suministro de unidades de metro para Bruselas, unidades de metro y tranvía para Ámsterdam, y tranvías para Luxemburgo, Utrecht, la línea costera belga, Amberes y Lieja.

Se trata de un acuerdo marco con un alcance base de 180 trenes (capacidad para 54.000 plazas). Imagen: CAF
Se trata de un acuerdo marco con un alcance base de 180 trenes (capacidad para 54.000 plazas). Imagen: CAF

Sin olvidar los más de 200 trenes de cercanías que CAF ha entregado al operador holandés NS (Nederlandse Spoorwegen), así como los proyectos más recientes como las 60 unidades de doble piso también para NS y los 10 trenes de cercanías para el operador holandés QBuzz.

Caf y Talgo: La dispar situación de los grandes fabricantes de trenes en España

En cuanto al negocio de autobuses, la presencia de Solaris es también relevante, habiendo suministrado cerca de 550 autobuses a los principales operadores de Bélgica, Países Bajos y Luxemburgo.

De tímido a carismático: cómo pequeños pasos diarios cambian tu presencia social

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Ser carismatico no es un don, es una práctica diaria. Durante mucho tiempo nos han hecho creer que el carisma es algo que se tiene o no se tiene. Como si viniera de serie, repartido de forma caprichosa. Pero no. El carisma no es un don reservado a unos pocos, es una habilidad que se puede trabajar, pulir y mejorar con el tiempo. Y sí, marca la diferencia. En cómo te relacionas, en cómo te perciben los demás y en cómo te mueves por el mundo.

Tener carisma no va solo de caer bien. Va de saber conectar, de leer el ambiente, de transmitir seguridad incluso cuando por dentro no estás tan seguro (que suele pasar más de lo que parece). Esa capacidad abre puertas: mejora amistades, facilita relaciones personales, ayuda en el trabajo y, cómo no, también influye en el terreno afectivo. Porque, seamos honestos, una persona que conecta bien resulta más atractiva. Más interesante. Incluso más “sexy”, aunque la palabra incomode a algunos.

Eso sí, cuando hablamos de seducción, conviene no confundirse. El carisma ayuda, pero la atracción es imprescindible. Sin atracción, la conexión se queda a medio camino. El equilibrio entre ambas es lo que permite que una interacción fluya y no se sienta forzada.

Acción primero, confianza después

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El carisma empieza cuando decides moverte, incluso con dudas. Fuente:canva

Aquí viene la parte menos glamurosa y más real. El punto de partida para desarrollar carisma es la acción. No hay atajos. Hay que moverse. La famosa técnica MEC, “mueve el culo”, lo resume sin rodeos. Puedes leer libros, ver vídeos o aprender teorías… pero si no haces nada, no pasa nada.

Muchas personas no actúan porque dicen no tener confianza. El problema es que la confianza no aparece mágicamente. Se construye actuando. Es un círculo curioso: quieres confianza para actuar, pero solo actuando consigues confianza. La única forma de romperlo es empezar, aunque sea con dudas, nervios o esa sensación incómoda en el estómago.

El miedo no se piensa, se atraviesa

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La confianza no aparece antes, se construye después. Fuente:canva

El miedo a hablar con desconocidos es más común de lo que se admite. Da igual si son hombres o mujeres. La timidez puede convertirse en un muro enorme que frena relaciones, oportunidades y experiencias. Y, aunque nuestro cuerpo lo viva como una amenaza, hablar con alguien no es un deporte de riesgo (aunque a veces lo parezca).

El miedo no se va evitando la situación. Al contrario, se hace más grande. Se vence pasando miedo, poco a poco. Un paso pequeño hoy, otro mañana. Hacer una pregunta, iniciar una conversación breve, tener un gesto amable. Nada épico. Pero cada avance ensancha la zona de confort. Cuando llevas años evitando algo, es normal que imponga. Lo sorprendente es lo rápido que pierde fuerza cuando empiezas a enfrentarlo.

Cambiar el objetivo lo cambia todo

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El miedo se reduce cada vez que lo atraviesas. Fuente:canva

Una de las claves más útiles es ajustar la mentalidad. Lo primero, asumir que el carisma se entrena. Lo segundo, bajar la presión. Si entras en una interacción con un objetivo enorme —conseguir un número, cerrar un trato, gustar sí o sí— el estrés se dispara. En cambio, si el objetivo es mejorar la habilidad, aprender, practicar… todo se vuelve más ligero.

A veces basta con decirse: “solo voy a conocer a esta persona”. Sin más. También ayuda actuar desde los propios valores. Una visión estoica, pero de verdad. Si hay rechazo, dolerá un poco, claro. Pero habrás hecho algo importante: exponerte, practicar, ser coherente contigo. Eso, repetido en el tiempo, transforma.

Una vez superado el miedo inicial, llega el siguiente paso: hacerlo bien. Aquí entran en juego tres tipos de conexión: social, emocional y sexual. Muchos se saltan la primera y quieren ir demasiado rápido. Error habitual.

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La ciencia identifica el sueño profundo como clave para la renovación celular y un envejecimiento saludable

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Dormir bien no es solo una cuestión de descanso es un proceso biológico que puede ocupar hasta un tercio de la vida, y que resulta clave para el correcto funcionamiento del organismo. Durante las horas de sueño, sobre todo en las fases más profundas, es cuando se activan mecanismos claves para el organismo, entre ellos la renovación celular, esencial para optimizar el metabolismo energético celular, modular la inflamación y combatir el daño oxidativo.

