lunes, 15 diciembre 2025

¿Comes pizza y te sientes culpable? Descubre los 3 “ultraprocesados” que sorprenden por sus beneficios

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Los ultraprocesados han sido demonizados en los últimos años, especialmente en España, donde la conciencia sobre la alimentación saludable ha crecido notablemente. La primera reacción al escuchar este término suele ser rechazo, pero conviene analizar cada caso con detalle. Algunos productos, pese a su etiqueta de ultraprocesados, aportan nutrientes y ventajas que no deberíamos ignorar. En este artículo exploraremos tres ejemplos que te sorprenderán y que podrían cambiar tu percepción.

La clave está en diferenciar entre ultraprocesados de baja calidad y aquellos que, por su composición, pueden ser aliados en tu día a día. No todos son iguales ni tienen el mismo impacto en tu organismo. La información es poder, y conocer qué productos pueden beneficiarte es esencial para tomar decisiones inteligentes. Vamos a descubrir cuáles son esos tres alimentos que rompen con el mito y que, lejos de ser enemigos, pueden convertirse en aliados.

LA PIZZA CASERA CON MASA INTEGRAL PUEDE SER UNA OPCIÓN SALUDABLE

La pizza suele ser el ejemplo clásico de comida rápida y ultraprocesada, pero todo depende de cómo la prepares. Si utilizas masa integral, verduras frescas y queso moderado, el resultado puede ser sorprendentemente equilibrado. Lo importante es que la pizza casera permite controlar los ingredientes y reducir grasas innecesarias. Así, este plato tan popular deja de ser un enemigo y se convierte en una opción válida dentro de una dieta consciente.

Además, la pizza casera fomenta la creatividad culinaria y el uso de productos locales. Puedes añadir proteínas saludables como pollo o atún, y convertirla en un plato completo. La clave está en transformar un ultraprocesado típico en una versión nutritiva y adaptada a tus necesidades. De esta manera, la pizza deja de ser un capricho culpable y pasa a ser una comida que aporta beneficios reales.

EL HUMMUS ENVASADO ES UNA FUENTE DE PROTEÍNA VEGETAL

@minutohealthy

Hoy les queremos compartir este Hummus, de nuestro recetario Antiinflamatorio que no sólo te va a encantar, ¡te va a hacer bien! Ponlo a prueba y ¡nos cuentas! 😊 Ingredientes: 1 taza de garbanzos, enjuagados y escurridos 1/2 aguacate grande 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de tahini (pasta de sésamo) Jugo de 1 limón 1 cucharadita de cúrcuma en polvo Sal y pimienta al gusto Agua (según sea necesario para ajustar la textura) Pimentón (opcional, para decorar) Semillas de sésamo (opcional, para decorar) Instrucciones: Procesar todos los ingredientes y servir. Si quieres, decóralo con un poco más de aceite de oliva, pimentón y unas semillas de sésamo. Propiedades Antiinflamatorias 🙌🏻 Dentro de sus propiedades se destacan las grasas saludables del aguacate y el aceite de oliva por su contenido en grasas monoinsaturadas como el ácido oleico, las cuales contienen grandes propiedades antiinflamatorias. La cúrcuma, gracias a su contenido en curcumina, que es antioxidante y antiinflamatoria, hace que este hummus sea un manjar y un bálsamo para tu intestino. Si te gustaría aprender más sobre cómo llevar una alimentación antiinflamatoria y preparar recetas deliciosas que te hagan bien como éstas, comenta “Guía antiinflamatoria” 📚 si quieres más información sobre nuestra nueva guía! #HummusAntiinflamatorio #recetasantiinflamatorias #ComidaAntiinflamatoria #SaludIntestinal #GrasasSaludables #guiadealimentacion #alimentacionantinflamatoria @NUTRICION HOLISTICA 🌱✨

♬ Please Please Please – Sabrina Carpenter

El hummus envasado suele considerarse ultraprocesado, pero su base de garbanzos lo convierte en un alimento rico en proteínas y fibra. Al elegir marcas que eviten aditivos innecesarios, puedes disfrutar de un producto práctico y saludable. Este ultraprocesado demuestra que la comodidad no está reñida con la nutrición. Además, es una opción ideal para quienes buscan alternativas vegetales sin complicaciones en la cocina.

Su versatilidad lo hace perfecto para acompañar verduras, pan integral o incluso como base de salsas. El hummus envasado aporta saciedad y ayuda a mantener una dieta equilibrada. Lejos de ser un enemigo, este producto puede convertirse en un aliado para quienes buscan mejorar su alimentación. Es un ejemplo claro de cómo un ultraprocesado puede tener un papel positivo en tu dieta diaria.

LOS CEREALES INTEGRALES DE SUPERMERCADO PUEDEN SER UNA BUENA ELECCIÓN

Los cereales integrales envasados suelen estar en la lista negra de los ultraprocesados, pero no todos son iguales. Aquellos que contienen poca azúcar añadida y mantienen la fibra intacta pueden ser beneficiosos. Estos productos aportan energía sostenida y ayudan a regular la digestión. Por tanto, elegir con criterio puede marcar la diferencia entre un desayuno poco saludable y uno que realmente te nutre.

Además, los cereales integrales son prácticos y accesibles, lo que facilita mantener hábitos saludables sin complicaciones. Su consumo moderado puede ser parte de una dieta equilibrada, especialmente en personas con poco tiempo para cocinar. La clave está en leer etiquetas y optar por opciones con ingredientes simples y naturales. Así, los cereales dejan de ser un ultraprocesado cuestionable y se convierten en un aliado matutino.

EL YOGUR NATURAL ENDULZADO LIGERAMENTE PUEDE SER BENEFICIOSO

El yogur natural endulzado con pequeñas cantidades de miel o fruta procesada puede considerarse ultraprocesado, pero sigue siendo una fuente excelente de probióticos. Estos microorganismos ayudan a mantener la salud intestinal y fortalecen el sistema inmunológico. Un ultraprocesado con beneficios claros puede ser parte de una dieta equilibrada. La clave está en evitar versiones con exceso de azúcar o aditivos artificiales.

Este producto es fácil de encontrar y de incorporar en la rutina diaria. Su versatilidad lo convierte en un complemento perfecto para desayunos o meriendas. El yogur natural demuestra que no todos los ultraprocesados son negativos. Con un consumo moderado, puede aportar beneficios significativos y mejorar tu bienestar general.

LOS SNACKS DE FRUTA DESHIDRATADA PUEDEN SER UNA ALTERNATIVA INTELIGENTE

Los snacks de fruta deshidratada envasada suelen clasificarse como ultraprocesados, pero conservan gran parte de los nutrientes originales. Son prácticos, fáciles de transportar y aportan energía rápida. Este tipo de ultraprocesado puede ser útil en situaciones donde necesitas un aporte inmediato. Además, su sabor dulce natural los convierte en una alternativa atractiva frente a golosinas industriales.

Es importante elegir opciones sin azúcares añadidos ni conservantes excesivos. De esta manera, los snacks de fruta deshidratada se convierten en un recurso saludable para quienes buscan alternativas rápidas. Este ejemplo demuestra que los ultraprocesados pueden tener un papel positivo en la alimentación. Con un consumo consciente, pueden ser parte de una dieta equilibrada y práctica.

LOS ESPAÑOLES DESCUBREN QUE NO TODOS LOS ULTRAPROCESADOS SON IGUALES

En España, el debate sobre los ultraprocesados ha generado opiniones encontradas. Mientras algunos los rechazan por completo, otros reconocen que ciertos productos pueden aportar beneficios. La clave está en diferenciar y elegir con criterio. No todos los ultraprocesados son iguales, y algunos pueden ser aliados inesperados en tu alimentación.

La información es fundamental para tomar decisiones conscientes. Al conocer qué productos aportan beneficios, puedes mejorar tu dieta sin renunciar a la practicidad. Los ultraprocesados, lejos de ser enemigos absolutos, pueden tener un lugar en tu vida diaria. Lo importante es aprender a distinguir entre opciones saludables y aquellas que conviene evitar.

Jony nos cuenta cómo entra la droga a España: “Las mulas tragaban los paquetes y rezaban por llegar vivas”

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En los últimos años, las redes sociales se han convertido en una nueva vía para exponer realidades que durante décadas se mantuvieron ocultas. A través de su canal, un youtuber decidió contar con crudeza cómo funciona el tráfico de droga en España, revelando el peligroso camino que recorren las llamadas “mulas”, personas que arriesgan su vida para transportar sustancias ilegales dentro de su cuerpo.

Su relato, lejos de buscar el morbo, Jony ofrece una mirada humana y directa sobre el impacto de la droga en quienes terminan siendo tanto víctimas como cómplices de un negocio que no conoce fronteras ni límites morales. Entre la desesperación, la necesidad y la adicción, la historia de este joven refleja una espiral que comienza con un simple consumo y termina en un sistema donde cada error puede costar la vida.

De la adicción al abismo: una vida consumida por la droga

De la adicción al abismo: una vida consumida por la droga
Fuente: agencias

Todo comenzó con lo que él mismo define como una “mala racha” y un entorno donde la droga era parte del día a día. Vivía en un círculo de amigos que gastaban sin medida, salían todas las noches y normalizaban el consumo. “Vendí mi casa porque no era mía, era de otro”, confesó, recordando cómo se deshizo de su vivienda para pagar deudas y terminar, poco después, sumido en una adicción sin control.

Con 26.000 euros en el bolsillo, el dinero se esfumó en apenas cuatro meses. “Amanecía en las barranquillas drogado cada día”, relató. La droga se había vuelto el centro de su vida: cocaína fumada o esnifada, da igual, todo servía para llenar un vacío cada vez más profundo. “Te miras al espejo y te das asco”, recuerda. Esa frase resume la degradación física y emocional que provoca la droga cuando pasa de ser una distracción a una condena diaria.

Sin trabajo estable ni rumbo, acabó trabajando como camarero, intentando reconstruirse con un salario mínimo. Pero la necesidad de dinero fácil y la tentación del pasado lo llevaron a aceptar una propuesta que cambiaría su destino: convertirse en conductor para una red de tráfico de droga que operaba entre España y Marruecos.

El viaje de las mulas: entre la necesidad y la supervivencia

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Su labor era clara: llevar un coche desde Madrid hasta Tarifa, cruzar en ferry hacia Tánger y regresar con las “mulas” que habían ingerido los paquetes de droga. “Las mulas tragaban los paquetes y rezaban por llegar vivas”, narró. Era una rutina peligrosa y deshumanizante, donde el cuerpo se convertía en contenedor y la vida en una simple moneda de cambio.

Según su testimonio, la mayoría de las personas que aceptaban este rol eran migrantes sin recursos, principalmente de Europa del Este. “Los buscábamos en la estación, gente que dormía en la calle. Les ofrecían 3.000 euros por arriesgarse”, explicó. Detrás de cada viaje había historias de hambre, desesperación y promesas vacías. La droga, una vez más, no solo destruía a quien la consumía, sino también a quien la transportaba.

En uno de esos viajes, todo salió mal. Una mula no cumplió las órdenes y escondió la droga en una maleta. El error terminó con detenciones y persecuciones policiales. “Me llamaron de la embajada de España, y ahí entendí que no podía volver a Marruecos”, contó. Desde entonces, su vida quedó marcada por la paranoia, la culpa y el miedo constante a ser atrapado.

Admitida a trámite una querella contra Cruz Roja por presunto abandono de una voluntaria herida durante un evento en Madrid

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El Juzgado de Instrucción de Madrid ha admitido a trámite una querella penal contra Cruz Roja Española por los presuntos delitos de lesiones y omisión del deber de socorro, a raíz del accidente sufrido por una voluntaria durante un evento organizado por la propia entidad en enero de 2023.

La querella, presentada por la representación legal de la víctima —a cargo del Departamento Penal de Durán & Durán Abogados, bajo la dirección de la letrada Eva Cañadas—, sostiene que la organización habría actuado con negligencia grave al no activar los protocolos de emergencia ni ofrecer asistencia médica adecuada tras el siniestro.

Un accidente con graves secuelas

Los hechos se remontan al 28 de enero de 2023, durante una actividad de tirolina organizada por Cruz Roja Juventud en una casa rural de Miraflores de la Sierra (Madrid). La víctima, voluntaria procedente de Castilla y León, sufrió un impacto craneal severo al descender por la instalación, lo que le provocó pérdida de conocimiento, fractura maxilar, lesiones neurológicas y secuelas permanentes que, según su informe médico, la mantienen hoy en situación de incapacidad absoluta.

Pese a la gravedad del accidente, la acusación sostiene que no se activó ningún protocolo de emergencia a pesar de que había ambulancias de Cruz Roja presentes en el recinto. En lugar de recibir atención médica inmediata, la joven fue trasladada en vehículo particular a un centro sanitario sin medios adecuados y, posteriormente, instada a regresar sola en tren a Valladolid, pese a su evidente estado de debilidad.

Investigación judicial en marcha

El auto de admisión a trámite, fechado el 29 de octubre de 2025, no solo acepta la querella sino que ordena la práctica de diligencias penales. Entre ellas, la toma de declaración a responsables de la actividad y de la organización, el requerimiento de documentación interna sobre los protocolos de seguridad y el reconocimiento forense de la víctima para evaluar la relación causal entre la falta de auxilio y el agravamiento de sus secuelas.

El juzgado considera a Cruz Roja Española como parte investigada o responsable de los hechos, abriendo así un proceso que podría derivar en responsabilidades penales o civiles por parte de los organizadores y responsables operativos del evento.

Cuestionamiento institucional

Para la abogada Eva Cañadas, este caso “obliga a reflexionar sobre la responsabilidad institucional en la gestión de eventos y sobre la obligación inexcusable de socorrer a toda persona lesionada, especialmente cuando se trata de voluntarios que actúan bajo el amparo de una organización humanitaria”.

La querella subraya la contradicción entre la misión fundacional de Cruz Roja —centrada en la asistencia a los más vulnerables— y la presunta falta de auxilio mostrada hacia una integrante de su propio cuerpo de voluntariado.

Debate sobre los protocolos de seguridad

El procedimiento judicial abre un debate más amplio sobre los protocolos de seguridad y prevención en actividades promovidas por entidades del tercer sector, así como sobre su obligación legal de garantizar atención inmediata a sus colaboradores y voluntarios.

Desde Durán & Durán Abogados se destaca que el caso constituye “un grave incumplimiento de los deberes de auxilio y protección”, y advierten de que la investigación podría sentar precedente en materia de responsabilidad penal de entidades humanitarias por omisiones en la atención a sus propios voluntarios.

Cayetano Rivera rompe su silencio tras el accidente y deja a todos en shock: «Estoy intentando…»

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Cayetano Rivera ha decidido romper su silencio tras el accidente ocurrido el pasado fin de semana a la salida del Real Club Sevilla Golf, en Alcalá de Guadaíra, un siniestro que ha provocado numerosos titulares y especulaciones sobre su estado y las circunstancias del incidente. El torero, que se encontraba conduciendo una furgoneta, perdió el control del vehículo e impactó contra una glorieta ajardinada, derribando incluso una palmera, aunque afortunadamente no sufrió golpes ni lesiones de consideración. Lo que comenzó como un percance vial se convirtió rápidamente en un asunto mediático cuando se difundieron informaciones contradictorias sobre una supuesta prueba de alcoholemia y una detención por desobediencia, generando un intenso debate en redes sociales y medios de comunicación sobre la versión real de los hechos.

Última hora sobre Cayetano Rivera

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Cayetano Rivera en un programa. (Foto: Antena 3)

Según las informaciones iniciales, el accidente ocurrió aproximadamente a las 21.00 horas del domingo, y la intervención policial derivó en una denuncia contra el torero por negarse a someterse a la prueba de alcoholemia. Sin embargo, Cayetano Rivera ha negado categóricamente que se registrara un resultado positivo y ha asegurado que no hubo ningún control que confirmase tal extremo. En unos mensajes intercambiados con la periodista Leticia Requejo y difundidos en el programa ‘El tiempo justo’, el diestro quiso dejar claro que las publicaciones sobre un supuesto positivo carecían de veracidad: «El golpe no fue importante, ¿quién ha dicho que yo di positivo? No es cierto nada de lo que se dice. No hay un control, por lo cual no hay positivo», explicó, desmintiendo de manera rotunda las informaciones que habían circulado durante el fin de semana.

