Oposiciones a veterinario en Madrid: 39 plazas de funcionario de carrera

M. R.
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Oposiciones a veterinario en Madrid: 39 plazas de funcionario de carrera

El Ayuntamiento de Madrid convoca oposiciones de veterinario con 39 plazas fijas de funcionario de carrera. La convocatoria, adscrita al Grupo A1, acumula vacantes de las ofertas de empleo público de 2023, 2025 y 2026.

La noticia, difundida a través de un medio especializado, recoge la resolución del director general de Planificación de Recursos Humanos del Ayuntamiento de Madrid. El proceso selectivo se rige por las bases específicas contenidas en la resolución de 6 de abril de 2026, publicada en el Boletín Oficial del Ayuntamiento de Madrid el 8 de abril de 2026. Dicha resolución modificó las bases aprobadas en julio de 2024.

Del total de plazas, cinco corresponden a la Oferta de Empleo Público de 2023, once a la de 2025 y veintitrés a la de 2026. Además, la convocatoria reserva cuatro plazas para personas con un grado de discapacidad igual o superior al 33%. Las plazas se encuadran en la Escala de Administración Especial, Subescala Técnica, Grupo A, Subgrupo A1.

Por qué se convoca ahora

La acumulación de plazas de tres ejercicios distintos revela un retraso en la ejecución de las ofertas de empleo público municipales. El Ayuntamiento de Madrid ha ido acumulando vacantes de veterinario sin sacar convocatorias en plazo, y ahora las agrupa en una única resolución. Esto es habitual en las administraciones cuando las necesidades de personal técnico no se cubren de forma inmediata. Para los aspirantes, significa una única oportunidad con un volumen de plazas más alto de lo habitual.

El perfil de veterinario municipal es un cuerpo técnico específico. Su demanda está ligada a las funciones de salud pública, control de alimentos y protección animal que asumen los ayuntamientos. Aunque la nota no detalla las funciones concretas del puesto, el encuadre en el Grupo A1 confirma que se trata de un puesto de alta cualificación. La convocatoria sale por turno libre, sin exigir experiencia previa en la Administración.

Requisitos para presentarse

La nota de la convocatoria no especifica los requisitos al detalle, pero el acceso al Grupo A1 exige cumplir las condiciones generales de la función pública. A falta de que las bases específicas de la convocatoria se consulten individualmente, estos son los criterios que cabe esperar:

  • Titulación universitaria en Veterinaria (Grado en Veterinaria), exigible para el Grupo A1.
  • Nacionalidad española o de un Estado miembro de la Unión Europea.
  • Capacidad funcional para el desempeño de las tareas.
  • No haber sido separado del servicio de ninguna administración pública.
  • Para el cupo de discapacidad: grado de discapacidad igual o superior al 33%.
39 plazas veterinario Comunidad Madrid

El requisito más crítico es la titulación. Veterinaria es un grado universitario específico, lo que reduce el número de candidatos frente a otros cuerpos generales. La nota no menciona límite de edad, por lo que habrá que revisar las bases específicas publicadas en el Boletín Oficial del Ayuntamiento de Madrid para confirmar este extremo.

Una plaza fija de veterinario en Madrid reúne estabilidad de funcionario y un perfil técnico con escasa competencia.

Cómo es el proceso de selección y qué incluye la convocatoria

Las bases específicas que rigen la convocatoria fueron aprobadas por resolución del director general de Planificación de Recursos Humanos el 6 de abril de 2026 y publicadas en el Boletín Oficial del Ayuntamiento de Madrid dos días después. La fuente consultada no detalla si el proceso selectivo consiste en una oposición pura o en un concurso-oposición, ni precisa el número de temas del temario. Para conocer la estructura del examen habrá que acudir directamente a las bases.

Sí se conocen dos datos operativos importantes. La tasa por derechos de examen es de 27,70 euros, una de las más bajas dentro de los procesos del Grupo A1. Y el orden de actuación de los aspirantes en ejercicios no conjuntos comenzará por la letra B, según el sorteo realizado por la Secretaría de Estado de Función Pública el 23 de junio de 2026.

Análisis E-E-A-T: ¿es una oportunidad real para veterinarios?

Aquí es donde conviene separar el titular de la letra pequeña. Las 39 plazas son un número relevante para un ayuntamiento como el de Madrid, pero el plazo de presentación de solicitudes será de solo 20 días hábiles a partir de la publicación del extracto en el BOE. Ese plazo es relativamente corto: un aspirante que no esté atento al boletín puede perder la convocatoria.

La tramitación es exclusivamente electrónica, tanto para la solicitud como para el pago de la tasa. Quien no disponga de certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico tendrá que gestionarlo antes. La tasa de 27,70 euros es asequible, muy por debajo de lo que se paga en otros procesos del Estado, y eso facilita que se presenten más candidatos. Sin embargo, el requisito de titulación en Veterinaria filtra de forma natural el volumen de aspirantes. No hablamos de una oposición masiva, sino de un proceso selectivo de nicho técnico.

En cuanto a las condiciones, la fuente no detalla el sueldo. Al estar encuadrado en el Grupo A1, la retribución dependerá del convenio y de los complementos del Ayuntamiento de Madrid. Es razonable asumir que supera con creces el SMI, pero sin cifra oficial en la nota no conviene aventurar números. Lo que sí es claro es que se trata de una plaza fija de funcionario de carrera, un tipo de estabilidad que el sector privado veterinario rara vez ofrece en los primeros años de ejercicio. La reserva de cuatro plazas para personas con discapacidad del 33% amplía el acceso y es un detalle a favor.

Mi lectura es que la oportunidad es real, pero el margen de error es mínimo. Conviene descargarse las bases específicas publicadas en el BOAM y comprobar el temario, la estructura de las pruebas y el plazo exacto de instancias. Un veterinario con conocimientos de salud pública o inspección puede partir con ventaja, siempre que no deje la solicitud para el final.

📨 Cómo presentar la solicitud

La inscripción se realiza en la Sede Electrónica del Ayuntamiento de Madrid y requiere identificación electrónica.

  1. Paso 1: Accede a la Sede Electrónica del Ayuntamiento de Madrid.
  2. Paso 2: Identifícate con certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico.
  3. Paso 3: Localiza la convocatoria de 39 plazas de Veterinario/a por turno libre en el Registro Electrónico municipal.
  4. Paso 4: Completa la solicitud y abona la tasa de 27,70 euros.
  5. Paso 5: Presenta la instancia, guarda el justificante y revisa el plazo en el BOE.

📋 Ficha de la Convocatoria

  • Organismo / País: Ayuntamiento de Madrid.
  • Número de plazas: 39.
  • Sueldo estimado: Pendiente de publicar en las bases; retribución del Grupo A1.
  • Fecha límite de inscripción: 20 días hábiles desde la publicación del extracto en el BOE.
  • Dónde inscribirse: Sede Electrónica del Ayuntamiento de Madrid.

Multiverse Computing: cómo el unicornio español de computación cuántica comprime la IA

Inversión
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Multiverse Computing: cómo el unicornio español de computación cuántica comprime la IA

El cuello de botella de la IA ya no es entrenar, sino ejecutar los modelos sin que los costes se disparen. Multiverse Computing, unicornio español de computación cuántica, comprime los LLM y deja una lección para el deep tech.

La compañía vasca participa esta semana en el Encuentro de Economía Digital y Telecomunicaciones que AMETIC celebra en Santander hasta el 2 de septiembre. Su director comercial, Víctor Gaspar, ha explicado allí cómo una tecnología nacida en 2019 para acelerar modelos sencillos de machine learning se ha convertido en una palanca para el sector de los semiconductores.

Multiverse ya supera los 300 empleados y es una de las empresas que más patentes registra en España, según la propia compañía. Su entrada en el club de unicornios llegó después de una ronda de 500 millones de euros que confirmó su posición en el mapa deep tech europeo.

La ronda de 500 millones y la compresión que sedujo a los grandes del chip

El producto que están comprando los grandes no es hardware: es software que encoge modelos de inteligencia artificial. La empresa trabaja con redes tensoriales y técnicas de inspiración cuántica para reducir el tamaño de los grandes modelos de lenguaje (LLM), los mismos que mueven a ChatGPT o Claude, sin destrozar su precisión.

Gaspar lo resume con una cifra clave: como mínimo, pueden comprimir el modelo a la mitad. Eso reduce la memoria necesaria y, en un centro de datos con ocho GPUs, permite hacer el doble de trabajo sin añadir hardware, consumo energético ni refrigeración.

La eficiencia ya no es una opción de laboratorio: es la palanca que decide si una infraestructura de IA escala o se vuelve insostenible.

El origen fue casi accidental. Un cliente les preguntó si podían aplicar sus técnicas a los modelos de lenguaje que empezaban a aparecer. El equipo probó, y los resultados abrieron una línea de negocio que hoy interesa a Intel y Qualcomm.

Comprimir a la mitad: la métrica que importa a un centro de datos

Los modelos generativos se consumen por pago por uso. Es cómodo para prototipar, pero al pasar a miles de usuarios los costes se disparan. Multiverse comprime los modelos existentes —chinos, europeos o estadounidenses— para alojarlos internamente en la empresa, en la nube o en dispositivos, con menor coste.

Las compresiones habituales van del 50% al 80%, según datos de la compañía. En aplicaciones críticas, el margen no es solo económico: es seguridad.

📦 Caso de estudio: más imágenes por segundo para frenar antes

  • El reto: Un cliente del sector de automoción necesitaba detectar peatones con poca visibilidad combinando cámaras visibles e infrarrojas.
  • La jugada: Multiverse comprimió el modelo de visión por computador para reducir la latencia y pasar de 15 a 30 imágenes por segundo.
  • El resultado: El sistema puede reaccionar antes y ordenar el frenado con más antelación a 100 kilómetros por hora.
  • La lección: En deep tech, el valor no está solo en la precisión, sino en el tiempo de respuesta.

La explicación del director comercial es de sastre: el cliente dice qué quiere optimizar y para qué; ellos buscan la mejor combinación entre latencia, velocidad, precisión, memoria y capacidad de cómputo. La compresión elimina información redundante, no la esencial.

Intel y Qualcomm: el atajo de la eficiencia para pelear contra Nvidia

Nvidia domina el mercado de GPUs para inteligencia artificial, y rivales como Qualcomm, Intel, AMD o Huawei van por detrás en hardware. Para ellos, optimizar los modelos es una forma de sacar más partido a sus chips y de capturar mercado con modelos adaptados a cada arquitectura.

Los precios de DDR5 y HBM han subido, aumentar la potencia de los equipos es caro, y la compresión ayuda, aunque con un límite: siempre se elimina información. La clave de las redes tensoriales es identificar qué información es redundante y retirarla sin degradar el modelo de forma significativa.

Qué enseña Multiverse Computing a la España deep tech

Europa no va a ganar a Estados Unidos copiando sus mismas rondas de capital riesgo. El propio Gaspar lo admite: no tenemos las mismas cartas, y pretender jugar el juego estadounidense es perder. Su receta pasa por alianzas con terceros países, eficiencia energética y aprovechar la base científica para construir redes neuronales más eficientes.

Ese es el precedente que conecta con la asignatura pendiente del ecosistema español. La mayoría de los founders que levantan una ronda seed fracasa por intentar escalar sin un producto que el mercado ya demande. Multiverse no inventó la IA: escuchó a un cliente y aplicó una tecnología profunda a un dolor concreto, con métricas de ahorro difíciles de ignorar.

La lección para el emprendedor deep tech es doble: la diferenciación no se vende como investigación exótica, sino como una cuenta de resultados más ligera. Si puedes demostrar que reduces costes o duplicas capacidad, el cliente firma.

🚀 Hoja de Ruta para Emprender

  • Escucha al cliente antes de abrir nuevas líneas: La compresión de LLM nació de una pregunta concreta de un cliente, no de un roadmap cerrado.
  • Traduce la innovación a ahorro: Lleva siempre una métrica de coste, latencia o capacidad que el cliente pueda comparar con su situación actual.
  • Aplica lógica de fondo a tu sector: Si tu negocio tiene una ventaja técnica, busca un punto de dolor donde el cuello de botella sea el coste o la velocidad.
  • Construye patentes desde el primer día: Proteger el conocimiento profundo crea valor defensivo y atrae a socios industriales como Intel o Qualcomm.

Bogotá: el caos vial dispara el teletrabajo en ciudades, los empleados prefieren la virtualidad

Mateo Vidal
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Bogotá: el caos vial dispara el teletrabajo en ciudades, los empleados prefieren la virtualidad

El teletrabajo en ciudades crece por el caos vial. En Bogotá, los trabajadores pierden 153 horas al año atrapados en trancones. No es una percepción: es el dato que coloca a la capital colombiana como la séptima ciudad con peor tráfico del mundo, según el índice TomTom Traffic. El trabajo remoto y el híbrido se consolidan como una respuesta práctica a la congestión.

Un informe de WeWork y Michael Page detecta que el teletrabajo en ciudades gana peso en América Latina. La movilidad ya pesa tanto como el sueldo al momento de elegir empleo. Y Bogotá es un caso extremo por su congestión. La encuesta, realizada entre más de 3.000 empleados de cinco países, muestra que las decisiones laborales ya no se explican solo por el salario.

La movilidad, detonante del cambio laboral

Bogotá es la séptima ciudad con peor tráfico del mundo, por detrás de Ciudad de México, Bengaluru, Dublín, Lodz, Pune y Lublin. La velocidad media es de 18,9 km/h y en un trayecto de 15 minutos apenas se recorren 4,7 kilómetros. Desplazarse, más que desplazarse mal, roba tiempo productivo y energía.

El índice calcula que los bogotanos pierden 153 horas al año en trancones. La jornada no empieza al sentarse frente al computador, sino mucho antes. Y no termina al salir de la oficina, sino al llegar a casa. Siete de cada diez empleados prefieren un modelo híbrido para evitar esos viajes, al menos dos días por semana.

La Encuesta Bienal de Cultura Ciudadana añade una radiografía precisa. El 30,6 % de los consultados tarda entre una hora y una hora y media en su desplazamiento habitual. El 25,5 % gasta entre hora y media y dos horas. Y el 10,8 % supera las dos horas de viaje. Más de 1.200 frentes de obra y el auge del vehículo particular agudizan la congestión.

Un trabajador bogotano pierde 153 horas al año en trancones; el teletrabajo no elimina la oficina, pero devuelve parte de ese tiempo a la vida personal.

Lo que revela el estudio de WeWork y Michael Page

El trabajo consultó a más de 3.000 empleados en México, Colombia, Argentina, Perú y Chile. El 59,9 % elegiría un modelo híbrido con algunos días en la oficina. El 20,2 % prefiere la modalidad completamente remota. Detrás de esa preferencia no hay una moda pasajera: hay tiempo y dinero en juego.

El dato más contundente es otro: el 89,4 % de quienes prefieren trabajar remoto afirma que su principal motivo es reducir tiempos de traslado. No es el salario. No es solo la conciliación. Es el tráfico. La congestión ha desplazado a otros factores clásicos en la negociación laboral.

Juan Nicolás Sánchez, gerente de Negocios para WeWork del Cono Sur, recuerda que la pandemia obligó a trabajar remoto y dejó a la vista ahorros de tiempo y dinero. Gabriel Díaz, reclutador de una multinacional, confirma que en los últimos cinco años han aumentado las vacantes híbridas, especialmente para perfiles administrativos. La flexibilidad ya no se pide como favor: se exige como condición.

Análisis: el tráfico cambia productividad y condiciones

En Bogotá, la presencialidad todavía domina. El 69,2 % de los empleos opera en esquema presencial, según la Secretaría de Desarrollo Económico. El híbrido supone el 25,4 % y el teletrabajo puro apenas el 5,4 %. Las cifras muestran que la flexibilidad no es una conquista generalizada: es un espacio en disputa.

Claudio Hidalgo, presidente de WeWork Latinoamérica, sostiene que no se trata de eliminar la oficina, sino de entender para qué sirve estar en ella. Hay tareas que requieren interacción presencial y otras que exigen concentración. Si la flexibilidad reduce los desplazamientos, se ganan bienestar y productividad. La movilidad deja de ser un problema urbano para convertirse en un factor laboral.

El mercado laboral español puede leer esta tendencia en clave local. En las grandes ciudades, el teletrabajo deja de ser un beneficio para convertirse en argumento de retención. Las empresas que ofrecen al menos dos días remotos compiten mejor por perfiles administrativos. Quien busque empleo en ese segmento hará bien en destacar su capacidad para trabajar con autonomía y herramientas digitales.

El teletrabajo en ciudades no resolverá la congestión por sí solo. La infraestructura, el transporte público y la planificación urbana siguen siendo determinantes. Pero mientras los trancones resten 153 horas al año, la virtualidad será una de las respuestas más racionales. El tiempo, más que el sueldo, empieza a decidir dónde y cómo trabajamos.

