Todos hemos sentido ese sudor frío cuando nuestro móvil marca un pírrico 5% y tenemos que salir de casa en menos de diez minutos. Es una situación clásica donde, curiosamente, la desesperación nos impide pensar con claridad sobre las herramientas que ya tenemos a mano para solucionar el entuerto. En lugar de buscar un enchufe milagroso o rezar a los dioses de la tecnología, la solución más efectiva está en un simple botón de la barra de tareas.
Vivimos rodeados de cables y baterías externas, pero a menudo olvidamos que la física básica sigue gobernando el comportamiento de nuestros dispositivos de bolsillo. Lo cierto es que cortar el grifo del gasto energético es tan efectivo, o incluso más, que intentar aumentar la potencia de entrada bruta con cargadores rápidos. Y aquí es donde entra en juego la estrategia de aislamiento que te va a salvar la tarde.
Móvil: ¿Por qué el modo avión funciona como un dopaje legal?
La lógica detrás de este truco es aplastante y tiene que ver con el balance energético que realiza el procesador en tiempo real. Cuando conectas el cable, ten en cuenta que una parte de esa energía se consume inmediatamente en mantener las constantes vitales del aparato activas. Si cortas esas funciones, todo el flujo eléctrico se dedica exclusivamente a rellenar las celdas de litio, acelerando el proceso de forma notable.
No se trata de magia negra, sino de eliminar a los intermediarios que se quedan con su comisión de electricidad mientras intentas cargar. Al activar el modo avión, básicamente le estás diciendo al sistema que deje de trabajar y se centre únicamente en «comer», sin distracciones de notificaciones o búsquedas de antena. Es el equivalente tecnológico a dormir una siesta para recuperarse más rápido.
Los vampiros invisibles que drenan tu batería
El mayor enemigo de la carga rápida no es el cargador, sino las antenas que tu teléfono utiliza para comunicarse con el mundo exterior. Aunque no estés usando el dispositivo, la realidad es que el módem interno realiza chequeos constantes para asegurar la mejor conexión posible con las torres de telefonía cercanas. Este proceso, conocido como «handshake», es uno de los mayores devoradores de recursos que existen.
A esto hay que sumarle el GPS, el Bluetooth y la búsqueda de redes Wi-Fi, que actúan como agujeros negros para la energía que intentas introducir. Desactivarlos manualmente es tedioso, pero al usar el modo avión, consigues apagar todos estos interruptores de golpe con un solo gesto. Eliminas el ruido de fondo y permites que la química de la batería haga su trabajo sin interferencias.
La diferencia real: ¿Mito urbano o salvavidas técnico?
Es fundamental matizar que, aunque el truco es efectivo, la velocidad de carga dependerá mucho del estado de tu teléfono y la calidad del cable. Sin embargo, las pruebas demuestran que se puede ganar hasta un 40% de tiempo en situaciones donde la cobertura es mala y el teléfono se esfuerza por encontrar señal. En un apuro de quince minutos, esto puede significar la diferencia entre salir con un 20% o un 45%.
No esperes que el teléfono pase de cero a cien en un parpadeo, pero sí notarás que la aguja sube con una alegría que no es habitual. Esta técnica es especialmente útil cuando solo tienes acceso a un puerto USB de ordenador, que ya de por sí ofrece un amperaje lamentable y lento. En esos casos, cada miliamperio que ahorres en consumo es oro puro para tu autonomía.
Trucos extra para cuidar tu móvil mientras carga
Más allá del modo avión, hay otro factor crítico que la gente suele ignorar por completa dejadez: la temperatura del dispositivo. El calor es el enemigo natural del litio, y resulta que quitar la funda protectora ayuda a disipar la temperatura generada durante la carga, mejorando la eficiencia general. Si el teléfono se calienta demasiado, el sistema reducirá la velocidad de carga por seguridad, arruinando tu prisa.
Por último, resiste la tentación de encender la pantalla cada treinta segundos para ver cuánto ha subido el porcentaje, porque eso es contraproducente. La pantalla es el componente que más gasta, así que dejar el teléfono tranquilo y boca abajo es el mejor favor que puedes hacerte si vas con el tiempo justo. Combina el modo avión, la pantalla apagada y la ausencia de funda, y tendrás la carga más rápida posible.
A los 52 años, Antonio García se enfrentó a un dilema que muchos profesionales viven tarde o temprano: la rutina, la automatización y la incertidumbre del mercado le hicieron plantearse seriamente uncambio de trabajo. Tras más de 25 años trabajando como gestor administrativo en una empresa familiar, decidió investigar dónde había más oportunidades y cuáles eran los sectores con mayor crecimiento en empleo para intentar dar un giro a su trayectoria profesional.
“Llegó un momento en el que veía cómo iban desapareciendo tareas administrativas tradicionales o se subcontrataban”, recuerda Antonio. “Tenía que asegurarme de que mis habilidades siguieran siendo útiles, y eso implicaba mirar el mercado actual y ver dónde estaba la demanda, no solo quedarme esperando que mi empleo de siempre siguiera ahí”.
Sectores con más empleo hoy y por qué están demandando talento
Antonio no fue el único profesional que investigó el mercado para definir su estrategia de cambio de trabajo. Según las tendencias laborales más recientes, varias áreas están ofreciendo empleos con crecimiento sostenido, respuestas rápidas para aspirantes y posibilidad de desarrollo profesional aun partiendo de experiencias previas diferentes. Entre los sectores con más oportunidades destacan:
1. Tecnología y desarrollo digital
El crecimiento del comercio electrónico, los servicios en la nube y la digitalización generalizada ha impulsado la demanda de profesionales de tecnología. Desde perfiles técnicos como programadores, analistas de datos o especialistas en ciberseguridad hasta roles menos técnicos como gestores de proyectos digitales, la tecnología sigue marcando la agenda del empleo. Para Antonio, cursos breves en herramientas ofimáticas avanzadas y plataformas online de gestión le dieron una base para acercarse a roles híbridos.
2. Salud y servicios sociales
El envejecimiento de la población y la expansión de servicios de saludhan generado una necesidad constante de personal sanitario y de apoyo. Enfermería, auxiliares, fisioterapeutas, cuidadores y profesionales de atención comunitaria están entre los perfiles más buscados. Además, los servicios de telemedicina y gestión de salud online han añadido nuevas oportunidades laboralmente relevantes.
3. Logística y cadena de suministro
El auge del ecommerce ha cambiado la forma de mover productos y gestionar inventarios. Las empresas necesitan conductores, operarios logísticos, planificadores de rutas, especialistas en almacenes automatizados y supervisores de procesos. La logística se ha consolidado como uno de los pilares de la actividad económica actual.
4. Energías renovables y sostenibilidad
Con la transición energética en marcha, los sectores vinculados a energías limpias —instalación de paneles solares, mantenimiento de sistemas verdes, eficiencia energética— ofrecen oportunidades tanto para técnicos especializados como para profesionales en formación continua. Este campo está en expansión y ofrece estabilidad a largo plazo.
5. Marketing digital y comunicación online
La presencia de marcas en Internet exige profesionales que manejen publicidad digital, contenidos, redes sociales, análisis de datos de audiencia y posicionamiento SEO/SEM. Incluso quienes vienen de sectores tradicionales como administración o ventas pueden reciclarse mediante cursos y prácticas.
Cómo Antonio preparó su cambio de trabajo y lo que le funcionó
Para Antonio, dar un paso hacia un nuevo empleo y un cambio de trabajo implicó más que solo aplicar a vacantes: fue cuestión de prepararse estratégicamente.
Primero, identificó tendencias laborales: revisó ofertas, habló con reclutadores y asistió a ferias de empleo. “Descubrí que muchas empresas buscaban perfiles con habilidades digitales aunque no fueran expertos”.
Segundo, realizó formación complementaria. Optó por cursos de gestión de proyectos y herramientas digitales que fueran fácilmente aplicables a varios sectores.
Tercero, ajustó su currículum para resaltar competencias transferibles: capacidad de organización, trato con clientes, gestión de documentación y dominio de software base.
Y finalmente, se mantuvo activo en redes profesionales. “LinkedIn y otras plataformas me ayudaron a conectar con ofertas que no estaban en portales tradicionales”.
Un derrame cerebral puede empezar en silencio, pero en esos primeros minutos se decide mucho más de lo que parece. A veces un ictus no llega como lo imaginamos. No hay sirenas, ni caídas espectaculares, ni escenas de película. A veces llega en silencio. Un mareo raro. Un brazo que pesa más de la cuenta. Una sensación extraña que no sabes explicar del todo, pero que te pone en alerta. Y ahí está la clave: los primeros tres minutos importan más de lo que creemos. De ellos puede depender volver a caminar, a hablar… o algo mucho más básico: seguir aquí.
En esos primeros instantes, mientras la ambulancia aún no ha llegado, no se trata de ser valiente ni de “aguantar un poco”. Tampoco de pensar que “igual se pasa”. El objetivo es uno solo: proteger el cerebro. Y para eso hacen falta tres cosas muy concretas: darse cuenta de lo que está pasando, mantener la calma y seguir un orden sencillo de pasos.
El primer gesto inteligente: sentarse
Un mareo o un brazo pesado pueden ser la primera señal de un ictus. Fuente:Canva
Ante cualquier señal sospechosa —pérdida de equilibrio, debilidad en un lado del cuerpo, visión borrosa—, la decisión más sensata es sentarse de inmediato. No es rendirse. Es cuidarse.
Una caída durante un ACV puede provocar fracturas graves, sobre todo de cadera o columna, y eso complica muchísimo la recuperación. Además, sentarse reduce el esfuerzo del corazón y elimina la pelea contra la gravedad, dándole al cerebro un pequeño margen para estabilizarse. Intentar mantenerse de pie “por orgullo” puede salir muy caro, aunque cueste aceptarlo.
Tumbarse y elevar las piernas: darle ventaja al cerebro
Sentarse y tumbarse a tiempo puede proteger el cerebro. Fuente:Canva
Una vez sentado y a salvo de una caída, el siguiente paso es tumbarse boca arriba. Esta posición facilita que la sangre llegue al cerebro con menos esfuerzo. En un ictus, cada segundo cuenta… y cada gesto también.
Elevar las piernas unos 30 centímetros ayuda a que la sangre que se acumula en las piernas —algo muy común con la edad— regrese al corazón y, desde ahí, al cerebro. Es un gesto sencillo, casi instintivo, pero muy eficaz. Además, suele generar una sensación inmediata de alivio. En medio del miedo, recuperar un poco de control lo cambia todo.
Respirar despacio para no empeorarlo
Respirar despacio ayuda a que llegue más oxígeno al cerebro. Fuente:Canva
El pánico no ayuda. De hecho, empeora las cosas. Cuando nos asustamos, respiramos rápido y superficialmente, y eso hace que los vasos del cerebro se contraigan aún más. Justo lo contrario de lo que necesitamos.Por eso se recomienda un patrón muy simple, fácil de recordar incluso en una situación tensa: 4-2-6. Inhalar por la nariz durante cuatro segundos, mantener el aire dos y exhalar lentamente durante seis. Esa exhalación larga le dice al cuerpo que puede aflojar. Y cuando el cuerpo afloja, los vasos se relajan y el oxígeno llega mejor a las zonas afectadas.
No es una técnica “alternativa” ni algo esotérico. Es fisiología pura. Y funciona.
La hora importa más de lo que imaginas
En un ACV, el tiempo no es una expresión bonita. Es un dato médico. Algunos tratamientos solo pueden aplicarse si se actúa dentro de una ventana muy concreta, normalmente de hasta cuatro horas y media desde que empiezan los síntomas.
Por eso es tan importante decir en voz alta o anotar la hora exacta del inicio. Durante un ictus es habitual la confusión, y ese dato puede perderse. Tenerlo claro puede marcar la diferencia entre recibir o no un tratamiento que salve tejido cerebral.
Carlos Jaramillo, médico cirujano y una de las voces más reconocidas de la medicina funcional en habla hispana, advierte sobre un problema que millones de personas han aprendido a normalizar sin cuestionarlo: la inflamación intestinal persistente. Vivir con distensión abdominal, gases o sensación de pesadez no es un rasgo personal ni una condición inevitable. Y, según explica, el estrés cumple un papel decisivo en ese deterioro digestivo silencioso.
En una sociedad marcada por el cansancio crónico, la hiperconectividad y la falta de descanso, Jaramillo propone cambiar el enfoque. No se trata de tapar síntomas, sino de entender por qué el cuerpo deja de digerir bien. La respuesta, sostiene, suele estar lejos del intestino y mucho más cerca del sistema nervioso. Comprender cómo el estrés crónico apaga la digestión puede ser el primer paso para recuperar calidad de vida.
El estrés crónico y el nervio vago: la conexión que explica la mala digestión
Fuente: agencias
En la consulta médica, la escena se repite. Pacientes que aseguran no tener “ningún antecedente relevante”, pero que conviven desde hace años con el abdomen inflamado, gases diarios o estreñimiento. Para Carlos Jaramillo, esa resignación es parte del problema. “Acostumbrarse a vivir mal no debería ser una opción”, insiste.
El punto central está en el estréssostenido. Cuando el organismo vive en alerta permanente, prioriza funciones básicas de supervivencia y reduce aquellas que considera secundarias. La digestión es una de las primeras en verse afectadas. Este proceso está regulado en gran parte por el nervio vago, una red neuronal que conecta el cerebro con el estómago, el intestino, el hígado y el páncreas.
En estados de calma, el nervio vago estimula la producción de ácido gástrico, enzimas digestivas y movimientos intestinales coordinados. Pero cuando domina el estrés, esa señal se bloquea. El estómago deja de producir el ácido necesario, la digestión se vuelve incompleta y los alimentos fermentan en lugar de procesarse correctamente. El resultado es inflamación, gases y una sensación constante de pesadez.
