Desde hace varios años, Arturo Valls logró convertirse en uno de los comediantes españoles más queridos dentro de la industria nacional, apoderándose del corazón de sus fanáticos con cada trabajo profesional que realiza; sin embargo, en los últimos meses, Prime Video ha estrenado la última comedia protagonizada por Valls, la cual le demuestra a sus espectadores que solo se necesita un mal día, para convertir a la mejor persona de una ciudad, en un ser despreciable.
Además de sorprender con el trabajo de interpretación de Arturo Valls, esta apuesta de Prime Video, la cual fue capaz de revolucionar los cines españoles a mediados de este año, logró conseguir todas las miradas de los usuarios de la plataforma, todo gracias a su flamante elenco de celebridades, las cuales interpretan personajes que se verán afectados por la nueva y oscura personalidad del protagonista de la trama.
Prime Video presenta a Pepe y su camino hacia la oscuridad
A mediados del mes de julio de este año, Arturo Valls llegaba a los mejores cines del país, todo gracias al estreno de la comedia nacional, Mala persona, la cual en la actualidad, puede encontrarse dentro del flamante catálogo de Prime Video; en esta divertida, pero algo dramática historia, Arturo se convierte en Pepe, uno de los ciudadanos más queridos en su barrio, el cual siempre está dispuesto ayudar al prójimo. Sin embargo, la vida de Pepe está a punto de cambiar, pues luego de su habitual visita médica que realiza cada año, descubre que se ha convertido en una víctima de un letal cáncer.
Tras recibir la noticia, la cual le advirtió que le queda pocos meses de vida, en lugar de adentrarse en un poso depresivo, Pepe decide reorientar su vida por el camino de la maldad, convirtiéndose en una persona con poca moral y bondad, lo que generó la sorpresa (y miedo) de sus seres queridos; aunque Pepe recibe el odio de las personas que lo amaban, esta decisión forma parte de un plan bondadoso, pues decidió de convertirse en una mala persona, para que su familia, amigos y vecinos no sufran un gran dolor a la hora de que este deje el mundo de los vivos.
¿Quiénes son los actores que sufren las consecuencias del cambio de personalidad de Pepe?
Esta joya de humor de Prime Video, la cual lleva el sello personal del reconocido director español Fer Garcia-Ruiz, posee un flamante elenco de actores, los cuales interpretan a los diferentes personajes que se verán afectados por la nueva personalidad de Pepe; uno de los personajes que logran destacar del resto, es Sagrario (Malena Alterio) la querida esposa del protagonista, la cual comenzará a cuestionar su amor hacia él luego de que este cambie de personalidad, sin saber que todo es parte de un plan para evitar que sufra un gran dolor durante el día de su futura muerte.
Otro de los personajes que logran convertirse en uno de los pilares de la trama, es Juanjo (Julián Villagrán) el mejor amigo de Pepe que, gracias a su personalidad cínica e inmoral, será la persona que lo ayudará a convertirse en un ser despreciable; y por último, como si fuera la antagonista de esta historia, se encuentra la madre de Sagrario, interpretada por Teresa Lozano, la cual se aprovecha de la bondad de su yerno, obligándolo a realizar hasta las tareas que ella misma puede realizar por sus propios medios.
En algunas ocasiones, el ruido de los vecinos puede llegar a convertirse en un auténtico problema, sobre todo si no se cuenta con un buen aislamiento acústico en casa. Por suerte, Leroy Merlin ofrece una solución súper práctica y fácil de instalar, pensada para aquellos casos en los que los ruidos externos acaban convirtiéndose en un dolor de cabeza agobiante y permanente. Si quieres saber más al respecto, te invitamos a que sigas leyendo.
Para aquellas situaciones en las que el material aislante de las paredes es escaso y/o el ruido de los vecinos es tan alto que con el aislamiento acústico que se tiene en el hogar no basta para tener tranquilidad, resulta necesario tirar de aislantes acústicos especiales y de fácil instalación. Justamente esto es lo que hemos encontrado en Leroy Merlin: una solución ideal para quienes no logran encontrar paz en casa debido al ruido de los demás.
Dile adiós al ruido de tus vecinos con esta maravillosa propuesta de Leroy Merlin
Estamos haciendo referencia nada más y nada menos que a los paneles de listones MDF de Leroy Merlin, los cuales resultan útiles para conseguir un revestimiento acústico extra en las paredes por medio de una combinación perfecta de chapa de madera y fieltro. Además de lograr reducir el ruido, este tipo de panel también se encarga de añadir un toque de estilo y calidez a cualquier parte del hogar, gracias a su apariencia similar a la de la madera natural.
Estos paneles están disponibles en colores como gris, nogal y roble, y están pensados para mejorar cualquier espacio interior, tanto desde el punto de vista estético como desde lo acústico. Con un valor NRC (Coeficiente de Reducción de Ruido) de 0,8, esta solución garantiza una gran absorción del sonido, ideal para ser instalada en dormitorios, salones e incluso estudios de grabación o bares.
Dimensiones y precio
Fabricados con listones de madera de 27 milímetros (mm) de ancho, 13 mm de separación y 12 mm de grosor, estos paneles de Leroy Merlin están respaldados por un fieltro de 9 mm que se encarga de potenciar su capacidad de absorción acústica. Cada panel mide 120 x 60 x 2,1 centímetros (cm) y cubre una superficie de aproximadamente 0,72 metros cuadrados. Además, tienes la opción de instalarlos ya sea con tornillos o adhesivos, lo cual los convierte en una alternativa sumamente práctica.
Leroy Merlin ha puesto a la venta estos paneles a un precio de 102,99€ (dos unidades) y, al igual que con la mayoría de sus productos, también ha incluido una garantía de tres años en su oferta.
Hay estrategias naturales para mantener el azúcar en sangre bajo control. La gestión de los niveles de azúcar en sangre se convierte en un aspecto crucial de nuestra dieta diaria. Reducir el azúcar en sangre de manera natural no solo es esencial para prevenir enfermedades como la diabetes, sino que también promueve un estilo de vida más saludable y equilibrado. La diabetes, una condición multifactorial y compleja, requiere un enfoque integral, donde la alimentación juega un papel fundamental.
La importancia de la alimentación para mantener bajo control el azúcar en sangre para los diabéticos
Los expertos en salud enfatizan la necesidad de adoptar hábitos alimenticios que favorezcan la regulación de la glucosa. Esto implica no solo evitar azúcares refinados de rápida absorción, sino también incorporar alimentos que contribuyan a mantener los niveles de glucosa dentro de rangos saludables. Una dieta rica en fibras, proteínas magras y grasas saludables puede ser un aliado poderoso en la lucha contra la diabetes.
Además de la alimentación, la actividad física regular se presenta como un componente indispensable en la gestión de la diabetes. El ejercicio no solo ayuda a controlar el peso, sino que también mejora la sensibilidad a la insulina y facilita el uso de la glucosa por parte de las células. Integrar el deporte en nuestra rutina diaria puede ser una estrategia efectiva para mantener el azúcar en sangre en niveles óptimos.
Alimentos que ayudan a controlar el azúcar en sangre
Incorporar ciertos alimentos en nuestra dieta puede marcar la diferencia. Algunos de estos incluyen:
Verduras de hoja verde: Ricas en fibra y nutrientes, ayudan a regular los niveles de glucosa.
Granos enteros: Su alto contenido de fibra ralentiza la absorción de azúcar.
Frutos secos y semillas: Proporcionan grasas saludables y proteínas que estabilizan el azúcar en sangre.
Legumbres: Excelentes fuentes de proteínas y fibra que ayudan a mantener la saciedad y controlar los niveles de glucosa.
Consejos efectivos para controlar la diabetes tipo 2: estrategias alimentarias clave
La diabetes tipo 2 es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo, y su manejo adecuado es vital para mantener una buena calidad de vida. Afortunadamente, existen diversas estrategias dietéticas que pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. En este artículo, exploraremos consejos prácticos y efectivos para gestionar esta enfermedad de manera natural.
1. La importancia de cenar temprano
Una de las recomendaciones más efectivas para quienes padecen diabetes tipo 2 es cenar temprano. Esto permite que el cuerpo tenga tiempo suficiente para digerir los alimentos antes de ir a dormir, lo que puede ayudar a evitar picos de glucosa durante la noche. Al cenar con antelación, se favorece un mejor control de los niveles de azúcar en sangre, contribuyendo a un descanso más reparador.
2. Limitar la ingesta de hidratos de carbono
Los hidratos de carbono son nutrientes que se convierten en azúcar en el organismo. Por lo tanto, reducir su consumo, especialmente en la cena, puede ser una estrategia eficaz para mantener los niveles de glucosa bajo control. Optar por porciones moderadas y elegir carbohidratos complejos, como los que se encuentran en las legumbres y los granos enteros, puede ser beneficioso.
3. Evitar el alcohol
El consumo de alcohol puede provocar fluctuaciones en los niveles de glucosa, generando picos glucémicos que complican el control de la diabetes. Por ello, es recomendable evitar o limitar el alcohol, especialmente en las comidas. Si decides consumirlo, hazlo con moderación y siempre acompañado de alimentos.
4. Incorporar vinagre de manzana
Un truco que ha ganado popularidad es tomar un poco de vinagre de manzana orgánico antes de las comidas. Este alimento puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y a reducir los niveles de glucosa en sangre después de las comidas. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de hacer cambios significativos en la dieta.
5. Acompañar las comidas con grasas saludables y fibra
Incluir grasas saludables y fibra en cada comida es fundamental. Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, los frutos secos y el aceite de oliva, pueden ayudar a ralentizar la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo. La fibra, presente en frutas, verduras y granos enteros, también es crucial, ya que contribuye a una digestión más lenta y a un mejor control de la glucosa.
6. La importancia de la medicación
En los casos donde se ha prescrito medicación, es esencial seguir las indicaciones del médico. La medicación puede ser un componente vital en el manejo de la diabetes tipo 2, y no debe ser sustituida por cambios dietéticos sin la supervisión adecuada.
7. Un alimento común que puede ayudar
Además de los consejos mencionados, un alimento común ha emergido como un posible aliado en la regulación de la glucosa en sangre: las frutas y verduras. Estas son esenciales en cualquier dieta equilibrada, y su alto contenido en fibra y nutrientes las convierte en opciones ideales para quienes buscan mantener niveles de azúcar estables. También se recomienda incluir pasta integral y alimentos sin azúcares añadidos, que son más beneficiosos en comparación con sus versiones refinadas.
La cebolla: un potente aliado en el control de la diabetes
En el ámbito de la salud y la nutrición, la búsqueda de alimentos que ayuden a controlar los niveles de azúcar en sangre es constante, especialmente para quienes padecen diabetes. En este contexto, la cebolla, un alimento común y accesible, ha comenzado a destacar como un posible «ingrediente mágico» en la lucha contra esta enfermedad. Según investigaciones recientes, el consumo de cebolla cruda podría reducir los niveles de glucosa en sangre hasta en un 50%. A continuación, exploraremos los hallazgos de estos estudios y su implicación en el manejo de la diabetes.
La cebolla y su componente activo: allium cepa
Recientes estudios presentados en la reunión anual de la Endocrine Society han revelado que un compuesto natural presente en las cebollas, conocido como Allium cepa, tiene la capacidad de disminuir significativamente los niveles elevados de azúcar en sangre. Este descubrimiento abre nuevas posibilidades para el manejo de la diabetes, sugiriendo que la cebolla podría ser un recurso valioso en la dieta de quienes padecen esta condición.
La investigación se llevó a cabo en ratones con diabetes, donde se les administró cebolla cruda junto con metformina, un medicamento comúnmente recetado para la diabetes tipo 2. Los resultados mostraron que la combinación de estos dos elementos no solo ayudó a reducir los niveles de glucosa, sino que también sugiere que la cebolla podría jugar un papel importante en el tratamiento de otras formas de diabetes, como la diabetes tipo 1.
Beneficios de incluir cebolla cruda en la dieta
1. Propiedades antioxidantes. La cebolla es rica en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el organismo. Este efecto es crucial, ya que el estrés oxidativo está relacionado con el desarrollo y progresión de la diabetes y otras enfermedades crónicas.
2. Mejora de la sensibilidad a la insulina. El consumo regular de cebolla cruda puede contribuir a mejorar la sensibilidad a la insulina. Esto es fundamental para el control de la glucosa, ya que una mayor sensibilidad permite que el cuerpo utilice la insulina de manera más eficiente, ayudando a mantener los niveles de azúcar en sangre estables.
3. Efecto anti-inflamatorio. La inflamación crónica es un factor que puede agravar la diabetes. Las cebollas contienen compuestos con propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser beneficioso para reducir la inflamación en el cuerpo y, por ende, mejorar el control de la diabetes.
Potenciales beneficios de la cebolla en el control de la diabetes
La cebolla, un alimento común en muchas cocinas, ha comenzado a captar la atención de investigadores y expertos en salud debido a sus posibles beneficios en el manejo de la diabetes. Aunque la investigación está aún en sus etapas iniciales y no se ha evaluado completamente en humanos, los hallazgos preliminares sugieren que las propiedades de la cebolla podrían tener un impacto significativo en el control de los niveles de azúcar en sangre.
La quercetina: un compuesto clave en la cebolla
Uno de los aspectos más destacados de los estudios recientes es el papel de la quercetina, un flavonoide presente en la cebolla. Este compuesto ha mostrado potencial para mejorar la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo hacia las células, lo que podría resultar en una secreción de insulina más eficiente. Esta es una función crucial, especialmente para las personas con diabetes tipo 2, quienes a menudo experimentan dificultades en la producción de insulina.
La quercetina es un compuesto liposoluble que, según investigaciones, puede ayudar a desbloquear la membrana celular. Esto aumenta la concentración de glucosa dentro de las células, facilitando su uso como fuente de energía y, por ende, ayudando a regular los niveles de azúcar en sangre. Este mecanismo es particularmente relevante para quienes luchan por mantener sus niveles de glucosa en un rango saludable.
Beneficios nutricionales de la cebolla
Independientemente de los resultados definitivos sobre su eficacia en la diabetes, la cebolla es un alimento altamente nutritivo que ofrece múltiples beneficios para la salud. Entre sus nutrientes esenciales se incluyen:
Vitamina C: Fundamental para el sistema inmunológico y la salud de la piel.
Vitaminas del grupo B: Incluyen B6 y ácido fólico, importantes para el metabolismo y la producción de energía.
Fibra: Esencial para la salud digestiva y el control del colesterol.
