Los compradores en las subastas online en España crecen un 35%

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Las subastas online se están consolidando rápidamente como una opción cada vez más habitual para coleccionistas y despiertan la curiosidad entre los compradores en España. Según los últimos datos de Catawiki, la plataforma de subastas online de objetos especiales, 2025 fue un año de fuerte crecimiento para el sector en el país.

Las ventas aumentaron más de un 20% interanual, alcanzando casi 300.000 objetos vendidos, mientras que el número de compradores españoles creció cerca de un 35%. Este dinamismo también se refleja en el aumento de nuevos coleccionistas en todo el país: el número de españoles que realizaron su primera puja en Catawiki creció un 50% en 2025 respecto al año anterior.

Entre las múltiples categorías disponibles en Catawiki, los compradores españoles mostraron una preferencia clara en 2025: las piezas de lujo. Los relojes lideraron el mercado de subastas en España y se convirtieron, por primera vez, en la categoría más comprada, tras duplicar su volumen de ventas en solo un año.

Si se observa más de cerca cuáles son los relojes favoritos de los españoles, se aprecia una clara inclinación por los clásicos. Rolex no solo fue la marca más codiciada, sino también el término más buscado en toda la plataforma en 2025, por segundo año consecutivo. Otras marcas icónicas como Seiko y Omega completan el top tres.

La joyería le siguió de cerca, situándose como la segunda categoría más popular entre los compradores españoles en 2025, confirmando una tendencia clara en el país. Las ventas crecieron alrededor de un 35% el año pasado, impulsadas por el interés continuado en casas reconocidas como Cartier, que se mantiene entre las marcas más buscadas de la plataforma.

La gastronomía también gana protagonismo en las subastas, con el vino como otra de las categorías que despierta cada vez más interés entre los compradores españoles. Las compras aumentaron un 15% en 2025 respecto al año anterior, reflejando no solo la conocida pasión de España por el vino como sector clave de su economía, sino también un creciente interés por descubrir y adquirir botellas a través de subastas online.

“Los compradores españoles recurren cada vez más a las subastas online para adquirir objetos con valor intrínseco y duradero. Las categorías líderes, como relojes, joyería o metales preciosos, reflejan una fuerte demanda de activos de calidad, mientras que otras, como el vino, muestran cómo pasiones tradicionales en España evolucionan a través de nuevas formas de coleccionar y descubrir objetos”, afirmó Ravi Vora, CEO de Catawiki.

METALES PRECIOSOS

Más allá de las categorías de lujo, 2025 también consolidó una tendencia más amplia en un contexto marcado por la incertidumbre geopolítica y económica. Según el World Gold Council, el oro ha actuado históricamente como cobertura y activo refugio durante periodos de volatilidad en los mercados y tensión geopolítica. Tal y como reflejan de forma constante los datos de plataformas como Catawiki, los compradores recurren cada vez más a activos que ofrecen estabilidad y el interés por estos activos se disparó en España el año pasado. En concreto, los compradores españoles adquirieron un 125% más de objetos de oro, plata y platino, como lingotes o monedas, que el año anterior, registrando el mayor crecimiento de todas las categorías en Catawiki en España.

De hecho, el término “oro” entró en el top 10 de búsquedas en la plataforma en 2025, mientras que piezas de metales preciosos también figuraron entre algunos de los objetos más caros adquiridos por compradores españoles durante el año. Una tendencia que podría mantenerse si los mercados internacionales y el valor de los metales preciosos continúan mostrando fortaleza.

David Brownstein, médico familiar: «Hay un mineral del que casi todo el mundo tiene déficit… y podría explicar muchos problemas de salud»

Hay un mineral que podría estar marcando más de lo que imaginamos. Hay cosas que no hacen ruido. No avisan. Simplemente están ahí, avanzando poco a poco, como esa gota que cae sin parar y acaba desgastando la piedra sin que te des cuenta.

Con la salud pasa algo parecido. A veces buscamos grandes explicaciones… cuando quizá el origen está en algo mucho más básico.

Eso es lo que plantea el Dr. David Brownstein al hablar del yodo. Un mineral del que apenas se habla —yo, sinceramente, hace unos años ni me lo había planteado— y que, según su experiencia, podría estar detrás de una crisis silenciosa que afecta a millones de personas.

Su dato es de los que te hacen levantar la ceja: hasta el 98% de la población podría tener algún grado de deficiencia. Y claro, ahí uno se queda pensando… ¿de verdad algo tan extendido puede estar pasando tan desapercibido?

El yodo, el gran olvidado (y lo que puede estar provocando)

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La falta de yodo puede afectar al equilibrio del organismo sin que lo notemos. Fuente: IA

En los últimos 50 años, los niveles de yodo han caído más de la mitad. Y al mismo tiempo, las enfermedades tiroideas —sobre todo las autoinmunes— han ido en aumento.

Demasiada coincidencia como para ignorarla, ¿no?

Durante años se ha repetido que el yodo podía ser el problema en patologías como el Hashimoto. Pero Brownstein le da la vuelta por completo a esa idea. “La deficiencia de yodo predispone a la tiroides a desarrollar enfermedades autoinmunes”, explica.

Es decir, no sería el enemigo… sino una pieza que falta.

De hecho, asegura haber visto mejoras reales en pacientes cuando se introduce yodo de forma controlada. Menos anticuerpos, mejor funcionamiento… más estabilidad. (Siempre con seguimiento médico, insiste, y esto no es un detalle menor).

Cuando tratamos el síntoma… pero no la raíz

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El cuerpo necesita minerales clave para funcionar correctamente. Fuente: IA

Aquí es donde la cosa se vuelve interesante. Porque muchas veces pensamos que estamos solucionando el problema… cuando en realidad solo estamos tapándolo.

El uso de hormona tiroidea sintética, por ejemplo, puede mejorar ciertos síntomas. Pero si hay déficit de yodo, ocurre algo curioso: el cuerpo acelera, pero no tiene suficiente “combustible” de calidad.

Y entonces, ¿qué pasa? Que la demanda aumenta… y el desequilibrio se desplaza a otros tejidos: mamas, ovarios, próstata.

Dicho de forma sencilla: puedes estar mejorando una cosa… mientras empeoras otra sin darte cuenta.

No es solo tomar yodo, es entender cómo funciona

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El desequilibrio interno puede tener consecuencias a largo plazo. Fuente: IA

Otro punto que suele pasarse por alto (y aquí está la clave muchas veces) es que el cuerpo no utiliza el yodo de una sola manera. Necesita dos formas distintas: yodo y yoduro.

Una para la tiroides. Otra para otros tejidos.

Por eso Brownstein defiende la solución de Lugol, que combina ambas. “Es la mejor forma de yodo para el cuerpo humano”, afirma.

Puede sonar técnico, sí. Pero en realidad es bastante lógico: no es solo lo que tomas… es cómo tu cuerpo lo aprovecha.

Un cuerpo saturado que necesita “respirar”

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Algunos déficits pasan desapercibidos hasta que el problema avanza. Fuente: IA

Vivimos rodeados de sustancias que ni vemos ni pensamos demasiado en ellas. Pero están. El bromo y el flúor, por ejemplo, compiten con el yodo dentro del cuerpo.

Y aquí viene algo curioso —y bastante revelador—.

Cuando empiezas a tomar yodo, el cuerpo intenta expulsar esos elementos. Como si hiciera limpieza. Una especie de “sacar lo que sobra”, que a veces genera molestias si no se acompaña bien.

Ahí entra algo tan simple que casi da risa decirlo: la sal. Pero no cualquiera.

La sal marina sin refinar ayuda a que el yodo entre en las células y facilita eliminar toxinas. Como si abrieras ventanas en una casa cerrada durante años.

Casos que te hacen parar a pensar

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Más allá de la teoría, hay historias que llaman la atención. Casos reales.

Como el de Marianne, que logró evitar una mastectomía tras tratar su problema con yodo. O el de Susie, que con un cáncer avanzado consiguió alargar su vida varios años con buena calidad.

No son milagros. Pero sí ejemplos que, al menos, te hacen pensar:
¿y si hay cosas que no estamos teniendo en cuenta?

La alerta de última hora para los pasajeros de Ryanair sobre su equipaje

La alerta de última hora para los pasajeros de Ryanair sobre su equipaje Los aeropuertos de Madrid y Barcelona han registrado un incremento inusual de almohadas y cojines decorativos en las manos de los viajeros más jóvenes. Lo que parece un accesorio para el descanso es, en realidad, una estrategia de ahorro diseñada para ocultar prendas de ropa y evitar el pago por la maleta de cabina.

Esta tendencia ha obligado a las tripulaciones a realizar controles de peso mucho más estrictos antes de acceder a la pasarela de embarque. El conflicto surge cuando el personal de tierra detecta que el objeto no es un accesorio de confort, sino un contenedor de equipaje encubierto que incumple la normativa vigente.

La nueva normativa de Ryanair ante el equipaje encubierto

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El personal de facturación ha recibido instrucciones precisas para identificar bultos sospechosos que no encajen con la fisonomía de una almohada estándar. Si el objeto presenta una rigidez excesiva, el pasajero puede ser obligado a introducirlo en el medidor de maletas metálico de la compañía.

Las consecuencias de ser descubierto intentando colar ropa en un cojín implican el pago inmediato de la tarifa de facturación en puerta. En 2026, estos recargos pueden alcanzar los 45 o 60 euros, dependiendo de la ocupación del vuelo y el destino final del trayecto.

Por qué el truco de la funda de cojín ya no funciona

La viralidad de este método en redes sociales ha sido su propia sentencia de muerte en los mostradores de los aeropuertos españoles. Los supervisores de vuelo ahora consideran cualquier objeto de descanso voluminoso como un posible bulto adicional que debe ser declarado antes de escanear la tarjeta de embarque.

Muchos viajeros se encuentran con la sorpresa de que, al intentar ahorrar unos euros, acaban pagando el doble por un cargo de última hora. La picaresca digital ha chocado frontalmente con los algoritmos de rentabilidad de las aerolíneas de bajo coste, que no permiten excepciones en sus medidas.

El impacto en las tarifas de Vueling y otras compañías

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Vueling ha seguido los pasos de su competidor irlandés, endureciendo las condiciones para aquellos que viajan con la tarifa básica sin maleta contratada. La aerolínea permite un bolso pequeño, pero las almohadas sobredimensionadas están empezando a computar como esa única pieza permitida en cabina.

Esta situación genera colas interminables y discusiones en las puertas de salida, retrasando la operativa de vuelo en aeropuertos clave. La recomendación general de los expertos en consumo es leer la letra pequeña para no llevarse un susto antes de las vacaciones.

Cómo evitar las multas por exceso de equipaje en 2026

La mejor forma de viajar sin sobresaltos económicos es contratar el servicio de prioridad o la maleta de mano durante el proceso de reserva inicial. Los precios en la web siempre serán significativamente más bajos que las penalizaciones impuestas por el personal de tierra durante el embarque.

Otra opción legal es utilizar chalecos con múltiples bolsillos o abrigos con gran capacidad de carga, ya que las prendas de vestir puestas no computan como bulto. Esta técnica es mucho más segura y menos conflictiva que intentar camuflar jerséis dentro de una funda de almohada aterciopelada.

Tabla ComparativaDato EstimadoImpacto Económico
Reserva Maleta Online12€ – 25€Ahorro Garantizado
Multa en Puerta45€ – 65€Sobrecoste Crítico
Cojín como BultoVariableDenegación Embarque

El futuro del equipaje de mano en los vuelos europeos

La Unión Europea sigue debatiendo la unificación de medidas para el equipaje, pero hasta que llegue un consenso, las aerolíneas mantienen su soberanía tarifaria. Esto significa que cada gramo y cada centímetro cuenta a la hora de maximizar los beneficios por asiento vendido.

El truco del cojín pasará a la historia como una anécdota de la picaresca viajera, pero la realidad es que el control es total. Si decides arriesgarte, asegúrate de que tu almohada sea, al menos, lo suficientemente blanda como para no levantar sospechas durante el protocolo de seguridad.

Autónomo: Verifactu promete simplificar la facturación, pero podría obligarte a cambiar todo tu sistema

Durante décadas, miles de trabajadores han gestionado sus facturas con herramientas sencillas. Algunos lo hacen con plantillas de Excel, otros con documentos de Word o pequeños programas básicos. Sin embargo, ese escenario está a punto de cambiar para casi todos los autónomos de nuestro país.

La llegada del sistema Verifactu, impulsado por la administración fiscal, busca reforzar el control y la trazabilidad de las facturas. La medida pretende simplificar procesos y evitar fraudes, aunque en la práctica podría obligar a más de un autónomo a modificar por completo la forma en la que gestiona su facturación diaria.

Una nueva norma que cambia la forma de facturar

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Verifactu no es una idea futura ni un simple proyecto administrativo. Se trata de una normativa que ya está en marcha y que, aunque ha sido aplazada para dar margen de adaptación, terminará afectando a cualquier autónomo o empresa que emita facturas en España.

El objetivo del sistema es que cada factura deberá generarse a través de un software certificado que garantice que el documento no pueda ser modificado sin dejar rastro. Para ello, cada registro incluirá una huella digital, conocida como “hash”, además de una marca exacta de fecha y hora.

En términos prácticos, esto significa que el tradicional método de crear facturas con programas básicos podría desaparecer. Muchos trabajadores por cuenta propia continúan utilizando plantillas descargadas o documentos personalizados. Para ese autónomo que todavía recurre a estas soluciones, la adaptación será inevitable.