Por ello, la ciencia pone cada vez más el foco en la calidad del sueño más allá de su duración, y esto se ha convertido en un pilar fundamental del healthspan, es decir, no solo vivir más tiempo sino vivir con buena salud y capacidad funcional.

Cuando el descanso se fragmenta o se produce en un entorno poco favorable, estos procesos de renovación celular se ven comprometidos. Uno de los factores que más influye en este equilibrio nocturno es el exposoma humano, el conjunto de elementos ambientales que interactúan con nuestro organismo, como la calidad del aire, la exposición a toxinas o nanopartículas, y otros estímulos que afectan directamente a nuestras células.

Investigaciones recientes apuntan a que ciertos elementos del aire juegan un papel decisivo en la profundidad y continuidad del descanso. En concreto, determinadas moléculas presentes en el ambiente influyen en la actividad de las mitocondrias, las responsables de producir energía en las células, y en la capacidad del organismo para sostener sus defensas antioxidantes. Cuando el entorno respiratorio es más favorable, la renovación celular nocturna se produce de forma más eficiente y esto facilita que se tenga un sueño más profundo y reparador.

En este marco se sitúan tecnologías como Biow, que analizan cómo optimizar el exposoma personal durante las horas de descanso. Es un sistema que crea una microcámara exposómica virtual optimizada en la habitación donde se duerme, lo que facilita la respiración nasal, mejorando el transporte de oxígeno y generando un entorno ionizado y libre de nanopartículas. Estudios preclínicos y en humanos de Biow, indican que la exposición a este sistema contribuye a mantener la eficiencia energética de las células, preservar la plasticidad telomérica y favorecer la renovación celular. Todo ello se traduce en una respuesta inmunológica más robusta, un sistema antioxidante más eficiente y un metabolismo más resiliente, reforzando directamente el healthspan.

La evidencia científica es cada vez más clara: enriquecer el aire del entorno en el que se duerme es una pieza clave para un mayor bienestar nocturno que conduce a un envejecimiento saludable.

Lourdes Clemente, médico experta en tabaquismo: “No existe una dosis segura de consumo de tabaco”

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Desde sus inicios, el tabaco fue naturalizado como un hábito cotidiano, socialmente aceptado y minimizado en sus consecuencias. Sin embargo, la evidencia científica actual demuestra que cada cigarrillo introduce en el cuerpo un cóctel de sustancias tóxicas que impactan de forma directa y acumulativa en la salud.

Hoy, la conversación pública sobre el tabaco empieza a correrse del terreno de la costumbre para instalarse en el de la conciencia. En ese cambio de mirada, la información clara y el acompañamiento médico se vuelven herramientas centrales para comprender por qué dejar de fumar sigue siendo una decisión clave.

Consumir tabaco: Un riesgo que no admite matices

Consumir tabaco: Un riesgo que no admite matices
Fuente: agencias

La doctora Lourdes Clemente, médica especialista en Medicina de Familia y experta en tabaco, es contundente: no existe una dosis segura. Cada cigarrillo libera más de 4.500 sustancias tóxicas que ingresan al organismo y se distribuyen por todo el cuerpo. Algunas son bien conocidas, como el cianuro o el butano. Otras resultan aún más inquietantes, como el polonio 210, un elemento radioactivo que el fumador incorpora con cada calada de tabaco.

La comparación que propone la especialista es gráfica. Nadie entraría voluntariamente en una habitación contaminada con una sustancia radioactiva, pero eso es exactamente lo que ocurre al fumar. El cigarrillo no se limita a dañar los pulmones. Afecta al sistema cardiovascular, al cerebro, a la circulación periférica y a órganos tan diversos como el hígado, el páncreas o el estómago. De hecho, uno de cada tres cánceres está directamente relacionado con el consumo de tabaco.

Incluso quienes creen que fumar poco los mantiene a salvo están expuestos. Una sola calada de tabaco aumenta la agregación plaquetaria, favoreciendo la formación de coágulos que pueden derivar en infartos o ictus. En personas con stents coronarios, fumar un único cigarrillo puede ser suficiente para provocar un evento grave. El daño del tabaco no entiende de cantidades pequeñas ni de consumos esporádicos.

Dejar de fumar: un proceso posible y acompañado

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Uno de los grandes obstáculos para abandonar el tabaco es su alto poder adictivo. La nicotina actúa sobre el cerebro en cuestión de segundos, generando dependencia física, psicológica y social. El cerebro del fumador se adapta al consumo de tabaco, creando cada vez más receptores que exigen nuevas dosis para evitar el síndrome de abstinencia.

Aun así, Clemente insiste en un mensaje esperanzador: dejar el tabaco es posible. El factor más importante es querer hacerlo, encontrar un motivo personal y fijar una fecha concreta. Las recaídas no deben interpretarse como fracasos, sino como parte del aprendizaje. Solo una de cada cien personas deja el cigarrillo en el primer intento, pero cada nuevo intento aumenta las probabilidades de éxito.