Potasio: Ayuda a regular la presión arterial y el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
Propiedades Antioxidantes
La cebolla también es rica en antioxidantes, que protegen las células del daño causado por los radicales libres. Este efecto antioxidante no solo contribuye a la salud general, sino que también puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de las células y mejorar la presión arterial.
Incorporando la cebolla en tu dieta
1. Consumo crudo. Para maximizar los beneficios de la cebolla, se recomienda consumirla cruda. Puedes añadirla a ensaladas, salsas o como acompañamiento en diversas comidas. Su sabor fuerte y picante puede realzar muchos platillos.
2. Cocción. Si prefieres el sabor de la cebolla cocida, también puedes incluirla en tus recetas. Aunque algunos beneficios pueden disminuir con la cocción, sigue siendo un ingrediente saludable y delicioso.
3. Variedad en la cocina. La cebolla es un ingrediente versátil que se puede utilizar en una amplia gama de recetas, desde sopas y guisos hasta platos de pasta y salteados. Experimentar con diferentes tipos de cebolla, como la roja, amarilla o dulce, puede añadir variedad y sabor a tu dieta.
Todo son beneficios que debemos saber aprovechar
Los beneficios potenciales de la cebolla en el control de la diabetes son prometedores, especialmente gracias a la quercetina y otros nutrientes que aporta. Aunque se requiere más investigación para confirmar su eficacia, incorporar cebolla en tu dieta no solo puede ser una estrategia saludable, sino también deliciosa. Como siempre, es aconsejable consultar con un profesional de la salud para personalizar tu enfoque en el manejo de la diabetes.
A pocos días de despedir el año 2024, la preparación de las Campanadas en Telecinco ha estado marcada por un inesperado contratiempo que ha afectado a Blanca Romero, quien junto a Ion Aramendi será la encargada de presentar este esperado evento desde la mágica ubicación de Jameos del Agua, en Lanzarote. Mientras el equipo ultima los detalles para una noche inolvidable, la actriz y modelo ha vivido un gran disgusto que, por un momento, puso en jaque su participación en una de las noches más especiales del año.
Última hora sobre Blanca Romero
La aventura comenzó con ilusión para Blanca Romero, quien había preparado cuidadosamente todo para su debut en las Campanadas. Sin embargo, al llegar a las Islas Canarias, descubrió que la maleta que contenía su vestido para la ocasión no había llegado a su destino. Este percance se convirtió rápidamente en un motivo de estrés y frustración para la actriz, ya que el vestido perdido no era un atuendo cualquiera, sino uno seleccionado con especial esmero para brillar en la retransmisión. Blanca compartió su desazón con sus seguidores en redes sociales, explicando que mientras las maletas de su hija Lucía y de su compañero Martín habían llegado sin problemas, la suya, con el preciado vestido, estaba desaparecida.
Desde el primer momento, Blanca intentó mantener la calma y confiar en la gestión de la aerolínea. “Pensé: ‘Bueno, si no llega, ya se verá cómo se soluciona’. Pero al final, mis peores presagios se hicieron realidad”, relataba la actriz en un tono entre resignado y humorístico en un vídeo publicado en sus historias de Instagram. Aunque en un principio le aseguraron que la maleta podría ser recuperada a tiempo, finalmente le confirmaron que se había perdido de forma definitiva. Ante esta noticia, Blanca no pudo evitar hacer gala de su característico sentido del humor, declarando: “Empieza a apetecerme darme cabezazos contra las paredes”.
Mientras Blanca enfrentaba esta inesperada situación, su compañero de Campanadas, Ion Aramendi, no tardó en mostrar su apoyo. En declaraciones a Socialité, el presentador no solo destacó la profesionalidad de Blanca, sino que también se refirió al percance con optimismo, revelando que el equipo ya había encontrado un nuevo look para ella. “Es como lo de las novias; no he visto el vestido porque prefiero sorprenderme, pero estoy seguro de que estará espectacular. Blanca es una profesional increíble, y verla superar este problema con esa actitud demuestra su talento y carisma”, señaló Ion.
La situación, aunque inicialmente preocupante, se convirtió en una oportunidad para que todo el equipo trabajara en equipo para solucionar el inconveniente. Gracias a la rápida respuesta de estilistas y productores, Blanca ya tiene un nuevo vestido, cuyo diseño promete estar a la altura del glamur y la elegancia que exige una noche tan especial. Aunque el contratiempo pudo haber afectado los ánimos, tanto Blanca como Ion se han mostrado entusiasmados y optimistas, demostrando que están más que preparados para ofrecer a los espectadores un espectáculo inolvidable.
Ion Aramendi da su versión
Ion, por su parte, ha compartido su emoción por participar en las Campanadas, calificándolo como un sueño hecho realidad. Aunque admitió que será la primera vez que pase esta fecha lejos de su familia, considera esta oportunidad como un momento de gran responsabilidad y gratitud hacia la cadena que ha confiado en él. “Es la noche más especial del año, y estoy agradecido de vivirla desde un lugar tan emblemático como Lanzarote y con una compañera tan maravillosa como Blanca”, expresó el presentador.
A pesar de los imprevistos, el ambiente en Lanzarote es de entusiasmo y expectativa. Blanca Romero, conocida por su elegancia y profesionalismo, ha demostrado una vez más que es capaz de sobreponerse a las dificultades con gracia y determinación. Este inesperado giro en los preparativos solo añade más interés a la noche de las Campanadas, que promete estar llena de momentos memorables y emociones.
Con este obstáculo ya superado, todo parece estar listo para que Telecinco ofrezca una velada mágica desde un enclave tan único como Jameos del Agua. La combinación de la impresionante belleza natural del lugar, el carisma de los presentadores y la promesa de sorpresas durante la retransmisión asegura que esta edición de las Campanadas será recordada como una de las más especiales de los últimos años. Blanca Romero, a pesar del disgusto inicial, está lista para brillar como nunca y despedir el año con el estilo y la alegría que la caracterizan.
La Nochevieja es una de las festividades más esperadas del año, donde celebramos el ocaso de un ciclo y la llegada de uno nuevo. Sin embargo, tras una noche llena de brindis y excesos, muchos se enfrentan a las consecuencias de la temida resaca. Aunque existen diversos remedios caseros y soluciones variadas, hay una alternativa deliciosa que promete aliviar los síntomas de la resaca.
La receta es rápida: solo se necesitan unos pocos ingredientes, todos cargados de beneficios para la salud. El tomate chonto, el limón, el apio y un vaso de agua se combinan para crear una mezcla que no solo sacia la sed, sino que también ayuda a reponer electrolitos y vitaminas esenciales. Además, su ausencia de alcohol lo convierte en una opción perfecta para quienes buscan disfrutar de una bebida sabrosa sin los efectos secundarios vinculados al consumo de alcohol.
PROPIEDADES DEL BLOODY MARY VIRGEN
Cada ingrediente de este cóctel tiene su propio conjunto de beneficios nutricionales. El tomate chonto, base de la bebida, es conocido por ser una fuente rica en licopeno, un potente antioxidante que ayuda a combatir el daño celular y reduce la inflamación. También es un aliado en la salud cardiovascular, contribuyendo a mantener los niveles colesterol balanceados.
Por otro lado, el zumo de limón aporta un toque ácido refrescante y es una excelente fuente de vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico por completo. El apio también es conocido por sus propiedades diuréticas, las cuales ayudan a eliminar toxinas acumuladas. Su contenido elevado en agua y electrolitos lo convierte en un aliado para reponer líquidos perdidos durante la celebración. Finalmente, al añadir agua a la mezcla, asegura combatir cualquier signo de resaca.
CÓMO PREPARAR EL CÓCTEL PERFECTO PARA QUITAR LA RESACA
La preparación de este Bloody Mary virgen no solo es sencilla, sino que también es rápida, lo cual lo convierte en una opción práctica para el día después de Nochevieja. Para comenzar, selecciona un tomate chonto fresco y maduro, ya que este será el ingrediente estrella de tu bebida. Licúalo junto con el zumo de un limón, una ramita de apio troceada y un vaso de agua. Esta mezcla garantiza un equilibrio perfecto entre frescura, sabor y propiedades nutricionales.
Una vez licuados los ingredientes, cuela la mezcla para eliminar cualquier residuo y sírvela en un vaso alto. Decora con otra ramita de apio para darle el toque final. Esta bebida no solo es un placer para el paladar, sino que también es visualmente atractiva, perfecta para impresionar a tus invitados o simplemente disfrutar en la comodidad de tu hogar y lo más importante, alivia por completo la resaca.
El Bloody Mary virgen se presenta como la solución ideal para aquellos que buscan mitigar los efectos de la Nochevieja sin renunciar al placer de disfrutar de una bebida saborosa y saludable. Con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, esta receta se erige como una excelente forma de recargar el cuerpo con nutrientes esenciales, mejorando la sensación de bienestar general.
El sábado 28 de diciembre quedó grabado en la memoria de Ana Obregón y Alessandro Lequio como una fecha especial, marcada por un evento cargado de significado y emotividad. En esta ocasión, ambos se reencontraron en el marco del partido benéfico organizado por Richy Castellanos con el propósito de recaudar fondos para la Fundación Aless Lequio, una causa que ambos padres abrazan con profundo compromiso desde la pérdida de su hijo. Este evento, que contó con la participación de numerosos rostros conocidos, se celebró con el objetivo de continuar impulsando la investigación contra el cáncer, un legado en honor a la memoria de Aless.
La solidaridad de Ana Obregón
El ambiente estuvo impregnado de esperanza y solidaridad, con entradas a un precio simbólico de cinco euros, cuya recaudación fue destinada íntegramente a la fundación. La jornada no solo fue un acto para recaudar fondos, sino también un recordatorio del impacto positivo que puede generarse a través de la unión y el apoyo colectivo. Como anfitriona del evento, Ana Obregón mostró una energía renovada, reflejada en su rostro radiante. A pesar de los momentos difíciles que ha vivido desde la partida de su hijo, la llegada de su nieta, Ana Sandra, le ha dado un nuevo sentido a su vida. Este renacimiento personal se tradujo en una actitud cercana y agradecida hacia todas las personas que se sumaron a la causa, incluida la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, con quien compartió un cálido saludo.
Por su parte, Alessandro Lequio prefirió mantener un perfil más reservado durante el evento. En compañía de su hija, el colaborador de televisión se situó discretamente en primera fila de las gradas, atento a cada detalle del partido. Su presencia reflejaba no solo el compromiso con la causa, sino también un intento de mantenerse conectado con los recuerdos de su hijo y con el propósito que este había trazado antes de partir. Alrededor de ambos, destacadas personalidades del panorama cultural y social español se unieron para mostrar su apoyo, como Manu Tenorio, Colate Vallejo-Nágera, Pitingo, Joaquín Cortés y Toñi Salazar, entre otros. El gesto de estos artistas y figuras públicas añadió un tono de fraternidad y empatía al evento.
Sin embargo, aunque el contexto del partido benéfico era propicio para un acercamiento entre Ana Obregón y Alessandro Lequio, la interacción entre ambos fue prácticamente inexistente, según las imágenes captadas por los medios. La relación entre los dos, que alguna vez fue de estrecha colaboración y apoyo mutuo, parece haber cambiado notablemente tras el nacimiento de Ana Sandra. Este acontecimiento, que para Ana representa el cumplimiento de la última voluntad de Aless, ha generado tensiones entre ambos. Mientras que Ana defiende su decisión de traer al mundo a su nieta basándose en los deseos expresados por su hijo en un testamento, Alessandro ha mantenido una postura crítica y se ha negado a conocer a la pequeña, lo que ha alimentado una evidente distancia entre los dos.
Un evento muy importante
Ana Obregón no ha dudado en compartir públicamente las razones detrás de su decisión, afirmando que Aless les pidió tanto a ella como a su padre que dejaran algo de él en este mundo si alguna vez le sucedía algo. Según las declaraciones de Ana, este deseo quedó plasmado en un testamento ológrafo validado ante notario. A pesar de las diferencias actuales, Ana ha insistido en que Alessandro desempeñó un papel crucial en los momentos más oscuros tras la pérdida de Aless. Ha recordado cómo, en el peor momento de su vida, cuando se encontraba al borde de tomar una decisión trágica, Alessandro la ayudó a encontrar un propósito y le recordó la importancia de cumplir con la última voluntad de su hijo.
Para Ana, su exmarido siempre ha sido un padre ejemplar, a pesar de las desavenencias recientes. Este reconocimiento resalta la complejidad de la relación que comparten, llena de momentos de dolor, apoyo mutuo y ahora desencuentros. Aunque las heridas que la vida les ha dejado parecen haber profundizado las diferencias entre ellos, ambos continúan unidos, al menos en espíritu, por la misión de honrar el legado de Aless.
La celebración del partido benéfico no solo puso de manifiesto la dedicación de Ana y Alessandro hacia una causa que los trasciende, sino también la capacidad de la comunidad para unirse en torno a una misión común. Aunque las circunstancias personales entre ellos no permitieron un acercamiento más significativo, el evento fue un éxito rotundo, reflejando el poder de la solidaridad y el amor para superar incluso los momentos más oscuros.
El camino que ambos recorren ahora está lleno de desafíos emocionales y decisiones difíciles, pero también de oportunidades para recordar y honrar a Aless de la manera que ambos consideran mejor. Ana Obregón, con la llegada de su nieta, encuentra una nueva fuente de fuerza y esperanza, mientras que Alessandro Lequio, desde su discreción, sigue comprometido con la misión de la fundación que lleva el nombre de su hijo. Aunque sus caminos puedan parecer distantes en este momento, el recuerdo de Aless continúa siendo el lazo que los une en los momentos importantes.
La recomendación del Banco de España: ¿Es necesario guardar dinero en casa? En un mundo cada vez más digitalizado, donde las transacciones se realizan con un simple toque en la pantalla de un teléfono móvil, la relevancia del dinero en efectivo ha disminuido notablemente. El Banco de España ha emitido una recomendación que invita a la reflexión: “No es necesario guardar grandes cantidades de dinero en casa.”
Hay que entender que el dinero en efectivo ya es obsoleto
Esta afirmación que hace el Banco de España no solo resuena con la realidad de la economía moderna, sino que también plantea preguntas sobre la seguridad, la conveniencia y la evolución de nuestra relación con el dinero.
La era digital ha transformado la manera en que manejamos nuestras finanzas. Con la proliferación de aplicaciones de pago y tarjetas de crédito, el ritual de ir al banco a retirar efectivo ha quedado atrás para muchos. Sin embargo, aún existen personas que prefieren el contacto físico con el dinero, ya sea por tradición, desconfianza hacia lo digital o simplemente por la necesidad de tener un respaldo en caso de emergencias.
