KilómetroCero SlowFood® es una entidad de certificación de productos locales y servicios de proximidad que impulsa la economía circular a través de la innovación, el emprendimiento y un modelo de colaboración público-privada.

En un contexto donde el mundo demanda profundos cambios en la forma de alimentación, KilómetroCero SlowFood® propone la transformación del sistema productivo vigente en beneficio de las generaciones futuras.

Productos de cercanía como alternativa ante monopolios

Las generaciones del futuro continúan pidiendo cambios reales en el sistema de producción alimentario. La deforestación, los vertederos a cielo abierto y las emisiones de gases de efecto invernadero, son solo algunas de las causas que más preocupan en la lucha contra el cambio climático.

Con los productos certificados de KilómetroCero SlowFood® se reduce la huella de carbono teniendo como eje la sostenibilidad y la producción responsable. La empresa apuesta por el consumo de alimentos en territorios de cercanía favoreciendo la economía local, la agricultura, ganadería y gastronomía. Los productos de proximidad se presentan como una alternativa ante la expansión de monopolios que favorecen un modelo productivo basado en el agronegocio, la megaminería y la destrucción de flora y fauna.

La certificación de productos locales de KilómetroCero SlowFood® busca garantizar confianza entre la industria alimentaria, hostelería y turismo y sus consumidores. El objetivo de la compañía es potenciar el consumo de productos y servicios elaborados en España bajo el cumplimiento de normas internacionales que protejan el medioambiente.

La economía circular como herramienta para producir el cambio

La economía circular es un modelo de producción y consumo que supone compartir, alquilar, reutilizar, reparar, renovar y reciclar materiales y productos de manera periódica en la búsqueda de crear un valor añadido. A través de este sistema se reduce la presión sobre el medioambiente, mejorando la seguridad de suministro de materias primas y generando mayor competitividad, innovación, crecimiento y empleo.

KilómetroCero SlowFood® busca incentivar el desarrollo de este modelo mediante una certificación de calidad y proximidad, local score que cumpla con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de Naciones Unidas.

La empresa surge como una respuesta ante la amenaza del cambio climático y la crisis ambiental. El desafío de la compañía es proporcionar a los diferentes territorios un estilo de vida saludable basado en productos naturales de cercanía. Este tipo de procedimiento es fundamental en la pelea por erradicar la pobreza. Un cambio de hábitos alimenticios permite a los pueblos reducir la desigualdad y fomentar la paz.

Ante sociedades que exigen un cambio real en beneficio del planeta, KilómetroCero SlowFood® le ofrece una oportunidad a las generaciones del presente y del futuro. La clave está en la transformación del modelo de producción alimentario.

Un personaje que surca el espacio y motiva a los niños mayores de 5 años a aprender sobre robótica y el universo está disponible en el mercado español para estas navidades. La empresa XtremBots presenta en su catálogo a Charlie El Astronauta, un robot programable, que se dirige de forma sencilla a través de la app y que incluye una «spacepedia» (enciclopedia espacial) y dos modalidades de juegos de preguntas sobre el espacio.

La compañía de robótica educativa, con sede física en Valencia, propone este robot astronauta y muchas más opciones para que los pequeños de la casa adquieran destrezas en ciencias básicas y programación y a la vez se diviertan resolviendo retos con creatividad.

Cabe destacar que Charlie, El Astronauta, ha sido finalista en la categoría de mejor juguete electrónico entregado por la Asociación Española de Fabricantes de juguetes.

Descubriendo los secretos del espacio

Incentivar el uso de juguetes STEM (Science – Ciencia, Technology – Tecnología, Engineering – Ingeniería y Math – Matemáticas) permite que las generaciones de relevo se adapten al avance vertiginoso de la inteligencia artificial y otros logros tecnológicos. XtremBots presenta a Charlie como una herramienta lúdica cuya activación requiere realizar acciones sencillas de programación, a través de una aplicación.

Grandes y chicos descubrirán cómo una vez programado desde la app , Charlie El Astronauta ofrecerá la posibilidad del control por gestos, control giroscópico y el contenido de una enciclopedia espacial o “Spacepedia” que pondrá a prueba los conocimientos de los usuarios sobre el espacio exterior.

Unas 300 preguntas organizadas en dos opciones de Space Quiz que harán disfrutar y aprender a los niños y a toda la familia: La modalidad “Contrarreloj”, tomando el tiempo; o la llamada “Al Límite”, en la que el jugador cuenta con 3 vidas.

Unas 200 acciones programables, dos modos de desplazamiento, diversos sonidos, música y luces LED complementan la diversión de los niños que estarán encantados de recibir a Charlie como regalo en estas navidades. El robot requiere un dispositivo digital y tres pilas AA, no incluidos.

Desarrollo de competencias

Estimular el pensamiento STEM y la resolución de problemas con creatividad es una de las principales ventajas que ofrece el juguete. Asimismo, al ser programable, Charlie El Astronauta favorece el desarrollo de competencias relevantes para el futuro del niño en cuanto al control del lenguaje informático y digital. Por otro lado, la programación de robots optimiza la capacidad de razonamiento y la competencia en matemáticas; además de incrementar la creatividad.

