BC Brothers firma su primer patrocinio deportivo, en la UEFA Futsal Champions League
BC Brothers, un medio digital independiente que gestiona sitios web de información sobre noticias, entretenimiento y apuestas deportivas en más de 20 países, ha anunciado una nueva colaboración con Riga FC, convirtiéndose en el patrocinador principal del equipo para la UEFA Futsal Champions League 2025/26.
Esta alianza supone el primer gran patrocinio deportivo de BC Brothers y refuerza el compromiso de la empresa con la promoción del juego responsable y la conexión de los usuarios con sitios seguros de ocio, incluyendo operadores de apuestas regulados y de confianza.
Como parte del acuerdo, el logo de BC Brothers aparecerá en la parte frontal de la camiseta del Riga FC durante su participación en la UEFA Futsal Champions League, así como en los canales digitales asociados al club.
Cinco veces campeón de la Latvian Futsal Premier League, Riga FC se enfrentará este año a St Andrews (Malta, puesto 13), Benfica (Portugal, puesto 5) y Loznica (Serbia, puesto 25) en la competición europea. Clasificado como el séptimo mejor equipo de Europa, Riga FC representará a Letonia como uno de los clubes más competitivos del continente.
«Estamos orgullosos de apoyar al Riga FC en su representación de Letonia en uno de los escenarios más importantes del fútbol sala europeo», declaró Borja Imbergamo, Head of Growth & Strategy de BC Brothers. «Esta colaboración refleja nuestra misión de respaldar a equipos y comunidades ambiciosas y de confianza, al tiempo que seguimos promoviendo el juego responsable y la transparencia dentro de la industria del entretenimiento y juego online«.
Esta asociación refuerza los esfuerzos de BC Brothers por ampliar su presencia en los mercados europeos a través de su principal página de apuestas deportivas, BetBrothers.
Sobre BC Brothers
BC Brothers es un medio digital independiente que gestiona sitios web de información sobre apuestas deportivas en más de 20 países, así como otros proyectos de entretenimiento, noticias y deportes.
Con más de 25 años de experiencia en el sector en su equipo, su objetivo es ayudar a los jugadores a tomar decisiones más informadas y seguras, fomentando siempre el juego responsable. La empresa opera BetBrothers, un proyecto regional que ofrece contenido localizado en mercados regulados.
Sobre Riga FC Riga FC es un club letón de fútbol sala, cinco veces campeón de la Latvian Futsal Premier League. El equipo competirá en la UEFA Futsal Champions League 2025/26, representando a Letonia entre los clubes mejor clasificados de Europa.
El encuentro anual de la sociedad científica vuelve a la capital del 13 al 15 de noviembre con un programa lleno de temas vinculados a la Medicina de Familia y a la Atención Primaria, como es el abordaje de la violencia de género, las nuevas herramientas de inteligencia artificial o la prevención cuaternaria
En tres semanas, Madrid será la capital de la medicina de familia del sur de Europa coincidiendo con la celebración del Congreso de la semFYC, el encuentro que pone en común a especialistas en medicina de familia de todo el país y cuenta con la participación de profesionales significados internacionalmente. Como ponentes internacionales destacan Tomás Zapata, jefe de la Unidad de Recursos Humanos en Salud y Servicios de Salud de la Oficina Regional de la OMS para Europa, responsable de la conferencia inaugural; Minna Johansson, directora de Cochrane Sustainable Healthcare y coautora del análisis que este año publicó BMJ sobre los retos de la prevención; también asistirá la médica española Pilar Astier, recientemente nombrada presidenta de la Organización Mundial de la Medicina de Familia (WONCA World), y Paula Salas, coordinadora de los Jóvenes Médicos de Europa (EYFDM).
El XLV Congreso de la semFYC 2025, que tendrá lugar en el Palacio de Congresos de Madrid del 13 al 15 de noviembre, ha estructurado su programa científico en tres líneas estratégicas y tiene previstas más de 60 actividades para tratar múltiples competencias, habilidades y temas de interés que los médicos y médicas de familia deben abordar en el día a día de su consulta.
El programa del congreso se ha articulado con un triple eje de desarrollo con tres líneas estratégicas que cubren contenidos robustos en materia de investigación, docencia universitaria y formalización especializada, sin olvidar propuestas sobre cómo construir una consulta más ágil, resolutiva e integradora conforme la evidencia clínica disponible. Además, de estas líneas, se reafirma con una treintena de actualizaciones de los grupos de trabajo y programas de la semFYC alrededor de las últimas actualizaciones.
Líneas estratégicas: investigación, cuidado profesional y nueva evidencia
La semFYC refuerza una línea estratégica para reconocer la necesidad de disponer de consultas más ágiles, resolutivas e integradoras, mejorando las habilidades como nuevas competencias para ofrecer una atención de mayor calidad y eficiencia. En esta línea, el congreso ha destinado un papel fundamental a la ecografía clínica como pilar diagnóstico en las consultas de Atención Primaria en las sesiones ‘Ecografía = Medicina de Familia Resolutiva’ y ‘Ecografía clínica en la valoración del RCV ¿propuesta de futuro o realidad en nuestras consultas?’, así como otras cuestiones de salud pública y los hábitos de vida como las ponencias ‘Promoviendo la intervención breve en el consumo de riesgo de alcohol’, ‘Acompañando al paciente mayor: fragilidad en 10 minutos’, ‘Misión deprescripción: perdiendo el miedo al paciente polimedicado en Atención Primaria’ o ‘Menopausia y su transición. Abordaje integral en Atención Primaria’.
Otra de las líneas pondrá el foco en el potencial de la especialidad como la docencia, la formación MIR, la universidad, la actividad asistencial y la investigación. En este ámbito, la edición de este año vuelve a tratar cuestiones como la eutanasia con debates como ‘Final de vida: ¿cómo y dónde fallecen los pacientes?’, así como la gestión de las incapacidades temporales con la mesa redonda ‘Incapacidad temporal, presente y futuro: Panorama actual’. Igualmente, los asistentes podrán asistir al debate ‘La necesaria reforma de la Atención Primaria: propuestas desde la heterodoxia’, o conocer cómo implementar la evidencia con el encuentro ‘Reduciendo la brecha: cómo llevar la evidencia a la práctica en Atención Primaria y Comunitaria’.
El programa del congreso también dedica una línea estratégica a abordar la motivación, autocuidado profesional, salud basada en las emociones, prevención del burnout, inteligencia emocional, envejecimiento saludable, atención comunitaria y prevención cuaternaria, como aspectos que fortalecen tanto al profesional como a la práctica clínica. En esta línea están previstas diferentes actividades de gran formato como ‘La gymkhana de las gafas violetas: hacia una consulta libre de violencias de género’ para ayudar a los y las especialistas a detectar y acompañar estos casos desde las consultas, o talleres de autocuidado profesional como ‘Cuidarte para cuidar’ y ‘Gimnasio emocional: circuito práctico de entrenamiento para el bienestar de tus pacientes en la consulta’, entre otros. De igual manera, se abordarán cuestiones como ‘Hambre emocional: gestión emocional en el cambio de hábitos’ y ‘Nuevas perspectivas en el tratamiento del insomnio y la depresión del paciente mayor’.
Asimismo, el programa dedica su tiempo y espacio a la investigación mediante la celebración del foro de investigación en AP, las sesiones orales de defensa de resultados de investigación y de proyectos de investigación en Atención Primaria. Y, tampoco faltarán encuentros de académicos universitarios de la medicina familiar y comunitaria o la presentación de proyectos solidarios realizados desde el corazón de la especialidad.
La visión de la OMS sobre la medicina de familia, en la ponencia inaugural
La conferencia inaugural del Congreso de la semFYC llevará por título ‘Medicina de familia, ahora más que nunca. Reforzarla, una necesidad. Innovar, una oportunidad’, y estará cargo de Tomás Zapata, reconocido experto en servicios de salud y personal sanitario.
Con más de 17 años de experiencia internacional en asesoramiento sobre políticas sanitarias, investigación e implementación de programas, Zapata ha trabajado con organizaciones como la OMS, el UNFPA y Médicos del Mundo en países como Mozambique, Angola, Namibia, Bangladesh, India y diversas regiones del Sudeste Asiático. Además, ha prestado asesoramiento técnico en más de 25 países de África, Asia y Europa.
Actualmente, lidera la Unidad de Personal Sanitario y Servicios de Salud en la Oficina Regional de la OMS para Europa, con sede en Copenhague, desde hace más de cuatro años. Su intervención marcará el inicio del congreso, subrayando la urgencia de fortalecer la medicina de familia y la oportunidad que representa la innovación en este ámbito.
Pharmamel Dermo, la biotecnológica granadina que ha revolucionado el cuidado de la piel con su tecnología patentada basada en la melatonina, da un nuevo paso en su expansión y anuncia una nueva campaña de ampliación de capital, abriendo la puerta a nuevos inversores que deseen formar parte de un proyecto científico con proyección global
El próximo 30 de octubre a las 11:00 horas, en la calle Alcalá, 97 de Madrid, la compañía biotecnológica Pharmamel Dermo presentará oficialmente su campaña de ampliación de capital, una iniciativa dirigida a reforzar su crecimiento empresarial y potenciar la expansión internacional de su tecnología patentada basada en la melatonina.
Pharmamel Dermo es una spin-off de la Universidad de Granada, resultado de la transferencia tecnológica de más de tres décadas de investigación biomédica sobre los efectos antioxidantes y regeneradores de la melatonina en la piel.
La compañía ha desarrollado y comercializa dos líneas de productos dermocosméticos únicas, basadas en una innovadora tecnologíadermobiotecnológica protegida por patente. Esta tecnología estimula los mecanismos naturales de reparación de la piel y contribuye a revertir los daños causados por el estrés oxidativo, situando a la empresa a la vanguardia de la biotecnología aplicada al cuidado cutáneo.
La campaña de ampliación de capital tiene como objetivo captar nuevos inversores para consolidar la posición de la compañía en el mercado español y acelerar su proceso de internacionalización. Los fondos obtenidos se destinarán principalmente a fortalecer el área comercial y de marketing, impulsar la producción y distribución internacional, y desarrollar nuevos productos dermocosméticos.
La compañía ha anunciado que esta nueva campaña se abre a la participación de cualquier inversor, marcando así el inicio de una nueva etapa de expansión y crecimiento. Si bien Pharmamel Dermo tiene previsto lanzar próximamente una campaña pública de ampliación de capital a través de una plataforma de crowdfunding regulada por la CNMV, esta fase inicial permitirá la entrada de inversores privados interesados en participar en el proyecto antes de su lanzamiento público.
Según ha manifestado la Dra. Germaine Escames, CEO y directora científica de Pharmamel Dermo, «ya son varios los inversores que han suscrito préstamos participativos y han depositado en esta primera fase de la campaña; en las próximas semanas esperamos que nuevos inversores se sumen al proyecto y contribuyan a consolidar esta nueva etapa de crecimiento».
Durante el acto se presentará el plan estratégico de crecimiento de la compañía, que contempla acuerdos de distribución en nuevos mercados europeos y latinoamericanos, la ampliación de la presencia online y el refuerzo de su posicionamiento en farmacias, parafarmacias y clínicas médicas. Asimismo, se expondrá cómo esta ronda de inversión permitirá a Pharmamel Dermo consolidarse como una empresa referente en el campo de la biotecnología aplicada a la salud y al cuidado de la piel.
El evento contará con la participación de los fundadores y directivos de Pharmamel Dermo, quienes presentarán la tecnología patentada, así como las perspectivas de crecimiento y rentabilidad que ofrece la compañía para los nuevos inversores.
El laboratorio móvil de Merck ha llegado por cuarta vez a España para seguir despertando la curiosidad por la ciencia y la tecnología entre niños y adolescentes. En esta nueva edición, centrada en los fundamentos de la IA, más de 1.700 estudiantes de Madrid y Barcelona han participado en los experimentos. Con esta iniciativa, Merck consolida su compromiso con la equidad en el acceso a la educación STEM y contribuye a fomentar las vocaciones en estos ámbitos
Durante la pasada semana, 1.700 estudiantes de Barcelona y Madrid han visitado el Curiosity Cube, el laboratorio móvil de Merck diseñado para despertar la curiosidad científica en niños y adolescentes. En esta edición, los experimentos se centraron en la inteligencia artificial (IA), abordando temas como la autenticidad de imágenes generadas por la IA, el reconocimiento de patrones y los vehículos autónomos.
El Curiosity Cube recorre diferentes países de Europa, Norteamérica y África con el objetivo de fomentar la educación STEM de una manera práctica y accesible desde 2017: «Las disciplinas STEM no solo impulsan el pensamiento crítico y la creatividad, sino que también son esenciales para enfrentar los retos del futuro, desde la innovación tecnológica hasta la sostenibilidad ambiental. Por eso, en Merck queremos despertar el interés por estas materias, porque además de necesarias para construir una sociedad más avanzada, tienen gran proyección laboral para el futuro», señala Noemí Reguera, directora del área de Life Science de Merck en España.
