El debate sobre la carne roja parece eterno. Un día lees que es buena para el corazón y al siguiente, que acorta la vida. ¿En qué quedamos? El doctor Miguel López Moreno, nutricionista y doctor en Ciencia de la Alimentación, lleva años tratando de poner sensatez en medio de tanto ruido. Y su mensaje es tan simple como necesario: las conclusiones científicas no siempre se contradicen, a veces hablan de cosas distintas.
“No es tanto que lleguen a resultados opuestos, sino que los estudios responden a preguntas diferentes”, explica con calma.
Y tiene razón. Lo que para un investigador es un alimento “superbeneficioso”, para otro puede ser “superperjudicial”, dependiendo de con qué se compare, en qué población o bajo qué condiciones. Es como juzgar a un corredor por su marca… sin saber si corría cuesta arriba o cuesta abajo.
El método, ese gran olvidado
Comer menos carne roja y más vegetal mejora la salud a largo plazo. Fuente:Canva.
Miguel insiste una y otra vez en que el secreto está en el cómo. En la ciencia —dice—, los detalles importan más que los titulares. “Las conclusiones no dejan de ser la manera en que los autores interpretan sus resultados. Lo realmente importante está en la metodología, en los datos que no opinan, solo muestran.”
Y aquí introduce un matiz incómodo, pero real: la financiación. En un estudio que dirigió junto a su equipo, analizaron si el origen del dinero afectaba a los resultados… y la respuesta fue un sí rotundo. Los estudios financiados por la industria cárnica tendían a pintar la carne como inocente o incluso beneficiosa, mientras que los independientes eran más críticos. El problema no estaba en los números, sino en las comparaciones. Unos enfrentaban la carne roja a productos poco saludables —galletas, carne procesada, cereales refinados—, y otros, a legumbres o cereales integrales. El resultado, claro, cambiaba por completo.
Colesterol, salud y confusiones
Las legumbres aportan proteínas completas y beneficiosas para el corazón. Fuente:Canva.
Cuando se le pregunta por los efectos de la carne roja sobre la salud cardiovascular, el doctor es prudente pero firme. Explica que la mayoría de ensayos no pueden durar lo suficiente para ver si la gente enferma o no, así que miden indicadores intermedios, como el colesterol LDL o la presión arterial. Y ahí las cosas están claras: sustituir parte de la carne roja por proteínas vegetales reduce el colesterol total y el LDL.
“La evidencia científica es unánime: el colesterol LDL no es solo un indicador de riesgo, es un factor causal”, subraya.
Es decir, no acompaña al problema, lo provoca. Y esa distinción, tan técnica en apariencia, lo cambia todo.
Menos carne, más sentido común
La evidencia científica desmonta los mitos sobre la carne y el colesterol. Fuente:Canva.
Sobre las recomendaciones oficiales, recuerda que la AESAN aconseja entre cero y tres raciones semanales, dando preferencia a las carnes blancas. Pero si le preguntas qué considera él óptimo, responde sin rodeos: “Cuanto menos mejor. Lo más cercano a cero posible va a significar beneficios.”
Eso sí, rechaza el argumento de que la carne sea indispensable por su aporte de nutrientes. “No comemos nutrientes, comemos alimentos. Y si un alimento, en conjunto, perjudica, sus vitaminas no lo salvan.”
En cuanto a la famosa “superioridad” de la proteína animal, Miguel sonríe con paciencia. Explica que esa ventaja se diluye cuando, a lo largo del día, combinas diferentes fuentes vegetales: legumbres, cereales, frutos secos… “Juntas, forman proteínas de alta calidad, igual que las animales.”
Rompiendo mitos del pasado
Hay quien justifica su filete diario apelando a nuestros ancestros: “si ellos comían carne, será natural”. Pero López Moreno no se deja seducir por esa nostalgia. Lo llama “falacia evolutiva”. “Nosotros idealizamos lo que hacían nuestros antepasados, pero ellos comían lo que podían, no lo que era óptimo para su salud”, recuerda.