Paradójicamente, muchas personas interpretan estos síntomas como “exceso de acidez” y recurren durante años a antiácidos. Jaramillo es tajante: un estómago poco ácido no digiere bien. El alivio momentáneo puede esconder un problema mayor, porque la falta de ácido altera lamicrobiota intestinal y favorece aún más la distensión abdominal.
Por qué la inflamación abdominal no empieza en el intestino
Otro de los conceptos clave que plantea el médico es que la digestión no comienza en el estómago, sino en la boca. La saliva, la masticación y la microbiota oral cumplen un rol fundamental en la asimilación de nutrientes. Sin embargo, el uso indiscriminado de enjuagues antibacterianos, la costumbre de comer rápido o reemplazar comidas por licuados interrumpe ese primer paso esencial.
A medida que el alimento avanza, cada falla se amplifica. Un estómago con bajo ácido, algo frecuente en personas sometidas a estrés constante o con falta de sueño, no activa correctamente la vesícula ni el páncreas. Las grasas y proteínas quedan mal digeridas, lo que favorece la producción de gases y la inflamación intestinal. Con el tiempo, este entorno facilita desequilibrios en la microbiota y sobrecrecimientos bacterianos que perpetúan el malestar.
El estrés también afecta de forma directa el tránsito intestinal. Al inhibir el nervio vago, se enlentece el movimiento del colon y aparece el estreñimiento. Además, el estrés crónico incrementa la pérdida de magnesio, un mineral clave para la contracción muscular del intestino. Menos magnesio implica menos movimiento intestinal, más fermentación y más gases.
A esto se suman las intolerancias alimentarias. Carlos Jaramillo aclara que no se trata de modas ni de demonizar alimentos, sino de reconocer que cada organismo tiene límites. Algunas personas no toleran bien los lácteos, otras reaccionan al gluten y otras a combinaciones específicas. Ignorar esas señales y forzar el cuerpo solo profundiza la inflamación.
El abordaje, insiste, no es aplicar soluciones genéricas, sino entender la historia individual. El estrés, la calidad del sueño, el uso previo de antibióticos, la alimentación y los hábitos diarios forman un entramado que se expresa en el intestino. Por eso, reducir el estrés no es un complemento opcional, sino una pieza central del tratamiento.
Javier Furman, médico especializado en salud integrativa y funcional, lleva años observando un mismo patrón en su consulta: personas agotadas de probar suplementos costosos sin resultados claros. En ese contexto, una práctica simple vuelve a ganar protagonismo. El agua con limón, asegura, puede generar cambios profundos cuando se incorpora de forma sostenida y consciente.
La propuesta despierta curiosidad y escepticismo a partes iguales. ¿://www.merca2.es/noticias/consumo/» title=»consumo» data-wpil-keyword-link=»linked» data-wpil-monitor-id=»164091″>consumo diario, siempre dentro de un marco de hábitos saludables.
Del sistema digestivo al cerebro: qué cambia cuando el limón entra en juego
Fuente: agencias
Furman plantea un recorrido “de adentro hacia afuera”. El primer contacto del agua con limón es la boca. Allí, explica, estimula las glándulas salivales y mejora la calidad de la saliva, un paso clave para iniciar correctamente la digestión. Para evitar el desgaste del esmalte dental, recomienda usar bombilla o esperar antes del cepillado.
En el esófago, el limónfavorece la motilidad, ayudando a que el alimento llegue mejor procesado al estómago. Y es justamente en ese órgano donde Furman hace una aclaración central: el estómago necesita ser ácido para funcionar bien. “Contrario a lo que se cree, cuando pierde acidez se deteriora”, sostiene. En ese sentido, el limón contribuiría a preservar la integridad de la mucosa gástrica.
El proceso continúa en el intestino delgado. Allí, según Furman, mejora la absorción de nutrientes y se equilibra la microbiota, reduciendo el riesgo de sobrecrecimiento bacteriano. El limón, además, estimula la secreción de bilis desde el hígado y la vesícula, facilitando la digestión de grasas y los procesos de desintoxicación.
El páncreas también entra en escena. Al optimizar la liberación de enzimas digestivas, se reduce la sobrecarga del órgano y mejora la regulación de la glucosa. “Un páncreas más relajado gestiona mejor la energía”, explica Furman, que asocia este efecto con una mejora progresiva de la sensibilidad a la insulina.
En el intestino grueso, los cambios son percibidos de forma más directa. El consumo diario de agua con limón favorece la motilidad del colon, hidrata las heces y reduce la inflamación. Muchos pacientes, cuenta Furman, describen menos distensión abdominal, digestiones más livianas y un tránsito intestinal regular.
Cómo tomar agua con limón y por qué el momento importa
Para Javier Furman, el limón no actúa de forma aislada ni mágica. “Es una intervención válida solo si se acompaña de alimentación y hábitos saludables”, aclara. Dormir bien, exponerse al sol por la mañana y mantener una dieta equilibrada son condiciones necesarias para que los efectos se consoliden.
El momento recomendado es por la mañana, en ayunas, apenas despertarse. La exposición a la luz solar funciona como señal biológica de inicio del día, activando los ritmos hormonales. En ese contexto, el agua con limón actúa como estímulo metabólico y digestivo.
La preparación es simple. Agua a temperatura ambiente y jugo de limón natural. Furman menciona que, según el objetivo, puede combinarse con pequeñas cantidades de aceite de oliva, aceite de coco o ingredientes como romero, pepino o ananá, aunque remarca que esas variantes requieren indicación personalizada.
Tras dos meses de consumo diario, muchos pacientes refieren beneficios que van más allá de la digestión. Mejor descanso, mayor claridad mental, mejor estado de ánimo y reducción de la irritabilidad son algunos de los cambios más mencionados. Furman lo vincula a la conexión intestino-cerebro: un tubo digestivo desinflamado reduce la carga inflamatoria a nivel neurológico.
El impacto también se observa en la piel, el cabello y el sistema inmunológico. “Cuando el hígado y el intestino funcionan bien, la piel lo refleja”, explica. Dermatitis persistentes, infecciones recurrentes o sensación de fatiga crónica suelen mejorar de forma gradual.
Antón Gómez-Escolar Sanz, psicofarmacólogo e investigador especializado en drogas, no esquiva el debate incómodo. Desde su proyecto Drogopedia, uno de los canales de divulgación más influyentes en español, pone datos y contexto a un fenómeno que atraviesa a toda la sociedad: el consumo de drogas legales e ilegales en España.
Nuestro país está hoy entre los países europeos con mayor consumo de drogas en espacios de ocio. ¿Por qué ocurre? ¿Qué efectos reales tienen estas sustancias? ¿Y hasta qué punto las políticas actuales están reduciendo riesgos o, por el contrario, agravándolos? Gómez-Escolar ofrece respuestas que incomodan, pero que se apoyan en evidencia científica y salud pública.
Qué ocurre realmente cuando tomamos drogas
Fuente: agencias
Según explica el psicofarmacólogo, el consumo de drogasaltera temporalmente la forma en que el cerebro procesa la realidad. “Se entra en un estado más primario, menos condicionado por creencias aprendidas”, sostiene. Ese efecto puede traducirse en euforia, introspección o alivio del malestar, pero también en riesgos si no existe información previa.
El problema, subraya, no es solo la sustancia, sino el contexto. En España, más del 70% de la población ha probado drogas alguna vez, incluyendo alcohol, tabaco o psicofármacos. Sin embargo, la percepción social sigue separando artificialmente lo “legal” de lo “peligroso”.
Gómez-Escolar recuerda un dato clave: el alcohol continúa siendo una de las drogas que más daño causa, tanto al consumidor como a terceros, por su relación con accidentes, violencia y problemas de salud crónicos. Aun así, su estatus cultural lo mantiene normalizado. En cambio, otras drogas con menor toxicidad objetiva siguen completamente prohibidas.
Para el investigador, la desinformaciónes uno de los mayores factores de riesgo. “Consumir sin saber qué se está tomando es como conducir sin cinturón”, resume. De ahí la importancia de la reducción de daños: análisis de sustancias, educación sobre dosis y comprensión de efectos reales.
Legalidad, consumo y el futuro de las drogas en España
Uno de los puntos más controvertidos de su análisis es la política de drogas. Gómez-Escolar cuestiona que las leyes actuales respondan exclusivamente a criterios científicos. Muchas prohibiciones, explica, nacieron de contextos políticos y morales del siglo XX, más que de evaluaciones sanitarias.
España, señala, combina varios fenómenos: alto consumo recreativo, liderazgo mundial en uso de ansiolíticos y una fuerte medicalización del malestar emocional. En este escenario, las drogas ilegales no han desaparecido; simplemente operan en mercados opacos, sin controles de calidad ni información fiable.
Sobre el temor al fentanilo, el psicofarmacólogo es claro: no ve probable una crisis como la de Estados Unidos, pero alerta sobre la posible llegada de nuevos opioides sintéticos ultrapotentes. “La ilegalidad favorece la adulteración y multiplica el riesgo”, advierte.
¿La solución? Gómez-Escolar no defiende una liberalización sin control. Propone un modelo regulado, con formación obligatoria, límites de acceso y reinversión de impuestos en salud y prevención. Un enfoque que asuma una realidad incómoda: las drogas existen, se consumen y seguirán presentes.
Para él, la pregunta clave no es si erradicarlas, sino cómo reducir el daño. “Hacerlas más peligrosas no disuade el consumo; solo aumenta las consecuencias”, concluye. En un país donde las drogas atraviesan ocio, medicina y cultura, la información —insiste— no es ideología: es salud pública.
El café está tan integrado en nuestra rutina que casi no lo cuestionamos. Su aroma por la mañana, la pausa a media mañana, la charla con una taza en la mano. Energía, foco, productividad… o eso creemos. Cada vez más voces advierten de que, consumido en automático y sin criterio, el café puede estar pasando factura al sistema nervioso, al descanso y hasta a cómo aprovechamos los nutrientes. Y lo hace en silencio, sin avisar.
Lejos de “darnos energía”, el café disfraza el cansancio. La cafeína no recarga baterías; bloquea los sensores que le dicen al cerebro que el cuerpo necesita parar. Es como tapar el testigo del combustible en el coche: sigues conduciendo, pero el depósito no se llena solo. El cansancio sigue ahí, solo que dejamos de escucharlo. El cuerpo avanza forzado, no revitalizado. Y eso, tarde o temprano, se nota.
Energía prestada y dependencia que no se ve
La cafeína no aporta energía real, solo silencia el cansancio. Fuente: Canva
Uno de los hábitos más extendidos es el café nada más abrir los ojos. El problema es que el cuerpo ya tiene su propio “despertador”: un pico natural de cortisol que nos activa de forma fisiológica. Cuando metemos cafeína en ese momento, sustituimos ese mecanismo. Con el tiempo, el organismo aprende a producir menos cortisol por sí solo. Resultado: dependencia. Cada mañana hace falta café para sentirse “normal”.
A esto se suma la tolerancia. La primera taza deja de bastar; luego vienen la segunda, la tercera… mientras el sistema nervioso permanece en alerta permanente, ignorando las peticiones reales de descanso. Nerviosismo, irritabilidad, mente dispersa y noches inquietas aparecen sin que siempre los relacionemos con la cafeína. ¿Te suena esa sensación de ir “acelerado” incluso cuando no toca? A mí sí. Y no siempre fue estrés.
Lo que el café le roba a tu plato
El consumo automático de café puede generar dependencia sin que lo percibas. Fuente: Canva
Más allá de los nervios, hay un efecto poco comentado: el café interfiere con la absorción de minerales. Consumido junto a las comidas, puede bloquear gran parte del hierro y el calcio. Esto es especialmente delicado en dietas vegetales, donde el hierro de origen vegetal es más vulnerable. Un café justo después de comer puede convertir una buena comida en una oportunidad perdida.
A largo plazo, ese hábito se traduce en cansancio persistente, huesos más frágiles o defensas bajas. Y hay otro detalle que solemos pasar por alto: el recipiente importa. Cápsulas de aluminio y vasos de plástico, al calentarse, liberan sustancias que terminan en la bebida. Un gesto cotidiano se convierte así en una pequeña dosis de tóxicos (sin darnos cuenta).
Calidad, timing y pequeños ajustes que suman
El sistema nervioso vive en alerta cuando ignora sus señales de descanso. Fuente: Canva
No todo es igual. Mejor ecológico, sin pesticidas, y no torrefacto, que lleva azúcar quemado añadido. Tomarlo solo suele ser lo más digestivo hoy en día, porque la calidad de los lácteos es muy variable. Y luego está el cuándo.
Esperar al menos una hora tras despertar respeta el pico natural de cortisol. Tras las comidas, dejar pasar una hora y media o dos ayuda a no sabotear la absorción de hierro y calcio. Y quizá la regla más difícil: cortar después del mediodía. La cafeína puede tardar hasta nueve horas en desaparecer del cuerpo.
Revisar el ritual, no demonizarlo
El café no es un villano, pero tampoco es inocuo. Ajustar el ritual —calidad, horario, cantidad y recipiente— puede mejorar el descanso, calmar el sistema nervioso y hacer que la nutrición rinda más. A veces no necesitamos sumar estímulos, sino escuchar lo que el cuerpo lleva rato pidiendo. Y sí, quizá ese primer gesto del día no sea encender la cafetera, sino beber agua y dar unos minutos al organismo para arrancar por sí solo.
María López, 42 años, pensaba que el felpudo de su vecino era una manía sin importancia, y no el inicio de un conflicto vecinal que obviamente no veía venir. Un detalle molesto, sí, pero nada más. Lo que no imaginaba es que aquel objeto aparentemente inofensivo acabaría convirtiéndose en el origen de uno de los problemas más tensos de su comunidad de propietarios.
Todo ocurrió en un edificio de cinco plantas en un barrio residencial de Málaga. El vecino del piso B, Javier Martín, colocó frente a su puerta un felpudo de grandes dimensiones, acompañado de un zapatero metálico y una planta decorativa. “Al principio nadie dijo nada”, explica María. “Pero el pasillo empezó a parecer un trastero”.