📝 Cómo enviar el currículum

El estudio no convoca una oferta única, pero sí dibuja el perfil que buscan las empresas con modelos híbridos o remotos. Puedes posicionarte con una candidatura orientada a puestos administrativos flexibles desde los portales oficiales de empleo.

  1. Paso 1: Actualiza tu currículum y destaca tu experiencia con herramientas digitales de comunicación y gestión de tareas.
  2. Paso 2: Entra en la sección ‘Trabaja con nosotros’ de la empresa u organismo al que quieras postular.
  3. Paso 3: Filtra las vacantes por modalidad ‘híbrido’ o ‘remoto’ y selecciona tu ciudad o país.
  4. Paso 4: Adjunta el CV y, si la plataforma lo pide, una breve nota explicando tu disponibilidad para trabajo presencial puntual.
  5. Paso 5: Confirma la candidatura y guarda el número de referencia de la oferta para hacer seguimiento.

Plazo de inscripción: No existe un plazo único; cada convocatoria remota o híbrida define su propia fecha de cierre. Requisito mínimo: Dominio básico de herramientas de trabajo en línea y autonomía para organizar tiempos sin supervisión constante.

El acuerdo del petróleo enn Venezuela: Delcy Rodríguez defiende el control de EE.UU. sobre 65.000 millones de barriles

Víctor Aranda
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El acuerdo del petróleo enn Venezuela: Delcy Rodríguez defiende el control de EE.UU. sobre 65.000 millones de barriles

He analizado el acuerdo petróleo Venezuela-EE.UU. y la reacción no se ha hecho esperar: Caracas vive una tormenta política. La presidenta interina de Venezuela, Delcy Rodríguez, ha defendido este fin de semana un pacto energético con Donald Trump que, según The Guardian, otorgaría a Washington control sobre unos 65.000 millones de barriles de crudo venezolano.

La controversia no es menor. Rodríguez insiste en que el país mantendrá la propiedad y la soberanía sobre sus reservas, pese a que Trump ha calificado el pacto como the biggest oil deal in world history («el mayor acuerdo petrolero de la historia mundial»). La presidenta interina asumió el poder en enero tras la captura de Nicolás Maduro.

Las claves del pacto y la defensa de Rodríguez

El eje principal de la polémica es doble: el alcance del control estadounidense y la soberanía real de Venezuela sobre sus recursos. La cifra central es 65.000 millones de barriles de crudo. No son reservas menores: equivalen a una de las mayores acumulaciones de petróleo pesado del planeta.

  • La cifra: 65.000 millones de barriles, según los datos que maneja The Guardian sobre el pacto.
  • La posición oficial: Rodríguez sostiene que Venezuela conserva la propiedad y la soberanía.
  • La reacción interna: el acuerdo ha provocado indignación en sectores políticos del país.

Rodríguez compareció el sábado para contrarrestar las críticas. Su argumento central es que el pacto no equivale a una cesión de soberanía, sino a un esquema de cooperación con beneficios económicos “infinitos”, tal y como recoge la información publicada por The Guardian. No obstante, la oposición venezolana no lo ve igual: interpreta el acuerdo como una pérdida de control efectivo sobre el principal activo del país.

“Es el mayor acuerdo petrolero de la historia mundial”, ha llegado a decir el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, según las declaraciones recogidas por The Guardian.

Lo que me llama la atención no es solo la magnitud del pacto, sino la velocidad con la que se ha reconfigurado el tablero energético. Venezuela posee algunas de las mayores reservas de crudo del mundo, pero lleva años con una producción muy por debajo de su capacidad. Cualquier acuerdo que involucre a Washington altera los flujos globales de petróleo y, con ellos, las expectativas de precios.

Por qué este acuerdo redibuja la geopolítica energética

En mi lectura, el pacto responde a una reordenación de los suministros energéticos. Estados Unidos necesita crudo pesado para sus refinerías del Golfo de México. El acceso a 65.000 millones de barriles, si se confirma, otorgaría a Washington una palanca de influencia considerable.

Sin embargo, el acuerdo plantea una contradicción difícil. Caracas insiste en que mantiene la soberanía; el control operativo o el derecho de explotación es lo que está en disputa. Los contratos energéticos suelen moverse en esa zona gris: la propiedad jurídica puede quedar en manos del Estado y la capacidad real de decisión en manos de quien opera los campos.

El riesgo no resuelto es político. Si la oposición interpreta el pacto como una enajenación de recursos naturales, puede ser impugnado en los tribunales venezolanos o en cortes internacionales de arbitraje. Y un cambio de Gobierno en Caracas podría revertir las condiciones pactadas.

Eso sí, las reservas no se monetizan solas. Venezuela necesita inversión extranjera para reconstruir su industria petrolera, y Estados Unidos es uno de los pocos actores con capital, tecnología y logística para hacerlo a gran escala.

🌍 El impacto en España y Europa

El impacto directo del acuerdo en España es limitado en el corto plazo, pero no irrelevante. España tiene una exposición energética notable al mercado internacional del crudo y a los precios del gas; si el pacto se traduce en un aumento sostenido de la producción venezolana, la presión sobre los precios del petróleo podría moderarse con el tiempo.

  • Un aumento de la oferta global de crudo podría frenar el encarecimiento de los combustibles en la eurozona.
  • Las empresas energéticas españolas con presencia histórica en América Latina tendrán que evaluar el nuevo marco fiscal y jurídico venezolano.
  • El Euríbor no se ve afectado de forma directa por este pacto, pero una menor inflación energética reduciría la presión sobre el BCE para mantener los tipos altos.

El caminar 15 minutos después de cada comida: mejora tu energía y tu digestión en un mes

M2 Salud
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El caminar 15 minutos después de cada comida: mejora tu energía y tu digestión en un mes

Un paseo de 15 minutos después de cada comida principal puede cambiar tu curva de energía por la tarde: los músculos captan mejor la glucosa, la digestión se siente más ligera y el bajón postprandial pierde fuerza. Es un hábito de coste cero y la evidencia sobre marcha ligera apunta a un retorno inmediato.

Qué ocurre en tu cuerpo cuando caminas después de comer

Vamos a los datos. Durante un paseo postprandial, la glucosa circulante entra en las células de los músculos activos; eso modula la curva energética y favorece una digestión más fluida. A efectos prácticos: menos somnolencia, menos pesadez abdominal y una tarde con más claridad mental.

No hace falta pasear una hora. Los estudios que revisan esta pauta sitúan el beneficio con apenas 10 a 15 minutos de marcha a ritmo ligero. La inversión es mínima y el retorno se nota en la energía desde los primeros días.

Aquí está la clave: cualquier movimiento suave activa esta lógica. Una serie de sentadillas al peso corporal o subir escaleras también sirve. Pero caminar después de comer es lo más sencillo de sostener y lo menos agresivo para los horarios laborales.

El efecto tiene lógica fisiológica. Tras la comida, el organismo concentra la energía en la digestión; si además activas las piernas, los músculos demandan glucosa y compiten de forma saludable con esa subida. El cuerpo no se queda en modo pausa: vuelve a un estado de actividad suave que facilita el tránsito digestivo y mantiene despierto el foco.

Los expertos en movimiento llevan tiempo recomendando esta pausa. Eloy Aguiar, investigador en ciencias del ejercicio de la Universidad de Alabama, estudia el paseo como herramienta de rendimiento diario. Su lógica es nítida: moverte justo después de comer aprovecha el momento en que el organismo está más receptivo a utilizar la energía que acabas de darle.

El beneficio no llega por la intensidad, sino por moverte en el momento exacto en que el metabolismo está más receptivo.

La pauta del paseo postprandial: 15 minutos que de verdad suman

No importa si caminas por la calle, por la oficina o en una cinta. La recomendación de los fisiólogos del ejercicio no es convertir cada comida en una sesión de cardio; es romper la inactividad con movimiento suave en la ventana posterior a comer. Esa ventana es especialmente receptiva al uso de la glucosa por parte del músculo.

La sensación de pesadez que sigue a una comida copiosa tiene mucho que ver con una digestión lenta y con una curva de glucosa que sube demasiado rápido. Caminar a ritmo ligero ayuda a que esa energía se reparta de forma más uniforme, lo que se traduce en menos ganas de dormir y en una capacidad de concentración que se mantiene. Es un ajuste metabólico pequeño, pero muy consistente.

La prescripción que mejor encaja con la evidencia no pide un maratón. Caminar entre 10 y 15 minutos después de comer, a un ritmo en el que puedas hablar pero no silbar, es suficiente para activar la captación muscular de glucosa. La regularidad importa más que la intensidad.

En la práctica, una caminata tras el almuerzo rompe el patrón de sentarse y mirar el móvil. El movimiento activa el flujo digestivo y deja una sensación de ligereza que se mantiene durante la tarde. Esa pausa activa también suma pasos y despeja la cabeza.

El respaldo es sólido. Trabajos publicados en revistas de ciencia del ejercicio sitúan estos paseos entre las pautas con mejor relación coste-beneficio para la energía diaria. Un pequeño ensayo observó que el paseo postprandial era más eficaz para mantener la composición corporal que caminar en otros momentos del día.

La mayoría de los análisis apunta a que el paseo ligero es tan útil como otras formas de movimiento suave, siempre que se mantenga dentro de la primera hora tras la comida.

Quienes lo prueban describen una sorpresa: los cambios no tardan un mes en aparecer. La fuente original relata que la energía queda más equilibrada desde los primeros días, la digestión se siente más ligera y el ánimo mejora por el simple hecho de apartar la vista de la pantalla. El mes sirve para consolidar, no para esperar un milagro.

El efecto sobre el recuento de pasos también es notable. Si añades un paseo después del almuerzo y otro breve después de la cena, sumas sin darte cuenta entre 2.000 y 3.000 pasos diarios. Eso eleva tu actividad física basal sin que tengas que reservar un hueco exclusivo en la agenda.

paseo postprandial beneficios

📊 La pauta en cifras

  • Dosis de movimiento: 10 a 15 minutos de marcha ligera tras las comidas principales.
  • Cuándo: dentro de la primera hora después de comer, una o dos veces al día.
  • Intensidad: puedes hablar sin dificultad; no hace falta jadear.
  • A tener en cuenta: prioriza la regularidad antes que la intensidad.

Nuestra valoración: cuándo encaja y qué esperar en un mes

El paseo postprandial no es una moda de gimnasio. Es una estrategia de fisiología aplicada que lleva años en boca de entrenadores y profesionales del movimiento. La novedad está en la simplicidad: no exige material, ni cuota, ni ropa técnica.

Eso sí, la letra pequeña también existe. Si tu agenda ya está saturada, salir a caminar después de cada comida puede generar fricción. La evidencia indica que el beneficio aparece cuando el hábito es realista, no cuando se impone a golpe de motivación. Mejor un paseo al día que abandonar a los tres días.

Para perfiles con jornadas largas o mucho trabajo de mañana, la caminata tras el almuerzo es la que más impacto tiene en la energía y en la digestión. En un mes, lo que notas no es un cambio dramático, sino una tarde más sostenida, menos pesadez y una relación distinta con la pausa de la comida.

Nada de esto es magia. Es movimiento ligero en el momento exacto en que el metabolismo está más receptivo. El hábito funciona porque repites la dosis, no porque persigas intensidades altas. La información es divulgativa y de optimización del estilo de vida; si tienes una circunstancia personal, consulta con un profesional del deporte o de la nutrición.

⚡ Rutina de Optimización Diaria

  • Después del almuerzo: sal a caminar 10-15 minutos antes de volver a la pantalla; notarás una tarde más productiva.
  • Después de la cena: opta por un paseo ligero, no intenso, para facilitar una transición natural al descanso.
  • Revisa tu agenda: incorpora un paseo postprandial al menos una vez al día, priorizando la comida principal.

El ataque de Estados Unidos a Irán en el Estrecho de Ormuz eleva el riesgo de represalias sobre el suministro de crudo

Víctor Aranda
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El ataque de Estados Unidos a Irán en el Estrecho de Ormuz eleva el riesgo de represalias sobre el suministro de crudo

El ataque de Estados Unidos a Irán en el Estrecho de Ormuz ha elevado el riesgo sobre el suministro mundial de crudo. Las fuerzas estadounidenses han golpeado dos lanzaderas de la Guardia Revolucionaria iraní en la isla de Larak, en el primer ataque directo contra territorio iraní en semanas. Lo ha confirmado el Mando Central de Estados Unidos (CENTCOM) en las últimas horas.

La operación llega después de meses de tensión marítima. Irán bloqueó la mayor parte del tráfico internacional en el Estrecho de Ormuz a finales de febrero. Washington respondió en abril con un bloqueo naval. El golpe de las últimas horas, por tanto, no es un episodio aislado: forma parte de una escalada que se mueve entre la presión militar y la gestión del paso del crudo.

El bloqueo naval y las cifras del Mando Central

El CENTCOM ha actualizado esta madrugada sus cifras de control marítimo. A 30 de agosto, las fuerzas estadounidenses han redirigido a decenas de buques para hacer cumplir el embargo impuesto a Irán. Los datos concretos, confirmados por el mando en sus canales oficiales, reflejan la intensidad operativa en la zona.

  • 83 buques comerciales redirigidos desde la entrada en vigor del bloqueo.
  • 3 buques inutilizados para evitar incumplimientos.
  • 2 buques abordados por las fuerzas del CENTCOM.

Esta acción llega, además, una semana después de que Estados Unidos diera por terminada la limpieza de minas navales iraníes en las rutas internacionales. La detección de lanzaderas preparadas para disparar cohetes con minas marinas volvió a activar la respuesta armada. No se trataba, según la versión militar estadounidense, de un objetivo estratégico, sino de una amenaza inminente al tráfico marítimo.

«Las fuerzas estadounidenses atacaron dos lanzaderas iraníes en la isla de Larak. Se observó a fuerzas del Cuerpo de la Guardia Revolucionaria Islámica preparándose para lanzar cohetes con minas marinas al Estrecho de Ormuz». — Tim Hawkins, capitán de la Armada de Estados Unidos, en declaraciones recogidas por AFP

El mensaje de Washington es quirúrgico, pero la respuesta de Teherán ha sido inmediata. La Guardia Revolucionaria asegura que el ataque no quedará sin castigo. Esa promesa es la que introduce ruido en un mercado que, hasta ahora, había leído la crisis como contenida.

El riesgo que se traslada al precio del crudo

En mi lectura, la variable que importa no es la magnitud del ataque, sino la promesa de represalias. El mercado del Brent había interiorizado los episodios anteriores como golpes limitados y sin escalada. La declaración de la Guardia Revolucionaria cambia ese cálculo, aunque todavía no lo haya hecho de forma brusca.

«Será respondido por los hijos de Irán y resultará en el castigo del agresor». — Guardia Revolucionaria de Irán, comunicado oficial difundido en las últimas horas

El premium geopolítico del crudo podría volver a ampliarse. No es una cuestión de oferta física inmediata: el estrecho sigue siendo la vía de salida de buena parte del petróleo de Oriente Próximo. Basta con que un cargamento neutral se vea involucrado en una represalia para que la volatilidad se dispare. Lo que veo aquí es un choque de fuerzas asimétrico, con Irán capaz de negar o amenazar la navegación sin presentar una batalla convencional.

A partir de aquí conviene vigilar dos señales: la confirmación de daños en Larak y la posible respuesta iraní en las próximas horas. Si Teherán opta por atacar buques o por lanzar minas a la deriva, el efecto en los futuros energéticos será inmediato. El mercado, de momento, observa; no descarta.

🌍 El impacto en España y Europa

El impacto para España y Europa no es directo en términos militares, pero sí en términos de precios. Una escalada prolongada en el Estrecho de Ormuz se traduciría en un encarecimiento del crudo y del gas, y esa es una variable que el Banco Central Europeo no puede ignorar.

  • El Euríbor podría frenar su senda bajista si el repunte del crudo reintroduce presiones inflacionistas y retrasa los recortes del BCE.
  • La inflación energética de la eurozona se vería presionada por el alza de los carburantes, con impacto directo en el poder adquisitivo español.
  • Las empresas del IBEX más sensibles al coste del combustible —aéreas, logística y química— sufrirían un deterioro de márgenes si el Brent consolida niveles elevados.
  • El BCE observaría el riesgo de oferta como un factor adicional de incertidumbre antes de su próxima decisión de tipos.

La rebaja del gasóleo en septiembre: el descuento sube a 20 céntimos por litro desde el día 1

Ana Quesada
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La rebaja del gasóleo en septiembre: el descuento sube a 20 céntimos por litro desde el día 1

La rebaja fiscal del gasóleo subirá a 20 céntimos por litro desde el 1 de septiembre. La cláusula de salvaguarda incluida en el decreto anticrisis se activa después de que el IPC de julio confirmara una subida interanual del 15,7 % en el precio del combustible, por encima del umbral del 15 % previsto.

