sábado, 17 mayo 2025
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Te van a sorprender estos usos de la pasta de dientes para la limpieza de tu hogar

Jaime G.
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Te van a sorprender estos usos de la pasta de dientes para la limpieza de tu hogar

El uso diario de pasta de dientes es fundamental para mantener una buena salud bucal. La pasta de dientes ayuda a eliminar la placa bacteriana, prevenir la caries dental y mantener las encías sanas. Además, contiene flúor, que fortalece el esmalte dental y previene la erosión. El cepillado regular con pasta de dientes también ayuda a refrescar el aliento y a prevenir problemas como la enfermedad de las encías. Es importante elegir una pasta de dientes que se adapte a las necesidades individuales, como sensibilidad dental o problemas de encías, para obtener los mejores resultados. Pero además, también se puede usar para limpiar tu casa, además de los dientes. Te contamos varios usos que te van a sorprender.

Es raro encontrar algún hogar en el que no haya pasta de dientes

Pasta de dientes para los arañazos del coche

Es raro encontrar un hogar sin pasta de dientes, ya que se considera un elemento básico para el cuidado diario de la salud bucal. La pasta de dientes es esencial para la limpieza de los dientes, la prevención de la caries dental y la protección de las encías. Su disponibilidad generalizada en el mercado y su bajo costo la convierten en un producto accesible para la mayoría de las personas. Además, su variedad de sabores y opciones específicas para necesidades dentales individuales la hacen indispensable en la rutina de higiene personal de la mayoría de los hogares.

Hay productos que tenemos en casa que se pueden usar para varias cosas

pasta de dientes 50940 3 600 Merca2.es

Muchos productos comunes en nuestros hogares tienen múltiples usos. Por ejemplo, el vinagre sirve como limpiador multiusos y neutralizador de olores, mientras que el bicarbonato de sodio es útil para la limpieza y como desodorante. El aceite de coco es otro ejemplo versátil, ya que se puede usar para cocinar, hidratar la piel y el cabello, e incluso como removedor de maquillaje. Estos productos ofrecen soluciones económicas y ecológicas para diversas necesidades domésticas.

Uno de ellos es la pasta de dientes

cepillo pasta Merca2.es

La pasta de dientes es un ejemplo versátil de producto doméstico. Además de su función principal de limpiar y proteger los dientes, puede tener otros usos sorprendentes. Se puede utilizar para calmar picaduras de insectos, limpiar manchas en superficies, eliminar olores desagradables de las manos y pulir objetos metálicos. Su textura y composición hacen que sea efectiva en diversas situaciones cotidianas, convirtiéndola en un recurso práctico en cualquier hogar.

Puedes usarla para limpiar tu secador o alisador de pelo

pasta de dientes

La pasta de dientes también es útil para limpiar dispositivos como secadores o alisadores de pelo. Aplicando una pequeña cantidad sobre la superficie fría y limpia del aparato, puedes frotar suavemente con un paño húmedo para eliminar residuos de productos para el cabello, grasa o suciedad. Luego, enjuaga y seca completamente. La pasta de dientes actúa como un agente de limpieza suave que ayuda a restaurar el aspecto y la funcionalidad de tus herramientas para el cabello.

También puedes usar la pasta de dientes para quitar el mal olor de la nevera

pastas de dientes

La pasta de dientes es efectiva para eliminar olores desagradables en la nevera. Coloca un poco de pasta de dientes en un pequeño recipiente o en una tapa y déjalo dentro de la nevera. El componente activo en la pasta, como el bicarbonato de sodio y el mentol, ayudará a absorber y neutralizar los olores indeseados. Asegúrate de cambiar la pasta de dientes regularmente para mantener la frescura de tu refrigerador y disfrutar de un ambiente más agradable en la cocina.

También puedes usarla para acabar con el ardor estomacal

pastas de dientes

Aunque no es un tratamiento médico, algunas personas afirman que la pasta de dientes puede ayudar a aliviar el ardor estomacal leve. Se sugiere tomar una pequeña cantidad de pasta de dientes (sin tragarla) y dejarla disolver lentamente en la boca. Se cree que los ingredientes como el bicarbonato de sodio pueden neutralizar temporalmente el ácido del estómago. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta técnica no está respaldada por evidencia científica y no debe reemplazar el consejo médico profesional.

Otro uso que le puedes dar a la pasta de dientes: rellenar agujeros de la pared

Pasta de dientes estas son las mejores del supermercado segun la OCU Merca2.es

La pasta de dientes también puede utilizarse para rellenar pequeños agujeros en la pared. Aplica una pequeña cantidad de pasta de dientes en el agujero y alísala con una espátula o una tarjeta de crédito. A medida que la pasta se seque, se endurecerá y proporcionará un relleno temporal para el agujero. Sin embargo, ten en cuenta que este método es más adecuado para agujeros muy pequeños y no es una solución permanente.

También puedes usarla para limpiar el piano

pastas de dientes

La pasta de dientes es sorprendentemente útil para limpiar partes de un piano. Aplica una pequeña cantidad en un paño suave y frotalo suavemente sobre las teclas y otras superficies del piano. La pasta puede ayudar a eliminar manchas, suciedad y huellas dactilares sin dañar el acabado. Asegúrate de usar una pasta de dientes no abrasiva y de enjuagar bien el paño después de limpiar para evitar que queden residuos. Este truco simple puede ayudar a mantener tu piano limpio y en buen estado.

Seguro que a partir de ahora ves la pasta de dientes con otros ojos: no solo sirve para limpiar dientes

Lidl

La versatilidad de la pasta de dientes va más allá de la higiene dental. Además de limpiar los dientes, puede utilizarse para una variedad de tareas domésticas. Desde eliminar olores desagradables hasta limpiar herramientas y aparatos, la pasta de dientes ofrece soluciones prácticas y económicas. Su capacidad para limpiar el piano, rellenar agujeros en la pared o incluso aliviar el ardor estomacal demuestra que este producto cotidiano tiene múltiples usos, cambiando la percepción sobre su funcionalidad en el hogar.

Y recuerda lavarte los dientes 3 veces al día

pastas de dientes

No olvides cepillarte los dientes al menos tres veces al día para mantener una buena salud bucal. Cepillarse después de cada comida ayuda a prevenir la acumulación de placa y la formación de caries, manteniendo una sonrisa saludable y fresca durante todo el día.

Esta playa española es la más recomendada por ‘The Sun’ a sus lectores británicos

Diego Servente
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Esta playa española es la más recomendada por ‘The Sun’ a sus lectores británicos

En las atractivas costas que perfilan el territorio español, una playa en particular ha llamado la atención del reconocido diario británico ‘The Sun’. Famara, ubicada en Lanzarote, se destaca como el destino más recomendado para los lectores británicos que buscan disfrutar de unos días de sol y mar lejos de su tierra.

Esta joya canaria, con su fascinante paisaje y su ambiente relajado, no solo es un paraíso para los amantes del surf, sino también un refugio para aquellos que buscan desconectar en un entorno natural casi lunar. A continuación, desgranaremos por qué Famara se ha ganado este sitial de honor y qué ofrecen sus seis kilómetros de arena dorada y aguas turquesas a sus visitantes.

UNA JOYA EN LAS CANARIAS: DESCUBRE FAMARA

UNA JOYA EN LAS CANARIAS: DESCUBRE FAMARA

Situada al norte de la isla de Lanzarote, la Playa de Famara cautiva con su impresionante panorama del Risco de Famara, creando un telón de fondo dramático que parece sacado de una película. La brisa constante que acaricia su extenso lienzo arenoso la convierte en un lugar predilecto para practicar deportes como el kitesurf y el windsurf. Además, la belleza natural de Famara la hace ideal para los caminantes y fotógrafos, que encuentran en su vasto paisaje un sinfín de rincones para explorar y capturar. La comunidad surfera ha encontrado aquí un santuario, gracias a las condiciones óptimas para la práctica de este deporte durante todo el año, abrazando tanto a principiantes como a profesionales.

No es solo el deporte lo que hace especial a Famara, sino también su atmósfera tranquila y desenfada. El pequeño pueblo que lleva el mismo nombre, Caleta de Famara, ofrece una selección de restaurantes donde se puede disfrutar de la cocina local, destacando platos a base de pescado fresco y papas arrugadas con mojo. La infraestructura turística se ha mantenido conscientemente discreta, favoreciendo la conservación de la belleza natural del área y permitiendo que los visitantes se sumerjan verdaderamente en la experiencia canaria sin las distracciones de los resorts más cosmopolitas.

POR QUÉ ‘THE SUN’ LA PREFIERE PARA LOS BRITÁNICOS

La elección de ‘The Sun’ por la Playa de Famara como recomendación estrella para sus lectores británicos no es casualidad. Este rincón de Lanzarote ofrece un clima agradable durante todo el año, una ventaja considerable para aquellos que provienen de la más fresca y a veces impredecible meteorología del Reino Unido. La temperatura media anual ronda los 20 grados, lo que es un fuerte atractivo para los que buscan huir del frío.

Además, Lanzarote y, en particular, Famara, tienen un fácil acceso mediante vuelos directos desde varias ciudades británicas, lo que convierte a este destino en una opción práctica para escapadas cortas o vacaciones prolongadas. Famara destaca por su capacidad de ofrecer una experiencia auténtica y sin aglomeraciones, algo que se ha vuelto cada vez más buscado por los viajeros en la era post-pandémica.

La mención de Famara en ‘The Sun‘ ha ayudado a posicionar a esta playa como un destino cada vez más popular entre los británicos que buscan un lugar especial y menos conocido que los habituales destinos masificados. Esto es clave para aquellos que quieren disfrutar de un tiempo de calidad sin las multitudes que a menudo se encuentran en otros destinos turísticos.

EXPERIENCIAS ÚNICAS EN FAMARA: NO SOLO PLAYA

EXPERIENCIAS ÚNICAS EN FAMARA: NO SOLO PLAYA

Más allá de la playa, Famara ofrece riquezas naturales y culturales que merecen ser exploradas. La cercana Timanfaya, un parque nacional de tierras volcánicas, brinda una experiencia casi marciana que contrasta magníficamente con el azul del mar. Las excursiones a este parque son un must para cualquier visitante que desee entender la increíble diversidad del paisaje lanzaroteño.

La vinculación del arte con la naturaleza es otro de los atractivos únicos de Lanzarote, gracias al legado del artista César Manrique. Las intervenciones artísticas de Manrique se funden con el paisaje, y sus obras están salpicadas por toda la isla, ofreciendo una perspectiva cultural que enriquece la visita. Además, para aquellos interesados en la enología, Lanzarote presenta una interesante tradición vitivinícola con vinos que sorprenden por su calidad y carácter, nacidos de su singular tierra volcánica.

Famara encarna la esencia del turismo sostenible, con una oferta que promueve la conservación y el disfrute responsable. El interés creciente por parte de los británicos y de viajeros de todo el mundo en esta joya canaria es un reflejo del anhelo por hallar lugares que aún conservan su autenticidad en un mundo donde el turismo de masas ha transformado numerosos destinos. Famara, con su magia particular, se posiciona firmemente como una de las playas más encantadoras y recomendadas de España.

ENTRE VOLCANES Y VIÑEDOS: UN MARIDAJE ÚNICO

El contraste natural que ofrece Lanzarote es, sin duda, uno de sus mayores atractivos. Por un lado, la actividad volcánica histórica de la isla ha dejado su huella en la geología del lugar, generando paisajes únicos en los que la vida parece desafiar la adversidad. Los viñedos de La Geria, por ejemplo, con su singular forma de cultivo en hoyos y muros circulares para proteger a las cepas del viento, son una muestra de la resilencia y adaptación del ser humano al entorno, creando un vino con características singulares. Degustar estos caldos, impregnados de la esencia volcánica, es una verdadera experiencia gastronómica que complementa la oferta de esta maravillosa isla.

Por otro lado, la tradición agrícola de Lanzarote, con sus cultivos de lentejas, tomates y gran variedad de frutas y verduras, aporta a los visitantes la posibilidad de disfrutar de productos frescos y locales. Estos sabores intensos y naturales son la base de una gastronomía excepcional, que podemos experimentar en los restaurantes familiares o mercados típicos de la isla. El compromiso de la comunidad local con la sostenibilidad y la calidad del producto garantiza que cada bocado sea, no solo un placer, sino también un acto de apoyo a la economía y cultura isleñas.

LA RUTA DEL TIEMPO: HISTORIA Y CULTURA VIVA

LA RUTA DEL TIEMPO: HISTORIA Y CULTURA VIVA

Lanzarote es también un viaje en el tiempo. La isla atesora un importante legado de civilizaciones anteriores, desde los majos aborígenes, pasando por la conquista castellana, hasta el desarrollo del turismo moderno. La visita a la Cueva de los Verdes, un laberinto subterráneo formado por tubos volcánicos, nos interna en leyendas y relatos de un pasado lleno de misterio y supervivencia. Observar el ingenio humano ante la necesidad en el Museo Agrícola El Patio, donde se muestra la vida rural de Lanzarote de siglos pasados, es otro ejemplo de cómo los relatos de la gente común enriquecen la experiencia del viajero.

La influencia del arte y la arquitectura es particularmente notable en la obra de César Manrique, que ya hemos mencionado anteriormente. Sin embargo, no cabe duda de que su impacto va más allá de lo visual. Manrique se convirtió en el abanderado de un movimiento que abogaba por el desarrollo sostenible y armónico de la isla, incorporando sus creaciones en el entorno natural con el menor impacto posible. Este ethos, que ahora permea toda la isla, anima a los visitantes a considerar su propia huella en el mundo y la manera en que interactúan con el ambiente.

‘Pecado Original’: El noviazgo entre Yildiz y Çatagay, viento en popa

Raquel Sanchez
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‘Pecado Original’: El noviazgo entre Yildiz y Çatagay, viento en popa

En los últimos episodios de ‘Pecado Original’, Sahika consiguió quitarse de encima a Mert haciendo que Hasan Ali le despidiese. Todo fue gracias a un montaje en el que logró convencer al director del holding de que Mert la acosaba constantemente. Pero lo más destacado de esta semana ha sido, sin duda, el comienzo del noviazgo entre Çagatay y Yildiz, quienes al fin se dieron su primer beso.

Un romance que le está causando más de un dolor de cabeza a Feride, al igual que el creciente acercamiento entre su hijo y Hasan Ali. Decepcionada con todo y con todos, Feride protagonizó entonces una interminable sucesión de reproches contra su hijo, su ex marido y Yildiz, a la que intentará hacerle la vida lo más difícil posible. Entérate a continuación de todo lo que pasará el jueves 29, justo después del capítulo diario de ‘Amar es para siempre’.

Resumen de lo más destacado de esta semana en ‘Pecado Original’

Pecado Original Zehra Merca2.es

Aunque Çagatay le había escondido a su madre su reciente reconciliación con Hasan Ali, Feride no tardó en enterarse de todo gracias a la ayuda de una amiga. Decidida a pararle los pies a su ex marido, Feride decidió entonces ir al despacho de Hasan Ali para reprocharle que se estaba interponiendo entre su hijo y ella.

De lo que aún no se había percatado Feride era del enamoramiento que su hijo estaba experimentando, cada vez de forma más fuerte, por Yildiz. Unos sentimientos muy profundos que salieron a la luz en una tierna escena en la que Çagatay encontró, en su propio apartamento, un juguete de Halitcan con la voz de Yildiz grabada. Y es que el joven no podía evitar sonreír cada vez que oía hablar a Yildiz.

En cuanto a Sahika, como ya hemos adelantado antes, su plan para derrotar a Mert tuvo éxito a la primera. La estrategia comenzó expandiendo el rumor de que Mert le estaba siendo infiel a Zehra con alguien que trabajaba en el holding Kuyucu. Un cotilleo que cobró aún más fuerza cuando todos vieron a Sahika salir del despacho de Mert entre gritos de socorro y con el vestido completamente rasgado. Fue así como Sahika convenció a Hasan Ali de que Mert la estaba acosando. Una información ante la que Ali respondió rápidamente, despidiendo a Mert.

El contraataque de Mert consistió en pedirle ayuda a la única que podría derrotar a Sahika: Ender. Fue entonces cuando ésta le contó a Haluk que Sahika estaba pensando en reemplazarle como hombre de confianza, sembrando en él la semilla de la venganza.

El matrimonio de Mert y Zehra tampoco estaba pasando su mejor momento, por lo que Mert decidió no contarle a su mujer nada relacionado con su despido y su incidente con Sahika. Pero Zehra no tardó en enterarse de todo lo ocurrido, tras lo cual acabó montando un escándalo delante de todos los asistentes a la fiesta de inauguración de su nuevo restaurante.

Pese a esta primera reacción, Zehra demostró ser muy dependiente de su marido, al que terminó pidiendo disculpas poco tiempo después. Un arrepentimiento que le sirvió a Mert para asegurarle a Zehra que él era el único en el que podía confiar, asegurándose así su continuidad como miembro de la poderosa familia Argun.

La suerte le siguió sonriendo a Mert al día siguiente, gracias al “chivatazo” que Ender le dio a Haluk sobre su futuro despido. Y es que Haluk, totalmente furioso, acudió al despacho del director para contarle que toda la escena entre Sahika y Mert no había sido más que una manipulación por parte de ella para conseguir el despido de Mert. Fue entonces cuando Hasan Ali, sin pensárselo dos veces, expulsó a Sahika de la junta.

Çagatay se siente cada vez más atraído por Yildiz

Pecado Original Catagay 2 Merca2.es

Siguiendo con la historia de amor entre Çagatay y Yildiz, los celos comenzaron a hacer su aparición tras una cena que compartió Yildiz con su amigo Cenk. Aunque ambos habían acordado ser sólo amigos, Çagatay no pudo evitar sentirse celoso al ver que Yildiz iba a cenar con otro hombre. Minutos más tarde, fue Yildiz la que se mostró visiblemente molesta al saber que Çagatay era el ex novio de su amiga Burcu.

Como era de esperar, esta velada se tornó de lo más incómoda en cuestión de segundos. Todo acabó de la forma más inesperada, cuando Yildiz tuvo que abandonar a toda prisa el restaurante al enterarse de que Halitcan tenía fiebre. Pero Yildiz no salió sola de aquella cena, ya que Çagatay, preocupado por el pequeño Halitcan, corrió tras ella.

El acercamiento entre Yildiz y Çagatay siguió avanzando los días siguientes, cuando ambos se dieron cuenta de que sentían un enorme alivio al saber que ninguno de ellos estaba interesado románticamente ni en Burcu ni en Cenk. Gracias a este descubrimiento, Yildiz se sintió lo suficientemente segura como para confesarle a Çagatay que, en el caso de comenzar una relación con alguien, él era el único en sus pensamientos. Una confesión que hizo que Çagatay también se armase de valor, cogiendo la cara de Yildiz entre sus manos y dándole su primer beso.

El comienzo de un romance siempre es una gran noticia. Excepto en el caso de Feride, quien seguía sin ver con buenos ojos que su hijo hubiera elegido a Yildiz como su futura novia. Por ello, empeñada en quitársela de encima de una vez por todas, Feride decidió atacar a Yildiz de una manera diferente: boicoteando su nuevo negocio dedicado a la tintorería.

Por otra parte, Hasan Ali decidió organizar una cena informal en su casa, invitando a Ender, Caner, Zehra, Mert, Yildiz, Asuman y Çagatay. Como gesto de agradecimiento tras convertirse en el nuevo director del holding, Hasan Ali les regaló a todos ellos lo mismo: un exclusivo reloj que parecía ser muy caro. Este detalle pareció divertir muchísimo a Ender, mientras que, por el contrario, hizo que Çagatay se mostrase muy avergonzado.

Por último, en ‘Pecado Original‘ vimos a Sitki ponerse en contacto con un misterioso desconocido, al que continuó filtrando información sobre el accidente que causó la muerte de Halit.