El sistema también busca asegurar la autenticidad de cada documento. Verifactu no controla la actividad de un negocio, pero sí la trazabilidad de sus facturas. En otras palabras, la administración quiere asegurarse de que cada operación quede registrada de forma clara y verificable.

Este cambio introduce un nuevo escenario en la gestión empresarial. El autónomo deberá revisar cómo está facturando actualmente y evaluar si su sistema es compatible con las nuevas exigencias. Para algunos será un proceso casi automático. Para otros implicará cambiar completamente de herramienta.

En la práctica, existen tres situaciones habituales. El primer caso es el del autónomo que todavía factura con plantillas simples. En este escenario el cambio será inevitable, ya que esos documentos no cumplen con los requisitos técnicos del nuevo sistema.

El segundo caso es el de quienes utilizan programas antiguos. Aquí todo dependerá de si el proveedor del software decide adaptarlo a la normativa. Si no lo hace, el autónomo tendrá que migrar a otra solución.

Por último, están aquellos negocios que ya trabajan con plataformas modernas en la nube. En muchos de estos casos la adaptación podría realizarse de forma automática mediante actualizaciones del sistema.

Lo que debe hacer un autónomo para adaptarse a Verifactu

Lo que debe hacer un autónomo para adaptarse a Verifactu

Aunque el cambio genera dudas, los especialistas coinciden en que la adaptación puede ser relativamente sencilla si se realiza con tiempo. Para un autónomo, el primer paso consiste en comprender qué exige realmente la normativa.

Uno de los puntos más importantes es elegir un software que cumpla con los requisitos de la Agencia Tributaria. El programa deberá generar automáticamente el registro Verifactu, almacenar las facturas en un formato estructurado y garantizar que los datos no puedan alterarse.

Además, el sistema contempla dos modalidades de funcionamiento. En la primera, conocida como modo conectado, las facturas se envían automáticamente a la administración. Esto reduce los riesgos de errores y simplifica los controles posteriores.

La segunda modalidad permite conservar las facturas sin enviarlas directamente, aunque exige que el autónomo garantice todos los mecanismos de seguridad por su cuenta. En la práctica, la mayoría de profesionales optará por la opción conectada por su mayor simplicidad.

Una vez elegido el software, el siguiente paso será configurar correctamente los datos fiscales. Esto incluye revisar series de facturación, tipos de IVA y posibles retenciones. Un pequeño detalle mal configurado podría generar errores en los registros posteriores.

A partir de ese momento, el proceso de facturación será similar al actual. El autónomo creará la factura, introducirá los datos del cliente y el sistema se encargará del resto. El programa generará la huella digital, registrará la fecha exacta y guardará la copia legal.

También cambia la forma de almacenar los documentos. Hasta ahora bastaba con guardar un PDF en una carpeta. Con Verifactu será necesario conservar tanto la factura como su registro asociado durante al menos cinco años.

Otro aspecto relevante será la formación. Si en una empresa varias personas se encargan de facturar, todas deberán comprender el nuevo procedimiento. Las facturas ya no podrán eliminarse ni modificarse. Si aparece un error, deberá emitirse una factura rectificativa.

Las sanciones por incumplimiento tampoco son menores. Utilizar software no certificado o manipular facturas podría derivar en multas que alcanzan los 50.000 euros. Para cualquier autónomo, se trata de una cifra que invita a tomarse el cambio con seriedad.

A pesar de estas advertencias, muchos expertos consideran que la adaptación temprana puede convertirse en una ventaja. Un autónomo que adopte el sistema con tiempo trabajará con mayor tranquilidad y estará preparado para futuras obligaciones, como la facturación electrónica obligatoria.

El truco para viajar con Renfe por calderilla por 7€

¿De verdad Renfe cobra más de 60 euros por un trayecto de menos de dos horas que puedes hacer por siete? La respuesta corta es: depende de cuándo compres y qué servicio elijas. Y la diferencia entre ambas opciones puede ser de más de cincuenta euros.

Lo que muchos viajeros habituales ya saben es que existe una combinación de tres factores —servicio correcto, tarjeta de fidelización y momento de compra— que convierte un billete de alta velocidad en algo que cabe perfectamente en el bolsillo de cualquiera. Este artículo lo desglosa sin rodeos.

El truco que Renfe no te explica en la pantalla de inicio

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El primer error que comete casi todo el mundo al buscar en Renfe es aceptar el primer precio que aparece. El buscador oficial muestra, por defecto, la tarifa estándar del AVE convencional, que ronda los 40-70 euros en muchos trayectos. Pero hay un servicio dentro del mismo grupo que sale de la misma estación, llega al mismo destino y tarda casi lo mismo: se llama Avlo.

La clave está en cambiar el filtro de servicio antes de pulsar buscar. Avlo es la división low cost de alta velocidad de Renfe, y sus tarifas de salida son estructuralmente más bajas. No son descuentos puntuales: son el precio base del producto. Comprar sin saberlo es como pedir el vino de la carta sin mirar la lista del día.

Cómo usar Renfe Avlo y la tarjeta Más Renfe juntos

Aquí es donde el truco se vuelve concreto. Renfe tiene un programa de fidelización llamado Más Renfe que acumula puntos en cada compra y permite acceder a descuentos directos sobre tarifa en los servicios participantes. El Avlo es uno de ellos, lo que significa que cada billete comprado suma puntos canjeables en el siguiente.

La ventana de reserva es el tercer elemento. Los billetes de Avlo más baratos —los de 7 euros en la línea Madrid-Valencia— aparecen con antelación suficiente, típicamente varias semanas antes de la salida. Quien espera a la semana del viaje ya no los encuentra: esos asientos se han vendido y la tarifa siguiente es significativamente más cara.

Por qué el precio de 7 euros no es un error tipográfico

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Renfe no regala nada: la tarifa de 7 euros existe porque Avlo opera con clase única, sin servicio de cafetería y con condiciones de cambio y cancelación más restrictivas que el AVE estándar. Es el modelo de las aerolíneas de bajo coste aplicado al tren. Pagas menos porque renuncias a determinadas prestaciones, no porque el tren vaya más lento.

El trayecto Madrid-Valencia en Avlo dura en torno a 1 hora 45 minutos, prácticamente igual que el AVE convencional. Los trenes Serie 112 y la nueva Serie 106 (AVRIL) circulan por la misma línea de alta velocidad a 300 km/h. La diferencia es el envoltorio del servicio, no la infraestructura.

Los errores más comunes al intentar conseguir ese precio

El primero es buscar demasiado tarde. El segundo es buscar en comparadores de terceros que no siempre muestran la tarifa Avlo más baja. El canal oficial de Renfe y su aplicación móvil tienen todas las plazas disponibles sin comisiones añadidas. Cualquier otra plataforma puede tener un recargo, aunque sea pequeño.

El tercer error es no estar registrado en Más Renfe antes de comprar. Darse de alta es gratuito y tarda dos minutos, pero si compras sin cuenta, pierdes los puntos de ese billete para siempre. No hay forma de añadirlos a posteriori una vez completada la transacción.

FactorLo que hace la mayoríaLo que hace quien viaja por 7€
Servicio elegidoAVE estándar (40-70€)Avlo (desde 7€)
Momento de compraDías antes del viajeSemanas de antelación
Tarjeta de fidelizaciónSin cuenta Más RenfeRegistrado y acumulando
Canal de compraComparador con comisiónWeb/app oficial de Renfe
Condiciones del billeteFlexibleNo reembolsable básico

Lo que viene después: Renfe y el futuro del precio bajo

La competencia en el corredor de alta velocidad español no para de crecer. Ouigo e Iryo presionan con sus propias tarifas de entrada, lo que obliga a Renfe a mantener precios competitivos en Avlo de forma estructural. En 2026, la red Avlo ha seguido expandiéndose hacia nuevos destinos, lo que significa más rutas donde aplicar exactamente el mismo truco.

El consejo de experto es simple: configura una alerta de precio para tu ruta habitual con la antelación adecuada, ten activa tu cuenta Más Renfe y filtra siempre por Avlo antes de buscar. El billete de 7 euros no aparece todos los días ni en todos los horarios, pero aparece con regularidad suficiente como para que quien lo busca sistemáticamente lo encuentre.

El ranking definitivo de los perros más deseados por los españoles: La raza que ha destronado a los clásicos por su carácter y adaptación

España ha consolidado un cambio cultural profundo en la elección de los perros durante este último año. Los datos de los registros oficiales muestran que el perro de compañía ideal ya no es necesariamente el más grande, sino el más versátil.

Las familias priorizan ahora factores como la facilidad de adiestramiento y la higiene en espacios cerrados para tomar una decisión. Este fenómeno ha catapultado a una raza que combina inteligencia superior con una estética renovada, alejándose de los viejos clichés de peluquería.

Los perros que lideran las estadísticas en las ciudades españolas

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Las estadísticas de la Real Sociedad Canina confirman que el crecimiento del caniche ha sido exponencial en los barrios residenciales. Los nuevos propietarios buscan una convivencia equilibrada que se adapte al ritmo acelerado de las capitales y las viviendas de tamaño reducido.

Este ascenso al primer puesto no es casualidad, ya que su capacidad de aprendizaje facilita enormemente la vida diaria. Poseer este tipo de mascota urbana garantiza una integración rápida en entornos sociales y cafeterías «pet-friendly», algo fundamental hoy en día.

Por qué el caniche ha vencido al pastor alemán

Durante décadas, el pastor alemán fue el rey indiscutible de los hogares españoles por su lealtad y protección. Sin embargo, la transición hacia una vida más cosmopolita ha favorecido la gestión del espacio, donde las razas de menor tamaño llevan una ventaja competitiva insalvable.

Además, la salud y la longevidad de los ejemplares actuales han inclinado la balanza de manera definitiva para los nuevos dueños. El bajo mantenimiento del hogar frente a la ausencia de muda estacional es el argumento definitivo para quienes viven en apartamentos compartidos.

Adaptabilidad y carácter: las claves del éxito actual

El carácter del perro español moderno debe ser resiliente y capaz de gestionar la soledad moderada durante la jornada laboral. En este sentido, la estabilidad emocional de las nuevas líneas de cría ha permitido reducir problemas comunes como la ansiedad por separación.

No se trata solo de un animal faldero, sino de un deportista nato que destaca en disciplinas de agilidad y obediencia. Esta versatilidad funcional es lo que ha terminado por convencer a los jóvenes que buscan un compañero para sus escapadas de fin de semana.

Nuevas normativas de bienestar animal en España

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La entrada en vigor de las recientes regulaciones ha transformado la percepción sobre qué implica ser un propietario responsable en nuestro país. Los ciudadanos prefieren invertir en una raza de fácil manejo que no presente complicaciones legales o de seguros excesivas por su morfología.

El cumplimiento de los estándares de comportamiento se ha vuelto un requisito implícito para garantizar la armonía en las comunidades de vecinos. Por ello, elegir un animal con predisposición al entrenamiento se considera ahora una inversión en tranquilidad y seguridad para todo el núcleo familiar.

Tabla comparativaPopularidad 2026Impacto en el hogar
Caniche (toy/mini)28% de incrementoAlta eficiencia en pisos
Pastor alemán5% de descensoRequiere espacios amplios
Labrador Retriever2% estableIdeal para familias activas

El futuro de la convivencia canina en el país

El ranking actual es solo el reflejo de una sociedad que valora la calidad de vida tanto del animal como del humano. La tendencia indica que seguiremos viendo una preferencia por razas hipoalergénicas que minimicen el impacto alérgico y faciliten la limpieza en el entorno doméstico.

España se encamina hacia un modelo europeo donde el perro es un ciudadano más con derechos y deberes muy claros. Apostar por un animal con alta capacidad cognitiva asegura que el vínculo entre ambos sea duradero, sano y, sobre todo, profundamente gratificante.

Un estudio pone el foco en las redes antes de los 16… y cambia la perspectiva

Hay conversaciones que vuelven una y otra vez. En casa, en el trabajo, incluso en una cena cualquiera: “¿Las redes son malas?”, “¿deberían limitarse?”, “se nos están yendo de las manos?”. Y, si soy sincero, creo que todos hemos pensado algo parecido alguna vez.

Ahora, un estudio de la Universidad Miguel Hernández de Elche pone un poco de orden en todo este ruido… y de paso rompe una idea bastante extendida. No, el problema no es solo el tiempo que pasan los jóvenes delante de la pantalla. Es algo más sutil. Más difícil de ver.

Los 16 años: una especie de frontera invisible

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No es el tiempo frente a la pantalla… es lo que pasa mientras la miras. Fuente: IA

Uno de los datos que más me llamó la atención es este: los 16 años marcan un antes y un después.

Antes de esa edad, el uso intensivo de redes sociales se asocia con más síntomas depresivos. Como si el entorno digital fuera un terreno resbaladizo. Inestable. Un sitio donde todo impacta más de lo que parece.

Y tiene sentido si lo piensas. A esas edades, todo se vive más intenso. Más directo. Más a flor de piel.

Pero luego ocurre algo curioso.

A partir de los 16, esa relación negativa deja de aparecer. No porque desaparezcan los riesgos —ojalá fuera así—, sino porque el adolescente empieza a desarrollar algo clave: criterio. Distancia. Capacidad para no creerse todo lo que ve.

Es como si, poco a poco, aprendiera a no perderse dentro de la pantalla.

