En el ámbito de la medicina, existen varios profesionales con espíritu emprendedor, que buscan establecer una marca propia en salud y medicina, a través de un consultorio privado. Sin embargo, una de las dificultades que suele suscitar este tipo de iniciativas es el espacio, ya que encontrar un local adecuado para abrir una consulta clínica puede ser particularmente difícil.

En la ciudad de Barcelona existe una solución para estos profesionales. Se trata de Bufet Mèdic, una empresa que ofrece varias opciones para el alquiler de despachos en la ciudad, con todos los servicios incluidos y completamente adecuados para el establecimiento de cualquier servicio de consulta clínica particular.

Todas las comodidades para instalar una consulta clínica particular

Bufet Mèdic es una red de centros médicos ubicados en pleno corazón de Barcelona, que cuenta con despachos completamente acondicionados, provistos de todos los servicios básicos, en alquiler para los diferentes profesionales que buscan establecer su propia consulta clínica. Sus despachos son completamente independientes unos de otros y están abastecidos con equipo informático de alta tecnología, que trae instalado consigo software de uso frecuente en consultas médicas, para facilitar el trabajo de los usuarios en el consultorio, junto con un casillero de correo físico en el área de recepción.

En estos centros, los médicos pueden escoger los días y horarios para llevar a cabo sus visitas, mientras que el personal de Bufet Mèdic ofrece varias facilidades para que estos puedan enfocarse en atender a sus pacientes. Por ejemplo, atención de llamadas durante toda la semana, gestión de la agenda y servicio de recepción para los pacientes durante los días de uso del despacho. Además, para aquellos médicos que así lo requieran, aportan el servicio de cobro a los pacientes y gestión de la facturación, bajo una división proporcional de los costes.

Las ventajas de contar con un despacho en Bufet Mèdic

La experiencia en Bufet Mèdic ofrece un entorno sumamente acogedor para los médicos, que fomenta una sinergia entre los profesionales del área y ofrece amplias facilidades para los servicios de cada despacho. Los médicos dentro de estos centros cuentan con limpieza y mantenimiento recurrente para sus consultorios, así como red wifi para llevar a cabo sus gestiones, y aprovechar los aparatos tecnológicos con los que vienen equipados los consultorios. Además, todos los centros cuentan con fácil acceso a través de diversas opciones de transporte, gracias a su privilegiada ubicación en el centro de Barcelona.

Todas estas facilidades están pensadas en beneficio de los médicos, con el objetivo de que estos puedan dedicarse a lo más importante, brindar sus servicios como profesionales de la salud. Sus despachos están abiertos a cualquier especialidad médica y configurados para aportar todas las facilidades que requiere la gestión de un despacho profesional, de modo que los pacientes puedan ser atendidos con eficiencia y comodidad, mientras los médicos se centran en ofrecer a cada paciente, la mejor atención posible.

El efectivo sigue posicionándose sobre las tarjetas y las transferencias como el método de pago más aceptado por los comercios, según datos publicados en 2021 por el Banco de España.

La relevancia de la moneda exige a los establecimientos contar con una gestión de efectivo actualizada. No obstante, en algunos negocios las cajas registradoras pueden ser muy obsoletas para el ritmo de consumo moderno, esto representa un problema para su crecimiento. En dichos casos, es necesario hacer una renovación.

Telsystem es un distribuidor nacional que ofrece cajones inteligentes pertenecientes a CashGuard, un sistema de gestión de efectivo de calidad. 

¿Por qué es importante la gestión de efectivo mediante un sistema?

Los sistemas modernos dan acceso a la información relacionada con los cambios y los movimientos del efectivo entrante. Esto sirve para que los supervisores del negocio vigilen mejor el flujo del dinero. 

Asimismo, las soluciones integrales también ayudan a eliminar problemas como la lentitud, los errores de cálculo y el robo de dinero, inconvenientes comunes con las antiguas cajas registradoras. Al resolverlos, el personal puede invertir su esfuerzo y tiempo en mejorar el funcionamiento del negocio y la atención al cliente. 