Feride se entera del romance entre su hijo y Yildiz el jueves 29

Pecado Original Sahika Merca2.es

Feride, lejos de intentar reconciliarse con Çagatay, seguirá empeñada en destruir el incipiente romance entre su hijo y Yildiz. Furiosa tras enterarse de que Çagatay había vuelto a cenar con su padre, comenzará su nueva venganza visitando un local disponible a sólo unos metros de la tintorería propiedad de Yildiz.

Aún no conoceremos las razones exactas de esta visita, aunque todo parece indicar que no serán para nada del agrado de la joven Yilmaz. La estrategia de Feride seguirá oculta gracias a sus grandes dotes como actriz, ya que conseguirá convencer a Çagatay de que acepta a su nueva novia, siempre y cuando él sea feliz.

De lo que afortunadamente Feride no se enterará aún es de que cada vez más gente verá a Yildiz, Çagatay y Halitcan como a una familia, pensando incluso muchos de ellos que Çagatay es el verdadero padre de Halitcan. Por otra parte, Burcu y Cenk seguirán resistiéndose a ser rechazados por Çagatay y Yildiz, respectivamente.

Por último, Sahika intentará por todos los medios posibles volver como miembro de la junta. La rotunda negativa de Hasan Ali a retirar esta prohibición conseguirá sacar de quicio a Sahika, quien enloquecerá aún más cuando oiga al nuevo director comparándola con Yildiz.

Primark se pasa a las vajillas de diseño con esta divertida colección a precios insuperables

María López
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Primark se pasa a las vajillas de diseño con esta divertida colección a precios insuperables

La decoración del hogar es un campo tan amplio y con tantas posibilidades que Primark siempre se convierte en la mejor opción para acompañarnos en las decisiones más difíciles. Su capacidad de facilitar las cuestiones de estilo de nuestro hogar nos lleva a conocer su última novedad: la divertida vajilla en la que podremos encontrar platos en forma de flores y otros elementos primaverales que darán alegría a nuestra cocina.

Sigue leyendo para conocer todas las posibilidades que vienen de la mano de esta enorme colección que ya está llamando la atención de todo el mundo y déjate sorprender por sus diferentes diseños. ¡Y descubre también los mejores precios!

LA PRIMAVERA ALTERA NUESTRA COCINA CON LA ESPECTACULAR VAJILLA DE PRIMARK

@feelathomeinspo

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¡La nueva colección de vajilla de Primark está siendo un éxito en redes! ¿El motivo? Su capacidad para llamar la atención de quien la ve incluso en la distancia. Con una variedad de platos, cuencos, jarras y vasos, esta colección transforma la mesa, mientras eleva toda la experiencia culinaria a un nuevo nivel de elegancia y diversión.

Una capacidad funcional única y una forma que atrae y resulta curiosa a quien la observa. ¡El deseo de cualquiera! Cada pieza está meticulosamente diseñada, con relieves intrincados y patrones cautivadores que agregan un toque de glamour y diversión a cualquier mesa. Desde delicadas flores hasta alegres girasoles, estos diseños son una verdadera obra de arte que seguramente robará miradas y elevará el ánimo de cualquier comida o reunión.

Pero lo que realmente hace que esta colección sea tan especial es su accesibilidad. A diferencia de otras opciones en el mercado, las vajillas de Primark ofrecen calidad y estilo a precios que no rompen el banco. Con precios que oscilan entre los 4 y 7 euros por pieza, esta colección demuestra que el buen gusto no tiene por qué ser costoso. Es una invitación a todos, sin importar el presupuesto, a decorar su mesa con elegancia y estilo.

Además de ser asequibles, estas vajillas son extremadamente versátiles. Su diseño atemporal se adapta a una amplia gama de estilos decorativos, desde lo clásico hasta lo contemporáneo, permitiendo a cada persona expresar su propia personalidad a través de su mesa. Ya sea que prefieras un enfoque minimalista o te inclines hacia lo bohemio, encontrarás que estas vajillas complementan perfectamente tu estilo único.

El impacto de esta colección va más allá de las mesas de comedor. Con su encanto y atractivo visual, estas vajillas han causado sensación en las redes sociales, donde numerosas celebridades e influencers han compartido fotos de sus mesas decoradas con piezas de Primark. Desde estrellas de cine hasta expertos en moda, todos están cayendo rendidos ante el encanto de estas vajillas de diseño asequible.

LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA VAJILLA EN EL CORAZÓN DEL HOGAR

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Desde los muebles hasta los accesorios más pequeños, todo contribuye a crear un ambiente acogedor y estéticamente agradable en el hogar. Y entre estos elementos, la vajilla ocupa un lugar destacado, pues no solo es funcional, sino que también añade un toque de estilo y elegancia a la mesa.

Una buena vajilla no se limita simplemente a platos y vasos; es una expresión de personalidad y estilo que puede transformar por completo la experiencia de comer y recibir invitados en casa. Desde cenas íntimas hasta celebraciones especiales, la elección de la vajilla adecuada puede marcar la diferencia entre una mesa común y corriente y una mesa verdaderamente memorable.

En primer lugar, una buena vajilla añade un toque de sofisticación y elegancia a cualquier comida o evento. El simple acto de servir la comida en platos y cuencos cuidadosamente seleccionados puede elevar instantáneamente el nivel de presentación y hacer que incluso la comida más sencilla luzca más apetitosa y atractiva. Además, una vajilla bien escogida puede ayudar a crear un ambiente temático o reflejar el estilo personal del anfitrión, añadiendo un toque de originalidad y creatividad a la mesa.

Pero más allá de su aspecto estético, una buena vajilla también puede influir en la experiencia de comer y en la forma en que se percibe la comida. Los platos y cuencos de alta calidad están diseñados para resaltar los sabores y las texturas de los alimentos, proporcionando el lienzo perfecto para presentar cada plato de manera óptima. Además, el peso, el tamaño y la forma de la vajilla pueden afectar la manera en que se disfruta la comida, añadiendo un elemento táctil y sensorial a la experiencia gastronómica.

Por otro lado, una vajilla bien elegida también puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y la atmósfera de una comida. El uso de vajillas decorativas o con diseños llamativos como los de Primark puede añadir un toque de alegría y diversión a la mesa, mientras que las vajillas más elegantes y sobrias pueden crear un ambiente más refinado y formal. Además, el acto de servir la comida en una vajilla bonita y cuidada puede transmitir a los invitados la sensación de ser valorados y apreciados, contribuyendo a una experiencia de hospitalidad más cálida y acogedora.

DECORACIÓN DE VAJILLAS: UNA TENDENCIA SIEMPRE EN AUGE

high angle dining table assortment Merca2.es

En décadas pasadas, la decoración en las vajillas estaba marcada por la elegancia y la sofisticación de estilos tradicionales. Patrones florales, filigranas doradas y porcelana fina dominaban las mesas, reflejando la opulencia y el refinamiento de la época. Las vajillas eran consideradas un símbolo de estatus social y se utilizaban como piezas de exhibición tanto como para servir la comida.

Sin embargo, con el tiempo, las tendencias en decoración de vajillas han experimentado un cambio hacia un enfoque más informal y contemporáneo. Los diseños minimalistas, los colores sólidos y los patrones geométricos han ganado popularidad, reflejando una preferencia por la simplicidad y la funcionalidad en el diseño de interiores. La influencia de movimientos como el modernismo y el minimalismo ha llevado a una apreciación de la belleza en la simplicidad, y esto se refleja en la estética de muchas vajillas modernas.

Además, la globalización y la interconexión han permitido que se fusionen diferentes estilos y culturas en el diseño de vajillas. La influencia de la artesanía tradicional de diferentes regiones del mundo se refleja en los diseños de vajillas contemporáneas, que incorporan elementos étnicos y motivos inspirados en la naturaleza. Esta diversidad en el diseño de vajillas no solo añade variedad y originalidad a la mesa, sino que también celebra la riqueza y la diversidad de culturas en todo el mundo.

Otro aspecto importante en la evolución de la decoración en las vajillas es la preocupación por la sostenibilidad y el medio ambiente. Cada vez más, los consumidores buscan vajillas hechas con materiales ecológicos y métodos de producción responsables. Esto ha llevado al surgimiento de vajillas fabricadas con materiales reciclados o biodegradables, así como a un mayor énfasis en el diseño duradero y atemporal que pueda resistir el paso del tiempo.

Pero lo que nunca ha dejado de estar de moda es la creación de piezas que llamen la atención, que no sólo nos sirvan como base para nuestra comida, si no que vayan un paso más allá. La búsqueda constante de un buen material que haga que las visitas no puedan quitarle los ojos de encima. ¿Te animas a descubrir la pieza perfecta de la mano de Primark?

‘Amar es para siempre’: Victoria toma una decisión crucial para su futuro

Raquel Sanchez
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‘Amar es para siempre’: Victoria toma una decisión crucial para su futuro

El fin de ‘Amar es para siempre’ está muy cerca. Esta tarde podremos disfrutar del penúltimo episodio de la serie, pues mañana, 1 de marzo, se despedirá de su público para siempre. Tras once años en emisión, esto supone el fin de una era para Antena 3, que debe decir adiós a una de sus ficciones más icónicas.

Pero antes de que El Asturiano cierre sus puertas para siempre, aún nos quedan varios momentos emotivos por compartir con los vecinos de la Plaza de los Frutos. Resumimos lo que ha ocurrido últimamente y avanzamos detalles del capítulo de esta tarde.

‘Amar es para siempre’: villanos entre rejas

Amar es para siempre Elena y Crespo 1 Merca2.es

No cabe duda de que Elena Santacruz, interpretada magistralmente por Miriam Díaz-Aroca, ha sido la gran villana de la última temporada de ‘Amar es para siempre’. Parecía que iba a salirse con la suya después de ganar el juicio a Lola, pero nada más lejos de la realidad.

Tras descubrir su relación con Crespo, Victoria comenzó a sospechar de las mentiras de su madre, más aún cuando pudo leer los documentos de adopción de Malena. Lo que le había contado Román era cierto, pues la adopción se llevó a cabo cuando Lola aún no había renunciado a su hija. Además, con ayuda de Claudia averiguó que la carta de suicidio de Chimo había sido escrita por la propia Elena.

Elena también perdió la confianza de Malena cuando le oyó confesar a Crespo que se había autolesionado para culpar a Lola. Tras echárselo en cara, la joven acudió rápidamente a Lola para pedirle perdón por no haberla creído, algo que Elena aprovechó para amenazar a la costurera con denunciarla por haberse saltado la orden de alejamiento. Con lo que no contaba es con que Lola le dijera que tenía los papeles de la adopción en su poder.

Esto hizo que Elena tratara de huir con Crespo al extranjero a toda prisa, narcotizando a Malena para llevársela consigo. Román y Lola pudieron impedirlo justo a tiempo, y Elena acabó en prisión confesando todos sus crímenes.

Lo mismo ocurrió con Crespo. En anteriores episodios de ‘Amar es para siempre’ vimos cómo Sofía advertía a Alicia sobre las mentiras de su padre. La abogada quiso averiguar la verdad ella misma y le preguntó a Alba, la hija de la asistenta de Crespo, de dónde había sacado el colgante que llevaba puesto. Y es que este complemento resultó ser la pista definitiva, ya que pertenecía a Ester.

Cuando Alba le contó que su madre lo había encontrado limpiando los restos de una fiesta en casa del empresario, Alicia vio claramente que su padre tenía mucho que esconder. Además, encontró una grabación en la que Felipe Soria confesaba su crimen y en la que quedaba clara la implicación de su padre en el asunto.

No tardó en confesarle todo a Sofía y entregarle las pruebas, mientras que esta le explicó que Ester era su hermana. Confusa y hundida, acabó consolándose en los brazos de Victoria, con quien compartió una noche de amor. Al día siguiente, Alicia denunció a su propio padre, que fue ingresado en prisión.

Una vez habían hecho justicia, Sofía e Isidro se marcharon a Roma para seguir con sus vidas, dejando a Rafa como propietario del King’s. Alicia también se marchó a Nueva York, invitando a Victoria a irse con ella, pero la diseñadora prefirió quedarse trabajando por sacar adelante Confecciones Quevedo.

Seis meses después…

Amar es para siempre hijas de Manolita y Marcelino Merca2.es

El episodio del lunes de ‘Amar es para siempre’ nos situaba seis meses después de todos estos acontecimientos. Vimos cómo Confecciones Quevedo reflotaba con Victoria y Román al mando, pues la última colección de la diseñadora había sido un rotundo éxito en París.

En cuanto a Román, vive feliz junto a Lola y Malena, aunque la joven aún está recuperándose de todo el sufrimiento padecido con Elena. Román está esperando que a Lola le concedan el divorcio definitivo a Lola de Arnau para pedirle que se case con él, una idea que a Malena le hace especial ilusión.

También hemos visto a Quintero y Silvia hacer una especie de pacto con Visi para que ayude a Benigna a buscar piso, ya que Silvia muy pronto dará a luz. Sin embargo, a Benigna no parece convencerle ningún nuevo hogar, pues en el fondo no quiere mudarse. En el último episodio descubrió esta especie de complot de los abogados y entró en cólera.

Por otro lado, la mujer sigue encargándose de Supermercados Sanabria junto a Mauricio. Como socios, siguen discutiendo, y como pareja también. Es algo inevitable en la pareja.

En estos episodios de ‘Amar es para siempre’ también hemos sido testigos de la nueva amistad entre Rafa y Victoria. El primero le ha aconsejado a su amiga que viaje a Nueva York para encontrarse con Alicia, pero la diseñadora no lo tiene nada claro. En cuanto al juicio del comisario Valverde, Cristina y Guillermo han vuelto al barrio para asegurarse de que pagará sus crímenes.

Asimismo, hemos visto a Pelayo muy nervioso, sin saber cómo contarle a su hijo que está pensando en dimitir, hasta el punto en que el estrés le llevó a desmayarse. Este desmayo unido a un malentendido hizo que su nieta Luisita llegara a la conclusión de que su abuelo se estaba muriendo y pidiera al resto de sus hermanos que viajaran a Madrid para despedirse de él.

Por otro lado, una mala noticia ha azotado al barrio, y es que don Sotero, el pediatra más querido del barrio, ha fallecido. Justo cuando Manolita y Marcelino estaban a punto de salir de casa para ir al entierro, su hijo Criado se presentó en su casa, abrazando a Marcelino convencido de que su abuelo había muerto. No le dio tiempo a avisar de la confusión a Catalina y Amelia, que llegaron justo después.

En paralelo, Leonor y María llegaron a la plaza acompañadas de sus maridos, donde se encontraron con Lola. Ella les aclaró todo sobre la salud de su abuelo. El único que quedó por llegar fue Manolín, que por el momento no ha acudido a la llamada.

Este jueves en ‘Amar es para siempre’…

Amar es para siempre Luisita Merca2.es

Esta tarde podremos disfrutar del penúltimo episodio de ‘Amar es para siempre’. En él Valverde será condenado a más de cien años de prisión, lo que llenará de felicidad a Quintero, Silvia, Cristina y Guillermo. Durante la celebración en su despacho, el sobrino de Justo, Ignacio, llegará para visitar a su tío y sumarse a la fiesta.

No será el único reencuentro, ya que Pelayo y Marisa disfrutarán de una reunión con Leonor, María y Lola en El Asturiano. Mientras, en casa de los Gómez, Amelia llamará a Luisita para explicarle su error; Luisita no podrá viajar a Madrid por culpa de la varicela, pero nadie comprenderá por qué Manolín no ha acudido a ver a su abuelo.

Veremos cómo el resto de las hermanas acuden al King’s, lo que despertará los recuerdos de María. Allí se encontrarán con Victoria, algo triste por haber perdido a Alicia. Román la animará a viajar a Nueva York para ser feliz junto a la abogada.

Por último, en el episodio de hoy de ‘Amar es para siempre’ la familia Gómez se reunirá casi al completo en El Asturiano. En ese momento anunciará a todos su intención de jubilarse, dejando a Marcelino hundido. Justo en ese instante llegará Manolín para sorpresa de todos.

IAG, ACS, Grifols, Cellnex y Acciona lideran otra avalancha de resultados trimestrales

Jóse Julián Martín
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IAG, ACS, Grifols, Cellnex y Acciona lideran otra avalancha de resultados trimestrales

Los resultados corporativos continúan al mando de la agenda. Hoy llegan los de IAG, ACS, Cellnex Telecom, Grifols, Acciona, Merlin Properties, Catalana Occidente, Vidrala, Acerinox, Viscofan, Ebro Foods, Sacyr, Meliá Hotels, Prosegur, Atresmedia, Tubacex, San José, Ercros, OHL, Insur, Lingotes Especiales y Elecnor, según la agenda de Investing.

Desde el plano internacional llegan las cuentas de TPF, Dell Tech, Autodesk, London Stock Exchange, Ambev, Saint Gobain, Beiersdorf, Veolia Environment, Hewlett Packard, Best Buy, EDP, Arkema, Schroders, Air France KLM y Valeo, entre otras.

Además, es día ex dividendo para los inversores de American Financial Group, Aviva, Ball, Bank of America, Barclays, Baxter, Diageo, General Motors, Honeywell, Lockheed Martin, McDonalds, PepsiCo o Whirpool.

La incertidumbre económica global crea dudas sobre las perspectivas de crecimiento

IAG luis gallego Consejero Delegado Merca2.es

La agenda macro del jueves viene presidida por la publicación de deflactor del consumo privado subyacente de enero en Estados Unidos con ligera moderación esperada de la tasa anual (2,8% estimado frente al 2,9% anterior) pero acelerándose en tasa mensual (0,4% previsto frente al 0,2% anterior).

En Europa, estaremos pendientes de los IPCs preliminares de febrero con moderación prevista: el jueves en Alemania (2,6% previsto frente al 2,9% anterior), Francia (2,8% estimado frente al 3,1% anterior) y España (2,8% previsto frente al 3,4% anterior en tasa general y 3,3% previsto frente al 3,6% anterior en tasa subyacente).

IAG, ACS, GRIFOLS, CELLNEX, ACCIONA…

Más allá de la avalancha de resultados corporativos, la agenda arranca en Japón con la compra de bonos extranjeros, la inversión extranjera, producción industrial de enero y ventas minoristas de ese mismo mes, y continúan en Nueva Zelanda con el índice ANZ de confianza empresarial de febrero y las expectativas empresariales del National Bank of New Zealand.

Los datos continúan desde Australia, con el Capex en el sector de la construcción del cuarto trimestre, los préstamos para vivienda de enero y las ventas minoritas de ese mismo mes, más los préstamos bancarios en Singapur, el IPC subyacente del BoJ y la subasta de deuda a dos años.

Desde allí salta a Europa donde conoceremos las ventas minoristas de Alemania en enero, el IPC, el IPP y el PIB de Francia (4T), el PIB (4T) de Suiza, el IPC de España de febrero, la tasa de desempleo en Alemania de febrero, las ventas industriales de Italia en diciembre y la inflación alemana de febrero, que cerrarás las comparecencias de Mauderer y Nagel, presidente este último del Bundesbank.

ACS

España publica su inflación de febrero y su cuenta corriente de diciembre antes de que Reino Unido publique el crédito al consumidor del Banco de Inglaterra, la masa monetaria M3 y M4, concesión de hipotecas y préstamos netos a individuos, para volver a Europa con la balanza comercial de Italia.

El mercado de las salidas a Bolsa (OPVs) seguirá normalizándose en 2024

Desde América llegan el balance presupuestario de Brasil, el desempleo de México, los datos semanales de empleo de Estados Unidos, y el gran dato del día, el índice de precios PCE de enero con los ingresos y gastos personales del cuarto trimestre.

Posteriormente, Canadá publica su PIB del cuarto trimestre y EE.UU. da a conocer los gastos de consumo personal de la Fed de Dallas, el PMI de Chicago de febrero, las reservas de gas natural y la venta de viviendas pendientes de enero, justo antes de las declaraciones de Bostic, del PMOC y de Goolsbee, de la Fed.

