Si lo que buscamos es perder esos kilos de más que nos persiguen, una buena dieta puede mostrarse como la alternativa perfecta para conseguir múltiples propiedades que harán que adelgazar sea no sólo una manera sencilla de perder peso, sino que permitirá también ser una técnica agradable. Es lo que ocurre con la del té rojo que veremos a continuación.

Esta dieta es una forma de adentrarnos en un método fácil de cumplir en nuestro proceso adelgazante. Además de que el té sea el más solicitado en este tipo de planes alimenticios, la del rojo es ideal porque es todavía más eficiente por sus cualidades benéficas: efecto depurativo, tratamiento para reducción de ácido úrico, estimula la digestión… conocemos esta dieta desde MERCA2.

El té rojo forma parte del grupo de alimentos termogénicos, perfecto para nuestra dieta

Seguir unos hábitos saludables es la primera gran premisa de toda dieta, y la del té rojo no está exenta de ello. Por eso, seguir un plan como éste puede llevar a que completemos una buena práctica con resultados más que satisfactorios.

En este aspecto, ya sea verde, negro, matcha, blanco, menta… el té forma parte del grupo de alimentos termogénicos, que hacen que cuando los ingerimos desencadenan una reacción de calor en el cuerpo.

Logrando el poder aumentar el metabolismo basal durante la digestión. Así, esto hace que el organismo queme más calorías de los depósitos de grasa logrando una pérdida notable de peso en poco tiempo. De esta manera, el té rojo (o pu-erh) es una variedad deliciosa para ello. Se adaptará muy bien a nuestro día a día.

La actividad antioxidante del té rojo para nuestra dieta

Conocido también como pu-erh por su origen chino de la ciudad del mismo nombre, se produce principalmente en el distrito de Yunnan, en la parte suroeste del país. Es un té rojo que está hecho de hojas y tallos de la planta Camellia sinensis.

La misma planta que se utiliza para hacer otros destacados tés como el verde, el oolong, el bancha, kukicha y el té negro. Es muy útil para entablar nuestra dieta, también porque contiene altos niveles de polifenoles, que son conocidos por su actividad antioxidante.

En su lugar, y como uno de los aspectos de mayor reconocimiento y del que influirá en nuestro plan alimenticio y de adelgazamiento, es que estos son potentes sustancias que aportan propiedades que aceleran la quema de grasa, así como reducen propiamente los niveles de estrés.

La dieta del té rojo permite funcionar como un potente digestivo que da lugar a estimular la eliminación de grasas

El té rojo se consume desde hace siglos en Oriente. Entonces, ya sabían que esta bebida natural podía aportar innumerables beneficios, entre ellos, y como destacamos hacia nuestra dieta, las propiedades digestivas.

Porque, como tal, esta variedad de té actúa sobre nuestra digestión después de las comidas como una esponja, ayudando a metabolizar los alimentos adecuadamente, promoviendo la secreción de jugos gástricos.

Así, las infusiones de té rojo ayudan a que el proceso digestivo sea correcto, aprovechando los nutrientes y deshaciéndose de todas las toxinas. Este proceso, y de una manera directa, además, da pie a estimular la eliminación de grasas. Una eficacia que se traduce en que se puede llegar a perder más de un 15% de grasa corporal.

Para obtener resultados será fundamental consumir también verduras, carnes y frutas durante el periodo de la dieta

El té rojo tiene un sabor fuerte muy característico, y su color es de un tono rojizo oscuro. Con todo ello, y las propiedades y beneficios que son capaces de encontrarse en él, bastará con tomar tres tazas diarias de este té.

Lo que ayudará a controlar así las grasas del organismo y a disminuir los niveles de colesterol y grasa en la sangre, entre otros. Sin embargo, y como ocurre con cualquier otro tipo de dieta, no se producirá sólo.

Por tanto, es conveniente que además de hacer uso de él y lograr unos resultados efectivos, a la hora de profundizar en esta dieta como régimen alimenticio consumamos también otros alimentos que acompañen al mismo.