Teniendo en cuenta que los sistemas de gestión de efectivo suelen consistir en máquinas electrónicas, el dinero puede contarse automáticamente, lo cual genera rapidez, un aspecto útil para los negocios de venta retail. 

Además, al tratarse de un sistema cerrado, el papel moneda está más protegido. Las máquinas incluyen un depósito especial que solo puede ser abierto por personal autorizado.

CashGuard como solución actualizada para la gestión de efectivo

Las máquinas de CashGuard realizan el cobro, calculan y dan el cambio de forma automática. Con este fin, cuentan con ranuras por las cuales se insertan las monedas y los billetes. Dependiendo del modelo elegido, el sistema puede incluir 3, 4 o 5 casetes para alojar el efectivo. 

La marca se diferencia de la competencia por incorporar un software que permite gestionar varias cajas de manera simultánea, por lo cual desglosa la actividad general. 

Por otra parte, CashGuard Core es la solución integral más nueva de Telsystem. Se caracteriza por tener máquinas con dimensiones menores, las cuales son ideales para los establecimientos con poco espacio. A pesar de la disminución del tamaño, los modelos siguen aceptando las mismas denominaciones de billetes que otras versiones (5, 10, 20, 50 y 100 euros). 

El sistema de gestión de efectivo es muy útil en el comercio minorista. Por este motivo, negocios relacionados con la hostelería contratan servicios como los de Telsystem. Otros locales como supermercados, farmacias, estancos, panaderías, cafeterías, bares, gasolineras y tiendas conforman el público objetivo de los nuevos cajones inteligentes.

La Barceloneta es uno de los barrios más emblemáticos de la ciudad de Barcelona, reconocido por el carisma de su gente, por ser el barrio marinero por excelencia y por su gran valor turístico. Además, la gastronomía de esta zona también llama la atención, ya que abundan los bares de tapas.

Dentro de esta oferta, uno de los locales más reconocidos es Pasa Tapas, un restaurante Barceloneta que este 2022 celebra 25 años desde su fundación.

Un cambio generacional en la dirección de Pasa Tapas

Durante años, Pasa Tapas ha proporcionado a los habitantes de la Barceloneta un lugar de encuentro para disfrutar. La amigable atención ofrecida por los trabajadores hace sentir a los visitantes el calor familiar característico del barrio. Este año, el restaurante celebra su 25º aniversario bajo el liderazgo de su fundador, el señor Urbano, quien planea retirarse de la dirección para dar paso a la nueva generación.

Por esta razón, ha comenzado a delegar en su hijo, Oscar Alonso, gran parte de las responsabilidades en la administración de este local, para que próximamente pueda encargarse completamente. Pasa Tapas ha vivido muchos cambios en diferentes aspectos de su funcionamiento y su carta, pero este cambio de dirección es uno de los más significativos. Sin embargo, el negocio se mantiene dentro de la misma familia, para garantizar la continuidad de la tradición que tanto lo caracteriza. 

Un lugar para comer, beber y disfrutar excelentes tapas

El restaurante Pasa Tapas está localizado a 5 minutos de la playa y disfruta de gran fama entre los residentes del barrio y los turistas. Es un lugar lleno de tradiciones propias de la localidad y, sobre todo, de la familia de su fundador. Su salón principal envuelve a los visitantes en un ambiente cálido en el que pueden disfrutar de una gran variedad de platos y tapas o pedir uno de sus 4 sofisticados menús. Además, los clientes pueden saborear refrescantes bebidas y pasar un rato de diversión en diferentes mesas de juegos, como la de futbolín, la de billar o un pinball. Aparte del salón principal, disponen de salones privados en su segunda planta, dedicados exclusivamente al desarrollo de eventos privados de todo tipo. Es ideal para la celebración de bautizos, comuniones, bodas, fiestas, cenas empresariales y eventos de cocktail, para los cuales ofrecen un servicio integral.

Pasa Tapas es más que un restaurante en la Barceloneta. Con su carta especializada en tapas, el calor humano que lo caracteriza y sus 25 años de servicio, se ha convertido en una parte esencial de este barrio de Barcelona. 