Con XtremBots, los niños se adentrarán en un mundo de saber y diversión mediante el uso de tecnología avanzada. Al contar con un dispositivo que rete sus conocimientos tendrán mayor interés en aprender no solo del control del juguete, sino sobre el mundo que hay más allá, entre las estrellas. Además de robots astronautas, la empresa cuenta con muchas más opciones en su catálogo, para estimular la inteligencia y el ingenio de los científicos del futuro.

Los departamentos y agentes comerciales son muy importantes dentro de una organización, ya que en sus manos se encuentra el futuro crecimiento de cualquier compañía. Para consultoras especializadas en estrategias comerciales como EliteWork, es fundamental que las empresas enfoquen sus esfuerzos en encontrar un equipo idóneo que alimente su fuerza de ventas corporativa y que garantice excelentes resultados a nivel comercial.

¿Por qué es importante la fuerza de ventas?

Además de crear estrategias para incrementar las ventas y el flujo de caja de las empresas, la fuerza de ventas también es un representante de la organización en cualquiera de las operaciones comerciales que se establezcan con proveedores o clientes. Su labor es de suma importancia en el momento de destacar productos o servicios, por lo que es necesario encontrar un equipo que comprenda las particularidades de la organización y sepa comunicar todas las fortalezas de la empresa.

En principio, la fuerza de ventas hace referencia al conjunto de recursos (humanos y físicos) que se articulan a planes y estrategias diseñadas para fortalecer los canales comerciales de cualquier organización. Entre sus principales objetivos se destacan la creación de estrategias que posibiliten un mayor número de negocios cerrados, el diseño de un programa de atención al cliente con el cual establecer relaciones comerciales más efectivas y un estudio constante de las dinámicas del mercado para mantenerse actualizado sobre los comportamientos de compra de los buyer persona y los clientes clave.

Fuerza de ventas de la mano de EliteWork

EliteWork se encarga de asesorar a las empresas en la creación y conformación de un equipo comercial capacitado, que potencie la fuerza de ventas de la compañía, con el objetivo de mejorar sus resultados y ampliar su reputación en el mercado.

Esta compañía ofrece un acompañamiento especializado en el diseño de estrategias de ventas, dependiendo de las necesidades que tenga cada empresa. Sus asesores están capacitados para ejecutar estrategias de outsourcing comercial B2B y B2C, con el fin de involucrarse directamente en la conformación de direcciones comerciales. También provee servicios profesionales de interim managers o alquiler de ejecutivos, buscando que las empresas cuenten con el respaldo de un experto durante todo momento.

Esta compañía, además, implementa sistemas de gestión comercial y softwares para departamentos de ventas, con los cuales espera dinamizar la relación con el cliente y controlar los aspectos informáticos relacionados con esta labor.

Por otra parte, EliteWork colabora en el diseño e instalación de stands publicitarios y comerciales, en la selección de equipos de vendedores y en el diseño de sistemas de incentivos y motivación, con los cuales se invita a los agentes comerciales a incrementar sus resultados.

Los interesados en potenciar su fuerza de ventas empresarial, solo deben contactarse con los ejecutivos de EliteWork y contratar su servicio de asesoría comercial para empresas. Con este acompañamiento es posible contratar equipos de vendedores por temporadas, formar un departamento de ventas o diseñar un plan de incentivos, de la mano de profesionales especializados en el área comercial corporativa de los diferentes sectores del mercado.

La innovación tecnológica ha alcanzado altos niveles en los últimos años, por lo que aquellas empresas que no han logrado seguir el paso de los avances en esta materia se encuentran en una posición de deuda técnica. Para ello, existen empresas como Iquall Networks que proporcionan soluciones que permiten acelerar la transformación de las redes de siguiente generación como lo son la IOT y el 5G.

Soluciones en telecomunicaciones

Iquall Networks se especializa en brindar soluciones de software a empresas líderes en el mercado de las telecomunicaciones. Desde 2008, cuando lanzaron su primera solución de administración y mensajería global, han logrado adaptarse al avance de la tecnología lo cual les permite actualmente proporcionar soluciones de automatización de red totalmente independientes centradas en ofrecer tecnologías de vanguardia.

Además, Iquall Networks es una empresa socialmente responsable, ya que considera que el impacto tecnológico tiene un impacto ecológico que debe ser compensado en cada trabajo realizado. Para ello, su equipo de profesionales altamente cualificados se enfoca en las necesidades de cada cliente en particular para poder brindarle soluciones únicas.

