A la hora de encontrar nuevas formas de adelgazar y perder peso, tenemos a nuestro alcance y disposición diferentes tipos de hábitos alimentarios que forman un buen planteamiento para un mejor comportamiento nutricional. Todos ellos, de un modo u otro, se refieren mediante su propia dieta enfocadas hacia una pérdida peso rápida, eficiente, con comidas estrictas…
Es el caso, por ejemplo, de las que son la dieta autraliana y la mediterránea, dos formas saludables de adelgazar y quitarnos de encima esos kilos de más que a veces tanto ansíamos. No obstante, y si llegamos a comparar la mediterránea con la australiana, podemos encontrar puntos que nos harán dirigir hacia un tipo de dieta u otro. Ahora bien, de las dos, ¿cuál nos ayudará más? Las repasamos desde MERCA2.
Un equilibrio justo para los alimentos con lactosa
Algo muy notorio de los diferentes regímenes alimentarios, como ocurre en este lugar sobre la dieta mediterránea o la australiana, es que el consumo de sal y azúcar está más limitado en este último caso.
Esto, de una manera mucho más certera, hace que una mayor pérdida de peso o un buen adelgazamiento pueda ir mejor con la australiana, sobre todo porque esta repercuten de manera perjudicial en nuestro proceso de forma directamente.
Por otra parte también se llega a observar que sí se permiten algunos lácteos y alimentos con lactosa, como ocurre con los batidos de frutas que tanto incentivan en una gran cantidad de formas de consumir esta dieta dentro de un equilibrio justo y preciso.
Esto no lleva a apuntar que si bien la mediterránea es bastante similar a la australiana, se puede hacer de una mejor y continua bajada de peso con la segunda, siempre y cuando se cumpla con todos estos procedimientos que estamos observando. Ninguna es mejor que otra pero sí es cierto que en la española cojea algo nutricionalmente. Y eso para nuestro propósito es fundamental.