Llegarán después el índice compuesto y el índice manufacturero de la Fed Kansas City (febrero), el Atlanda Fed GDPNow, la subasta de bonos a ocho semanas (5,275%), los saldos de reserva en los bancos de la Reserva Federal, las declaraciones de Mester, miembro del FOMC y las nuevas declaraciones de Goolsbee, de la Fed.

La BBC inglesa plagia una de las series españolas de mayor éxito y se lía

Daniel Hernandez
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La BBC inglesa plagia una de las series españolas de mayor éxito y se lía

TVE ha solicitado explicaciones a la British Broadcasting Corporation (BBC) por una adaptación no autorizada de su exitosa serie ‘El Ministerio del Tiempo’. La versión británica, titulada ‘The Ministry of Time’, ha generado controversia al presentarse como una reinterpretación de la aclamada producción española sin el consentimiento de los creadores originales ni de la cadena emisora.

El conflicto sobre ‘El Ministerio del Tiempo’

El ministerio del tiempo Aura

La serie española ha ganado popularidad tanto a nivel nacional como internacional por su original premisa y su cuidada producción. Por ello, la noticia de una adaptación no autorizada ha generado sorpresa y malestar en el equipo de producción y en los seguidores de la serie original.

La serie española, creada por Javier y Pablo Olivares, ha ganado reconocimiento internacional por su innovadora trama y su enfoque único sobre los viajes en el tiempo. Desde su estreno, ‘El Ministerio del Tiempo’ ha cautivado a los espectadores con su originalidad.

La adaptación británica de ‘El Ministerio del Tiempo’ ha generado un intenso debate en las redes sociales, donde los fans de la serie original han expresado su apoyo al equipo de producción español y su rechazo a la versión no autorizada. Se espera que en los próximos días se esclarezcan los detalles de esta controversia y se tomen las medidas necesarias para proteger los derechos de los creadores y de la cadena emisora original.

La polémica está servida

Escena de El Ministerio del Tiempo Merca2.es

La noticia reciente sobre los planes de la BBC de lanzar una serie titulada ‘The Ministry of Time’, basada en la novela debut de Kaliane Bradley y adaptada por Alice Birch, ha suscitado un intenso debate sobre la originalidad y la propiedad intelectual en la industria televisiva. La premisa de esta nueva serie, que describe a un organismo gubernamental dedicado a reunir a ‘expatriados’ a lo largo de la historia para experimentar con la viabilidad de los viajes en el tiempo, ha generado comparaciones inmediatas con la aclamada serie española ‘El Ministerio del Tiempo‘.

Ante el anuncio de la versión británica de la serie, los creadores originales y los fanáticos de ‘El Ministerio del Tiempo’ han expresado su preocupación por la posible falta de reconocimiento y respeto hacia la obra original. Muchos han señalado las similitudes entre ambas premisas y han instado a la BBC a abordar adecuadamente cualquier influencia o inspiración tomada de la serie española.

La polémica resalta la importancia de proteger la propiedad intelectual y reconocer el trabajo creativo de los autores originales. A medida que ‘The Ministry of Time’ avanza en su desarrollo, se espera que se aclaren los detalles sobre su relación con la serie española y se tomen medidas para garantizar la integridad y la originalidad de ambas producciones televisivas.

‘El ministerio del tiempo’ ha marcado a una generación

El creador de ‘El ministerio del tiempo’ aclara cual es el futuro de la serie

La noticia de que la BBC está planeando lanzar una serie titulada ‘The Ministry of Time’ ha provocado una reacción contundente por parte de Javier Olivares, uno de los creadores de la serie original ‘El Ministerio del Tiempo’. La innovadora serie española, que se emitió entre 2015 y 2020, combinaba historia, ciencia ficción y drama, ganándose el corazón de la audiencia tanto a nivel nacional como internacional.

Olivares expresó su descontento y sorpresa ante las similitudes entre ambos proyectos a través de la red social X, señalando que la noticia de la adaptación por parte de la BBC lo tomó por sorpresa y manifestando su preocupación por la posible falta de reconocimiento hacia la obra original.

Esta no es la primera vez que la serie ‘El Ministerio del Tiempo’ se ve envuelta en controversia relacionada con la originalidad y la propiedad intelectual. Anteriormente, la serie estadounidense ‘Timeless’ había sido objeto de críticas y comparaciones con la serie española debido a sus parecidos conceptuales. Esto incluso llevó a un acuerdo judicial entre las partes implicadas para abordar las similitudes y evitar posibles disputas legales.

La controversia resalta la importancia de proteger la propiedad intelectual y reconocer el trabajo creativo de los autores originales en la industria televisiva. A medida que se desarrolla la situación con la adaptación de la BBC, es probable que surjan más debates sobre la influencia y el respeto hacia las obras originales en la creación de nuevas producciones televisivas.

La postura de TVE

el ministerio del tiempo 1 Merca2.es

La situación actual plantea interrogantes sobre la delgada línea entre inspiración y plagio, y sobre cómo las grandes corporaciones televisivas manejan las ideas que, aunque puedan parecer universales, tienen un origen creativo específico.

La respuesta de TVE, negando haber otorgado licencia alguna para la adaptación de su serie y anunciando que solicitará explicaciones a la BBC, subraya la importancia de proteger los derechos de autor y la propiedad intelectual en la industria del entretenimiento. Este caso también destaca el valor del patrimonio público y la responsabilidad de las entidades de radiodifusión en respetar y honrar las creaciones originales.

‘The Ministry of Time’ de la BBC promete ser una serie que fusionará diversos géneros, desde el drama romántico hasta la ciencia ficción, según Lindsay Salt, directora de Drama de la BBC. La expectativa en torno a cómo abordará la cadena británica este proyecto, así como su respuesta ante las preocupaciones planteadas por RTVE, son temas que continuarán generando interés y debate en la industria televisiva y entre los fanáticos de la serie original.

El problema continúa

el ministerio del tiempo 2 Merca2.es

La situación planteada entre TVE y la BBC respecto a la adaptación de ‘El Ministerio del Tiempo’ refleja un dilema recurrente en la industria del entretenimiento: ¿dónde reside la línea entre la inspiración y el plagio? Este caso no solo destaca la importancia de proteger los derechos de autor y la propiedad intelectual, sino que también abre el debate sobre la originalidad en la creación de contenido televisivo.

Por un lado, la BBC ha anunciado su intención de lanzar ‘The Ministry of Time’, una serie que comparte similitudes conceptuales con la exitosa producción española. Sin embargo, RTVE ha negado haber otorgado licencia para esta adaptación, lo que ha generado preocupación y controversia.

El conflicto plantea interrogantes sobre cómo las grandes corporaciones televisivas gestionan las ideas creativas y la responsabilidad de respetar las creaciones originales. ¿Hasta qué punto se pueden inspirar en obras preexistentes sin violar los derechos de autor?

La AEMET pronostica lo que nos espera en España en marzo

Jaime G.
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La AEMET pronostica lo que nos espera en España en marzo

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) se destaca por su precisión en las predicciones meteorológicas. Con tecnología avanzada y un equipo de expertos, ofrece pronósticos confiables que guían a la población ante eventos climáticos. Utiliza modelos numéricos, observaciones satelitales y datos históricos para anticipar condiciones atmosféricas con gran exactitud. Sus alertas tempranas ayudan a prevenir riesgos naturales y a planificar actividades al aire libre. A lo largo de los años, la AEMET ha demostrado su capacidad para adaptarse a los desafíos climáticos, proporcionando información valiosa para la toma de decisiones y la seguridad ciudadana. Ahora desde la agencia pronostican la que nos espera en España en marzo y nosotros te lo contamos en este artículo.

Ha sido un invierno muy loco

frio chaval Merca2.es

Este invierno ha sido inusualmente impredecible. A tan solo tres semanas de su conclusión, hemos experimentado un clima variable, pasando de días primaverales a repentinos y bruscos descensos de temperatura. Esta volatilidad meteorológica ha desconcertado a muchos, desafiando las expectativas estacionales y desencadenando cambios drásticos en el clima en un corto período de tiempo. Las oscilaciones entre el clima cálido y el frío han caracterizado esta temporada invernal, recordándonos la importancia de la adaptabilidad y la preparación para enfrentar las condiciones climáticas cambiantes en un mundo en constante transformación.

Durante gran parte de enero y febrero, en España ha parecido primavera

Tiempo primaveral en semana santa 2023

Durante gran parte de enero y febrero, España ha experimentado un clima excepcionalmente cálido, más propio de la primavera que del invierno. Temperaturas suaves, días soleados y ausencia de precipitaciones han predominado en muchas regiones del país. Esta anomalía climática ha sorprendido a los habitantes, alterando las actividades estacionales y generando un ambiente inusualmente agradable. Sin embargo, recientes cambios han marcado el retorno del frío, recordándonos la imprevisibilidad inherente al clima.

Pero la AEMET anunció que la tendencia se revertiría a mediados de febrero: hace mucho frío

aemet

A mediados de febrero, la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) advirtió sobre un cambio abrupto en el clima, y así ha sido: una ola de frío ha envuelto a España, marcando un retorno repentino a las condiciones invernales. Temperaturas gélidas, vientos intensos y nevadas han caracterizado esta nueva fase climática, desafiando la percepción anterior de un invierno templado. La advertencia de la AEMET subraya la importancia de estar preparados para las variaciones meteorológicas.

En pocos días empieza el mes de marzo, mes del inicio de la primavera

la primavera ha llegado y tambie Merca2.es

Con la llegada del mes de marzo, se anticipa el inicio de la primavera en el hemisferio norte. Este período marca el renacimiento de la naturaleza, con días más largos y un gradual aumento de las temperaturas. Las flores comienzan a florecer, los árboles reverdecen y los animales se preparan para la época de reproducción. Es un momento de transición emocionante que trae consigo la esperanza de días más cálidos y llenos de vida.

La AEMET ya anticipa que el mes de marzo va a ser cálido

La primavera esta a la vuelta de la esquina Merca2.es

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha pronosticado que el mes de marzo será caracterizado por temperaturas cálidas en España. Este pronóstico sugiere un comienzo de primavera temprano y un clima más suave de lo habitual para esta época del año. Este análisis meteorológico anticipado ofrece a la población información valiosa para planificar actividades al aire libre y tomar medidas adecuadas frente a las condiciones climáticas esperadas.

Esto es lo que va a pasar durante la primera semana de marzo

corte primavera

Durante la primera semana de marzo, según el modelo de Meteored, se prevén temperaturas próximas a la media en la mayor parte de España. Sin embargo, en regiones como el Mediterráneo, Cantábrico oriental, Baleares y Canarias, se esperan temperaturas entre 1 y 2 ºC por encima del promedio. Este análisis proporciona una visión detallada del clima esperado en diferentes áreas del país, permitiendo a la población planificar actividades y adaptarse a las condiciones meteorológicas previstas.

Y esto es lo que según la AEMET va a pasar la segunda semana de marzo

Patios de flores de Córdoba

Según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), para la segunda semana de marzo se pronostica que en el norte y este peninsular, así como en Baleares y Canarias, las temperaturas estarán probablemente entre 1 y 3 ºC por encima de los valores normales para esta época del año. Este pronóstico indica un periodo de condiciones térmicas relativamente cálidas en estas regiones, ofreciendo información útil para la planificación y adaptación a las condiciones climáticas previstas.

Y este es el tiempo que tendremos a final de mes

Mojácar, un pueblo ideal para ver en primavera

A finales del mes, durante la Semana Santa, se espera que las temperaturas continúen por encima del promedio, con una tendencia hacia la normalización en el oeste. Todo indica que el invierno concluirá sin la presencia de una ola de frío significativa. En cuanto a las precipitaciones, al principio del período podrían superar los valores habituales en áreas de la vertiente cantábrica, sistemas montañosos y Baleares. Este pronóstico ofrece una visión general del clima esperado para final de mes.

Además, la AEMET avisa que será un mes húmedo en la vertiente atlántica

Lluvias y ventiscas Merca2.es

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) advierte que el mes será húmedo en la vertiente atlántica. Se esperan condiciones atmosféricas que favorezcan un aumento de la humedad y la probabilidad de precipitaciones en estas áreas. Este pronóstico resalta la importancia de estar preparados para posibles eventos climáticos y sugiere que se tomen las precauciones adecuadas para mitigar los efectos de la lluvia en estas regiones.

Mejor haz caso a estas predicciones y vete guardando el abrigo en el armario

Ruralka destaca cinco lugares para ver las estrellas en esta primavera

Siguiendo las predicciones de la AEMET, es prudente empezar a guardar el abrigo en el armario. Con un mes de marzo que se espera cálido y sin registros de olas de frío, junto con la advertencia de que será húmedo en la vertiente atlántica, parece que las temperaturas suaves serán predominantes. Sin embargo, es importante mantenerse informado sobre posibles cambios repentinos en el clima y estar preparado para adaptarse si las condiciones meteorológicas varían inesperadamente.

Aviation Campus y su formación para trabajar en el mundo de la aviación

Jaume Ocaña
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Aviation Campus y su formación para trabajar en el mundo de la aviación

El sector aeronáutico es uno de los segmentos que mayor demanda laboral genera y que más oportunidades de trabajo otorga en España.

Hoy en día, existen más de 50 aeropuertos comerciales en el país, que son fundamentales para el turismo y la industria, como factores del crecimiento económico.

Por esta razón, estas actividades requieren contar con una instrucción profesional específica que permita atraer y retener una mano de obra cualificada, tanto en los vuelos como en tierra.

En este contexto, Aviation Campus surge como una propuesta de formación aeronáutica de máximo nivel que cumple ya su primer año de andadura. Esta asociación, derivada de la fusión de las dos empresas más solventes y con experiencia del sector como son Brok-air y Canavia, opera en las Islas Canarias mediante una oferta formativa que facilita acreditaciones internacionales para pilotos de línea aérea, azafatas de vuelos y técnicos de mantenimiento de aeronaves.

Una ambiciosa e innovadora propuesta académica

Aviation Campus es un centro de formación especializado en aviación que constituye la mejor opción para quienes desean trabajar en el sector aeronáutico ya sea como piloto, TCP o TMA. De este modo Brok-air y Canavia ofrecen una enseñanza multidisciplinar e integral en un entorno privilegiado como es el archipiélago canario.

Esta ambiciosa e innovadora iniciativa académica, en Gran Canaria y Tenerife, recibe a estudiantes de todas partes del mundo atraídos, entre otras, por las condiciones meteorológicas ventajosas que ofrecen las islas a los futuros pilotos en sus prácticas de vuelo.

Asimismo, Aviation Campus pone a disposición del alumnado un amplio equipo de instructores experimentados y el mejor material aeronáutico necesario en sus cursos presenciales y online reconocidos por EASA (Agencia Europea de Seguridad Aérea). Una certificación homologada que permite ejercer la profesión en toda Europa además de en el resto del mundo mediante convalidaciones directas. 

Vivir una experiencia inmersiva de la mano de Aviation Campus

Aviation Campus, en su hangar de Granadilla de Abona, dispone de un fuselaje real de un avión Airbus A320 con el único simulador de vuelo (tipo FNPT II MCC) certificado por la autoridad aeronáutica española. Este simulador, que se utiliza en los cursos necesarios para acceder a Líneas Aéreas, está fabricado con todos los componentes originales de la cabina del avión y un software que emula fielmente los mandos y sistemas de la aeronave creando un entorno de prácticas muy realista y detallado.

Se obtiene por ello una experiencia inmersiva, que también aprovechan los estudiantes técnicos de mantenimiento aeronáutico, en las prácticas de montaje, desmontaje y reparación de los aviones, además de los tripulantes de cabina de pasajeros en la realización de las prácticas de emergencias.

Por último, destaca también el Aeródromo de Maspalomas – El Berriel, en el sur de Gran Canaria, por ser el único aeropuerto privado de las Islas disponible operado en exclusiva por el Aviation Campus.

Estos son los beneficios de comer guisantes

Diego Servente
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Estos son los beneficios de comer guisantes

En el equilibrado mosaico de la dieta mediterránea, los guisantes ocupan un lugar modesto pero relevante. Más allá de su sabor sutil y su versatilidad en la cocina, estos pequeños tesoros verdes encierran virtudes nutricionales que merecen ser alabadas. Con la llegada de la primavera, su temporada alta, los guisantes frescos se convierten en protagonistas de numerosos platos, desde guarniciones hasta protagonistas de guisos y ensaladas.

Sin embargo, sus bondades se mantienen disponibles durante todo el año gracias a su presencia en el mercado congelado. Se aparta el telón para desvelar qué hace tan especiales a estos vegetales y cómo nuestros menús pueden obtener una dosis extra de salud al incluirlos.

UN DELICIOSO IMPULSO NUTRICIONAL

UN DELICIOSO IMPULSO NUTRICIONAL

Los guisantes, insignia de la primavera, son una fuente de macronutrientes como carbohidratos complejos y proteínas vegetales. Pero su riqueza no queda ahí, ostentan un bajo contenido calórico que los convierte en una opción atractiva para quienes buscan cuidar la línea sin sacrificar el sabor. La fibra es otro de los componentes abundantes en este vegetal, clave para la salud digestiva y la prevención de enfermedades crónicas.

Al hablar de micronutrientes, los guisantes no se quedan atrás; vitaminas del grupo B, esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso, y vitamina C, conocida por su poder antioxidante, forman parte de su perfil nutricional. La presencia de minerales como el hierro, favorecedor de la formación de glóbulos rojos, y el potasio, imprescindible para una adecuada función muscular y nerviosa, también merece ser destacada.

No solo nutren, los guisantes también funcionan como protectores de nuestra salud. Diversos estudios han relacionado el consumo regular de guisantes con una menor incidencia de varias enfermedades crónicas. Estas legumbres poseen compuestos fenólicos y flavonoides, los cuales ejercen un efecto antioxidante capaz de combatir el estrés oxidativo y, por lo tanto, reducir el riesgo de ciertas enfermedades degenerativas.

La fibra soluble presente en los guisantes juega un importante papel en la regulación del azúcar en sangre, lo que los convierte en aliados para las personas con diabetes o en riesgo de desarrollarla. Además, su contenido en fibra y proteínas aporta una sensación prolongada de saciedad que puede ser beneficioso para el control del apetito y la gestión del peso corporal.

VERSATILIDAD EN LA COCINA Y CONSEJOS PRÁCTICOS

La incorporación de guisantes a la dieta puede ser tan simple o sofisticada como desee el comensal. Por su textura tierna y su sabor suave, son un complemento ideal para todo tipo de platos, desde simples cremas y purés hasta guisos más elaborados. Quienes prefieran la comodidad podrán beneficiarse de su presencia en la sección de congelados, manteniendo un perfil nutricional muy similar al producto fresco.

Los guisantes pueden ser hervidos, al vapor o incluso salteados, y una buena práctica es no cocinarlos en exceso para preservar tanto sus nutrientes como su textura agradable. Finalmente, para maximizar sus beneficios, es recomendable combinar estos vegetales con otras fuentes de proteínas y grasas saludables, como el pescado o el aceite de oliva, y así, obtener platos nutritivos y completos.

LOS GUISANTES EN LA DIETA VEGETARIANA Y VEGANA

LOS GUISANTES EN LA DIETA VEGETARIANA Y VEGANA

Una mención especial merece el papel de los guisantes en las dietas vegetarianas y veganas. Como fuente de proteínas vegetales, los guisantes ofrecen una alternativa a los productos de origen animal, crucial para las personas que omiten o reducen estos componentes en su alimentación. Además de su aporte proteico, los guisantes suministran aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo, lo que los hace aún más valiosos en estas dietas.