Iquall Networks acompaña el despliegue de 5G en Colombia

En ocasiones, las empresas desean ofrecer un nuevo servicio que implica múltiples elementos de conexión. En estos casos, Iquall Networks ofrece una solución que permite integrar la planificación, tareas de ingeniería, aprovisionamiento de materiales y procedimientos de operaciones en una sola herramienta. Iquall Networks está acompañando a los principales CSP de Colombia es sus despliegues de redes de seguimiento generación tales como IOT y 5G. Los clientes que cuentan con MAT son capaces de acelerar la transformación de las redes actuales saldando deuda técnica e implementando un modelo de Zero Touch Operations en simultáneo. Frameworks como MAT permite que los talentos de los CSP se enfoquen en la generación de valor a la velocidad que necesita el negocio.

De esta manera, con el uso de MAT, impulsado por las tecnologías de Machine Learning o ML e Inteligencia Artificial o IA, Iquall Networks está impulsando el desarrollo de la red 5G en Colombia, con el objetivo principal de proveer valor agregado a las telecomunicaciones mediante la simplificación de las operaciones de las empresas que las gestionan.

Gracias a ello, esta compañía posee todas las herramientas necesarias para impulsar el sector de las telecomunicaciones mediante los avances tecnológicos requeridos para automatizar procesos y obtener así mejores resultados en la implementación de redes como la de 5G.

En la actualidad, la educación se ha hecho mucho más accesible a nivel internacional, tanto de manera presencial como a través de internet. En España existe un término que guarda relación con el acceso gratuito a educación de alta calidad, el cual es formación bonificada (también llamada programada o continua).

Esta consiste en subvenciones otorgadas a empresas para que puedan mejorar las habilidades y conocimientos de sus empleados. En Academia Integral están disponibles programas de formación bonificada para trabajadores de España para una gran variedad de sectores de negocios y áreas de aprendizaje.

Formación bonificada para pymes

Academia Integral centra sus soluciones de formación online en España para ayudar a las empresas y profesionales a conseguir un mayor conocimiento en las áreas de estudios que ejercen. Los programas de formación bonificada o continua online forman parte de estas soluciones, las cuales están dirigidas a los trabajadores que operan en pymes y microempresas. Estas formaciones van desde cursos completos y subvencionados para aprender idiomas, gestión empresarial, secretariado y recursos humanos hasta coaching, ventas, marketing, entre otros. Estos cursos pueden ser realizados de manera presencial, online o híbrida de acuerdo a la temática y la necesidad del empleado. A su vez, tras la finalización de los mismos, el estudiante obtiene un diploma acreditativo avalado por Academia Integral, la Escuela ENFES y por FUNDAE. Como ha sido mencionado anteriormente, estas formaciones son 100 % gratuitas, ya que son bonificadas a través de los Seguros Sociales que pagan las empresas todos los meses y su solicitud es bastante sencilla de realizar.

Ventajas de hacer la formación bonificada de Academia Integral

Dentro de las ventajas más significativas de hacer una formación bonificada con Academia Integral destacan los más de 30 años de experiencia que poseen en ofrecer cursos gratuitos presenciales y en línea. Tras esta larga experiencia se han unido a la plataforma más de 300 colaboradores que son considerados especialistas en las áreas de estudio que imparten. A su vez, muchos de estos colaboradores tienen un conocimiento amplio en la enseñanza online, por lo que sus cursos resultan eficaces, prácticos y dinámicos para quienes prefieren estudiar a distancia. Por otra parte, Academia Integral agrega de manera frecuente nuevas formaciones que son consideradas óptimas para conseguir un trabajo estable en España. Un ejemplo son los cursos bonificados y subvencionados de calidad y medioambiente, que resultan imprescindibles para trabajar en los proyectos ecológicos del futuro. De igual manera, están disponibles formaciones en informática para iniciarse en la nueva era digital, sector energético sostenible, ingeniería y construcción, arquitectura e interiorismo, hostelería y turismo, electricidad y electrónica, entre otras.

Las formaciones bonificadas para empresas de Academia Integral están preparadas para ayudar a los empleados a fortalecer sus conocimientos y experiencias en el ámbito laboral. Es importante mencionar que esta plataforma cuenta con asesores especializados en educación y liderazgo para maximizar los servicios online y presencial que ofrecen.

Los software de gestión se han impuesto como la principal solución para la gestión de empresas y organizaciones de todo tipo, ya que permiten mantener la información de la misma organizada dentro de una misma plataforma. Los centros de día y residencias geriátricas poseen características particulares en el manejo de sus datos y tareas, que hacen que un software de gestión como el que ofrece ecoSoft Consulting sea una gran solución para centralizar toda la información y tareas del centro.

Efectividad respaldada por una larga trayectoria

ecoSoft Consulting nació en 1999 como una empresa desarrolladora de software empresarial, creando ecoSoftWEB, el ERP y CRM WEB que se adapta a los requerimientos de empresas de diferentes sectores. Entre ellos, se encuentran los centros de día y las residencias geriátricas.

La posibilidad de contratar el servicio que ofrece ecoSoft Consulting mediante módulos permite adaptar el software de gestión a los requerimientos de cada cliente y centro. La cuota mensual por el pago del servicio incluye la asistencia técnica y consultoría requeridas para llevar a cabo un uso productivo del software. Además, al encontrarse en constante desarrollo, sus clientes acceden a mejoras semanales que permiten que el software sea modificado de acuerdo a los comentarios de sus usuarios, para de esta manera, adaptarse a sus necesidades particulares.