El torero también quiso contextualizar el accidente y subrayar que se trató de un hecho aislado, sin que nadie más resultara afectado. «No hay heridos ni daños a otros coches ni nadie más involucrado ni nada. No entiendo que se saque todo de contexto», señaló, dejando claro que la única consecuencia tangible del incidente fue la caída de un árbol y daños materiales mínimos en el entorno de la glorieta. Su versión pone de relieve que lo sucedido fue un percance que no implicó riesgos graves para terceros, y enfatiza que muchas de las publicaciones que circularon sobre el accidente habrían exagerado o distorsionado los hechos. «Todos somos responsables de lo que hacemos, eso es evidente, pero de lo que hacemos, no de lo que cuentan», añadió, defendiendo su postura y señalando la importancia de no sacar conclusiones precipitadas sin conocer los detalles reales.

Así se encuentra Cayetano Rivera

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Cayetano Rivera en un programa. (Foto: Antena 3)

Sobre su estado físico tras el accidente, Cayetano Rivera aseguró que no fue necesario acudir a un hospital. «No fui a un hospital. Me monté en una rotonda y punto. Vivo a escasos metros de donde fue el golpe, estoy con mi hijo. Mi hijo estaba en el club, le acerco a casa después del golpe y luego atiendo a la policía, lo normal, todo normal», detalló. Con estas palabras, el torero intentó transmitir tranquilidad a sus seguidores, aclarando que el incidente no afectó su integridad ni la de su familia y que las circunstancias se resolvieron con normalidad. A la vez, dejó entrever su frustración ante la difusión de informaciones inexactas, apuntando que estudiará emprender acciones legales contra quienes hayan publicado versiones erróneas de los hechos: «Yo estoy bien, intentando vivir mi vida y estoy un poco harto. Es todo absurdo y ya tendré que tomar medidas legales por los que optan por contar la historia sin saber los hechos».

La polémica generada alrededor del accidente de Cayetano Rivera ha puesto de manifiesto la presión mediática a la que están sometidos los rostros públicos, así como la rapidez con la que se propagan rumores sin verificación. La combinación del accidente en sí, la negativa a realizar la prueba de alcoholemia y la difusión de noticias contradictorias provocó un torbellino de titulares y especulaciones que, según el propio torero, no se corresponden con la realidad. Cayetano insistió en que el percance fue un hecho aislado y que su prioridad en todo momento fue velar por la seguridad de su hijo y cumplir con las autoridades, dejando claro que no hubo intención de obstruir ni de ocultar información relevante.

Además de defender su versión sobre el accidente, Cayetano Rivera quiso transmitir un mensaje sobre su estado anímico tras el incidente, mostrando un lado más personal y humano. «Estoy intentando vivir mi vida y un poco harto», señaló, expresando su cansancio ante la exposición mediática y la circulación de informaciones que él considera injustas o exageradas. Su declaración evidencia la tensión emocional que puede generar la atención mediática constante y la necesidad de que los medios contrasten la información antes de publicarla. En este sentido, el torero también dejó claro que su enfoque ahora está en recuperar la tranquilidad familiar y mantener la normalidad en su día a día, mientras se resuelven los aspectos legales derivados de la cobertura mediática del accidente.

El accidente de Cayetano Rivera

Cayetano Rivera posando Merca2.es
Cayetano Rivera posando. (Foto: Instagram)

El accidente de Cayetano Rivera ha generado un debate sobre la responsabilidad de los medios a la hora de informar sobre figuras públicas y la importancia de no alimentar rumores que puedan dañar la reputación de una persona. La versión del torero subraya que los hechos fueron mucho más simples de lo que inicialmente se presentó: un percance de tráfico sin consecuencias graves y con una gestión responsable de su parte. A pesar de ello, la notoriedad de su nombre y la expectación que despierta cada uno de sus movimientos han convertido un incidente menor en un tema de interés generalizado. La manera en que el torero ha respondido públicamente muestra su determinación por aclarar la verdad y su intención de poner fin a las especulaciones, buscando protección legal y un reconocimiento de la versión correcta de los hechos.

En definitiva, Cayetano Rivera ha querido dejar claro que, pese al accidente y a la polémica mediática, se encuentra en buen estado, ha actuado con responsabilidad y que los rumores sobre un positivo en alcoholemia son totalmente falsos. Con estas declaraciones, el torero busca recuperar la normalidad, proteger a su familia y enfrentar de manera consciente y legal cualquier información que considere falsa o difamatoria. Su mensaje final es contundente: intentará vivir su vida sin que las noticias distorsionadas condicionen su día a día, al tiempo que deja entrever que tomará las medidas necesarias para defender su reputación y que, pese a los incidentes, seguirá adelante con serenidad y firmeza.

“Un día Franco me lo dijo sin rodeos”: el polémico capítulo de las memorias del Rey emérito que reaviva fantasmas del franquismo

Las memorias del Rey emérito han sacudido el panorama político y mediático español durante los últimos días al revelar pasajes hasta ahora poco divulgados de su vida y reinado. En uno de los capítulos más comentados, Juan Carlos I narra cómo, en 1969, Francisco Franco lo convocó en su despacho y le dijo: “Te voy a nombrar sucesor como rey. ¿Aceptas?” Según el relato, el entonces príncipe se quedó estupefacto, pensó en su padre y pidió tiempo; pero Franco esperaba una respuesta rápida. Este momento, explosivo en carga histórica, abre un capítulo sobre legitimidad, poder y memoria que trasciende lo personal para tocar el núcleo del sistema monárquico español.

Que Juan Carlos I incluya este fragmento en su obra de memorias no es un acto privado: es una afirmación pública de un hecho que muchos historiadores consideran un salto dinástico y simbólico del franquismo, al saltarse la línea sucesoria que correspondía legítimamente a su padre, Juan de Borbón. Al abordarlo sin matices críticos, el libro pone sobre la mesa un episodio que sigue generando polémica sobre la naturaleza de la transición española y el papel real del monarca.

El pasaje ha generado reacción inmediata: políticos, historiadores y analistas han señalado que lo expresado en el libro cuestiona no solo la figura de Juan Carlos I sino también la narrativa oficial de la jefatura del Estado después del franquismo. Y, por otra parte, los elogios que el ex-Rey dedica a Franco —al describirle como alguien cuya “inteligencia política” admiraba— han sido recibidos con sorpresa e indignación. Así, las memorias del Rey emérito abren heridas latentes y obligan al debate sobre qué se considera memoria legítima y quién la construye.

Un capítulo que reabre el debate sobre el origen de la monarquía

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El fragmento de las memorias del Rey emérito en el que Juan Carlos I narra su encuentro con Franco ha generado un verdadero terremoto político. Según su versión, el dictador lo citó en el Palacio de El Pardo para comunicarle su decisión: “Te voy a nombrar sucesor a título de rey”. El príncipe, entonces de 31 años, habría aceptado por sentido de “responsabilidad histórica”.

El pasaje pone de relieve un hecho incómodo para la historia de España: la restauración de la monarquía no fue fruto de un consenso popular, sino de la voluntad del propio Franco. El tono en el que el ex Rey recuerda esa escena —agradecido y sin crítica— ha sorprendido a muchos lectores y analistas, que esperaban un enfoque más autocrítico o, al menos, reflexivo.

Y con esto, la polémica ha saltado rápidamente al ámbito político. Desde la izquierda se ha señalado que este relato “blanquea la dictadura”, mientras que voces monárquicas defienden que se trata de una descripción “contextual y honesta”.

Otras polémicas de las memorias del Rey emérito: Hacienda, el exilio y Felipe VI

El capítulo sobre Franco no es el único que ha causado controversia. Y es que en las memorias del rey Emérito también se abordan temas tan delicados como su marcha a Abu Dabi, las investigaciones sobre sus finanzas y la tensa relación con su hijo, el actual monarca, Felipe VI. En otro de los pasajes más comentados, el ex Rey recuerda cuando su hijo le retiró la asignación oficial en 2020: “Le recordé que heredaba un sistema que yo construí”, escribe, una frase que muchos han interpretado como un reproche, sin tener en cuenta el motivo por el cuál se daba esta circunstancia.

memorias del Rey emérito

El libro también alude a su fortuna y a las investigaciones abiertas en torno a los 100 millones de dólares recibidos de Arabia Saudí. Aunque niega haber cometido delito alguno, admite “errores personales” que, según dice, “han empañado una trayectoria de servicio a España”. Tampoco evita hablar de su vida en Abu Dabi, donde asegura haber encontrado “paz y discreción”, aunque reconoce que “la distancia duele más que el silencio”.

En definitiva, las memorias del Rey emérito se han convertido en un acontecimiento editorial que va mucho más allá de lo literario. Con ellas, Juan Carlos I intenta construir su propio relato de la historia reciente de España. Pero al hacerlo, ha vuelto a abrir heridas que nunca llegaron a cicatrizar del todo.

“No es magia, es biología”: el método natural que trata la causa real de tus dolencias, no los síntomas

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A veces, el cuerpo solo necesita que le escuchen: ahí empieza el verdadero método natural. Vivimos con prisa. De un lado a otro, sin parar, con la cabeza llena y el cuerpo… resistiendo. Dormimos poco, comemos rápido, y cuando algo duele, tomamos lo primero que encontramos en el cajón de las pastillas. Pero quizá no debería ser así.
Cada vez más personas buscan otra manera. Algo más lento, más honesto. Como lo que propone la Medicina Natural Integrativa (MNI): una forma de cuidar la salud que empieza por escuchar al cuerpo, no por silenciarlo.

De los dolores al cambio de rumbo

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“La salud comienza cuando aprendemos a escuchar lo que el cuerpo intenta decirnos.” Fuente: Canva.

José Carlos no empezó siendo terapeuta. Era ingeniero. Y como muchos, convivía con dolores cervicales, lumbares, migrañas… lo típico. Lo normal, dicen.
Probó de todo: calmantes, médicos, posturas. Y aunque a ratos funcionaban, el malestar volvía. Hasta que un día se preguntó: ¿y si el cuerpo está intentando decirme algo?

Ese fue el principio. Empezó a notar que, curiosamente, cuando se movía más, sudaba o nadaba en el mar, mejoraba. No del todo, pero más que con los medicamentos. Y eso le hizo cambiar el foco.

Limpiar primero, curar después

Pequenos gestos Merca2.es
“Menos ruido, más calma: la mente también necesita desintoxicarse.” Fuente: Canva.

“Si un pez enferma, hay que mirar el agua”, dice José Carlos. Y lo mismo pasa con nosotros.
La MNI apuesta por depurar el cuerpo, no sobrecargarlo. Menos procesados, más comida real.
El equilibrio del pH, por ejemplo, es clave. Cuando hay demasiada acidez —por estrés, malos hábitos, azúcar, alcohol— el cuerpo se inflama. Y eso se nota.

Evita aditivos con “E”. Y si puedes, elige ecológico.

El intestino: donde empieza casi todo

Volver al origen Merca2.es
“Dormir bien no es un lujo, es una forma de reparación natural del organismo.” Fuente: Canva.

Cada vez hay más estudios que confirman lo que muchos terapeutas ya intuían: el intestino no solo digiere. Afecta al estado de ánimo, a la energía, a la inmunidad.
Y cuando está desequilibrado —por antibióticos, por comida basura, por estrés— se nota en todo el cuerpo.

Por eso, en su enfoque, cuidar la microbiota es fundamental. Con alimentación, sí, pero también con descanso y calma.

No es solo lo que comemos, sino cómo lo digerimos. La MNI da mucha importancia a la microbiota: ese mundo invisible que habita nuestro intestino y que afecta desde la digestión hasta el estado de ánimo.

Antibióticos, estrés, mala alimentación… todo puede alterar ese ecosistema. Por eso, restaurarlo es parte esencial del tratamiento.

Dormir, calmarse, respirar

Dormir bien Merca2.es
“Cada pequeño gesto diario suma equilibrio y bienestar.” Fuente: Canva.

Para el insomnio o el dolor muscular, José Carlos prefiere empezar por lo natural: plantas como la melisa o la pasiflora, baños de agua caliente, respirar profundo antes de dormir.

Y un aviso importante: “si siempre tomas melatonina desde fuera, tu cuerpo deja de producirla solo”.

También habla de la importancia de bajar el volumen mental: menos ruido, menos pantallas, más silencio. Yoga, meditación, incluso música suave… todo suma.

¿Problemas de sueño? ¿Dolores musculares? Antes de recurrir a una pastilla, José Carlos propone infusiones de melisa, pasiflora o magnesio con harpagofito. “El cuerpo sabe producir melatonina. Solo hay que dejarle”.

También habla del silencio, del yoga, de la música a 432 Hz. “No son modas. Son formas de volver a ti”. Incluso usan biorresonancia cuántica para detectar desequilibrios energéticos y carencias minerales.

Pequeños gestos, grandes cambios

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Aquí no hay promesas mágicas. Solo una propuesta: cuidarte con más coherencia.

“No se trata de hacerlo perfecto”, dice José Carlos. “Se trata de ser ejemplo. Si un niño ve a su padre beber agua en lugar de refrescos, aprende sin que nadie le diga nada.”

Al final, la salud no es una meta. Es un camino. Uno que empieza con decisiones pequeñas, repetidas con cariño. Cada día.
Desde dentro.

Andy deja de guardar silencio y desvela qué le pasa a Lucas en la nariz: «Tengo sospechas»

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Durante los últimos meses, el mítico dúo Andy y Lucas ha estado en el centro de la atención mediática por una serie de polémicas que han marcado el final de su carrera conjunta. Después de más de dos décadas sobre los escenarios, la pareja decidió poner punto final a su unión profesional con una serie de conciertos despedida, recorriendo diferentes ciudades de España. Sin embargo, aunque el grupo concluyó oficialmente su trayectoria, los rumores, especulaciones y controversias en torno a ellos no han hecho más que comenzar, manteniendo a sus seguidores expectantes sobre los motivos detrás de su separación y los cambios personales de cada integrante. Entre todos los titulares, uno de los aspectos que más ha llamado la atención ha sido, sin duda, la nariz de Lucas, un cambio de imagen que ha generado debate durante semanas y que ha sido objeto de análisis y comentarios en redes sociales y programas de televisión.

El cambio físico de Lucas

Lucas de Andy y Lucas Merca2.es
Lucas, de Andy y Lucas. (Foto: Antena 3)

El cambio físico de Lucas sorprendió a sus seguidores, que no tardaron en especular sobre una posible cirugía estética. Inicialmente, el cantante negó haberse sometido a alguna intervención, aunque después confirmó en ‘El Hormiguero’ que la apariencia de su rostro se debía a una operación en la que no siguió las indicaciones médicas, una decisión que, según él mismo explicó, provocó que la recuperación no fuese la adecuada. “Me hice una cosa estética en la nariz y me quitaba las gasas, no me puse las cremas… Lo hice mal y no cicatrizó como tenía que hacerlo”, confesó Lucas ante Pablo Motos, dejando claro que la responsabilidad de su resultado era exclusivamente suya. La sinceridad del cantante abrió un intenso debate sobre la importancia de seguir las indicaciones médicas tras una intervención estética y sobre cómo las decisiones personales pueden afectar a la imagen pública de un artista.

Recientemente, fue Andy quien decidió romper el silencio y hablar sobre la situación en solitario durante una nueva aparición en ‘El Hormiguero’, donde promocionaba su primer single en solitario, ‘Marioneta’. Aunque el objetivo principal de la entrevista era hablar de su nuevo proyecto, Andy no dudó en responder preguntas relacionadas con su excompañero y con la polémica que ha rodeado su cambio físico. Ante la pregunta directa de Pablo Motos sobre qué había sucedido realmente con la nariz de Lucas, Andy fue sincero y cauteloso a la vez: “A ver, yo no soy traumatólogo, pero cuando le vi por primera vez le pregunté qué había pasado y me dijo que no se había hecho las curas porque no le gustaba la nariz, y le dije que no pasaba nada. Luego fue empeorando, y no sé la verdad realmente. Tengo mis sospechas, pero igual que todo el mundo. No te puedo decir porque no tengo las pruebas, pero puede ser un poco extraño, presuntamente”. Con estas palabras, Andy dejó entrever que aunque tiene ciertas dudas e intuiciones, desconoce la totalidad de lo ocurrido y mantiene un respeto hacia la intimidad de su excompañero.