El entorno también cumple un rol decisivo. Contar con apoyo familiar, evitar estímulos asociados al tabaco y aprender a manejar los automatismos cotidianos facilita el proceso. A esto se suma el acompañamiento sanitario. Existen tratamientos farmacológicos seguros que reducen hasta un 80 % el deseo de fumar tabaco, combinados con seguimiento profesional y estrategias personalizadas.

Los beneficios comienzan rápido. Al dejar el cigarrillo, mejora la circulación, se recupera la capacidad pulmonar y disminuye el riesgo cardiovascular en pocos años. A largo plazo, el organismo se acerca al perfil de riesgo de una persona que nunca fumó tabaco. Por eso, el mensaje final de la especialista es claro: dejar de fumar no es solo abandonar un hábito, es elegir salud, tiempo y calidad de vida frente a un enemigo que no admite concesiones.

2026 consolidará el enfoque One Health como pilar del sistema sanitario, según UAX

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La Universidad Alfonso X el Sabio incorpora el enfoque One Health de forma transversal en sus titulaciones del área de Salud, con contenidos de Salud Sostenible, y ha puesto en marcha nuevas iniciativas investigadoras desde la Facultad de Veterinaria.

Según explicó, los recientes brotes de peste porcina y gripe aviar detectados en España y en distintos puntos del mundo ponen de manifiesto la interdependencia entre la salud humana, animal y ambiental. Una tendencia que va a acelerar la implantación del enfoque One Health, que promueve una visión integral de la salud humana, con los sistemas de producción y seguridad alimentaria como elementos fundamentales de la salud.

Señaló que los episodios de mortandad masiva de aves por gripe aviar registrados recientemente en España o los focos de peste porcina, tienen un fuerte impacto sobre el sector de producción de alimentos. La pérdida masiva de animales, las consecuencias económicas asociadas y la reducción de la oferta para el consumo humano, sitúan estas patologías animales en el centro de las estrategias de prevención y respuesta sanitaria desde una perspectiva One Health.

Ante esta nueva realidad, la toma de decisiones, la vigilancia epidemiológica, la investigación y la propia formación de profesionales se debe abordar de forma coordinada entre disciplinas tradicionalmente separadas. Así, la colaboración entre medicina, veterinaria, las ciencias ambientales y la biotecnología será clave en 2026 para el desarrollo de un sistema sanitario integral y robusto, añadió.

En este contexto, la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX) ha incorporado ya el enfoque One Health como un pilar fundamental de la formación de sus profesionales sanitarios. A través de contenidos académicos, grupos de investigación especializados y una estrecha conexión con el entorno científico, clínico y profesional de la industria sanitaria y agroalimentaria, la universidad prepara a sus estudiantes para trabajar en entornos complejos e interdisciplinares donde la salud humana no puede entenderse de manera aislada.

“Hablar de One Health ya no es una opción, es una necesidad. Los desafíos sanitarios a los que nos enfrentamos exigen profesionales capaces de entender la salud desde una perspectiva global, integrando el conocimiento médico, veterinario y ambiental”, explica Aida Suárez, directora de One Health del Grupo UAX y decana de la Facultad de Ciencias Biomédicas y de la Salud de UAX. “Nuestra responsabilidad como universidad es formar perfiles preparados para colaborar y anticiparse a la hora de dar respuesta a problemas que no entienden de fronteras ni de disciplinas”.

“Cada vez es más importante prestar atención a la producción y la seguridad alimentaria como una pieza clave de la salud, que tiene su inicio en la labor de los profesionales veterinarios encargados de prevenir y cuidar de la salud animal”, señala Isabel Rodríguez, decana de la Facultad de Veterinaria de UAX. “Formar veterinarios con una visión One Health significa dotarlos de herramientas para trabajar de manera coordinada con otros profesionales sanitarios y participar activamente en la prevención de futuras crisis”.

Además, para integrar la componente ambiental del enfoque One Health, UAX ha incorporado este año contenidos específicos de Salud Sostenible en todas las titulaciones del área de Salud. De esta manera, los futuros egresados de UAX entenderán cuál es el impacto del cambio climático en la salud mental, sabrán cómo desarrollar medicamentos sostenibles o incluso diseñar dietas saludables y respetuosas con el medioambiente, entre otras aplicaciones.

Para reforzar su compromiso con la sostenibilidad, UAX se incorporó el curso pasado a la European Network for Climate and Health Education (ENCHE), una red internacional respaldada por la OMS para impulsar el desarrollo de conocimiento en Salud Sostenible.

De cara a 2026, la consolidación del enfoque One Health marcará la evolución del sistema sanitario y de la formación de los profesionales. UAX ha iniciado ya la evolución de su modelo formativo para adaptarlo a esta nueva realidad y anticiparse a las necesidades de talento que tendrá el mundo en materia de salud en los próximos años.

Este pueblo de Cantabria está en la lista oficial de los más bonitos de España: Conoce Mogrovejo nevado en enero

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Si estás buscando un destino de invierno inolvidable, Mogrovejo es la respuesta que estabas esperando para tu próxima escapada al norte de la península. Situado en el corazón del valle de Liébana, este pequeño núcleo rural ha sabido conservar su esencia a lo largo de los siglos, convirtiéndose en un referente turístico indiscutible que atrae a miles de visitantes cada año. La belleza de sus calles empedradas bajo la nieve es algo que difícilmente podrás borrar de tu memoria visual una vez lo hayas pisado.