La seguridad de guardar dinero en casa
Aunque guardar pequeñas cantidades de efectivo puede parecer una opción razonable, el Banco de España advierte sobre los riesgos asociados con esta práctica. Mantener grandes sumas de dinero en casa puede ser un imán para robos y pérdidas. Además, en situaciones de emergencia, el acceso a cuentas bancarias y servicios digitales puede ser más seguro y eficiente que depender del efectivo.
El avance de la tecnología financiera ofrece múltiples alternativas para gestionar nuestros ahorros y gastos. Desde cuentas de ahorro en línea hasta inversiones en criptomonedas, las opciones son variadas y, en muchos casos, más seguras que el efectivo. La recomendación del Banco de España busca fomentar una mayor confianza en estos métodos, asegurando que los ciudadanos estén mejor preparados para el futuro financiero.
El pago en efectivo y su relevancia actual: lo que debes saber
El Banco de España ha destacado en su portal que el uso de efectivo sigue siendo accesible para todos, especialmente para aquellos que no cuentan con cuentas bancarias o que tienen un acceso limitado a otros métodos de pago. Sin embargo, en su guía sobre la gestión del dinero, sugiere mantener una cantidad de efectivo en una cuenta bancaria de fácil acceso para cubrir gastos imprevistos. Esta recomendación plantea una serie de consideraciones sobre la cantidad de dinero que es prudente tener a mano y su almacenamiento en el hogar.
A pesar de la creciente digitalización de las finanzas, el efectivo sigue siendo un componente vital en la vida diaria de muchas personas. Para aquellos que no tienen acceso a servicios bancarios, el dinero en efectivo se convierte en la única opción viable para realizar transacciones. Esto demuestra que, aunque la tendencia global se dirija hacia lo digital, el efectivo aún juega un papel crucial en la inclusión financiera.
Consejos del Banco de España sobre el efectivo
El Banco de España aconseja que, aunque es útil tener algo de efectivo en casa para emergencias, lo más recomendable es mantener esos fondos en una cuenta bancaria. Esto no solo facilita el acceso rápido al dinero, sino que también proporciona una mayor seguridad frente a robos o pérdidas. Tener una reserva de dinero en efectivo puede ser útil, pero el banco sugiere que esta cantidad debería ser modesta y no comprometer la seguridad financiera a largo plazo.
¿Es legal guardar dinero en casa?
Una de las preguntas más frecuentes es si existe un límite en la cantidad de dinero que se puede almacenar en casa. El Banco de España aclara que no hay un monto máximo legal para el efectivo que una persona puede tener en su hogar, siempre y cuando los fondos sean de origen lícito y estén debidamente declarados a la Agencia Tributaria. Esto es importante, ya que las autoridades fiscales están interesadas en el dinero en efectivo como parte de su esfuerzo por combatir el fraude fiscal.
La posibilidad de guardar dinero en casa puede parecer atractiva, según el Banco de España, pero es fundamental recordar que la transparencia es clave. La Agencia Tributaria tiene un interés particular en el dinero en efectivo, ya que puede ser utilizado para actividades ilegales o evasión fiscal. Por lo tanto, es crucial que cualquier cantidad de dinero que se mantenga en el hogar esté justificada y declarada.
Recomendaciones del Banco de España sobre el ahorro y el dinero en efectivo
El Banco de España ha emitido directrices claras sobre la gestión del dinero que es recomendable tener reservado para afrontar imprevistos. En un contexto donde la planificación financiera se vuelve cada vez más crucial, esta institución subraya la importancia de contar con una «red de seguridad» económica. A continuación, exploramos las recomendaciones del Banco de España y cómo puedes aplicarlas en tu vida cotidiana.
La cantidad ideal para reservar, recomendada por el Banco de España
Según el Banco de España, es aconsejable mantener ahorrada una suma que permita cubrir entre tres y seis meses de gastos fijos. Esta cantidad actúa como un colchón financiero que puede ser vital en situaciones inesperadas, como la pérdida de empleo o gastos médicos imprevistos. La clave está en determinar cuáles son tus gastos esenciales mensuales, que generalmente incluyen:
Vivienda: Alquiler o hipoteca, servicios públicos (agua, luz, gas).
Alimentación: Compras de supermercado y otros gastos relacionados con la comida.
Transporte: Gastos de combustible, transporte público o mantenimiento del vehículo.
Evaluación de necesidades personales
Antes de decidir cuánto dinero reservar, es fundamental hacer un análisis exhaustivo de tus necesidades personales. Esto implica:
Hacer un presupuesto: Anotar todos los ingresos y gastos mensuales para tener una visión clara de tu situación financiera.
Identificar gastos variables y fijos: Diferenciar entre lo que es esencial y lo que puede ser ajustado o eliminado.
Considerar imprevistos: Incluir un margen adicional para gastos inesperados que puedan surgir.
Alternativas sugeridas por el Banco de España
En lugar de mantener dinero en casa, el Banco de España sugiere considerar productos bancarios como cuentas corrientes o cuentas de ahorro. Estas opciones ofrecen múltiples beneficios, tales como:
Facilidad de acceso: Puedes retirar tu dinero rápidamente cuando lo necesites.
Seguridad: Los fondos en cuentas bancarias están protegidos por el sistema financiero y asegurados hasta un cierto límite.
Intereses: Algunas cuentas de ahorro ofrecen rendimientos sobre el dinero depositado, lo que ayuda a incrementar tus ahorros a lo largo del tiempo.
Los desafíos de mantener dinero en casa, según el Banco de España
Guardar dinero en casa es una práctica que, aunque legítima, presenta varios inconvenientes que los ahorradores deben considerar. Uno de los principales problemas es la devaluación del efectivo debido a la inflación. A continuación, exploraremos cómo la inflación afecta el dinero que se guarda en el hogar y por qué es crucial evaluar esta práctica en el contexto de la gestión financiera personal.
La inflación es un fenómeno económico que implica el aumento generalizado de los precios de bienes y servicios en un período determinado. Cuando la inflación está presente, el poder adquisitivo del dinero disminuye. Esto significa que, si tienes una cantidad fija de dinero guardada, su valor real se reduce con el tiempo.
Ejemplo práctico de devaluación
Imagina que tienes 10,000 euros ahorrados en casa. Si la tasa de inflación es del 1%, esto significa que, al final del año, esos 10,000 euros tendrán un valor real de solo 9,900 euros. De acuerdo con los cálculos realizados por la Asociación Europea de Gestoras de Fondos de Inversión (Efama), la pérdida de 100 euros en poder adquisitivo puede parecer pequeña, pero a largo plazo, el impacto se acumula y puede ser significativo.
Los riesgos asociados a tener efectivo en casa
Además de la devaluación provocada por la inflación, guardar dinero en casa conlleva otros riesgos que deben ser considerados y que el Banco de España reconoce:
1. Riesgo de robo. Tener efectivo en casa puede hacer que seas un objetivo atractivo para los ladrones. En caso de un robo, no solo perderías tu dinero, sino también la tranquilidad y la seguridad de tu hogar.
2. Falta de seguridad financiera. El dinero guardado en casa no está protegido por el sistema bancario. En caso de un incendio, inundación u otro desastre, podrías perder tus ahorros sin posibilidad de recuperación.
3. Oportunidades perdidas de inversión. El dinero que se mantiene inactivo en casa no genera intereses ni crece. En cambio, depositarlo en una cuenta de ahorros o invertirlo en productos financieros puede ofrecer rendimientos que superen la inflación, ayudando a preservar y aumentar el valor de tus ahorros.
Alternativas a guardar dinero en casa
Dada la devaluación y los riesgos asociados a mantener efectivo en el hogar, el Banco de España considera quees recomendable considerar alternativas más seguras y productivas:
1. Cuentas de ahorro. Las cuentas de ahorro ofrecen una forma segura de mantener tu dinero mientras generan intereses. Aunque las tasas de interés pueden ser modestas, el dinero depositado está protegido y puede crecer con el tiempo.
2. Inversiones a largo plazo. Considerar invertir en fondos de inversión, acciones o bonos puede ser una excelente manera de hacer que tu dinero trabaje para ti. Si bien las inversiones conllevan riesgos, también ofrecen la posibilidad de obtener mayores rendimientos.
3. Fondo de emergencia. Establecer un fondo de emergencia en una cuenta bancaria puede proporcionar la seguridad necesaria para afrontar imprevistos sin tener que recurrir a dinero en efectivo en casa. Este fondo debería ser suficiente para cubrir entre tres y seis meses de gastos básicos.
Algo proco práctico a día de hoy
Guardar dinero en casa puede parecer una opción conveniente, pero el Banco de España nos advierte que la realidad es que esta práctica puede resultar perjudicial a largo plazo debido a la inflación y otros riesgos asociados. Es vital evaluar las alternativas disponibles que no solo protejan tu dinero, sino que también le permitan crecer. Al adoptar una gestión financiera más estratégica, puedes asegurar tu bienestar económico y estar mejor preparado para cualquier eventualidad.
Carlota Corredera atraviesa una de las etapas más complicadas de su vida, marcada por la reciente separación de Carlos de la Maza tras una relación de once años. Esta noticia, conocida hace apenas dos meses, ha sido un golpe significativo para la presentadora, quien ahora enfrenta unas fiestas navideñas diferentes, centrada en el apoyo de su familia, en su hija y en los nuevos proyectos que la mantienen ocupada. Aunque ha decidido no revelar los motivos específicos de su ruptura, sí ha dejado claro que su prioridad es garantizar el bienestar de su hija, pidiendo respeto y privacidad para manejar este proceso en un ambiente lo más tranquilo posible.
Carlota Corredera abre su corazón
El anuncio de su separación llegó acompañado de un mensaje en el que expresaba que, aunque ya no son pareja, Carlos y ella siempre serán familia por el vínculo que comparten con su hija. Estas palabras reflejan la importancia que la presentadora otorga a preservar la estabilidad emocional de la menor, algo que para ambos resulta primordial en un momento tan delicado. Desde entonces, Carlota ha mostrado una actitud firme pero honesta, admitiendo públicamente que está enfrentando un duelo emocional que, como ella misma reconoce, no tiene atajos ni fórmulas fáciles de superación.
En una reciente entrevista, Carlota confesó que este periodo de transición ha sido particularmente desafiante, pero que cada día se siente un poco mejor. La experiencia de un duelo sentimental es nueva para ella, y aunque admite no tener todas las respuestas, está trabajando en sí misma para atravesar cada fase del proceso de la mejor manera posible. En sus propias palabras, está aprendiendo que el dolor y la tristeza son pasos necesarios para alcanzar la aceptación y el cierre emocional. Sin embargo, también ha reconocido que el trabajo y los proyectos profesionales están jugando un papel crucial en su recuperación, ayudándola no solo a mantenerse ocupada, sino también a recuperar su autoestima y equilibrio emocional.
Uno de los aspectos que más ilusión le genera en este momento es un nuevo proyecto que aún no puede desvelar por completo. Según ha adelantado, está desarrollando una colaboración con una colega periodista a la que admira profundamente. Aunque se ha mostrado cautelosa con los detalles, asegura que este proyecto, que está ya bastante avanzado, tiene el potencial de marcar un punto de inflexión en su carrera. Además, ha mencionado que está trabajando en un videopódcast dirigido especialmente a mujeres de su generación, enfocándose en los desafíos y transformaciones que enfrentan a partir de los 50 años. Carlota siente que este tipo de contenido ocupa un espacio vacío en el panorama mediático y espera que pueda abrir debates necesarios sobre temas que muchas veces se consideran tabúes.
A pesar de los altibajos emocionales, Carlota se siente agradecida por el apoyo incondicional de sus seres queridos, quienes se han convertido en su refugio durante esta etapa. Su círculo cercano, compuesto por familiares y amigos, ha sido fundamental para que pueda enfrentar los desafíos con mayor serenidad. Según ella misma ha compartido, contar con esta red de apoyo le ha permitido sobrellevar la separación y las dificultades emocionales que esta implica.
El impacto de esta ruptura no se limita únicamente a lo personal, ya que Carlota y Carlos compartían también varios proyectos profesionales que los mantenían estrechamente vinculados. Entre ellos destaca su productora, Alalba Audiovisual, y un documental conjunto sobre huérfanos de violencia de género. Aunque aún no se ha confirmado si continuarán trabajando juntos en estos proyectos, lo cierto es que su conexión profesional añade una capa de complejidad al proceso de distanciamiento.
El matrimonio de Carlota Corredera
La historia de amor entre Carlota y Carlos comenzó en 2011 en el plató de Sálvame, cuando ella formaba parte del equipo directivo del programa y él trabajaba como cámara. Su relación siempre estuvo rodeada de admiración y cariño mutuos, algo que la presentadora no dudaba en destacar cada vez que tenía la oportunidad. En una entrevista pasada, Carlota describió a Carlos como una persona íntegra, honesta y con valores sólidos, cualidades que consideraba esenciales para formar una familia. Sin embargo, el tiempo y las circunstancias han llevado a que este vínculo se transforme, dejando atrás los proyectos compartidos y los sueños construidos en pareja.
El impacto emocional de esta separación es evidente, pero Carlota está decidida a mirar hacia adelante y encontrar nuevas fuentes de motivación. Aunque no resulta fácil dejar atrás una relación de más de una década, especialmente cuando hay un hijo en común, la presentadora está comprometida a construir un futuro positivo tanto para ella como para su familia. Este nuevo capítulo, lleno de retos pero también de oportunidades, marca una etapa de introspección y crecimiento personal que, según Carlota, está apenas comenzando.
La Navidad, tradicionalmente un tiempo de unión y alegría, está siendo este año un periodo de reflexión para Carlota. Mientras trabaja en sus nuevos proyectos y se rodea del cariño de los suyos, la presentadora sigue enfrentando los desafíos emocionales que supone reconstruir su vida tras una separación. Sin embargo, con la determinación que siempre la ha caracterizado, parece estar encontrando el equilibrio entre aceptar el dolor del pasado y abrirse a las posibilidades del futuro. En definitiva, esta etapa no solo representa un punto de inflexión en su vida personal, sino también en su carrera, que promete seguir sorprendiendo con nuevas facetas y propuestas en los próximos meses.
Telefónica, Caixabank, MetLife y Crédito y Caución patrocinan el ránking de las 500 personas más influyentes en España. En un mundo cada vez más consciente de la necesidad de abordar los desafíos ambientales, estos profesionales nos recuerdan que la sostenibilidad no es solo una meta, sino un compromiso continuo con la responsabilidad ambiental y el bienestar de las generaciones futuras.