Los beneficios del software de gestión en centros de día y residencias geriátricas

Los centros de día y residencias geriátricas poseen una gran gestión de datos, ya sea de residentes, pacientes, visitas, personal de la institución desempeñando diferentes tareas en los centros, y cuestiones administrativas como lo es la facturación y pago de servicios. Por ello, un software de gestión como el de ecoSoft Consulting beneficia particularmente a estas instituciones, ya que les permite almacenar de forma centralizada las fichas de residentes y familiares, llevar un control sobre la planificación y suministro de la medicación, llevar un control del estado de la persona y terapias en las que puede estar participando con control de resultados, y asignar y gestionar las estancias y participación en terapias y eventos, disponibles en la institución.

Adicionalmente, un software de gestión facilita notoriamente las tareas administrativas de las residencias, permitiendo la automatización de las mismas. Esto puede realizarse tanto para información perteneciente al personal, como la gestión de turnos de trabajo y la planificación frente a vacaciones, permisos y bajas. Dentro de las tareas administrativas que se benefician mediante la aplicación de un software de gestión también se encuentra la automatización de cobros, la facturación a particulares y entidades, y el control de deudas, stocks y costes, así como la posible contabilidad automática, del centro o red de centros.

Por estos motivos, incorporar un software de gestión como el de ecoSoft Consulting a centros de día y residencias geriátricas es ampliamente beneficioso para llevar a cabo una administración organizada de los mismos, que permite la mejora del servicio a residentes, pacientes, familias, etc., y el aumento de la productividad, con una obtención de mejores resultados para todos.

Muchas personas desean disfrutar de sus terrazas durante cualquier época del año. Sin embargo, en ocasiones, la vista desde adentro se ve alterada por las condiciones climáticas. Para evitar esta incomodidad, los cerramientos de cristal son una excelente opción, ya que permiten ganar luz, proporcionan comodidad, limpieza, seguridad y privacidad. De esta manera, permite a los hogares o negocios tener una estética elegante sin romper la armonía del lugar. Proftek ofrece cortinas de cristal para terrazas y porches, brindando soluciones a la medida de cada cliente en Alicante, Valencia y Castellón.

Especialistas en cortinas de cristal

Uno de los principales beneficios de la instalación de un cerramiento de cristal es poder aprovechar el espacio todo el año. Así, durante los meses de invierno, las cortinas pueden proporcionar una barrera térmica ayudando a climatizar la vivienda. Del mismo modo, durante los días de verano se pueden abrir los cristales para permitir el paso del aire. Además, una terraza o galería cerrada con cortinas de cristal es una inversión rentable, ya que contribuye a incrementar el valor del inmueble en el mercado con una visión a su futura comercialización.

Proftek es una empresa especializada en cerramientos de calidad que ofrece todo tipo de servicios para que sus clientes encuentren las opciones más interesantes. Lo hace a través de un proceso de trabajo de diseño, supervisión, planificación de la propuesta y montaje. Los sistemas y materiales modernos utilizados se suman a un equipo de expertos para garantizar instalaciones eficientes, estéticas y de alta duración.

Calidad y precio económico en cerramientos para terrazas y porches

La compañía ofrece el servicio a un precio accesible y de calidad. Trabajan sin intermediarios y son fabricantes dedicados a la producción de ventanas de aluminio, PVC, madera, cerramientos sin perfiles y juntas de imán. Con Proftek, los clientes pueden disfrutar de soluciones ideales adecuadas a sus requerimientos, ahorrando dinero y aumentando la calidad de la estancia en los espacios.

Los usuarios consiguen ganar hasta 40 metros cuadrados útiles para ampliar su zona de ocio. Pueden acondicionar un nuevo espacio, crear una cocina exterior, un cenador en el porche cubierto, un ático acristalado, entre otros usos. Se trata de una solución versátil que dota a las viviendas o negocios con la comodidad de poder abrir o cerrar en su totalidad los lugares, según su conveniencia. Para quiénes estén interesados, solo deben contactar con la empresa y conocer todas las posibilidades y facilidades que ofrece.

Los vinos PURE han obtenido numerosos galardones en prestigiosos certámenes, como los Sommeliers Choice Awards, de San Francisco, en los premios Paris Wine Cup y en la London Wine Competition. Cabe destacar también a uno de los críticos de vino más aclamados del mundo, según la revista Forbes, James Suckling, quien puntuó los vinos Pure The Winery con una alta valoración, haciéndolos dignos de formar parte de su exclusivo listado, en el cual muchos vinos convencionales sueñan con aparecer.