Para quienes quieren reducir la carne sin perder nutrientes, el doctor lo tiene claro: legumbres, frutos secos, semillas y cereales integrales son la base. Y, curiosamente, muchos de los análogos vegetales —esas hamburguesas o albóndigas hechas con proteína vegetal— salen mejor parados en los estudios de salud que la carne roja no procesada.
Al final, su mensaje deja poco margen a la confusión: no se trata de demonizar alimentos, sino de mirar más allá de las calorías y entender cómo lo que comemos afecta a nuestra salud con el paso del tiempo.
“El debate sobre la carne no se gana contando calorías, sino entendiendo el contexto, la evidencia y, sobre todo, la salud a largo plazo.”
El deseo de la longevidad constituyó una preocupación a lo largo de la Historia: ¡pensemos en el elixir de la eterna juventud, las dietas milagrosas del siglo XXI! El ser humano ha intentado a través de la historia dar con aquello que lo mantenga sano y vital durante más tiempo; pero a veces, las respuestas más potentes son también las más simples. Así lo sostiene el médico argentino Sebastián de la Rosa, especialista en salud intestinal y longevidad, para quien «el 50% del volumen de tu comida deben ser verduras». Esta oportunidad de afirmar, tomada a partir del pódcast Tengo un Plan, describe un tipo de filosofía que apuesta por el retorno a lo esencial: por una alimentación equilibrada, sin modas ni excesos, basada en la evidencia científica.
LA REVOLUCIÓN SILENCIOSA DEL PALTO VEGETAL
Fuente: FREEPIK
Desde la perspectiva de De la Rosa, hay una idea muy clara en su discurso: la salud comienza en la cocina. «La salud natural se toma en pastillas, pero debería tomarse de los alimentos», enfatiza. En un mundo donde lo que cuentan las cápsulas y los suplementos promete juventud en frascos de supermercado, el médico hace hincapié en que la verdadera salud proviene de los vegetales y, más concretamente, de la combinación variopinta de todos ellos. Las verduras nos aportan vitaminas, las verduras nos entregan minerales, pero también son la fuente de una gran cantidad de compuestos bioactivos que trabajan de manera mancomunada: nada de lo que se pueda conseguir a partir de una pastilla.
La ingesta excesiva de antioxidantes mediante suplementos puede ser tan peligrosa como su carencia, avisa De la Rosa. Y es que el organismo humano es capaz de funcionar con un equilibrio muy delicado: un exceso de radicales libres perjudica las células, pero eliminarlos a todos los niveles puede entrar en contradición con procesos naturales como el de la defensa inmunitaria para ayduar a la longevidad.
EQUILIBRIO Y COHERENCIA EN LA ELECCIÓN DE PROTEÍNAS
Fuente: FREEPIK
La segunda gran enseñanza que Sebastián de la Rosa deja entrever es que no es únicamente comer “sano”, sino hacerlo de manera coherente y con sentido común. “Hay que regular la proteína animal”; apunta, señalando un criterio que se opone a los actuales excesos: pescado o marisco tres o cuatro veces por semana, pollo rústico, ¡solo dos veces! y carne roja solo una vez a la semana. Longevidad de ser un dogma, esta forma de distribuir la cuota de proteínas busca recuperar la guía natural no saturante que el organismo agradece, matizando los nutrientes sin sobresaturarlo.
La carne no es toda igual, matiza el médico. “Comer carne de animales que han vivido su vida en libertad, alimentados con semillas o moscas, NO tiene nada que ver con la de las explotaciones intensivas donde la alimentación y el bienestar de los animales son unas cuestiones secundarias”, es un hecho; «No es lo mismo un huevo de una gallina alimentada con gusanos que uno de una gallina que ha comido alimento industrial”, añade. Esa diferencia redunda en el perfil de grasas, en la calidad proteica y, sobre todo, en la apropiación que ese alimento tiene sobre nuestro organismo a medio y largo plazo (la historia de la salud).
Hablar de Crónicas Marcianas es invocar una época televisiva salvaje e irrepetible, un recuerdo que evoca risas y escándalos por igual. Su memoria esconde un secreto que casi le cuesta una sanción histórica, pues el programa recibió presiones sin precedentes para moderar su tono con los políticos y evitar así una multa millonaria que pendía sobre sus cabezas. Aquella etapa dorada de la televisión española guardaba tensiones desconocidas para el gran público que se iba a dormir con una sonrisa.
