La literatura es una oportunidad para viajar a otros tiempos, a mundos inexplorados y para vivir aventuras con grandes protagonistas. La nueva novela de la autora Gloria López de María, Cuando el Sol se Apaga, es una perfecta combinación de estas tres cualidades de la literatura, ya que permite al lector incursionar en un contexto histórico, en el que se entremezclan personajes reales con otros de ficción, experimentando de la mano de las protagonistas grandes amores, odios e intrigas, y visitando lugares fascinantes a lo largo de su recorrido.
Una autora vocacional
Gloria López de María nació en Tarragona, y como amante del mar, de la naturaleza y de los animales, busca reflejar los paisajes naturales en su literatura. Esta autora está Licenciada en Derecho por la Universidad de Barcelona, y cuenta con una larga carrera profesional en la Administración, donde ocupó cargos de gran responsabilidad. Su recorrido en la literatura se encuentra marcado por lo que ella misma define como »autoría vocacional de cuentos», ya que no ha dejado de escribirlos a lo largo de los años.
Cuando el Sol se Apaga es la tercera novela de Gloria López de María, que cierra un ciclo iniciado por la novela Mujeres Entre Guerras. Esta novela fue presentada el 30 de noviembre de 2022 en la Llibreria de la Imatge,en Barcelona, donde fue recibida de forma exitosa por el público lector. El evento se llevó a cabo bajo la dirección de la asesora literaria Nuria Ostáriz, encargada de dirigir las preguntas del evento y su posterior coloquio.
Cuando el Sol se Apaga
Esta novela se inicia en Madrid en 1974 y refleja fielmente las situaciones ocurridas entre 1960 y 1970, de las cuales son testigos distintos protagonistas, que relatan los acontecimientos políticos que marcaron la historia del mundo.
Esta novela cuenta con una diversidad de protagonistas que permiten al lector experimentar la historia desde diferentes perspectivas, pero donde destacan especialmente las cicatrices de la historia familiar de Matilda.
A través del relato de Sofía, antigua amiga de Matilda y escritora encargada de relatar su historia familiar, el lector se remonta al año 1960 para conocer en primera persona a los miembros de la familia de Matilda. Mediante este viaje en el tiempo, el lector tiene la oportunidad de revivir situaciones enmarcadas e influenciadas por el contexto histórico de esta década, recorriendo el mundo en busca de respuestas.
Gracias a la prosa de Gloria López de María, su novela Cuando el Sol se Apaga es una obra literaria que permite a los lectores expandir sus horizontes, recorriendo en primera persona la historia de la familia de Matilda, marcada por el contexto espacio-temporal en el que vivieron.
Sfera tiene los mejores abrigos para ir calentita, sin perder estilo y lo mejor a precio de chollo. Tiene diseños bonitos, elegantes, versátiles y muy calentitos. Además de los modelos lisos, que son fáciles de combinar, los modelos estampados son perfectos para romper la monocromía de los outfits invernales más sobrios. Esta temporada, las tendencias son los modelos de color en tonos llamativos y de estampado de cuadros, sin olvidarnos de los clásicos blanco, negro, azul marino y camel. Opciones ideales para conseguir lucir los looks de moda más elegantes. Estos son nuestros favoritos.
Abrigo con mix de texturas de Sfera
Este abrigo de Sfera es elegante porque es de paño y en un tono caqui que siempre aporta ese toque lujoso a cualquier prenda. Lo más llamativo es que tiene detalles como bolsillos, cinturón y ribeteados en efecto piel negra. Es un abrigo bastante chic que podemos llevar con unos simples leggings y cualquier tipo de calzado. El precio de venta es de 89,99 euros.
Abrigo Jacquard con cuello caja
Sfera tiene disponible varias chaquetas y abrigos que no pueden faltar para usar esta temporada de otoño/invierno tanto en tiendas físicas como en la web. Hemos visto este abrigo midi en Jacquard, con cuello caja, largo con bolsillos. Solo está disponible en color gris a cuadros. Actualmente, las tallas disponibles son: S, M, L y XL. El precio de venta es de 35,99 euros.
Abrigo largo de Sfera
Sfera tiene disponible varias chaquetas y abrigos que no pueden faltar para usar esta temporada de otoño/invierno tanto en tiendas físicas como en la web. Hemos visto este abrigo de paño largo con solapa fucsia. Tiene cierre con botones color negro. El largo llega hasta por debajo de la rodilla, ideal para cubrirte en invierno. Actualmente, no está en la tienda web, pero la tienda avisa que pronto puede estar disponible. El precio de venta es de 99,99 euros.
Chaqueta cruzada a cuadros de Sfera
Sfera tiene varias chaquetas y abrigos que no pueden faltar para usar esta temporada de otoño/invierno. Hemos visto esta chaqueta de cuadros cruzada disponible en dos colores, camel y marrón. Actualmente, las tallas disponibles en ambas combinaciones de colores son: S, M, L y XL. El precio de venta es de 45,99 euros.
Chaqueta de estructura corta
Sfera tiene disponible varias chaquetas y abrigos que no pueden faltar para usar esta temporada de otoño/invierno tanto en tiendas físicas como en la web. Hemos visto esta chaqueta corta con estructura y aplique de botones. El diseño es a cuadros en color verde con bolsillos, y unos preciosos botones dorados y negros. Actualmente, las tallas disponibles son: S, M y L. El precio de venta es de 49,99 euros.
Chaqueta traje de Sfera
Sfera tiene disponible varias chaquetas y abrigos que no pueden faltar para usar esta temporada de otoño/invierno tanto en tiendas físicas como en la web. Hemos visto esta chaqueta de traje con cierre de botón delantero. El diseño en color taupe cuenta con bolsillos solapa. Actualmente, las tallas disponibles son: S, M y L. El precio de venta es de 69,99 euros.
Abrigo pelo reversible
Este abrigo de Sfera tiene un diseño reversible que es igual de fantástico como por su parte superior como por la inferior. Lo que significa tener dos abrigos completamente diferentes por el precio de uno, y además es bastante asequible. Por un lado, su tejido es de pelo en color marrón con detalles de borreguito en blanco y, por el otro, es completamente de borreguito con detalles de pelo en contraste. Es la prenda perfecta para el invierno, el abrigo más cálido, estiloso y ponible que seguro conquistará a miles de mujeres, pero que sobre todo cautivará a las apasionadas del estilo retro. Un abrigo 2×1 por tan solo 49, 99 euros.
El marketing Web3 surge como la respuesta a la necesidad de situar a las marcas y los consumidores en un nivel de comunicación horizontal, más equitativo, y con un grado de interacción que privilegia la transparencia de la comunicación para alcanzar el éxito de una marca en el blockchain.
“Las mejoras que veremos con la Web3 pueden cambiar las estrategias de marketing de las empresas. Los consumidores democratizarán el consumo y el control de sus datos aprovechándose de otras ventajas de privacidad de datos, transparencia y descentralización. También introduce nuevas tendencias como criptomonedas, metaverso, NFT y aplicaciones descentralizadas. Los NFT, por ejemplo, se utilizarán como activos para la comercialización en la Web3 y la tendencia continuará al alza en el futuro”.
Un caso de uso novedoso y diferente de los NFTs, es el que ha desarrollado Diego Lamas Bande para su empresa CMV Consulting, con la que ha presentado la colección Vigo, la historia de una ciudad de leyenda,que además de generar valor para el coleccionista por su autenticidad y pertenecer a una colección limitada, también desempeña una serie de recursos de marketing avanzado aplicables a empresas por valor de 39,335 ethereums.
“La siguiente tendencia estará en el dominio de los creadores de contenido cuya demanda crecerá sustancialmente a medida que el atractivo de dichos activos impulse el mercado”, subraya.
Algunos de los servicios que la empresa presenta para esta nueva plataforma que cambiará la forma de ver el mundo son Blockchain Marketing, NFT Marketing, Metaverse Marketing, DAO´s Fundation Experience, PR y Data Analisis, entre otros.
Cabe destacar que también desarrollan toda una estructura para sostener el mercado criptográfico individual con servicios como Gestión de Telegram para Criptomonedas, Gestión RRSS para Criptomonedas, Crypto Influencers, Redacción de Whitepapers, Promoción de Criptomonedas en Latam, entre otros servicios añadidos.
Instagram se ha convertido en una de las redes sociales más utilizadas por las empresas, emprendedores y comercios para incrementar la visita de sus sitios webs y fortalecer sus imágenes corporativas. Debido a esto, dicha red pública de manera constante nuevas funcionalidades para potenciar cada vez más las estrategias de marketing digital de las marcas.
Entre estas estrategias, destaca el Instagram Reels por su capacidad para crear vídeos cortos e interesantes con facilidad. En TEKDI, hay un curso destinado al estudio básico y avanzado de Instagram Reels para aprender a hacer uso de todas sus utilidades.
Curso de Instagram Reels por TEKDI
El curso de Instagram Reels de TEKDI está centrado en ayudar a las personas y empresas a viralizar su marca en esta red social mediante la creación de reels de gran alcance. Este curso está basado en una modalidad 100 % online y es dictado por el profesor David López.
David es un emprendedor, creador de contenido, consultor de marketing digital y experto en la gestión de redes sociales que ha trabajado en el sector online durante años. Por lo tanto, su experiencia y conocimiento del área lo hacen apto para impartir este curso.
En las temáticas abordadas de esta formación en Instagram Reels se encuentran los tipos de contenidos, aspectos claves para hacer viral un reel, músicas de tendencia y el uso de herramientas de edición. A su vez, tocan temas importantes como compartir un reel en las redes sociales más populares y el estudio de vídeos que se han hecho virales en los últimos años. Todo esto lo incluyen con el objetivo de crear un contenido audiovisual que genere un tráfico de usuarios altamente efectivo.
¿Por qué utilizar Instagram Reels para hacerse viral en internet?
En los últimos años, el contenido audiovisual se ha posicionado como el más efectivo para atraer a las personas, aportarles mayor valor y generar un tráfico de usuarios constante. Por supuesto, este tipo de contenidos en las redes sociales ha resultado aún más eficaz si se trata de vídeos cortos.
La razón de ello es que muchos no tienen tiempo para sentarse frente al ordenador a ver largos tutoriales y explicaciones complejas de 30 minutos. Sin embargo, la mayoría de las personas están dispuestas a ver vídeos de no más de 1 minuto que muestren contenido interesante y se ajuste a sus intereses. Las redes sociales de mayor impacto como Instagram, TikTok y Facebook han integrado este tipo de contenido.
Como consecuencia de ello, han logrado resultados óptimos para sí mismas y para las marcas que buscan ejecutar estrategias de marketing digital. TEKDI explica que los reels en Instagram son vídeos cortos, cuya velocidad puede ser ajustada y permite la integración de textos, sonidos, efectos, músicas y filtros impactantes.