Podemos echar mano de verduras, carnes y frutas durante el periodo que se consuma. Por otra parte, y para observar los primeros cambios que se producirán en nuestro cuerpo, es recomendable tomar esta infusión durante al menos una semana.

Aumenta su presencia en el desayuno o en el almuerzo

Al mismo tiempo, y más allá de que no es un remedio milagroso sólo por tomarlo, son muchos los nutricionistas y dietistas que nos dicen, de hecho, que es factible tener resultados obvios a los cinco días de su operación.

Lo que nos lleva a que el té rojo es una solución más que gratificante para todos aquellos que busquen perder peso de una manera notoria. Frente a otras dietas juega en su favor que gusta a todo el mundo, también por su notable presencia.

Siguiendo el plan alimenticio sobre el acompañamiento de verduras, frutas y carnes mencionadas anteriormente, podemos hacer uso de ello para desayunar junto a un zumo de naranja o piezas de fruta. A la hora del almuerzo contribuirá cuando lo sumemos a opciones como una ensalada variada, pescado a la plancha, pasta con verduras…

Las bases a seguir para sus efectos

Ampliamente reconocido como un remedio casero y natural para favorecer nuestra salud en forma de dieta, tenemos que tener claro de qué manera es recomendable tomarlo y cuáles son sus bases para que surja efecto.

Ante todo es preciso contar que su consumo deberá considerarse diariamente, procurando que sea en horarios lo más regular posible para que éste vaya situándose sobre nuestro organismo.

Como hemos mencionado su consumición puede darse sobre las tres tazas diarias para reflejar resultados, una por cada comida, preferiblemente. Priorizando el consumo de frutas y verduras, es fundamental seguir una dieta baja en calorías y con alto aporte en nutrientes, además de evitar las conocidas grasas saturadas, azúcares, dulces o refrescos.

Una gran fuente para prevenir enfermedades

Otro de los puntos a tener en cuenta sobre este té rojo, además de ser una excelente infusión para perder kilos y peso de forma rápida hacia nuestra dieta, es que es también un gran reclamo para la prevención de enfermedades.

Como hemos visto es un aliado más que recomendable para deshacernos de la grasa, pero también para curarnos en salud. Es más, con una respuesta accesible y eficaz, también ayuda a evitar enfermedades cardíacas.

Estas pueden ser la diabetes, el alzheimer y otras relacionadas. Diferentes estudios recientes también apuntan a que es un excelente conductor para controlar el colesterol y los niveles de azúcar. Además, y siguiendo esta línea contra las enfermedades, tendremos con él (y nuestra dieta) un ayudante para cuidar nuestra piel contra espinillas o acné.

Sus cualidades anti-inflamatorias consiguen también que la planta a modo de infusión sea un remedio curativo para tratar alergias, la bronquitis o el eczema, entre otras. Esto es gracias a a su contenido fenólico, y es por eso que también se prescribe como alimento efectivo para los asmáticos.

¿Cómo podemos prepararlo correctamente?

Para su modo de empleo y preparación, y pese a que en principio puede resultar de lo más simple para su posterior consumición, existen diversas maneras de realizar este té rojo. Pero para lo que será nuestra dieta hay una manera todavía más efectiva.

En este caso, y donde por lo general puede adquirirse en bolsitas, la manera más funcional para nuestro propósito de adelgazar y perder kilos es hacerlo para tomar en caliente, sobre todo por sus más que beneficiosas propiedades termogénicos.

Un aspecto que mostrará de la mejor de las maneras las auténticas propiedades del mismo té rojo que hemos ido repasando. Para ello añadiremos el agua caliente sin que llegue a hervir en cada vaso o taza, junto con el té y lo taparemos para que se concentre mejor el aroma y el sabor.

Se dejará en un tiempo de tres a cinco minutos y retiraremos la bolsita. Además, si queremos más de ese sabor y aroma, cuanto antes lo tomemos, mejor. También es aconsejable dejarlo reposar más de esos 5 minutos porque el sabor adquirirá nuevos matices más suaves.