Manu Mitchell presenta su nueva publicación, El rincón de los treinta minutos, una obra que unifica relato y lírica y que ha sido publicada por Letrame Grupo Editorial. Para él, la escritura, junto a la interpretación y la docencia, son sus grandes pasiones. En consecuencia, la escritura siempre ha sido una forma de expresión muy importante para él.

Se trata de una historia real, ante la propia vida del autor. Su objetivo es claro: ayudar a otras personas a salir de situaciones complicadas como el maltrato infantil, el bullying y la violencia de género.

La obra transporta el lector a una montaña rusa de situaciones y emociones, ya que se encuentran diferentes historias: historias que desgarran el alma, historias que animan a seguir adelante, historias que transportan a las personas ese lugar en el que siempre se sienten seguras y muchas otras historias que hablan, al final, de la vida.

El lector se enganchará desde el minuto cero por sus historias al poder verse reflejado en ellas. También les hará reflexionar sobre muchos temas.

Su protagonista es Mario, un chico de 26 años de género no binario. Lo que caracteriza al personaje es su fortaleza, algo que él desconoce, y su fuerza para seguir adelante, buscando respuestas y dejando a un lado las difíciles situaciones que le ha puesto la vida.

Quien lee El rincón de los treinta minutos coincide en lo mismo: es un libro profundo, que toca algo por dentro y que hace pensar y reflexionar sobre muchos aspectos de la vida y la sociedad.

Sinopsis

En la habitación principal estaba el rincón favorito de Mario, un chico de 26 años de género no binario. Allí, en ese rincón, pasa treinta minutos al día buscando respuestas y una salida a esa oscuridad que había inundado su vida hacía varios años. Esas respuestas que tanto buscaba llevan a Mario a descubrir que para ser feliz necesita encontrar esa parte de él que se llevaron otras personas, esa parte de él que estaba oculta entre sombras y que, gracias a la poesía y al relato, consigue traer de vuelta para volver a ser ese chico con ilusiones y ganas de comerse el mundo.

Datos de contacto del autor

Manu Mitchell

Manumitchell1995@gmail.com

La respuesta correcta es «solamente si el menor ostenta nacionalidad española».

De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística INE, de los más de 160.000 niños nacidos en el primer semestre de 2020, alrededor del 20 % fueron hijos de padres extranjeros. Si bien la Ley Orgánica 4/2000 y el Código Civil tienen un articulado claro sobre la nacionalidad que adquieren los infantes al nacer en territorio español, siguen presentándose dudas al respecto, en especial en padres que no tienen regularizado su estatus migratorio en el país. 

Según la consultora jurídica para Extranjeros Legalcity, es necesario reconocer cuáles son las condiciones que impone la ley para adquirir la nacionalidad española, en especial, cuando nacen hijos de padres extranjeros en este territorio. De esta manera, toda la familia tendrá la información precisa para comenzar con cualquier trámite ante la entidad de migración de su comunidad, sin que se presenten inconvenientes que afecten su estancia en el país. 

Nacionalidad en neonatos 

En el artículo 17 del Código Civil se estipula que la única manera de adquirir la nacionalidad de origen es que ambos padres o al menos uno de ellos ya cuenten con dicha nacionalidad. Esto implica que los hijos de extranjeros van a adquirir la misma nacionalidad de sus padres, independiente que su alumbramiento se diera en este territorio. De acuerdo con este mismo código, el niño regularizará su situación en el país dependiendo del estatus migratorio de sus progenitores. Es decir, que si los padres cuentan con una residencia permanente, una nacionalidad por residencia o una nacionalidad por carta de naturaleza, el niño automáticamente adquirirá el mismo estatus ante la ley española. 

Por tanto, si los padres no pueden transmitir la nacionalidad a sus hijos nacidos en España, estos pueden obtener la nacionalidad española mediante un procedimiento llamado nacionalidad española con valor de simple presunción, regulado por el Artículo 17.6 del Código Civil. Este tipo de procedimiento es el proceso mediante el cual un niño nacido en España se acabará convirtiendo en ciudadano por opción. 