Andy ha hablado de todo

Andy de Andy y Lucas Merca2.es
Andy, de Andy y Lucas. (Foto: Instagram)

Además de abordar la polémica estética, Andy aprovechó la entrevista para reflexionar sobre su trayectoria dentro del dúo y los motivos que le llevaron a alejarse de la actividad musical en los últimos años de su carrera conjunta. El cantante reconoció que su participación en la música fue disminuyendo progresivamente, tanto en la creación de canciones como en la producción de coros, hasta sentirse completamente desconectado del proyecto. “Me metía a un estudio y no estaba ilusionado. Entraba, metía voces, pero a la otra parte no le gustaba cómo montaba los temas, y por no tener una discusión eso se fue al traste”, explicó Andy, dejando claro que las tensiones creativas y la falta de motivación personal influyeron decisivamente en su decisión de buscar nuevos caminos. La honestidad con la que relató esta etapa dejó entrever la complejidad de mantener un equilibrio profesional en un dúo que durante años había compartido éxitos, giras y reconocimiento del público.

El primer single de Andy, titulado ‘Marioneta’, ha sido interpretado por muchos como un mensaje dirigido a Lucas, aunque el cantante se apresuró a aclarar que la canción no está vinculada a conflictos personales con su excompañero. “Es un desamor. Puede coincidir con historias mías del pasado, pero la idea es de una relación rota. Aunque no sea un amor. Es lo que sentí en ese momento con esa persona”, explicó, subrayando que la letra refleja experiencias personales y emociones vividas, sin intención de lanzar críticas o reproches directos hacia nadie en particular. Esta aclaración ha ayudado a matizar las interpretaciones que los fans y los medios han hecho sobre el contenido del tema, dejando claro que se trata de una obra artística y no de una polémica abierta.

Pablo Motos ha descubierto la noticia

'El Hormiguero'
Pablo Motos en ‘El Hormiguero. (Foto: Antena 3)

Pablo Motos también resaltó lo extraño que resulta escuchar a Andy hablar en solitario, después de tantos años acostumbrados a escuchar siempre el nombre del dúo completo. Andy coincidió, reconociendo que para él también es algo raro y novedoso, pero que, al mismo tiempo, siente una gran ilusión por explorar su carrera en solitario y recuperar la pasión que había ido perdiendo en sus últimos años junto a Lucas. La combinación de nuevos proyectos, reflexiones sobre el pasado y la sinceridad al abordar la polémica de Lucas ha permitido a los espectadores conocer un lado más humano y vulnerable del cantante, alejado de los escenarios y de los titulares sensacionalistas que tantas veces han acompañado a ambos artistas.

Durante la entrevista, Andy también se mostró cauteloso sobre los rumores que han rodeado la vida personal de Lucas, incluyendo las acusaciones de supuesta agresión en un camerino o los comentarios sobre un romance con la mujer de su antiguo productor, asuntos que él evitó confirmar o desmentir directamente, limitándose a señalar que no posee pruebas concluyentes y que prefiere centrarse en su presente artístico. Esta prudencia refleja la dificultad de mantener la cordura y la discreción en un entorno mediático tan expuesto, donde cada gesto y cada declaración puede convertirse en un titular.

En definitiva, la aparición de Andy en ‘El Hormiguero’ ha servido para ofrecer una visión más clara sobre el final del dúo, su relación con Lucas y los cambios personales de ambos artistas. La combinación de honestidad, prudencia y profesionalidad ha permitido a los espectadores comprender que, detrás de los titulares y los rumores, existen decisiones personales y circunstancias que afectan profundamente la vida de los artistas. Mientras Lucas continúa lidiando con las repercusiones de su cambio de imagen, Andy da pasos firmes en su carrera en solitario, con ilusión, energía y la mirada puesta en nuevos proyectos musicales que prometen sorprender a sus seguidores. La historia de Andy y Lucas, con sus éxitos, tensiones y polémicas, sigue siendo un ejemplo de cómo los artistas pueden reinventarse y afrontar nuevos desafíos, manteniendo siempre un compromiso con la música y con su público.

El nuevo peligro oculto en Discord: cómo un bot de IA puede manipular a tu hijo y robar su intimidad

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Discord se ha convertido en una de las plataformas más utilizadas por adolescentes en España y Latinoamérica, ofreciendo chats, servidores y comunidades abiertas a cualquier interés. La facilidad para crear grupos y añadir bots ha impulsado su crecimiento, pero también ha abierto la puerta a riesgos invisibles. Los bots de inteligencia artificial, programados para interactuar de forma natural, pueden ganarse la confianza de un menor y convertir la charla cotidiana en extracción de datos sin que nadie lo note. La combinación de anonimato y automatización eleva el riesgo.

En los últimos años, expertos en seguridad digital han alertado de cómo estos sistemas pueden recopilar información personal, influir en decisiones y generar dependencia emocional. El problema trasciende la técnica: muchos adolescentes carecen de criterios para identificar cuándo un “amigo” es un algoritmo con objetivos opacos. La intimidad familiar y el bienestar psicológico pueden verse comprometidos si no se establecen límites claros y supervisión. Urge educar en privacidad, fomentar el pensamiento crítico y dotar de herramientas prácticas para navegar comunidades abiertas con cautela y criterio.

LOS BOTS DE IA EN DISCORD PUEDEN CONVERTIRSE EN UNA AMENAZA REAL PARA LOS MENORES

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Los bots de inteligencia artificial en servidores abiertos no son simples asistentes. Muchos simulan conversaciones humanas, captan emociones y generan confianza con respuestas rápidas y aparentemente empáticas. Un adolescente puede creer que habla con un amigo, cuando en realidad comparte información sensible con un sistema que registra cada detalle. Ante esta realidad, reforzar la ciberseguridad doméstica y escolar deja de ser opcional: es una necesidad práctica y urgente en el día a día digital.

La amenaza se agrava cuando estos bots son configurados o explotados por terceros con fines maliciosos. Desde el robo de datos y el acoso encubierto hasta la captación hacia comunidades de riesgo, el abanico es amplio y dinámico. La ausencia de supervisión adulta y la confianza en lo “automático” convierten a los menores en objetivos fáciles. Por eso conviene enseñar a distinguir señales de manipulación y limitar la exposición pública en cada servidor y canal de Discord.

LA INTIMIDAD DIGITAL DE LOS ADOLESCENTES ESTÁ EN RIESGO EN PLATAFORMAS ABIERTAS

Los jóvenes comparten detalles personales sin medir consecuencias, y en comunidades grandes el rastro es difícil de borrar. Un bot puede recopilar edad, horarios de conexión, intereses y vínculos sociales, componiendo un perfil valioso para publicidad agresiva o chantajes. Mantener perfiles privados, desactivar historiales y revisar permisos de integración reduce superficie de ataque. También ayuda limitar la información que se publica en tiempo real, especialmente sobre rutinas y ubicaciones que pueden revelar hábitos previsibles.

La exposición constante convierte la intimidad en un recurso vulnerable si no se establecen límites firmes. Educar en privacidad, promover alias no vinculados a identidades reales y reforzar la verificación en dos pasos son medidas mínimas. Padres y educadores deberían abrir conversación directa sobre qué se compartirá y con quién, evitando que la curiosidad y la presión del grupo decidan por ellos. La prevención es una práctica cotidiana, no un único ajuste en la aplicación ni una charla aislada.

LOS PADRES DEBEN ENTENDER QUE LA IA NO ES UN JUEGO INOFENSIVO

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Muchos adultos ven estas plataformas como mensajería simple, pero la realidad es más compleja. Los bots de IA simulan empatía, ofrecen consejos y pueden convertirse en figuras de confianza para menores que buscan respuestas rápidas. Ese vínculo emocional puede desplazar relaciones reales y fomentar dependencia. Conviene acordar normas claras de uso, revisar servidores y roles, y hablar abiertamente de cómo identificar respuestas automatizadas que intentan llevar la conversación hacia lo íntimo o lo polémico.

La alfabetización digital familiar debe ser activa y continua. Establecer horarios, desactivar integraciones innecesarias y utilizar listas blancas de servidores verificados reduce el riesgo. Además, enseñar a reportar y bloquear es tan importante como conversar sobre sesgos de la IA y por qué “sonó amable” no significa “es seguro”. La combinación de acompañamiento y límites técnicos crea barreras efectivas sin demonizar el entorno en el que se mueven sus amigos y comunidades.

LA CIBERSEGURIDAD SE HA CONVERTIDO EN UNA PROFESIÓN DE FUTURO ANTE ESTOS RETOS

El auge de comunidades abiertas y automatización ha disparado la demanda de especialistas capaces de anticipar amenazas y diseñar defensas robustas. Respuestas proactivas, auditorías de permisos y formación de usuarios se están integrando en escuelas y empresas. La seguridad deja de ser un departamento aislado: permea el día a día, desde la configuración de roles hasta la gestión de incidentes. Entender cómo funcionan los bots y qué datos recogen es clave para elevar el listón de protección.

La inteligencia artificial reconfigura el empleo: algunas tareas se automatizan y otras, como la protección digital, se vuelven críticas. Informes recientes apuntan a un mercado en el que las habilidades de análisis, respuesta y educación en seguridad ganan valor, con trayectorias sólidas para quienes se formen en ellas. En ese contexto, la especialización y el reciclaje profesional marcan la diferencia en un entorno cambiante y cada vez más exigente.

LA MANIPULACIÓN EMOCIONAL DIGITAL ES UN RIESGO QUE LA SOCIEDAD DEBE AFRONTAR

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Los bots no solo extraen datos: pueden modular emociones y decisiones con lenguaje cuidado y refuerzos positivos. Al simular cercanía, un menor puede verse empujado a compartir secretos o aceptar retos que comprometen su seguridad. Reconocer patrones de presión, halago constante o insistencia en conversaciones privadas ayuda a detectar intentos de manipulación. La clave está en enseñar a pausar, contrastar y pedir ayuda antes de dar información o seguir indicaciones sensibles.

La tecnología no es neutral: responde a objetivos y configuraciones concretas. Sin regulación ni transparencia, la asimetría entre quien diseña y quien usa se amplía. Por eso resulta esencial combinar educación emocional con práctica digital: distinguir relaciones auténticas de vínculos artificiales, detectar inconsistencias y normalizar el “no” como respuesta válida. Comunidades con moderación activa y reglas claras reducen el espacio para dinámicas tóxicas y mejoran la salud del entorno.

LA TECNOLOGÍA NECESITA UNA REGULACIÓN CLARA PARA PROTEGER A LOS USUARIOS MÁS VULNERABLES

El debate sobre la regulación crece a medida que las integraciones automáticas facilitan el despliegue de bots sin control. Normas que exijan transparencia en la recopilación de datos, auditorías independientes y mecanismos de reporte accesibles son pilares básicos. Plataformas y administradores de servidores deberían publicar políticas de permisos y limitar la lectura de historiales por defecto. La protección de la intimidad debe ser un estándar verificable, no una promesa vaga en una página escondida.

La experiencia demuestra que la innovación va más rápido que las leyes, pero la ausencia de marco deja desprotegidos a los más jóvenes. Iniciativas de verificación de identidad para administradores, etiquetas claras de contenido automatizado y sanciones por abuso ayudarían a equilibrar la balanza. La conversación pública debe incluir a familias, educadores y técnicos para que las soluciones sean aplicables y efectivas, cerrando huecos que hoy aprovechan actores oportunistas.

La regla 6-6-6, el secreto para que los mayores de 40 se pongan en forma sin pisar el gimnasio, incluso en la oficina

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La regla 6-6-6 se ha popularizado como una fórmula rápida para mejorar la condición física sin necesidad de acudir al gimnasio. Consiste en realizar seis ejercicios básicos, seis repeticiones y seis minutos de esfuerzo, lo que permite mantener la constancia sin grandes sacrificios. Para quienes superan los 40, esta propuesta resulta especialmente atractiva porque se adapta a la rutina diaria y evita lesiones. Además, no requiere equipamiento costoso ni desplazamientos, lo que la convierte en una alternativa accesible y eficaz.

Más allá de la simplicidad, este método se apoya en principios de entrenamiento reconocidos. La clave está en la regularidad y en la capacidad de integrar la actividad física en momentos cotidianos, como descansos en la oficina o pausas en casa. La regla 6-6-6 no busca transformar el cuerpo de la noche a la mañana, sino generar un hábito sostenible. Por eso, cada vez más expertos la recomiendan como una herramienta para mantener la energía, mejorar la postura y prevenir problemas de salud asociados al sedentarismo.

LA REGLA 6-6-6 ES UNA PROPUESTA REALISTA PARA MAYORES DE 40

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La regla 6-6-6 se presenta como un método que no exige sacrificios extremos ni largas horas de entrenamiento. Para quienes superan los 40, la propuesta resulta especialmente atractiva porque se adapta a las limitaciones físicas y al tiempo disponible. Se trata de un enfoque que prioriza la constancia sobre la intensidad, lo que reduce el riesgo de lesiones y facilita la incorporación del ejercicio en la rutina diaria.

Este sistema también destaca por su versatilidad. Puede aplicarse en casa, en la oficina o incluso en espacios reducidos, sin necesidad de equipamiento especializado. La sencillez de los movimientos permite que cualquier persona, independientemente de su experiencia previa, pueda seguir el plan sin complicaciones. Así, la regla 6-6-6 se convierte en una herramienta práctica para quienes buscan mantenerse activos sin alterar demasiado su estilo de vida.

LOS BENEFICIOS SE NOTAN EN LA ENERGÍA Y LA POSTURA

Uno de los principales atractivos de este método es la mejora en la energía diaria. Al incorporar pequeños bloques de ejercicio, el cuerpo se activa y se reduce la sensación de fatiga. Además, la regla 6-6-6 ayuda a corregir la postura, un aspecto clave para quienes pasan muchas horas sentados en la oficina. Estos beneficios se traducen en mayor productividad y bienestar general.

La propuesta también contribuye a prevenir problemas de salud asociados al sedentarismo. Mantener una rutina constante, aunque breve, favorece la circulación, fortalece los músculos y mejora la movilidad articular. Para los mayores de 40, estos aspectos son fundamentales, ya que permiten conservar la independencia y la calidad de vida a largo plazo. La simplicidad del método lo convierte en una opción accesible y efectiva.

LOS EJERCICIOS SON SENCILLOS Y SE ADAPTAN A CUALQUIER ESPACIO

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La regla 6-6-6 se basa en movimientos básicos que no requieren equipamiento ni grandes espacios. Flexiones, sentadillas, planchas y estiramientos forman parte de la rutina, lo que facilita su práctica en cualquier lugar. Esta simplicidad es clave para mantener la constancia y evitar excusas relacionadas con la falta de tiempo o recursos.

Además, los ejercicios pueden adaptarse según el nivel de cada persona. Quienes tienen más experiencia pueden aumentar la intensidad, mientras que los principiantes pueden empezar con versiones más suaves. Esta flexibilidad convierte al método en una herramienta inclusiva, capaz de ajustarse a diferentes necesidades y objetivos. Así, la regla 6-6-6 se mantiene como una opción práctica y sostenible.

EL PRINCIPIO DE SOBRECARGA EXPLICA SU EFICACIA

El éxito de la regla 6-6-6 se entiende mejor al relacionarla con el principio de sobrecarga, que sostiene que el cuerpo mejora cuando se le exige un esfuerzo mayor al habitual. Aunque los ejercicios sean sencillos, la repetición constante genera adaptaciones positivas en fuerza, resistencia y movilidad. Este concepto es fundamental en cualquier programa de entrenamiento y respalda la eficacia del método.

Integrar este principio en rutinas cortas permite obtener resultados visibles sin necesidad de largas sesiones. La clave está en mantener la regularidad y en aumentar progresivamente la dificultad de los movimientos. De esta manera, la regla 6-6-6 se convierte en una herramienta científica y práctica para quienes buscan mejorar su condición física sin complicarse. Más información sobre este concepto puede encontrarse en el principio de sobrecarga.

EL GIMNASIO YA NO ES IMPRESCINDIBLE PARA ESTAR EN FORMA

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La regla 6-6-6 demuestra que no es necesario acudir al gimnasio para mantenerse activo y saludable. Este método ofrece una alternativa accesible que se adapta a la vida moderna, donde el tiempo y los recursos suelen ser limitados. Para los mayores de 40, representa una oportunidad de cuidar su cuerpo sin depender de instalaciones deportivas.

Además, existen múltiples herramientas digitales que complementan esta propuesta. Aplicaciones móviles y plataformas online ofrecen rutinas guiadas que facilitan la práctica desde casa. Un ejemplo son las apps gratuitas para entrenar sin gimnasio, que permiten seguir programas personalizados sin coste adicional. Así, la regla 6-6-6 se integra perfectamente en el entorno digital actual.

LA CONSTANCIA ES EL VERDADERO SECRETO DEL MÉTODO

Más allá de la técnica, lo que realmente marca la diferencia es la constancia. Practicar la regla 6-6-6 de forma regular garantiza resultados sostenibles y evita el abandono. No se trata de buscar cambios drásticos en poco tiempo, sino de construir un hábito que acompañe a lo largo de los años. Esta filosofía es especialmente valiosa para quienes superan los 40 y buscan mantener su salud a largo plazo.