Las patatas son unos de los alimentos más consumidos en todo el planeta. Da igual a qué parte del mundo vayas que siempre, o casi siempre, podrás encontrar este tipo de tubérculo. Fritas, asadas, cocidas, etc. Da igual la manera en que estén cocinadas. El hecho es que este alimento está presente en las mesas de todo el mundo. Y no solo porque estén deliciosas. Si no también por sus propiedades nutritivas y saludables. O eso se creía hasta hace poco.

Porque según apuntan recientes estudios, la patata es cancerígena. A esta conclusión ha llegado la Agencia de Estándares Alimenticios del Reino Unido (FSA). Aparentemente el problema se da solo cuando las patatas, además de otros alimentos con una gran cantidad de almidón entre sus componentes, se cocinan a altas temperaturas. En cualquier caso, te contamos todo lo que sabemos sobre los problemas que pueden causar las patatas. Sigue leyendo si quieres enterarte de todo.

Patatas con partes verdes

Cada vez que veas en el mercado unas patatas que tengas partes verdes, es mejor que no las compres. O cuanto menos que le quites la parte verde, ya que es aconsejable no comerla. A ver, esta parte verde es un pesticida y fungicidad natural que la propia patata genera por simple protección. Hasta ahí todo correcto. Es importante recalcar que tampoco habría demasiado problema si se ingiere en pequeñas cantidades, pero si se hace en altas podría resultar fatal.

Y es que el estómago humano no está preparado para digerir estas sustancias. De hecho puede llegar a provocar episodios de malestar gastrointestinal o hasta de tipo neurológico. Para evitar que las patatas desarrollen este componente es importante almacenarlas en algún lugar que cumpla varias condiciones. Pero sobre todo que sea fresco, esté oscuro y también seco. Te mostramos otras variedades de patatas que pueden provocar cáncer y que desconoces (y quizás tengas en casa).

Las patatas tienen acrilamidas

Uno de los componentes de las patatas es la asparagina. Cuando este aminoácido se calienta demasiado, da lugar a otra sustancia llamada acrilamida. Y tal y como el Consejo Nacional del Cáncer indica, esta sustancia química natural es cancerígena. Bien es cierto que los estudios sobre el tema aún no son del todo determinantes. Pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado en alguna ocasión que es probable que esta sustancia sí sea cancerígena en el cuerpo humano.

Además de las patatas, hay otros elementos que también tienen este aminoácido. Algunos de ellos serían el café, los cereales o el pan. Y por supuesto también, el humo del tabaco.

La reacción de Maillard, el problema de las patatas

Muchas personas no comprenden el motivo por el que una patata puede llegar a resultar cancerígena solo si se cocina. Sabemos que puede ser un poco difícil de entender que por el hecho de ser cocinado, un alimento pueda ser tan nocivo para el organismo humano. Por eso, ahí va una explicación de manera simplificada.

Resulta que los azúcares y aminoácidos reaccionan a la vez cuando un alimento se cocina a muy alta temperatura. ¿Sabes cuando traer freír un alimento coge ese tono dorado? Pues es el resultado de ese proceso. Y se conoce como reacción de Maillard. Esta reacción a su vez provoca la aparición de miles de diferentes productos químicos. Aunque el problema real es la aparición de una sustancia llamada glicidamida. Si se ingiere en grandes cantidades puede llegar a provocar mutaciones en el ADN.

El origen de la polémica de este alimento

Realmente el problema no es la patata en sí. En realidad es un alimento muy saludable y muy nutritivo que se puede comer de diferentes formas. El problema, tal y como te hemos explicado anteriormente, es la aparición de la acrilamida si se cocina a temperaturas muy altas, como cuando se fríen. Sin embargo, aún existen otros modos de proceder en la cocina con este alimento. Así que si te estás planteado dejar de comer patatas por miedo a desarrollar un cáncer, has de saber que esta iniciativa no tendría ningún tipo de sentido. Es preferible que no abuses de las patatas fritas, pero que sepas que puedes seguir comiendo este alimento si lo cocinas de otras maneras.