Se crea ya que en ciertas ocasiones, el país de origen de los padres no concede la nacionalidad a sus hijos si estos nacen en el extranjero. Así, España, para proteger los derechos del niño y evitar que carezca de nacionalidad, concede esta nacionalidad por presunción; otorgándole la española.

En este sentido, si los padres se encuentran dentro del territorio español de manera irregular, no tendrán posibilidades de formalizar su situación migratoria, a pesar de que alguno de sus hijos nazca en España. La ley solo permite realizar trámites si la entidad competente encuentra méritos suficientes para reconocer una presunción de nacionalidad española en el infante y, por tanto, no se encuentra facultada para formalizar el estatus migratorio de ningún miembro de la familia si no cumple con las condiciones expuestas. 

Profesionales que asesoran migrantes para formalizar su situación 

Para el Gobierno, tener un hijo nacido en territorio español no es motivo suficiente para que ningún miembro de la familia adquiera la nacionalidad. En este sentido, lo mejor que pueden hacer las personas que se encuentren interesadas en formalizar su situación migratoria, es consultar con un equipo de abogados que les ayude a encontrar alternativas para regularizar su residencia lo más rápido posible. Legalcity, cuenta con un grupo de profesionales expertos en derecho de extranjería, quienes estarán dispuestos a brindar toda la ayuda necesaria a los extranjeros para que, tanto ellos como sus familias, puedan comenzar una vida nueva en España con todas las condiciones de dignidad que merece cualquier persona que habite este territorio. 

La ciudad de Nápoles es reconocida en el mundo entero por su deliciosa cocina, que desde tiempos antiguos ha hecho grandes aportes a la gastronomía global. Pese a que en muchos lugares se ha incluido esta cultura gastronómica, no es fácil encontrar locales que puedan replicar la esencia real de los platos napolitanos. Sin embargo, Spaccanapoli es un restaurante napolitano Barcelona, digno representante de la verdadera gastronomía napolitana.

El éxito de Spaccanapoli radica en su esencia napolitana

En el corazón de la ciudad de Barcelona, cerca del Arco del Triunfo, se encuentra localizado el emblemático restaurante Spaccanapoli, que ofrece una gran experiencia napolitana en esta ciudad. El diseño del local está inspirado en diversos aspectos icónicos de Italia, para ofrecer a los clientes un ambiente que los haga sentir como si estuvieran visitando ese país. Además, tienen un elemento en su cocina que agrega más distinción a este lugar: un horno especial que está construido con restos de piedras del Vesubio.

Con relación a la comida, Spaccanapoli presenta una variedad de platos que rescatan la esencia de la comida napolitana, al incorporar ingredientes y recetas provenientes de Nápoles. De igual forma, su fundador y el equipo que trabaja en la elaboración de las recetas son italianos que han traído a Barcelona los más característicos detalles de su tierra. Estas son algunas de las claves de su éxito en esta ciudad.

¿Qué ofrece Spaccanapoli?

Este restaurante abre todos los días de la semana y dispone de un sistema de reservas en la web para aquellos que quieran asegurar una mesa para un día específico. También ofrecen repartos a domicilio a través de apps o de su propia plataforma. Su carta presenta una amplia variedad de exquisitos platos que, además de exponer las delicias de la gastronomía napolitana, tienen precios muy asequibles. Este menú comprende una sección de antipasti con platos característicos como el crocchè, frittatina y la burrata con prosciutto crudo. Por otro lado, la sección de pizzas contiene las clásicas margherita, napoletana o San Gennaro, entre otras, mientras que en el apartado de pastas ofrecen hasta 10 platos distintos. La carta también contiene una sección de carnes y pescados, un apartado de vinos típicos y exquisitos postres muy reconocidos, como el tiramisú y el pan di stelle.

La tradición y esencia de la gastronomía napolitana es rescatada por el restaurante Spaccanapoli que, desde el centro de Barcelona, ofrece a sus clientes una completa experiencia culinaria de la comida napolitana original. 