Se trata del cuarto año consecutivo que el Curiosity Cube recorre España como parte de su gira europea 2025. En total, 1.700 estudiantes han visitado el Cube durante su estancia en Madrid y Barcelona. En la Comunidad de Madrid, el Cubo ha visitado Tres Cantos (con la participación de los colegios CEIP Tierno Galván, CEIP Carmen Iglesias, CEIP Antonio Osuna y CEIP Ciudad de Nejapa), Alcobendas (CEIP Bachiller Alonso López) y el Museo Nacional de las Ciencias Naturales, donde niños de entre 8 y 14 años pudieron disfrutar de demostraciones científicas abiertas al público.
Experimentos centrados en inteligencia artificial (IA)
Equipado con la última tecnología, el Curiosity Cube ha permitido experimentar la ciencia de manera divertida e interactiva gracias al apoyo de 72 voluntarios del equipo de Merck y 19 de la ONG Apadrina la Ciencia, que colabora en esta iniciativa desde el primer año del Cube en España. Este año, los estudiantes pudieron descubrir los avances de la IA a través de tres experimentos principales:
Exploraron cómo diferenciar entre las imágenes generadas por IA y las fotos reales, desarrollando su capacidad para identificar señales sutiles de autenticidad.
Analizaron cómo la IA y el cerebro humano procesan información y aprenden a reconocer patrones del entorno, descubriendo similitudes y diferencias en ambos métodos de aprendizaje.
Comprendieron cómo los sistemas de inteligencia artificial utilizan el reconocimiento de patrones y el aprendizaje automático para controlar coches autónomos de manera segura y eficiente.
Curiosity Cube forma parte del programa global de voluntariado SPARK™ de Merck, gracias al cual sus empleados acuden a aulas de todo el mundo para realizar experimentos prácticos con los estudiantes.
La urgente necesidad de educación STEM
Según Eurostat, el número de personas empleadas en roles de ciencia y tecnología en la Unión Europea aumentó un 25 % entre 2013 y 2023. Ante el crecimiento del empleo en estos campos, destaca la necesidad de inspirar y motivar a más estudiantes a perseguir carreras STEM, con el objetivo de poder cubrir esta demanda. No obstante, muchos jóvenes no comprenden completamente las oportunidades profesionales que ofrece el ámbito STEM. Una investigación realizada por Wakefield Research para Merck revela que el 64 % de los estudiantes ha soñado con una carrera relacionada con las ciencias o las matemáticas, pero el 48 % tiene dificultades para imaginarse a sí mismo como científico, a pesar de su interés en este campo.
El Curiosity Cube ayuda a los estudiantes a establecer esta valiosa conexión, proporcionando acceso a la educación en STEM de forma divertida y memorable. El programa forma parte del compromiso de Merck por acelerar el acceso global a la ciencia y a la educación científica.
La ciberdelincuencia alcanza cifras récord en España y Europa. En este contexto, la firma tecnológica española Block Traceability se posiciona como referente en rastreo de criptomonedas robadas
En España, el Informe sobre la Cibercriminalidad 2023 del Ministerio del Interior registró 472.125 delitos informáticos —un 18,9 % más que el año anterior—. Estos afectaron a 354.610 víctimas, siendo los fraudes informáticos, amenazas y coacciones los más comunes.
Frente a este panorama donde las estafas con criptomonedas y el ciberdelito representan una amenaza creciente, Block Traceability se ha consolidado como una de las compañías especializadas en el rastreo y recuperación de activos digitales. Con un 95 % de éxito en el rastreo de criptoactivos –más de 100 millones de USD trazados y 500 casos resueltos–, la compañía ofrece informes periciales forenses y planes de acción.
A nivel europeo, la Policía Nacional de España, en colaboración con autoridades neerlandesas, incautó 17 millones de dólares en criptomonedas en noviembre de 2024, procedentes de fraudes tecnológicos y blanqueo, destacando técnicas como transacciones OTC y wallets «fríos» para evadir detección.
El Informe CCN-CERT IA-04/24 del Centro Criptológico Nacional identifica el phishing como vector y advierte que grupos de ransomware atacan cada vez más a PYMES por sus debilidades defensivas. Por su parte, el Departamento de Seguridad Nacional analizó la Amenaza del Crimen Organizado en Internet 2024, donde confirman que los fraudes en línea y pagos son las formas más notorias de ciberdelito, destacando el phishing y el skimming.
«En cuanto a los esquemas de fraude en línea y de pagos, el phishing persiste como vector de ataque más frecuente, con un elevado número de campañas de phishing contra ciudadanos, empresas privadas e instituciones públicas.» (Informe CCN-CERT IA-04/24, 2024)
A escala global, el Informe IC3 2024 del FBI reporta un récord de más de 800.000 quejas por ciberdelitos, con pérdidas de 16.600 millones de dólares, un aumento del 33 %, de las cuales 9.300 millones corresponden a estafas con criptomonedas. La Agencia de la Unión Europea para la Ciberseguridad (ENISA) subraya la necesidad de prevención frente a amenazas blockchain.
En este contexto, un artículo académico en la Revista de Estudios Europeos (2025) de J. Enguix analiza blockchain como medio de prueba electrónica en procesos penales transfronterizos contra ciberdelito, destacando su descentralización, inmutabilidad y trazabilidad para preservar evidencias digitales. El autor propone reformas legales para equiparar estas pruebas a documentos públicos. Esta tendencia se alinea perfectamente con los servicios de Block Traceability, que desarrolla informes periciales forenses basados en trazabilidad blockchain, válidos como evidencia sólida en procesos judiciales.
«La acción inmediata es crucial. Los informes forenses permiten a abogados y víctimas iniciar procesos de recuperación de forma segura», afirma Alexandre Graux, portavoz de Block Traceability. Nuestra tecnología proporciona pruebas irrefutables alineadas con marcos europeos como el Reglamento (UE) 2023/1543.
La empresa invita a víctimas de estafas online a solicitar una evaluación gratuita a través de su sitio web. Block Traceability se especializa en trazabilidad de estafas con criptomonedas, sirviendo a víctimas individuales, despachos y empresas. Con 95 % de éxito en rastreo y más de 500 casos resueltos, investiga operaciones blockchain, genera informes periciales y colabora globalmente para recuperar fondos.
Con ISOAPI-D, CIL ofrece a sus socios farmacéuticos un suministro global y seguro de reactivos deuterados, fabricados con los más altos estándares de calidad para un desarrollo más rápido y eficiente de los API
La red global de fabricación de CIL, que incluye instalaciones en Norteamérica, Europa y Asia, permite a CIL ofrecer una cadena de suministro diversificada y resistente a sus socios farmacéuticos. Todos los productos ISOAPI-D se fabrican en instalaciones con certificación ISO 9001, lo que garantiza los más altos estándares de calidad, el cumplimiento normativo y la trazabilidad completa a lo largo de todo el proceso de producción.
Un componente fundamental de la línea ISOAPI-D es el agua pesada (D₂O), que se obtiene exclusivamente de proveedores autorizados. Este producto es totalmente trazable y no contiene tritio, lo que lo hace compatible con los estrictos requisitos normativos y de seguridad de la industria farmacéutica.
La gama ISOAPI-D también incluye intermedios avanzados que permiten vías sintéticas más optimizadas. Al reducir el número de pasos de síntesis y optimizar la eficiencia de la producción, estos intermedios pueden ayudar a reducir los costes de fabricación y acelerar el tiempo de comercialización de nuevos tratamientos terapéuticos.
Desde 1981, CIL ha sido un proveedor de confianza de materiales deuterados de primera calidad para las principales empresas farmacéuticas y biotecnológicas de todo el mundo. Este compromiso de larga data con la calidad y la fiabilidad continúa con el lanzamiento de ISOAPI-D, que ofrece a los clientes un suministro seguro y de alta calidad de reactivos esenciales y reduce el riesgo operativo en sus líneas de desarrollo.
«ISOAPI-D representa el siguiente paso en nuestra misión continua de apoyar la innovación farmacéutica», afirmó Tasha Agreste, directora de Desarrollo Empresarial de Aplicaciones de Reactivos Deuterados de CIL. «Nuestras capacidades de fabricación ampliadas, nuestros rigurosos estándares de calidad y nuestras décadas de experiencia posicionan a CIL como un socio fiable para las necesidades cambiantes de la industria».
Se puede visitar CIL en la feria CPhI Frankfurt, stand n.º 2.0G2, del 28 al 30 de octubre, y descubrir ISOAPI-D, el futuro de la química deuterada para productos farmacéuticos.
Sobre Cambridge Isotope Laboratories, Inc.
CIL, una filial de Otsuka Pharmaceutical en Japón, es el mayor fabricante y proveedor mundial de isótopos estables y compuestos marcados con isótopos estables.
Con la confianza de colaboradores industriales y académicos desde 1980, los productos de CIL se utilizan en aplicaciones de investigación, diagnóstico, medioambientales, farmacéuticas, diagnóstico médico, OLED e industriales. Las operaciones de CIL incluyen dos instalaciones en el área de Boston, Massachusetts; una gran planta de producción de enriquecimiento de isótopos en Xenia, Ohio; CIL China; CIL Canadá; ABX en Dresde, Alemania (especializada en compuestos marcados con radioisótopos para el diagnóstico y tratamiento del cáncer); y Eurisotop en Saclay, Francia.
Cambridge Isotope Laboratories, Inc. y Chemtatva Chiral Solutions Pvt. Ltd. crearán Cambridge Isotope Laboratories, Pvt. Ltd. en Hyderabad, India. Con el fin de mejorar la producción y el suministro global de soluciones químicas enriquecidas con isótopos para las industrias farmacéutica y electrónica
Cambridge Isotope Laboratories, Inc. (CIL) y Chemtatva Chiral Solutions, Pvt. Ltd. (CCS), proveedor líder de soluciones químicas quirales y especializadas, anuncian la firma de un memorando de entendimiento para establecer Cambridge Isotope Laboratories, Pvt. Ltd. en Hyderabad, India. Esta iniciativa supone un hito en la expansión de la presencia global de CIL y mejora aún más sus capacidades en el desarrollo y la producción de reactivos deuterados y otros productos enriquecidos isotópicamente. Esta asociación reforzará la cadena de suministro global y la asistencia en tiempo real a los clientes de Asia, y permitirá la producción en múltiples emplazamientos para los clientes globales centrados en la continuidad del negocio. Se espera que la futura entidad, Cambridge Isotope Laboratories, Pvt. Ltd., se constituya oficialmente en el cuarto trimestre de 2025, sujeto a las consideraciones habituales de diligencia debida y cierre. Las operaciones de la nueva entidad se iniciarán en las instalaciones existentes de CCS, y está previsto que las nuevas instalaciones se inauguren en 2026. Las nuevas instalaciones estarán situadas en el Genome Valley de la India, un floreciente clúster de ciencias de la vida de 2000 acres situado en las afueras de Hyderabad.
Cliff Caldwell, director ejecutivo de CIL, señaló: «Estamos muy contentos de asociarnos con CCS para combinar nuestra experiencia en química y desarrollar tecnologías a mayor escala con el fin de seguir apoyando las aplicaciones farmacéuticas e industriales. Esta iniciativa refleja nuestro compromiso de apoyar los esfuerzos globales de investigación y desarrollo en los campos científicos, así como de respaldar las crecientes necesidades comerciales de productos químicos especiales y marcados con deuterio en las industrias farmacéutica y electronica».
Vishal Rajput, director ejecutivo de CCS, afirmó: «La colaboración y la nueva entidad aprovecharán la sólida infraestructura y las profundas capacidades técnicas de CCS en la India, al tiempo que integrarán los estándares de clase mundial de CIL en química isotópica, sistemas de calidad, logística global y capacidades de comercialización». El Sr. Rajput dirigirá la nueva entidad como director general de Cambridge Isotope Laboratories, Pvt. Ltd. El negocio tradicional de CCS se mantendrá intacto, con la intención colectiva de ampliar el acceso a compuestos de alta calidad, marcados y no marcados con isótopos, para clientes de todo el mundo, con especial énfasis en los compuestos sintéticos derivados y el compromiso con los requisitos de calidad de los productos específicos de la industria.
Todos los materiales de las marcas CIL, Eurisotop y CCS seguirán estando disponibles para los clientes de la India y de todo el mundo a través de los canales existentes. En los próximos meses se darán a conocer más detalles sobre el lanzamiento y el alcance operativo de Cambridge Isotope Labs Pvt. Ltd.
Sobre Cambridge Isotope Laboratories, Inc.
