Podemos complementar nuestra dieta para perder peso con algunas bebidas que pueden ayudarnos. Se trata de preparaciones con ingredientes que, tomados en ayunas, nos aportan muchos beneficios. Claro que debemos tener siempre presente que para obtener resultados debemos incorporar otros hábitos como reducir el consumo de azúcar, grasas saturadas o fritos, y hacer algo de ejercicio. A continuación te proponemos algunas bebidas que pueden activar el metabolismo, saciar el apetito y ayudar a eliminar toxinas. Tómalas en ayunas y sentirás sus efectos.
4ZUMO VERDE
Los batidos y zumos verdes están muy de moda por su efectividad y por que son una alternativa saludable a las bebidas y refrescos industriales. Tomar esta bebida en ayunas es una forma muy saludable de comenzar el día. Existen muchas recetas pero esta puede ser de gran ayuda si estamos buscando perder peso. Simplemente hay que licuar los siguientes ingredientes: ½ taza de agua, 5 cucharadas de zumo de limón o naranja, ½ taza de pepino fresco, 2 tazas de espinaca, ½ manzana verde y 1 cucharada de perejil. Esta mezcla de ingredientes contribuye a eliminar toxinas, activar el metabolismo y además aporta energía.