Pocos imaginan la tensión que se vivía detrás de las cámaras de aquel show de Telecinco, donde Xavier Sardà y su equipo jugaban con fuego cada noche. La realidad es que la cadena tuvo que negociar con el gobierno para calmar las aguas mientras las denuncias se acumulaban en los despachos de los directivos. La historia real de Crónicas Marcianas va mucho más allá de la simple provocación televisada y se adentra en los pasillos del poder, un lugar mucho menos amable que su caótico plató.
EL CIRCO DE MEDIANOCHE QUE NADIE QUERÍA APAGAR
La España de finales de los noventa se iba a la cama con una mezcla de fascinación y vergüenza, enganchada a un formato que rompía todos los esquemas. Millones de espectadores conectaban cada noche, porque su éxito se basaba en una fórmula de espectáculo y transgresión nunca antes vista en directo que convertía la madrugada en territorio comanche. El fenómeno televisivo que fue el late night de Sardà no tenía rival y generaba conversaciones al día siguiente en oficinas y bares de todo el país.
La crítica especializada lo destrozaba por la mañana pero por la noche las audiencias batían todos los récords imaginables, una dualidad que definía su impacto. Este controvertido programa demostró algo increíble, ya que la llamada ‘telebasura’ podía generar un debate social masivo y muy rentable, un hecho que muchos sociólogos y expertos en comunicación analizaron con lupa durante años. Así se consolidó la leyenda de Crónicas Marcianas, un espacio que hizo historia precisamente por ignorar las críticas.
¿INSULTOS O LIBERTAD DE EXPRESIÓN? LA LÍNEA ROJA
El punto de inflexión definitivo llegó cuando el programa puso su diana directamente sobre la clase política española, sin distinciones de partido. Los chistes, las imitaciones y los comentarios sobrepasaron los límites de lo aceptable para muchos, y las quejas formales de varios partidos políticos llegaron a amenazar la continuidad del show, creando una crisis interna sin precedentes en Telecinco. Aquel plató marciano se convirtió de repente en un campo de minas para la cadena.
Xavier Sardà, con su afilada inteligencia y su instinto para el espectáculo, sabía perfectamente hasta dónde podía tensar la cuerda con el poder. El equipo de guionistas trabajaba bajo una presión constante, pues los insultos y parodias eran considerados por la productora una herramienta de sátira necesaria, aunque para los afectados eran ataques directos a su honor. Esta peligrosa dualidad fue la verdadera esencia de Crónicas Marcianas y la clave de su arrollador éxito nocturno.
LAS DENUNCIAS QUE ACABARON EN UN DESPACHO
No eran simples llamadas de teléfono de un político ofendido quejándose amargamente. Hablamos de un dosier con denuncias formales que se acumulaban peligrosamente. La situación escaló hasta el punto de que se abrió un expediente sancionador que proponía una multa económica histórica por vulnerar el honor de figuras públicas en horario de máxima audiencia. El programa más polémico de la televisión española estaba, por primera vez, realmente contra las cuerdas y su futuro pendía de un hilo.
La negociación para salvar el formato fue secreta y se llevó al más alto nivel, lejos de las cámaras y los micrófonos. Paolo Vasile y la cúpula directiva de Mediaset intervinieron directamente en el conflicto, porque la cadena llegó a un pacto extraoficial con el gobierno para rebajar las críticas a cambio de archivar el expediente, una solución pragmática que nunca se hizo pública. Con este acuerdo de despachos, Crónicas Marcianas salvó su mayor crisis y pudo seguir en antena.
EL LEGADO INCÓMODO: ¿PODRÍA EXISTIR HOY?
Resulta imposible imaginar un programa con ese nivel de acidez y descaro en la parrilla televisiva actual. La cultura de la cancelación y la extrema sensibilidad que domina las redes sociales harían inviable su existencia, pues la sociedad actual penalizaría de inmediato un humor tan directo y sin filtros, lo que demuestra cuánto ha cambiado el panorama mediático en apenas dos décadas. Aquel show de Xavier Sardà fue, sin duda, hijo irrepetible de su tiempo.