1. Hugo Alfonso Morán. (Asturias, 1963) Secretario de Estado de Medio Ambiente de España desde 2018. Morán es miembro del Partido Socialista Obrero Español, fue diputado en el Congreso de los Diputados en la IX legislatura. Asimismo, es miembro activo de su partido, formando parte de la Comisión Ejecutiva Federal.
Secretario de Estado de Medio Ambiente de España, Hugo Alfonso Morán
2. Valvanera María Ulargui Aparicio. Desde 2018 ostenta el cargo de Directora General de la Oficina Española del Cambio Climático. Licenciada en Derecho. Por la Universidad Complutense de Madrid y por la Universidad CEU San Pablo 1991-1997. Curso Gestión de empresa. EOI, 1998.
Directora General de la Oficina Española del Cambio Climático, Valvanera María Ulargui Aparicio.
3. Nieves Cifuentes Valero. Responsable Corporativa de Medio ambiente en Naturgy, impulsa nuevos modelos de negocio basados en productos y servicios sostenibles.
Responsable Corporativa de Medio ambiente en Naturgy, Nieves Cifuentes Valero.
4. Eugenio Solla. (Andalucía, 1976) Licenciado en Administración y Dirección de Empresas, es el actual Director de Sostenibilidad de CaixaBank, entidad líder en financiación sostenible de la banca española en Europa.
El director de sostenibilidad de CaixaBank, Eugenio Solla.
5. Sonia Castañeda. Subdirectora de la Fundación Biodiversidad del Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico y consejera regional europea en el Consejo Regional de la Unión Internacional para la Conservación para la Naturaleza (UICN).
Directora de la Fundación Biodiversidad, Sonia Castañeda.
6. María Malaxechevarría Grande. (Madrid, 1966) Licenciada en Ingeniería Industrial, especialidad Técnicas Energéticas, Directora General de Sostenibilidad en Endesa y Patrona de su Fundación.
María Malaxechevarría Grande, nueva directora general de la Fundación Endesa.
7. Asunción Ruiz. (Madrid, 1966) Directora ejecutiva de la Sociedad Española de Ornitología (SEO/BirLilfe).
La Directora Ejecutiva De SEO/Birdlife, Asunción Ruiz.
8. Ana Gascón Ramos. Directora de la Estrategia de Sostenibilidad de Envases para Europa en The Coca-Cola Company. Además, desde junio de 2023 es la Presidenta de DIRSE – Asociación Española de Directivos de Sostenibilidad (ASG).
Ana Gascón Ramos, Directora de la Estrategia de Sostenibilidad de Envases para Europa en The Coca-Cola Company.
9. Javier Losada. Se unió al Grupo Inditex en 1993. Desde el 2019, es el Director de Sostenibilidad. Anteriormente, dirigió los departamentos de Gestión de Riesgos y de Planificación y Control de Gestión.
Javier Losada, director de Sostenibilidad de Inditex
10. Jordi Aycart. Licenciado en Economía financiera y actuarial (UB), es el actual responsable de sostenibilidad de Nestlé España.
Jordi Aycart, responsable sostenibilidad de Nestlé España.
11. Fernando Ferrando. (Aragón, 1957) Ingeniero Superior Industrial del ICAI y Licenciado en Ciencias Económicas, es el Presidente de la Fundación Renovables.
12. Tatiana Santos. Es una destacada experta en políticas medioambientales, especializada en la regulación de sustancias químicas. Actualmente, es la responsable del área de sustancias químicas en el European Environmental Bureau (EEB), la mayor red de ONGs medioambientales de Europa.
13. Jorge Villavecchia Barnach-Calbó (Madrid) Director general de Damm y Presidente de Ecovidrio.
14. Víctor Viñuales Edo. (Aragón, 1964) Sociólogo español especializado en temas de sostenibilidad, desarrollo humano y cooperación internacional. Es el director ejecutivo de la Fundación Ecología y Desarrollo (ECODES) desde su fundación en 1992.
15. Javier de la Cueva. Actualmente, es el Director de Política Energética de Iberdrola. Su trabajo está centrado en gestionar y liderar la estrategia y las políticas relacionadas con la energía, lo que incluye la promoción de iniciativas de sostenibilidad y la adaptación de la empresa a las nuevas regulaciones del sector energético.
16. Juan Luis Pozo Calderón. Director de Sostenibilidad Corporativa de Global Omnium y Experto en el análisis de los Riesgos del Cambio Climático.
17. Uxúa López Flamarique. (Navarra, 1983) Es una ingeniera de telecomunicaciones, divulgadora, científica y activista medioambiental española, experta en energías renovables y miembro de la Red Internacional de 1000 Científicas frente al Cambio Climático.
18. Antoni Ballabriga. Director Global de Negocio Responsable de BBVA y CEO de Momentum Social Investment, fondo de inversión de impacto.
19. Yayo Herrero López. (Madrid, 1965) Es una antropóloga, ingeniera, profesora y activista ecofeminista española. Es una de las investigadoras más influyentes y actualmente es profesora de la Universidad Nacional de Educación a Distancia.
20. David Lois. Profesor e investigador en la UNED, analiza los cambios necesarios en las ciudades para ser más amables con los vecinos y para lograr una movilidad limpia.
21. Eva Mengs. Entró a Ikea en el 2000 como jefa de producto de muebles de oficina para España y Portugal, desde entonces ha ido desarrollando su carrera profesional en dicha compañía. Desde septiembre de 2023 es la Directora de Sostenibilidad de Ikea España.
22. Javier Peña. Es un divulgador científico y activista medioambiental que en 2018 fundó la plataforma de vídeos divulgativos Hope! En pie por el planeta, que se ha convertido en el canal de Facebook con más impacto del mundo en el área de medio ambiente.
23. Elena Pita. Ingeniera Agrónoma por la Universidad Politécnica de Madrid y Master of Sciences en Economía de la Explotación Agrícola y de los Recursos Naturales por el Instituto Agronómico Mediterráneo de Montepellier. Actualmente, es la Directora de la Fundación Biodiversidad en Fundación Biodiversidad.
24. Ángel Yagüe. (Madrid, 1965), lidera YAINFE Recycling, especializada en metales y RAEE bajo principios de economía circular y residuo cero. Desde su fundación, la compañía ha colaborado con más de 100 partners en más de 10 países, y solo en el último año ha reciclado más de 30.000 toneladas.
25.Fernando Valladares (Argentina, 1965) Doctor en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid, dirige el grupo de Ecología y Cambio Global en el Museo Nacional de Ciencias Naturales, y profesor asociado de la Universidad Rey Juan Carlos.
Metodología: La edición de los 500 personajes más influyentes en España, divididos en 15 categorías, ha sido elaborado por Merca2.es, medio español digital de noticias centrado en el mundo económico, empresarial y tecnológico. La lista completa puede encontrarse en la web www.merca2.es
Desde 2018 han sido consultadas más de 25.000 personas como Alberto Casero, Euprepio Padula, Anne Igartiburu, Jorge Branger, Silverio Agea, Fermín Fontecha, Emilio Márquez, Enrique Arribas, Araceli Pereda, Edurne Pasabán, Ángel Rielo, Javier Ruíz de Galarreta, Manuel Pimentel, Carmen Lomana, Javier de Castro, Iñaki de Miguel, Mireia Borras, José Carlos Diez, Marian G. Mayor, Ángel Llacer, José Monteiro, Aurora Rato, Carlos Galdón, Federico Mayor Zaragoza, Íñigo Manso, Teresa Cid Gutiérrez, Cecilia Gessa, Josu Gómez Barrutia, Elena Ballesteros, Fermín Lozano, Florencio Sanchidrián, Gerard Pérez Olmo, Irene Villa, José Luis Llorente, Ester Expósito, Víctor Alfaro, Fran Guillén, Juan Luís Polo, Félix Valdivieso, Cristina Soria, Jesús Vega, Laura Opazo, José Luis Izquierdo Martín, Sergio Criado, Risto Mejide, Koldo Royo, Pablo Zavala, Ricardo Lop, Manuel Lencero, Jesús Vega, Josep Pedrerol, Nuria Tomás, María Blasco, María Luisa de Contes, entre otros muchos.
El estudio se ha realizado entre noviembre y diciembre de 2024.
Las cadenas de distribución como Dia, Carrefour, Alcampo y Lidl, entre otras, han estado todo este 2024 presenciando y sufriendo una transformación profunda impulsada por las innovaciones tecnológicas, los diferentes cambios en el comportamiento del consumidor, y los retos económicos en medio de una alta inflación.
Bien es cierto que en 2025 el aumento de los ingresos y el elevado nivel de ahorro de los españoles incentivará el consumo y el crecimiento económico de nuestro país. Una situación que puede favorecer a los supermercados como Dia, Carrefour y Alcampo gracias a sus continuas estrategias que impulsan los descuentos y las promociones y ayudan a fidelizar al cliente.
«Los consumidores son cada vez más conscientes a la hora de gastar. Buscan productos y servicios que sean confiables, proporcionando soluciones a largo plazo y específicas. Priorizar la innovación y la lealtad en las estrategias de negocios, será esencial para abordar el comportamiento evolutivo de los consumidores y fomentar el crecimiento», explica la directora senior de innovación en Euromonitor International, Strella Vatcheva.
LOS RETOS A SEGUIR PARA DIA, CARREFOUR, ALCAMPO Y LIDL PARA 2025
En este contexto, la principal preocupación que van a seguir teniendo los consumidores cuando vayan a realizar la cesta de la compra en los supermercados como puede ser Dia, Carrefour o Alcampo, entre otros, seguirá siendo el aumento de los precios de los alimentos, que les llevará en 2025 a cambiar o probar una nueva marca debido a los precios más bajos.
Bien es cierto que el objetivo principal de Dia, Carrefour, Alcampo y Lidl pasa por seguir comprendiendo qué impulsa el gasto de los consumidores, y qué conduce a la pérdida de clientes, siendo un reto crucial para cualquier cadena de distribución que desee ser la diferencia dentro de un mercado con un alto nivel de competitividad.
LOS CONSUMIDORES ESTARÁN DISPUESTOS A GASTAR SI LAS CADENAS DE DISTRIBUCIÓN LES BRINDAN LAS EXPERIENCIAS ADECUADAS Y DIFERENTES
En cuanto al móvil, cuando hablamos de que Dia, Carrefour, Alcampo y Lidl tienen un reto pendiente para 2025, con este aparto electrónico nos referimos a acercarse de manera directa a los clientes. Sin ir más lejos, el smartphone está consolidándose como una herramienta imprescindible para los consumidores.
Según un estudio elaborado por ShopFully, el 67% de los españoles considera que recibir información sobre ofertas y promociones directamente en su teléfono móvil es el servicio más interesante mientras realizan su compra en algún supermercado. Además, un 66% estaría utilizando las aplicaciones de Dia o Lidl para comparar precios, destacando la importancia de integrar funcionalidades digitales en la experiencia de física.
Dia estrena una Ruleta de la Suerte en su App con más de 500.000 premios.
«Los supermercados y retailers deben apostar por experiencias omnicanales, donde el cliente puede acceder a información relevante en tiempo real, lo que mejora su proceso de compra y aumenta la fidelidad hacia la marca», señala el country manager iberia en ShopFully, Damián Blanco. La omnicanalidad cada vez gana más peso en las estrategias de marketing y de negocio de las cadenas de distribución. Un claro ejemplo es la aplicación de Dia.
En este sentido, la línea entre el mundo físico y el digital se difumina cada vez más. Es decir, los consumidores buscan cada vez más cuando van a un supermercado una experiencia de compra que les permita investigar productos en línea, y finalizar la compra en tienda, o también sucede al revés. Carrefour, Alcampo, Dia y Lidl deben ofrecer experiencias personalizadas y relevantes en todos los canales para atraer a los consumidores y aumentar el tráfico en los puntos de venta.
Bien es cierto que el sector de la distribución en España se encuentra en un punto de inflexión, donde los consumidores demandan experiencias más ágiles, digitales y personalizadas. Por este mismo motivo, el móvil se posiciona como el eje central de esta transformación, permitiendo integrar lo mejor del mundo físico y digital.
EL CIERRE DE LA CAMPAÑA NAVIDEÑA PARA LOS SUPERMERCADOS
Por otro lado, la celebración de la Navidad predispone a las empresas de la distribución alimentaria a disparar sus ventas; pero también enfrenta a las plantillas a un período de máxima actividad, en el que los ritmos de trabajo se aceleran, la presión y la carga de trabajo diaria se disparan, los turnos se alargan y trabajar de lunes a domingo sin descanso se vuelve la normalidad.
«Esta Navidad vuelve a estar marcada por los elevados precios de los alimentos, que por tercer año consecutivo siguen lastrando el poder adquisitivo de las personas trabajadoras de nuestro país, y complican las cuentas de muchos hogares en la recta final del año», explican desde Comisiones Obreras.
Empleado supermercado.
En el área laboral, Mercadona se sitúa como el líder indiscutible con más de 100 mil personas en plantilla y más de 1.600 supermercados, con los que factura del 30,09% de la cifra total de ventas del sector de la distribución alimentaria. De cerca le sigue Carrefour, con casi 1.500 establecimientos y más de 55 mil personas empleadas, con las que consigue el 9,9% de la cifra total de facturación del sector. No obstante, Dia con 2.300 tiendas, es la que dispone de mayor red comercial y emplea cerca de 17 mil personas.
Desde el lunes pasado, ya está en trámite de información pública la propuesta de Orden sobre las obligaciones de ahorro energético y Certificados de Eficiencia Energética (CAE), que eleva a 1.100 millones de euros la aportación obligatoria que deben hacer las empresas del sector de la energía al Fondo Nacional de Eficiencia Energética (FNEE).
La legislación vigente asigna a las empresas comercializadoras de gas y electricidad, a los operadores de productos petrolíferos al por mayor y a los operadores de gases licuados de petróleo al por mayor una cuota anual de ahorro energético denominada obligación de ahorro. Asimismo, y con carácter complementario, la normativa define un sistema de Certificados de Ahorro Energético.
Mediante Orden Ministerial, se establecen anualmente el objetivo de ahorro anual asignado al Sistema Nacional de Obligaciones de Eficiencia Energética (SNOEE), la equivalencia financiera, las obligaciones de ahorro correspondientes a cada sujeto obligado y su correspondiente equivalencia económica.
