El estreñimiento no tienen edad ni sexo, cualquier persona puede sufrir de estreñimiento, algunos por problemas en parte de su sistema digestivo y otros por diferentes motivos. Estos al ser corregirlos, con seguridad este desagradable estado mejorara.
Son varios los criterios de los médicos especialistas, así como de los nutricionistas y con una gran variedad de estudios especializados en esta materia. En este artículo indicaremos algunos de los motivos que causan el estreñimiento y como solucionarlo.
1Dieta inadecuada
La primera causa de estreñimiento, es una dieta no balanceada, donde el consumo de fibra es muy escaso e insuficiente, no consumes frutas y consumes muy pocos líquidos. Esta por ser la más frecuente es la más fácil de controlar.
Solo debes acudir a un nutricionista, o solamente busca literatura sobre alimentos que ayuden a mejorar la digestión y encontraras entre ellos diversas frutas como el cambur o banana, las manzanas así como el consumo de productos lácteos. Pero lo indicado es inicialmente consultar al especialista que te indique una dieta inicial.