Sumado a esto, su versatilidad culinaria permite crear platos complejos y nutritivos, desde hamburguesas vegetales hasta guisos robustos, respondiendo así a la necesidad de diversidad gastronómica y nutricional. Estamos llegando al final de nuestro recorrido por el fantástico mundo de los guisantes y su beneficios. Pero antes de concluir, demos un último vistazo a su papel en la prevención de enfermedades, la gestión del control de peso y una vida más sana:

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES Y GUISANTES

Los guisantes no solo brillan por sus aportes a la salud del corazón y la báscula, sino que extendiendo nuestra mirada, encontramos que su impacto preventivo es mucho más amplio. Por ejemplo, los guisantes contienen varias sustancias que actúan como protectores naturales contra algunos tipos de cáncer, especialmente debido a sus compuestos fitoquímicos y su alta cantidad de antioxidantes.

El selenio, aunque en menor medida presente, es un mineral que ha sido vinculado con una menor incidencia de ciertos cánceres. Pero su radiografía benefactora va más allá, ya que también se asocia con una mejora en la salud ósea, gracias al aporte de vitamina K y manganeso, elementos cruciales en la conservación de la estructura ósea.

Volveremos brevemente sobre este aspecto, enfatizando que los guisantes pueden ser un gran aliado en la lucha contra los excesos de peso. Las dietas ricas en vegetales como los guisantes son a menudo parte de los regímenes efectivos para adelgazar, dada su capacidad de llenar el estómago con menos calorías. Este fenómeno, denominado densidad energética baja, es una herramienta poderosa para evitar la ingesta excesiva de alimentos y favorecer la pérdida de grasa corporal. Los guisantes, con su grata presencia en plato, pueden convertirse en un arma delicada pero eficaz en este cometido.

UN COMPROMISO CON UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

UN COMPROMISO CON UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Finalmente, integrar los guisantes en nuestra dieta no es solo una decisión nutricional inteligente; es un voto a favor de un estilo de vida consciente y saludable. Su flexibilidad gastronómica nos permite enriquecer desde el más simple de los platos hasta la más sofisticada de las recetas. Pero al mismo tiempo, su perfil nutricional, en línea con los principios de una alimentación basada en plantas, potencia nuestro bienestar. Esta sinergia entre cocina y nutrición es la conjugación perfecta de los saberes culinarios tradicionales y las corrientes actuales enfocadas en la prevención y promoción de la salud a través de los alimentos.

Por tanto, los guisantes se perfilan no solo como una opción alimentaria prudente y sabrosa, sino como un reflejo del compromiso de consumir alimentos que favorezcan nuestro bienestar integral y el de la sociedad, en una época en la que la relación entre dieta y salud es más evidente que nunca.

Jana y Manuel acortan distancias en el próximo episodio de ‘La Promesa’

Raquel Sanchez
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Jana y Manuel acortan distancias en el próximo episodio de ‘La Promesa’

La semana avanza en ‘La Promesa’, con unos episodios llenos de confesiones y sorpresas. La doble entrega del domingo pasado marcó un antes y un después en las tramas, cambiándolo todo en el palacio y dejando en shock a la mismísima Jana. Desde entonces las cosas se han complicado aún más.

La investigación de Alonso sigue adelante, mientras el conde de Ayala se interesa cada vez más por los resultados. Lorenzo está en el punto de mira, pero su estrategia de huida ha servido para dificultar la labor del marqués, mientras Cruz se muestra nerviosa ante la idea de ser descubierta. Avanzamos lo que va a pasar en el capítulo de hoy.

‘La Promesa’: sale a la luz el secreto de Petra

La Promesa Cruz y el conde de Ayala Merca2.es

En los últimos episodios de ‘La Promesa’ hemos conocido al conde de Ayala, un amigo de la infancia de Cruz y de su familia. Se trata de un hombre sarcástico y desagradable que no gusta a nadie en el palacio, pero para desgracia de todos, la marquesa le ha invitado a pasar una larga temporada en el palacio.

Desde el principio hemos visto cómo parecía compartir un pasado en común con Petra. De hecho, le pidió a Cruz que ella fuera su secretaria personal durante su estancia en La Promesa. Todo tiene un por qué, y es que en el último episodio descubrimos el conde es el verdadero padre de Feliciano. Por ello se muestra tan interesando en la investigación de Alonso, pues quiere saber quién mató a su hijo.

Por otro lado, finalmente Petra acabó confesándole a Cruz que Feliciano era su hijo y no su hermano como hizo saber a todos. Lo que no desveló fue la identidad de su padre.

Como parte de su investigación, Alonso le pidió a Jana que se aislara con Curro en su dormitorio durante un tiempo, lo que ambos hermanos han aprovechado para hablar y estrechar lazos. Manuel y Abel también han aprovechado la situación para pasarse frecuentemente a ver a Jana, en su eterna competición por el amor de la doncella. Curro le aconsejó a su hermana que le diera una segunda oportunidad al médico.

Y no sólo eso. El muchacho se atrevió a contarle a Jana el secreto que llevaba guardando tanto tiempo: Alonso es su verdadero padre, no su tío como todos piensan. La noticia dejó en shock a Jana, que corrió a refugiarse a la cabaña de Ramona para poder asimilar la información.

Sospechando que su amiga podría encontrarse allí, María logró escaparse para hablar con ella con ayuda de Manuel. La convenció para que volviera a La Promesa, pero a su vuelta Jana se encontró con un castigo impuesto por los marqueses por haberse ausentado de su trabajo sin explicaciones.

La doncella está llevando mejor este castigo gracias a la ayuda de Manuel quien, además, prometió ingeniárselas para lograr que Jana hablara con Curro a solas y pueda explicarle el porqué de su ausencia. La relación entre amos parece estar mejorando. También vimos cómo Manuel le hablaba a Rómulo de sus terribles sospechas sobre Abel, pues sabe que está mintiendo.

Quien también es sospechoso es Lorenzo, a quien Alonso ha puesto en el foco de su investigación. El marqués le pidió a Rómulo que tratara de reconstruir los pasos del capitán durante el día de la cacería, pero consciente del peligro que corre, Lorenzo planeó marcharse de La Promesa durante un tiempo.

Mr. Cavendish amenaza a Pelayo

La Promesa Catalina Pelayo y Vera Merca2.es

Han pasado muchas cosas más en La Promesa. Para empezar, vivimos la llegada de Virtudes, la hija de Simona, quien está ayudando a su madre con las tareas de la cocina. Tan grande es su implicación que incluso ha tenido que dormir en el palacio en una ocasión ante el riesgo de regresar al pueblo sola y de noche. Por otro lado, a Simona le ha quedado claro que su Antoñico no quiere saber nada de ella.

En paralelo, Salvador y María han tratado de comenzar a organizar su boda, pero les ha sido imposible. Pía y Rómulo les aconsejaron que esperaran a que pasara la boda de Catalina y Pelayo, pero Salvador no quiso sublevarse y se saltó todos los protocolos pidiéndole permiso al marqués. Tal fue la furia de Alonso que ambos fueron sancionados, pero mientras Salvador agachó la cabeza y pidió perdón, María se mostró enervada ante tanta injusticia.

La boda de Catalina y Pelayo está dando mucho que hablar. Recordemos que Jerónimo reapareció hace poco en los alrededores de La Promesa para pedirle a Pelayo que guardara más armas en el palacio, ya que acababa de firmar un nuevo acuerdo con Mr. Cavendish, pero Pelayo se negó a ceder de nuevo a sus deseos.

Esto no le ha gustado nada al empresario inglés, que decidió mandar a la pareja como regalo de boda un arma. Un detalle más para poner nerviosa a Catalina, ya de por sí muy intranquila con los preparativos del enlace. Además, con motivo de la celebración ha protagonizado varias discusiones con Alonso, que no quiere que invite a los criados.

Pelayo le propuso a su prometida pasar unos días en un balneario para calmar los nervios. Cruz les dio permiso para hacer el viaje, pero con la condición de llevarse a Vera como carabina, ya que lo último que quiere son más escándalos. Una vez en su destino, se llevaron una enorme sorpresa con la visita de Mr. Cavendish, que apareció para aguarles las vacaciones y presionar al conde para que le entregue sus armas. Catalina, mientras tanto, permanece ajena a estos negocios.

En cuanto a Vera, antes de marcharse vimos cómo trataba de conquistar a Lope, pero finalmente se desilusionó al creer, erróneamente, que el cocinero sigue sintiendo algo por María Fernández. Lo cierto es que él también está enamorándose de la doncella, pero su torpeza al intentar confesárselo hizo que esta se alejara más de él. En el último episodio lo vimos completamente arrepentido de no haberle dicho lo que sentía por ella.

Por último, Manuel regresó a La Promesa muy decepcionado tras competir en la Copa Herzog-Staackman y quedar en segundo. A su vuelta no dudó en pagar su frustración con sus padres y, sobre todo, contra Abel.

Este jueves en ‘La Promesa’…

La Promesa Norberta Simona y Lope Merca2.es

Esta tarde podremos disfrutar de una nueva entrega de ‘La Promesa’ donde el amor cobrará un mayor protagonismo, aunque no estará exento de otros conflictos. Para empezar, Curro, harto de permanecer encerrado en su dormitorio, tomará una decisión que pondrá en riesgo su recuperación.

Por otro lado, Manuel conseguirá que Jana vea a Curro a espaldas del marqués, un gesto que logrará que ambos se reconcilien. Y es que en realidad, Jana y Manuel nunca han dejado de quererse.

Respecto a Abel, el señorito confirmará sus sospechas sobre el médico cuando Rómulo revise la hemeroteca de periódicos. ¿Qué descubrirá en ellos?

Entretanto, Simona le aconsejará a Lope que se declare a Vera de una vez por todas, pues está claro que la doncella no va a rechazarlo. Por otro lado, Jana intuirá las intenciones de María Fernández de marcharse de La Promesa y le reprochará querer dejarla sola en esos difíciles momentos, algo que abrirá una brecha entre ambas.

Por último, lejos de La Promesa, Catalina comenzará a sospechar de la presencia de Mr. Cavendish durante las vacaciones con su prometido y le pedirá explicaciones a Pelayo.

¿Tu cuerpo en modo SOS por estrés? Descubre las señales que podrías estar ignorando

Ana Carina Rodriguez
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¿Tu cuerpo en modo SOS por estrés? Descubre las señales que podrías estar ignorando

El estrés, esa reacción del organismo ante situaciones de tensión, se ha convertido en una constante en la vida moderna, afectando a una proporción significativa de la población en España. Con frecuencia, se subestima su impacto en nuestra salud física y mental, ignorando las señales que nuestro cuerpo nos envía como un llamado de auxilio. Este artículo se adentra en el reconocimiento de esos síntomas a menudo pasados por alto y ofrece una perspectiva sobre cómo el estrés, cuando no se gestiona adecuadamente, puede desencadenar una serie de problemas de salud.

A pesar de ser un mecanismo de defensa natural y necesario, el estrés prolongado o mal gestionado puede dejar una huella profunda en nuestro bienestar. A través de un análisis detallado, exploraremos las manifestaciones físicas y psicológicas del estrés crónico, ofreciendo al lector una comprensión más profunda de cómo este fenómeno, tan común en nuestra sociedad, afecta a nuestra vida diaria y qué medidas pueden tomarse para mitigar sus efectos.

SEÑALES FÍSICAS DEL ESTRÉS

SEÑALES FÍSICAS DEL ESTRÉS

El cuerpo humano es una máquina compleja que envía señales cuando algo no funciona como debería. El estrés crónico puede manifestarse a través de varios síntomas físicos que, en ocasiones, no se asocian directamente con él. Dolores de cabeza frecuentes, tensión muscular, especialmente en la zona del cuello y hombros, y problemas gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable, son algunos de los signos más comunes. Además, el insomnio o las alteraciones del sueño suelen ser un claro indicador de que nuestro cuerpo está bajo un nivel de estrés considerable.

Otra manifestación física del estrés es el cambio en la presión arterial y el ritmo cardíaco. Estos cambios no solo aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también pueden afectar el sistema inmunológico, haciendo que el cuerpo sea más susceptible a infecciones y enfermedades. Es importante prestar atención a estos síntomas y consultar con un profesional de la salud si persisten o se intensifican.

IMPACTO PSICOLÓGICO Y EMOCIONAL

El estrés no solo deja huella en el cuerpo, sino también en la mente. La ansiedad, la depresión y la irritabilidad son algunas de las respuestas emocionales más comunes al estrés crónico. Estos estados pueden alterar significativamente nuestra calidad de vida, afectando nuestras relaciones, desempeño laboral y bienestar general. La incapacidad para concentrarse o tomar decisiones, junto con una sensación constante de agotamiento o fatiga, son señales de alerta de que el estrés está afectando nuestra salud mental.

Es vital reconocer estos síntomas y buscar ayuda profesional si se vuelven abrumadores. El apoyo psicológico, junto con técnicas de manejo del estrés, como la meditación y el mindfulness, pueden ser herramientas eficaces para recuperar el equilibrio emocional y mental.

EL SUEÑO Y EL ESTRÉS

EL SUEÑO Y EL ESTRÉS

El sueño es fundamental para la salud física y mental, pero el estrés puede tener un impacto negativo significativo en su calidad. Las dificultades para conciliar el sueño o el despertar frecuente durante la noche son síntomas comunes de estrés. Estas alteraciones del sueño no solo afectan nuestro rendimiento diario, sino que también pueden conducir a problemas de salud a largo plazo, como trastornos del ánimo y disminución del sistema inmunológico.

Es esencial establecer una rutina de sueño regular y crear un ambiente propicio para descansar. Evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir, practicar técnicas de relajación y mantener un horario de sueño constante son estrategias efectivas para mejorar la calidad del sueño y reducir el impacto del estrés en nuestra vida cotidiana.

NUTRICIÓN Y ESTRÉS

La alimentación juega un papel crucial en la manera en que nuestro cuerpo y mente manejan el estrés. Una dieta desequilibrada, rica en alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas, puede exacerbar los efectos del estrés. Por el contrario, una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la función cognitiva. Es importante destacar el rol de ciertos nutrientes, como el magnesio, omega-3 y vitaminas del grupo B, en la regulación del estrés y el mantenimiento de un estado de ánimo equilibrado.

Incluir alimentos ricos en estos nutrientes y mantenerse hidratado son estrategias sencillas pero efectivas para combatir los efectos negativos del estrés. Además, evitar o reducir el consumo de cafeína y alcohol puede ser beneficioso, ya que estas sustancias pueden aumentar la ansiedad y alterar los patrones de sueño.

EL PAPEL DEL EJERCICIO FÍSICO

EL PAPEL DEL EJERCICIO FÍSICO

El ejercicio físico es una herramienta poderosa para combatir el estrés. Actividades como correr, nadar o incluso una caminata rápida, no solo mejoran la salud física, sino que también tienen un impacto positivo en la salud mental. El ejercicio regular libera endorfinas, químicos en el cerebro, que actúan como analgésicos naturales y mejoran la capacidad para dormir, reduciendo así el estrés.

Además, el ejercicio físico proporciona una distracción valiosa, permitiendo despejar la mente de preocupaciones y concentrarse en el momento presente. Esta forma de «meditación en movimiento» puede ser especialmente útil para las personas que encuentran difícil practicar la meditación tradicional o el mindfulness.

LA IMPORTANCIA DEL APOYO SOCIAL

El apoyo social es un factor fundamental en la gestión del estrés. Hablar con amigos, familiares o colegas sobre nuestras preocupaciones y desafíos puede proporcionar un gran alivio. Además, el apoyo emocional que recibimos de nuestras redes sociales puede fortalecernos en tiempos difíciles y proporcionarnos diferentes perspectivas y soluciones a nuestros problemas.

Participar en actividades de grupo, ya sean deportivas, culturales o de ocio, también puede ser una forma efectiva de reducir el estrés. Estas actividades no solo brindan oportunidades para la interacción social, sino que también ayudan a desviar la atención de las preocupaciones cotidianas y aportan una sensación de logro y satisfacción.

RESILIENCIA FRENTE AL ESTRÉS

RESILIENCIA FRENTE AL ESTRÉS

Finalmente, desarrollar resiliencia es clave para manejar el estrés de manera efectiva. La resiliencia no implica la ausencia de estrés, sino la capacidad de enfrentarlo, adaptarse y recuperarse de él. Esto incluye desarrollar una actitud positiva, practicar la autoconciencia, establecer límites saludables y aprender a decir no a situaciones que generan estrés innecesario.

También es importante fomentar la autocompasión y reconocer que no siempre podemos controlar las situaciones externas, pero sí podemos controlar cómo respondemos a ellas. El desarrollo de habilidades de afrontamiento, como la resolución de problemas y la gestión del tiempo, pueden fortalecer nuestra resiliencia frente al estrés.

En conclusión, aunque el estrés es una parte inevitable de la vida, hay muchas estrategias y recursos disponibles para gestionarlo de manera efectiva. Reconocer las señales de estrés y tomar medidas proactivas para manejarlo puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida. Es crucial recordar que buscar ayuda profesional es un paso valiente y necesario cuando el estrés se vuelve abrumador y afecta nuestra salud y bienestar.

ChatGPT lo usan ya casi 13 millones de españoles en horario de trabajo

Marian Alvarez
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ChatGPT lo usan ya casi 13 millones de españoles en horario de trabajo

España ya suma un total de 12,7 millones de usuarios de ChatGPT y sumando las ocasiones en las que lo utilizan, llegan a las 45,2 millones de visitas de la herramienta de Inteligencia Artificial generativa cada mes, y principalmente lo hacen durante su jornada laboral. A pesar de la importancia de la cifra, no somos uno de los países que más lo utiliza, pero desde que llegara a nuestras vidas en diciembre de 2022 no hemos parado de subir la cifra de usuarios.

Los datos se han recogido a través de un estudio realizado por la plataforma de gestión de visibilidad online y marketing de contenidos Semrush, que ha observado y cuantificado los perfiles de los usuarios de ChatGPT, creada por la empresa Open AI, dirigida por su ya emblemático CEO Sam Altman. Esta IA se ha convertido en la aplicación más popular de IA generativa del mundo, que además durante esta semana está en boca de todos en la celebración en Barcelona del Mobile World Congress en Barcelona, donde este tipo de IAs basadas en grandes modelos de lenguaje (LMM) son la atracción en cualquiera de los stands de la feria que muestre una solución mediante su uso.

Desde que comenzará a utilizarse en nuestro país, ya casi lo utilizan 13 millones de españoles que aprovechan su capacidad al menos 13,04 minutos de media en cada ocasión, por lo que se demuestra que no se trata de visitas y consultas fatuas y rápidas como otras apps con funciones de entretenimiento.

casi lo utilizan 13 millones de españoles que aprovechan su capacidad al menos 13,04 minutos de media en cada ocasión

Según ha explicado el director de comunicación internacional de Semrush, Fernando Angulo, en España se comenzó a utilizar en diciembre de 2022, y alcanzó su pico de actividad en mayo de 2023, con 47.7 millones de visitas. Desde entonces, «ha mantenido una tendencia de crecimiento en su uso, que solo se ha reducido en los meses de verano y los periodos vacacionales. Asimismo, ChatGPT es ampliamente usado durante los días laborales de la semana, viéndose picos de inactividad en sábado y domingo. Esto denota la usabilidad de la herramienta en el ámbito laboral y educativo».

Open AI-Sam Altman CEO-ChatGPT
Sam Altman, CEO de Open AI, creadora y comercializadora de ChatGPT.

CASI 600 MILLONES DE USUARIOS DE CHATGPT

ChatGPT cuenta ya con más de 546 millones de usuarios en todo el mundo, que realizan más de 2.295 millones de visitas al mes. Se trata de una herramienta con apenas año de tres meses de vida en el mercado del software, basada en un modelo de redes neuronales que genera textos de forma automática, a partir de una frase introducida por el usuario, o prompt.