CIL, una filial de Otsuka Pharmaceutical en Japón, es el mayor fabricante y proveedor mundial de isótopos estables y compuestos marcados con isótopos estables. Con la confianza de colaboradores industriales y académicos desde 1980, los productos de CIL se utilizan en investigación, diagnóstico, medio ambiente, farmacia, diagnóstico médico, OLED y aplicaciones industriales. Las operaciones de CIL incluyen dos instalaciones en el área de Boston, Massachusetts; una gran planta de producción de enriquecimiento de isótopos en Xenia, Ohio; CIL China; CIL Canadá; ABX en Dresde, Alemania (especializada en compuestos marcados con radioisótopos para el diagnóstico y tratamiento del cáncer); y Eurisotop en Saclay, Francia.
Sobre Chemtatva Chiral Solutions, Pvt. Ltd.
CCS es una empresa con sede en Hyderabad fundada en 2021, especializada en química quiral, desarrollo de procesos y síntesis personalizada para las industrias farmacéutica y química. CCS es un socio global de confianza en el ámbito de las ciencias de la vida, que ofrece soluciones químicas innovadoras que resuelven retos complejos y aceleran el progreso científico.
Seguro que has mirado tu router cientos de veces y te has fijado en ese pequeño y misterioso botón con las siglas “WPS”, pero ¿alguna vez te has atrevido a pulsarlo? Te aseguro que ese interruptor es la puerta a una conexión casi instantánea sin usar la contraseña, un atajo que la mayoría de la gente desconoce por completo y que podría ahorrarte mucho tiempo y frustración con tu aparato que da internet.
Deja de buscar la pegatina con la clave eterna o de deletrear ese galimatías de letras y números cada vez que tienes un nuevo dispositivo de red. ¿Y si te dijera que existe una forma mucho más rápida? Porque la tecnología Wi-Fi Protected Setup permite vincular aparatos en segundos con una simple pulsación, una especie de truco de magia para el que no necesitas varita, solo saber dónde está ese botón en tu router.
¿QUÉ ES EXACTAMENTE ESE BOTÓN PARPADEANTE?
Las siglas WPS responden a “Wi-Fi Protected Setup” o, en un español más de andar por casa, “Configuración Protegida de Wi-Fi”. Lejos de ser un añadido sin importancia, su misión es simplificar el proceso de añadir un nuevo dispositivo a tu red doméstica sin tener que memorizar complejas claves alfanuméricas. Es la respuesta de los fabricantes a una de las tareas más tediosas de la vida digital moderna que tiene tu equipo de conexión.
Imagina que es como un apretón de manos secreto y ultrarrápido entre tu punto de acceso y el nuevo dispositivo que quieres conectar. Al pulsarlo, abres una pequeña ventana de tiempo, normalmente de dos minutos, ya que el router y el dispositivo intercambian credenciales de forma segura y automática durante ese breve periodo. Pasado ese lapso, la puerta se cierra y tu red vuelve a ser tan segura como siempre.
LA MAGIA DE CONECTARSE SIN ESCRIBIR NADA
Descubre el método paso a paso, tan sencillo que parece un truco de magia, para usar el botón WPS. Fuente: Freepik
El proceso es insultantemente sencillo y empieza con una sola acción que te llevará apenas un par de segundos con tu módem-router. Para iniciar este emparejamiento exprés, primero debes pulsar el botón WPS en el router hasta que una luz comience a parpadear, indicando que está en modo de emparejamiento y listo para recibir a un nuevo miembro en la red. No lo dejes pulsado, con un solo toque suele bastar.
Ahora tienes un par de minutos para actuar, el tiempo que el equipo WiFi mantiene la puerta abierta. Coge el dispositivo que quieres enlazar, como una impresora, un repetidor de señal o un altavoz inteligente, y a continuación activar la conexión por WPS en el dispositivo que quieres conectar, que normalmente se encuentra en su menú de configuración de red. En unos segundos, la conexión se habrá establecido sola.
¿ES ORO TODO LO QUE RELUCE? LA CARA B DE LA COMODIDAD
Aunque suene a la solución definitiva, la comodidad del WPS ha generado un intenso debate entre los expertos en ciberseguridad a lo largo de los años. La razón es que, en sus inicios, porque versiones antiguas del protocolo tenían una vulnerabilidad que podía permitir ataques por fuerza bruta al código PIN asociado, un número de ocho dígitos mucho más fácil de reventar que una contraseña robusta para esa caja mágica de internet.
Afortunadamente, los fabricantes se han puesto las pilas para solucionar este agujero de seguridad que tanto preocupaba. Por eso los modelos de router más modernos han mejorado la seguridad limitando los intentos de conexión o desactivando por completo la función del PIN, dejando solo la opción del botón físico. A día de hoy, usar el botón se considera un método razonablemente seguro para un uso doméstico con tu aparato de red.
NO TODOS LOS CAMINOS LLEVAN A WPS
Antes de que te lances a probarlo, debes saber por qué a veces este truco del router no funciona como esperas. Fuente: Freepik
Si eres un fiel usuario de los productos de Apple, seguramente te hayas dado cuenta de una cosa mientras leías esto y es que ningún iPhone, iPad o Mac es compatible con la conexión WPS por decisiones de seguridad de la propia compañía. En Cupertino decidieron hace tiempo que los riesgos potenciales no compensaban la comodidad, por lo que te obligan a introducir la clave manualmente sí o sí en tu dispositivo de acceso a la red.
Pero la ausencia de compatibilidad no es solo cosa de Apple. A veces, el problema puede estar en otro lado. Puede que el aparato que intentas conectar sea demasiado antiguo y no incluya esta tecnología, ya que algunos proveedores de internet desactivan la función en el router por precaución o puede que el aparato que intentas conectar sea demasiado antiguo. En esos casos, no te quedará más remedio que volver al método tradicional con tu equipo de telecomunicaciones.
MÁS ALLÁ DEL BOTÓN: ¿QUÉ OTRAS JOYAS ESCONDE TU ROUTER?
El botón WPS es solo la punta del iceberg de un aparato que a menudo subestimamos y que es el centro neurálgico de tu conexión. Muchos modelos actuales esconden funciones muy útiles y sencillas de activar, por ejemplo, muchos equipos permiten crear una red para invitados fácilmente, protegiendo tus dispositivos principales de visitas y evitando que tengas que compartir tu contraseña principal con nadie.
Así que la próxima vez que pases junto a tu router, míralo con otros ojos, no como una simple caja que parpadea, sino como un pequeño servidor doméstico lleno de posibilidades. Tomarse cinco minutos para curiosear en su menú de configuración puede ser revelador, porque entender mínimamente cómo funciona no solo optimiza tu conexión, sino que te da el control sobre una parte fundamental de tu vida digital.
Tener una buena memoria a los 94 años parece un superpoder inalcanzable, casi un anhelo de ciencia ficción. Pero el Dr. Luis Mateo, con una lucidez que desarma, insiste en que su secreto no está en complicados ejercicios mentales ni en restrictivas dietas milagro; él asegura que su mente se mantiene ágil gracias a un hábito matutino que muchos hemos abandonado. ¿Imaginas cuál podría ser esa sencilla práctica que la ciencia empieza a respaldar?
La clave para potenciar su agilidad mental no reside en una aplicación móvil ni en un suplemento revolucionario que nos venden por internet. El Dr. Mateo sonríe cuando le preguntan por sudokus, y es que su método es una costumbre analógica y profundamente humana que hemos sustituido por el brillo hipnótico de las pantallas. Este gesto, casi un ritual, podría ser la pieza que falta en el puzle de nuestra salud cerebral futura.
¿EL SECRETO MEJOR GUARDADO DE UNA MENTE CENTENARIA?
El doctor Luis Mateo no empieza su día revisando notificaciones en un móvil, sino con un gesto que para él es sagrado. Mientras la casa aún duerme, se sienta con su café y se sumerge en un mundo de papel y tinta; la lectura de un periódico físico o un libro es su primer ejercicio cerebral del día. Este ritual, aparentemente simple, es el pilar sobre el que descansa una capacidad cognitiva envidiable y una mente despierta.
Este neurólogo jubilado defiende que el contacto con lo tangible es fundamental para retener información de manera más profunda. A diferencia del scroll infinito y fugaz de una pantalla, donde la información es volátil, el formato físico crea un mapa mental que nuestro cerebro registra con mayor eficacia. El simple acto de pasar una página ancla los recuerdos y fortalece las conexiones neuronales de una manera que lo digital no consigue imitar.
MÁS ALLÁ DE LA PANTALLA: EL CEREBRO PREFIERE EL PAPEL
El soporte que elegimos para informarnos o disfrutar de la lectura tiene un impacto directo y medible en nuestra memoria. Fuente: Freepik
La neurociencia moderna empieza a darle la razón al Dr. Mateo. Tocar el papel, sentir su textura y percibir su olor activan regiones cerebrales que permanecen inactivas frente a una pantalla lisa y fría; el cerebro recibe una estimulación multisensorial que enriquece la experiencia de la lectura y, por tanto, la calidad del recuerdo que se genera. No es nostalgia, es pura biología aplicada a nuestra salud del cerebro.
Además, el formato físico potencia lo que se conoce como «memoria topográfica». Recordamos si una información estaba en la parte superior izquierda de la página o al final de un capítulo, algo imposible en un texto digital que fluye sin anclajes espaciales. Según Luis Mateo, esta organización espacial es un truco natural para construir recuerdos sólidos y duraderos, una técnica innata para mejorar nuestra capacidad de recordar.
LA CONCENTRACIÓN, ESA GRAN OLVIDADA EN LA ERA DIGITAL
Para que la memoria funcione correctamente, necesita un ingrediente esencial que el entorno digital nos arrebata constantemente: la atención plena. Fuente: Freepik
Las pantallas nos han acostumbrado a un estado de alerta constante, con notificaciones, enlaces y estímulos que fragmentan nuestra atención. La lectura en papel, sin embargo, nos invita a un viaje lineal y sin interrupciones. El Dr. Mateo insiste en que este estado de concentración profunda es el verdadero gimnasio para la mente, un santuario de calma que permite al cerebro procesar y almacenar la información de forma ordenada.
Cuando nos concentramos sin distracciones, la información pasa de la memoria a corto plazo a la de largo plazo con mucha más facilidad. No se trata solo de leer, sino de cómo leemos. Para el Dr. Luis Mateo, la consolidación de los recuerdos depende directamente de la calidad de nuestra atención, y el papel es su mejor aliado para mantener una memoria de hierro a sus más de noventa años.
¿POR QUÉ NO FUNCIONAN IGUAL LOS SUDOKUS O LAS ‘APPS’?
Aunque los juegos de lógica son populares para ejercitar la mente, su efecto sobre la memoria es más limitado de lo que pensamos. Fuente: Freepik
Los sudokus y las aplicaciones de entrenamiento cerebral son excelentes para mejorar habilidades muy específicas, como el cálculo rápido o el reconocimiento de patrones. Sin embargo, el Dr. Mateo señala que la lectura es un ejercicio integral que activa el lenguaje, la imaginación y el pensamiento crítico de forma simultánea. Es la diferencia entre levantar una pesa para un solo músculo o practicar un deporte que moviliza todo el cuerpo.
Es más, mientras que muchas de estas aplicaciones nos guían de forma pasiva por tareas repetitivas, leer nos exige un papel activo. Creamos imágenes, conectamos ideas y formulamos nuestras propias conclusiones. Esta implicación personal y creativa, como recalca el doctor, es lo que realmente nutre una mente activa y protege nuestra memoria frente al deterioro asociado al paso de los años.
UN RITUAL DIARIO AL ALCANCE DE TODOS
La gran lección del Dr. Luis Mateo es que la mejor herramienta para proteger nuestra memoria no es cara ni exclusiva, sino un hábito sencillo y accesible. Fuente: Freepik
Incorporar este ritual en nuestras mañanas es más fácil de lo que parece. Se trata de dedicar apenas veinte o treinta minutos a la lectura en papel antes de que el ruido digital lo inunde todo; este pequeño gesto de desconexión es una inversión directa en nuestra salud cerebral a largo plazo. No es una fórmula mágica, sino la constancia de un hábito que, como demuestra el Dr. Luis Mateo, rinde frutos extraordinarios.
El murmullo de las páginas al pasar, el olor a tinta fresca, la sensación de progreso al avanzar en un libro. Quizá la verdadera clave para una memoria prodigiosa no esté en la tecnología punta, sino en reconectar con estas experiencias sensoriales que nos anclan al presente. Un recordatorio de que, a veces, para potenciar el cerebro, lo único que necesitamos es apagar las pantallas y encender nuestra curiosidad.