No es casualidad que pertenezca a la selecta red de los pueblos más hermosos del país, pues cada rincón ofrece una postal digna de admirar con calma. Su ubicación estratégica en el municipio de Camaleño lo dota de un paisaje abrupto que, cuando se cubre de blanco en enero, transforma por completo la fisonomía del lugar haciéndolo aún más acogedor. Es el momento ideal para descubrir por qué tantos cineastas y viajeros han caído rendidos ante sus encantos naturales y patrimoniales.

UNA JOYA MEDIEVAL BAJO EL MANTO BLANCO

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La historia se respira en cada piedra de Mogrovejo, especialmente cuando observamos su imponente torre medieval destacando con fuerza sobre los tejados nevados del caserío. Construida a finales del siglo XIII, esta fortificación es el emblema del pueblo y, aunque no se puede visitar por dentro, su presencia exterior domina el valle con una majestuosidad que impone respeto y admiración a partes iguales. La nieve dota a la estructura de un contraste visual fascinante, realzando la severidad de sus muros de mampostería contra el cielo invernal.

Pasear por el entorno de la torre en pleno invierno nos permite apreciar la arquitectura popular lebaniega en su máximo esplendor y sin las aglomeraciones del verano. Las casonas de sillería con sus balconadas de madera típicas de Mogrovejo parecen protegerse del frío de la montaña, ofreciendo una imagen de calidez y refugio que invita a imaginar cómo era la vida dura aquí hace varios siglos. Es un conjunto histórico declarado Bien de Interés Cultural que mantiene intacto su trazado original para deleite del visitante actual.

EL ESCENARIO DE PELÍCULA DE HEIDI EN LOS PICOS DE EUROPA

Quizás no lo sepas, pero estas calles fueron elegidas para rodar la película de Heidi en 2016, y al ver Mogrovejo cubierto de nieve entenderás perfectamente la decisión. El paisaje se asemeja tanto a los Alpes suizos que, al caminar por sus senderos helados, uno espera encontrarse al abuelo o a Pedro en cualquier esquina cuidando del ganado. Esta curiosa anécdota ha puesto al pueblo en el mapa internacional, atrayendo a curiosos que buscan esa atmósfera bucólica y casi fantástica.

La transformación del paisaje en enero convierte a la localidad en un estudio de cine natural donde la luz del invierno juega con las sombras de los Picos de Europa. Visitar Mogrovejo en esta época es adentrarse en esa ficción infantil que todos conocemos, pero con la autenticidad de la gastronomía cántabra y la amabilidad característica de sus gentes locales. No hace falta irse a Suiza para sentir la magia de las altas montañas y los prados alpinos cubiertos de escarcha.

RUTAS DE SENDERISMO INVERNAL EN EL VALLE DE LIÉBANA

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Para los amantes del deporte al aire libre, el entorno inmediato de Mogrovejo ofrece posibilidades únicas incluso cuando las temperaturas bajan considerablemente en el termómetro. Existen senderos que parten del mismo pueblo y que, siempre con el equipo adecuado para la nieve, permiten disfrutar del silencio absoluto de los bosques lebaniegos en su etapa de hibernación. El crujido de la nieve bajo las botas mientras se observa el macizo oriental de los Picos es una experiencia sensorial inigualable.

Una de las rutas más recomendadas es la que lleva hacia Peña Oviedo, desde donde las vistas panorámicas sobre Mogrovejo y todo el valle son sencillamente espectaculares. Hay que tener precaución en enero por las placas de hielo, pero, si el clima lo permite ese día, alcanzar estos miradores naturales recompensa con creces cualquier esfuerzo físico realizado durante la subida. La naturaleza aquí no se duerme en invierno, simplemente cambia su vestaje para mostrar su cara más salvaje y pura.

GASTRONOMÍA DE CUCHARA PARA COMBATIR EL FRÍO

No hay visita completa a Mogrovejo sin sentarse a la mesa para degustar el famoso cocido lebaniego, el remedio infalible contra las bajas temperaturas de enero. Este plato contundente, servido con sus garbanzos de Potes, berza, patata y el compango de la matanza, reconforta el cuerpo y el espíritu del viajero, convirtiéndose en el protagonista absoluto de los restaurantes y posadas de la zona. Es la gasolina necesaria para seguir explorando el pueblo después de una mañana intensa de caminata.

Además del cocido, los productos locales como el queso Picón Bejes-Tresviso y la miel de Liébana encuentran en Mogrovejo el escaparate perfecto para deleitar al paladar más exigente. Probar estos manjares junto a una chimenea encendida, mientras fuera sigue cayendo la nieve silenciosa, es una de esas experiencias que definen el concepto de turismo rural de alta calidad en Cantabria. La gastronomía aquí no es un simple complemento, es una parte esencial de la cultura que se debe saborear con calma.

ARQUITECTURA RELIGIOSA Y CULTURAL QUE PERDURA

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Aparte de la torre militar, la iglesia parroquial de Nuestra Señora de la Asunción es otro de los tesoros que guarda Mogrovejo y que merece una visita pausada y respetuosa. Su retablo barroco y la imagen de la Virgen, conocida popularmente como La Milagrosa, cuentan historias de fe y tradición local que han sobrevivido al paso de los siglos y a las inclemencias del tiempo en la montaña. El templo destaca sobre el fondo blanco del paisaje, creando una silueta inconfundible desde la carretera.