LAS COMPAÑÍAS ENERGÉTICAS PODRÁN satisfacer parte de su aportación al FNEE a través de la liquidación de Certificados de Ahorro Energético (CAE), CON UN LÍMITE DEL 85%
En concreto, la nueva Orden propuesta establece para el año 2025 un objetivo de ahorro de energía final del (SNOEE) de 500 kilotoneladas equivalentes de petróleo (ktep) o 5.815 gigavatios hora (GW/h).
La equivalencia financiera para el año 2025 se establece en 2,20 millones de euros por ktep ahorrado, lo que equivale a 189.165,95 euros por GW/h ahorrado, en base al coste medio estimado para movilizar en todos los sectores de actuación las inversiones necesarias para alcanzar el objetivo anual de ahorro.
Los sujetos obligados (esto es, las empresas comercializadoras de gas, petróleo y electricidad) tendrán la posibilidad, con carácter voluntario, de satisfacer parte de su aportación al FNEE a través de la liquidación de Certificados de Ahorro Energético (CAE). El límite de las aportaciones realizadas a través de los CAE se fija en el 85% del total.
El plazo para presentar documentación relativa al proyecto de Orden comenzó el lunes, 23 de diciembre de 2024, y concluirá el viernes, 17 de enero de 2025.
LA HIPERTROFIA DEL FNEE SE SUMA AL ‘IMPUESTAZO’
La hipertrofiada aportación al FNEE, ‘cortesía’ del Ministerio de Transición Ecológica y Reto Demográfico (MITECO) llega en un momento de máxima tensión entre las energéticas y el Gobierno, debido al empecinamiento de éste en perpetuar el impuesto extraordinario a las empresas del ramo.
El conocido popularmente como ‘impuestazo’ fue blindado el pasado lunes por el Ejecutivo vía Real Decreto, después de que tres días antes el Pleno del Congreso aprobara, por mayoría absoluta, la derogación de la fórmula jurídica que permitía prorrogarlo. No obstante, el Gobierno aprovechó el Consejo de Ministros del lunes, el último del año, para sacar adelante el ‘decretazo’, con el fin de prolongar la vigencia del impuesto antes de que la reforma votada en la Cámara Baja se publicara en el Boletín Oficial del Estado (BOE).
EN EL MOMENTO ACTUAL, LA TENSIÓN ENTRE LAS COMPAÑÍAS ENERGÉTICAS Y EL GOBIERNO ES MÁXIMA, DEBIDO AL EMPECINAMIENTO DEL EJECUTIVO POR BLINDAR EL ‘IMPUESTAZO’
Aprobado para los ejercicios 2023 y 2024 en el marco de las medidas extraordinarias para atenuar la crisis energética, el ‘impuestazo’ se aplica a compañías que superen los 1.000 millones de euros anuales. Fue concebido como un gravamen temporal, aunque acabó prorrogándose, lo que desató la ira del sector.
Tras un largo período de negociaciones entre el Gobierno y los gigantes del sector, parecía que el gravamen no sobreviviría a 2024. Sin embargo, el pasado noviembre resucitó cual ave fénix después de que Podemos obligara al PSOE a iniciar los trámites para hacerlo permanente a cambio de su apoyo a la reforma fiscal.
Grifols, Solaria, Cellnex, Rovi y Puig son los cinco valores del Ibex 35 que ofrecen un mayor potencial de revalorización a doce meses, lo que les convierte en los valores más atractivos para empezar 2025.
Según las pantallas de Bloomberg, la diferencia entre los precios actuales de mercado (a viernes 27 de diciembre) y el precio objetivo de consenso de los analistas que siguen cada uno de estos valores supera el 40%.
Como todo en esta vida, la rentabilidad potencial de estas empresas es relativa y no pretendemos hacer aquí una recomendación de compra sobre estos valores. Que los analistas consideren que cotizan lejos de los precios que ellos han establecido como objetivo a doce meses no significa que vayan a alcanzarlo. De hecho, es posible que a lo largo del año estos precios objetivos se modifiquen.
No obstante, estos datos pueden resultar útiles para los inversores y esa es la razón por la que los ofrecemos en MERCA2.
La empresa de hemoderivados Grifols ofrece un potencial de revalorización del 71,7% hasta el precio objetivo de consenso a doce meses que es de 16,07 euros. Este objetivo ponderado procede de las opiniones de 19 analistas que siguen el valor y que en un 68,4% de los casos tiene una recomendación de Comprar.
La segunda de la lista es la firma de energías renovables Solaria, que está a un 65,1% de su precio objetivo de consenso de 13,26 euros. Sin embargo, en este caso, conviene valorar que siguen al valor 21 analistas y que sólo un 42,9% de ellos tiene una recomendación de Comprar en Solaria.
La ToweCo Cellnex es el tercer valor del Ibex 35 por potencial de revalorización hasta su precio objetivo de consenso. A los precios actuales, la firma española ofrece un potencial del 51,9% hasta los 46,09 euros que tiene como objetivo. A Cellnex la siguen 35 analistas y un 77,1% de ellos tiene una recomendación de Comprar.
Laboratorios Rovi podría subir un 49,4% hasta los 92,52 euros que tiene como precio objetivo a doce meses. Este consenso procede de las estimaciones de 11 analistas de los que un 90,9% tiene una recomendación de Comprar.
Si nos limitamos a los cinco valores que ofrecen un potencial de revalorización de más del 40%, la lista la cierra Puig, con una subida de hasta un 44,4%. A la firma de lujo la siguen en estos momentos 17 analistas de los que un 94,1% tienen una recomendación de Comprar. Como referencia, el precio objetivo de consenso es de 25,54 euros.
Ibex 35 con margen: Indra, Acerinox, Acciona, Enagás y Colonial
Si ampliamos la lista de los valores con más potencial del Ibex 35 en los próximos doce meses tenemos que recoger el margen alcista de Indra, Acerinox, Acciona, Enagás e Inmobiliaria Colonial, todos ellos por encima del 35%.
A la empresa de tecnología y defensa Indra la siguen 20 analistas de los que un 75% tienen una recomendación de Comprar. Esto supone un potencial alcista del 39,6% desde los precios actuales.
La siderúrgica Acerinox ofrece un potencial del 38,9% en un consenso de 19 expertos donde la opinión mayoritaria es la de Comprar (84,2%), mientras que Acciona recibe un 56,3% de recomendaciones de Comprar de una lista de 16 analistas, de donde surge un potencial de revalorización del 37,7%.
La empresa gasista Enagás ofrece un margen alcista del 36,3% que procede de una recomendación mayoritaria (50%) de Comprar entre los 24 analistas que siguen el valor. A este respecto, recordamos que las tres opiniones de los analistas pueden ser Comprar (Sobre ponderar), Mantener (Neutral) o Vender (Infra ponderar) un valor.
Por último, Inmobiliaria Colonial recoge las estimaciones de hasta 24 expertos que en un 50% recomiendan Comprar, lo que supone un potencial alcista del 35,3%
El Banco de España dejará este lunes de inscribir nuevas empresas en su registro de ‘criptos’ por la entrada en vigor del Reglamento sobre criptoactivos (MiCA, por sus siglas en inglés) en la UE y el comienzo del periodo de transición en España para implementar esta nueva normativa.
La entrada en vigor de MiCA es el 30 de diciembre de 2024, si bien se daba la posibilidad a los Estados miembros de la UE de aplicar un periodo transitorio de 18 meses (hasta el 1 de julio de 2026) para adaptarse a los cambios. En España, la decisión ha sido establecer un plazo de 12 meses, es decir, hasta el 30 de diciembre de 2025.
El Banco de España –siguiendo la ley sobre prevención del blanqueo de capitales y de la financiación del terrorismo– tiene desde 2021 un registro en el que deben estar inscritas todas las entidades que presten servicios de cambio de moneda virtual por moneda fiduciaria y de custodia de monederos electrónicos.
Sin embargo, este registro dejará de realizar nuevas inscripciones con la aplicación de MiCA a partir del próximo 30 de diciembre, si bien seguirá existiendo a los efectos de verificación de las entidades que fueron inscritas.
Así, será la CNMV la que pasará a encargarse de autorizar a las empresas ‘criptos’ en España. También cabe la posibilidad de que otra autoridad europea dé el ‘visto bueno’ y la empresa sea poseedora de un pasaporte que le permita operar en España.
A cierre de este 2024, el registro de Banco de España tenía más de 130 empresas registradas, la mayor parte de ellas con sede en el país, pero también procedentes de Países Bajos, Alemania, Austria, Reino Unido o Luxemburgo, entre otros Estados.
PERIODO TRANSITORIO
Recientemente, la CNMV ha emitido dos comunicados, uno a inversores y otro al sector, para informar sobre ciertos aspectos de la entrada en vigor del Reglamento MiCA. En concreto, ha recordado ciertas consideraciones a tener en cuenta durante la aplicación del periodo transitorio.
Por un lado, señala que las entidades que pueden acogerse a este periodo de transición para adaptarse a MiCA serán las que vinieran prestando servicios de forma efectiva sobre criptoactivos antes de la aplicación de MiCA, de acuerdo con la normativa española vigente.
Asimismo, las personas físicas y jurídicas que estuviesen inscritas en el registro del Banco de España a 30 de diciembre podrán continuar prestando los mismos servicios que venían ofreciendo hasta entonces, sin necesidad de solicitar autorización, hasta el día 30 de diciembre de 2025 o hasta la fecha en que se les deniegue la inscripción en el registro proveedores de servicios de criptoactivos regulado en el Reglamento MiCA, si esta fuera anterior.
En cuanto a las personas físicas y jurídicas que no estuviesen inscritas en el registro, por prestar servicios que no requiriesen de dicha inscripción, pero que prestasen servicios de criptoactivos de acuerdo con la legislación vigente antes del 30 de diciembre de 2024, podrán continuar prestando los mismos servicios que venían prestando hasta entonces, sin necesidad de solicitar autorización, hasta el día 30 de diciembre de 2025 o hasta la fecha en que se les deniegue la inscripción.
Sin embargo, las entidades que, a partir del 30 de diciembre de 2024, presten servicios MiCA en España y que no puedan acogerse al periodo transitorio podrán ser objeto de sanción y se incluirán en la lista de la CNMV de entidades no autorizadas o ‘chiringuitos financieros’ (conocida también como ‘lista negra’).
Además, los proveedores de servicios MiCA que actualmente estén en la lista de la CNMV de otras entidades (o ‘lista gris’) serán eliminados de esta lista si están inscritos en el registro del Banco de España. Igualmente, la CNMV señala que cualquier otro proveedor de servicios de esta ‘lista gris’ será eliminado de la misma cuando obtenga la autorización MiCA en cualquier Estado miembro.
AUTORIZACIÓN DE LA CNMV
Según han indicado fuentes de la CNMV a Europa Press, las empresas que ya estén inscritas en el registro del Banco de España deberán realizar solo una notificación, mientras que las nuevas entidades que quieran darse de alta deberán realizar todo el proceso de inscripción.
Para acometer estos procesos, la CNMV puso en disposición de las entidades un manual y un modelo de notificación donde detalla los pasos a seguir. De hecho, recomendaba el pasado mes de julio el que los proveedores de servicios de criptoactivos solicitasen, antes de presentar la solicitud formal, una reunión con el equipo de la CNMV que se encargará de gestionar los expedientes.
ALERTA A INVERSORES
Por otro lado, la CNMV ha recordado a los inversores que la normativa MiCA establece un nuevo marco regulatorio que protege «parcialmente» a los inversores, pero que «no lo hace al mismo nivel» que la regulación sobre instrumentos financieros (como, por ejemplo, las acciones) y que, por tanto, la inversión en criptoactivos «sigue conllevando riesgos significativos.
Destaca, en concreto, que los criptoactivos no estarán cubiertos por un sistema de indemnización de los inversores (como es el fondo de garantía de inversiones en España), de tal forma que MiCA no contempla protecciones así para clientes de estas empresas. «Si el proveedor de servicios de criptoactivos no pude devolverlos no hay una red de seguridad», recalca.
Además, recuerda que, a diferencia de las normas que regulan servicios de inversión tradicionales, el reglamento MiCA no exige a todos los proveedores de servicios de criptoactivos que recaben información de los clientes para evaluar su capacidad para comprender los productos de criptoactivos que desean adquirir.
Por último, la CNMV recomienda a los inversores revisar la lista de ‘chiringuitos financieros’ antes de operar con una determinada entidad y destaca que durante el periodo de transición podrán coexistir proveedores autorizados bajo la normativa MiCA con aquellos que se han acogido al régimen transitorio.
La banca española afronta el próximo año con el foco de su gestión diaria puesto no solo en el negocio, con un entorno de tipos de interés a la baja, sino también en el capital, ante las mayores exigencias que afronta.
A mediados de este mes, el Banco Central Europeo decidió elevar ligeramente sus exigencias de capital a los bancos de Europa en 2025, tras concluir el proceso de revisión y evaluación supervisora (PRES). Las mayores exigencias se derivan de un empeoramiento de las perspectivas macroeconómicas y la presencia de riesgos geopolíticos.
El supervisor bancario europeo subrayó hace dos semanas que el sector bancario de la zona euro siguió mostrando capacidad de resistencia en 2024, cuando las entidades mantuvieron, en promedio, posiciones de capital y de liquidez sólidas y muy por encima de los requerimientos regulatorios.
En el caso de la banca española, el BCE ha pedido más capital a cinco de los seis bancos cotizados, siendo el único al que le han rebajado los requisitos Unicaja.
En términos agregados, Santander será el banco al que se le exige más capital, con un 13,93% de capital total. Le siguen Banco Sabadell (13,44%), BBVA (13,29%), CaixaBank (12,94%), Unicaja (12,65%) y Bankinter (11,88%).
UN COLCHÓN DE 3.750 MILLONES
Asimismo, hay que tener en cuenta que en el caso español también se activará en el cuarto trimestre del año que viene el colchón de capital anticíclico (CCA). Este colchón implica un recargo del 0,5% en el capital mínimo exigido.
Para el conjunto de los bancos españoles (no solo los cotizados), el coste adicional de crear este colchón será de 3.750 millones de euros, de acuerdo con los activos ponderados por riesgo en los balances de los bancos a cierre de 2023.
En mayo, el Banco de España determinó que el nivel óptimo de CCA es del 1%, pero que lo activaría de forma gradual para minimizar su impacto en la banca. El colchón del 0,5% activado será de aplicación a partir del 1 de octubre de 2025.
Posteriormente, y condicionado a que los riesgos sistémicos cíclicos se mantengan en un nivel estándar, el porcentaje del CCA previsiblemente será elevado hasta el 1 % a partir del cuarto trimestre de 2025 (para aplicación desde el 1 de octubre de 2026).