La constancia también fortalece la disciplina y la motivación personal. Al comprobar los beneficios en energía, postura y bienestar general, resulta más fácil mantener el compromiso. De esta manera, la regla 6-6-6 se convierte en un aliado para quienes desean mejorar su calidad de vida sin complicaciones. El verdadero secreto está en repetir, día tras día, esos seis minutos de esfuerzo.

Dra. Elena Gómez (60), neumóloga: «La tos que muchos fumadores creen normal en realidad esconde una enfermedad mortal»

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La tos en los fumadores suele interpretarse como una consecuencia inevitable del hábito, pero la realidad es mucho más preocupante. Según la neumóloga Elena Gómez, detrás de esa tos persistente puede esconderse una enfermedad mortal que avanza silenciosamente. El problema es que la mayoría de quienes fuman normalizan el síntoma y retrasan la consulta médica, aumentando el riesgo de complicaciones graves.

En España, las cifras de tabaquismo siguen siendo alarmantes y la tos crónica es uno de los primeros signos de daño pulmonar. La especialista insiste en que no se trata de un simple malestar, sino de una advertencia clara del cuerpo. Reconocerlo a tiempo puede marcar la diferencia entre un tratamiento eficaz y un diagnóstico tardío. La clave está en dejar de minimizar lo que parece “normal”.

LA TOS CRÓNICA NO ES UN SÍNTOMA INOFENSIVO

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La tos crónica en quienes fuman no es un reflejo inocuo, sino un aviso de que los pulmones están sufriendo. Elena Gómez explica que este síntoma puede ser la antesala de enfermedades como la EPOC o incluso el cáncer de pulmón. El problema es que muchos pacientes llegan tarde a la consulta porque creen que “es lo de siempre”.

La especialista recuerda que el tabaco daña progresivamente las vías respiratorias y que la tos persistente es una señal de alarma. Ignorarla equivale a dejar que la enfermedad avance sin control. Por eso, insiste en que cualquier fumador con tos prolongada debe acudir al médico y someterse a pruebas diagnósticas.

EL TABACO DESTRUYE LOS PULMONES DE FORMA SILENCIOSA

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El daño que provoca el tabaco en los pulmones no siempre se percibe de inmediato. La tos es solo la punta del iceberg de un deterioro que avanza silenciosamente. Elena Gómez advierte que los fumadores suelen acostumbrarse a la falta de aire y a la fatiga, sin darse cuenta de que su capacidad pulmonar se reduce cada día.

La neumóloga subraya que el tabaco no solo afecta a los bronquios, sino también al sistema cardiovascular. La combinación de ambos daños multiplica el riesgo de enfermedades mortales. Por eso, dejar de fumar es la única medida realmente eficaz para frenar el deterioro y recuperar calidad de vida.

LOS ESPECIALISTAS ALERTAN SOBRE LA EPOC Y EL CÁNCER

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La EPOC y el cáncer de pulmón son dos de las enfermedades más vinculadas al tabaquismo. Elena Gómez insiste en que la tos persistente es uno de los primeros síntomas que deben encender las alarmas. Sin embargo, la mayoría de los fumadores no lo interpreta como un signo de gravedad. Los especialistas recomiendan realizar pruebas de función pulmonar y radiografías en pacientes con tos crónica. Detectar la enfermedad en fases iniciales aumenta las posibilidades de tratamiento y supervivencia. El problema es que la falta de conciencia retrasa la atención médica y empeora el pronóstico.

LA NUEVA LEY ANTITABACO CAMBIA LAS REGLAS DEL JUEGO

El contexto legal también influye en la lucha contra el tabaquismo. La nueva normativa española ha endurecido las restricciones, prohibiendo fumar en terrazas y regulando espacios públicos. Este cambio busca reducir la exposición al humo y proteger a quienes no fuman.

La medida ha generado debate, pero los expertos coinciden en que es un paso necesario para frenar el impacto del tabaco en la salud pública. Además, refuerza el mensaje de que fumar no es un hábito social aceptable, sino un riesgo grave para la salud.

EL TABAQUISMO COMO ENFERMEDAD ADICTIVA

El tabaquismo no es solo un hábito, sino una adicción reconocida por la comunidad médica. La nicotina genera dependencia y dificulta el abandono del consumo. Elena Gómez recuerda que la tos persistente es una consecuencia directa de esa adicción, y que tratarla requiere un enfoque integral.

La Organización Mundial de la Salud considera el tabaquismo una de las principales causas de muerte prevenible. La información y la prevención son esenciales para reducir su impacto. El Tabaquismo es un concepto clave para entender por qué dejar de fumar no es solo una decisión personal, sino una necesidad de salud pública.

LA PREVENCIÓN Y EL DIAGNÓSTICO TEMPRANO SALVAN VIDAS

La neumóloga Elena Gómez concluye que la tos en los fumadores nunca debe considerarse normal. Es un síntoma que exige atención médica inmediata. La prevención, el diagnóstico temprano y el abandono del tabaco son las únicas herramientas eficaces para evitar que una molestia se convierta en una enfermedad mortal.

El mensaje es claro: escuchar al cuerpo y actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre vivir con calidad o enfrentarse a un desenlace fatal. La tos persistente no es un detalle menor, sino una advertencia que puede salvar vidas si se atiende correctamente.

Rosalía rescata el mito de Berghain, la discoteca más misteriosa de Europa

En los últimos días, las redes se han incendiado con el nuevo tema de Rosalía, una canción que lleva el nombre de Berghain, una legendaria discoteca de Berlín que es considerada mundialmente como el templo del tecno. El gesto no ha pasado desapercibido, aunque hay diversas teorías: la catalana, que ha hecho de la fusión de estilos su marca personal, toma como punto de partida el club más inaccesible y mítico de Europa. Pero ¿qué tiene este lugar para ser objeto de deseo, mito musical y ahora también inspiración artística?

Berghain no es solo una discoteca: es una experiencia que trasciende y que no se parece a ninguna otra de las que puedan suceder durante la noche. Ni durante el día. Su historia está ligada a la libertad sexual, a la cultura queer y al espíritu hedonista del Berlín posterior a la caída del Muro. En su interior, los teléfonos móviles están prohibidos y la música se convierte en una forma de trance colectivo.

¿Qué otras curiosidades tiene este espacio que impone tanto respecto? ¿Realmente es tan difícil entrar en el club como cuentan?

La discoteca Berghain: el santuario del techno que impone sus propias reglas

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La discoteca Berghain abrió sus puertas en 2004, en una antigua central eléctrica situada en un punto fronterizo entre el barrio de Friedrichshain y el de Kreuzberg– que, de hecho, fueron barrios separados durante décadas por el muro- y desde entonces se ha consolidado como la meca del techno mundial. Lo que empezó como un club marginal para una minoría se ha transformado en un emblema de autenticidad. Allí, no importa quién seas fuera de esas paredes, lo único que importa es que seas capaz de transmitir que eres de los que están hechos para disfrutar de una noche inolvidable.

Su fama, sin embargo, no viene solo del sonido demoledor que sale de sus altavoces. Las luces son mínimas, los rostros se pierden entre sombras y el tiempo parece disolverse. La ausencia de cámaras fomenta una libertad que ya no existe en ningún otro lugar. De hecho, muchos aseguran que las noches allí se viven como una ceremonia, como un espacio donde todo el mundo intenta dejarse llevar sin pensar en nada más.

A día de hoy, además, entrar en Berghain sigue siendo una prueba de fuego. Su portero, Sven Marquardt, se ha convertido en leyenda por su estricta selección a la entrada: incluso las celebridades pueden quedarse fuera. Y por mucho que existan muchas teorías con respecto a cuáles son las claves de lograr entrar -vestir de negro, ser excéntrico, comportarte de cierta manera en la eterna cola que puede durar horas- la realidad es que no hay ninguna garantía. Y esa dificultad para acceder, lejos de ser disuasoria, no hace más que aumentar el magnetismo del lugar.

Por eso el club ha sido objeto de estudios sociológicos e inspiración para conversaciones, fotógrafos, artistas y ahora, incluso, cantantes de fama internacional.

¿Qué significa exactamente Berghain?

Cuando Rosalía incluyó el nombre de Berghain en una de sus nuevas canciones, no solo rindió homenaje a la música electrónica, sino también a un lugar cargado de mística, algo que indudablemente ha marcado mucho su último disco, Lux.

Berghain
El exterior del club Berghain, en Berlín, donde cada fin de semana se acumulan cientos de personas expectantes sobre si lograrán traspasar la puerta

Y es interesante saber que el nombre Berghain no fue elegido al azar. De hecho, surge de la fusión de los dos barrios que lo rodean —Kreuzberg y Friedrichshain y la suma de sus dos últimas sílabas—, separados durante décadas por el Muro de Berlín. Pero, además, la palabra tiene resonancia en alemán: “Berg” significa montaña y “Hain” se traduce como bosque o arboleda, evocando una suerte de paisaje simbólico, un refugio entre lo natural y lo urbano, entre el aislamiento y la catarsis colectiva.

Así, Berghain representa tanto una geografía física como un estado mental. Y no parece casualidad, desde luego, que Rosalía, siempre atenta a los símbolos culturales y las metáforas de la identidad, haya encontrado en este nombre un vehículo perfecto para su nuevo tema.

Alice Campello confiesa el verdadero motivo de su ruptura con Álvaro Morata

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En Gossip, la sección más leída de Merca2, recogemos hoy una noticia que ha acaparado todas las miradas en el mundo del entretenimiento y el deporte: Alice Campello ha revelado el verdadero motivo de su ruptura con Álvaro Morata, una separación breve pero intensa que sorprendió a sus seguidores y que durante meses fue objeto de innumerables especulaciones. La pareja, formada por el delantero español de 33 años y la influencer italiana de 30, anunció su separación en agosto de 2024, justo cuando todo parecía indicar que su matrimonio atravesaba un momento de estabilidad absoluta. La noticia cayó como un jarro de agua fría, especialmente después de que ambos hubieran mostrado su amor públicamente con gestos tan simbólicos como el famoso beso tras la victoria de España en la Eurocopa de ese mismo verano. Sin embargo, y pese a las apariencias, Alice ha confirmado ahora que la razón real detrás de aquel distanciamiento temporal fue que ambos estaban medicados, lo que afectó su relación y su capacidad de afrontar ciertos momentos personales y familiares.

Una ruptura muy comentada

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Alice Campello posando. (Foto: Instagram)

Tras aquella ruptura, la pareja decidió darse una segunda oportunidad a principios de 2025, optando por alejarse del foco mediático y priorizar su bienestar y el de sus cuatro hijos en común. La influencer italiana ha explicado que, a pesar de los rumores y las interpretaciones erróneas sobre el fin de su matrimonio, la separación fue un momento puntual marcado por circunstancias médicas y emocionales complicadas, y no por falta de amor o desinterés. Lo cierto es que, a lo largo de sus ocho años de relación, el vínculo que ambos compartían resultó ser mucho más sólido de lo que muchos podrían imaginar, y durante los cinco meses que permanecieron separados mantuvieron un contacto constante, no solo por la familia que habían formado, sino también por el cariño profundo que nunca desapareció. La noticia de la ruptura coincidió con un período de cambios importantes: mientras Álvaro se trasladaba a Turquía por motivos profesionales, Alice regresaba a su Italia natal junto a sus hijos, un contexto que, según ella misma ha explicado, añadió cierta complejidad a la situación.

Recordando aquel verano de 2024, todo parecía indicar que la pareja disfrutaba de un momento idílico. No existían polémicas, rumores ni indicios de crisis, y las demostraciones públicas de afecto dejaban entrever la fortaleza de su matrimonio. Sin embargo, apenas unas semanas después del famoso beso tras la Eurocopa, ambos sorprendieron al mundo con el inesperado anuncio de su separación. Este giro dejó perplejos a muchos, que no lograban comprender cómo podía producirse un distanciamiento tan repentino en un momento que parecía de plena felicidad. Fue en el pódcast de Laura Escanes donde Alice decidió abrirse completamente sobre lo ocurrido, explicando que la ruptura no fue consecuencia de problemas en el amor, sino de un contexto personal delicado marcado por la medicación y los efectos secundarios que esta generaba. “Hay gente a la que le sorprendió que pasáramos de un beso de película en la Eurocopa a separarnos un mes después. Pero no siento que lo que publicábamos fuera mentira. Nuestro amor es el más grande que existe, solo que, en ese momento, los dos estábamos medicados”, confesó la influencer, poniendo fin así a años de especulaciones sobre su vida privada.

Alice Campello ha contado la verdad

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Alice Campello posando. (Foto: Instagram)

Alice ha dado detalles adicionales que ayudan a entender mejor aquella etapa. Explicó que, cuando se toman ciertos medicamentos, los efectos pueden alterar el comportamiento y las emociones, y que en su caso ambos atravesaban momentos personales complicados. Ella venía de un postparto especialmente duro, mientras que Álvaro se enfrentaba a cambios y tensiones dentro del mundo del fútbol, un contexto que inevitablemente influyó en su capacidad para gestionar la relación. La italiana dejó claro que la decisión de separarse fue impulsiva y, en cierto modo, inevitable dadas las circunstancias, pero que jamás estuvo vinculada a la falta de amor o de compromiso hacia su pareja. Esta honestidad ha servido para reivindicar la seriedad y la profundidad de su vínculo, y para recordar que incluso las parejas más fuertes pueden atravesar momentos difíciles sin que ello implique que su amor desaparezca.

Durante los meses posteriores a la separación, ambos demostraron que la crisis era temporal. Compartieron imágenes y momentos familiares que evidenciaban que el cariño seguía intacto y que, a pesar de la distancia, mantenían una relación de respeto y afecto mutuo. En la actualidad, ambos disfrutan de una vida tranquila en Estambul, lejos de los focos mediáticos y de los titulares sensacionalistas. Alice insiste en que lo suyo es un amor verdadero, capaz de superar los obstáculos que la vida presenta, y que la separación fue simplemente un momento de vulnerabilidad que ambos supieron superar con paciencia y dedicación. La pareja ha demostrado que el compromiso con la familia y el respeto mutuo son fundamentales, y que los desafíos personales no necesariamente deben traducirse en el fin de una relación sólida.

Alice Campello quiere proteger a su familia

Alice Campello con Alvaro Morata Merca2.es
Alice Campello con Álvaro Morata. (Foto: Instagram)

Durante su intervención en el pódcast, Alice quiso dejar claro que su amor por Álvaro siempre ha sido auténtico. “Nosotros no estábamos bien, personalmente, con nosotros mismos y tuvimos una impulsividad que no era normal. Lo digo porque me da mucha pena que la gente piense que nuestro amor no era verdadero. Me duele que se haya podido pensar algo de Álvaro que no es porque, para mí, ha dedicado su vida enteramente a hacerme feliz”, aseguró. Con estas palabras, la influencer quiso poner fin a cualquier duda sobre la intensidad de sus sentimientos y sobre el compromiso del futbolista con su familia, reforzando la idea de que los verdaderos lazos afectivos pueden superar incluso los momentos más difíciles y que el amor auténtico siempre encuentra el camino de regreso.

Alice también ha mostrado su vulnerabilidad al compartir públicamente cómo vivió aquella etapa, demostrando que su relación ha sido siempre transparente con sus seguidores. Tanto durante la separación como tras su reconciliación, la influencer ha seguido compartiendo imágenes, reflexiones y mensajes que reflejan la realidad de su vida familiar. Recientemente, quiso dedicar unas palabras a Álvaro por su cumpleaños, recordando la importancia de su papel como esposo y padre: “Muchas felicidades, corazón con patas. Lo que más orgullo te tiene que dar en el mundo es ser la persona tan maravillosa que eres. Eres un ejemplo para tus hijos y para mí: de no rendirse nunca, de luchar, de tener valores y coraje en cada momento. Vas a ser siempre mi hogar. Gracias por ser como eres con nosotros. Te amamos y te admiramos infinito”, escribió el 23 de octubre, demostrando que su relación ha salido reforzada de esta crisis y que los lazos familiares permanecen más fuertes que nunca.

Sesión de tránsito a la espera de la reapertura del Gobierno estadounidense

“Hoy tendremos una sesión de tránsito hacia la reapertura del Gobierno Americano, algo que el mercado querrá comprobar que se produce entre jueves y viernes… porque ya lo descontó totalmente con el mini rally del lunes”, explican los analistas de Bankinter.