También es interesante observar los hórreos y las construcciones auxiliares que salpican el casco urbano de Mogrovejo, testigos mudos de la vida agrícola y ganadera de la comarca. Estas estructuras de madera y piedra, elevadas para proteger la cosecha de la humedad, son ejemplos magníficos de la ingeniería popular adaptada al medio hostil. En enero, con los tejados cargados de nieve, estas edificaciones adquieren un encanto nostálgico que atrae a fotógrafos de todas partes del mundo.

PLANIFICAR LA VISITA: ACCESOS Y CONSEJOS PRÁCTICOS

Llegar a Mogrovejo en pleno invierno requiere cierta planificación previa, ya que las carreteras de montaña pueden presentar complicaciones por el hielo o la nieve acumulada. Es fundamental consultar el estado de la vía antes de subir y, si las autoridades de tráfico lo recomiendan, llevar cadenas en el maletero por si fueran necesarias para acceder al municipio de Camaleño. La seguridad es lo primero para disfrutar de este paraíso sin contratiempos inesperados que arruinen el viaje.

A pesar del frío intenso, enero es un mes fantástico porque la afluencia de turistas es mucho menor que en verano, permitiendo disfrutar de Mogrovejo con una tranquilidad casi mística. Alojarse en alguna de las casas rurales cercanas y despertar con vistas a los Picos de Europa nevados, tomando un café caliente frente a la ventana, es el broche de oro para una escapada que te reconciliará con la naturaleza más brava. No olvides la cámara, porque la luz de invierno en Liébana es irrepetible.

La humedad estructural, un problema silencioso que afecta a la salud en viviendas y edificios

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La presencia de humedad en viviendas y edificios no solo provoca daños visibles en paredes y techos, sino que también puede tener un impacto directo en la salud de las personas. Manchas persistentes, olor a humedad y paredes mojadas suelen ser señales de un problema estructural que, con el tiempo, favorece la aparición de moho, ácaros y microorganismos perjudiciales para el bienestar interior.

Especialistas en edificación advierten de que la humedad por capilaridad, procedente del subsuelo, es una de las causas más frecuentes de este tipo de patologías. Al ascender por los muros, mantiene las paredes constantemente húmedas, creando un entorno propicio para la proliferación de agentes que pueden agravar problemas respiratorios, alergias y molestias crónicas, especialmente en niños, personas mayores y colectivos sensibles.

Un riesgo invisible que se mantiene en el tiempo

A diferencia de otros tipos de humedad más puntuales, la capilaridad actúa de forma continua mientras exista contacto con el terreno. Esto provoca que muchas viviendas convivan durante años con niveles elevados de humedad sin una solución definitiva, recurriendo a pinturas, parches o sistemas temporales que no actúan sobre el origen del problema.

En edificios residenciales, comunidades de vecinos y zonas comunes, esta situación se traduce además en un deterioro progresivo de los materiales, pérdida de confort y un aumento de las incidencias relacionadas con la salubridad de los espacios.

Soluciones estructurales frente a un problema de salud

Frente a este escenario, Humix ha desarrollado una tecnología específica para eliminar la humedad por capilaridad sin necesidad de obras, actuando directamente desde el interior de los muros. El sistema bloquea el ascenso de la humedad y favorece el secado natural de las paredes, contribuyendo a recuperar un ambiente interior más seco y saludable.

La tecnología de Humix se aplica en viviendas particulares, comunidades de vecinos, edificios públicos y espacios colectivos, con numerosos casos de éxito en los que se ha logrado reducir de forma progresiva la humedad estructural y mejorar las condiciones de habitabilidad.

Mejorar la salud empieza por resolver la humedad

Eliminar la humedad estructural no solo supone proteger la estructura del edificio, sino también mejorar la calidad del aire y el bienestar de quienes habitan los espacios. La experiencia acumulada en distintos tipos de inmuebles demuestra que actuar sobre el origen del problema es clave para evitar que la humedad siga afectando a la salud a largo plazo.

Con este enfoque, Humix se consolida como una alternativa no invasiva para abordar una de las patologías más extendidas y menos visibles en el parque residencial.

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La Naturaleza como terapia: por qué desconectar del ruido te devuelve la calma

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Cristina Verdú no habla de viajes como quien enumera destinos en un mapa. Los vive. Los siente. Y, sobre todo, los entiende como una forma de estar en el mundo. Viajera incansable, creadora de contenido y divulgadora ambiental, defiende una manera de disfrutar del ocio ligada al respeto, a la conciencia ecológica y al bienestar personal. Aventurera, amante de la naturaleza, cantante profesional y adicta confesa a los deportes de riesgo, ha convertido su propio estilo de vida en una herramienta para inspirar a otros a mirar el planeta con más curiosidad… y con más responsabilidad. Su misión se resume en una frase tan sencilla como poderosa: “uno solo cuida lo que ama”.

Cuando el viaje empezó sin llamarse viaje

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Viajar también puede ser una forma de cuidar el planeta. Fuente:canva

Su relación con el mundo empezó pronto, casi sin darse cuenta. Con apenas 18 o 19 años, Cristina competía a nivel internacional en descenso en longboard. Aquello implicaba viajar, moverse, cruzar fronteras para participar en pruebas deportivas. Muchas de esas competiciones se celebraban en carreteras de montaña, en lugares donde el asfalto se mezcla con la naturaleza. Y ahí ocurrió algo. Entre bajada y bajada, empezó a mirar alrededor.