El debate sobre los límites del humor sigue vigente, pero el contexto en el que se produce es radicalmente diferente al de entonces. El espacio nocturno que fue Crónicas Marcianas llevó la libertad de expresión a un extremo que hoy sería judicializado al instante, ya que su provocación servía como un termómetro de la tolerancia de la sociedad española de la época, un experimento sociológico en directo cada noche. Por eso, Crónicas Marcianas fue un antes y un después en nuestra televisión.
LA HISTORIA NO CONTADA DE SUS PROTAGONISTAS
Más allá de Sardà, un elenco de personajes inolvidables pagó un alto precio personal por su arrolladora fama televisiva. Boris Izaguirre, Manel Fuentes o Mariano Mariano vivieron la cara B del éxito, porque muchos de sus colaboradores encontraron dificultades para desvincularse de sus roles excéntricos tras el final del programa, quedando encasillados profesionalmente durante años. El formato que rompió moldes también dejó huellas personales profundas y no siempre positivas en sus estrellas.
La memoria colectiva recuerda las risas, los frikis inolvidables y los bailes de Pozí que marcaron una generación entera de espectadores nocturnos. Pero el verdadero poso de Crónicas Marcianas es más complejo y profundo, ya que su final en 2005 dejó un vacío en la televisión que nadie ha logrado llenar con la misma audacia y repercusión mediática. Quizás el gran secreto del éxito de Crónicas Marcianas fue precisamente ese: ser inimitable y atreverse a todo sin miedo. La historia de Crónicas Marcianas es, en definitiva, el retrato de una España que ya no existe.
El tráfico ilegal de fármacos se ha convertido en uno de los negocios más rentables del crimen organizado. Detrás de cada cápsula falsificada hay un riesgo real para la salud pública y una lucha silenciosa encabezada por la Policía Nacional.
Cada año, toneladas de medicamentos falsos son retiradas del mercado en España. La Policía Nacional, a través de su sección de Consumo, Medio Ambiente y Dopaje, intensifica su trabajo para combatir un delito que, según advierte el inspector jefe Juanjo Castro, “puede llevar a la muerte a quien los consume”.
Laboratorios clandestinos y un negocio sin fronteras
Desde el complejo policial de Canillas, en Madrid, la Policía Nacional coordina las investigaciones más complejas contra las mafias que operan en este mercado negro. Juanjo Castro explica que existen dos grandes tipos de tráfico: los medicamentos desviados del canal legal y los fabricados en laboratorios clandestinos. “Nos centramos sobre todo en estos últimos porque son mucho más peligrosos. No se sabe qué contienen ni la cantidad exacta de principio activo”, advierte.
Entre los productos más demandados se encuentran los anabolizantes, las hormonas y los medicamentos de estilo de vida —como los utilizados para adelgazar o potenciar el rendimiento sexual—, que a menudo se venden como suplementos naturales. Sin embargo, tras una apariencia inofensiva, muchos de ellos esconden sustancias prohibidas o componentes anfetamínicos, como la sibutramina, capaz de alterar la frecuencia cardíaca y provocar graves consecuencias.
El inspector jefe de la Policía Nacional detalla que los principios activos suelen llegar desde países asiáticos, mientras que la distribución final se canaliza a través de Europa del Norte. “Cada organización criminal tiene su propia estructura y cambia constantemente de rutas y métodos”, señala. Internet, por su parte, ha abierto un escenario nuevo: plataformas de venta, redes sociales y webs reconvertidas que facilitan el acceso a productos ilegales.
Para enfrentarse a este fenómeno global, la Policía Nacional participa activamente en operaciones internacionales como Pangea, coordinada por Interpol y Europol. Este esfuerzo conjunto ha permitido cerrar miles de páginas web, decomisar millones de unidades falsificadas y desmantelar laboratorios en distintos países.
Policía Nacional:El riesgo invisible y la necesidad de conciencia ciudadana
Fuente: Freepik Premium
La magnitud del problema se refleja en los almacenes del complejo de Canillas, donde la Policía Nacional acumula toneladas de medicamentos falsos a la espera de ser destruidos. “Nos encontramos de todo: comprimidos con exceso de principio activo, viales contaminados e incluso champús con sustancias medicamentosas”, describe Castro. Cada lote confiscado debe separarse minuciosamente por materiales —plástico, aluminio, cristal— antes de su eliminación, un proceso que también involucra criterios medioambientales.
