Por qué la nueva guía médica internacional recomienda vigilar el colesterol desde los 30 años

¿De verdad piensas que tus arterias están blindadas solo por estar en la flor de la vida mientras ignoras ese nivel de colesterol que tu médico calificó como levemente alto? La realidad que plantea la última guía médica es mucho más cruda: el daño por la acumulación de grasas no es un evento súbito del envejecimiento, sino un proceso silencioso que se acelera drásticamente al cruzar la tercera década.

Los nuevos protocolos internacionales confirman que el impacto acumulativo es el verdadero asesino silencioso en la salud cardiovascular moderna. No se trata de una cifra aislada en un papel, sino de cuántos años pasan tus vasos sanguíneos expuestos a niveles que hoy sabemos que son neurotóxicos y vasculares.

El error de ignorar el colesterol en la juventud

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Muchos adultos jóvenes asumen que el ejercicio ocasional compensa una dieta desajustada, manteniendo el colesterol en un segundo plano de sus preocupaciones. Esta percepción de invulnerabilidad es la que la nueva normativa intenta erradicar mediante controles proactivos y rigurosos.

La evidencia actual demuestra que las placas de ateroma comienzan a fraguarse mucho antes de lo que dictaban los manuales del siglo pasado. La intervención temprana es la única herramienta capaz de modificar el pronóstico vital a largo plazo de forma estadísticamente significativa.

Lo que dice la nueva guía médica sobre los 30 años

El documento técnico establece que a partir de los treinta años el metabolismo lipídico sufre cambios que a menudo pasan desapercibidos en analíticas rutinarias. Esta guía médica propone que los umbrales de tratamiento deben ser más estrictos para quienes presentan factores de riesgo genéticos.

No se busca medicar a toda la población de forma indiscriminada, sino identificar a quienes tienen un riesgo latente. El objetivo es evitar que el daño endotelial se vuelva irreversible antes de que el paciente alcance la madurez biológica plena.

La carga acumulada y el colesterol LDL

El concepto de carga de exposición es similar al del tabaquismo: importa cuánto y durante cuánto tiempo ha estado elevado el colesterol. Un nivel moderadamente alto mantenido durante veinte años es más peligroso que un pico puntual a edades avanzadas.

Al reducir los niveles de LDL de forma precoz, se ralentiza el proceso de envejecimiento arterial de manera drástica. Los cardiólogos insisten en que cada miligramo que logramos restar a la media anual cuenta como tiempo de vida ganado.

Impacto en el estilo de vida actual

El sedentarismo digital y la disponibilidad de alimentos ultraprocesados han creado una tormenta perfecta para el colesterol en las nuevas generaciones. Lo que antes era un problema de la jubilación, hoy es una patología generacional que afecta a trabajadores en activo.

La respuesta clínica debe ser igual de dinámica y agresiva que el entorno en el que vivimos actualmente. Adaptar los hábitos nutricionales antes de los treinta y cinco años reduce el riesgo de infarto en un porcentaje abrumador según los estudios.

Período de inicioReducción de riesgo a 30 añosNecesidad de fármacos
Inicio a los 30 años75%Baja / Preventiva
Inicio a los 45 años40%Media / Crónica
Inicio a los 60 años15%Alta / Rescate

Previsiones y consejos de la guía médica

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Los expertos vaticinan que en los próximos años veremos una integración total de la genética predictiva en las consultas de atención primaria. Esta tendencia consolidará la visión de la guía médica como un mapa de ruta personalizado para cada paciente joven.

El consejo fundamental es no esperar a un susto clínico para solicitar un perfil lipídico completo con fraccionamiento de partículas. Entender tu cuerpo a los treinta te permitirá disfrutar de una vejez saludable sin dependencia farmacológica extrema.

Un cambio de mentalidad necesario para tu corazón

El tiempo de las excusas y de culpar únicamente a la herencia familiar se ha terminado con la llegada de estos nuevos datos. Controlar el colesterol hoy no es una opción estética o de dieta pasajera, es una inversión financiera en tu propia longevidad.

Si decides ignorar esta advertencia, estarás apostando contra una biología que no perdona los excesos de la juventud. La ciencia ha hablado claro: tu corazón empieza a pasar factura mucho antes de que aparezcan las primeras canas o las arrugas en tu rostro.

Los clubes de LaLiga Hypermotion impulsan una revolución en infraestructuras que va más allá del deporte

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Los clubes de LaLiga Hypermotion han confirmado una tendencia hacia la transformación de sus infraestructuras, buscando convertirlas en palancas estratégicas de crecimiento. Esto se destacó en la V Jornada de Clubes organizada en PortAventura World, donde se discutieron proyectos que van más allá del ámbito deportivo, buscando un impacto social y económico.

Según informó LaLiga, equipos como el Burgos CF, el Real Zaragoza, el CD Leganés y el CD Castellón están a la vanguardia de esta transformación. Cada uno presenta enfoques distintos para hacer de sus instalaciones un elemento clave en su estrategia de negocio sostenible. Esta evolución responde a la necesidad de diversificar ingresos y fortalecer la conexión con las comunidades locales.

El Burgos CF ha planteado una ampliación de su estadio, El Plantío, que no solo aumentará el número de asientos, sino que también ofrecerá nuevas experiencias y fuentes de ingresos. Su consejero delegado, Alejandro Grandinetti, enfatizó que «la idea es que El Plantío y su entorno estén vivos toda la semana», promoviendo actividades comerciales y sociales.

En el caso del Real Zaragoza, el club está llevando a cabo una transformación radical al demoler La Romareda y construir un nuevo complejo deportivo. Enrique Novella, director de Ticketing, explicó que «somos, probablemente, el único club del mundo que va a jugar en cuatro estadios distintos en apenas cinco años», destacando la singularidad de su situación.

ESTRATEGIAS DIFERENCIADAS

El nuevo Ibercaja Romareda, que superará las 43.000 localidades, representa una inversión de 160 millones de euros. Ignacio Oruezábal, director de Explotación de Infraestructura, comentó que «la Nueva Romareda nace con una filosofía radicalmente distinta», buscando ser un espacio abierto al público durante todo el año.

El CD Leganés, por su parte, ha logrado un acuerdo histórico con el ayuntamiento para la concesión del Estadio Municipal Butarque por los próximos cincuenta años. Eduardo Cosín, vicepresidente del club, indicó que «queremos posicionarnos como un estadio boutique», priorizando la conexión humana y la personalización de las experiencias de los asistentes.

Mientras tanto, el CD Castellón trabaja en su nueva Ciudad Deportiva Globeenergy, que busca ser un epicentro social. Alberto González, director general Ejecutivo, destacó que «nuestro objetivo es que esta se convierta en un auténtico epicentro social», fomentando la participación de la comunidad en eventos y actividades.

Estos cuatro proyectos reflejan una tendencia común hacia la innovación en infraestructuras, donde los clubes de LaLiga Hypermotion buscan avanzar en sus modelos de negocio. La transformación de estos espacios se convierte en una estrategia clave para el crecimiento sostenible y la conexión con los aficionados.

INNOVACIÓN Y FUTURO

La jornada en PortAventura World no solo sirvió para presentar proyectos, sino también para discutir el futuro del fútbol en España. La transformación de las infraestructuras se presenta como una oportunidad para que los clubes se adapten a un mercado en constante evolución. La inversión en estas áreas es vista como esencial para garantizar la viabilidad económica a largo plazo.

Con estas iniciativas, los clubes de LaLiga Hypermotion están sentando las bases de un nuevo modelo que prioriza no solo el rendimiento deportivo, sino también el impacto social y económico en sus respectivas comunidades. La integración de actividades comerciales y eventos en las instalaciones deportivas promete redefinir la experiencia del aficionado y fortalecer la relación entre los clubes y sus seguidores.

Así, la revolución en infraestructuras que están impulsando los clubes de LaLiga Hypermotion marca un nuevo capítulo en la historia del fútbol español, donde el deporte y el negocio se entrelazan de manera más efectiva que nunca.

Jony, exdrogadicto y creador de contenidos: “Buscábamos ‘mulas’ entre gente sin hogar; les ofrecíamos dinero por transportar droga”

En los márgenes de la sociedad, donde las decisiones suelen tomarse bajo presión y urgencia, existen historias que ayudan a entender cómo funciona el engranaje invisible del consumo de droga. La de Jony (@viviendoenlacalle), hoy creador de contenidos, es una de ellas. Su testimonio no solo retrata una caída personal, sino también un sistema que se alimenta de la vulnerabilidad.

Durante años, su vida giró en torno a la droga. Desde el consumo descontrolado hasta su implicación en redes informales de transporte, su historia expone con crudeza una realidad que muchas veces permanece oculta.

Cuando la droga se convierte en el centro de todo

Cuando la droga se convierte en el centro de todo
Fuente: agencias

Jony describe esa etapa con una claridad que resulta perturbadora. Cada amanecer en las Barranquillas, solo dentro de su coche, consumiendo desde las diez de la mañana. La droga no era ya un escape, sino la estructura completa de su día. Intentaba dormir y no podía. Se miraba al espejo y sentía asco. En menos de cuatro meses había quemado los 25.000 euros que le quedaban tras saldar una deuda anterior, y se encontró de nuevo en cero, compartiendo habitación y trabajando de camarero por 1.200 euros al mes.

Fue en ese punto de vulnerabilidad cuando llegó la propuesta. Un conocido le ofreció 700 euros por un trabajo sencillo en apariencia: conducir hasta Marruecos con tres mulas, personas que ingerían la droga en su cuerpo para transportarla oculta hasta Madrid. Su papel era el de chófer, nada más. Sin embargo, como él mismo reconoce, esa distinción no cambia demasiado la naturaleza del asunto.

Realizó entre cuatro y seis viajes por esa ruta antes de que la operación se desmoronara. Uno de los transportistas metió la droga en la maleta en lugar de ingerirla y fue detenido en la frontera. Aquello cerró esa vía para Jony, pero no lo sacó del negocio.

Mulas desesperadas: así se reclutaba a las personas más vulnerables

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La siguiente etapa fue aún más reveladora sobre cómo funcionan estas redes desde dentro. Otro contacto le propuso repetir el esquema, pero con cocaína y a través de Portugal. El papel de Jony seguía siendo el de conductor, pero ahora también participaba en la búsqueda de las mulas.

El perfil que buscaban era muy concreto: hombres de origen rumano que dormían en la estación de Méndez Álvaro, sin trabajo y sin perspectivas. La crisis económica había dejado a muchos de ellos en una situación de desesperación absoluta y la oferta de varios miles de euros por cruzar una frontera con droga en el cuerpo resultaba difícil de rechazar.

Conducir de madrugada de Madrid a Lisboa, dejar al transportista en un punto acordado y volver dos semanas después a recogerlo vigilando desde la distancia para confirmar que nadie lo seguía. Preparar coartadas para cada tramo del trayecto. Arrancar etiquetas de las maletas para borrar el rastro del aeropuerto. Una coreografía de precaución constante que, como suele ocurrir, no era infalible.

En uno de esos viajes, una de las mulas intentó quedarse con el kilo de droga que transportaba y venderlo por su cuenta. Lo que siguió fue una escena digna de una película de serie B: una llamada inesperada de alguien que conocía a Jony y quería venderle precisamente ese kilo, un encuentro en los baños de un aparcamiento en Atocha y una resolución violenta del problema. Jony lo cuenta sin dramatismo, casi con la distancia de quien habla de algo que le pasó a otra persona.

Lo que resulta más llamativo de su testimonio no es la brutalidad ocasional ni la magnitud del negocio, sino la normalidad con la que todo funcionaba. No había grandes mafias detrás, sino gente de barrio que había empezado vendiendo pequeñas cantidades de droga y había ido escalando por pura lógica económica. Contactos, viajes, mulas y conductores. Un sistema informal pero perfectamente engrasado que se sostenía sobre la desesperación de unos y la adicción de otros.

22 niños huérfanos y una misión suicida: la increíble aventura española que salvó a millones de personas

¿Qué clase de país pone a sus niños más vulnerables al frente de una expedición que podía matarlos? España lo hizo en 1803, y aquellos huérfanos olvidados se convirtieron sin saberlo en los mayores héroes de la medicina moderna. No eran soldados ni científicos: eran niños de entre tres y nueve años que dormían en la Casa de Expósitos de La Coruña.

La viruela mataba a uno de cada tres niños que infectaba. No existían neveras, no había forma de conservar la vacuna en un barco durante semanas. La solución fue tan brillante como perturbadora: transportar el virus vivo dentro de los cuerpos de esos huérfanos, pasándolo de brazo en brazo a lo largo de toda la travesía atlántica.

Los huérfanos que España eligió para salvar al mundo

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El doctor Francisco Javier Balmis necesitaba niños que nunca hubieran tenido viruela y que no tuvieran familia que pudiera negarse. Por eso fue directamente a los hospicios. En la Casa de Expósitos de La Coruña seleccionó a 22 huérfanos de entre 3 y 9 años, con la ayuda de Isabel Zendal, rectora del centro, que se embarcó con ellos —y con su propio hijo— para cuidarlos durante el viaje.

A los huérfanos se les prometió manutención y educación a cargo de la Corona. Muchos de sus nombres ni siquiera quedaron registrados en los libros de historia. Partieron el 30 de noviembre de 1803 a bordo de la corbeta María Pita sin saber que estaban protagonizando la primera misión sanitaria internacional de la humanidad.

La cadena humana de huérfanos que cruzó el Atlántico

El sistema era tan simple como radical: cada nueve o diez días, cuando las pústulas de un niño maduraban, se extraía el fluido y se inoculaba en el siguiente. Así, los huérfanos formaban una cadena biológica viviente que mantenía la vacuna activa durante semanas de navegación. Sin ellos, el fluido se habría degradado antes de llegar a tierra americana.

La Expedición Balmis es reconocida hoy como una de las mayores hazañas médicas de todos los tiempos. El propio Edward Jenner, el científico que había descubierto la vacuna en 1796, escribió sobre ella con asombro y admiración al conocer su alcance global.

