viernes, 19 diciembre 2025

El lujo sostenible tiene acento malagueño: Balcón del Mediterráneo

El mercado inmobiliario de la Costa del Sol atraviesa uno de los momentos más sólidos de la última década. Según los datos más recientes del Colegio de Registradores de España, más del 30 % de las compraventas de vivienda en la provincia de Málaga corresponden a compradores extranjeros, y la demanda de obra nueva de alto nivel continúa creciendo pese al contexto de desaceleración económica europea.

La combinación de estabilidad, clima, infraestructuras y calidad de vida ha convertido a este litoral en un destino permanente para profesionales, inversores y familias de distintos países. La tendencia es clara: el comprador internacional ya no busca solo una segunda residencia, sino un hogar en el que poder vivir todo el año, con servicios y espacios adaptados a las nuevas formas de vida.

En ese escenario de transformación residencial, la Nueva Milla de Oro de Estepona se consolida como uno de los enclaves más dinámicos. Entre Marbella y la propia Estepona, esta zona ha pasado en pocos años de ser un área de expansión a convertirse en un laboratorio del nuevo lujo residencial, donde sostenibilidad, arquitectura contemporánea y bienestar marcan la diferencia.

Balcón del Mediterráneo: arquitectura y bienestar frente al mar

Comedor. Balcon del Mediterraneo Merca2.es

En pleno corazón de esta franja litoral se levanta Balcón del Mediterráneo, una promoción comercializada por GILMAR que sintetiza los valores de esta nueva etapa del mercado inmobiliario andaluz: integración con el entorno, confort y equilibrio.

El conjunto está formado por apartamentos de tres, cuatro y cinco dormitorios, con superficies que oscilan entre 200 y 300 metros cuadrados, dos plazas de garaje y trastero por vivienda. Su diseño apuesta por la luz natural y la apertura al mar como ejes del proyecto. Las terrazas panorámicas funcionan como prolongaciones del espacio interior y ofrecen vistas ininterrumpidas del Mediterráneo, reforzando la idea de que el verdadero lujo está en el paisaje y la calma.

La orientación, los materiales y la distribución de las estancias responden a una filosofía arquitectónica que busca reducir el impacto ambiental y maximizar la eficiencia energética, una tendencia cada vez más valorada por los compradores europeos.

Servicios que reflejan un cambio de estilo de vida

Piscina. Balcon del Mediterraneo Merca2.es

Más allá de su diseño, Balcón del Mediterráneo representa una nueva forma de entender la vivienda. El proyecto incorpora zonas comunes y servicios pensados para la vida cotidiana, con una piscina infinita con vistas al mar, spa con sauna, gimnasio, sala de yoga, cabina de masajes y un simulador de golf.

También cuenta con un espacio de coworking, que refleja la consolidación del teletrabajo y el perfil híbrido de muchos de sus futuros residentes. Este tipo de infraestructuras, cada vez más habituales en los desarrollos de gama alta, permiten que los residentes trabajen, se relajen y socialicen sin necesidad de salir del complejo.

Según Setareh Mohregi, directora del Departamento Internacional de GILMAR, “el comprador actual busca una vivienda que se adapte a su ritmo de vida. No quiere elegir entre ocio, trabajo o descanso: quiere tenerlo todo integrado en un entorno equilibrado”.

Un entorno en crecimiento constante

La ubicación de la promoción es otro de sus puntos fuertes. La Nueva Milla de Oro concentra hoy algunos de los desarrollos residenciales más destacados de la Costa del Sol, respaldados por infraestructuras de calidad y una oferta de ocio que no deja de crecer. En su entorno inmediato se encuentran campos de golf de referencia, como Los Flamingos Golf, El Paraíso Golf Club o La Resina Golf & Country Club, así como restaurantes consolidados como Tikitano o el Hotel Kempinski.

A solo unos minutos, el nuevo complejo Laguna combina gastronomía, ocio y espacios abiertos, reforzando la posición de Estepona como destino cultural y gastronómico de primer nivel. La cercanía de Puerto Banús y Marbella —a menos de diez minutos— ofrece acceso inmediato a las zonas más dinámicas del litoral, mientras que el aeropuerto internacional de Málaga se encuentra a 45 minutos.

El atractivo de Estepona no se limita a su ubicación. En la última década, la ciudad ha experimentado una transformación urbanística ejemplar. Su centro histórico rehabilitado, la ampliación del paseo marítimo y la puesta en valor del entorno natural han convertido el municipio en un modelo de crecimiento sostenible, reconocido dentro y fuera de España.

Esa combinación de modernidad y autenticidad ha atraído a un perfil de comprador diverso: desde familias españolas que buscan estabilidad y calidad de vida hasta inversores europeos que valoran la seguridad jurídica y el potencial de revalorización.

Un mercado que mira al futuro

Terraza del atico. Balcon del Mediterraneo Merca2.es

El auge de la vivienda de obra nueva en Málaga no parece una moda pasajera. Según el INE, la provincia lidera desde 2022 el crecimiento de las transacciones de vivienda nueva en Andalucía, mientras que los precios han mantenido una evolución sostenida, sin los picos especulativos de otros periodos.

Los analistas del sector señalan que esta estabilidad responde a un equilibrio entre oferta limitada y una demanda de perfil solvente, que prioriza la calidad frente a la cantidad. Balcón del Mediterráneo, como otros proyectos de la zona, refleja ese equilibrio: una promoción concebida para un público que busca espacios amplios, servicios de alto nivel y un entorno seguro.

El nuevo paradigma del lujo residencial

Gimnasio. Balcon del Mediterraneo Merca2.es

El desarrollo de Estepona y de la Nueva Milla de Oro confirma que el concepto de lujo en la Costa del Sol ha cambiado. Ya no se trata de grandes superficies ni de ostentación, sino de silencio, luz natural, sostenibilidad y bienestar.

En este contexto, proyectos como Balcón del Mediterráneo actúan como termómetro de una tendencia más amplia: la consolidación del litoral malagueño como referente europeo de la vivienda premium, donde la arquitectura se pone al servicio de la calidad de vida.

Más que una promoción, Balcón del Mediterráneo simboliza un nuevo modo de habitar el Mediterráneo. Un modelo que, lejos de los excesos del pasado, apuesta por la calma, la eficiencia y la belleza de lo esencial.

Descubre la corona oculta de Huelva: vacaciones infinitas y lujo a mitad de precio que Portugal.

Hay lugares que son un secreto a voces y otros que, simplemente, son un secreto. La provincia de Huelva pertenece a los segundos, una joya celosamente guardada por quienes saben que las mejores esencias se disfrutan en frascos pequeños y lejos del bullicio. A menudo eclipsada por su vecina portuguesa, esta tierra andaluza ofrece una experiencia que muchos buscan pero pocos encuentran; porque Huelva es la respuesta para quien anhela un lujo real, el del espacio, el sabor y la autenticidad, a una fracción del coste del Algarve. ¿Te atreves a descubrirlo?

Imagínate despertar con el único sonido de las olas y el olor a pino y salitre, un sueño que en otros destinos costaría una fortuna. Esa es la promesa cumplida de una escapada a la Costa de la Luz, donde los días se estiran hasta el infinito y el bolsillo no sufre. Aquí, el concepto de exclusividad se redefine por completo, porque la verdadera opulencia consiste en encontrar un paraíso virgen que todavía se siente tuyo. Esta es la corona oculta de Huelva, un tesoro que aguarda con los brazos abiertos a los viajeros inteligentes.

¿PLAYAS QUE PARECEN NO ACABAR NUNCA?

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Pocos lugares en España pueden presumir de un litoral tan salvaje y espectacular. Hablamos de kilómetros y kilómetros de playas casi desiertas incluso en pleno agosto, un imposible en casi cualquier otro rincón del Mediterráneo o del sur de Portugal. Al visitar la provincia onubense, la sensación de libertad que te invade al caminar por la orilla de Doñana o la playa de Cuesta Maneli es algo que no tiene precio. Es un lujo silencioso, íntimo, que te reconcilia con la naturaleza.

El secreto no está solo en la cantidad, sino en la calidad de su costa, que ofrece planes para todos. Desde la Flecha de El Rompido, una lengua de arena única en Europa, hasta las marismas de Isla Cristina, el viaje por el litoral de Huelva es una sorpresa constante. Aquí puedes disfrutar de atardeceres de película sin pelear por un hueco, porque este rincón de Andalucía te regala el mayor de los lujos modernos: espacio y tiempo para ti. Sin duda, estas son unas vacaciones infinitas.

EL SABOR AUTÉNTICO QUE CONQUISTA PALADARES

Cuando piensas en un manjar, ¿qué te viene a la mente? Seguramente, un buen jamón ibérico. Pues bien, la sierra de Aracena es la cuna del mejor del mundo, un producto que define la excelencia de esta tierra. Probar una loncha de un auténtico Jabugo en su lugar de origen mientras disfrutas de una copa de vino del Condado de Huelva es una experiencia sublime, porque el sabor profundo y los matices de este producto son la máxima expresión de la dehesa onubense.

Pero la despensa de esta provincia es mucho más que su sierra. Bajar a la costa es sumergirse en un universo de sabores marinos donde la gamba blanca de Huelva reina con una delicadeza inigualable. Acompañada de coquinas, chocos o un buen pescado fresco, la gastronomía local es honesta, potente y sorprendentemente asequible. Olvídate de las cuentas desorbitadas, porque aquí comer como un rey es la norma, no la excepción, confirmando esa idea de lujo a mitad de precio que Portugal ya no puede ofrecer.

UN INTERIOR SORPRENDENTE: MÁS ALLÁ DE LA ARENA

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Adentrarse en el Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche es como viajar a otra dimensión. El calor de la costa da paso a un frescor inesperado, y el azul del mar se sustituye por un verde intenso que lo cubre todo. Recorrer sus senderos, visitar pueblos como Almonaster la Real o Linares de la Sierra, es descubrir la corona oculta de Huelva, porque la belleza serena de sus paisajes y la arquitectura popular de sus aldeas te atrapan sin remedio. Es una Andalucía diferente, más pausada y conectada con la tierra.

Y en el corazón de esta sierra se esconde una de las maravillas subterráneas más espectaculares del planeta: la Gruta de las Maravillas. Descender a sus profundidades es una aventura que te deja sin aliento, un espectáculo de formaciones geológicas que la naturaleza ha esculpido durante milenios. Este contraste define el viaje a Huelva, ya que la capacidad de combinar un día de playa virgen con una tarde explorando cuevas o castillos medievales es lo que la hace única.

LA HUELLA DE LA HISTORIA QUE CAMBIÓ EL MUNDO

Pasear por el Muelle de las Carabelas no es solo una visita turística; es un viaje en el tiempo. Subir a bordo de las réplicas de la Pinta, la Niña y la Santa María te transporta directamente a 1492, al momento en que unos valientes marineros partieron de estas costas para cambiar el mapa del mundo. Sentir la brisa en el Monasterio de La Rábida, donde Colón gestó su plan, es emocionante, porque pocas regiones pueden presumir de ser el punto de partida de la era de los descubrimientos.

Ese legado histórico impregna cada rincón y dota a la provincia de una profundidad que otros destinos de sol y playa ni siquiera sueñan. Es parte de la magia de esta tierra de descubridores, una herencia que se respira en el ambiente y que enriquece enormemente la experiencia del viajero. La historia de Huelva es un relato épico de audacia y sueños cumplidos, y conectar con ese pasado glorioso mientras disfrutas de unas vacaciones infinitas es un privilegio al alcance de muy pocos.

¿POR QUÉ AHORA? EL MOMENTO DE DESCUBRIR HUELVA

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La respuesta es sencilla: porque sigue siendo auténtica. Huelva todavía no ha sido invadida por el turismo de masas, lo que permite disfrutar de una experiencia genuina, de un contacto real con su gente y sus costumbres. Es el destino perfecto para quienes huyen de las aglomeraciones y buscan algo más, porque su equilibrio entre servicios de calidad y un entorno virgen la convierte en la elección inteligente del viajero contemporáneo, ese que busca la corona oculta de los destinos.

Así que, mientras otros siguen mirando al otro lado de la frontera, el verdadero paraíso asequible espera aquí, en el sur del sur. Esta escapada a Andalucía occidental es la prueba de que no hace falta irse lejos ni gastar una fortuna para vivir unas vacaciones de ensueño. Porque la magia de Huelva reside precisamente en eso, en ser un secreto que, una vez descubierto, te cambia la forma de ver y sentir un viaje. Un lugar al que siempre, inevitablemente, querrás volver.

Grupo Albia presenta su nuevo Tanatorio-Crematorio en Donostia con la primera sala inmersiva del País Vasco

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Grupo Albia ha celebrado la inauguración oficial del Tanatorio-Crematorio Rekalde Berri, un espacio que ofrece a las familias donostiarras un modelo de despedida «más humano, innovador y adaptado a las necesidades actuales». La compañía indicó que consolida así su compromiso con Euskadi, donde ya cuenta con diez centros funerarios y cerca de un centenar de profesionales.

Según el Instituto Vasco de Estadística (Eustat), en Donostia se registran cada año en torno a 2.000 fallecimientos, cuyas despedidas tendrán ahora la posibilidad de contar con un nuevo servicio funerario de calidad, cercano y sensible con la diversidad de creencias y tradiciones que conviven en la ciudad. Se trata de un modelo basado en la atención personalizada, la innovación tecnológica y la sostenibilidad ambiental, con el objetivo de acompañar a las familias con respeto y libertad para elegir cómo recordar a sus seres queridos.

Durante el acto de inauguración, Daniel Palacios, director general de Grupo Albia, ha destacado que “nuestro objetivo es estar al lado de las familias, ofreciéndoles espacios que transmitan serenidad y respeto, pero también innovación y libertad para despedirse como deseen. Rekalde Berri representa nuestra visión de futuro: un servicio más humano, sostenible y tecnológico”.

El nuevo tanatorio-crematorio integra una gran sala de ceremonias, con capacidad de hasta 150 personas, y la primera sala inmersiva instalada en un tanatorio del País Vasco, que permite personalizar las despedidas mediante proyecciones audiovisuales que rinden homenaje a la vida de cada persona. Además, dispone de un crematorio de última generación con sistema propio de filtrado de emisiones, cuatro salas de velación, cafetería con terraza y espacios especialmente pensados para el bienestar de las familias y la eficiencia energética.

Beatriz Alda, gerente de Grupo Albia en Gipuzkoa, ha apuntado que “este centro es una nueva opción para las familias de Donostia, que buscan entornos más cálidos y abiertos, donde poder celebrar la vida de quienes se van, desde el respeto y la personalización. Cada detalle ha sido diseñado para que las familias se sientan acompañadas, comprendidas y cuidadas”.

Los asistentes a la inauguración han disfrutado de un aurresku, un recital del barítono Luis Santana y un recorrido por las nuevas instalaciones. El evento ha reunido a representantes del tejido empresarial vasco, colaboradores y profesionales del sector funerario, que han podido conocer este nuevo espacio de referencia en la ciudad.

El centro utiliza gas natural como fuente de energía, incorpora sistemas de filtrado de partículas y eficiencia energética, y cuenta con puntos de recarga para vehículos eléctricos. Además, promueve la utilización de urnas biodegradables, la colaboración con proveedores locales y la renovación progresiva de su flota por vehículos 100 % eléctricos.

Por otro lado, Grupo Albia señaló que mantiene un firme compromiso con la atención emocional. A través de su Unidad de Atención al Duelo (UAD), la compañía ofrece apoyo psicológico gratuito durante un año a las familias que lo necesiten, un servicio que incluye casos de duelo infantil o situaciones especialmente traumáticas. Este acompañamiento profesional refuerza el compromiso de la compañía con el bienestar de las personas y la humanización de los procesos funerarios.

LinkedIn sentencia: estas 3 profesiones están muertas en 5 años, las otras 3 te harán rico de verdad

El futuro de las profesiones ya no es un acertijo indescifrable, sino una realidad que se dibuja con trazos muy claros en el horizonte cercano. ¿Alguna vez te has preguntado si tu trabajo existirá en un lustro?, pues según LinkedIn un análisis de tendencias laborales vaticina un cambio drástico en apenas cinco años. La sentencia de la mayor red profesional del mundo no deja lugar a dudas y señala directamente a varios sectores que se tambalean al borde del abismo.