Colombia, Perú, Australia… los destinos dejaron de ser simples sedes de competición para convertirse en escenarios vivos. Paisajes que no solo se recorren, sino que te atraviesan. Fue entonces cuando entendió que no quería limitarse a pasar por los lugares, sino quedarse un poco más, conocerlos, comprenderlos.

Viajar despacio, mirar mejor

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La naturaleza no es un destino, es parte del camino. Fuente:canva

Con el tiempo, su forma de viajar cambió por completo. Para Cristina Verdú, viajar ya no es acumular países ni tachar nombres de una lista imaginaria. Tampoco se trata de coleccionar fotos bonitas. Viajar, explica, es profundizar. En la cultura local, en la fauna y la flora, en los problemas reales de cada territorio. Y, si es posible, aportar algo a cambio. Aunque sea pequeño (a veces un gesto basta).

Esa mirada más lenta y consciente le ha llevado a algunos de los lugares más extremos del planeta. Uno de ellos la marcó especialmente: Svalbard, el territorio habitado más al norte del mundo.

El Ártico que no sale en las postales

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Mirar despacio cambia la forma de entender el mundo. Fuente:canva

Allí, junto a su pareja y compañero de aventuras, el documentalista y divulgador climático Gustavo Carson, emprendió una travesía de diez días en velero por el Ártico. Una experiencia tan fascinante como inquietante. Ver de cerca cómo el cambio climático golpea los polos no deja indiferente a nadie. Microplásticos en el Polo Norte, ecosistemas cada vez más frágiles, dificultades para avistar osos polares, bacterias y patógenos liberados por el deshielo del permafrost… realidades que no suelen aparecer en las postales, pero que existen.

Y pesan.

Naturaleza como refugio mental

Más allá del activismo ambiental, Cristina insiste en algo que todos intuimos, pero a menudo olvidamos: la naturaleza nos cuida. Nos regula. Nos calma. Salir del “cemento de las ciudades”, como ella lo llama, no es un lujo, es una necesidad. Está demostrado que el contacto con entornos naturales reduce el cortisol y mejora el estado de ánimo.

En este punto menciona el shinrin yoku, o baño de bosque, una práctica japonesa que invita a usar los cinco sentidos para reconectar con el entorno. Escuchar, tocar, oler, mirar sin prisas. Algo tan simple y tan revolucionario a la vez.

El verdadero lujo no se compra

Para Cristina Verdú, el auténtico lujo de la vida no es material. Es el tiempo. Tiempo para disfrutar, para respirar, para estar presente. En una sociedad obsesionada con producir y llegar siempre a lo siguiente, reivindica algo casi subversivo: valorarse ahora, no cuando llegue la casa nueva o el trabajo soñado.

Los momentos que más la conmueven no suelen estar planificados. Son encuentros inesperados con animales salvajes, atardeceres que te dejan sin palabras, o simplemente compartir silencio y aire puro con alguien al lado.

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La configuración TikTok que debes cambiar HOY: tu ubicación exacta está pública

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Cuando pensamos en TikTok, solemos imaginar bailes virales y recetas de cocina, pero rara vez nos detenemos a pensar en la inmensa maquinaria de recolección de datos que opera en segundo plano. La mayoría de nosotros aceptamos los permisos rápidamente al instalar la app, sin leer la letra pequeña que compromete nuestra privacidad, abriendo una ventana directa a nuestra intimidad que las empresas publicitarias aprovechan al máximo para segmentarnos comercialmente.

El verdadero problema reside en que la configuración predeterminada suele ser demasiado intrusiva, diseñada para beneficiar al algoritmo y no al usuario, lo que genera una huella digital mucho más profunda de lo que podríamos imaginar. Si valoras tu anonimato y prefieres que nadie sepa si estás en el gimnasio, en la oficina o en tu casa, es urgente que revises estos ajustes que explicaremos a continuación para blindar tu móvil.

EL GRAN HERMANO CHINO EN TU BOLSILLO: TIKTOK

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Vivimos en una era donde los datos son el nuevo petróleo, y las redes sociales han perfeccionado el arte de extraer esta riqueza de nuestros hábitos diarios sin que apenas nos demos cuenta. Cada interacción, cada «me gusta» y cada segundo que pasas viendo un vídeo alimenta una base de datos gigantesca, creando un perfil psicológico y geográfico extremadamente detallado, que posteriormente se utiliza para mantenerte pegado a la pantalla el mayor tiempo posible.

No se trata solo de saber qué te gusta, sino de saber dónde estás cuando te gusta, lo que añade una capa de contexto físico a tu comportamiento digital que es oro puro para los anunciantes. Esta vigilancia constante, aunque legal bajo los términos de servicio, cruza para muchos la línea de lo éticamente aceptable, transformando nuestro dispositivo móvil en un rastreador personal que llevamos voluntariamente a todas partes, desde el trabajo hasta nuestro dormitorio.