De América a Filipinas: la vacuna que no se detuvo

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Al llegar al Caribe, Balmis descubrió que en Cuba la vacuna ya había sido introducida por el médico Tomás Romay, lo que no le hizo detenerse. La Expedición Balmis continuó hacia México, Venezuela, Colombia y Perú, y luego cruzó el Pacífico hacia Filipinas y la costa de China, siendo la primera misión médica en circunnavegar el globo con un objetivo sanitario.

En cada etapa, los huérfanos originales eran relevados por nuevos niños locales que tomaban su lugar en la cadena. Más de cien niños participaron en total a lo largo de toda la expedición. Los 22 huérfanos gallegos que partieron desde La Coruña se quedaron en su mayoría en México; su destino final sigue siendo, en gran parte, un misterio histórico.

Isabel Zendal: la mujer que cuidó a los huérfanos en el fin del mundo

Entre todos los protagonistas de esta gesta, hay una figura que la historia tardó siglos en reconocer: Isabel Zendal, la rectora gallega que abandonó su vida para acompañar a los huérfanos en una travesía sin garantías de regreso. La Organización Mundial de la Salud la reconoció en 1950 como la primera enfermera en misión internacional de la historia.

Zendal no solo cuidó de los huérfanos durante la travesía atlántica: también los acompañó en la segunda fase de la Expedición Balmis hacia Filipinas, separándose de Balmis antes de que este llegara a China. Regresó a España sin honores, sin pensión y sin que casi nadie supiera su nombre. Hoy, el hospital de pandemias de Madrid lleva su nombre.

Dato claveCifra/DetalleImpacto
Fecha de partida30 de noviembre de 1803Primera misión sanitaria internacional
Huérfanos iniciales22 niños (3-9 años)Portadores vivos de la vacuna
Total niños participantesMás de 100 a lo largo del viajeCadena biológica intercontinental
Personas vacunadas directamente~250.000América, Filipinas, China
Vidas estimadas salvadasMás de 1.000.000Mayor hazaña médica de su época

La lección de los huérfanos que sigue vigente hoy

Más de dos siglos después, la Expedición Balmis sigue siendo el modelo ético y logístico que inspira las grandes campañas de vacunación globales. La OMS y organismos internacionales la citan como ejemplo fundacional de cooperación sanitaria, precisamente porque demostró que una pandemia solo se detiene cuando la vacuna llega a todos los rincones del mundo, sin excepción.

La historia de aquellos huérfanos sin nombre debería enseñarse en todas las escuelas de España. No como una curiosidad del pasado, sino como un recordatorio de que los más olvidados de la sociedad pueden convertirse en sus mayores salvadores. En 1803, España hizo algo que ninguna otra nación había hecho: apostó por los más vulnerables y cambió la historia de la medicina para siempre.

UAX, el Hospital Universitario Rey Juan Carlos y Forus lanzan un programa pionero de prehabilitación oncológica

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El Hospital Universitario Rey Juan Carlos, en colaboración con la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX) y los centros deportivos Forus, ha puesto en marcha un programa pionero de prehabilitación oncológica. Este programa busca mejorar el estado general de los pacientes con cáncer digestivo antes de someterse a cirugía, evidenciando mejoras en indicadores clave para enfrentar la intervención con mayores garantías de éxito.

Según informó el hospital, el programa ha atendido ya a una treintena de pacientes. La prehabilitación incluye un enfoque multidisciplinar que abarca desde el ejercicio físico hasta el soporte nutricional y psicológico. Este abordaje integral tiene como objetivo optimizar la recuperación y minimizar las complicaciones postquirúrgicas.

El proyecto, que comenzó en enero de este año, se centra en la preparación de los pacientes para la cirugía, un aspecto que se ha vuelto cada vez más determinante en la recuperación. La doctora Carolina Blas, especialista en Medicina Interna, destacó que «la prehabilitación nos permite intervenir antes del tratamiento, optimizando el estado clínico, funcional y nutricional del paciente».

El programa se basa en la prescripción individualizada de ejercicio de fuerza, alineada con evidencias científicas y recomendaciones internacionales. Esta iniciativa se integra dentro de la estrategia de prehabilitación oncológica que el hospital ha desarrollado en sus Servicios de Medicina Interna y Geriatría, buscando mejorar la calidad de vida de los pacientes.

UN ENFOQUE INTEGRAL Y COLABORATIVO

La colaboración entre el Hospital Universitario Rey Juan Carlos, la UAX y Forus es fundamental para el éxito del programa. Se realiza una valoración integral del paciente oncológico, permitiendo clasificar su grado de fragilidad y diseñar un plan individualizado de intervención.

El ejercicio físico se convierte en una pieza central de la prehabilitación, ya que se ha demostrado su eficacia en la mejora de la tolerancia a tratamientos como quimioterapia y radioterapia. Además, se busca optimizar el estado funcional previo a la cirugía y reducir las complicaciones postquirúrgicas.

Los pacientes que participan en el programa son derivados por los doctores Blas y Miguel Aganzo, nutricionista del hospital. Se les llevan a cabo evaluaciones funcionales y pruebas de imagen para diseñar un plan de entrenamiento personalizado. Raúl Notario, director del Área de Actividad Física de la UAX, coordina la intervención junto al equipo médico.

«El ejercicio deja de ser un consejo y se convierte en tratamiento cuando existe coordinación clínica», afirmó Notario. Esta experiencia también permite a los estudiantes aplicar la evidencia científica en un entorno clínico real, adquiriendo competencias clave para su futuro profesional.

RESULTADOS Y VALORACIONES POSITIVAS

A dos meses de su inicio, el programa ha mostrado resultados positivos. De los 30 pacientes atendidos, diez ya han sido intervenidos con éxito. Los datos indican mejoras en parámetros funcionales, como la fuerza medida por dinamometría y en las pruebas de valoración funcional.

El impacto del programa va más allá de lo clínico, ya que también contribuye al bienestar emocional de los pacientes. Al participar activamente en su proceso de recuperación, los pacientes experimentan una mejora significativa en su calidad de vida.

Paralelamente, se están llevando a cabo investigaciones para evaluar diferentes estrategias de intervención nutricional. Estas iniciativas buscan establecer el programa en otros hospitales de la Comunidad de Madrid, reflejando el compromiso del Hospital Universitario Rey Juan Carlos con la promoción de hábitos de vida saludables.

Ana Ruiz, directora de Fundación Forus, destacó que «participar en este proyecto supone impulsar un modelo en el que la actividad física se integra de manera natural en el proceso de preparación». Este enfoque colaborativo entre universidad, hospital y sector deportivo busca generar un impacto real y positivo en la vida de los pacientes.

Con esta iniciativa, el Hospital Universitario Rey Juan Carlos, la UAX y Forus refuerzan su compromiso con un modelo sanitario más integrador, donde la colaboración interdisciplinar mejora la experiencia y el pronóstico del paciente.

Toni García, uno de los mejores profesores del mundo: “Los protocolos contra el bullying existen, pero no se aplican”

Hay palabras que suenan aburridas hasta que alguien las llena de vida. Educación es una de ellas. Toni García, maestro y director del colegio Joaquín Carrión de San Javier, en Murcia, lleva más de 25 años demostrando que transformar una escuela donde existe el bullying en un espacio de convivencia real no solo es posible, sino necesario.

Premiado como el mejor profesor de España en primaria, este escritor y poeta publicó ‘Aula sin bullying, aula sin miedo’, un título que lo dice todo. Llegó a un centro con el 78% de alumnado inmigrante, 18 nacionalidades distintas, agresiones a docentes y patios donde los niños se agrupaban por etnias. Lo que hizo a en ese lugar no tiene nada de mágico, pero sí de valiente.

El primer error: mirar para otro lado cuando el bullying está ahí

El primer error: mirar para otro lado cuando el bullying está ahí
Fuente: agencias

España registra cerca de 300.000 casos de bullying al año. Es un dato que impacta, pero García va más lejos: asegura que la realidad es bastante peor de lo que muestran las estadísticas. «Lo que aparece en prensa es la punta del iceberg», afirma.

Muchos centros educativos prefieren ocultar los casos antes que reconocerlos, por temor a ser señalados como colegios problemáticos. El resultado es el opuesto al deseado: el bullying crece en silencio y las víctimas aprenden, muy pronto, que nadie las va a proteger.

Los protocolos de actuación frente al bullying son obligatorios en todos los centros, ya sean públicos, privados o concertados. Sin embargo, García es tajante al respecto: no se aplican. Y cuando se aplican, muchas veces es más un ejercicio de relaciones públicas que una intervención real.

“Cuando tú en un centro educativo dices que has detectado dos casos de bullying y los has atajado, eso es para estar satisfecho”, explica. Pero la cultura imperante lo interpreta al revés: reconocer el problema se convierte en evidencia de fracaso.

A esto se suma una corriente pedagógica que rechaza las sanciones como herramienta de respuesta. García no la comparte. Para él, lo primero siempre es proteger a la víctima, y eso implica actuar con consecuencias claras y visibles.

«Una de las cosas más graves que le puede pasar a un niño acosado es ver que al acosador no le pasa nada», señala. En ese momento, la víctima se siente abandonada dos veces: por el agresor y por el sistema que debía defenderla.

Disciplina, diálogo y confianza: la fórmula que acabó con el bullying en su colegio

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Cuando García asumió la dirección del Joaquín Carrión, su primer movimiento fueron las expulsiones. Siete el primer mes, siete el segundo. Los padres protestaron, los profesores dudaron y el ambiente se tensó. Sin embargo, un año después el clima del centro había cambiado de forma notable. A partir de ahí, la prevención tomó el relevo.

Hoy el colegio cuenta con una «patrulla roja», un equipo de mediación formado por alumnos de quinto y sexto que resuelven conflictos en el patio con una metodología sencilla y eficaz: uno habla, el otro escucha, luego se intercambian los roles y firman un acuerdo.

La mayoría de los roces se resuelven allí mismo, sin llegar a la dirección. García también ha impulsado proyectos solidarios y conexiones con niños hospitalizados para trabajar la empatía desde dentro, porque entiende que una escuela humana no puede construirse eliminando la poesía, el arte o la filosofía, que son precisamente las materias que enseñan a pensar y a sentir.

El resultado más revelador no es el premio ni los libros. Es un niño de origen chino que, al segundo día de curso, llamó a la puerta del director para contarle que el alumno recién llegado le había pedido un euro bajo amenaza. Lo contó sin miedo, porque sabía que alguien le iba a escuchar y actuar. García llamó a los padres, a la policía municipal y a servicios sociales. El problema se cortó de raíz. Esa confianza, dice García, es el verdadero termómetro de una escuela sana. Cuando los niños saben que los adultos van a protegerlos, el bullying pierde su principal aliado: el silencio.

Deja de buscar el «Proyecto Salvación» porque la mejor odisea de ciencia ficción de los últimos años está en Prime Video

Hay películas que entran por los ojos y películas que entran por las tripas. ¿Cuándo fue la última vez que una película de Prime Video te hizo sentir solo en el universo de verdad, sin efectos especiales que lo tapen todo? La respuesta está en un título que lleva años disponible y que demasiada gente ha pasado por alto por culpa de los estrenos ruidosos.

Mientras el algoritmo empuja hacia «Proyecto Salvación» o hacia Interstellar, hay una cinta de ciencia ficción con Brad Pitt que James Gray convirtió en algo más parecido a una novela de Conrad que a un blockbuster. Y está en Prime Video ahora mismo, pero no por mucho tiempo.

La película de Prime Video que nadie te recomendó pero que deberías ver esta semana

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Se llama Ad Astra y lleva en el catálogo de Prime Video el tiempo suficiente como para que todo el mundo la haya ignorado por culpa de portadas más llamativas. Es una película de 2019 dirigida por James Gray —el mismo que firmó Z, la ciudad perdida— donde Brad Pitt interpreta a Roy McBride, un astronauta que viaja hasta los confines del sistema solar para encontrar a su padre desaparecido.

Lo que parece una misión espacial de manual se convierte en una travesía existencial y emocional sin precedentes en el género. Gray utiliza el vacío del cosmos como espejo de la soledad humana y construye una película que incomoda, que tarda en arrancar y que, una vez que te atrapa, no te suelta.

Por qué Ad Astra es diferente a todo lo que has visto en Prime Video

Prime Video lleva años siendo la plataforma donde la ciencia ficción de calidad se pierde entre reality shows y comedias románticas. Ad Astra rompe con esa dinámica porque no está pensada para el consumo rápido: cada plano tiene un propósito y cada silencio de Brad Pitt dice más que tres minutos de diálogo convencional.

La película se apoya en una premisa muy sencilla —un hijo busca a su padre perdido en el espacio— para construir una reflexión sobre la figura paterna, la soledad del ser humano y el absurdo de buscar sentido en un universo indiferente. Es el tipo de cine que Prime Video necesita y que raramente llega a sus mejores posiciones del catálogo.

James Gray y Brad Pitt: la combinación que cambió la ciencia ficción

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James Gray es uno de esos directores que convierte los géneros en algo completamente distinto a lo que eran. En Ad Astra no hay villanos de cartón ni giros de guion gratuitos: hay un hombre enfrentado a sus propios límites emocionales en el contexto más inhóspito que existe. Y eso, en pantalla, resulta demoledor.

Brad Pitt, que también figura como productor de la cinta, entrega una de las interpretaciones más contenidas y poderosas de su carrera. El reparto lo completan Tommy Lee Jones, Liv Tyler y Donald Sutherland, pero es Pitt quien sostiene cada segundo de una película que exige atención y recompensa con creces al espectador que se la da.

El verdadero viaje de Ad Astra ocurre hacia dentro, no hacia el espacio

La gran trampa de Ad Astra es que parece una película de aventuras espaciales y en realidad es una película sobre el duelo, la ausencia paterna y la dificultad de conectar con los demás. El viaje a Neptuno es solo el escenario; el verdadero destino es la reconciliación de Roy McBride consigo mismo.

Ese enfoque ha generado divisiones entre el público desde su estreno en 2019 en el Festival de Venecia. Hay espectadores que esperan la épica de Interstellar o la adrenalina de «Proyecto Salvación» y se encuentran con algo mucho más lento y más perturbador. Pero los que se rinden a su ritmo descubren una de las experiencias cinematográficas más honestas del cine de ciencia ficción reciente.