Más allá de las cifras y las operaciones, el inspector jefe insiste en un punto clave: la educación. “Aunque la gente empieza a concienciarse, todavía no es suficiente. Hay que acudir siempre a los canales legales y a los profesionales sanitarios”, remarca. La Policía Nacional habilita además líneas directas de denuncia disponibles las 24 horas para frenar esta práctica antes de que sea demasiado tarde.
El mercado negro de medicamentos no solo enriquece a unos pocos, también pone en riesgo la vida de miles de personas. La Policía Nacional trabaja cada día para desarticular estas redes, pero la batalla real se libra en la conciencia colectiva: entender que un supuesto atajo para perder peso o ganar fuerza puede tener un precio demasiado alto.
En una sociedad donde los oficios tradicionales parecen perder terreno, la albañilería sigue siendo una de las profesiones más duras y, al mismo tiempo, más gratificantes. Eduardo Roldán, con tres décadas dedicadas al sector, representa a toda una generación que aprendió el oficio con esfuerzo, sudor y orgullo.
Su testimonio no solo refleja la pasión por su trabajo, sino también la crisis que atraviesa una actividad esencial para el desarrollo de cualquier país. «La albañilería es muy dura pero cuando acabas y ves tu trabajo es muy gratificante», aseguró el trabajador.
Un oficio que se aprende con las manos, no con los manuales
Desde muy joven, Eduardo Roldán supo que la albañileríasería parte de su vida. Lo que comenzó ayudando a su padre los fines de semana terminó convirtiéndose en una empresa familiar que sobrevivió a crisis económicas, cambios tecnológicos y a una transformación social que ha dejado a la construcción sin relevo generacional. “La albañilería es muy dura, pero cuando acabas y ves tu trabajo, es muy gratificante”, resume Roldán con sencillez.
Su historia retrata una época en la que aprender el oficio implicaba observar, equivocarse y volver a empezar. “Antes te dejaban con una obra entera y tú la hacías de principio a fin”, explica. Hoy, en cambio, son pocos los jóvenes que eligen esta profesión, y quienes lo hacen suelen abandonar ante la dureza del día a día. La albañilería exige esfuerzo físico, responsabilidad y constancia, cualidades que no siempre encuentran reconocimiento en una sociedad que premia la inmediatez.
Albañilería:El desafío de mantener vivo un oficio esencial
Fuente: agencias
La falta de mano de obra cualificada es uno de los grandes problemas actuales. “Ya no hay oficiales como antes —lamenta Eduardo—. La gente que hay quiere ganar más de lo que gana uno, sin saber hacer el trabajo”. La frase refleja una tensión estructural: la albañilería demanda años de experiencia, pero los salarios y las condiciones laborales no siempre acompañan ese aprendizaje.
A pesar de todo, quienes continúan en el sector lo hacen movidos por el amor al oficio. Roldán, por ejemplo, ha pasado de dirigir cuadrillas enteras a trabajar con un equipo mínimo. Lo que antes se realizaba entre veinte obreros, hoy se enfrenta con tres o cuatro. La crisis del 2008 marcó un punto de inflexión: muchas pequeñas empresas cerraron y los que quedaron debieron reinventarse.
Otro de los grandes debates del sector es la profesionalización. Para Roldán, cobrar los presupuestos debería ser una práctica común: “Hacer un presupuesto lleva tiempo, mediciones, cálculos… No puede ser gratis”. En la albañilería, la experiencia y el tiempo invertido son capital, aunque a menudo se subestimen.
El futuro del oficio preocupa. Los jóvenes prefieren empleos menos exigentes físicamente y con horarios más predecibles. Sin embargo, la sociedad sigue necesitando a los albañiles: sin ellos no habría viviendas, reformas ni infraestructuras. La albañilería, más que un trabajo, es una forma de sostener la vida cotidiana.