Catálogos inconexos, versiones múltiples de un mismo producto, hojas de Excel que circulan por los departamentos como verdades parciales. Este es el escenario silencioso —pero habitual— en muchas compañías que operan en el eCommerce B2B industrial. La fragmentación informativa no solo ralentiza los procesos, sino que compromete la calidad del servicio, multiplica los errores operativos y obstaculiza la competitividad.
Frente a este panorama, está emergiendo una arquitectura empresarial avanzada donde Data Fabric, los sistemas PIM, la inteligencia artificial y una sólida arquitectura de datos confluyen como pilares estructurales de un nuevo modelo de eficiencia y gobernanza. Este enfoque no es una moda ni una herramienta aislada. Se trata de un replanteamiento técnico y funcional que coloca al dato —estructurado, accesible y fiable— como el centro operativo de la estrategia digital.
En este contexto, el eCommerce B2B industrial encuentra su evolución natural hacia estructuras interconectadas, escalables y preparadas para una ejecución precisa.
Del caos a la estructura: cómo el Data Fabric redefine el flujo de información
En el núcleo de esta transformación se encuentra el Data Fabric, una arquitectura que actúa como tejido conector entre sistemas, fuentes y departamentos. Su capacidad para integrar datos dispersos —sin necesidad de duplicarlos— permite construir una visión unificada y en tiempo real de toda la información crítica. A través de grafos semánticos, metadatos inteligentes y automatización por inteligencia artificial, esta estructura facilita una toma de decisiones más ágil, coherente y fundamentada.
Uno de los aspectos más relevantes del Data Fabric es su papel estratégico en la eficiencia operativa. Al eliminar silos y ofrecer acceso uniforme a los datos, permite que herramientas basadas en inteligencia artificial funcionen con mayor precisión, reduciendo errores y optimizando recursos.
Además, al incorporar principios de gobernanza y calidad desde su diseño, asegura la fiabilidad del dato como activo transversal en la organización.
El sistema PIM como motor operativo en entornos industriales
El segundo componente esencial de esta arquitectura es el PIM (Product Information Management). Mientras el Data Fabric conecta, el PIM organiza y sincroniza. Se trata de la plataforma que centraliza todos los datos de producto y los distribuye automáticamente hacia los distintos canales: eCommerce, marketplaces, ERP o distribuidores. La incorporación de inteligencia artificial permite enriquecer descripciones, adaptar contenidos a cada destino y automatizar procesos repetitivos.
Gracias a su escalabilidad, el PIM no solo mejora la eficiencia del equipo de ventas o marketing, sino que posibilita personalizar la información por canal, idioma, mercado o tipo de cliente. Su integración con la arquitectura de datos corporativa facilita una colaboración fluida entre departamentos, reduciendo drásticamente el número de errores en fichas de producto, tiempos de lanzamiento y fricciones internas.
Tal como afirma Isaac Bosch, CEO de eComm360 y AlabazWeb, “el verdadero cuello de botella del B2B no está en el catálogo, ni en los precios, ni en la logística. Está en el caos de los datos. Y la solución no es sumar otro sistema más, sino cambiar la arquitectura completa”.
El eCommerce B2B industrial se encuentra ante un punto de inflexión. No se trata de sumar tecnologías, sino de construir infraestructuras inteligentes donde el dato sea el centro de gravedad. Apostar por una combinación entre Data Fabric y PIM es adoptar una estrategia basada en el control, la coherencia y la escalabilidad. Esta combinación ofrece una estructura sólida para optimizar procesos críticos, mejorar la gestión del dato y facilitar la coordinación entre sistemas y equipos.
En esta línea, eComm360 desarrolla e implementa soluciones B2B avanzadas que integran PIM, inteligencia artificial y Data Fabric, con un enfoque riguroso sobre la arquitectura de datos y el control del dato como motor real de transformación.
La pastelería, ese arte que combina tradición y creatividad, se enfrenta hoy a retos inéditos. En Mallorca, Pastelerías Pomar, con más de un siglo de historia, se mantiene como un referente del oficio gracias a la pasión de sus dueños y la calidad de sus productos. Desde las emblemáticas ensaimadas hasta los turrones artesanos, este negocio familiar resalta por su autenticidad y la transmisión generacional del conocimiento.
Detrás de cada dulce, hay un trabajo riguroso que requiere dedicación, paciencia y productos de primera calidad. Matías Pomar, maestro pastelero y cuarta generación de la familia, asegura que solo cuidando cada detalle se puede competir con las grandes industrias de la pastelería. Su visión combina la tradición con la innovación, y la pasión familiar con la profesionalización de un sector cada vez más exigente.
La pasión familiar como motor de la pastelería
Matías Pomar comenzó a vivir la pastelería desde niño, junto al horno de su familia, y confiesa que nunca fue por obligación, sino por pasión. “Llegar del colegio y ponerme a hacer galletas despertó algo que llevas en la sangre”, recuerda. Esta conexión con el oficio ha permitido que la cuarta y quinta generación trabajen juntas, asegurando la continuidad de un legado centenario.
El éxito de Pastelerías Pomar radica en la combinación de tradición, calidad y enseñanza. “Mi padre decía que con grandes materias primas puedes hacer un mal producto, pero con materiales de baja calidad es imposible hacer algo bueno”, explica Matías. Por ello, las recetas y técnicas se comparten con becarios y colegas, manteniendo vivo un conocimiento que trasciende generaciones y evita que el arte de la pastelería desaparezca.
Retos y oportunidades en el oficio
El sector vive momentos difíciles. La falta de personal motivado y los sueldos relativamente bajos dificultan la continuidad de muchas pastelerías artesanas. Matías subraya que aquellos talentos que emergen a menudo terminan abriendo su propio negocio, lo que refleja la complejidad de retener al personal. Aun así, asegura que el futuro puede ser prometedor si se trabaja con estrategia, calidad y constancia.
La pastelería de Pomar se mantiene fiel a su esencia: un 95% de las ventas son directas al cliente, lo que garantiza frescura y control de calidad. Las ensaimadas y los turrones, elaborados con almendra mallorquina y chocolate blanco, no solo son productos tradicionales, sino también un negocio rentable, con márgenes de entre 8% y 12%, dependiendo de la época del año y del volumen de ventas.
Matías reconoce que montar una pastelería desde cero es complejo y costoso, y recomienda optar por traspasos de negocios ya establecidos. La clave, asegura, es trabajar con productos de calidad, cuidar la elaboración y mantener la frescura. Para él, la identidad artesanal y el vínculo emocional con los clientes son valores insustituibles que garantizan que la pastelería siga siendo un oficio apreciado y respetado.
Més per Mallorca y el PSIB han reclamado la destitución del gerente del GSAIB, Sergio Pablo Rodríguez, por la compra de 122 ambulancias de transporte programado que no pueden utilizarse al superar el peso máximo permitido para el carné de coche. A su vez, el PSIB-PSOE y Unidas Podemos han ido más allá y han exigido también la dimisión de la consejera de Salud, Manuela García, a quien responsabilizan directamente del “error de planificación” en la gestión del servicio sanitario.
Según denunció Més per Mallorca, se trata de un “despropósito inaceptable” que evidencia “la falta de control y la negligencia” del Govern balear. 122 de las 246 ambulancias adquiridas por el GSAIB, destinadas al transporte sanitario programado, pesan más de 4.000 kilos, lo que obliga a disponer del permiso de conducción C1, el mismo que se exige para manejar camiones ligeros. Sin embargo, la mayoría de los técnicos en emergencias sanitarias del GSAIB solo cuenta con el carné tipo B. “Alguien ha cometido un error muy grave que costará a la ciudadanía tiempo y dinero”, advirtió la diputada de Més per Mallorca, Marta Carrió, quien considera que el máximo responsable del GSAIB debe presentar su dimisión.
La formación recuerda que, además de la inversión inicial en la adquisición de los vehículos, “el Govern deberá asumir ahora el coste del desmontaje parcial de los vehículos” con el fin de reducir su peso y permitir que puedan ser conducidos por la plantilla. “Los grandes perjudicados son los usuarios del transporte sanitario”, lamentó Carrió, quien añadió que los pacientes “ya no disfrutarán de todas las prestaciones previstas” debido a una “metedura de pata inexplicable que obliga a desmantelar parte de los vehículos”.
Més per Mallorca asegura que llevaba tiempo sospechando irregularidades en la adjudicación de este contrato “millonario” a Fraikin. Por este motivo, el grupo parlamentario ha solicitado al Govern balear toda la documentación relativa a los expedientes de contratación vinculados a la nueva flota, así como los requisitos de titulación necesarios para conducir las ambulancias y el porcentaje real de trabajadores capacitados para hacerlo.
Desde el PSIB-PSOE, la diputada Patricia Gómez calificó de “desastre” la renovación del servicio de ambulancias, en el que el Govern habría invertido 56 millones de euros, y recordó que el Ejecutivo presumió de que serían “las más punteras y modernas de Europa”. Sin embargo, al llegar a Baleares se comprobó que más de un centenar superan los 3.500 kilos de peso, por lo que requieren un carné específico que solo posee el 20% de la plantilla.
“Es una chapuza absoluta que complica la vida a trabajadores y usuarios”, denunció Gómez, quien criticó que la solución planteada por el Govern sea “desmontar las ambulancias” para aligerarlas, lo que obligará a almacenar toneladas de material de alta tecnología, contratar mecánicos y asumir un sobrecoste adicional.
A su juicio, este desmontaje reducirá la dotación y las prestaciones de los vehículos, con “menos ambulancias con literas, eliminación de sillas y material ergonómico, y menor comodidad para los usuarios”. Además, advirtió que los vehículos deberán pasar nuevamente la ITV tras las modificaciones y que “tampoco está claro si habrá que contratar nuevos conductores”.
Por su parte, el diputado de Unidas Podemos José María García se sumó a las peticiones de cese inmediato de Rodríguez y criticó “un nuevo episodio de mala gestión e improvisación” al frente del transporte sanitario público. “El gerente del GSAIB ha demostrado una incapacidad absoluta para dirigir un servicio esencial. Cada decisión que toma genera un nuevo problema. Su continuidad es insostenible”, afirmó.
NUEVO CARNÉ
El Govern balear ha reconocido el fallo y busca una salida. La Consejería de Salud ha anunciado que asumirá el coste del carné C de los técnicos de emergencias sanitarias, a través del SOIB (Servicio de Ocupación de las Islas Baleares), para que puedan conducir las 122 ambulancias de transporte programado que, por exceso de peso, no pueden circular legalmente con el carné B.
Mientras tanto, los vehículos están siendo desmontados parcialmente para reducir su peso, lo que implica eliminar mejoras ergonómicas y de seguridad como rampas hidráulicas, suelos antideslizantes o anclajes reforzados. El Govern asegura que podrán ponerse en marcha en diciembre, aunque sin todas las prestaciones originales.
La flota, que forma parte de una inversión pública de 55,9 millones de euros, debía situar a Baleares “a la vanguardia del transporte sanitario”, pero los sindicatos acusan al GSAIB de no contar con los trabajadores durante el diseño y la contratación del proyecto, lo que ha derivado en un error que “pagarán tanto los empleados como los pacientes”.
La situación es especialmente grave en Eivissa y Formentera, donde solo siete de los 46 conductores cuentan con el permiso C1 necesario. “Como en otras ocasiones, las decisiones se toman desde los despachos sin escuchar a quienes están en la calle”, denunció UGT, mientras CCOO y USAE calificaron la solución adoptada de “chapuza” y exigieron que el Govern asuma también el coste del carné, que puede alcanzar los 2.000 euros por trabajador.
Un 71% de los usuarios encuestados por el Observatorio GO fit asegura tener algún tipo de dificultad para dormir, según los resultados de un estudio elaborado por la plataforma de investigación de GO fit, tras analizar las respuestas de más de 18.000 personas usuarias de sus centros deportivos en España.
El informe, basado en una muestra compuesta por un 46% de hombres y un 53% de mujeres, revela que solo el 29% de los participantes no presenta problemas de descanso, mientras que el 52% sufre dificultades ocasionales, el 15% las padece con bastante frecuencia y el 4% de forma habitual. Estos porcentajes se mantienen de forma constante en todas las franjas de edad analizadas, lo que pone de manifiesto que la falta de descanso reparador afecta de manera generalizada a la población adulta.
El estudio también destaca el papel positivo de la actividad física en la mejora del descanso. Un 75% de los usuarios encuestados considera que entrenar en el centro deportivo contribuye de forma significativa a mejorar su calidad del sueño. En concreto, un 37% afirma que le ayuda mucho, un 38% que le ayuda bastante y solo un 26% percibe una mejora moderada.
Para Alfonso Jiménez, director de GO fit Lab, los resultados “refuerzan la importancia de apostar por hábitos deportivos constantes, no solo para mantener la forma física, sino también para favorecer el bienestar integral y un sueño reparador”.