ElementoAd Astra (2019)Interstellar (2014)Proyecto Salvación (2025)
DirectorJames GrayChristopher NolanDrew Hancock
TonoÍntimo y existencialÉpico y emocionalAventura y humor
ProtagonistaBrad PittMatthew McConaugheyRyan Gosling
Presupuesto80-100 M$165 M$150 M$
Recaudación mundial127 M$701 M$En curso

Prime Video tiene una joya que desaparece pronto: no la dejes escapar

El problema de Prime Video no es la falta de contenido de calidad; es que sus algoritmos entierran las joyas cinematográficas bajo capas de novedades y contenido propio. Ad Astra es el ejemplo perfecto: una película con Brad Pitt, un director de primer nivel y una historia que ha envejecido extraordinariamente bien, disponible para millones de suscriptores que no saben que existe.

Ad Astra abandona el catálogo de Prime Video el 8 de abril: la ventana para verla se cierra en cuestión de horas. Pero más allá de la urgencia, lo importante es que este tipo de ciencia ficción reflexiva y adulta tiene cada vez más espacio en las plataformas. En un contexto donde el entretenimiento se fragmenta y el espectador busca algo que le dure más allá de los créditos finales, Ad Astra es exactamente lo que Prime Video debería poner en primera fila.

Enagás, Repsol, BBVA, Naturgy e Iberdrola abanderan la mejor reputación algorítmica del Ibex-35 en Gemini, según Repindex.Ai

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Enagás, Repsol, BBVA, Naturgy e Iberdrola conforman el Top 5 de reputación corporativa del IBEX 35 en Google Gemini durante el periodo del 30 de marzo al 5 de abril, según el análisis de RepIndex.ai.

El índice RIX, que mide la reputación algorítmica de la reputación corporativa, sitúa a Enagás y Repsol en cabeza con 70 puntos sobre 100, seguidas de BBVA (69) y de Naturgy e Iberdrola (68), en un entorno caracterizado por la estabilidad reputacional y la consistencia narrativa en inteligencia artificial.

El liderazgo compartido responde a perfiles diferenciados. Enagás destaca por la alta autoridad de sus fuentes (SIM 90), apoyada en su presencia recurrente en documentación oficial y regulatoria, mientras que Repsol sobresale en impulso reputacional (RMM 95), impulsada por validaciones de analistas y avances en biocombustibles.

Por su parte, BBVA, Naturgy e Iberdrola consolidan su posicionamiento gracias a una combinación de visibilidad mediática, narrativa consistente y actividad corporativa relevante, en un contexto en el que la inteligencia artificial premia la continuidad informativa y la claridad del relato.

El informe pone de manifiesto que el IBEX 35 proyecta una imagen de estabilidad ante la IA, con todas las compañías del Top 5 manteniendo la gestión de controversias (CEM) en zona verde, con valores entre 72 y 90 puntos, lo que refleja un entorno sin tensiones reputacionales relevantes.

COMUNICACIÓN FINANCIERA

No obstante, el análisis identifica un punto de mejora transversal: la falta de intensidad en la comunicación financiera, especialmente en lo relativo a datos bursátiles estructurados. La métrica de Ejecución Corporativa (CXM) se sitúa en apenas 25 puntos sobre 100 en las compañías analizadas, evidenciando que los modelos de IA no encuentran suficiente información verificable sobre desempeño de mercado.

Según RepIndex.AI, los sistemas como Google Gemini, así como el resto de modelos, requieren una intensidad comunicativa elevada, con datos actualizados, estructurados y fácilmente accesibles, para poder interpretar correctamente la ejecución corporativa.

“Los modelos de inteligencia artificial requieren una intensidad comunicativa muy elevada. El consumo de información es masivo y exige alimentar de forma continua la señal algorítmica para impactar en la capa de interpretación de las IAs. La comunicación financiera ya no es solo cumplimiento o transparencia, es también capacidad de presencia estructurada en el ecosistema algorítmico”, afirma Carlota Turci, COO de RepIndex.AI.

RepIndex.AI, la plataforma que define, analiza y prospecta en tiempo real la reputación corporativa del IBEX-35 y Corporate Spain, concluye que aquellas compañías que refuercen su comunicación financiera con datos estructurados y recurrentes podrán mejorar de forma inmediata su posicionamiento en inteligencia artificial. La plataforma integra los principales modelos —ChatGPT, Gemini, Grok, Perplexity, DeepSeek y Qwen— y permite medir cómo estas tecnologías interpretan y proyectan la narrativa corporativa en tiempo real, consolidando un nuevo estándar en la gestión de la reputación en la era algorítmica.

España rompe todos los récords de empleo este marzo: 211.510 nuevos afiliados y la cifra histórica de 22 millones

¿Puede un país crear más de 200.000 empleos en un solo mes y que eso sea solo parte del titular? España lo ha conseguido este marzo, y las cifras que acaba de publicar el Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones merecen que nos detengamos a leerlas con calma.

El dato es tan rotundo como histórico: 211.510 nuevos ocupados en un único mes, el mayor incremento jamás registrado en un mes de marzo desde que existen series estadísticas. Y por encima de eso, España ha cruzado por primera vez en su historia la barrera psicológica de los 22 millones de personas cotizando al mismo tiempo.

España pulveriza su propio récord de empleo en marzo

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El Ministerio confirmó el lunes que la afiliación media de marzo se situó en 21.882.147 cotizantes, un millón más que hace apenas dos años. Este aumento mensual de 211.510 personas convierte a marzo de 2026 en el mejor mes de marzo de toda la historia del mercado laboral español, sin excepción ni matiz.

El empuje vino principalmente de la hostelería, que incorporó 79.701 trabajadores en una sola semana ante las contrataciones masivas previas a la Semana Santa. La ministra Elma Saiz subrayó que desde la reforma laboral se han sumado 2,2 millones de empleos y 3,3 millones desde 2018, una tendencia que ya no parece coyuntural.

Los 22 millones que cambian la historia laboral de España

La cifra que más titulares ha generado es la que mide la afiliación desestacionalizada, es decir, la que elimina los efectos del calendario para mostrar la tendencia real. En esa serie, España superó por primera vez los 22 millones con exactamente 22.010.532 ocupados, tras sumar 80.274 en el último mes. Es un hito que economistas y analistas llevaban años calibrando como referencia simbólica del pleno empleo estructural.

La Seguridad Social española también marcó un máximo histórico en afiliadas mujeres, rozando los 10,4 millones, y en trabajadores extranjeros, que superaron por primera vez los 3,15 millones. Son señales de un mercado laboral que no solo crece en cantidad, sino que se diversifica y se hace más resiliente frente a los choques externos.

La hostelería lidera, pero España crece en todos los sectores

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El tirón de la Semana Santa explica gran parte del impulso de marzo, pero sería un error reducir el récord a un efecto estacional. En los últimos doce meses, la Seguridad Social ha incorporado 524.501 nuevos afiliados en términos medios, un crecimiento interanual del 2,4% que se mantiene sólido desde hace cuatro años consecutivos.

España también vio cómo el paro bajó en 22.934 personas durante marzo, situándose en 2.419.712 desempleados, el nivel más bajo desde 2008. Ese doble movimiento —más empleo y menos paro simultáneamente— refuerza la tesis de que el mercado laboral español ha cambiado de forma estructural, no solo cíclica.

El contexto internacional que hace más valioso este dato

El récord llega en un momento en que Europa mira con preocupación el impacto de la guerra de Irán y las tensiones comerciales globales. Alemania lleva trimestres en contracción de empleo y Francia ha moderado su ritmo de creación de puestos de trabajo. En ese escenario, la fortaleza del mercado laboral español resulta especialmente llamativa para los analistas internacionales.

Desde el inicio de la guerra en Ucrania, España ha creado empleo a un ritmo del 5,9%, frente al 2% de Francia y Alemania. La economía española ha conseguido desacoplar parcialmente su ciclo laboral del ciclo europeo, algo que hace pocos años habría parecido impensable dada la histórica volatilidad del paro en este país.

IndicadorDato marzo 2026Contexto histórico
Afiliación media21.882.147 cotizantesMáximo histórico para marzo
Afiliación desestacionalizada22.010.532 trabajadoresPrimera vez que supera los 22 millones
Nuevos afiliados en el mes+211.510 ocupadosMayor alza mensual en un mes de marzo
Paro registrado2.419.712 desempleadosMínimo desde julio de 2008
Crecimiento interanual+524.501 afiliados (+2,4%)Cuarto año consecutivo de expansión

El horizonte laboral de España apunta a nuevos máximos en 2026

Los modelos de previsión del Ministerio y varios organismos independientes apuntan a que España podría cerrar 2026 rozando los 22,3 millones de afiliados en términos desestacionalizados si la demanda de servicios turísticos y la inversión en tecnología mantienen el ritmo del primer trimestre. La llegada del verano, con una campaña turística que se perfila récord, añade otro catalizador a corto plazo.

El consejo que se repite entre los expertos del mercado laboral es claro: este momento es una oportunidad para negociar mejoras salariales y de condiciones laborales desde una posición de mayor fortaleza. Cuando el empleo crece con solidez y el paro baja a mínimos históricos, la balanza se inclina hacia el trabajador. España está en ese punto ahora mismo, y aprovechar esta coyuntura puede marcar una diferencia real en los próximos años.

El aviso de la abogada Virginia López para quienes piensan dimitir: el error legal que te costará miles de euros

¿Cuántas veces has pensado en mandar todo a paseo y presentar la dimisión? Es una decisión que muchos trabajadores contemplan sin saber que puede ser, literalmente, el error más caro de su vida laboral. Virginia López, abogada especializada en derecho laboral, lleva meses repitiendo el mismo mensaje en sus redes: irse voluntariamente no es una salida, es una trampa.

La abogada alerta de que quien dimite en 2026 no solo renuncia a cobrar una indemnización económica, sino que además bloquea su acceso inmediato al paro. Dos golpes de un mismo plumazo que pueden dejar a cualquier trabajador sin ingresos y sin red de seguridad durante meses.

El aviso de Virginia López que todo trabajador debería escuchar antes de dimitir

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Virginia López lo explica con una claridad que pocos abogados se permiten en público: «Cuando te vas voluntariamente, la empresa se ahorra todo». No hay indemnización, no hay paro inmediato, y el trabajador queda en una posición de total desprotección legal. Es el escenario más favorable para el empleador y el más dañino para el empleado.

Pero lo que más sorprende en su mensaje no es el diagnóstico, sino la alternativa. En muchos casos en los que el trabajador cree que no le queda otra que dimitir, existen vías legales completamente distintas que le permitirían salir de la empresa con todos sus derechos intactos. El problema es que nadie se las cuenta antes de que firmen.

Qué pierdes cuando dimites: la indemnización que nunca verás

En el cuerpo del artículo enlazamos: Virginia López ha insistido en que la mayoría de los trabajadores no sabe calcular lo que realmente deja sobre la mesa cuando dimite. Una persona con diez años de antigüedad y un salario medio en España puede estar renunciando a una indemnización de entre 20.000 y 40.000 euros. Eso es dinero real, no una cifra abstracta.

Y la pérdida no termina ahí. Al no haber despido formal, el SEPE no reconoce la situación como desempleo legal, lo que impide cobrar la prestación de forma inmediata. El trabajador queda en un limbo: sin empleo, sin prestación y sin indemnización, aunque lleve años cotizando. Ese es el coste real de no informarse antes de firmar nada.

El artículo 50 del Estatuto: la herramienta legal que pocos conocen

Existe una salida que Virginia López defiende con contundencia: el artículo 50 del Estatuto de los Trabajadores. Esta figura permite solicitar ante un tribunal la extinción del contrato cuando la empresa incumple sus obligaciones, ya sea por impagos, por modificaciones sustanciales de las condiciones laborales o por otras vulneraciones graves. El resultado, si el juez lo estima, es equivalente a un despido improcedente.

Eso significa que el trabajador puede acceder a una indemnización de 33 días por año trabajado y al cobro del paro, exactamente igual que si lo hubieran despedido. La diferencia con dimitir es abismal. Pero hay una condición fundamental: hay que tener pruebas, documentación y hacerlo con un profesional. Virginia López subraya que sin evidencias, no hay victoria posible.

Los errores más comunes que cometen los trabajadores antes de irse

Uno de los fallos más frecuentes que detecta Virginia López en su práctica diaria es que los trabajadores aceptan propuestas «amistosas» de la empresa sin consultar a nadie. Una oferta de 20 días por año como liquidación voluntaria puede parecer razonable, pero si existe un incumplimiento empresarial grave, el trabajador podría tener derecho al doble. Aceptar sin negociar es regalar dinero.

Otro error habitual es no documentar nada. Cambios de horario impuestos, retrasos en nóminas, presiones para que el trabajador «decida irse»… Todo eso tiene valor legal si está registrado. Sin emails, sin mensajes, sin testigos, el trabajador llega a un juicio con las manos vacías. Virginia López insiste: desde que algo empieza a torcerse, hay que guardar todo.

Situación de salidaIndemnizaciónDerecho a paro inmediato
Dimisión voluntaria❌ Ninguna❌ No
Despido procedente❌ Ninguna✅ Sí
Despido improcedente✅ 33 días/año✅ Sí
Art. 50 Estatuto Trabajadores✅ 33 días/año✅ Sí
Acuerdo mutuo (ERE/ERTE)✅ Variable✅ Sí

Virginia López y el cambio de mentalidad que los trabajadores necesitan en 2026

La tendencia que marca Virginia López apunta en una dirección clara: el trabajador español está dejando de asumir en silencio condiciones laborales injustas y cada vez acude antes a la vía legal. En 2026, con una mayor conciencia sobre los derechos laborales y el crecimiento de bufetes especializados en este tipo de reclamaciones, la información se ha convertido en la mejor herramienta de defensa para cualquier empleado.