Cuando el espacio común deja de ser común
El problema no era solo estético. El felpudo sobresalía varios centímetros, dificultaba el paso y, según algunos vecinos, podía suponer un riesgo en caso de evacuación. Un día casi me tropiezo con él al salir con bolsas”, relata María. “Ahí fue cuando decidí decir algo”.
Javier, sin embargo, no lo vio igual. Alegó que el espacio delante de su puerta “no molestaba a nadie” y que siempre había tenido algo colocado allí. La conversación terminó mal y el ambiente en la escalera empezó a tensarse. Había comenzado el conflicto vecinal.
De la queja informal a la junta de vecinos y el conflicto vecinal
Tras varios intentos fallidos de diálogo, María llevó el asunto a la junta de propietarios. No fue la única. Otros vecinos apoyaron su queja, señalando que el rellano era una zona común y que no podía privatizarse.
La comunidad revisó los estatutos y el reglamento interno. En ellos se indicaba claramente que los elementos comunes debían permanecer libres de obstáculos, salvo autorización expresa de la comunidad.
“El problema es que mucha gente cree que puede usar el rellano como una extensión de su casa”, explica el administrador de fincas que asesoró a la comunidad.
La obligatoriedad de poner normas para no desatar un conflicto vecinal
Qué dice la ley sobre estos conflictos
La Ley de Propiedad Horizontal es clara: los elementos comunes no pueden ser ocupados de forma permanente por un propietario si eso limita su uso o supone un perjuicio para el resto.
Aunque colocar un felpudo pequeño suele tolerarse, cuando el objeto ocupa espacio, dificulta el paso o supone un riesgo, la comunidad puede exigir su retirada. Y si el propietario se niega, incluso puede iniciarse un procedimiento legal.
En este caso, la comunidad aprobó por mayoría solicitar formalmente a Javier la retirada de todos los objetos del rellano.
Así las cosas, Javier no encajó bien la decisión. “Se sintió atacado”, reconoce María. Durante semanas dejó de saludar a varios vecinos y llegó a amenazar con denunciar a la comunidad por acoso.
Finalmente, tras recibir un burofax del administrador recordándole la normativa y las posibles consecuencias legales, retiró el zapatero y la planta, pero mantuvo el felpudo. El conflicto vecinal parecía resuelto, aunque el ambiente seguía siendo frío.
Cuando los pequeños gestos rompen la convivencia
Este tipo de problemas vecinales son más frecuentes de lo que parece. Objetos en zonas comunes, ruidos, olores, mascotas o reformas generan conflictos que, si no se gestionan bien, escalan rápidamente.
“El error fue no cortarlo desde el principio”, reflexiona María. “Si todos callamos, luego parece que el que se queja es el malo”. Los expertos coinciden en que la comunicación temprana y el respaldo de las normas comunitarias son clave para evitar enfrentamientos personales.
Meses después, la comunidad decidió actualizar su reglamento interno y dejar por escrito qué elementos pueden colocarse en zonas comunes y cuáles no. Desde entonces, no ha habido nuevos conflictos similares.
“Ahora todo está más claro”, dice María. “No se trata de fastidiar a nadie, sino de convivir”.
Su historia demuestra que en las comunidades de vecinos no hacen falta grandes problemas para generar tensiones. A veces, un simple felpudo puede ser suficiente para poner a prueba la convivencia… y la paciencia de todos.
El subconsciente decide mucho antes de que tú creas que has elegido. César Sandoval suele decir algo que, al principio, descoloca. Y luego, cuando lo dejas reposar, encaja demasiado bien. No vivimos desde la razón tanto como creemos. Vivimos desde hábitos mentales automáticos, desde programas que se activan solos, sin pedir permiso. Pensamos que decidimos… pero muchas veces solo repetimos.
Su trabajo con la hipnosis no va de “dormirte” ni de perder el control. Va justo de lo contrario: de despertar. De ayudarte a darte cuenta de qué hilos invisibles están moviendo tus emociones, tus miedos y tus decisiones. Y, una vez los ves, empezar a soltarlos. Poco a poco. Sin violencia interna.
La mente repite lo que no ha sido observado con consciencia. Fuente:Canva.
César lo explica con números, pero también con mucha intuición. Entre el 80% y el 95% de lo que hacemos cada día nace del subconsciente. Es decir, de lugares a los que casi nunca miramos. Nuestro cerebro recibe millones de estímulos por segundo, pero solo somos conscientes de una mínima parte. El resto se filtra según lo que ya creemos. No vemos la realidad tal cual es. Vemos la realidad que confirma nuestra historia interna.
Si en el fondo crees que no vales lo suficiente, tu mente se convertirá en una detective obsesiva buscando pruebas. Un comentario fuera de tono, una oportunidad que no llega, una mirada que interpretas como rechazo. Todo encaja. No porque sea verdad, sino porque el radar está programado así. Y lo más inquietante es que lo hace para “ayudarte”.
La infancia: cuando se graban los guiones sin pedirnos permiso
El subconsciente busca confirmarte lo que ya crees, no lo que te conviene. Fuente:Canva.
Aquí César suele bajar el tono de voz, como quien entra en terreno delicado. Hasta los nueve años, explica, no tenemos una mente crítica real. Somos una esponja emocional. Lo que dicen nuestros padres, profesores o referentes se graba como ley. No lo discutimos. Lo asumimos.
Y así nacen muchos de los bloqueos adultos. No porque ahora estemos rotos, sino porque seguimos usando defensas que un día nos protegieron. El subconsciente no busca tu felicidad, busca que sobrevivas. Si de niño aprendiste que callarte era más seguro, hoy quizá te cueste poner límites. Si aprendiste que el amor dolía, puede que lo sigas confundiendo con tensión.
A eso se suma algo que a veces olvidamos: cargamos con miedos que no siempre son nuestros. Heredamos estrategias emocionales de generaciones anteriores. Alertas que tenían sentido en otro contexto, pero que hoy se traducen en ansiedad constante, en sensación de peligro sin causa aparente. Como vivir con la alarma puesta todo el día.
Hipnosis: desmontar el hechizo, no añadir otro
Cuando cambias el enfoque interno, la experiencia externa también se transforma. Fuente:Canva.
Cuando César habla de hipnosis, se le nota cierta paciencia (probablemente porque ha tenido que desmontar muchos mitos). No es espectáculo. No es control. Es enfoque. Para él, la hipnosis es creer intensamente en lo que imaginas. Y eso ya lo hacemos a diario… solo que muchas veces en nuestra contra.Vivimos hipnotizados por recuerdos, por diálogos internos repetitivos, por películas mentales del futuro que casi nunca se cumplen. La hipnosis terapéutica, dice, es una forma de salir de ese trance. De cuestionar lo que dabas por hecho.
Uno de los puntos más interesantes es cómo explica la memoria. No es un archivo cerrado, ni una grabación exacta. Cada vez que recuerdas algo, lo modificas. Y ahí está la puerta. Al trabajar esos recuerdos desde un estado profundo de calma, es posible quitarles el peso emocional que hoy sigue condicionando tus reacciones.
El proceso no es místico. Empieza hablando. Escuchando de verdad. Luego viene la relajación profunda y, desde ahí, las sugestiones, las imágenes, las nuevas asociaciones. No se trata de borrar el pasado, sino de dejar de revivirlo en bucle.
Mercadona acaba de presentar en enero de 2026 su nueva apuesta por las bebidas funcionales: un shot energético de jengibre, manzana y limón bajo su marca Hacendado por solo 2 euros. Este pequeño envase de 125 ml promete despertar el organismo en cuestión de segundos sin necesidad de tomar café.
El lanzamiento llega en un momento donde cada vez más consumidores buscan alternativas naturales para comenzar el día con energía. Este producto se convierte en una opción rápida para quienes prefieren evitar la cafeína tradicional pero necesitan ese empujón matutino.
Por qué el jengibre se ha convertido en tendencia energética
El jengibre lleva siglos utilizándose en la medicina tradicional asiática por sus propiedades estimulantes y digestivas. Esta raíz contiene gingerol, un compuesto bioactivo que activa la circulación sanguínea y genera una sensación de calor corporal inmediato. A diferencia del café, no produce nerviosismo ni afecta al sueño nocturno.
La combinación con manzana y limón potencia el efecto energizante gracias a la vitamina C y los azúcares naturales de la fruta. Mientras el jengibre estimula el metabolismo, estos ingredientes aportan hidratación y un sabor equilibrado que contrarresta el picor característico de la raíz.
El formato shot de 125 ml permite una ingesta rápida y controlada. Se toma directamente del envase en menos de 10 segundos, lo que resulta práctico para rutinas matutinas aceleradas o momentos donde se necesita un impulso energético sin preparación.
Qué beneficios aporta este shot según sus ingredientes
El shot de Hacendado reúne tres componentes que funcionan en sinergia para activar el organismo de forma natural:
✓ Jengibre fresco: estimula la circulación, acelera el metabolismo y mejora la digestión tras el ayuno nocturno
✓ Zumo de manzana: proporciona fructosa de absorción rápida para energía inmediata y fibra soluble
✓ Limón exprimido: aporta vitamina C que refuerza el sistema inmunitario y favorece la absorción de nutrientes
✓ Sin azúcares añadidos: solo contiene los azúcares naturales de las frutas utilizadas en la receta
La ausencia de cafeína convierte este producto en alternativa viable para personas sensibles a los estimulantes o que prefieren no consumir bebidas excitantes después del mediodía. El efecto energizante proviene de la activación metabólica natural, no de sustancias que alteran el sistema nervioso central.
Cómo se compara con otras opciones del mercado
Los shots energéticos naturales suelen costar entre 3 y 5 euros en tiendas especializadas o herbolarios. Mercadona posiciona su producto a 2 euros, haciéndolo más accesible para el consumo regular sin descuidar la calidad de los ingredientes. Esta estrategia de precios competitivos caracteriza las referencias Hacendado que buscan democratizar productos hasta ahora considerados premium.
Frente a las bebidas energéticas convencionales cargadas de taurina y cafeína sintética, este shot ofrece un perfil nutricional más limpio. No contiene conservantes artificiales ni colorantes, y su lista de ingredientes resulta comprensible para cualquier consumidor. El formato reducido evita el exceso de líquido que caracteriza a las latas energéticas tradicionales.
Respecto al café matutino, la principal diferencia radica en el mecanismo de acción. Mientras la cafeína bloquea los receptores de adenosina para retrasar el cansancio, el jengibre estimula directamente la circulación y la temperatura corporal. Muchos usuarios reportan una sensación de activación más gradual y sostenida en el tiempo.
Quién debería probar este producto y cuándo tomarlo
Este shot resulta especialmente interesante para deportistas que entrenan temprano y buscan activación previa sin sobrecargar el estómago. También para trabajadores nocturnos que necesitan mantenerse alerta sin recurrir constantemente al café. Las personas con sensibilidad gástrica encuentran en el jengibre una ayuda digestiva que además proporciona energía.
El momento ideal para consumirlo es en ayunas o media hora antes del desayuno, cuando el organismo absorbe mejor los nutrientes. Algunos usuarios lo incorporan como ritual previo a reuniones importantes o presentaciones donde necesitan concentración máxima. Por su precio contenido, permite experimentar con alternativas energéticas sin inversión económica significativa.
Mercadona recomienda agitar bien el envase antes de consumir y no superar las dos unidades diarias. El producto debe conservarse refrigerado una vez abierto y consumirse en las siguientes 24 horas. Esta nueva referencia amplía las opciones funcionales de Hacendado y responde a la demanda creciente de productos naturales que mejoran el rendimiento diario sin efectos secundarios.
Mario Redondo lleva más de once años trabajando con personas reales, con cuerpos cansados, con miedo, con preguntas difíciles. Y quizá por eso su mensaje suena tan directo. El ejercicio físico no debería ser un “si te apetece” cuando hay cáncer, ni un consejo amable al final de la consulta. Para él, moverse forma parte del tratamiento. Igual de importante que la quimio o la radioterapia. No para sustituir nada, sino para sumar donde durante demasiado tiempo no se ha mirado: en la salud metabólica del paciente.
Mario no habla desde la teoría. Habla desde la experiencia. Y lo dice claro: si queremos entender el cáncer, tenemos que cambiar la forma en la que lo miramos. “El cáncer es una enfermedad con un alto componente metabólico”, explica. Dicho de forma sencilla: no es solo un problema de células que crecen sin control, es un problema de energía mal gestionada. De cómo las células producen, usan y desperdician esa energía.
El cáncer también es un problema de energía
El ejercicio también forma parte del tratamiento contra el cáncer. Fuente:canva
Aquí aparece uno de los conceptos que más repite, el famoso efecto Warburg. Pero Mario lo traduce a algo muy visual: las células tumorales funcionan con un motor averiado. Sus mitocondrias no trabajan bien y, como resultado, producen grandes cantidades de lactato, incluso cuando hay oxígeno suficiente. Ese entorno ácido es terreno fértil para que el tumor se vuelva más agresivo, más resistente, más difícil de frenar.
Y es justo ahí donde el ejercicio cambia de papel. Deja de ser “haz algo de deporte” y se convierte en una herramienta terapéutica real. Mover el cuerpo de forma adecuada ayuda a que las mitocondrias funcionen mejor, a que el lactato no se acumule y a que las células aprendan otra vez a usar bien la energía. No es épico. Es fisiología. Pero funciona.
Moverse bien, no moverse por moverse
Moverse bien ayuda a que las células gestionen mejor la energía. Fuente:canva
Eso sí, no todo vale. Mario insiste mucho en esto. Caminar está bien, empezar está bien, pero el ejercicio terapéutico necesita estructura. El entrenamiento de fuerza es clave para mantener masa muscular, autonomía y calidad de vida. Especialmente cuando el cuerpo está debilitado por tratamientos agresivos. Pero la fuerza no lo es todo.