Hay personas que no solo moldean músculos, sino también mentalidades. Rodney Cordero Murillo es uno de esos entrenadores que dejan huella más allá del gimnasio. Costarricense, máster en entrenamiento deportivo, colega en terapia física y licenciado en salud ocupacional, ha dedicado su vida a un propósito que va mucho más allá del rendimiento físico: ayudar a las personas a reconciliarse con su cuerpo y con su salud.
Su manera de entender el bienestar mezcla ciencia, empatía y sentido común. Habla del movimiento como si fuera un lenguaje universal: “El movimiento es medicina. No se trata de construir cuerpos perfectos, sino vidas más activas, conscientes y sostenibles.”
Un enemigo silencioso: el sedentarismo
Pequeños movimientos diarios pueden cambiar tu salud para siempre. Fuente: Canva
Rodney no se anda con rodeos: “El sedentarismo es el nuevo tabaquismo.” Lo dice sin dramatismo, pero con una calma que revela la gravedad del problema. Vivimos más tiempo sentados que nunca, y eso, advierte, nos está pasando factura.
Aunque muchos creen que una hora de gimnasio al día es suficiente, la realidad es otra.
“Si pasamos ocho o diez horas sentados, esa hora de entrenamiento no compensa el daño. Cada media hora sin movernos aumenta el riesgo de problemas coronarios.”
Por eso defiende las pausas activas: levantarse, estirarse, caminar un poco, mover las articulaciones. Pequeños gestos que pueden marcar una gran diferencia. “Son hábitos simples, pero poderosos. Y lo mejor es que cualquier persona puede incorporarlos sin necesidad de un gimnasio ni de excusas.”
Romper las barreras mentales
El entrenamiento ideal es el que se adapta a tu vida, no al revés. Fuente: Canva
¿Por qué cuesta tanto moverse más? Rodney lo explica sin juicios: “Por cultura, educación, entorno… y por lo que nos repetimos a diario.” En su trabajo como coach, ha aprendido que el cambio físico empieza en la mente.
“No puedes cambiar a todo el mundo —dice—, pero sí puedes empezar por veinte hoy, otros veinte el mes que viene… y poco a poco, vas cambiando vidas.”
Y lo dice con la serenidad de quien ha visto transformaciones reales. Una de sus grandes misiones es desmentir los mitos del entrenamiento: esa creencia de que hay que matarse en el gimnasio siete días por semana para ver resultados. “Les explico que no se trata de cantidad, sino de constancia. Con dos o tres días bien planificados por grupo muscular, el cuerpo responde perfectamente”, cuenta.
Y añade, casi como un consejo de amigo:
“Cuando entrenas acompañado, el compromiso crece. Tener a alguien esperándote cambia todo.”
Calistenia: entrenar con lo que tienes
Cuidar la masa muscular es invertir en longevidad y energía. Fuente: Canva
Rodney encontró en la calistenia —el entrenamiento con el propio peso corporal— una herramienta ideal para quienes creen no tener tiempo o recursos. “Uno de los obstáculos que más escucho es el tiempo”, confiesa. “Pero con la calistenia no hay excusa: puedes entrenar en casa, en la oficina o en el parque.”
Su filosofía es clara: el entrenamiento debe adaptarse a la persona, no la persona al entrenamiento. “Con una barra, unas anillas o un kettlebell puedes lograr muchísimo. Lo importante es empezar”, asegura. Más que desarrollar fuerza, se trata de reconectar con el cuerpo, de sentirlo propio, útil y vivo.
Cuerpo, mente y propósito
La constancia y el equilibrio son la base del bienestar real. Fuente: Canva
En su visión, el bienestar es un equilibrio, no una meta. “La masa muscular —dice— es como nuestro seguro de vida natural. Nos protege del envejecimiento, de las caídas y de las lesiones. Y lo mejor: cuidarla es gratis.”
Pero también insiste en algo que suele olvidarse: no hay cuerpo sano sin mente tranquila.
“Cuando una persona aprende a manejar sus emociones, puede alcanzar su bienestar físico en cualquier momento. El cambio debe ser doble: físico y psicológico. No hay que esperar a estar bien en uno para empezar con el otro.”
Hoy, Rodney dirige un gimnasio al aire libre en Atenas, Costa Rica, un espacio que respira naturaleza y equilibrio. Allí, junto a un equipo de nutricionistas y entrenadores, promueve una vida más simple y más real: moverse, respirar, disfrutar del proceso.
Su lema lo resume todo: “No se trata de tener tiempo, sino de hacer del movimiento parte de tu vida.”
La torre mudéjar de Teruel esconde uno de los secretos mejor guardados de nuestro patrimonio, una joya que en otoño alcanza una belleza difícil de explicar con palabras. ¿Puede un monumento eclipsar a los grandes iconos del sur? La respuesta está en el cielo de Aragón, esperando a que la descubras, porque es que la luz dorada de esta estación transforma su cerámica y ladrillo en un espectáculo visual que se graba a fuego en la memoria.
Pocos saben que esta visión otoñal supera la postal clásica de la Giralda o la Mezquita, ofreciendo una experiencia mucho más íntima y sobrecogedora. Si buscas una escapada que te sorprenda de verdad, sigue leyendo, pues la clave está en cómo los colores cálidos del sol bajo dialogan con la arquitectura turolense, creando una estampa irrepetible que te hará cuestionar todo lo que creías saber sobre los grandes monumentos de España y su famosa torre mudéjar.
EL TESORO ESCONDIDO QUE DESAFÍA A LOS GIGANTES
Hay lugares que, sin hacer mucho ruido, custodian una belleza que desarma y Teruel es uno de ellos. Mientras muchos planean su viaje a los destinos de siempre, este rincón de Aragón aguarda con una sorpresa monumental, ya que la autenticidad de su patrimonio aragonés ofrece una conexión más profunda y personal, especialmente cuando el otoño pinta sus calles con una paleta de ocres y dorados que superan la de la Mezquita.
Esa sensación de estar ante algo único se multiplica al contemplar su silueta recortada en el cielo. No es solo una construcción; es el alma de una ciudad que susurra historias de convivencia. Olvídate de las multitudes y las esperas, porque aquí la experiencia de admirar el legado andalusí se vive de una forma más pura y tranquila, una vivencia que en esta época del año deja en un segundo plano la imponente Giralda de Sevilla.
LA MAGIA DEL SOL DE OTOÑO: UN ESPECTÁCULO DE LUZ Y COLOR
¿Qué tiene el otoño que lo cambia todo? La respuesta está en la física y en la emoción. El sol, más bajo en el horizonte, proyecta una luz lateral que acaricia las fachadas en lugar de caer verticalmente, y es entonces cuando cada azulejo vidriado y cada ladrillo tallado de la torre mudéjar revelan texturas y matices que en verano pasan desapercibidos, creando un lienzo vivo que hipnotiza.
Este fenómeno convierte al monumento en una obra de arte efímera que cambia a lo largo del día. Es un espectáculo cromático que ofrece una calidez que ni la Giralda ni la Mezquita pueden replicar con la misma intensidad. Mientras otros monumentos imponen por su escala, la joya turolense enamora por su capacidad de dialogar con la atmósfera otoñal, creando un recuerdo imborrable en la retina de quien la contempla.
HISTORIAS GRABADAS EN LADRILLO Y CERÁMICA
Cada detalle geométrico, cada paño de sebka y cada arco entrelazado no es un mero adorno. Son las páginas de un libro de historia escrito en barro y cocido al fuego, un relato fascinante de convivencia, ya que este arte Patrimonio de la Humanidad fusiona la tradición islámica con el gótico cristiano, dando lugar a un lenguaje arquitectónico único en el mundo que, en Teruel, alcanza su máxima expresión y supera la experiencia de la Mezquita.
Más que un simple campanario, las torres gemelas de San Martín y El Salvador eran la puerta de entrada a la ciudad y un símbolo de su poder y riqueza. Al pasear bajo ellas, uno casi puede oír el bullicio de los mercados medievales, porque estas construcciones formaban parte de la vida cotidiana de sus gentes, un corazón que sigue latiendo con fuerza en el centro de la ciudad y que ofrece una cercanía que la Giralda no posee.
UNA EXPERIENCIA ÍNTIMA FRENTE A LA GRANDEZA MASIFICADA
La diferencia entre visitar Teruel y otros enclaves monumentales en otoño es abismal. Aquí, el aire fresco y limpio de la sierra acompaña un silencio que permite admirar los detalles sin prisas. Es una vivencia sensorial completa, donde la tranquilidad del entorno te permite absorber la belleza del monumento sin distracciones, una paz que hace que la experiencia cromática de la torre mudéjar supere la de Córdoba bajo el sol de octubre.
Es el placer de sentir que has encontrado un tesoro que pocos han sabido valorar en su justa medida. Esa conexión íntima es el verdadero lujo del viajero moderno. Mientras en otros lugares luchas por un hueco para hacer una foto, aquí la torre se te ofrece entera, creando un diálogo silencioso entre tú y la historia, un secreto compartido que en otoño brilla con mucha más fuerza que los archiconocidos iconos del sur.
TERUEL: EL VIAJE QUE TE HARÁ VER EL OTOÑO DE OTRA MANERA
Este destino te enseña que no siempre lo más grande es lo más impactante. La visita a Teruel en otoño es una lección de sensibilidad, una invitación a apreciar los matices, ya que la belleza de este rincón de España reside en su escala humana y en su atmósfera acogedora, un conjunto que hace que la estampa de su torre mudéjar deslumbre más que la Giralda y la Mezquita juntas en esta época del año.
Quizás, al volver a casa, el recuerdo más vivo no sea solo el de una torre, sino el de una luz anaranjada filtrándose entre las nubes, el frío amable en las mejillas y la certeza de haber estado en un lugar especial. Y es que esa imagen de la cerámica brillando bajo el último sol de la tarde te acompañará para siempre, convirtiéndose en el auténtico souvenir de un viaje que te reconcilia con la belleza más pura y sincera.
La incorporación de tecnología inteligente en los sistemas de acceso se ha convertido en una tendencia en alza en el ámbito de la seguridad residencial y comercial. En este contexto, Barnacopy amplía su catálogo con la Nuki Smart Lock Pro 5.0, una cerradura inteligente de última generación que ofrece una combinación precisa entre conectividad, protección y comodidad.
Con más de dos décadas de experiencia en el sector, la empresa refuerza su compromiso con la innovación al presentar esta solución tecnológica, diseñada para transformar la forma de gestionar la seguridad en hogares y negocios. La Nuki Smart Lock Pro 5.0 responde a las nuevas exigencias del mercado mediante funciones avanzadas y una instalación sencilla y eficiente.
Cerradura inteligente con funciones avanzadas para accesos seguros
El nuevo modelo de Nuki representa un importante salto cualitativo respecto a sus versiones anteriores. Gracias a su motor sin escobillas, esta cerradura Nuki Smart Lock realiza bloqueos y desbloqueos hasta tres veces más rápido y de forma más silenciosa.
Su diseño incorpora una batería recargable de alta autonomía, conectividad Wi-Fi integrada y compatibilidad con múltiples asistentes virtuales, como Apple HomeKit, Amazon Alexa o Google Home. Además, incluye tecnología Matter, que facilita su integración en ecosistemas domóticos.
Una de sus ventajas más destacadas es la capacidad de funcionamiento incluso cuando la llave permanece colocada por el interior de la cerradura, lo que aporta una funcionalidad adicional sin comprometer la seguridad. La configuración de permisos también permite establecer accesos diferenciados para empleados, familiares o invitados, lo que resulta especialmente útil en entornos profesionales o propiedades de uso turístico.
Instalación profesional y asesoramiento especializado en Barcelona
La instalación de esta solución está disponible a través del servicio técnico autorizado de Barnacopy, que actúa como uno de los principales distribuidores Nuki en Barcelona. Su equipo especializado se encarga de evaluar cada caso de forma personalizada, garantizando una colocación adecuada sin necesidad de obras ni cambios estructurales en la puerta existente. La cerradura se adapta a la mayoría de cilindros europeos, lo que simplifica la transición desde una cerradura convencional a una digital.
Además de ofrecer el dispositivo, Barnacopy proporciona asesoramiento integral sobre compatibilidad, configuración y mantenimiento, asegurando una experiencia completa desde la adquisición hasta la puesta en marcha. Esta orientación profesional permite a los usuarios conocer todas las funcionalidades del sistema y aprovechar al máximo las posibilidades que ofrece esta nueva generación de seguridad conectada.
La apuesta de Barnacopy por soluciones inteligentes como la Nuki Smart Lock Pro 5.0 consolida su posicionamiento como empresa comprometida con la modernización del sector. Esta incorporación no solo representa un avance en el campo de las cerraduras electrónicas, sino también una respuesta práctica y eficiente a las demandas actuales de accesibilidad, control y protección en entornos urbanos.