Alejandra Rubio ha sorprendido con unas declaraciones sinceras y llenas de emoción al recordar una de las etapas más difíciles de su vida: la enfermedad de su madre, Terelu Campos. La joven ha hablado abiertamente sobre cómo vivió aquellos años en los que la presentadora se enfrentó al cáncer de mama, una experiencia que marcó profundamente su infancia y su forma de entender la vida. “Si el cáncer de mi madre hubiera sido hoy, habría actuado muchísimo mejor”, confesó con entereza, demostrando una madurez que solo el paso del tiempo y la experiencia pueden otorgar. Estas palabras, pronunciadas durante un evento solidario, reflejan el crecimiento personal de Alejandra y su deseo de transmitir un mensaje de esperanza a todas las familias que viven de cerca esta enfermedad.
Terelu Campos, un ejemplo de superación
Terelu Campos hablando de Carlo Costanzia. (Foto: Telecinco)
Un año más, madre e hija se han unido a la campaña organizada por Ausonia y la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), con el propósito de apoyar la investigación contra el cáncer de mama y de seguir sensibilizando a la sociedad sobre la importancia de la detección precoz. Ambas acudieron al acto con una actitud optimista, comprometidas con una causa que conocen muy de cerca. Terelu y Alejandra posaron juntas, sonrientes, dejando claro que entre ellas existe una complicidad especial, forjada a base de desafíos compartidos. Este evento, que cada mes de octubre reúne a decenas de rostros conocidos, volvió a poner en valor la necesidad de invertir en ciencia, educación sanitaria y apoyo emocional, aspectos fundamentales en la lucha contra el cáncer.
Han pasado ya 14 años desde que Terelu recibió su primer diagnóstico, y siete desde que afrontó el segundo. Durante todo este tiempo, la hija de María Teresa Campos se ha convertido en un ejemplo de fortaleza y superación. Hace apenas ocho meses que finalizó su tratamiento, y aunque asegura sentirse bien, no olvida el miedo y la incertidumbre que acompañan al proceso. En su intervención, la colaboradora de ¡De Viernes! quiso poner voz a muchas mujeres que se encuentran en la misma situación, destacando la necesidad de seguir apoyando la investigación. “No puedo faltar a esta cita, porque he pasado esta enfermedad dos veces y sé lo que significa sentirse acompañada y comprendida”, explicó con la emoción contenida. Terelu, fiel a su estilo, habló sin dramatismos, pero con la sinceridad que siempre la ha caracterizado.
Durante su discurso, quiso lanzar un mensaje potente sobre la forma en que la sociedad se enfrenta a esta enfermedad. “Tenemos que dejar de estigmatizar la palabra cáncer y conseguir que pueda asociarse a la esperanza, no solo a la muerte”, afirmó con convicción. Sus palabras, llenas de fuerza, arrancaron un aplauso unánime del público. Terelu recordó que, aunque el cáncer sigue siendo una enfermedad temida, los avances médicos y el apoyo psicológico permiten hoy hablar de supervivencia, de recuperación y de futuro. Su intervención fue un recordatorio de que la información y la empatía son herramientas esenciales para derribar los miedos que aún existen en torno a este diagnóstico.
Alejandra Rubio habla más claro que nunca
Alejandra Rubio en un programa de televisión. (Foto: Telecinco)
Por su parte, Alejandra Rubio ofreció un testimonio muy personal que conmovió a todos los presentes. La joven recordó cómo vivió la enfermedad de su madre cuando apenas era una niña. “En el primer cáncer tenía 12 años, y luego 17 o 18. Ya era muy consciente, pero siempre he contado que mi madre me lo hizo muy fácil, en eso fue increíble. Siempre quiso protegerme de su sufrimiento”, explicó. “Si me hubiera pillado en el día de hoy, habría actuado muchísimo mejor”, añadió con una mezcla de ternura y reflexión. Estas palabras evidencian la madurez emocional que Alejandra ha alcanzado con los años y la forma en que ha aprendido a mirar su pasado con comprensión y agradecimiento.