No es el tiempo… es esa sensación de no poder parar

Un estudio pone el foco en las redes antes de los 16… y cambia la perspectiva4 Merca2
El problema empieza cuando no puedes dejar de deslizar. Fuente: IA

Aquí viene el giro importante. Porque solemos pensar: “cuantas más horas, peor”. Pero el estudio dice otra cosa.

Lo verdaderamente preocupante es el llamado uso problemático. Dicho de forma sencilla: cuando no eres tú quien usa la red… sino la red la que te usa a ti.

Esa sensación de tener que mirar el móvil constantemente. De abrir una app sin darte cuenta. De decir “cinco minutos más” y que se conviertan en una hora. (A todos nos ha pasado, no nos engañemos).

El problema no es estar mucho tiempo conectado. Es no poder desconectar.

Y cuando eso ocurre, empieza a afectar a todo lo demás. Estudios. Sueño. Relaciones. Incluso la forma en la que uno se ve a sí mismo.

No todos lo viven igual (y esto también importa)

Un estudio pone el foco en las redes antes de los 16… y cambia la perspectiva2 Merca2
Las redes no afectan igual a todos… y eso también importa. Fuente: IA

Otro punto interesante —y bastante revelador— es que no todos los adolescentes viven las redes de la misma manera.

En las chicas, por ejemplo, el estudio observa que cuantos más seguidores, mayor es el riesgo de síntomas depresivos. Detrás de esto hay algo que todos intuimos: presión por la imagen, necesidad de validación, esa sensación constante de estar expuesta.

Como si siempre hubiera alguien mirando.

En cambio, en los chicos, ese efecto no se detecta igual. De hecho, tener más seguidores puede ser neutro o incluso tener un pequeño efecto positivo.

Dos formas de habitar el mismo mundo… pero con reglas muy distintas.

Prohibir no funciona (y quizá nunca lo hizo)

La reacción fácil sería cortar por lo sano: fuera móviles, fuera redes, problema resuelto. Pero no. No es tan simple.

Los expertos lo explican con una comparación que se queda grabada: darle un smartphone a un adolescente sin enseñarle a usarlo es como darle un coche sin saber conducir.

El problema no es el coche.

Es no saber llevarlo.

Y además hay algo más. No todo depende de los jóvenes o de las familias. Las redes están diseñadas por grandes empresas, con algoritmos pensados para captar atención, para enganchar. No es una batalla del todo justa.

Por eso, la solución no pasa por prohibir, sino por acompañar. Educar. Explicar. Estar ahí.

Aprender a estar… sin perderse

Un estudio pone el foco en las redes antes de los 16… y cambia la perspectiva3 Merca2
Aprender a desconectar es hoy casi una habilidad esencial. Fuente: IA

Al final, el mensaje que deja el estudio es bastante claro. Y, en cierto modo, también tranquilizador.

No se trata de alejar a los jóvenes del mundo digital (porque, siendo realistas, eso ya no es posible). Se trata de enseñarles a moverse dentro de él sin perder el equilibrio.

De ayudarles a entender lo que ven. Lo que sienten. Lo que les afecta.

Porque la clave no es apagar la pantalla… es saber cuándo dejar de mirarla.

Y quizá, solo quizá, llegar a esos 16 años con algo más importante que un móvil en la mano: herramientas para no dejarse arrastrar por él.

España no duerme: el problema que ya afecta a millones y empieza a preocupar de verdad

España empieza a notar el peso de no descansar bien. Hay algo que muchos hemos sentido alguna vez. Te levantas y, aunque han pasado horas, sientes que no has descansado de verdad. Como si la noche hubiese pasado de largo sin hacer su trabajo. Al principio lo achacas a un mal día, a una preocupación puntual… pero cuando se repite, cuando se instala, empieza a pesar.

Y ahí, justo ahí, empieza el problema.

En España, el insomnio ya no es algo puntual. Se ha convertido en un compañero incómodo para millones de personas, y no solo afecta a cómo nos sentimos, sino también a cómo vivimos, trabajamos y hasta cómo funciona el país. Suena grande, pero es así.

Un país cansado (y no es solo una sensación)

españa
Dormir mal se ha convertido en una realidad diaria para millones de personas. Fuente: IA

Si te paras a mirar los datos —aunque sea un momento—, la cosa impresiona. Más de la mitad de los adultos no duerme lo suficiente. Y en los niños, la imagen tampoco tranquiliza: solo tres de cada diez descansan lo que deberían.

Es como si el problema empezara pronto… y luego se quedara.

Uno de cada dos españoles sufre insomnio. Y más de 4 millones lo viven en serio, con trastornos importantes. Pero más allá de los números, hay algo que todos entendemos: ese punto en el que dormir mal deja de ser “normal” y empieza a interferir en tu vida.

Te cuesta concentrarte. Estás más irritable. Rindes menos. Todo parece más pesado.
(Y sí, todos hemos tenido algún día así… pero imagina que no es un día, sino semanas).

El coste invisible de no dormir

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El cansancio acumulado afecta al rendimiento y a la calidad de vida. Fuente: IA

Dormir mal no solo se nota en el cuerpo. También en la economía. Y aquí la cifra ya no es pequeña: 12.000 millones de euros al año. Es difícil de imaginar, pero se traduce en algo bastante cotidiano: menos productividad, más errores, más bajas.

Y más gasto.

Solo en pastillas para dormir, se superan los 100 millones de euros anuales. Una especie de “tirita” colectiva que muchas veces no cura la herida. (Y esto lo hemos visto todos: soluciones rápidas para problemas que no lo son tanto).

Cuando el cuerpo habla… y conviene escuchar

Hay algo que tendemos a olvidar. Dormir no es un lujo. Es una necesidad básica. Como comer, como respirar. Y cuando falla, el cuerpo lo nota.

A corto plazo, las señales son claras. Cansancio. Falta de concentración. Irritabilidad. Ese estado de ir medio arrastrando el día. Como si todo costara el doble.

Pero hay un dato que, si lo piensas bien, inquieta: el sueño está detrás de casi uno de cada tres accidentes de tráfico graves en España. Y también influye en accidentes laborales.

Es decir, no dormir bien no solo te afecta a ti. A veces, sin darte cuenta, afecta a otros.

Y luego está el largo plazo. Ese que no vemos venir.

La falta de sueño mantenida en el tiempo se relaciona con obesidad, diabetes, hipertensión… incluso con enfermedades más serias, como problemas vasculares o el Alzheimer. Lo que hoy parece “solo cansancio” puede ser la antesala de algo mayor.

Dormir bien, una inversión (aunque no lo parezca)

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El descanso insuficiente impacta en la salud y en la seguridad diaria. Fuente: IA

En los últimos años, empieza a cambiar algo. Poco a poco. Se empieza a hablar del descanso de otra manera. Como algo importante. Como algo que hay que cuidar.

El Banco Nacional del Sueño, por ejemplo, lo plantea de forma muy clara: dormir bien es una riqueza de país.

Y puede sonar exagerado, sí. Pero piénsalo un segundo.

Un país cansado rinde menos. Se equivoca más. Se enferma antes. Vive peor.

Al final, todo encaja.

Quizá el cambio está en cómo lo vemos. Dejar de pensar que dormir es perder tiempo… y empezar a entender que es ganarlo. En salud, en claridad mental, en calidad de vida.

¿Qué atún en conserva es más seguro? El aviso de la nutricionista Blanca García sobre el mercurio y cómo elegir la lata más saludable este marzo

La cesta de la compra en España sigue teniendo al atún en conserva como un pilar fundamental por su versatilidad y gran aporte proteico. Sin embargo, la nutricionista Blanca García-Orea ha encendido las alarmas sobre un hábito muy común: elegir la denominación equivocada sin mirar el origen de la especie.

Este marzo, las recomendaciones de seguridad alimentaria ponen el foco en la acumulación de metales pesados en los grandes túnidos. La clave no está en dejar de consumir este producto, sino en saber descifrar el etiquetado para minimizar la ingesta de sustancias tóxicas que se acumulan en los tejidos del pescado.

La trampa del atún claro y el riesgo de mercurio

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Muchos consumidores optan por el atún claro pensando que es una opción de mayor calidad o más saludable por su color rosáceo. La realidad técnica es que esta denominación suele corresponder a especies como el atún rabil, ejemplares que pueden alcanzar los 200 kilos de peso durante su ciclo vital.

Al ser peces de gran tamaño y longevidad, actúan como bioacumuladores de sustancias presentes en el océano. La experta señala que el mercurio orgánico se concentra con mayor intensidad en estos animales, lo que supone un riesgo innecesario si existen alternativas más pequeñas y seguras en el mismo lineal.

Por qué el atún listado es la opción más segura

La recomendación principal de García-Orea es buscar aquellas latas que simplemente indican «atún» en su etiqueta frontal. Tras esta denominación genérica suele esconderse el atún listado, una especie considerablemente más pequeña que apenas alcanza los 35 kilos de peso medio.

Debido a su ciclo de vida más corto y su menor tamaño, el listado tiene mucha menos capacidad para almacenar metales pesados en su organismo. Es la opción predilecta para quienes mantienen un consumo semanal constante, garantizando un aporte nutricional similar pero con un perfil de seguridad toxicológica mucho más elevado.

Frecuencia de consumo y límites saludables

No es necesario eliminar este alimento de la dieta, pero sí es vital racionalizar su presencia en el menú semanal. La nutricionista sugiere que lo ideal para la población general es no exceder las dos latas semanales, priorizando siempre la variedad con otros pescados azules de menor tamaño.

Esta medida de precaución ayuda a que el cuerpo pueda procesar y eliminar los restos de metales sin que lleguen a niveles preocupantes. Optar por pescados pequeños como la caballa o la melva es una estrategia inteligente para obtener ácidos grasos Omega-3 sin los inconvenientes de los grandes depredadores marinos.

Aceite o al natural: el veredicto de la experta

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Más allá de la especie, el líquido de cobertura también influye en la calidad final del producto que ingerimos. Blanca García-Orea recomienda priorizar las versiones al natural o aquellas conservadas en aceite de oliva virgen, evitando los aceites vegetales refinados de baja calidad.

Si se opta por el formato en cristal, la seguridad aumenta al evitarse cualquier posible migración de componentes del metal del envase. Las conservas en formato de vidrio permiten además observar la textura y el color del lomo, asegurando que estamos ante piezas enteras y no migas de baja calidad.

Especie de AtúnPeso Medio (aprox.)Nivel de Mercurio
Atún Claro200 kgAlto / Muy Alto
Atún Listado35 kgBajo / Moderado
Melva / Caballa1.5 – 2 kgMuy Bajo

Cómo hacer la compra inteligente este marzo

Para proteger la salud hormonal y neurológica, el primer paso es girar la lata y leer la letra pequeña del envase. Verificar que la especie utilizada sea el Katsuwonus pelamis garantiza que estamos adquiriendo el producto menos contaminado disponible en las grandes superficies españolas actualmente.

Integrar el atún de forma consciente permite disfrutar de sus beneficios sin comprometer el bienestar a largo plazo. La educación nutricional es la mejor herramienta para convertir un gesto cotidiano en una decisión de salud preventiva que marque la diferencia en nuestra vitalidad diaria.

Qué hacer en el Día de San Patricio: ideas para sumarte a la fiesta

Cada 17 de marzo hay una celebración que vuelve a teñirlo todo de verde: el Día de San Patricio. Se trata de una fiesta irlandesa que ha pasado a convertirse en una celebración en muchas partes del mundo, incluyendo, por supuesto, a España. En varias ciudades de nuestro país esta celebración se acoge como propia, y sus gentes salen a celebrar y vivir la tradición irlandesa.

Música en directo, pubs decorados para la ocasión, muchas pintas y un ambiente festivo que invita a alargar la tarde son algunos de los imprescindibles en una jornada que cada vez suma más adeptos. ¿Preparado para vivir la celebración de San Patricio?

Sin embargo, debemos añadir que este festejo no todo gira en torno a la cerveza (como muchos puedan pensar). También es una muy buena excusa para hacer algo diferente, salir con amigos y dejarse llevar por planes que mezclan costumbres irlandesas, conciertos y diferentes planes gastronómicos.

Así se celebra el Día de San Patricio

La música en directo sigue siendo una de las apuestas más seguras para celebrar esta jornada. Y es que este formato es uno de los favoritos del público y también el que más triunfa en España cuando llega San Patricio. Si este año quieres sumarte al ambiente festivo, una de las mejores opciones sería la ruta que ha impulsado Guinness en 2026, con 32 pubs repartidos por distintas ciudades del país y actuaciones programadas entre el 13 y el 18 de marzo.

¿Y por qué no apostar por la gastronomía? También es otro plan muy acertado. Puedes pedir junto a tus amigos una tabla para compartir, una hamburguesa, platos típicos irlandeses o incluso una cata de cervezas. Esta jornada se presta a una celebración donde la sobremesa y el tardeo son tan imprescindibles como crear un ambiente totalmente irlandés, y además, si hay música en directo, mucho mejor.

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San Patricio vuelve a llenar de verde las calles, los pubs y el ambiente festivo. Fuente: Canva.

Lo principal que trae San Patricio 2026 en Madrid, Barcelona, Valencia y Sevilla

Si hay una ciudad donde San Patricio cobra especial protagonismo, es en Madrid. La capital ha celebrado del 13 al 17 de marzo su edición con desfile por Gran Vía, conciertos gratuitos en Callao y propuestas especiales como el Gravity Bar temporal de Guinness en el Hotel Riu Plaza España. El gran desfile se realizó el sábado 14 con más de 40 agrupaciones y cientos de gaiteros, mientras que el día 17 la fiesta sigue en pubs como The Irish Rover, Beer Station, La Fontana de Oro o The Irish Temple.