Sergio Fernández, emprendedor de 46 años, CEO del Instituto Pensamiento Positivo y referente en educación financiera en España, sostiene una premisa que rompe con los esquemas habituales: “Uno no debería pedir dinero nunca, este es el principio clave, aunque existen excepciones”. Para él, la verdadera libertad financiera no se logra con atajos ni créditos fáciles, sino mediante disciplina, hábitos saludables y una visión holística de la vida.
En conversación con el podcast Balance, Fernández explica que muchas personas viven atrapadas en una rueda de deuda y consumo. “La gente no ahorra dinero, como no ahorra se endeuda, y al pagar intereses de esa deuda, ya está atrapada en una rueda de la que parece imposible salir. Si ganas 1.000 euros y vives con 500, ¿qué es vivir?”, reflexiona.
El arte del balance desbalanceado: éxito financiero y calidad de vida van de la mano
Fuente: agencias
Fernández sostiene que la pobreza no es solo económica, sino también de hábitos y de conocimiento. “Hay tres niveles en la vida: ser, hacer y tener. Solo puedes tener si has hecho ciertas cosas, y solo puedes hacer ciertas cosas si eres de determinada manera. Por eso la riqueza económica por sí sola no garantiza estabilidad ni bienestar”.
Para el emprendedor, el éxito no se mide únicamente por el dinero, sino por el equilibrio entre las distintas áreas de la vida: salud, relaciones, propósito y desarrollo personal. “Creo en el balance desbalanceado. La vida no es perfectamente equilibrada; a veces toca trabajar mucho, otras veces priorizar la familia o la salud. Lo importante es mantener la perspectiva a largo plazo”. Por qué la libertad financiera empieza por entender tu dinero, tu mente y tus hábitos
Por qué la libertad financiera empieza por entender tu dinero, tu mente y tus hábitos
La educación financiera, según Fernández, empieza con sentido común y responsabilidad. Recomienda evitar endeudarse para gastos superfluos como coches o vacaciones, y reservar el crédito solo para casos excepcionales: inversiones en educación, salud urgente o crecimiento empresarial comprobado. “Si no sabes gestionar tu dinero, ¿cómo vas a pedir prestado el de otros?”, sentencia.
El control de ingresos y gastos de dinero es otro pilar de su método. Fernández subraya que entender exactamente cuánto se gana, en qué se gasta y por qué, permite tomar decisiones conscientes y evita la manipulación externa. “Cuando controlas tu vida financiera, te das cuenta de que muchos cuentos de inflación o promesas rápidas de enriquecimiento son simples distracciones”, afirma.
Además, Fernández pone el acento en la importancia de los hábitos y la paciencia más allá del dinero: “La libertad financiera es un proceso a medio y largo plazo. No se trata de multiplicar inversiones en un día, sino de ser constante, aprender y repetir acciones correctas a lo largo de los años. Como en la fábula de la tortuga y la liebre, la constancia vence al azar y a la prisa”.
Finalmente, para él, la verdadera riqueza es integral: incluye salud, relaciones, educación y propósito. “Lo importante no es el dinero que tienes, sino en la persona en la que te has convertido mientras lo construías. La libertad financiera llega por añadidura, pero lo que permanece es la disciplina, la curiosidad y la capacidad de generar valor en tu entorno”.
La DGT vuelve a ser protagonista de los titulares en un año en el que las distracciones al volante se han cobrado miles de vidas. Las campañas y las sanciones, más duras que nunca, intentan abrir los ojos a un país que sigue mirando el móvil más que la carretera.
El problema crece y preocupa. La DGT no solo intensifica controles, sino que recurre a la tecnología para cazar despistes y malas costumbres que se repiten una y otra vez. Porque, aunque muchos crean que “no pasa nada por un segundo”, ese segundo puede ser el último, y es entonces cuando, el error más pequeño se vuelve fatal.
LA DISTRACCIÓN QUE MÁS MULTAS GENERA
Basta una notificación en el móvil para perder la concentración al volante. La DGT lleva tiempo advirtiendo de ello, pero una y otra vez se repite el mismo fallo: mirar la pantalla mientras se conduce. Este año, más de 13.000 accidentes tuvieron un denominador común: una mano fuera del volante y unos ojos fuera de la carretera, demostrando que un gesto tan normal se convierte en tragedia.
El organismo de tráfico prepara una nueva ofensiva en redes y carreteras. No se trata de asustar, sino de mostrar cómo una simple distracción acaba con vidas y familias. Cámaras instaladas en puntos estratégicos ya detectan movimientos peligrosos en tiempo real, y los conductores están aprendiendo, a base de sanciones, que el reflejo digital puede salir caro.
EL USO INCORRECTO DE LAS LUCES, EL NUEVO FOCO
La Dirección General de Tráfico ha puesto el punto de mira en algo que pasa desapercibido: la mala utilización de las luces. Encenderlas demasiado tarde o no usar las de cruce cuando corresponde puede ser la diferencia entre ser visto o quedar invisible. Los accidentes nocturnos y al amanecer han aumentado, y las cifras no mienten, porque conducir sin visibilidad es conducir sin futuro.
Esta negligencia no solo pone en riesgo a quien comete el error, sino también a los demás. Muchos conductores aún creen que las luces automáticas lo hacen todo, olvidando que la tecnología no sustituye el sentido común. Las nuevas normativas serán más estrictas en sanciones y controles, marcando un antes y un después en la seguridad vial.
UNA CAMPAÑA QUE VA MÁS ALLÁ DE LAS MULTAS
La DGT no quiere que el miedo a la sanción sea la única razón para cambiar de hábitos. Por eso ha lanzado campañas emocionales, con testimonios de víctimas y familiares, que buscan tocar la fibra del espectador. Las imágenes son crudas, pero necesarias, porque solo entendemos el peligro cuando ya es demasiado tarde.
Este enfoque humano está calando especialmente entre los conductores jóvenes, quienes crecieron con el móvil en la mano. Para ellos, el reto es mayor: aprender que la multitarea no existe frente a un volante. Estos esfuerzos se reflejan también en programas educativos promovidos en colegios y autoescuelas de toda España.
CONTROL, TECNOLOGÍA Y FUTURO
Los nuevos sistemas de detección son capaces de identificar el uso del móvil, la falta de cinturón o el giro de la cabeza hacia una distracción. Cámaras de alta resolución y algoritmos de inteligencia visual trabajan ya en ciudades como Madrid y Valencia, donde se registra gran parte del parque automovilístico. Según los expertos de la DGT, estos ojos electrónicos no descansan ni un segundo.
Con ellos, la Administración busca reducir al mínimo los márgenes del error humano. Incluso parado, un conductor puede ser sancionado si mantiene el coche encendido mientras manipula el teléfono. El mensaje es claro: no hay excusas. Y aunque algunos lo consideren exagerado, los datos muestran que cada diez segundos de distracción equivalen a cruzar cien metros a ciegas.
¿LA MULTA MÁS TEMIDA DE 2025?
Desde hace semanas corre por redes un dato curioso: la multa más repetida de 2025 no viene del radar, sino del comportamiento frente al volante. Según Merca2, la DGT te persigue hasta encontrarte, incluso parado, y puede sancionar con 200 euros y seis puntos por usar el móvil con el motor en marcha. Muchos no lo sabían; ahora no hay excusa.
La medida divide opiniones. Algunos la ven lógica, otros un exceso de control. Pero lo cierto es que el propósito es claro: reducir el riesgo en los momentos más cotidianos, cuando creemos que nada puede pasar y, sin embargo, el accidente acecha al menor descuido.
UNA LECCIÓN QUE LLEGA TARDE
Quizá lo más triste es que muchos cambian de hábitos solo después de un susto. La DGT insiste en que el aprendizaje no puede venir del dolor, sino de la prevención. Pero en la práctica, seguimos repitiendo los mismos errores. Cada multa busca evitar una tragedia, aunque parezca simple recaudación. En realidad, cada sanción evita una historia que no debería escribirse.
El futuro apunta hacia una conducción más automatizada y una vigilancia permanente, pero mientras tanto, la conciencia sigue siendo la mejor herramienta. No es cuestión de miedo, sino de respeto. Al volante, un segundo basta para perderlo todo, y 2025 lo está dejando dolorosamente claro.
El dolor de espalda, ese viejo conocido que todos hemos sufrido alguna vez, tiene nombre y, a veces, un culpable claro: el nervio ciático. El neurocirujano Jorge Navarro Bonnet lo resume con sencillez y la seguridad que solo da la experiencia:
“El dolor de espalda y el del nervio ciático son la segunda causa de ausencia laboral y de consulta médica, después del resfriado común.”
Y es que este tipo de dolor no entiende de edades. Puede afectar lo mismo a un albañil que pasa el día agachado que a un joven deportista que se excedió levantando peso en el gimnasio. A veces basta un mal movimiento para que todo el cuerpo “se queje”.
El nervio que manda en la pierna
El dolor ciático puede afectar a cualquier edad si no cuidamos nuestra postura. Fuente:Canva
El nervio ciático es como el gran cable eléctrico que conecta la parte baja de la columna con las piernas. Nace de varias raíces nerviosas (L4, L5 y lumbares) y recorre todo el trayecto desde la cadera hasta los pies. Su función, explica el doctor, “es mover toda la pierna y darle sensibilidad”.
El problema aparece cuando se inflama o se comprime. Entonces, el dolor puede ser tan punzante que caminar, sentarse o incluso dormir se vuelve un reto. En los casos más graves, se pierde la fuerza del pie y el paciente tiene que levantarlo con la cadera. “Ahí ya sabemos que algo serio está pasando”, dice Navarro Bonet con tono preocupado.
Cuando el cuerpo avisa
Fortalecer el core es clave para mantener una columna sana y estable. Fuente:Canva
Las causas más comunes del dolor ciático suelen estar en el desgaste natural de la columna, ese paso del tiempo que no perdona. Los discos intervertebrales, que actúan como amortiguadores entre vértebras, pierden altura y elasticidad. Si uno se desplaza (lo que conocemos como hernia de disco), presiona el nervio y aparece el dolor.
A esto se suman dos grandes enemigos modernos:
El sobrepeso. “Nuestra espalda está diseñada para un peso ideal, pero la mayoría le pedimos más de lo que puede aguantar.”
La falta de movimiento. Si los músculos del abdomen y la espalda están débiles, la columna queda sin su sostén natural.
A veces, dice el doctor, hay causas menos comunes: un tumor, una contractura profunda o incluso el músculo psoas, que puede pellizcar el nervio y causar los mismos síntomas. “El cuerpo siempre avisa —añade—, solo hay que saber escucharlo.”
Cómo se llega al diagnóstico
El movimiento inteligente ayuda a prevenir el dolor de espalda y ciático. Fuente:Canva
No basta con una radiografía rápida ni con “tómatelo con calma”. El doctor Navarro Bonnet insiste en hacer un diagnóstico completo y paciente. Primero, radiografías para ver la estructura ósea. Luego, resonancia magnética, que muestra si hay hernias o compresiones. Y finalmente, pruebas neurofisiológicas, que miden la velocidad del impulso eléctrico y revelan si el nervio está dañado.
Dormir, moverse y mantener un peso saludable son pilares del bienestar. Fuente:Canva
“En la columna hay que ser prudente, muy prudente,” repite el doctor con calma. La mayoría de los pacientes mejora sin cirugía, y eso —dice con una sonrisa— “es una excelente noticia”.
El tratamiento suele empezar con tres pasos sencillos, pero poderosos:
Perder peso, para aliviar la carga sobre la columna.
Fortalecer el core, esos músculos del abdomen y la espalda que hacen de corsé natural.
Medicarse de forma controlada, con analgésicos o relajantes musculares. A veces se usan fármacos antineuríticos, “como una cinta aislante que protege el nervio y evita las descargas eléctricas”, explica de forma muy gráfica.
Solo en los casos graves, cuando el dolor no cede o hay pérdida de fuerza, se recurre a la cirugía. Y las nuevas técnicas mínimamente invasivas permiten resultados casi inmediatos:
“Quitas la compresión y el paciente despierta sin dolor. Es impresionante ver ese cambio.”
Cuidado con los tratamientos “milagrosos”
Navarro Bonnet advierte sobre terapias que suenan atractivas, pero carecen de evidencia: inyecciones de ozono, complejo B o tratamientos alternativos. “El problema”, señala, “es que no son inocuos. Hay pacientes que han terminado con infecciones graves o incluso con un pulmón perforado.”
Su consejo es claro: el dolor nunca es normal. Y hay dos señales que no deben ignorarse:
Dolor muy intenso o persistente.
Debilidad en una pierna.
“Son banderas rojas. En esos casos hay que acudir al médico cuanto antes.”
