El metabolismo de una persona y la cantidad de calorías que consume están influenciados por factores que están fuera de nuestro control, como la altura, la genética y la edad. Sin embargo, un aspecto clave que también afecta significativamente el consumo metabólico es la cantidad de musculatura que tengamos. El tejido muscular es el más activo de nuestro cuerpo y requiere más energía para mantenerse.
1METABOLISMO LENTO O RÁPIDO
Además, otro factor que influye en el metabolismo es si este es lento o rápido. Si llevamos una vida sedentaria y tenemos poca musculatura, nuestro metabolismo tenderá a ser más lento, lo que significa que consumiremos menos energía y tendremos mayor predisposición a ganar peso con facilidad. Pero afortunadamente podemos cambiar esta situación, ya que existe una manera de activar el metabolismo para adelgazar o mantener un peso estable. Pero antes de nada, necesitamos comprender qué es el metabolismo y cómo funciona.
