La ansiedad, el estrés, y la depresión son tres de los males que afectan a más personas en los países del primer mundo. En muchas ocasiones no se producen por problemas químicos, sino por el estilo de vida, las prisas, las preocupaciones, la soledad, etc. Y, aunque muchos no los consideran importantes, pueden ser enfermedades realmente graves.
Si tienes estrés y no quieres que te afecte tanto y que pueda desencadenar algo peor, deberías conocer estos consejos para reducirlo y vivir con más calidad de vida.
Control de peso
Y si lo que te produce estrés son esos kilos de más, los pistachos también pueden ser beneficiosos para tu dieta.
En vez de comer dulces o snacks grasos y con muchas calorías, puedes sustituirlos por pistachos en pequeñas cantidades. Además, cuentan con un alto poder saciante. Por eso, pueden ser fantásticos como aperitivo, para evitar que te atraques con el resto de platos o para quitar el hambre en esos momentos donde te apetece picar entre horas.