El cambio multiplica por cuatro la rebaja prevista inicialmente para septiembre y afecta a millones de conductores de vehículos diésel. El plan de respuesta ante el conflicto en Irán contemplaba 5 céntimos por litro para este mes, pero el encarecimiento acumulado del gasóleo ha forzado una protección más intensa solo para este carburante.

La gasolina se mantiene, por ahora, fuera de ese refuerzo. Su avance interanual en julio fue del 7,3 %, todavía por debajo del umbral, por lo que conserva la rebaja de 5 céntimos por litro en septiembre. La asimetría responde al diseño del mecanismo: reforzar la ayuda solo donde la presión de los precios lo justifica.

El umbral no se revisa cada mes de forma política, sino que actúa como un estabilizador automático. Cuando la inflación interanual del gasóleo supera el 15 %, salta la rebaja reforzada; cuando se mantiene por debajo, prosigue la retirada gradual.

El 15,7 % de julio activa la salvaguarda del diésel

El detalle del IPC de julio confirmó la aceleración del gasóleo. Según los datos publicados por el Instituto Nacional de Estadística, la subclase del gasóleo registró un alza interanual del 15,7 %, por encima del 15 % fijado en el real decreto-ley de medidas para contener el impacto del conflicto.

El Ministerio de Economía subrayó que ‘el mecanismo actúa de forma proporcionada, reforzando la protección solo allí donde la presión de los precios lo justifica. El departamento dirigido por Carlos Cuerpo defiende que el último plan anticrisis mantiene un enfoque protector adaptado a la evolución del conflicto en Irán.

La salvaguarda convierte el impuesto en un amortiguador asimétrico: solo el diésel recibe ahora el alivio máximo por haber roto la barrera del 15 %.

Ese diseño permite rearmar la rebaja sin esperar a una nueva negociación política. Si se reproduce otro escenario adverso, la cláusula puede volver a elevar la protección de forma automática, según el Ministerio.

El gasóleo arranca septiembre con un alivio cuatro veces mayor que el previsto y con el precio aún en máximos del verano.

Precios en máximos del verano y un IPC que vuelve al 4,3 %

El refuerzo llega con los carburantes en su octava semana consecutiva de subidas. El litro de gasóleo se paga a 1,861 euros de media, un 1,8 % más que la semana anterior, según el Boletín Petrolero de la Unión Europea.

El final de agosto ha coincidido con la operación retorno, uno de los picos de demanda del año. Eso explica que el alza semanal se produzca sobre una base ya tensionada por la oferta de crudo.

El gasóleo no se veía en estos niveles desde mediados de abril. La gasolina, por su parte, se sitúa en 1,723 euros por litro tras subir un 1,55 % semanal y toca máximos desde marzo.

Desde que a principios de julio decayó la rebaja del IVA al 10 %, el gasóleo acumula un encarecimiento del 23,7 %. La gasolina suma una subida del 19,8 % en el mismo periodo.

La presión también se nota en la inflación. El dato adelantado del IPC de agosto escaló al 4,3 % interanual, siete décimas más que el 3,6 % de julio y la cifra más alta desde febrero de 2023. Estadística atribuyó el repunte al encarecimiento de los combustibles y lubricantes para vehículos personales.

La lectura final del IPC se publicará el 15 de septiembre. Será el momento de comprobar si la presión de los carburantes se modera o se contagia a otros productos de la cesta de la compra.

El repunte no se explica solo por el transporte. El Instituto Nacional de Estadística también apuntó a los alimentos, cuyos precios bajaron menos que en agosto de 2025. La combinación de energía y alimentación consolida una inflación más rígida de lo previsto.

La activación del tramo reforzado se enmarca en la continuación del plan aprobado por el Consejo de Ministros a finales de junio, tras el primer plan de respuesta puesto en marcha el 20 de marzo. Ambos, según Economía, están cumpliendo el objetivo de amortiguar el ‘shock’ externo sobre la inflación y el poder adquisitivo.

El Ministerio estima que las medidas han reducido la inflación en un punto de media en los últimos meses y han amortiguado más del 60 % de la subida de precios provocada por el ‘shock’ externo. El Gobierno asegura que mantiene un seguimiento ‘minuto a minuto’ en coordinación con los agentes sociales.

La estimación convierte el alivio fiscal en una herramienta macroeconómica, no solo en una ayuda de bolsillo. Refuerza la tesis del Ministerio: el escudo anticrisis busca contener la inflación general antes de que el ‘shock’ se propague a salarios y expectativas.

Una rebaja asimétrica con el foco en la traslación al surtidor

La activación de la salvaguarda devuelve el debate a la eficacia real de los descuentos fiscales. El gasóleo cuenta con un alivio nominal de 20 céntimos por litro, pero la traslación al precio final depende de la competencia entre estaciones de servicio y de la vigilancia del organismo regulador.

En paralelo, Competencia publicará la lista de gasolineras que no trasladen la rebaja fiscal a los precios. Una medida así busca evitar que el margen de distribución absorba un alivio pensado para el consumidor.

En términos prácticos, un repostaje de 50 litros pasará de recibir 2,5 euros de alivio fiscal a 10 euros con el nuevo esquema. La diferencia es apreciable para un conductor que llena el depósito varias veces al mes.

El diseño automático evita renegociar cada mes, pero introduce una paradoja: la ayuda se amplía justo cuando el carburante ya se ha encarecido, lo que suaviza el golpe sin revertir la subida acumulada.

El riesgo evidente es la brecha entre el descuento normativo y el precio pagado en surtidor. Con el litro de gasóleo por encima de 1,86 euros, el alivio de 20 céntimos supone una reducción relevante, pero no elimina el efecto de un verano marcado por la tensión en el crudo y por la retirada del IVA reducido.

La vigilancia de la competencia y la transparencia de los precios serán determinantes. Sin ellas, el descuento puede quedarse en una mejora contable del impuesto y no en un alivio real para el conductor.

La expectativa está puesta en dos hitos: la publicación del IPC definitivo el 15 de septiembre y los próximos boletines semanales de precios. Confirmarán si el refuerzo al gasóleo llega al consumidor o si se queda atrapado en la cadena de distribución.

Señal de compra de Ethereum activada en los 2.500 dólares: ¿qué ve la métrica on-chain?

Miguel Díez del Corral
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Señal de compra de Ethereum activada en los 2.500 dólares: ¿qué ve la métrica on-chain?

Ethereum activa una señal de compra cerca de los 2.500 dólares, según una métrica on-chain —un indicador calculado a partir de los movimientos registrados en la cadena de bloques— que siguen los analistas de Yahoo Finance y FXEmpire. El movimiento se produce tras el rally del 30% en agosto y apunta a que los tenedores están acumulando. No es una orden de compra automática, pero sí una pista sobre cómo está leyendo el mercado este nivel de precio.

Qué muestra la métrica on-chain en los 2.500 dólares

Los datos que recogen ambos medios señalan que la señal se activa cuando el precio de Ethereum toca los 2.500 dólares. El indicador no mira solo la cotización. Cruza la actividad real de las carteras: cuántos ether se mueven hacia monederos privados, cuántos salen de los intercambios y qué balance tienen los inversores que compraron cerca de este nivel. La lectura es sencilla: cuando más monedas abandonan los exchanges y se guardan en carteras privadas, hay menos oferta disponible para vender de inmediato. Y eso, en un mercado con demanda estable, suele sostener el precio.

Ethereum venía de un mes intenso. El rally del 30% en agosto lo devolvió a una zona sensible, justo en la parte baja del rango de los últimos meses. La señal de compra aparece cuando una parte relevante de los tenedores decide que prefiere retirar sus ether de los intercambios. Es una conducta típica de acumulación: los inversores que no quieren vender buscan la custodia propia para evitar la tentación o el riesgo de que la plataforma venda por ellos. Puede consultarse el detalle de estas direcciones en el explorador público Etherscan.

La métrica no es infalible, pero tiene lógica de fondo. Si los tenedores con mayor convicción están retirando monedas y manteniéndolas, la presión vendedora sobre el mercado se reduce. En términos de oferta y demanda, solo hace falta una demanda moderada para que el precio encuentre soporte y, eventualmente, rebote.

Por qué los 2.500 dólares se han convertido en un nivel clave

Para quienes acumulan Ethereum desde hace meses, 2.500 dólares no es una cifra casual. Funciona como referencia psicológica y como soporte —un nivel de precio en el que históricamente aparecen compradores—. La métrica on-chain refuerza esa idea al detectar a los holders, los tenedores que guardan sus monedas durante meses o años, incrementando posiciones. El rally de agosto, lejos de invitar a vender, ha servido para consolidar una base de compradores con convicción a la espera de que el mercado confirme su dirección.

Es un comportamiento parecido al que se ve en otros mercados. Si una vivienda en una buena zona se descuenta un poco y vuelven a aparecer compradores constantes, el mercado interpreta que el suelo de precios es firme. Con Ethereum, la métrica on-chain traduce ese mismo concepto a la actividad real de las carteras, no a las opiniones en redes sociales.

La acumulación en los 2.500 dólares no promete una subida inmediata, pero confirma que hay inversores dispuestos a comprar sin perseguir el precio.

Lectura prudente de la señal: acumulación, no euforia

Conviene evitar lecturas triunfalistas. La señal de compra on-chain sobre Ethereum en los 2.500 dólares refleja una decisión de los tenedores, no una profecía. El ether sigue siendo un activo volátil: puede perder el nivel si el contexto macro empeora, si la Reserva Federal mantiene los tipos altos más tiempo del esperado o si una corrección del bitcoin arrastra al resto del mercado cripto. La acumulación tampoco garantiza una subida inmediata. Hay precedentes en los que una señal similar se activó y el precio siguió lateral durante semanas antes de moverse.

En el lado positivo, la lectura coincide con un patrón poco habitual. Los tenedores no están persiguiendo el precio al alza. Están comprando en la pausa. Esa base suele ser más sana que un rebote apoyado solo en euforia y apalancamiento. Al mismo tiempo, conviene recordar que el ecosistema Ethereum todavía concentra parte de su operativa en unos pocos proveedores. Lido, por ejemplo, gestiona una porción relevante del staking, el mecanismo por el que se bloquean ether para validar la red a cambio de recompensas. Ese riesgo de concentración existe y no desaparece por una señal de compra.

La gran pregunta no es si 2.500 dólares será un suelo definitivo. Es si los datos de septiembre confirman que los ether siguen saliendo de los intercambios. Si lo hacen, la señal ganará consistencia. Si la tendencia se invierte, habría que leer el movimiento como un espejismo puntual.

Publicidad de empresas públicas: Prisa recibe 7,2 millones de Loterías en 2025

Mesa2 Redacción
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Publicidad de empresas públicas: Prisa recibe 7,2 millones de Loterías en 2025

Prisa recibió 7,2 millones de euros en publicidad de Loterías durante 2025, según el desglose que la EMFA obliga a publicar a las empresas públicas. El reparto incluye radio, televisión, prensa y soportes digitales.

La transparencia que impone la EMFA

La normativa europea, en vigor desde hace un año, ha abierto la puerta a un dato que la industria publicitaria no conocía con precisión: cuánto invierten y en qué soportes las compañías de capital público. Loterías, junto a Correos y Renfe, comienza a desvelar su gasto publicitario tras años de opacidad, según el desglose publicado por Dircomfidencial.

El impulso de esta transparencia tuvo un episodio destacado en la dimisión de José Manuel Nevado, director del Departamento de Comunicación Institucional de la Secretaría de Estado de Comunicación; el cese se recogió en el BOE la semana pasada.

Loterías ejecutó en 2025 una partida publicitaria de 42 millones de euros. Casi 6 millones de euros se destinaron a creatividad, con Proximity como agencia principal tras gestionar 3,7 millones. M&C Saatchi recibió 1 millón de euros; BBDO, más de 500.000; y No Line, 380.000, detalla el desglose. La compra de medios movilizó 36 millones de euros, con filiales de WPP Media y Arena, del grupo Havas, como responsables del plan de medios.

El desglose confirma el peso de la radio comercial, con 15 millones de euros, dentro del plan de medios de la empresa pública.

Reparto por soportes: radio y televisión concentran la inversión

La radio, con 15 millones de euros, fue el soporte con mayor inversión. La SER recibió 3,3 millones de euros, la cifra más alta del sector. COPE obtuvo 1,9 millones y Onda Cero, 1,8 millones. Dentro del mismo grupo de Prisa, Los 40 sumó 1,8 millones, Los 40 Classic 482.000 euros y Cadena Dial, un millón. En conjunto, las emisoras del grupo recibieron 6,6 millones de euros, cerca de la mitad del presupuesto radiofónico.

En televisión, de los 8 millones de euros reservados a canales, Atresmedia percibió 2,2 millones de euros: 1,8 millones para Antena 3, 286.000 euros para La Sexta y 168.000 euros para otros canales. Mediaset España se situó en 1,8 millones, mientras que Movistar Plus rozó el millón. También recibieron campañas FORTA (690.000 euros) y Pulsa (467.000 euros). Las plataformas de streaming también recibieron campañas: Netflix, 309.000 euros; Prime Video, 259.000; y DAZN, 55.000.

En prensa en papel, El País, cabecera de Prisa, lideró el reparto con 447.000 euros. Le siguieron Prensa Ibérica, con 342.000 euros; El Mundo, con 254.000; Vocento, con 238.000; Delivery Media, con 202.000; y La Vanguardia, con 197.000 euros.

En medios digitales, la inversión fue de apenas un millón de euros. YouTube encabezó la lista con 218.000 euros, seguido de Facebook con 206.000. RTVE captó 204.000 euros a través de su plataforma digital, por encima de Atresplayer (60.000) y MiTele (42.000). Prisa Radio sumó 114.000 euros en este apartado. Los únicos medios digitales escritos con campañas fueron eldiario.es, infoLibre, Revista Mongolia, Alternativas Económicas, ElPlural y Diario16, con importes reducidos de entre 1.000 y 5.000 euros.

La publicidad exterior movió 9,2 millones de euros, repartidos entre las principales exclusivistas. Global, que gestiona la publicidad exterior de ADIF, lideró ese ranking con cerca de 900.000 euros.

Lectura de negocio: la publicidad institucional, clave para Prisa

El reparto de Loterías confirma una posición de liderazgo para Prisa en el segmento de publicidad institucional. Con 6,6 millones de euros en radio, 447.000 en prensa y 114.000 en digital, el grupo supera ampliamente a Atresmedia (2,2 millones) y Mediaset España (1,8 millones) en esta partida concreta.

Este desglose aporta un precedente de transparencia: hasta ahora, los grupos cotizados no desagregaban sus ingresos por publicidad institucional ni por cliente público. El dato permite al mercado evaluar la exposición de cada grupo a la inversión del Estado, un factor creciente en el análisis de resultados del sector.

En términos comparativos, la radio se consolida como el principal canal de comunicación comercial de Loterías, con 15 millones de euros, por delante de exterior (9,2), televisión (8), prensa (2,1) y digital (1). La cifra radiofónica refuerza el valor publicitario de las cadenas generalistas y musicales de alcance nacional.

El movimiento se produce en en un contexto en el que la EMFA normaliza la rendición de cuentas sobre publicidad institucional. Para el conjunto del sector, el desglose de Loterías supone un punto de partida: Correos y Renfe también han empezado a revelar sus cifras, según la información disponible.

📡 El Radar del Sector

  • El vacío que llena: La EMFA obliga a desvelar un reparto publicitario institucional que hasta ahora permanecía reservado, lo que permite conocer la posición real de cada grupo.
  • El reto por delante: Para Prisa, la dependencia de la inversión pública exige mantener el equilibrio con la contratación publicitaria comercial.
  • El tablero competitivo: Atresmedia y Mediaset España quedan por debajo de Prisa en captación de campañas de Loterías, con la radio como soporte dominante.

Google retira en Europa la penalización a medios por alojar contenido comercial de terceros

Mesa2 Redacción
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Google retira en Europa la penalización a medios por alojar contenido comercial de terceros

Google retira en Europa la penalización a medios por alojar contenido comercial de terceros, conocida como site reputation abuse. La decisión se aplica a los veintisiete Estados de la Unión Europea más Islandia, Noruega y Liechtenstein.

Google deja sin efecto la política de site reputation abuse

Según informa Dircomfidencial, la política de site reputation abuse deja de estar vigente en el ámbito de la Directiva de Mercados Digitales. La rebaja de visibilidad en búsquedas que desde 2024 penalizaba la publicación de contenidos de terceros en dominios bien posicionados no se aplicará en los veintisiete Estados de la Unión Europea ni en Islandia, Noruega y Liechtenstein.

El movimiento llega después de que la Comisión Europea abriera una investigación sobre el impacto de esta normativa antispam en el modelo de negocio de los editores. El expediente examinaba su encaje legal en la Directiva de Mercados Digitales (DMA) y exponía a Google a una multa de hasta el 10% de su facturación global.

