El entrenamiento en series es una práctica de ejercicio cada vez más popular entre los atletas, ya que permite obtener resultados rápidos y mejorar la resistencia. Si bien la intensidad es una parte importante del entrenamiento en series, hay más cosas que hay que tener en cuenta para diseñar una rutina efectiva.
Es importante tener en cuenta los objetivos del entrenamiento. Si el objetivo es mejorar la resistencia, hay que hacer más series con menos peso y más descanso entre series. Si el objetivo es aumentar la fuerza, hay que hacer menos series con más peso y menos descanso entre series. Esto ayudará a que el entrenamiento sea más eficaz.