El otro gran pilar es el entrenamiento cardiovascular, sobre todo a intensidades moderadas. Es el que ayuda a “limpiar” el lactato y a mejorar la función mitocondrial. Y aquí Mario suele lanzar una realidad incómoda: muchas personas tienen una condición física tan baja que caminar rápido ya es, de por sí, un estímulo potente. No es un juicio. Es un punto de partida.
En cifras, habla de al menos 150 minutos semanales de actividad cardiovascular. Si se puede llegar a 300, mejor. Y siempre acompañado de fuerza. “Si el ejercicio fuera una pastilla”, dice, “todo el mundo la recetaría”. Porque pocas cosas tienen tantos beneficios juntos.
Curar está bien, pero no es suficiente
La fuerza y el cardio son aliados clave de la salud metabólica. Fuente:canva
Quizá la parte más profunda de su mensaje llega cuando habla de mentalidad. No obsesionarse solo con curar, sino con gestionar la salud a largo plazo. Las micro-metástasis pueden quedarse dormidas durante años. Décadas incluso. Y un cuerpo metabólicamente fuerte es una de las mejores defensas que existen.
Por eso insiste en medir la salud real, no solo esperar a que una analítica salga mal. Ver cómo se mueve el cuerpo, cómo responde, cómo rinde. “No te obsesiones en curar”, dice, “obsesiónate en gestionar la enfermedad”. Suena menos heroico, pero es mucho más honesto.
Nivea, que forma parte del conglomerado alemán de Beiersdorf, está perdiendo cuota de mercado y esto le lleva a tener dificultades para crecer en volumen, llevando a la compañía a realizar una amplia reducción de precios en el primer trimestre de 2026. Se habla de una posible bajada de alrededor del 5% para impulsar la competitividad.
En este sentido, Nivea registró dos trimestres de contracción en sus ventas en 2025. Las ventas de los lanzamientos de innovación en el tercer trimestre de 2025 deberían contrarrestar el impulso de ventas de la marca principal, pero esto amenaza con representar un obstáculo adicional para el segundo semestre de 2026.
«Asumimos que Beiersdorf abordará el problema de precios que creemos que tiene con la marca Nivea. Creemos que la compañía intentará ajustar los precios en un promedio de aproximadamente un 5% en todos los niveles hacia finales del primer trimestre del ejercicio fiscal de 2026″, expresan los analistas de Jefferies.
Fuente: Nivea
EL REINICIO PARA NIVEA LLEGA EN 2026
En este sentido, la estrategia de innovación por parte de Beiersdorf en los últimos cuatro años no ha impulsado el valor de la marca de Nivea como se esperaba. Por lo tanto, la estrategia de aumentar los precios de la marca en todos los segmentos no está siendo aceptada por los consumidores, pero tampoco por los minoristas.
Sin ir más lejos, Nivea ha ido perdiendo cuota de mercado en el segmento de precios más bajos, ante ofertas mucho más económicas de marcas blancas u otras marcas de fabricantes. En cuanto al segmento de precios más altos, Beiersdorf ha tenido que contener sus precios para asegurar la aceptación del consumidor en ciertos mercados.
NIVEA DEBE ABORDAR LA BRECHA DE PRECIOS FRENTE A SUS RIVALES PARA SER MÁS COMPETITIVOS
A pesar de que Nivea es reconocida como una marca de distribuidor en algunos de sus productos básicos, actualmente opera con un precio aproximadamente 6,4 veces superior al de las marcas de distribuidor en Europa. Esto supone un aumento respecto a mediados de 2023″, apuntan los expertos.
Es muy probable que la disminución de las tasas de crecimiento está directamente relacionada con el aumento del precio superior al de las marcas blancas, y que el rendimiento solo se recuperará mediante la reducción de precios. En Norte América los precios se acercan a los de las marcas blancas, pero el crecimiento sigue moderándose. En Estados Unidos, se observa una tendencia a la baja en la brecha de precios, lo que implica que los precios de la marca ya están bajando.
Europa: Precio superior del cuidado de la piel de Nivea frente a PL Fuente: Nielsen
Asimismo, el ajuste del precio de Nivea en el primer semestre de 2026 supondrá un agujero de 200 millones de euros en la rentabilidad (aproximadamente 2 puntos porcentuales de margen para el grupo). «Creemos que esto puede compensarse en parte con iniciativas de ahorro de costes y lo que habría sido un aumento presupuestario del margen operativo de aproximadamente 50 puntos básicos antes de las medidas de precios», añaden desde Jefferies.
EL PROBLEMA QUE LIMITA LA RECUPERACIÓN DE NIVEA
Beiersdorf enfrenta varios problemas, no solo la caída de cuota de Nivea. En este sentido, la contribución de ‘La Prairie’ al crecimiento y al margen ha disminuido significativamente. A pesar de cierta estabilización, el crecimiento y la rentabilidad de la firma está muy lejos de sus máximos históricos, y se observa poca evidencia de una recuperación a corto plazo.
Siguen buscando la incorporación de una marca de prestigio para cubrir la diferencia de precio entre La Prairie y Nivea
Siguiendo esta línea, este hecho continúa lastrando las ganancias del grupo y limita la capacidad de la matriz para compensar la desaceleración de Nivea. Por su parte, los analistas creen que este hecho debe abordarse mediante fusiones y adquisiciones, pero la disposición de la junta directiva a invertir la liquidez acumulada no está demostrada.
Fuente: Beiersdorf
«Vemos lógica estratégica en adquirir una marca como Lancaster u OSEA para cubrir la diferencia de precio entre La Prairie y Eucerin. Sin una adquisición de cuidado de la piel en 2026, nos preocupa que las tensiones por el estancamiento en la gestión generen incertidumbre para el CEO de la compañía, Vincent Warnery y sobre si se siente capaz de acceder a la liquidez«, apuntan desde Jefferies.
Con una demanda de Paramount contra la directiva de Warner Bros Discovery como última opción del estudio que controla David Ellison, todo indica que Netflix será la nueva dueña de la «casa de Bugs Bunny». Es, además, un buen año para hacerse con el estudio que controla HBO, que no solo ha sido el más exitoso de 2025 en las salas de cine, sino que además la empresa es la responsable de dos de las favoritas en la temporada de premios que ha iniciado el pasado fin de semana con los Globos de Oro: Pecadores y Una batalla tras otra.
Pero a pesar de lo que parece una victoria bastante segura en su conflicto con Paramount, los accionistas siguen cautelosos, y esto se ha traducido en una caída en el valor de las acciones de la empresa de streaming desde el mes de noviembre. Es un dato llamativo, que nace de la preocupación por el aumento de los costos de producción de la plataforma. Aunque la compra de Warner serviría para aliviar una parte de estos problemas, sobre todo porque el estudio tiene ya una gran capacidad de producción a la que podrían acceder y varias franquicias ya probadas en las salas de cine y en plataformas de streaming, las dudas actuales se mantienen.
Y es que seguir atrayendo nuevos usuarios es complicado con la competencia presente en el mundo del streaming. Aunque por mucho tiempo los de Ted Sarandos jugaban solos, hoy en día rivales como Apple TV+, Amazon Prime Video y Disney+ se han convertido en opciones reales, que tienen o bien una empresa tecnológica detrás que sirva de soporte para sus períodos de pérdida, o bien un catálogo extenso de clásicos que permiten mantener la atención de los suscriptores incluso cuando no hay nuevos estrenos en el calendario.
Usuario de Netflix. Fuente: Agencias
Además, la empresa se ha quedado atrás en algunas inversiones. El caso más evidente es el de los deportes en vivo, pues mientras que sus rivales llevan años llegando a acuerdos con grandes ligas internacionales para las retransmisiones, la «gran N» solo ha conseguido su acuerdo para algunos partidos de la NFL, y la compra de la WWE. De momento han ocupado el espacio produciendo sus propios eventos deportivos, como el «Slam» entre Rafael Nadal y Carlos Alcaraz o las nuevas peleas de boxeo como la de Jake Paul contra Mike Tyson.
UN RETO PERMANENTE PARA NETFLIX
El reto entonces para la plataforma, más allá de la compra de Warner, es precisamente hacer que sus suscriptores sean más lucrativos. Esto pasa por seguir buscando formas de que crezca el espacio para publicidad en la plataforma, mientras siguen buscando mantener el equilibrio de no ser invasivos para los usuarios. Además, como todos los años, se espera que en su primera presentación de resultados del año, el próximo 20 de enero, además de anunciar sus datos al final de 2025, también se confirme una subida de precios.
Si hay otra prueba de fuego para la plataforma es la necesidad de crear nuevas propiedades intelectuales que gusten a los usuarios. Recientemente, se ha despedido de Cobra Kai, You, El juego del calamar, Big Mouth y, por supuesto, de Stranger Things. En particular, el final de la historia de Hawkins es un aviso para el futuro de la plataforma, que se encuentra ahora con el reto de crear otras marcas que puedan mantenerse en el ecosistema cultural y atraer nuevos suscriptores que quieran mantenerse en la conversación. Además, tendrán que hacerlo sin la presencia de los hermanos Duffer, creadores de la serie más popular de la plataforma.
¿EL ACUERDO CON WARNER NO SE HA CERRADO?
Lo cierto es que los accionistas siguen esperando por una confirmación del acuerdo entre la gran N y Warner Bros. Es que, si bien se ve con buenos ojos la fusión, inquieta lo largo que se ha hecho el proceso y una Paramount que ha mostrado incluso su disposición de tomar vías legales para mantener la posibilidad del acuerdo sobre la mesa. En esa situación las dudas se pueden mantener, con muchos accionistas esperando por la confirmación de la compra para saber exactamente cómo se dibuja el futuro de la empresa.
Logo Warner Bros Discovery. Fuente: Agencias
Paramount, por su lado, insiste en que su oferta es mejor, y en que la junta directiva de Warner Bros Discovery está rompiendo la ley al ignorarla. Es una pieza del rompecabezas que no se puede ignorar, y que marca cómo puede cambiar la industria del streaming y la del cine en el mediano plazo.
Lucas Klein, director de Renta Variable para EMEA y Asia-Pacífico, y Marc Pinto, director de Renta Variable para América en Janus Henderson dan sus perspectivas para la renta variable.
Los próximos años se perfilan como un periodo de notable transformación económica. El potencial de ganancias históricas en productividad impulsadas por las fuerzas de la inteligencia artificial (IA) y la reforma estructural en Europa repercutirá inevitablemente en los mercados bursátiles mundiales. Creemos que los inversores no deben subestimar la magnitud de estos temas y deben tratar de comprender cómo posicionar de manera óptima las asignaciones de renta variable durante esta era de disrupción casi sin precedentes.
Las promesas de la IA y la reforma europea no son nada nuevo para los inversores, ya que ambas han contribuido al repunte del mercado que ha caracterizado la mayor parte de 2025. Sin embargo, la reciente sucesión de máximos históricos ha dado lugar a múltiplos de beneficios muy por encima de los niveles medios. En este contexto, cualquier debate sobre estos temas debe incorporar la cuestión de las valoraciones.
En el caso de la IA, la cuestión se centra en si las acciones de las hyperscalers han entrado en territorio de burbuja. En cuanto a Europa, cabe preguntarse en qué medida las impresionantes ganancias de 2025 se deben a los profundos descuentos del pasado, que atrajeron a los inversores orientados al valor. Si bien las valoraciones son importantes, creemos que los inversores deben ser conscientes de que la rentabilidad a largo plazo de las acciones depende principalmente de los fundamentos, es decir, de la capacidad de una empresa para aumentar sus beneficios de forma constante, y no de la expansión de los múltiplos.
Según este criterio, creemos que las expectativas de crecimiento de la IA y Europa están bien fundadas. En nuestra opinión, cada uno de estos temas representa el tipo de cambio radical que puede impulsar el crecimiento económico hacia una trayectoria más alta, ampliar los márgenes corporativos y aumentar los beneficios durante un período prolongado.
Al borde del precipicio de la historia
A menudo se establecen paralelismos entre la IA y la llegada de Internet hace 30 años. Si bien la digitalización de la economía mundial ha dado lugar a innumerables eficiencias —y a industrias completamente nuevas—, consideramos que la IA es aún más revolucionaria. En nuestra opinión, una comparación más acertada es la introducción de la máquina de vapor y los ferrocarriles durante la Revolución Industrial. Estos periodos de cambios radicales tienen el potencial de expandir la economía mundial hasta un 3,0 % anual. Según los datos de 2024, esto podría suponer un aumento de aproximadamente 2,8 billones de dólares[1] .
A pesar de la sucesión de titulares en los últimos tres años, la economía mundial apenas está empezando a registrar el valor añadido atribuible a la IA. Esto está ocurriendo en todos los sectores, desde la tecnología y la sanidad hasta las aplicaciones industriales y de consumo. Es importante destacar que el amplio despliegue de la capacidad de la IA ya está dando lugar a la monetización de los hyperscalers que están haciendo posible este cambio.
Con una estimación de 600.000 millones de dólares en 2026 y posiblemente 700.000 millones en 2027, la inversión que las empresas tecnológicas están destinando a la infraestructura de IA suscita, como es lógico, un gran interés. Los equipos directivos de los Hyperscalers no consideran este gasto como una opción, sino como una cuestión de supervivencia. Aunque es probable que haya espacio para que más de una empresa se proclame vencedora en la carrera hacia la inteligencia artificial general, las que se queden atrás podrían enfrentarse a una crisis existencial.
La construcción de centros de datos de IA contrasta radicalmente con el problema del exceso de capacidad que afectó a los proveedores de banda ancha hace una generación. Los usuarios industriales, junto con los compradores soberanos, luchan por conseguir acceso a los modelos de IA, y cada unidad de procesamiento gráfico que sale de la cadena de montaje se encuentra con una larga cola de clientes ansiosos.