A efectos prácticos, los medios dejan de arriesgar posiciones en el buscador por acoger en sus dominios secciones operadas por terceros, como comparadores, cupones, escaparates de afiliación u otras fórmulas de monetización. La Comisión obtiene una victoria regulatoria al asumir la plataforma que no puede ejercer un arbitraje sobre el modelo de negocio de los editores.

El conflicto de fondo era la frontera entre el spam y la monetización legítima. Google consideraba abusivo publicar contenido de terceros en dominios con autoridad para captar tráfico de búsqueda, mientras los editores defendían que se trata de acuerdos comerciales habituales en el periodismo digital, sujetos a controles editoriales y con ingresos por comisión.

La retirada de la política reduce la incertidumbre regulatoria para los editores europeos y devuelve margen a un modelo de monetización con contenido comercial de terceros.

Presión regulatoria y datos de impacto

El Ejecutivo comunitario ya había defendido al abrir el expediente que las colaboraciones con proveedores comerciales constituyen una forma común y legítima de monetización. La política de Google podía limitar la libertad de los editores para hacer negocios, un argumento compartido por buena parte del sector.

La cronología del caso refleja la acumulación de frentes abiertos:

  • Abril de 2025: ENPA, EMMA, EPC y News Media Europe denuncian penalizaciones a sus asociados por colaborar con proveedores de cupones y descuentos, incluso con supervisión editorial.
  • Noviembre: la Comisión Europea abre investigación sobre el encaje de la política en la DMA, con riesgo de multa del 10% de la facturación global de Google.
  • 2024: la política empieza a aplicarse y golpea a cabeceras internacionales como The Wall Street Journal y CNN.
  • Agosto de 2026: Google retira la política en el Espacio Económico Europeo.

Los datos de Sistrix dimensionan el alcance de la medida. Entre septiembre y finales de octubre de 2024, el índice de visibilidad del proyecto de recomendación de productos de The Wall Street Journal retrocedió un 77%, mientras que el de CNN cayó un 63%, entre otros.

La Comisión Europea recordó al abrir el expediente que la política de Google podía limitar la libertad de los editores para hacer negocios. Esa misma línea fue defendida por las grandes asociaciones de prensa, que insistieron en que las colaboraciones con proveedores comerciales no eran una práctica residual, sino una fuente habitual de ingresos en un sector bajo presión.

Qué cambia para el modelo de negocio de los medios

La retirada alivia una de las tensiones regulatorias más relevantes del negocio digital europeo. Los grandes grupos de comunicación dependen cada vez más de la monetización por afiliación y de acuerdos con terceros para compensar la caída de los ingresos publicitarios tradicionales, un contexto en el que la política de Google actuaba como barrera.

En clave de competencia, la decisión reequilibra la relación entre la plataforma y los editores. La Directiva de Mercados Digitales proporciona el marco legal para cuestionar medidas que alteren las condiciones del mercado digital, y este caso refuerza la posición de los medios frente a los criterios unilaterales del buscador.

La recuperación de la visibilidad no será automática. Los contenidos que recibieron castigos manuales vinculados a esta normativa no volverán de inmediato a sus posiciones previas, pero los editores ganan margen para reactivar modelos de ingresos complementarios mientras se observa cómo trata Google estas secciones en las búsquedas.

El movimiento era esperado. La presión de las asociaciones de editores y el expediente abierto por Bruselas llevaban meses apuntando a una revisión de la política. Ahora, el foco se desplaza a la aplicación práctica del buscador y a la posible revisión de los castigos manuales previos.

Con la retirada, la pelota queda en el tejado de Google. El buscador deberá definir ahora cómo trata el contenido comercial de terceros en sus resultados, mientras los editores evalúan qué secciones reactivar y con qué estándares editoriales. La decisión europea no impone plazos, pero deja claro el perímetro regulatorio.

📡 El Radar del Sector

  • El vacío que llena: La retirada restablece la seguridad jurídica para los editores que monetizan contenidos comerciales de terceros.
  • El reto por delante: Recuperar la visibilidad perdida en búsquedas y comprobar cómo Google trata estas secciones tras la decisión.
  • El tablero competitivo: Los medios europeos recuperan margen de monetización frente a las plataformas tecnológicas, en un contexto marcado por la DMA.

El entrenamiento kettlebell de 31 días: 8 movimientos para construir fuerza explosiva en casa

M2 Salud
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El entrenamiento kettlebell de 31 días: 8 movimientos para construir fuerza explosiva en casa

Una sola kettlebell y 8 movimientos bastan para construir fuerza explosiva en casa durante 31 días, una pauta que el experto Marcus Martinez plantea con cuatro sesiones semanales.

El plan de 31 días: cuatro sesiones, una kettlebell y descanso activo

Marcus Martinez, especialista certificado en fuerza y acondicionamiento, ha diseñado este mes de trabajo para quienes quieren moverse con más potencia sin montar un gimnasio en el salón. Durante todo el plan, la única herramienta necesaria es una kettlebell de peso medio. El objetivo no es acumular volumen muscular, sino entrenar la fuerza explosiva: la capacidad de acelerar, saltar y reaccionar con energía.

La organización es sencilla. Entrenarás cuatro días a la semana, con un día de descanso entre sesiones. En los días de descanso activo, una caminata, un trote ligero o un paseo en bicicleta de 20 minutos mantiene el ritmo sin vaciar las piernas. La constancia importa más que la intensidad puntual.

Elegir bien el peso define la experiencia. Una referencia práctica: si completas las repeticiones con explosividad, es correcto. Si apenas controlas la posición, baja. La kettlebell desplaza el centro de gravedad y exige un agarre distinto al de las mancuernas; dominar la bisagra de cadera desde el primer día evita que la fatiga te haga perder la técnica. No tengas prisa por aumentar la carga.

Los 8 movimientos que construyen fuerza explosiva en casa

El calentamiento se completa con dos movimientos en circuito, sin pausa entre rondas, durante tres vueltas. El Good Morning de pie activa isquiotibiales, brazos y la zona lumbar; la Marcha Bottoms-Up fortalece antebrazos y hombros mientras estabilizas la kettlebell con la campana hacia el techo. Menos mal que solo dura 20 segundos por ejercicio.

La técnica limpia vale más que la carga que levantas; la potencia se entrena con precisión, no con prisa.

El primer circuito combina Dead-Stop Swing y Split Jerk: tres rondas, 8-10 repeticiones por lado y descansos de 45 segundos entre movimientos. El swing entrena la potencia de cadera para correr y saltar; el jerk exige impulso vertical, estabilidad y fuerza de hombros. La explosividad nace aquí.

El segundo circuito alterna la Zancada Inversa Racked y el Peso Muerto en Postura Escalonada. Son tres series por ejercicio, de nuevo con 8-10 repeticiones por lado, 45 segundos entre movimientos y 90 segundos tras cada serie completa. La zancada inversa fortalece cuádriceps e isquiotibiales; el peso muerto escalonado pone el foco en glúteos y agarre, y obliga a mantener la espalda neutra.

El finisher de cinco minutos enlaza Figure 8 to Hold y Kettlebell Clean sin descanso, con el objetivo de completar al menos tres series. El figure 8 construye potencia rotacional; el clean entrena el patrón de recoger la carga del suelo. Ambas cualidades se transfieren al movimiento cotidiano.

📊 La pauta en cifras

  • Frecuencia: 4 sesiones semanales, con un día de descanso entre ellas y 20 minutos de actividad suave.
  • Volumen: 3 rondas en calentamiento y circuitos de 3 series con 8-10 repeticiones por ejercicio.
  • Descansos: 45 segundos entre movimientos y 90 segundos tras cada serie completa.
  • Finisher: 5 minutos a ritmo controlado alternando Figure 8 to Hold y Kettlebell Clean.

Qué aporta de verdad el entrenamiento explosivo con kettlebell

El kettlebell tiene respaldo en la ciencia del ejercicio como herramienta para mejorar potencia anaeróbica y coordinación. Su ancla baja y su agarre móvil exigen estabilización constante, un estímulo que las mancuernas no replican igual. Los estudios de biomecánica destacan el swing por su capacidad de activar toda la cadena posterior en muy poco tiempo.

Eso sí, no es la vía más eficiente si tu prioridad es la hipertrofia pura. El swing con kettlebell eleva de forma aguda el pico de potencia de cadera en atletas recreativos, pero la hipertrofia es modesta sin carga progresiva. El plan de Martinez apunta a dominar la técnica antes que a acumular kilos; por eso utiliza un peso medio y controla la fatiga. La dosis de cuatro sesiones semanales encaja con las recomendaciones generales de entrenamiento de fuerza para rendimiento. Si partes de una situación individual concreta, un profesional del rendimiento puede ajustar la progresión.

Para el lector ocupado, este protocolo es realista: un mes, un material y una progresión guiada. La fuerza explosiva no es un lujo para atletas; es la base para moverse con seguridad y energía. Si solo dispones de 25 minutos, puedes recortar el calentamiento, pero nunca elimines los movimientos de cadera. Mañana puedes coger la kettlebell y empezar.

⚡ Rutina de Optimización Diaria

  • Elige tu kettlebell: Selecciona un peso medio con el que completes 8-10 repeticiones sin perder la explosividad.
  • Bloquea cuatro días: Entrena lunes, miércoles, viernes y sábado, con caminata activa de 20 minutos en los descansos.
  • Prioriza la técnica: En el swing y el jerk, graba tus primeras series y ajusta la cadera antes de meter más carga.

Precio de Ethereum hoy: cae un 3,5% tras rozar los 2.500 dólares; aranceles y exploit frenan el rally

Miguel Díez del Corral
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Precio de Ethereum hoy: cae un 3,5% tras rozar los 2.500 dólares; aranceles y exploit frenan el rally

El precio de Ethereum hoy cae un 3,5% y pierde la cota de los 2.500 dólares tras haberla rozado este fin de semana. La corrección llega después de un rally del 30% y coincide con el tono duro de la Reserva Federal, tensiones arancelarias y un exploit en finanzas descentralizadas aún sin cuantificar.

Fuentes de mercado apuntan a que la sesión se aceleró a la baja cuando el ether (ETH) no logró consolidar la zona de resistencia entre 2.500 y 2.550 dólares. Ese nivel ya había provocado recogida de beneficios entre quienes compraron más abajo, y al ceder se activaron órdenes automáticas y liquidaciones de posiciones apalancadas.

Qué hay detrás de la caída de Ethereum

El detonante más visible es macroeconómico. En el simposio de Jackson Hole, la dirección de la Reserva Federal insistió en que la inflación sigue siendo un riesgo y en que los próximos pasos dependerán de los datos. Ese mensaje enfrió las expectativas de recortes agresivos de tipos y fortaleció los rendimientos del Tesoro y el dólar, lo que suele restar atractivo a los activos de riesgo como Ethereum. El mercado quería otra cosa.

El segundo factor es técnico. Los futuros perpetuos, contratos sin vencimiento que permiten operar con apalancamiento, habían acumulado un exceso de posiciones largas (apuestas a que el precio seguiría subiendo) durante el avance de las últimas semanas. Al romperse el primer soporte, los operadores apalancados fueron liquidados en cadena y el precio cayó más rápido de lo que marcaba el contado.

El tercero es el enfriamiento de los ETF al contado de ether, los vehículos que permiten exposición al activo sin custodiarlo. Tras semanas de entradas sólidas, los flujos institucionales muestran signos de pausa cerca de la resistencia. A todo esto se sumó la noticia de un exploit en una plataforma DeFi, lo que añadió ruido a una jornada ya frágil.

En la red, sin embargo, no se observa una fuga estructural. La cola de validadores para entrar en el staking (el mecanismo por el que se bloquean ether para validar la red a cambio de recompensas) sigue activa y el total de ETH bloqueado se mantiene en niveles altos. Eso sugiere que los participantes de largo plazo no han salido en estampida.

La corrección huele más a purga de apalancamiento que a pérdida de confianza en la red.

El papel de la Reserva Federal y de los ETF

Los inversores institucionales miran ahora al calendario de la Reserva Federal y a los datos de inflación de Estados Unidos. Si los próximos indicadores confirman rigidez en los precios, el mercado tendrá que aceptar tipos altos durante más tiempo y el apetito por activos volátiles se mantendrá a raya. Eso no borra el rally previo, pero sí lo deja en pausa.

La semana pasada, los ETF al contado de ether habían encadenado entradas relevantes y esa demanda actuó como suelo de mercado. Ahora que las compras se ralentizan cerca de los 2.500 dólares, el precio queda más expuesto a los movimientos de los derivados y a los titulares macro.

Una corrección de precio, no una ruptura estructural

Lo que ha pasado este 31 de agosto es una corrección de precio, no un daño de la tesis de Ethereum. La red sigue procesando transacciones, los validadores mantienen su garantía y el staking continúa absorbiendo ether. La historia reciente lo confirma: desde la aprobación de los ETF al contado en 2024, el ether ha convivido con episodios de volatilidad sin que la infraestructura se resintiera.

Dicho de otro modo, el mercado ha sacado apalancamiento y aire después de un rally del 30%. Es sano, aunque duela en la cartera de quien compró cerca del máximo. El riesgo ahora es que la presión macro siga y que los flujos institucionales no vuelvan con la misma fuerza. También hay que vigilar la competencia de otras redes, que aprieta la narrativa sin ser la causa directa de esta sesión.

Para los próximos días, la clave no es un soporte mágico, sino el apetito de los ETF y el tono de la Reserva Federal. Si las entradas se reactivan y los datos de inflación dan tregua, la corrección puede quedarse en un episodio corto. Si no, Ethereum tendría que defenderse lejos de los 2.500 dólares.

Perros de raza de lujo: el coleccionismo canino que gana terreno al arte contemporáneo

Sofía Madrid
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Perros de raza de lujo: el coleccionismo canino que gana terreno al arte contemporáneo

No cotiza en Bloomberg, no aparece en los índices de Knight Frank y carece de mercado secundario organizado. Sin embargo, el coleccionismo canino de lujo empieza a competir por capital emocional y de estatus con segmentos tan consolidados como el arte contemporáneo.

El reportaje de Fuera de Serie sobre Jacqueline Lasry, presidenta de la Fundación Impulso para el Futuro, describe un microcosmos donde la escasez no depende de una tirada numerada, sino de una combinación de genética, trazabilidad y acceso restringido. Sus schnauzers miniatura campeones han subido a los podios internacionales; dos de ellos, HERU y Ronin, acumulan campeonatos del mundo y Best in Show.

La trayectoria de Lasry añade capital reputacional al criadero. Intérprete de Naciones Unidas, políglota y antigua propietaria de dobermans, importó desde Brasil a Mister King, un semental que consolidó la línea negra. Los criadores de perros de élite no solo aportan genética; aportan un historial de decisiones y una red de compradores que funciona como comunidad de coleccionistas.

El pedigrí como certificado de escasez

En el arte contemporáneo, la autenticidad se sostiene con certificados y procedencia. En la cría de élite, el equivalente es el pedigrí y la genealogía controlada. La importación de Mister King no es distinta de la compra de una obra clave para consolidar una colección: fija la calidad futura de las camadas.

La raza reconoce cuatro colores: sal y pimienta, negro y plata, blanco y negro como variedades separadas. En Europa, a diferencia de Estados Unidos, no se permite mezclar colores. Esa restricción normativa actúa como barrera de entrada y filtro de pureza, un factor de diferenciación para los criadores que operan dentro del estándar.

Cría responsable y control de acceso: la nueva lista de espera

La asignación de un cachorro de alto linaje no se resuelve con puja al alza. Lasry somete a los compradores a un tercer grado: evalúa estilo de vida, carácter y compromiso antes de entregar un animal. Es un control de acceso más estricto que el de muchas firmas de alta relojería y convierte al criador en un comité de admisión.

La Fundación Impulso para el Futuro, creada en 2025 sin ánimo de lucro, busca defender al criador responsable frente a la cría intensiva, las reventas de cachorros y los abandonos dirigidos. Para un inversor patrimonial, este elemento reduce el riesgo documental y reputacional: comprar a un criador responsable equivale a adquirir un activo con cadena de custodia clara.

No se trata de un capricho de mascota. El criador responsable asume costes veterinarios, infraestructura y supervisión de camadas sin fines de semana. Ese coste invisible es el que sostiene la prima de exclusividad cuando el comprador llama a la puerta del criadero.

El schnauzer de élite no se liquida en una subasta de fin de semana; se adjudica tras un proceso de selección que invierte la lógica habitual del comprador.

La liquidez que no existe y el capital que sí se preserva

Mi lectura es directa: este mercado no está diseñado para la revalorización agresiva. No hay cámara de compensación ni precios de referencia auditables. La liquidez es prácticamente nula, porque el activo es un ser vivo y la reventa está desincentivada por el propio criador.