El consejo final de la abogada es tan sencillo como contundente: antes de firmar cualquier documento, antes de comunicar la dimisión o antes de aceptar una «salida pactada», hay que consultar con un profesional. Una hora con un abogado laboralista puede ahorrarte decenas de miles de euros. Y en el escenario económico de 2026, nadie se puede permitir el lujo de perder lo que legalmente le corresponde.

El fin de la dictadura de la maleta: por qué cobrar por el equipaje de mano tiene los días contados

Hay una escena que se repite cada día en los aeropuertos españoles: un pasajero frente a un medidor de metal, una azafata con una terminal de cobro y una tensión palpable. Lo que durante años las aerolíneas de bajo coste nos han vendido como «segmentación de tarifas» no es, a ojos de la ley, más que un abuso sistemático. Pero el viento ha empezado a soplar a favor del consumidor.

La reciente multa de 150 millones de euros impuesta por el Ministerio de Consumo a gigantes como Ryanair, Vueling o EasyJet no es un aviso más; es una enmienda a la totalidad de un modelo de negocio que ha crecido a base de desguazar el billete de avión hasta dejarlo en la mínima expresión.

El «elemento indispensable» que no pueden facturarte

El gran argumento de las compañías para cobrar por la maleta de mano siempre ha sido la libertad de precios. Dicen que, si quieres viajar barato, tienes que renunciar a todo. Sin embargo, el Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TJUE) les leyó la cartilla ya en 2014 con una claridad meridiana: el equipaje de mano no es un extra, es un «elemento indispensable» del transporte.

La justicia europea entiende que nadie viaja solo con lo puesto. Si tu maleta tiene un tamaño razonable, debe ir incluida en el precio base. Punto. Lo que han hecho aerolíneas como Ryanair o Volotea es trocear el servicio para aparecer los primeros en los buscadores con precios de derribo que, casualmente, se duplican en cuanto intentas añadir tus pertenencias mínimas. Eso, según Consumo, no es libre mercado; es publicidad engañosa y una práctica abusiva que impide comparar precios reales.

La ofensiva de consumo: 150 millones sobre la mesa

El Ministerio ha ido donde más duele: a la caja. La sanción histórica de este año castiga cuatro prácticas que todos hemos sufrido: cobrar por el equipaje de cabina, cobrar por elegir asiento cuando viajas con dependientes o menores, la falta de transparencia en la información y la prohibición de pagar en metálico en los mostradores.

Como era de esperar, las aerolíneas han puesto el grito en el cielo y han recurrido, agarrándose a normativas europeas sobre la libertad de empresa. Pero el precedente ya es sólido. Las asociaciones de consumidores, como la OCU, celebran que por fin se pase de las recomendaciones a los hechos. Ya no se trata de «recomendar buenas prácticas», sino de dejar claro que el bolsillo del pasajero no es un cajero automático para cuadrar los balances de las low cost.

He pagado el suplemento: ¿Cómo recupero mi dinero?

Si te han cobrado por tu maleta en la puerta de embarque, no des ese dinero por perdido. La justicia española está siendo especialmente dura con las aerolíneas en este punto, y ganar es más sencillo de lo que parece. Aquí no valen las quejas en redes sociales; hace falta método:

  • Guarda el «cuerpo del delito»: Necesitas el ticket de lo que te cobraron en el mostrador o en la puerta. Sin ese papel, la aerolínea negará que el cobro existió.
  • La reclamación por escrito: No pierdas el tiempo por teléfono. Usa su formulario web o un correo electrónico para que quede constancia. Cita la sanción del Ministerio de Consumo y la sentencia del TJUE. Es muy probable que te den una respuesta automática rechazándote, pero este paso es obligatorio para seguir adelante.
  • El Juzgado de lo Mercantil es tu aliado: Aquí viene lo que mucha gente ignora: para reclamaciones de menos de 2.000 euros, no necesitas abogado ni procurador. Es un trámite gratuito. Solo tienes que acudir al juzgado de tu ciudad, pedir el formulario para un juicio verbal y presentar tu caso.

La mayoría de las veces, las aerolíneas ni siquiera se presentan al juicio o devuelven el dinero antes de entrar a la sala porque saben que tienen las de perder. Reclamar esos 30 o 40 euros es la única forma de que, colectivamente, dejemos de normalizar un cobro que nunca debió existir.

El drama del poder adquisitivo en España tras tres décadas: el salario real apenas ha subido un 6% desde 1996

¿Puede un país crecer económicamente durante casi tres décadas y que sus trabajadores noten apenas la diferencia en el bolsillo? La respuesta, en el caso de España, es un rotundo sí, y los números lo confirman sin margen de duda.

Entre 1995 y 2023, el salario real medio en España creció solo un 6%, según datos de Eurostat analizados por economistas. Una cifra que convierte a España en uno de los países con peor evolución salarial de toda la UE15, solo por encima de Italia, que ronda el 3%.

La trampa de los salarios en España: más euros, menos poder

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El problema no es que los españoles cobren menos euros que en 1996. El problema es que la inflación ha devorado casi toda la subida nominal, dejando el poder de compra real prácticamente congelado durante una generación entera.

Desde 1996, los precios en España han crecido un 86,4% según el INE, mientras que el salario bruto medio subió algo más de un 52% en el mismo período. La matemática es implacable: España ha ganado euros en la nómina, pero ha perdido capacidad real de compra en casi cualquier bien esencial, desde la vivienda hasta la cesta de la compra.

España frente a Europa: la brecha salarial que no para de crecer

El contraste con el resto de Europa resulta especialmente hiriente para los trabajadores de España. Mientras países como Alemania o Francia han visto crecer sus salarios reales a ritmos muy superiores, aquí la remuneración real ha permanecido cerca de cero desde los noventa e incluso fue ligeramente negativa durante toda la década de 2010.

En 2025, el sueldo medio bruto anual en España era de 33.700 euros, frente a una media europea de 39.800 euros. Eso representa una diferencia de 6.100 euros al año, un récord histórico de brecha que no deja de ampliarse según los últimos datos de Eurostat.

Productividad, la clave que España lleva décadas ignorando

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Detrás del estancamiento salarial en España hay un problema estructural de fondo: la productividad por hora trabajada ha crecido solo un 0,5% anual en los últimos años, frente al 1,2% de media de la OCDE. Sin mejoras sostenidas en productividad, es prácticamente imposible traducir el crecimiento económico en salarios reales más altos.

Este patrón explica por qué España crece en PIB, aumenta el empleo y sube el SMI, pero sigue sin conseguir que sus trabajadores ganen de verdad más poder de compra. El salario nominal sube, la inflación absorbe la subida, y el trabajador queda donde estaba: en los niveles de 1996.

El peor momento para los trabajadores fue más reciente de lo que crees

La crisis financiera de 2008 y, sobre todo, la espiral inflacionaria de 2021-2023 fueron los dos grandes golpes que demolieron el poder adquisitivo de los españoles en este siglo. En solo los últimos años previos a 2023, la remuneración por asalariado creció un 16,9% en términos nominales en España, pero apenas un 1,2% en términos reales.

El mejor momento para el poder de compra del trabajador español fue, paradójicamente, el año 2009, justo antes de que la crisis devastara el mercado laboral. Desde entonces, el camino ha sido cuesta arriba para recuperar ese nivel, sin que a fecha de hoy España lo haya logrado del todo.

PeríodoCrecimiento salario nominalCrecimiento salario realReferencia
1995–2023 (España)~52%+6%Eurostat / Pablo G. Guzmán
1995–2023 (Italia)Similar a España~+3%Eurostat
1995–2023 (Alemania/Francia)Superior+25–30% (estimado)Eurostat UE15
2019–2023 (España reciente)+16,9% nominal+1,2% realOCDE
Brecha España vs UE (2025)33.700 € anuales39.800 € media UEEurostat 2025

¿Puede España revertir tres décadas de estancamiento salarial?

Las señales de 2025 y 2026 apuntan a una leve mejora: el salario medio en España crecerá un 3,5% en 2026 según Mercer, y la nueva Directiva europea de transparencia retributiva obligará a las empresas a publicar sus bandas salariales antes de junio de 2026. Ambas medidas pueden generar presión al alza sobre los sueldos, especialmente en sectores con mayor brecha de género o categorías infravaloradas.

Sin embargo, los economistas advierten de que sin una apuesta real por la productividad, cualquier subida salarial nominal corre el riesgo de ser absorbida de nuevo por la inflación. El verdadero cambio para España pasa por invertir en formación, digitalización e industria de alto valor añadido, las palancas que sí han funcionado en los países europeos que hoy nos sacan ventaja en el bolsillo.

¿Las aplicaciones para ser más productivos sirven de algo? 4 tipos que puedes usar

Trabajamos todos los días con aplicaciones. Estas se han vuelto herramientas muy útiles que nos ayudan a diario y existen infinidad de tipos para diversas tareas. Aun así, contar con aplicaciones para ser más productivos es una de las mejores decisiones que podemos tomar. Nos ayudan a gestionar tareas y tiempo, por lo que nunca está demás tener varias apps instaladas para organizarnos.

Aplicaciones para ser más productivos: ¿por qué usarlas?

A pesar de que las aplicaciones para ser más productivos son muy recomendables, todavía hoy en día hay quienes se preguntan si deberían instalarlas o por qué deberían usarlas. Como respuesta, estas aplicaciones tienen una utilidad muy concreta, y es la de liberar carga mental. Por tanto, sí, es muy aconsejable contar con algunas en nuestros dispositivos.

Con ellas podremos organizar tareas y priorizarlas y planificar nuestra semana. Además, también son muy útiles para concentrarnos, apuntar y evitar olvidos.

Aplicaciones para ser más productivos según su tipo

A la hora de instalar aplicaciones para ser más productivos, encontraremos diferentes tipos. Cada uno nos ayudará a su manera, por lo que siempre viene bien conocer algunos ejemplos y saber para qué se usan. Cuatro de las más populares son:

1. Aplicaciones de gestión de tareas

La gestión de tareas está muy presente en las aplicaciones para ser más productivos. Son de las que más ayudan a organizarnos y como ejemplos tenemos Microsoft to do.

2. Aplicaciones de gestión de tiempo

Si necesitamos concentrarnos, las aplicaciones de gestión de tiempo son las mejores. Focus to do, por ejemplo, tiene muchas funciones gratuitas.

3. Aplicaciones de notas y organización

Otro tipo de aplicaciones para ser más productivos estrella son las de notas. En Google tenemos la app de Notas, pero si queremos algo avanzado, hay otras recomendables como Evernote.

4. Aplicaciones de seguimiento de hábitos y rutinas

Estas aplicaciones están pensadas para motivarte, por lo que se centran en crear rutinas y ayudarte a ser constante. Algunos buenos ejemplos son Finch, Task Hero o, si dominamos el inglés, Habitica.

Entre todas las app para ser más productivo cuál elijo

Existen infinidad de aplicaciones para ser más productivos, como ya hemos señalado, por lo que a veces resulta complicado encontrar la ideal. Sin embargo, es aconsejable empezar por aquellas que sean sencillas y fáciles de usar (no queremos desmotivarnos al principio).

Asimismo, hay que tener en cuenta que algunas son de pago, pero tienen funciones que, en realidad, no vamos a utilizar. Así pues, es preferible ver las funciones e informarse antes de instalarla y probarla un tiempo antes de pasar a otra.

Cómo usar estas app de la manera adecuada

Con solo tener aplicaciones para ser más productivos no lograremos trabajar mejor. Si bien son herramientas que nos van a ayudar con nuestra productividad, hay que integrarlas en nuestro día a día y acostumbrarnos a utilizarlas.

No obstante, hay que tener cuidado con el tiempo que invertimos organizándonos, porque también puede convertirse en una manera de procrastinar. Para evitarlo, mejor realizar listas cortas y echar un vistazo rápido a las tareas diarias.

Instalar muchas aplicaciones para ser más productivos no nos hará más organizados

Por último, uno de los errores más comunes de tener aplicaciones para ser más productivos es instalarnos muchas. Esto, al contrario de lo que pretendemos, no hará que nos organicemos mejor, sino que pronto nos saturará y terminaremos dejándolas de usar.

De esta forma, lo ideal es tener pocas pero que sí utilicemos. Así podremos acostumbrarnos a ellas e ir creando nuestras propias rutinas. Entidades como la Fundación MAPFRE destacan la importancia de la organización personal para abordar objetivos. Por tanto, debemos utilizar estas herramientas con responsabilidad, con el fin de facilitarnos la vida y no al contrario.

Nóminas impuntuales: el interés del 10% que tu empresa debe pagarte por ley si se retrasa

En un país donde buena parte de los hogares llega justa a fin de mes, cobrar la nómina uno o dos días tarde puede ser la diferencia entre pagar la hipoteca a tiempo o entrar en descubierto. Aun así, miles de empleados asumen esos retrasos como un “mal menor” y desconocen que el Estatuto de los Trabajadores les reconoce un plus del 10% sobre lo que se les ha pagado fuera de plazo. No se trata de una cortesía empresarial ni de una penalización negociable: es un derecho mínimo de carácter imperativo.

¿Cuándo se considera que una nómina está «fuera de plazo»?

El punto de partida está en el artículo 29 del Estatuto de los Trabajadores, que obliga a pagar el salario “puntual y documentalmente en la fecha y lugar convenidos”, con una periodicidad que no puede superar el mes. Eso significa que la empresa no puede alargar los pagos a su antojo ni desplazar la nómina de un mes a otro: debe fijar un día concreto o seguir la fecha consolidada por el uso y la costumbre interna.

La ley no marca un día único, pero sí deja claro que el retraso se produce en el momento en que se incumple la fecha de pago pactada en convenio colectivo, contrato o práctica habitual de la empresa. Si el convenio fija el día 5 y el salario entra el 8, hay retraso; si la compañía lleva años pagando el 30 y de repente lo hace el 3 del mes siguiente sin causa justificada, también. A partir de ahí, se abre la puerta al recargo del 10% por mora salarial.

Este recargo no solo afecta al salario base, sino a todos los conceptos de naturaleza salarial que se abonan tarde: pluses, guardias, complementos variables que se perciben de manera habitual o incluso pagas extra cuando se ingresan fuera de plazo. Por el contrario, no se aplica a indemnizaciones por despido ni a otros conceptos que no tengan carácter salarial estricto.