Por su parte, en Renta 4 explican que: “marcando hoy (por ayer martes) el día 42 desde el inicio del «shutdown», y tras votar el Senado (60-40) durante el fin de semana para extender el presupuesto hasta el 30 de enero, se espera su votación mañana (hoy miércoles) en la Cámara de Representantes y posterior firma del presidente Trump.” 

“Una vez se recupere el normal funcionamiento de la administración americana, la atención estará en la publicación de las numerosas referencias macro que no hemos podido conocer en el último mes, y que serán relevantes de cara a la toma de decisiones de la Fed en el corto plazo (reunión 10-diciembre, probabilidad 64% de -25 pb), especialmente los datos oficiales de empleo (faltan por publicarse los de septiembre y octubre)”.

Por último, Alexis Bienvenu, gestor de fondos en LFDE, habla sobre el caso judicial en torno a la legalidad de los aranceles estadounidenses: “de pronunciarse el Tribunal Supremo en contra de los aranceles “se puede aventurar que los tipos de la deuda pública subirían debido a la reducción de los ingresos fiscales, que agravaría la situación presupuestaria, y que las acciones acusarían este ascenso de los tipos”. Además, “volvería a aumentar la incertidumbre sobre el futuro de la política arancelaria”.

Una vez se recupere el normal funcionamiento de la administración, la atención estará en las numerosas referencias macro que no hemos podido conocer en el último mes.
Una vez se recupere el funcionamiento de la administración, la atención estará en las referencias macro pendientes del último mes.

Por el lado corporativo, están previstos los resultados de las alemanas Bayer y E.On, y la estadounidense Cisco.

Con 446 compañías del S&P 500 publicadas el incremento medio del BPA es del 16,5% frente al 8,5% esperado (antes de la publicación de la primera compañía). El saldo cualitativo es el siguiente: baten expectativas el 83%, el 4% en línea y el restante 13% decepcionan. En el trimestre pasado, el BPA fue del 13,3% frente al 5,8% esperado.

Reapertura del Gobierno estadounidense

Aunque todo el interés se centrará en la votación en la Cámara de representantes estadounidense, la agenda del miércoles 12 trae otras referencias que conviene conocer.

Por ejemplo, los datos arrancan en Japón con el índice Reuters Tankan de noviembre, la masa monetaria M2 y M3 y los pedidos de herramientas de maquinaria de octubre. Seguirán las declaraciones de Barr, vicepresidente de Supervisión de la Fed, la financiación total de octubre, nuevos préstamos y masa monetaria M2 de China, la inflación alemana de octubre, la producción industrial italiana de septiembre, la reunión del Eurogrupo y el Informe mensual de la OPEP.

Habrá subasta de deuda italiana a 12 meses (BOT al 2,050%) y de deuda pública alemana a 30 años (Bund al 3,170%), comparecencia de Schnabel, del BCE, inflación portuguesa de octubre y declaraciones de De Guindos, vicepresidente del BCE.

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Los datos semanales de hipotecas del MBA abren la agenda estadounidense, que continúa con el informe mensual de la OPEP, el crecimiento del sector servicios brasileño en septiembre, la comparecencia de Pill, miembro del MPC del BoE y la balanza por cuenta corriente alemana de septiembre.

Habrá varias comparecencias y declaraciones del BCE y de la Reserva  Federal.
Habrá varias comparecencias y declaraciones del BCE y de la Reserva Federal. Agencias

Posteriormente, Canadá publica los permisos de construcción de septiembre y EEUU, el índice Redbook de ventas minoristas, habrá comparecencia de Waller, de la Fed y declaraciones de Williams, miembro del FOMC, previas a los PCSI de Thomson Reuters e IPSOS De noviembre en EEUU, Canadá, México, Argentina y Brasil.

La tarde traerá la previsión energética a corto de la EIA, declaraciones de Bostic, miembro del FOMC, flujo de divisas extranjeras brasileñas, subasta de deuda estadounidense a 10 años (T-Note al 4,117%), inflación argentina de octubre y reservas semanales de crudo del API.

La agenda termina en Nueva Zelanda con la entrada de turistas extranjeros y no residentes de septiembre.

Colonial ofrece un potencial que compensa el mal momento de las oficinas en EE.UU.

A grandes rasgos, los analistas esperan continuidad operativa y actividad comercial en Colonial en los nueve primeros meses de su ejercicio. No obstante, hay dudas sobre el sector oficinas en Estados Unidos y sobre París.

Colonial publicará sus resultados correspondientes a septiembre de 2025 el jueves 13 de noviembre tras el cierre de mercado y ofrecerá una conference call el mismo día a las 18:30h CET  

Javier Díaz – Senior Equity Analyst en Renta 4 esperamos de nuevo un sólido trimestre desde el punto de vista operativo, en base a:

  • la indexación de los contratos;
  • la elevada contratación llevada a cabo a lo largo de 2024 (134.797 m2 equivalentes a 52 millones de euros de ingresos anualizados) con release spread del 8%, y la contratación al primer semestre (87.438 m2) con release spread del 8%,
  • el mantenimiento de la ocupación en niveles cercanos al 95% (París en plena ocupación, aislando la rehabilitación de los activos Condorcet y Haussmann, que esperamos impacten ligeramente en las rentas brutas de París).

No obstante, consideramos que el nivel de ocupación global a septiembre se verá negativamente afectado por la entrada en el perímetro de consolidación de Haussman en París y el resto del proyecto Madnum en Madrid.

el nivel de ocupación global a septiembre se verá negativamente afectado por la entrada en el perímetro de consolidación de Haussman en París y el resto del proyecto Madnum en Madrid.
La ocupación global a septiembre se verá negativamente afectado por Haussman en París y el resto del proyecto Madnum en Madrid.

Con todo ello, añade Díaz, a nivel de P&G, estimamos un trimestre bastante en línea con los dos anteriores, llevando a unos ingresos por rentas brutas de 292,5 millones (-0,1% frente al mismo periodo de 2024), un EBITDA de 240 millones (en línea con 2024), y un beneficio neto recurrente de 159,4 millones (8% frente a 2024). 

Jefferies eleva el objetivo en Colonial, aunque reitera Mantener tras los resultados

Recordemos que en este trimestre no habrá revisión del valor razonable de los activos, si bien se han producido dos hechos relevantes:

  • el cierre de la operación de la compra de minoritarios de SFL (limitado impacto en caja al realizarse la mayor parte del pago con acciones en autocartera),
  • el desembolso de la inversión en Deeplabs (200 millones).

No obstante, a pesar de la mencionada salida de caja, no estimamos un impacto significativo en endeudamiento, con una ratio LTV que debería mantenerse en el entorno del 37% (frente al 36,6% a cierre del semestre). 

Por último, de cara a la conferencia con analistas, Díaz recomienda estar atentos a:

  • crecimiento de rentas brutas, release spread y niveles de ocupación;
  • actividad comercial (detalles sobre el contrato con Ericsson en Madnum, Madrid);
  • reiteración de objetivos 2025 (BPA 2025 entre 0,32 y 0,35 euros por acción, frente a los 0,33 euros de Renta 4).

Por todo ello, Javier Díaz reitera su recomendación de Sobreponderar y su precio objetivo de 8,50 euros.

Colonial: No siempre nos quedará París…

Guillermo Barrio Colongues es el analista inmobiliario de CIMD Intermoney. Tiene sobre Colonial una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 8,5 euros. En su nota a clientes, titula: “las rentas crecerían un 2% por las reformas en París.

Barrio señala que Colonial ha completado la fusión con su filial francesa SFL, por lo que esta unidad, en principio, no reportará por separado sus cifras.

Tanto en Madrid como en París, los mercados principales de Colonial, la desocupación en CBD ha ido descendiendo.
Tanto en Madrid como en París, los mercados principales de Colonial, la desocupación en CBD ha ido descendiendo.

Espera para el conjunto de Colonial un crecimiento de rentas del 2% hasta los 298 millones, una desaceleración respecto a 2024 (4%) causada de nuevo por la entrada en reformas de activos en París (-4%), una tendencia que ya observamos en el primer semestre. Considerando una cierta contención de costes, esperamos un EBITDA recurrente de 245 millones, o un 2%.

No consideramos partidas por ajustes de valoración (115 millones a junio), por lo que estimamos un resultado neto durante a los nueve primeros meses de 2025 de 298 millones, frente a los 156 millones el ejercicio pasado, que incluyó un leve ajuste por revalorizaciones de 15 millones antes de minoritarios.

Hemos dejado sin cambios nuestras previsiones de EBITDA para Colonial, tras haberlas reducido un -3% en julio para el periodo de 2025-26al tener en cuenta la entrada en reformas de activos en París, un factor con mayor impacto del inicialmente previsto, parcialmente compensado por mayores rentas en Madrid a consecuencia de adquisiciones.

Pese a que el valor se está viendo afectado por el mal momento de los activos en EEUU, algo que no esperamos que mejore dadas las circunstancias geopolíticas, lo cierto es que, tanto en Madrid como en París, los mercados principales de Colonial, la desocupación en CBD ha ido descendiendo de forma clara desde el segundo trimestre de 2021, encontrándose actualmente en el 5 y 2%, respectivamente.

En Barcelona los niveles se mantienen en el entorno del 5-6%. Las cifras de los activos de la socimi son incluso más positivas en el caso de París, donde la desocupación es prácticamente cero desde hace 2022. A final del primer semestre los tres mercados continuaban con las rentas CBD al alza.

“Conectamos a más de 10.000 empresas en el mayor ecosistema digital del sector, incluyendo a más de la mitad de las compañías del Fortune 500”

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La infraestructura se convierte en un pilar estratégico para cualquier empresa que aspire a competir en un entorno digital exigente. Le permite acceder a servicios avanzados integrados, migrar hacia un modelo de nube híbrida sin interrupciones y conectar sus sistemas en tiempo real para optimizar operaciones.

Gracias a esta base tecnológica, la organización mejora su eficiencia, incrementa su capacidad de innovación y responde con mayor solidez a las demandas del mercado. Entrevistamos a Eulalia Flo, Vicepresidenta Regional de Equinix y Managing Director de Equinix Spain.

¿Qué implica ser referentes en infraestructura digital y cómo se traduce en ventajas para las organizaciones?

En Equinix, facilitamos que empresas, organismos públicos y proveedores tecnológicos estén conectados allá donde operan. Nuestra red global de centros de datos permite que los sistemas, datos y servicios funcionen de forma segura, eficiente y en tiempo real. Y lo hacemos en 36 países y 75 grandes regiones metropolitanas.

Este liderazgo se traduce en ventajas muy concretas: desde acelerar el acceso a la nube hasta mejorar la resiliencia operativa. Muchas de las experiencias digitales que usamos a diario —como enviar dinero desde el móvil, hacer una videollamada o recibir una receta electrónica— dependen de que los datos se intercambien en tiempo real.

Para que eso ocurra, la infraestructura informática debe estar físicamente cerca del usuario, y en Equinix ofrecemos esa proximidad con una disponibilidad del 99,999%, gracias a un diseño robusto, mantenimiento predictivo y equipos propios altamente cualificados.

“Somos un punto de encuentro neutral donde empresas de telecomunicaciones, proveedores cloud y corporaciones pueden intercambiar tráfico de forma rápida y segura”

¿Cómo ayuda Equinix a las empresas a conectar sus operaciones, datos y servicios en tiempo real a nivel global?

Facilitamos la conexión entre infraestructuras distribuidas mediante soluciones como Equinix Fabric, que permite conectar centros de datos y nubes a través de software, y Network Edge, que virtualiza funciones de red en minutos. Esto permite desplegar servicios más cerca del usuario final, reduciendo la latencia y mejorando el rendimiento.

Además, contamos con más de 486.000 interconexiones activas, lo que nos convierte en un punto de encuentro neutral donde empresas de telecomunicaciones, proveedores cloud y corporaciones pueden intercambiar tráfico de forma rápida y segura. Es lo que permite que esas transacciones en el móvil o las recetas electrónicas estén disponibles en cualquier punto de la geografía española.

¿Qué beneficios ofrece la escala de Equinix frente a otros proveedores?

Nuestra red global de más de 270 centros de datos nos permite estar cerca de los principales proveedores cloud, redes y socios estratégicos en las principales regiones metropolitanas. Esto facilita arquitecturas híbridas más eficientes y reduce los tiempos de respuesta en cualquier lugar del mundo.

La resiliencia es clave: esa disponibilidad del 99,999%, es posible gracias a procesos de mantenimiento predictivo, gestión rigurosa del ciclo de vida de los equipos, operación por parte de personal propio altamente especializado y sistemas de aprendizaje continuo que nos permiten mejorar constantemente.

“Aplicamos marcos como DORA y NIS2”

¿Cómo garantiza Equinix la seguridad y el cumplimiento normativo?

Contamos con un programa global de cumplimiento que se adapta a las normativas locales en todos los países donde operamos. Aplicamos marcos como DORA y NIS2, y realizamos auditorías internas rigurosas, además de contar con sistemas avanzados de gestión de riesgos.

Además, nuestros centros de datos ofrecen soberanía por diseño a nuestros clientes en cada uno de los países dónde requieran desplegar sus aplicaciones.

¿Qué compromisos concretos tiene Equinix en sostenibilidad?

Nuestro objetivo global es alcanzar emisiones netas cero en toda la cadena de valor para 2040. En España, ya operamos con energía 100% renovable, y nuestros PPAs vierten 240.000 kWh anuales de energía solar al sistema.

En España, la infraestructura de nuestros centros de datos incorporan tecnologías como refrigeración líquida y sistemas cerrados que no consumen agua, especialmente relevantes en zonas con estrés hídrico. También reutilizamos calor residual y trabajamos con nuestra cadena de suministro para avanzar en su descarbonización.

En Equinix facilitan que empresas gobiernos y proveedores tecnologicos colaboren intercambien datos y lancen servicios Merca2.es
En Equinix, facilitan que empresas, gobiernos y proveedores tecnológicos colaboren, intercambien datos y lancen servicios

¿Cómo fomenta Equinix la colaboración dentro de su ecosistema digital?

Equinix conecta con su infraestructura a más de 10.000 empresas en el mayor ecosistema digital del sector, incluyendo a más de la mitad de las compañías del Fortune 500. Facilitamos la colaboración entre proveedores cloud, empresas tecnológicas y corporaciones mediante infraestructura bajo demanda y conectividad directa con actores clave como AWS, Google Cloud o puntos de intercambio como DE-CIX, ESpanix y CATnix, también con la llegada de cables submarinos como EXA.

Esto permite a nuestros clientes crear sinergias, lanzar servicios más rápido y acceder a nuevos mercados con mayor agilidad.

“Sectores como banca, telecomunicaciones, sanidad y administración pública están acelerando su digitalización”

¿Qué sectores están impulsando la demanda de infraestructura digital y cómo responde Equinix?

Sectores como banca, telecomunicaciones, sanidad y administración pública están acelerando su digitalización y necesitan soluciones con alta seguridad, baja latencia y cumplimiento normativo.

Respondemos con centros de datos regionales y en las principales regiones metropolitanas, que acercan las capacidades digitales al punto de consumo. También adaptamos nuestras instalaciones para soportar cargas intensivas como IA, incorporando refrigeración líquida y mayor densidad de racks.

¿Cómo contribuye Equinix a que las empresas mantengan el control y la flexibilidad sobre sus datos y aplicaciones?

Ofrecemos soluciones híbridas que permiten a las empresas decidir dónde alojar sus datos, cómo gestionarlos y cómo escalar sus aplicaciones, manteniendo siempre el control y la seguridad.

Gracias a la proximidad física a las principales nubes públicas desde nuestros centros de datos —donde se encuentran las rampas de acceso—, las organizaciones pueden establecer conexiones privadas de ultrabaja latencia, lo que mejora el rendimiento y la eficiencia de sus servicios digitales.

Nuestra infraestructura está preparada para cargas exigentes como IA, IOT, big data o servicios críticos, y se puede escalar de forma modular según las necesidades de cada cliente.

“Nuestra infraestructura está preparada para cargas exigentes como IA, IOT, big data o servicios críticos”

¿Cuál es la importancia estratégica de España dentro de la red global de Equinix?

España tiene una posición geográfica clave entre Europa, África y Latinoamérica, y un mercado de más de 46 millones de consumidores. Contamos con seis centros de datos en Madrid y Barcelona, conectados a más de 60 operadores, y estamos ampliando nuestra presencia con dos nuevas instalaciones en Alcobendas y L’Hospitalet.

