Los batidos son bebidas excepcionales para adelgazar, la mayoría de ellos son frutas y verduras deliciosas que sin lugar a dudas te dejaran conforme en todos los sentidos. Entre las claves que debes tener en cuenta a la hora de degustar un rico batido son las siguientes:
- Fabrícalos a tu consideración a través de semillas de girasol, sésamo, calabaza, lino, chia, entre otras. Así mismo, es súper importante agregar especies como cilantro, canela, jengibre y cúrcuma.
- En el caso que el batido se encuentre muy consistente, es factible añadirle bebidas vegetales o agua.
- La mejor manera para que se conserven todos los nutrientes de las frutas y verduras o la fibra, es imprescindible que la realices con la licuadora, uses una batidora americana, batidora de mano o batidora especial para smoothies.
El día de hoy en MERCA2 te presentaremos cuales son los mejores batidos para perder unos cuantos kilos de más, serán bebidas netamente naturales que se garantizaran una salud integral.
Batidos para adelgazar laxante y detox
El batido laxante es una alternativa fabulosa que actuara como una especie de protector digestivo, es laxante, y super rico en vitaminas A, C y E.
Ingredientes:
- 1/4 mango.
- 1 puñado de frambuesas.
- Hielo.
En lo que respecta al batido detox, es uno de los batidos más preponderantes en potasio y sodio, con lo cual es ideal para eliminar líquidos, depurar por completo el organismo y adelgazar. Por otro lado, es conocido por ser un chute de fosforo, calcio y magnesio; aunque también, es posible localizar adecuadas cantidades de oligoelementos, siendo los casos más tradicionales el hierro y el yodo.
Ingredientes:
- 1 pera.
- 1 puñado de berros frescos.
- 1/2 dátil.
- Agua de coco.
