Ignoramos a menudo el estado de nuestras encías hasta que vemos sangre en el lavabo, un error que la oncóloga Patricia Ruiz quiere subsanar de inmediato. Según la doctora de 29 años, hay que prestar atención urgente a este síntoma porque normalizarlo puede costarnos muy caro si escondemos la cabeza bajo el ala. La cita textual «¿Te sangran y crees que es normal?» resuena con fuerza, recordándonos que la prevención empieza frente al espejo cada mañana.

Pensamos que el tejido gingival solo se irrita por un cepillado brusco, pero la realidad médica puede ser mucho más compleja y severa de lo que imaginamos. El verdadero problema surge cuando este aviso oculta una patología sistémica grave, tal como advierte la especialista al señalar que puede ser el primer aviso de leucemia. No se trata de alarmar sin motivo, sino de entender que nuestra boca tiene sus propios mecanismos de socorro.

LA ALERTA QUE NADIE ESPERA EN EL CEPILLADO

La doctora Ruiz insiste en que la aparición repentina de hemorragias bucales no es algo que debamos tomar a la ligera bajo ningún concepto. De hecho, puede ser el primer aviso de leucemia y hay que actuar ya, tal y como reza su contundente mensaje viralizado recientemente en redes. Si notas que tu salud bucodental empeora drásticamente en pocos días sin razón aparente, es momento de detenerse a pensar y pedir cita.

A veces justificamos la sangre pensando que hemos comido algo duro o que el hilo dental nos ha lastimado esa zona sensible por un mal uso. Sin embargo, la persistencia es el factor clave a vigilar, porque una inflamación crónica que no remite esconde otros motivos que escapan a la simple higiene. La joven oncóloga recalca que la detección temprana a través de la observación diaria salva vidas literalmente.

¿ES GINGIVITIS O ALGO MÁS PREOCUPANTE?

Es habitual confundir los primeros indicios de una enfermedad hematológica con una simple gingivitis provocada por la acumulación de placa bacteriana en los dientes. El matiz diferenciador es que el sangrado leucémico suele ser mucho más profuso y aparece incluso sin tocar la zona afectada con el cepillo. Patricia Ruiz (29) subraya la importancia de no autodiagnosticarse erróneamente en casa asumiendo que solo necesitamos un colutorio mejor.

Además del rastro hemático en la cavidad oral, debemos estar atentos a la aparición simultánea de otros síntomas físicos extraños como hematomas espontáneos o cansancio. Ocurre que el cuerpo manifiesta su fallo plaquetario así, enviando señales de auxilio desde diferentes frentes que no debemos desconectar entre sí. La oncóloga advierte que si el sangrado viene acompañado de fiebre o moretones, la visita al médico es innegociable.

CUANDO EL CUERPO HABLA A TRAVÉS DE LA BOCA

La razón científica detrás de este fenómeno es el descenso brusco de plaquetas, las células encargadas de coagular la sangre y detener las hemorragias. Cuando fallan, se produce un sangrado espontáneo en tejidos blandos, siendo la boca uno de los lugares más visibles y vascularizados donde primero se manifiesta. La doctora Ruiz explica que la médula ósea, al estar enferma, deja de producir estos componentes esenciales correctamente.

Este proceso puede ser muy rápido, pasando de una salud oral aparentemente perfecta a una situación de crisis en cuestión de semanas o incluso días. Por ello, el tiempo de reacción marca la diferencia absoluta en el pronóstico de enfermedades como la leucemia aguda, donde cada hora cuenta. Tal como indica la especialista en su advertencia, ignorar estos cambios repentinos solo permite que la enfermedad avance sin freno.

EL TIEMPO JUEGA EN NUESTRA CONTRA

Si sospechas que algo no va bien, lo ideal es acudir primero al odontólogo para descartar problemas locales, pero con la mente abierta a derivaciones urgentes. Sucede que muchos diagnósticos de cáncer comienzan en el dentista, quien al ver el estado anómalo de la mucosa puede derivar al paciente a urgencias hematológicas. Patricia Ruiz recuerda que los profesionales sanitarios son los primeros filtros para detectar que ese sangrado no es normal.

Una simple analítica de sangre es capaz de despejar las dudas casi de inmediato, revelando si los niveles de leucocitos y plaquetas están alterados. Resulta crucial saber que un hemograma confirma o descarta la sospecha, evitando así semanas de angustia o tratamientos dentales que no atacan la raíz del problema en la zona periodontal. La doctora insiste: ante la duda y el sangrado persistente, un análisis clínico es el paso más sensato.