Madrid es el nodo más conectado de la Península Ibérica, mientras que Barcelona destaca como centro de innovación y punto de conexión internacional gracias a sus rutas de cables submarinos. España está llamada a convertirse en un hub digital entre América y Europa, y en Equinix estamos apostando fuerte por ese futuro.

¿Qué papel juega Equinix en la digitalización de empresas españolas y en la competitividad de pymes y grandes corporaciones?

Ayudamos a las empresas —desde pymes hasta grandes corporaciones y organismos públicos— a tener presencia digital allí donde operan. Nuestra infraestructura les permite acceder a servicios avanzados, migrar a la nube híbrida y conectar sus sistemas en tiempo real.

En España, trabajamos con más de 300 clientes que representan el 5% del valor agregado bruto de la economía. En 2022, contribuimos con más de 200 millones de euros al PIB y generamos más de 1.400 empleos.

¿Cómo planea Equinix colaborar con el ecosistema español de innovación?

España vive un momento clave en conectividad, inteligencia artificial y 5G, y en Equinix queremos ser parte activa de ese impulso. Apostamos por la colaboración público-privada, el desarrollo de talento especializado y la integración de la infraestructura digital en la planificación energética y territorial.

El compromiso con las infraestruturas de sostenibilidad también forma parte de esta visión, y trabajamos para que nuestras operaciones y las de nuestros partners contribuyan a un ecosistema más innovador, eficiente y sostenible.

En definitiva, los centros de datos no son solo infraestructura: son espacios donde ocurre la innovación. En Equinix, facilitan que empresas, gobiernos y proveedores tecnológicos colaboren, intercambien datos y lancen servicios que llegan directamente al ciudadano. Y lo hacen con una infraestructura robusta, eficiente y preparada para los retos del futuro.

Levi’s y Zalando lideran el cambio sostenible: sus campañas con IA ahorran miles de litros de agua

El sector de la moda y el texil, donde encontramos marcas como Primark, Levi’s o Zalando, es responsable de entre el 2% y el 8% de las emisiones globales de gases de efecto invernadero. A menudo, el impacto ambiental del área visual como son las sesiones fotográficas, vídeos y campañas de marketing; pasa desapercibido, pero representa una parte significativa del coste climático de la industria.

En este sentido, actualmente con la reciente aparición de la inteligencia artificial, las marcas tienen la capacidad de generar digitalmente imágenes más realistas de prendas y de modelos, reduciendo la necesidad de las sesiones de fotos físicas, y su correspondiente impacto ambiental. Marcas como Zalando o Levi’s ya aplican IA para reducir costes, acelerar tiempos y minimizar el impacto ambiental.

«El futuro de la moda pasa por hacer un uso más inteligente de la IA para reducir costes, optimizar los tiempos de producción, y ya de paso, mitigar la huella de carbono que generan. La clave reside en adoptar y adaptar los avances de la inteligencia artificial de forma progresiva, a medida que la organización está lista», declara el CEO y el cofundador de Modelia, Iván Rodríguez.

Zalando
Fuente: Zalando.

EL PROBLEMA AL QUE SE ENFRENTA EL SECTOR DEL RETAIL

Las sesiones de fotos de moda tradicionales, ya sea en un estudio controlado o en un exótico lugar en exteriores, requieren viajes, energía, materiales y agua extensos, todo lo cual se traduce en emisiones de carbono y residuos. Por ejemplo, una sola campaña internacional de sesión de fotos de moda puede emitir del orden de 15.000 kg de CO2, el equivalente a las emisiones anuales de varios hogares, una vez que se contabilizan los vuelos, la producción del set y las operaciones.

Si bien, recientemente con el auge de la IA, las imágenes de moda generadas con inteligencia artificial han surgido como una alternativa más sostenible. Plataformas como Modelia utilizan IA para crear imágenes fotorrealistas de modelos y prendas sin necesidad de una sesión fotrográfica física lo que ofrece la oportunidad de reducir drásticamente la huella de carbono.

Esto es especialmente significativo si tenemos en cuenta que marcas de retail como Shein añaden alrededor de 6.000 artículos nuevos a sus catálogos de ropa cada día y producen entre 35.000 y 100.000 productos diariamente.

Las imágenes de moda generadas con IA reducen hasta un 99% las emisiones y un 85% el consumo de agua

Si nos centramos en el informe ‘Impacto ambiental de las sesiones fotográficas de moda vs. visuales de moda generados por IA» de Modelia nos desvela el coste que supone cada producción. Primero, los vuelos y envíos de una campaña internacional pueden generar entre 5 y 7 toneladas de CO2, solo en transporte.

En segundo lugar, si pasamos al consumo de energía, un estudio de fotografia típico utiliza entre 5 y 8 kWh de electricidad diarios, a los que se suman los combustibles de generadores en exteriores. Pasando a los materiales y a los residuos, una sesión de fotos puede generar entre 150 y 200 kg de residuos sólidos, procedentes de decorados, atrezo y prendas desechadas. Y, por último, el consumo de agua en una sesión estándar puede requerir entre 5.600 y 11.300 litros de agua, considerando planchado, limpieza, pintura y catering.

Impacto produccion tradicional vs IA Merca2.es
Fuente: Modelia

Ante la creciente tendencia del mercado hacia la sostenibilidad, la empresas como Levi’s y Zalando, nos enfretamos a la necesidad de buscar alternativas menos contaminantes para las sesiones fotográficas de las marcas de moda. Aquí es donde la inteligencia artificial se presenta como una posible solución al problema.

LEVI’S Y ZALANDO APLICAN LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL

En la actualidad, la inteligencia artificial aplicada a la moda llega como un complemento que ayuda a mantener el ritmo creativo reduciendo al mismo tiempo el impacto medioambiental. Asimismo, a medida que la IA se integra más en los flujos de trabajo de las marcas, las empresas deberán tomar decisiones deliberadas sobre cómo y con quién desarrollan estos sistemas.

Dicha tendencia de hacer uso de la inteligencia artificial de forma complementaria ya está siendo aplicada por grandes marcas como Zalando que ha reportado reducciones de costes de hasta un 90%, demostrando así los beneficios combinados en eficiencia y sostenibilidad que ofrece la aplicación de contenido impulsada por IA.

Establecimiento de Levi's
Establecimiento de Levi’s.

Por parte de Levi’s, la firma ha apostado por modelos generados por IA para vestir prendas digitales en un proceso “hasta un 90% más rápido que las sesiones fotográficas tradicionales y que no desperdicia nada excepto datos”, como expresan desde la propia firma de retail.

Adidas y H&M han integrado el diseño 3D en sus líneas de producción. Estos ejemplos ilustran cómo la renderización digital de prendas y el modelado virtual pueden complementar o reemplazar las sesiones fotográficas convencionales, ofreciendo una solución escalable que reduce drásticamente el consumo de energía, las emisiones y los residuos, a la vez que permite una producción de contenido más rápida y flexible.

Morgan Stanley: Europa llega justa al invierno, pero la entrada del GNL cambia el rumbo en el mercado del gas

Esta es la principal conclusión del último informe de Morgan Stanley que analiza la situación del mercado del gas europeo TTF y la nueva incorporación del gas natural licuado (GNL). Indicando que en este año Europa ha presentado el peor resultado de reservas de gas en una década llegando apenas al 83%, es decir 11 bcm menos que el tramo de 2022-2024.

En definitiva, para este invierno se esperan 100 millones de metros cúbicos de gas menos por día, elemento que aumenta el riesgo de la volatilidad de los precios. El precio del gas en TTF entre €31–34/MWh durante 3 meses, un símbolo de que los precios se están estabilizando después de la crisis energética de 2022. Un “símbolo de inicio de normalización”, que según Morgan Stanley podría verse afectado con una subida de un 5–10% durante este invierno si el clima se vuelve más frío o si se produce algún corte de suministro inesperado.

Las razones de estos resultados en invierno se deben a múltiples factores, como es el caso de la reducción de la, ya de por si baja, oferta propia de Europa, que apenas representa el 10% de la energía consumida en el continente. En este caso el principal causante es el cierre del campo Groningen en Países Bajos, que ahora mismo está a unos niveles de 5 bcm/año, apenas un 10% de lo que generaba hace una década, debido a que está cerrado por riesgo sísmico. 

En este escenario, también es clave la importación de gas, donde la guerra de Ucrania y las políticas sancionadoras al gas ruso dieron pie a que pasara de un 40% antes del conflicto, a menos de un 5%. Actualmente aportan a las reservas europeas un 15 bcm/año, y desde enero 2025 se cortó completamente el tránsito por Ucrania, 3,2 bcm  menos para este invierno.

No obstante, el puesto de Rusia ha sido sustituido por Noruega que representa el 30% del suministro europeo, aportando cerca de 100 bcm/año, estables. Seguido estaría el Norte de África y Azerbaiyán con un aporte de 55–60 bcm/año, y 26–30 bcm/año respectivamente. 

Por lo que, en el balance de las reservas Europeas, los que más se han resentido han sido Países Bajos con 20 puntos porcentuales menos respecto a los valores de hace 10 años, detrás de Alemania (13 puntos menos) y Francia (11 menos). En el caso español, las caídas son solo de un 1%. 

Morgan Stanley: El GNL es la solución, pero hay que contar con sus problemas logísticos

En este sentido Morgan Stanley, prevé como elemento que puede cambiar las tornas de las reservas europeas: la importación de gas natural licuado (GNL), ya que desde el estallido de la guerra de Ucrania, Europa ha desplazado a Asia como principal comprador de este recurso. Las importaciones de GNL en el periodo 2024/2025 estuvo en torno a las 130 Mt, Morgan Stanley, en este aspecto prevé que las importaciones se sitúen en torno a los 143 Mt. Así mismo, el banco espera un aumento global de oferta de +18 Mt de GNL respecto al invierno anterior.

El mayor exportador de GNL a Europa es Estados Unidos, el cual representa hasta un 45% de las importaciones europeas, que además va a contar con una expansión en sus proyectos dedicados a este recurso natural como el Corpus Christi Stage 3, en desarrollo y el Golden Pass LNG, previsto para enero de 2026. Esto según Morgan Stanley es el inicio de una gran ola del gas natural licuado que continuará en 2026 y 2027. 

Una oferta muy elevada, que beneficiaría a Europa, ya que China ha bajado sus importaciones interanuales un 14%, ya que ha expandido su mercado doméstico, que beneficia en más gas a un precio accesible para suelo europeo. 

Otro elemento clave para las previsiones cara a este invierno es la demanda de gas, que se espera en Europa una caída de hasta un 2% interanual, sumado a un descenso en la demanda eléctrica de hasta un 8% gracias a un mayor peso de la eólica. 

No obstante, el informe del banco también advierte que la NOAA (National Oceanic and Atmospheric Administration de Estados Unidos) confirmó en septiembre de 2025 la aparición de una Niña débil, prevista para durar hasta febrero de 2026; es decir, un invierno más frío en los primeros compases del año que viene, con su respectivo impacto en las reservas. 

En definitiva, Morgan Stanley señala que los mayores hándicaps para este invierno es el clima que puede dejar las reservas de Europa para marzo en menos de un 10% de su capacidad. Además de que el GNL, si bien es la solución al problema a nivel logístico es una energía más lenta que la trasladada por gasoductos, tardando de 2 a 3 semanas frente a horas, de ahí que sea clave una correcta gestión de las importaciones para garantizar el suministro.

FreeNow gana peso en la estrategia europea de Lyft

Desde la compra de FreeNow los ojos de buena parte del mundo del transporte de particulares en España ha puesto los ojos en Lyft. La empresa estadounidense es la principal rival de Uber en el país norteamericano, al punto que no solo compite por ser la plataforma de transporte más usada del país, sino también por ser la primera que llegue a operar del todo con vehículos autónomos. 

La compra de FreeNow fue una forma de aterrizar en el viejo continente sin tener que crear el servicio desde cero. Pero tras una presentación de resultados del tercer trimestre que empiezan a dar avisos de problemas, incluso si mantienen los beneficios, la aplicación europea se hace más importante que nunca. Es que si bien Lyft reportó 28,7 millones de usuarios activos, lo que representa un aumento del 18% interanual, lo cierto es que este dato no ha servido para alcanzar el beneficio por acción esperado, y empieza a dar la sensación de una desaceleración en el mercado. 

Por eso han visto Europa como una opción clave. Es cierto que FreeNow se diferencia del resto de las plataformas de la nueva movilidad del viejo continente, pues no funciona con conductores y vehículos de VTC, sino con taxistas que cuando operan en la aplicación tienen un servicio similar al de los taxis, asumiendo precios cerrados para los usuarios. Ha sido una opción interesante en España para los taxistas que quieren competir directamente con las plataformas de la «Nueva movilidad», Uber, Cabify y Bolt, y que entienden que los usuarios prefieren la opción de una aplicación antes de parar el vehículo en la calle o recurrir a la centralita. 

La realidad es que para Lyft adquirir plataformas extranjeras ha sido una estrategia clave para su crecimiento. Ha sido la forma en que han conseguido espacios en Asia y las Américas. En cualquier caso, la empresa sigue teniendo buenas expectativas para el último trimestre del año, si bien han moderado las expectativas de los analistas, se sigue tratando de un crecimiento esperado del 17% en este último tramo del año, un dato que sigue siendo positivo, incluso si es menor al trimestre que acaba de terminar y hay señales de que poco a poco se puede reducir el crecimiento. 

LA COMPRA DE FREENOW HA PUESTO EN ALERTA A LOS TAXISTAS 

La realidad es que la aparición de Lyft en el mercado español ha sido suficiente para que los taxistas que recurren a FreeNow para completar su facturación diaria. El miedo de que den un salto a un modelo de flotas como el de sus rivales en el país, de hecho la empresa estadounidense es dueña también de Flexdrive, una plataforma similar que opera en países donde se necesita operar con flotas. Es cierto que de momento Lyft mantiene su posición que seguirán operando con taxis en España, y que el problema que generaría buscar nuevas licencias de VTC debería ser suficiente para atarle las manos a la empresa.

De momento los taxistas han mantenido el ojo puesto en los movimientos de la empresa. Se suma que, como ya es costumbre, la organización catalana Élite Taxi ha sido crítica desde hace años con el efecto que FreeNow tiene sobre el negocio del sector taxi. La crítica permanente a la plataforma por el efecto que sus precios tienen en la facturación de los taxistas sigue presente desde su fundación. 

Taxi en la zona de Atocha. Fuente: Agencias
Taxi en la zona de Atocha. Fuente: Agencias

«Freenow no es una simple “plataforma de intermediación” como intenta hacer creer. Sus prácticas y políticas comerciales demuestran su capacidad de influencia directa sobre el servicio, los precios y los conductores. Fija comisiones, controla la visibilidad de los taxistas y promueve dinámicas de precios variables que nada tienen que ver con la regulación pública y transparente del taxi», sentencia la empresa. 

Es cierto que desde FreeNow se han hecho solicitudes para revisar las limitaciones en las tarifas de los taxis, asegurando que es un cambio necesario para poder competir contra Uber, Cabify y Bolt, que muchas veces pueden mantener el precio por debajo del que marca el taxímetro a mitad de un recorrido, incluso si se dispara en los días de grandes eventos. Pero de momento el precio cerrado que ofrecen sigue dentro de los márgenes que permite el taxi.

UN SECTOR EN PLENA TRANSFORMACIÓN

Más allá de su inversión en FreeNow Lyft es uno de los principales competidores de un mercado que está justamente atravesando un importante momento de transformación. La apuesta por los vehículos autónomos está marcando tanto su futuro como el de Uber, esto mientras que desde Waymo ya asumen que no pueden asegurar reducir los accidentes de estos vehículos hasta el cero. 

De momento será clave ver como evoluciona la plataforma tras esta compra, y si en efecto consiguen tener un efecto directo en como se calculan los precios de los taxis en el día a día en las grandes ciudades españoles. 

Red Hat Confirmed Sovereign Support, la solución ante la necesidad estratégica crítica de soberanía digital de los 27 estados miembros de la Unión Europea

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La transformación digital europea avanza con una velocidad sin precedentes, impulsada por la urgencia de proteger los activos tecnológicos que sustentan la actividad económica, institucional y social del continente. Y es aquí donde Red Hat tiene algo que decir.

La convergencia entre normativas más exigentes, la expansión de infraestructuras en la nube y la creciente complejidad de los riesgos geopolíticos ha llevado a la Unión Europea a situar la soberanía digital en el centro de su agenda estratégica.

Este escenario exige herramientas que aseguren control, autonomía y una gestión tecnológica alineada con las prioridades regulatorias de la región.

