Muchas de las bebidas alcohólicas que se consumen en la actualidad tienen muy mala fama, sin embargo, en cantidades correctas pueden aportarle distintos beneficios a nuestro organismo. Existe una infinidad de estas bebidas: Cerveza, vino, mojitos y gin, entre otras, pero ¿Cuáles son realmente sanas para nuestro organismo?
Por esta razón, en este artículo te contaremos cuáles son las mejores bebidas que se pueden consumir antes de hacer ejercicio o en una reunión social.
La voz de los profesionales
Uno de las mayores preguntas que surgen sobre el consumo de bebidas alcohólicas es su relación con el deporte. El nutricionista Kim Pearson, aseguró que los deportistas deben tener cuidado con este tipo de consumos: “beber puede comprometer a tu sueño y reducir temporalmente la capacidad de tu cuerpo para almacenar glucógeno, que es vital para la resistencia”.