Los prompt han pasado a formar parte de la vida cotidiana de los millones de usuarios de la IA generativa. Son una orden o descripción de características, es decir, la forma con la que nos comunicamos con la máquina y conseguimos darle las claves para que no conteste lo que queremos que nos diga y cómo queremos (formato etc) recibir esa información.

cuenta ya con más de 546 millones de usuarios en todo el mundo, que realizan más de 2.295 millones de visitas al mes

Como la inmensa mayoría del planeta conoce ya, la herramienta es capaz de producir textos de diferentes estilos, géneros, tonos y temáticas, adaptándose al contexto y al propósito de cada usuario, y se puede utilizar para múltiples tareas, como escribir, aprender, trabajar o divertirse. Desgraciadamente, en su corta vida también se ha utilizado para fines espúreos e incluso maliciosos o criminales, como para crear fake news, falsos escritos creativos, código informático malicioso, o redacciones encaminadas a desinformar a la ciudadanía.

Los países en los que cuenta con mayor cantidad de usuarios son Estados Unidos 20.14%, India 13.93%, Brasil 5.33%, Filipinas 3.5% e Indonesia 3.27%. Entre hombres y mujeres, los que más utilizan la revolucionaria herramienta son los hombres, en un 67.5% de las ocasiones y jóvenes, es decir, con edades comprendidas entre los 25 y los 34 años. El estudio también ha querido saber cuál es el nivel educativo de los usuarios más habituales, y las personas con niveles universitarios o superiores son un 48,07% de los usuarios más habituales.

Otro dato curioso es que lejos de utilizarlo por cuestiones laborales en una pantalla grande, la mayor parte de los que consulta ChatGPT lo hacen en el móvil, según han reconocido el 53,17% de los preguntados, lo cual da una idea de la facilidad de uso y cómo una de sus características más apreciadas es la adaptabilidad a diferentes contextos.

la mayor parte de los que consulta ChatGPT lo hacen en el móvil, según han reconocido el 53,17% de los preguntados

Tal y como apunta la empresa que ha realizado el estudio, la utilización aumente porque se han sumado al éxito de ChatGPT otras IAs generativas que están de plena moda. Es el caso de Bard, Midjourney o Dall-e, que cada día son más populares también en España.

Bard, la herramienta de Google que desde este mes ha pasado a llamarse Gemini, pasó de tener 1.600 búsquedas en internet en enero de 2023 a más de 300.000 en enero de 2024. Midjourney y Dall-e, que se utilizan para la creación de imágenes, han tenido una media de búsquedas de 124.000 y 87.431 veces respectivamente. «Los españoles cada vez estamos interesados en el potencial de la Inteligencia Artificial Generativa y estamos aplicándola en nuestras rutinas de trabajo e, incluso, en nuestras vidas diarias”, concluye Angulo.

Adidas quiere redoblar el ataque a Nike con la venta del inventario restante de Yeezy

Mireia Martinez
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Adidas quiere redoblar el ataque a Nike con la venta del inventario restante de Yeezy

El nuevo punto de partida de Adidas es construir un negocio presente y futuro sin la firma del rapero Kanye West, es decir, sin su marca propia Yeezy. Prescindir del rapero fue un golpe duro que la marca deportiva no esperaba. El motivo es que esta colaboración entre las dos firmas se rompía de inmediato tras unas polémicas declaraciones del rapero Kanye West, ahora conocido como ‘Ye’.

En este contexto, la firma deportiva ya comentó antes de sus resultados del 13 de marzo que sus ganancias se iban a ver afectadas por movimientos cambiarios desfavorables. Pero, desde Adidas, han encontrado la solución a esta situación y planean mitigar parte de estos malos resultados con el inventario que todavía acumulan de su asociación con Yeezy.

Björn Golden, director ejecutivo de la compañía deportiva, apunta a una reconstrucción que va a reflejar una mejora de los números en 2024. «Queremos una Adidas buena y rentable en 2025 y más allá». Unas declaraciones que ya van teniendo sus consecuencias como el fichaje reciente por parte de la compañía de una figura en el deporte español como es el canterano de la Masía del Futbol Club Barcelona, Lamine Yamal.

El jugador del FC Barcelona Lamine Yamal firma por Adidas.
El jugador del FC Barcelona Lamine Yamal firma por Adidas.

LA VENTA DEL STOCK DE YEEZY FAVORECERÁ A ADIDAS

Adidas espera generar un beneficio operativo de alrededor de 500 millones de euros en 2024, una cifra que se encuentra por debajo de las previsiones del Consenso de Analistas, que la media se sitúa en torno a los 1.270 millones de euros. «Sabemos que nuestro desempeño financiero no es bueno. Pero, la actitud y la agilidad de nuestros equipos han vuelto y la empresa está mostrando nuevamente el antiguo ‘ADN’ de la firma deportiva alemana», explica su director ejecutivo.

A finales de octubre de 2023 ya comentamos la ‘segunda ronda’ de ventas de artículos que se quedaron en el inventario de la marca Yeezy, tras la ruptura del acuerdo entre el rapero Kanye West y la firma deportiva alemana. No obstante, este 2024 van a volver a apoyarse en el stock de los artículos de la marca del rapero restantes para poder aumentar las ventas y los beneficios de Adidas.

LA ALIANZA ENTRE KANYE WEST Y ADIDAS DEJó UNA GRAN CANTIDAD DE STOCK EN LOS ALMACENES DE LA COMPAÑÍA DEPORTIVA ALEMANA

Los productos que ahora va a poner a la venta la firma alemana solo se van a vender a través de la tienda online de Adidas. Los establecimientos físicos no van a contar con stock de la firma Yeezy, así que los amantes de las zapatillas de la firma del rapero solo van a poder acceder a los modelos de 2022 vía página online.

Por el momento el modelo que va a estar disponible a partir del 29 de febrero es el ‘Yeezy Boost 350 V2’. El precio por el que los clientes podrán comprar el modelo de la firma del rapero es de 230 euros, y Adidas ya explica que en este producto no se pueden aplicar promociones. No obstante, no será un proceso de venta normal como el de otro producto.

Yeezy Boost 350 V2
Yeezy Boost 350 V2

La iniciativa de la firma alemana es realizar un concurso. Es decir, los consumidores pueden participar eligiendo su tallaje de zapatilla y el mismo 29 saldrán los resultados del concurso. Eso sí, en cuanto participas desde la firma deportiva te piden los datos de la tarjeta bancaria donde se cargará en la cuenta el precio total del importe antes del lanzamiento, si el consumidor no gana se le reembolsará la cantidad en un plazo de 14 días. Cuando salgan los resultados desde Adidas avisarán al consumidor, y el pedido solo se realizará si el cliente que ha participado ha ganado.

LOS LANZAMIENTOS DEL INVENTARIO DE YEEZY

El inventario de Yeezy con una gama de productos existentes, incluido el 350 V2, estará disponible en fases durante las próximas semanas en todo el mundo, dijo la compañía. «La disponibilidad y el momento del lanzamiento variarán dependiendo de la ubicación». Un hecho que refuerza que la firma alemana que cuenta con artículos de esta alianza en stock no puede tenerlos parados en el almacén, algo que no les beneficia y solo les puede perjudicar en forma de pérdidas.

Eso sí, como bien comentábamos antes la venta de los modelos de Yeezy a finales del verano del año pasado, esta vez Adidas solo ofrecerá los productos a través de sus plataformas digitales, eliminando por el momento algunos socios minoristas que en verano de 2023 si contó con ellos para empezar a desatascar la situación con el stock de Yeezy.

Adidas
Establecimiento de Adidas.

En este contexto, en noviembre de 2023, la firma alemana consiguió recaudar un total de 750 millones de euros en ventas gracias a dos lanzamientos de productos Yeezy desde mayo del año pasado. Unas cifras que le ayudaron a Adidas a gestionar alrededor del 40% del inventario de la firma del rapero Kanye West.

LA FIRMA DEL RAPERO KANYE WEST ESTUVO GENERANDO UN ENORME PORCENTAJE DE BENEFICIO OPERATIVO GENERAL EN ADIDAS DURANTE VARIOS AÑOS

No obstante, Adidas venderá un total de 250 millones de euros de los productos restantes de Yeezy, al menor coste, en lugar de cancelarlos o acumularlos en el almacén, siendo igual a pérdidas por parte de la empresa alemana. Como en el sector todavía hay bastante demanda de los productos de la firma del rapero, Adidas puede aprovecharse y esto ayudaría a la empresa alemana a superar su pronóstico inicial de ganancias para este 2024.

Elena Bernal Molero, nueva directora financiera para España y Portugal de Canon

Mireia Martinez
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Elena Bernal Molero, nueva directora financiera para España y Portugal de Canon

Canon Iberia anuncia el nombramiento de Elena Bernal Molero como nueva directora Financiera de Canon España y Canon Portugal. El nombramiento de la nueva responsable del departamento financiero de la multinacional japonesa para el mercado ibérico entró en vigor el pasado 18 de enero y reportará en sus funciones a Karl Nagashima, Executive Vice-President Finance Canon EMEA.

Elena Bernal es licenciada en Economía y Administración de Empresas y, a lo largo de los últimos 20 años, ha ocupado diferentes posiciones directivas, tanto en España como a nivel internacional, en compañías de alcance multinacional que desarrollaban su actividad en diferentes sectores, desde el industrial hasta las telecomunicaciones y el retail, tanto desde una perspectiva B2B como B2C.

Tras el anuncio de su nombramiento, Elena Bernal Molero ha destacado que afronta su nueva posición “con gran ilusión por formar parte de una compañía como Canon”. “Estoy muy emocionada por afrontar este nuevo reto en mi carrera profesional con la confianza de mis nuevos compañeros en Canon. Juntos, trabajaremos por seguir consiguiendo éxitos como compañía a todos los niveles y en todos los mercados y sectores en los que tenemos presencia, con un gran foco en la innovación y el crecimiento como referente tecnológico, en Iberia y en todo el mundo”, ha añadido.


Desarrollo del talento interno de Canon

Este nombramiento se produce después de que el anterior Finance Director & Business Operations Director de Iberia, Javier Antón Azcoiti, que ha desempeñado estas labores durante cinco años, haya sido nombrado ahora como nuevo European Director Business Controlling Production, pasando a ejercer sus funciones en la oficina central de la compañía en Londres.

Con la incorporación de Elena a su equipo financiero, Canon busca continuar con su senda de crecimiento, siempre respondiendo a la premisa de satisfacer las necesidades de calidad y velocidad del mercado y con una orientación clara hacia el cliente. En definitiva, estos cambios organizativos suponen un refuerzo estratégico para Canon Iberia y Canon Europa que esperan continuar con la buena evolución que ha experimentado el negocio en los últimos ejercicios.

¡’Supervivientes 2024′ ya está aquí!: Tenemos fecha y todos los concursantes confirmados

Daniel Hernandez
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¡’Supervivientes 2024′ ya está aquí!: Tenemos fecha y todos los concursantes confirmados

Telecinco ha anunciado oficialmente que el exitoso reality ‘Supervivientes’ será el encargado de ocupar el espacio dejado por ‘GH Dúo’ en su parrilla de programación. La confirmación llegó durante la segunda semifinal del programa, a solo dos días de la esperada conclusión de la segunda edición de ‘Gran Hermano’. Sabemos la fecha de estreno y quienes serán los concursantes estrella.

La fecha de estreno

Supervivientes Merca2.es

Tal como se anticipaba, el popular presentador Carlos Sobera, en un desliz previo, había insinuado esta decisión, y ahora la cadena ha ratificado que ‘Supervivientes 2024’ será el próximo gran formato que ocupará las pantallas de Telecinco a partir del jueves 7 de marzo, a las 22:00 horas.

Con esta noticia, los seguidores del concurso de aventuras y supervivencia ya pueden ir preparándose para disfrutar de una nueva edición llena de emociones, desafíos extremos y momentos inolvidables, mientras continúa la tradición de ofrecer entretenimiento de calidad en la televisión española.

Pedro García Aguado, el último confirmado

pedro garcia aguado Merca2.es

El último concursante oficial de ‘Supervivientes 2024’ ha generado gran expectación entre los seguidores del programa. Marta Flich tuvo el honor de revelar el nombre de este nuevo participante, quien resultó ser Pedro García Aguado, reconocido presentador y exdeportista.

En su vídeo de presentación, Pedro compartió sus emociones ante este nuevo desafío, expresando que a lo largo de su vida se ha enfrentado a múltiples retos, pero que esta aventura en ‘Supervivientes’ representa un auténtico reto para él. Manifestó su entusiasmo por conocerlo verdaderamente y se mostró dispuesto a enfrentar todas las dificultades que se le presenten.

Durante una breve conversación con la presentadora, Pedro destacó que lo que más le atraía del programa era todo lo relacionado con la aventura, la convivencia y la superación de la adversidad. Sin embargo, también admitió tener ciertos temores, especialmente en lo que respecta al hambre y la posibilidad de enfrentarse a pruebas extremas. A pesar de ello, mostró su determinación y voluntad para enfrentar estas dificultades y aprender de esta nueva experiencia.

Entre sus principales preocupaciones, Pedro señaló la importancia de saber manejar las emociones en momentos difíciles, así como adaptarse a las duras condiciones y desafíos que implicará la convivencia en la isla. Sin duda, su participación promete añadir un elemento adicional de interés y emoción a la próxima edición de ‘Supervivientes’.

El regreso de Rocío Madrid

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Rocío Madrid, la carismática excolaboradora del legendario programa ‘Crónicas Marcianas’, se ha convertido rápidamente en un rostro destacado en la televisión gracias a sus particulares intervenciones en numerosos platós. La actriz malagueña ha dejado su huella en la pantalla chica, participando en importantes series como ‘Arrayán’ en Canal Sur y ‘Amar en tiempos revueltos’ en TVE.

Su versatilidad y talento la llevaron también a incursionar en programas de entretenimiento, donde demostró su capacidad para la comedia y el espectáculo. Rocío Madrid destacó como concursante en programas como ‘Tu cara me suena’ y ‘Me Resbala’, donde deslumbró al público con su destreza artística y su personalidad única.

Con una trayectoria que combina la televisión y la actuación, Rocío Madrid ha dejado una marca indeleble en el mundo del entretenimiento, ganándose el cariño y la admiración del público por su talento y su carisma inigualable. Sin duda, su presencia en los medios seguirá siendo motivo de interés y expectación en el futuro.

Carmen Borrego viaja a Honduras

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Carmen Borrego, conocida por su participación en programas televisivos y por ser hija de la reconocida presentadora María Teresa Campos y hermana de Terelu Campos, ha generado una gran expectación al confirmarse su participación como concursante estrella en la edición 2024 de ‘Supervivientes’.

La colaboradora, que ha sido un rostro habitual en programas como ‘Así es la vida’ y ‘Vamos a ver’, ha decidido dar un giro radical a su carrera al aventurarse en su primer gran reality. Con su incorporación al elenco de ‘Supervivientes 2024’, Carmen Borrego se prepara para enfrentar los desafíos extremos que ofrece el programa, incluido el emocionante salto desde el helicóptero, uno de los momentos más esperados por los espectadores.

El regreso de Arantxa del Sol

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Arantxa del Sol, reconocida modelo, actriz y presentadora, se prepara para enfrentar un nuevo desafío al convertirse en la primera concursante confirmada de la próxima edición de ‘Supervivientes’. Con una trayectoria destacada en Telecinco durante los años 90, Arantxa buscará mostrar una faceta completamente nueva ante el público en este desafiante programa de telerrealidad.

La propia Arantxa ha expresado su sorpresa por esta nueva aventura televisiva: «Sé que a muchos os sorprenderá verme aquí. A mí, también, la verdad», comentó. Esta será la primera vez que la talentosa presentadora se adentre en un formato de supervivencia, lo que promete ofrecer al público una visión inédita de su personalidad y habilidades.

Zayra, la hija de Guti

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Zayra Gutiérrez, hija del reconocido futbolista Guti y de la presentadora Arantxa de Benito, se embarca en la emocionante aventura de ‘Supervivientes 2024’. Este será el primer proyecto televisivo de Zayra, quien está decidida a mostrarse tal como es ante las cámaras.

En su vídeo de presentación, Zayra expresó su determinación: «De mí se han dicho muchas cosas y pocas son verdad. Es mi primera vez en televisión y vengo a que veáis cómo soy». La joven también reveló que está dispuesta a darlo todo en la competencia y que tiene un poderoso motivo para hacerlo: su hijo.

El fichaje de Ángel Cristo

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Ángel Cristo Jr., el hijo mayor de Bárbara Rey y Ángel Cristo, da un paso importante en su carrera al sumarse a su primer reality show, y lo hace nada menos que en uno de los programas más desafiantes de la televisión.

En una declaración sobre su participación en ‘Supervivientes 2024’, Ángel Cristo Jr. expresó su disposición para enfrentar el reto: «Estoy dispuesto, la verdad es que va a ser muy duro, pero sí, quiero intentarlo, va a ser una prueba muy dura de superación para mí».

El intrépido reportero Kike Calleja

kike calleja Merca2.es

Kike Calleja, reconocido periodista y reportero de ‘Sálvame’, se aventura en su primer reality show al unirse al elenco de ‘Supervivientes 2024’. Con una larga trayectoria en el mundo del entretenimiento, Calleja ha sido un rostro habitual en programas como ‘Vamos a ver’ y ‘Fiesta’. Ahora, se despide temporalmente de estos espacios para perseguir uno de sus mayores sueños.

El periodista, conocido por su amistad con numerosas figuras del espectáculo, especialmente con la familia Campos, revela sus motivaciones para unirse al desafío de ‘Supervivientes’: «Mi amistad con muchos famosos, pero, sobre todo, con la familia Campos, me ha hecho protagonizar diferentes portadas de revistas. Combinarlo con mi profesión no ha sido fácil, pero lo he conseguido. Sé lo que es la guerra y soy muy buen guerrero. Tengo dos sueños en la vida: ser padre y ganar Supervivientes».

Just Eat presenta debilidad en los pedidos que caen un 9% frente a 2022

Mireia Martinez
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Just Eat presenta debilidad en los pedidos que caen un 9% frente a 2022

Just Eat es por excelencia una de las principales plataformas mundiales de entrega de comida a domicilio, ofreciendo a los consumidores una amplia variedad de opciones, desde restaurantes a retail. La compañía presentó el 28 de febrero los resultados de 2023 y las acciones subieron un 3,5% gracias a los beneficios obtenidos.

En este contexto, el delivery creció con la pandemia y lo complicado era que las empresas de servicio a domicilio como Just Eat consiguieran esa estabilidad. Al parecer, la moda de los pedidos a domicilio está estancada, y los bares y los restaurantes vuelven a ganar popularidad entre los clientes que prefieren consumir en las terrazas y pasar un buen rato fuera de casa. Es fácil ver que se están estancando, pues en la presentación de resultados la compañía danesa alcanzó en 2022 un total de 984 pedidos, y este 2023 han visto una caída del 9%, con un total de 891 pedidos.

«Se observa un deterioro de 1.500 millones de euros en Estados Unidos y en Canadá, ‘generalmente esperado’ debido principalmente a pedidos inferiores a los esperados en el corto y mediano plazo. Esperamos una orientación cautelosa sobre el crecimiento del valor bruto de las transacciones en el año fiscal de 2024 que puede decepcionar a los inversores (+2% a +6%, frente a la opinión del consenso de +6%)», comentan los analistas de JP Morgan ante la presentación de resultados de Just Eat.

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Aplicación de Just Eat.

LOS NÚMEROS DE JUST EAT QUE LE HACEN SUBIR EN BOLSA

«En 2023, mejoramos significativamente nuestros resultados financieros en todos nuestros segmentos y generamos un ebitda ajustado de 324 millones de euros, frente a los 19 millones de euros en 2022. Nuestra mayor rentabilidad nos permitió alcanzar el hito fundamental de volver a un flujo de caja libre positivo en el segundo semestre de 2023. En general, el negocio se encuentra en una muy buena posición para lograr nuevas mejoras en nuestro volumen de negocio, ebitda ajustado y el flujo de caja libre en 2024», explica el CEO de Just Eat Takeaway.com, Jitse Groen.