La construcción de este colchón permitirá liberarlo en fases cíclicas adversas, lo que permitiría facilitar financiación bancaria a la economía real en esos momentos.
Cuando el exgobernador de Banco de España Pablo Hernández de Cos explicó esta medida en mayo, señaló que para este colchón del 1% los bancos podrán usar los beneficios de 2024, los de 2025 y los de 2026.
Un nivel del CCA del 1% se traduce en entre 0,4 y 0,5 puntos porcentuales de capital CET en porcentaje de los activos ponderados por riesgo totales. El CCA de cada entidad se calculará como una media ponderada de los CCA de todas las jurisdicciones en que operen, siendo las ponderaciones los activos ponderados por riesgo relativos de cada jurisdicción.
Debido a esta forma de calcularlo, el impacto de construir este colchón será más grande en los bancos que tengan el grueso de su negocio en España.
Aumentar mayores exigencias de capital ante los riesgos no es algo compartido por el sector regulador, a pesar de ser decisiones del BCE. En noviembre, el presidente del Instituto de Estabilidad Financiera (FSI), Fernando Restoy, pidió durante una intervención pública un marco de supervisión europeo que esté ideado a la medida de cada banco y no tan centrado en pedir más capital.
IMPUESTO A LA BANCA
Otro elemento que afectará al capital de los bancos es el pago del nuevo impuesto a la banca, que pasa de aplicar un 4,8% fijo a un tipo progresivo que alcanza el 7% para las entidades cuyo margen de intereses y comisiones supere los 5.000 millones de euros.
De esta forma, CaixaBank, BBVA y Santander tendrán un tipo del 7% al registrar ingresos por encima de los 5.000 millones de euros, mientras que Sabadell estaría gravada por el tipo del 6% y Bankinter y Unicaja, estarían en el rango del 4,8%.
Según un informe de BNP Paribas Exane, el diseño de este tributo supondrá una rebaja en la factura fiscal que tendrán que abonar Banco Sabadell, Bankinter y Unicaja, mientras que aumentará la de los tres bancos más afectados, BBVA, CaixaBank y Banco Santander.
Durante el proceso de tramitación del gravamen, las patronales bancarias AEB y CECA rechazaron el tributo, argumentando que afectaría al crecimiento económico del país. Ambas agrupaciones empresariales afirmaron que este impuesto restará 50.000 millones de euros en capacidad de conceder préstamos.
Previsiblemente, los bancos también liberarán capital mediante un tipo de operaciones denominadas transferencias significativas de riesgo (SRT, por sus siglas en inglés), que han ido ganando notoriedad durante este año. Con estas operaciones, el banco mantiene una cartera de créditos en el balance, mientras que cede a un inversor parte del riesgo de impago.
Esto reduce el conteo de los activos ponderados por riesgo, por lo que se elevan las ratios de capital al tener un mayor peso los instrumentos que califican como capital para los bancos.
A esto hay que sumarle que varias entidades se han comprometido con sus inversores a devolverles en forma de retribuciones extraordinarios (en efectivo o con recompras de acciones) todo el capital por encima de ciertos niveles. Es el caso de CaixaBank, que devolverá todo lo que esté por encima del 12,5%, de Banco Sabadell, que devolverá todo lo que exceda el 13%; o de BBVA, que repartirá lo que supere el 12%. Santander también baraja distribuir el exceso de capital a finales de 2025, aunque en su caso no tiene marcado un objetivo concreto.
La ministra de Juventud e Infancia, Sira Rego, ha propuesto una implantación «progresiva, por franjas de edad» de la prestación universal por crianza de 200 euros por hijo hasta los 18 años, porque considera que es «una de las herramientas más poderosas para erradicar» la pobreza infantil en España.
«Yo creo que un marco razonable podría ser que nos dotemos de una progresividad en las franjas de edad para la aplicación de la prestación. Nosotros desde luego somos ambiciosos y ambiciosas. ¿Qué queremos? Pues que esta prestación sea hasta los 18 años», ha indicado Rego en una entrevista concedida a Europa Press.
Tal y como ha precisado Rego, esta medida la proponen tanto desde su departamento como desde el Ministerio de Derechos Sociales, que dirige Pablo Bustinduy, y consiste en una prestación de 200 euros por hijo o hija a cargo desde los 0 hasta los 18 años.
«Una de las herramientas más poderosas para erradicar esta brecha de desigualdad tan importante que hay en nuestro país es la puesta en marcha de la prestación universal por crianza», ha subrayado Rego.
En concreto, ha explicado que esta ayuda funciona ya en otros países europeos y considera que en España «también tendría un impacto notable»; y aunque ha precisado que están ahora «en el proceso de negociarlo» de cara a los Presupuestos Generales del Estado, confía en poder lograrlo.
«Es verdad que hay que hacer equilibrio presupuestario, pero sí que creemos que en otros países, pues lo que vemos es que es una prestación muy sostenible en términos económicos y, por supuesto, en términos sociales. Al final, no hay que olvidar que los datos sitúan que el coste económico que tiene la pobreza infantil en nuestro país es un coste muy elevado y que seguramente una medida de este tipo sería mucho más equilibrada, incluso presupuestariamente», ha añadido.
Asimismo, la ministra ha propuesto aumentar la inversión en infancia del 1,5% al 2,4% del PIB para romper el ciclo heredado de la pobreza. «Necesitamos romper con este ciclo heredado de la pobreza y esto lo conseguiremos en la medida en que seamos capaces de que las inversiones en políticas de infancia en nuestro país se equiparen con la media europea, es decir, del 1,5% del PIB que tenemos actualmente al 2,4% del PIB que es la media europea», ha señalado.
Según el Análisis de la encuesta de condiciones de vida con enfoque de infancia 2024, presentado este año por la Plataforma de Infancia, en España, la tasa de riesgo de pobreza y exclusión social se ha incrementado en 1,7 puntos hasta el 33,9% y se ha alcanzado un récord histórico en carencia material severa en hogares con niños y adolescentes, unos datos que a la ministra le causan «dolor».
«Yo creo que la valoración de los datos de pobreza infantil en nuestro país, a cualquier persona con un mínimo de sensibilidad le producen un enorme dolor porque detrás de estos datos hay realidades, hay niños y niñas con nombres y apellidos», ha advertido.
PACTO DE ESTADO CONTRA LA POBREZA INFANTIL
Por ello, ha hecho un llamamiento a hacer «una reflexión» general como sociedad, como Gobierno central y como gobiernos autonómicos y locales, y ha propuesto un Pacto de Estado para la erradicación de la pobreza infantil. En este sentido, ha celebrado que ya se haya creado la Subcomisión para este Pacto de Estado en el Congreso de los Diputados y que «cuenta prácticamente con el aval de la mayoría de los grupos parlamentarios».
«Creemos que tiene que ser un acuerdo entre los partidos políticos, entre las distintas administraciones. Un acuerdo que venga de una buena radiografía y de un buen diagnóstico, que ponga las cifras de la pobreza y las causas de la pobreza y que determine también cuáles son las medidas, el recorrido que tenemos que asumir y que tenemos que acordar colectivamente cada administración con la responsabilidad que le corresponda. Ponerle número, es decir, poner recursos disponibles para hacer frente a este Pacto de Estado y, por supuesto, plantear un mecanismo de gobernanza», ha apostillado.
Por el momento, ha asegurado que ya han «avanzado bastante en el diagnóstico» y están en la fase de consultar a las comunidades autónomas para intentar «acreditar datos» no solamente a nivel de país sino también «de una manera descentralizada», y comprobando los recursos que está poniendo cada uno para políticas de erradicación de la pobreza infantil.
«Está siendo un poco más costoso compilar estos datos por parte de las comunidades autónomas. Les hemos pedido y no todas nos han facilitado los datos todavía», ha indicado Rego. En paralelo, según ha precisado, también están trabajando a nivel del Congreso de los Diputados con los distintos partidos políticos. «Esto significa que estamos todos en una buena disposición para trabajar de cara a conseguir este Pacto de Estado», ha asegurado.
EL EFECTO DEL CAMBIO CLIMÁTICO EN LA INFANCIA
Preguntada por las medidas que van a adoptar a medio y largo plazo para hacer frente a la emergencia provocada por la dana, en lo que afecta a la infancia, Rego ha indicado que la intervención debe ir orientada a una doble vía, la atención psicosocial a los niños y niñas, y el estudio del impacto del cambio climático en la infancia.
Por un lado, ha destacado que desde el Ministerio de Juventud e Infancia hicieron una aportación y consignaron 60 millones de euros para una ayuda directa a todas las poblaciones más afectadas por la dana en atención psicosocial a la infancia.
«Nosotras con las competencias que tenemos lógicamente vamos a hacer este esfuerzo por poner los recursos de manera directa lo más rápidamente posible para recuperar espacios físicos para la infancia y para la juventud, para que tengan esta atención psicosocial y que vuelvan a recuperar una parte de estas ciudades destrozadas, de estos municipios destrozados, para que los niños y las niñas puedan seguir siendo niños y niñas independientemente de las circunstancias», ha remarcado.
En cuanto al segundo eje en el que están trabajando, Rego ha explicado que han puesto en marcha un grupo de trabajo interministerial para hacer un seguimiento del «efecto del cambio climático sobre la infancia».
Renfe Viajeros, la filial de la compañía enfocada a la operación de transporte de viajeros y la prestación de servicios turísticos, ha incrementado al cierre del ejercicio de 2024 su resultado bruto de explotación (Ebitda) hasta los 338 millones de euros, un 17% superior a la obtenida durante el conjunto del año 2023 (289 millones).
La compañía destaca el aumento superior al 88% en el resultado de explotación del área de servicios comerciales de la filial de viajeros hasta los 114,56 millones de euros, frente a los 60,78 millones del año pasado.
En el área de servicios públicos (aquellas conexiones ferroviarias calificadas como Obligación de Servicio Público), Renfe Viajeros ha registrado un Ebitda de 224,4 millones de euros en 2024, lo que supone una ligera caída del 1,7% respecto a los 228,31 millones del año anterior. Este descenso se explica principalmente por la prolongación de las bonificaciones en los servicios de Cercanías, Rodalies y Media Distancia.
Estos avances en el desempeño operativo de Renfe Viajeros se han materializado en una reducción de un 33,6 por ciento de las pérdidas de la filial de transporte de viajeros de Renfe durante el conjunto del ejercicio, al recortarse hasta los -43,16 millones de euros frente a los -65 millones de euros registrados en 2023.
La reducción de pérdidas también se ha reflejado en el área de servicios comerciales de Renfe Viajeros: el resultado del ejercicio ha mejorado en 2024 un 35,2%, al pasar de -70,12 millones de euros en 2023 a -45,42 millones en 2024.
Por su parte, en servicios públicos el resultado ha reflejado un leve descenso del beneficio, al pasar de 3,72 millones en 2023 a 2,26 millones en 2024.
PLAN PARA LA GENERACIÓN DE VALOR Y MEJORA DE LA EFICIENCIA
Por otro lado, Renfe continúa con el desarrollo del Plan para la Generación de Valor y Mejora de la Eficiencia. La compañía identificó 46 iniciativas comerciales, enmarcadas en dicho Plan, que han finalizado el ejercicio anual con una contribución al Ebitda del grupo Renfe de 27,8 millones de euros y un ahorro de en torno a 60 millones, en pleno cumplimiento con el objetivo marcado para el conjunto de 2024.
Las medidas contenidas en el Plan para la Generación de Valor y Mejora de la Eficiencia se encuentran en constante evolución y se adaptan tanto a las circunstancias del mercado como a la situación de la competencia
Ryanair ha anunciado este sábado que generará más de 2.000 nuevos puestos de trabajo en 2025 «altamente remunerados para profesionales de la aviación en Europa» y que recibirá hasta 29 nuevos aviones Boeing 737 en 2025, en lo que ha invertido 3.000 millones de dólares (2.878 millones de euros).
La compañía ha ensalzado en un comunicado las características de los nuevos aviones, que reducirán las emisiones de dióxido de carbono (CO2) en un 16%, el ruido en un 40% y permitirá transportar a un 4% más de pasajeros.
La aerolínea ha explicado que los aviones se destinarán a aeropuertos eficientes y de bajo coste en países de la Unión Europea donde los Gobiernos incentiven el crecimiento de la aviación, como son Suecia, Italia, España y Polonia. Pero no se incrementará el número de vuelos en países que aumenten las tasas, como son Reino Unido, Francia y Alemania.
«Mientras que la mayoría de las aerolíneas europeas siguen teniendo limitaciones de capacidad, Ryanair tiene previsto recibir 29 nuevos aviones Boeing 737 en 2025», ha presumido la country manager de la compañía en España, Elena Cabrera.
La representante de la empresa ha explicado que la capacidad adicional de aviones permitirá a Ryanair aumentar el número de pasajeros de 200 millones en 2024 a 210 millones en 2025, lo que se traducirá en 2.000 nuevos puestos de trabajo en muchos de los aeropuertos «más eficientes y de bajo coste de Europa«, que son aquellos en los que los Gobiernos «están fomentando el crecimiento sostenible del sector mediante la eliminación de impuestos y la reducción de las tasas aeroportuarias.
El Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible defiende que ha destinado 402 millones de euros en bonificar los peajes de las autopistas de titularidad estatal bajo concesión administrativa entre 2018 y 2024.
El presupuesto destinado a rebajar o frenar el alza de los peajes se ha incrementado en los últimos tres años con la puesta en marcha de los nuevos esquemas de bonificaciones de la AP-9 y la AP-66 y la aprobación del real decreto ley para mitigar los efectos de la inflación en las tarifas de todas las concesiones.
De esta forma, solo en 2024 se han invertido 105 millones de euros en descuentos a los peajes, al mismo tiempo que la subvención para contener las subidas de los peajes por la inflación ha supuesto entre 2023 y 2024 un ahorro de 60 millones de euros a todos los usuarios de las infraestructuras, que han sido sufragados por el Ministerio. En 2025 se destinarán otros 22 millones de euros.
Las autopistas de titularidad estatal bajo concesión administrativa son la AP-51, AP-61, AP-6, AP-53, AP-66, AP-7 Alicante-Cartagena, AP-7 Málaga-Guadiaro, AP-68, AP-71, AP-9 y AP-46.
En alguna de estas autopistas (AP-71, AP-46, AP-51, AP-61, AP-7 Málaga-Guadiaro y AP-7 Alicante-Cartagena), se contemplan descuentos por recurrencia en el propio contrato de concesión, de forma que a mayor número de viajes en cada autopista, mayor es el porcentaje de descuento comercial a aplicar, aunque, al estar incluido en la adjudicación, estas rebajas no implican un gasto extra para la Administración.