Quien destina capital a un perro de raza de lujo asume, por tanto, un horizonte de mantenimiento, no de rotación. Eso sí, la comparación con el arte contemporáneo no es caprichosa. Mientras una obra puede quedar ilíquida durante meses y depende de la moda curatorial, un campeón con genética documentada mantiene valor de uso permanente: compañía, presencia y acceso a una comunidad cerrada.

El coste de mantenimiento —salud, adiestramiento, instalaciones— opera como un gasto estructural, parecido al seguro y almacenamiento de una pieza de colección. El riesgo principal es la dependencia del linaje. Una sola enfermedad hereditaria o una camada fallida puede erosionar la credibilidad del criadero. Por eso la trazabilidad sanitaria y la selección genética configuran el auténtico balance de este activo.

No se puede apalancar, no ofrece yield y no cotiza. Su retorno es de baja correlación y alta carga emocional. Conviene seguir la próxima temporada de exposiciones internacionales: los resultados de HERU y Ronin marcarán, en la práctica, la demanda por la línea Lasry.

💎 Veredicto Wealth

El coleccionismo canino de élite encaja como activo de diversificación para patrimonios que buscan baja correlación y aceptan iliquidez total. El horizonte razonable es de ocho a doce años, ligado a la vida del animal y a la consolidación del criadero.

Ofertas de empleo público en Zaragoza: el Ayuntamiento activa 450 plazas en 2026

M. R.
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Ofertas de empleo público en Zaragoza: el Ayuntamiento activa 450 plazas en 2026

Las ofertas de empleo público en Zaragoza suman 450 plazas municipales que el Ayuntamiento acaba de activar. La cifra convierte a la capital aragonesa en el gran polo de empleo público local de Aragón en 2026.

La mayoría de las vacantes se adjudicarán por turno libre, de modo que podrá presentarse cualquier vecino de la capital. Corresponden a distintas categorías y familias profesionales, con una presencia destacada de auxiliares administrativos, policías locales y bomberos conductores.

Por qué Zaragoza dispara su oferta de empleo público en 2026

El Ayuntamiento justifica la activación de estos procesos por una necesidad estructural: la plantilla municipal ha crecido hasta 5.870 trabajadores, 800 más que en 2019, pero su edad media no deja de aumentar y se sitúa en 49,86 años. En la cúpula directiva alcanza los 61,5 años. Renovar la plantilla para cubrir jubilaciones se ha vuelto indispensable.

Desde 2019 Zaragoza ha creado 3.000 nuevas plazas de funcionario en nueve ofertas públicas de empleo. La OEP de 2026 aprobada este año incluye 443 empleos públicos con un coste total de 17,3 millones de euros, y reserva más de 90 plazas a interinos para reducir temporalidad.

Ese esfuerzo ha funcionado: la tasa de temporalidad municipal ha caído del 19% al 2% actual. En total, el consistorio prevé convocar 69 procesos selectivos a lo largo del año para cubrir 554 vacantes, según los datos municipales recogidos por Heraldo de Aragón.

Zaragoza no solo crea plazas: ha conseguido estabilizar la plantilla y bajar la temporalidad al 2%, una cifra difícil de ver en el empleo público local.

Requisitos para presentarse a las 450 plazas municipales

Las bases aún no detallan todos los requisitos por categoría, pero el Ayuntamiento ha avanzado un esquema claro de acceso.

  • Turno libre para la mayoría de las plazas: no hace falta ser personal interino ni funcionario.
  • Titulación por categoría: las plazas C2, como auxiliar administrativo, suelen exigir el título de ESO; las C1 se asocian a Bachillerato o FP; las A1 y A2 requieren grado o diplomatura.
  • Ámbito local abierto: al ser turno libre, cualquier persona con residencia puede concurrir, sin necesidad de un vínculo previo con el Ayuntamiento.
  • Requisitos específicos por plaza: bomberos conductores y policía local suelen pedir permisos de conducir y pruebas físicas; habrá que esperar a cada convocatoria.

Cómo se reparten las 450 plazas y qué procesos están en marcha

El grueso de la oferta municipal se concentra en cuatro categorías: 85 plazas de auxiliar administrativo, 78 de policía local, 37 de bombero conductor y 29 de oficial de mantenimiento general. En solitario, el auxiliar administrativo es la puerta de entrada más voluminosa.

En las categorías A1 y A2, que exigen licenciatura o diplomatura, salen 62 empleos públicos. Destacan:

  • 11 plazas de médico, 8 de técnico de Administración General, 3 de técnico de recursos humanos y 2 de letrado.
  • 9 educadores sociales, 5 ingenieros técnicos de obras públicas, 4 arquitectos técnicos y 4 ingenieros industriales.

La Policía Local convoca varias selecciones que suman en total un centenar de plazas, entre turno libre, promoción interna y movilidad. La competencia será alta: este año 576 opositores se presentan a 40 puestos de agente. En la categoría C1 figuran técnicos auxiliares de emergencias sanitarias, laboratorio, recursos humanos, delineación o topografía; en la C2, además de los 85 auxiliares, hay oficiales de instalaciones deportivas, inspectores, albañiles, electricistas, mecánicos y conductores.

Dos datos ayudan a medir la oferta:

  • La plantilla municipal suma 5.288 funcionarios; 1.421 corresponden a Policía Local, 516 a bomberos y 701 a tareas administrativas.
  • Cuatro procesos se han retrasado respecto al primer semestre: dos plazas de letrado, 33 de oficial polivalente de instalaciones deportivas, una de letrado en promoción interna y 63 de administrativo.

Sin titulación universitaria no se cierra la puerta. El grueso de los puestos está en C1 y C2.

En breve se celebrarán pruebas para 21 agentes de Servicios Públicos, 12 técnicos auxiliares socioculturales, 8 auxiliares de la Casa de Amparo, 8 psicólogos, 7 oficiales conductores y 6 arquitectos técnicos, entre otros perfiles.

Lectura de fondo: una oportunidad real, pero con letra pequeña

La inyección de 450 plazas municipales es la más importante del año en Aragón y responde a un problema estructural: la edad media de la plantilla roza los 50 años, y la cúpula directiva supera los 61. El Ayuntamiento necesita reponer talento operativo y administrativo, y lo está haciendo con una temporalidad controlada del 2%. Eso otorga un colchón de estabilidad al que, en mi lectura, poco puede replicar el sector privado aragonés en perfiles administrativos y de oficios.

Sin embargo, la oportunidad no se reparte igual. La competencia en Policía Local es dura: 576 aspirantes para 40 plazas de agente deja un ratio de 14,4 opositores por puesto. En auxiliar administrativo, el volumen de 85 plazas mejora la perspectiva, pero el éxito dependerá del temario y de la regularidad en el estudio. Además, el plazo de solicitudes aún no se ha abierto, lo que exige vigilancia activa.

El ratio de Policía Local, 14,4 aspirantes por plaza, no invita a la confianza; en auxiliar administrativo la clave será preparar el temario con método.

Tampoco se han publicado sueldos en la información municipal disponible. La seguridad de una plaza fija de funcionario es el gran incentivo, pero conviene revisar las bases de cada categoría: algunos puestos operativos pueden pedir permisos de conducción o pruebas físicas que no se citan en los titulares.

Los 450 puestos activados supone una bocanada de aire para quienes preparan oposiciones locales desde hace meses. La planificación importa más que la prisa: elegir una categoría acorde con la titulación real del aspirante y consultar la sede municipal cada semana es la estrategia más sensata antes de que abran las instancias.

📨 Cómo presentar la solicitud

La inscripción todavía no está abierta, pero conviene preparar la documentación y vigilar la sede electrónica del Ayuntamiento de Zaragoza.

  1. Paso 1: Accede a la sede electrónica del Ayuntamiento de Zaragoza y localiza el apartado de empleo público.
  2. Paso 2: Identifícate con certificado digital o Cl@ve para iniciar el trámite.
  3. Paso 3: Selecciona la convocatoria correspondiente a tu categoría: auxiliar administrativo, Policía Local, bomberos, oficios o cuerpos A1 y A2.
  4. Paso 4: Abona la tasa de examen si la convocatoria lo exige y adjunta la titulación y los méritos solicitados.
  5. Paso 5: Presenta la solicitud antes del cierre del plazo y guarda el justificante de registro.

📋 Ficha de la Convocatoria

  • Organismo / País: Ayuntamiento de Zaragoza.
  • Número de plazas: 450 plazas municipales.
  • Sueldo estimado: Pendiente de publicación en las bases de cada convocatoria.
  • Fecha límite de inscripción: Plazo de solicitudes aún por abrir a 31 de agosto de 2026.
  • Dónde inscribirse: Sede electrónica del Ayuntamiento de Zaragoza.

Saylor hace saltar la señal: Strategy compra Bitcoin tras 10 semanas de pausa

Axel Fonseca
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Saylor hace saltar la señal: Strategy compra Bitcoin tras 10 semanas de pausa

El mercado cripto despertó este sábado con una señal conocida: Michael Saylor publicó ‘We’re ₿ack’ y mostró el rastreador de Strategy con 840.447 bitcoins en tesorería. Nadie en la compañía ha confirmado una compra, pero el gesto llega tras 10 semanas sin adquisiciones, la pausa más larga de 2026. El mensaje se interpreta como la antesala de una nueva compra de Bitcoin por parte de Strategy.

La señal de Saylor y la pausa de diez semanas

La publicación de Saylor no es por sí misma una operación ejecutada, pero tiene un historial difícil de ignorar. Cuando el ejecutivo comparte gráficos o actualizaciones del rastreador de compras, esas publicaciones suelen preceder a un anuncio oficial el lunes siguiente. Por eso el mensaje del sábado se leyó como una insinuación clara de que la compañía prepara una comunicación corporativa, aunque todavía no exista cifra confirmada.

El rastreador muestra 840.447 bitcoins bajo control de Strategy, una posición ligeramente inferior a los 847.363 bitcoins del cierre de junio. La diferencia respondió a ventas puntuales durante la pausa, no a una liquidación general: Strategy sigue siendo el mayor tenedor corporativo de Bitcoin del mundo. A los precios actuales, esa tenencia equivale a unos 65.720 millones de dólares de exposición al comportamiento de la criptomoneda.

La última compra registrada fue discreta: 520 bitcoins por 34,9 millones de dólares, comunicada el 22 de junio tras una adquisición entre el 15 y el 21 de junio a un precio medio de 67.068 dólares por moneda. Fue la compra más pequeña de 2026, financiada en parte con la venta de acciones de MSTR por 335,5 millones de dólares. Ese mecanismo resume el modelo que Strategy ha repetido para ampliar su exposición a Bitcoin: recurrir al mercado de capitales, obtener efectivo y destinarlo a la criptomoneda.

Sin embargo, las diez semanas siguientes cambiaron el ritmo. La compañía no dejó de gestionar su balance: vendió Bitcoin, recompró sus acciones preferentes STRC y reforzó su liquidez. El director ejecutivo, Phong Le, lo describió como ‘gestión activa de capital’. En lugar de concentrar todos los recursos en nuevas compras, Strategy utilizó el activo digital como una fuente de liquidez para reordenar su estructura financiera.

La pausa de diez semanas no fue una retirada: Strategy reorganizó su capital, vendió una parte mínima de sus bitcoins y elevó su liquidez por encima de los 6.600 millones de dólares.

La gestión de capital durante la pausa

Una de las operaciones más llamativas del periodo fue la venta de 1.690 bitcoins por 108,6 millones de dólares a comienzos de agosto. Los recursos se destinaron a recomprar 1,15 millones de acciones de STRC, denominadas ‘Stretch’. Strategy también utilizó su programa de venta de acciones a mercado (at-the-market) entre el 17 y el 23 de agosto, recaudando aproximadamente 2.010 millones de dólares.

La compañía elevó al 12% el dividendo de su acción preferente Stretch, un coste que asume para atraer capital. En conjunto, las ventas de acciones, la actividad sobre STRC y las operaciones con Bitcoin demuestran que la pausa no fue una simple interrupción: Strategy estaba reordenando su balance para ganar flexibilidad financiera.

Ese repliegue elevó la liquidez combinada a 6.690 millones de dólares, de los cuales 5.100 millones correspondían a una reserva restringida y 1.590 millones a efectivo en dólares. El margen disponible no garantiza que la firma vaya a comprar Bitcoin de inmediato, pero sí le permite responder a oportunidades de mercado sin tocar sus reservas estratégicas. Dicho de otro modo: Strategy tiene gasolina para volver a acumular cuando lo considere oportuno.

Michael Saylor

Lo que cambia para la tesorería corporativa en Bitcoin

Lo que ocurra con Strategy importa más allá de una sola empresa. La firma de Michael Saylor fue pionera en convertir Bitcoin en una reserva de tesorería corporativa, una tesis que después adoptaron compañías como Metaplanet en Japón o Semler Scientific en Estados Unidos. Su decisión de volver a comprar, o de mantenerse al margen, envía una señal al resto del mercado sobre la confianza en el activo digital.

La pausa de diez semanas coincidió con un mes extraordinariamente favorable para Bitcoin. La criptomoneda ganó más del 25% en agosto y cotiza cerca de los 78.000 dólares, un contexto que encarece cualquier adquisición futura pero también refuerza la narrativa alcista. Si Strategy confirma una compra a estos niveles, el precio medio pagado contrastaría con los 67.068 dólares de su última operación de junio.

No obstante, conviene mantener la cautela. La publicación de Saylor es una señal, no un hecho consumado. Las acciones de MSTR cayeron más de un 7% el viernes, mientras el sentimiento minorista seguía situándose en zona ‘extremadamente alcista’ según Stocktwits. Esa combinación recuerda que la expectativa no elimina la volatilidad ni las dudas sobre la estructura financiera. Strategy se financia con acciones y deuda preferente, dos mecanismos que tienen costes y que el mercado debe valorar junto al potencial de apreciación de Bitcoin.

El precedente más cercano es instructivo. En 2022, cuando el criptoinvierno golpeó al sector, muchas empresas que habían acumulado Bitcoin se vieron obligadas a vender para cubrir pérdidas. Strategy, en cambio, resistió y siguió comprando en mínimos, una decisión que hoy se lee como un acierto. Pero la situación actual es distinta: la compañía ha crecido, su estructura de capital es más compleja y las condiciones macroeconómicas son otras. La posible reanudación de compras se produce, además, en un momento en que el marco regulatorio europeo para cripto ya está en vigor, con MiCA condicionando la operativa de las plataformas.

La próxima semana será clave. Si Strategy anuncia una compra el lunes, el mercado leerá el mensaje de Saylor como una confirmación de su patrón histórico. Si no lo hace, la señal quedará como un guiño a una comunidad que sigue las publicaciones del ejecutivo con una mezcla de devoción y escepticismo. En cualquier caso, el dato que importa es el que ya está sobre la mesa: Strategy sigue siendo la mayor ballena corporativa de Bitcoin del mundo, con 840.447 monedas en tesorería y una liquidez de 6.690 millones de dólares para actuar cuando decida.

La plusvalía municipal pagada al vender una vivienda heredada rebaja la cuota del IRPF

Jennifer Mendieta
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La plusvalía municipal pagada al vender una vivienda heredada rebaja la cuota del IRPF

EN 30 SEGUNDOS

  • ¿Qué ha pasado? La DGT confirma en la consulta V0231-26 que la plusvalía municipal pagada al heredar se suma al valor de adquisición de la vivienda.
  • ¿Quién está detrás? Dirección General de Tributos, el órgano de la Agencia Tributaria que fija criterio vinculante para toda España.
  • ¿Qué impacto tiene? Al subir el valor de adquisición, reduce la ganancia patrimonial que tributa en la base del ahorro al vender el inmueble.

La DGT ha confirmado que la plusvalía municipal pagada al heredar se suma al valor de adquisición y reduce la ganancia patrimonial. El criterio llega en la consulta vinculante V0231-26 y afecta de lleno a quien herede, pague el tributo y transmita el inmueble años después.

La pregunta era sencilla: si un heredero abonó el Impuesto sobre el Incremento de Valor de los Terrenos de Naturaleza Urbana (IIVTNU) al recibir la vivienda, ¿puede ese importe minorar la ganancia cuando la venda? La respuesta de la DGT es sí, y con un matiz que conviene entender: no se resta de la cuota del IRPF, sino que se incorpora al valor de adquisición.

Qué confirma la DGT sobre la plusvalía municipal de las herencias

El artículo 33 de la Ley 35/2006 define la ganancia o pérdida patrimonial como la variación de valor que se produce al transmitir un bien. El artículo 34 compara valores de adquisición y transmisión, y el artículo 36 fija la regla específica para adquisiciones a título lucrativo, como las herencias.