Se acerca uno de los momentos más esperados por todos los miembros de la familia, las vacaciones de verano. El tiempo libre y el clima agradable permiten tener momentos de ocio, descanso, viajes y turismo, pero también puede ser una buena oportunidad para aprender o reforzar un nuevo idioma.

En el Centro Norteamericano disponen de un campamento de verano en inglés en Sevilla, una experiencia lúdica de inmersión lingüística. Con la ayuda de profesores norteamericanos, se consigue que la estancia sea 100 % en inglés. Es una excelente oportunidad para que tanto niños como adolescentes lo pasen en grande y tengan un contacto divertido con el idioma.

Beneficios de ir al campamento de verano en inglés en Sevilla

En el campamento del Centro Norteamericano, los niños podrán practicar el idioma durante todas las actividades realizadas. Ya sean deportes, talleres o juegos, tendrán la oportunidad de aprender en un contexto alejado de la clase formal. De esta manera, el esfuerzo del aprendizaje se reduce a la vez que mejoran los resultados.

De igual manera, van a estar en un ambiente distendido y de diversión, lejos de las aulas, el colegio y los libros. Así, los campistas comprobarán la importancia del inglés para relacionarse y lo asociarán con algo positivo.

En el campamento de verano en inglés en Sevilla, también van a aprender a ser más autónomos y resolutivos. Tendrán que esforzarse por comunicarse en otro idioma, con lo cual el resultado se multiplica. Los niños se darán cuenta de que tienen la capacidad de superar ese reto y les dará mayor seguridad en sí mismos para enfrentarse a otros desafíos.

En definitiva, con esta propuesta, los campistas romperán las barreras del idioma lanzándose a hablar con sus compañeros y profesores. De este modo, no solo ampliarán su vocabulario, sino que van a mejorar su pronunciación y fluidez oral.

Una experiencia de inmersión lingüística inolvidable

El Centro Norteamericano ofrece a los niños y adolescentes vivir una experiencia de inmersión lingüística y cultural inolvidable. Además, es una manera de asegurar que no olvidarán practicar el idioma durante el verano.

En la programación, se incluyen actividades de excursión, proyectos, fiestas e intercambios con alumnos americanos. También emplean el arte como medio para impartir conocimientos, permitiendo a los campistas aprender por medio de canciones y obras de teatro.

El próximo campamento del Centro Norteamericano iniciará el próximo 27 de junio. Constará de 100 horas lectivas, cuyo coste es de 4,65 €/h, con un descuento especial para hermanos del 10 %. Accediendo a su página web, es posible obtener más información y rellenar el formulario para ofrecer a los chicos diversión, crecimiento y aprendizaje.

Dentro de las diferentes técnicas que tiene la medicina estética, el tratamiento de mesoterapia corporal es una de las más recomendadas y demandadas para eliminar la presencia de celulitis y adiposidad.

En Alluring Clinic, ubicada en la ciudad de Madrid, la misión es ofrecer soluciones de medicina estética, tratamientos faciales y planes de nutrición, para contribuir en el bienestar de las personas. Para lograrlo, los profesionales realizan una evaluación previa y personalizada de cada caso, para determinar el tratamiento adecuado y alcanzar los resultados deseados. 

¿Qué es la mesoterapia corporal y de qué manera se aplica este tratamiento?

La mesoterapia consiste en un tratamiento a través del cual se reduce el volumen en aquellas zonas del cuerpo con mayor concentración de grasa y celulitis, sobre todo en los muslos, los glúteos y el abdomen. Este método no está indicado para quienes buscan adelgazar, ya que se centra en modelar la silueta y tratar los cúmulos de grasa localizada, mediante un procedimiento sencillo y que no presenta contraindicaciones.

Una de las ventajas de la mesoterapia es que se trata de una técnica mínimamente invasiva, debido a que se aplica a través de microinyecciones intradérmicas, cuyo tamaño no sobrepasa los 4 mm. En principio, se realiza 1 sesión por semana o cada 15 días y, si los resultados son los esperados, se puede optar por 1 sesión cada mes.