Barcelona también se suma a esta celebración con música en directo y ambiente en sus pubs. Este 2026 la ciudad ha contado con el Saint Patrick’s Weekend en The George Payne el 16 de marzo, y además mantiene una ruta muy reconocible de locales donde se ofrecerán varios conciertos, como Dunne’s, James Joyce, Taverna Barcelona o Michael Collins.

En Valencia, la celebración se extiende por varios pubs, como St. Patrick’s Valencia, St. Martin’s o Finnegans of Dublinb. Y Sevilla, aunque el formato es más discreto, también hay celebraciones como la de La Ilustre el 17 de marzo con Guinness y música irlandesa, o la jornada especial del Ateneo de Mairena el 21 de marzo, con cata, almuerzo y concierto de Stolen Notes.

¿Quieres descubrir otras opciones para celebrar esta jornada? Un pub con decoración temática, una cena con amigos, un concierto o simplemente una tarde distinta pueden ser suficientes para entrar en el ambiente. Y es que no hace falta seguir la tradición al pie de la letra para disfrutar de una fiesta que, año tras año, se vive con más fuerza también fuera de Irlanda.

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Andalucía busca 2.500 profesores jubilados: El polémico plan para volver a las aulas sin cobrar

Las aulas andaluzas podrían volver a ver rostros muy conocidos, pero esta vez con un rol diferente. La propuesta de la Junta de Andalucía de reincorporar a 2.500 profesores jubilados como asesores voluntarios ha puesto sobre la mesa un debate profundo sobre el valor de la experiencia y la sostenibilidad del sistema público. En un momento donde la educación enfrenta retos como la digitalización acelerada y el aumento de los problemas de convivencia, el Gobierno regional cree haber encontrado la solución en el «baúl de los recuerdos» del magisterio.

La iniciativa busca crear la figura del «Colaborador Docente Senior». Según la Consejería, estos profesionales poseen una «sabiduría pedagógica» que no se enseña en las facultades y que se está perdiendo con las jubilaciones masivas de la generación del baby boom. La idea es que este contingente de veteranos actúe como un faro para los miles de interinos y nuevos funcionarios que se incorporan cada año al sistema, muchos de los cuales se sienten desbordados por la burocracia y la gestión del aula.

Sin embargo, el punto de fricción es el dinero —o la falta de él—. La propuesta es estrictamente voluntaria y no remunerada. Para la administración, esto garantiza que solo se apunten aquellos con una verdadera vocación altruista. Para los sindicatos, es una falta de respeto a la profesión. «No se puede pedir a alguien que ha dedicado 40 años de su vida al servicio público que vuelva a trabajar gratis para cubrir lo que la administración no quiere contratar», denuncian desde las principales centrales sindicales en este marzo de 2026.

El debate técnico también es relevante

¿Qué autoridad tendrá un profesor jubilado sobre uno en activo si no hay una relación jerárquica clara ni un contrato de por medio? Los críticos temen que esto cree tensiones en las salas de profesores, con «vigilantes» veteranos evaluando el trabajo de jóvenes que están bajo una presión constante. Además, surge la duda sobre la responsabilidad civil en caso de incidentes dentro del centro: ¿quién cubre a un voluntario que no está dado de alta en la Seguridad Social como trabajador activo?

A pesar de las críticas, hay un sector de jubilados que ve la medida con buenos ojos. Para muchos docentes, la jubilación supone un choque emocional y una pérdida de propósito. «El aula es mi vida; poder ayudar a un joven a no cometer mis mismos errores sin la presión de las notas o las actas es un regalo», comentan algunos defensores del programa. Estos voluntarios valoran la posibilidad de mantener el contacto con el mundo académico y sentirse útiles en la construcción del futuro del país.

El plan de Andalucía para este 2026 es un experimento social de alto calibre. Si tiene éxito, podría convertirse en un modelo para otras comunidades autónomas que buscan formas creativas de mejorar la formación docente sin aumentar el gasto público. Si fracasa bajo la presión sindical y la baja participación, será recordado como un intento fallido de parchear el sistema a costa del altruismo de nuestros mayores. Lo que está claro es que el debate sobre cómo tratar a nuestros maestros, incluso cuando ya han colgado la tiza, está más vivo que nunca.

Mario Alonso Puig (71), cirujano y escritor: “Si no eres feliz ahora, tampoco lo serás cuando tengas el coche o la casa”

Es sabido que millones de personas buscan el éxito, el reconocimiento o la estabilidad económica, pero la pregunta sobre qué significa realmente ser feliz sigue sin una respuesta concreta. Cada vez más expertos advierten que la felicidad no depende tanto de lo que se consigue, sino de cómo se vive en el día a día.

Uno de los divulgadores que más ha reflexionado sobre esta cuestión es el médico y escritor Mario Alonso Puig. Con más de cuatro décadas de trayectoria en medicina y desarrollo personal, sostiene que nadie será feliz en el futuro si no aprende primero a serlo en el presente.

La felicidad no está en el futuro

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Durante años, muchas personas han construido su proyecto de vida alrededor de una promesa sencilla. Trabajar duro ahora para ser feliz más adelante. La casa soñada, el coche nuevo o el reconocimiento profesional aparecen como metas que supuestamente traerán bienestar.

Sin embargo, Mario Alonso Puig advierte que esta forma de pensar suele llevar a una trampa silenciosa. Cuando finalmente se alcanzan esas metas, la sensación de plenitud dura poco tiempo. El ser humano vuelve a buscar nuevos objetivos porque descubre que aquello que esperaba no le ha hecho realmente feliz.

El médico explica que este fenómeno es frecuente en sociedades donde el éxito se mide sobre todo por lo que una persona tiene. Bajo esa lógica, muchos creen que serán felices cuando logren determinados bienes materiales o un nivel concreto de reconocimiento social.

El problema es que esa búsqueda constante puede generar frustración. Si la felicidad depende siempre de algo que todavía no se tiene, el presente se convierte en una etapa de espera permanente. Y vivir esperando, sostiene Puig, es una forma de posponer la posibilidad de ser feliz.

En su libro ‘Vivir es un asunto urgente‘, el autor insiste en que la felicidad no es un destino que se alcanza al final de un camino. Más bien se trata de una capacidad que se desarrolla a lo largo de la vida. Una persona puede ser feliz mientras construye sus proyectos, no solo cuando los termina.

Según su experiencia como médico y conferenciante, muchas personas descubren demasiado tarde que habían condicionado su bienestar a metas externas. Y cuando finalmente llegan a ellas, se dan cuenta de que la satisfacción real no estaba en el resultado sino en la forma de vivir el proceso.

Ser feliz es aprender a vivir antes de que sea tarde

Ser feliz es aprender a vivir antes de que sea tarde
Fuente: agencias

Para Mario Alonso Puig, la mayor tragedia no es la muerte. Lo verdaderamente preocupante es que muchas personas pasan gran parte de su vida sin aprender a vivir plenamente. En su opinión, la sociedad dedica mucho tiempo a planificar el futuro, pero muy poco a entender cómo ser feliz en el presente.

En este sentido, el médico defiende la importancia de recuperar momentos de calma y reflexión. La quietud, explica, permite que la mente se libere del ruido constante de preocupaciones y comparaciones.

Los avances científicos también han comenzado a respaldar algunas de estas ideas. Diversos estudios han mostrado que prácticas como la meditación, el silencio o el contacto con la naturaleza ayudan a reducir el estrés y a mejorar la salud emocional. Estos hábitos favorecen un estado mental más equilibrado y facilitan que una persona se sienta más feliz.

Otro aspecto fundamental es la manera en que interpretamos nuestra propia historia. Puig sostiene que muchas personas se relacionan con su pasado desde la crítica o el arrepentimiento. Sin embargo, adoptar una mirada más comprensiva puede transformar esa relación y permitir que alguien se sienta más cómodo con su propio recorrido.

En lugar de reprocharse errores o decisiones equivocadas, propone observar el pasado con gratitud. Cada experiencia, incluso las difíciles, forma parte del aprendizaje que permite avanzar. Cuando se adopta esta perspectiva, el presente deja de ser una etapa de presión y se convierte en una oportunidad para vivir con mayor plenitud.

Según el médico, aunque no siempre fácil de aplicar. La felicidad no depende únicamente de las circunstancias externas. Tampoco está garantizada por el éxito o por los logros materiales.

Cabolo: la inteligencia artificial privada que transforma la gestión de reuniones sin depender de la nube

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La tecnología italiana permite procesar audio y vídeo de forma completamente local, facilitando la organización, el archivo y el análisis de la información generada en reuniones, sesiones de trabajo, interrogatorios, conferencias y otros entornos donde la confidencialidad es esencial.

En un contexto en el que la mayoría de las soluciones digitales dependen de infraestructuras cloud, algunas innovaciones tecnológicas están optando por un enfoque distinto. Es el caso de Cabolo, el sistema desarrollado por la empresa italiana Cedat85, que apuesta por el procesamiento local de la información. El objetivo es garantizar una gestión segura de los contenidos generados durante reuniones, debates operativos, conferencias o situaciones en las que la confidencialidad de los datos resulta crítica.

«Hoy gran parte de la información más relevante no nace en los documentos, sino en la voz: en las reuniones, en los intercambios operativos y en los momentos en los que se toman decisiones. Preservar estos contenidos en el lugar donde se generan se ha convertido en una necesidad. Si queremos construir un ecosistema digital realmente fiable, debemos empezar por proteger lo que se dice antes de que abandone el entorno donde se crea», explica Gianfranco Mazzocoli, CEO de Cedat85.

Cabolo. Dispositivo Merca2

Cabolo funciona sin conexión a internet y crea un entorno en el que es posible grabar y procesar audio y vídeo directamente en local. El sistema permite transcribir, archivar y estructurar los contenidos para que puedan consultarse de forma inmediata. Sin servidores externos, sin almacenamiento en la nube y sin riesgo de interceptaciones o fugas de información. Todo el procesamiento se realiza mediante inteligencia artificial ejecutada localmente, combinada con sistemas avanzados de cifrado y control total por parte de la organización. En este contexto, Cabolo incorpora también una IA privada para reducir tiempos y costes de las actas, capaz de transformar conversaciones en texto estructurado en tiempo real, facilitando la elaboración de informes y actas sin depender de servicios online.

Este enfoque — que devuelve la inteligencia artificial a un entorno controlado dentro de la organización — ha llevado a la consultora Gartner a incluir a Cedat85 entre los actores europeos más relevantes en el ámbito de la inteligencia artificial aplicada al reconocimiento de voz. El reconocimiento se basa en más de cuatro décadas de experiencia en tecnologías de procesamiento del lenguaje natural y en una filosofía clara: desarrollar soluciones potentes, pero también fiables, seguras y resistentes a riesgos de seguridad.

La versatilidad es otro de los elementos clave de Cabolo. El dispositivo puede colocarse directamente sobre la mesa durante una reunión, conectarse a sistemas de audio profesionales o integrarse con plataformas de videoconferencia como Teams o Zoom. También puede instalarse en salas de control mediante el protocolo Dante, que permite gestionar múltiples canales de audio simultáneamente.

La inteligencia artificial reconoce a los participantes, organiza automáticamente los contenidos y los archiva siguiendo criterios claros y fácilmente navegables. Todo ello sin necesidad de conexión a internet, una ventaja especialmente relevante para tribunales, organismos de defensa, investigaciones judiciales, consejos de administración, universidades o eventos internacionales en los que la seguridad de la información es prioritaria.

«A diferencia de muchas soluciones online, Cabolo es un ecosistema offline diseñado específicamente para gestionar audio, vídeo y texto de forma integrada. Su arquitectura permite integrar inteligencia artificial dentro de un entorno completamente privado, pensado para procesar y sintetizar información con el máximo nivel de seguridad. Al funcionar íntegramente a nivel local, la soberanía de los datos sensibles permanece siempre en manos del usuario», señala Enrico Giannotti, Managing Director de Cedat85.

Enrico Giannotti Managing Director de Cedat85 Merca2
Enrico Giannotti, Managing Director de Cedat85.

La nueva generación de la plataforma incorpora herramientas orientadas a mejorar la productividad de quienes trabajan con grandes volúmenes de información. Entre ellas destacan los resúmenes automáticos, la identificación de conceptos clave, la generación automática de informes y funciones de edición que ayudan a eliminar redundancias y mejorar la claridad de los textos. Además, mediante la funcionalidad «Insights», Cabolo ofrece una visión analítica del material recopilado, identificando prioridades y posibles problemas a través de un sistema visual intuitivo basado en indicadores de colores.

No es casualidad que la tecnología sea especialmente valorada en entornos donde la seguridad de la información es crítica. Desde instituciones europeas hasta grandes organizaciones internacionales, pasando por el sector judicial, donde Cabolo Interview Kit — equipado con cifrado de 4096 bits y watermark digital — ya se utiliza en procedimientos introducidos por la Reforma Cartabia en Italia, que establece la grabación obligatoria de los interrogatorios.

El reconocimiento internacional también llegó en 2024, cuando Cabolo fue invitado a participar en la reunión ministerial del G7 sobre Industria, Tecnología y Digital celebrada en Trento, contribuyendo a los trabajos sobre la Declaración internacional para una inteligencia artificial ética y responsable.