Este mapa del futuro laboral que presenta LinkedIn es una moneda con dos caras muy distintas, una amarga y otra increíblemente prometedora. Es crucial entenderlo porque mientras algunos trabajos se dirigen a una extinción casi segura, otros se preparan para ofrecer salarios extraordinarios. La gran pregunta ya no es qué estudiar, sino en qué reciclarse para no quedarse atrás en esta carrera de fondo que define las nuevas profesiones de éxito.

LA CRÓNICA DE UNA MUERTE ANUNCIADA

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¿Recuerdas cuando introducir datos o gestionar archivos era una tarea puramente humana? Esos días se acaban, ya que la automatización ha llegado para quedarse y transformar por completo muchos puestos de trabajo. La realidad es que la inteligencia artificial ya gestiona tareas administrativas con una eficiencia y velocidad inalcanzables para una persona. Por eso, no sorprende que LinkedIn sitúe estos roles en su lista negra, anticipando una reconversión masiva en el sector.

Otro de los sectores que tiembla es el de la atención al cliente más tradicional y repetitiva, como el de cajero o teleoperador. La avalancha de los sistemas de autopago y los chatbots conversacionales está cambiando las reglas del juego en estas salidas laborales. La cruda verdad es que los algoritmos y la automatización ofrecen una disponibilidad 24/7 que reduce costes y optimiza los procesos de venta. Es una evolución lógica del mercado, aunque dolorosa para miles de trabajadores.

¿POR QUÉ ESTÁN CONDENADAS ESTAS PROFESIONES?

El avance tecnológico es implacable y el análisis de estas profesiones es la prueba viviente de que la adaptación no es una opción, sino una necesidad. Fuente: Freepik
El avance tecnológico es implacable y el análisis de estas profesiones es la prueba viviente de que la adaptación no es una opción, sino una necesidad. Fuente: Freepik

El motivo de este declive no es una conspiración, sino una simple cuestión de eficiencia. La tecnología ha demostrado ser implacable con aquellos oficios basados en la repetición de patrones y la gestión de información predecible. La predicción de LinkedIn es clara, pues las máquinas son simplemente mejores, más rápidas y baratas ejecutando trabajos que no requieren pensamiento crítico ni creatividad. La era de la tarea mecánica toca a su fin de forma acelerada.

Esto nos lleva a una reflexión profunda sobre el futuro del empleo y el valor que aportamos como seres humanos. El tsunami tecnológico no odia ciertas profesiones, simplemente las vuelve irrelevantes al optimizar sus procesos hasta el extremo. No se trata de un juicio de valor sobre su importancia pasada, sino de que la automatización ha redefinido por completo las necesidades del tejido empresarial global. O te adaptas o te quedas fuera de la ecuación.

EL AMANECER DE LOS NUEVOS ‘REYES MIDAS’

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Frente al ocaso de unos, emerge con una fuerza arrolladora el amanecer de otros. Aquí es donde la «sentencia» de LinkedIn se vuelve ilusionante, señalando a los especialistas en Inteligencia Artificial como los nuevos gurús del mercado. Su auge es tan brutal que dominar el aprendizaje automático y el desarrollo de IA es la nueva fiebre del oro del siglo XXI. Ya no es una opción de futuro, es el presente mejor pagado.

A su lado, crece otra de las profesiones con un potencial económico y social gigantesco: la de experto en sostenibilidad. El planeta ha dicho basta y las empresas lo saben, convirtiendo los criterios ESG (ambientales, sociales y de gobernanza) en una prioridad absoluta. Por esta razón, diseñar estrategias de negocio verdes ya no es marketing, sino el núcleo de las compañías más rentables. Un perfil que aúna ética y una nómina envidiable.

LA FÓRMULA DEL ÉXITO: ¿QUÉ TIENEN EN COMÚN?

No es magia, es estrategia: desvelamos el ADN de las profesiones que, según plataformas como LinkedIn, serán las mejor pagadas del futuro. Fuente: Freepik
No es magia, es estrategia: desvelamos el ADN de las profesiones que, según plataformas como LinkedIn, serán las mejor pagadas del futuro. Fuente: Freepik

La tercera pata de este tridente de éxito la conforman los analistas de ciberseguridad, los guardianes del tesoro en la era digital. Cada día se producen millones de ciberataques, y la información es el activo más valioso de cualquier empresa. En este contexto, proteger los datos y sistemas de una organización se ha vuelto una necesidad tan crítica como tener una cerradura en la puerta. Por eso sus salarios se han disparado sin control.

Entonces, ¿cuál es el hilo conductor de estas profesiones de élite? La respuesta es más sencilla de lo que parece: la creatividad y la resolución de problemas complejos. A diferencia de los trabajos sentenciados a desaparecer, aquí el valor reside en la capacidad humana para crear, innovar y pensar de forma estratégica fuera de los límites de un algoritmo. Esa es la verdadera fórmula para asegurarse un futuro laboral brillante y bien remunerado.

REINVENTARSE O MORIR: EL MAPA PARA NO QUEDARTE ATRÁS

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El veredicto de LinkedIn sobre el futuro de las profesiones no debe sembrar el pánico, sino actuar como una brújula para orientarnos. La clave no está en lamentarse por los empleos que se van, sino en abrazar las habilidades que demandan los que llegan. Por ello, la formación continua en áreas tecnológicas y estratégicas es el salvavidas indispensable para cualquier profesional. La capacidad de aprender a aprender es el nuevo súper poder.

Este cambio de paradigma laboral nos obliga a ser más flexibles y curiosos que nunca. El futuro del empleo pertenece a quienes entiendan que su carrera profesional no es una línea recta, sino un camino de constante evolución y adaptación a nuevas realidades. La verdadera riqueza no estará solo en el salario, sino en poseer un perfil tan dinámico y polivalente que ninguna revolución tecnológica pueda dejarlo obsoleto.

Lentejas OUT: la legumbre “milagro” que aplasta a las lentejas y te salva del agotamiento

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Las lentejas han sido durante décadas la respuesta automática de nuestras abuelas al primer síntoma de cansancio, pero ¿y si te dijera que su reinado está en jaque? Imagina por un momento que todo lo que creías saber sobre legumbres para combatir la fatiga está a punto de cambiar, porque hay una legumbre desconocida que promete desbancarlas en la lucha contra la fatiga y devolverte la vitalidad que anhelas. ¿Intrigado? Sigue leyendo y descubre por qué tu plato de cuchara favorito tiene un nuevo competidor.

Este secreto a voces en el mundo de la nutrición avanzada viene de Oriente y está dejando atrás a las tradicionales legumbres españolas. Olvídate de la pesadez y de esa energía que se desvanece a las pocas horas, ya que su poder para revitalizar el cuerpo está sorprendiendo a los expertos en nutrición y se postula como la solución definitiva para esos días en los que sientes que no puedes más. Prepárate para darle una vuelta de tuerca a tus guisos de toda la vida.

¿EL FIN DEL REINADO DE UN CLÁSICO?

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El guiso de lentejas es más que una simple comida; es un refugio emocional y un pilar de nuestra gastronomía más casera. Todos hemos crecido con la idea de que un buen plato de esta legumbre lo cura todo, pues durante generaciones han sido el remedio infalible de las abuelas para «ponerse fuerte» y levantar el ánimo en los días grises. Su sabor nos transporta a la infancia y su fama como fuente de hierro parece inamovible en nuestro imaginario colectivo.

Pero en un mundo que se mueve a un ritmo vertiginoso, a veces los remedios de siempre no son suficientes. Justo ahí es donde entra en escena un ingrediente que muchos aún no conocen: la alubia azuki llega desde Asia con la promesa de una energía superior a la que ofrecen otras leguminosas más populares. Este pequeño tesoro rojo no es una moda pasajera, sino una respuesta nutricional adaptada a las exigencias del agotamiento moderno, superando a las clásicas lentejas.

UN TESORO NUTRICIONAL QUE VIENE DE LEJOS

El secreto de esta legumbre no está en la magia, sino en una composición que supera a las lentejas en aspectos clave para tu vitalidad.
El secreto de esta legumbre no está en la magia, sino en una composición que supera a las lentejas en aspectos clave para tu vitalidad.

La verdadera fuerza de este frijol milagroso reside en su perfil nutricional, un auténtico cóctel de vitalidad para el organismo. Si te sientes constantemente sin fuerzas, la clave está en su altísimo contenido en minerales y oligoelementos, ya que su combinación de magnesio y vitaminas del grupo B es un cóctel directo contra el agotamiento. A diferencia de otras comidas ricas en hierro, su asimilación es sorprendentemente eficaz, lo que se traduce en un impulso de energía más rápido y sostenido.

La comparativa directa deja en evidencia por qué las lentejas se están quedando atrás para quienes buscan un plus. Mientras que un plato de lentejas puede resultar pesado para algunas personas, su competidor oriental juega en otra liga, porque el azuki aporta un tipo de fibra que mejora la digestión y evita la pesadez post-comida. Esta característica, aparentemente secundaria, es fundamental para sentirte ligero y activo en lugar de adormilado después de comer.

MÁS ALLÁ DEL HIERRO: LA ENERGÍA QUE NO SE VE

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Uno de los grandes problemas del cansancio crónico es una mala salud digestiva que nos impide aprovechar los nutrientes. Aquí es donde la alubia azuki marca una diferencia abismal, ya que este pequeño frijol rojo facilita una absorción de nutrientes más eficiente y ligera que la que proporcionan otras legumbres más robustas. Su estructura molecular parece estar diseñada para que nuestro sistema digestivo trabaje menos y obtenga más, un factor clave para una revitalización profunda.

Además, su prestigio no es nuevo, aunque en España apenas empecemos a descubrirlo y a compararlo con el potaje de lentejas. En las culturas orientales, este ingrediente ha sido venerado durante siglos por sus propiedades medicinales y energéticas, pues en la medicina tradicional china se considera un tónico para los riñones, la base de nuestra vitalidad. Se cree que un riñón fuerte es sinónimo de una energía inagotable, y el azuki es su mejor aliado.

¿CÓMO INCORPORAR EL AZUKI A TU COCINA?

Olvídate de recetas complicadas; integrar esta legumbre es tan sencillo como preparar tus lentejas de siempre. Fuente: Freepik
Olvídate de recetas complicadas; integrar esta legumbre es tan sencillo como preparar tus lentejas de siempre. Fuente: Freepik

La gran pregunta es: ¿cómo empiezo a usar este tesoro rojo en mi día a día? La respuesta es mucho más sencilla de lo que parece y no requiere abandonar tus costumbres culinarias. Esta legumbre revitalizante es increíblemente versátil, así que se pueden preparar en guisos, ensaladas o incluso en postres por su sutil toque dulce. Puedes sustituir directamente tus lentejas en tu receta de siempre y notarás un sabor más delicado y una textura más suave.

Para los que necesiten una idea concreta, la forma más fácil de empezar es replicando un plato que ya dominas. Simplemente, cuece las alubias azuki, previamente remojadas, como si fueran una legumbre más, porque un simple potaje con verduras es suficiente para descubrir todo su potencial energético y empezar a notar sus beneficios. No necesitas ser un chef experto para dar el salto y dejar atrás el cansancio con este potente ingrediente que supera a las lentejas.

LA DESPEDIDA DE UN MITO PARA DAR PASO A LA REALIDAD

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Adoptar la alubia azuki en nuestra dieta no significa renunciar a nuestras tradiciones ni a esos sabores que nos han acompañado toda la vida. Al contrario, se trata de una evolución lógica en nuestra búsqueda del bienestar, porque no se trata de demonizar un plato tradicional, sino de abrir la puerta a nuevas soluciones nutricionales para los retos actuales. Las lentejas siempre estarán ahí, pero ya no son la única opción para recargar las pilas de verdad.

Al final, la nutrición más inteligente es la que se adapta a nuestras necesidades específicas en cada momento de la vida. Si el agotamiento se ha convertido en tu sombra, quizás sea la señal que necesitabas para probar algo nuevo y más potente. Porque, en definitiva, escuchar las señales de nuestro cuerpo es el primer paso para una vitalidad real y duradera y para dejar de depender exclusivamente de un plato de lentejas que ya no te da el impulso que mereces.

Agentes de IA para negocios; cómo los chatbots internos están revolucionando la productividad empresarial

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La escena empresarial cambia deprisa, pero el cuello de botella es el mismo: tiempo escaso y tareas repetitivas. Hoy, los agentes de inteligencia artificial y los chatbots empresariales resuelven ese bloque operativo desde dentro de la organización. Ya no se trata de una promesa; es IA para negocios integrada en flujos reales, activa 24/7 y capaz de reducir errores en procesos cotidianos. Funneltropía impulsa esta adopción con soluciones que automatizan tareas como gestión de agenda, redacción de emails y clasificación de solicitudes, además de la captación y cualificación de leads. El resultado es tangible: más foco estratégico, menos fricción y equipos centrados en aportar valor. La tecnología se pone al servicio del tiempo, y el tiempo vuelve a liderar la estrategia.

Productividad medible desde el primer día

Los asistentes internos atienden consultas frecuentes y enrutan incidencias sin interrumpir el trabajo. Responden en segundos, unifican el conocimiento y mantienen el tono de la marca. Además, aprenden con el uso, ajustan respuestas y priorizan tareas conforme a las necesidades. Se observa un efecto inmediato: bandejas de entrada despejadas, agendas ordenadas y seguimiento de clientes sin olvidos. En paralelo, la automatización de tareas reduce tiempos muertos y eleva la calidad del dato, base de una toma de decisiones más veloz y fiable.

Por eso, la eficiencia no depende ya de ampliar estructura. Con IA para negocios, la operativa escala mientras el equipo mantiene el control y la visibilidad de cada proceso. Menos carga operativa; más impacto comercial.

Integración nativa y evolución continua

La propuesta técnica de Funneltropía se integra con webs y canales como WhatsApp, Facebook o Instagram, conectando puntos de contacto sin fricciones. Se parte de una sesión estratégica para mapear procesos y FAQs; después, se implementa con tecnología de vanguardia y se valida con pruebas exhaustivas. El sistema no se estanca: recibe entrenamiento continuo, amplía su base de conocimiento y mejora la precisión con datos reales. Así, los chatbots empresariales actúan como una extensión operativa que acompasa la evolución del negocio.

Este enfoque convierte a los agentes de inteligencia artificial en un aliado pragmático. Menos promesas y más resultados medibles en tiempo, calidad y satisfacción del usuario interno.

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Cuánto se gana trabajando en Glovo: un repartidor revela su salario real

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En el último tiempo, las plataformas de reparto han cambiado la forma en que se trabaja en las grandes ciudades. Entre ellas, Glovo se ha convertido en una de las más conocidas, atrayendo a miles de personas que buscan ingresos adicionales o un empleo flexible. Pero ¿cuánto se puede ganar realmente? Esa fue la pregunta que intentó responder un joven repartidor que decidió mostrar su nómina mensual y compartir su experiencia con total transparencia.

El protagonista del video es Luíz Slater, creador de contenido y repartidor de Glovo, quien trabajó un mes completo bajo un contrato de 26 horas semanales. En su canal de YouTube, el trabajador explicó en detalle cuánto cobró, qué descuentos tuvo y cómo funciona el sistema de pagos de la empresa.

La nómina de Glovo: transparencia y cifras reales

La nómina de Glovo: transparencia y cifras reales
Fuente: agencias

Según relató Slater, Glovo le envió su nómina por correo electrónico, desglosando cada concepto de forma clara aunque sin formato oficial. La retribución mínima garantizada fue de 801,18 euros, a lo que se sumaron compensaciones por uso de herramientas propias —como el teléfono móvil— por solo 5 euros, y gastos por locomoción por 36,67 euros, correspondientes al uso de bicicleta o patinete eléctrico.

Además, el repartidor destacó dos bonificaciones curiosas: una bajo el concepto “Navidad” y otra “Verano”, ambas de 66,86 euros cada una. También recibió 31,38 euros en propinas, una cifra que incluía tanto el dinero digital como el efectivo que los clientes entregan al finalizar cada pedido. Sin embargo, también sufrió un descuento de 175 euros por ausencias, derivado de modificaciones horarias imprevistas que no pudo cubrir por tener otro empleo.