Con el curso de Instagram Reels de TEKDI es más sencillo crear vídeos impactantes, útiles e innovadores que consigan incrementar la reputación e imagen de marca de un negocio en el menor tiempo posible.
Cada vez más personas optan por las casas con piscina y jardín porque permiten ganar en calidad de vida. Poder disfrutar de un baño refrescante cuando suben las temperaturas es todo un lujo. También lo es tener un espacio exterior donde tumbarse a leer un buen libro u organizar una comida con invitados. En este contexto, la inmobiliaria Cano & Pujol ha captado esta tendencia y se ha especializado en este nicho de mercado y ha puesto a la venta una gran variedad de inmuebles que destacan por tener jardines y piscinas espectaculares.
La tendencia de jardines y piscinas
Durante el confinamiento, las personas que tenían casas con piscina y jardín lo tuvieron más fácil. Sin embargo, algunas lo pasaron realmente mal al estar encerradas las 24 horas en casa sin poder salir a ningún lugar a tomar el aire. Los jardines, terrazas y piscinas fueron elementos indispensables para gestionar mejor el encierro que duró semanas e incluso meses en algunas regiones. Tras la vuelta a la normalidad pero con el miedo a un rebrote, las casas con jardines y piscinas se han convertido en una tendencia en alza a pesar de ser inmuebles con un mayor valor, de acuerdo a lo informado por la inmobiliaria Cano & Pujol. Por el contrario, la demanda de pisos ubicados en zonas céntricas ha menguado.
Tendencia en oferta de la inmobiliaria Cano & Pujol
La inmobiliaria Cano & Pujol nace en 2003 con la idea de ayudar a sus clientes a vender su casa al mejor precio y en el menor tiempo posible. También ofrece servicios al comprador, al que desea alquilar y al promotor de obra nueva. Del mismo modo, cuenta con un equipo multidisciplinario con asesoría financiera, jurídica, en arquitectura e interiorismo, marketing, entre otros servicios. Gracias a ello, la empresa gestiona todo el proceso para que el propietario no tenga que preocuparse por nada.
Con 20 años de experiencia en la venta de todo tipo de pisos e inmuebles, la inmobiliaria Cano & Pujol responde a la nueva demanda de casas con jardines y piscinas. Desde la agencia inmobiliaria sostienen que es un buen momento para comprar, ya que sigue habiendo mucha demanda y poca oferta a pesar del alza de los tipos de interés. Cano & Pujol apuesta por las propiedades exclusivas para ofrecer un servicio único porque consideran que el lujo no está en las viviendas, sino en el servicio 360 que ofrecen. En el momento actual tienen en cuenta que para diferenciarse hay que aportar valor a la intermediación, por ello saben que ser diferentes les hace únicos.
El empresario Jose Eshkenazi Smeke comenta sobre las recientes inversiones en infraestructura de eventos deportivos en diversas ciudades
En los últimos años diversas ciudades en el mundo están desarrollando nuevas experiencias en los estadios o sedes deportivas. Ciudades como Los Ángeles, Madrid, Miami, San Francisco y recientemente Ciudad de México han realizado inversiones multifuncionales en la mejora de la experiencia de los eventos deportivos.
Al respecto el experto en marketing deportivo Jose Eshkenazi Smeke comentó que el mapa del mundo hacia el 2030 muestra la importancia de los eventos deportivos en el entretenimiento de las sociedades. Los eventos en vivo están transformando la estructura en que la sociedad se une a nivel local y global. Esto tiene impactos en la generación de ingresos por turismo y en la mejora de la calidad de vida de las ciudades. Por ejemplo, un destino de turismo de primer nivel en el mundo como Las Vegas ha enfocado sus inversiones en el motor del turismo que proporciona tener equipos de la NFL, la Fórmula Uno y próximamente un equipo de expansión de la NBA. La vinculación con ligas de esta dimensión en medio de sus principales centros de entretenimiento están impulsando su dimensión como uno de los principales destinos turísticos. El verano pasado Las Vegas fue sede del clásico español Barcelona vs Real Madrid con un estadio lleno de aficionados de diversas partes de México y de los Estados Unidos.
«El nuevo estadio del Real Madrid será un impulso multieventos a una de las ciudades con mayor afluencia turística en el mundo. La capacidad de reconfigurarse con un piso retráctil permitirá una mayor integración de España con diversos deportes y al mismo tiempo un mejor retorno de inversión. La renovación que comienza el Estadio Azteca en la Ciudad de México es una oportunidad única de cara al Mundial 2026 de Norteamérica en una de las ciudades más grandes del planeta. Ante la globalización de las ligas deportivas y por ende la necesidad de crear mejores y mayores experiencias para los aficionados», señaló el ejecutivo Jose Eshkenazi Smeke.
Claramente un Mundial logra consolidar un momento en que la gran mayoría del planeta está atenta a un evento al mismo tiempo. Impulsando el consumo en diversas ciudades más allá de los países sede. La expansión de la NFL en Europa marca esa tendencia a globalizar las ligas y el SuperBowl año tras año aumenta su alcance en las diversas plataformas de redes sociales. En ese sentido la inversión en infraestructura de eventos deportivos cada vez encuentra caminos hacia su rentabilidad. El caso de la Fórmula Uno en la Ciudad de México es una evidencia al respecto, enfatizó el experto en marketing deportivo Jose Eshkenazi Smeke.
Finalmente el empresario señaló que los mercados emergentes deben de cambiar su visión hacia las ligas deportivas y encontrar mecanismos que les permitan integrarse a los grandes eventos deportivos.
Scalpers es una de las marcas de moda que más está creciendo desde hace un tiempo a esta parte. Y es que esta cadena ofrece prendas de ropa de alta calidad que tiene diseños a la última y que, además, salen muy bien de precio. Visto así, resulta lógico que se hable tanto de ella. Pero lo cierto su ropa no es lo único que hace que esta marca esté en boca de todos. ¿Has visto su último anuncio? Precisamente de eso es de lo que te queremos hablar a lo largo de este artículo. Te vamos a explicar cuál es el verdadero significado que hay detrás de esta campaña publicitaria. Así que sigue leyendo para enterarte de todo.
Todo el mundo quiere comprar ropa de Scalpers
Se trata de una de las marcas de moda que más ha crecido en los últimos años. Y además, con todo merecimientos. Porque antes era muy complicado hacerse con prendas de ropa o zapatillas que tuviesen un diseño elegante y que fuesen cómodas. Pero además, que saliesen bien de precio. Es decir, que esta cadena de moda ha sabido posicionarse ofreciendo elegancia de manera asequible. Visto así resulta bastante lógico que todo el mundo quiera llevar prendas de esta marca. Pero además de estas en boca de todos gracias a sus diseños, también lo están debido a las campañas publicitarias que hacen desde hace un tiempo hasta esta parte. Y precisamente de eso es de lo que queremos hablarte a continuación. Te vamos a desvelar el significado de su polémico y último anuncio. Así que sigue leyendo para enterarte.
El año pasado sacaron un spot llamado Rebelde se nace que revolucionó medio país
El años pasado la marca Scalpers, además de por sus bonitos diseños, también destacó por el spot navideño que utilizó para promocionarse. Se trataba de un anuncio que se llamaba Rebelde y que, las cosas como son, no dejó indiferente a nadie. De hecho le ayudó mucho a posicionarse y a incrementar sus ventas.
Y este año los de Scalpers han hecho lo mismo
Y este año ha ocurrido lo mismo. Scalpers ha vuelto a publicar un anuncio que, las cosas como son, ha vuelto a no dejar indiferente a nadie. Queremos aprovechar este artículo para contarte cuál es el verdadero significado de ese anuncio, así que sigue leyendo si te quieres enterar de todo.
La campaña se estrenó el pasado día 17
Antes de contarte cuál es el verdadero significado del anuncio de la marca Scalpers, queremos ofrecerte un poco de contexto para que lo entiendas mejor. Y es que este spot se estrenó el pasado 17 de diciembre, justo a una semana de la celebración de la Nochebuena.
El spot de este año se titula Noche de paz o noche de amor
Tal y como te acabamos de contar, el último y polémico anuncio de la marca Scalpers se estrenó a una semana de la Nochebuena. Y tiene por nombre Noche de paz o noche de amor. Lo cual, haciendo referencia a la letra del villancico, obligaba a la audiencia a posicionarse a un lado o a otro.
En el spot podemos ver tres historias de enamorados
El caso es que este anuncio de Scalpers que se comenzó a emitir a falta de una semana para la Nochebuena no cuenta una historia, sino tres. Eso sí, tres historias con el mismo tema: el amor. Sí, son tres historias de enamorados que tienen que tomar una decisión.
Scalpers hace así alusión al famoso villancico
Como ya te habrás dado cuenta, el título del anuncio de Scalpers para esta Navidad hace alusión directa al famoso villancico. Se tituló, como ya te hemos contado, Noche de paz o noche de amor. A continuación te desvelamos el origen de la polémica creada a su alrededor.
También hacen referencia a la baja tasa de natalidad que hay en España
La polémica del nuevo anuncio de Scalpers, más allá de su título, viene de la alusión que hace en las tres historias que se explican en él. Y es que en ellos se hace alusión de manera directa a la baja tasa de natalidad que hay en España.
De esta manera en Scalpers optan porque sea una noche de amor
Tal y como te hemos contado, en el nuevo anuncio de Scalpers, sehace alusión de manera directa a la baja tasa de natalidad que hay en España. Y ellos se mojan: entre noche de paz o noche de amor, nos sugieren que optemos por una noche de amor.
¿Qué sorpresa nos deparará el spot de las navidades del año que viene?
Da la sensación de que los de Scalpers quieres crear todos los años un anuncio por Navidad que, además de ayudarles a promocionarse, se genere polémicas. ¿Nos tendrán deparada alguna sorpresa para el año que viene?
Editorial Caligrama, siempre atenta a los talentos emergentes, anuncia la publicación de una novela que configura una nueva manera de entender «el camino del héroe»
El mundo actual, tan apresurado y ambivalente, está necesitado de fantasía. Y de aventuras que cincelen lo que el antropólogo y mitólogo estadounidense Joseph Campbell ha dado en llamar «Monomito», el nuevo cultismo que define lo que se ha considerado, desde la antigüedad, el camino del héroe. La Editorial Caligrama ha decidido aportar su granito de arena al apostar fuertemente por la publicación de una luminosa novela, que llega para adornar las vidas de lectores de toda edad y condición… siempre que compartan el denominador común del gusto por la aventura genuina.