Cabolo demuestra que es posible innovar sin renunciar al control de los datos. En una era dominada por la conectividad permanente, esta tecnología vuelve a situar en el centro una idea fundamental: la información adquiere mayor valor cuando permanece en el lugar donde se genera y bajo el control de quienes la producen. Este enfoque ya ha sido adoptado por diversas instituciones y organizaciones internacionales, entre ellas el Ministerio de Justicia de España, el Ministerio de Justicia de Croacia, el Federal Executive Council de Nigeria, Royal Devon University en Reino Unido, Masaryk University en Chequia, el Istituto Poligrafico dello Stato italiano, SEA Aeroporti di Milano, el Tribunal de Turín, el Consejo Regional del Friuli-Venezia Giulia y Allianz. Además, en 2021 las soluciones de Cedat85 fueron seleccionadas mediante un concurso global para gestionar en tiempo real el contenido de las sesiones plenarias del Parlamento Europeo en las 24 lenguas oficiales de la Unión Europea.

¿Buscas algo más atrevido en Netflix? Esta es la película subida de tono que rompe tabúes y que el algoritmo no siempre te muestra

¿De verdad crees que Netflix te muestra todo lo que tiene en su catálogo? Hay películas que la plataforma mantiene en un segundo plano, casi como si no quisiera que las encontraras fácilmente, y algunas de ellas son precisamente las que más engancha ver de noche, sin contárselo a nadie.

Una de esas joyas olvidadas lleva décadas circulando por la red con calificación 18+ en España y, cada vez que alguien la redescubre, vuelve a subir en las listas. Se llama La vecina de al lado y, si no la has visto todavía, puede que hoy sea el momento.

La película de Netflix que lleva 20 años rompiendo tabúes

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Netflix alberga desde hace tiempo en su catálogo una comedia romántica estadounidense del año 2004 que en su día fue una pequeña bomba en las salas de cine: La vecina de al lado, titulada originalmente The Girl Next Door. Dirigida por Luke Greenfield, mezcla con sorprendente equilibrio el humor adolescente, el drama romántico y un trasfondo que toca de lleno la industria del cine para adultos.

La película fue un éxito de taquilla moderado en su estreno, pero con el tiempo se ha convertido en un clásico de culto que muchos descubren precisamente a través de Netflix. No es solo una historia de amor: es una reflexión sobre los prejuicios, la segunda oportunidad y el precio de querer a alguien con un pasado que la sociedad juzga sin miramientos.

Qué cuenta esta película que tiene a Netflix con el límite de edad activado

Netflix lleva años apostando por contenido adulto que desafía convenciones, pero pocas películas de su catálogo tienen una premisa tan directa como esta: Matthew, un estudiante modelo con aspiraciones políticas, se enamora perdidamente de su nueva vecina. El problema llega cuando descubre que ella, Elisha Cuthbert, es una reconocida exestrella del cine pornográfico que quiere dejar atrás su pasado.

Lo que podría haber sido una historia de voyeurismo barato se convierte en algo más interesante: un chico de valores tradicionales que tiene que decidir si es capaz de mirar a una persona más allá de su historial. El conflicto moral es genuino y eso es lo que hace que la película aguante el paso del tiempo con una dignidad que pocas comedias de su época conservan.

El papel que catapultó a una actriz y que cambió las reglas del género

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Elisha Cuthbert era conocida hasta entonces por su papel en la serie 24, interpretando a Kim Bauer, la hija del agente Jack Bauer. Aceptar este papel fue una apuesta arriesgada que muchos de sus representantes le desaconsejaron, pero la actriz canadiense demostró que podía construir un personaje femenino complejo en un contexto que en manos equivocadas habría sido simplemente grotesco y explotador.

Lo que hace memorable a su personaje, Danielle, no es su pasado en el porno sino su determinación de no dejar que ese pasado la defina. La tensión entre lo que los demás proyectan sobre ella y lo que ella realmente es resulta mucho más actual en 2026 de lo que cabría esperar de una película de hace dos décadas.

Por qué Netflix no te recomienda esta película en la pantalla principal

El algoritmo de Netflix funciona con parámetros que priorizan la novedad, el contenido propio de la plataforma y los títulos con mayor interacción reciente. Una película de 2004, sin ser una producción original de Netflix, raramente aparece en los carruseles principales aunque tenga valoraciones altas y un perfil de audiencia muy fiel.

A eso se suma que el contenido con clasificación 18+ tiene restricciones adicionales en su difusión algorítmica dentro de Netflix, especialmente en los perfiles que no tienen activa la configuración para adultos. El resultado es que muchos usuarios nunca llegan a saber que esta película existe en el catálogo, lo cual, paradójicamente, la hace aún más atractiva cuando alguien la descubre por cuenta propia.

AspectoLa vecina de al lado (2004)Comedia romántica estándar
Clasificación por edades18+ en Netflix España12+ o PG-13
Temática centralExestrella del cine adultoRomance convencional
Tono narrativoHumor + drama moralSolo comedia ligera
Protagonista femeninaPersonaje con agencia realRol secundario o pasivo
Vigencia en 2026Alta (debate social actual)Baja o media

El futuro del contenido adulto en Netflix y qué esperar

La tendencia en Netflix durante 2025 y 2026 apunta claramente hacia un mayor volumen de contenido adulto con sustancia narrativa real: ya no basta con las escenas subidas de tono si la historia no se sostiene. Las producciones que combinan tensión sexual con conflicto moral creíble son las que están generando más engagement y mayor retención de usuarios en la plataforma.

En ese contexto, La vecina de al lado es, sin saberlo, un adelantado a su tiempo. Si Netflix sigue apostando por este tipo de contenido en 2026, tiene sentido revisitar clásicos como este que ya demostraron que el límite de edad no tiene por qué ir reñido con la inteligencia narrativa. Recomendación de experto: actívala en versión original subtitulada; la química entre los protagonistas se pierde parcialmente en el doblaje.

Del conflicto al mostrador: la subida que empieza a preocupar en sectores clave

Algunos sectores ya están ajustando… porque saben lo que está por llegar. Hay noticias que uno escucha casi en piloto automático. Mientras haces el café, mientras miras el móvil medio dormido… y piensas: “esto queda lejos”. Pero a veces no. A veces, sin avisar, lo que pasa a miles de kilómetros termina colándose en tu día a día. En algo tan simple —y tan cotidiano— como comprar pan o llenar el depósito.

Eso es exactamente lo que está pasando con el conflicto en Irán y el bloqueo del estrecho de Ormuz. Puede sonar a geopolítica complicada, de esa que cuesta seguir… pero sus efectos ya están aquí. Y no llegan como titulares, llegan como facturas.

Sectores como la hostelería, la ganadería o la agricultura lo miran con una mezcla rara de preocupación y déjà vu. Porque esto ya lo hemos vivido.

Hostelería: ese momento de hacer números (y apretar dientes)

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La subida de precios ya se nota en productos básicos del día a día. Fuente: IA

En bares y restaurantes hay algo que no se ve, pero se nota. Una especie de tensión tranquila. No hay pánico, pero tampoco calma. Muchos están comprando antes de tiempo, llenando almacenes como pueden, intentando adelantarse a lo que todos dan por hecho: que los precios van a subir.

“Ya veremos”, dicen. Pero en realidad están esperando. A esas facturas de final de mes que son, al final, las que ponen los pies en la tierra. Ahí se sabrá de verdad cuánto duele todo esto.

Y claro… cuando lleguen, tocará ajustar. Otra vez.

Ganadería: cuando todo se junta en el peor momento

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Sectores como la hostelería y la agricultura empiezan a ajustar costes. Fuente: IA

Si hay un sector donde esto golpea de verdad, ese es el ganadero. Y no solo por la subida de precios. Es que llega en marzo. Y marzo, para ellos, es clave. Es cuando más se gasta: combustible, fertilizantes, trabajo… todo coincide.

Y justo ahora, todo se dispara.

Hay quien habla sin rodeos de situación límite. Y no es exageración. El gasto en combustible puede pasar de 6.000 a 10.000 euros al año. Así, de golpe. Y como si no fuera suficiente, está esa sensación —difícil de explicar pero muy presente— de que algo no cuadra.

Porque los fertilizantes, dicen, han subido muchísimo… incluso cuando ya estaban comprados. (Y claro, uno se queda pensando: ¿cómo puede ser eso?). Esa mezcla de impotencia y desconcierto pesa más de lo que parece.

Panaderías: cuando no puedes esperar y tienes que decidir

En el pequeño comercio no hay margen para estrategias complejas. No puedes almacenar semanas de pan. No puedes “esperar a ver qué pasa”. Lo que entra hoy, se vende hoy.

Así que cuando suben los costes —harina, levadura, envases— no hay escapatoria. Toca ajustar precios. Aunque no guste. Aunque duela.

Puede parecer poca cosa. Diez céntimos más por un cuarto de pan. Pero haz la suma. Día tras día. Compra tras compra. Y de repente, lo notas. (Yo mismo lo he pensado alguna vez en la cola… “¿esto antes no costaba menos?”).

Agricultura y pesca: un problema que va más allá del momento

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La incertidumbre económica crece mientras los precios siguen al alza. Fuente: IA

Los agricultores no hablan de un bache. Hablan de algo más profundo. Un golpe estructural, dicen. Y suena serio porque lo es.

El precio de los abonos se ha disparado hasta niveles difíciles de sostener. Y eso no es solo un problema de hoy. Es un problema de futuro. De viabilidad.

En la pesca pasa algo parecido, aunque por otro camino. Puede que en origen algunos precios bajen un poco… pero luego está el transporte. El combustible. Y ahí se rompe todo.

El resultado es casi frustrante: aunque algo podría bajar, no baja. Se queda igual… o sube.

La sensación que todos comparten (aunque no lo digan igual)

Al final, lo más llamativo no es solo lo que está pasando, sino cómo se siente. Porque esto ya no es una noticia más. Es algo que ves en el ticket del súper, en la gasolinera, en cualquier sitio.

Incluso en pueblos pequeños, donde parece que el tiempo va a otro ritmo, ya se nota. Y hay una frase que se repite, casi sin querer, en conversaciones de barra o de tienda:

“Subir, sube todo muy rápido… pero bajar, eso ya es otra historia.”

Y ahí es donde te quedas pensando. Porque la pregunta no es solo qué está pasando. Es otra.

¿Hasta dónde puede llegar esto… y cuánto tiempo vamos a estar así?

Casi la mitad de la población de Ceuta y Melilla debe viajar a la península para recibir atención sanitaria

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La falta de recursos asistenciales obliga a casi la mitad de la población de Ceuta y Melilla a trasladarse a la Península para recibir tratamiento, lo que tiene un alto impacto emocional y personal en los pacientes.

Las listas de espera son la principal barrera de acceso al sistema sanitario público de Ceuta y Melilla. Así lo identifica una amplia mayoría de su población. Esta percepción se traduce en dificultades reales y persistentes de acceso a los servicios de salud.

A ello se suman la dificultad para obtener citas (para el 65% de los ceutíes y el 79% de los melillenses), tanto presenciales como online; los cambios frecuentes de médico asignado (44% y 49%, respectivamente), y la dificultad para comunicarse con el personal sanitario (44% y 45%, respectivamente), configurando un escenario de bloqueo estructural del sistema.

Además, la espera para recibir atención especializada se confirma como el aspecto más castigado por los ciudadanos. Casi la mitad de los usuarios califica el tiempo de demora para ver a un especialista como “totalmente inadecuado” (47% en Ceuta y 42% en Melilla), una barrera temporal que convierte este servicio en prácticamente inaccesible para una parte significativa de los ciudadanos.

Las dificultades también se extienden a otros servicios clave del proceso asistencial. Las pruebas diagnósticas registran valoraciones negativas por parte del 37% de los ciudadanos en Ceuta y del 40% en Melilla, mientras que las intervenciones quirúrgicas presentan niveles de insatisfacción del 26% en Ceuta y del 24% en Melilla.

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ALTO COSTE EMOCIONAL

Estos traslados forzosos tienen un impacto personal, familiar y emocional elevado. La directora de Opinión Pública de Ipsos, Silvia Bravo, lo destacó en Servimedia: “El 66% en Ceuta y el 60% en Melilla afirman que les ha afectado de forma seria a su vida cotidiana”.

Esto evidencia el coste humano y social que tiene no recibir la atención sanitaria deseada dentro del propio entorno de residencia. Un señor al que entrevistaron por la calle resumió la situación: «Yo lo que buscaría sería la forma de arreglar los problemas, disminuir las listas de espera, aumentar el número de especialistas y resolver el tema oncológico para que la gente no se tenga que trasladar fuera para recibir tratamiento.

SANIDAD PRIVADA

Los datos también reflejan el creciente recurso a la sanidad privada como vía alternativa de acceso a la atención sanitaria. Bravo comentó que “el 45% en Ceuta y el 30% en Melilla disponen de un seguro médico privado como vía alternativa de acceso a la sanidad”. Por eso se concluye que la sanidad pública no es capaz de absorber la demanda asistencial en condiciones adecuadas.

El estudio sobre la ‘Percepción de la sanidad pública en Ceuta y Melilla’ ha sido realizado por Ipsos mediante metodología CATI (por teléfono), con una muestra de 400 entrevistas representativas de la población mayor de 18 años residente en ambos lugares.