Tras aplicar las deducciones y aportes a la Seguridad Social, el salario neto que Glovo abonó en su cuenta fue de 832,35 euros, aunque el total real —sin contar las ausencias— habría alcanzado los 1.007 euros. Para un contrato parcial de 26 horas semanales, el propio Slater considera que el monto es “más que razonable”, especialmente si se compara con otros trabajos de 40 horas semanales y menor retribución.

Un trabajo flexible que depende de la temporada

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Más allá de las cifras, el repartidor destacó la flexibilidad laboral que ofrece Glovo. Los contratos pueden ser de 10, 20, 30 o 40 horas semanales, lo que permite adaptar el trabajo a las necesidades de cada persona. Slater señaló que la aplicación funciona de forma estable, aunque a veces puede saturarse en las horas de mayor demanda.

Otro punto relevante es el proceso de contratación. Según explicó, durante los meses de verano —cuando la demanda de pedidos baja por las vacaciones— el ingreso de nuevos repartidores puede demorar entre un mes y mes y medio. Sin embargo, en épocas de mayor actividad, como otoño e invierno, el proceso suele acelerarse y Glovo responde en un plazo de dos o tres semanas.

Para muchos trabajadores, Glovo representa una oportunidad de complementar su salario, mantenerse activos y organizar su tiempo con libertad. El propio Slater concluye que, aunque no se trata de un empleo perfecto, sí puede ser una opción viable para quienes buscan ingresos adicionales o una alternativa temporal.

“Entrenar sin gimnasio”: 3 apps gratuitas para tonificarte en casa ya

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Revolucionar tu vida física desde la comodidad de tu hogar es completamente posible gracias a las apps de entrenamiento que han democratizado el acceso al fitness de calidad profesional. Hace apenas una década, el concepto de tonificarse sin abandonar la casa parecía un sueño irrealizable, pero la tecnología móvil ha transformado completamente este panorama. Hoy en día existen aplicaciones extraordinarias que ofrecen programas de entrenamiento personalizados, seguimiento de progreso, análisis biomecánico de movimientos y motivación continua, todo sin costo alguno. Estas apps han permitido que millones de personas alrededor del mundo accedan a entrenamientos profesionales que habría sido imposible pagar a un entrenador personal.

La revolución de las apps de fitness representa un cambio paradigmático en cómo entendemos el bienestar físico contemporáneo. Lo más revolucionario es que la calidad de los entrenamientos disponibles gratuitamente supera frecuentemente lo que ofrecían muchos gimnasios convencionales hace apenas cinco años. Las personas pueden ahora elegir rutinas especializadas según su tipo de cuerpo, objetivo específico, disponibilidad horaria, nivel de experiencia y capacidades físicas actuales. Las apps ajustan dinámicamente la intensidad, duración y complejidad de cada sesión, aprendiendo continuamente del usuario. Este nivel de personalización fue antaño exclusivo de entrenadores personales de élite con honorarios prohibitivos.

NIKE TRAINING CLUB: LA MEJOR APP DE EJERCICIOS PROFESIONALES GRATIS

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Nike Training Club destaca como una de las apps más descargadas globalmente, ofreciendo acceso a cientos de entrenamientos diseñados por entrenadores olímpicos y profesionales de élite. La aplicación proporciona rutinas que van desde cinco minutos hasta sesiones de una hora completa, permitiendo adaptarse perfectamente a calendarios caóticos y agendas impredecibles. Lo extraordinario es que Nike proporciona completamente gratis entrenamientos que normalmente costaban dinero, incluyendo planes personalizados de tonificación muscular, pérdida de peso, fortalecimiento cardiovascular y flexibilidad avanzada. La interfaz intuitiva permite que incluso principiantes absolutos comprendan cada movimiento sin confusiones.

Nike Training Club integra tecnología de inteligencia artificial que analiza tu progreso y ajusta automáticamente la dificultad de los entrenamientos subsecuentes. Cada app sesión te permite registrar cuántas repeticiones completaste, qué tan difícil resultó el ejercicio subjetivamente, y cómo te sentiste energéticamente. Estos datos alimentan un algoritmo que personaliza tu experiencia de entrenamiento de manera única. Además, la apps ofrece funciones comunitarias donde puedes competir amistosamente con amigos, compartir logros y recibir motivación colectiva. Miles de usuarios reportan transformaciones corporales genuinas tras comprometerse con las rutinas de Nike Training Club durante ocho a doce semanas consecutivas.

ADIDAS TRAINING: TONIFICACIÓN INTELIGENTE ADAPTADA A TU CUERPO ESPECÍFICO

Adidas Training representa la competencia directa de Nike en el ecosistema de apps de entrenamiento gratuitas, pero con particularidades únicas que la hacen especialmente atractiva para personas con objetivos específicos de tonificación muscular. Esta apps se destaca por su extraordinaria capacidad de personalización inicial: el cuestionario de incorporación analiza tu composición corporal actual, historial de lesiones, disponibilidad de equipamiento casero, nivel de flexibilidad, tipo de metabolismo declarado y objetivos precisos. Con esta información, Adidas Training genera un programa completamente único que probablemente no coincida exactamente con ningún otro usuario.

La filosofía detrás de Adidas Training enfatiza el fortalecimiento funcional que trasciende la vanidad estética. Aunque la tonificación visual es ciertamente un resultado secundario bienvenido, la apps prioriza desarrollar fuerza práctica aplicable a la vida cotidiana, resistencia cardiovascular sostenida y prevención de lesiones futuras. Cada ejercicio incluye explicaciones biomecánicas detalladas sobre qué músculos se activan, por qué ese movimiento específico es superior a alternativas similares, y cómo modificar el ejercicio si experimentas incomodidad articular. La app integra seguimiento detallado de calorías quemadas estimadas, incremento de masa muscular proyectado y cambios en resistencia cardiovascular medibles.

RETO DE 7 MINUTOS: ENTRENAMIENTOS DE ALTA INTENSIDAD PARA PERSONAS OCUPADAS

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Seven es una revolucionaria apps que demuele completamente la excusa de falta de tiempo disponible, demostrando científicamente que entrenamientos de apenas siete minutos producen cambios fisiológicos medibles cuando se realizan consistentemente. Esta aplicación se fundamenta en investigación universitaria que demostró que ejercicio de alta intensidad concentrado produce resultados cardiovasculares y de tonificación similares a entrenamientos prolongados de intensidad moderada. Cada sesión de siete minutos en Seven utiliza doce ejercicios específicos, treinta segundos de actividad máxima alternada con diez segundos de descanso, generando un efecto fisiológico denominado exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio que acelera el metabolismo durante horas.

La apps siete permite elegir entrenamientos enfocados en áreas corporales específicas: abdominales potentes, brazos tonificados, glúteos fortalecidos, espalda robusta, o sesiones que trabajan el cuerpo completo simultáneamente. Lo revolucionario es que Seven adapta automáticamente la intensidad basándose en tu capacidad cardiovascular actual evaluada mediante preguntas iniciales. La aplicación nunca presupone que todos tienen el mismo nivel de preparación física. Usuarios principiantes pueden comenzar con versiones modificadas de cada ejercicio, evitando lesiones mientras generan suficiente desafío como para producir adaptación fisiológica. Personas que reportan viajes frecuentes encuentran en Seven la solución perfecta: siete minutos en cualquier hotel, habitación o espacio público suficiente.

SINCRONIZACIÓN ENTRE APPS Y DISPOSITIVOS WEARABLES PARA MONITOREO AVANZADO

Una característica que distingue a estas apps modernas es su capacidad de conectarse seamlessly con relojes inteligentes, pulseras de actividad y bandas de monitoreo biométrico. Cuando sincronizas tu Apple Watch, Fitbit, Garmin o similar con cualquiera de estas aplicaciones, los datos de ritmo cardíaco, variabilidad de frecuencia cardíaca, calidad del sueño y patrones de actividad se integran en los algoritmos de personalización. Esta conexión bidireccional genera un ecosistema de bienestar donde cada apps entiende exactamente cuál es tu estado de salud real, no interpretaciones generalizadas. Las apps pueden entonces sugerir días de descanso si detectan fatiga excesiva, aumentar intensidad si notan subutilización, o modificar el timing de entrenamientos según tus patrones naturales de energía.

Los wearables retroalimentan información en tiempo real durante tu entrenamiento: la apps puede alertarte silenciosamente si tu ritmo cardíaco desciende demasiado, sugiriendo incrementar la intensidad, o detenerse si alcanzas zonas de estrés cardiovascular potencialmente peligroso. Estadísticas compiladas después de semanas demuestran mejoras precisas: incremento de tu VO2 máximo medido objetivamente, reducción consistente de presión arterial en reposo, y mejora documentada de variabilidad de frecuencia cardíaca indicativa de recuperación cardiovascular. Esta sinergia entre software de entrenamiento y hardware de monitoreo convierte el teléfono en un asistente de salud personal.

COMUNIDAD Y GAMIFICACIÓN: LA MOTIVACIÓN SOCIAL QUE GENERA CONSISTENCIA

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Todas estas apps integran mecanismos de gamificación que transforman el ejercicio solitario en una experiencia social conectada. Puedes desafiar amigos a competencias semanales de calorías quemadas, participar en desafíos globales donde competís contra miles de usuarios, ganar medallas virtuales por logros específicos, y construir racha de consistencia que se visualiza claramente. Estas apps entienden profundamente la psicología humana: la mayoría de las personas abandonan los entrenamientos no por falta de capacidad física, sino por falta de motivación sostenida. La gamificación social genera dopamina psicológica que mantiene el engagement a largo plazo.

Las comunidades dentro de estas apps funcionan como redes de accountability: publicar tus logros, recibir comentarios de apoyo de extraños que comparten objetivos similares, y observar historias de transformación de otros usuarios genera motivación compuesta. Muchas personas reportan que la razón principal por la que mantienen consistencia es el miedo social a romper su racha pública, lo cual es psicológicamente válido si resulta en comportamientos de salud sostenidos. Las apps permiten establecer objetivos comunitarios, donde grupos de usuarios coordinan entrenamientos sincronizados, crean desafíos temáticos y celebran colectivamente alcances significativos. Esta dimensión social transforma lo que podría ser una actividad aburrida solitaria en experiencia conectada.

PLANES DE PROGRESIÓN ESTRUCTURADOS: DESDE SEDENTARIO HASTA ATLETA TRANSFORMADO

Cada apps de calidad ofrece planes de progresión estructurados que te guían desde tu estado actual de sedentarismo hasta niveles de atletismo genuino. Nike Training Club proporciona planes de ocho semanas donde la semana primera es fundamentalmente diferente de la octava en términos de intensidad, complejidad de movimientos y duración de sesión. Adidas Training ofrece programas de doce semanas donde cada tres semanas existe un «deload» intencional de intensidad para permitir recuperación fisiológica profunda. Seven proporciona progresión donde después de dos semanas de adaptación, la apps incrementa gradualmente la dificultad, añadiendo variaciones de ejercicios más complejas o aumentando ligeramente la duración.

Lo inteligente de estos planes de progresión es que evitan la meseta de progreso donde los músculos se adaptan completamente y cesan los cambios fisiológicos. Mediante variación estratégica de ángulos de movimiento, tempo de ejecución, rangos de repeticiones y períodos de descanso, estas apps garantizan que tu cuerpo continúa siendo desafiado constantemente. Usuarios que completaron planes de ocho semanas reportan transformaciones visuales medibles, aumento de fuerza específica medida objetivamente y sensación generalizada de mayor capacidad física. La estructuración sistemática previene la frustración de ejercicio inconsistente sin dirección clara.

David Corbera, psicólogo: «El enemigo no es un obstáculo, es un espejo: refleja la parte de ti que no quieres ver»

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A veces, el enemigo no viene a dañarte, sino a mostrarte lo que aún no has querido ver. Hablar de emociones está de moda. Se hace en redes, en podcasts, en frases de taza. Pero ¿cuántas veces se habla desde un lugar de verdad? Sin máscaras. Sin postureo.

David Corbera, psicólogo del Instituto Enrique Corbera, lo hace justo desde ahí.

“La psicología convencional se ha quedado corta. Le falta alma.”

Por eso bebe de autores que supieron mirar debajo de la superficie —Carl Jung, Edinger, Newman—, todos ellos exploradores de lo invisible, de esa parte misteriosa del inconsciente que nos mueve sin darnos cuenta.

Una mirada que no promete milagros

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Hablar de emociones no es moda, es volver a lo esencial. Fuente: Canva

Desde ahí nace la bioneuroemoción, su propuesta para comprender, más que curar. No es un método con resultados inmediatos, sino una forma de volver a uno mismo. De entender las historias que repetimos en automático y darnos permiso para contarlas de otra manera.

Corbera suele decir que la libertad emocional no consiste en hacer lo que uno quiera sin consecuencias. Va de otra cosa. De actuar desde lo que sentimos, pero con cuidado. Con elegancia emocional, si se quiere.

“Sin educación emocional, la libertad puede convertirse en arrogancia”, advierte.
Porque, claro, hay quien confunde expresar con descargar. Quien suelta su enfado como si fuera una verdad absoluta y llama a eso “ser auténtico”. Pero no lo es. Eso es desahogo, no conciencia.

El equilibrio, dice, está en traducir lo que sentimos en algo útil, sin herir. En hablar desde el respeto.

Lo que aprendimos para ser amados

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La libertad emocional empieza cuando aprendemos a escucharnos. Fuente: Canva

Uno de los temas que más repite Corbera es el de la programación emocional. Esa especie de guion que empezamos a escribir desde niños.
Llegamos a una familia y, sin darnos cuenta, nos adaptamos para encajar. Para que nos quieran.

Aprendemos a no molestar, a no llorar, a sonreír aunque duela. Lo hacemos por amor, pero ese “ajuste” tiene un precio: dejamos de ser nosotros mismos.

“Esa represión emocional es patológica”, dice.

Porque lo que no se expresa no desaparece. Se guarda. Se acumula. Y un día, sale.

En los hombres, añade, esa represión se vuelve casi un mandato.

“Nos enseñaron a ser fuertes, resolutivos, a no llorar ni mostrar debilidad.”

Pero el precio de esa fortaleza es alto: el hombre que no siente se vuelve inaccesible. Y eso no es poder, es aislamiento.

“La respuesta que buscas suele estar justo donde no quieres mirar”, dice.

Y tiene razón. Lo que más nos irrita de los demás —esa actitud que nos saca de quicio— casi siempre refleja algo que rechazamos en nosotros.
Es incómodo, sí. Pero también profundamente liberador. Porque cuando uno se atreve a mirar ahí, empieza a sanar.

Cambiar sin tocar fondo

el poder de vivir con libertad emocional Merca2.es

Otra de sus frases más duras —y más ciertas— es esta:

“La mayoría de las personas no cambia por decisión. Cambia cuando ya no tiene escapatoria.”

Y es verdad. A veces solo reaccionamos cuando la vida nos empuja al borde: un divorcio, una pérdida, una enfermedad. Situaciones que nos dejan sin suelo.
Pero no son castigos. Son llamadas.

Las emociones no se controlan, se habitan

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No hay emociones malas: todas traen un mensaje que merece ser escuchado. Fuente: Canva

Etimológicamente, “emoción” significa moverse. Y de eso va todo esto: de permitirnos movernos por dentro.

No hay emociones buenas ni malas. La tristeza, la ira, el miedo… todas traen un mensaje.

“No hay que controlarlas. Hay que ampliar el catálogo emocional.”

Sentir rabia en el contexto adecuado no es violencia, es honestidad.
Llorar no es debilidad, es limpieza.
Sentir miedo no es un fallo, es señal de que estás vivo.

El problema no es sentir, sino quedarse atascado en una sola emoción.
Vivir siempre enfadado. O fingir estar siempre bien. Eso sí que es desequilibrio.

El propósito no se busca, se encuentra

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Cuando le preguntan qué es lo más importante de su vida, David Corbera no duda:

“Mi mujer y mis hijos. Por ellos daría la vida.”

Y ahí, en esa sencillez, se resume todo.
El propósito no siempre es una misión grandiosa. A veces es eso tan pequeño —y tan grande— que te da sentido sin pedir nada a cambio.