Figura 1: Gasto anual en infraestructura de IA
Los principales hiperescaladores estadounidenses están en camino de duplicar con creces sus inversiones en infraestructura de IA para el próximo año, según los niveles de 2024. Aunque ese ritmo puede acabar ralentizándose, la demanda de capacidad informática ha superado a menudo las expectativas.
Fuente: Janus Henderson Investors, datos de la empresa, según lo comunicado en las conferencias sobre resultados del tercer trimestre. Los datos de 2025-2027 son estimaciones.
La implantación de la IA se está desarrollando rápidamente y esperamos que pronto comience un traspaso entre los enablers que están desplegando la capacidad y los enhancers —a menudo empresas de software que integran eficazmente la IA en su gama de productos— y, finalmente, los usuarios finales. Al igual que ocurrió con Internet, esta última categoría podría ser la que más se beneficie en última instancia de la adopción de esta nueva tecnología a medida que se disperse por toda la economía mundial.
La revolución ha llegado
La capacidad de la IA para ampliar los márgenes y aumentar la rentabilidad ya se puede observar en el sector tecnológico, que no solo es el vehículo para el despliegue de la IA, sino también uno de sus primeros usuarios. Los márgenes operativos de este sector, históricamente más saludables, se han ampliado a un ritmo mucho más rápido que los de otros sectores. A medida que la eficiencia de la IA se difunde por toda la economía, podría acelerar la tendencia subestimada de los márgenes operativos de las empresas estadounidenses, que se han ampliado en más de 400 puntos básicos (pb) desde 1991[2].
Anexo 2: Rentabilidad de las empresas tecnológicas y no tecnológicas estadounidenses
Si bien los ingresos del sector tecnológico han superado con creces a los de las acciones no tecnológicas, los beneficios operativos se han expandido aún más rápidamente, con unos márgenes tecnológicos que han pasado del 23,4 % en 2019 a casi el 28 % a finales de 2025.
Fuente: Bloomberg, Janus Henderson Investors; datos a 31 de octubre de 2025. Las cifras de 2025 son estimaciones. Nota: EBIT = beneficios antes de intereses e impuestos. CAGR = tasa de crecimiento anual compuesta.
Poniendo las valoraciones en perspectiva
La expansión de los márgenes tiende a conducir a un crecimiento más rápido de los beneficios. Creemos que el mercado podría estar subestimando el grado en que los beneficios pueden acumularse una vez que se tiene en cuenta el impacto de la IA en los ingresos. Si se materializaran unas tasas de crecimiento superiores a las previstas, los múltiplos de beneficios actuales parecerían más justificados. Además, las valoraciones siguen siendo un orden de magnitud inferiores a las que se registraron en el apogeo del frenesí de las puntocom, y esto en el caso de empresas que ya están monetizando su inversión y obteniendo atractivos rendimientos sobre el capital.
¿El renacimiento económico de Europa que se ha hecho esperar?
Otro posible factor favorable para la renta variable mundial en 2026 es la agenda de reformas europea, que da prioridad al crecimiento. Entre las fuerzas que han acentuado la sensación de urgencia se encuentran los acontecimientos internos —concretamente, la demografía y las presiones políticas locales— y la geopolítica, que ha llevado a los responsables políticos a dar prioridad al gasto en defensa. La combinación de reformas estructurales y estímulos fiscales tiene el potencial de liberar hasta un 20 % del producto interior bruto en capital ocioso que podría destinarse a los usos más productivos.[3]
Liberación de capital
Los economistas llevan mucho tiempo señalando que el régimen regulador de la Unión Europea (UE) contribuye al estancamiento del crecimiento de la región. Ante los retos demográficos y el riesgo de quedarse atrás con respecto a economías más dinámicas, las perspectivas están evolucionando, tal y como se describe en el informe de Mario Draghi de 2024 sobre este tema.
Una reforma potencial clave es la Unión del Ahorro y la Inversión. Esta iniciativa busca canalizar de manera más eficaz los amplios ahorros de los hogares de la UE hacia las inversiones más atractivas. Uno de sus componentes es el fortalecimiento de los mercados de capitales de la región, lo que reduciría su dependencia de la financiación bancaria tradicional (aproximadamente el 75 % de la actividad crediticia). Estos cambios podrían beneficiar a los ahorradores y a las pequeñas empresas, mejorar la competitividad económica y proporcionar liquidez y profundidad a los mercados de capitales. Otra iniciativa busca revitalizar el mercado de titulización de la UE, ampliando las opciones tanto para los prestatarios como para los inversores.
Poner fin a la era de la austeridad
Un catalizador de la nueva apertura de los responsables políticos a aumentar el estímulo fiscal es la guerra en Ucrania. Dada la cantidad de material ya consumido y la retórica constante de Washington, los miembros europeos de la OTAN se están uniendo en torno al objetivo de aumentar el gasto en defensa hasta el 5 % del PIB. En nuestra opinión, la renovación de la industria de defensa del continente podría dar lugar a un dividendo de defensa que podría llegar a industrias adyacentes. Las preocupaciones en materia de seguridad también requerirían mejorar la resiliencia de las infraestructuras críticas, incluidas la ciberseguridad, la energía y la red de transporte.
Gráfico 3: Gasto previsto en defensa en Europa como porcentaje del PIB
Las presiones geopolíticas están obligando a los miembros europeos de la OTAN a aumentar sus compromisos en materia de defensa, que podrían alcanzar el 5 % del PIB en 2035.
Fuente: Goldman Sachs, a 17 de noviembre de 2025.
Quizás el mejor ejemplo de este cambio estratégico sea la intención de Alemania de flexibilizar su restrictivo freno al endeudamiento, un artificio surgido de la crisis de la deuda que sufrió la región hace más de 15 años. Esta reforma podría permitir a la potencia industrial europea casi duplicar el gasto relacionado con la defensa.
IA: no es solo una historia de Estados Unidos
Aunque la agenda de reformas trataría de mejorar la competitividad de la UE en sectores en los que el bloque se ha quedado rezagado, concretamente la tecnología, los inversores no deben pasar por alto que muchas de las empresas líderes de la región ya están expuestas al tema de la IA. Entre ellas se encuentran fabricantes de equipos de capital para semiconductores líderes en el mundo, fabricantes de componentes eléctricos y operadores de redes que contribuirán a impulsar la revolución de la IA.
A medida que avancen los modelos de IA, lo que permitirá a los usuarios finales participar en la creación de valor, las empresas europeas innovadoras de todos los sectores podrían estar en condiciones de generar márgenes más amplios y mayores beneficios. El grado en que estas empresas ya participan en la IA y otros temas de crecimiento secular nos recuerda que Europa es la sede de muchas empresas innovadoras de talla mundial.
Mantener una visión a largo plazo
El fuerte repunte de 2025 revela que estos temas no son ningún secreto. Pero en lo que respecta a la IA, con cada nuevo avance tecnológico, el mercado tiende a sobreestimar el crecimiento de los beneficios a corto plazo y a subestimar enormemente los beneficios a 10 años vista. Podríamos argumentar que la misma lógica se aplica a los cambios estructurales que pueden producirse en Europa. Además, las valoraciones tecnológicas se sitúan muy por debajo de sus máximos de la época de las puntocom y, lo que es más importante, ya se está produciendo una mejora de los márgenes y una monetización relacionadas con la IA.
Gráfico 4: Comparación entre los líderes tecnológicos actuales y la era puntocom
En marcado contraste con la era puntocom, las empresas tecnológicas líderes actuales son más rentables y cotizan con valoraciones mucho más modestas.
Fuente: FactSet, Janus Henderson Investors, a 24 de octubre de 2025. Las mayores empresas tecnológicas = las 10 mayores empresas tecnológicas y de Internet de Estados Unidos.
En cuanto a Europa, la expansión de los múltiplos de beneficios a principios de año apuntaba a un creciente entusiasmo de los inversores. Creemos que la próxima etapa del repunte europeo será más sustancial, ya que el crecimiento de los beneficios, que en última instancia determina el rendimiento de las acciones, podría reajustarse a una trayectoria más alta de lo que los inversores esperaban.
Gráfico 5: Ratios precio-beneficio relativos de EE. UU. y Europa
Fuente: Bloomberg, Janus Henderson Investors, a 14 de noviembre de 2025; datos basados en las relaciones precio-beneficio a 12 meses del índice S&P 500® y el índice STOXX Europe 600.
La disrupción invita a opiniones diferenciadas
A pesar de sus bases fundamentales, cada uno de estos temas conlleva riesgos, siendo las valoraciones solo uno de ellos. Sin embargo, creemos que cualquier retroceso técnico podría representar una oportunidad de compra en empresas de alta calidad cuyas valoraciones pueden estar actualmente sobrevaloradas. El repunte también ha provocado la participación indiscriminada de acciones que solo están remotamente relacionadas con la IA o el gasto en defensa. Creemos que evitar estos nombres requiere una gestión activa, lo que podría amortiguar las caídas durante cualquier corrección del mercado.
Por último, con la disrupción tecnológica y política, habrá inevitablemente ganadores y perdedores. Determinar qué facilitadores, potenciadores y usuarios finales de la IA se beneficiarán requerirá una investigación rigurosa, al igual que identificar aquellas empresas europeas posicionadas para beneficiarse de una economía más productiva y una defensa sólida.
Una vez más, creemos que, a largo plazo, los inversores que puedan posicionar de forma proactiva sus carteras para concentrar la exposición en los ganadores y evitar a los perdedores tendrán más oportunidades de maximizar la rentabilidad.
[1]Fuente: McKinsey, PwC, International Data Corporation. Nota: Las estimaciones varían, con un consenso que oscila entre el 1,0 % y más del 3,0 % anual.
Esta es la principal conclusión de la ponencia de Ditte Juul Jørgensen, directora general de Energía de la Comisión Europea, en el Fórum de Europa celebrado este viernes y organizado por Nueva Economía Fórum. En este sentido, la representante de la energía de Bruselas ha destacado que, España es uno de los países de la Unión Europea que podría ser motor en el desarrollo sostenible, gracias a su generación de energía solar y su liderazgo en hidrógeno verde. No obstante, hay algunas materias pendientes que alejan a España del resto de países europeos.
Bruselas ve carencias en los precios de la luz y en la integración la red europea
En este sentido, Jørgensen ha referenciado que la carga fiscal aplicada a la luz en España está por encima del promedio europeo, un fenómeno que afecta a los hogares más vulnerables , además de que distorsiona las señales del precio y frena la electrificación. De hecho, la representante de Bruselas ha indicado que el peso impositivo en la electricidad es un fenómeno que “se puede planificar” y ha lamentado que es un fenómeno que también se extiende en más países de la órbita europea: “En algunos países, el recibo de la electricidad no es solo electricidad: incluye tarifas que no están relacionadas con la energía.”
Por ello, la Comisión Europea ha insistido en la jornada en la necesidad de reducir la fiscalidad en la electricidad, para que sea competitiva frente a otras fuentes de energía, además de evitar fenómenos como la pobreza energética.
Ditte Juul Jørgensen, directora general de Energía de la Comisión Europea, en el Fórum de Europa. Fuente: Merca2
Otra de las patas clave de su ponencia, ha sido la integración de España dentro del sistema europeo. En este sentido, la interconexión de la red española al sistema europeo es una situación problemática que frena a España en convertirse en un motor clave para la electrificación europea, debido a que cuenta con “más horas de Sol y la capacidad de producir energía renovable a bajo costo”. No obstante, tal y como han señalado informes previos de Bruselas, muchos países europeos no llegan, ni llegarán, al mínimo de interconexión del 15%.
En el caso español, su conexión con Europa es de un 3%, con perspectivas a que llegue al 5% para finales de 2027 a través del proyecto del Golfo de Vizcaya, que conectaría a la red española con la francesa, tal y como indicó la presidenta de Redeia, Beatriz Corredor.
Además, proyectos de hidrógeno verde como H2Med, que se encuentran poco extendidos en el territorio comunitario, son elementos que perjudican tanto al país como al conjunto de la Unión Europea. En este sentido, Jørgensen ha indicado que: “Si la planificación de la infraestructura se hace solo a nivel nacional, no se obtendrán los resultados necesarios”, recordando que la falta de interconexión penaliza precios y limita el aprovechamiento del potencial renovable ibérico.
De hecho, este potencial se enmarca en un contexto de una Unión Europea que va lenta en su proceso de electrificación. En este sentido, la directora general de Energía de la Comisión Europea, ha indicado que en Europa ha llegado solo al 23% de la electrificación de su economía, mientras que China (un importante competidor por su gran control de los minerales estratégicos para el desarrollo de tecnologías renovables) está en el 30%.
En definitiva, Bruselas tiene una hoja de ruta clara a seguir para fortalecer su independencia energética, algo que lleva trabajando en ello desde la crisis energética de 2022 por la Guerra de Ucrania con sus sanciones hacia la energía rusa; pero necesita la colaboración directa de los países miembros. En este sentido, España, debido a su situación estratégica, con un gran acceso a más horas solares en Europa y proyectos de hidrógeno verde, podría convertir al país en un motor que lidere la electrificación, pero aún quedan varias asignaturas pendientes para que este escenario se haga realidad.
La temporada de Rebajas concentra uno de los mayores picos de actividad comercial del año y también uno de los momentos más favorables para el fraude digital. El consumidor se mueve entre notificaciones constantes, campañas promocionales agresivas y una sensación de urgencia permanente que empuja a decidir rápido.
En ese entorno saturado, los mensajes sospechosos se camuflan con facilidad entre comunicaciones legítimas.
El resultado es una bajada generalizada de la atención. En Rebajas se normalizan enlaces, correos y anuncios que, fuera de este contexto, despertarían desconfianza.
Ese automatismo es precisamente el punto débil que aprovechan los ciberdelincuentes, que no necesitan técnicas nuevas, sino un buen encaje con el momento emocional del comprador.