NO IGNORES LAS PEQUEÑAS SEÑALES ROJAS

Debemos cambiar nuestra mentalidad y dejar de ver la boca como un ente separado del resto de nuestro organismo y su funcionamiento integral. La realidad es que las encías y la salud bucal es un espejo sistémico, capaz de reflejar patologías que se están gestando en órganos vitales o en la sangre. La advertencia de la doctora Ruiz, «¿crees que es normal?», debe servirnos como un mantra para no bajar la guardia jamás.

Al final, se trata de escucharnos y no dar por sentado que un poco de sangre al escupir es parte de la rutina diaria. Recuerda siempre que tu intuición y la observación son poderosas, y que consultar a un especialista ante cualquier cambio en tu sonrisa es el acto más responsable que puedes hacer. No esperes a que el síntoma grite; actúa cuando empieza a susurrar.

Un prestigioso neurólogo ha lanzado una advertencia que ha puesto en alerta a la comunidad médica española y a miles de familias. Olvidar las llaves no es solo un despiste tonto sino una señal de alarma que, según el Dr. Andrés Navarro (58), deberíamos tomar muy en serio; cuando el cerebro empieza a fallar en lo cotidiano, es hora de visitar a un especialista en cerebro. ¿Cuánto tiempo llevamos ignorando esos pequeños fallos de memoria que se repiten cada semana?

El doctor Navarro, una de las voces más respetadas en la neurociencia a nivel mundial, asegura que la gente tiene “solo 2 años para reaccionar” desde que aparecen los primeros síntomas, ya que de lo contrario, la vida se te puede arruinar. Es una cuenta atrás silenciosa que nos afecta a todos, sin excepción, pero el médico del sistema nervioso nos da las claves para detectar la enfermedad antes de que sea demasiado tarde. Prepárate para descubrir qué hay detrás de esos olvidos y cómo puedes ganar la batalla al tiempo.

¿OLVIDAR LAS LLAVES ES REALMENTE UNA SENTENCIA?

La respuesta del neurólogo a la pregunta que nos hacemos todos es contundente: no es el olvido en sí, sino la frecuencia y el patrón lo que debe preocuparnos de verdad. Olvidar las llaves o dónde aparcaste el coche esporádicamente puede ser estrés, pero si el patrón se repite semana tras semana, el doctor de la mente lo considera una señal clara de alarma. El Dr. Andrés Navarro insiste en la importancia de distinguir el despiste casual del síntoma real.

Muchas personas achacan la pérdida de memoria a la edad, pero la neurociencia ha demostrado que eso es un error gravísimo que nos hace perder tiempo vital. Es crucial entender la diferencia entre la curva natural de envejecimiento cerebral y las patologías cerebrales que necesitan una intervención urgente. Necesitamos cambiar la mentalidad para dejar de ignorar las dolencias de la cabeza que tienen solución si se detectan a tiempo. El tiempo aquí juega un papel decisivo.

LA REGLA DE LOS 2 AÑOS Y LA REACCIÓN EN CADENA

El plazo de dos años que menciona el neurólogo está basado en estudios clínicos que demuestran una ventana de oportunidad única para intervenir con éxito. El Dr. Navarro explica que «solo tienes 2 años para reaccionar» antes de que la cascada de fallos en el cerebro sea irreversible y que la calidad de vida se vea totalmente arruinada. Es en este periodo inicial cuando las terapias preventivas y los cambios de hábitos demuestran su máxima eficacia.

Esta reacción en cadena que el facultativo del coco describe empieza con problemas sutiles en la función ejecutiva, no solo en la memoria como se cree popularmente. Empezamos a tener dificultades para planificar tareas complejas o para mantener la atención en conversaciones largas, algo que antes era sencillo. El olvido de las llaves podría arruinarte la vida si no se aborda el problema sistémico que hay detrás de ese simple gesto.

LA SEÑAL QUE CONFUNDE TODO EL MUNDO

Según el neurólogo Andrés Navarro, el síntoma más traicionero no es olvidar un nombre, sino la pérdida de la capacidad para orientarse en lugares conocidos. La gente suele pensar que es despiste o fatiga, pero la incapacidad para volver de la consulta médica o para encontrar la calle de casa es el verdadero indicador que no debemos pasar por alto. Es un fallo del sistema de navegación interno que actúa como un mapa de carreteras en el cerebro.

El doctor es categórico al afirmar que un simple test de orientación espacial puede revelar más que cualquier análisis de sangre o resonancia inicial. Si alguien que siempre fue un lince para las direcciones de pronto duda en su propio barrio, la clínica neurológica debería ser la siguiente parada sin dilación. No permitamos que el miedo o la negación nos impidan pedir cita con el experto en neurología para una valoración a tiempo.