Toda la polémica con esta sustancia tiene su origen en Estados Unidos. Tras la orden de un juez, la franquicia de cafeterías Starbucks se vio obligada a informar a todo sus clientes sobre lo nocivo que puede llegar a ser el café en su organismo debido a la presencia de la acrilamida.

¿Es posible evitar la aparición de las acrilamidas?

La clave para evitar la aparición de esta sustancia tóxica es tratar de controlar la temperatura mientras se cocinan los alimentos. Si no, como alternativa, puedes dejar de freír con aceite y comprar una freidora de aire. No es que con este tipo de máquinas desaparezca la posibilidad de que se genere esta sustancia, pero sí que es más fácil controlar la temperatura a la que llegan los alimentos como las patatas.

Otra idea sería dar prioridad a las patatas frescas sobre las congeladas, dejarlas en agua durante unos treinta minutos antes de freírlas o no guardarlas nunca en la nevera.

A pesar de que Mercadona es uno de los supermercados que más visitamos por eso de que pensamos que es más barato, la realidad es otra. Mercadona ha ido subiendo de forma paulatina sus precios hasta llegar a algunos desorbitados. Es cierto que esto no es en general, pero algunos productos concretos sí que han subido de precio y que ahora pueden ser demasiado caros.

¿Quieres saber qué productos de Mercadona son ahora más caros y no merece la pena comprar? Pues quédate a conocerlos a continuación. Seguro que hay más de uno en la lista que tú consumes de forma habitual y que no sabes que lo estás comprando a un precio mucho más caro.

Pescado fresco de Mercadona

Mercadona siempre ha presumido de la calidad de sus productos frescos, especialmente en lo que se refiere al pescado. Y es cierto que, hace algunos, el pescado fresco de Mercadona merecía mucho la pena dado que su precio era imbatible. Pero esto no es algo que pase hoy en día.

En la actualidad, el pescado fresco de Mercadona es bastante más caro que hace unos años. Pero no es solo eso. Muchos consumidores se han quejado de que la calidad de estos productos ha bajado considerablemente y que el pescado fresco que compran apenas tiene sabor. Es más, muchos afirman haber encontrado gusanos en el pescado de Mercadona.

Es verdad que esto puede pasar por algún descuido pero, sin ninguna duda, es una muy mala imagen para la empresa.

Aceite de oliva virgen extra

El aceite de oliva virgen extra es uno de los productos que no puede faltar en ninguna casa española, ¿No es cierto? Y es que, ¿A quién no le gusta desayunar un par de tostadas con un buen aceite de oliva de origen español? Y es precisamente por eso por lo que es tan caro, especialmente en Mercadona. Es un producto que nadie dejará de comprar.

A simple vista, puede parecer que el aceite de oliva de Mercadona tiene un precio bastante bueno, pero la realidad no es esa. Mercadona ha cambiado el formato de garrafas de 5 litros por el de 3 litros y ha puesto prácticamente el mismo precio. Vamos, que ahora te llevas 3 litros de aceite de oliva por el mismo precio que los 5 litros.

Así que, además de llevarte menos cantidad, tienes que pagar mucho más, especialmente porque el precio del aceite de oliva no para de subir.

Pollo envasado de Mercadona

Con el paso de los años, el pollo envasado de Mercadona también ha ido subiendo sus precios. Antes podías comprar medio kilo de pechugas de pollo por un precio de 2,50 euros o 3 como mucho. Ahora incluso llega a los 4 euros y los sobrepasa. Además, hay que añadir que la subida del pollo envasado no ha sido paulatina, sino que ha sido muy brusca.

Así que fíjate muy bien la próxima vez que quieras comprar pollo de Mercadona. Seguro que en otros sitios te sale mucho más económico y, sino, opta por comprar el pollo ecológico del mismo Mercadona. El precio es muy similar y el sabor se nota muchísimo. ¡No tiene nada que ver!

Lo mismo pasa con los pollos enteros listos para rellenar y para asar. Los precios del pollo de Mercadona han subido, no hay duda.