¿Cuáles son los beneficios de la mesoterapia corporal para la salud de las personas?

Uno de los beneficios que ofrece la mesoterapia para el cuerpo y la piel es la reducción de la grasa acumulada, con el objetivo de evitar la aparición de efectos como la celulitis y la piel de naranja. Para lograrlo, se reducen los depósitos grasos, mediante la estimulación del drenaje venoso y linfático, devolviendo a la piel sus propiedades reafirmantes.

Por otra parte, esta técnica ayuda a combatir la retención de líquidos, hidrata la piel, mejora la calidad de la piel en sus diferentes capas y fortalece el tejido conjuntivo. Para obtener mejores resultados, es recomendable combinar la mesoterapia con otros tratamientos como la radiofrecuencia, la presoterapia o el método LPG, todos ellos disponibles en Alluring Clinic.

Para Alluring Clinic es imprescindible contar con un equipo médico de carácter multidisciplinar que permita realizar un tratamiento integral, de acuerdo con las necesidades de cada paciente. Con unas modernas instalaciones y equipos de última generación, los clientes pueden sacar el máximo provecho a sus tratamientos de medicina estética.

Los certificados digitales emitidos por la Fábrica Nacional de Moneda y Timbre (FNMT) sirven para poder verificar de forma inequívoca y online la identidad de una persona o empresa.

Estos documentos resultan útiles para consultar los puntos del carnet de conducir, solicitar el certificado de nacimiento o hacer la declaración de renta, entre otros casos.

A través de los servicios de Gestiones24, es posible disponer de dos tipos de certificados digitales: tanto de persona física como de persona jurídica. Ambos de manera 100 % online y en un lapso máximo de 24 horas. El radio de acción de la empresa cubre todo el territorio español.

¿Cuánto dura un certificado digital de persona física?

El certificado digital de persona física emitido por la FNMT vincula a su suscriptor con unos datos de verificación de su firma para confirmar su identidad. De esta manera, una persona puede identificarse en internet ante distintos organismos oficiales o privados. Todo ciudadano español o extranjero que cuente con un DNI o NIE puede solicitar y obtener este documento.

Este certificado digital permite la realización de distintos trámites con la administración pública. Entre ellos se encuentran: la presentación y liquidación de impuestos, la presentación de recursos y reclamaciones y el cumplimiento de los datos del censo de población y viviendas.

Además, con él es posible consultar inscripciones en el padrón municipal, multas de circulación, solicitud de subvenciones y asignación de colegios electorales.

Este documento evita desplazamientos y esperas innecesarios. Su validez es de 4 años. Este dato está incluido dentro del certificado. Por medio de Gestiones24, es posible conseguirlo en menos de 24 horas y sin tener que efectuar ningún trámite presencial.

¿Cuál es la documentación necesaria para obtener el certificado digital de persona jurídica?

El certificado digital profesional o de persona jurídica tiene una validez de 2 años y resulta necesario para que las empresas, asociaciones o colectivos puedan realizar distintos trámites con la administración pública de manera online.

Solicitar este documento a través de la página web de Gestiones24 es muy fácil. Solo es necesario adjuntar un DNI del solicitante, originales del modelo normalizado, certificación del Registro Mercantil y poder notarial.

En el caso de sociedades mercantiles inscritas en el Registro Mercantil es necesaria una constancia de los datos de constitución y personalidad jurídica de la misma. A su vez, si el representante de la sociedad es administrador único y solidario, consejero delegado solidario, director general de una ESI o representante legal de la persona jurídica, es necesario disponer de una certificación del Registro Mercantil correspondiente.

Ante cualquier duda sobre la obtención del certificado digital de persona física o jurídica, es posible consultar a los expertos de Gestiones24, quienes cuentan con la experiencia y capacidad para conseguir estos documentos de forma 100 % online en menos de 24 horas.

