La vista es uno de los sentidos más importantes. Además, tenerla con buena salud es fundamental para tareas tan cotidianas como leer, ver la televisión, conducir, etc. Por eso deberías poner atención ante cualquier signo de deterioro y tratar los problemas cuanto antes, además de seguir una serie de consejos para mejorar la vista.
La alimentación, como para cualquier otra cosa, es fundamental para mantener una buena salud ocular. Deberías aprender a «nutrir» tus ojos para prevenir problemas con estos consejos. Más aún ahora, que tan castigada está con el uso de pantallas.
8Frutos secos para mejorar la vista
Para mejorar la vista también deberías consumir frutos secos. Tienen un alto contenido en minerales y vitaminas fundamentales, como la B y E, así como ácidos grasos Omega 3.
Esto contribuye a eliminar radicales libres, evitando el daño celular en tus ojos, previniendo problemas de degeneración en la mácula.