Es el superventas Arturo Pérez-Reverte el que sostiene que todo lector es, originalmente, un lector de novelas de aventuras. Y tiene razón. Es por eso por lo que las buenas novelas aventureras siempre van a encontrar un hueco en el actualmente atiborrado mercado literario de novedades editoriales. Con La batalla del bosque encantado se da una vuelta de tuerca a un género imperecedero. Su firmante es un autor que se estrena como tal y que es un perfecto exponente de los tiempos actuales, ya que se desempeña como programador informático. Es comprensible que a muchos no les suene el nombre de Pedro Zúñiga en lo que a literatura se refiere; no obstante, les estaría bien subrayar en rojo su nombre, por lo prometedora que se perfila su carrera frente al teclado.
La batalla del bosque encantado es una primorosa obra que atesora todos los ingredientes necesarios para deparar un festín literario y cristalizar como una novela incontestable. Su trama habla a los lectores de una hechicera que vulnera los principios básicos que rigen las leyes del universo. Los elementos, en represalia por tal felonía, desencadenarán el terrible poder de la naturaleza. Aparecerán dos personajes con trazas de convertirse en memorables y legendarios: Gael y Maite, quienes por un capricho de su padre se encuentran solos en una cabaña de veraneo. De pronto, se verán envueltos en un descomunal desastre natural que, para colmo de sus males, se coronará con la erupción del volcán Villarrica. Tal será el detonante de una aventura casi alucinógena que pondrá su foco en la selva de la Araucanía.
Los mitos y las leyendas se darán la mano en una narración escrita con una mirada larga y que es capaz de emocionar al alma más adormilada. Por muchas razones, los amantes de las novelas de toda la vida, las que han marcado desde la niñez y que luego gusta releer, se encuentran de enhorabuena. Amén.
El autor
Pedro Zúñiga (Santiago de Chile, 1965) es un programador de sistemas computacionales que se considera un amante de la creación fantástica, la ciencia ficción y la literatura juvenil. La batalla del bosque encantado es su primera —y muy prometedora— obra. Como autodidacta que es, se propuso aprender y disfrutar de la experiencia que implica sumergirse en el universo de la aventura para crear mundos nuevos, ricos en matices y poblados por un elenco de aliados y enemigos inspirados en otras grandes obras. Todas las historias surgidas de su imaginación terminaron narradas en una serie de cuentos cortos, que, con el pasar de los años, han cristalizado en una primorosa novela.
Editorial Caligrama
Caligrama es un sello editorial que pertenece al Grupo Lantia, uno de los grupos editoriales más relevantes del panorama español. Desde Caligrama ayudan a los autores a editar, publicar y distribuir su obra a nivel global, en papel y en España cuentan con una de las mayores redes de distribución a librerías del país. Su misión es potenciar y destacar el talento de nuevos autores con calidad literaria y potencial comercial con el sello Talento Caligrama en su cubierta. Cada año celebran los Premios Caligrama, en los que las obras ganadoras en las categorías Talento y Best-Seller pasan a publicar en un sello tradicional. Caligrama es un territorio universal, vasto, colorido y de espíritu libre, que tiende puentes entre la autoedición y la edición tradicional de contenidos muy diversos bajo un mismo sello que incluye novelas, poesías, ensayos y obras experimentales
Tras la pandemia, el concepto digitalización en el entorno empresarial ha tomado una gran relevancia, siendo la digitalización documental uno de los ámbitos en los que esta práctica está más avanzada.
Este post se va a centrar en un aspecto del que no se habla a menudo, pero que es muy definitorio a la hora de implantar un proceso de digitalización documental.
¿Todos los formatos digitales son válidos para integrarse en un circuito de intercambio electrónico de documentos?
Antes de responder a esta cuestión es necesario ir un paso atrás y plantearse qué es un documento digital.
Un documento digital es todo aquel que tiene un formato electrónico, no físico. Es decir, desde un PDF hasta un fichero estructurado. Por ejemplo, si se escanea una factura en papel y se convierte a PDF, esta factura pasa de ser un documento físico a ser un documento digital. A su vez, también es un documento digital una factura creada por un software de facturación, en formato plano, EDI o XML y con toda la información estructurada para ser leída y procesada por otros sistemas informáticos.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los unos y los otros?
En este punto es cuando se responde a la cuestión inicial. No existen diferencias entre documentos digitales, o electrónicos, puesto que en realidad hace referencia a lo mismo (documentos no físicos). La diferencia está en que no todos los formatos son aptos para entrar en un circuito de intercambio electrónico de documentos. Esto no significa que haya un tipo de digitalización más válida que otra. Es, simplemente, que sus finalidades son distintas.
Si lo que uno quiere es conservar documentos creados originariamente en formato físico, puede digitalizarlos y, además de asegurarse de que no se deteriorarán, ahorrará espacio físico y estará ayudando al medioambiente. Esta práctica es muy recomendable para documentos como archivos históricos, o documentación administrativa como contratos o escrituras.
Este tipo de digitalización deja de ser válida cuando se necesita que los datos que contienen los documentos en cuestión sean procesados por sistemas automatizados. Para ello se necesita que los datos puedan ser tratados por estos sistemas, es decir, que todos los datos que forman parte del documento, ya sea una factura, una orden de compra, un aviso de expedición, etc., estén estructurados y puedan ser procesados de forma automática en un entorno de Intercambio Electrónico de Documentos.
Resumiendo, todos los documentos digitales son igual de válidos y recomendables en pro de la sostenibilidad y la conservación. La cuestión que hay que tener en cuenta a la hora de plantearse la implantación de un proceso de digitalización es el uso que se va a hacer de dichos documentos.
eDiversa Groupes una de las empresas que apuesta por la digitalización empresarial en todas sus formas. Son especialistas en proponer soluciones tecnológicas globales para el Intercambio Electrónico de Documentos, con el objetivo de facilitar las transacciones comerciales y logísticas entre empresas de forma sostenible y eficiente.
Los huevos rellenos, o huevos endiablados si nos remontamos a la primera mención escrita de este plato, que data de 1786, consistían en un plato de huevos duros, cortados por la mitad y rellenos con mayonesa, mostaza y una mezcla de yemas hervidas de huevos. Esos son los huevos rellenos más conocidos.
Es una receta muy conocida en el mundo de la gastronomía mundial, lo que significa que existen innumerables formas de prepararhuevos rellenos con ingredientes como el caviar, el tocino, el pimentón, los pepinillos y diversas especias.
La forma común de prepararhuevos rellenos
Aquí, normalmente los encontrarás con mayonesa, atún y ensalada de yemas de huevo cocidas, aunque hay variaciones que añaden salsa de tomate, mostaza, aceitunas, cebollas, pimientos rojos y otros ingredientes.
Una de las formas de añadir diferentes sabores y matices a los huevos es encurtirlos. Su uso aquí es poco conocido, pero al menos los verás en Moe’s Bar en The Simpsons. La receta básica consiste en sumergir huevos duros y pelados en una mezcla de agua, vinagre y sal. A partir de ahí puedes agregar especias, salsas y vegetales para agregar color y diferentes sabores.
Probablemente todos hayan visto los huevos increíblemente rosados que se producen al remojarlos en vinagre y agua de remolacha hirviendo, pero ese es solo un ejemplo de los innumerables tipos de encurtidos que se pueden hacer.
Con el vinagre prepararemos cinco tipos diferentes de encurtidos para encurtir y colorear huevos: no debemos olvidar que este tipo de proceso está pensado para alargar la vida de los alimentos, por lo que podemos cocinar huevos por tandas y refrigerar encurtidos para cualquier ocasión.
Independientemente de si los huevos son encurtidos o en escabeche, hacemos huevos rellenosligeramente picantes con anchoas, mostaza, cilantro, cebolla fresca, jugo de limón y picados con un poco de aceite de chile para decorar.
Si te sientes creativo, puedes hacer tu propio aceite de chile, para los huevos rellenos como explica el chef Mikel López Iturriaga en un video de internet. Si tienes una mayonesa que te gusta, puedes mezclar los ingredientes y todo, pero si quieres hacerla desde cero, puedes hacerlo o ir directamente a la sabiduría popular y conocida de la biblia de la mayonesa hecha en casa.
Dificultad
Esto puede tomar algún tiempo si preparas los cinco adobos para los huevos rellenos (pero no es necesario).
Ingredientes
6 huevos
5 anchoas picadas
4 cucharadas de mayonesa
1 cucharada de mostaza antigua
Media cebolla fresca picada (o cebollino picado)
1 tallo de apio de unos 6cm picado
6 tallos de cilantro picado (tallo y hoja)
Media cucharadita de sal fina
La ralladura de un limón y el zumo de su mitad
Para rematar
Aceite de chile o lao gan ma encima de cada huevo (al gusto; puedes incluso emulsionarla en la mayonesa)
Hojas de cilantro
Cebollino
Preparación
Cocer los huevos nueve minutos en agua ya hirviendo a fuego muy suave, cortar la cocción rápidamente con hielo o agua muy fría y pelarlos.
Sacar las yemas de los huevos cocidos y añadirlas a un cuenco, mortero o vaso de batidora.
Añadimos el resto de ingredientes y lo mezclamos vigorosamente (también podéis triturarlo todo, pero me gustan los trozos). Dejamos reposar 30 minutos en el frigorífico.
Rellenamos las claras de los huevos con la mezcla de mayonesa y añadir el aceite de chile por encima junto a hojas de cilantro y cebollino. Servir y a comer.
Para marinar 6 huevos enteros y pelados antes de hacer los huevos rellenos:
Huevos marinados en soja
Este huevo en escabeche a menudo se sirve con fideos ramen. Mezclar 500 ml de agua, 150 ml de salsa de soja, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de azúcar, 2 anís estrellado, 2 dientes de ajo picados, 14 cm de jengibre picado, 1 rama de canela y 2 cucharadas de sake, mirin o vino blanco.
Si lo quieres picante, puedes agregar pimienta de cayena al gusto cuando ya los hayas convertido en huevos rellenos. Cocine a fuego medio durante 10 minutos, deje enfriar, luego transfiera a un tazón con huevos. Se pueden agregar unas rodajas gruesas de limón para ayudar a que los huevos se sumerjan por completo. Conservar en el frigorífico durante al menos 24 horas y servir inmediatamente.
Huevos encurtidos con remolacha
La característica principal de esta salmuera es el color. El color rosa remolacha/púrpura tiñe por completo la clara de huevo. Para prepararlos se necesitan 750 ml de agua, remolacha hervida y troceada, 150 ml de vinagre de sidra de manzana, 2 hojas de laurel, una cucharadita y media de sal, dos cucharaditas de azúcar blanca y una cucharadita de pimienta negra en grano.
Cocina a fuego alto durante 10 minutos, medio tapado. Dejar enfriar y cubrir con huevo. Refrigere por lo menos 48 horas antes de servir tushuevos rellenos púrpura.
Huevos encurtidos en cúrcuma, azafrán y cardamomo
Los huevos adquieren un tono dorado y naranja casi artificial. Los sabores de cardamomo, cúrcuma y azafrán los hacen perfectos para agregar, picar y agregar al curry, guisos, lentejas o arroz y hacer tus huevos rellenos.
