El acné ocurre cuando un poro de la piel se tapa de sebo y este comienza a inflamarse. Normalmente los que más sufren de esto son los adolescentes, debido al cambio hormonal que sufren en esta etapa. También puede producirse por factores externos como alimentación, ambiente grasoso o químicos.
Actualmente existen muchos tratamientos y cremas que son efectivos contra el acné; sin embargo en el caso que no desees sufrirlo, tienes que alimentarte correctamente. Existe alimento que puede desencadenar un brote de acné, debido a la grasa o azúcar que contiene. En caso que desees saber cuáles alimentos tienes que evitar, a continuación se mencionan algunos.
2Carne roja
Las proteínas que vienen de origen animal, sobre todo las que provienen de carnes rojas, pueden ralentizar el proceso de digestión. Además que liberan un compuesto ácido que puede producir acné. Debido a que alteran el pH del cuerpo, produce alteración de las glándulas sebáceas y la oxigenación cutánea.
En el caso que desees comer carne roja, te recomendamos que optes por aquellas que si digieren más fácilmente y contienen poca grasa, como: pollo, pavo, conejo, entre otros. También puedes optar por comer carne blanca pescados, que contienen menos cantidad de grasa y son fáciles de digerir.
