El café para muchos es una bebida que es necesaria en su vida, debido a que el organismo se acostumbra a consumirlo. Si lo tomas de forma excesiva puede crear adicción y puede causar daños a tu salud. En caso de que tu plan sea dejar el café, tienes que estar al tanto de todos los efectos secundarios que puede sufrir tu cuerpo al eliminarlo de tu vida.
La cafeína es una droga, y al intentar dejarla sufrirás de síndrome de abstinencia. Sin embargo no todo es malo, debido a que dejar el café también impacta de forma positiva en el cuerpo, dependiendo del caso. A continuación te mostraremos algunos efectos que puede tener tu cuerpo al dejar el café.
Dormir mejor
La cafeína normalmente se utiliza para poder mantenerse activo o despierto en todo momento. Aunque si lo tomas en muchas ocasiones puede causar que impacte de forma negativa en la calidad y cantidad de sueño. Cuando dejas el café notarás de forma casi de inmediato una mejoría en la cantidad de horas de dormir.
