Adelgazar es el reto de muchas personas, que no dejan de buscar una dieta a la que se puedan adaptar sin demasiado esfuerzo y que sea eficaz, con resultados en un tiempo razonable. Lamentablemente, no existen las dietas milagro ni las varitas mágicas en este tema, sobre todo si se desea perder peso en pro de la salud. El primer paso para conseguirlo es iniciar el proceso por las razones correctas, y mantener ese compromiso a largo plazo para asumir un cambio significativo en el estilo de vida.
4EL CUERPO QUEMA GRASA DURANTE EL AYUNO
Durante estas horas de ayuno, el cuerpo tomará la grasa y la quemará de forma natural para mantener la energía. Al final no se trata solamente de elegir qué comer para mantener una buena salud. También es muy importante saber cuándo comer y cuando dejar descansar al organismo. Según recomienda Hyde, ese ayuno debe practicarse durante quince días, no más. Mientras estemos siguiéndolo, además, hay que darle un gran protagonismo a los alimentos con mucha fibra.