El auge del sector de las reformas impulsa la economía madrileña

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La Comunidad de Madrid es de una de las comunidades autónomas que más ha notado el descenso del paro. Con más de 3,44 millones de personas ocupadas, se encuentra en la primera posición nacional por tasa de empleo y actividad, según la EPA. Este descenso es gracias a que sectores de la construcción y la rehabilitación residencial han favorecido a la contratación de personas para llevar a cabo sus trabajos en la empresa líder en reformas integrales en Madrid, así como en otros oficios cualificados del sector.

En la capital, el Ayuntamiento de Madrid asegura que los últimos cuatro años han sido el periodo de mayor tasa de rehabilitación de viviendas de España. Este contexto de obra nueva al alza y rehabilitación intensa sostiene una cadena de valor amplia: estudios técnicos, constructoras, instaladoras, eficiencia energética y servicios digitales.

Un mercado en expansión que dinamiza el empleo y la inversión

Madrid es una de las ciudades que combina fortaleza del empleo con alta capacidad de atracción de inversión privada. A pesar de la subida de los precios de la vivienda, cada vez son más las personas que apuesta por una pequeña reforma para dar un lavado de cara a su hogar, siendo el cambio de bañera por plato de ducha una de las obras más solicitadas a las empresas de reforma madrileñas.

El tirón de la demanda y la estabilidad contractual (46,9% de contratos indefinidos sobre el total regional) están reduciendo rotación y facilitando la profesionalización del sector

La rehabilitación energética, eje de la nueva demanda en las viviendas de Madrid

Otro de los factores que ha impulsado la nueva demanda en las viviendas de Madrid es la rehabilitación energética gracias a los fondos europeos y las ayudas locales que pueden solicitar los madrileños y madrileñas. El Plan Rehabilita del Ayuntamiento de Madrid recibe más de 10.000 solicitudes al año y mantiene a Madrid como la ciudad que más rehabilita, con subvenciones que en las últimas convocatorias han oscilado entre el 40% y el 90% del coste, anticipadas tras la licencia.

A ello hay que sumarle los programas del PRTR gestionados por la Comunidad de Madrid (RD 853/2021) y líneas estatales como PREE 5000, orientadas a reducir demanda/consumo y mejorar envolvente y sistemas. ¿El resultado? Proyectos con ahorros energéticos significativos y mayor confort, que además ayudar a revalorizar el parque residencial de la capital.

Reforcam: caso de éxito y ejemplo de profesionalización del sector

Reforcam es una de las empresas que más ha notado este incremento de reformas. Con más de 20 años de experiencia en el sector, se ha posicionado como empresa líder en la Comunidad de Madrid. Gracias a sus presupuestos detallados, la calidad de las obras y el trato posventa, cada vez son más los clientes que confían en las manos de sus profesionales para modernizar su vivienda.

 “Priorizamos en ofrecer reformas con garantías, eficiencia y valor añadido”

Nuestro compromiso es medir y certificar el resultado: plazos cumplidos, acabados controlados y, cuando aplica, mejoras energéticas verificables. Así convertimos cada reforma en una inversión segura para el cliente, señalan desde la empresa.

Así, trabajando con las mejores marcas del sector, pueden convertir ideas en realidades, ajustándose a las necesidades de sus clientes y obteniendo el resultado que ellos esperan.

La transformación digital como palanca de competitividad

La tecnología también ha revolucionado el sector de la construcción y rehabilitación. La digitalización está mejorando la productividad de las reformas en Madrid: estimaciones internas del sector muestran que la adopción de visitas técnicas con captura fotogramétrica, presupuestos 3D y seguimiento online reduce iteraciones, acelera decisiones del cliente y facilita la trazabilidad exigida por ayudas públicas.

Para las pymes, integrar herramientas de gestión, firma digital y reporting de obra ya no es un plus: es la condición para competir

Un sector estratégico para la economía madrileña

Siendo una de las Comunidades Autónomas con más crecimiento de empleo, demanda sostenida y un potente marco de ayudas para rehabilitar, el ecosistema de reformas madrileño seguirá aportando puestos de trabajo, personal cualificado y mejora del parque residencial.

Así, el sector ha dinamizado barrios, reducido consumo y emisiones, y ha movilizado la inversión privada con efecto arrastre sobre industria auxiliar y servicios profesionales en los últimos años.

Así, las empresas de reformas en Madrid, como Reforcam, apuestan por estos tres pilares: profesionalización, digitalización y eficiencia energética.

David Calle, profesor: “Los que toman decisiones en educación no son los profesores, y los que deciden no tienen ni idea de lo que ocurre en las aulas”

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David Calle, ingeniero y profesor, se ha convertido en una de las voces más influyentes de la educación digital. Nombrado youtuber del año en los premios Bitácoras 2016 y reconocido por Forbes como una de las personas más creativas, su trayectoria rompe con los moldes tradicionales. Sin embargo, lejos de celebrar el sistema, lo cuestiona con firmeza. “Ves una foto de un aula de hace 150 años, una de hace 100 y otra del año pasado, y son exactamente iguales”, sostiene, denunciando la falta de evolución en la enseñanza.

Para Calle, la educación debería transformarse con la misma rapidez con la que lo han hecho los coches, los teléfonos o la tecnología, pero sigue atrapada en un modelo arcaico. Aunque no cree en teorías conspirativas, admite que existe una “pereza institucional” que impide el cambio. “A mis alumnos siempre les digo: no dejéis que la pereza tome decisiones por vosotros. En la educación pasa lo mismo”, advierte.

Educar para el futuro, no para repetir el pasado

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El divulgador lamenta que los profesores —quienes viven la educación desde dentro— no tengan voz en las decisiones más importantes. “Los que deciden no están en el aula, no conocen la realidad”, subraya. Considera que la educación es el pilar más esencial de cualquier país, incluso por encima de la economía. “Sin profesores no hay médicos, ni ingenieros, ni futuro”, afirma con convicción.

Calle defiende una educación práctica, orientada a los retos del siglo XXI, donde los estudiantes comprendan que la ciencia, la tecnología y la sostenibilidad son herramientas para mejorar la vida. “Hay jóvenes que no saben qué es el cambio climático o que con la química se pueden salvar vidas”, lamenta.

Educación de calidad: Los modelos internacionales

Educación de calidad: Los modelos internacionales
Fuente: agencias

Al analizar modelos internacionales, advierte que no se pueden copiar sin adaptar. Finlandia, Canadá o Corea del Sur ofrecen experiencias valiosas, pero requieren contextos culturales distintos. “Hay que tomar lo mejor de cada sistema, sin perder nuestra identidad educativa”, explica. También destaca a Dinamarca, donde la inversión en educación alcanza el 8% del PIB, frente al escaso 3% en España. “Eso permite que los jóvenes se formen, trabajen y se independicen antes”, señala.

Para el profesor, mejorar la educación implica mayor exigencia, inversión y confianza en los docentes. “Cuando se debilita, el país se estanca”, sentencia. Su mensaje final es claro: apostar por una educación valiente, innovadora y humana es la única manera de construir un futuro más justo y sostenible.

Almirall mantiene las alzas por segundo día consecutivo tras los resultados

Las acciones de la farmacéutica española Laboratorios Almirall suben hoy por segundo día consecutivo tras la presentación de sus resultados en la sesión del lunes. Pese a ello, en el acumulado de las últimas cinco sesiones, Almirall muestra un saldo negativo en torno al punto porcentual.

Natalia Webster, analista de RBC Europe Limited, resumía así las principales partidas de la cuenta de resultados de Almirall:

Almirall ha presentado unas ventas netas en línea con las previsiones para el tercer trimestre y un EBITDA un 11 % superior al consenso. Tras alcanzar un crecimiento interanual del 13 % en las ventas netas de los nueve primeros meses, la empresa ha reiterado sus previsiones para el ejercicio fiscal de un crecimiento de las ventas netas del 10-13 %, al tiempo que mantiene sus previsiones de EBITDA de 220-240 millones de euros”.

Por el lado de los ingresos, RBC apunta: las ventas netas del tercer trimestre ascendieron a 260,2 millones de euros, lo que supone un aumento interanual del 13 %, en línea con las previsiones. Es importante destacar que las ventas de Ebglyss en el tercer trimestre, que ascendieron a 31 millones de euros, se triplicaron con creces con respecto al año anterior y aumentaron un 20% con respecto al trimestre anterior, un 8% por encima de las previsiones de Visible Alpha (VA), lo que refleja el impulso continuado del lanzamiento en los mercados europeos.

Por su parte, las ventas de Ilumetri en el tercer trimestre ascendieron a 58 millones de euros, lo que supone un aumento del 11% interanual y se mantiene prácticamente estable con respecto al trimestre anterior, un 3 % por debajo del consenso de VA, y la empresa ha vuelto a confirmar su objetivo de ventas máximas para Ilumetri de más de 300 millones.

Almirall impulsa la innovación tecnológica y el seguimiento integral del paciente

Por el lado de los beneficios, Webster señala que el EBITDA total fue de 59 millones de euros en el tercer trimestre (margen del 22,6%), un 11% por encima del consenso, gracias a una menor ponderación de los gastos generales y administrativos en el tercer trimestre. Esto se tradujo en unos ingresos netos de 13 millones, muy por encima del consenso (7,9 millones) para el tercer trimestre.

Por último, en cuanto a las previsiones de Almirall, RBC indica que la empresa ha reiterado sus previsiones para el ejercicio fiscal de un crecimiento de las ventas netas del 10-13% y un EBITDA total de 220-240 millones de euros (consenso del 12% y 232 millones; RBC del 14% y 231 millones, respectivamente).

En concusión, Webster tiene sobre Almirall una recomendación de Sobreponderar con un precio objetivo de 12,50 euros.

Almirall ha reiterado sus previsiones para el ejercicio fiscal de un crecimiento de las ventas netas del 10-13% y un EBITDA total de 220-240 millones de euros.
Almirall ha reiterado sus previsiones para el ejercicio de un crecimiento de las ventas del 10-13% y un EBITDA total de 220-240 millones.

Una segunda opinión sobre Almirall: Jefferies

Los analistas del banco estadounidense tienen sobre Almirall una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 17,50 euros que suponen un potencial cercano al 50%.

En su nota a clientes, resumen: las ventas del tercer trimestre estuvieron en línea, pero los beneficios, por encima de lo previsto; perspectivas reiteradas.

Las ventas están en línea con las previsiones y Jefferies, con productos clave como Ebglyss, Ilumetri y Wynzora en línea con Jefferies, pero Klisyri por debajo. La reducción de los gastos generales y administrativos impulsa el EBITDA un 3% por encima de las previsiones, pero un 6% por encima de Jefferies.

Se reiteran las perspectivas para 2025, con previsiones y Jefferies en línea con el punto medio de los objetivos de ventas y EBITDA, y se espera que los gastos generales y administrativos repunten en el cuarto trimestre.

Por otro lado, la nota de Jefferies apunta: la aceptación de Ilumetri podría verse ralentizada debido al panorama competitivo: los comentarios de los médicos sugieren que, entre los productos biológicos, Ilumetri se utiliza principalmente como cuarto tratamiento o posterior. Creemos que puede ser cada vez más difícil diferenciar Ilumetri en el maduro mercado de la psoriasis, dada la preferencia por otros inhibidores de la IL-23, como Tremfya y Skyrizi, además de la creciente aceptación de los biosimilares.

No obstante, estamos en línea con la previsión de ventas máximas de Almirall de 300 millones de euros, con la confianza que nos da la tasa de ejecución de Jefferies de 235 millones para 2025.

La oportunidad de Ebglyss aún no se ha reflejado en el precio: nuestro valor actual neto de la suma de las partes de 17 euros por acción se basa en unos 13 euros por acción para la franquicia de dermatología de la UE. Esto implica un PER de aproximadamente 18,5 veces para 2026E y de aproximadamente 15,5 veces para 2027E sobre nuestro BPA ajustado.

Prevemos un sólido crecimiento de las ventas netas del 10%, con un apalancamiento operativo que impulsará una atractiva tasa compuesta de crecimiento anual del beneficio por acción ajustado del 24,6% entre 2024 y 2029.

El turismo español desafía a Alemania: sube la ocupación y los precios, ¿Dónde sigue siendo barato viajar?

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El turismo español atraviesa uno de esos momentos que parecen sacados de una novela de suspense, dejándonos a todos con el alma en vilo mientras planificamos la próxima escapada. Esa sensación de que cada vez cuesta más desconectar es real, y es que este año, los precios de los hoteles han alcanzado cifras récord en los principales destinos, complicando el mapa de las vacaciones soñadas. Sin embargo, algo inesperado está ocurriendo en las altas esferas del sector, un movimiento que coloca a nuestro país en una posición de liderazgo que pocos imaginaban. ¿Estamos ante un cambio de paradigma para viajar por nuestro país?

La respuesta es más compleja y fascinante de lo que parece a simple vista. Mientras los viajeros nacionales hacen malabares con el presupuesto, el sector turístico nacional libra su propia batalla en el competitivo mercado europeo, con un rival que impone respeto: Alemania. Y lo más increíble es que vamos ganando, porque España está a punto de superar a Alemania en ingresos por turismo, un hito que redefine nuestro peso en el continente. Esta dualidad, la del éxito macroeconómico frente al desafío del viajero de a pie, nos obliga a preguntarnos: ¿dónde se esconde esa España asequible y auténtica que todos anhelamos encontrar?

EL MAPA DE LOS PRECIOS: ¿MISIÓN IMPOSIBLE ENCONTRAR UNA GANGA?

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La realidad golpea al abrir cualquier portal de reservas: los precios se han disparado. Lugares icónicos como las Islas Baleares o la Costa del Sol presentan tarifas que, en muchos casos, han subido más de un quince por ciento respecto al año anterior, haciendo que las soñadas vacaciones en España se sientan como un lujo. Esta subida no es una percepción aislada, sino una tendencia confirmada por los datos, ya que la tarifa media diaria en muchos puntos de la costa supera los 150 euros, una barrera psicológica para miles de familias. El reto de planificar un descanso sin que la cartera sufra es, hoy más que nunca, el principal quebradero de cabeza.

Pero, ¿qué hay detrás de esta escalada que parece no tener fin? No se trata solo de la inflación que afecta a toda Europa, sino de una combinación de factores que van desde la altísima demanda internacional hasta la apuesta de muchos hoteles por la calidad y los servicios premium. El sector argumenta que se está invirtiendo para mejorar la experiencia, y eso tiene un coste, pues la renovación de infraestructuras y la mayor profesionalización justifican parte del aumento en el coste de una escapada por la península. El resultado es un escenario en el que el valor añadido se paga, y el concepto de «chollo» se desvanece en las zonas más populares.

ESPAÑA VS. ALEMANIA: LA BATALLA INESPERADA POR EL LIDERAZGO

Pocos habrían apostado por ello, pero las cifras no mienten. Mientras aquí nos quejamos de los precios, el turismo español vive una época dorada que lo ha catapultado a una lucha directa con la locomotora económica de Europa. El volumen de negocio generado por la industria turística en nuestro país está creciendo a un ritmo vertiginoso, tanto que se prevé que España sobrepase a Alemania en el ranking de potencias turísticas mundiales este mismo año. Es un sorpaso histórico que refleja la increíble resiliencia y el atractivo inagotable de nuestros destinos tras la sacudida de la pandemia.

Curiosamente, gran parte de este éxito se debe, precisamente, a los propios turistas alemanes. Siguen siendo uno de los colectivos más fieles a nuestros destinos españoles, y su gasto medio ha aumentado considerablemente, a pesar de la subida de precios que también notan en su país. Mallorca sigue siendo su paraíso particular, pero cada vez exploran más rincones, demostrando que el vínculo de los viajeros germanos con España va más allá del simple coste, buscando experiencias que no encuentran en otros lugares. Su lealtad es, en parte, el motor silencioso de este desafío al liderazgo europeo.

¿SE ACABÓ EL CHOLLO? EL SENTIR DE LOS VIAJEROS NACIONALES

Esta euforia en las cifras choca frontalmente con la realidad de miles de españoles que ven cómo su poder adquisitivo no avanza al mismo ritmo. El turismo español se enfrenta así a una paradoja interna: brilla hacia fuera mientras genera tensiones dentro. Muchos viajeros nacionales se sienten desplazados de sus lugares de veraneo de toda la vida, obligados a buscar alternativas, acortar estancias o, directamente, renunciar a ellas, ya que el aumento de los costes está modificando drásticamente los hábitos de viaje de los españoles. La sensación agridulce de que «lo nuestro» se vuelve inaccesible es un murmullo creciente.