Al final, el mensaje del doctor es casi una invitación a reconciliarse con el propio cuerpo: “El dolor ciático tiene solución, pero hay que moverse con inteligencia. Fortalece tu cuerpo, controla el peso y no te rindas al sofá.”
Josep Maria Mainat, creador de Operación Triunfo y miembro del icónico trío La Trinca, analiza el presente del programa que marcó la televisión española. A sus 79 años, reflexiona sobre la evolución del talento televisivo y el impacto cultural de un formato que ha cautivado a varias generaciones.
Con una mirada crítica y nostálgica, Mainat reconoce que la profesionalización de los concursantes cambió la esencia de Operación Triunfo. “Antes había emoción, inseguridad, historias humanas que conectaban con el público; hoy todo está más perfecto, pero pierde parte de su magia”, afirma, invitando a repensar cómo la televisión equilibra talento, espectáculo y autenticidad.
Del espíritu de La Trinca al fenómeno televisivo
A los 79 años, Josep Maria Mainat sigue siendo una de las voces más lúcidas del entretenimiento televisivo español. Fundador de la productora Gestmusic junto a Toni Cruz, y miembro del legendario trío humorístico La Trinca, fue uno de los artífices de algunos de los programas más recordados de la televisión: Crónicas Marcianas, TNT y, por supuesto, Operación Triunfo.
Su legado es inseparable de la historia reciente de la televisión en España. En 2001, Operación Triunfo irrumpió como un fenómeno sociocultural sin precedentes. El formato combinaba música, emoción y competencia en un relato de superación colectiva. Veintitrés años después, Mainat observa con distancia y espíritu crítico la evolución del programa que ayudó a crear. “Yo critico ahora OT porque los concursantes cantan demasiado bien”, afirma.
La frase resume su visión: el talento, paradójicamente, ha restado frescura al formato. “En la primera edición había emoción, inseguridad, historias personales que el público sentía como propias. Hoy todo está más profesionalizado, más calculado. Y eso, aunque mejora la calidad, reduce la magia”, explica.
Operación Triunfo: La televisión que cambió para siempre
Fuente: agencias
Mainat pertenece a una generación de creadores que entendió la televisión como un espacio de riesgo y experimentación. “Nosotros hacíamos programas pensando en sorprender, no en medir audiencias minuto a minuto”, recuerda. En su opinión, la televisión actual perdió parte de esa espontaneidad, absorbida por la lógica del algoritmo y la competencia de las plataformas digitales.
Su crítica no es nostalgia, sino análisis. Mainat observa que la televisión de entretenimiento se ha vuelto más previsible y menos emocional. “Antes se contaban historias humanas; ahora se busca el impacto inmediato. Todo está más profesional, pero también más frío”, comenta.
Sobre el futuro de Operación Triunfo, reconoce el mérito de mantener vivo un formato durante más de dos décadas, pero insiste en la necesidad de reinventarse. “La música sigue siendo universal, pero el contexto cambió. Hoy los jóvenes consumen talento en redes, no en galas semanales. Si Operación Triunfo quiere perdurar, tiene que adaptarse a eso.”
A lo largo de su carrera, Mainat supo conjugar humor, emoción y espectáculo, dejando una huella que trasciende generaciones. Su mirada, entre crítica y nostálgica, invita a reflexionar sobre el equilibrio entre técnica y emoción, perfección y autenticidad.
Durante una jornada inolvidable, los reconocidos creadores de contenido Plex y El Xokas cambiaron los mandos y las cámaras por uniformes de la fuerza de seguridad, sumergiéndose en una experiencia que combinó humor, tensión y aprendizaje. Acompañados por agentes del Cuerpo Nacional de Policía, los streamers mostraron, a su manera, la exigencia, el peligro y la humanidad que hay detrás de cada intervención.
El video, grabado en Murcia, no tardó en convertirse en tendencia. Con el estilo espontáneo que los caracteriza, ambos recorrieron comisarías, conocieron a los policías de las unidades caninas y de desactivación de explosivos (TEDAX), y se enfrentaron a una noche de patrullaje real. Pero, más allá del entretenimiento, su aventura sirvió para visibilizar la complejidad de un trabajo que muchos desconocen.
Entre patrullas, perros policía y adrenalina pura
Desde el primer minuto, Plex y El Xokas se mostraron fascinados por la labor de los policías. En la unidad canina, observaron cómo los perros detectan drogas, billetes falsos y armas. Mango, uno de los protagonistas peludos del día, les enseñó que no solo es cuestión de olfato, sino de disciplina y entrenamiento. “Los policías caninos son parte esencial del cuerpo”, destacó uno de los agentes, mientras ambos streamers bromeaban intentando adivinar qué vehículo escondía un explosivo simulado.
Más tarde, conocieron a los TEDAX, los especialistas en desactivación de explosivos y amenazas químicas. Vestirse con el traje antibombas, que pesa más de 30 kilos, fue una prueba de resistencia. “Esto es como un videojuego, pero real”, comentó El Xokas, empapado en sudor tras unos minutos dentro del traje. Su reacción, entre asombro y respeto, dejó en claro la dureza del oficio policial. “Aquí no hay margen de error”, añadió uno de los policías a cargo del entrenamiento.
Una noche patrullando las calles: el lado más humano de la policía
Fuente: agencias
Cuando cayó la noche, llegó el momento más esperado: subirse al furgón y patrullar la ciudad. En compañía de tres unidades, Plex y El Xokas participaron en controles de carretera, identificaciones y operativos contra el tráfico de drogas. Desde el interior del vehículo, pudieron vivir de cerca cómo los policías actúan ante situaciones que cambian en segundos: una persecución, un sospechoso que huye, una casa convertida en plantación ilegal.
En uno de los operativos, un hombre abandonó su furgón y escapó corriendo al ver llegar a la policía. Dentro del vehículo, los agentes hallaron sacos de abono y material utilizado para el cultivo de marihuana. “Prefirió perder el coche antes que la libertad”, comentó Plex, sorprendido por la escena. Esa mezcla de adrenalina, peligro y rutina les permitió comprender que ser policía es mucho más que portar un uniforme: implica responsabilidad, coraje y vocación de servicio.
El recorrido terminó con aplausos, selfies y una reflexión compartida: detrás de cada patrulla hay historias humanas, sacrificios y un compromiso silencioso por proteger. “Hoy entendemos un poco mejor lo que significa ser policía”, concluyó El Xokas, mientras Plex asentía, exhausto pero con una sonrisa.
Los jóvenes madrileños ya no sueñan con el piso compartido en Lavapiés ni con carreras interminables en el metro. Prefieren empezar de cero en lugares más pequeños, donde recuperar el tiempo que la ciudad les roba. No es mero capricho: se trata de supervivencia. En esta nueva ola de migración urbana, miles de jóvenes cambian el caos por calma, y el dinero por calidad de vida, demostrando que no todo se compra ni se mide en metros cuadrados.
La juventud madrileña, cansada del ruido y del agotamiento emocional, está redescubriendo el valor de sentirse parte de una comunidad. Ya no buscan trenes llenos, sino calles donde caminar despacio. Atrás queda el mito de que solo en las grandes capitales florecen las oportunidades. Hoy, las nuevas generaciones desafían ese relato y prueban que el futuro también puede escribirse a fuego lento, entre pueblos que ahora suenan a promesa de equilibrio.
NO ES EL TELETRABAJO, ES EL CANSANCIO
Cada mes, miles de jóvenes hacen las maletas convencidos de que el teletrabajo no es la causa del éxodo, sino la excusa perfecta para escapar de un modelo de vida agotador. La tecnología permite la movilidad, sí, pero detrás del cambio se esconde un hartazgo más profundo. La saturación emocional es el nuevo enemigo de quienes crecieron creyendo que el éxito era quedarse en Madrid.
Las encuestas lo confirman: no es solo cuestión de salarios o alquileres. Es el cansancio vital, esa mezcla de estrés, ruido y precariedad que convierte cualquier ilusión en rutina. Muchos jóvenes buscan aire fresco, conexiones reales y tiempo para pensar sin mirar el reloj. Dejar la capital, para ellos, ya no es huida, sino autodefensa.
POBLACIONES PEQUEÑAS, NUEVOS HORIZONTES
Lejos del ruido urbano, pequeños municipios se están llenando de energía renovada. Jóvenes con ideas nuevas abren cafeterías, estudios creativos y cooperativas de barrio. Estos lugares ofrecen algo que la capital no puede: tiempo y espacio mental. Allí la vida cuesta menos y vale más, y los ayuntamientos empiezan a notarlo como una segunda juventud colectiva.
En pueblos de Castilla, León o Andalucía se respira futuro. Una generación que valora la sostenibilidad y el descanso, demuestra que el progreso no siempre llega en forma de rascacielos. Para muchos, mudarse es redescubrir España desde la calma, transformando el éxodo en oportunidad.
EL PRECIO DE SEGUIR EN MADRID
Los que se quedan pagan un precio alto: pisos pequeños, estrés constante y una sensación de carrera sin meta. La ciudad que antes prometía independencia ahora genera ansiedad. No es difícil entender por qué los jóvenes buscan equilibrio lejos del asfalto. Sobrevivir en Madrid ya no es símbolo de éxito, sino de resistencia que desgasta.
Las familias jóvenes sienten que criar hijos en la capital es casi lujo imposible. Cada euro cuenta, cada hora también. Y mientras la ciudad expulsa talento, los pueblos ganan creatividad, personas que quieren trabajar y construir comunidad real sin perder su identidad.
LA FUERZA DE REINVENTARSE
Muchos jóvenes descubren que su decisión va más allá del dinero o del empleo. Vivir en una ciudad pequeña les permite reinventarse, abrir negocios, o dedicarse a proyectos sociales sin las presiones capitalinas. Al permitirse parar, aprenden que el éxito también se mide en paz y no en currículums repletos de estrés.
El perfil de quienes buscan empezar de nuevo es diverso: profesionales creativos, emprendedores o nómadas digitales. Un hilo común los une: desprenderse de la idea de que para triunfar hay que soportar Madrid.
LAS NUEVAS RAÍCES DEL CAMBIO
El fenómeno se multiplica y no parece tener marcha atrás. Las redes sociales muestran historias de personas que cambiaron la Gran Vía por la plaza del pueblo y no lo lamentan. La España interior revive gracias a ellos, y sus economías locales encuentran oxígeno. A su manera, los jóvenes están repoblando silenciosamente lo que décadas de abandono vaciaron.
Algunos programas, como las iniciativas de Caja Rural con su plataforma musical, buscan retener este talento rural. Incentivan la creatividad, la música y la conexión entre generaciones. Puede que por fin la España vaciada empiece a llenarse, no de ladrillos, sino de historias nuevas y ganas de quedarse.
La motilidad es el ritmo secreto que marca cómo el cuerpo digiere, se mueve y se equilibra por dentro. A veces, el cuerpo grita cosas que la mente no quiere oír. La Dra. Elian Rivas, especialista en gastroenterología, endoscopía e medicina interna, lo sabe bien. Su campo —la neurogastroenterología— estudia ese diálogo constante entre el cerebro y el intestino, una conexión tan íntima como misteriosa. “Es como si tuvieras dos cerebros”, dice con una sonrisa. “Uno aquí arriba y otro en el abdomen. Y lo increíble es que se hablan todo el tiempo.”
Un diálogo invisible entre mente y estómago
La Dra. Elian Rivas explica cómo el intestino y el cerebro se comunican en silencio cada día. Fuente: Canva
La motilidad es el pulso silencioso del sistema digestivo. Según explica, el sistema nervioso central envía señales al tubo digestivo para decirle cómo actuar: cuándo moverse, qué enzimas producir, cómo absorber los alimentos. “Cuando esa comunicación se altera, el cuerpo empieza a protestar”, cuenta. Y esas protestas se sienten: acidez, reflujo, diarreas, estreñimiento o ese famoso síndrome del intestino irritable que tanta gente padece sin saber por qué.
“De cada diez pacientes que veo, ocho tienen alguna de estas molestias”, confiesa. “Y la mayoría ya ha pasado por otros tratamientos sin mejorar. Es ahí cuando entendemos que el problema no está solo en el estómago… sino también en cómo el cuerpo y el cerebro se están comunicando.”
La motilidad: el ritmo secreto de la digestión
Escuchar al cuerpo es el primer paso para sanar desde dentro. Fuente: Canva
Cuando la doctora habla de motilidad digestiva, lo hace casi con poesía. “Es el movimiento interno del cuerpo, una danza que empieza en la boca y termina en el ano”, explica. “Si ese ritmo se interrumpe, si algo se sale del compás, todo se desordena.”
El reflujo es uno de los ejemplos más claros: ocurre cuando el esfínter del esófago no cierra bien y el contenido del estómago sube. “A veces por comer mucho, por la obesidad, el embarazo… o por algo tan simple como acostarse justo después de cenar. Es como dejar una puerta abierta por descuido”, comenta entre risas.
