Muchas de las bebidas alcohólicas que se consumen en la actualidad tienen muy mala fama, sin embargo, en cantidades correctas pueden aportarle distintos beneficios a nuestro organismo. Existe una infinidad de estas bebidas: Cerveza, vino, mojitos y gin, entre otras, pero ¿Cuáles son realmente sanas para nuestro organismo?
Por esta razón, en este artículo te contaremos cuáles son las mejores bebidas que se pueden consumir antes de hacer ejercicio o en una reunión social.
Consumir bebidas alcohólicas y hacer deporte
Además, el especialista agregó que “también podría hacerlo más propenso a las lesiones, ya que el alcohol puede conducir a niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, lo que ralentiza el proceso de recuperación”. Por otro lado, es necesario tener en cuenta que tipo de deporte se esté realizando. Es muy distinto entrenar tranquilamente con amigos o competir a gran nivel, debido a que los niveles de estrés, cansancio y los procesos metabólicos, no son los mismos.