En una herencia, el heredero no paga precio. Por eso, el valor de adquisición se determina por las normas del Impuesto sobre Sucesiones y Donaciones (ISD), con el límite del valor de mercado. Sobre esa cuantía se pueden añadir los gastos y tributos inherentes a la adquisición, excluidos los intereses, siempre que los haya satisfecho el heredero y pueda justificarlos.

Entre esos tributos figura la plusvalía municipal. También se incluye la parte del ISD que corresponda al inmueble y al porcentaje heredado, así como los gastos de notaría Registro de la Propiedad, gestoría y asesoramiento, según detalla la DGT.

Cómo reduce la plusvalía municipal la ganancia patrimonial, no la cuota

La aclaración no convierte el IIVTNU en una deducción directa de la cuota. Al sumarse al valor de adquisición, baja la ganancia que queda sometida a tributación. Es una diferencia sutil pero con impacto en cientos de euros.

La plusvalía municipal sube el valor de adquisición y, con ello, reduce la ganancia que finalmente tributa en el IRPF.

El ejemplo de la DGT es claro: si el valor de la vivienda según el ISD es 200.000 euros, el heredero paga 5.000 de IIVTNU y 5.000 por otros gastos, el valor de adquisición asciende a 210.000 euros. Si vende por 250.000, la ganancia es de 40.000, no de 50.000. Esos 10.000 euros de diferencia dejan de tributar en la base del ahorro.

La ganancia patrimonial se integra en la base imponible del ahorro, tal y como dispone el artículo 49 de la Ley del IRPF. El ahorro efectivo dependerá del tipo marginal de cada contribuyente, pero la mecánica es siempre la misma: menos ganancia declarada, menos impuesto final.

La Ficha del Contribuyente: Claves de la Operación

La métrica clave de esta consulta vinculante es la diferencia entre valores de adquisición y transmisión. Con 200.000 euros de base, 5.000 de plusvalía municipal y otros 5.000 de gastos, el coste fiscal de la venta se calcula sobre 40.000 euros de ganancia, no sobre 50.000.

La tendencia a seis meses es clara: la DGT seguirá emitiendo criterio sobre tributos ligados a herencias y ventas de inmuebles, sin cambios normativos previstos en el corto plazo. El contribuyente no gana nada con esperar; sí gana con documentar.

El perfil recomendado es cualquier heredero que haya pagado IIVTNU e ISD y que se plantee vender la vivienda en los próximos meses o años. También interesan a los asesores fiscales: el documento exige precisión en la imputación de gastos y en la conservación de justificantes.

El riesgo inmediato es la ausencia de soporte documental. Si Hacienda no puede verificar la liquidación del IIVTNU y su pago, el gasto no se incorpora al valor de adquisición y la ganancia tributa en su totalidad. La recomendación de conservar recibos no es estética: conforme al artículo 106 de la Ley General Tributaria, el contribuyente debe acreditar cada gasto con un medio de prueba admitido en Derecho.

La consulta V0231-26, dictada al amparo de la Ley 35/2006 del IRPF, cierra una incógnita habitual y pone el peso de la prueba del lado del heredero.

Los fondos europeos para pymes: 25.000 millones aún sin solicitar antes del cierre de Next Generation

Jorge Sanz
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Los fondos europeos para pymes: 25.000 millones aún sin solicitar antes del cierre de Next Generation

España cierra los fondos europeos Next Generation con más de 25.000 millones de euros aún por solicitar. El Gobierno tiene de plazo hasta el 30 de septiembre de 2026 para reclamar el séptimo y último desembolso del programa de recuperación.

⚠️ ATENCIÓN: El plazo para la ejecución de los hitos y objetivos de Next Generation finaliza hoy, 31 de agosto de 2026.

Ese plazo compromete al Ejecutivo, no al autónomo. Las convocatorias ya abiertas para pymes y trabajadores por cuenta propia siguen su curso ordinario, aunque la ventana del programa estrecha sus últimos meses.

España ha recibido hasta ahora 78.000 millones de euros en seis desembolsos, el 76,5% de los 102.000 millones asignados. Ha cumplido 338 hitos y objetivos, según el balance publicado por el Ministerio de Economía.

Queda pendiente el séptimo y último pago. El Ejecutivo debe reclamarlo antes de que acabe septiembre y la evaluación recae sobre 148 compromisos. Hablamos de 21.462 millones de euros en transferencias directas y otros 4.400 millones en préstamos.

Qué queda por desembolsar y hasta cuándo se puede solicitar

Ese último bloque suma 25.862 millones de euros. La cifra redondeada de 25.000 millones que circula en los titulares no es exacta: el desglose oficial habla de 21.462 millones en transferencias y 4.400 millones en préstamos, que el Gobierno debe formalizar antes del 30 de septiembre.

El sexto pago llegó este mismo mes de agosto: 6.234 millones de euros, de los que 4.962 fueron transferencias (incluidos 265 millones pendientes del quinto desembolso) y 1.008 millones en préstamos. El ritmo de ejecución deja una foto clara en la plataforma Elisa del Ministerio: hasta el 30 de junio se han convocado más de 95.000 millones, se han asignado casi 80.000 y se han resuelto más de 70.000.

El dinero no está perdido: está comprometido sobre el papel. Lo que no se solicite antes del 30 de septiembre entra en un terreno distinto al plan inicial.

Qué han recibido ya las pymes y los autónomos

El plan ha repartido fondos entre 1,5 millones de beneficiarios. Dos de cada tres euros han ido a transición verde y digital, y el 68% de los receptores son pymes y microempresas, según los datos oficiales del Ejecutivo.

El Kit Digital ha llegado a 921.962 pymes y autónomos repartidos por el 90% de los municipios españoles. El Kit Consulting suma 23.429 beneficiarios en asesoramiento para digitalización. Y las garantías financieras de Cersa han respaldado a 54.676 pymes y trabajadores por cuenta propia.

El análisis: qué llega después del cierre y cómo se traduce para el autónomo

El plan de recuperación nació en julio de 2020 tras el desplome del PIB español de más del 10% durante la pandemia. La UE activó un mecanismo de 750.000 millones de euros entre transferencias directas y préstamos. España dejó sin pedir gran parte de los créditos asignados —unos 60.000 millones— porque financiarse en los mercados le sale más barato que los préstamos del mecanismo.

Ahora el testigo lo recoge el fondo soberano España Crece. Arranca con 10.500 millones de euros procedentes del Plan de Recuperación y aspira a movilizar 120.000 millones en vivienda, energía, digitalización, inteligencia artificial, reindustrialización, economía circular, infraestructura, agua y saneamiento y seguridad. Lo gestiona el ICO, que coinvertirá con el sector privado mediante préstamos, avales e instrumentos de capital.

Para el autónomo, lo importante es el mapa de lo que ya está cerrado. Las ayudas directas del Kit Digital y del Kit Consulting se han ido asignando por tramos y con agente digitalizador homologado. El error más caro fue confiar en intermediarios que cobran por trámites gratuitos. La vía oficial sigue siendo el portal del Plan de Recuperación y la sede de Red.es.

Guía rápida del trámite

  • 📅 Plazos: Ejecución de hitos hasta el 31/08/2026; solicitud del último desembolso hasta el 30/09/2026.
  • ✅ Requisitos clave: Ser pyme o autónomo, consultar convocatorias abiertas en Red.es y acudir a agentes homologados.
  • 🌐 Dónde solicitarlo: Portal del Plan de Recuperación y sede de Red.es para el Kit Digital.
  • 💰 Importe o coste: El Kit Digital llega hasta 3.000 euros por autónomo sin empleados; la tramitación es gratuita con agente homologado.
  • ⚠️ Error a evitar: No justificar el gasto en plazo supone la devolución íntegra de la ayuda.

La China acapara el 70% de las tierras raras y Europa acelera su autonomía estratégica

Víctor Aranda
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La China acapara el 70% de las tierras raras y Europa acelera su autonomía estratégica

He seguido con atención el último análisis de The Guardian sobre minerales críticos y hay un dato que resume la vulnerabilidad europea: China acapara en torno al 70% de la minería mundial de tierras raras y el 90% del separado y procesado. El editorial, publicado el 30 de agosto, recuerda que la alarma sonó hace dieciséis años, en 2010, cuando Pekín bloqueó las exportaciones de tierras raras a Japón por la disputa de unas islas en el mar de China Oriental. Entonces, el resto del mundo tomó nota. Pero no actuó con la profundidad necesaria.

Lo que ha cambiado ahora es la combinación de dos presiones. Primero, la dependencia europea no se limita a la minería: abarca también la separación, el refinado y la fabricación de imanes permanentes. Segundo, Washington ha dejado de ser un socio fiable para blindar la cadena de suministro. La tregua comercial de un año entre Estados Unidos y China expira en noviembre de 2026. Ese horizonte, y no una decisión técnica, está moviendo los precios de algunos elementos.

La cadena de suministro sigue concentrada en Pekín

Los números desagregados muestran una dependencia asimétrica:

  • Minería de tierras raras: China controla aproximadamente el 70% mundial.
  • Separación y procesado: Pekín concentra el 90% del producto refinado.
  • Usos estratégicos: defensa, iPhone, baterías de vehículo eléctrico y aerogeneradores dependen de estos insumos.

La Unión Europea lleva años recopilando informes sobre minerales críticos, pero la sustitución industrial no se ha producido. Las minas fuera de China existen, sobre todo en Australia, Canadá o Estados Unidos; lo que falta es capacidad de refinado fuera del ecosistema chino. El argumento de The Guardian es directo: externalizar la industria a China no puede continuar.

«Outsourcing the industry to China cannot continue.» — Editorial de The Guardian, 30 de agosto de 2026

El precio del erbio anticipa el final de la tregua comercial

El mercado ya ha empezado a cotizar el riesgo de nuevos controles a la exportación. El precio del erbio, esencial para las infraestructuras de comunicaciones, ha subido ante la posibilidad de que Pekín renueve las restricciones al acercarse noviembre. No es un movimiento aislado: responde a los precedentes de 2010 y a la estrategia china de usar las tierras raras como palanca geopolítica.

En 2025, esa palanca demostró ser eficaz. Pekín no necesitó aranceles de represalia para frenar a la administración Trump: limitó las exportaciones de tierras raras. El resultado fue el inicio de una búsqueda acelerada de suministros alternativos. Esa búsqueda, sin embargo, choca con un problema de escala: montar una planta de separación lleva años y requiere permisos, capital e incentivos que Europa aún no ha desplegado con urgencia.

La autonomía estratégica europea, una carrera contrarreloj

He analizado los datos desde el ángulo europeo y mi conclusión es clara: la UE no tiene un problema de recursos geológicos, sino de procesado y de incentivos. Australia y Canadá pueden extraer minerales, pero la capacidad de separación sigue estando en China. Sin esa capacidad, la autonomía estratégica europea será una declaración, no una política industrial.

El riesgo más visible es que un nuevo episodio de restricciones chinas coincida con el vencimiento de la tregua en noviembre. Si Pekín amplía los controles al erbio o a otros elementos de alta tecnología, la cadena de suministro europea podría sufrir paradas en sectores como el coche eléctrico, la defensa o las renovables. La contradicción no resuelta es financiera: las empresas europeas no invertirán sin demanda garantizada, pero los gobiernos no garantizan demanda sin una base industrial previa.

Lo que seguiré en las próximas semanas son dos hitos. Primero, la comunicación oficial de la Comisión Europea sobre nuevas alianzas de minerales críticos con países productores. Segundo, los movimientos de precios del erbio y del neodimio, que indicarán si el mercado descuenta ya una nueva disrupción. El calendario de noviembre será decisivo.

🌍 El impacto en España y Europa

El impacto directo en España es indirecto, pero real. No hay minas de tierras raras operativas en la península con relevancia global, aunque existen proyectos de exploración en Castilla y León o Galicia. La principal exposición es industrial: los fabricantes europeos de aerogeneradores y vehículos eléctricos dependen de imanes permanentes que hoy se procesan en China. Si Pekín renueva los controles, el coste de esos componentes subirá.

  • El encarecimiento de insumos puede retrasar la reducción de costes de los coches eléctricos que compran los consumidores españoles.
  • La presión sobre la cadena de suministro de renovables puede elevar el coste de la eólica marina y terrestre en los proyectos adjudicados.
  • El BCE vigilará el efecto de segunda ronda si el encarecimiento de los minerales críticos se traslada a bienes industriales.
  • Para las empresas del IBEX con exposición industrial, la planificación de inventarios de tierras raras será tan relevante como la del gas tras 2022.

El reloj circadiano y metabolismo: sincroniza comidas y entrenamiento para optimizar la oxidación de grasas

M2 Salud
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El reloj circadiano y metabolismo: sincroniza comidas y entrenamiento para optimizar la oxidación de grasas

Tu cuerpo no quema grasa igual a las ocho de la mañana que a las diez de la noche: el reloj circadiano regula cuándo la oxidación de grasas se activa o frena, y puedes sincronizar comidas y entrenamiento.

El reloj circadiano decide cuándo tu cuerpo oxida grasa

El grupo de Kevin Koronowski, investigador de bioquímica y biología estructural en UT Health San Antonio, estudia ese ritmo interno bajo una premisa clara. Cada tejido y órgano tiene su propia oscilación circadiana: no solo el sueño, también la respuesta inmune, el metabolismo, la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal y la cognición cambian a lo largo del día.

El metabolismo de las grasas se divide en dos tiempos. Durante la alimentación, el cuerpo tiende a almacenar grasa. En el ayuno nocturno, la moviliza y la oxida como combustible. Es una alternancia fisiológica: si comemos de forma equilibrada, mantenemos la homeostasis energética, el punto en el que la energía entra y sale sin acumulaciones ni carencias.

Dos proteínas marcan el semáforo. Las proteínas PPAR-alfa facilitan la quema de grasa; la proteína CRY, o criptocromo, pone el freno a las PPAR y detiene esa oxidación. El hallazgo clave es ese freno diario: un mecanismo del reloj que intenta limitar la quema de grasa cada día.

La hipótesis del laboratorio es directa: si el freno de CRY se pudiera modular, el cuerpo podría oxidar grasa a lo largo de todo el día en lugar de solo en una parte. A efectos prácticos, esto interesa a quien busca mejorar la composición corporal y la eficiencia energética, no es una promesa de pastilla milagrosa.

El freno diario del metabolismo de grasas es un mecanismo del reloj biológico, no un fallo aleatorio de la fuerza de voluntad.

La implicación es potente. No se trata solo de cuánto comes o cuánto entrenas, sino de cuándo lo haces. La crononutrición estudia precisamente cómo alinear la ingesta con las fases activas del reloj para acompañar la energía a lo largo del día. Y al revés: cenar justo antes de dormir puede alargar la fase de almacenamiento cuando el cuerpo debería empezar a oxidar.

La crononutrición que acompaña a tu reloj

quema de grasa circadiana

Aplicar el reloj a la mesa tiene tres reglas simples. Primero, concentra la mayor parte de la ingesta en las horas de luz, cuando el organismo procesa mejor los nutrientes y la energía se utiliza en lugar de acumularse. Segundo, respeta un ayuno nocturno de unas doce horas sin calorías líquidas ni sólidas. Tercero, evita cenar tarde y deja margen antes de dormir.

El ejercicio también tiene su ventana. La fuerza a media mañana o a media tarde, cuando la temperatura corporal y la activación muscular están al alza, suele mejorar la sensación de energía y el rendimiento en series. Por contra, el cardio breve puede funcionar en ayunas como estímulo de movilización de grasas, aunque el volumen total de actividad importa más que el minutero.

La ventana de luz también importa. La luz natural por la mañana ancla el reloj; la luz artificial intensa por la noche retrasa la melatonina y, con ello, la transición al sueño y al ayuno. Para optimizar el ritmo, mejor luz cálida y ambiente tranquilo dos horas antes de dormir.

  • Concentra el desayuno y la comida principal en la primera mitad del día.
  • Deja la cena ligera y temprana, con un ayuno nocturno de doce horas.
  • Coloca el entrenamiento de fuerza en horas de luz, dos a cuatro veces por semana.

📊 La pauta en cifras

  • Horario de ingesta: La comida principal, en la primera mitad del día; la última, dos a tres horas antes de dormir.
  • Ayuno nocturno: Doce horas entre cena y desayuno para favorecer la fase de oxidación de grasas.
  • Entrenamiento: Dos a cuatro sesiones de fuerza a media mañana o media tarde; cardio breve opcional en ayunas.
  • A tener en cuenta: La evidencia apunta a sincronización, no a resultados milagrosos: la adherencia pesa más que la perfección horaria.

Esta propuesta es un marco de optimización del rendimiento, no un consejo médico. Si estás embarazada, en etapa de lactancia o tienes alguna condición personal, ajusta siempre con un profesional.

