Las alergias ya están a la vuelta de la esquina. La primavera es una de las estaciones más hermosas del año, pero también es un momento de pesadilla para las personas alérgicas. La alergia estacional es una reacción alérgica al polen, que puede causar síntomas como estornudos, ojos llorosos, picazón en la garganta y nariz congestionada.
Aunque las alergias al polen no tiene cura, existen alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas alérgicas durante la primavera. En este artículo, te mostraremos algunos de los alimentos que puedes consumir para evitar las alergias estacionales y tener una primavera más agradable.
La Manzana: Una fruta saludable y beneficios para el cuerpo
La manzana es una fruta que se encuentra disponible en todo el mundo y es muy popular por su sabor y beneficios para la salud. Esta fruta es rica en nutrientes y antioxidantes, lo que la convierte en una excelente opción para mantener una dieta saludable. Además, la manzana se puede consumir de diversas formas, ya sea cruda, cocida, en jugo, en postres, entre otras.
Entre los principales beneficios de la manzana, destaca su contenido en quercetina, un compuesto que puede reforzar el sistema inmune y reducir los efectos que ocasiona el polen en el cuerpo. Es decir, la manzana es otro de los alimentos recomendados para evitar las alergias primaverales y se puede incluir en la dieta diaria.