El debate está en la calle, en las conversaciones de amigos y en las redes sociales, donde la frustración es palpable. El deseo de viajar y desconectar sigue intacto, es una necesidad vital, pero el esfuerzo económico que requiere es cada vez mayor, lo que lleva a muchos a explorar un turismo de interior que hasta ahora no consideraban. Este cambio de mentalidad, forzado por las circunstancias, evidencia que la sostenibilidad del modelo turístico pasa por no dar la espalda al viajero local, que ha sido y será el pilar fundamental del sector en los momentos difíciles. El turismo español debe cuidarnos también a nosotros.

LA ESPAÑA ‘SECRETA’: RINCONES DONDE TU CARTERA RESPIRARÁ

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Afortunadamente, no todo está perdido. Más allá de los focos mediáticos y las playas abarrotadas, existe una España que late a otro ritmo, ofreciendo autenticidad y, sobre todo, precios mucho más amables. Regiones como Extremadura, las dos Castillas, el interior de Galicia o las comarcas de Aragón guardan tesoros por descubrir sin necesidad de hipotecarse, ya que estos destinos ofrecen una increíble relación calidad-precio en alojamiento y gastronomía. Son lugares donde el turismo español muestra su cara más genuina, lejos de las masificaciones y perfectos para reconectar de verdad.

¿Imaginas un fin de semana explorando los bosques de la Sierra de la Culebra en Zamora, recorriendo enclaves templarios en Teruel o disfrutando de la gastronomía de la Ribeira Sacra? Son solo algunos ejemplos de un viaje económico que no renuncia a la calidad ni a la sorpresa. En estos rincones, el valor de la experiencia reside en la autenticidad y la calma, no en el lujo prefabricado, demostrando que es posible disfrutar de nuestro país sin que el extracto bancario se convierta en una película de terror. El secreto, a veces, está en girar el volante hacia la carretera secundaria.

MÁS ALLÁ DEL SOL Y PLAYA: EL AS EN LA MANGA DEL TURISMO ESPAÑOL

El éxito del turismo español no se puede explicar únicamente por sus costas. El verdadero salto de calidad ha llegado de la mano de la diversificación, esa palabra que durante años sonó a hueco y que hoy es una realidad tangible. La cultura, la gastronomía, el enoturismo y las rutas de naturaleza se han convertido en poderosos imanes para un viajero que ya no se conforma con tumbarse al sol, pues la riqueza de la oferta complementaria es clave para desestacionalizar el sector y atraer a un público con mayor poder adquisitivo. Es el as en la manga que nos ha permitido competir en otra liga.

Esta transformación es la que permite que, incluso con precios elevados en la costa, el viaje siga mereciendo la pena. Un visitante puede disfrutar de una mañana de playa en Cádiz y, por la tarde, sumergirse en la cultura del vino de Jerez o descubrir la ruta de los pueblos blancos, creando experiencias únicas a medida. Al final, el turismo cultural y gastronómico se ha convertido en el principal motor de fidelización, logrando que los viajeros repitan visita y exploren nuevas facetas del país. Es la prueba de que el turismo español es mucho más que un destino; es un universo de sensaciones.

EL VEREDICTO: ¿SEGUIRÁ SIENDO ESPAÑA EL PARAÍSO DE LAS VACACIONES?

El futuro del turismo español se debate entre dos aguas: la del éxito incontestable de sus cifras y el reto de no morir de éxito. La masificación en ciertos puntos y la creciente preocupación por la sostenibilidad son las grandes conversaciones que marcarán los próximos años, porque el gran desafío es equilibrar el crecimiento económico con el respeto al entorno y a la población local. Ya no vale con llenar hoteles a cualquier precio; ahora se busca un modelo más consciente y duradero que garantice que el paraíso que hoy vendemos siga existiendo mañana.

Quizás, la clave para nosotros, los viajeros, resida en cambiar nuestra propia mirada. En entender que el verdadero lujo no siempre está en el destino más famoso, sino en la experiencia más auténtica. El turismo español nos ofrece un tablero de juego inmenso, lleno de rincones que esperan ser descubiertos con calma y respeto. Tal vez la verdadera pregunta no sea si viajar por España seguirá siendo barato, sino si seremos capaces de encontrar y valorar esa riqueza incalculable que se esconde en nuestro próximo destino, ese que aún no aparece en las portadas.

Repara tu Deuda Abogados cancela 140.815 € en Málaga (Andalucía) con la Ley de Segunda Oportunidad

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3 nuevos casos de exoneración de deudas en la provincia de Málaga (Andalucía) mediante la aplicación de este mecanismo 

Repara tu Deuda Abogadosdespacho de abogados líder en España en la Ley de Segunda Oportunidad, ha conseguido la cancelación de 140.815 euros de deuda en Málaga (Andalucía). Se trata de tres nuevos casos que han concluido con un resultado satisfactorio para los concursados gracias a la aplicación de la Ley de Segunda Oportunidad.

Según explican los abogados de Repara tu Deuda, las historias son las siguientes:

1)  Un vecino de Torremolinos ha cancelado su deuda de 40.895 euros. Su estado de insolvencia se originó a partir de la necesidad de financiación para cubrir gastos de reforma de la vivienda. Posteriormente, su padre enfermó. Por este motivo, el concursado se vio obligado a viajar para atenderlo y cuidarlo. Esto supuso que tuviera que dejar su puesto de trabajo y requiriese de otro crédito para sufragar todos esos gastos. En paralelo, su pareja cayó enferma. Posteriormente, ambos fallecieron. Estas circunstancias provocaron que no pudiera hacer frente a toda la financiación solicitada. 

2)  19.061 euros es el importe exonerado por otro hombre. Como consecuencia del divorcio del deudor, necesitó hacer frente a muchos gastos. El deudor se quedó sin vivienda y a cargo de su madre. Decidió que su madre ingresara en una residencia para recibir todos los cuidados necesarios. Debía abonar las cuotas mensuales con su salario. Intentó cubrir estos gastos extraordinarios con préstamos, con la intención de poder devolverlos en cuotas mensuales. Sin embargo, no logró hacerlo y cayó en sobreendeudamiento.

3)  Un concursado de Marbella ha dicho adiós a un importe de 80.859 euros. Necesitó financiación para cubrir los gastos derivados del traslado por trabajo junto con su mujer desde Barcelona a Marbella. Desafortunadamente, poco después perdió ese empleo. El deudor tenía un negocio de compraventa de coches con otro socio, pero finalizó por la falta de compromiso y por impago de las deudas que tenía su socio con él. Posteriormente, empezó a trabajar en una inmobiliaria como autónomo. No obstante, a partir de la pandemia, el negocio no generaba rentabilidad. Por desgracia, su mujer enfermó. Ante esta situación, poco pudo hacer para devolver las cantidades adeudadas.  

La Ley de Segunda Oportunidad fue aprobada en Estados Unidos hace ya más de 100 años. A España llegó en el año 2015 para ofrecer una salida a todos aquellos particulares y autónomos que no pueden asumir sus deudas. Desde su fundación en septiembre del mismo año 2015, el despacho de abogados ha logrado alcanzar la cantidad de 370 millones de euros exonerados a personas que proceden de las distintas comunidades autónomas de España. 

Para poder ser beneficiario de este mecanismo, es necesario cumplir una serie de requisitos específicos. En resumen, es necesario que el concursado actué de buena fe, aportando la documentación necesaria que acredite su imposibilidad de pago, que no haya sido condenado por delitos de orden socioeconómico en los diez últimos años y que se encuentre en un estado actual o próximo de insolvencia.  

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Eva Longoria redefine la sofisticación y se convierte en ejemplo de estilo

La actriz y empresaria Eva Longoria ha vuelto a hacer noticia en Madrid. En una cena privada para celebrar la llegada de un nuevo restaurante a la ciudad, se presentó rodeada de amigas y rostros conocidos con un vestido negro de transparencias sutiles que ha sido calificado como “la opción más elegante” y que ha dado mucho de qué hablar. El look combinó audacia, sofisticación y una silueta que deja claro que la famosa actriz le presta atención al más mínimo detalle.

Desde su peinado efecto mojado hasta la americana estructurada que completó el conjunto, Longoria articuló un mensaje visual potente: la moda no tiene fecha de caducidad y la seguridad personal es uno de los mejores accesorios. En el trajín de alfombras rojas, fiestas y estrenos, su aparición en la capital española se convierte en recordatorio de que el estilo no es solo lo que se lleva en eventos especiales, sino cómo se lleva en el día a día.

Eva Longoria: el arte de elegir un look que habla por sí solo

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Eva Longoria sabe que un vestido no sólo cubre, sino que comunica. En esta ocasión apostó por un conjunto en negro, con transparencias estratégicas y una americana que equilibró el volumen y el mensaje. Las piezas trabajan juntas para realzar la figura, aportar estructura y proyectar una imagen de madurez que segrega confianza.

La clave del estilismo estuvo en el balance: mostrar sin excesos. El tejido translúcido, la falda larga que dejaba entrever otra capa interior, y la americana con hombros marcados formaron un resultado elegante, moderno y respetuoso con la edad y la forma. Además, el maquillaje luminoso y el peinado recogido remataron el conjunto sin competir con él.


Por otro lado, los pendientes discretos, un clutch en tonos neutros y unos zapatos de tacón medio permitieron que el vestido fuera el verdadero protagonista, sin distraer la atención de la silueta de la actriz ni del mensaje de elegancia que transmitía. Cada elemento fue elegido con precisión para reforzar la armonía del look, demostrando que la sofisticación no reside en la cantidad de elementos, sino en la coherencia y el estilo personal. Y, evidentemente, en la confianza.

¿Por qué este look de Eva Longoria marca un nuevo paradigma de estilo?

Este momento de Eva Longoria marca algo más que una aparición más: representa un cambio de era en la forma de abordar la moda para mujeres maduras. En lugar de resignarse a estilos “discretos”, Longoria juega con el riesgo controlado, con la transparencia como herramienta de elegancia y con la idea de que la edad es solo un dato.

Eva Longoria
La elegancia es, a menudo, un punto clave en la elección de los looks que marcan la diferencia

El vestido negro con transparencias no buscó choque ni provocación; buscó presencia. Y lo logró. Porque hoy todo el mundo tiene buenas palabras con respecto a su look. Y es que al combinarlo con una americana estructurada, la actriz envió un mensaje claro: la sofisticación está en el corte, en la actitud y en la coherencia.
En un contexto de celebraciones, luces y eventos, Eva Longoria se posicionó como ejemplo de que el buen gusto no se desgasta, sino que evoluciona. Para quienes siguen su carrera, este look será recordado como uno de sus hitos de estilo más conseguidos.

A lo largo de su carrera, Eva Longoria ha demostrado ser mucho más que una actriz: es empresaria, productora y referente de estilo internacional. Desde sus icónicos papeles en televisión hasta su presencia constante en eventos de moda y galas benéficas, ha construido una imagen de versatilidad, elegancia y poder personal. Cada aparición pública refuerza su legado, y su reciente elección de vestuario en Madrid confirma que, incluso a los 50 años, sigue marcando tendencias y dejando una huella imborrable en la cultura y la moda contemporánea.

Comes bien, haces ejercicio… y no bajas de peso: este es el motivo que nadie te explicó

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El peso no siempre cuenta la historia completa de lo que pasa dentro del cuerpo. Cada vez que comemos algo con carbohidratos —una tostada al desayuno, un plato de fideos, una fruta— el cuerpo lo transforma en glucosa, esa especie de chispa que usamos para vivir, movernos, pensar o simplemente existir.

Una parte se usa enseguida. Otra se guarda en los músculos y el hígado, como si el cuerpo preparara una mochila para el camino. Pero cuando esa mochila ya está llena y seguimos comiendo, el excedente ya tiene destino: grasa corporal.

¿Y adiviná quién hace el trabajo sucio? El hígado. Esa fábrica silenciosa convierte la glucosa extra en triglicéridos, los guarda y los manda directo al tejido adiposo. Así que sí, incluso el pan integral o el postre “fit” pueden terminar en forma de rollito.

Adipocitos: los inquilinos que nunca se mudan

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Lo que no quemas, tu cuerpo lo guarda con memoria precisa. Fuente: Canva

En la adolescencia, cuando la dieta incluye mucha azúcar, el cuerpo empieza a fabricar más células de grasa, llamadas adipocitos.

Al principio, esas células solo se hinchan. Pero si el exceso continúa, se multiplican. Y aquí viene la parte menos justa: una vez que aparecen, no se van más.

Se puede hacer dieta, ejercicio, ayunos… y sí, esas células se vacían. Pero no desaparecen. No es un castigo. Es memoria biológica.

Cada adipocito —cada célula de grasa— tiene receptores para la insulina, esa hormona que le dice a la glucosa: “adelante, puedes entrar”.

No se quema igual en guerra que en calma

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Cada célula de grasa recuerda los excesos del pasado. Fuente: Canva

El cuerpo en modo estrés es un cuerpo que se defiende, no que transforma. Cuando duermes poco, estás abrumado o vives con la adrenalina disparada, lo último que quiere tu organismo es soltar reservas. Siente que algo malo se avecina.

La adrenalina, en esos casos, juega en contra. Eleva el azúcar en sangre, dificulta la quema de grasa y te deja agotado. En cambio, cuando aparece después del ejercicio y en un entorno tranquilo, se convierte en aliada. Te da energía, enfoque, capacidad de quemar grasa como combustible.

Así que no: no todo déficit calórico funciona. Si estás comiendo poco pero estás estresado, sin dormir y al límite… tu cuerpo no va a quemar grasa. Va a quemar músculo. Y eso, además de doler, hace que el metabolismo se frene aún más.

No es lo mismo bajar de peso que perder grasa

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El estrés constante apaga la capacidad de transformar. Fuente: Canva

La balanza puede mostrarte que bajaste un kilo… pero eso no significa que estés mejor. A veces, ese kilo perdido es músculo, agua o incluso inflamación.

Perder grasa real, y a la vez conservar o ganar músculo, es otra historia. No solo cambia el cuerpo: cambia tu energía, tu fuerza, tu vitalidad. Por eso, más que fijarte en el número, pregúntate:
– ¿Cómo me siento?
– ¿Estoy descansando mejor?
– ¿Tengo más fuerza, más ganas?

Ahí están las respuestas.

Mucho más que fuerza de voluntad

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El equilibrio es la mejor estrategia metabólica. Fuente: Canva

Conocer cómo funciona el metabolismo no solo ayuda a cuidarte mejor. También es una forma de reconciliación. Porque a veces cargamos culpas ajenas, como si engordar fuera un problema moral. Como si no bajar de peso fuera una falta de carácter.

Pero no.
No se trata de luchar contra el cuerpo. Se trata de escucharlo. De entender qué necesita para volver a confiar en ti.

Comer con conciencia. Moverte con placer, no con culpa. Descansar sin sentir que estás perdiendo el tiempo. Abrazar los cambios pequeños. Y recordar que el cuerpo, aunque tenga memoria, también puede aprender.

Al final, tu cuerpo no es tu enemigo.
Es tu casa.
Y como toda casa que ha pasado por tormentas… puede volver a florecer.

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La UE reconoce a ISDIN como marca renombrada y le otorga una protección jurídica ampliada frente a imitaciones y usos indebidos

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ISDIN ha sido reconocida como una marca de renombre por la Oficina de Propiedad Intelectual de la Unión Europea (EUIPO). Este reconocimiento, que solo consiguen las marcas europeas más conocidas y respetadas, supone una protección ampliada a nivel jurídico ante posibles imitaciones o intentos de uso indebido del prestigio, valor y reputación de la marca ISDIN.

Esta distinción, que coincide con el 50 aniversario de la compañía, reconoce oficialmente la notoriedad y prestigio de ISDIN y avala su medio siglo de historia, durante el cual el laboratorio ha ido construyendo una marca de confianza para farmacéuticos, dermatólogos y consumidores en todo el mundo. De hecho, la compañía nacida en Barcelona ha pasado de ser un referente a nivel nacional a erigirse como marca global, con presencia en más de 65 países, con 14 filiales propias y un equipo de más de 1.700 profesionales.