Para prepararlos necesitamos 750 ml de agua, 100 ml de vinagre de manzana, una rodaja de jengibre rallado, una cucharada de cardamomo en dados (un poco para que suelte mejor el aroma), una cucharada de cúrcuma en polvo, una cucharadita de sal, dos cucharaditas de azúcar y una pizca de hebra de azafrán.
Cocina a fuego medio, medio tapado, durante 10 minutos, luego agregue los huevos cuando estén bien calientes. Estarán listos en 48 horas tus huevos rellenos.
Huevos en escabeche
El color rojo de estos huevos lo da el pimentón: para su preparación se necesitan 400 ml de agua, 150 ml de vinagre blanco, 125 ml de vino blanco seco, tres cucharadas de aceite de oliva, cinco dientes de ajo machacados, medio picados, cebolla blanca, tallo de apio picado, zanahoria en rodajas, tres hojas de laurel, una cucharada de pimienta negra, una cucharada de sal, una cucharadita de azúcar blanca y una cucharada y media de pimentón dulce.
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio y agregue la cebolla, el ajo, el laurel, el apio, las zanahorias, la pimienta negra, la sal y el azúcar. Después de 10 minutos, agregue pimentón y cocine por otro minuto. Agregue el agua, el vinagre y el vino y cocine por otros 10 minutos.
Cuando los huevos estén tibios, colarlos junto con dos dientes de ajo y unas hojas de laurel y añadirlos al bol. Refrigere para hacer los huevos rellenos por al menos 48 horas.
Huevos encurtidos con mostaza y eneldo
La receta más clásica consiste en marinar los huevos de la misma manera que los encurtidos con vinagre. Para prepararlos se necesitan 500 ml de agua, 150 ml de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharada de semillas de mostaza amarilla, 3 ramitas de eneldo, 2 dientes de ajo picados, 1 cucharadita de pimienta negra, 2 cucharadas de sal y 1 cucharada de azúcar.
Lleva el agua a ebullición, agrega sal, azúcar, semillas de mostaza y granos de pimienta. Después de 10 minutos, calienta y agrega vinagre, eneldo y ajo machacado. Vierte los huevos por encima y ponlos en la nevera durante al menos 48 horas. Resultarán perfectos para una ideal receta de huevos rellenos.
Este martes 3 de enero, más de 30 motos Impala han llegado cargadas de regalos solidarios al Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.
El pasado martes día 3 de enero, a 2 días de la tan esperada llegada de los Reyes Magos, la marca de equipación motera, Motocard, emprendió, junto al Círculo Impala de Barcelona, una acción solidaria con el objetivo de que ningún niño o niña hospitalizado en el Hospital Sant Joan de Déu, se quede sin regalo estas fiestas.
La acción empezó en su tienda ubicada en C/Tuset, 14, en el centro de la misma ciudad, donde ofrece equipación para motos. Allí, los voluntarios envolvieron los regalos proporcionados por los trabajadores y trabajadoras de Motocard, mientras más de 30 motos del grupo Círculo Impala de Barcelona esperaban para iniciar su ruta hasta el Hospital Sant Joan de Déu. Una vez realizado el recorrido de casi 8 km por las calles de la ciudad, pudieron hacer entrega de esta recaudación tan esperada para los niños y niñas del Hospital.
Durante el 2022, la marca líder en equipación para ir en moto ha participado en más de 10 acciones solidarias, comprometidas con diversas causas sociales, enfocadas principalmente al medioambiente, la diversidad y la seguridad vial. La empresa ha realizado la donación, durante el año pasado, de más de 40.000 € a diferentes asociaciones y entidades.
Acerca de Motocard
Motocard es la marca líder del sur de Europa en equipación y accesorios de moto. Lleva 40 años ofreciendo los mejores productos del mercado, para equipar a moteros y moteras de todo el mundo. Cuenta con 20 puntos de venta repartidos en la Península, además de la tienda online Motocard.com para prestar servicio a cualquier aficionado allí donde se encuentre. Bajo su paraguas, también acompañan y patrocinan a los mejores pilotos de motociclismo, como Ana Carrasco o el campeón del mundo de Enduro 2, Josep García.
Los pueblos de Aragon merecen una visita en cualquier época del año, pero es cierto que cuando la nieve hace acto de presencia tienen un encanto que los hace únicos. Por eso, si quieres pasar el fin de año esquiando, o disfrutando de la nieva aunque sea sin hacer deporte, este es tu destino.
Prepara tu maleta y coge ropa de abrigo, porque te vamos a presentar varias localidades aragonesas de las que te vas a enamorar y que harán que desees arrancar ya tu coche para comenzar el viaje.
Aínsa, uno de los pueblos de Aragón más espectaculares
Enclavada en pleno Pirineo de Huesca, esta pequeña población es perfecta si deseas acabar o empezar el año de una forma tranquila y en un lugar que se te va a quedar clavado en la retina, porque está en un enclave que parece irreal.
Dar un paseo por Ansó es casi como dar un paseo por el tiempo. Te sorprenderá lo bien conservado que está su casco antiguo, que ha sido declarado como Bien de Interés Cultural. Con edificaciones de piedra y madera que parecen sacadas de un cuento.
Si vas a esquiar a Jaca, este pueblo es una parada obligatoria en tu viaje, y no te puedes perder ni la iglesia parroquial de San Pedro ni el Museo del Traje Ansotano. De hecho, en cuanto conozcas Ansó, seguro que repites visita.
Panticosa
Se trata de uno de los pueblos de Aragón más conocidos. Ubicado en el valle de Tena, esta población es punto de encuentro para los amantes de los deportes de invierno y del senderismo, pero también para los que desean relajarse.
Porque cuenta con un popular balneario de más de 8.500 metros cuadrados que permite a los visitantes beneficiarse de todas las propiedades del Manantial de Tiberio. Además, Panticosa es una población muy bonita que te encantará recorrer.
Torla-Ordesa
Como puedes imaginar por su nombre, esta localidad te abre la puerta al Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, y está rodeada de un espacio natural que es increíble, haya o no nevado recientemente.
Se trata de un pequeño pueblo de poco más de 200 habitantes, pero con una larga historia y un patrimonio cultural que se ha mantenido durante siglos. Para no perdérsela es su iglesia románica, que está construida sobre una gran roca.
Benasque
Es otro de los pueblos de Aragón más conocidos, y muchos destacan su valor como uno de los pueblos más bonitos de Huesca, y puede que de los pueblos más bonitos de España. Esta localidad comprende tanto Benasque como los núcleos de población de Anciles y Cerler.
Hay edificaciones que tienes que ver sí o sí, como el Palacio de los Condes de Ribagorza o Casa Juste, que tiene un llamativo torreón. Cuando te canses de caminar, puedes relajarte y recargar pilas en su balneario.
Hecho
Este pueblo de curioso nombre está considerado como uno de los más privilegiados de la provincia de Huesca, tanto por su buen estado de conservación del patrimonio como por el paisaje que lo rodea.
Te va a encantar perderte por sus calles empedradas, y te sorprenderás con sus tejados de pizarra sobre los que hay curiosas chimeneas. Revisa bien las fachadas, porque muchas de ellas cuentan con elaborados escudos de piedra.
Sallent de Gállego
Si vas a Aragón a esquiar es posible que tu destino sea Aramón Formigal-Panticosa, que resulta ser la estación de esquí con más kilómetros esquiables de toda España. Pues bien, ya que estás allí, acércate a Sallent de Gállego.
Es un precioso pueblo pirenaico rodeado de un paisaje de montaña espectacular, y que cuenta además con monumentos muy bien conservados y con un puente medieval al que le vas a hacer más de una foto.
Lanuza
Como te decíamos al principio, los pueblos de Aragón son perfectos para una escapada invernal o en cualquier otra época del año. En el caso de Lanuza, si pasas por allí en verano, te encontrarás con el Festival Internacional de las Culturas.
Ubicado en la orilla izquierda del pantano de Lanuza, este pueblo es tranquilo y bonito, y te encantarán sus casas de piedra y pizarra. Rodeado por un lado de montaña y por e otro del pantano, se convertirá en uno de tus pueblos favoritos.
El despacho de abogados Prestige Asociados es una de las firmas de mayor crecimiento en el sector legal. Una muestra de esto es la decisión de esta empresa de patrocinar a un equipo de MotoGP, el torneo de motociclismo más importante a nivel mundial. En particular, esta compañía apoya al equipo español MTHelmets-MSi, que compite en la categoría Moto3.
Este equipo está integrado por distintos pilotos entre los que destacan Pedro Acosta, campeón de esta categoría en 2021 y Sergio García, subcampeón en 2022. Todas las categorías de MotoGP 2023 comienzan el próximo 24 de marzo en Portugal.
Segundo año de competencia para MTHelmets-MSi en el Moto3
Prestige Asociados ha decidido apoyar a este equipo español que, entre sus prioridades, tiene la promoción de las carreras de jóvenes pilotos de motociclismo. En este sentido, el segundo puesto obtenido por Sergio García en 2022 habla de un muy buen debut en una competencia de nivel internacional.
El equipo MTHelmets-MSi está integrado por el Motor and Sports Institute y la empresa MTHelmets, que se especializa en la venta de cascos. A su vez, las motos que usan los pilotos de esta escudería son diseñadas por la empresa KTM. El reglamento indica que los vehículos de esta categoría deben incorporar un motor de cuatro tiempos y no pueden superar los 250 cc de cilindrada.
Asimismo, se trata de una categoría que en los últimos años ha sido dominada por pilotos españoles. De hecho, 5 de los últimos 6 campeones tienen esta nacionalidad.
Prestige Asociados se especializa en gestión de impagos, concursos y prevención de deudas
Esta firma, que patrocina al equipo de MotoGP MTHelmets-MSi, se especializa en distintos servicios que son proporcionados por un equipo de asesores judiciales especializados en gestión de cobros, ya sea por mediación o vía judicial. Asimismo, este grupo de profesionales cuenta con un éxito del 95 % en el retorno de los recursos pendientes.
Entre otras cosas, se ocupan de gestionar impagos de alquileres o facturas y del reconocimiento de cantidades de dinero no cobradas. Además, llevan adelante casos de Ley de Segunda Oportunidad para empresas de distintos sectores.
En todos los casos, los representantes de @prestigeasociados inician el reclamo de los pagos adeudados de manera amistosa, después de haber elaborado un plan de recuperación personalizado y efectivo. Si la instancia de mediación no prospera, se procede a la gestión por vía judicial, la cual incluye la preparación de la demanda, la elaboración de un informe sobre la situación del deudor y todas las acciones de representación que es necesario conducir ante un juzgado.