Pure The Winery surge con el objetivo de ampliar el espectro de consumidores de vino en España, creando una nueva categoría «0 % azúcar» con un grado de alcohol similar al de otros vinos (10,5 % Vol.). Un vino que satisface la necesidad latente de un público que desea seguir disfrutando de todo el sabor del vino en un formato sin azúcar y sin carbohidratos. Ya son muchas las bodegas que se están haciendo eco y que están introduciendo esta nueva categoría.

¿Cómo se elaboran los vinos PURE?

Para elaborar PURE, se realiza la vendimia en el momento exacto de maduración de las uvas. Son seleccionadas cuidadosamente para que el azúcar fermentable que producen de manera natural se encuentre en la superficie y que los azúcares no fermentables todavía no se hayan desarrollado.

Sus expertos enólogos combinan técnicas de fermentación únicas y tradicionales para convertir todos los azúcares en alcohol de manera completamente natural.

Para este novedoso proyecto se seleccionó una de las regiones vinícolas más apreciadas de Italia: Calamandra, en la región de Piamonte. La ubicación perfecta para cosechar las variedades pinot noir, pinot meunier, chardonnay, sauvignon blanc, barbera y merlot con las que se elaboran auténticos vinos, donde intervienen expertos enólogos hasta dar con cuatro referencias que se adaptan a cada ocasión: blanco, tinto, espumoso blanco y espumoso rosado, todas ellas sin azúcar, bajas en calorías y veganas. La variedad de vino rosé, que comparte las mismas características que sus predecesoras, se elabora con la variedad de uva negrette de la Provenza francesa.

Presente en 20 países, con sede en España, Holanda, Estados Unidos, Australia, Oriente Medio y Singapur; al mando de Pure The Winery se encuentra un equipo con presencia global y mucha experiencia. En su mayoría, exdirectivos de grandes multinacionales, como es el caso de Martin Jansen, actual CEO de Pure The Winery.

Pure The Winery representa el equilibrio entre la naturaleza y la innovación.

Las figuras de colección están basadas en personajes de cómics, series de televisión, películas, animes, etc. Los Funko Pop se encuentran entre las figuras de colección más destacadas en España y en el mundo por sus diseños peculiares que consisten en cuerpos pequeños con cabezas muy grandes.

Funkilandia, tienda online especializada en el sector del coleccionismo, ofrece un amplio catálogo de Funko Pop Barcelona para todos los intereses, desde personajes de Harry Potter, Star Wars y Marvel hasta animes reconocidos, DC, personajes de terror, entre otros.

Caja misteriosa con Funko Pop

Funkilandia se distingue de otras tiendas de coleccionismo por la gran variedad de personajes que pueden ser encontrados en su diversidad de categorías Funko Pop Barcelona (música, animes, games, firmados, etc.). Por supuesto, esto no es lo único que destaca en esta empresa, ya que también son reconocidos por innovar y ofrecer soluciones creativas para todos los intereses. Entre estas soluciones creativas se encuentran las mistery box Funko Pop, las cuales ofrecen paquetes de personajes cuyas identidades son desconocidas hasta el momento de abrirlas. Estas cajas no poseen una categoría específica, es decir, pueden contener hasta 10 llaveros de Funko Pop de cualquier tipo de personaje hasta regalos misteriosos + protagonistas de series, películas o animes. Ejemplos de estos últimos son las cajas con mistery box deluxe Iron Man con 4 pops adicionales desconocidos de Marvel, Naruto con 4 Funko Pop de personajes de anime, 5 Spiderman diferentes más un llavero sorpresa, entre otros. El precio de estas cajas es bastante accesible y en las épocas festivas como la Navidad incluyen ofertas de hasta un 60 % de descuento.

¿Por qué comprar Funko Pop en Funkilandia?

Una ventaja de comprar en Funkilandia es que siempre tienen personajes nuevos reconocidos que agregar a su catálogo de colecciones. Esta tienda no está basada en un género específico, ya que su objetivo es que coleccionistas de todo el mundo puedan encontrar la figura o Funko Pop que desean para adornar sus espacios. Por otro lado, la sede de esta tienda se encuentra en Barcelona, aunque son nativos digitales, es decir, operan de manera 100 % online en una página web creativa e intuitiva. Esta página tiene una barra de búsqueda, espacio para compras, blogs, apartados de preguntas frecuentes y todos sus productos están ubicados tanto en secciones grupales como individuales.

Funkilandia es una tienda de Funko Pop Barcelona para los fanáticos de las películas de Disney, Las Tortugas Ninja, Attack on Titan, los deportes, Stranger Things, los videojuegos y cualquier otra temática conocida. Esta plataforma también dispone de protectores, paquetes de personajes y ediciones limitadas para los más aficionados de estas figuras.

La respiración es un proceso fundamental para que los seres humanos puedan vivir, sin embargo, no se percibe como algo trascendental, sino que es una acción normal y la mayor parte del tiempo se hace de manera involuntaria. Aun así, la respiración afecta a cada órgano, sistema y al funcionamiento del cuerpo; de hecho, cada estado fisiológico, psicológico y emocional tiene un patrón de respiración.