Cómo reclamar el 10% de interés de demora sin acudir a juicio

En la práctica, pocas empresas aplican este interés de forma espontánea: si el trabajador no lo reclama, el recargo suele “desaparecer” por el camino. Por eso, el primer paso es dejar constancia del retraso y de la deuda de forma clara y por escrito.

El recorrido más habitual empieza dentro de la propia empresa. El empleado puede remitir un correo electrónico o burofax a Recursos Humanos o a la dirección, recordando la fecha de pago pactada, el día en que finalmente se ingresó la nómina y la cantidad sobre la que entiende que debe aplicarse el 10%. Conviene adjuntar nóminas, extractos bancarios y, si existe, copia del convenio colectivo o del contrato donde figure la fecha de pago.

Si el retraso es reiterado o la empresa ignora el requerimiento, el siguiente escalón es acudir a la representación legal de los trabajadores (delegados de personal o comité de empresa) o al sindicato, que pueden dar cobertura a una reclamación colectiva o impulsar una negociación interna. En muchas ocasiones, la simple amenaza de una acción coordinada lleva a la compañía a corregir la situación y a reconocer el interés de demora para evitar males mayores.

Antes de plantearse un juicio, la vía más eficaz suele ser la conciliación administrativa a través del Servicio de Mediación, Arbitraje y Conciliación (SMAC) de la comunidad autónoma. Se presenta una papeleta detallando los salarios abonados tarde y el 10% adicional que se reclama, y se cita a la empresa a un acto de conciliación. En esa cita, muchas compañías optan por pactar el pago para evitar que el conflicto llegue al Juzgado de lo Social.

Si la empresa sigue sin ceder, la única salida es la demanda judicial por reclamación de cantidad, en la que se solicita tanto el salario adeudado como los intereses de mora. La clave es que ese 10% no es un “extra” opcional: los tribunales están obligados a aplicarlo de oficio cuando se acredita el retraso, aunque el trabajador no haya cuantificado la cifra con exactitud.

Jurisprudencia reciente: el trabajador no tiene que demostrar perjuicio

La doctrina del Tribunal Supremo ha sido decisiva para convertir este recargo del 10% en una herramienta real de presión y no en un brindis al sol. El alto tribunal ha reiterado en varias sentencias que el interés por mora salarial previsto en el artículo 29.3 del Estatuto de los Trabajadores se aplica de forma automática, sin que el empleado tenga que acreditar daños concretos ni mala fe empresarial.

En la sentencia 2065/2025, dictada a propósito de la demanda de 33 médicos del Hospital Sant Joan de Déu de Martorell, el Supremo confirmó que el recargo se genera por el simple hecho de pagar tarde conceptos salariales, como guardias, pluses de fin de semana o complementos de vacaciones. A estos profesionales se les reconocieron más de 183.000 euros en salarios pendientes y alrededor de 90.000 euros adicionales en intereses, consolidando un criterio de aplicación general.

La jurisprudencia deja claro que el interés del 10% no depende de que la deuda sea “indiscutida” o de que exista un conflicto previo, ni se ve neutralizado porque la empresa alegue complejidad técnica, cambios jurisprudenciales o errores administrativos. Solo en supuestos muy excepcionales (como determinadas limitaciones de gasto público o situaciones de fuerza mayor) podría justificarse que no se aplique este recargo.

Otro aspecto relevante es que este interés tiene carácter imperativo y no puede ser reducido ni eliminado por convenio colectivo ni por acuerdos privados. En otras palabras, aunque el convenio “olvide” mencionarlo o incluso intente rebajarlo, prevalece el mínimo legal del 10% previsto en el Estatuto de los Trabajadores.

En un contexto de inflación persistente y tipos de interés elevados, esta doctrina refuerza la idea de que el salario no admite demoras y de que el coste de pagar tarde debe recaer en la empresa, no en el trabajador. La paradoja es que, pese a la contundencia de la ley y de los tribunales, este derecho sigue siendo un gran desconocido en las plantillas. Y mientras no se reclame, las nóminas impuntuales saldrán demasiado baratas a quienes las retrasan.

Mindful eating o alimentación consciente, ¿qué es y como ponerla en práctica?

Debido a la cantidad de estímulos que nos rodean hemos perdido la capacidad de comer con consciencia. La alimentación consciente, también conocida como mindful eating, ha surgido para hacernos reflexionar sobre cómo nos relacionamos con la comida.

De este modo, no se trata ni de una tendencia ni de una dieta, sino que plantea la necesidad de fijarnos en lo que comemos y cómo lo hacemos para alimentarnos adecuadamente y que nos sienta mejor.

¿Qué es el mindful eating?

Mindful eating significa alimentación consciente. Esta consiste en estar atento al propio acto de comer, es decir, fijarnos en lo que comemos y cómo lo hacemos; analizar nuestras sensaciones en el proceso.

Por supuesto, parte del mindful eating radica en la elección de los alimentos, que deben ser saludables y nutritivos, pero no se queda solo ahí. Lo que se busca con la alimentación consciente es transformar el modo en que nos relacionamos con la comida, por lo que no hay problema si un día disfrutamos de una tortilla de patatas cremosa.

Así, practicar el mindful eating implica comer despacio, fijarnos en el olor, la textura y el sabor de los alimentos, entender cuándo tenemos hambre y cuándo estamos saciados, evitando distraernos.

¿Cómo desarrollar el mindful eating?

Al no tratarse de una dieta, no existe una prohibición expresa de alimentos. No hay, por tanto, nada que esté prohibido, aunque la propia alimentación consciente promueve saber elegir qué es saludable para nosotros y qué no.

Lo mas importante en el mindful eating es saber diferenciar entre el hambre física y la emocional. Así, podremos detectar cuándo comemos por ansiedad o aburrimiento y cuándo lo hacemos por necesidad. Con ello, también podremos fijarnos cuándo estamos saciados en realidad y ser, por tanto, conscientes de las cantidades. Aparte de que disfrutaremos más de la comida.

Para poner en práctica el mindful eating, hay que alejar las distracciones, como el ordenador o la televisión y centrar nuestros sentidos en el acto de comer. De esta manera, evitaremos comer más de lo necesario, ya que seremos conscientes de cuánto lo estamos haciendo.

Ventajas de la alimentación consciente

Algunas de las ventajas de la alimentación consciente ya las hemos nombrado, pero entre ellas se encuentran:

1. Mejor digestión, porque comemos despacio y, con ello, el estómago no tiene que esforzarse tanto en digerir los alimentos.

2. Reducción de la ansiedad por comer, ya que nos ayuda a controlar nuestros impulsos.

3. Relación más saludable con la comida, puesto que, al no comer con ansiedad, evitamos trastornos alimenticios derivados de ella.

4. Peso más saludable, porque regulamos las cantidades y evitamos comer en exceso.

En definitiva, nos ayuda a adoptar hábitos alimentarios más saludables, tal y como promueve la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.

¿Cómo empezar a practicar el mindful eating?

Para empezar a practicar el mindful eating, tan solo necesitas compromiso y constancia. Tendrás que aprender a comer sin distracciones, mientras masticas despacio. A su vez, también tienes que atender a las sensaciones de tu cuerpo para notar cuándo estas saciado. Asimismo, haz pausas para no comer de forma automática.

La clave del mindful eating ese diferenciar entre el hambre fisiológica y el hambre emocional

Gracias a diferenciar el hambre fisiológica de la emocional hará que evitemos atracones y que tengamos una mala relación con la comida. Ese es el objetivo del mindful eating. No obstante, se pueden diferenciar de la siguiente manera: si aparece de forma gradual y desaparece con la comida, es fisiológica, y, si lo hace de repente, es emocional.

En una sociedad en la que el ritmo de vida es vertiginoso y un mundo donde nos movemos rodeados de estímulos, la alimentación consciente ha llegado para que reconectemos con la comida y nuestra forma de alimentarnos. De este modo, el mindful eating es una de las herramientas más útiles a la hora de combatir los trastornos de la conducta alimentaria.

Desintoxicarse de las redes sociales es posible en solo 4 pasos

Hoy en día, las redes sociales se han vuelto parte de nuestra vida. Las utilizamos para todo; para conectar con otras personas, para entretenernos o para informarnos… No obstante, un uso excesivo puede traer consecuencias negativas, desde ansiedad, distracción o saturación mental. Por eso desintoxicarse de las redes sociales es algo que debemos hacer de vez en cuando.

Desconectarse por completo sería el pensamiento lógico, pero, aparte de ser una decisión muy radical, solo conseguiría cortar el problema y no lo trataría de raíz. Lo más recomendable, siempre, es aprender a usarlas y, ante todo, limitar su tiempo de uso. Algo que se puede lograr en 4 efectivos pasos.

1. Saber el uso real para poder actuar

Antes de lanzarnos a cambiar nada, lo aconsejable es analizar cuánto utilizamos las redes sociales. Muchas personas no saben el uso real que les dan y se sorprenden al conocer este dato. Así que lo primero que hay que hacer para desintoxicarse de las redes sociales es:

Revisar el tiempo que pasamos al día en cada app y en qué momentos lo hacemos (con la herramienta de tiempo de uso que suelen traer los móviles sirve).

Reflexionar sobre cómo nos sentimos después (si cansados, malhumorados, tristes, satisfechos…).

No son pocos los casos en los que los usuarios, después de haber estado conectados un tiempo, se sienten mal. Desintoxicarse de las redes sociales, en estos casos, se hace aún más necesario.

2. Para desintoxicarse de redes sociales hay que establecer límites

Ya sabiendo el tiempo que utilizamos o pasamos en redes sociales, toca poner límites. En vez de eliminarlas, es mejor establecer horarios y decidir cómo se utilizan.

Por ejemplo, no usar el móvil o conectarse a redes ni a primera hora del día o antes de dormir. Luego, ponernos un tiempo máximo diario y realizar actividades o planes que nos entretengan sin necesidad de conectarnos, como leer, quedar con los amigos… etcétera.

Con unos límites definidos y, sobre todo, realistas, nos será más fácil mantenerlos en el tiempo y desintoxicarse de las redes sociales ya no será un problema.

3. Configura las aplicaciones y elimina algunas para no distraerte

Ya, ya sabemos que hemos dicho que desintoxicarse de las redes sociales no significa eliminar aplicaciones, pero esto no quiere decir que no se pueda o se deba hacer. En este punto, las aplicaciones que debemos eliminar son esas a las que no les damos tanto uso. Del mismo modo, no tener tantas redes también puede ayudarnos.

Además, lo mejor es configurarlas para quitar las notificaciones, ya que son un foco de distracciones que no queremos, y plantearnos dejar de seguir a cuentas que, en realidad, no nos aporten demasiado. Según el Instituto Nacional de Ciberseguridad, hay que usar internet de manera responsable, lo que también aplica a las redes sociales).

4. Sustituye esos momentos por otros

El último paso, y quizá el más complicado, pero también el más efectivo, es sustituir los momentos de conexión por otras actividades. Desintoxicarse de las redes sociales es posible cuando se elimina ese hábito, y una de las formas más auténticas de lograrlo es cambiándolo por otros.

Leer, escuchar música o algún podcast, hacer ejercicio, salir a pasear con tu perro o quedar con otras personas son hábitos que harán que nos olvidemos de estar todo el tiempo conectados. Además, si somos constantes, dejarán de ser una intención para convertirse en rutinas más saludables.

Cuando lo logremos, disfrutaremos mejor del tiempo libre, nos sentiremos menos ansiosos, mejoraremos vínculos con nuestros seres queridos y dormiremos mejor. Desintoxicarse de las redes sociales solo trae ventajas, y reduciendo o limitando al día nuestras conexiones, ganamos en calidad de vida.

Confianza del inversor Sentix en la UEM y Pedidos de bienes duraderos en EE.UU.

Los principales datos de la agenda del martes pasan por la Confianza del Inversor Sentix en la UEM de abril y los Pedidos de Bienes Duraderos de Estados Unidos de febrero.

François Collet, CIO de DNCA Finance y gestor de la estrategia DNCA Invest Alpha Bonds (affiliate de Natixis IM), sobre las posibles implicaciones a más largo plazo de la guerra en Oriente Medio: “El mayor riesgo es que el precio del petróleo alcance niveles insostenibles, como 200 dólares por barril. Esto pondría a muchas empresas en dificultades, ampliaría significativamente los diferenciales de crédito, y ralentizaría el crecimiento. Sería un escenario de estanflación, algo que no vemos desde hace mucho tiempo y para el que no hay soluciones claras.”

Inflación Europa: “Se trata de un shock inflacionario temporal. Antes del conflicto, el mercado anticipaba que la inflación en Europa alcanzaría el 2%: ahora esperamos que supere el 3 %. Esto se debe en parte a que partimos de un nivel más alto, del 2,7 %. Nuestra expectativa es que dentro de un año la inflación se sitúe en torno al 3,25”.

Próximos dividendos del Ibex 35 y del mercado continuo (abril)

Inflación EE.UU.: “En Estados Unidos, creemos que las expectativas de inflación son demasiado bajas: el impacto sobre la inflación en EE.UU. será menor, en torno a 50 puntos básicos. Los datos recientes pueden estar distorsionados, pero esperamos una normalización en los próximos meses que muestre que la narrativa de desinflación es menos clara de lo que se pensaba”.

PIB: “El impacto sobre el crecimiento del PIB no puede evaluarse a partir de los precios de mercado. Los economistas suelen prever una reducción del crecimiento de entre 10 y 30 puntos básicos. Me parece una visión bastante optimista. Creo que el impacto del conflicto sobre el crecimiento será mayor: podríamos ver una desaceleración más significativa, especialmente en Estados Unidos, mientras que en Europa es probable que el impacto se vea amortiguado por el paquete de estímulo fiscal de Alemania”.

“La previsión de la Fed es hacia tipos más bajos, mientras que el del BCE podría ser hacia tipos más altos. No obstante, es perfectamente posible que a finales de año los tipos oficiales de la Fed y del BCE se sitúen en el 3,60 % y el 2 %, respectivamente”.