¿Cuánto dinero deberías tener ahorrado según tu edad? Las cifras clave para los 30, 40 y 50 años que alertan sobre la situación financiera en España

¿Y si el dinero que tienes ahora mismo fuera una señal de alarma sin que lo supieras? La gran mayoría de personas asocia el ahorro con una virtud personal y no con una métrica objetiva que se puede medir, comparar y corregir según la edad que uno tiene.

Lo cierto es que los expertos financieros llevan años trabajando con referencias concretas: rangos de dinero acumulado que deberías alcanzar en cada etapa de tu vida para no llegar a la jubilación con el agua al cuello. Y los datos que maneja el Banco de España sobre el ahorro medio de los españoles sugieren que muchos estamos muy lejos de esas cifras.

¿Cuánto dinero deberías tener ahorrado a los 30 años?

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A los 30 años, la referencia más extendida entre analistas y entidades financieras como CaixaBank o Banco Sabadell es clara: deberías tener acumulado el equivalente a tu sueldo bruto anual. En España, con un salario medio bruto en esa franja de unos 25.000 euros, eso significa haber llegado a los 30 con esa cantidad en el banco o en activos.

¿Te suena difícil? Para muchos lo es. El acceso tardío al mercado laboral, los alquileres disparados y la precariedad contractual hacen que el dinero ahorrado a esa edad sea, en la práctica, mucho menor. Según datos de Marca, el ahorro medio real de los españoles entre 25 y 34 años se sitúa en apenas 12.000 euros, muy por debajo del objetivo ideal.

El ahorro en España: por qué el dinero no llega donde debería

La realidad es que el dinero que guardan los españoles en cada etapa vital refleja una brecha estructural entre lo recomendable y lo posible. El ahorro medio total en España se situó en 2024 en el 14,2% de la renta disponible según el Banco de España, un porcentaje que suena razonable pero que esconde enormes diferencias según la edad y los ingresos.

La fórmula Greene, desarrollada por la analista financiera Kimmie Greene y adoptada por numerosas entidades bancarias españolas como referencia orientativa, establece multiplicadores progresivos sobre el salario anual bruto. No es una ley, sino una guía que permite detectar rápidamente si tu colchón financiero está a la altura de tu etapa vital o si tienes un déficit que corregir cuanto antes.

Los 40 años: el punto de inflexión del dinero que marca tu futuro

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A los 40, la fórmula Greene sitúa el objetivo en tres veces tu salario bruto anual. Para una persona con ingresos de 40.000 euros, eso implica haber acumulado unos 120.000 euros entre ahorro, inversiones y activos. Banco Sabadell habla de un rango razonable de entre dos y tres veces los ingresos anuales, lo que deja cierto margen pero marca el listón con claridad.

El dinero en esta etapa ya no puede quedarse parado en una cuenta corriente: la diversificación del ahorro entre fondos de inversión, renta fija y aportaciones voluntarias a planes de pensiones se convierte en una necesidad. Los datos reales son preocupantes: el ahorro medio de los españoles entre 35 y 44 años ronda los 18.000 euros, muy lejos de los 80.000-120.000 que marcan las referencias expertas.

A los 50 años: el dinero que necesitas para no depender solo de la pensión

La cincuentena es la etapa en la que el objetivo pasa de acumular a blindar y proyectar. Según el Banco Sabadell, a los 50 años deberías tener entre cuatro y seis veces tu ingreso anual. Siguiendo la fórmula Greene, la cifra sube a cinco veces el sueldo bruto: para quien gana 25.000 euros, eso son 125.000 euros disponibles entre ahorro e inversión.

El dinero en esta etapa ya tiene un destino claro: complementar la pensión pública. Con el sistema de pensiones español bajo presión demográfica, depender exclusivamente de la Seguridad Social a partir de los 65 años es un riesgo que los expertos desaconsejan. El ahorro privado y la inversión diversificada antes de los 55 marcan la diferencia entre una jubilación tranquila y una llena de incertidumbre.

EdadObjetivo de ahorro (Fórmula Greene)Ahorro medio real en España
30 años1x sueldo anual bruto (~25.000 €)~12.000 €
40 años3x sueldo anual bruto (~75.000-120.000 €)~18.000 €
50 años5x sueldo anual bruto (~125.000 €)~22.500 €
60 años7x sueldo anual bruto (~175.000 €)~30.000 €
65 años8x sueldo anual bruto (~200.000 €)~35.000 €

El dinero y el ahorro en 2026: qué esperar y cómo actuar ahora

Las previsiones para 2026 apuntan a que los tipos de interés en Europa seguirán moderándose, lo que hace que mantener el dinero en cuentas de bajo rendimiento sea cada vez menos eficiente como estrategia de ahorro a largo plazo. Los expertos financieros coinciden en que el momento de actuar siempre es ahora: cada año de retraso multiplica el esfuerzo necesario para alcanzar los objetivos por edad.

El consejo práctico es tan sencillo como exigente: si tienes entre 30 y 50 años y tus cifras de ahorro acumulado están muy por debajo de las referencias, no se trata de angustiarse sino de establecer un plan. Automatizar un porcentaje mensual del sueldo —al menos entre el 15% y el 20%— y destinar parte a productos de inversión indexada es el camino que marcan los analistas financieros para cerrar esa brecha antes de que sea demasiado tarde.

Emilio Duró (66), economista y consultor: “La gente con más dinero es la que más depresiones y suicidios tiene”

El vínculo entre dinero y bienestar siempre ha sido un campo de batalla y de supuestos arraigados en la cultura. Durante décadas se asumió que alcanzar estabilidad económica era sinónimo de felicidad, pero cada vez más voces cuestionan esa idea.

Una de ellas es la del economista y conferenciante Emilio Duró, quien sostiene que el dinero, lejos de garantizar una vida plena, puede incluso convertirse en una fuente de presión y frustración cuando se transforma en la principal medida del éxito.

El dinero ya no garantiza la felicidad

El dinero ya no garantiza la felicidad
Fuente: agencias

En sus intervenciones públicas y entrevistas, Duró suele insistir en una idea que llama la atención de empresarios y directivos con los que trabaja habitualmente. Según explica, algunos estudios muestran que los niveles más altos de depresión y suicidio se registran precisamente entre quienes acumulan más capital económico.

La afirmación puede resultar llamativa, pero para el consultor tiene una explicación histórica. Durante siglos, poseer bienes y acumular dinero era prácticamente una garantía de supervivencia. En sociedades marcadas por la escasez, quien tenía recursos tenía más posibilidades de alimentarse, protegerse o superar una enfermedad.

Sin embargo, la situación actual es diferente. En muchas sociedades occidentales las necesidades básicas están cubiertas para una gran parte de la población. En ese contexto, sostiene Duró, el dinero ha dejado de ser un instrumento de supervivencia para convertirse en un símbolo de estatus.

Esa transformación ha modificado la manera en la que las personas se relacionan con el éxito. En lugar de ver el dinero como una herramienta, muchos lo han convertido en una medida directa del valor personal. “Cuanto más tengo, más valgo”, resume el consultor al describir la lógica dominante en el mundo empresarial.

El problema, explica, es que esa mentalidad genera una competencia constante. Siempre habrá alguien con más patrimonio, más seguidores o más reconocimiento. Cuando el dinero se transforma en la principal referencia de éxito, la sensación de satisfacción suele durar muy poco.

Duró ilustra esta idea con ejemplos cotidianos. Un salario que hace feliz a una persona puede dejar de ser suficiente cuando descubre que otro compañero gana más. Lo mismo ocurre con un coche, una casa o un viaje. La comparación permanente convierte el dinero en una carrera sin meta clara.

Una cultura marcada por la comparación

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Para comprender esta dinámica, el economista propone mirar hacia atrás en la historia humana. Durante miles de años las sociedades vivieron en grupos pequeños donde la cooperación era esencial para sobrevivir. En muchas tribus, explica, la propiedad privada apenas existía y los recursos se compartían.

En ese contexto, la acumulación de bienes no tenían el mismo significado que hoy. La prioridad era garantizar que todos pudieran sobrevivir. Cuando alguien conseguía alimento, lo repartía con los demás porque sabía que en otro momento podría necesitar ayuda.

Duró cree que ese cambio cultural explica parte de las tensiones actuales. En la sociedad moderna el dinero se ha convertido en un símbolo de poder, reconocimiento y prestigio. Esa presión social empuja a muchas personas a perseguir objetivos económicos cada vez mayores.

Paradójicamente, esa búsqueda constante puede terminar generando más ansiedad que satisfacción. El conferenciante sostiene que la felicidad depende en gran medida de las expectativas con las que una persona crece. Si alguien se acostumbra a vivir rodeado de lujo y abundancia, cualquier pérdida o descenso de nivel puede percibirse como un fracaso.

Por el contrario, quienes han crecido en contextos de escasez suelen valorar más los pequeños avances. Para ellos, el dinero representa una mejora real en la calidad de vida, no solo un indicador de estatus.

Duró también advierte sobre otro factor importante: la esperanza. A su juicio, el bienestar no depende únicamente de los ingresos o del patrimonio acumulado. Lo que realmente sostiene a las personas es la sensación de que su vida tiene sentido y de que aún existen metas por alcanzar.

Por esa razón insiste en que la felicidad no puede posponerse para el futuro. Muchas personas, explica, viven pensando que serán felices cuando ganen más dinero, cuando se jubilen o cuando alcancen un determinado nivel profesional. Sin embargo, ese momento suele desplazarse continuamente.

Para el Emilio Duró, el desafío consiste en recuperar una relación más equilibrada con el dinero. Reconocer su utilidad sin convertirlo en el único criterio de valor personal. Solo así, concluye, es posible evitar que aquello que debería facilitar la vida termine convirtiéndose en una fuente constante de insatisfacción.

Gabriel Rodríguez Aguiló, presidente de la Comisión de Salud: «Hay algo en los algoritmos de las redes que está afectando al cerebro de los jóvenes»

Hay temas que, sin hacer ruido, se nos meten en casa. Casi sin darnos cuenta. El uso de las redes sociales por parte de los jóvenes es uno de ellos. Antes lo veíamos como algo anecdótico, incluso pasajero. Hoy… cuesta sostener esa idea.

Porque ya no hablamos solo de educación o de hábitos. Estamos hablando de salud. Y eso, quieras o no, cambia la conversación.

Gabriel Rodríguez Aguiló, representante y presidente de la Comisión de Salud en Puerto Rico, lo plantea de una forma que te obliga a frenar un segundo. A pensarlo de verdad. ¿Estamos midiendo bien lo que está pasando? ¿O simplemente estamos mirando hacia otro lado porque resulta más cómodo?

La comparación que incomoda (y hace pensar)

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El uso diario del móvil puede estar generando efectos que aún no entendemos del todo. Fuente: IA

Hay una frase que se queda dando vueltas en la cabeza. De esas que no se van fácilmente. “Hace 20 años legislamos contra el tabaco… hoy vemos los resultados”. Y claro, uno no puede evitar preguntarse: ¿y ahora qué?

Rodríguez Aguiló lanza la idea casi con cuidado, pero con firmeza. Como quien sabe que está tocando algo delicado. Quizá ha llegado el momento de hacer algo parecido con las redes sociales.

Y aquí es donde la conversación se vuelve más incómoda. Porque señala directamente a plataformas como TikTok. No como simples aplicaciones, sino como algo mucho más afinado. Más pensado. Más… estratégico.

Su algoritmo está diseñado para generar adicción”, explica. Y lo dice sin rodeos. No es casualidad que te quedes. No es casualidad que sigas deslizando el dedo una y otra vez. (A todos nos ha pasado, por cierto… ese “cinco minutos más” que acaba siendo media hora).

Lo que pasa en tu cerebro (aunque no lo notes)

Gabriel Rodriguez Aguilo presidente de la Comision de Salud3 Merca2
No es solo entretenimiento: detrás hay mecanismos diseñados para retener tu atención. Fuente: IA

Aquí la cosa deja de ser solo una cuestión de tiempo o de distracción. Entra en juego algo más profundo. El cerebro.

Rodríguez Aguiló utiliza una comparación potente. De esas que incomodan un poco, pero precisamente por eso funcionan. Ese pequeño “subidón” que da el móvil —ese gesto automático de deslizar, mirar, repetir— activa zonas similares a las que estimulan ciertas drogas.

Y claro… ahí ya no estamos hablando de fuerza de voluntad. Ni de “es que los jóvenes están enganchados”. No. Estamos hablando de cómo está diseñado el entorno en el que viven.

¿Somos realmente conscientes de esto? Yo, sinceramente, creo que no del todo.

Regular… antes de que sea tarde

Gabriel Rodriguez Aguilo presidente de la Comision de Salud2 Merca2
Regular el acceso podría ser clave para evitar problemas a largo plazo. Fuente: IA

Ante este panorama, su propuesta es clara. Y también polémica, claro. Limitar el acceso a redes sociales a menores de 16 años.

No lo plantea como un castigo. Ni como una prohibición sin sentido. Más bien como una especie de cinturón de seguridad. Algo que, al principio incomoda, pero que con el tiempo entiendes por qué está ahí.

Estamos a tiempo de actuar”, viene a decir. Y hay algo en esa frase que suena casi a advertencia suave. Como cuando alguien te dice “ojo con esto” y tú decides si haces caso… o no.

Cómo nacen las leyes (y por qué importa más de lo que parece)

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En medio de todo esto, también hay espacio para explicar algo que muchas veces damos por hecho. Cómo se construyen las leyes.