Desde el año 2006 se comenzó a trabajar en una política de modificación de varias concesiones para incorporar bonificaciones de peaje, que se ha visto ampliada y reforzada desde el año 2018, con la colaboración económica de administraciones autonómicas.
Por ejemplo, en 2021 se aprobó un nuevo esquema de bonificaciones para la AP-99, que contemplaba la gratuidad del viaje de regreso, y un descuento del 20% por recurrencia, y que este año se ha mejorado al elevar esta última rebaja al 50%.
Asimismo, en 2022 se reforzaron los descuentos en los peajes de la AP-66, que se han elevado en los últimos meses del año.
Más allá de las autopistas con concesiones, el Ministerio ha llevado a cabo medidas para reducir los peajes en las autopistas gestionadas por la Sociedad Estatal de Infraestructuras del Transporte Terrestre.
Por ejemplo, en 2018 se eliminó la obligación de pagar las tarifas por la noche y también las tarifas han estado congeladas desde entonces durante 6 años y se ha puesto en marcha un proyecto piloto en la AP-7 Circunvalación de Alicante para captar tráfico de largo recorrido, levantando los peajes.
El próximo jueves, 2 de enero, entrará en vigor el registro único de alquileres de corta duración, cuya aplicación será efectiva desde el 1 de julio de 2025, finalizado el período de transición para que empresas y administraciones se adapten a lo dispuesto en la norma.
El Consejo de Ministros aprobó el pasado lunes, 23 de diciembre, el Real Decreto por el que se regula este procedimiento y se crea la Ventanilla Única Digital de Arrendamientos para la recogida y el intercambio de datos relativos a los servicios de alquiler de alojamientos de corta duración, para crear un registro único de arrendamientos de corta duración.
Una vez publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE), España se convertirá en el primer país de la Unión Europea que pone en marcha el reglamento Europeo por el que se establece la obligación a los Estados miembros de crear un sistema de información en materia de alquileres de corta duración, a través de un sistema de registro y de obtención de un número de identificación para el alquiler de corta duración de una vivienda.
En concreto, el RD establece una serie de obligaciones y regulaciones en materia de información que se aplican a los servicios de alquiler de alojamientos de corta duración cuando los Estados miembros han establecido procedimientos de registro para las unidades situadas en su territorio.
Tras conocer la noticia, Airbnb opinó que esta normativa «se queda corta» a la hora de armonizar las obligaciones de registro para los anfitriones y al proporcionar más transparencia.
En un comunicado, la compañía reconoce «los esfuerzos» del Ministerio de Vivienda, aunque considera que no establece un «punto único de entrada» para que los anfitriones soliciten el registro solo a un nivel, como indica el marco europeo, sino que fomenta «la acumulación de diferentes registros» a nivel nacional, autonómico y municipal, lo que «complicará aún más las tareas administrativas» de quienes quieran compartir sus viviendas.
¿CUÁLES SON LOS ALQUILERES AFECTADOS?
En concreto, la norma opera sobre los alquileres turísticos, los alquileres de temporada, los alquileres de habitaciones o de otras propiedades que permitan el alojamiento de corta duración y que conlleven una remuneración económica, siempre y cuando se oferten a través de plataformas en línea transaccionales.
Además, los servicios de alquiler de corta duración pueden recaer sobre la totalidad de una finca urbana o parte de ella, también comprenderán el alojamiento en buques, embarcaciones o artefactos navales, siempre que aquel no esté vinculado a un servicio que posibilite o determine la navegación, en cuyo caso se regirá siempre por la legislación aplicable.
De esta manera, la norma se aplicará si la vivienda tiene como destino primordial uno distinto del de arrendamiento de vivienda regulado en el artículo 2 de la Ley de Arrendamiento Urbano (LAU) derivándose de causas de carácter temporal, tales como las vacacionales o turísticas, las laborales, de estudios, de tratamiento médico o cualquier otra que no suponga una necesidad de vivienda de carácter permanente de la persona arrendataria.
De igual manera, si cuenten con equipamiento, mobiliario y enseres adecuados para atender el uso de la unidad de carácter temporal de acuerdo con el Reglamento.
NÚMERO DE REGISTRO OBLIGATORIO
Por otro lado, los arrendadores están obligados a obtener un número de registro, aportar la información requerida, atender los requerimientos de información, actualizarla en el momento que se produjese un cambio en algunas de ellas y comunicar a las plataformas en línea el número de registro que se haya asignado por el Registro de la Propiedad o el de Bienes Muebles.
Las plataformas, por su parte, están obligadas a que en sus aplicaciones los arrendadores identifiquen mediante este número sus viviendas, garantizar que las personas arrendadoras puedan incluirlo en los anuncios y que éste sea visible en los anuncios; realizar comprobaciones aleatorias y periódicas e informar a la Ventanilla de los resultados de dichas comprobaciones cuando sean negativos.
También deberán informar a las personas arrendadoras del procedimiento de registro; recoger y transmitir mensualmente a la Ventanilla los datos de actividad por unidad, junto con el número de registro facilitado por las personas arrendadoras, la dirección de la unidad y las URL de los anuncios publicados por medios de comunicación máquina a máquina.
Por último, deben dar cumplimiento en un plazo de 48 horas a las resoluciones administrativas que ordenen la eliminación o inhabilitación de anuncios vinculados a un número de registro suspendido o retirado.
PROCESO DE SOLICITUD
El procedimiento para solicitar el número de registro se realizará a través de la sede electrónica del Colegio de Registradores o en el Registro de la Propiedad o Bienes Muebles competente.
La solicitud contendrá la dirección específica de la finca y su código registral único, su referencia catastral o si es una embarcación u otro tipo de alojamiento recogido en el Real Decreto; también si se alquila una finca en su totalidad o una parte y el número máximo de arrendatarios que se pueden alojar en ella.
Por otro lado, si esta unidad está sujeta a algún régimen de autorización o inscripción previa administrativa, tales como una licencia, el documento que lo acredite.
Asimismo, detallar la identificación de la categoría y los tipos de arrendamiento, donde se encuentran tres grupos: fincas, habitaciones o unidades parciales de una finca destinada al alquiler de corta duración no turístico; por otro lado, igual que el anterior, pero con destino turístico; y, en tercer lugar, para embarcaciones flotantes u otras propiedades que permitan el alojamiento de corta duración.
PLAZO DE SUBSANACIÓN DE 7 DÍAS Y PERMISO RENOVABLE ANUAL
Si existiesen defectos en la documentación aportada y la persona interesada no los subsanase dentro de los siete días hábiles siguientes, se suspenderá la validez del número de registro, que la Dirección General de Planificación y Evaluación del Ministerio de Vivienda y Agenda Urbana comunicará a todas las plataformas en línea de alquiler de corta duración para que eliminen o inhabiliten el acceso sin demora.
Cada doce meses se debe aportar un modelo informativo de arrendamientos de corta duración para cada categoría y tipo de arrendamiento y que recogerá, al menos, un listado anonimizado de los arrendamientos constituidos, así como de aquellas que tengan como destino primordial uno distinto al de carácter temporal.
Además de destacarse por ofrecer productos de la más alta calidad a precios muy favorables, durante el tiempo reciente Lidl también se ha caracterizado por lanzar alternativas capaces de competir directamente con los artículos de grandes marcas ampliamente reconocidas por los consumidores, y lo mejor, a precios mucho más bajos. En esta oportunidad, hablaremos sobre uno de los casos más recientes de este estilo, gracias al cual podrás ahorrarte una gran cantidad de dinero sin sacrificar calidad.
Estamos haciendo referencia nada más y nada menos que a un modelo de secador de pelo con motor sin escobillas que ha lanzado Lidl, y que no tiene absolutamente nada qué envidiarle a los dispositivos similares de alta gama que ofrecen firmas como Dyson. De esta forma, la versión ofrecida por esta cadena se ha convertido en una de las más deseadas por el público femenino, incluso por delante de las que venden marcas como ghd o la propia Dyson.
Lidl tiene el secador de pelo más demandado del momento
Firmado por la marca SilverCrest, este secador de pelo lanzado por Lidl se destaca por su funcionamiento sin escobillas, el cual es capaz de alcanzar una velocidad máxima de rotación del motor de hasta 110.000 revoluciones por minuto (rpm). Gracias a este atributo, puede emitir un flujo de aire continuo con una función de iones negativos, evitando así la molesta aparición del efecto frizz en el cabello.
Este secador cuenta con una potencia de 1.900 vatios (W) y brinda la opción de variar su temperatura y velocidad en tres niveles, lo cual resulta útil para que la usuaria pueda ajustar el flujo de aire que emite este aparato según su tipo de pelo y el estilo de peinado que desea realizar. Además, trae consigo dos concentradores y un difusor de volumen (todos con acoplamiento magnético), pensados para optimizar el manejo y el control de cada peinado.
Un secador de lo más completo a un precio irresistible
Asimismo, el secador de pelo de Lidl incluye varias tecnologías que se encargan de mejorar los resultados. Entre ellas, se encuentra la opción Cool-Shot, pensada para fijar el cabello durante largos períodos de tiempo, y un sensor interno que permite que el flujo de aire se conserve a una temperatura constante. También trae una protección contra el sobrecalentamiento, una luz indicadora que muestra la velocidad y la temperatura emitidas y un microfiltro que evita la entrada de partículas de suciedad en el interior del motor.
Con unas medidas de 19,3 x 4,7 x 23 centímetros (cm) y un peso de 700 gramos (g), Lidl ofrece este secador de pelo en sus instalaciones y en su sitio web oficial a solo 39,99€; un precio que nadie debería dejar pasar.
No quedan dudas de que diciembre es el mes en el que las personas suelen estar más activas, en todos los sentidos. Por ello, la mayoría de las herramientas que ofrece Google están expuestas a más uso durante esta parte del año, entre ellas, Gmail. Debido a esto, la compañía de Mountain View ha lanzado una serie de advertencias, con el objetivo de que los usuarios de sus servicios no caigan en timos durante esta temporada.
En esta oportunidad, Google ha advertido sobre los riesgos que representan algunos correos electrónicos que, por muchas medidas que existan para evitarlo, pueden terminar colándose en tu buzón de Gmail. Y es que teniendo en cuenta que en diciembre es cuando las personas suelen hacer más compras por Internet, el peligro de las ciberestafas se torna más preocupante todavía. Por ello, presta atención a lo que tiene por decirnos la gran G al respecto.
La advertencia de Google sobre la presencia de estafas en Gmail
Durante las fiestas decembrinas no solo las personas del común incrementan el ritmo de su día a día, sino que los estafadores también se muestran más peligrosos que nunca, debido a que, según la propia Google, en esta época del año los ciberdelincuentes suelen innovar más a la hora de crear mecanismos para saltarse las protecciones de herramientas como Gmail.
«Nos ajustamos a las amenazas, continuando con la implementación de nuevas protecciones para mantener seguras las bandejas de entrada», explican desde Google. «Pero es igualmente importante que los usuarios estén atentos también», concluyen, haciendo referencia a que los mecanismos de seguridad y protección de plataformas como Gmail nunca serán suficientes para erradicar los intentos de estafa si los usuarios no ponen de su parte para protegerse a sí mismos.
Los tres tipos de correos más peligrosos que puedes recibir en Gmail
Para ser más precisos, Google ha hecho énfasis en los tres tipos de correos más peligrosos que pueden llegar a Gmail durante este mes. El primero corresponde a facturas falsas, uno de los métodos de phishing más empleados, en el que los ciberdelincuentes suelen hacerse pasar por servicios de atención al cliente de alguna compañía. El segundo tiene que ver con los correos en los que aparecen famosos o celebridades de cualquier tipo.
Finalmente, tenemos aquellos correos en los que no se pretende engañar a la víctima, sino directamente amenazarla de alguna forma, en muchos casos, compartiendo sus propios datos con ella, con la finalidad de hacerle creer que las cosas van en serio. Al respecto, Google es contundente: advierte que nunca se debe pagar ni un solo céntimo, ya que ninguna entidad oficial pide dinero a los usuarios de esta manera, ni a través de servicios como los de Gmail.
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La calidad del sueño es un aspecto esencial para mantener un cuerpo y una mente saludables. Sin embargo, en nuestra sociedad moderna, donde el estrés, las pantallas y los horarios irregulares son la norma, dormir bien se ha convertido en un desafío. Si te cuesta conciliar el sueño o te despiertas constantemente durante la noche, existe una solución natural y sorprendentemente sencilla: una fruta que podría marcar la diferencia en tu descanso. Este sencillo cambio en tu rutina ya ha transformado la vida de miles de personas, y ahora tú también puedes beneficiarte.
La importancia de dormir más y mejor
El sueño no es solo una pausa en nuestras actividades diarias; es el momento en que el cuerpo se repara y el cerebro procesa la información acumulada. Cuando no dormimos lo suficiente, se produce un desequilibrio que afecta nuestra salud física y mental. Desde problemas de memoria y concentración hasta enfermedades cardiovasculares, la falta de sueño puede tener consecuencias graves.
Por eso, encontrar formas naturales y efectivas para mejorar la calidad del sueño es crucial. Entre todas las opciones disponibles, hay una fruta en particular que está ganando notoriedad por sus increíbles beneficios: el kiwi.
Kiwi, la fruta que mejora el sueño
El kiwi es una fruta conocida por su sabor fresco y su riqueza en nutrientes, pero sus beneficios van más allá de lo que imaginamos. Consumir uno o dos kiwis antes de dormir puede ayudarte a quedarte dormido más rápido, a dormir más profundamente y a despertarte menos durante la noche. Este sencillo hábito es ideal para quienes buscan mejorar su descanso sin recurrir a medicamentos o suplementos.
La clave del kiwi radica en su composición. Esta fruta contiene serotonina, una hormona fundamental en la regulación del ciclo del sueño. La serotonina ayuda al cuerpo a relajarse, facilitando la transición hacia un estado de descanso profundo y reparador. Además, el kiwi es rico en antioxidantes, vitamina C y fibra, que no solo contribuyen a un mejor sueño, sino también a una salud general óptima.
Cómo incorporar el kiwi a tu rutina nocturna
La simplicidad de este remedio es una de sus mayores ventajas. Para notar los beneficios, basta con consumir uno o dos kiwis una hora antes de ir a la cama. Este hábito, mantenido durante una semana, puede generar cambios notables en la calidad de tu sueño.
El kiwi es fácil de integrar a cualquier dieta. Puedes comerlo solo, añadirlo a un yogur natural o incluso prepararlo en una ensalada de frutas ligera. Sea cual sea la forma en que lo consumas, los efectos positivos en tu descanso no tardarán en hacerse evidentes.