Una parte fundamental en yoga consiste en observar la respiración, enfocar la mente en cada inhalación y exhalación e incorporar técnicas de respiración consciente, pranayama, que tienen el potencial de cambiar la calidad de vida. A través de la respiración, se puede llegar a alcanzar la serenidad, y para ello no es necesario emprender ningún viaje, ni tampoco iniciar grandes cambios y revoluciones en la rutina diaria. Esta transformación no se logra por medios materiales, sino por la vía mental y emocional. Y en este camino necesario hacia la calma y el equilibrio es donde puede acompañar numen yoga, un verdadero oasis en el corazón de Madrid, donde encontrar la paz y el pequeño, pero necesario, cambio que algunas personas necesitan.

Vinyasa yoga o cómo fluir al ritmo de la respiración

Cuando una persona se adentra por primera vez en el mundo del yoga, es posible que piense que solo existe un tipo, y nada más lejos de la realidad. Existen muchos estilos de yoga, aunque todos trabajan en la misma dirección: alcanzar el samadhi (liberación), entendida como el desapego que permite eliminar el sufrimiento y alcanzar un estado de paz.

En numen ofrecen vinyasa yoga, un estilo dinámico, con legiones de seguidores en todo el mundo, que enlaza secuencias de posturas en movimiento, por lo que es ideal para quienes buscan un yoga más activo que aporta un potente trabajo físico, pero también calma y relajación.

Lo más importante y mágico en las sesiones de vinyasa es la coordinación de respiración y movimiento, que llegan a convertir las prácticas en auténticas meditaciones en movimiento, la respiración (pranayama) y la postura (asana) están sincronizadas en secuencias que se ejecutan con los ojos abiertos y la mirada enfocada (dristhi), utilizando la respiración yóguica (ujjayi) y activando los candados energéticos (bandhas).

A priori, todo esto puede parecer muy complicado de controlar, pero con la práctica es posible. Con el tiempo se consiguen canalizar las emociones que crean conflictos, el cuerpo se va abriendo y la mente, liberando, alcanzando un estado de bienestar y paz interior. Mientras se practican asanas se van sincronizando, como si fuera una danza, movimientos y respiración, lo que ayuda a establecer una conexión consciente entre el cuerpo y la mente. La respiración es la guía, es el fundamento del propio ser, de la salud, de la capacidad para tener dominio de uno mismo a nivel físico y mental.

En numen garantizan que cada día es un día nuevo, una práctica nueva, motivante y retadora, las clases varían siempre y en ellas se realiza un trabajo integral. De ahí que este estilo enganche tanto: se trabaja toda la musculatura con el propio peso corporal, se gana fuerza, resistencia y flexibilidad, se hace un trabajo aeróbico suave y también se consigue calmar y equilibrar la mente. Con un equipo experto, formado en los distintos linajes del yoga, que enriquecen la práctica y hacen avanzar en cada postura, las personas son capaces de concentrarse más, de conocer cómo está su cuerpo y su mente en ese instante. Además, se aprende a aceptar lo que venga, sin exigencia y, por lo tanto, con aceptación. Eso es lo que en sánscrito se llama santosha, sentirse bien, permanecer feliz.

Como decía Alexander Lowen, médico y psicoterapeuta estadounidense, «cuando respiramos profundamente, es fácil sentir lo bueno que es el mundo, lo justo y lo hermoso. Estamos inspirados. Qué trágico es, entonces, que tan pocas personas respiren libremente y bien». No en vano numen significa «inspiración» en latín.

Autor de las imágenes: Rodrigo Bornscheuer.

En España, la Ley de Control Horario obliga a las empresas a llevar un registro del día de trabajo de sus empleados. De esta manera, se garantiza el cumplimiento de los límites en materia de jornada y se evita cualquier forma de precariedad laboral favorecida por las horas extra sin registrar que muchos trabajadores se ven en obligación de realizar.

Uno de los programas necesarios que permiten llevar un registro adecuado, sin posibilidad de fraude, es el uso de un software de control horario. Con esta herramienta, además de cumplir con la normativa y evitar sanciones, es posible controlar la asistencia al trabajo y prevenir el absentismo.

Ontidata facilita una aplicación sencilla, que cuenta con todas las funcionalidades necesarias para gestionar el control de horas trabajadas. Las empresas podrán tener acceso a la herramienta que simplifica este proceso a través de un pago accesible económicamente.

Evolución de los sistemas de fichaje

Los sistemas de control de horario no son nuevos, sino que la gran mayoría de empresas los tenían implementados desde el momento en que abrieron sus oficinas. Sin embargo, eran sistemas rudimentarios compuestos por una sucesión de documentos. A la hora de realizar cualquier consulta, encontrar un determinado dato era un desorden.

Con la revolución informática, empezaron a usarse programas como Excel y otras bases de datos para realizar el registro. Sin embargo, un software de control horario es una herramienta que proporciona mayor efectividad. Con este es posible visualizar los datos, automatizar los procesos y realizar consultas como, por ejemplo, qué empleado está trabajando o si alguien ha hecho horas extras.