LAS TRES “P” QUE TE SALVAN DEL OLVIDO

El neurólogo Andrés Navarro es un firme defensor de la prevención activa y la llama la estrategia de las Tres “P”: Propósito, Paciencia y Placer. Tener un propósito de vida claro mantiene el cerebro activo, la paciencia reduce el estrés neurotóxico, y el placer lo refuerza con dopamina. Es una fórmula que el doctor Navarro recomienda encarecidamente para evitar que olvidar las llaves podría arruinarte la vida.

La alimentación juega un papel fundamental en este proceso y el doctor es muy explícito con el papel de la dieta mediterránea, rica en omega-3 y antioxidantes. Mantener la reserva cognitiva alta, lo que los especialistas llaman “capital cerebral”, es la mejor póliza de seguros contra las enfermedades de la memoria. Una ingesta adecuada de nutrientes es fundamental para blindar las células nerviosas del desgaste diario.

EL FACTOR TIEMPO Y CÓMO NO PERDERLO

El Dr. Navarro, el neurólogo que puso el foco en la urgencia de actuar, critica que le demos más importancia a la revisión del coche que a la de nuestro cerebro, cuando la segunda es la que define la calidad de nuestra existencia. El problema es que se perciben las dolencias cerebrales como algo inevitable y no como patologías cerebrales que se pueden tratar. La clave está en la consulta médica y en el cambio cultural que implica poner la mente en el centro de la salud.

La afirmación de este neurólogo es un toque de atención que nos obliga a reevaluar esos pequeños «despistes» que pasan desapercibidos en la vorágine diaria. No podemos seguir ignorando al neurólogo cuando nos avisa de que “solo tienes 2 años para reaccionar” y que nuestro neurólogo interno nos está gritando. La próxima vez que no encuentres las llaves, recuerda la advertencia de este neurólogo y piensa que tienes una cita pendiente con tu experto en neurología para cuidar tu memoria. Debemos escuchar la ciencia y tomar las riendas de la salud cerebral desde hoy mismo.

Alejandro Estrada, actor y empresario colombiano, habla de la ansiedad con una franqueza que desarma. “He estado casado desde muy chico con la ansiedad”, confiesa, como quien por fin pone nombre a un compañero incómodo que siempre estuvo ahí. Durante mucho tiempo creyó que esa energía era proactividad, ese “me da tiempo para todo” que tanto admiraba la gente. Luego entendió que no: que era ansiedad pura y dura, una corriente interna que debía aprender a sobrellevar. Y ese aprendizaje —dice— lo acompañará “hasta mis últimos días, porque es aprender a vivir con ella”.

Una ansiedad que terminó estallando delante de las cámaras

Esa lucha interna no se quedó en casa. A veces se escapó donde menos debía. Estrada recuerda con nitidez el momento en que la ansiedad lo sobrepasó durante su participación en MasterChef:
“Mi salida fue eso: un ataque de ansiedad. Yo ya había terminado, veía que todos seguían y yo solo quería que esto se acabara”.

La combinación de cámaras, presión, compromisos económicos, pensar en su hijo y seguir el ritmo del reality lo llevó al límite. Y ahí, en ese desborde, quebró una regla del programa. No fue rebeldía: fue supervivencia emocional.

Una pasión que venía escrita desde niño

A pesar de los sobresaltos, Estrada nunca ha dudado de algo: actuar es su casa. “Mi pasión desde muy chico”, recuerda. Creció rodeado de arte, con una madre que fue madre y padre al mismo tiempo, y de ese hogar salió con la sensibilidad y la vocación ya tatuadas.

Su forma de enfrentarse al mundo profesional siempre fue de lanzarse, sin más:
“Sin miedo al éxito, sin miedo al éxito… y hoy en día lo mismo”.
Los primeros años le sonrieron, todo fluía. Hasta que, como le sucede a tantos, llegó la curva descendente: menos llamadas, menos proyectos, más incertidumbre.

El Plan B que lo mantuvo de pie (y que hirió al ego)

Cuando las oportunidades comenzaron a escasear, apareció la voz firme de su madre:
“Estudia algo serio que vaya de la mano con lo que usted hace”.

Ese consejo le cambió el destino. A los 24 años entró a estudiar mercadeo y publicidad. Lo llama su “caja de Pandora”, porque al principio no entendía cómo esa decisión lo salvaría. Pero lo hizo: le dio estabilidad económica cuando la actuación no la garantizaba.

Sin embargo, aceptar ese camino tuvo un coste emocional:
“Ese ego es el que no te deja… uno se siente menos si toma un bus después de haber tenido la mejor moto o el mejor carro”.
Es una frase que retrata muy bien lo que no se suele decir en voz alta: que el ego del actor puede ser su mayor enemigo.

Alejandro no esperó a que el destino tocara la puerta. Él la tocó primero. Maleteó, buscó, insistió. Lo que otros delegaban en managers, él lo hacía con su propia energía. Como le repetía su madre:
“La cara del santo hace el milagro”.