Atún en conserva de Hacendado

El atún en conserva, es decir, el atún en lata, también ha ido subido su precio poco a poco en los últimos años. Es cierto que el que más ha subido es el atún envasado con aceite de oliva, ya que el aceite también tiene un precio bastante elevado en estos momentos, pero, en general, el atún envasado de Hacendado es de los más caros en estos momentos.

Eso sí, nos referimos al pack de 3 latas de atún al natural, atún en aceite de girasol o atún en aceite de oliva. Si eliges la opción de 6 latas es cierto que el precio puede ser más económico. Así que, a partir de ahora, escoge 6 latas en vez de 3 para ahorrar algunos céntimos, que nunca viene mal.

Las pizzas frescas de Mercadona

Uno de los productos más populares del Mercadona son sus pizzas frescas, esas que encontramos en las neveras. Y no nos extraña ya que están buenísimas. En Mercadona se han dado cuenta de que sus pizzas frescas son las más consumidas y por eso han ido subiendo el precio año tras año.

Hoy en día, una pizza fresca de Hacendado puede tener el mismo precio que una de primeras marcas. ¿Es lógico? No, no lo es, pero nosotros seguimos comprándolas creyendo que son bastante más económicas que en otros supermercados. Pero la verdad es otra.

Eso sí, solo nos referimos a las pizzas frescas de la cadena. Las pizzas congeladas siguen manteniendo un precio bastante bueno, además de que el sabor es exquisito. Eso sí, también han subido los precios, aunque en menor medida.

La subida de precio de los huevos de Mercadona

Una de las subidas fuertes en los últimos años ha sido la de los huevos de Mercadona. Los huevos de Hacendado siempre han tenido un precio bastante bueno, pero ahora mismo es excesivo. Una docena de huevos de gallinas criados en jaulas de Mercadona cuesta lo mismo que una docena de huevos de gallinas criadas en suelo de Lidl. Y, lógicamente, la calidad de los segundos es mucho mejor.

Es cierto que el supermercado de Juan Roig también ofrece ahora los huevos de gallinas camperas y que el precio no es muy diferente. Así que, sin duda, podemos afirmar que los huevos de Mercadona son bastante caros (y tienen una dudosa calidad, solo hay que observar la imagen). Es mucho mejor comprar este producto en otro supermercado.

Patatas onduladas de Mercadona y otros snacks

En el momento en el que Mercadona comenzó su andadura, los snacks en general, incluidas las patatas, tenían un precio muy competitivo. Apenas llegaban a un euro. ¿Cuál es la realidad hoy en día? Que llegan a ese euro y que, además, lo superan. Es por eso por lo que podemos afirmar que sí, que los snacks de la marca Hacendado han subido tanto su precio que ahora son demasiado caros.

Además, tenemos que añadir que, mientras otros supermercados como Lidl o Aldi han incorporado sabores nuevos y extraños a sus snacks, Mercadona se ha quedado con lo de siempre. Realmente no merece la pena pasarse por esta sección del supermercado, ¡Cada vez los precios son más caros!

La pasta de Mercadona, más cara que en el resto de supermercados

Otro de los productos de Mercadona que ha ido subiendo su precio poco a poco es la pasta. La pasta siempre es uno de los artículos más populares de todos los supermercados ya que es un plato fácil de hacer, muy rico y rápido. Perfecto para los días que vamos con prisa. Claro está que no todos los supermercados tienen variedad y, mucho menos, calidad. Y Mercadona es uno de esos.

Tenemos que admitir que, a pesar de que últimamente han incluido algún tipo de pasta nueva, como las que son al huevo o las integrales italianas, es cierto que la variedad no es demasiado amplia y que, además, es mucho más caro que en otras tiendas. Por el precio de un paquete de macarrones al huevo de Mercadona, te puedes comprar un paquete de pasta de mejor calidad en otro sitio.

La pasta, sin ninguna duda, es otro de los alimentos que más ha ido subiendo su precio en el súper de Juan Roig. Ya no sale nada rentable.

Estos son algunos de los productos que, poco a poco, han ido subiendo sus precios en Mercadona, aunque seguro que no son, ni serán los únicos. ¿Conoces tú alguno más?