Por supuesto, los ingresos impulsados por pedidos disminuyeron un 7% hasta los 4.933 millones de euros en 2023 debido a una disminución del 9% en los pedidos parcialmente compensada por un mayor ATV y mayores ingresos por colocación promocionada obtenidos por pedido, así como una reducción en los vales de consumo y reembolsos emitidos.

LA GANANCIA EN 2023 POR PEDIDOS FUE DE 4,933 MILLONES DE EUROS FRENTE A LOS 5,315 MILLONES DE EUROS EN 2022

Desde la compañía danesa están garantizando a sus clientes la más amplia gama de opciones en la propia plataforma de Just Eat, que refleja un fortalecimiento de la propuesta principal de la firma de delivery en los restaurantes. No obstante, cada vez más a través de los nuevos acuerdos con distintos supermercados y otras verticales minoristas, están intentando diferenciarse de la competencia y creando valor para los clientes de su propia plataforma.

Just Eat junto con una de las farmacias de LUDA Partners
Just Eat junto con una de las farmacias de LUDA Partners, una nueva vertical de negocio.

«La adopción a gran escala de la entrega instantánea por parte de los principales supermercados sigue siendo más incipiente en algunos de los principales mercados europeos. Ha habido algunos avances notables, en particular con nuestra expansión continua con actores importantes como en España, y esperamos que otros países sigan este año», explican fuentes de la compañía en la llamada con los analistas para analizar los resultados.

EL FUTURO DE JUST EAT

De cara a este 2024 la compañía ha lanzado su nueva guía con unos objetivos a cumplir. En primer lugar, esperan el crecimiento del GTV en moneda constante, excluyendo América del Norte, esté en el rango del 2% al 6% interanual. Por supuesto, quieren seguir centrados en la rentabilidad y desde Just Eat esperan generar un ebitda ajustado aproximadamente de 450 millones de euros.

JUST EAT SE ENCUENTRA EN UNA POSICIÓN DE LIDERAZGO EN LO QUE ES EL MERCADO DE ENTREGA DE ALIMENTOS MÁS GRANDE DE EUROPA

Por otro lado, la compañía de delivery danesa espera que el flujo de caja libre antes de cambios en el capital de trabajo continúe siendo positivo en 20224, y posteriormente reconfirmar el objetivo de la compañía a largo plazo de un margen ebitda ajustado del grupo superior al 5% del GTV. Sin ir más lejos, el ebitda ajustado de 2023 se situó en 324 millones de euros, por encima de lo previsto y creciendo con rapidez, nade de cautelosamente.

Como bien comentan desde la compañía, las bases están sentadas en 2023 y eso les va a permitir acelerar aún más sus propios avances publicitarios y conseguir así capturar parte del importante potencial de crecimiento que ven desde Just Eat en ese espacio. Lo que está claro es que la compañía de delivery siempre tiene presente el foco en invertir para impulsar el conocimiento de la marca.

Just Eat amplía su patrocinio con la UEFA hasta 2027
Just Eat amplía su patrocinio con la UEFA hasta 2027.

«El conocimiento de marca más importante es una métrica que seguimos de cerca en todos nuestros mercados y suele ser un buen indicador de la preferencia de marca a largo plazo y la salud comercial en un mercado. En muchos de nuestros principales mercados europeos, como el Reino Unido, Alemania y los Países Bajos, nuestro conocimiento de marca más importante supera con creces a nuestro competidor más cercano. Esto se debe a nuestra continua inversión en alta calidad», hacen hincapié fuentes internas de Just Eat Takeaway.com.

En este contexto, la compañía danesa acaba de ampliar su asociación con la UEFA hasta 2027. Una asociación con un mecanismo clave para impulsar el conocimiento de la marca y que incluye un total de más de dos mil millones de impresiones en plataformas digitales. Esto crea mucha más visibilidad y audiencia en los consumidores.

Deliciosa receta de cardos a la navarra con almendras

Rafael Revert
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Deliciosa receta de cardos a la navarra con almendras

El cardo a la navarra es un plato típico de la gastronomía española, especialmente de la región de Navarra, que destaca por su sabor delicado y su textura suave. Esta receta, aunque sencilla, requiere un poco de tiempo y dedicación para prepararla adecuadamente, pero el resultado final vale totalmente la pena. En este texto, te llevaré a través de los pasos para preparar este delicioso plato, exploraremos algunas variaciones y opciones de maridaje, así como los acompañamientos ideales para disfrutar al máximo del cardo a la navarra.

Origen e historia:

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El cardo a la navarra es una receta tradicional de la región de Navarra, en el norte de España. Se cree que tiene sus raíces en la cocina campesina de la zona, donde el cardo era una verdura comúnmente disponible y se utilizaba en muchas recetas locales. A lo largo del tiempo, esta receta se ha transmitido de generación en generación, convirtiéndose en un plato emblemático de la gastronomía navarra.

El cardo a la navarra es una deliciosa y tradicional receta de la cocina española que ha perdurado a lo largo de los años. Su historia se remonta a tiempos antiguos en la región de Navarra, donde el cardo, una verdura de temporada abundante en la zona, se utilizaba en la cocina local de diversas formas. Con el tiempo, esta receta se consolidó como un plato emblemático de la gastronomía navarra y se extendió por toda España, ganando popularidad debido a su sabor único y su relativa facilidad de preparación.

Receta paso a paso:

Ingredientes:

  • Cardo fresco
  • Jamón serrano o bacon
  • Ajo
  • Harina
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto

Tiempo de preparación: Aproximadamente 60-90 minutos.

Instrucciones:

En cuanto a su elaboración, el cardo a la navarra es una receta versátil que admite algunas variaciones según los gustos y preferencias de cada cocinero. La receta básica consiste en cocer el cardo hasta que esté tierno, luego rebozarlo con harina y freírlo hasta que esté dorado y crujiente por fuera. Posteriormente, se prepara un sofrito con ajo y jamón serrano o bacon, que se añade al cardo frito para darle un sabor extra y delicioso. El resultado es un plato sabroso y reconfortante que combina la suavidad del cardo con la intensidad del jamón y el ajo.

  1. Limpia y pela el cardo: Comienza por limpiar y pelar el cardo. Corta las hojas verdes y los extremos, dejando solo los tallos blancos. Retira las fibras duras de los bordes con un cuchillo y córtalos en trozos de tamaño similar.
  2. Cuece el cardo: Hierve una olla grande con agua y sal y cocina el cardo durante unos 30-40 minutos, o hasta que esté tierno. Escúrrelo y resérvalo.
  3. Prepara el sofrito: Mientras el cardo se cocina, prepara un sofrito en una sartén grande con un poco de aceite de oliva. Añade el ajo picado y el jamón serrano o el bacon cortado en trozos pequeños. Sofríe hasta que esté dorado y crujiente.
  4. Reboza el cardo: Espolvorea los trozos de cardo cocido con harina y fríelos en una sartén con aceite caliente hasta que estén dorados y crujientes por fuera.
  5. Añade el sofrito: Una vez que el cardo esté dorado, añade el sofrito de ajo y jamón serrano o bacon a la sartén y saltea todo junto durante unos minutos más para que los sabores se mezclen bien.
  6. Sirve y disfruta: Transfiere el cardo a la navarra a un plato de servir y sírvelo caliente. ¡Buen provecho!

Variaciones:

Cardos a la navarra Comiendobien Merca2.es

Una de las principales características del cardo a la navarra es su capacidad para adaptarse a diferentes variaciones y adiciones. Por ejemplo, algunos cocineros prefieren gratinar el cardo con queso rallado antes de servirlo, mientras que otros optan por acompañarlo con una salsa de almendras o bechamel. Estas variaciones añaden nuevas capas de sabor y textura al plato, lo que lo hace aún más interesante y delicioso.

  • Cardo gratinado: Después de cocinar el cardo, colócalo en una fuente para horno, espolvorea queso rallado por encima y gratínalo en el horno hasta que el queso esté dorado y burbujeante.
  • Cardo con salsa de almendras: Prepara una salsa de almendras triturando almendras tostadas con ajo, pan rallado y caldo de pollo. Sirve el cardo con esta deliciosa salsa por encima.
  • Cardo con bechamel: Prepara una salsa bechamel cremosa y viértela sobre el cardo cocido. Gratina en el horno hasta que esté dorado y burbujeante.

Maridaje:

En cuanto al maridaje, el cardo a la navarra se complementa muy bien con una variedad de vinos blancos y tintos. Los vinos blancos frescos y afrutados como el Verdejo o el Albariño realzan los sabores del cardo y equilibran su suavidad con su acidez refrescante. Por otro lado, los vinos tintos ligeros y afrutados como el Rioja joven o el Garnacha añaden profundidad y complejidad al plato, creando una combinación armoniosa y satisfactoria.

El cardo a la navarra es un plato con sabores intensos y texturas suaves, por lo que es ideal maridar con vinos blancos frescos y afrutados, como un Verdejo o un Albariño. También puedes optar por un vino tinto ligero y afrutado, como un joven Rioja o un Garnacha.

Acompañamientos:

presentacion principal del cardo a la navarra Merca2.es

Además, el cardo a la navarra se puede acompañar con una variedad de platos y guarniciones que complementan su sabor y textura. Una ensalada verde fresca y crujiente es el acompañamiento perfecto para equilibrar la riqueza del plato, mientras que unas patatas al horno o un puré de patatas añaden sustancia y confort. Un trozo de pan recién horneado también es una opción popular para mojar en la deliciosa salsa que acompaña al cardo.

  • Pan casero: El cardo a la navarra es perfecto para mojar con un trozo de pan crujiente y recién horneado.
  • Ensalada verde: Una ensalada fresca de hojas verdes con un aderezo de limón y aceite de oliva complementará perfectamente la cremosidad del cardo.
  • Patatas al horno: Las patatas asadas al horno con hierbas aromáticas son un acompañamiento clásico que añadirá un toque extra de sustancia al plato.

En resumen, el cardo a la navarra es un plato delicioso y reconfortante que celebra los sabores simples pero deliciosos de la cocina tradicional española. Con un poco de tiempo y dedicación, puedes preparar este plato en casa y disfrutar de su sabor único y su textura suave. ¡Así que no dudes en probar esta receta y compartir su delicioso sabor con amigos y familiares!

La DGT te puede poner multas de hasta 500 euros aunque no conduzcas

Alexia Prieto Brito
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La DGT te puede poner multas de hasta 500 euros aunque no conduzcas

La Dirección General de Tráfico (DGT) ha implementado medidas para garantizar la seguridad vial y sancionar conductas que representen un peligro en las carreteras. Una de las situaciones que muchas personas desconocen es que la DGT puede llegar a imponer multas de hasta 500 euros, incluso si no estás conduciendo.

En este post, te explicamos cómo y por qué la DGT puede multarte aunque no estés al volante, así como las consecuencias que esto puede tener en tu bolsillo y en tu historial como conductor. ¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles!

Una multa de la DGT aunque no estés al volante de tu coche

Una multa de la DGT aunque no estés al volante de tu coche

La DGT detalla que algunos ejemplos de conductas de los pasajeros que podrían resultar en sanciones económicas incluyen no llevar puesto el cinturón de seguridad, abrir la puerta del vehículo en movimiento, arrojar objetos por la ventana o interferir con la conducción del conductor.

Estas acciones, consideradas como una falta de respeto a la normativa de tráfico, pueden poner en riesgo la seguridad vial y la vida de todos los ocupantes del vehículo, por lo que la DGT las considera gravemente imprudentes.

La DGT puede poner una multa a un pasajero

La DGT puede poner una multa a un pasajero

Además, la DGT señala que los pasajeros también pueden ser sancionados en casos de consumo de alcohol o drogas dentro del vehículo, ya que esto no solo representa un peligro para la seguridad en carretera, sino que también infringe la normativa sobre consumo de sustancias prohibidas. De igual manera, la falta de colaboración con las autoridades en un control de tráfico, como negarse a identificarse cuando se solicita, puede resultar en una multa económica para el pasajero.

Es importante que todos los ocupantes de un vehículo sean conscientes de que, aunque no estén al volante, también tienen responsabilidades en materia de seguridad vial. Respetar las normas de tráfico de la DGT y comportarse de manera responsable en todo momento son acciones fundamentales para prevenir accidentes y contribuir a la convivencia en la carretera.

Para la DGT lo primero es la seguridad

Para la DGT lo primero es la seguridad

La DGT recuerda que la seguridad vial es una tarea de todos y que, por tanto, todos los ocupantes de un vehículo deben cumplir con las normativas viales para garantizar la protección de todos los usuarios de la vía.

Además de las multas económicas, adoptar posturas inadecuadas dentro del vehículo puede resultar en accidentes graves. Por ejemplo, colocar los pies en el salpicadero puede provocar lesiones graves en caso de frenazo brusco o colisión. Asomarse por la ventanilla aumenta el riesgo de sufrir lesiones en caso de impacto externo, como un choque lateral.

Una de las conductas más peligrosas para la DGT

Una de las conductas más peligrosas para la DGT

Salir por el techo retráctil es una práctica aún más peligrosa, ya que no solo pone en riesgo la vida del pasajero, sino también la de los demás ocupantes y de otros usuarios de la vía. Esta acción irresponsable puede provocar accidentes graves y fatales, por lo que está totalmente prohibida y penada por la ley.

Es fundamental que todos los pasajeros respeten las normas de seguridad dentro del vehículo y adopten posturas adecuadas que garanticen la integridad física de todos los ocupantes. La responsabilidad recae no solo en el conductor, sino también en cada individuo que viaja en el automóvil.

La población debe estar consciente de su obligación de respetar las normas de tráfico de la DGT

La población debe estar consciente de su obligación de respetar las normas de tráfico de la DGT

Por tanto, es importante concienciar a la población sobre la importancia de respetar las normas de seguridad vial y evitar comportamientos imprudentes dentro del vehículo. Además de evitar multas y sanciones económicas, adoptar posturas adecuadas contribuye a prevenir accidentes y proteger la vida de todos los implicados en la vía pública. ¡Recuerda siempre mantener la seguridad como prioridad en cada viaje!

El no uso del cinturón de seguridad es una falta que puede tener consecuencias fatales en caso de accidente de tráfico. A pesar de que muchos conductores y pasajeros conocen la importancia de utilizarlo, todavía existen personas que ignoran este sencillo pero vital dispositivo de seguridad.

La importancia de usar el cinturón de seguridad para la DGT

La importancia de usar el cinturón de seguridad para la DGT

El cinturón de seguridad es el principal elemento de protección en caso de colisión, ya que evita que los ocupantes salgan despedidos del vehículo o impacten violentamente contra el interior de este. Reducir la velocidad de movimiento de las personas dentro del auto es crucial para minimizar las lesiones en caso de accidente.

Además de ser un requisito legal en la mayoría de los países, el uso del cinturón de seguridad es una muestra de responsabilidad y cuidado hacia uno mismo y hacia los demás. No solo nos protege a nosotros mismos, sino que también protege a nuestros acompañantes en caso de colisión.

Los conductores deben conocer la importancia de esta medida

Por lo tanto, es importante concienciar a la población sobre la importancia de utilizar siempre el cinturón de seguridad, sin importar la distancia recorrida o la velocidad a la que se viaje. No utilizar el cinturón de seguridad no solo es una infracción que puede acarrear consecuencias económicas y legales, sino que también pone en riesgo la vida y la integridad física de todos los ocupantes del vehículo.

Si no usas el cinturón de seguridad, eres un irresponsable para la DGT

Si no usas el cinturón de seguridad, eres un irresponsable para la DGT

El no uso del cinturón de seguridad es un acto irresponsable que puede tener consecuencias graves en caso de accidente. Es necesario concienciar a la población sobre la importancia de utilizar este dispositivo de seguridad en todo momento, ya que su objetivo es salvar vidas y prevenir lesiones en caso de colisión. ¡No olvides abrocharte el cinturón, tu vida y la de tus acompañantes pueden depender de ello!

¿Eres de los que arrojas basura cuando el coche está en movimiento?

¿Eres de los que arrojas basura cuando el coche está en movimiento?

Arrojar basura desde un vehículo en movimiento es una acción que no solo demuestra una falta de respeto hacia el entorno, sino que también pone en riesgo la seguridad vial. La basura arrojada al exterior puede obstruir alcantarillas, causar accidentes al distraer a otros conductores o incluso provocar incendios si es un material inflamable.

Es por ello que las autoridades han establecido sanciones severas para aquellos que sean sorprendidos cometiendo esta infracción. La multa de 500 euros puede parecer elevada, pero es un precio justo por el daño que se causa al medio ambiente y a la imagen de la ciudad. Además, la pérdida de seis puntos del carnet recalca la importancia de respetar las normas de convivencia y seguridad en las carreteras.

No es sólo el deber de cumplir las leyes, sino cuidarse

No es sólo el deber de cumplir las leyes, sino cuidarse

No se trata solo de cumplir con la ley, sino de tener un sentido de responsabilidad y compromiso con el cuidado del planeta que habitamos. Cada pequeña acción cuenta, y arrojar basura desde un vehículo es una acción que puede tener consecuencias graves y duraderas. Es importante fomentar la conciencia ambiental y el respeto por nuestro entorno, para construir una sociedad más sostenible y respetuosa con el medio ambiente.

Así que la próxima vez que estés en un vehículo, recuerda llevar contigo una bolsa para la basura y depositarla en un lugar adecuado una vez que llegues a tu destino. Tu pequeño gesto puede marcar la diferencia y contribuir a crear un entorno más limpio y seguro para todos. ¡Cuidemos nuestro planeta y respetemos las normas de convivencia en la carretera!

Las señales de tránsito de la DGT están para respetarse

Las señales de tránsito de la DGT están para respetarse

Los conductores tienen la responsabilidad de respetar las señales de tránsito, mantener una velocidad adecuada, evitar distracciones al volante y respetar a los peatones y demás usuarios de la vía. Además, deben asegurarse de tener la documentación necesaria en regla, como el permiso de conducción, la ITV o el seguro del vehículo.

Por otro lado, los pasajeros también tienen un papel importante en la seguridad vial. Deben utilizar el cinturón de seguridad en todo momento, respetar las normas de tráfico y colaborar con el conductor para mantener un ambiente seguro dentro del vehículo. Además, es fundamental que no distraigan al conductor y que respeten las indicaciones que este les pueda dar.

Las multas no sólo tienen como función castigar, sino enseñar

Las multas no sólo tienen como función castigar, sino enseñar

Las multas por infracciones viales no solo buscan sancionar a quienes incumplen las normas, sino también concienciar sobre la importancia de respetar las leyes de tráfico para prevenir accidentes y proteger a todos los que circulan por las carreteras.

Si bien es cierto que las multas pueden resultar molestas para quienes las reciben, es necesario recordar que su objetivo principal es garantizar la seguridad de todos y el cuidado del medio ambiente.

Todos debemos cumplir las normas de la DGT

Todos debemos cumplir las normas de la DGT

Tanto conductores como pasajeros tienen la responsabilidad de cumplir con las normas de tráfico para garantizar la seguridad vial y el respeto por el medio ambiente. Es fundamental que todos seamos conscientes de nuestras responsabilidades al circular por las carreteras y que contribuyamos a crear un entorno de convivencia vial más seguro y sostenible. Juntos, podemos lograr una conducción más responsable y respetuosa.

Cabo de gata desvelado: Explora el misterioso edén entre arenas y selvas

Ana Carina Rodriguez
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Cabo de gata desvelado: Explora el misterioso edén entre arenas y selvas

El Cabo de Gata, situado en la costa sureste de España, es una joya natural que destaca por su extraordinaria biodiversidad y paisajes únicos. Este paraje, declarado Parque Natural en 1987, es un tesoro de la naturaleza que cautiva tanto a científicos como a turistas. Su singularidad no solo reside en la belleza de sus playas y acantilados, sino también en su rica historia geológica y biológica, que lo convierten en un laboratorio natural de incalculable valor.