Y aquí es curioso, porque no es tan lejano como parece. Muchas veces todo empieza con alguien —una persona, una organización— que se acerca, propone, insiste. Las leyes no caen del cielo. Se empujan.

Luego ese proceso se transforma en algo más grande. En normas que acaban afectando a todos. A veces sin que nos demos cuenta.

Y quizá ahí está la clave. En entender que lo que hoy es una conversación… mañana puede ser una ley.

Adiós a la inflamación crónica: La guía práctica para comer sano, disfrutar de la comida y eliminar la pesadez estomacal según los nutricionistas

¿Y si la inflamación que sientes cada día no es un problema de estómago, sino una alarma que tu cuerpo lleva meses intentando apagar sin éxito? La inflamación crónica de bajo grado es una de las condiciones más silenciosas y extendidas de nuestro tiempo, y la ciencia lleva años confirmando que la alimentación es su principal interruptor.

Lo que los nutricionistas repiten una y otra vez es que no se trata de hacer dieta en el sentido clásico. Se trata de entender qué le pide el organismo y de construir un patrón de comidas que lo calme en lugar de mantenerlo en alerta constante. Y la buena noticia es que se puede comer rico mientras se hace.

Inflamación: por qué tu cuerpo no para de dar la alarma

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El sistema inmunitario activa la inflamación como respuesta de protección ante una amenaza. El problema llega cuando esa amenaza no desaparece: el estrés sostenido, el exceso de azúcar, los ultraprocesados y el sedentarismo mantienen encendida la señal de alerta de forma indefinida, dañando tejidos de manera silenciosa.

Lo más traicionero de la inflamación crónica es que no duele de forma localizada ni tiene un síntoma único. Se manifiesta como pesadez digestiva, niebla mental, dolores articulares difusos o cansancio inexplicable que, juntos, apuntan a un organismo que lleva demasiado tiempo en estado de guerra interna.

Qué alimentos disparan la inflamación sin que lo sepas

Los aceites vegetales refinados, el azúcar añadido, los cereales ultraprocesados y el alcohol son los cuatro grandes activadores de la inflamación según los expertos en nutrición clínica. No son venenos inmediatos, pero consumidos a diario generan un ambiente proinflamatorio que el cuerpo no puede neutralizar.

A esto se suma el impacto de esos mismos alimentos sobre la microbiota intestinal. Cuando la flora bacteriana se desequilibra por una dieta pobre en fibra y rica en aditivos, la permeabilidad intestinal aumenta y permite que moléculas inflamatorias pasen al torrente sanguíneo, amplificando el problema.

Los pilares reales de la alimentación antiinflamatoria

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El patrón antiinflamatorio no es una moda: es esencialmente una dieta mediterránea bien aplicada. Aceite de oliva virgen extra, pescado azul, legumbres, verduras de hoja verde, frutos rojos y frutos secos son sus pilares. No hay alimentos milagro, hay patrones globales que funcionan cuando se mantienen en el tiempo.

La inflamación responde mejor a la constancia que a los picos de perfección. Un plato de salmón con brócoli tres veces por semana hace más que una semana intensa de depuración seguida de vuelta a los ultraprocesados. La regularidad es el verdadero antiinflamatorio, y la ciencia disponible en 2025 y 2026 no deja lugar a dudas sobre eso.

El papel de la microbiota: el aliado que la mayoría ignora

La microbiota intestinal no es un tema de moda: es el eje central de la regulación inmunológica del organismo. Una microbiota equilibrada produce ácidos grasos de cadena corta que reducen activamente la inflamación sistémica, mientras que una microbiota empobrecida hace exactamente lo contrario.

Para cuidarla, los nutricionistas coinciden en aumentar la variedad vegetal (mínimo 30 tipos de plantas distintas por semana), incorporar alimentos fermentados como el kéfir, el kimchi o el yogur natural, y reducir los antibióticos innecesarios. La inflamación mejora cuando la microbiota mejora, y ese proceso puede notarse en pocas semanas con cambios dietéticos concretos.

AlimentoEfecto sobre inflamaciónFrecuencia recomendada
Pescado azul (salmón, sardina)Aporta omega-3, reduce citocinas proinflamatorias3-4 veces por semana
Frutos rojos (arándanos, frambuesa)Antioxidantes que neutralizan el estrés oxidativoDiario
Aceite de oliva virgen extraOleocantal con efecto similar al ibuprofeno naturalEn cada comida principal
Azúcar añadido y ultraprocesadosActivan respuesta inflamatoria crónicaEliminar o reducir al máximo
Alimentos fermentados (kéfir, yogur)Refuerzan microbiota y reducen permeabilidad intestinal1 vez al día

La inflamación en 2026: hacia dónde va la ciencia y qué puedes hacer ya

La investigación más reciente apunta a que la inflamación crónica es el denominador común de enfermedades tan distintas como el Alzheimer, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Esto no es alarmismo: es el marco que justifica que cuidar la alimentación hoy es prevención real para mañana.

El consejo final de los expertos es sencillo pero no trivial: no busques la dieta perfecta, busca la dieta que puedas sostener. Comer bien tiene que ser placentero, porque si no lo es, no dura. Y sin duración no hay beneficio antiinflamatorio que valga.

La prolongación de la Línea 3 de Metro de Madrid, ejecutada por Azvi, reconocida como Mejor Obra por Caminos Madrid

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La prolongación de la Línea 3 de Metro de Madrid entre Villaverde Alto y El Casar ha sido distinguida como Mejor Obra en la 18ª edición de los Premios Anuales del Colegio de Ingenieros de Caminos, Canales y Puertos de Madrid, un reconocimiento que pone en valor la complejidad técnica y el impacto social de esta infraestructura clave para la movilidad en la región.

La actuación, ejecutada por Azvi en colaboración con otras empresas dentro de la UTE El Casar, ha supuesto la construcción de un nuevo tramo de 2,7 kilómetros de metro en túnel, conectando la estación de Villaverde Alto con la nueva estación de El Casar, en el municipio de Getafe.

La ampliación de la Línea 3 constituye una de las actuaciones más relevantes de los últimos años en la red de Metro de Madrid. Gracias a esta nueva conexión, la estación de El Casar se convierte en un nodo intermodal estratégico, permitiendo el intercambio entre la Línea 3 del Metro, MetroSur (Línea 12) y la línea C3 de Cercanías, lo que mejora significativamente la conectividad entre Madrid capital y los municipios del sur de la región.

Se estima que más de un millón de ciudadanos de localidades como Getafe, Leganés, Móstoles, Alcorcón o Fuenlabrada se beneficiarán de esta infraestructura, que facilita desplazamientos más rápidos hacia el centro de Madrid.

Además, el proyecto incorpora un aparcamiento disuasorio con 575 plazas, diseñado para fomentar el uso del transporte público y mejorar la intermodalidad en el área metropolitana. La ejecución de esta infraestructura ha supuesto un importante desafío de ingeniería debido a las características del terreno y a la necesidad de desarrollar la obra íntegramente en subterráneo.

Con una inversión aproximada de 123 millones de euros, los trabajos incluyeron la excavación de 2,7 kilómetros de túnel utilizando distintos métodos constructivos —método tradicional de Madrid, método belga y túnel entre pantallas— para adaptarse a la geología del terreno; la instalación de 5,2 kilómetros de vía en placa; la construcción de la nueva estación de El Casar; la ejecución de salidas de emergencia, pozos de ventilación y sistemas de bombeo; y la implantación de instalaciones ferroviarias, electrificación, señalización y sistemas de seguridad necesarios para la explotación de la línea.

El galardón fue recogido por Carlos Puebla, director de Obras Civiles de Azvi, quien destacó que este reconocimiento pone en valor el trabajo desarrollado en la ejecución de una infraestructura que ha supuesto un importante reto técnico y que contribuye al desarrollo económico y social de la región, impulsando además una movilidad más sostenible.

Este premio reconoce también el talento, la capacidad técnica y el esfuerzo de todos los profesionales que han participado en el desarrollo del proyecto, desde ingenieros y técnicos hasta operarios especializados que han trabajado durante años en la construcción de esta infraestructura.

Más allá de su complejidad técnica, la prolongación de la Línea 3 tiene un impacto directo en el desarrollo urbano del sur de Madrid. La nueva conexión reduce los tiempos de desplazamiento hacia el centro de la capital, permitiendo, por ejemplo, llegar a la Puerta del Sol en aproximadamente 35 minutos desde municipios del área sur. Además, la nueva estación de El Casar se consolida como un punto clave de intermodalidad, integrando metro, Cercanías, autobuses urbanos e interurbanos y un aparcamiento disuasorio, lo que fomenta el uso del transporte público y contribuye a una movilidad más eficiente y sostenible.

Hacienda confirma el cheque fiscal de 500 euros por ir al dentista: Requisitos, facturas necesarias y lista completa de regiones con deducción este año

¿Y si esa visita al dentista que tanto te costó en 2025 te devuelve dinero este año? Hacienda no lo publicita en el borrador automático, pero tres comunidades autónomas llevan años permitiendo que sus contribuyentes recuperen parte de lo pagado en la clínica dental, y muchos ni lo saben.

La campaña del IRPF 2025 arranca el 8 de abril y se extiende hasta finales de junio. Quienes residan en Canarias, Cantabria o la Comunidad Valenciana tienen una ventana fiscal abierta que puede traducirse en hasta 840 euros de devolución si se hizo la declaración conjunta. El requisito más importante no es la factura, sino cómo se pagó.

Qué confirma Hacienda sobre la deducción al dentista

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La Agencia Tributaria ha reafirmado que, a nivel estatal, los gastos odontológicos no generan ninguna deducción en el IRPF general. Sin embargo, la normativa española permite a las comunidades autónomas legislar sus propias ventajas fiscales sobre la parte autonómica del impuesto, y tres de ellas lo han hecho con los gastos dentales privados.

Lo que Hacienda no hace automáticamente es incluir estas deducciones en el borrador. El sistema no las detecta porque requieren que el contribuyente las introduzca de forma manual en el apartado de «Deducciones Autonómicas». Quien no lo sepa, simplemente las pierde.

Cómo funciona la deducción en el IRPF por región

Hacienda permite que las comunidades diseñen sus propios incentivos, y el resultado es un mapa fiscal desigual. En Canarias, la deducción es del 12% de los gastos dentales, con un tope de 600 euros en declaración individual y 840 euros en conjunta, siempre que la base liquidable no supere los 42.900 euros.

En Cantabria, el porcentaje baja al 10% pero el acceso también es más restrictivo: la base liquidable conjunta no puede superar los 31.485 euros, con un límite de 500 euros en declaración individual. La Comunidad Valenciana aplica un 30% pero con un techo mucho más bajo, 150 euros por contribuyente, lo que convierte el IRPF valenciano en la opción menos generosa de las tres con los gastos bucodentales.

Qué facturas acepta Hacienda y cuáles rechaza

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La factura del dentista es necesaria, pero no suficiente. Hacienda exige que el documento incluya todos los datos fiscales del profesional, el desglose del tratamiento y que sea emitida a nombre del contribuyente que solicita la deducción. Una factura genérica o simplificada puede ser motivo de rechazo en una inspección.

El otro filtro determinante es el método de pago: solo se admiten tarjeta de crédito o débito, transferencia bancaria o cheque nominativo. Cualquier pago realizado en metálico invalida automáticamente la deducción, sin excepción y sin posibilidad de recurso posterior.

Hacienda excluye los gastos cubiertos por seguros

Solo se pueden deducir los tratamientos que el contribuyente haya pagado directamente de su bolsillo. Los gastos cubiertos por la Seguridad Social o reembolsados por compañías aseguradoras privadas quedan completamente excluidos, aunque el contribuyente haya adelantado el pago en algún momento del proceso.

Esto afecta especialmente a quienes tienen seguro dental privado con cobertura parcial: solo se podrá deducir la parte que el seguro no haya cubierto, siempre que exista justificante bancario de ese pago diferencial y factura que detalle el importe a cargo del paciente.

ComunidadPorcentajeLímite individualLímite conjuntoTope renta (individual)
Canarias12%600 €840 €42.900 €
Cantabria10%500 €700 €22.946 €
C. Valenciana30%150 €150 €32.000 €

Lo que viene: Hacienda y el IRPF dental en el futuro

La tendencia apunta a que estas deducciones se extenderán a más comunidades autónomas en los próximos años. La presión de las asociaciones de odontólogos y el aumento del coste de los tratamientos privados están empujando a varios gobiernos regionales a estudiar medidas similares a las de Canarias o Cantabria, que ya tienen recorrido probado.

El consejo práctico para este año es actuar antes del 30 de junio: revisar todas las facturas dentales de 2025, verificar que los pagos son trazables mediante banco e incluir la deducción manualmente en la casilla autonómica correspondiente. Hacienda no va a llamar para recordárselo.

La clave del Dr. Borja Bandera para llegar a los 90 años con la agilidad de una persona de 40

¿Cuándo fue la última vez que alguien te dijo que levantar peso era más urgente que hacerte una analítica? Borja Bandera, médico especialista en endocrinología y nutrición, lleva años defendiendo exactamente eso: que el entrenamiento de fuerza no es una opción estética, sino la medicina preventiva más potente que existe para no envejecer en cama.

Lo que diferencia a Bandera de la mayoría de los divulgadores es que habla con datos. Tiene más de 1,8 millones de seguidores en YouTube porque su mensaje no es reconfortante, es incómodo: perder masa muscular acelera el envejecimiento de forma exponencial, y la mayoría de la gente lo está haciendo sin darse cuenta.