Las marcas renombradas de la Unión Europea (UE), entre las que también se encuentran Zara, Mango, Nike, Adidas, IKEA y Apple, cuentan con un grado de protección jurídica ampliado, que las ampara frente a intentos de aprovechamiento indebido de su trayectoria y reputación. En esta línea, la normativa europea niega el registro de nuevas marcas idénticas o similares a una marca anterior, con independencia de que los productos o servicios por los que se solicite sean idénticos o sean o no similares a los de la marca renombrada.

“En un entorno cada vez más complejo, donde la desinformación circula sin filtros y la reputación es un bien precioso, creemos que proteger y cuidar la marca es también una forma de proteger la confianza de las personas. Este reconocimiento por parte de la UE consolida la posición de ISDIN entre las marcas más queridas y respetadas de Europa, y refuerza nuestro compromiso con la innovación, la calidad y la confianza como pilares fundamentales”, destaca Juan Naya, CEO de ISDIN.

En su escrito, la EUIPO destaca que ISDIN es una marca elogiada por su innovación, nuevos formatos y su preocupación por la salud de las personas, atributos altamente valorados en la dermatología farmacéutica.

La directora de Propiedad Intelectual de ISDIN, Rosalia Salvia, añade: “Este reconocimiento de la EUIPO como marca renombrada es el resultado de un trabajo constante de protección de la marca que forma parte del ADN de ISDIN. Entendemos la Propiedad Intelectual no sólo como una herramienta jurídica, sino como una forma de proteger la innovación, la reputación y la confianza que millones de personas depositan en nuestra marca”.

ISDIN

Este 2025, ISDIN ha sido reconocida como la marca más recomendada por los consumidores en España dentro de su categoría, según el último informe global Most Recommended Brands, elaborado por la firma de análisis de mercado YouGov. En concreto, ISDIN se sitúa en la segunda posición del ranking nacional de marcas, siendo la única en materia de dermatología dentro del Top 3.

El estudio, realizado entre junio de 2024 y mayo de 2025, recoge las marcas que obtienen un mayor índice de recomendación positiva entre sus consumidores actuales. Para ello, YouGov ha realizado más de un millón de encuestas en 28 mercados y ha evaluado más de 2.000 marcas de diferentes sectores. En el caso de España, ISDIN ha alcanzado una puntuación total del 87,1 %, situándose como una de las principales marcas de referencia en todo el país.

Eduardo Sáenz, matemático y divulgador: “El minado intensivo, especialmente en Bitcoin, consume enormes cantidades de energía eléctrica”

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En una era cada vez más digitalizada, hablar de Bitcoin y de la tecnología que lo sustenta ya no es solo una cuestión de innovación, sino también de ética, energía y futuro. Para el matemático y divulgador Eduardo Sáenz, comprender la base tecnológica del blockchain es fundamental para separar la verdadera revolución de la simple especulación financiera.

El especialista advierte que, aunque Bitcoin ha popularizado la conversación sobre esta tecnología, el debate actual suele mezclar conceptos, demonizando un sistema que en realidad podría cambiar la forma en que verificamos la verdad en el entorno digital.

Una tecnología que redefine la confianza

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Sáenz explica que blockchain no nació para reemplazar bancos o gobiernos, sino para ofrecer una nueva manera de certificar la autenticidad de algo sin depender de una autoridad central. En sus palabras, “es una tecnología que sirve para verificar la veracidad de la información de manera colectiva”. En lugar de confiar en un notario, un banco o un Estado, los datos se validan entre muchos usuarios, haciendo casi imposible la manipulación.

Esta red distribuida permite crear contratos inteligentes, certificar productos o garantizar el origen de bienes de lujo. En ese contexto, Bitcoin fue simplemente la primera aplicación masiva del sistema, y su éxito abrió la puerta a nuevas ideas y modelos de confianza digital. Sin embargo, el divulgador recuerda que no todo lo que brilla es oro.

“Las criptomonedas, como Bitcoin, no cumplen todavía las condiciones necesarias para funcionar como una moneda real”, afirma. La volatilidad, la falta de uso extendido y el carácter especulativo de sus transacciones impiden que tenga el valor estable que requiere cualquier divisa.

Bitcoin: Entre la innovación y la controversia

Bitcoin: Entre la innovación y la controversia
Fuente: agencias

La polémica que rodea a Bitcoin tiene varios frentes. Por un lado, su anonimato. Esta característica, que permite operar sin dejar rastro, puede ser tanto un escudo de libertad para activistas como una herramienta peligrosa para actividades ilícitas. Sáenz lo resume con claridad: “El dinero físico también es anónimo, pero en el mundo digital, el anonimato absoluto genera sospechas”.

Por otro lado, el impacto ambiental del minado de Bitcoin es innegable. “El minado intensivo, especialmente en Bitcoin, consume enormes cantidades de energía eléctrica”, enfatiza. Cuando la recompensa económica supera el coste de la electricidad, miles de ordenadores en todo el planeta compiten por resolver complejos cálculos, provocando un gasto energético descomunal.

No obstante, el matemático invita a no confundir las causas. “Los efectos negativos se asocian más a las criptomonedas que al blockchain en sí”, explica. El descenso en el valor de Bitcoin ha reducido el incentivo de minar, y con ello, parte del impacto energético.

Sáenz concluye que el futuro del blockchain —y de Bitcoin como su aplicación más famosa— dependerá de nuestra capacidad de entender y regular su uso. Mientras tanto, asegura, la tecnología continúa creciendo, encontrando nuevos campos de aplicación, desde la trazabilidad alimentaria hasta la protección de derechos digitales.

Esta es la IA médica predice enfermedades antes de que aparezcan los síntomas

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La posibilidad de que una IA pueda predecir enfermedades antes de que surjan los síntomas ha dejado de ser ciencia ficción para convertirse en una realidad tangible que está empezando a transformar la sanidad. Imagina por un momento que tu médico pudiera decirte, con años de antelación, tu predisposición a desarrollar una enfermedad cardiovascular o un tipo de cáncer. Esto permitiría tomar medidas preventivas mucho antes de que la enfermedad se manifieste, cambiando por completo las reglas del juego en el cuidado de la salud. Es un salto cualitativo que promete no solo alargar la esperanza de vida, sino mejorar radicalmente su calidad.

Lo que antes parecía un guion futurista, ahora toma forma gracias a la inteligencia artificial, que se está convirtiendo en una herramienta revolucionaria para la prevención. El secreto reside en la capacidad de estos sistemas para procesar y analizar cantidades masivas de datos médicos, una tarea imposible para cualquier ser humano. Gracias a ello, los algoritmos de IA pueden identificar patrones sutiles y factores de riesgo ocultos en historiales clínicos, abriendo la puerta a una medicina verdaderamente personalizada y anticipatoria. ¿Estamos ante la mayor revolución médica desde el descubrimiento de los antibióticos?

¿CÓMO FUNCIONA ESTA REVOLUCIÓN SILENCIOSA?

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En el corazón de esta transformación se encuentran los algoritmos de aprendizaje profundo, una rama sofisticada de la IA. Estos sistemas se «entrenan» con millones de datos anonimizados, que incluyen desde historiales clínicos electrónicos y resultados de análisis, hasta imágenes médicas como radiografías o resonancias magnéticas. Así, la IA aprende a reconocer conexiones y variables que el cerebro humano no puede detectar, permitiendo predecir el riesgo de desarrollar cientos de enfermedades con una precisión asombrosa.

El proceso es similar a cómo los modelos de lenguaje aprenden la gramática para formar oraciones coherentes. En este caso, la tecnología sanitaria aprende la «gramática» de la salud humana, modelando las historias clínicas como secuencias de eventos que se desarrollan en el tiempo. Con esta información, el sistema puede proyectar trayectorias de salud futuras y estimar la probabilidad de aparición de diversas patologías, a veces con hasta dos décadas de antelación. No se trata de adivinar el futuro, sino de calcular probabilidades con un nivel de acierto nunca visto.

ANTICIPARSE AL CÁNCER Y AL ALZHÉIMER: CASOS QUE YA SON REALIDAD

Los avances de la inteligencia artificial en la detección temprana de enfermedades ya están dando resultados espectaculares en campos como la oncología. Por ejemplo, se han desarrollado algoritmos capaces de analizar mamografías con una precisión similar o incluso superior a la de los radiólogos, identificando tumores en fases iniciales y aumentando así las tasas de supervivencia. Además, la IA puede predecir cómo responderá un tumor a diferentes terapias, lo que facilita tratamientos oncológicos totalmente personalizados para cada paciente.

En el ámbito de las enfermedades neurodegenerativas, el impacto de los modelos predictivos es igualmente esperanzador. Investigadores han empleado algoritmos para analizar resonancias magnéticas y detectar señales de neurodegeneración, como en el caso del alzhéimer, hasta diez años antes de que los síntomas clínicos se manifiesten. Este diagnóstico precoz es fundamental, ya que abre una ventana de oportunidad para aplicar intervenciones tempranas que podrían ralentizar la progresión de la enfermedad, mejorando significativamente la calidad de vida de los afectados.

MÁS ALLÁ DEL DIAGNÓSTICO: UNA HERRAMIENTA PARA LA PREVENCIÓN

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El verdadero poder de esta IA no reside únicamente en su capacidad para predecir, sino en su potencial para transformar la medicina reactiva en una disciplina proactiva y preventiva. Al identificar a las personas con un alto riesgo de desarrollar ciertas patologías, los profesionales sanitarios pueden diseñar estrategias de prevención a medida. Esto puede incluir desde cambios en el estilo de vida, como la dieta o el ejercicio, hasta un seguimiento médico más exhaustivo y la realización de pruebas específicas.

Esta tecnología sanitaria no busca reemplazar el juicio clínico, sino complementarlo y potenciarlo. Los médicos dispondrán de una herramienta de apoyo que les proporcionará información valiosísima para tomar decisiones más informadas y personalizadas. De esta manera, la IA se convierte en un aliado fundamental para promover hábitos saludables y evitar la aparición de enfermedades crónicas, optimizando además los recursos del sistema de salud al reducir la necesidad de tratamientos costosos y complejos.

LOS GIGANTES TECNOLÓGICOS EN LA CARRERA POR LA SALUD

La revolución de la IA en la medicina no ha pasado desapercibida para las grandes empresas tecnológicas, que invierten sumas millonarias en este campo. Compañías como Google, a través de su división DeepMind, han desarrollado proyectos capaces de diagnosticar enfermedades oculares con una precisión asombrosa o de proponer protocolos para tratar lesiones renales. Estos avances demuestran el enorme interés del sector privado en liderar la transformación digital de la salud.

Otras compañías como IBM, con su sistema Watson Health, también están a la vanguardia, utilizando la inteligencia artificial para acelerar ensayos clínicos y ofrecer cuidados específicos basados en los datos de cada paciente. Esta confluencia entre tecnología y medicina está creando un ecosistema de innovación sin precedentes. El objetivo es desarrollar soluciones de IA cada vez más eficaces y eficientes que permitan un diagnóstico precoz y tratamientos más efectivos, redefiniendo por completo el futuro de la atención sanitaria.

¿QUÉ DESAFÍOS ÉTICOS PLANTEA ESTA NUEVA TECNOLOGÍA?

A pesar de sus innegables beneficios, la implementación de una IA predictiva en la sanidad plantea importantes dilemas éticos que deben abordarse con cautela. Uno de los principales retos es garantizar la privacidad y la confidencialidad de los datos de salud, que son extremadamente sensibles. Es fundamental establecer marcos regulatorios sólidos que aseguren un uso responsable y seguro de esta información, evitando cualquier tipo de discriminación.

Otro aspecto crucial es la transparencia de los algoritmos. A menudo, los sistemas de «caja negra» toman decisiones complejas sin que sea posible entender completamente su razonamiento. Por ello, es imprescindible desarrollar una IA explicable que permita a médicos y pacientes comprender cómo se llega a una determinada predicción, generando así la confianza necesaria para su adopción generalizada. La supervisión humana seguirá siendo indispensable para garantizar que la tecnología se utilice siempre en beneficio del paciente.

EL FUTURO ES HOY: ¿ESTAMOS PREPARADOS PARA LA MEDICINA DEL MAÑANA?

La integración de la IA en la medicina preventiva ya no es una promesa lejana, sino una realidad que está reconfigurando la forma en que entendemos el cuidado de la salud. La capacidad de estos algoritmos predictivos para anticiparse a las enfermedades abre un horizonte lleno de posibilidades, donde la prevención inteligente se convierte en el pilar fundamental del sistema sanitario. Los avances se suceden a una velocidad vertiginosa, y lo que hoy nos parece extraordinario, mañana podría ser la norma en cualquier consulta.

Esta nueva era de la medicina no solo implica una evolución tecnológica, sino también un cambio de mentalidad tanto para los profesionales como para los pacientes. La tecnología está democratizando el acceso a una atención más precisa y personalizada, permitiendo a las personas tomar un papel más activo en la gestión de su propia salud. Sin duda, la inteligencia artificial se perfila como la gran aliada para construir un futuro en el que podamos vivir más tiempo y, sobre todo, con mejor salud, un futuro que ya ha comenzado a escribirse.

Kapsch TrafficCom, adjudicataria de un papel clave en la renovación urbana del "Pla Endreça" de Barcelona

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Nuevos semáforos para peatones invidentes, solo una de las muchas mejoras. Plan para hacer que los espacios públicos de Barcelona sean más limpios y seguros. Kapsch TrafficCom suministra tecnología y servicios de gestión del tráfico


Kapsch TrafficCom ha obtenido un contrato en el marco del ambicioso «Pla Endreça», una iniciativa de modernización del Ayuntamiento de Barcelona destinada a hacer que los espacios públicos de la ciudad sean más limpios y seguros.

La iniciativa cuenta con un presupuesto de 435 millones de euros y prevé más de 3000 actuaciones en toda la ciudad, de las que se beneficiarán millones de personas, tanto ciudadanos como visitantes, gracias a la mejora de las infraestructuras públicas.

El contrato de Kapsch TrafficCom, valorado en 4,9 millones de euros, se ejecutará a lo largo de dos años y medio y se centra en la mejora de la infraestructura de tráfico crítica en cuatro de los diez distritos de Barcelona, lo que mejorará el tráfico para más de 500.000 habitantes del distrito y los más de 10 millones de turistas que visitan Barcelona cada año.

Juan Zamakona, director general de Kapsch TrafficCom para España y Portugal, destaca la importancia del proyecto: «Barcelona está dando un paso importante hacia una red de movilidad urbana más inteligente, segura y sostenible. Con este contrato, modernizaremos cientos de componentes de gestión del tráfico en cuatro distritos, incluida la instalación de nuevos controladores EcotrafiX, la sustitución de infraestructuras obsoletas y la mejora de la accesibilidad para todos los peatones. Nuestra dilatada experiencia en soluciones de tráfico, con más de 30 años de experiencia en el mantenimiento de la ciudad, nos sitúa en una posición ideal para ofrecer un sistema eficiente y preparado para el futuro».

El contrato adjudicado abarca múltiples mejoras en la infraestructura de gestión del tráfico de Barcelona, entre las que se incluyen:

  • Sustitución e integración de modernos controladores de tráfico.
  • Mejora de la seguridad de los peatones con nuevos semáforos para peatones invidentes.
  • Sustitución del cableado obsoleto e implementación de comunicaciones por fibra óptica.
  • Mejora del control de acceso con bolardos retráctiles.
  • Implantación de sistemas de alimentación ininterrumpida (SAI) para garantizar la continuidad del servicio.

La empresa se encargará del mantenimiento de los sistemas de los cruces las 24 horas del día, incluidos los sistemas de asistencia a peatones invidentes, el control de acceso, los bucles de detección de vehículos, los sistemas de prioridad para autobuses y los corredores para bomberos, entre otros elementos.

Un componente clave del proyecto es la integración de los controladores de tráfico (el hardware que controla los semáforos) de Kapsch TrafficCom en el sistema central de gestión del tráfico de Barcelona. El éxito de la implementación depende de la superación de las pruebas de compatibilidad con el centro de control de la ciudad, lo que garantiza un funcionamiento perfecto y el cumplimiento de los protocolos estandarizados.