Ir al gimnasio no es la única forma de perder peso y ganar masa muscular. En lo que a actividades fitness se refiere, el Pole Dance está empezando a tomar fuerza. Esta disciplina requiere de una intensidad física medianamente alta que permite quemar grasa de manera fácil y ayuda a bajar de peso.

En Barcelona, se encuentra ubicada Feeling Woman, una escuela especializada en Pole Dance que es pionera a nivel mundial. En una de sus clases, los aprendices pueden quemar entre 400 y 700 calorías, de la forma más divertida posible. 

¿Por qué el Pole Dance ayuda a adelgazar?

El Pole Dance es mucho más que un simple baile, es un ejercicio físico completo. Practicar esta disciplina es un medio efectivo para perder peso con mayor rapidez. La razón de ello es la propia naturaleza del tipo de baile, el cual se caracteriza por la presencia de una barra vertical sobre la que se realizan diversos movimientos y figuras. A diferencia de otras disciplinas deportivas que ejercitan zonas muy concretas, cuando las personas ejecutan las distintas posturas trabajan todo el cuerpo. Gracias a ello, en cada sesión de entrenamiento es posible perder el doble de calorías que una habitual sesión de cardio.

Sin embargo, no es la única vía a través de la cual el Pole Dance permite bajar de peso, sino que sirve para tonificar espalda, brazos, abdomen, piernas y glúteos entre otros. Al ganar masa muscular se tiene un mayor consumo calórico, tanto en movimiento como en reposo. Este hecho se debe a que los músculos son órganos metabólicamente activos que consumen calorías de manera permanente. Por tanto, mientras mayor masa muscular se consigue, mayor será la quema de calorías y, en consecuencia, se adelgaza con mayor facilidad.

Una academia especializada en Pole Dance

Con más de 13 años en funcionamiento, la escuela Feeling Woman se alza como una de las mejores academias de Pole Dance de toda España y una de las más reconocidas a nivel internacional. Sus instalaciones cuentan con 2.400 m² de superficie hábil donde es posible entrenar, bailar, hacer terapias de salud, meditar y descansar.

Se especializan en la enseñanza de Pole Dance a mujeres, hombres y niños mediante un método revolucionario que complementa los entrenamientos con acrobacias aéreas y otras actividades.

Además, esta escuela no se limita únicamente a dar clases a mujeres, sino que ofrecen formación para todas las edades y estados físicos con un método único por niveles y adaptado a cualquier persona. Por tanto, desde principiantes que no tienen ningún conocimiento sobre la disciplina, hasta bailarines avanzados pueden formar parte de su cuerpo de estudiantes.

Existen muchos prejuicios en torno al boxeo, debido a que suele asociarse con la violencia. Pero eso está muy alejado de la realidad. Muchos conciben este deporte como una forma de vida, una disciplina que inculca valores como la humildad, el respeto y la lealtad. Eso sin contar los múltiples beneficios que aporta al organismo, tanto a nivel físico como mental.

El Club de Boxa Iberia es un gimnasio de boxeo Barcelona donde las personas pueden practicar dicho deporte en clases guiadas por entrenadores profesionales. Entrenar en este club ayuda a desarrollar todas las habilidades motoras básicas, como resistencia, coordinación, fuerza, flexibilidad y velocidad.

Sesión de entrenamiento en el Club de Boxa Iberia

Los entrenamientos en este centro de boxeo en Barcelona se enfocan en realizar un trabajo intensivo de todo el cuerpo. Se empieza con la parte más importante, la sesión de calentamiento, que ayuda a tener un mayor rendimiento. En esta se combinan ejercicios de cardio y ejercicios con el peso corporal.

Seguidamente, los entrenadores profesionales enseñan diferentes movimientos que se practican en pareja. Estos deben repetirse varias veces para que los alumnos puedan asimilarlos sin problema y luego los van cambiando para que el cuerpo no se acostumbre. La última parte del entrenamiento incluye trabajo en saco para adquirir mayor fuerza, velocidad y resistencia. Después de cada extensa sesión de boxeo, realizan estiramientos para ayudar a recuperar la energía.