El impacto sobre el crecimiento del PIB no puede evaluarse a partir de los precios de mercado. Imagen: Agencias
El impacto sobre el crecimiento del PIB no puede evaluarse a partir de los precios de mercado. Imagen: Agencias

Por otro lado, Javier Molina, analista de Mercados de eToro, destaca que el mercado confirma un cambio de régimen donde la correlación entre activos y los shocks energéticos redefinen el riesgo. La fortaleza macro es aparente, con deterioro real en empleo y un margen de actuación muy limitado para la Fed. El capital ya se está moviendo hacia activos escasos en un entorno más volátil, fragmentado e inflacionario.

Marzo deja una señal que va más allá de la magnitud de las caídas. Las bolsas americanas retroceden un 5% y los bonos a largo un 4,5%, pero lo relevante es que vuelven a hacerlo al mismo tiempo. El mercado está funcionando bajo un patrón distinto, donde los activos tradicionales reaccionan de forma similar ante el mismo riesgo. No es un episodio puntual, es la confirmación de un cambio en el comportamiento del sistema.

Telefónica, Caixabank y Naturgy, las mejores acciones por dividendo del Ibex 35 tras el conflicto en Irán

La semana se articula en torno a dos variables, energía y datos. La reunión de OPEC+ marcará el tono inicial con el Estrecho de Ormuz en el centro de atención. Las actas de la Reserva Federal y los mensajes de sus miembros ajustarán expectativas sobre tipos. Los datos de PCE y CPI serán determinantes para validar o cuestionar la trayectoria de la inflación. En paralelo, los resultados empresariales y los eventos ligados a inteligencia artificial seguirán ofreciendo señales sobre la evolución de la actividad a nivel micro.

Confianza del inversor Sentix y Pedidos de bienes duraderos

Durante la madrugada, la atención se centra en Asia y Oceanía, con la publicación de varios indicadores en Australia, como los PMI manufactureros y de servicios de marzo, así como el PMI del sector servicios. En Japón, se conocen datos relevantes como el gasto de los hogares, junto con el crecimiento de los ingresos medios de los trabajadores y las reservas en moneda extranjera. También se publican indicadores adelantados y coincidentes.

En paralelo, en Australia conoceremos el indicador mensual de inflación y los empleos anunciados.

La mañana europea arranca con numerosos PMI de servicios y compuestos: España, Italia, Francia y Alemania. En el conjunto de la zona euro, ambos indicadores se sitúan en 50,1 y 50,5 respectivamente, reflejando un crecimiento muy moderado. También se publica la confianza del inversor Sentix, que mejorará, aunque seguirá en terreno negativo.

En España destacan además las subastas de letras a 6 y 12 meses, con rendimientos en torno al 2,06% y 2,12%. Fuera de Europa, China informa de reservas en divisas, mientras que el Reino Unido presenta datos de matriculación de vehículos y PMI.

En Estados Unidos, tendremos la encuesta ADP y pedidos de bienes duraderos. También se publican indicadores como el Redbook de ventas minoristas, el GDPNow de la Fed de Atlanta y el índice de optimismo económico del IBD/TIPP. A lo largo del día, se suman datos de Canadá como el PMI de Ivey, así como cifras comerciales en Chile y Brasil.

La jornada concluye las expectativas de inflación de los consumidores, la previsión energética de la EIA, una subasta de deuda a tres años y el crédito al consumo. Además, se esperan varias intervenciones de miembros de la Reserva Federal, como Goolsbee y Jefferson, junto con la publicación de las reservas semanales de crudo del API.

BofA se decanta por Merlin frente a Colonial en su revisión del sector europeo

Los analistas de Bank of America (BofA) también se decantan por Merlin Properties frente a Inmobiliaria Colonial entre las empresas españolas del sector inmobiliario.

El sector inmobiliario afronta el año 2026 con el mayor riesgo alcista de las últimas décadas, explican en su nota. La liquidez se encuentra en su nivel más bajo de los últimos 30 años y el optimismo macroeconómico, en su nivel más alto de los últimos 25 años. Las carteras están sobre ponderadas en activos de riesgo y valores cíclicos, mientras que los bonos registran su mayor infra ponderación desde 2022.

Nuestra previsión: una revalorización de los múltiplos. Las valoraciones se encuentran en mínimos de 20 años, cotizando entre un 25% y un 35% por debajo de las tendencias a largo plazo. La recuperación es real: la rentabilidad sobre recursos propios (ROE) se ha duplicado hasta igualar el coste del capital, y el crecimiento de los beneficios, del 3%, se alinea con la mediana de los últimos 20 años.

El aumento de los tipos de interés ha impulsado las tasas de capitalización de salida 30 pb al alza, hasta el 5,2%, principalmente en oficinas (excepto Suiza), recortando las valoraciones de compra en un 2%. Aun así, las valoraciones de compra implican un potencial de rentabilidad total del 19%, incluido un 5,0% en dividendos, con objetivos de PER y P/BV de 16 y 1,0 veces. Selecciones destacadas: Tritax Big Box, Merlin Properties, Aedifica, PSP Swiss Property y URW.

Merlin Properties por Colonial es el único cambio en la lista española de GVC Gaesco

Selecciones destacadas: Tritax Big Box, Merlin Properties, Aedifica, PSP Swiss Property y URW. Imagen: Merlin Arasur.
Selecciones destacadas: Tritax Big Box, Merlin Properties, Aedifica, PSP Swiss Property y URW. Imagen: Merlin Arasur.

Los tipos se mantienen, se reanuda la expansión cuantitativa

Los rendimientos de los bonos siguen siendo el punto central. Los tipos más altos durante más tiempo han desplazado el valor de la compresión de las tasas de capitalización (capital) a la solidez operativa (ingresos). Los tipos parecen estables. Se está reanudando la expansión cuantitativa. Los diferenciales de crédito son los más ajustados de los últimos 20 años. ¿Los mercados de ocupación? Sólidos, con un poder de fijación de precios 90 pb por encima de la inflación.

Crecimiento de los alquileres más rápido hasta 2028E: Residencial (3,3%), Logística (2,9%), Almacenamiento (2,4%), Comercio minorista y Vivienda para estudiantes (2,1%), Sanidad (2,0%). Las oficinas se quedan atrás con un 1,5%.

Solo vemos la necesidad, según el consenso, de moderar el crecimiento de los precios para permitir una mayor expansión de la rentabilidad y reconstruir la prima de riesgo, señalan en BofA. Nuestro BPA y NAV están por debajo del consenso en un 1% y un 7% para 2027E, debido en gran parte al sector residencial alemán y a United Group.

Inmobiliario europeo: tres grandes temas para 2026

  1. La productividad de la IA impulsa los centros de datos: Tritax Big Box y Merlin Properties lideran el sector.
  2. El almacenamiento personal aprovecha el impulso de los beneficios: Big Yellow, Safestore y Shurgard, junto con LondonMetric.
  3. Los diferenciales de las tasas de capitalización favorecen a la sanidad y el comercio minorista frente a las oficinas: Aedifica, PSP Swiss Property, Carmila, URW, WDP.

Los diferenciales más atractivos frente a los rendimientos de los bonos: Almacenamiento (305 pb), Comercio minorista (280 pb), Sanidad (270 pb) y acciones suizas (265 pb). Los menos atractivos: Oficinas (130 pb), Residencial (145 pb) y el Reino Unido (185 pb).

Merlin Properties lanza la Fase III de centros de datos para añadir 412Mw de capacidad

Tritax Big Box es su apuesta estrella para 2026 y una de las Mejores Ideas de BofA SMID Cap Europe. Imagen: agencias
Tritax Big Box es su apuesta estrella para 2026 y una de las Mejores Ideas de BofA SMID Cap Europe. Imagen: agencias

Mejor elección: Tritax Big Box. En España, Merlin Properties

Tritax Big Box es nuestra apuesta estrella para 2026 y una de las Mejores Ideas de BofA SMID Cap Europe. Una apuesta atractiva ante el auge de los centros de datos en Londres, con una capacidad superior a 270 MW, un crecimiento del beneficio por acción superior al 70% y una revalorización del 14% para 2032E.

La reciente adquisición de BX añade un incremento del beneficio por acción de un dígito medio a partir de este año. Comprar con un PER de 12 veces y un P/BV de 0,5 veces sobre los beneficios totalmente consolidados.

Dos mejoras y cuatro rebajas

Elevamos la calificación de LondonMetric y Shurgard a Comprar debido al elevado crecimiento de los beneficios y a su atractiva valoración. Rebajamos en dos niveles la calificación de Colonial a Infra ponderar debido al crecimiento negativo del valor contable, provocado por una mayor expansión de las tasas de capitalización que está impulsando un crecimiento negativo del valor liquidativo.

Rebajamos la calificación de Segro, British Land y Great Portland a Neutral tras sus fuertes subidas y el aumento de los tipos de interés en el Reino Unido, que están empujando los bajos rendimientos por encima de los rendimientos del coste de financiación, a medida que el crecimiento de los alquileres se normaliza.

Nueva ola de phishing que usa el nombre de Movistar para propagar troyanos

Una nueva campaña de fraude digital vuelve a poner en alerta a miles de usuarios en España. En esta ocasión, los ciberdelincuentes han optado por suplantar la identidad de Movistar para distribuir software malicioso mediante correos electrónicos que simulan contener facturas pendientes.

La técnica no es nueva, pero su ejecución sigue siendo lo suficientemente eficaz como para comprometer dispositivos y robar información sensible.

Correos breves, creíbles y con apariencia legítima

Los mensajes detectados en esta campaña destacan por su simplicidad. Lejos de elaborados textos, los atacantes envían comunicaciones concisas que incluyen el logotipo de Movistar y un enlace para descargar una supuesta factura. Este enfoque minimalista reduce las sospechas y facilita que el usuario actúe sin analizar en profundidad el contenido.

Según el análisis de ESET, este tipo de campañas suele dirigirse principalmente a usuarios domésticos, aunque no se descarta su impacto en entornos corporativos. La clave del éxito radica en la confianza que genera una marca reconocida como Movistar, lo que incrementa significativamente la tasa de clics.

Además, los remitentes utilizan direcciones de correo que, aunque aparentan ser legítimas, no coinciden con los dominios oficiales de Movistar. Este detalle, que debería ser una señal de alerta, pasa desapercibido en muchos casos.

El enlace: la puerta de entrada al ataque

El elemento central del fraude es el enlace incluido en el mensaje. Al hacer clic, la víctima no accede a ningún sitio relacionado con Movistar, sino a una página controlada por los atacantes. Desde ahí se inicia la descarga de un archivo comprimido que contiene el malware.

Antes de permitir la descarga, los usuarios deben completar una verificación que simula ser un sistema anti-bots. Este paso adicional tiene un objetivo claro: evitar que herramientas automáticas de análisis detecten el contenido malicioso y prolongar así la vida útil de la campaña.

Los dominios utilizados en este tipo de ataques suelen ser recientes o reciclados de campañas anteriores. En muchos casos, no guardan ninguna relación con Movistar, pero están diseñados para parecer legítimos a simple vista.

nuevo troyano que finge ser Movistar Merca2.es
Ojo al nuevo troyano que finge ser Movistar

El archivo HTA: una trampa disfrazada de factura

Una vez descargado el archivo comprimido, el usuario encuentra en su interior un fichero con extensión HTA. Este formato no es habitual para documentos como facturas, que normalmente se distribuyen en PDF o formatos ofimáticos. Sin embargo, muchos usuarios no prestan atención a este detalle y ejecutan el archivo sin sospechar.

El fichero actúa como un descargador. Al abrirlo, redirige a otra dirección web desde la que se obtiene la carga maliciosa final. Este mecanismo permite a los atacantes modificar el contenido del ataque en tiempo real y dificultar su detección.

Este tipo de técnicas demuestra que no es necesario un alto grado de sofisticación para comprometer sistemas. Basta con combinar ingeniería social y pequeños trucos técnicos para lograr resultados efectivos.

Un troyano con capacidad de espionaje

El objetivo final de la campaña es la instalación de un troyano en el dispositivo de la víctima. Este tipo de malware está diseñado para recopilar información del sistema, incluyendo credenciales, datos almacenados en aplicaciones y otros elementos sensibles.

Una vez dentro, los atacantes pueden utilizar esta información para lanzar ataques más dirigidos o incluso vender los datos en mercados clandestinos. En algunos casos, el acceso inicial puede servir como puerta de entrada para amenazas más complejas, como ransomware o ataques a redes corporativas.

El uso del nombre de Movistar en este contexto amplifica el impacto potencial, ya que aumenta la probabilidad de que los usuarios confíen en el mensaje y ejecuten el archivo.

Por qué sigue funcionando el phishing en 2026

A pesar de las campañas de concienciación y las mejoras en las soluciones de seguridad, el phishing continúa siendo una de las técnicas más efectivas. La razón principal es el factor humano.

Los atacantes explotan situaciones cotidianas, como la recepción de una factura, para generar urgencia y reducir la capacidad de análisis del usuario. En este caso, el uso de la marca Movistar añade una capa adicional de credibilidad.

Además, el bajo coste de ejecución de estas campañas permite a los delincuentes lanzar miles de correos con un esfuerzo mínimo, obteniendo beneficios incluso si solo un pequeño porcentaje de usuarios cae en la trampa.

Cómo identificar este tipo de fraude

Existen varios indicadores que pueden ayudar a detectar este tipo de ataques. El primero es verificar siempre el dominio del remitente. Si no coincide con el oficial de Movistar, es motivo suficiente para desconfiar.

También es importante analizar el tipo de archivo que se descarga. Una factura legítima nunca se presenta en formato HTA. Este tipo de extensiones debe considerarse sospechoso.

Otro aspecto clave es la URL de destino. Antes de hacer clic, conviene comprobar si el enlace dirige realmente a una página oficial de Movistar. En caso de duda, es preferible acceder directamente desde el sitio web oficial.