LA TRAMPA DE LA UBICACIÓN EXACTA

Uno de los ajustes más polémicos y menos conocidos es la opción de «Ubicación precisa», que no se limita a saber en qué ciudad estás, sino que puede determinar tu posición con un margen de error de pocos metros. Al tener esto activado, la aplicación no solo sabe que estás en Madrid o Buenos Aires, sino que puede identificar el edificio exacto en el que te encuentras, una información sensible que, en manos equivocadas o ante una brecha de seguridad, podría suponer un riesgo real.

Muchas veces activamos este permiso pensando que es necesario para que la aplicación funcione correctamente o para añadir una etiqueta de ubicación a un post, sin entender que estamos dejando la puerta abierta permanentemente. La realidad es que la plataforma funciona perfectamente sin saber tus coordenadas GPS al milímetro, ya que le basta con una ubicación aproximada para sugerirte contenido local, por lo que mantener esta precisión activada es un riesgo innecesario que no te aporta ningún beneficio tangible como usuario.

PASO A PASO PARA DESACTIVAR EL RASTREO

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Para cortar de raíz este flujo de información, el proceso varía ligeramente si usas iPhone o Android, pero el objetivo final es revocar el permiso de acceso al GPS. En iOS, debes ir a Ajustes > Privacidad y seguridad > Localización, buscar la app en la lista y, aquí viene el truco, desactivar el interruptor que dice específicamente «Ubicación exacta», o mejor aún, seleccionar «Nunca» si no tienes intención de etiquetar lugares en tus publicaciones futuras.

En el ecosistema Android, la ruta es similar: debes entrar en los Ajustes del sistema, buscar el apartado de Ubicación y luego Permisos de la aplicación para encontrar la red social. Al igual que en el caso anterior, verás un interruptor para «Usar ubicación precisa» que debes apagar de inmediato, obligando a la app a basarse únicamente en una ubicación aproximada, lo que protege tu domicilio y lugares frecuentes de ser registrados con exactitud milimétrica en servidores extranjeros.

EL NEGOCIO OCULTO DE LOS ANUNCIOS PERSONALIZADOS

Más allá de dónde estás, la otra gran batalla por tu privacidad se libra en el terreno de la publicidad comportamental, esa que parece leerte la mente mostrándote productos de los que acabas de hablar. Esta «magia» no es tal, sino el resultado de cruzar tus datos de navegación, tu ubicación y tus intereses para servirte anuncios hipersegmentados, generando una sensación de persecución constante que agobia a muchos usuarios, quienes sienten que no tienen escapatoria ante el bombardeo comercial.

La plataforma permite a los anunciantes utilizar tu actividad fuera de la aplicación —lo que visitas en webs o lo que compras en otras tiendas— para afinar su puntería dentro de la red social. Desactivar esta personalización no eliminará la publicidad, pero hará que los anuncios sean genéricos y basados en el contexto general, evitando que tus datos personales sean la moneda de cambio, lo que supone una pequeña pero significativa victoria para tu privacidad digital diaria.

BORRANDO TU HUELLA DIGITAL EN LA PLATAFORMA

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Para desactivar esta vigilancia comercial dentro de la propia app, debes dirigirte a tu Perfil, tocar las tres líneas del menú (arriba a la derecha) y entrar en «Ajustes y privacidad». Dentro del apartado «Anuncios», encontrarás la opción para desactivar los «Anuncios personalizados», cortando así el vínculo entre tus datos privados y la publicidad que ves, una acción sencilla que reduce drásticamente la intrusión de marcas en tu experiencia de usuario.

Además, es muy recomendable aprovechar que estás en ese menú para limpiar periódicamente el historial de visualización y la memoria caché de la aplicación. Acumular meses o años de historial permite al algoritmo conocerte mejor que tu propia familia, por lo que hacer un borrado regular ayuda a «confundir» al sistema, impidiendo que se encasille tu perfil en categorías demasiado específicas, y devolviéndote cierta frescura y aleatoriedad en el contenido que te muestra el feed «Para ti».

PROTEGIENDO A LOS MENORES DE LA CASA

Si estas configuraciones son críticas para un adulto, se vuelven absolutamente vitales cuando el dispositivo está en manos de un adolescente o un niño, los usuarios más voraces de esta red. Los menores son mucho menos conscientes de los peligros de compartir su ubicación en tiempo real o de ser perfilados comercialmente, por lo que es responsabilidad de los padres blindar estos ajustes, utilizando herramientas como la «Sincronización familiar» que ofrece la propia plataforma para gestionar estos permisos de forma remota.

Revisar estos ajustes hoy no te llevará más de cinco minutos, pero la tranquilidad de saber que tu ubicación exacta ya no es de dominio público vale mucho más. La tecnología es maravillosa cuando está a nuestro servicio, pero se convierte en un problema cuando somos nosotros el producto, así que toma el control de tu dispositivo ahora mismo, porque en el mundo digital, tu privacidad es el único activo que, una vez perdido, es casi imposible de recuperar completamente.

Cristina Sánchez, médica especialista en oncología: “Un cuerpo fuerte tolera mejor los tratamientos contra el cáncer”

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Durante décadas, el cáncer fue entendido como una enfermedad inevitable, asociada casi exclusivamente al paso del tiempo. Sin embargo, la evidencia científica y la experiencia clínica muestran hoy un escenario más complejo, donde el estilo de vida cumple un papel determinante.

En este contexto, la mirada integrativa gana espacio. No se trata de reemplazar tratamientos, sino de comprender cómo el cuerpo, cuando está fortalecido, responde mejor frente al cáncer y a las exigencias terapéuticas que impone.