Ofertas imposibles con descuentos extremos
Las rebajas irreales en productos muy demandados siguen siendo uno de los engaños más eficaces, según Panda Security. Anuncios que prometen descuentos del 80 o 90 por ciento activan la urgencia y reducen la capacidad de análisis. El objetivo es dirigir al usuario a una web fraudulenta donde se solicitan datos personales o bancarios o se cobra por un producto inexistente.
Tiendas online falsas que imitan a comercios reales
Durante campañas intensivas de compras se multiplican los dominios creados expresamente para estafar. Estas tiendas aparentan plena legitimidad con diseños profesionales, catálogos completos y supuestas opiniones de clientes. Su finalidad es captar pagos y datos, desaparecer a los pocos días y reaparecer bajo otro nombre.
Correos electrónicos con rebajas exclusivas
El phishing por correo se intensifica en Rebajas aprovechando el alto volumen de newsletters, confirmaciones de compra y avisos de envío. Los mensajes prometen descuentos personalizados o alertan de incidencias falsas para inducir al clic. Al acceder, el usuario introduce credenciales en páginas clonadas que permiten el robo de cuentas.
Smishing con supuestos problemas de entrega
Los SMS fraudulentos se presentan como avisos de mensajería, pagos pendientes o incidencias con pedidos recientes. La inmediatez del canal y la coherencia con el contexto de compras hacen que muchos usuarios actúen sin verificar. El enlace conduce a webs falsas que solicitan datos sensibles o pequeños pagos.
Anuncios fraudulentos en redes sociales
Las plataformas sociales concentran una gran parte del fraude en Rebajas gracias a su alcance masivo y apariencia de legitimidad. Los anuncios patrocinados falsos imitan el estilo visual de marcas conocidas y redirigen a páginas fraudulentas.
El uso de inteligencia artificial ha elevado la calidad de estos anuncios, haciéndolos más difíciles de detectar.
Suplantación de servicios de atención al cliente
En épocas de alta demanda aumentan las interacciones con soporte, lo que facilita la suplantación. Los estafadores contactan simulando resolver incidencias con pedidos, devoluciones o pagos. El objetivo es que la víctima entregue voluntariamente códigos de verificación, contraseñas o datos bancarios.
Las rebajas irreales en productos muy demandados siguen siendo uno de los engaños más eficaces.
Pasarelas de pago falsas
Al finalizar una compra en una web fraudulenta se abre una ventana de pago que imita a sistemas legítimos. El diseño, los logotipos y los mensajes legales parecen auténticos, pero la pasarela solo sirve para capturar los datos de la tarjeta. Este tipo de fraude se dispara cuando el volumen de transacciones reduce la atención al detalle.
Pagos fuera de la plataforma para reservar productos
Algunos engaños buscan sacar al comprador de los entornos que ofrecen protección. Se propone pagar mediante transferencia o enlace externo con la excusa de asegurar la reserva o agilizar el proceso. Una vez realizado el pago, desaparece cualquier posibilidad de reclamación.
Rebajas que esconden falsificaciones
No todas las estafas implican la ausencia del producto. En muchos casos llega un artículo que no corresponde con lo anunciado o que es una falsificación. Las Rebajas favorecen este fraude porque la urgencia reduce la revisión de detalles como la procedencia, los datos legales o las políticas de devolución.
Aprovechamiento de contraseñas reutilizadas
Las filtraciones de datos previas se explotan especialmente en Rebajas. Los delincuentes prueban combinaciones de usuario y contraseña en tiendas online de forma automática. Si el acceso funciona, realizan compras con métodos de pago guardados o modifican direcciones de envío sin que el usuario lo note de inmediato.
Cómo protegerse sin renunciar a comprar
La prevención pasa por frenar el impulso. Acceder siempre a las webs oficiales desde el navegador, revisar con calma dominios y remitentes y desconfiar de la urgencia excesiva reduce gran parte del riesgo.
La protección no consiste en dejar de comprar, sino en hacerlo sin piloto automático, priorizando métodos de pago con garantías y evitando enlaces recibidos por mensajes o anuncios.
Las Rebajas seguirán siendo un terreno fértil para el fraude mientras coincidan prisa, ruido y emoción. Entender cómo operan estas estafas es el primer paso para no convertir un descuento en un problema de largo recorrido y asumir solo el coste real de la compra, no el de un engaño evitable.
Gooding Christie’s organizará su primera subasta europea como casa de subastas oficial de Rétromobile, con motivo de la 50.ª edición de este evento automovilístico.
En ella, se subastarán joyas de cuatro ruedas como un Ferrari 250 GT SWB Berlinetta 1960, un Ballot 3⁄8 LC Biplace de Grand Prix 1920, un Bugatti Type 57C Atalante 1938, un Ferrari 288 GTO 1984 o un Ferrari FXX K EVO 2018.
Será del 28 de enero al 1 de febrero del 2026, en el Parque de Exposiciones de la Puerta de Versalles. Los visitantes y coleccionistas descubrirán vehículos raros, modelos emblemáticos y exposiciones inéditas. El salón reúne a fabricantes, clubes, artistas, comerciantes, restauradores y vendedores de piezas de recambio en torno a un mismo interés: los automóviles antiguos.
Algunas de las joyas que se subastarán en Rétromobile 2026
Ferrari 250 GT SWB Berlinetta 1960 por entre 8 y 9 millones de euros
Berlinetta con distancia entre ejes corta de principios de producción, especificaciones «Semi-Competición» muy codiciadas.
Historial en competiciones de época, incluyendo carreras de montaña en Suiza y carreras de la SCCA en Estados Unidos.
Ha formado parte de colecciones estadounidenses y europeas de renombre.
Participación en las celebraciones del 50.º y 70.º aniversario de Ferrari.
Historial documentado por Marcel Massini, historiador de Ferrari, y Tokar S.r.l.
Motor, caja de cambios y diferencial con «números coincidentes», confirmado por los documentos de fábrica.
Ferrari 250 GT SWB Berlinetta 1960. Imagen: Retromobile
Ballot 3⁄8 LC Biplace de Grand Prix 1920 por entre 3,5 y 6 millones de euros
Pionera emblemática por sus soluciones tecnológicas destinadas a la competición.
Coche de carreras legendario diseñado por Ernest Henry y equipado con un motor de doble árbol de levas en cabeza.
Considerado el coche ganador del Gran Premio de Italia de 1921, participó en el Gran Premio de Francia y en dos ocasiones en las 500 Millas de Indianápolis.
Considerado el ejemplar más fiel al original de los tres que aún existen.
Importante expediente e historial conocido desde su salida de fábrica.
Ballot 3⁄8 LC Biplace de Grand Prix 1920. Imagen: Retromobile
Bugatti Type 57C Atalante 1938. Entre 2,25 y 2,75 millones de euros
Ejemplar excepcional de la versión más avanzada del Type 57.
Uno de los tres únicos ejemplares sobrealimentados con carrocería Atalante de aluminio que se conocen.
Prodigioso historial que se remonta a su primer propietario y famoso cliente de Bugatti, el Dr. Jacques Kocher.
Motor, caja de cambios y diferencial con «números coincidentes» conformes con los registros de la fábrica.
Magnífico ejemplar de un automóvil de estilo Art Déco.
Bugatti Type 57C Atalante 1938. Imagen: Retromobile
Ferrari 288 GTO 1984 por entre 6 y 7 millones de euros
Solo se fabricaron 272 unidades.
Estado de conservación excepcional y algo más de 1500 km en el cuentakilómetros en el momento de la catalogación.
Solo dos propietarios desde su salida de fábrica, a la venta tras más de 30 años en la misma familia.
Expediente completo que incluye un libro rojo Ferrari Classiche y un informe histórico realizado por Marcel Massini.
Se vende con un juego de herramientas y manuales, incluida una tarjeta de garantía con fecha.
Ferrari 288 GTO 1984. Imagen: Retromobile
Ferrari FXX K EVO 2018 por entre 5,5 y 6,5 millones de euros
Menos de 100 km recorridos; conducido exclusivamente por técnicos de Ferrari.
Hiper deportivo reservado exclusivamente para uso en circuito, desarrollado en el marco del programa exclusivo XX de Ferrari.
Un único propietario; FXX K Evo de fábrica con más de 1000 CV.
Solo se fabricaron 40 unidades del FXX K entre 2015 y 2018.
Ofrecido únicamente a una selección limitada de clientes pilotos de pruebas de Ferrari.
Ferrari FXX K EVO 2018. Imagen: Retromobile
Otras joyas de cuatro ruedas a subasta en París serán un Ferrari 250 GT LWB California Spider 1958 (5,50 – 6,5 millones), un Ferrari Monza SP1 2021 (2,5 – 3 millones) o un Ferrari FXX EVO 2008 (4,5 – 5,5 millones).
Grenergy ha demostrado que puede expandir su negocio de baterías más allá del mercado latinoamericano. La energética de renovables integrada ha dado un paso clave en su expansión en almacenamiento dentro del suelo europeo tras la adjudicación de cinco proyectos en Polonia, con una capacidad total de 534 MW de potencia y 2,1 GWh de energía almacenada. Estos proyectos de baterías stand-alone (únicamente baterías sin sistemas adicionales) cuentan con unos contratos de capacidad a 17 años, que tendrán comienzo desde enero de 2030.
Por otro lado, como ventaja adicional dentro de esta subasta, el estado polaco pagará a Grenergy por contar las baterías disponibles con una cifra de 465,02 zlotys polacos el kW/h ajustados a inflación. Este esquema de pagos garantiza a Grenergy unos ingresos mínimos acumulados de cerca de 132 millones de euros durante la vida del contrato.
La apuesta polaca es rentable para Grenergy
Esta noticia ya ha generado revuelo dentro de los analistas, como es el caso de RBC, que en un informe encabezado por Fernando García, que ve con buenos ojos este movimiento, con una nota a Grenergy de Sobreponderar con un precio objetivo de 100 euros la acción.
El razonamiento detrás de esta valoración optimista es que es un contrato y una expansión que carece, solo mejora la apuesta de Grenergy por el negocio de las baterías en suelo europeo, un continente que la energética solo lo veía como un área de expansión de su negocio solar, sobre todo en España. Según RBC, el contrato con el estado polaco equivaldría cubriría cerca del 30% del coste total de la inversión de estas baterías, que engloba los 250 millones de euros actuales.
Baterías stand-alone. Fuente: Merca2
No obstante, según el banco canadiense, se espera una reducción de los costes en las baterías, por lo que para cuando comience la fase de construcción, la financiación polaca podría ser tener una mayor cobertura, abarcando del 40 al 50% del cápex final.
A este listado de ventajas también se le añadiría lo rentable de estos proyectos. Según RBC, las baterías polacas podrían alcanzar un nivel de rentabilidad cercana al 15% con un múltiplo de valor creado sobre capital invertido (EV/IC) que ronda la horquilla de 1,7 y 1,8. Esta situación ventajosa se debe a que el mercado polaco presente diferencial de precios elevados, que estiman en torno a los 109 euros el megavatio hora para baterías de cuatro horas según datos del año pasado. Una situación que, tal y como dan a entender los canadienses, refuerza el potencial de ingresos adicionales.
En paralelo, Grenergy también ha recibido subvenciones públicas polacas de un importe cercano a los 34 millones de zlotys (8 millones de euros), destinadas a proyectos de menor envergadura con una capacidad de 136 MW/h que se espera que entren en operación antes de 2028. Esto se traduce en que Grenergy está reforzando su viabilidad de su pipeline de almacenamiento, dando flexibilidad a su calendario de inversiones gracias a estas ayudas adicionales.
En definitiva, y aunque aún no se sepa más información sobre la expansión europea de Grenergy, que RBC anticipa que habrá más detalles para este mayo, el contrato de las baterías polacas ha sido recibido con entusiasmo entre los analistas.
Es una expansión inédita de la compañía dentro de su negocio de baterías en suelo europeo, que según RBC podría ser el inicio de un nuevo plan estratégico más allá de 2027. Una nueva hoja de ruta que busca incrementar el volumen de inversión por encima de los 3.500 millones de euros previstos, manteniendo de forma simultánea los objetivos de rentabilidad fijados por la empresa. Por lo que habrá que estar atentos al CMD de la empresa para ver si se cumplen o no las previsiones del banco canadiense.
Aunque desde las plataformas no los ven como un rival sino como otra pieza del mapa del transporte —o al menos así lo expresan desde Uber, Cabify y Bolt—, no es un secreto que los taxis, con sus precios controlados, siempre han visto con recelo los precios cerrados de las plataformas de la «nueva movilidad». Lo cierto es que, al tener un precio obligatorio, los taxistas han visto siempre esta estrategia como competencia desleal, lo que se ha traducido en un reclamo permanente.
Pero aun así, este año ha iniciado con un aumento de precios en varias de las ciudades clave del país. Madrid, Valencia, Sevilla, Málaga o Valladolid han confirmado ya aumentos de precio que van desde el 2% hasta el 5% dependiendo de la tarifa, la zona y los horarios. Además, son varias las Comunidades las que hacen la revisión anualmente, por lo que es posible que haya más aumentos, pues los taxistas siguen insistiendo en que hay nuevos retos para mantener sus licencias y sus vehículos.
Uno de los retos más evidentes es el aumento del precio de los seguros, pero el mantenimiento de los vehículos, los procesos de electrificación y los mismos problemas con la inflación que afecta a cualquier sector han hecho necesario el aumento. Además, en el caso de los taxistas de varias ciudades, han señalado que el incremento anunciado hasta ahora no es suficiente para el sector; aunque de momento no hay muestras de protestas, simplemente están asumiendo los procesos de revisión como el momento para pedir aumentos más importantes.
Taxi en Atocha. Fuente: Agencias
Por supuesto, el reto es mantener satisfechos a los usuarios. Junto a las VTC, los taxis cubren la mayoría de los viajes en algunos momentos clave del calendario y del día; en particular, son vistos como una buena solución para los usuarios que vuelven a casa después de una salida nocturna. Son horas con menos opciones de transporte público, lo que hace que la oferta para particulares sea clave frente a la demanda. Sin embargo, si el usuario siente que el precio de Uber, Cabify o Bolt es menor que el de un taxi de forma constante, será más complicado captarlos.