El patrocinio de Prestige Asociados al equipo de motociclismo MTHelmets-MSi de MotoGP, llamado en Instagram @mthelmets_msi, refleja el crecimiento de una firma que, hoy en día, se encuentra entre las líderes de su sector.
Ver Juego de Tronos y que el invierno iba a llegar durante ocho temporadas resultó en muchos giros argumentales, pero también algunas arrugas, transformaciones físicas normales y quirúrgicas impresionantes.
Ocho temporadas de acción y emoción
Todo lo bueno llega a su fin, y ocho años después de que escucháramos por primera vez ‘Winter is Coming’, Juego de Tronos, la serie más importante de la década y posiblemente la más exitosa de todos los tiempos, llegó a su fin. Tanto sus inolvidables personajes, como los actores que los interpretan, crecieron ante nuestros ojos, al igual que los personajes de “Cuéntame”.
El éxito, la fama y el amor
Por ejemplo, Sophie Turner y Maisie Williams eran solo adolescentes cuando comenzaron a interpretar a Sansa y Arya. Ahora son estrellas por derecho propio, y Turner incluso está casada con Joe Jonas. Como Kit Harington (Jon Snow) y Rose Leslie, quienes se conocieron y se enamoraron mientras filmaban el programa y ahora están casados.
Ya sea que la controvertida octava temporada sea de tu agrado o no, vamos a disfrutar de la nostalgia de algunos de los personajes que hemos llegado a amar y odiar en igual medida (¡Maldito Joffrey!). Cómo ha cambiado desde que se emitió el primer capítulo en 2011.
Sophie Turner, 25: Madre, actriz de éxito y pelirroja obsesiva en Juego de Tronos
Sophia Turner (Sansa Stark), también ha experimentado un cambio dramático no solo físicamente, sino lo más importante, en sus poderes mentales. Fue un gran momento en la vida de la joven, pues se sumergió por completo en la aventura de la maternidad junto a su pareja Joe Jonas.
Han pasado varios años desde que se emitió el último episodio de Juego de Tronos y, por lo tanto, vimos por última vez a la icónica Sansa Stark. Con este papel, Sophie Turner ascendió en el mundo de la actuación y ganó popularidad internacional. Tenía solo 13 años y, animada por su profesor de teatro, decidió hacer una audición para la serie de HBO.
Lo que es menos conocido es que se deshizo de su cabello rubio natural y lo tiñó de rojo para que coincidiera completamente con la descripción del personaje en Canción de Hielo y Fuego, en el que se basa la novela. La mirada que la ha seguido a lo largo de los años la ha hecho reconocible en todo el mundo, marcando su carrera en el mundo después de interpretar a Sansa Stark en Juego de Tronos.
Su crecimiento como actriz
No solo se perfeccionó profesionalmente en Juago de Tronos, sino que realmente creció a medida que transcurría durante más de una década. Como resultado, los fans que tanto la amaban la vieron transformarse de niña a mujer. Actualmente, es una actriz de 25 años que no ha parado de compaginar proyectos. Comenzó su carrera en el cine con «My Alter Self» de Isabel Coix y desde entonces ha aparecido en películas como «X-Men: Apocalipsis» o «Josie».
No ha cosechado más que éxitos en su carrera, personalmente no tiene nada de qué quejarse. En el 2016 conoció al amor de su vida, el cantante principal de los Jonas Brothers, Joe Jonas. Un año después, se comprometieron y tuvieron una original boda en Las Vegas en 2019. Naturalmente, la pareja quería una segunda boda más íntima y romántica con familiares y amigos en el Château de Toureau en Provenza, Francia. Ese día era necesario recalcar lo hermosa que estaba Sophie Turner, incapaz de ocultar su felicidad.
Poco antes de que la pandemia pusiera el mundo patas arriba, supimos que la pareja esperaba su primer hijo. Aunque cabe recalcar que la pareja decidió pasar esta dulce etapa a su criterio en el silencio de su hogar, sin mencionar las condiciones provocadas por el coronavirus. Recién el 22 de julio del 2020 le dieron la bienvenida a una niña llamada Vera, y Sophie Turner dedicó todos sus esfuerzos a ella desde su nacimiento.
Aunque se lo tenían calladito, ha llegado un segundo hijo
El posible segundo hijo de Joe Jonas y Sofia Turner entusiasmó a millones de fans tras conocerse la noticia. La actriz, que fue portada de una famosa revista con su segundo embarazo, inicia un nuevo capítulo en su vida familiar junto al intérprete de «SOS».
¿Qué se sabe sobre el posible nacimiento de un nuevo hijo de Joe y Sophie?
La revista People informa que dicho medio obtuvo una entrevista exclusiva con los representantes de Joe Jonas y Sofia Turner, la famosa Sansa de Juego de Tronos, quienes confirmaron la noticia de su nuevo bebé. “Joe y Sophie están encantados de anunciar la llegada de su bebé”, se lee en un comunicado a la plataforma.
Las estrellas han estado tratando de mantener en secreto el desarrollo del segundo embarazo de la protagonista de Juego de Tronos. Hasta el momento, la pareja no ha salido a hablar con los medios, ni han expresado su posición sobre este tema a través de las redes sociales.
¿Por qué Sophie Turner, de Juego de Tronos, no habla con los medios sobre sus hijos?
El pasado mes de mayo, Sophie Turner, protagonista de Juego de Tronos, estuvo en la portada de la revista Elle UK. La actriz ha sido abierta sobre por qué no habla con los medios sobre su familia y tiene mucho cuidado al revelarlo. Para ella, se trata de evitar los problemas que la fama puede causar y afectar a sus hijos:
“Soy muy protectora con nuestra vida actual. Cada vez que pisamos una alfombra roja juntos, Joe y yo nos aseguramos de que sea por una buena razón, y que tenga sentido para nuestras carreras. Nunca nos apetece vendernos como una pareja de famosos, mi hija tampoco nos lo agradecería. Sé lo que esta industria puede hacerte y cómo puede afectar a tu salud mental que te saquen fotos todo el día. Es algo que no quiero para ella, a no ser que nos lo pida”.
Sophie Turner, de Juego de Tronos está feliz de expandir su familia con Joe Jonas
En declaraciones al medio, Sophie Turner, protagonista de Juego de Tronos, conmovió a sus fanáticos al decir que está emocionada de dar la bienvenida a su nuevo miembro de la familia con Joe Jonas porque el aspecto familiar es muy importante para ella.
“Para mí, lo importante en mi vida es criar a la siguiente generación. Lo mejor que me ha pasado es ver crecer a mi hija paso a paso. Estamos muy emocionados de expandir la familia. Es la mejor bendición que podría tener”, dijo.
En los últimos años, el pódcast se ha convertido en uno de los formatos más populares en la sociedad. Según estadísticas, el consumo en plataformas como Spotify ha crecido hasta un 106 % en España. Y cada año, los creadores de este popular formato, así como los interesados en iniciar su propio pódcast, pueden encontrar un evento de referencia en las JPOD23, la XX edición de las Jornadas de Podcasting 2023.
Organizadas por La Fábrica de Podcast, estas jornadas son consideradas el mayor evento anual de podcasting de España, cuyo propósito central es dar mayor visibilidad y difusión a la actualidad y las tendencias que rodean a esta industria. De hecho, exceptuando el año postpandemia, las JPOD han gozado de un importante éxito de público (hasta 500 asistentes) entre creadores, aficionados o interesados en alguna de las actividades que se promueven.
Gandia se convertirá en la ciudad anfitriona para proyectar la industria de podcasting
Gandia será el escenario que recibirá a los participantes y asistentes a la XX edición de las Jornadas de Podcasting que se celebrarán el 20 y 21 de octubre de 2023. El espacio que acogerá el evento es un edificio acondicionado para este tipo de actividades ubicado en pleno centro histórico de la ciudad, rodeado de comercios, servicios y terrazas que refuerzan el atractivo del evento. La organización ha puesto a la venta anticipada un número limitado de entradas + habitación de hotel a escasos metros del lugar de celebración de las JPOD23.
En las JPOD de este año se llevarán a cabo diferentes actividades que permitirán a creadores independientes, profesionales, empresas y administraciones públicas, conocer todos los aspectos relacionados con el podcasting como un nuevo medio de comunicación en la actualidad.
Asimismo, estas jornadas de podcasting representan el punto de encuentro para que cientos de podcasters de toda España y miles de oyentes puedan compartir intereses. Durante esos días se contará con la asistencia de operadores del sector y de la industria (plataformas, herramientas, softwares, etc.). Además, es posible conocer las últimas técnicas implementadas en la industria, lo que representa una ventaja para los interesados en iniciarse en este ámbito.
Entrega de premios de la Asociación Podcast 2023
Además de la oportunidad de compartir y hacer networking con creadores del sector del pódcast, los asistentes pueden asistir a la entrega de premios de la Asociación Podcast 2023, quienes celebrarán también la asamblea anual del colectivo.
Asimismo, se hará entrega de un pack de bienvenida y un regalo para cada uno de los visitantes del evento. La organización recomienda adquirir el paquete que incluye hospedaje y entrada, para hacer mucho más atractiva y sencilla la asistencia al evento y visita a la ciudad.
Mediante este evento, La Fábrica de Podcast busca proyectar la actualidad en la que se maneja esta industria y dar a los interesados la oportunidad de conocer diferentes elementos necesarios para iniciarse dentro del mundo del podcasting.
Quienes deseen participar en las jornadas ya sea como patrocinante, colaborador o como asistente, pueden solicitar mayores detalles mediante la página web de los anfitriones de este evento.
La Alhambra es considerada por muchos una joya arquitectónica y la octava maravilla del mundo. Cada año este complejo monumento recibe la visita de 3,5 millones de personas, al representar un atractivo imprescindible para conocer la historia de Granada y su importante legado nazarí.
Su ubicación privilegiada hace que se pueda contemplar desde muchos puntos de la ciudad y es la construcción más frecuentada de España. En la colina al-Sabika, frente al Albaicín y con la Sierra Nevada al fondo, esta fortaleza se fusiona con el paisaje para que sus visitantes puedan disfrutar. Para poder apreciar su encanto es importante contar con un buen guía turístico que tenga buenas habilidades interpersonales y descriptivas y una capacidad de automotivación. En este sentido, Arantxa Serrano ofrece visitas guiadas a la Alhambra, a través de una experiencia única e inolvidable.
Una experiencia turística innovadora
Arantxa Serrano invita a visitar Granada y comparte su gusto por viajar y conocer nuevos lugares. Su formación está orientada hacia el turismo, ya que su vocación se centra en acompañar a las personas a descubrir sitios emblemáticos y a adquirir vivencias increíbles. Con diez años de experiencia como guía, ha tenido la suerte de trabajar en un entorno que le apasiona para hacer feliz a mucha gente.