La importancia de reforzar la seguridad digital

Este tipo de incidentes pone de manifiesto la necesidad de contar con soluciones de seguridad actualizadas que puedan detectar tanto correos fraudulentos como archivos maliciosos. Las herramientas de protección avanzada permiten bloquear amenazas antes de que se ejecuten.

Además, la formación del usuario sigue siendo fundamental. Reconocer patrones de fraude y adoptar hábitos seguros puede marcar la diferencia entre evitar un ataque o sufrir sus consecuencias.

El uso fraudulento de marcas como Movistar seguirá siendo una estrategia recurrente mientras continúe resultando eficaz. Por ello, la combinación de tecnología y concienciación es la mejor defensa frente a este tipo de amenazas.

Irán ha acelerado un cambio en el modelo energético: de la era de la abundancia a la seguridad de suministro 

El conflicto de Irán ha dado pie a que la energía sea vista como un bien estratégico que condiciona crecimiento, inflación y estabilidad global. Esta es la principal conclusión de la última nota de Generali Investments, que apunta a que los mercados han dejado de ver la energía como un bien abundante, sino como un factor de riesgo. 

Irán no ha generado un cambio en el sistema, lo ha acelerado

A partir de ahí, el informe elaborado por Generali Investments profundiza en un cambio estructural que ya venía gestándose, pero que debido al reciente conflicto de Irán, se ha acelerado. El informe insiste en que la clave ya no es cuánta energía existe en el mundo, sino dónde está, quién la controla y cuán fiable es su suministro.

En este contexto, el conflicto en Irán no se interpreta únicamente como una amenaza directa sobre la producción, sino como un elemento que incrementa la prima de riesgo en una de las regiones más estratégicas del planeta para los mercados energéticos. No por nada, en el estrecho de Ormuz circula alrededor de una quinta parte del petróleo mundial. Este riesgo se suma a otras tensiones geopolíticas que afectan a grandes exportadores como Rusia o Venezuela; por lo que en conjunto hay un 10% del suministro mundial de petróleo que está expuesto a la incertidumbre.

Iran EEUU geopolitica Merca2.es
Bandera de Irán y de EEUU. Fuente: Merca2

Por otro lado, el informe apunta a que el sistema energético global llega con una serie de debilidades estructurales acumuladas propias del viraje a energías más verdes. Durante más de una década, el sector petrolero sufrió una infrafinanciación estructural, en parte por las políticas de des carbonización y por la percepción de que los combustibles fósiles estaban en declive. Como consecuencia, el peso del sector energético en los índices bursátiles cayó hasta el 3%-4%, muy lejos del 14%-15% que representaba en los años noventa.

Irán continúa elevando el riesgo de un nuevo shock energético global

A esta falta de inversión se suma otro factor crítico: la pérdida de flexibilidad del sistema. En este sentido, la nota de Generali Investments apunta a que la producción de petróleo de esquisto (shale) en Estados Unidos, que durante años actuó como un “colchón” capaz de equilibrar el mercado, está entrando en una fase de madurez. En 2025, la producción se sitúa en torno a los 13,6 millones de barriles diarios, con un techo estimado cercano a los 13,8 millones, lo que indica una clara desaceleración. Esto limita la del mercado para reaccionar rápidamente ante shocks de oferta.

El resultado es un sistema más rígido y vulnerable. Aunque actualmente existe un aparente superávit de alrededor de 1,8 millones de barriles diarios, el informe advierte de que se trata de un equilibrio frágil, sostenido por factores temporales. En este nuevo entorno marcado ahora por la guerra de Irán, cualquier perturbación puede provocar reacciones bruscas en los precios.

El conflicto de Irán fuerza a Asia a buscar consuelo en las renovables 
Bandera de China manchada de petróleo. Fuente: Merca2

Por el lado de la demanda, el informe señala que China está emergiendo como un elemento estabilizador. El gigante asiático ha acumulado más de 1.200 millones de barriles en reservas, equivalentes a más de 100 días de importaciones, lo que le permite amortiguar parcialmente las tensiones del mercado. Sin embargo, esta estrategia también refleja una tendencia más amplia: los países están priorizando la seguridad energética por encima de la eficiencia.

Además, el informe introduce un nuevo vector de presión: el auge de la inteligencia artificial. El crecimiento de centros de datos y de infraestructuras digitales está generando una demanda energética constante, elevada y poco flexible, lo que añade tensión a un sistema ya limitado. Este fenómeno pone de relieve las dificultades de una transición energética basada en fuentes intermitentes, como las renovables, frente a la necesidad de un suministro estable.

En este escenario, Europa aparece como una de las regiones más expuestas, ya que combina la alta dependencia de importaciones, regulación exigente y retrasos en la inversión. Todo ello se traduce en una reducción en su capacidad de adaptación, al tiempo que amplía la brecha de costes energéticos frente a otras economías.

Con todo, la conclusión del informe es clara: el mundo está entrando en una nueva fase en la que la energía deja de ser un input más para convertirse en un activo estratégico central. La prioridad ya no es únicamente el coste, sino garantizar el acceso, la estabilidad y la previsibilidad del suministro. Un cambio de paradigma que, según Generali Investments, tendrá implicaciones profundas tanto en la economía global como en las decisiones de inversión en los próximos años.

La oportunidad de invertir en tecnología a medida que la economía global entra en su siguiente etapa

Matt LeBlanc, Client Portfolio Manager de Columbia Threadneedle Investments afirma que la tecnología sigue sustentando el crecimiento económico global, la productividad y la innovación.

Dentro de este amplio panorama, identificamos varios sectores clave que ofrecen atractivas oportunidades de inversión en los próximos años: fabricantes de equipos para semiconductores, fabricantes de memoria, almacenamiento y hardware, y compañías energéticas. Cada uno de estos sectores actúa como facilitador de un acceso más amplio a la inteligencia artificial (IA).

Ninguna industria resulta más crítica para el progreso tecnológico actual que la de los semiconductores. A medida que las cargas de trabajo de IA crecen rápidamente, aumenta también la demanda de chips avanzados, procesadores lógicos, memoria de alto ancho de banda, aceleradores y otros componentes especializados. Las empresas que desarrollan el sofisticado equipamiento necesario para fabricar estos chips desempeñan un papel especialmente relevante y diferenciado.

La fortaleza del sector de semiconductores se sustenta en dos tendencias estructurales:

  • La fabricación de chips es cada vez más compleja y requiere herramientas progresivamente más avanzadas.
  • El gasto de capital sigue en aumento, impulsado por las fuertes inversiones de los fabricantes para respaldar la IA y la producción de vanguardia.

A medida que los centros de datos de IA, los sistemas autónomos y la computación acelerada se generalizan, las compañías de equipos para semiconductores ocupan un punto de estrangulamiento estratégico dentro de la cadena de suministro, beneficiándose de una elevada visibilidad de la demanda y de importantes barreras de entrada.

El mundo está generando, almacenando y moviendo más datos que nunca. Imagen: Cisco
El mundo está generando, almacenando y moviendo más datos que nunca. Imagen: Cisco

Tecnología ante la expansión de la infraestructura impulsada por la IA

Por su parte, las empresas que fabrican los componentes de los centros de datos, como hardware de redes, soluciones ópticas y componentes de servidores, están bien posicionadas para beneficiarse de la rápida expansión de la infraestructura impulsada por la IA. En un contexto en el que hiper escaladores y empresas compiten por ampliar su capacidad, estos proveedores fundamentales están en condiciones de capturar la demanda vinculada al crecimiento físico del ecosistema de centros de datos.

Al mismo tiempo, el mundo está generando, almacenando y moviendo más datos que nunca. La adopción de la IA, el crecimiento de la computación en la nube, los dispositivos edge y los sistemas conectados están ejerciendo una enorme presión sobre la infraestructura global de memoria y almacenamiento. La memoria de alto ancho de banda (HBM) se ha convertido en una de las tecnologías más importantes para la IA, al proporcionar el rendimiento necesario para alimentar los aceleradores modernos.

¿Qué es la inversión cuantitativa y cuáles son las claves para entenderla?

Más allá de la HBM, la demanda de NAND y DRAM (otras tecnologías de memoria) continúa creciendo a medida que se expanden los centros de datos en la nube, se renueva la TI empresarial y sectores como la automoción y la automatización industrial requieren mayor capacidad de almacenamiento.

La energía constituye otro pilar esencial en el panorama de inversión tecnológica. A pesar de los avances en computación, nada funciona sin un suministro eléctrico suficiente y fiable. A medida que aumentan las necesidades de cómputo, especialmente por los clústeres de entrenamiento e inferencia de IA, la disponibilidad de energía se está convirtiendo en una limitación clave para el crecimiento.

Los centros de datos figuran ya entre los consumidores de electricidad de más rápido crecimiento a nivel mundial. Imagen: Corewave
Los centros de datos figuran ya entre los consumidores de electricidad de más rápido crecimiento a nivel mundial. Imagen: Corewave

Los centros de datos figuran ya entre los consumidores de electricidad de más rápido crecimiento a nivel mundial. Esto sitúa a los productores de energía y a las utilities en una posición estratégicamente clave, al hacer posible el suministro necesario para la IA y la infraestructura digital.

En los últimos años, gran parte de la atención en la inversión tecnológica se ha centrado en las mega capitalizaciones conocidas como ‘Magnificent 7’, algo lógico dada su sólida rentabilidad en 2023 y 2024. Sin embargo, consideramos que la próxima fase de oportunidad puede residir en las capas fundamentales del stack tecnológico: equipos de semiconductores, memoria, almacenamiento y componentes de hardware, así como energía. Estos segmentos sustentan mega tendencias estructurales a largo plazo como la IA, el cloud computing, la electrificación y la transformación digital.

Con elevadas barreras de entrada, una fuerte alineación con prioridades nacionales y una creciente relevancia estratégica, estas industrias ofrecen ventajas competitivas significativas y un atractivo potencial de rentabilidad a largo plazo a medida que la economía global entra en su siguiente etapa.

Abercrombie & Fitch gana impulso y revisa APAC: la región más pequeña crece, pero lastra la rentabilidad del grupo

Los directivos de Abercrombie & Fitch (A&F) reafirman la confianza en ambas marcas, es decir, en la firma insignia A&F retomando el crecimiento, y en Hollister, manteniendo una estrategia metódica y estable. A pesar de la incertidumbre generada por los aranceles, la ejecución disciplinada, un inventario más limpio y un perfil de margen estable respaldan un crecimiento sostenido de las ganancias por acción en el futuro.

En este sentido, Abercrombie & Fitch anunció que está llevando a cabo una revisión estratégica de su negocio en la región APAC tras varios años de crecimiento. Si bien la gerencia reiteró su confianza en la oportunidad a largo plazo, también reconoció que la rentabilidad en APAC no ha cumplido con las expectativas, lo que motivó una reevaluación de la estrategia de comercialización en la región.

«Al reflexionar sobre el ejercicio fiscal 2025, me enorgullecen nuestros logros. Alcanzamos ventas netas récord con un crecimiento del 6% y logramos nuestro tercer año consecutivo de márgenes operativos de dos dígitos, todo ello mientras seguíamos fortaleciendo el negocio mediante inversiones en marketing, tiendas, personal y capacidades digitales«, expresa la directora ejecutiva de Abercrombie & Fitch, Fran Horowitz.

Abercrombie & Fitch
Uno de los establecimientos de Abercrombie & Fitch. Fuente: Agencias

EL CRECIMIENTO DE HOLLISTER Y DE ABERCROMBIE & FITCH

En este contexto, el crecimiento de Hollister se mantiene metódico y estable. La gerencia describió el crecimiento de Hollister como constante y metódico, y señaló que no se espera un crecimiento significativo entre los adolescentes en el futuro, donde también observamos una elevada competencia entre firmas para adolescentes.

En cambio, los expertos creen que Hollister debería seguir alcanzando un crecimiento de ventas de dígito medio simple porcentual con el tiempo, respaldado por un crecimiento equilibrado, un flujo de inventario saludable y un marketing que continúa conectando con el público adolescente. Es importante destacar que la gerencia definió a Hollister como una empresa estable.

Hollister
Fuente: Agencias

Si pasamos a la matriz, Abercrombie & Fitch han retomado su crecimiento tras un año de aprendizaje, que ha culminado con el regreso al crecimiento en cuanto al cuarto trimestre 2025. La marca se ha orientado, pasando de un enfoque demasiado juvenil a uno más versátil para el trabajo, mientras el marketing sigue teniendo una buena acogida.

ABERCROMBIE & FITCH REFUERZA EL IMPULSO DE LA MARCA Y LA SOLIDEZ DE SUS GANANCIAS A LARGO PLAZO

En retrospectiva, Abercrombie & Fitch describió el negocio como estable, con flujo de margen bruto entre marcas, canales y geografías. Hicieron hincapié en la asignación disciplinada de capital, la reinversión para impulsar un crecimiento sostenido y el enfoque en la obtención de resultados sólidos.

Por su parte, en APAC, reconocieron un sólido crecimiento de las ventas, pero una rentabilidad más débil, lo que motivó una revisión estratégica en los próximos trimestres. En general, la gerencia sigue enfocada en un crecimiento sostenido de las ganancias por acción, lo que refuerza nuestra confianza en el algoritmo de ganancias a largo plazo.

ABERCROMBIE & FITCH REVISA SU NEGOCIO EN APAC

La revisión estratégica de Abercrombie & Fitch en la región Asia-Pacífico es importante porque, si bien esta región está creciendo, sigue diluyendo las ganancias. Si la compañía abandona Asia-Pacífico o adopta una estructura de regalías, los expertos ven un claro camino hacia un mayor EBIT y un impulso positivo en las ganancias por acción (EPS) en comparación con sus estimaciones actuales.

Siguiendo esta línea, la gerencia reiteró su confianza en la oportunidad a largo plazo; también reconoció que la rentabilidad en APAC no ha cumplido con las expectativas, lo que motivó una reevaluación de la estrategia de comercialización en la región. Asimismo, es importante destacar que la gerencia señaló que esta revisión se encuentra en sus primeras etapas y que se publicarán actualizaciones próximamente.