El testimonio de Alejandra no solo emocionó al público, sino que también permitió visibilizar el papel que desempeñan los familiares, especialmente los hijos, cuando un ser querido atraviesa una enfermedad tan seria. Ella misma reconoció que, en aquel momento, no entendía por completo lo que estaba ocurriendo, pero con el tiempo ha aprendido a valorar el esfuerzo de su madre por mantener la calma y protegerla. Ahora, siendo madre primeriza, asegura comprender mucho mejor el instinto de Terelu de querer evitarle el sufrimiento. Esa nueva perspectiva vital le ha permitido reconciliarse con una etapa dolorosa y transformarla en un ejemplo de resiliencia y aprendizaje emocional.
Durante el evento, madre e hija volvieron a demostrar la unión que las caracteriza. A pesar de los altibajos y de los momentos de dificultad, la relación entre ellas se ha fortalecido con los años. Alejandra no dudó en elogiar públicamente a su madre, a quien considera su mayor referente. “Mi madre es una mujer increíble. Ha pasado por cosas muy duras y siempre ha sabido salir adelante con una sonrisa”, comentó durante su intervención. Terelu, por su parte, respondió con gestos de cariño y complicidad, dejando claro que entre ambas hay un vínculo irrompible que va más allá de lo profesional o mediático.
El acto, celebrado en el marco del Día Mundial contra el Cáncer de Mama, reunió a numerosas personalidades comprometidas con la causa, pero la presencia de las Campos destacó especialmente por su testimonio cercano y humano. Ambas se mostraron relajadas, felices y agradecidas por poder participar una vez más en una iniciativa que busca salvar vidas a través de la investigación. En todo momento, insistieron en la importancia de hablar abiertamente sobre la enfermedad, sin miedo ni tabúes, y de recordar que detrás de cada diagnóstico hay historias de lucha, esperanza y segundas oportunidades.
El compromiso de Terelu Campos
Terelu Campos en su programa. (Foto: Telecinco)
Para Terelu Campos, su paso por el cáncer ha supuesto una transformación profunda. Ha aprendido a priorizar, a cuidarse y a disfrutar de las pequeñas cosas. “El cáncer te cambia la vida, pero también te enseña a valorarla”, comentó en una entrevista reciente. Su mensaje, cargado de fuerza, esperanza y optimismo, resume el espíritu que ha guiado su vida durante los últimos años. Alejandra, que ha crecido viéndola luchar, ha heredado de ella esa misma fortaleza y, con sus palabras, demuestra que el legado emocional de Terelu va mucho más allá de la televisión o de la fama.
El compromiso de ambas con la concienciación sobre el cáncer de mama sigue siendo firme. Desde su experiencia, madre e hija han querido convertir el dolor en acción y la vulnerabilidad en ejemplo. “Hablar salva vidas, apoyar la investigación es imprescindible y nunca hay que perder la esperanza”, subrayó Terelu al finalizar el acto. Alejandra asintió emocionada, consciente de que el mensaje que lanzaban juntas era mucho más que una declaración pública: era una promesa de seguir luchando, de seguir dando visibilidad y de acompañar a quienes hoy recorren el mismo camino que ellas ya atravesaron.
Con estas palabras, ambas cerraron un encuentro lleno de emoción, compromiso y gratitud. La historia de las Campos vuelve a recordarnos que el cáncer no solo se combate con tratamientos, sino también con el poder del amor, el apoyo y la voluntad de vivir. Porque, como concluyó Alejandra Rubio, mirando a su madre con orgullo, “de todo lo que he aprendido en la vida, lo más importante me lo ha enseñado ella: que la esperanza siempre gana”.
El 35% de la población activa carece de competencias digitales básicas, pese a que el 90 % de los empleos ya las requieren, según la Comisión Europea. Los datos del Cedeop refuerzan esta tendencia: el 71% de los trabajadores europeos considera que necesita algún nivel de competencia digital para desempeñar su labor.
En un mercado laboral cada vez más digitalizado, la formación tecnológica se ha convertido en una herramienta esencial de inclusión. Hoy, el empoderamiento digital se consolida como una vía para reducir la brecha social y mejorar la inserción laboral de quienes más lo necesitan. Según la Comisión Europea.