Su historia en Granada inició también como visitante y, a partir de ahí, su perspectiva y curiosidad despertaron el gran interés y entusiasmo de dedicarse a compartir toda la belleza de la Alhambra. Es así como, actualmente, se encarga de guiar recorridos históricos a través del patrimonio y la relevancia arquitectónica de renombre mundial de este destino, creando experiencias a la medida de los visitantes para que puedan disfrutar de cada rincón e historia.
Visitas guiadas por la Alhambra para disfrutar de una atención personalizada
Durante el recorrido las personas podrán sumergirse en los encantos de Granada, desde su centro histórico y la ruta por dos de sus barrios más pintorescos como el Albaicín y el Sacromonte. De esta manera, Arantxa Serrano propone recorridos que se alejan del concepto tradicional de tour en grupo, brindando la posibilidad de disfrutar de una atención personalizada y una ruta exclusiva. Lo que ofrece es una experiencia única para familias, parejas o grupos reducidos que quieran lograr la máxima cercanía con el conjunto histórico y artístico de Granada.
Los viajeros pueden elegir cualquier momento del año para reservar su visita guiada. Las personas interesadas solo deben llenar un formulario con todos los requerimientos. Una vez estudiadas las preferencias del cliente, Arantxa Serrano se pondrá en contacto para proponerle una experiencia ajustada a sus expectativas.
Los casinos online son sinónimo de diversión y comodidad, por ello, no es de extrañar que cada día surjan más opciones, lo que puede llegar a dificultar la selección de los más adecuados y confiables. Es por ello que resulta de vital importancia comprobar ciertos aspectos básicos, siempre con el objetivo de determinar si se trata de un casino confiable o no.
La buena noticia es que plataformas especializadas en el tema, como es el caso de https://casinomexico.com/, se posicionan como nuestros mejores aliados para conocer cuáles son los mejores casinos online del sector, tanto por variedad de juegos como por bonificaciones y, lo que es más importante, por legalidad. Si estás en la búsqueda de un casino online en el cual jugar, definitivamente, debes echarle un vistazo a la selección de esta plataforma, porque te hará ahorrar mucho tiempo en lo que respecta a la investigación de cada opción disponible en internet.
Principales ventajas de los casinos online
Los casinos online están de moda. Si bien comenzó como una tendencia creciente, este proceso se aceleró considerablemente por la situación de encierro de la pandemia, sin embargo, pese a que todo ha vuelto poco a poco a la normalidad, los casinos online continúan posicionándose como uno de los sectores de mayor crecimiento. ¿Las razones? Muchas, algunas de las cuales compartimos a continuación.
Comodidad
Sin lugar a dudas, la comodidad es uno de los factores claves más importantes y destacados de los casinos online. Se trata de una opción en la que no debes hacer largas filas de espera para acceder a un juego determinado, como sí suele ocurrir en los casinos tradicionales. Por otro lado, no debes cumplir con una etiqueta de vestimenta, porque simplemente puedes jugar en pijama desde la comodidad de tu hogar, si así lo deseas.
Ese nivel de comodidad ha sido la clave de que muchos jugadores, hoy en día, prefieran los casinos online por encima de los tradicionales. Además, la experiencia de juego no varía significativamente y, como ventaja adicional, no hay restricciones.
Sin límites de horarios
Otra ventaja interesante, como comentamos anteriormente, es que no hay restricciones o límites de horario. En los casinos online puedes jugar a cualquier hora del día o de la noche, también en cualquier día del año. Esa libertad es clave para que muchos usuarios opten por la versión online de los casinos.
Infinidad de juegos
Además de las ventajas anteriores, una de las mejores características de los casinos online es que tienen un catálogo de juegos mucho más amplio que los casinos tradicionales. En otras palabras, nunca te aburrirás, porque cuentan con infinidad de opciones de juegos, opciones que se adaptan a todos los gustos y necesidades.
Por otro lado, la gran mayoría de los casinos online legales, cuentan con opciones de juegos gratuitos. Esta alternativa es clave para aquellos jugadores sin experiencia que desean practicar para conocer con claridad las reglas del juego, así como también para aquellos que simplemente desean familiarizarse con la interfaz de la plataforma.
Multidispositivos
Otra característica interesante de los casinos online es que no solamente puedes jugar desde un ordenador portátil o de escritorio, sino también, desde cualquier otro dispositivo móvil, de forma cómoda y segura. La gran mayoría cuenta con aplicaciones para los dispositivos inteligentes. Gracias a esta característica, podrás jugar con más comodidad desde cualquier lugar en donde te encuentres. Una vez más, se trata de una opción sin ningún tipo de restricciones o limitaciones.
Discreción
A diferencia de los casinos convencionales, los casinos online otorgan una mayor discreción a los jugadores, por el simple hecho de que no deben salir de casa para jugar. Es una opción sumamente cómoda, y sobre todo, discreta.
Fácil de utilizar
Generalmente, las plataformas de los casinos online son sumamente intuitivas y fáciles de utilizar. De allí que no haga falta ser un experto en el área para saber cómo jugar. Además, tal como indicamos anteriormente, los modos de juego gratuitos también son de gran ayuda en este aspecto.
¿Cómo seleccionar un buen casino online?
Lo más importante al momento de seleccionar un casino online tiene que ver con la legalidad del mismo, especialmente cuando el objetivo es apostar. De allí la recomendación de hacer uso de plataformas como las que comentamos anteriormente, donde se especifican cuáles son los casinos que cumplen con las regulaciones y cuentan con la licencia para operar.
Pese a lo anterior, en caso de que desees hacer una búsqueda por tu parte, lo más importante a considerar es que el casino cuente con una licencia activa. En el caso de México, es fundamental que el casino tenga una licencia otorgada por la Secretaría de Gobernación en México; o, en su defecto, cuente con una licencia internacional, como es el caso de las que han sido expedidas por Gibraltar, Malta o Curazao.
Por otro lado, también es importante que el casino cuente con múltiples formas de pago, además de los tradicionales, como es el caso del uso de tarjetas de débito o crédito. Es un gran valor agregado cuando cuentan con monederos electrónicos, criptomonedas y transferencias bancarias, entre otros.
Así mismo, un casino confiable siempre debe tener el sistema de verificación de cuenta. De allí que, en caso de que esto no ocurra, sea una señal de alerta que puede ser tomada en consideración como una posible estafa. Para ello debe utilizar métodos de verificación, como el correo electrónico, o bien, el teléfono móvil.
Adicionalmente, es importante verificar que el casino cuente con un reglamento claro para disfrutar de un juego limpio y seguro, además de otras características importantes.
Los casinos online son, sin lugar a dudas, un espacio magnífico para jugar sin ningún tipo de restricciones o limitaciones. Lo importante, para estar tranquilos y seguros, es siempre jugar en casinos que cuenten con sus respectivas licencias y los controles mínimos de calidad, como los que nombramos anteriormente: variedad de opciones de pago, una pasarela segura de datos, reglas de juegos claras y concisas, entre otras.
Durante la época navideña, es común que los envases de alimentos cuenten con un diseño especial acorde con las fiestas, por lo que varias empresas y particulares optan por un packaging estacional de Navidad. Punto Qpack es una empresa que se dedica a la fabricación de envases para llevar, vasos y copas desechables, bolsas de compras, vajillas desechables y otros artículos para el sector de la alimentación. Uno de los motivos por el que cada vez más clientes en España eligen a esta empresa es su modelo de negocio enfocado en la sostenibilidad.
La alternativa de packaging estacional de Navidad perfecta para disfrutar de las fiestas
En vista de que una gran cantidad de negocios aprovechan las fiestas de Navidad para atraer a potenciales clientes, el packaging estacional de Navidad de Punto Qpack es una alternativa confiable y efectiva. Este packaging estacional de Navidad incluye vasos y envases especiales para chocolate y churros, copas de cava y vasos para combinados.
De esa manera, los clientes pueden disfrutar de los deliciosos churros, gofres y crepes, característicos de la temporada, en envases con varios estilos, tamaños y formas específicas para servir cada alimento. En el caso de los postres y alimentos de pastelería, el packaging estacional de Navidad de Punto Qpack cuenta con cajas para tartas, cajas de galletas, moldes de papel y envases para helados, entre otros.
Por otra parte, el packaging estacional de Navidad de la empresa ofrece artículos para disfrutar de las bebidas, como vasos de cartón y papel, vasos y copas de plástico y otros accesorios para vasos desechables. De la misma manera, Punto Qpack fabrica y comercializa vasos de plástico duro reutilizables, ideales para los cócteles, los chupitos, la sidra y la cerveza.
Punto Qpack es una empresa pionera en la fabricación de artículos biodegradables y compostables
Una de las características de Punto Qpack es su compromiso con el cuidado del medioambiente, motivo por el que es pionera en fabricar envases para alimentos con materiales biodegradables y compostables. En ese sentido, la compañía utiliza materias primas como la fibra de caña de azúcar, la hoja de palma, la madera y el bambú.
Asimismo, las vajillas ecofriendly se elaboran con pajitas de papel, platos de cartón o fibra de caña y cubiertos de madera, lo que asegura contar con un packaging estacional de Navidad no contaminante. Acorde con sus políticas para el cuidado del ambiente, Punto Qpack cuenta con las etiquetasOk biodegradable y Ok Compost de la agencia internacional AIB Vincotte.
Para adquirir el packaging estacional de Navidad, las empresas y particulares deben especificar el número de unidades requeridas, debido a que Punto Qpack trabaja a partir de una cantidad mínima. En el caso de requerir un presupuesto con anticipación, los clientes pueden comunicarse desde el sitio web de la empresa o mediante la aplicación móvil disponible en las tiendas de iOS y Android.
En definitiva, Punto Qpack ofrece fabricación de artículos para el sector de la alimentación y lo hace con packaging estacional para Navidad.
La tienda online de cosmética de autor, natural y consciente, da protagonismo al consumidor responsable, que toma decisiones informadas. De esta forma, se alinea con la tendencia de la “clean beauty” o belleza limpia, que apuesta por la transparencia.
La industria de la belleza gira hacia lo auténtico: menos productos para esconder, más productos para cuidar, nutrir y hacer brillar la piel al natural
La plataforma de comercio electrónico Caredamia apuesta por la cosmética de autor, consciente y natural. El concepto de cosmética consciente tiene que ver con el consumidor moderno, el despertar de la generación Z y la tendencia, cada vez más generalizada, de exigir transparencia y honestidad.
Los consumidores conscientes se están formando e informando en lo que a productos de belleza se refiere: revisan el INCI, eligen cuidadosamente qué ingredientes desean evitar y apuestan por fórmulas en las que confían. Los movimientos de belleza como la belleza limpia, la sostenibilidad o la producción ecológica, han propiciado un impulso en la industria y han dado lugar a la aparición de soluciones revolucionarias en la forma de innovación de producto.
