En esta época de Navidad, acostumbramos sufrir de resaca, porque es común que nos excedamos al disfrutar de celebraciones y reuniones con familia y amigos, donde el alcohol suele estar presente. Sin embargo, es importante estar conscientes de los posibles efectos negativos que puede tener en nuestro cuerpo al día siguiente. La resaca, con sus síntomas desagradables como dolor de cabeza, deshidratación y náuseas, puede arruinar nuestro ánimo y afectar nuestra productividad durante estas fechas tan especiales.
1¿Cómo saber si lo que tienes es una resaca?
Aunque la mejor opción sería evitar el consumo excesivo de alcohol, existen consejos útiles que pueden ayudarnos a minimizar los efectos de la resaca y disfrutar al máximo de estas fiestas sin sentirnos mal.
Si consumes abundante cantidad de esta sustancia perjudicial, es altamente probable que al despertar al día siguiente experimentes los síntomas típicos de la resaca. Sin embargo, estos síntomas pueden variar dependiendo de cada individuo. En general, como indica Sonia Sáenz de Buruaga, farmacéutica y presidenta de la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (Sefac) Euskadi, la resaca puede ocasionar:
- Cefalea y mareos
- Sed
- Náuseas y dolor de estómago
- Cansancio y debilidad
- Dolores musculares y vértigos
- Sensibilidad a la luz y al sonido
- Taquicardia y presión arterial alta
- Depresión, ansiedad e irritabilidad