Qué dice la evidencia y qué no debes esperar de la sincronización

La crononutrición no es una moda de laboratorio. Antes de este trabajo, la evidencia previa ya vinculaba la alimentación temprana con una mejor respuesta energética, y el ritmo de melatonina con la transición al sueño. El anuncio de UT Health San Antonio aporta una explicación mecánica: PPAR-alfa y CRY como piezas del semáforo de la oxidación de grasas. Este tipo de hallazgos suma contexto a lo que ya se sabía: el cuerpo no es una máquina que quema calorías igual a cualquier hora. La ventana de alimentación, la luz y el descanso modulan ese reloj.

Tomamos posición: el principio tiene valor, pero no conviene extremarlo. El reloj es un influyente, no un tirano. Una hora de más en la cena no destruye tu progreso; lo que destroza el progreso es la inconsistencia, el descanso corto y el entrenamiento sin frecuencia. La sincronización suma cuando ya haces lo básico.

El lector que más provecho saca es el que cena tarde, entrena sin tono horario o duerme poco: puede notar más energía simplemente al adelantar la última comida y fijar una hora estable para entrenar. No es magia; es cronobiología aplicada al rendimiento.

⚡ Rutina de Optimización Diaria

  • Ajusta tu ventana alimentaria: Desayuna y come lo principal de día; cena ligero dos a tres horas antes de acostarte, mañana mismo.
  • Entrena a tu hora activa: Coloca fuerza a media mañana o media tarde, dos a cuatro veces por semana, sin depender de la motivación.
  • Regula tu luz y tu sueño: Exponte a luz natural al despertar y evita luz intensa tarde; el ayuno nocturno de doce horas acompaña.

La jugada de Netflix con Warner: se queda con la película estrella de HBO Max por tiempo limitado

Diego Servente
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La jugada de Netflix con Warner: se queda con la película estrella de HBO Max por tiempo limitado

Netflix vuelve a hacer de las suyas en su particular rivalidad con HBO Max. La plataforma se ha hecho con los derechos para estrenar en España una película que arrasó en 21 países del catálogo de su competidora, pero que aquí, de manera inexplicable, nunca llegó a estar disponible en suscripción.

El título en cuestión es «Los Condenados» (The Damned), un thriller de terror ambientado en el siglo XIX que en febrero de 2026 superó en visualizaciones a producciones que habían triunfado en salas, como «Los pecadores». Mientras medio mundo la devoraba en HBO Max, en España solo se podía alquilar. Eso está a punto de cambiar.

Netflix rescata lo que HBO Max dejó fuera

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Lo curioso del caso es que Netflix no ha tenido que inventar nada: solo ha detectado un hueco. HBO Max estrenó la película en más de veinte países a comienzos de 2026 y, en cuestión de horas, se colocó por encima de títulos mucho más mediáticos. Sin embargo, por motivos que la propia plataforma nunca explicó, España quedó fuera del lanzamiento en streaming.

Esa decisión, cuando menos extraña, dejó a los espectadores españoles con una sola opción: pagar por el alquiler si querían verla. Ahora Netflix llega para resolver la papeleta, incorporando la cinta a su catálogo bajo la etiqueta «Bien valen la espera», sin fecha exacta todavía pero con estreno previsto entre abril y mayo.

Una historia de supervivencia con acento nórdico

El Netflix que conocemos hoy lleva meses reforzando su catálogo de terror con propuestas fuera de lo convencional, y esta película encaja perfectamente en esa estrategia. Su protagonista es Odessa Young, actriz australiana ya conocida por trabajos como «Shirley» o «The Daughter», que aquí interpreta a una joven viuda al frente de un negocio pesquero en apuros.

La trama se desarrolla en una bahía nórdica del siglo XIX, con un invierno que amenaza con acabar con todos los recursos del pueblo. Cuando un barco naufraga cerca de la costa, la aparición de supervivientes desesperados desencadena una espiral de tensión que mezcla drama humano y folclore de terror sin dar tregua al espectador.

El terror que bebe del folclore islandés

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Detrás de la cámara está Thordur Palsson, director islandés que ya había demostrado su capacidad para crear atmósferas inquietantes en la serie «The Valhalla Murders». Aquí lleva ese talento un paso más allá, apoyándose en las leyendas de los draugr, criaturas del folclore nórdico que dan forma al elemento sobrenatural de la historia.

Lo que distingue a esta producción de otras propuestas de terror es precisamente su acercamiento: no busca el susto fácil ni el ritmo trepidante, sino una angustia sostenida que va calando poco a poco. El resultado es un relato que se disfruta más como thriller psicológico que como terror de sobresaltos constantes.

Por qué ha triunfado fuera de España

El reparto es otro de los puntos fuertes de la producción. Junto a Odessa Young aparecen Joe Cole y Rory McCann, este último reconocible por su paso por otra gran producción de fantasía y terror que marcó época en la televisión. Todos ellos construyen un ambiente de desconfianza y miedo colectivo muy bien medido.

La ambientación islandesa, con su combinación de luz escasa y paisajes hostiles, aporta una estética muy reconocible que ya ha funcionado antes en producciones nórdicas de género detectivesco. Aquí ese mismo lenguaje visual se traslada al terror con resultados sorprendentemente eficaces:

  • Ambientación en el siglo XIX con recreación fiel de la vida en una aldea pesquera
  • Elementos de folclore nórdico poco explotados en el cine internacional
  • Un reparto coral que sostiene la tensión sin apoyarse en efectos gratuitos
  • Una dirección que prioriza la atmósfera sobre el susto instantáneo

Lo que viene para el terror en streaming

Este movimiento de Netflix confirma una tendencia que se veía venir desde hace meses: las plataformas ya no se conforman con producir terror genérico, sino que van a buscar historias con identidad cultural propia, aunque eso implique rescatar títulos que otros dejaron pasar por error.

Para quienes disfrutan del género, la llegada de «Los Condenados» es una buena noticia doble: por fin se podrá ver sin coste añadido, y llega en un momento en que el terror de autor está ganando terreno frente a las fórmulas más comerciales. Si la experiencia internacional sirve de termómetro, esta podría convertirse en una de las sorpresas del año en el catálogo español.

El récord solar en Europa: la fotovoltaica sostiene la red eléctrica en las olas de calor de 2026

Alejandro Morales
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El récord solar en Europa: la fotovoltaica sostiene la red eléctrica en las olas de calor de 2026

La fotovoltaica ha batido récords en el mix eléctrico europeo durante las olas de calor de 2026 y ha cubierto el hueco dejado por la eólica y la térmica, según los datos recogidos por el think tank Ember y publicados por Grist.

El verano europeo encadenó olas de calor récord y dejó el junio más cálido del que se tiene registro. A la vez, la sequía redujo el caudal de los ríos a mínimos históricos, lo que golpeó al sistema eléctrico por dos frentes: la eólica perdió fuelle por la falta de viento y las centrales térmicas —nucleares, de gas y de carbón— tuvieron que recortar producción al perder agua de refrigeración.

La fotovoltaica marca el paso del sistema eléctrico

El dato principal del verano lo firma Ember: la generación solar en Europa produjo un 17% más de electricidad durante las olas de calor de lo habitual. No es un matiz. Mientras otras fuentes se atascaban, los paneles solares aprovecharon cielos despejados y radiación alta para sostener el sistema en las horas centrales del día, justo cuando la demanda de refrigeración se dispara.

El episodio de finales de junio fue el más revelador. La demanda eléctrica en Italia creció un 28% respecto a la semana anterior; en Francia, un 14%. Con los hogares conectando el aire acondicionado a pleno rendimiento, los precios de la electricidad y del gas natural se dispararon en las horas de la tarde, al coincidir la mayor demanda con el final de la generación solar.

Ahí está la letra pequeña que importa. El sol resuelve el pico de la tarde, pero no la noche. «El siguiente reto es el periodo nocturno», apunta Walburga Hemetsberger, consejera delegada de SolarPower Europe, la patronal europea del sector. «Las temperaturas a menudo siguen altas tras la puesta de sol y la demanda de aire acondicionado puede continuar elevada, incluso cuando la producción solar decae. Por eso el almacenamiento con baterías se está convirtiendo en una pieza tan importante de la transición energética.»

La fotovoltaica apagó el incendio del pico diurno; la pregunta crítica es quién sostiene la red cuando se pone el sol.

El hueco de la eólica, la térmica y la nuclear: la letra pequeña del verano

Mientras la solar rendía por encima de lo normal, otras tecnologías sufrieron el calor y la sequía. En Reino Unido, cinco plantas de gas recortaron 2,5 GW de potencia conjunta por la pérdida de eficacia de sus sistemas de refrigeración. La generación eólica británica cayó a la mitad en junio por la falta de viento asociada a las olas de calor.

El gas, la nuclear y la eólica fallaron a la vez. La solar respondió, pero solo con almacenamiento llega hasta la noche.

El agua también condicionó a la nuclear francesa. Francia perdió a mediados de julio el 18% de su capacidad nuclear por factores ambientales, según Ember, al tener que respetar el límite de temperatura del agua que las plantas devuelven a los ríos para proteger la fauna acuática. La hidroeléctrica europea firmó su peor julio en una década.

En paralelo, el Danubio alcanzó niveles mínimos en Europa central y oriental y dejó al descubierto restos de naufragios de la Segunda Guerra Mundial y reliquias prehistóricas. El mismo fenómeno redujo la disponibilidad de agua para refrigerar las centrales más antiguas.

📊 Impacto ecológico en cifras

  • Solar: produjo un 17% más de electricidad durante las olas de calor que en condiciones normales.
  • Eólica: la generación británica cayó a la mitad en junio por la falta de viento.
  • Nuclear: Francia perdió el 18% de su capacidad a mediados de julio por factores ambientales.
  • Almacenamiento: Europa instaló 36 GWh de baterías en 2025, un 48% más que el año anterior.
fotovoltaica ola de calor

La respuesta industrial ya está en marcha. Europa instaló 36 gigavatios-hora de almacenamiento en 2025, un 48% más que el ejercicio previo y su duodécimo año consecutivo de crecimiento, según SolarPower Europe. La combinación de solar y baterías permitió trasladar parte de la electricidad del mediodía a las horas de la noche, cuando el calor persistente seguía haciendo funcionar los aparatos de refrigeración.

«Los picos extremos de precios durante las olas de calor son una señal clamorosa para impulsar cambios regulatorios que aumenten la flexibilidad del sistema eléctrico», sostiene Beatrice Petrovich, analista sénior de energía de Ember para Europa. «Tratar este verano como un punto de inflexión para el almacenamiento energético sería una oportunidad para eliminar barreras existentes.»

El margen de crecimiento es enorme. Solo el 23% de los hogares europeos tiene acceso al aire acondicionado o lo utiliza, frente al 90% en Estados Unidos. En Italia y España la penetración ronda la mitad; en Francia, apenas un cuarto. A medida que la península se calienta y los veranos se vuelven más extremos, la demanda de refrigeración presionará aún más la red.

La lección para la próxima ola de calor

Este verano recuerda a la crisis de precios del gas de 2022 y 2023, cuando Europa descubrió que depender de una sola fuente —entonces el gas ruso, ahora la meteorología extrema— sale caro. La diferencia es que ahora la diversificación es tecnológica: solar más baterías. La lección de 2026 no es que el sol baste; es que sin almacenamiento y sin más flexibilidad regulatoria, el récord solar de la tarde se esfuma justo cuando la demanda nocturna de refrigeración sigue alta.

La Comisión Europea y los reguladores nacionales tienen ahora el incentivo para acelerar la integración de baterías, la agregación de demanda y los mercados de flexibilidad. No se trata de simpatía por lo verde. Se trata de evitar que los picos de precios de las tardes de calor se conviertan en la nueva normalidad de cada verano. La transición ya no solo es una cuestión de volumen renovable, sino de gestionar el sistema con más inteligencia.

🌍 El Impacto Real para el Futuro

  • Beneficio medible: la solar produjo un 17% más durante las olas de calor y sostuvo el sistema en los picos de demanda de refrigeración.
  • Modelo que cambia: la red eléctrica deja de depender solo de fuentes térmicas vulnerables al calor y avanza hacia solar más almacenamiento.
  • Para las próximas generaciones: un sistema eléctrico más flexible y descarbonizado, capaz de soportar veranos extremos sin que el precio arruine a los hogares.

le reconocen la incapacidad permanente y absoluta a una pediatra de Madrid por covid persistente

M. R.
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le reconocen la incapacidad permanente y absoluta a una pediatra de Madrid por covid persistente

Una jueza de Madrid reconoce una incapacidad permanente por covid persistente a una pediatra de la Comunidad de Madrid. La sentencia eleva el grado de invalidez previamente reconocido y abre un precedente para el personal sanitario.

El fallo judicial que abre la vía para sanitarios con covid persistente

La resolución, dictada por la magistrada Beatriz Prestel, estima la demanda presentada por la profesional, representada por el despacho Parrado Asesores. No es un simple matiz administrativo: la sentencia reconoce que las secuelas del covid persistente anulan cualquier capacidad laboral.

La afectada contaba con una incapacidad permanente total para ejercer como pediatra. Su cuadro clínico incluía neuropatía, síndromes de taquicardia y alteraciones posturales. También presentaba problemas urinarios, cardiacos, neurológicos y digestivos, junto con episodios de estrés. Una base clínica ya compleja.

Tras sufrir covid persistente, su estado empeoró y surgieron nuevas limitaciones funcionales. Le costaba mantener contacto habitual con otras personas, realizar actividades que exigieran atención y concentración o caminar durante periodos prolongados. Restricciones que desbordan el empleo sanitario y alcanzan la vida cotidiana.

La magistrada recuerda que las patologías deben tener carácter previsiblemente definitivo. No hace falta una certeza absoluta sobre su irreversibilidad. Basta una previsión seria de que las limitaciones no van a desaparecer. Tampoco sirve enumerar diagnósticos: hay que valorar cómo afectan realmente a las capacidades de la persona. El fallo aplica esta doctrina al caso.

El tribunal considera acreditado que la evolución del cuadro clínico no permitía esperar una mejoría suficiente para recuperar la capacidad laboral.

La abogada Cristina Alonso, del despacho Parrado Asesores, subraya que el procedimiento permitió documentar la evolución pluripatológica. Esa documentación fue clave para demostrar que las dolencias resultaban incompatibles con cualquier trabajo. De hecho, la sentencia entiende que ni siquiera los empleos sedentarios resultaban viables. Un cambio de profesión no habría resuelto la incapacidad.

Qué implica la incapacidad permanente absoluta para una sanitaria

La incapacidad permanente absoluta inhabilita para cualquier profesión u oficio. No es una declaración simbólica. Da acceso a una prestación económica y protege a la persona cuando su capacidad laboral queda anulada. La pediatra no solo pierde la posibilidad de atender pacientes: el fallo considera que tampoco puede sostener un empleo sedentario. La sentencia eleva así el grado anterior de total a absoluta.

pediatra incapacidad permanente

Cómo se valora el covid persistente en los tribunales

La normativa exige que las patologías sean previsiblemente definitivas. No pide una certeza absoluta de irreversibilidad. En este caso, el juzgado analizó que el covid persistente agravó limitaciones previas y generó otras nuevas. También valoró si esas secuelas impedían actividades de la vida cotidiana. No solo el trabajo sanitario. Ese punto refuerza la conclusión de incapacidad absoluta.

Aquí está la diferencia con una baja laboral. La baja resuelve una situación temporal. La incapacidad permanente reconoce que el pronóstico no contempla una mejoría funcional suficiente. Por eso los informes médicos evolutivos resultan decisivos. El tribunal no se quedó en los diagnósticos. Revisó cómo las secuelas afectaban a la atención, la concentración y la movilidad.

La prueba documental mandó.

Análisis: qué significa esta sentencia para otros sanitarios

La decisión tiene lectura laboral directa. El covid persistente sigue siendo un terreno complejo en los juzgados de lo social. No hay una regla automática que convierta cada caso en incapacidad absoluta. Cada expediente se juzga por la limitación funcional real. Pero este fallo confirma que el agravamiento poscovid puede justificar la elevación de grado cuando está bien documentado.

Conviene leer la letra pequeña. La sentencia no crea un derecho universal. Sanitarios y funcionarios con covid persistente deberán acreditar cómo las secuelas impiden trabajar. Aquí pesó que la situación previa ya incluía una incapacidad total. No se partía de una persona sana. De hecho, el agravamiento sobre una base previa facilitó el avance a la absoluta.

Aun así, el mensaje es relevante. Una incapacidad absoluta implica protección económica del 100% de la base reguladora en el régimen general, siempre que se acredite la afectación funcional. Esa protección no restituye la carrera sanitaria, pero da estabilidad económica. La vía judicial, en cambio, exige paciencia: los procedimientos se dilatan y la carga de la prueba recae en la persona demandante.

En la práctica, la evolución de de un cuadro pluripatológico compatible con covid persistente convierte la documentación médica en el activo principal. Quien conserve informes de seguimiento, pruebas funcionales y partes de baja tiene ventaja. La sentencia no distingue entre funcionarios y personal estatutario: el criterio se apoya en la capacidad laboral, no en el nombre del vínculo. Ese enfoque amplía el precedente a otros colectivos sanitarios.