La industria de la belleza ha estado durante años en la vanguardia de la ciencia y la tecnología, con innovación y soluciones que se alinean con la conciencia social y las tendencias del consumidor a estar más atentos a la salud del planeta y de las personas. Este despertar, inspirado por eventos globales específicos y también por la fuerza de la generación Z, motiva a las marcas de belleza y autocuidado a apostar por productos que sean seguros, sostenibles, versátiles y personalizados.
En los últimos tiempos ha aumentado el número de personas con piel sensible, hecho que ha generado un gran foco de innovación (evitar, prevenir o tratar la piel sensible) y ha provocado una gran demanda de productos muy respetuosos que no irriten ni inflamen.
El cuidado de la piel se está volviendo mucho más científico, mezclando ingredientes más tradicionales con otros más novedosos, estudiando fórmulas, texturas y sensaciones. Hoy en los laboratorios se estudia la piel, sus necesidades, cómo reacciona a corto y largo plazo y se crean soluciones ad-hoc para problemas específicos y productos con gran versatilidad.
¿Qué es la “clean beauty” o belleza limpia?
La idea de la belleza limpia se basa, sobre todo, en la transparencia y en la honestidad: que la marca hable claro con el consumidor, que confíe en su formación y ganas de aprender, para que pueda entender de qué están hechos los productos y saber así si encajan con sus deseos de vivir un estilo de vida más consciente, saludable y alineado con sus valores.
Los consumidores que se informan y aprenden que algunos ingredientes, fragancias o conservantes sintéticos pueden causar irritaciones u otros efectos no deseados; están leyendo más cuidadosamente las etiquetas, estudiando el INCI y entendiendo mejor los productos con los que tratan su piel. Un consumidor informado es un usuario con más poder, más capacidad para elegir bien y, también, con más criterio para elegir en quién depositar su confianza.
El reto de la belleza limpia es, a través de la honestidad y la transparencia, ganarse la confianza y la fidelidad de los consumidores.
Giro hacia lo auténtico
La etiqueta #real ha venido para quedarse. Esta es una época donde el autocuidado y la belleza no va en las muchas capas de base, corrector, iluminador y semejantes: hoy en día las rutinas van sobre todo de invertir en la piel para que, de forma natural, se vea radiante a largo plazo. Entre las palabras con más tendencia está la autenticidad, lo natural y lo esencial, conceptos todos relacionados con rutinas más minimalistas y más foco en lo duradero.
Como resultado de este movimiento, la Generación Z se vuelca en las rutinas de belleza basadas en el cuidado de la piel, poniendo la atención en lo saludable y apuntando a la cosmética que está alineada en valores.
Sobre Caredamia
Caredamia es una apuesta por la belleza natural, libre y respetuosa. Ofrecen una selección de cosmética de ingredientes naturales, ecológicos y orientados a la sostenibilidad.
Detrás de este proyecto familiar está un equipo de emprendedores en serie, expertos en dermocosmética y en tecnología, que apuestan por satisfacer las necesidades del consumidor consciente y responsable.
La persona acumuló deudas que había generado para poder ayudar a sus padres que estaban sin trabajo
El Juzgado de lo Mercantil nº3 de Valencia ha dictado Beneficio de Exoneración del Pasivo Insatisfecho (BEPI) aplicando la Ley de Segunda Oportunidaden el caso de una persona que se había endeudado para ayudar a sus padres y que debía 24.243 euros. VER SENTENCIA
Acudió a Repara tu Deuda, primer despacho que aplica la Ley de Segunda Oportunidad en España, en situación de angustia debido a que no podía asumir el importe ni salir de la espiral en la que se encontraba. Tras estudiar su historia, los abogados de Repara tu Deudavieron que cumplía los condicionantes para poder acogerse a esta legislación e iniciaron los trámites correspondientes para la exoneración del 100% de sus deudas.
La persona que ha quedado liberada se había visto endeudada, principalmente, por ayudar a sus padres que estaban viviendo una situación difícil al estar sin trabajo. Contrajo la mayor parte de las deudascon su expareja que, a raíz de una ruptura y posterior divorcio, se desentendió. Al principio no tenía problema alguno en hacer frente al pago de las cuotas. Lamentablemente, con la llegada del COVID-19, tuvo un largo periodo de inestabilidad laboral y se vio incapaz de devolver lo debido.
Cada día están produciéndose cancelaciones de deudas en diferentes partes de España. Este hecho está provocando que muchas personas que, al principio desconocían esta legislación, hayan comenzado el proceso para tener una nueva oportunidad. Según aseguran los abogados de Repara tu Deuda, «este mecanismo ha venido para quedarse. Después de más de siete años trabajando en su tramitación, hemos comprobado su eficacia en la vida de las personas y cómo lo que antes eran casos aislados, ahora es una realidad que se plantean muchos particulares y autónomos».
En estos momentos, el despacho ha conseguido superar la cifra de 110 millones de euros exonerados a sus clientes. Señala como claves del éxito «contar con los mejores abogados expertos en esta ley, utilizar una óptima tecnología digital para alcanzar a muchas personas, hacer difusión de los casos, y siempre tener en consideración el factor humano, tan importante en un proceso muy angustioso para los interesados en acogerse».
Aunque esta legislación entró en vigor en España en 2015, son ya más de 20.000 particulares y autónomos los que han puesto su historial de sobreendeudamiento en manos del despacho. La previsión para próximos años es lograr los 100.000 casos que gestionan otros países en los que esta legislación lleva más tiempo vigente.
La Ley de Segunda Oportunidad permite a particulares y autónomos quedar exonerados de sus deudas si cumplen previamente con una serie de requisitos. Así, se debe demostrar que se ha actuado de buena fe, que el importe adeudado no es superior a los 5 millones de euros y que no ha sido condenado por delitos socioeconómicos en los diez últimos años.
El experto en Marketing deportivo Jose Eshkenazi Smeke explica los efectos de una posible integración entre las ligas de Norteamérica
Conforme al ranking de ligas de fútbol soccer de la plataforma Transfermarkt la posible integración entre la Liga MX y la MLS crearía la sexta liga de fútbol soccer más grande del planeta por arriba de Brasil. En el marco del Mundial 2026 Norteamérica se consolidaría en un valor de mercado de casi 2 mil millones de euros. Al respecto, el experto en Marketing Deportivo Jose Eshkenazi Smeke afirmó lo siguiente: «ciertamente se tiene conocimiento de que hay una visión común y de muchos proyectos en común entre ambas ligas. Las aficiones son muy similares entre los dos países, les interesan los mismos clásicos y además Norteamérica se ha consolidado como un destino de pretemporada premium para muchos equipos europeos. Por eso, esa posible integración crea la liga no europea más importante del planeta».
«El próximo mundial es claro que tiene un mensaje sólido ante el mundo en lo turístico, en la integración económica y evidentemente en lo deportivo. Estados Unidos integrándose al deporte con mayor afición del planeta y por otro lado la integración de un bloque económico y cultural único en el mundo. Es una oportunidad interesante en muchos aspectos. Las proyecciones de integración en 4 años hablan de una zona comercial muy relevante ante los nuevos procesos de cadenas de abastecimiento. No hay que olvidar que la Ciudad de México es la segunda área metropolitana más grande de América después de Sao Paulo. Guadalajara 2026 tendrá una conexión a 2.5 horas con la Riviera Nayarit-Vallarta que le dará una posición única en el mundo y Monterrey se va a consolidar en su integración con EUA con los nuevos procesos de sustitución de cadenas de abastecimiento. La capacidad para consolidarse como una única región va a ser evidente», enfatizó el ejecutivo Jose Eshkenazi Smeke.
Todo lo anterior abre una puerta a la integración de ligas deportivas de gran nivel en el planeta. Las ligas de fútbol así como equipos de expansión para la MLB, la NFL y la NBA. México requiere un plan de infraestructura que permita ese posicionamiento.
Record go, compañía mediterránea de soluciones de movilidad global, abre el año presentando un nuevo servicio de alquiler de furgonetas comerciales y ampliando así su oferta de alquiler de vehículos sin conductor de motos y coches
La firma de rent a car, en pleno crecimiento y expansión internacional, se mantiene fiel a su compromiso de dar respuesta a las nuevas demandas de los usuarios, objetivo que consigue gracias a acciones como la constante ampliación y actualización de su flota, en la que siempre se encuentran los últimos modelos del mercado.
Con este nuevo servicio de alquiler de furgonetas, se espera poder cubrir las necesidades de logística general, incluyendo mudanzas o demandas puntuales de transporte, así como poder ofrecer soluciones de movilidad reales sean cuales sean las necesidades del usuario.
En esta ocasión, su apuesta por furgonetas comerciales incluye desde vehículos ligeros hasta furgones más grandes de 12 metros cúbicos de capacidad. Las incorporaciones son los modelos Fiat Ducato, Fiat Dobló Cargo, Fiat Scudo y Fiat Scudo doble cabina, entre otros, que se pueden disfrutar, por ahora, en las ciudades de Madrid, Bilbao y Valencia.
20 delegaciones en España, Portugal y Grecia Este crecimiento en lo que a oferta de servicios se refiere, va de la mano de un proceso de expansión territorial, nacional e internacional, en el que ha estado sumido la compañía este último año y que promete continuar en 2023.
En 2022 han abierto cinco delegaciones, han incorporado las motos a su cartera de servicios y han aterrizado en un nuevo país, Grecia, afianzando así su presencia en el Mediterráneo. Todas estas oficinas, situadas en los principales puntos turísticos de España, Grecia y Portugal, cuentan con una fuerte presencia tecnológica gracias a servicios punteros como sus quioscos digitales Just go box o la digitalización total de procesos con los que la compañía consigue reducir el tiempo de espera medio.
Una buena dieta es la clave para perder 10 kg es tomar una decisión que quieras tomar, es decir, su implementación está en tus manos, solo necesitas cambiar algunos hábitos y nosotros te daremos las pautas para hacerlo realidad.
Todo con calma
En primer lugar, debes saber que no debes apresurarte. Si te recomendamos bajar de peso es para mejorar tu salud, y sí, definitivamente mejorará tu imagen, pero de nada sirve lucir mejor si estás llevando tu salud al límite, y debes evitar los errores que cometes haciendo dieta.
Una buena pérdida de peso es de aproximadamente 0,5 kg por semana o 2 kg por mes, y en aproximadamente 5 meses perderá 10 kg con éxito. Así que no pienses en una «dieta» sin cambiar permanentemente tus hábitos para que no solo pierdas peso, sino que también lo mantengas.
Objetivos que pueden dañar tu salud
Considera que hacer una dieta para perder 10 kg en un mes, no solo es poco realista, sino que seguramente afectará su salud y tendrá un efecto rebote en los próximos meses que afectará su capacidad para mantener un peso saludable en el futuro.