En este contexto, Europa requiere soluciones que garanticen operaciones seguras, supervisadas desde dentro del territorio comunitario y gestionadas por profesionales sujetos a la jurisdicción de los Veintisiete.

La búsqueda de independencia tecnológica y la necesidad de establecer ecosistemas digitales más resilientes han convertido la soberanía operativa en un elemento determinante para la competitividad del mercado europeo.

Una respuesta alineada con la estrategia digital europea

La creación de Red Hat Confirmed Sovereign Support surge como una iniciativa diseñada específicamente para responder a este escenario, ofreciendo soporte técnico desde dentro del territorio comunitario y gestionado exclusivamente por ciudadanos de la Unión.

La propuesta dota a las organizaciones de un nivel reforzado de control sobre sus plataformas, permitiendo operar tecnologías críticas con mayor autonomía y con una supervisión enmarcada en las regulaciones europeas.

La opción de Red Hat contribuye a fortalecer la estabilidad de las operaciones, aumentar la transparencia sobre la cadena de suministro digital y garantizar que el conocimiento técnico permanece en manos locales.

Un entorno que exige mayor seguridad y supervisión técnica

Las entidades públicas y privadas de la UE afrontan una presión creciente para asegurar que sus datos, infraestructuras y aplicaciones cumplen con las normativas y estándares que determinan cómo debe salvaguardarse la información.

A medida que más instituciones se migran hacia arquitecturas híbridas y multicloud, la necesidad de controlar dónde se procesa la información y quién gestiona su soporte se vuelve determinante.

En este sentido, la soberanía operativa se ha transformado en un componente clave para garantizar continuidad, minimizar riesgos y reforzar la protección de los activos digitales.

La propuesta de Red Hat se presenta como un mecanismo que aporta garantías adicionales en el mantenimiento y operación de entornos críticos.

Red Hat Confirmed Sovereign Support la solucion ante la necesidad estrategica critica de soberania digital de los 27 estados miembros de la Union Europea Merca2.es
La transformación digital europea avanza con una velocidad sin precedentes.

Un modelo de soporte que eleva la autonomía tecnológica

El valor diferencial del servicio reside en su arquitectura de soporte distribuida exclusivamente en la región comunitaria, lo que permite alinear el funcionamiento técnico con los marcos normativos europeos.

La supervisión local asegura que los procesos asociados al soporte no dependen de jurisdicciones externas y que la información sensible no atraviesa fronteras ajenas al espacio comunitario.

Este planteamiento contribuye a fortalecer la confianza de sectores regulados como las administraciones públicas, las telecomunicaciones, la energía o las entidades financieras, que requieren un control exhaustivo de sus sistemas y canales operativos.

Transparencia como principio estructural

Uno de los elementos más relevantes que sitúan esta propuesta en una posición estratégica para Europa es su base en tecnologías abiertas. El modelo open source permite auditar componentes, comprender los mecanismos internos del software y garantizar que no existen dependencias ocultas que puedan comprometer la integridad de las operaciones.

Este nivel de visibilidad resulta esencial para organismos reguladores y para organizaciones que desean incrementar su independencia tecnológica sin renunciar a la innovación. La adopción de plataformas basadas en estándares abiertos permite impulsar una competencia más equilibrada y fomenta un ecosistema europeo con mayor capacidad de desarrollo autónomo.

Un apoyo esencial para la transición hacia nubes soberanas

La creación de infraestructuras cloud soberanas es una de las grandes ambiciones de Europa para los próximos años. La región ha comenzado a construir modelos que permitan alojar, procesar y proteger datos estratégicos bajo plena jurisdicción comunitaria.

La propuesta de soporte soberano de Red Hat contribuye a sentar las bases técnicas para este tipo de nubes, facilitando que las organizaciones puedan desplegar y operar su tecnología en entornos que cumplen los requisitos de control exigidos.

Este modelo es especialmente útil para compañías y entidades que desean reducir su exposición a proveedores externos y diversificar su infraestructura sin renunciar a la resiliencia ni a las capacidades avanzadas de orquestación.

Un ecosistema de colaboración con impacto regional

La iniciativa se refuerza con una red amplia de socios tecnológicos establecidos en los diferentes Estados miembros. Esta colaboración permite que el soporte soberano se complemente con soluciones locales que ya cumplen los requisitos regulatorios europeos.

Gracias a ese ecosistema, las organizaciones pueden aprovechar infraestructuras regionales, proveedores especializados y servicios que se integran con plena fluidez con la oferta de Red Hat.

El fortalecimiento de este tejido tecnológico contribuye directamente a la autonomía europea y reduce la dependencia de operadores extracomunitarios, generando un efecto multiplicador en términos de innovación y desarrollo.

Europa llega al 47% de energía renovable, pero falta inversión para completar la transición energética. 

Es la principal conclusión a la que ha llegado el informe anual de la Comisión Europea sobre el estado de la Unión Energética de 2025, que indica que el progreso hacia de las energías renovables en Europa avanza de forma sostenida, llegando a representar en 2024 hasta el 47% de todo el mix europeo. Un hito que se ha conseguido gracias a que se ha aumentado la capacidad instalada, liderando las instalaciones solares con hasta 65,5 GW en 2024; y la eólica terrestre y marina  con hasta 12,9 GW en el mismo periodo. 

La razón detrás del progreso de las energéticas, según apunta el documento han sido los costes más bajos, donde el precio del panel solar cayó hasta en un 30% entre 2021 y 2024;  sumado la inyección de los fondos NextGenerationEU y el Mecanismo de Recuperación y Resiliencia (RRF) con más de 106.000 millones de euros a proyectos energéticos. Además de la aprobación de la simplificación normativa por la que se obliga a los Estados a tramitar licencias en menos de 12 meses para proyectos estándar. 

Europa: La inversión es la asignatura pendiente de la transición energética

Aún así,  este progreso tiene su contraparte: La falta de eficiencia energética, que junto con la inversión son los principales retos a los que se enfrenta el sistema energético europeo. El estudio de la Comisión apunta a que Europa no alcanzará el objetivo de reducir el consumo final en un 11,7 % para 2030 si no se acelera la rehabilitación de edificios y la electrificación del transporte; además de que las políticas nacionales sólo podrían cubrir entre el 7 y 8% de esa mejora.  

Ante esto, el informe apunta a que las razones detrás de esta brecha en Europa están en los retrasos administrativos, propios en el Sur y Este europeo, y en el incremento de costes de material y mano de obra tras la inflación de 2023-2024. 

En cuanto al segundo gran reto de la energía en Europa es la inversión. En este sentido, el estudio de la Comisión es contundente: se necesita invertir más de 660.000 millones de euros al año entre 2026 y 2030 para cumplir los objetivos de transición energética. Un valor que para la década siguiente (2031-2040) será de 695.000 millones de euros.

El informe argumenta que, las necesidades de inversión han crecido para compensar la subida del coste del capital, ya que los tipos de interés al haber subido encarecen todos los proyectos renovables y de infraestructuras. Por otro lado, también influye los objetivos climáticos, que cada vez son más ambiciosos donde se espera una reducción de emisiones del 55% para 2030 y la neutralidad climática en 2050, sumado a que es necesario para absorber a la nueva generación de renovable, la actualización de más de 600 000 km de líneas

Para ello, en su documento la Comisión Europea pide reforzar el papel del Banco Europeo de Inversiones (BEI) y facilitar garantías públicas que reduzcan el riesgo financiero de los proyectos, al igual que revisar el presupuesto comunitario para canalizar más fondos hacia energía y clima.

En definitiva, Europa va por buen camino con la generación de energía verde como principal del sustento energético, casi alcanzando el 50/50. Aún así el panorama energético europeo se sigue enfrentando a desafíos estructurales importantes que pueden retrasar cumplir con sus objetivos en materia de transición energética. 

El informe de la comisión es claro: Hace falta inversión; mejorar la competitividad del sector para no depender tanto de potencias externas (Estados Unidos);  además de la interconectividad que sigue actuando como un cuello de botella que encarece la electricidad y limita el comercio intracomunitario.

España seguirá creciendo por encima de Europa hasta el final de la década

Durante los últimos meses distintos organismos y casas de análisis han actualizado al alza las previsiones de crecimiento de España para el corto plazo. Entidades como el FMI o la OCDE sitúan a España como la gran economía avanzada que más crecerá en 2025. Sin embargo, más allá del corto plazo las previsiones apuntan a que España seguirá creciendo por encima del resto de Europa hasta el final de la década.

Precisamente, el FMI espera que España crezca a un crecimiento anual del 1,6% hasta el final de la década, frente al crecimiento de entre el 1,3% y el 1,1% que estima para el conjunto de la zona euro entre 2028 y 2030.

“Desde 2023, la economía española ha crecido mucho más rápido que el conjunto de la eurozona, ayudada por el rebote postpandémico del turismo, la rápida absorción de los fondos de la EU y la elevada inmigración. Mientras la política no interfiera de forma negativa, el crecimiento de España probablemente se mantendrá por encima de la media por más tiempo y el incremento del empelo apoyará el gasto de los consumidores”, explican los analistas de Berenberg.

En esta misma línea, desde Goldman Sachs destacan el mayor valor añadido del sector servicios y que el país cuentan con un momentum de crecimiento que se espera que dure varios años. “El giro a unos servicios de mayor valor añadido es el cambio estructural menos apreciado en la economía española cuando hablamos con inversores”, explica Filippo Taddei, economista del banco americano.

En este sentido, en la entidad calculan que la cuota de los servicios de alto valor añadido en el PIB español es ahora 3 puntos porcentuales superior a la registrada antes de la pandemia.

Más inversión en España

En este contexto, los grandes fondos de inversión de capital privado están poniendo sus miras en el mercado español. Según los datos de Prequin (la filial especializada en este segmento de BlackRock), los gestores basados en España levantaron 5.900 millones de euros en el primer semestre de 2025, con 30 fondos. Estos números están por encima de otros grandes países de la zona como Italia o Alemania.

Asimismo, entre 2024 y el primer semestre de 2025 se cerraron 95 fondos con 13.800 millones disponibles para invertir, mientras que se completaron 796 operaciones por un valor de 25.800 millones de euros.

En este sentido, SpainCap, la patronal española del capital riesgo, explica en su informe sobre la actividad del sector del primer semestre de 2025, que los fondos internacionales mantienen el “apetito inversor” al contar con abundante liquidez  y mantener el interés en España.

Renfe, Ouigo e Iryo asumen en conjunto un aumento de precios del 40%

La nueva alta velocidad en España tendrá que enfrentar su primer gran obstáculo en 2026. Es que tras un par de años en que la llegada de Ouigo e Iryo al sector para competir con Renfe, las tres empresas han tenido que asumir una decisión clave para  salir de los números rojos en los que se han visto en cada una de las presentaciones de resultados de los últimos años. Ha sido una realidad que han tenido que afrontar las tres empresas, que a pesar del crecimiento en la demanda de billetes en los trenes, los resultados seguían siendo negativos. 

En lo que va de 2025 los precios de las tres operadoras de la alta velocidad han aumentado un 40%. No es un dato secundario, los precios bajos del servicio han sido uno de los motivos de su crecimiento en cuanto a usuarios. El reto ahora es que aquellos usuarios que usaban el tren y el coche para los trayectos de larga distancia antes de la llegada de estos competidores no vuelvan a su opción anterior debido a la subida de precios. Es un equilibrio difícil de mantener, sobre todo porque uno de los objetivos de Bruselas forzando la liberalización de los servicios de tren es que aumentara el uso de un medio de transporte que señalan como más sostenible.

En cualquier caso, Ouigo, Iryo y Renfe han sido capaces de mantener una alta cantidad de pasajeros, desde que inició la liberalización. Es cierto que ha habido movimientos importantes en los últimos meses, como el cese del servicio de la contraparte low cost del AVE, el AVLO, en una ruta tan importante como lo es la que conecta Madrid y Barcelona. Sin embargo, la ocupación ha estado casi siempre por encima del 80% en todas las rutas donde hay competencia, y hay más preocupación por la posibilidad de una caída generalizada del turismo que por la posibilidad de que los usuarios del tren vuelvan al avión. 

Renfe AVE low cost
AVLO, el tren ‘low cost’ de Renfe – RENFE – Archivo

Además, el precio del tren, al menos si se realiza la compra del billete con un mes de antelación, sigue siendo menor al del avión. Lo cierto es que entre el aumento de los precios y los tiempos de espera que van de la mano con el transporte aéreo sirven para dar algo de espacio a Ouigo, Iryo y Renfe para subir los precios, mientras buscan quitarse de encima los números rojos. 

LOS DATOS DEL AUMENTO DE OUIGO, RENFE E IRYO PIDEN TOMAR MEDIDAS

La realidad, imposible de esconder, es que las pérdidas de las tres empresas no podían ser sostenibles en el tiempo. No es un secreto que Iryo y Ouigo asumieron que los primeros años operando en España servirían como inversión antes de que estas rutas generarán beneficios, por lo que los números rojos no los han tomado por sorpresa, además el plan de estas empresas resultó ser mucho más lento de lo esperado por los problemas generados por la pandemia en 2020 y 2021. En ese panorama era de esperar que la posibilidad de aumentar los precios estuviese presente desde el día uno. 

Aun así los datos mostrados por la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC) dibujan un aumento cercano al 40% en los precios de la alta velocidad a nivel global. Es un aumento importante que no se reducirá en 2026, con la posibilidad de que de hecho suba el precio más rápido de lo que lo ha hecho este año. Es un golpe al bolsillo de quienes se han acostumbrado al transporte en la alta velocidad como una opción relativamente barata frente al avión o incluso el vehículo particular.

Sin embargo, no sería raro tampoco que estas empresas pongan un freno a los aumentos si se lo pueden permitir. El objetivo es seguir siendo rentables en el largo plazo, y para eso no solo necesitan que cada viajero sea más rentable, sino también mantener un buen porcentaje de ocupación en cada uno de sus viajes. Se suman las quejas de Ouigo e Iryo por el alto costo de los cánones exigidos por ADIF para operar, que de momento la empresa pública no se ha planteado 

UN AVISO PARA LA SEGUNDA ETAPA DE LA LIBERALIZACIÓN

En cualquier caso, el dato es un aviso importante para el resto del proceso de liberalización de la alta velocidad. Tanto las rutas restantes de la alta velocidad, como los servicios de Cercanías y Media Distancia, pueden enfrentar una solución similar. Es un problema clave, y un aviso para cualquier empresa interesada en sumarse al lucrativo sistema de alta velocidad español. 

Un tren de Iryo en la estación de Chamartín-Clara Campoamor, a 2 de enero de 2025, en Madrid (España).. Fuente: EP
Un tren de Iryo en la estación de Chamartín-Clara Campoamor, a 2 de enero de 2025, en Madrid (España).. Fuente: EP

En cualquier caso, ADIF no ha dado señas de acelerar esta segunda etapa de la alta velocidad. De momento no ha presentado las condiciones, y en particular los servicios de Cercanías no parecen una prioridad para estos procesos. Será interesante ver cómo reacciona el mercado cuando la empresa pública haga su movimiento, pero de momento se mantiene el silencio. 

Rovi vuelve a subir con fuerza en Bolsa y recupera el nivel previo a los resultados

Las acciones de Rovi subieron ayer por segundo día consecutivo, por lo que arrojan un saldo neutral en las últimas cinco sesiones y una mínima subida en torno al 0,25% en el último mes.

James Vane-Tempest, analista de Jeferies tiene sobre Laboratorios Farmacéuticos Rovi una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 77,80 euros, que suponen un potencial del 40% desde los precios actuales.

En su actualización de Rovi tras conocer este lunes sus resultados del tercer trimestre Vane-Tempest apunta que: tras los anuncios de la adquisición de las instalaciones de BMY en EE. UU. y el contrato con Roche, ambos factores clave para la confianza, aumentamos el beneficio por acción previsto para 2027-2030 entre un 4% y un 11%, ya que reducimos el riesgo de las previsiones a medio plazo con un contrato crucial, lo que confirma el atractivo de la capacidad española.

La presencia en EE. UU. y la relación con las grandes farmacéuticas son un atractivo crucial de la oferta de cara al futuro. Seguimos considerando que el medio plazo se inclina hacia el final del periodo, donde es probable que se produzca una expansión significativa de los márgenes.

Rovi lideró el Ibex 35 ayer tras hacerse con una planta de fabricación en EEUU

Más en concreto, la nota de Vane-Tempest explica que el contrato con Roche es un factor clave para la confianza: ROVI ha anunciado recientemente un contrato con Roche (ROG) para una nueva terapia metabólica y cardiovascular actualmente en fase de desarrollo clínico. Este proyecto contará con el apoyo de una línea de llenado de alta velocidad en las instalaciones de ROVI en San Sebastián de los Reyes, Madrid.

