Durante años, nos hicieron creer que el colesterol era una especie de villano escondido en la sangre.El causante de infartos, el que “tapona” las arterias, el que hay que bajar a toda...

No hace falta gritar para hacer daño. A veces basta con el murmullo constante de la ciudad, con ese fondo que nunca se apaga: coches, motos, televisores, obras, terrazas llenas de voces.El...

Pensar es un don… pero también una trampa cuando la mente no sabe callar. A veces me pregunto si el cerebro no será nuestro mayor milagro… y también nuestro peor enemigo. Es...

La dieta mediterránea no es una moda, es una forma de entender la vida. El dietista-nutricionista granadino defiende una nutrición real, con ciencia, ética y sentido común. A veces la vida te...

Cuidar el intestino es mucho más que una moda: es aprender a escuchar el cuerpo desde dentro. Hablar con Marta León es descubrir que el cuerpo tiene su propio idioma. Esta ingeniera...

Dormir no es solo cerrar los ojos, es darle al cuerpo la oportunidad de repararse. El arquitecto y geobiólogo Pere León lleva más de veinte años ayudando a las personas a vivir...

Hay algo curioso en nuestra cultura: el alcohol está en todas partes. Está en las celebraciones, en las despedidas, en los reencuentros. Está en la copa de vino que “te has ganado”,...

Hablar con Marta León es como escuchar a alguien que ha encontrado el secreto de sentirse bien sin prometer milagros. Ingeniera química de formación y apasionada de la microbiota y la salud...

La menopausia no es el final de nada, es el comienzo de una nueva forma de entenderte.A partir de los 40, muchas mujeres sienten que su cuerpo empieza a hablar un idioma...

A veces el cuerpo no pide más comida. Pide pausa.Y eso es, en el fondo, lo que propone Mark Romera, investigador y divulgador en fisiología y nutrición científica, cuando habla del ayuno...