LA PRESENCIA DEL TAXI EN PLATAFORMAS SE MULTIPLICA
En cualquier caso, incluso con los problemas entre ambos sectores y las críticas de varias organizaciones, las plataformas también han captado taxistas, y cada vez más.Uber, Cabify, Bolt o Free Now han conseguido atraer a profesionales que ven su presencia en las aplicaciones como una forma de completar su facturación y aumentar, al menos un poco más, su ingreso mensual. Es cierto que al operar en las aplicaciones con precios cerrados su realidad cambia, pero también es evidente que cada vez hay más usuarios que no quieren depender de «cazar» un taxi en la calle o recurrir a la centralita.
Pero esta presencia también cambia la ecuación del precio. Las plataformas, incluso Free Now, que solo trabaja con taxistas, presumen de ofrecer precios cerrados que el usuario conoce una vez que reserva el servicio. El problema, por supuesto, es que esto saca de la ecuación al taxímetro y hace que los momentos de mayor tráfico no sean tan rentables, según algunos conductores.
El aumento de los precios oficiales también marcará el precio base que pueden tener en las plataformas. Hay precios mínimos de los que no pueden bajar, una realidad que no comparten con las VTC, a la que están atados incluso dentro de las aplicaciones y a la que se ha adaptado también Free Now.
UN AUMENTO GENERALIZADO DEL PRECIO DEL TRANSPORTE PÚBLICO
El otro aviso clave es que este aumento llega mientras se está discutiendo un incremento más amplio de los precios del transporte. Aunque de momento se mantienen, ya se ha barajado, tanto en las comunidades como en el Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible, que se reduzca el subsidio que reciben los abonos en la mayoría del país. Incluso con el nuevo bono nacional anunciado por Pedro Sánchez, esto podría traducirse en un aumento de precio.
Taxi con etiqueta de FreeNow, competencia de Uber. Fuente: Agencias
Un aumento del taxi que lo acompañe sería un golpe directo al bolsillo de los usuarios. Al mismo tiempo, en ambos casos, existen costes inevitables que cubrir y es lógico que se deba revisar también lo que los usuarios deben pagar.
La cadena de distribución francesa, Carrefour, presentará los resultados del ejercicio fiscal de 2025 el próximo 17 de febrero de este mismo 2026. No obstante, tenemos que hacer hincapié en qué Carrefour no ha podido desatar la presión de precios de sus competidores franceses no cotizados, y que operan a través de franquicias.
En este sentido, el comercio minorista de alimentación no se ha rendido ante las ventas en línea ni ante el tiempo dedicado a las pantallas. El problema es que las diferentes cadenas de distribución han invertido más en tecnología durante las últimas tres décadas, por lo que han conseguido adaptarse y ser más prácticos, pero dicha inversión se ha notado en sus cuentas financieras.
«La actividad comercial del cuarto trimestre se moderó en Francia, con datos de Circana que indican una reducción de las compras de los consumidores durante la Navidad, aunque la presión competitiva se mantiene relativamente moderada«, apuntalan los expertos de Alpha Value ante el último trimestre de 2025 para Carrefour.
Fuente: Agencias.
LAS CONCLUSIONES CLAVE PARA EL CUARTO TRIMESTRE DE CARREFOUR
La cadena de distribución francesa, Carrefour, en una reunión entre los expertos de Alpha Value y el equipo de Relaciones con Inversores de la propia compañía ha dejado claro la posición de la empresa en mercado como Francia, Brasil y Argentina, donde el negocio no parece ir del todo rodado.
En primer lugar, si hablamos de Francia, las ventas comparables para Carrefour en territorio francés parecen haberse suavizado durante el cuarto trimestre. Asimismo, el equipo hizo referencia a un informe de Circana que indica que los consumidores optaron por productos sustitutos más baratos durante el período navideño.
LA INTEGRACIÓN EN FRANCIA DE CORA Y MATCH PARA CARREFOUR SIGUE AVANZANDO
Si bien, hay que seguir pendientes de la integración de la cadena de distribución Cora y Match en Francia, que por lo que señalan desde Carrefour va avanzando. Concretamente, la dirección continúa invirtiendo en mejorar la propuesta de precios de este negocio con el objetivo de alinearla con las operaciones tradicionales de Carrefour.
«En el mercado interno, el comportamiento de los competidores parece relativamente racional, especialmente en comparación con períodos anteriores de disrupción, en particular, cuando Leclerc intensificó la competencia durante fases de alta inflación», apuntan los expertos de Alpha Value.
Fuente: E.Leclerc
Centrándonos en Brasil, las condiciones del mercado tanto para Carrefour como para sus competidores sigue siendo difícil. Si bien, se espera que la inflación de precios impulse el crecimiento de los ingresos, pero es probable que este hecho se vea contrarrestado en gran medida por la debilidad o la disminución de los volúmenes.
No obstante, a pesar de dichos obstáculos, el negocio de la cadena de distribución francesa se mantiene fundamentalmente sano. «Creemos que Carrefour está bien posicionado para mantener o potencialmente aumentar su cuota de mercado en el país brasileño», expresan los analistas de Alpha Value.
Por otro lado, en Argentina, como ya se anticipó al principio del segundo semestre de 2025, se espera que la moderación de la inflación afecte al dinamismo de los ingresos de la cadena de distribución. Sin embargo, Carrefour sigue siendo a día de hoy, el mayor minorista de comestibles de Argentina.
REVISIÓN ESTRATÉGICA PARA CARREFOUR EN MANOS DE LOS EXPERTOS
En este contexto, es posible que surja mayor claridad sobre la revisión estratégica de activo y negocios en curso de Carrefour con la presentación de los resultados del ejercicio fiscal completo de 2025; y también en la celebración del próximo Día de los Mercados de Capital, previsto para alrededor del segundo trimestre de 2026.
«No nos sorprendería una mayor racionalización de la cartera, incluidas posibles salidas de mercados adicionales como Polonia o Argentina«, apuntan desde Alpha Value. Asimismo, recordamos como durante 2025 Carrefour estuvo muy activo en cuanto a deshacerse de negocios en mercados donde no estaban siendo correspondidos, es decir, mercados que lastraban tanto sus ingresos como las ventas.
Fuente: Agencias
Siguiendo esta línea, los expertos de Alpha Value muestran una postura más cautelosa tras los resultados del tercer trimestre del ejercicio fiscal de 2025 para Carrefour. Ahora, dichos analistas prevén recortar todavía más sus estimaciones financieras, especialmente en los ingresos brutos, para los años fiscales 2025 y 2026.
No obstante, un hecho que se desmarca de la posición de desinvertir en mercados que no funciona el negocio, el pasado cinco de enero de este mismo año, Carrefour cerró una alianza para entrar en Etiopía. Concretamente, anunciaron una asociación de franquicia y suministro con ‘Queens Supermarket PLC’, una subsidiaria de Midroc Investment Group, para el lanzamiento de las marcas, la experiencia y los productos de Carrefour en Etiopía.
Pocas cosas dan más rabia que comprar los ingredientes frescos para unas buenas ensaladas y descubrir, apenas dos días después, que la lechuga ha mutado en una especie de alga pocha e incomible. A pesar de nuestras mejores intenciones de comer sano, a menudo cometemos errores básicos de conservación que aceleran la descomposición de los alimentos sin darnos cuenta. Es esa frustración cotidiana, la de ver el dinero pudrirse en la nevera, la que muchas veces nos empuja a pedir comida rápida.
El culpable habitual no suele ser la mala calidad del producto, sino el envase en el que decidimos confinarlo dentro del frigorífico, creando involuntariamente un microclima letal para cualquier vegetal de hoja. Si crees que el cajón de las verduras es un búnker seguro, lamento decirte que estás acelerando el proceso de putrefacción cada vez que cierras la puerta de la nevera confiando en el plástico original. Pero tranquilo, porque existe un método infalible, casi de abuela, para revertir este drama culinario.
Ensaladas: ¿Por qué la bolsa del supermercado es una trampa mortal?
Casi todos llegamos a casa con la compra, abrimos la nevera y lanzamos la bolsa tal cual viene del súper, pensando ingenuamente que ese plástico protector es su mejor aliado. Sin embargo, ese envoltorio hermético impide que la lechuga respire correctamente y provoca que la humedad se condense en las paredes, bañando las hojas en un caldo de cultivo perfecto para las bacterias. Es como si metieras tus verduras en una sauna: acaban sudando hasta morir.
El resultado es esa textura viscosa y desagradable que te obliga a tirar media bolsa a la basura, sintiéndote culpable por el desperdicio alimentario y los euros perdidos. La clave para evitar este desastre doméstico reside en controlar el equilibrio de humedad, algo que el envase de plástico original simplemente no puede hacer por diseño. Necesitamos sacarlas de esa prisión de plástico inmediatamente si queremos que sobrevivan la semana con dignidad.
El táper rígido y el papel de cocina: la alianza definitiva
Aquí es donde entra en juego el truco que, francamente, debería enseñarse en las escuelas de cocina antes que cualquier técnica compleja: necesitas un recipiente rígido, preferiblemente de cristal o un plástico de calidad. Lo fundamental es crear un sistema de capas donde el papel absorbente actúe como regulador, colocado tanto en el fondo del táper como cubriendo las hojas antes de cerrar la tapa hermética.
Este papel de cocina no está ahí de adorno ni por capricho, sino que cumple la función vital de absorber el exceso de agua que sueltan los vegetales al «respirar» en frío. Al mantener las hojas secas pero en un ambiente fresco, conseguimos alargar la vida útil de la lechuga, las espinacas o la rúcula hasta diez días o incluso dos semanas sin que pierdan su textura. Es la diferencia abismal entre comer fresco o comer fango.
Si guardas tus ensaladas mojadas, has perdido la batalla
Ojo, porque el truco del papel no es magia negra; no funcionará si metes las hojas chorreando agua del grifo directamente en el recipiente, por mucho papel que pongas. Antes de nada, debes lavar bien las ensaladasy, esto es innegociable, secarlas a conciencia con un centrifugador o con paciencia y paños limpios hasta que no quede ni rastro de gotas. La humedad superficial es el enemigo público número uno de la conservación.
Si te saltas este paso por pereza o prisas, el papel de cocina se empapará en cuestión de horas y volveremos a la casilla de salida, con hojas mustias y tristes pegadas al fondo. El objetivo es que las hojas entren al frigo completamente secas y sueltas, permitiendo que el aire circule mínimamente entre ellas dentro del táper para evitar la asfixia. Solo así conseguiremos ese crujido satisfactorio al morder que todos buscamos.
¿Cada cuánto hay que cambiar el «pañal» de tus verduras?
Una vez tienes tu fortaleza vegetal montada en la nevera, no puedes desentenderte totalmente hasta el día del juicio final o hasta que decidas comértela. Si ves que el papel está muy húmedo a los tres o cuatro días, toca sustituirlo por uno seco para reiniciar el ciclo de absorción y mantener el ambiente óptimo dentro del envase. Es una operación que te lleva diez segundos y garantiza frescura eterna.
Al final, aplicar esta técnica no solo mejora el sabor de tus platos, sino que te reconcilia con la cocina saludable al eliminar la frustración de encontrar comida podrida cuando intentas cuidarte. Verás que tus hojas verdes aguantan estoicas el paso del tiempo, esperando crujientes a que decidas hincarles el diente, sin prisas y sin desperdicios absurdos. Pruébalo hoy mismo y verás como tu nevera deja de ser un cementerio de lechugas.
Gabriel Rolón, psicólogo, psicoanalista y uno de los divulgadores de la salud mental más influyentes del ámbito hispanohablante, lleva años poniendo palabras a procesos internos que muchas personas atraviesan en silencio. Hoy, en un contexto marcado por el agotamiento emocional y la sobreexigencia, su reflexión sobre la culpa vuelve a ganar centralidad.
“Cuando la culpa deja de ser brújula y el miedo deja de mandar, comienza una revolución silenciosa”, resume Rolón en una idea que conecta con una experiencia cada vez más común: el momento en que algo deja de encajar y el cuerpo, antes que la razón, empieza a advertirlo.
El cansancio invisible que anuncia un cambio profundo
No siempre hay una crisisevidente que empuje a cambiar. Muchas veces el proceso comienza con un desgaste sutil: vínculos que ya no nutren, hábitos que vacían, decisiones que se sostienen más por culpa que por deseo. Según explica Gabriel Rolón, ese malestar no es un error del sistema, sino una señal. El problema aparece cuando se lo anestesia con justificaciones, postergaciones o silencios prolongados.
En consulta, el psicólogo observa con frecuencia personas atrapadas en una vida que ya no sienten propia, pero que continúan sosteniendo por miedo a decepcionar. Allí la culpa funciona como una brújula distorsionada: indica permanecer, aguantar, cumplir, incluso cuando el costo emocional es alto. El cuerpo, en cambio, suele ser más honesto. Fatiga persistente, nudos en la garganta o una sensación de vacío son indicadores de que algo dejó de alinearse.
Romper con esa inercia no implica grandes gestos. El cambio auténtico, señala Rolón, rara vez hace ruido. Suele expresarse en retiradas serenas, en límites que no se explican, en decisiones íntimas que priorizan la coherencia interna por sobre la aprobación externa. Cuando la culpa deja de dirigir cada paso, se abre un espacio nuevo: el de la responsabilidad personal.
Dejar de vivir desde la culpa para empezar a habitar el presente
Fuente: Canva
Uno de los ejes centrales del pensamiento de Gabriel Rolón es la postergación. Aplazar conversaciones, elecciones o cierres necesarios suele disfrazarse de prudencia, pero en el fondo responde al miedo. Cada “más adelante” sostenido por culpa tiene un costo: la vida queda suspendida. No decidir también es decidir, y ninguna decisión no tomada es neutral.