Ventas de Abercrombie & Fitch por región
Fuente: Jefferies

«APAC es la región más pequeña por ingresos y sigue siendo no rentable. APAC es la región más pequeña, pero aún experimenta crecimiento interanual, con ventas que aumentaron de 119 millones de dólares en 2023 a 157 millones en 2026. Dado que APAC actualmente no es rentable, eliminar o reestructurar el negocio debería ser incremental para el EPS», añaden los analistas.

Actualmente, Abercrombie & Fitch cotiza a un PER de aproximadamente 7 veces para el año fiscal 2026, por debajo de su promedio histórico de 5 años de aproximadamente 12 veces. Si bien también se ven oportunidades de crecimiento en las ganancias, es posible que la acción esté infravalorada y que la gerencia continúe comprando acciones a estos niveles (recomprando aproximadamente 450 millones de dólares en el año fiscal 2027).

Como resultado, desde Jefferies, «estamos elevando nuestras estimaciones de recompra de acciones y extendiendo nuestro modelo hasta 2029, y ahora esperamos un BPA para el año fiscal 2028 de 11,95 dólares frente a la estimación anterior de 11,50 dólares y la previsión del mercado de 11,82 dólares».

Ryanair se suma a Volotea y Lufthansa y avisa de la posibilidad de cancelar vuelos por el combustible

La situación de la industria aeronáutica se complica por la crisis en Irán. La guerra apunta a marcar tanto el precio como el acceso al combustible de las líneas aéreas, y Ryanair se ha sumado a empresas como Lufthansa y Volotea para avisar de que esta situación puede obligar a cancelar vuelos de cara al próximo verano si no hay una solución rápida que, al menos, sirva para reabrir el Estrecho de Ormuz.

Ryanair ha confirmado su preocupación durante la Semana Santa, pero no ha sido la primera, con la low-cost española Volotea y la alemana Lufthansa haciendo avisos similares antes de las declaraciones del consejero delegado de la irlandesa, Michael O’Leary. «Confiamos en que la guerra termine antes de eso y que los riesgos para el suministro desaparezcan», ha señalado el directivo, que sin embargo recuerda que tienen combustible almacenado para los próximos meses.

La preocupación no llega solo desde las aerolíneas, sino que desde Italia ya hay varios aeropuertos que confirman que aplicarán medidas de racionamiento de combustible. Es un nuevo dato peligroso que señala una crisis que puede aumentar el precio de los billetes y cancelar algunos vuelos, aunque desde la irlandesa aseguran que es una decisión que no tendrán que tomar al menos hasta el mes de junio.

Michael O'Leary CEO de Ryanair. Fuente: Agencias
Michael O’Leary CEO de Ryanair. Fuente: Agencias

De hecho, lo que para Ryanair es una advertencia, para Volotea es una realidad. La empresa suele ser vista como la más vulnerable dentro del mercado español en esta circunstancia, pero no es la única en esta situación; tras ella, rivales dentro del universo de las low-cost en Europa como Wizz y Easyjet ya han reducido su capacidad de los próximos meses. Es un aviso para la aviación que llega tras años de crecimiento.

UN SECTOR QUE SE ENFRENTA A SU PRIMERA CRISIS REAL DESDE LA PANDEMIA

Lo cierto es que para las aerolíneas es un cambio de tendencia radical tras los últimos años. Desde el final de la pandemia, las líneas aéreas habían disfrutado de un efecto rebote en el mundo del turismo que había permitido que salieran bien paradas de aquella situación. De hecho, los resultados de Ryanair y el resto de las low-cost habían sido de los más beneficiados por este cambio en las tendencias, que había favorecido los viajes cortos y las escapadas.

Pero un aumento en el precio de los billetes, sumado a una reducción de los vuelos, puede no ser solo una mala noticia para sus datos, sino también para algunas poblaciones europeas. Es que, en casos como el de Ryanair, se ha demostrado que antes de reducir algunas frecuencias en ciudades como Madrid o Barcelona, prefieren hacerlo en poblaciones más pequeñas o aeropuertos menos concurridos, como lo han mostrado en casos como el de Santiago.

LA SITUACIÓN DE RYANAIR Y AENA SE COMPLICA POR LA CRISIS DE IRÁN

En cualquier caso, la empresa irlandesa tendrá que tomar sus decisiones en España en una situación de tensión especial. No es solo la crisis en Irán, sino que se encuentran precisamente en pleno proceso burocrático para que se apruebe el Tercer Documento de Regulación Aeroportuaria (DORA III). Aena ya ha señalado que será necesario volver a aumentar las tarifas para operar en los aeropuertos españoles a partir del 2026.

Pero incluso sin aprobar el DORA III, ya Ryanair aseguraba que los cánones operativos en algunos aeropuertos españoles serían demasiado altos. La empresa ha retirado algunos vuelos en territorios que han señalado como «menos competitivos»; en ese panorama, la situación del combustible puede dar un motivo más para reducir su presencia en algunos aeropuertos españoles.

Incluso si no deciden abandonar estos aeropuertos, se trata de un cóctel perfecto para que las low-cost aumenten el precio de sus billetes. Es un puzle complicado de ignorar, sobre todo porque tanto las patronales del turismo como la propia Aena apostaban a principios del año por otro crecimiento en el turismo, incluso con un dato más moderado.

Los Ingenieros de Telecomunicación: los estrategas de la Sociedad Digital

Inmaculada Sánchez Ramos, presidenta de la Asociación Española de Ingenieros de Telecomunicación de Madrid

Inmaculada Sánchez Ramos, presidenta de la Asociación Española de Ingenieros de Telecomunicación de Madrid
Inmaculada Sánchez Ramos, presidenta de la Asociación Española de Ingenieros de Telecomunicación de Madrid

Vivimos cada día en medio de una revolución tecnológica que avanza sin descanso. Lo notamos en cómo trabajamos, cómo nos comunicamos y cómo gestionamos prácticamente cualquier aspecto de nuestra vida. Como ingeniera de telecomunicación, sé que gran parte de esa transformación no sería posible sin la labor silenciosa y constante de quienes diseñamos, operamos y hacemos evolucionar las redes y sistemas que sostienen este nuevo mundo digital.

He vivido en primera línea el salto de lo fijo a lo móvil, una transición que liberó a la comunicación de cualquier ancla territorial. Recuerdo bien cómo ese cambio nos permitió desplazarnos sin renunciar a trabajar, estudiar o mantener conversaciones antes imposibles fuera de una oficina o un domicilio. Poco después llegó otra transformación igual de profunda: el paso de lo síncrono a lo asíncrono.

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Gracias a nuevas formas de almacenamiento, transmisión y procesamiento, la comunicación dejó de estar encadenada al tiempo real. Mensajes, audios, vídeos y documentos empezaron a circular sin esperar coincidencias de horario, y nuestras dinámicas sociales cambiaron para siempre.

También he sido testigo del tránsito de lo individual a lo colaborativo. Lo que antes requería reuniones presenciales hoy se resuelve desde cualquier lugar del mundo con herramientas compartidas. Equipos distribuidos, ideas que viajan sin barreras y proyectos globales se han hecho posibles porque diseñamos redes seguras y flexibles capaces de sostener esta nueva cultura colaborativa.

Telecomunicación y la expansión de la conectividad

Una importante revolución de estos años ha sido la expansión de la conectividad más allá de las personas. Con el auge del Internet de las Cosas, millones de dispositivos —sensores urbanos, vehículos, robots industriales o simples electrodomésticos— se comunican entre sí sin intervención humana.

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Y es precisamente sobre esta base donde ha florecido otra fuerza transformadora: la Inteligencia Artificial. A menudo se habla de la IA como si hubiese surgido de la nada, pero nosotros —los ingenieros de telecomunicación— somos una pieza esencial de su existencia. Sin redes robustas, sin capacidad de transmisión masiva, sin infraestructuras distribuidas, sin centros de datos hiperconectados, la IA simplemente no podría operar ni aprender.

La tecnología, además, es un asunto estratégico. Las telecomunicaciones se han convertido en un elemento clave de la geoestrategia global.

La tecnología, además, es un asunto estratégico. Las telecomunicaciones se han convertido en un elemento clave de la geoestrategia global. La soberanía digital de los países, la seguridad de las infraestructuras críticas y la competencia internacional por los estándares y las redes marcan decisiones políticas y económicas de primer nivel. En este terreno, mi profesión exige no solo conocimientos técnicos, sino una comprensión profunda del impacto global de cada tecnología.

Otro ámbito que está redefiniendo nuestra responsabilidad es la salud digital. La telemedicina, los dispositivos conectados y los sistemas de diagnóstico basados en datos son ya una realidad cotidiana.

Otro ámbito que está redefiniendo nuestra responsabilidad es la salud digital. La telemedicina, los dispositivos conectados y los sistemas de diagnóstico basados en datos son ya una realidad cotidiana.

A medida que esta revolución continúa, me resulta evidente algo: el ingeniero de telecomunicación es el profesional sostiene el mundo digital. Somos quienes diseñamos, integramos y aseguramos la columna vertebral de una sociedad cada vez más compleja y más conectada. Y en un futuro marcado por la IA, por tensiones geoestratégicas y por nuevos modelos de vida digital, nuestro papel será más decisivo que nunca.

Incapto Coffe: ¿el éxito de ‘inventar’ donde todos copian?

En el sector del café ha predominado una tendencia en los últimos años: la de las cápsulas. Probablemente impulsada por el efecto de Nespresso, la división de café encapsulado que ha generado miles de millones para Nestlé y que ha servido de inspiración a innumerables nuevos competidores. Sin embargo, donde algunos ven una oportunidad en replicar el modelo, otros la encuentran en diferenciarse. Uno de los proyectos que ha apostado por esta segunda vía es Incapto, una startup catalana que comercializa café “no encapsulado” mediante suscripción. Eso sí, el experimento parece estar recorriendo un camino más complejo de lo esperado.

Ser diferente tiene ventajas, pero también implica asumir riesgos elevados. A menudo, quienes replican modelos existentes se benefician de menores costes de investigación y desarrollo y de una menor probabilidad de fracaso, ya que el producto ha sido validado previamente en el mercado. Apple, por ejemplo, no fue la primera en crear un teléfono móvil. Y, por supuesto, Nespresso tampoco fue la primera en encapsular el café. De hecho, Francesco Illy ideó un método para envasarlo en su Trieste natal, aunque pasaron cuatro décadas hasta la comercialización de cápsulas. No fue hasta 12 años después, en 1986, Eric Favre desarrolló el sistema que daría lugar a Nespresso.

Incapto: el coste de innovar en el café

La startup española Incapto, sin embargo, ha decidido ir en contra del mercado del café en cápsulas. Y esa decisión tiene un coste: una estructura más exigente y mayores inversiones en desarrollo. De hecho, controlar esos gastos se ha convertido en una prioridad estratégica para la dirección en los últimos años.

Un buen reflejo de esta dificultad es la evolución de sus cifras operativas. Tanto el resultado de explotación como los beneficios continúan en números rojos. En el primer caso, las pérdidas se han mantenido en torno a los 2,5 millones de euros —aunque en 2023 se reportaron inicialmente cerca de 1,5 millones, posteriormente ajustados a ese nivel—. Esto no solo es problemático en sí mismo, sino que resulta especialmente preocupante si se tiene en cuenta que los ingresos de Incapto se han más que duplicado en ese periodo.

Entre los factores que explican esta situación no se encuentra el coste de la materia prima. De hecho, el peso de los aprovisionamientos sobre el total descendió del 58% al 42% entre 2022 y 2024, lo que refleja una mejora en eficiencia. Sin embargo, otros componentes clave han evolucionado de forma mucho más negativa. Es el caso de los gastos de personal, que se han incrementado un 166%. Asimismo, otros gastos de explotación, que se habían mantenido relativamente estables, se dispararon un 46% en el último ejercicio, a pesar de que el gasto en publicidad se redujo cerca de un 12%.

A ello se suma el aumento de la inversión en tecnología y desarrollo de patentes, un coste habitual para las empresas que apuestan por la diferenciación. Sin embargo, también ha crecido de forma significativa el coste de la deuda, que se ha más que triplicado. Este incremento no solo agrava las pérdidas, sino que evidencia la necesidad constante de financiación por parte de Incapto.

Incapto y su dependencia de financiación externa

En este contexto, Incapto presenta una elevada quema de efectivo. Solo entre 2023 y 2024 —los últimos ejercicios con cuentas auditadas en el registro—, el desfase en los flujos de caja alcanzó aproximadamente los 7,5 millones de euros. Una cifra que, inevitablemente, debe ser cubierta mediante nuevas rondas de inversión o financiación bancaria.

En cuanto a los inversores, la compañía cuenta con el respaldo de firmas especializadas en startups como Apolo Ventures, JME Ventures, Font Cot Ventures, 12 Investments o Atresmedia Capital, entre otros. Estos socios ya aportaron cerca de 3,5 millones de euros en rondas anteriores y, más recientemente, han inyectado otros 2,8 millones en deuda convertible.

Por su parte, la banca también ha desempeñado un papel clave en la financiación de Incapto. En marzo de 2025, CaixaBank concedió 150.000 euros mediante una póliza de préstamo. Banco Santander amplió en 250.000 euros un crédito previo de 500.000 euros, tras el cumplimiento de determinados hitos financieros. Asimismo, Banco Sabadell firmó un contrato de leasing de aproximadamente 520.000 euros para la adquisición de una tostadora industrial. Por último, la propia Incapto ha creado una filial con el objetivo de canalizar financiación a largo plazo, cuyo primer desembolso asciende a un millón de euros.

En definitiva, la evolución de Incapto no está siendo sencilla. Apostar por un modelo alternativo al café en cápsulas implica asumir mayores costes y riesgos. No obstante, la compañía mantiene un crecimiento sostenido de su facturación y continúa contando con el respaldo tanto de inversores como de entidades financieras, lo que sugiere que su estrategia a largo plazo sigue vigente.

Aun así, para consolidar su posición y alcanzar la rentabilidad, Incapto deberá continuar ajustando su estructura de costes y, sobre todo, demostrar que su apuesta por el café en grano frente a las cápsulas es viable a gran escala. El reto no es menor.

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