Este nuevo contrato se suma a la dilatada trayectoria de Kapsch TrafficCom en la prestación de servicios de gestión del tráfico en Barcelona. En la actualidad, la empresa es también el principal contratista del contrato de mantenimiento del tráfico de la zona norte de la ciudad, función que desempeña desde hace más de 30 años.

Más información: Prensa de Kapsch TrafficCom.

Acerca de Kapsch TrafficCom
Kapsch TrafficCom es un proveedor internacional de soluciones de transporte para movilidad sostenible con proyectos de éxito en más de 50 países de todo el mundo. Sus soluciones innovadoras en las áreas de peaje y gestión del tráfico contribuyen a un mundo saludable sin congestiones de tráfico.

Con sus soluciones integrales, cubren toda la cadena de valor de los clientes, desde los componentes hasta el diseño e implementación y la operación de los sistemas.

Kapsch TrafficCom, con sede en Viena, tiene filiales y sucursales en más de 25 países y cotiza en el segmento de mercado principal de la Bolsa de Viena (símbolo: KTCG). Más de 3,000 empleados de Kapsch TrafficCom generaron unos ingresos de 530 millones de euros en el año fiscal 2024/25.

Más información en kapsch.net.
Seguir a Kapsch TrafficCom en LinkedIn.

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Isa Pantoja responde a Kiko Rivera y deja a todo el mundo sin saber qué decir

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Isa Pantoja ha vuelto a ser el centro de todas las miradas tras conocerse su reacción al inesperado perdón público de su hermano, Kiko Rivera. El hijo de Isabel Pantoja sorprendió hace unos días en el programa ‘¡De Viernes!’ con unas declaraciones cargadas de emoción, en las que reconocía sus errores y pedía disculpas a su hermana por el daño que le había causado. Sin embargo, lo que parecía un paso hacia la reconciliación se ha quedado, al menos por ahora, en un gesto vacío, ya que Isa ha dejado claro que “no está en disposición de un acercamiento” y que las palabras del DJ “no cambian absolutamente nada”.

La entrevista de Kiko Rivera

Kiko Rivera en un programa Merca2.es
Kiko Rivera en un programa. (Foto: Telecinco)

La entrevista de Kiko Rivera fue uno de los momentos televisivos más comentados del fin de semana. En ella, el artista no solo habló de su reciente separación de Irene Rosales o de su compleja relación con Isabel Pantoja, sino que también abrió su corazón al hablar de Isa, a quien dedicó un mensaje que muchos interpretaron como una señal de arrepentimiento real. “Sigue siendo mi niña pequeña. Me gustaría pedirle disculpas por todo el dolor y daño que le he podido causar”, decía visiblemente emocionado, recordando algunos de los episodios más tensos que ambos han protagonizado en los últimos años. Pero lo que parecía una muestra de humildad no ha tenido el efecto deseado en su hermana, que ha preferido mantenerse al margen de cualquier intento de reconciliación mediática.

Según ha revelado la periodista Leticia Requejo en el programa ‘El tiempo justo’, Isa Pantoja vio la entrevista completa y su reacción fue tajante. Para ella, las palabras de su hermano no cambian en nada la situación. A pesar de valorar el gesto, la joven habría echado en falta que esa conversación se produjera en privado, lejos de los focos y de las cámaras. “Le parece muy bien esa sinceridad pública, pero ha echado en falta que a lo largo de todos estos años haya tenido esta conversación de forma privada, con las mismas explicaciones”, explicó Requejo, dejando entrever que la desconfianza y las heridas entre ambos siguen muy presentes.

El entorno más cercano a Isa asegura que su postura es firme. No tiene intención de retomar el contacto con Kiko a corto plazo, pues siente que han sido demasiados los desencuentros, los reproches y las decepciones acumuladas en los últimos años. La joven ha optado por proteger su estabilidad familiar, centrada en su hijo Alberto y en su marido, Asraf Beno, con quienes lleva una vida tranquila y alejada de los conflictos mediáticos que marcaron su infancia y juventud. Para Isa, el perdón público de Kiko llega tarde y sin la profundidad emocional que ella necesitaría para dar un paso hacia el acercamiento.

Kiko Rivera ha sido muy sincero

Kiko Rivera
Kiko Rivera en un concurso. (Foto: Telecinco)

El propio Kiko Rivera, en su entrevista, reconoció que su carácter impulsivo y su falta de control le habían pasado factura en sus relaciones personales. En un tono más sereno que en ocasiones anteriores, admitió que ha cometido errores y que ha actuado movido por la rabia y el orgullo. Sin embargo, la imagen que ofreció también dejó entrever la soledad y la vulnerabilidad de un hombre que atraviesa uno de los momentos más complicados de su vida. Su ruptura matrimonial, el distanciamiento con su madre y ahora la frialdad con su hermana parecen haberle llevado a una profunda reflexión, aunque sus intentos de rectificar no siempre son recibidos como él espera.

La reacción de Isa Pantoja ha sido especialmente significativa porque rompe con la narrativa que muchos esperaban. Aunque en otras ocasiones se ha mostrado conciliadora y dispuesta a tender la mano, esta vez ha preferido mantener la distancia y no caer en el juego mediático. Ella misma ha explicado en entrevistas pasadas que necesita tiempo, respeto y gestos reales para poder sanar las heridas familiares. En esta ocasión, considera que una disculpa televisada no puede sustituir una conversación sincera y privada entre hermanos.

La periodista Alexia Rivas, amiga cercana de Isa y colaboradora en el mismo programa, dio su punto de vista tras la entrevista de Kiko. Según ella, había visto en el DJ una actitud mucho más “sensata, sincera y tranquila”, e incluso llegó a decir que las palabras de arrepentimiento hacia Isa serían “un alivio” para la joven. Sin embargo, el paso de los días ha demostrado que la realidad es más compleja. Aunque Isa aprecia que su hermano reconozca el daño causado, no cree que sus palabras tengan un efecto real mientras no haya una voluntad clara de reconstruir la relación fuera de los platós.

Isa Pantoja ha tenido muchos problemas con su hermano

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Isa Pantoja en un programa. (Foto: Telecinco)

A lo largo de los últimos años, los desencuentros entre los hijos de Isabel Pantoja han sido constantes. Desde aquel polémico episodio de la manguera, que marcó un antes y un después en su relación, hasta los enfrentamientos en redes sociales y las declaraciones cruzadas en televisión, la brecha entre ellos se ha ido ampliando sin remedio. Isa ha optado por alejarse de la dinámica de confrontación pública, mientras que Kiko, con altibajos, ha seguido hablando del tema cada cierto tiempo, movido entre el arrepentimiento y el resentimiento.

En el fondo, ambos parecen atrapados en un vínculo familiar lleno de heridas sin cerrar, donde el orgullo y la desconfianza pesan más que el cariño que aún podría unirles. Kiko ha reconocido que su hermana siempre fue una figura importante en su vida, especialmente durante su infancia, cuando compartían un lazo especial y complicidad. Pero los años, las tensiones con su madre y las distintas maneras de afrontar la fama han terminado por separarlos por completo. Isa, por su parte, ha madurado lejos del foco mediático, y ahora prioriza su bienestar y el de su familia sobre cualquier intento de reconciliación que no nazca de la autenticidad.

A día de hoy, el perdón de Kiko Rivera no ha tenido el efecto reconciliador que muchos esperaban, y la relación entre los dos sigue congelada. Isa ha dejado claro que no desea hacer declaraciones públicas sobre el asunto ni continuar alimentando la polémica. Su prioridad sigue siendo mantener la calma y proteger el entorno que ha construido lejos de las tensiones familiares. Mientras tanto, el gesto televisivo de su hermano queda en el aire, como un intento fallido de acercamiento que quizás, con el tiempo, pueda transformarse en un punto de partida real.

Por ahora, lo cierto es que Isa Pantoja ha hablado claro: su hermano puede pedir perdón en público, pero eso no significa que las cosas cambien. “No cambia absolutamente nada”, ha dicho con contundencia, resumiendo en una sola frase la distancia emocional que aún existe entre ambos. Y aunque las cámaras han recogido las lágrimas de Kiko y las palabras de arrepentimiento, Isa prefiere el silencio y la prudencia, dos herramientas que ha aprendido a utilizar para no volver a verse arrastrada por los conflictos familiares que tanto daño le hicieron. En el fondo, quizá su postura sea también una forma de amor propio: perdonar, tal vez algún día, pero a su manera y sin espectáculo.

Dr. Neal Barnard (72), médico: «Las personas que consumen más grasas saturadas tienen hasta tres veces más riesgo de desarrollar Alzheimer»

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Las grasas pueden ser tan traicioneras como silenciosas: lo que hoy parece inofensivo, mañana puede nublar la mente. A veces se nos pasa por alto —y nunca mejor dicho— que el cerebro también tiene hambre. No solo de ideas o de sueños, sino de lo que ponemos cada día en el plato. Se nutre, se apaga o se enciende, según lo que le demos. Y es curioso, porque solemos cuidar el corazón, el peso o la piel… pero casi nadie piensa en alimentar la memoria.

El neurólogo y experto en nutrición Dr. Neal Barnard lo dice sin rodeos: “Si hicieras una lista de las enfermedades que jamás querrías tener, el Alzheimer estaría arriba del todo. Porque te roba todo lo que alguna vez te importó”. Duro, ¿verdad? Pero enseguida matiza, como quien abre una ventana en medio de la tormenta: la alimentación puede ser una poderosa aliada del cerebro. Y eso, sinceramente, cambia la forma en que miras tu nevera.

La grasa saturada: un enemigo que se disfraza de costumbre

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Alimentar la memoria empieza con lo que eliges cada día. Fuente: Canva

Barnard lo explica sin vueltas: “Ve al supermercado y fíjate. Los lácteos ganan por goleada”. El queso, por ejemplo, está hecho en un 70 % de grasa, casi toda saturada. La leche y el yogur enteros tampoco se salvan. Luego viene la carne, y más atrás los aceites de coco y de palma, esos que nos venden como “naturales”, pero que en realidad suben el colesterol malo sin avisar.

Quién lo diría: lo que parece inofensivo —un café con leche entera, un trozo de queso “solo por hoy”— puede ser justo lo que apaga un poco la chispa del cerebro.

Plantas, memoria y energía limpia

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Tu cerebro también tiene hambre, pero de buenos hábitos. Fuente: Canva

Seguir una dieta basada en plantas no es solo una moda, ni una promesa vacía. Es una forma de darle al cuerpo lo que realmente le hace bien. Evita las grasas saturadas, reduce el hierro dañino y, al mismo tiempo, aporta antioxidantes, fibra y compuestos que protegen las neuronas.

“El cerebro ama las plantas”, resume Barnard con una sonrisa. “Te dan hierro en buena forma, antioxidantes que lo protegen y energía limpia”.
Y no es casualidad que quienes comen más vegetal suelen tener más vitalidad. Además, mantener un peso saludable ayuda, porque el exceso de grasa corporal está directamente ligado al Alzheimer.

Y si hablamos de omega-3, el doctor tiene otra sugerencia interesante: las algas. Contienen EPA y DHA —los mismos ácidos grasos del pescado—, pero sin las calorías ni los metales pesados. Naturaleza pura, sin intermediarios.

Azúcar, grasa y cerebro: una historia que se repite

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Las plantas son energía limpia para una mente despierta. Fuente: Canva

Cuando el cuerpo acumula demasiada grasa, el azúcar no puede entrar bien en las células. Se queda flotando en la sangre, dañando poco a poco los vasos más pequeños del cerebro. Ese fenómeno, conocido como resistencia a la insulina, está mucho más relacionado con la alimentación de lo que creemos.

Barnard lo dice sin rodeos: “Incluso las pequeñas excepciones en la dieta pueden hacer daño. Las excepciones son asesinas”.
Y aunque la frase suene tajante, cualquiera que haya intentado comer mejor sabe lo fácil que es caer en el “solo por hoy”. Pero esos “solo por hoy” se acumulan… y el cuerpo no olvida tan fácilmente.

Comer el arco iris

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Cada color en el plato suma claridad y bienestar. Fuente: Canva

El consejo más sencillo (y más bonito) que da Barnard es comer el arco iris. Y no es una metáfora: los colores de las frutas y verduras indican los tipos de antioxidantes que contienen, cada uno con un papel distinto en la protección del cerebro.

  • Rojo: tomates y sandía, ricos en licopeno.
  • Naranja y amarillo: zanahorias, papayas, mangos.
  • Verde: brócoli, espinacas, acelgas.
  • Azul o violeta: arándanos, moras, uvas oscuras.

Tres gestos sencillos para un cerebro despierto

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El Dr. Barnard tiene una frase que me encanta: “Cuidar el cerebro no empieza en el hospital, sino en la cocina”. Y qué razón tiene.
Sus tres recomendaciones son tan simples que parecen de sentido común:

  1. Come más plantas. Sustituye la carne por legumbres, o prueba una salsa de tomate natural en lugar de una boloñesa.
  2. Muévete un poco más. No hace falta correr, basta con caminar. Que el corazón lata y lleve sangre al cerebro.
  3. Duerme mejor. Acuéstate media hora antes.

Así será Mad Cool 2026: diez años de música con la edición más ambiciosa hasta ahora

La cuenta atrás ya ha comenzado: Mad Cool 2026 se prepara para ser la edición más ambiciosa de su historia. Con motivo de su décimo aniversario, los organizadores han anunciado oficialmente que el evento se celebrará del 8 al 11 de julio de 2026 en el recinto Iberdrola Music en Villaverde, Madrid. Este anuncio no solo fija la fecha, sino que marca el comienzo de una edición que promete romper moldes.

El adelanto del cartel revelado incluye nombres tan potentes como Foo Fighters, Florence + The Machine, Lorde, Nick Cave & The Bad Seeds y Pulp entre más de 70 artistas confirmados. La edición de 2026 de Mad Cool no es simplemente otro festival: es una celebración de una década de música, grandes momentos y evolución que abarca género, formato y experiencia.

Entre las novedades que la organización ha adelantado se encuentran un aforo diario limitado a 50 000 asistentes para mejorar la comodidad, horarios revisados para evitar el pico de calor habitual en Madrid en julio y un rediseño del recinto enfocado en la sostenibilidad. Mad Cool 2026 aparece así con todas las cartas sobre la mesa para convertirse en una cita imprescindible tanto para el público local como para los fans internacionales del festival.

Mad Cool 2026: fechas, novedades y un cartel que lo cambia todo

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La edición de Mad Cool 2026 se desarrollará en cuatro días completos, del miércoles 8 al sábado 11 de julio, ampliando el formato habitual para adaptarse a su décimo aniversario. Al anunciado cambio de agenda se suma la incorporación del miércoles —un formato pensado tanto para usuarios locales como para visitantes nacionales e internacionales.

El cartel liderado por Foo Fighters en su única fecha española de la gira mundial, Florence + The Machine junto a Lorde en la jornada del jueves, y un cierre de lujo con Nick Cave, Pulp y David Byrne el sábado, confirma que Mad Cool 2026 jugará en otra liga. También destacan Moby, Pixies, The War On Drugs, Wolf Alice y Jennie (una estrella del K-pop que aterriza por primera vez en el festival), lo que demuestra que la apuesta va más allá del “rock clásico” para abrazar diversos estilos, culturas y públicos.

En paralelo, el formato se rejuvenece: aforo limitado por día, entradas que saldrán a la venta el 17 de noviembre en preventa exclusiva para clientes de Santander y socios del club, y una reorganización de los escenarios con más zonas de descanso, gastronomía de calidad y movilidad mejorada. Estas decisiones refuerzan la idea de que Mad Cool 2026 no es solo una edición más, sino un hito de referencia en el calendario festivalero europeo.

Por qué Mad Cool 2026 marcará un antes y un después

La edición de Mad Cool 2026 supone mucho más que una edición conmemorativa: es la manifestación de un festival que ha sabido evolucionar y posicionarse entre los grandes de Europa. Con diez años a sus espaldas, su madurez le permite plantear no solo un cartel insuperable, sino una experiencia global adaptada a los nuevos tiempos: sostenibilidad, confort, diversidad de géneros y público internacional.