La presencia en EE. UU. y la relación con las grandes farmacéuticas son un atractivo crucial de la oferta de cara al futuro. Fuente: Rovi
La presencia en EE. UU. y la relación con las grandes farmacéuticas son un atractivo crucial de la oferta de cara al futuro. Fuente: Rovi

ROVI ha indicado que, para 2030, este contrato contribuirá aproximadamente entre un 20% y un 25% de las ventas de CMO en relación con los niveles de 2024. Los ingresos de CMO en 2024 fueron de 336 millones de euros, lo que implica una contribución de entre 67 y 84 millones al objetivo de aproximadamente 700 millones para el año fiscal 2030E. Esto representa entre el 15% y el 19% del crecimiento necesario según las estimaciones consensuadas para el ejercicio fiscal 2025.

Se espera que la producción de lotes de validación comience en el ejercicio fiscal 2028, con la aprobación reglamentaria y el aumento comercial previstos para el ejercicio fiscal 2029, lo que dará lugar a una contribución anualizada completa para el ejercicio fiscal 2030.

Rovi y su planta en EE. UU.

El analista señala también que una sede en EE. UU. es un activo clave en el entorno actual: ROVI ha adquirido una planta de fabricación de medicamentos de BMS en Phoenix, Arizona, incluidos los activos y pasivos asociados. ROVI también tiene previsto instalar una línea de llenado adicional para 2027, lo que añadirá entre 65 y 70 millones de unidades de capacidad de PFS.

Rovi confía en alcanzar una tasa de utilización del 70-75% para 2030

Aunque el precio de adquisición no se ha revelado, ROVI ha indicado que es irrelevante, estimándose en menos del 1% de su capitalización bursátil de aproximadamente 3.000 millones de euros. Cabe destacar que BMS ha invertido aproximadamente 100 millones de dólares en la planta desde el ejercicio fiscal 2021. Un componente clave del acuerdo es un volumen mínimo de pedidos anuales de 50 millones de dólares (43 millones de euros) por parte de BMS, lo que se espera que tenga un efecto dilutivo para ROVI en el corto plazo.

Se espera que la transacción se cierre en marzo/abril de 2026, y ROVI prevé unos ingresos de solo 25 millones de dólares en el ejercicio fiscal 2026, lo que deja margen para una mejora. Sin embargo, no se espera que la planta sea rentable durante varios años, debido a los costes de puesta en marcha.

Se espera que la nueva línea de llenado Optima, prevista para el ejercicio fiscal 2027, atraiga a nuevos clientes y sea muy rentable. Según las cifras del CMD de marzo, si la línea Optima no se utiliza plenamente y se mantienen los niveles actuales, la capacidad añadida podría dar lugar a una utilización de alrededor del 46%.

en el tercer trimestre de 2025, ROVI proporcionó unas previsiones de ventas para el ejercicio fiscal 2026 de un crecimiento de las ventas de HSD-LDD (frente al 13% de consenso).
En el tercer trimestre, ROVI facilitó unas previsiones de ventas para 2026 de un crecimiento de HSD-LDD (frente al 13% de consenso).

Previsiones de Rovi para el ejercicio fiscal 2026

Por último, el analista señala que, en el tercer trimestre de 2025, ROVI proporcionó unas previsiones de ventas para el ejercicio fiscal 2026 de un crecimiento de las ventas de HSD-LDD (frente al 13% de consenso).

Observamos que el pedido mínimo de aproximadamente 21 millones de euros de BMS representa aproximadamente un 3% de crecimiento (garantizado) frente al consenso del ejercicio fiscal 2025.

Observamos también que el contrato de MRNA probablemente se acerque a los volúmenes mínimos de pedido, pero no consideramos que esto sea un motor de crecimiento ni la tesis.

El precio objetivo se eleva a 77,8 euros; reflejando el progreso hacia las previsiones a medio plazo: Seguimos valorando ROVI por SOTP, incluyendo ahora la nueva capacidad en EE. UU. y el contrato con Roche.

Redeia: Entre el potencial y la prudencia, los analistas sitúan su nota en Mantener 

Tras la actualización del marco retributivo de las redes eléctricas por parte de la CNMC, que subió al 6,58% respecto a la propuesta anterior del 6,46%, los analistas han reaccionado y actualizado sus estimaciones sobre Redeia. En este caso , en Berenberg lo tienen claro, establecen su recomendación en Mantener con un precio objetivo de 16 euros la acción.

La razón de peso detrás de este análisis es que con un valor del 6,58%, aunque suponga una mejora del modelo previo (antes de las revisiones 5,58%), Redeia tiene una rentabilidad baja en comparación con otros países europeos o Estados Unidos, donde empresas similares se sitúan en márgenes de entre un 8 y 10%.

Aún así, la empresa va a continuar con su plan de inversiones, que según los teutones se espera que doble al que tenía anteriormente en el periodo de 2019-2024, con 9.000 millones de euros de inversión entre 2025 y 2030. En este sentido, el foco de estas inversiones estará totalmente destinado al negocio de las redes reguladas de transporte eléctrico, aumentando su base de activos regulados (RAB) a un ritmo de un 7% anual hasta 2030. Esto se traduce que Redeia aumentará su ritmo de inversión más rápido pero con una tasa retributiva aún baja, ganará menos por cada euro invertido. 

Redeia tiene una rentabilidad inferior sus vecinos europeos

Por otro lado, Berenberg con los nuevos datos, ha hecho varios ajustes en sus previsiones:

  • Capex: Esperan una subida ligera de este valor en un 6,4%, pero con límites del máximo del 90-1105 del valor reconocido. Los alemanes ven este límite demasiado restrictivo en cuanto a lo que puede ganar Redeia invirtiendo en redes, ya que si invierte demasiado, no se le retribuye más y si es demasiado eficiente tampoco podría tener más ingresos de los esperados. 
  • Reducción de la remuneración por mantenimiento O&M (Operación y mantenimiento): Bajando los márgenes de beneficio de Redeia. 
  • Inclusión de las obras en curso (WIP) dentro de la remuneración: Afectando al flujo de caja, ya que Redeia invierte mucho más antes de empezar a recibir ingresos por los nuevos activos. 

Con todo ello Berenberg hace una revisión a la baja de los beneficios previstos por acción (EPS) a una reducción del 7% para 2026 y de un 17% para 2027. Además apunta a que para 2027 espera un crecimiento de beneficio neto de apenas un 2%, sumado a un crecimiento de su deuda en un 20%. Así mismo los alemanes ven que con las nuevas inversiones y mayores costes esperados por Redeia y la menor retribución regulatoria va a tener peores márgenes operativos generales. 

Aún así, Berenberg destaca como punto positivo la política de dividendos de Redeia, indicando que es estable con un pago de 0,80 euros por acción anual, con una rentabilidad del 5,2%. No obstante, debido a que esperan un crecimiento del beneficio neto muy bajo y una subida de la deuda, el dividendo absorbe más del 85% de las ganancias, dando pie a que no tenga margen para aumentar en los años venideros. 

Por otro lado, los teutones también ven como elemento a señalar la política de sostenibilidad de Redeia, como la reducción de un 55% de las emisiones entre 2019 y 2039 avanzando a un ritmo superior a  lo previsto. Unas estimaciones que tienen un impacto en la percepción de riesgo y en la estabilidad a largo plazo. 

En definitiva, Berenberg ve que Redeia es una empresa estable y predecible, con unos dividendos sólidos, pero que tiene un margen de crecimiento extremadamente limitado por su dependencia marco regulatorio (que si sube dispararía la acción pero si ocurre el caso contrario produciría el desplome de la misma). Por otro lado, su endeudamiento creciente también es determinante, ya que su ratio deuda ha crecido en 4,8 veces su EBITDA para 2027, además de que su comparativa con otros operadores europeos es desfavorable ya que ofrecen mejores retribuciones. Con todo ello, su nota se posiciona en Mantener con un precio objetivo de 16 euros la acción. 

Renta 4: El apagón puede tener consecuencias y riesgos para Redeia

Por otro lado, Renta 4 también ha remodelado sus previsiones. En el informe firmado por Ángel Pérez Llamazares, sitúa su recomendación en Mantener (antes Infra ponderar) con un precio objetivo de 17,50 (antes 18,40)  euros. El razonamiento de Renta 4 es muy semejante al que apunta Berenberg, donde ven problemas en su margen de rentabilidad capado por un margen retributivo inferior al que el mercado esperaba de un 7% frente al 6,58% actual. Aunque a diferencia del análisis de los alemanes, Renta 4 advierte que el apagón del 28 de abril puede tener consecuencias y riesgos para Redeia: 

  • Crediticio: Donde S&P puso a Redeia bajo vigilancia negativa tras el apagón, teniendo como consecuencia bajarle el rating crediticio de A- a BBB +. 
  • Legal y reputacional: La CNC y el MITECO (Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico) abrieron un expediente sancionador a la energética, donde en caso de ser la responsable del cero energético de abril, tendría una sanción máxima de 60 millones de euros. Un riesgo que según Renta 4 es suficiente para tenerlo en cuenta, ya que tendría un impacto de un 12% de su beneficio anual neto.
  • Operativo y técnico: Con la implantación de PO-74 por parte de la CNMC para evitar que se repita el apagón, se obligó a Redeia a instalar compensadores síncronos y a la actualización del software de control en los centros de operación. De forma paralela un grupo de expertos europeos está elaborando un informe técnico de los sucesos del 28 de abril, que se publicará para el primer trimestre de 2026. Si este informe apunta a que hubo fallos de gestión y mantenimiento, Redeia podría afrontar más costes adicionales de inversión, que según Renta 4 estaría en la horquilla de 80 a 100 millones de euros a repartir entre 2025 y 2027. 

En definitiva, Renta 4 tiene un enfoque más cauteloso que Berenberg, aunque también destaca como potenciales el plan de inversiones de Redeia, que según apunta el banco podría tener un crecimiento de su RAB en un 4% anual, al igual que la emisión de hasta 2.000 millones de euros en bonos híbridos, manteniendo el “investment grade”. 

En resumen, las dos entidades ven potencial en las inversiones de Redeia, pero el factor regulatorio tan volátil, como los riegos post-apagón hacen que reine la prudencia, más que el optimismo.

Banco Sabadell se libera del fantasma de BBVA y enfoca su estrategia en la rentabilidad sostenible

La entidad financiera Banco Sabadell pasa de la transformación de su estrategia a la ejecución. En este sentido, tras cuatro años de reestructuración, optimización del balance y la venta de su filial británica, TSB, Banco Sabadell inicia su ciclo estratégico 2025-2027 como un banco optimizado y centrado en el mercado nacional.

Actualmente, Banco Sabadell está en condiciones de ofrecer rentabilidad sostenible, un crecimiento disciplinado y una rentabilidad competitivas para todos sus accionistas. Si bien, algunos inversores siguen mostrándose escépticos ante la magnitud y la rapidez de la recuperación de la entidad financiera, argumentando que las previsiones de la dirección podrían reflejar un deseo de justificar su independencia tras rechazar la oferta de BBVA.

«El riesgo de ejecución persiste, pero el desempeño reciente sugiere que la transformación es real. A corto plazo, los resultados del tercer trimestre, que se harán públicos el próximo 13 de noviembre, deberían reforzar el impulso de las ganancias y contribuir a reducir el descuento en la valoración», apuntan desde Alpha Value.

A BBVA se le complica la OPA sobre Sabadell ante la pasividad de la CNMC
Fuente: Banco Sabadell

UNA TRANSFORMACIÓN Y UNA OPERACIÓN FALLIDA

Banco Sabadell consiguió completar la transformación tras la venta de TSB a Banco Santander por 3.100 millones de euros en julio, y un período de transformación de cuatro años, la entidad bancaria catalana emerge como una institución simplificada, rentable y arraigada en el mercado nacional.

Si bien, la transformación de Banco Sabadell se ha centrado en tres áreas críticas. La primera, la gestión de riesgos con nuevos modelos de originación, calibración mejorada de la probabilidad de incumplimiento y una limpieza completa de las carteras heredadas. En segundo lugar, la disciplina de precios, con una segmentación más detallada por sensibilidad al riesgo y al precio, especialmente en los préstamos hipotecarios y al consumo.

Y, en tercer y último lugar, la transformación de Banco Sabadell se ha centrado en la eficiencia operativa del banco, con experiencias del cliente optimizadas, gestores de relaciones especializados por sector y digitalización acelerada. No obstante, el nuevo plan para 2025-2027 tiene como objetivo un crecimiento controlado, márgenes resilientes y una sólida generación de capital.

LAS MÉTRICAS DE VALORACIÓN DE BANCO SABADELL SE VEN DISTORSIONADAS MECÁNICAMENTE POR LA VENTA DE TSB

El dividendo extraordinario de 2.500 millones de euros aún no se ha desvinculado del precio de las acciones. TSB se mantiene consolidada como operaciones discontinuadas hasta fin de año. Su contribución de 2025 (estimada en 321 millones de euros) se deduce del beneficio atribuible ajustado y del BPA.

Como resultado, los múltiplos PER de 2025-2027 parecen inflados en un 15% aproximadamente, hasta que se distribuye el dividendo. «Tras ajustar este factor, nuestra valoración refleja el verdadero impacto de la remuneración mediante la simulación de una recompra de acciones equivalente. Por este motivo, la suma de las partes no incluye ningún ingreso para TSB», añaden desde Alpha Value.

BBVA se queda cerca de los 5.000 millones de beneficios en el primer semestre, casi un 30 % más
CEO de BBVA, Carlos Torres Vila. Fuente: Agencias.

Tras una batalla de 18 meses, Banco Sabadell resistió con éxito a la adquisición hostil de BBVA, respaldada por un fuerte apoyo de sus accionistas minoristas, y a sus clientes, mientras que la injerencia política resultó insuficiente para disuadir a la entidad financiera presidida por Carlos Torres.

«Dado que es improbable que BBVA regrese a corto plazo, que no se vislumbran otros pretendientes y que la mejora significativa de la rentabilidad está erosionando la justificación estratégica de cualquier fusión, el banco opera ahora libre de especulaciones sobre fusiones y adquisiciones», apuntan los analistas de Alpha Value.

Asimismo, tras la oferta de BBVA, Banco Sabadell ha superado al sector en un 100%, incluyendo la corrección del 15% desde la finalización de la oferta. Los analistas de Alpha Value, consideran que la corrección del precio de las acciones es una reacción saludable, que elimina cualquier prima de adquisición residual y restablece un descuento de valoración bienvenido para cubrir los posibles riesgos de ejecución.

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Fuente: Alpha Value

BANCO SABADELL CUENTA CON MAYOR POTENCIAL DE CRECIMIENTO

En este contexto, se prevé que España siga siendo una de las economías con mejor desempeño de la eurozona, con un crecimiento del PIB estimado en torno al 2% anual durante el periodo del plan de negocios 2025-2027, frente a tan solo el 1,1% del conjunto de la eurozona.

Se pronostica una inflación cercana al 2%, próxima a los objetivos del BCE, mientras que se espera que el desempleo continúe su descenso plurianual hasta el 10,3% en 2027, su nivel más bajo desde 2008. Se prevé que el apalancamiento del sector privado se mantenga bajo (la relación deuda privada/PIB se sitúa en el 127%).

BANCO SABADELL ASPIRA A RECUPERAR LA CUOTA DE MERCADO PERDIDA

Sin ir más lejos, una vez finalizada la transformación, Banco Sabadell aspira a recuperar la cuota de mercado perdida, con el objetivo de lograr un crecimiento de préstamos de un dígito medio (CAGR 2024-2027e). Se prevé un rendimiento superior en préstamos al consumo (+20 % interanual en el primer semestre de 2025) y a las pymes (+3-4 %).

La dirección de la entidad bancaria catalana prevé que el margen de intereses neto se recupere hasta aproximadamente 3.900 millones de euros en 2027, gracias a un mayor volumen de préstamos y menores costes de financiación que compensarán el descenso gradual del Euribor.

No obstante, el principal motor de ingresos serán las comisiones, impulsadas por los ahorros e inversiones, aprovechando el nuevo modelo de banca privada (crecimiento de los activos bajo gestión de MSD); los seguros, con un crecimiento de las primas cercano al 20% gracias a la empresa conjunta con Zurich y a una propuesta de valor mejorada; y por último, los pagos, que se espera que la penetración de los sistemas de punto de venta aumente del 20% al 25%, una vez que se reanude la asociación con Nexi tras la oferta de BBVA.

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