Lo que Borja Bandera descubrió sobre el músculo y la vejez

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Para Borja Bandera, el músculo no es solo tejido locomotor: es un órgano endocrino que genera moléculas esenciales para que el cuerpo funcione correctamente. Cuando se deteriora, no solo pierdes fuerza; pierdes independencia, metabolismo y años de vida funcional.

Su tesis es directa: la función muscular es uno de los mejores marcadores del envejecimiento saludable. No la tensión arterial, no el colesterol. Cuánta fuerza produces y cuánto músculo conservas a los 60, 70 u 80 años predice con más precisión que casi cualquier otro parámetro si llegarás a los 90 caminando solo.

Borja Bandera explica por qué la sarcopenia es el enemigo invisible

El problema es que Borja Bandera lo advierte sistemáticamente: la pérdida muscular es silenciosa. No duele, no tiene síntomas obvios y comienza antes de los 40 años. Para cuando la gente se preocupa, el proceso lleva décadas avanzando sin intervención.

A eso se le llama sarcopenia, la pérdida progresiva de masa y función muscular asociada al envejecimiento. La sarcopenia no es una enfermedad rara ni una condición extrema: es lo que le ocurre a cualquier persona que no entrena la fuerza de forma consistente. Borja Bandera insiste en que la sarcopenia es reversible y prevenible, y que la ventana para actuar siempre está abierta, aunque tengas 70 años.

El protocolo de fuerza que Borja Bandera recomienda para vivir más

Borja Bandera no pide heroicidades. Su protocolo de entrada es sorprendentemente accesible: dos sesiones semanales de 30 minutos, centradas en el cuerpo completo, trabajando tren inferior, core y tren superior en circuito. Sin necesidad de gimnasio, sin equipos caros, sin excusas.

Lo que sí exige es consistencia e intensidad suficiente. Pasear no activa el músculo de la misma forma que una sentadilla, una flexión o una dominada. Borja Bandera es explícito: el cardio es valioso, pero por sí solo no frena la sarcopenia. Solo el estímulo mecánico sobre el tejido muscular genera las adaptaciones que protegen contra el envejecimiento acelerado.

Los dos pilares de la longevidad según Borja Bandera

Borja Bandera identifica dos grandes variables que predicen cuántos años de vida independiente te quedan: la fuerza muscular y el consumo máximo de oxígeno (VO₂ máx). Ambos son medibles, entrenables y mucho más útiles que la mayoría de los análisis de sangre rutinarios.

La combinación de ambos factores no es casual. El músculo fuerte protege las articulaciones, mejora la sensibilidad a la insulina y regula el metabolismo. El VO₂ máx alto garantiza que el corazón y los pulmones aguanten el ritmo. Borja Bandera lo resume así: «El consumo máximo de oxígeno y la fuerza muscular marcan tus años de juventud y de independencia».

FactorImpacto en longevidadCómo entrenarlo
Fuerza muscularReduce mortalidad hasta un 36%2-3 sesiones/semana de fuerza
VO₂ máxPredictor clave de años independientesCardio moderado-intenso regular
Masa muscularFrena sarcopenia y dependenciaEntrenamiento de resistencia progresivo
Función muscularMarcador de envejecimiento saludableEjercicios compuestos (sentadilla, press, remo)
Nutrición proteicaSostiene síntesis muscular1,6-2,2 g proteína/kg de peso corporal/día

El futuro que Borja Bandera ya está viendo llegar

La medicina del siglo XXI está girando hacia lo que Borja Bandera lleva años predicando: intervenciones breves, medibles y accesibles que sustituyen la cultura del todo o nada. El mensaje ya no es «tienes que ir al gimnasio cinco días a la semana». Es que cinco minutos de contracción muscular intensa hoy valen más que una semana de promesas para el lunes.

Lo que Borja Bandera representa es una tendencia que marcará la medicina preventiva de los próximos años: tratar el músculo como órgano prioritario de intervención, no como consecuencia del ejercicio. Quien empiece ahora —a los 40, a los 50, incluso a los 70— tiene aún tiempo de reescribir cómo llegará a los 90. La pregunta no es si puedes. Es si lo harás antes de que el cuerpo te quite la opción.

Los bancos centrales y la geopolítica acaparan toda la semana. Hoy, el RBA

En una semana que vendrá marcada por la evolución geopolítica y las reuniones de hasta 10 bancos centrales, hoy es el turno del Banco Central de Australia (RBA) y de una posible subida de 25 puntos básicos en el tipo director, hasta el 4,10%.

El resto de la agenda lo completan el Zew alemán de sentimiento económico de marzo y el Indicador adelantado de Estados Unidos correspondiente al mes de febrero.

Sean Shepley Senior Economist de AllianzGI, explica que “la semana ofrece a los principales bancos centrales la primera oportunidad oficial para responder a las crisis provocadas por el conflicto en Oriente Medio. Con la Fed (la Reserva Federal es el banco central de Estados Unidos), el Banco Central Europeo (BCE), el Banco de Inglaterra (BoE), el Banco Nacional Suizo (SNB) y el Banco de Japón (BoJ) reuniéndose en un plazo de 24 horas, los responsables políticos comenzarán a trazar un rumbo a través de una fuente indeseada de perturbación para sus esfuerzos por devolver la inflación al objetivo de manera estable y sostenida”.

“En principio, añade, estas reuniones ofrecen un grado inusualmente alto de poder de señalización, pero en la práctica esperamos que los cinco bancos centrales mantengan los tipos de interés sin cambios, hagan hincapié en la cautela en su respuesta y se comprometan poco en cuanto a medidas futuras”.

¿Quiénes son los CEOs y presidentes ejecutivos mejor pagados del Ibex 35?

El Banco Central de Australia (RBA) y la geopolítica acaparan la agenda. Imagen: Merca2
El Banco Central de Australia (RBA) y la geopolítica acaparan la agenda. Imagen: Merca2

Por otro lado, en Bankinter apuntan que “lo único relevante de los 10 bancos centrales que se reúnen esta semana (Australia mañana; Canadá, Brasil y Fed pasado; BCE, BoE, BoJ, Suiza y Suecia el jueves; China el viernes) será comprobar hasta qué punto se atreven a alertar sobre una inflación superior y un crecimiento más débil. Porque casi todos repetirán tipos (Australia subirá y tal vez Brasil baje)”.

“En definitiva, concluyen semana probablemente tan floja como la pasada, pero en absoluto de crisis. Retrocesos absolutamente asumibles, no graves. Y, si al final de la semana se proporcionara información fiable sobre el resultado práctico de la campaña militar y ésta fuera razonablemente buena, el mercado rebotaría algo”.

Aparte de todo esto, Renta 4 recuerda que “Fitch mantuvo el rating de España sin cambios el pasado viernes, en A. Una decisión apoyada por el crecimiento de la economía española por encima del de la Eurozona, moderado déficit fiscal y la caída de la deuda por debajo del umbral del 100% del PIB. En contraposición la agencia muestra su preocupación por el mercado de la vivienda y la parálisis política ante la minoría parlamentaria”.

El RBA y la geopolítica acaparan la agenda

La sesión comienza en Asia con referencias comerciales de Singapur: exportaciones no petroleras de febrero y balanza comercial.

Nueva Zelanda dará a conocer el índice del RBNZ de deuda pública en manos de no residentes, mientras que en Australia la atención se centrará en la decisión de tipos del Banco de la Reserva de Australia (RBA). El consenso apunta a un recorte hasta el 3,85% desde el 4,10%, acompañado del comunicado oficial de política monetaria. En Japón se publicará el índice de actividad del sector terciario de enero.

Se conocerán en Suiza los precios de producción (IPP) de febrero. En Indonesia se anunciará la decisión de tipos de interés, actualmente en el 4,75%, junto con las tasas de facilidad de depósito y crédito y los datos de crecimiento del crédito.

Telefónica, Caixabank y Naturgy, las mejores acciones por dividendo del Ibex 35 tras el conflicto en Irán

En Europa, Italia publicará su batería de datos de inflación de febrero. El principal foco regional llegará a las 11:00, con los índices ZEW de confianza inversora de marzo para la zona euro y Alemania.

La sesión estadounidense incluirá intervenciones de miembros de la Reserva Federal, entre ellas las declaraciones de Charles Evans, presidente de la Fed de Chicago. En el plano de indicadores, se conocerán la variación semanal del empleo según ADP, el índice Redbook de ventas minoristas y datos del sector inmobiliario, como las ventas de viviendas pendientes de febrero y el índice del mercado inmobiliario NAHB de marzo.

Además, el Tesoro de EE. UU. celebrará subastas de letras a 52 semanas y bonos a 20 años, mientras que al cierre del día se publicarán las reservas semanales de crudo del API.

La jornada concluirá nuevamente en Nueva Zelanda con la publicación de la cuenta corriente del cuarto trimestre, cuyo déficit se prevé en torno a -8.370 millones, equivalente aproximadamente al -3,5% del PIB.

Grifols nada contra corriente en el Ibex 35 tras duplicar su línea de crédito revolving

Las acciones de la firma de hemoderivados española Grifols se movieron ayer al alza en una sesión de tendencia bajista en el Ibex 35 tras conocerse que duplicará su línea de crédito revolving.

Grifols anunciaba que ha recibido compromisos de financiación de un sindicato de destacados bancos internacionales para una nueva línea de crédito revolving (RCF) por aproximadamente 2.000 millones de dólares. Esta nueva línea de crédito más que duplicaría el tamaño de la anterior, de 938 millones de dólares, y tendría un vencimiento de 6,5 años, lo que refuerza aún más la flexibilidad financiera y el balance de la firma.

La demanda para participar en la nueva línea de crédito superó ampliamente la colocación final. Imagen: Grifols
La demanda para participar en la nueva línea de crédito superó ampliamente la colocación final. Imagen: Grifols

La entrada en vigor de la nueva línea está condicionada a que se complete la refinanciación del actual préstamo a largo plazo (Term Loan B o TLB, por sus siglas en inglés) de la compañía, prevista para el 31 de mayo de 2026, en línea con los planes previamente anunciados por la compañía.

Según los compromisos recibidos, el margen aplicable a la nueva línea de crédito se reduciría de 300 puntos básicos a 200 puntos básicos, con un potencial de reducirse aún más, hasta los 125 puntos básicos, sujeto al progreso de la compañía en sus objetivos de des apalancamiento.

Grifols: buen 2025, pero suben las dudas sobre la capacidad de ejecución futura

La demanda para participar en la nueva línea de crédito superó ampliamente la colocación final, lo que demuestra el sólido respaldo de la banca internacional a los avances de Grifols en materia de reducción de deuda y mejora del flujo de caja libre, una vez completados los procesos de due diligence y las aprobaciones finales. Los coordinadores conjuntos seleccionados incluyen a Bank of America, JPMorgan, Santander, DNB, Citibank, Commerzbank, Deutsche Bank, Goldman Sachs Bank Europe SE, HSBC, Helaba, UBS, ING y Nomura.

Rahul Srinivasan, CFO de Grifols, ha dicho: “La significativa mejora en el tamaño y las condiciones de la nueva línea RCF suponen una nueva validación de la estrategia diferencial de Grifols y de su posicionamiento único en el sector, construidos a lo largo de muchos años. Además, respaldarán el crecimiento sostenido de los ingresos, la mejora del EBITDA y de los márgenes, una mayor generación de flujo de caja libre y nuestra senda de des apalancamiento”.

Rahul Srinivasan, CFO de Grifols. Imagen: Grifols
Rahul Srinivasan, CFO de Grifols. Imagen: Grifols

Grifols: las agencias de rating reconocen la mejora del perfil crediticio

Las recientes mejoras de calificación por parte de las principales agencias de rating reflejan la mejora del desempeño operativo de la firma de hemoderivados, una mayor generación de flujo de caja y avances significativos en su proceso de reducción de deuda.

En concreto, S&P Global Ratings ha elevado la calificación crediticia de la compañía en dos niveles en los últimos 18 meses, hasta situarla en BB- con perspectiva estable.

En su nota, la agencia señala que: “hemos elevado nuestras calificaciones de Grifols y de sus bonos senior garantizados de «B+» a «BB-», así como nuestra calificación de emisión de sus bonos senior no garantizados de «B-» a «B».”

“La perspectiva estable refleja nuestra opinión de que los resultados operativos seguirán siendo sólidos durante el periodo 2025-2027 y de que la empresa mantendrá una política financiera prudente”, añade la nota.

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En la misma línea, Moody’s y Fitch Ratings también han mejorado la calificación y/o la perspectiva de la compañía, destacando el fortalecimiento de su perfil financiero, la mejora de la trayectoria de apalancamiento y los continuos avances en el restablecimiento de la solidez del balance.

El pasado noviembre, Fitch Ratings revisó la perspectiva de «estable» a «positiva», al tiempo que confirmaba su calificación de riesgo de impago del emisor (IDR) a largo plazo en «B+». Fitch también elevó la calificación de los bonos y la deuda senior garantizada emitidos por Grifols, S.A., Grifols Worldwide Operations Limited y Grifols Worldwide Operations USA, Inc. a «BB», desde «BB-», con una calificación de recuperación de «RR2» (anteriormente «RR3»), y ha confirmado las calificaciones senior no garantizadas de Grifols, S.A. en «B-»/RR6.

Por último, en febrero de este mismo año, Moody’s elevó el rating de Grifols a B1 y cambió su calificación a Estable.

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