Reemplaza el chip ahora, tu objetivo es «a partir de ahora comeré sano». Esta mentalidad te ayudará a integrar mejor la alimentación de la dieta en tu estilo de vida sin verlo como algo temporal que tendrás que trabajar, salir a comer, viajar y otros compromisos en todas las situaciones sin la carga de «No tendré que saltarme».
Sólo cuenta las porciones
No tiene nada que ver con seguir una dieta estricta con una gama limitada de alimentos. Se trata de comer de todos los grupos de alimentos para obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. La estrategia se basa en que ingerimos menos calorías de las que consumimos a expensas del azúcar y las grasas, sobre todo las poco saludables. Esta estrategia se llama dieta baja en calorías.
Se prefiere la leche desnatada (leche, yogur y queso fresco 0%). Si tomas bebidas de origen vegetal, elige bebidas ricas en calcio para mejorar la dieta.
Verduras
Todas las verduras se recomiendan en cualquier dieta para adelgazar rápidamente. Sírvelos como plato principal en comidas y cenas, desde lechuga, tomate, pepino… hasta verduras como berenjena o calabacín, o crucíferas (brócoli, col…) y champiñones.
Frutas
¡También recomendamos todas las frutas, incluso los plátanos! No importa la dieta de que se trate. Es ideal utilizar 2 o 3 raciones al día. Puedes comerlo como postre o entre comidas. Son el snack perfecto.
Cereales, legumbres y tubérculos
Usamos con fuerza esta categoría de alimentos como si fuera nuestra gasolina. Se debe tomar para que el organismo pueda realizar sus funciones, pero se debe controlar la cantidad para que el organismo también pueda utilizar sus reservas energéticas (grasa almacenada) y así adelgazar con la dieta adecuada. La cantidad recomendada para añadir a comidas y cenas es del tamaño de un puño.
Arroz, pasta, cuscús, pan… preferiblemente cereales integrales, legumbres (lentejas, garbanzos o alubias) y patatas.
¿Qué hacemos con las proteínas?
Huevos: 3-4 huevos a la semana.
Carnes: Preferiblemente blancas (pollo o pavo) y una, máximo dos veces de carne roja (ternera)
Embutidos recomendados: pechuga de pavo, pollo o jamón cocido.
Pescados: Aumenta su consumo en detrimento de la carne. Procura tomar mínimo 3 veces por semana pescado blanco (merluza, lenguado, bacalao) y 1 o 2 veces pescado azul (salmón, boquerones, caballa…)
Marisco: también puedes incorporarlo en tus recetas como pescado blanco. Almejas, berberechos, calamar, sepia, gambas…
Aceites y grasas
El aceite de oliva (preferiblemente virgen extra) es el más recomendado, pero debe limitarse a 2 o 3 cucharadas por día.
También puedes añadir de vez en cuando un aguacate o un puñado de frutos secos tostados o crudos. como combinar la comida
Una vez que conocemos los alimentos recomendados, necesitamos saber cómo incluirlos en nuestro menú diario.
Una buena solución es:
Distribución Día Tipo
DesayunoLácteo.
Ejemplo:
café con leche desnatada
Cereal.
Ejemplo:
2 tostadas (con pavo)
Media Mañana
Fruta. Ejemplo:
2 kiwis
Comida
Verduras. Ejemplo:
Crema de calabacín
Cereal, legumbres o tubérculo.
patata al horno
Proteico. Ejemplo:
Pollo a la plancha
Lácteo. Ejemplo:
Yogur desnatado
Merienda
Fruta. Ejemplo:
1 plátano
Cena
Verduras. Ejemplo:
Ensalada verde
Cereal, legumbres o tubérculo: Ejemplo: pequeña guarnición de arroz integral
Proteico. Ejemplo: salmón al papillote
Lácteo. Ejemplo: Yogur desnatado
Cocciones adecuadas, organización y ocasiones especiales
Elegir una buena comida es tan importante como prepararla adecuadamente. Los más recomendados son aquellos platos que se pueden preparar con poca grasa. Si está preparando más de una porción, calcule el tamaño de la porción en la receta según sus requisitos dietéticos.
Usa una plancha y un horno. Puedes cocinar al vapor o hervir. Si eres un poco cocinero, definitivamente querrás saber cómo hacer guisos o papas fritas sin usar demasiado aceite. El truco es hervir a fuego lento, revolviendo ocasionalmente y agregando un poco más de caldo si crees que se está secando o formando grumos.
Lo fresco se impone en una dieta
Para poder seguir la dieta, siempre debe haber frutas y verduras en casa. Lo ideal es comprar una variedad de frutas y verduras frescas (ensaladas, cremas de verduras, guisadas, hervidas…) al menos una vez a la semana.
Cuando la semana se pone dura y no tienes tiempo, siempre es bueno cenar verduras enlatadas en casa, como espárragos o alcachofas. Al comprar pescado o carne, compre más de un día, todo lo que no coma en 1 o 2 días será congelado. ¡Guardar los huevos en la nevera siempre es un gran recurso!
Siempre hay una alternativa saludable y sabrosa
Si estás a punto de comprometerte con una dieta, ¡no te preocupes! Si vas a un restaurante, elige primero una ensalada, luego elige algo a la plancha o un rico carpaccio. El vino y el agua intentan no sobrepasar la copa. Si te invitan a la casa de alguien, descansa y coma alimentos de manera moderada.
Con el avance de la tecnología, las personas pueden someterse a tratamientos dentales para recuperar su mandíbula a nivel estético y funcional, sobre todo cuando existe la pérdida de piezas dentales. La Clínica Dental en Madrid Ruiz de Gopegui cuenta con especialistas en la ejecución de la elevación de seno maxilar, una técnica quirúrgica que se utiliza cuando no hay suficiente altura ósea en el maxilar superior. La intervención permite realizar el implante de piezas dentales con éxito.
Tratamiento de elevación de seno maxilar en la Clínica Dental Ruiz de Gopegui
El reconocimiento en Madrid de la Clínica Dental Ruiz de Gopegui se debe a la tecnología innovadora que usa en los tratamientos. Uno de ellos es la elevación de seno maxilar, que permite solventar la ausencia de hueso para recuperar el funcionamiento de la dentadura de forma eficaz.
En la intervención, el Dr. Manuel Ruiz de Gopegui realiza un injerto de hueso en la zona posterior del maxilar superior a la altura de los molares y premolares, donde se encuentran los senos maxilares. Estas cavidades de aire se ubican a ambos lados de la nariz, con la particularidad de que tienden a ampliarse ante la ausencia de dientes, lo que impide la colocación adecuada de los implantes dentales.
Por este motivo, el especialista realiza la elevación de seno maxilar mediante la combinación de injerto de hueso y el plasma que se obtiene a partir de la sangre del paciente. Esta fusión permite la regeneración para implantar las piezas dentales perdidas, por lo que el paciente puede volver a lucir una sonrisa sana y bonita.
Ventajas de la elevación de seno maxilar
En la actualidad, cada vez más personas se inclinan por la técnica de elevación de seno maxilar, debido a la serie de ventajas que presenta para los pacientes. Entre ellas se incluyen la recuperación del hueso perdido, además de la reconstrucción garantizada del hueso y la encía. De esta forma, se recupera la estética del rostro.
Por otra parte, el Dr. Ruiz de Gopegui recomienda que los pacientes guarden reposo y eviten una serie de actividades durante la fase de recuperación.
La elevación de seno maxilar es una técnica de cirugía avanzada que solo un implantólogo con experiencia puede realizar. Por ello, la Clínica Dental Ruiz de Gopegui es una alternativa muy recomendada. Para solicitar una primera cita de forma gratuita, con el objetivo de que un profesional estudie el caso, los pacientes pueden comunicarse vía telefónica o desde el sitio web del centro médico odontológico.
En definitiva, en la Clínica Dental Ruiz de Gopegui el paciente podrá someterse a tratamientos con tecnologías innovadoras de la mano de un grupo de expertos.
El infarto de miocardio es provocado por el deterioro y la obstrucción de las arterias del corazón, debido a la acumulación de colesterol, grasas y células inflamatorias que evitan la correcta irrigación sanguínea. En este marco, las personas que han sufrido este tipo de evento deben realizar un programa de rehabilitación cardíaca para incrementar la capacidad funcional del corazón, controlar los factores de riesgo coronarios y reducir la sintomatología.
Para ello, la consulta de cardiología clínica Cardio2Max del Dr. Portugal lleva a cabo la prueba de esfuerzo para determinar el riesgo de realizar ejercicio, además de ofrecer la planificación de continuación de entrenamientos deportivos terapéuticos.
¿Es posible ejercitar tras un infarto de miocardio?
El ejercicio físico es altamente recomendable para las personas que han sufrido un infarto de miocardio, formando parte de los programas de rehabilitación cardíaca en muchos centros. Sin embargo, la actividad debe comenzarse de forma supervisada y controlada por un cardiólogo, quien establecerá el riesgo de esta de acuerdo con el caso particular de cada paciente. En este sentido, es usual realizar una prueba de esfuerzo con consumo de oxígeno para saber si existe isquemia residual y a qué intensidad puede ocurrir, así como conocer cuáles son las zonas de frecuencia cardíaca seguras para poder ejercitar, obteniendo el máximo beneficio con la menor probabilidad de riesgo.
De esta manera, es posible no solo intentar impedir que vuelva a ocurrir un evento similar, sino también desarrollar una forma física eficiente para descargar el corazón, minimizando el riesgo de ponerlo en peligro.
Esto se consigue a través del desarrollo de un mayor número de mitocondrias en los músculos, permitiendo que se extraiga mayor cantidad de oxígeno de cada mililitro de sangre que el corazón bombea. De esta manera, para un mismo esfuerzo se realiza un menor bombeo de sangre que se traduce en menor demanda de trabajo al corazón.
Pruebas de esfuerzo como parte de rehabilitación cardíaca, en Cardio2Max
En la consulta de cardiología clínica Cardio2Max del Dr. Juan Carlos Portugal, en Barcelona, contempla una serie de pruebas diagnósticas para descartar una enfermedad obstructiva en las arterias coronarias y determinar el riesgo de hacer ejercicios.
Con estas pruebas, el profesional se encarga de primero determinar el riesgo residual si existiese. Y, segundo, establecer un programa de entrenamiento seguro, gracias al entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca, para recuperar la calidad de vida y mantenerla luego del infarto.
Con una consulta completamente equipada para brindar a los pacientes la posibilidad realizar el esfuerzo en bicicleta o en cinta, ya sea corriendo, pedaleando o caminando, Cardio2Max es una de las mejores alternativas a la hora de preservar la salud y la calidad de vida por medio de un programa de rehabilitación cardíaca planificado, con entrenamientos deportivos terapéuticos.