Más allá del sueño: otros beneficios del kiwi
Aunque su impacto en el sueño es impresionante, el kiwi ofrece una lista de beneficios que lo convierten en una opción perfecta para tu alimentación diaria. Esta fruta es baja en calorías y tiene un índice glucémico moderado, lo que la hace adecuada para personas con diabetes o aquellas que buscan controlar su peso.
El kiwi también es una fuente de antioxidantes, que combaten el daño celular y protegen contra el envejecimiento prematuro. Además, su alto contenido de fibra promueve una buena digestión, y su aporte de vitamina C fortalece el sistema inmunológico, ayudándote a mantenerte saludable durante todo el año.
Estudios científicos respaldan sus beneficios
Los efectos del kiwi en el sueño no son solo anecdóticos; están respaldados por investigaciones científicas. Un estudio publicado en el Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition demostró que consumir dos kiwis una hora antes de dormir mejora significativamente la calidad y la duración del sueño. Los participantes en el estudio tardaron menos en quedarse dormidos y disfrutaron de un descanso más profundo y eficiente.
Estos resultados confirman lo que muchas personas ya han experimentado: el kiwi es una herramienta natural y efectiva para combatir problemas de sueño.
Por qué el kiwi es mejor que otras opciones
A diferencia de los medicamentos para dormir, que a menudo vienen acompañados de efectos secundarios y riesgo de dependencia, el kiwi ofrece una solución completamente natural. No solo mejora el sueño, sino que también aporta nutrientes esenciales que benefician al cuerpo en múltiples niveles. Es una opción sencilla, accesible y sin riesgos que puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.
Además, el kiwi no requiere preparación elaborada ni cambios drásticos en tu rutina. Incorporarlo a tu dieta es fácil y agradable, lo que lo convierte en una alternativa ideal para quienes buscan resultados sin complicaciones.
Cómo el kiwi ha cambiado la vida de miles de personas
Cada vez más personas están descubriendo los beneficios del kiwi para mejorar su descanso. Desde quienes padecen insomnio crónico hasta aquellos que simplemente buscan optimizar su calidad de vida, el kiwi se está convirtiendo en un aliado clave para dormir más y mejor.
Testimonios de quienes han adoptado este hábito destacan cambios notables en su energía, concentración y estado de ánimo. Al mejorar el sueño, también mejoran otros aspectos de la salud, demostrando que algo tan sencillo como una fruta puede tener un impacto profundo.
Un enfoque natural para un problema común
En un mundo donde los problemas de sueño son cada vez más frecuentes, encontrar soluciones naturales y efectivas es más importante que nunca. El kiwi representa una alternativa accesible, saludable y respaldada por la ciencia para quienes buscan dormir más y mejor. Su capacidad para regular el sueño, junto con sus numerosos beneficios para la salud, lo convierten en una opción que vale la pena probar.
¿Estás listo para mejorar tu sueño?
Si estás cansado de noches en vela o de despertarte sintiéndote agotado, es hora de darle una oportunidad al kiwi. Este sencillo cambio en tu rutina podría ser la clave para transformar no solo tu descanso, sino también tu calidad de vida. Prueba a incorporar uno o dos kiwis antes de dormir y descubre cómo esta fruta puede ayudarte a dormir más y mejor. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!
La Nochevieja es mucho más que el fin de un año; es una oportunidad para celebrar, agradecer lo vivido y dar la bienvenida al futuro con alegría y esperanza. En España y otros países, esta noche está llena de tradiciones, desde comer uvas a medianoche hasta brindar por un año nuevo lleno de prosperidad. Si este año has decidido organizar una fiesta de Nochevieja en tu casa, te traemos los mejores consejos para que tus invitados recuerden esta celebración como la más especial de todas.
La decoración, clave para ambientar tu fiesta de Nochevieja
La primera impresión es crucial, y la decoración de tu fiesta de Nochevieja marcará el tono de la velada. Este año, las tendencias apuntan a combinar elementos clásicos como el dorado y el plateado con detalles más rústicos y naturales. Una mantelería color chocolate, combinada con vajilla dorada o plateada, puede aportar un toque sofisticado y cálido a la vez.
Un centro de mesa espectacular puede ser el detalle que eleve la decoración de tu fiesta. Puedes usar botes de cristal, peceras o floreros transparentes rellenos con bolas de Navidad, guirnaldas luminosas o incluso purpurina. No olvides incluir globos metalizados y confeti dorado para añadir ese brillo característico que no puede faltar en Nochevieja.
Ideas originales para impresionar a tus invitados
Si quieres que tu fiesta de Nochevieja destaque, añade detalles únicos que sorprendan a tus invitados. Una idea que nunca falla es llenar globos transparentes con confeti dorado o plateado y decorarlos con helio. Estos globos no solo aportarán un toque de elegancia, sino que también crearán un ambiente mágico y festivo.
Otra propuesta original es presentar las uvas de la suerte en pequeñas bolsas de organza con cierre de cinta satinada. Además de ser un detalle práctico, añadirás un toque decorativo que encantará a tus invitados. Estos pequeños gestos, aunque parezcan sencillos, contribuyen a hacer que la noche sea inolvidable.
La importancia de la iluminación en la fiesta
La iluminación es un factor fundamental para crear el ambiente adecuado. En una fiesta de Nochevieja, las luces cálidas y suaves son ideales para generar una atmósfera acogedora. Puedes utilizar guirnaldas luminosas, velas o luces LED en tonos dorados para mantener la temática brillante de la noche.
Un proyector para ver las campanadas en una pantalla grande también puede ser un gran acierto. Este detalle no solo centra la atención en el momento más importante de la noche, sino que también une a los invitados en una experiencia compartida que recordarán con cariño.
El papel de la música en tu fiesta
Ninguna fiesta está completa sin una buena selección musical. Para una fiesta de Nochevieja, es fundamental incluir canciones que inviten a bailar y a disfrutar. Si puedes contratar a un DJ, tendrás garantizada una noche llena de ritmo y diversión. Pero si prefieres gestionar la música tú mismo, asegúrate de crear una lista variada con temas clásicos, éxitos actuales y canciones festivas que animen a todos a moverse.
La música no solo debe estar presente en el momento del baile, sino también durante la cena o el cóctel. Opta por melodías suaves al inicio de la noche y sube el ritmo a medida que se acerca la medianoche.
La importancia del brindis y las copas
El momento del brindis es uno de los más esperados en cualquier fiesta de Nochevieja. Para darle la importancia que merece, asegúrate de que las copas sean elegantes y adecuadas para la ocasión. Si buscas una opción práctica, las copas de plástico doradas o plateadas son una solución perfecta: aportan un toque sofisticado sin el riesgo de roturas.
Acompaña el brindis con un mensaje emotivo o divertido que inspire a tus invitados y cree un momento memorable. Este pequeño ritual es la mejor manera de dar inicio al nuevo año con energía positiva.
Tentempiés de madrugada: un detalle que marca la diferencia
Después de horas de baile y diversión, tus invitados agradecerán tener algo para comer. El tentempié de madrugada es un clásico en las fiestas de Nochevieja, y no hay nada mejor que un buen chocolate con churros para cerrar la noche con broche de oro. Si prefieres variar, puedes ofrecer alternativas como crêpes, sándwiches calientes, croquetas o hot dogs.
Elige opciones que sean fáciles de servir y comer, ya que tus invitados probablemente estarán cansados pero con ganas de un bocado reconfortante. Este detalle, aunque sencillo, hará que tus amigos se sientan cuidados y apreciados.
Cotillón: imprescindible en cualquier fiesta de Nochevieja
Una fiesta de Nochevieja no está completa sin una buena bolsa de cotillón. Estas bolsas, que suelen incluir sombreros, serpentinas, antifaces y matasuegras, son el toque festivo que todos esperan. Asegúrate de que todos tus invitados reciban una al inicio de la noche, para que puedan disfrutar de los accesorios durante toda la celebración.
El cotillón no solo añade diversión, sino que también genera un ambiente más distendido y alegre. Además, es un elemento perfecto para las fotos, que inmortalizarán los momentos más divertidos de la fiesta.
Supersticiones y tradiciones para darle un toque especial
Incorporar las tradiciones de Nochevieja en tu fiesta puede ser una forma original de hacerla más significativa. Desde comer las doce uvas al son de las campanadas hasta brindar con algo de oro en la copa, estas costumbres añaden un componente mágico y cultural a la velada. Si tienes invitados de diferentes países, aprovecha para incluir algunas de sus tradiciones, como comer lentejas o dar un beso justo después de la medianoche.
Estos detalles no solo enriquecen la experiencia, sino que también hacen que cada persona se sienta parte de algo especial y único.
La despedida perfecta para un año inolvidable
La fiesta de Nochevieja es el cierre perfecto para el año y el inicio de un nuevo capítulo. Asegúrate de que cada detalle, desde la decoración hasta la música, contribuya a crear una experiencia inolvidable. Con un poco de planificación y creatividad, tu fiesta no solo será un éxito, sino que también dejará recuerdos imborrables en tus invitados.
Este año, despide el 2024 con estilo y recibe el 2025 rodeado de las personas que más quieres. ¡Feliz Nochevieja y que comience la fiesta!
Las blusas románticas de Sfera han llegado para convertirse en el toque perfecto para esas cenas especiales. Con detalles delicados y diseños encantadores, estas blusas no solo aportan elegancia, sino también un aire de sofisticación que hará que te sientas única en cada ocasión. Sfera ha logrado combinar perfectamente los elementos clásicos del romanticismo con toques modernos, creando prendas que son tanto atemporales como de tendencia.
Cada blusa está confeccionada con materiales de alta calidad que garantizan comodidad y durabilidad. Los encajes, volantes y bordados finos realzan la feminidad de estas piezas, haciéndolas ideales para momentos especiales. Además, la versatilidad de los diseños permite que estas blusas se combinen fácilmente con una variedad de faldas y pantalones, creando looks que van desde lo casual hasta lo formal, siempre con un toque romántico.
La blusa volantes estampada es una elección perfecta para quienes buscan agregar un toque de estilo y frescura a su guardarropa. Con su escote en pico y mangas largas con volantes, esta blusa ofrece un diseño elegante y femenino que no pasa desapercibido. El estampado vibrante añade un toque de color y dinamismo, haciendo de esta prenda una opción versátil para diversas ocasiones. El cierre frontal con botonadura simple garantiza un ajuste cómodo y seguro, complementando el diseño con un toque de sofisticación.
A un precio de 25,99 €, la blusa volantes estampada se convierte en una opción accesible y chic para cualquier armario. Su diseño permite combinarla fácilmente con pantalones, faldas o shorts, adaptándose a looks casuales o más formales según la ocasión. Con esta blusa, no solo añadirás una prenda de calidad a tu colección, sino también una pieza que destaca por su estilo y personalidad.
Camisa cuadros
La camisa de cuadros es una elección perfecta para quienes buscan un toque de estilo clásico y femenino en su vestuario. Con su diseño de manga larga amplia y escote con volantes, esta camisa añade un toque de elegancia y sofisticación a cualquier conjunto. La combinación de cuadros y volantes no solo resalta su carácter distintivo, sino que también garantiza comodidad y versatilidad. Esta prenda, disponible por 35,99 €, se convierte en un básico imprescindible para cualquier ocasión, desde reuniones informales hasta eventos más formales.
La camisa de cuadros no solo destaca por su diseño, sino también por la calidad de su confección. Su ajuste cómodo y su estilo atemporal permiten combinarla fácilmente con una variedad de prendas, desde jeans hasta faldas, creando looks que pueden ser tanto casuales como elegantes. Al incorporar esta camisa en tu guardarropa, no solo estarás invirtiendo en una pieza de moda, sino también en una prenda que te acompañará en múltiples temporadas gracias a su diseño duradero y chic.
Blusa canesú bordado
La blusa canesú bordado es la prenda perfecta para quienes desean un toque de elegancia y delicadeza en su vestuario. Con un diseño que incluye mangas largas amplias y un cuello redondo, esta blusa garantiza comodidad y estilo. El detalle del canesú bordado añade un elemento distintivo que realza la feminidad de la prenda. Además, el cierre en lágrima con botón en la parte trasera no solo asegura un ajuste perfecto, sino que también añade un toque adicional de sofisticación.
A un precio de 35,99 €, esta blusa es una opción accesible para quienes buscan una prenda de alta calidad y diseño exclusivo. Su versatilidad permite combinarla fácilmente con diferentes tipos de pantalones y faldas, adaptándose a una variedad de ocasiones, desde eventos casuales hasta reuniones más formales. La blusa canesú bordado no solo aporta un toque especial a cualquier look, sino que también asegura que te sientas cómoda y a la moda.
Blusa fluida frunces
La blusa fluida frunces es una pieza ideal para agregar un toque de elegancia y feminidad a tu vestuario. Con su diseño de manga larga abotonada y cuello caja con volante, esta blusa ofrece un estilo delicado y sofisticado. El cuerpo con frunces elásticos no solo garantiza un ajuste cómodo y favorecedor, sino que también añade un detalle encantador al conjunto. Además, el cierre trasero de botón asegura un acabado limpio y pulido, haciendo de esta blusa una opción perfecta para diversas ocasiones.
Con un precio rebajado de 19,15 € (originalmente 21,99 €), esta blusa no solo es una elección estilosa, sino también una compra inteligente. El diseño versátil de la blusa fluida frunces permite combinarla fácilmente con pantalones, faldas o shorts, adaptándose a cualquier look, ya sea casual o más formal. Si buscas una prenda que te haga destacar por su elegancia y comodidad, esta blusa es la opción perfecta para ti.
Blusa estampada
La blusa estampada es una elección ideal para quienes buscan añadir un toque de elegancia y sofisticación a su guardarropa. Con su diseño de manga larga y escote en pico, esta blusa destaca por su estilo refinado. El detalle de lazada en el cuello añade un toque romántico y femenino, mientras que el cierre con botonadura simple asegura un ajuste cómodo y seguro. Esta prenda, se ofrece a un precio de 35,99 €, convirtiéndola en una opción asequible y chic.
Con su estampado vibrante, la blusa estampada se convierte en una pieza versátil que puede combinarse fácilmente con una variedad de pantalones y faldas. Ya sea para un evento formal o una salida casual, esta blusa asegura que siempre luzcas impecable. La mezcla de elementos clásicos y modernos en su diseño hace que esta prenda sea una adición valiosa para cualquier armario, ofreciendo tanto comodidad como estilo.
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