Incluso, algunos sistemas se adaptan a los nuevos modelos de trabajo, permitiendo el fichaje sin estar físicamente en un lugar. Esto es especialmente útil en aquellos puestos en los que se ha implantado el teletrabajo.

Ontidata facilita el registro de la jornada laboral para cumplir con la normativa

Ontidata pone a disposición de las empresas su software de control horario, que permite registrar de forma rápida y sencilla el tiempo real trabajado por cada empleado. De este modo, ayudan con el cumplimiento de la Ley, para evitar sanciones.

La app es intuitiva e incluye todas las funcionalidades necesarias para gestionar el control de horas realizadas. Por medio de la misma, también es posible pedir, confirmar y rechazar solicitudes de vacaciones. Además, permite la sincronización de festivos, bajas laborales, entre otras, para un máximo control. Si el trabajador lo permite, la app aprueba la geolocalización del fichaje, lo cual es ideal para aquellos que tienen movilidad o aquellos que realizan sus funciones de forma remota.

Asimismo, este software dispone de un gestor de documentos que permite subir nóminas, contratos y cualquier otra documentación que la empresa quiera poner a disposición del empleado. También incluye un chat por si surge la necesidad de realizar cualquier consulta.

Los empresarios tienen la opción de utilizar la app de Ontidata por el coste de 1 €/mes por empleado. Además, ofrecen tarifas especiales para empresas con más de 5 trabajadores.

Aunque en la actualidad muchas personas padecen de ansiedad, muy pocas conocen cómo funciona realmente. Esto dificulta su progreso y hace que sea incluso contraproducente. A las y los psicólogos les gusta mucho la psicoeducación, es decir, la educación en psicología. En este caso, si la población entendiera mejor cómo funciona la ansiedad, tendría menos problemas para lidiar con ella.

En este artículo, la psicóloga y sexóloga Alicia Ridao, de Psicoexperta, explica por qué la ansiedad a veces aparece de repente, cuando menos se la espera.

A prácticamente todo el mundo le ha pasado alguna vez: yendo en el bus, viendo una película tranquilamente, haciendo un ejercicio de meditación o tomando algo con los amigos. De repente, aparece la ansiedad.

La sintomatología es muy variada: presión en el pecho o sensación de ahogo, taquicardia, pensamientos a mil, ganas de salir corriendo, dolor de estómago, sensación de mareo… Ante esto, aparece esa terrible sensación que produce muchísimo malestar a los seres humanos, la sensación de no control, la incertidumbre. No se sabe cuándo va a aparecer la ansiedad y esto hace entrar en pánico.

Por qué aparece la ansiedad de «la nada»

Comprender por qué ha aparecido la ansiedad de «la nada» ayuda a entenderla un poco mejor. Ocurre lo siguiente, la ansiedad genera muchas emociones negativas, cada emoción implica movimiento, de ahí que «emoción» venga de la palabra en latín «movere», movimiento. Por ejemplo, el enfado tiene mucha energía (la gente tiembla, se pone roja, quiere romper cosas…) y la tristeza muy poca (se prefiere estar a solas, sin ruidos, tumbados…).

Cuando se experimentan emociones hay tres caminos: suprimirlas (la energía se queda ahí), transformarlas o expresarlas (gastar esa energía).

Para que esto se entienda mejor, Alicia Ridao propone el siguiente ejemplo. Una persona hace dos días que ha tenido un examen que le producía mucha ansiedad; como lo importante era aprobar ese examen, y nada más, se centró en eso y se olvidó de sus emociones, suprimiéndolas.

Ahora ya ha hecho el examen, pero por su sangre todavía corre la adrenalina y el cortisol que ha provocado la ansiedad (quizás tiene el típico temblor en el ojo o le haya salido algún salpullido en la piel) y, además, sus emociones están ahí, no se han ido a ningún sitio. De repente, esta persona está tranquila en casa, baja la guardia y, entonces, esa deuda de emociones negativas aparece.

Esto, a su vez, le genera más ansiedad porque no entiende a qué vienen esos síntomas. En consecuencia, ahora tiene los síntomas de la ansiedad que había estado reprimiendo, más los síntomas de la ansiedad que está sintiendo por sentir ansiedad. No es que su cerebro funcione mal, es que tiene esa deuda de emociones reprimidas y están saliendo ahora.

Esto se ve de una manera más explícita cuando, por ejemplo, alguien rompe a llorar después de tener un orgasmo o mil millones de emociones negativas le asaltan cuando está haciendo un ejercicio de relajación. Sobre esto último, la experta señala que, en su consulta, los pacientes le suelen decir que los ejercicios de relajación generan más estrés. Ambas situaciones hacen bajar la guardia, no tener mecanismos de defensa reprimiendo las emociones, y estas aprovechan la situación para poder salir. «Si estas personas siguieran, por ejemplo, haciendo ejercicios de relajación, verían cómo al final acabarían relajándose con ellos», apunta.