Mad Cool 2026

El hecho de fijar la fecha en pleno verano madrileño, con los cambios en horario y aforo, demuestra que los organizadores escuchan a su público y anticipan sus necesidades. El resultado: menos agobio, mayor calidad de experiencia y comunidad festivalera más satisfecha. Además, la inclusión de artistas emergentes junto a leyendas como Foo Fighters o Nick Cave asegura que tanto quienes buscan nostalgia como quienes buscan vanguardia encontrarán su espacio.

Si algo está claro es que Mad Cool 2026 no quiere ser una celebración más: quiere ser el festival de la década. Y con el cartel, las fechas y el nuevo formato en la mano, parece que lo ha conseguido.

Marta Ríos (56), experta en alquileres, destapa el truco del alquiler rural ‘ideal’: “Cuando ponen esto, sé que algo no encaja”

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Encontrar el alquiler rural perfecto se ha convertido en la obsesión de muchos urbanitas, una especie de búsqueda del tesoro donde el premio es la paz y el silencio. Rastrear portales durante horas, soñar con chimeneas crepitantes y desayunos con vistas a un valle neblinoso forma parte de un ritual que promete la desconexión total. Sin embargo, en esta selva de anuncios idílicos, existen señales que no todos saben ver, pistas ocultas que pueden transformar una escapada rural de ensueño en una auténtica pesadilla de humedades y decepciones.

Marta Ríos lleva más de una década perfeccionando el arte de leer entre líneas en estos anuncios. Lo que para otros es un simple texto descriptivo, para ella es un mapa lleno de pistas. Y hay una en concreto, una frase aparentemente inofensiva, que activa todas sus alarmas y le hace descartar una casa de campo casi al instante. Porque, como ella misma confiesa con una sonrisa pícara, la clave no está en lo que los propietarios te cuentan, sino en cómo intentan convencerte de la perfección. Su método, depurado tras cientos de reservas, es un escudo infalible contra el chasco del fin de semana.

¿QUÉ SE ESCONDE DETRÁS DE UN «RECIÉN REFORMADO»?

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La alerta principal de Marta salta con dos palabras que, para la mayoría, suenan a gloria: «recién reformado». Lejos de verlo como una garantía de calidad, para ella es el primer indicio de que algo podría no estar bien en ese esperado alojamiento en el campo. Confiesa que una reforma reciente a menudo oculta problemas estructurales con soluciones rápidas y baratas, como una mano de pintura sobre una pared con humedad o la instalación de un suelo laminado de baja calidad para tapar el parqué original dañado. Es el equivalente a un maquillaje que se desvanece a las pocas horas.

Pero su recelo va más allá de lo puramente funcional; apunta directamente al alma del lugar. Una reforma integral, especialmente si se ha hecho con prisas para sacar rendimiento económico, suele aniquilar el carácter y la historia que uno busca en el turismo rural. Marta lo tiene claro, la autenticidad de una viga de madera centenaria o el desgaste de un suelo de barro cocido transmiten una calidez que el pladur y los focos led jamás podrán replicar. Prefiere mil veces una imperfección honesta que una perfección industrial y sin alma que la expulse de la experiencia.

EL LENGUAJE SECRETO DE LAS FOTOGRAFÍAS

Marta se define como una detective de imágenes, una analista forense de los reportajes fotográficos que visten cada anuncio de alquiler rural. Sabe que el objetivo de la cámara no siempre es un amigo de la verdad, sino un maestro del ilusionismo. Y su primer enemigo es el gran angular, esa lente que convierte un salón de veinte metros cuadrados en un pabellón palaciego. Por eso, la deformación de las líneas rectas en los bordes de una foto es el chivato inequívoco de que el espacio real es mucho más reducido de lo que aparenta.

Su análisis, sin embargo, se centra más en lo que no se ve que en lo que se muestra. Un anuncio con quince fotos del salón desde todos los ángulos posibles pero ninguna del baño es, para ella, una bandera roja del tamaño de una catedral. O esas cocinas donde solo se aprecian detalles coquetos, pero nunca un plano general del equipamiento. Para este retiro en la naturaleza que buscamos, la ausencia deliberada de imágenes de estancias clave suele ser la confesión silenciosa de que esas zonas son el punto débil de la propiedad.

«ENCANTO RÚSTICO»: ¿CÓDIGO PARA «VIEJO Y DESTARTALADO»?

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Otro de los campos de minas semánticos en los que Marta se mueve con destreza es el de los eufemismos. Términos como «encanto rústico» o «carácter tradicional» pueden ser la antesala de una experiencia memorable o el preludio de un desastre. La clave para diferenciarlos, según ella, está en el contexto y en las pruebas visuales que acompañan a esa vivienda vacacional rústica. Por eso, el verdadero encanto se percibe en la calidad de los materiales y el mantenimiento, no en la simple acumulación de objetos viejos y desconchados.

Para contrastar estas descripciones, Marta tiene un truco infalible: ignorar las reseñas de cinco y de una estrella y sumergirse directamente en las de tres. “Las de cinco suelen ser eufóricas y poco objetivas, y las de una, fruto de un enfado puntual”, explica. En cambio, en este tipo de hospedaje en la sierra, las valoraciones intermedias suelen ofrecer una crítica mucho más ponderada y honesta, destacando lo bueno y lo malo con un realismo muy útil. Es ahí donde a menudo encuentra la verdad sobre ese «encanto» prometido.

LA PRUEBA DEL ALGODÓN: LAS PREGUNTAS QUE NUNCA FALLAN

Una vez que una propiedad ha superado sus filtros visuales y semánticos, llega el momento del contacto directo. Marta jamás reserva un alquiler rural sin antes cruzar unas cuantas preguntas clave con el propietario, cuestiones que van mucho más allá del típico «¿hay sábanas y toallas?». Le interesa saber la potencia real de la señal de wifi, la presión del agua en la ducha o si la cocina cuenta con algo más que una cafetera italiana. Y es que, los detalles prácticos del día a día son los que finalmente determinan que un descanso en el pueblo sea placentero o una fuente de frustración constante.

Pero tan importante como las respuestas es la actitud del propietario al recibirlas. Un dueño que responde con evasivas, que tarda en contestar o que parece molesto por las preguntas específicas es, para Marta, un descarte automático. Por el contrario, cuando se prepara un fin de semana en el campo, un anfitrión apasionado por su casa y transparente con sus limitaciones no solo genera confianza, sino que suele ser el mejor presagio de una estancia cuidada y sin sorpresas desagradables. La comunicación, asegura, es el termómetro más fiable.

CUANDO LA UBICACIÓN LO ES TODO (PARA BIEN Y PARA MAL)

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La descripción del entorno es otro de los puntos calientes en su manual de experta. Frases como «en plena naturaleza» o «un remanso de paz» pueden sonar celestiales, pero a menudo esconden una realidad menos poética. Antes de decidirse por un alquiler rural, Marta se convierte en una espía digital que peina Google Maps y las vistas de satélite. Así comprueba si ese «acceso rural» es un camino de cabras intransitable o si la tienda más cercana está a media hora en coche. De hecho, verificar por uno mismo la accesibilidad y el entorno real de la propiedad evita el chasco de sentirse completamente aislado o engañado.

Además, investiga los posibles «saboteadores» del silencio que no aparecen en ningún anuncio. Una casa idílica puede perder todo su atractivo si está al lado de una explotación ganadera, una carretera comarcal con tráfico de fin de semana o un campanario que da las horas con fervor a las siete de la mañana. Para esta propiedad en la montaña que anhelamos, la verdadera tranquilidad no solo depende de la ausencia de vecinos, sino de un entorno libre de ruidos inesperados que puedan dinamitar el descanso.

EL DETALLE FINAL QUE DELATA LA ESTANCIA PERFECTA

Finalmente, cuando todo lo demás encaja, Marta busca la señal definitiva de que un alquiler rural es una apuesta segura: el mimo en los pequeños detalles. No se trata de lujos, sino de gestos que denotan el cuidado y el cariño del propietario por sus huéspedes. Unas sábanas de buen algodón, un juego de cuchillos que cortan de verdad o una pequeña despensa con básicos como aceite, sal y azúcar son, para ella, la diferencia entre un simple negocio y un verdadero hogar. Porque son precisamente esas pequeñas atenciones las que revelan el compromiso del dueño con una experiencia que vaya más allá de lo meramente funcional.

Al final, su método no busca la casa perfecta e inexistente, sino la que es honesta con lo que ofrece. Se trata de una danza entre la intuición y la verificación, un pequeño ritual para asegurarse de que el silencio prometido no se vea interrumpido por el goteo de un grifo o la decepción de una promesa rota. En la búsqueda del alquiler rural ideal, la aventura no solo está en el destino, sino en saber descifrar el mapa que te lleva hasta él. Y, como concluye Marta, la felicidad de una escapada no reside en la ausencia de imperfecciones, sino en la certeza de haber elegido un lugar auténtico y sincero.

La DGT endurece nuevamente los castigos para quienes usen el móvil al volante

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La DGT ha decidido poner fin a una de las imágenes más peligrosas y, por desgracia, habituales de nuestras carreteras. Ese simple gesto de mirar el móvil, de contestar un mensaje o de cambiar una canción, se ha convertido en el epicentro de la nueva estrategia de seguridad vial. ¿Crees que eres capaz de controlar el coche mientras revisas una notificación? La Dirección General de Tráfico tiene datos que demuestran lo contrario, y la contundencia de las nuevas medidas pretende sacudir la conciencia de los conductores más confiados.

Este cambio de paradigma no es una decisión arbitraria, sino la respuesta directa a una realidad alarmante que mancha de luto el asfalto. Las distracciones son ya la primera causa de siniestros mortales y la manipulación del teléfono es la reina indiscutible de todas ellas. Por eso, la reforma de la Ley de Tráfico busca un impacto real en el comportamiento de los usuarios de la vía, haciendo que el simple hecho de sujetar el dispositivo con la mano sea motivo suficiente para una sanción ejemplar. Prepárate, porque lo que hasta ahora era una multa más, pasa a ser un golpe directo a tu permiso de conducir.

¿UN GESTO INOCENTE? LA CRUDA REALIDAD DE LAS DISTRACCIONES

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Mucha gente piensa que un vistazo rápido a la pantalla no tiene consecuencias, que son solo dos segundos. Pero, ¿sabes cuántos metros recorre un coche a 120 km/h en ese «inofensivo» lapso de tiempo? Recorres la longitud de un campo de fútbol a ciegas. La nueva normativa de la DGT se apoya en esta evidencia científica para justificar su dureza, ya que apartar la vista de la carretera multiplica por cuatro el riesgo de sufrir un accidente. No es una exageración, es pura física aplicada a la conducción.

El problema se agrava porque hemos normalizado una conducta de altísimo riesgo. La dependencia del móvil nos hace subestimar el peligro que entraña su uso mientras conducimos. Da igual si es para consultar el GPS o para ver quién te ha escrito, la atención deja de estar en lo único que importa: la carretera. Por eso, los nuevos castigos de Tráfico apuntan directamente a romper con esa peligrosa costumbre social, intentando que el miedo a la sanción sea más fuerte que la necesidad de estar conectado.

SE ACABÓ LA BROMA: ASÍ CAMBIAN LAS SANCIONES DE LA DGT

Vamos a lo que de verdad te interesa: ¿cómo te afecta directamente esta vuelta de tuerca? El cambio es sustancial y se centra en los puntos del carnet. La DGT ha elevado la detracción de puntos por utilizar el móvil de tres a seis, una diferencia que no es menor. De este modo, la sanción económica se mantiene en 200 euros pero la pérdida de puntos se duplica, equiparando esta infracción a otras de extrema gravedad como conducir bajo los efectos del alcohol o las drogas. Se acabó el margen para los despistados.

Este endurecimiento sitúa a España en la línea de los países europeos más estrictos en materia de seguridad vial. La intención de la DGT es clara: que el conductor perciba que usar el móvil es tan grave como las infracciones históricamente más castigadas. Con esta medida, dos distracciones de este tipo en menos de dos años podrían dejarte sin carnet de conducir, obligándote a pasar de nuevo por los cursos de sensibilización y recuperación de puntos si quieres volver a ponerte al volante de un vehículo.

NO SOLO ES LA MULTA, ES LO QUE VIENE DESPUÉS

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Perder seis puntos de una sola vez puede parecer algo lejano, pero tiene implicaciones muy serias a corto plazo. Para un conductor novel, que parte con un saldo de ocho puntos, supone decir adiós a casi todo su crédito. La filosofía de la DGT con el carnet por puntos es precisamente esa, premiar a los buenos conductores y penalizar a los reincidentes. Por eso, la recuperación de esos seis puntos no es automática ni sencilla, requiere superar un curso de sensibilización vial de varias horas y coste considerable.

El verdadero problema no es el desembolso de los 200 euros, sino el engorroso proceso que se activa tras la pérdida de puntos. Entras en un ciclo de cursos, exámenes y limitaciones que afecta a tu día a día, especialmente si necesitas el coche para trabajar. La DGT sabe que esta es la consecuencia que más disuade a los infractores. Por ello, quedarse con un saldo bajo de puntos te convierte en un conductor vulnerable ante cualquier otro error, por pequeño que sea, acercándote peligrosamente a la retirada del permiso.

LA TECNOLOGÍA TE VIGILA: ¿CÓMO TE PUEDEN PILLAR?

Quizás pienses que, si eres discreto, nadie se dará cuenta de que estás usando el móvil. Es un error de cálculo muy común y cada vez más fácil de desmontar. La Dirección General de Tráfico ha desplegado un arsenal tecnológico para cazar a los infractores. Ya no se trata solo del agente que te ve desde su coche patrulla. Ahora, las 216 cámaras de alta definición instaladas en las carreteras están específicamente programadas para detectar esta conducta, y su eficacia es altísima, funcionando de día y de noche.

Pero la vigilancia no termina ahí. A la red de cámaras fijas se suman los famosos helicópteros Pegasus, capaces de captar una imagen nítida de tus manos desde cientos de metros de altura. Y por si fuera poco, la DGT ha incrementado el uso de drones y furgonetas camufladas que circulan entre el tráfico sin que te percates de su presencia. En definitiva, la sensación de impunidad se ha terminado gracias a un despliegue de medios sin precedentes, haciendo que la probabilidad de ser sancionado sea extremadamente alta si decides arriesgarte.

«PERO SI SOLO LO SUJETABA…» LAS EXCUSAS QUE YA NO VALEN

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Una de las grandes novedades de la reforma y que más dudas genera es qué se considera exactamente una infracción. La ley ahora es tajante para evitar ambigüedades. La DGT ha querido que no haya escapatoria posible a través de interpretaciones. Ya no es necesario que te vean hablando o escribiendo un mensaje para que te multen, porque el mero hecho de sujetar el teléfono móvil con la mano se considera una infracción grave y, por tanto, motivo suficiente para aplicarte la pérdida de los seis puntos y la correspondiente multa económica.

Esto desmonta por completo las excusas más habituales. Argumentos como «solo lo cogí para dárselo al copiloto» o «lo estaba colocando en el soporte» ya no tienen ninguna validez ante un agente o una prueba gráfica. La normativa de la DGT es inflexible en este aspecto: el móvil debe permanecer en un soporte homologado y no puede ser manipulado durante la marcha. Cualquier otra situación es sancionable, ya que el objetivo es erradicar por completo el contacto físico con el dispositivo mientras se conduce.

MÁS ALLÁ DEL CASTIGO: ¿QUÉ BUSCA REALMENTE TRÁFICO?

Aunque el endurecimiento de las sanciones acapara todos los titulares, el objetivo final de la DGT va mucho más allá de la mera recaudación o del castigo. Lo que se persigue es un cambio cultural profundo, una transformación en la forma en que entendemos la conducción y la responsabilidad que conlleva. El fin último es salvar vidas y reducir el inaceptable número de víctimas que se producen cada año en nuestras carreteras, porque detrás de cada estadística hay un drama familiar que podría haberse evitado con un simple gesto de prudencia.

Este esfuerzo normativo se complementa con constantes campañas de concienciación que apelan directamente a nuestra empatía y a nuestro instinto de supervivencia. Porque al final, la seguridad vial es una tarea compartida que nos involucra a todos, desde las instituciones hasta el último conductor. La carretera no es el lugar para atender una llamada o responder un WhatsApp; es un espacio donde la máxima atención es la única garantía para poder llegar a nuestro destino y reencontrarnos con los nuestros, un objetivo que ninguna notificación en el móvil debería poner jamás en riesgo.

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