Las ausencias: un dolor que recién ahora pudo nombrar

En un momento inesperadamente íntimo, Estrada reveló algo que llevaba toda la vida sintiendo y nunca había formulado:
“Mi trauma… son las ausencias”.

La muerte de su padre cuando él tenía solo dos meses, la partida de un amigo, el desprendimiento de su madre y el adiós a su hijo cuando se fue a estudiar a otro país a los 14 años. Todo eso fue moldeando su forma de estar en el mundo.
“Mi padre fallece cuando yo tengo dos meses… ahí está la formación en el hogar”, reflexiona ahora, como quien por fin mira la pieza que faltaba en el rompecabezas.

Cada hijo nos muestra, a su manera, dónde debemos mirar primero. A veces nos preguntamos qué necesitan de verdad los niños para crecer sintiéndose seguros con quienes los cuidan. Y la respuesta, aunque suene sencilla, te remueve por dentro: no aprendemos a amar porque amamos… aprendemos a amar porque alguien nos amó primero. Esto —como dice Pepa, una voz muy escuchada en este campo— es el corazón del apego seguro.

Es decir: no importa solo lo que el adulto hace, dice o pretende. Importa cómo se siente el niño por dentro. Su vivencia interna es la que marca la diferencia. Todos hemos vivido alguna vez ese momento incómodo en el que soltamos una broma fuera de lugar, pedimos perdón, y aun así el otro no se siente reparado. ¿Por qué? Porque el vínculo no se repara con palabras automáticas, sino con la emoción que las sostiene. Con sentir que de verdad había arrepentimiento.

Más allá de lo que se ve: la conexión emocional

El ponente —que viene del enfoque cognitivo-conductual de la Complutense— lo reconoce sin rodeos: si solo analizamos pensamientos y conductas, nos quedamos en la superficie. Nos olvidamos de “las tripas”, como él dice. Y sin emoción, no hay vínculo. No hay puente.

Conectar de verdad con un hijo implica un acto de empatía muy concreto: mirar desde su mundo, no desde el nuestro. No siempre es fácil. A veces uno está cansado, con prisa o pensando en mil cosas. Pero el respeto funciona como una app premium: no viene de serie, se paga con paciencia, con esfuerzo y con aceptar que cada persona —cada niño— es un universo distinto.

Cuando ellos sienten un drama y nosotros vemos solo un detalle

Imagina la escena: un niño llora desconsolado porque hoy no puede ir al parque. Y casi sin pensarlo, el adulto responde con un “no pasa nada”, “otro día”, “venga, ya está”. Pero para él sí pasa, y pasa muchísimo. Su mundo emocional es más literal, más urgente. Para un niño, la lluvia que arruina su plan no es una molestia sin importancia: es el drama del día.

Y aquí aparece un error muy nuestro: en vez de acompañar, invalidamos. No por maldad, sino por costumbre.

Habilidad 1: Contención y Validación Emocional

La contención emocional no es distraer al niño con un pájaro, una pantalla o un caramelo. No es quitarle el sentimiento, es sostenerlo con él. Es estar ahí. El ponente lo compara con una gran presa, capaz de aguantar toneladas y toneladas de agua sin romperse. Eso hace un adulto cuando contiene: no se deja arrastrar, pero tampoco tapa lo que siente el niño.

Porque el niño no quiere soluciones mágicas. No quiere que de repente deje de llover para ir al parque. Quiere oír: “entiendo que estés enfadado”, “claro que te da rabia, a mí también me pasaría”. Esa validación no cambia la realidad, pero sí cambia cómo la vive. Le dice “no estás solo”. Le dice “lo que sientes tiene sentido”.

Este ejercicio —la mentalización, ponerse en su cabeza— es cansado a veces, pero es lo que más construye apego seguro.

Habilidad 2: Separar a la persona de la conducta

La segunda habilidad que él insiste en trabajar es casi un cambio cultural: dejar de confundir al niño con lo que hace. En películas, cuentos y hasta en las conversaciones entre adultos, siempre aparece la idea de “buenos y malos”. Y sin querer, esa etiqueta se cuela en casa. “Eres malo”, “eres desobediente”, “eres un travieso”.

Pero no hay niños malos. Hay niños con necesidades, con límites que aún no saben gestionar, con emociones que se desbordan. Y necesitan guía, no juicios.

La anécdota que cuenta lo deja muy claro: un niño llorando en un parque después de que su madre se alejó un momento. A simple vista, alguien podría pensar que está pataleando porque quiere quedarse más tiempo. Pero en realidad, el parque era solo la excusa. Lo que necesitaba era madre: seguridad, brazos, calma. Y la madre, agotada, no pudo verlo.