Si esto pasa, simplemente hay que soltar todas esas emociones, llorar, estrujar un papel o un cojín… y continuar con lo que se estaba haciendo.

Cuatro recomendaciones de la psicóloga general sanitaria

Ridao quiere ofrecer algunas recomendaciones, para esos casos en los que la ansiedad aparece sin avisar.

Identificar las emociones. Es importante preguntarse a uno mismo qué se siente acerca del examen, el proyecto del trabajo o esa conversación pendiente con la pareja. Qué siente, dónde lo siente, cómo se llama eso que siente, por qué lo siente…

Expresar todo lo posible. La consulta de Psicoexperta está llena de personas que no tienen las suficientes habilidades asertivas como para decir a su entorno qué necesitan, qué opinan y qué desean. No se trata de ser egoísta, pero sí de tener un equilibrio entre lo que uno mismo y los demás sienten, necesitan y opinan.

Transforma. Cuando cueste expresar las emociones, se pueden transformar. Por ejemplo: no se le puede decir al jefe que es un estúpido y se le odia; en esas situaciones en las que no se pueden comunicar las emociones de manera asertiva, hay que transformarlas.

La manera más eficaz suele ser a través del ejercicio físico (especialmente, correr o hacer algún deporte que implique mucho movimiento), entre 20 y 60 minutos, de manera regular. No vale con hacerlo un día y sentirse igual.

Escribir también es muy beneficioso para expresar todo lo que se siente, sin dudas, sin filtros y, si es necesario, luego se hace añicos el papel.

Prever. Al acabar de hacer ese examen, cuando se odia al jefe o si han salido cosas del pasado, hay que entender que la ansiedad puede aparecer «de la nada» en cualquier momento.

Reprimir emociones solo conduce a tener síntomas físicos, como salpullidos, taquicardias o dolores gastrointestinales. Por eso, Alicia Ridao ofrece sus sesiones de psicóloga online, para ayudar a las personas que necesiten aprender a gestionar su ansiedad.

La start-up alemana de logística Hive está cumpliendo un mes desde que abrió sus puertas en España y su presencia ya se está haciendo notar. La firma, que comenzó operaciones en Berlín en 2020, ya cuenta con oficinas en París y Milán. En Madrid, la compañía de logística ha tenido una llegada disruptiva.

Oskar Ziegler, CEO y Franz Purucker, CSO de la marca, dicen ser optimistas con los primeros resultados y ambos confían en la racha ascendente de la empresa. Hive gestiona la totalidad de las operaciones de las marcas D2C ofreciendo un enfoque holístico de la logística que permite a las marcas entregar de manera rápida y eficiente en toda Europa. Todo ello en una única plataforma: desde el transporte de fletes hasta la entrega a cliente final, pasando por el almacenamiento, pick&pack, packaging o el portal de seguimiento de pedidos.

Tecnología puntera detrás de los procesos logísticos

Un factor diferencial de Hive es su tecnología, construida inhouse a base de constante iteración entre sus centros logísticos y el equipo de desarrollo tecnológico. «Nuestro objetivo es ayudar a todas las marcas a vender más y mejor. Para ello es esencial que dispongan de un sistema tecnológico puntero. Al usar nuestro sistema Hive las marcas pueden aumentar su tasa de conversión ofreciendo envíos rápidos en toda la UE y también fidelizar mejor a sus clientes ofreciéndoles una experiencia de pedido única: tracking de pedidos en tiempo real, mails de actualización automáticos y experiencia unboxing única”, dice Leo von Kleist, cofundador y CTO de la compañía.

La tecnología de Hive ofrece múltiples integraciones con plataformas como Amazon, Prestashop, Woocommerce y Shopify. Igualmente, se puede integrar con varios ERPs (Enterprise Resource Planning). De esta manera las marcas e-commerce pueden traspasar sus operaciones a Hive en menos de 72h.

Un lanzamiento con muchas expectativas

El éxito de varias marcas D2C escalando sus operaciones en Europa con Hive ha generado mucho ruido. En sus 2 años de existencia, Hive ha acumulado un crecimiento del 1000 %. Este año, Ziegler y Purucker esperan cerrar con varios millones de operaciones.

Todo esto generó mucha expectativa para Hive en Madrid como la siguiente parada en su internacionalización. El lanzamiento en el mercado español viene precedido de varias rondas de financiación (41 millones de euros) lideradas por Tiger Global y Activant, inversores también en Facebook o Spotify.

El General Manager de Hive en España, Rodolfo Vélez, explicó que la acogida de Hive en el primer centro de fulfillment en Coslada ha sido tan buena que ya están pensando en ampliarlo o mudarse a una estructura más grande. Añadió que este centro les permite cubrir las entregas no solo de España, sino también del resto del mundo. A medio plazo, un segundo almacén podría estar ubicado en Barcelona.

Ya son muchas las marcas que han confiado en Hive y que hoy gestionan sus operaciones en piloto automático optimizando sus costes.