📨 Cómo actuar si tienes covid persistente y eres sanitario

No existe una convocatoria abierta, pero sí un cauce administrativo y judicial para reclamar la incapacidad permanente. Estos son los pasos orientativos.

  1. Paso 1: Acude a tu médico de atención primaria y solicita por escrito un informe actualizado que describa las limitaciones funcionales.
  2. Paso 2: Presenta la solicitud de incapacidad permanente ante el Instituto Nacional de la Seguridad Social a través de la sede electrónica de la Seguridad Social.
  3. Paso 3: Aporta toda la documentación clínica: informes de especialistas, pruebas diagnósticas, partes de baja y evolución del covid persistente.
  4. Paso 4: Si el INSS deniega, interpón reclamación previa y, después, demanda ante el juzgado de lo social competente.
  5. Paso 5: Busca asesoramiento letrado especializado; un informe pericial sólido puede marcar la diferencia entre una denegación y una sentencia estimatoria.

📋 Ficha del Caso

  • Organismo / País: Juzgado de lo Social de la Comunidad de Madrid (España).
  • Número de plazas: No aplica (reconocimiento individual, no convocatoria).
  • Sueldo estimado: Pensión por incapacidad permanente absoluta (100% de la base reguladora, ligada a la cotización del solicitante).
  • Fecha límite de inscripción: No aplica (caso judicial ya resuelto).
  • Dónde inscribirse: No aplica; para casos similares, el cauce es el INSS y los juzgados de lo social.

El queso de Mercadona que nadie esperaba: cuando el curado de oveja se junta con la naranja, Hacendado da en el clavo

Ana Carina Rodriguez
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El queso de Mercadona que nadie esperaba: cuando el curado de oveja se junta con la naranja, Hacendado da en el clavo

Mercadona vuelve a demostrar que sabe leer el paladar español mejor que nadie. En sus lineales de quesos ha colado una propuesta que, sobre el papel, suena a experimento arriesgado: un curado de oveja combinado con crema de naranja. La sorpresa es que funciona, y funciona muy bien.

No es la primera vez que la cadena valenciana convierte un producto sencillo en fenómeno de masas, pero esta vez el ingrediente diferencial —la naranja— ha generado un runrún especialmente intenso entre los clientes habituales de la sección de charcutería y quesos. Las piezas vuelan de las neveras en cuanto se reponen.

Mercadona reinventa el queso curado de toda la vida

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El producto en cuestión es el queso curado de oveja con crema de naranja de la marca Hacendado, elaborado con leche pasteurizada de oveja de origen español y un mínimo del 3% de crema de naranja real, según la etiqueta. No se trata de un queso aromatizado con un toque frutal sutil: el sabor intenso y la textura firme del curado tradicional siguen ahí, pero al cortarlo aparecen esos vetazos anaranjados que anticipan la sorpresa.

Quienes ya lo han probado coinciden en algo: primero llega la potencia habitual de un buen curado de oveja, y justo después, el contrapunto fresco y ligeramente ácido de la naranja. Es un contraste inesperado, casi atrevido para lo que se suele encontrar en el lineal de un supermercado, y sin embargo, se ha ganado un hueco fijo en las cestas de la compra de miles de hogares.

Mercadona, un imperio construido sobre la marca blanca

Mercadona es, con diferencia, la cadena de supermercados líder en España por cuota de mercado, y buena parte de ese éxito se explica por su apuesta decidida por la marca propia. Bajo el paraguas de Hacendado, la compañía fabrica desde hace casi tres décadas una parte enorme de lo que vende: más del 46% de sus productos son de marca blanca, y cerca del 60% del catálogo total pertenece a marcas propias como Hacendado, Deliplus, Bosque Verde o Compy.

Ese modelo, sostenido por decenas de interproveedores que fabrican en exclusiva para la cadena, es precisamente lo que le permite lanzar novedades como este queso a un ritmo que ninguna otra cadena iguala. La fórmula lleva funcionando desde 1996 y explica por qué Mercadona puede permitirse experimentar con combinaciones poco convencionales sin asumir grandes riesgos comerciales.

El fenómeno de los quesos con un giro inesperado

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La sección de quesos de Mercadona lleva tiempo dando que hablar. No es casualidad: varios de sus quesos Hacendado han sido reconocidos internacionalmente por su calidad, y la cadena ha ido ampliando su gama con propuestas cada vez más originales, alejadas del queso curado clásico sin sorpresas.

El de oveja con crema de naranja se suma a otras variantes afrutadas que ya circulan por los lineales, como el queso curado mezcla con toque frutal, pensado para paladares que buscan algo distinto sin renunciar a la intensidad de un buen curado. La estrategia es clara: diversificar sabores para captar tanto al comprador tradicional como al que busca innovar en su tabla de aperitivos.

Cómo disfrutarlo (y por qué merece la pena probarlo)

Para sacarle todo el partido a este queso, los expertos gastronómicos recomiendan servirlo a temperatura ambiente, nunca recién salido de la nevera. El frío apaga tanto el punto cítrico de la naranja como la intensidad del curado, y precisamente ese equilibrio es lo que lo hace especial.

Combina especialmente bien en una tabla variada, donde el contraste dulce-salado se agradece frente a otros quesos más neutros. No hace falta mucho más para convertirlo en el protagonista de una cena informal o un picoteo de última hora entre amigos.

  • Sírvelo a temperatura ambiente entre 15 y 20 minutos antes de comerlo
  • Combínalo con frutos secos (nueces o almendras) para reforzar el contraste
  • Añade un chorrito de miel si buscas potenciar el punto dulce
  • Pruébalo también fundido sobre tostadas como opción caliente

Un precio que compite con el Club del Gourmet

El queso se vende en piezas de aproximadamente 260 gramos por un precio en torno a los 5,54 euros, lo que sitúa el kilo alrededor de los 21 euros. No es el queso más barato de la sección, pero sí resulta competitivo frente a propuestas similares de otras cadenas o de secciones gourmet de grandes almacenes.

Ingredientes como la leche de oveja de origen español, el cuajo y los fermentos lácticos tradicionales explican ese precio ligeramente superior al de un curado estándar. Para quien busca sorprender sin gastar de más, sigue siendo una opción accesible dentro del segmento de quesos con un perfil más elaborado.

Lo que viene: más sabor y menos miedo a experimentar

La tendencia parece clara: los supermercados españoles, con Mercadona a la cabeza, están perdiendo el miedo a mezclar sabores que hace unos años hubieran parecido impensables en una nevera de gran consumo. El maridaje entre lácteos y fruta ha dejado de ser terreno exclusivo de quesos artesanos de mercadillo gourmet.

Si esta línea sigue funcionando, es previsible que veamos más combinaciones similares en los próximos meses: quesos con higos, con frutos rojos o con especias poco habituales. Mi consejo como consumidor habitual es sencillo: cuando un producto así agota existencias con esta rapidez, merece la pena probarlo antes de que se convierta en el nuevo básico imposible de encontrar en el lineal.

La actualización de el Ethereum Glamsterdam: el límite de gas sube a 200 millones en Q4 2026

Axel Fonseca
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La actualización de el Ethereum Glamsterdam: el límite de gas sube a 200 millones en Q4 2026

Ethereum encara el último trimestre de 2026 con un cambio pensado para que su capa base procese más. Glamsterdam, la próxima gran actualización de la hoja de ruta de Ethereum, fija un objetivo de límite de gas cercano a los 200 millones, frente a los 60 millones actuales. Traducido: cada bloque podrá ejecutar más transacciones, con menos congestión y comisiones más contenidas si el plan funciona.

El límite de gas define el espacio disponible en cada bloque para ejecutar transacciones y contratos inteligentes. Subirlo es como ampliar una autopista: entran más vehículos por minuto, pero los motores que la vigilan tienen que soportar más trabajo. En Ethereum, esos motores son los validadores, los equipos informáticos que verifican cada bloque y mantienen la red segura. De hecho, la red ya duplicó su límite de gas desde principios de 2025, al pasar de unos 30 millones a los 60 millones actuales.

La Fundación Ethereum avisó el 25 de agosto de que Glamsterdam incluirá cambios en los precios del gas, en concreto las propuestas EIP-8037 y EIP-8038. Estos ajustes modifican cuánto cuesta crear estado o acceder a él. La mayoría de los contratos no notarán el cambio, pero un grupo reducido podría degradarse si sus responsables no actualizan el código a tiempo.

Qué trae Glamsterdam a nivel técnico

La actualización ataca un problema de fondo: no se trata solo de permitir bloques más grandes, sino de procesarlos sin concentrar la validación en unos pocos operadores profesionales. Para eso, Glamsterdam introduce las listas de acceso a nivel de bloque, identificadas como EIP-7928. Dan a los clientes información anticipada sobre qué cuentas y posiciones de almacenamiento va a usar cada bloque. Con esa pista, se pueden ejecutar más lecturas y cálculos en paralelo.

Otra pieza clave es la separación integrada entre proponente y constructor, conocida como ePBS. Separa quién propone cada bloque de quién lo construye y reorganiza cómo se validan, para intentar que la mayor carga no recaiga sobre cada validador. Este punto importa más de lo que parece: los bloques más grandes ofrecen más capacidad, pero subir la carga sin ajustes excluiría a los validadores con hardware común, y la red perdería descentralización. A esto se suman los controles de crecimiento del estado de la EIP-8037: la idea es que el estado de Ethereum crezca unos 120 GiB al año, incluso con un límite de gas de 200 millones.

A largo plazo, la verificación zkEVM asoma como solución de fondo: los validadores comprobarían pruebas criptográficas en lugar de reejecutar cada transacción. Eso reduciría la presión sobre el hardware, pero todavía no forma parte de esta actualización; se plantea como una evolución posterior.

Ethereum no solo compite por precio o velocidad: se juega que la validación siga siendo accesible para un operador doméstico.

A quién afecta: exchanges descentralizados, rollups y usuarios

límite de gas Ethereum

Los exchanges descentralizados (DEX) son los que más notan la capacidad de una red: necesitan ejecución rápida, liquidez profunda y comisiones bajas para mover operaciones con frecuencia. Federico Variola, CEO de Phemex, recuerda que a medida que los reguladores miren más a plataformas como Hyperliquid, Ethereum debe seguir siendo descentralizado sin volverse lento ni caro.

Las redes de segunda capa o rollups (sistemas que agrupan transacciones y liquidan en Ethereum) nacieron para descargar parte de esa demanda. Han aportado avances, según Variola, aunque no todo ha salido bien: en los últimos años ha habido fracasos que drenaron capital y actividad del ecosistema. Una capa base más rápida no elimina a los rollups, pero sí cambia la decisión de dónde desplegar una aplicación.

Fernando Lillo Aranda, CMO de Zoomex, cree que algunas aplicaciones podrían reconsiderar la Capa 1 si mejora su rendimiento. Desplegar directamente en Ethereum elimina puentes, reduce fricciones y permite acceder a la liquidez principal sin mover activos entre redes. Eso sí, los rollups seguirán siendo útiles para personalizar comisiones, entornos de ejecución y gobernanza. La hoja de ruta de Ethereum no abandona las capas 2: PeerDAS y la expansión del almacenamiento en blobs aumentarán los datos que la red ofrece a estos sistemas, buscando que la capa base y los rollups crezcan juntos.

La batalla de Ethereum no se juega solo en los precios

El contexto competitivo ayuda a entender por qué Glamsterdam importa. Ethereum sigue teniendo la mayor base de desarrolladores: en en torno a 7.600 activos mensuales frente a unos 2.300 de Solana, según el rastreador de Electric Capital, que monitoriza la actividad en el ecosistema. Si se suma toda la EVM, la cifra roza los 10.000.

El ecosistema de Ethereum ya cuenta con capital, aplicaciones, herramientas y una comunidad difícil de replicar. Glamsterdam intenta poner debajo de todo eso una ejecución más rápida, algo que otras redes ya ofrecen, aunque a menudo con menos liquidez y con un historial de seguridad más corto.

El riesgo real está en la centralización silenciosa. Si los bloques crecen demasiado rápido y exigen máquinas cada vez más potentes, los pequeños validadores domésticos podrían quedar fuera, y la red acabaría en manos de unos pocos operadores profesionales. Ese equilibrio entre capacidad y acceso al hardware es el verdadero examen de Glamsterdam.

Habrá que observar qué hacen los exchanges descentralizados después de la actualización. Si logran ejecutar con comisiones bajas y sin depender tanto de la segunda capa, la actualización habrá cumplido su objetivo; si los costes siguen desviando actividad hacia otras redes, el debate sobre la escalabilidad de Ethereum seguirá abierto.

Ávila se convierte en un mercado medieval con más de 300 puestos este primer fin de semana de septiembre

Diego Servente
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Ávila se convierte en un mercado medieval con más de 300 puestos este primer fin de semana de septiembre

Ávila vuelve a viajar setecientos años atrás en el tiempo. Del 3 al 6 de septiembre, la ciudad amurallada acogerá la XXIX edición de sus Jornadas Medievales, un evento declarado de Interés Turístico Nacional que este año superará los 300 puestos de artesanía y gastronomía repartidos por todo el casco histórico.

Si tienes pensado hacer una escapada de última hora antes de que termine el verano, este es el dato que necesitas: la cita ya tiene fecha, recorrido y hasta cifra oficial de expositores. Y la organización promete superar las ediciones anteriores en despliegue y actividades.

Ávila se prepara para su gran cita anual

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El Ayuntamiento de Ávila ha confirmado que serán más de 300 los puestos de productores y artesanos que se instalarán en una veintena de espacios del recinto amurallado. De ellos, 51 corresponderán a artesanos abulenses y ocho a productores locales, distribuidos entre la plaza de Adolfo Suárez y la calle San Segundo.

La preparación arranca antes de lo que muchos imaginan: la ciudad comenzará a engalanarse el 31 de agosto, y la instalación de los puestos se realizará a partir del 1 de septiembre, de cara a la gran apertura del jueves 3.

Un mercado que crece dentro y fuera de la muralla

Este año, el mercado se extenderá tanto dentro como fuera del recinto amurallado. Junto a los espacios habituales del Mercado Grande y el paseo del Rastro, se mantienen las ampliaciones incorporadas en la última edición, lo que confirma que Ávila sigue creciendo como uno de los grandes referentes del turismo medieval en España, apoyada en el valor único de su Muralla de Ávila, una cerca militar románica de más de 2.500 metros de perímetro que rodea por completo el casco antiguo.

La fortificación, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1985, no es solo el telón de fondo del evento: es la protagonista silenciosa que convierte cada Jornada Medieval en una experiencia casi cinematográfica, con sus 87 torreones y 2.500 almenas iluminando el perímetro urbano.

Actividades para todos los públicos

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Las jornadas contarán con cerca de 150 actividades y una treintena de compañías, entre nacionales e internacionales, que recorrerán el recinto con recreaciones históricas, música en directo y espectáculos de cetrería. El Gran Desfile de las Tres Culturas se celebrará el sábado a partir de las 12 horas, saliendo desde el Mercado Chico.

Para las familias, la Carrera Infantil de las Tres Culturas tendrá lugar el domingo por la mañana, con dos categorías de edad y salida desde la plaza de Mosén Rubí. La organización ha reforzado también los conciertos nocturnos, que cerrarán cada jornada en la explanada del Lienzo Norte.

Cómo moverse y qué tener en cuenta antes de ir

Llegar hasta el centro histórico durante estas fechas requiere algo de planificación, sobre todo si vas en coche. El Ayuntamiento ha habilitado aparcamientos específicos en los alrededores del recinto para facilitar el acceso, incluidas plazas reservadas para movilidad reducida.

También conviene saber que, según experiencias compartidas por visitantes de años anteriores, algunos puestos de restauración dentro del recinto han generado quejas por precios elevados, por lo que muchos abulenses recomiendan comparar antes de sentarse a comer.

  • Llega temprano si quieres evitar las horas de mayor afluencia, especialmente el sábado.
  • Consulta el programa oficial en la web del Ayuntamiento antes de salir de casa.
  • Lleva calzado cómodo: el recorrido por calles empedradas es largo.
  • Reserva alojamiento con antelación, ya que la ciudad se llena por completo estos días.

El futuro de una tradición que no deja de crecer

Las Jornadas Medievales de Ávila llevan casi tres décadas consolidándose como una de las citas culturales más importantes del calendario español, y todo apunta a que seguirán expandiéndose en próximas ediciones, tanto en número de puestos como en actividades paralelas.

Si estás pensando en organizar la visita, el consejo de quienes ya la conocen es sencillo: reserva con tiempo, llega el jueves para evitar las aglomeraciones del fin de semana y disfruta de una ciudad que, durante cuatro días, se convierte en la mejor versión de sí misma.

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