El pasado, advierte el psicoanalista, tampoco desaparece por decreto. Cuando no se revisa, se filtra en el presente en forma de reacciones desmedidas, control excesivo o relaciones dependientes. Cargar culpas que no corresponden mantiene viva una herida que ya debería haber cicatrizado. Sanar no es olvidar, sino integrar: poder decir “esto ocurrió, me marcó, pero ya no me define”. Esa frase implica un cambio de lugar interno y una liberación progresiva de la culpa.
Algo similar ocurre en los vínculos. Rolón distingue con claridad el amor del miedo a la soledad. Muchas relaciones se sostienen más por dependencia que por encuentro genuino. Allí la culpa opera como mecanismo de retención: callar para no incomodar, ceder para no perder. Sin embargo, el amor maduro no exige achicarse ni vivir en alerta. Cuando cuidarse implica traicionarse, el vínculo deja de ser refugio y se convierte en jaula.
Liberarse de la culpa no significa volverse indiferente ni egoísta. Significa asumir que la paz interior no se negocia. Elegirse puede generar incomodidad externa, pero también devuelve algo esencial: la sensación de estar habitando la propia vida. Para Rolón, la verdadera serenidad no proviene de controlar el futuro ni de cumplir expectativas ajenas, sino de reconciliarse con el presente.
La Agencia Tributaria ha puesto en marcha el reloj para la mayor transformación digital de la década en España. Si eres autónomo, el nuevo sistema Verifactu dejará de ser un concepto lejano para convertirse en tu realidad diaria, obligándote a emitir facturas que sean inalterables y verificables en tiempo real por el fisco.
Este cambio para los autónomos, derivado del Real Decreto 1007/2023, no es solo un trámite más; es el fin de la era de los Excel y las plantillas manuales para evitar sanciones que podrían comprometer la viabilidad de tu negocio. A continuación, te contaremos cuales son los plazos críticos y las herramientas clave para que esta transición no se convierta en tu peor pesadilla fiscal.
Qué es Verifactu y por qué el autónomo debe actuar hoy mismo
Fuente: agencias
A menudo, ser autónomoen España se siente como un deporte de riesgo donde cada trimestre es una carrera de obstáculos. Entre modelos de IVA, IRPF y facturas pendientes, llega Verifactu. Este término define a los sistemas de facturación que garantizan la integridad, conservación y trazabilidad de los registros. En términos sencillos: cada vez que emitas una factura, el software enviará los datos a Hacienda, generará un código QR y el documento quedará «blindado». Ya no se podrá borrar ni modificar; si hay un error, tocará emitir una factura rectificativa.
El objetivo del Gobierno es erradicar el fraude fiscal y el uso de software de «doble uso». Para el autónomo de a pie —desde el diseñador gráfico hasta el carpintero—, esto implica que el margen de error se reduce a cero. Aunque el Real Decreto se publicó en diciembre de 2023, el calendario de implementación ya está definido. Mientras que las empresas deben estar adaptadas para el 1 de enero de 2026, el autónomo tiene un pequeño respiro adicional: su fecha límite es el 1 de julio de 2026. Sin embargo, esperar al último minuto es un error táctico que suele derivar en multas por falta de adaptación técnica.
Las 4 claves para cumplir con la ley sin morir en el intento
La digitalización obligatoria suele generar vértigo, pero si se aborda con las herramientas adecuadas, puede simplificar la gestión de cualquier autónomo. La clave no es solo cumplir con la norma, sino aprovechar el cambio para ganar eficiencia. Aquí te detallamos lo que Hacienda te exigirá a partir de ahora:
Software homologado: Se acabó el uso de procesadores de texto o hojas de cálculo para facturar. Necesitarás un sistema que cumpla los requisitos técnicos de la AEAT. Herramientas como Quipu ya integran esta tecnología para que tú no tengas que leer el BOE.
Generación de códigos QR: Cada factura debe llevar un código que permita a cualquier cliente (o inspector) verificar su validez legal al instante.
Registros inalterables: El sistema debe impedir que se borren registros. Esto garantiza una transparencia total y reduce drásticamente las posibilidades de recibir una inspección por inconsistencias en los datos.
Conexión en tiempo real: Aunque existe la opción de sistemas no conectados, la modalidad «Verifactu» (envío automático a Hacienda) es la más recomendada, ya que simplifica la posterior presentación de impuestos.
Para el autónomo que aún guarda tickets en cajas de zapatos, este es el empujón definitivo hacia la modernidad. Al usar un software adaptado, la conciliación bancaria y la preparación de los modelos trimestrales dejan de ser un proceso manual y propenso a errores para convertirse en un flujo automatizado.
¿Cómo prepararte para el 1 de julio de 2026?
Fuente: agencias
La transición hacia este nuevo modelo requiere un cambio de mentalidad. No se trata solo de evitar sanciones, sino de proyectar una imagen más profesional ante tus clientes. Un autónomo que entrega una factura con QR y firma digital transmite una seriedad que las grandes empresas ya están empezando a exigir a sus proveedores habituales.
La recomendación de los especialistas es clara: no esperes a que el calendario se tiña de rojo. Empieza hoy mismo a operar con un software que ya esté preparado para la normativa. Plataformas como Quipu, entre otras, permiten gestionar tus ingresos y gastos de forma intuitiva, ofreciendo incluso periodos de prueba gratuitos para que te familiarices con la interfaz antes de que la obligación legal sea efectiva.
Jorge Martínez, 42 años, pensó que mudarse a un edificio reformado del centro de Madrid le traería tranquilidad, y no vecinos fiesteros incontrolables. Sin embargo, desde hace casi un año, su descanso depende más del calendario social de su vecina del piso superior que de su propio reloj biológico. “Hay semanas en las que parece que vivo encima de una discoteca”, resume con ironía.
La responsable, según él, es Carmen López, 29 años, diseñadora gráfica y amante de las reuniones sociales. Cada viernes o sábado, su casa se llena de amigos, música, risas y copas que, a partir de cierta hora, se escuchan con claridad en todo el bloque. “No hablamos de una fiesta puntual. Hablamos de algo recurrente”, insiste Jorge.
Cuando una fiesta deja de ser algo puntual
Al principio, Jorge y otros vecinos restaron importancia a la situación. “Todos hemos hecho alguna celebración”, reconoce. El problema llegó cuando las fiestas comenzaron a repetirse casi cada semana y a alargarse hasta altas horas de la madrugada. Música con graves intensos, conversaciones a gritos en el balcón y portazos constantes terminaron por colmar la paciencia de varios residentes.
Carmen, por su parte, defiende que nunca ha tenido intención de molestar. “Es mi casa y me gusta recibir gente. Siempre intento bajar la música a partir de cierta hora”, explica. Sin embargo, reconoce que en más de una ocasión se le ha ido de las manos. “Cuando hay diez o doce personas, el ambiente se calienta y no siempre eres consciente del ruido”.
El papel de la comunidad ante los vecinos fiesteros
Las primeras quejas fueron informales. Mensajes en el grupo de WhatsApp de la comunidad y alguna conversación en el rellano. Pero al no producirse un cambio duradero, la situación acabó llegando a la reunión de vecinos. Allí se recordó que el reglamento interno prohíbe expresamente cualquier actividad molesta o ruidosa a partir de las 22:00 horas entre semana y las 23:00 los fines de semana.
La presidenta de la comunidad, Ana Ruiz, 55 años, explica que no es un caso aislado. “Los conflictos por ruido son de los más habituales. El problema es que muchos no son conscientes de lo que se escucha desde otros pisos”. Finalmente, se envió una notificación formal a Carmen pidiéndole que limitara las reuniones y controlara el volumen.
¿Qué dice la ley sobre los vecinos fiesteros?
Más allá de las normas internas, lalegislación municipal también marca límites claros. Superar los niveles de ruido permitidos puede conllevar sanciones económicas, especialmente si hay reiteración. En algunos casos extremos, si el comportamiento se considera una actividad molesta continuada, la comunidad puede incluso iniciar acciones legales para exigir el cese.
Jorge reconoce que no quiere llegar tan lejos. “No quiero denunciar a nadie. Solo quiero dormir”. Aun así, admite que en varias ocasiones ha tenido que llamar a la policía municipal cuando la música seguía sonando pasadas las tres de la madrugada y era obvio que los vecinos fiesteros se estaban pasando. “No es agradable, pero llega un punto en el que no ves otra opción”.
Intentos de solución… y tensión acumulada
Carmen asegura que desde la notificación intenta ser más cuidadosa. Ha reducido la frecuencia de las fiestas y, cuando las hace, avisa previamente a los vecinos. “No quiero problemas con nadie. Al final, todos vivimos aquí”, afirma. Sin embargo, algunos residentes consideran que los cambios no han sido suficientes.
Este tipo de conflictos por vecinos fiesteros suele generar un desgaste emocional importante. “Vivir pendiente del ruido te genera ansiedad”, comenta Jorge. Otros vecinos reconocen que la convivencia se ha enfriado y que el ambiente ya no es el mismo en el edificio.
Un conflicto más común de lo que parece
Los expertos en convivencia vecinal coinciden en que los vecinos fiesteros son uno de los principales focos de conflicto en las ciudades, especialmente en zonas con población joven y pisos pequeños. La clave, aseguran, está en encontrar un equilibrio entre el derecho a disfrutar del hogar y el derecho al descanso.
Mientras tanto, Jorge cruza los dedos para que el próximo fin de semana sea tranquilo. “No pido silencio absoluto. Solo poder dormir sin sobresaltos”.
El núcleo de la polémica reside en el nuevo límite de ingresos anuales que la Seguridad Social ha fijado para este ejercicio presupuestario. Si hasta ahora muchos beneficiarios podían compatibilizar su prestación con pequeñas rentas de alquileres o intereses bancarios, los nuevos baremos establecen que cualquier ingreso patrimonial será fiscalizado con lupa antes de conceder el complemento. Esto significa que una mínima mejora en tus ahorros podría traducirse en una bajada drástica de tu nómina mensual.
La administración se defiende alegando que el sistema debe ser sostenible y que las pensiones contributivas no corren peligro inmediato. Sin embargo, para una persona que cuenta cada euro para llegar a fin de mes, descubrir que la subida del IPC queda anulada por la pérdida del complemento de mínimos es un golpe directo a su economía. El malestar social está creciendo a medida que los ciudadanos comprueban que las promesas de blindaje tienen importantes grietas técnicas.
Coeficientes de sostenibilidad: el enemigo invisible
Detrás de este movimiento técnico se encuentra la aplicación de los coeficientes de sostenibilidad que se negociaron en la pasada reforma. Estos mecanismos actúan como un regulador automático: cuando el gasto total en prestaciones supera cierto umbral, se activan cláusulas de ajuste en los complementos adicionales para equilibrar la balanza. Es una forma elegante de decir que, si no hay dinero para todos, los primeros en notar el tijeretazo serán los beneficiarios de las mínimas.
Muchos expertos ya advirtieron que ligar las pensiones al IPC sin una reforma profunda de los ingresos fiscales sería un brindis al sol. Lo que estamos viendo ahora es que el Estado recupera por una vía lo que concede por la otra, manteniendo la cifra titular de la subida pero recortando en los anexos vitales. La sensación de que nos están dando una de cal y otra de arena es ya generalizada entre los analistas económicos y los propios afectados.
¿Quiénes son los más afectados por el ajuste?
No todos los pensionistas de viudedad sufrirán este recorte, pero sí aquellos que se encuentran en el limbo de la clase media-baja. El perfil tipo es una persona mayor que, además de su pensión mínima, percibe una pequeña ayuda o tiene una propiedad arrendada que supera los 9.000 euros anuales de renta. Para estos casos, el hachazo de la Seguridad Social será inmediato, eliminando la protección adicional que garantizaba el estado hasta el año pasado.
Resulta irónico que se castigue precisamente el ahorro o la posesión de una segunda vivienda mínima que servía de colchón de seguridad. Al endurecer estos límites, la administración está enviando un mensaje peligroso: tener cualquier tipo de patrimonio te penaliza a la hora de recibir la ayuda solidaria del sistema público. Este criterio de extrema necesidad reduce la pensión de viudedad a una prestación de pura supervivencia, alejándola de la dignidad que debería representar.
La respuesta de las asociaciones de pensionistas
La reacción de los sindicatos y las plataformas de jubilados no se ha hecho esperar, calificando la medida de traición a los sectores más desprotegidos. Argumentan que las pensiones de viudedad ya son bajas de por sí y que cualquier reducción, por pequeña que sea, empuja a miles de personas hacia la exclusión. Las manifestaciones en las puertas de las tesorerías de la Seguridad Social empiezan a ser la tónica habitual de este frío inicio de año.
Desde el ministerio se insiste en que la inmensa mayoría de los pensionistas verán incrementados sus ingresos reales. Pero esa estadística no consuela al grupo que verá cómo su nómina mensual mengua debido a la aplicación estricta de la normativa vigente sobre compatibilidad de rentas. La realidad es que el ajuste fiscal es una exigencia de Bruselas y parece que los beneficiarios de viudedad han sido elegidos como el eslabón más débil del sistema.
Perspectivas de futuro y posibles reclamaciones
Si usted es uno de los afectados por este ajuste, la recomendación de los abogados laboralistas es revisar con lupa su declaración de 2025. Es posible impugnar la retirada del complemento si se demuestra que los ingresos extra fueron puntuales o derivados de gastos extraordinarios, aunque la burocracia no suele ser flexible. El sistema está diseñado para que la reclamación sea un proceso largo y tedioso que muchos ancianos prefieren simplemente evitar.
Lo que queda claro es que el modelo de pensiones en España ha entrado en una fase de reajuste perpetuo y silencioso. El miedo a que esto sea solo el principio de una serie de recortes encubiertos planea sobre el resto de las prestaciones contributivas del país. En un estado donde la pirámide poblacional está invertida, la gestión de las pensiones de viudedad en 2026 se recordará como el primer gran aviso de que el sistema tiene los días contados.