En el caso de los niveles avanzados, presentan la opción de practicar sparring al final de la clase. Se trata de una simulación de combate, donde se pone en práctica todo lo aprendido.

Beneficios de practicar en este centro de boxeo en Barcelona

La práctica en el Club de Boxa Iberia aporta muchos beneficios desde el punto de vista físico. Durante cada sesión de entrenamiento se queman aproximadamente 500 calorías, activando así los músculos de brazos, abdomen y piernas. Esto permite que estas zonas estén más tonificadas y mantiene el físico fuerte y esculpido.

El entrenamiento previo realizado en este centro deportivo combina esfuerzos aeróbicos y anaeróbicos, por la cantidad y coordinación de los movimientos. Esto ayuda a estimular la circulación y mejora la condición física. Además, los estudiantes ganan elasticidad, que les ayuda tanto a mejorar en la práctica del boxeo como en sus actividades diarias. Si a esto se suma la secuencia de movimientos rápidos, se ven favorecidas la agudeza mental y los reflejos.

El Club de Boxa Iberia está abierto a recibir estudiantes de todas las edades, con entrenamientos adaptados a cada uno de los niveles. De modo que todos pueden practicar este deporte, guiados por profesionales con amplia experiencia en el sector que, incluso, han conseguido varios títulos, menciones y trofeos.

En España y en todo el mundo, es significativo el número de personas de todas las edades que sufren ansiedad, un trastorno que puede desencadenarse por diversas causas como un acontecimiento traumático, por miedos o algún factor hereditario. Los individuos que experimentan este problema deben enfocarse en buscar ayuda, ya que pueden sentir malestares físicos y emocionales que no permiten llevar una vida normal.

En algunas ocasiones, los pacientes evitan acudir al especialista por falta de tiempo o predisposición. Sin embargo, una buena alternativa a estos posibles obstáculos es la opción de la terapia online que, año tras año, se consolida como una metodología cada vez más buscada por los pacientes, al permitirles ahorrar tiempo en desplazamientos y realizar la consulta con la comodidad que supone estar en casa o en la oficina. Aunque haya personas que puedan dudar sobre su eficacia, los profesionales del sector aseguran que esta vía es igual de efectiva que las sesiones presenciales.

Por qué optar por una terapia online cuando se sufre ansiedad 

Tratar un trastorno de ansiedad resulta imprescindible para la salud de una persona. De lo contrario, el problema se puede ir intensificando hasta que las consecuencias sean aún más graves. Es importante que las personas sepan que hay algunas señales que pueden indicar que es hora de buscar ayuda, como tener un miedo intenso, excesivo y recurrente, dolor en el pecho, frecuencia cardíaca alta o agitación. Otros síntomas también son la hiperventilación, sudoración, temblores, fatiga o cansancio, debilidad, falta de concentración, insomnio o problemas gastrointestinales.

La propuesta de terapia online de Cláritas

Trabajar para la mejora de la salud mental es posible gracias a la terapia online que ofrecen en lugares como el Instituto Psicológico Cláritas, donde ofrecen ayuda a niños, adolescentes, adultos y personas mayores. En ese sentido, quienes requieran un psicólogo para la ansiedad en Madrid, encontrarán en este centro un cualificado y experimentado equipo de profesionales que se enfoca en ayudar a que cada paciente supere este trastorno que interfiere significativamente en su calidad de vida. 

Las terapias para tratar la ansiedad transcurren a través de una videollamada. Durante las mismas, un experto en psicología clínica aplica todas las técnicas necesarias para que el determinado individuo supere el problema y construya sus propios recursos, con el fin de que no necesite apoyo profesional a futuro y de que sepa frenar un ataque de ansiedad.

Para las sesiones terapéuticas, es necesario que el paciente tenga un ordenador, un móvil o una tableta, internet estable, cámara web y micrófono activados. Asimismo, se recomienda buscar un lugar de la casa, la oficina, etc., donde prevalezca la privacidad y donde no haya ruido para que todo fluya sin interrupciones.