Para adelgazar, el tipo de metabolismo que tengas es bastante importante. Es el encargado de producir y eliminar la energía de los alimentos que comes. El metabolismo se encarga de funciones que puede ser que no conozcas, como, por ejemplo, respirar, hacer la digestión o pensar.
Según lo rápido que tu cuerpo metabolice los alimentos y los use como energía así serán las calorías que engordes o no. Porque un metabolismo más lento hace que engordes más que uno rápido.
Si quieres adelgazar y tienes el metabolismo lento existen una serie de alimentos que puedes incluir en tus dietas para intentar acelerarlo y que te sea más sencillo. Además, también hay algunos tucos para darte un empujoncito:
- Agua con limón en ayunas.
- Nada de azúcar.
- Fuera el sedentarismo.
- Toma el sol y deja el vampirismo.
- No te estreses.
- Mastica chicle, sin azúcar.
- No olvides desayunar.
Los mejores alimentos para acelerar el metabolismo en la dieta
Alcachofas
Para adelantar el metabolismo y adelgazar, incluir alcachofas en tu dieta es una buena idea. Contienen carbohidratos, agua, inulina y fibra que poseen un alto efecto saciante. Estas son verduras de la temporada de otoño e invierno.
Para las personas que tienen el colesterol alto o quieren eliminar grasas es recomendable que coman alcachofas porque es positivo para ellos.
La propiedad más notoria de la alcachofa es la de ayudar a los problemas digestivos. Si se toma zumo de alcachofa durante al menos seis semanas notarás visiblemente los resultados.