Este rincón de Andalucía es un mosaico de ecosistemas donde conviven especies endémicas y paisajes que parecen sacados de otro mundo. En este artículo, nos adentraremos en los secretos que guarda este misterioso edén, explorando desde sus arenas doradas hasta las profundidades de sus selvas semiáridas. Descubriremos cómo este lugar no solo es un refugio para la biodiversidad, sino también un espejo donde se reflejan los desafíos y oportunidades para la conservación de la naturaleza en España.

CABO DE GATA: ENTRE ARENAS Y SELVAS

CABO DE GATA: ENTRE ARENAS Y SELVAS

El Cabo de Gata no es solo un paraíso natural, sino también un libro abierto de la historia geológica de nuestro planeta. Su origen volcánico, que se remonta a más de 15 millones de años, ha dado lugar a un paisaje único en Europa, caracterizado por sus formaciones rocosas, acantilados y playas de arena negra. Estos elementos no solo son un espectáculo visual, sino que también son testimonios de los procesos geológicos que han moldeado la Tierra.

Además, la historia humana del Cabo de Gata es igualmente fascinante. Desde tiempos antiguos, ha sido un lugar de encuentro de diferentes culturas y civilizaciones, dejando un legado que se refleja en las estructuras y ruinas que salpican el parque. La explotación de recursos naturales, como las minas de oro y plata, y la salinización, han marcado la historia económica y social de la región, convirtiéndola en un ejemplo de interacción humana con el medio ambiente.

BIODIVERSIDAD Y ESPECIES ENDÉMICAS

La biodiversidad del Cabo de Gata es, sin duda, uno de sus mayores atractivos. Este enclave alberga una sorprendente variedad de flora y fauna, muchas de las cuales son especies endémicas o en peligro de extinción. La aridez del clima y la influencia del mar Mediterráneo han dado lugar a un ecosistema único donde conviven especies adaptadas a condiciones extremas.

En sus aguas cristalinas, se encuentra una de las pocas praderas de posidonia oceánica del Mediterráneo, esencial para la conservación de la biodiversidad marina. En tierra, destacan especies como el águila perdicera o el fartet, un pequeño pez de agua dulce en peligro crítico. La flora no es menos impresionante, con especies únicas como el palmito, la única palmera europea, y una gran variedad de plantas adaptadas a la sequía.

CONSERVACIÓN Y DESAFÍOS

CONSERVACIÓN Y DESAFÍOS

La conservación del Cabo de Gata enfrenta desafíos significativos. La presión del turismo, el cambio climático y la actividad humana en áreas cercanas amenazan la integridad de este frágil ecosistema. Las autoridades y organizaciones conservacionistas trabajan para equilibrar la necesidad de preservar la biodiversidad con el desarrollo sostenible de la región.

Iniciativas como la regulación del turismo, la promoción de prácticas agrícolas sostenibles y la protección de especies en peligro son clave para asegurar el futuro de este paraíso natural. Además, la educación ambiental y la investigación científica juegan un papel fundamental en la sensibilización de la sociedad sobre la importancia de conservar estos ecosistemas únicos.

La cultura local y las prácticas tradicionales en el Cabo de Gata han sido moldeadas por su entorno único. La relación entre los habitantes y el paisaje ha creado un tejido cultural rico y variado, que va desde la gastronomía hasta el arte. La cocina local, por ejemplo, es un reflejo de la diversidad biológica de la región, con platos que incorporan tanto productos del mar como de la tierra árida. Esta cocina, sostenible y arraigada en la tradición, es una ventana al alma de la región.

IMPACTO DEL CAMBIO CLIMÁTICO

El cambio climático representa un desafío crítico para el Cabo de Gata. Sus efectos, como el aumento de la temperatura y la alteración de los patrones de lluvia, amenazan la supervivencia de muchas especies adaptadas a un equilibrio ecológico delicado. La observación científica en la zona ha registrado cambios preocupantes, como el retroceso de especies vegetales endémicas y la alteración de los ecosistemas marinos.

El Cabo de Gata, por tanto, se convierte en un observatorio vital para estudiar los efectos del cambio climático y desarrollar estrategias de adaptación. La investigación y el monitoreo continuo son esenciales para entender cómo evolucionan estos ecosistemas y cómo pueden mitigarse los impactos negativos del cambio climático.

LA ARQUEOLOGÍA DEL CABO DE GATA

LA ARQUEOLOGÍA DEL CABO DE GATA

La riqueza arqueológica del Cabo de Gata es otro de sus tesoros menos conocidos. El área ha sido un punto de encuentro cultural durante milenios, lo que se refleja en los numerosos yacimientos arqueológicos que se encuentran dispersos por todo el parque. Desde asentamientos fenicios y romanos hasta vestigios de la época musulmana, estos sitios ofrecen una ventana invaluable a la historia humana de la región.

Estos hallazgos no solo tienen un valor histórico, sino que también son fundamentales para entender la relación histórica entre el ser humano y el medio ambiente. La arqueología en el Cabo de Gata revela cómo las antiguas civilizaciones se adaptaron y transformaron el paisaje, proporcionando lecciones valiosas para la gestión sostenible del entorno natural.

INICIATIVAS LOCALES Y EDUCACIÓN AMBIENTAL

INICIATIVAS LOCALES Y EDUCACIÓN AMBIENTAL

La comunidad local del Cabo de Gata ha sido un actor clave en la conservación del parque. A través de diversas iniciativas, como programas de reforestación, limpieza de playas y proyectos de educación ambiental, los residentes han demostrado un compromiso firme con la preservación de su entorno. Estos esfuerzos comunitarios son un ejemplo inspirador de cómo la acción local puede tener un impacto positivo en la conservación global.

La educación ambiental, en particular, se ha convertido en una herramienta crucial para fomentar una cultura de respeto y cuidado del medio ambiente entre los más jóvenes. A través de actividades en las escuelas y en el propio parque, se busca crear una conexión emocional y cognitiva con el entorno natural, sembrando las semillas para la conservación futura.

El Cabo de Gata es, sin duda, un mosaico de maravillas naturales, culturales e históricas. Cada aspecto de este parque natural cuenta una historia diferente y ofrece una lección sobre la importancia de proteger nuestros ecosistemas. En un mundo donde los desafíos ambientales son cada vez más evidentes, lugares como el Cabo de Gata nos recuerdan la belleza y fragilidad de nuestro planeta, y la responsabilidad que tenemos de cuidarlo para las generaciones futuras.

Alerta salud: La verdad sobre las dietas milagro y su impacto en tu bienestar

Ana Carina Rodriguez
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Alerta salud: La verdad sobre las dietas milagro y su impacto en tu bienestar

En la búsqueda constante de una figura ideal, muchas personas recurren a las llamadas «dietas milagro», prometidas como soluciones rápidas y efectivas para perder peso. Sin embargo, detrás de estos métodos aparentemente atractivos, se esconde una realidad menos halagüeña. Este artículo desgrana la verdad sobre estas dietas, su eficacia y el impacto que pueden tener en nuestra salud, un tema de vital importancia en una sociedad cada vez más consciente de la necesidad de cuidar el bienestar físico y mental.

Las dietas milagro, caracterizadas por promesas de pérdida de peso rápida y sin esfuerzo, han ganado popularidad en España y el mundo. No obstante, es crucial entender los riesgos asociados a estas prácticas y por qué, a menudo, sus resultados no son tan milagrosos como parecen. A continuación, exploramos aspectos esenciales sobre estas dietas, desde su definición hasta su impacto en la salud a largo plazo.

¿QUÉ SON LAS DIETAS MILAGRO?

¿QUÉ SON LAS DIETAS MILAGRO?

Las dietas milagro se caracterizan por prometer una pérdida de peso rápida y sin apenas esfuerzo. Suelen basarse en la restricción extrema de ciertos grupos de alimentos o en la ingesta excesiva de otros, rompiendo con los principios de una alimentación equilibrada. Estas dietas ganan popularidad gracias a su promesa de resultados inmediatos, pero a menudo carecen de sustento científico y pueden ser peligrosas para la salud.

Una característica común de estas dietas es la promesa de efectos casi instantáneos. Esto puede resultar atractivo para quien busca resultados rápidos, pero es un enfoque engañoso. La pérdida de peso saludable y sostenible no se logra de la noche a la mañana, sino a través de cambios graduales y constantes en los hábitos alimenticios y de estilo de vida.

RIESGOS PARA LA SALUD

Los riesgos para la salud asociados con las dietas milagro son significativos. Al restringir drásticamente la ingesta calórica o ciertos nutrientes esenciales, estas dietas pueden provocar deficiencias nutricionales, desequilibrios metabólicos y otros problemas de salud. Además, el efecto rebote es un riesgo común: una vez que se abandona la dieta, es habitual recuperar el peso perdido e incluso ganar más.

Estos métodos de adelgazamiento extremo pueden también tener un impacto negativo en la salud mental. La obsesión por la comida y el peso, junto con la frustración por los resultados efímeros, pueden conducir a trastornos alimentarios y a una relación insalubre con la alimentación. Por tanto, es crucial abordar la pérdida de peso desde una perspectiva integral, considerando tanto la salud física como la mental.

ALTERNATIVAS SALUDABLES

ALTERNATIVAS SALUDABLES

Frente a las dietas milagro, existen alternativas más saludables y efectivas a largo plazo. Estas incluyen adoptar un enfoque equilibrado hacia la alimentación, priorizando una dieta variada y rica en nutrientes. También es fundamental incorporar la actividad física regular en nuestro estilo de vida, lo que ayuda a mantener un peso saludable y mejora el bienestar general.

Es importante asesorarse con profesionales de la salud y la nutrición. Estos expertos pueden ofrecer planes de alimentación personalizados y asesoramiento basado en las necesidades y objetivos individuales de cada persona. Optar por un enfoque personalizado y científicamente respaldado es la clave para lograr un peso saludable y mantenerlo a largo plazo.

CONCIENCIACIÓN Y EDUCACIÓN

La concienciación y educación sobre los riesgos de las dietas milagro son fundamentales. Es vital que la sociedad comprenda que no existen soluciones mágicas para la pérdida de peso y que el camino hacia un peso saludable requiere tiempo, esfuerzo y compromiso. Los medios de comunicación y las instituciones de salud tienen un papel crucial en la difusión de información precisa y responsable sobre nutrición y hábitos saludables.

Más allá de los efectos físicos, las dietas milagro ejercen un impacto psicológico significativo. La presión social por alcanzar un ideal de belleza conduce a muchas personas a estas prácticas, generando ciclos de frustración y baja autoestima cuando los resultados no son los esperados. Esta constante insatisfacción puede desembocar en trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia, y en un deterioro de la salud mental.

El papel de las redes sociales en la propagación de estas dietas es ineludible. A menudo, se presentan como soluciones infalibles por influencers y celebridades, creando una percepción distorsionada de la realidad. La comparación constante con imágenes idealizadas y editadas digitalmente agrava el problema, alimentando inseguridades y expectativas poco realistas sobre la pérdida de peso y la imagen corporal.

LA PERSPECTIVA NUTRICIONAL

LA PERSPECTIVA NUTRICIONAL

Desde una perspectiva nutricional, es fundamental entender por qué las dietas milagro no son sostenibles ni saludables. La restricción severa de alimentos puede llevar a deficiencias de nutrientes esenciales, lo que a su vez afecta negativamente a funciones corporales clave como el metabolismo, el sistema inmunológico y la salud ósea. Además, la falta de variedad en la alimentación dificulta el mantenimiento de un estilo de vida saludable a largo plazo.

Los nutricionistas enfatizan la importancia de adoptar un enfoque equilibrado. Una dieta saludable incluye una variedad de alimentos en las proporciones adecuadas, garantizando que el cuerpo reciba todos los nutrientes que necesita. Esto implica el consumo de frutas, verduras, proteínas magras, cereales integrales y grasas saludables, en lugar de centrarse en alimentos específicos o seguir regímenes de moda.

EL PAPEL DE LA EDUCACIÓN ALIMENTARIA

La educación alimentaria juega un rol crucial en la lucha contra las dietas milagro. Proporcionar a la población conocimientos sobre nutrición, salud y bienestar puede empoderar a las personas para que tomen decisiones alimentarias informadas y saludables. Esta educación debe comenzar desde la infancia, incorporándose en los currículos escolares y extendiéndose a través de campañas de concienciación pública.

La formación en habilidades culinarias y la comprensión de cómo preparar comidas equilibradas y nutritivas son igualmente importantes. Al enseñar a las personas a cocinar, se les otorga el control sobre su alimentación y se fomenta una relación más saludable con la comida, alejándose de las soluciones rápidas y poco saludables que ofrecen las dietas milagro.

RESPONSABILIDAD SOCIAL Y MEDIÁTICA

RESPONSABILIDAD SOCIAL Y MEDIÁTICA

La responsabilidad social y mediática es esencial en la representación y promoción de estilos de vida saludables. Los medios de comunicación tienen la obligación de ofrecer información veraz y basada en la ciencia, evitando la difusión de tendencias dietéticas dañinas. Promover historias de éxito realistas y alcanzables puede ser mucho más beneficioso y motivador para el público.

Asimismo, es crucial que figuras públicas e influencers sean conscientes del impacto de sus mensajes sobre dietas y estilos de vida. Al promover prácticas alimentarias responsables y realistas, pueden contribuir significativamente a la creación de una cultura más saludable y sostenible en torno a la alimentación y el bienestar.

En conclusión, las dietas milagro son un fenómeno complejo con implicaciones que van más allá de la simple pérdida de peso. Requieren una aproximación multidisciplinar que abarque aspectos psicológicos, nutricionales, educativos y sociales. El camino hacia un estilo de vida saludable implica comprensión, paciencia y sobre todo, un compromiso con la salud en su sentido más amplio.

Endesa y el Gobierno ‘cocinan’ un acuerdo: más descarbonización igual a menos ‘impuestazo’

José Sánchez Mendoza
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Endesa y el Gobierno ‘cocinan’ un acuerdo: más descarbonización igual a menos ‘impuestazo’

El consejero delegado de Endesa, José Bogas, desveló ayer los términos de la negociación que está llevando a cabo la compañía con el Gobierno de Pedro Sánchez respecto al ‘impuestazo’ a las eléctricas: «Si invertimos en descarbonización, mitigarán el impacto del gravamen», dijo.

Bogas hizo esta revelación en el marco de la presentación de los resultados 2023 de Endesa, bastante maltrechos a causa, en primer lugar, del mencionado impuesto extraordinario a las energéticas; y también por el efecto adverso del laudo en contra por un contrato de suministro en Qatar.

El CEO expresó que las conversaciones con el Ejecutivo no se limitan solo a la polémica tasa, sino también a una cuestión que se ha convertido en el clamor unánime del sector de la energía: la necesidad de invertir más en redes eléctricas. Bogas reiteró la postura que ha venido manifestando en los últimos meses, declarando que se debe «duplicar» la inversión contemplada en el Plan Nacional Integrado de Energía y Clima (PNIEC) para este área.

Necesitamos indicios que clarifiquen la cuestión de la inversión» -reclamó el CEO de Endesa- «Y soy razonablemente optimista respecto a la posibilidad de obtener estas respuestas a tiempo.

Por otro lado, Bogas se refirió a la caída de la demanda eléctrica durante el último ejercicio, afirmando que se trata de un fenómeno «industrial y no residencial».

ENDESA, DAMNIFICADA POR EL ‘IMPUESTAZO’

Endesa obtuvo un beneficio neto de 742 millones de euros en 2023, lo que representa una caída del 71% con respecto a las ganancias de 2.541 millones de euros del ejercicio anterior.

La eléctrica achacó el adelgazamiento de los balances a la menor presencia de extraordinarios, explicando que, mientras que en 2022 el grupo registró las plusvalías de la venta parcial de su negocio de movilidad eléctrica a su matriz Enel, el año pasado sufrió el impacto del gravamen especial del Gobierno a las energéticas. Este escenario adverso se agravó con los efectos extraordinarios en el negocio del gas, y el laudo arbitral en contra por un contrato de suministro con Qatar.

Sin tener en cuenta los extraordinarios, el beneficio neto ordinario del grupo fue de 951 millones de euros el año pasado, con un descenso del 60% frente a los 2.398 millones de euros de 2022, informó la compañía.

Endesa destacó que 2023 estuvo marcado por efectos totalmente extraordinarios que han impactado en la compañía, derivados, en primer lugar, de la coyuntura del gas; y, en segundo lugar, de carácter regulatorio, como la minoración de precios (clawback) o el impuesto del 1,2% sobre los ingresos liberalizados, que le han costado al grupo unos 208 millones de euros.

OBJETIVOS INCUMPLIDOS

El resultado bruto de explotación (Ebitda) del grupo en 2023 ascendió a 3.777 millones de euros, con un descenso del 32% frente a los 5.565 millones de un año antes por los impactos extraordinarios en el negocio del gas -con 450 millones por el laudo arbitral sobre un contrato de suministro de gas- y provisiones para digitalización de 165 millones de euros. En términos comparables fue de 4.392 millones de euros, un 18% menos.

Mientras, los ingresos de la eléctrica dirigida por José Bogas cayeron un 23% en el conjunto del año, hasta los 25.459 millones de euros.

Así, estos impactos extraordinarios han llevado al grupo a no alcanzar los objetivos financieros que se había marcado para el ejercicio, consistentes en un Ebitda de entre 4.400-4.700 millones de euros y un beneficio neto ordinario de entre 1.400-1.500 millones de euros. No obstante, reafirma el dividendo de un euro por acción para 2023.

UNA CAJA BOYANTE, PESE A TODO

A pesar de estas cifras, la compañía destacó la sólida generación de caja en el año del grupo gracias a la positiva gestión del capital circulante regulatorio -abonos pendientes de saldos regulatorios a la compañía por parte de las administraciones públicas-, que eleva el flujo de caja al cierre de 2023 hasta 4.697 millones de euros.

Por su parte, la deuda neta de la compañía se redujo hasta los 10.400 millones de euros, 500 millones de euros menos que un año antes. La deuda bruta cayó el 26%, hasta 13.700 millones de euros, gracias a la disminución notable de los colaterales en un 82% en el año.

endesa

El coste medio de la deuda se sitúa en el 3,2%, mientras que la ratio de apalancamiento (deuda neta respecto al Ebitda en términos comparables) se sitúa en 2,4 veces, desde las dos veces de final de 2022.

Bogas consideró que tras un 2023 afectado por circunstancias extraordinarias, el grupo mantiene para el presente ejercicio «un retorno a la senda de crecimiento basado en la normalización de las condiciones del mercado».

LA INVERSIÓN TAMBIÉN SE RESIENTE

Asimismo, reafirmó los objetivos anunciados en el pasado Capital Markets Day de noviembre del grupo de lograr un Ebitda de entre 4.900-5.200 millones de euros, lo que supondría un alza de entre el 11% y el 18%; y elevar entre el 60% y el 70% el beneficio ordinario neto, hasta el rango de 1.600-1.700 millones de euros.

El esfuerzo inversor del grupo en 2023 ascendió a 2.304 millones de euros, con un descenso del 2% frente a un 2022 que fue récord histórico para el grupo en este apartado. De esta cifra, el 38% tuvo por destino la red de distribución.

Por su parte, las renovables focalizaron el 34% de estas inversiones en 2023, para la suma de una nueva potencia ‘verde’ de 600 megavatios (MW) que sitúa en un total de 9.900 MW la capacidad de producción hidroeléctrica, eólica y solar del grupo.

Con ello, e incluyendo la generación nuclear, la producción peninsular libre de emisiones alcanzó el 80% del total, siete puntos más que a cierre de 2022.

En generación convencional, a la que dedicó otro 15% de la inversión anual, destacó la obtención del cierre definitivo de As Pontes, la última central de carbón peninsular de Endesa y la mayor con esta tecnología en España. Con ello, al cierre del ejercicio, el 78% de toda la potencia de la compañía instalada en la España peninsular es libre de emisiones de CO2.