El cuerpo como aliado silencioso en la prevención

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La doctora Cristina Sánchez, médica especialista en oncología, insiste en un concepto clave: el organismo no es un espectador pasivo ante el cáncer, sino un actor central. Estrés crónico, inflamación persistente y hábitos desordenados generan un envejecimiento prematuro que favorece alteraciones celulares similares a las que aparecen con la edad.

Uno de los puntos menos comprendidos es el papel del músculo. La masa muscular no cumple solo una función estética o estructural. Actúa como un órgano metabólico que regula hormonas, energía e inmunidad, tres factores directamente vinculados al desarrollo del cáncer.

La pérdida de músculo, frecuente en estilos de vida sedentarios, reduce la capacidad del cuerpo para mantener el equilibrio interno. En términos preventivos, este deterioro crea un terreno más vulnerable frente al cáncer, incluso en personas jóvenes.

A esto se suma el impacto del estrés sostenido. Cuando el sistema inmune permanece debilitado por una sobrecarga emocional constante, pierde eficacia para detectar y eliminar células alteradas, un proceso cotidiano que, de fallar, puede derivar en cáncer.

Tratar el cáncer sin descuidar al organismo

Este cambio en la voz podría ser una señal de cáncer que pasa desapercibida
Fuente Freepik

Una vez que el diagnóstico llega, el enfoque integrativo cobra aún más relevancia. El cáncer es una enfermedad altamente demandante a nivel metabólico: consume energía, debilita el músculo y desorganiza sistemas completos si no se los refuerza de manera consciente.

Cristina Sánchez es clara al respecto: aplicar solo quimioterapia, inmunoterapia o cirugía implica abordar la enfermedad de forma incompleta. El tratamiento médico necesita de un organismo capaz de colaborar, tolerar la toxicidad y sostener la recuperación. La nutrición adecuada permite que el cuerpo disponga de los recursos necesarios para enfrentar el cáncer. No se trata de dietas milagro ni de alimentos aislados, sino de una alimentación simple, natural y ordenada, que reduzca la inflamación y sostenga la energía vital.

El ejercicio físico, adaptado a cada etapa, estimula la producción de sustancias beneficiosas, preserva la masa muscular y mejora la respuesta global frente al cáncer, tanto en prevención como durante el tratamiento. El descanso y la salud emocional completan el triángulo. Sin una regulación adecuada del estrés, todo el esfuerzo previo pierde eficacia. El cáncer encuentra terreno fértil cuando el cuerpo vive en alerta permanente.

Desde esta mirada, la oncología integrativa no promete curas alternativas ni reemplaza la medicina convencional. Propone algo más profundo: devolverle al cuerpo la capacidad de defenderse, para que, frente al cáncer, no esté solo ni debilitado, sino preparado para resistir y acompañar el proceso terapéutico con mayor fortaleza.

AlUla se hace con el premio Proyecto Turístico Cultural Líder en los World Travel Awards 2025

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La histórica región saudí de AlUla ha sido oficialmente reconocida como el Proyecto Turístico Cultural Líder 2025 en los prestigiosos World Travel Awards, consolidando su posición como destino global de excelencia en turismo cultural y de patrimonio.

Los World Travel Awards, fundados en 1993, son considerados uno de los máximos referentes del éxito y la innovación en turismo, hostelería y experiencias de viaje a nivel global. Los premiados, seleccionados mediante votación de expertos internacionales, ejecutivos del sector, compradores especializados, operadores turísticos y agentes de viajes de renombre internacional, representan la máxima distinción en el sector turístico en categorías que van desde los mejores destinos y hoteles del mundo a mejores aerolíneas o experiencias.

A este premio se suman otros reconocimientos en la edición regional de los galardones, que seleccionaron a AlUla como Proyecto Turístico Cultural Líder en Oriente Medio 2025, Destino Líder en Festivales y Eventos en Oriente Medio 2025 y Proyecto Turístico Cultural Líder en Arabia Saudí 2025.

Situada en el noroeste de Arabia Saudí, AlUla es un enclave donde impresionantes paisajes desérticos se entrelazan con una historia que se remonta más de 200.000 años, con civilizaciones continuas durante más de 7.000 años.

Entre sus tesoros culturales más significativos se encuentra Hegra, la primera ubicación de Arabia Saudí declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, conocida por sus tumbas nabateas extraordinariamente conservadas que han pasado a convertirse en un símbolo de Arabia Saudí y su patrimonio. Además de Hegra, la región alberga otros lugares emblemáticos que reflejan la riqueza histórica de la península arábiga, junto a nuevos desarrollos que ejemplifican la unión de tradición y modernidad en la región. Entre ellos, destacan proyectos como Maraya, el edificio de espejos más grande del mundo, diseñado para reflejar el impresionante paisaje de AlUla.

La región destaca, a su vez, por un calendario anual de experiencias inmersivas que incluyen festivales, eventos culturales, exhibiciones artísticas y conciertos, diseñados para atraer a visitantes de todo el mundo. En esta línea, este nuevo reconocimiento internacional subraya el impacto de AlUla como un destino que combina patrimonio, naturaleza y experiencias de primer nivel, y refuerza la ambición de la región de convertirse en un epicentro del turismo cultural global.

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