domingo, 4 diciembre 2022 0:35

El motivo por el que nunca debes desayunar zumo de naranja

Probablemente creas que incluir un zumo de naranja en tu desayuno es una de las formas más saludables de comenzar el día, pero los nutricionistas lo desaconsejan en una dieta equilibrada. Descubre el motivo principal por el que esta bebida natural puede ser perjudicial para tu salud.

Se desaconseja por los nutrientes que aporta al organismo

El nutricionista y farmacéutico Javier Fernández Ligero explica que «cuando exprimimos una naranja, la fibra se queda casi por completo en los restos de la pulpa mientras que el contenido en fructosa, el azúcar natural de la fruta, permanece intacto». El consumo del zumo de naranja te priva de beneficios de la fruta como el contenido de fibra pero te aporta todo el contenido de azucares naturales. La pérdida de nutrientes beneficiosos y el mantenimiento de los mas dañinos para el organismo se convierten en el motivo principal por el no deberías desayunar con esta bebida.

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