DESINVERSIÓN FOTOVOLTAICA

La compañía está avanzando además en el proceso de venta de una participación minoritaria en su cartera de proyectos fotovoltaicos en operación, encontrándose actualmente en la fase final del proceso.

En lo que se refiere al negocio de comercialización de luz, gas y servicios de valor, absorbió un 12% de la inversión del pasado año. El volumen total de clientes eléctricos en el mercado libre en España y Portugal creció hasta 6,9 millones, en un ejercicio marcado por un endurecimiento de las condiciones competitivas.

En este sentido, las ventas de luz de la eléctrica a precio fijo a clientes domésticos y empresariales crecieron hasta 53 teravatios hora (TW/h), dos más que en 2022. Aproximadamente el 75% de estas ventas a precio fijo están cubiertas por la producción libre de emisiones de Endesa (nuclear, hidroeléctrica y renovable regulada).

VENTAS A FUTURO

Endesa también destacó que tiene ya vendida de antemano el 95% de su producción propia para 2024 y en torno al 85% en 2025 y 50% en 2026, lo que, señaló, sitúa al grupo «en una situación favorable en el actual contexto de normalización progresiva de los precios mayoristas».

En cuanto a puntos de recarga de vehículos eléctricos de la empresa, crecieron un 39% y alcanzaron los 19.300, al tiempo que la potencia de nuevas instalaciones de autoconsumo instaladas por Endesa a clientes en el año se multiplicó por casi cinco veces hasta 184 MW.

Mientras, en el negocio del gas, la comparativa con el excepcional año 2022 arroja un año 2023 en que el margen estuvo afectado por la menor demanda para consumo en las centrales de ciclo combinado, menor consumo de clientes industriales y residenciales, así como por el impacto del laudo del contrato de suministro con Qatar.

¿Existe el amor a primera vista?, esto es lo que opina la ciencia

Alexia Prieto Brito
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¿Existe el amor a primera vista?, esto es lo que opina la ciencia

¿Alguna vez te has preguntado si realmente existe el amor a primera vista? Muchos creen en la idea de que puedes enamorarte instantáneamente de alguien en el momento en que los ves por primera vez. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? En este artículo, exploraremos diferentes estudios y teorías que abordan esta cuestión tan romántica. ¡Sigue leyendo para descubrir si el amor a primera vista es una realidad o simplemente una ilusión!

Lo que dicen los expertos sobre el amor a primera vista

Lo que dicen los expertos sobre el amor a primera vista

Según la experta, lo que se conoce como «amor a primera vista» en realidad es una atracción física o química instantánea, pero no necesariamente amor. En otras palabras, es la fase de enamoramiento la que se experimenta al principio de una relación, donde todo es nuevo, emocionante y lleno de posibilidades.

El verdadero amor, según Aliño Costa, se desarrolla con el tiempo, a medida que se conocen las cualidades y defectos de la otra persona, se establece una conexión emocional profunda y se construye una relación basada en la confianza, el respeto y el compromiso.

¿Puede existir en amor a primera vista?

¿Puede existir en amor a primera vista?

Entonces, ¿existe realmente el amor a primera vista? Puede ser que sí, como una señal de que hay una fuerte atracción inicial entre dos personas. Pero también es importante recordar que el amor verdadero requiere paciencia, dedicación y trabajo en equipo para que perdure en el tiempo.

En última instancia, cada persona es diferente y todas las historias de amor son únicas. Lo importante es cultivar una relación basada en el respeto mutuo, la comunicación abierta y la voluntad de crecer juntos, independientemente de si comenzó con un flechazo instantáneo o un lento proceso de enamoramiento. La clave está en mantener viva la llama del amor, sin importar cómo haya comenzado.

La atracción inicial

Sin embargo, esta atracción inicial basada en lo físico no garantiza que la relación vaya a perdurar en el tiempo. De hecho, muchas veces el amor a primera vista puede llevar a decepciones y desilusiones, ya que no se conocen realmente las características, valores y personalidad de la otra persona.

Es importante tener en cuenta que el amor verdadero va más allá de una simple atracción física. Se basa en el respeto, la confianza, la comunicación y la complicidad mutua. Es necesario conocer a la otra persona en profundidad, compartir momentos, experiencias y valores para construir una relación sólida y duradera.

No hay que dejarse llevar por la simple atracción

No hay que dejarse llevar por la simple atracción

Por lo tanto, es fundamental no dejarse llevar únicamente por la atracción física en las relaciones sentimentales. Es necesario tomarse el tiempo de conocer a la otra persona en su totalidad, explorar sus virtudes y defectos, sus sueños y metas, para poder establecer una conexión verdadera y enriquecedora.

En definitiva, el amor a primera vista puede ser el punto de partida de una relación, pero no debe ser el único factor a considerar. Es importante abrirse a conocer a la otra persona en todas sus facetas, para construir juntos una historia de amor auténtica y duradera.

Tenemos una sociedad en la que las relaciones son complicadas

En la sociedad actual, estamos acostumbrados a enfocarnos únicamente en lo positivo de las personas que nos rodean, destacando sus virtudes y cualidades admirables. Nos dejamos llevar por la emoción del momento, por la pasión y la química que nos une a alguien, sin detenernos a analizar a fondo su personalidad ni a considerar si realmente encajan con nuestros valores y objetivos de vida.

La especialista afirma que esta primera etapa, conocida como fase de enamoramiento, es solo el inicio de una relación y que no es eterna. Durante este periodo, todo parece perfecto, la otra persona nos parece perfecta y estamos dispuestos a pasar por alto cualquier defecto que puedan tener. Sin embargo, con el tiempo, las cosas cambian y la relación se va transformando.

La excitación inicial siempre disminuye

La excitación inicial siempre disminuye

A medida que esa excitación inicial va disminuyendo, es importante pasar a una fase más profunda de amor y compromiso. En esta etapa, es fundamental construir una conexión más sólida basada en la confianza, la comunicación y la complicidad mutua. Es en este momento donde realmente podemos conocer a la otra persona en su totalidad, con sus virtudes pero también con sus defectos.

Finalmente, la fase de apego o compromiso llega como el colofón de la relación, donde ambas partes deciden comprometerse de forma seria y estable. Aquí es donde se demuestra la solidez de la relación y la capacidad de ambas personas de superar juntos los desafíos y obstáculos que la vida les presente.

Hay que traspasar la fase del enamoramiento

Es importante no quedarnos solo en la fase de enamoramiento, sino avanzar hacia una relación más profunda y significativa. Reconocer tanto las virtudes como los puntos de mejora de la otra persona nos permitirá construir una relación sólida y duradera basada en el respeto mutuo y en el amor verdadero.

El amor a primera vista podría ser considerado como una atracción inicial o un impulso provocado por la liberación de hormonas y neurotransmisores en nuestro cerebro. Si bien no es amor en su forma más completa, puede ser el punto de partida para un proceso más profundo de conexión emocional y compromiso con la otra persona.

La ciencia no reconoce que exista

La ciencia no reconoce que exista

Entonces, aunque la ciencia no reconoce el amor a primera vista como tal, sí podemos decir que existe una atracción intensa y un impulso inicial que puede evolucionar hacia una relación amorosa más sólida.

Dependerá de cómo se alimente y se cultive ese sentimiento inicial para que florezca en un verdadero amor. En última instancia, el amor a primera vista puede ser el inicio de una historia de amor increíble, si sabemos cómo cuidarlo y hacerlo crecer con el tiempo.

Todos hemos escuchado de una historia de amor a primera vista

Todos hemos escuchado de una historia de amor a primera vista

Es común escuchar historias de amor a primera vista, donde dos personas se ven por primera vez y sienten una conexión instantánea, como si fueran destinados a estar juntos. Sin embargo, según esta investigación, parece que los hombres son más propensos a experimentar este tipo de enamoramiento rápido.

Pero, ¿por qué los hombres reportan más amor a primera vista que las mujeres? Una posible explicación podría ser que los hombres son menos selectivos a la hora de enamorarse y están más dispuestos a abrirse a nuevas experiencias emocionales. Por otro lado, las mujeres tienden a ser más cautelosas y a analizar más detenidamente sus sentimientos antes de admitir que se han enamorado.

Parece que el amor a primera vista suele ser unilateral

Parece que el amor a primera vista suele ser unilateral

Además, los investigadores también encontraron que el amor a primera vista tiende a ser unilateral y no recíproco. Es decir, mientras una persona puede sentir un amor intenso y apasionado hacia otra desde el primer momento en que la ve, la otra persona puede no sentir lo mismo. Esta disparidad en los sentimientos puede llevar a malentendidos y desilusiones en una relación.

Es interesante pensar en cómo la intensidad de la experiencia de una persona puede influir en la percepción de la otra. Tal vez, la persona que no sintió el amor a primera vista se ve influenciada por los sentimientos apasionados de la otra persona y termina creyendo que también experimentó lo mismo, aunque en realidad no fue así.

Sigue siendo un fenómeno intrigante

Sigue siendo un fenómeno intrigante

En definitiva, el amor a primera vista es un fenómeno intrigante que nos hace reflexionar sobre la naturaleza de las emociones y las relaciones humanas. Ya sea que creas en él o no, es innegable que puede tener un impacto significativo en la forma en que percibimos a los demás y en cómo nos relacionamos con ellos.

La venta de Heathrow impide despegar a máximos a las acciones de Ferrovial

Jóse Julián Martín
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La venta de Heathrow impide despegar a máximos a las acciones de Ferrovial

Las acciones de Ferrovial vivieron ayer una sesión de recortes a pesar de las buenas impresiones que dejaron sus resultados, tanto a nivel operativo como de generación de caja.

El consenso de los analistas que recoge Bloomberg estima un precio objetivo de 38,88 euros para los títulos de Ferrovial, lo que supone un potencial de revalorización del 12% desde los precios actuales. El 53,85 de ellos tiene una recomendación de comprar, por un 34,6% que aconseja mantener y un 11,5% que recomienda vender.  

La firma que preside Rafael del Pino cotiza con un elevado PER 100 y ofrece una rentabilidad por dividendo de dos puntos porcentuales.

Esa cercanía de los máximos históricos y las complicaciones para cerrar la venta de su participación en el aeropuerto londinense de Heathrow mantienen las acciones bajo presión.

Por ejemplo, los analistas de Bankinter explican que todas las divisiones baten estimaciones en el cuarto trimestre y la posición de caja neta en la matriz a cierre de año supera nuestras previsiones (1.121 millones de euros frente a los 954 millones de euros estimados).

presidente De Ferrovial, Rafael Del Pino

Además, el dividendo anunciado de 0,75 euros/acción supera en un 3% nuestra estimación (0,72 euros), representando un 2,1% de rentabilidad. Con respecto a 2024, la compañía no aporta guías más allá de las ya publicadas en el CMD y sigue buscando alternativas para la venta de su participación del 25% en el aeropuerto de Heathrow. 

VALORACIONES POSITIVAS SOBRE FERROVIAL

Estos resultados deberían tener impacto positivo en el valor, pues ofrece perspectivas favorables de cara a 2024, gracias a su elevada exposición a Norteamérica (80% en valoración), con crecimiento económico moderado, inflación todavía elevada y rebajas de tipos de interés. Tiene posición de caja neta en la matriz y la rotación de activos seguirá actuando como catalizador.

Ferrovial se fija en el éxito de CRH para su colocación en Wall Street

Los expertos de Renta 4, por su parte, destacan unas ventas comparables del 13,2% que siguen mostrando positiva evolución en todas las áreas, un EBITDA comparable del 40,6% que supera nuestras expectativas, pero está en línea con el consenso.

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Por otro lado, la evolución de las autopistas, muy alineado con las previsiones de consenso, mejora nuestra previsión, muestra mejora por notable crecimiento del tráfico en las managed lanes y las mayores tarifas, así como el mayor perímetro. La buena evolución de Budimex permite más que compensar los efectos en los márgenes de la finalización de grandes proyectos en EE.UU. y otros efectos extraordinarios negativos, permitiendo una leve mejora del margen EBIT.

Recuerdan que el beneficio neto mejora significativamente nuestras expectativas (y las del consenso) por el mejor resultado financiero gracias al rendimiento de la tesorería y los menores impuestos registrados.  Y la caja evoluciona mejor de lo que preveíamos gracias al positivo rendimiento de la tesorería principalmente.

Ferrovial decepciona al mercado con un Capital Markets Day irrelevante

Por todo ello, reiteramos la visión positiva de largo plazo, apoyada en su estrategia de crecimiento, y las positivas expectativas del tráfico, tanto en autopistas como en aeropuertos, si bien no consideramos que desde los niveles de cotización actuales tenga un potencial significativo. 

FERROVIAL BIEN, PERO HEATHROW…

En eToro afirman que la compañía española justifica el aumento de su cotización en bolsa: “Ferrovial cierra un sólido ejercicio en 2023 con crecimiento en todas las áreas de negocio y una sólida posición financiera. La empresa sigue centrada estratégicamente en el crecimiento sostenible y la adaptabilidad a los cambios del mercado mientras se prepara para un futuro más complejo”.

ferrovial jfk

Más en concreto, para el futuro del valor destacan la venta de acciones del aeropuerto de Heathrow y hablan de un optimismo cauteloso en medio de la incertidumbre del mercado, centrándose en mejorar la infraestructura crítica de Estados Unidos. 

Desde un punto de vista del análisis técnico, añaden que Ferrovial tiene un primer soporte en los 33,70-33,75 euros y un segundo soporte en los 32,10 euros. Perder esta zona nos llevaría al nivel clave de los 30,60 euros. Por arriba vigilar la superación de los máximos históricos en los 36,05 euros. 

Ferrovial tiene un primer soporte en los 33,70-33,75 euros y un segundo soporte en los 32,10 euros

Por último, los analistas de Jefferies apuntan a un escenario alcista (46 euros de precio objetivo) que asumiría un mayor crecimiento en la 407, combinado con una rotación de capital hacia infraestructuras norteamericanas, poniendo énfasis en que la venta del 25% en Heathrow debería liberar unos 2.800 millones de euros -si se asegura.

Receta de lentejas a la marinera, una manera exquisita de tomar legumbres

Rafael Revert
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Receta de lentejas a la marinera, una manera exquisita de tomar legumbres

Las lentejas a la marinera son un plato reconfortante y sabroso que combina la nutrición de las lentejas con el sabor del marisco y los ingredientes mediterráneos. Esta receta es una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable y satisfactoria, llena de proteínas, fibra y nutrientes esenciales. A continuación, te guiaré a través de cómo preparar estas deliciosas lentejas a la marinera paso a paso, junto con algunas variaciones, sugerencias de maridaje y acompañamientos para hacer de esta comida una experiencia culinaria completa.

Orígenes de las Lentejas a la Marinera

Las lentejas a la marinera son una adaptación de la receta tradicional de lentejas, que se enriquece con ingredientes marinos como el marisco y el pescado. Esta versión combina lo mejor de la cocina mediterránea y la cocina marinera, ofreciendo un plato lleno de sabor y textura.

Receta Paso a Paso

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Ingredientes:

  • 250g de lentejas pardinas
  • 200g de gambas
  • 200g de mejillones
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 pimiento rojo picado
  • 1 zanahoria picada
  • 2 tomates triturados
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharada de pimentón dulce
  • 1/2 vaso de vino blanco
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto
  • Perejil fresco picado para decorar

Instrucciones:

  1. Enjuaga las lentejas bajo agua fría y escúrrelas.
  2. En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla, el ajo, el pimiento y la zanahoria picados, y sofríelos hasta que estén tiernos.
  3. Añade los tomates triturados y la hoja de laurel, y cocina durante unos minutos más.
  4. Agrega las lentejas escurridas a la olla y cubre con agua. Deja que hiervan y luego reduce el fuego a medio-bajo. Cocina a fuego lento durante unos 20-25 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.
  5. Mientras tanto, en una sartén aparte, saltea las gambas y los mejillones con un poco de aceite de oliva hasta que estén cocidos.
  6. Una vez que las lentejas estén cocidas, agrega las gambas y los mejillones a la olla. Incorpora el pimentón dulce y el vino blanco, y cocina a fuego lento durante otros 5-10 minutos para que los sabores se mezclen.
  7. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta al gusto.
  8. Sirve las lentejas a la marinera caliente, espolvoreadas con perejil fresco picado.

Tiempo de Preparación

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El tiempo total de preparación para esta receta de lentejas a la marinera es de aproximadamente 45 minutos, incluyendo la preparación de los ingredientes y el tiempo de cocción.

Variaciones

Las lentejas a la marinera son un plato que se presta a muchas variaciones y adaptaciones, lo que lo convierte en una opción ideal para satisfacer diversos gustos y preferencias dietéticas. Además, este plato es una excelente fuente de proteínas vegetales, vitaminas, minerales y fibra, lo que lo convierte en una opción saludable y nutritiva para incluir en tu dieta regular.

Una de las ventajas de las lentejas a la marinera es su versatilidad en términos de ingredientes. Puedes experimentar con diferentes tipos de mariscos, como vieiras, calamares, langostinos o incluso pulpo, para agregar más profundidad de sabor al plato. Además, puedes incorporar una variedad de verduras, como pimientos, guisantes, judías verdes o espinacas, para aumentar el contenido de fibra y nutrientes.

En cuanto a las especias y condimentos, también hay muchas opciones para personalizar el sabor de las lentejas a la marinera. Puedes añadir hierbas frescas como perejil, cilantro, tomillo o estragón para darle un toque fresco y aromático al plato. Además, puedes experimentar con diferentes tipos de pimentón, como el pimentón ahumado o el pimentón picante, para agregar un sabor más complejo y ahumado.

Otra forma de variar las lentejas a la marinera es cambiar el tipo de líquido utilizado para cocinarlas. En lugar de utilizar agua, puedes utilizar caldo de pescado o caldo de verduras para agregar más sabor al plato. Además, puedes añadir un chorrito de vino blanco o vino seco al cocinar las lentejas para agregar una dimensión adicional de sabor y complejidad.

En cuanto a los acompañamientos, las lentejas a la marinera van bien con una variedad de opciones. Puedes servirlas sobre una cama de arroz blanco o integral para crear un plato más sustancioso y satisfactorio. También puedes acompañarlas con pan crujiente o tostadas de ajo para mojar en el delicioso caldo. Además, una ensalada fresca de hojas verdes con un aderezo de limón y aceite de oliva complementará perfectamente el plato y añadirá un toque de frescura y ligereza.

  • Lentejas con Calamares: En lugar de gambas y mejillones, puedes añadir calamares cortados en anillos a la receta para darle un toque diferente.
  • Lentejas con Pescado: Si prefieres un plato más ligero, puedes sustituir el marisco por trozos de pescado blanco como la merluza o el bacalao.
  • Lentejas Vegetarianas: Para una opción vegetariana, puedes omitir el marisco y añadir más verduras como champiñones, pimientos y espinacas.

Maridaje y Acompañamientos

lentejas a la marinera foto principal Merca2.es

Las lentejas a la marinera son un plato versátil que se puede disfrutar por sí solo o acompañado de otros platos. Aquí tienes algunas sugerencias de maridaje y acompañamientos:

  • Vino Blanco: Un vino blanco fresco y afrutado como un Albariño o un Verdejo complementará muy bien el sabor marino de las lentejas.
  • Pan Crusty: Un trozo de pan crujiente es perfecto para mojar en el delicioso caldo de las lentejas.
  • Ensalada Fresca: Una ensalada verde fresca con vinagreta de limón es el acompañamiento perfecto para equilibrar el plato.
  • Arroz Blanco: Sirve las lentejas sobre una cama de arroz blanco para una comida más sustanciosa.

En conclusión, las lentejas a la marinera son una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier época del año. Con su combinación única de ingredientes marinos y sabores mediterráneos, este plato es una verdadera delicia para el paladar. ¡Así que no dudes en probar esta receta y experimentar con diferentes variaciones para crear tu propia versión única de las lentejas a la marinera!

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