Cuando tragar se convierte en un desafío
La neurogastroenterología busca equilibrio entre mente, sistema nervioso y digestión. Fuente: Canva
Rivas habla con especial sensibilidad de quienes sufren acalasia, un trastorno que impide que la comida pase correctamente al estómago. “Me lo describen como una sensación de atasco, como si el bocado se quedara parado en el pecho. Es desesperante”, dice. Otros pacientes padecen espasmos esofágicos, contracciones tan intensas que provocan dolor de pecho. “Muchos llegan pensando que están teniendo un infarto. Es un dolor tan fuerte que hasta da miedo comer.”
El tratamiento, explica, varía: desde relajantes musculares y neuromoduladores hasta procedimientos endoscópicos muy precisos. “Pero lo más importante es acompañar al paciente, porque no solo le duele el cuerpo, también el ánimo.”
Diagnosticar escuchando (y observando)
Comprender al intestino es aprender a entendernos por dentro: cada síntoma cuenta una historia. Fuente: Canva
La doctora habla con pasión de las herramientas que permiten entender cómo funciona ese “segundo cerebro”. “La manometría esofágica mide cómo se mueve el esófago cuando tragamos. Es una prueba sencilla pero muy reveladora.” Para casos de gastroparesia —cuando el estómago se vacía lentamente— se usa una gamagrafía de vaciamiento gástrico, que mide cuánto alimento queda tras varias horas.
“Lo vemos mucho en pacientes con diabetes”, explica, “pero también en mujeres jóvenes que llegan diciendo: ‘Me lleno enseguida, tengo náuseas, me mareo’. Y resulta que su estómago está yendo más despacio de lo que debería.”
El arte de comer despacio
Cuando Rivas habla de alimentación, se nota que disfruta enseñar. “Comemos con prisa, mirando el móvil, hablando de trabajo… y luego nos extraña tener el estómago hecho un lío.” Su receta no lleva medicamentos, sino conciencia: masticar bien, comer sin distracciones, escuchar al cuerpo. “No se trata de comer hasta reventar —dice con humor—, sino de comer hasta sentirse bien. La comida no se va a acabar, así que no hay que devorarla como si fuera la última cena.”
Mitos, cirugías y confianza
Muchos pacientes llegan con miedo. “Temen que la cura sea peor que la enfermedad”, cuenta. Pero insiste: no siempre la cirugía es el enemigo. “Si se hace con los estudios adecuados y la motilidad del esófago es buena, puede ser una gran aliada. Lo importante es saber si realmente la necesitas.”
Para Rivas, la clave está en personalizar, en mirar cada caso como único. “No hay dos estómagos iguales, ni dos cerebros que reaccionen igual. Por eso, la escucha es tan importante como el bisturí.”
Escuchar al cuerpo, sanar desde dentro
Antes de despedirse, la doctora deja una reflexión que suena más a consejo de vida que a explicación médica: “El intestino y el cerebro hablan el mismo idioma. Si uno se altera, el otro lo siente.”
Quizá por eso insiste tanto en algo que parece obvio, pero no lo es: hay que escuchar al cuerpo. “Cuando el intestino habla —dice con una media sonrisa—, casi siempre está pidiendo que bajemos el ritmo. Que lo cuidemos un poco más. Que volvamos a escucharnos.”
Cuidar la motilidad es cuidar la armonía del cuerpo, porque cuando la motilidad se altera, todo el organismo lo siente.
Los Philadelphia 76ers y los Philadelphia Flyers anunciaron hoy que han seleccionado una empresa conjunta liderada por Turner Construction y AECOM Hunt como gerente de construcción para su nueva arena de última generación en el South Philadelphia Sports Complex. La empresa conjunta, denominada PACT+, incluirá también a las destacadas empresas de Filadelfia Perryman Construction, Hunter Roberts Construction Group y Camfred Construction. PACT + trabajará en estrecha colaboración con los propietarios de los equipos y el equipo de diseño de Populous y Moody Nolan para dar vida a la nueva arena.
La fecha de apertura prevista para el estadio es 2030, coincidiendo con el debut del nuevo equipo WNBA Philadelphia, que jugará allí.
«Tener a Turner y AECOM Hunt en nuestro equipo es un cambio de juego ya que trabajamos para construir el lugar de deportes y entretenimiento más avanzado tecnológicamente y centrado en los fanáticos del mundo», dijo David Adelman, presidente de la empresa conjunta entre 76ers y Flyers.
«El conocimiento que esta empresa aporta al proyecto garantizará que estemos a la vanguardia de la próxima era de cómo los aficionados experimentan los deportes en vivo y el entretenimiento. Este equipo comparte nuestro compromiso de ser auténticos a la experiencia de los aficionados de Filadelfia y construir un estadio del que la ciudad y los aficionados puedan estar orgullosos. También estamos orgullosos de asociarnos con empresas locales con sede en Filadelfia para dar vida a este proyecto generacional.»
Esto es más que un proyecto de construcción: es una oportunidad para construir algo que se convierta en parte del tejido de Filadelfia durante generaciones», dijo Dave Kaminski, vicepresidente y gerente general senior de Turner. «Como alguien que llama a esta ciudad su hogar, no podría estar más orgulloso de que Turner está ayudando a dar forma a un hito que reunirá a la gente y celebrará lo que hace de Filadelfia un lugar tan especial.
Estamos honrados de ayudar a traer el futuro del deporte y el entretenimiento al sur de Filadelfia con esta arena de próxima generación
«Estamos honrados de ayudar a traer el futuro del deporte y el entretenimiento al sur de Filadelfia con esta arena de próxima generación», dijo Jason Kopp, COO, Región Central, AECOM Hunt. «Diseñado para transformar la experiencia de los aficionados durante las próximas décadas, este lugar contará con comodidades de vanguardia para atletas, artistas y visitantes por igual – estableciendo un nuevo estándar en el diseño y construcción de instalaciones a gran escala.
Desde juegos de Sixers y Flyers hasta conciertos y más, este proyecto refleja lo mejor que es posible cuando la visión, la innovación y la mano de obra calificada de clase mundial de Filadelfia se unen. Juntos, estamos dando vida a una visión audaz que verdaderamente reflejará y representará el corazón, espíritu y orgullo de Filadelfia.»
Con más de 50 años de experiencia en estadios y arenas, y 20 años trabajando juntos, la empresa conjunta de Turner Construction y AECOM Hunt asegura que los líderes establecidos en la construcción de instalaciones deportivas de vanguardia supervisan la construcción de este proyecto.
Esto se suma a la cartera de Filadelfia de Turner y AECOM Hunt, que incluye el Lincoln Financial Field, FMC Tower, One uCity Square y el próximo Chubb Center. A nivel nacional, su currículum deportivo incluye el SoFi Stadium de Los Ángeles y el Intuit Dome, el State Farm Arena de Atlanta, el Barclays Center de Nueva York y el estadio Nissan en construcción en Tennessee.
La infancia es ese territorio perdido que muchos evocan al ver una cabina telefónica abandonada o al encontrar una moneda de 25 pesetas en un cajón. Cada generación guarda su propio tesoro, y quienes crecieron entre los años ochenta y noventa lo recuerdan con una sonrisa. Era una época en la que las cosas parecían más simples y mágicas, cuando todo se resolvía con un bonometro y un juego en la calle bajo el sol del barrio, esa mezcla de nostalgia y libertad que hoy se extraña tanto.
La infancia, ese tiempo suspendido, también se vivía entre objetos que hoy parecen piezas de museo. Los cartones del metro marcaban aventuras, las cabinas eran puntos de encuentro y las monedas de peseta redondeaban tardes de chucherías. Aquel mundo analógico estaba lleno de pequeñas esperas, de llamadas cortas pero sinceras. La paciencia se aprendía jugando en la acera, y la felicidad cabía en gestos cotidianos que ya no necesitan pantalla.
CUANDO UNA MONEDA ERA UNA AVENTURA
Pocas cosas simbolizan la infancia como una moneda de 25 pesetas deslizada en una máquina de chicles o en una cabina. Aquella moneda dorada llevaba sueños diminutos, viajes de metro y caramelos de kiosco. Cada peseta tenía su historia, pequeños rituales que unían a niños y abuelos en sobremesas y tardes de domingo. Era una forma de entender el valor del dinero y la recompensa, muy distinta al clic inmediato que domina hoy.
La moneda era una clave de autonomía que enseñaba a los pequeños a administrar deseos. Solo quienes vivieron aquellos días saben lo que era calcular cuántos caramelos o cuánto tiempo de llamada bastaban con unas pocas monedas. Esa economía inocente dejaba una lección permanente: la ilusión no dependía del precio, sino de compartirla, y eso convertía lo cotidiano en inolvidable.
LAS CABINAS QUE ESCUCHABAN SECRETOS
Las cabinas telefónicas fueron más que un invento; eran templos de confidencias y testigos de promesas adolescentes. En cada barrio había una, y hacer cola para usarlas formaba parte del ritual de comunicación. Quien esperaba turno aprendía paciencia y respeto, porque hablar por teléfono costaba dinero y minutos contados. Aquellas cabinas, ahora oxidadas o convertidas en relicarios urbanos, aún guardan la huella de mil voces cruzadas.
Hablar en público con alguien al otro lado del oído era una mezcla de emoción y vergüenza. Algunos confesarían que fue entre sus cristales rayados donde dijeron “te quiero” por primera vez o donde avisaron que llegarían tarde a casa. En una sociedad sin móviles, esas llamadas eran un acto de valentía íntima. Hoy, al verlas sobrevivir en plazas y esquinas, se despierta una sonrisa cómplice.
CUANDO VIAJAR ERA UN BONO DE CARTÓN
Antes de las aplicaciones y las tarjetas sin contacto, el bonometro de cartón era el pasaporte a la libertad adolescente. Marcarlo con una máquina metálica tenía algo de ceremonia: el “clic” que abría la puerta del tren significaba aventura, instituto o primeros viajes solos. Aquello de guardar el último billete usado se convirtió en una forma de coleccionar momentos. Cada agujero era una historia en miniatura.
El cartón doblado en el bolsillo era símbolo de rutina y descubrimiento. Muchos aún conservan alguno de recuerdo, como una reliquia de su paso al mundo adulto. La infancia viajaba en vagones iluminados donde el tiempo no se medía con relojes, sino con canciones del walkman o la charla con amigos. Los medios cambiaron, pero la emoción de viajar permanece intacta.
LOS COLORES Y SABORES DE AQUELLOS AÑOS
La infancia también olía a fanta y a bocadillo envuelto en papel de plata. No había filtros ni pantallas, solo tardes infinitas en la calle, cromos, tebeos y bicicletas. La imaginación hacía de cada esquina un universo, la amistad era el verdadero tesoro compartido. Hoy se recuerda aquella mezcla de ruido, risas y calor humano con la ternura de un recuerdo que aún late.
A través de la memoria, la infancia deja ver su poderosa capacidad de unión. Es curioso cómo un simple chicle de peseta o un cartón del metro despiertan emociones dormidas. Como señala la historia de la infancia, esas etapas de juego y descubrimiento modelan la identidad. Por eso tantos adultos buscan volver, aunque sea un instante, a ese lugar donde todo empezaba con inocencia.
APRENDER JUGANDO Y SENTIR DE VERDAD
Aquel tiempo en que las emociones fluían sin pantallas tenía un ritmo propio. Se aprendía observando, tocando, cayendo y levantándose. Los pequeños descubrimientos de la infancia —una pintura, una canción, un juego compartido— cultivaban resiliencia y curiosidad.
Cuidar esos vínculos emocionales, incluso en la edad adulta, puede ayudarnos a mantener esa chispa viva. En cada recuerdo de infancia se esconde una lección de empatía y alegría. En aquellos días lentos, el arte y la música eran refugios naturales donde el tiempo pasaba sin prisa. La inocencia era radicalmente sincera, y bastaba una tarde cualquiera para ser feliz.
DE LAS PESAS A LOS PIXELES
No todo se ha perdido: la infancia moderna también tiene su magia, aunque se oculte tras pantallas brillantes. Pero cuesta imaginar que una app reemplace la sensación de correr descalzo sobre el césped o de hablar por teléfono desde la única cabina del barrio. El avance no debería borrar la ternura de aquellos tiempos, sino recordarnos de dónde venimos.
Las generaciones actuales heredan un mundo muy distinto, pero el valor de los recuerdos sigue siendo el mismo. En cada hogar queda una caja con monedas, juguetes y fotos que resumen la historia de una época. Y aunque el futuro prometa conexión permanente, todos seguimos buscando lo mismo: esa chispa de infancia que, de alguna manera, nunca se apaga.