En España, distintas entidades públicas y privadas están impulsando programas para revertir esta desigualdad. La Comunidad de Madrid, en colaboración con LinkedIn, lanzó este año un plan de formación gratuito en habilidades digitales con 24.000 cursos online, orientado a mejorar la empleabilidad y la visibilidad profesional de los madrileños.
También desde el ámbito social, la Cruz Roja Española y la compañía de moda SHEIN han unido fuerzas para reducir la brecha digital y facilitar el acceso al empleo a través del programa Mínimo Común Digital. La iniciativa permitirá que 1.000 personas —principalmente mujeres y jóvenes, los colectivos más vulnerables frente al desempleo — participen en talleres prácticos, aprendiendo a usar herramientas digitales clave para buscar empleo y mejorar su autonomía profesional
Por su parte, la Fundación Orange, junto con la Agencia para el Empleo de Madrid, impulsa un programa de formación en competencias digitales dirigido a personas desempleadas. El objetivo es dotarlas de las herramientas necesarias para desenvolverse en un entorno laboral cada vez más tecnológico.
En el ámbito de la discapacidad, la Fundación ONCE ha desarrollado el programa ‘Esenciales’, cofinanciado por el Fondo Social Europeo Plus (FSE+), con el que ofrece formación en competencias digitales básicas a más de 16.000 personas con discapacidad. La iniciativa busca mejorar su empleabilidad y fomentar su participación en un mercado laboral inclusivo.
Estas actuaciones demuestran que la colaboración entre administraciones, ONG y empresas es clave para cerrar la brecha digital. Más allá de la tecnología, el empoderamiento digital significa abrir oportunidades laborales, mejorar la igualdad de acceso al empleo y ofrecer a cada persona las herramientas necesarias para desarrollarse en una sociedad cada vez más conectada.
El cortisol puede salvarte o enfermarte, todo depende de cuánto tiempo decidas cargar con él. Claudio Nieto no pretende impresionar con palabras difíciles ni prometer fórmulas milagrosas. Prefiere contar las cosas como son, con la sencillez de quien ha pasado años observando, equivocándose y aprendiendo del cuerpo humano. No todo se resume a contar calorías.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, profesor de educación física y entrenador personal, Nieto lleva más de dos décadas intentando entender —y hacer entender— cómo funciona el metabolismo. “Me di cuenta de que había muchas lagunas, incluso entre los que trabajábamos en el mundo del deporte”, recuerda. “Así que me puse a estudiar, y un día pensé: ¿por qué no explicarlo mientras aprendo?”
Y ahí está el secreto: su manera de divulgar es, en realidad, una forma de seguir aprendiendo.
El gran malentendido de las calorías
Claudio Nieto defiende una visión integral del cuerpo y la nutrición. Fuente: Canva.
Nieto tiene una cruzada particular contra uno de los mitos más repetidos: que todo se reduce al déficit calórico. “Si no hay déficit, no hay pérdida de grasa, eso está claro. Pero el problema es cuando convertimos esa consecuencia en la estrategia”, explica.
Habla despacio, con tono de advertencia. “El cuerpo no es una máquina ni una calculadora. Es un organismo complejo, biológico, emocional… humano. Si ves a alguien en redes vendiendo mensajes simples y milagrosos, huye. O no sabe lo que dice o te quiere vender algo.”
“No comemos macros ni calorías: comemos alimentos. El cuerpo entiende de cosas esenciales: grasas, aminoácidos, vitaminas, minerales, fibra, agua… eso es lo que de verdad lo alimenta.”
Cuando el cuerpo se defiende
Según Nieto, la mayoría de las dietas hipocalóricas fracasan, y no por falta de voluntad, sino porque el cuerpo no es tonto. “Si pasas hambre, tu cuerpo lo interpreta como una amenaza. Reduce el metabolismo, ahorra energía, altera las hormonas del hambre… y luego viene el efecto rebote. No es que hayas fallado tú, es que tu cuerpo ha hecho lo que tenía que hacer: protegerte.”
“El cuerpo solo tiene dos órdenes grabadas a fuego: sobrevivir y reproducirse. Cuando siente que una está en peligro, toma el mando.”
Cuando la dieta se convierte en castigo
Reducir la alimentación a calorías es olvidar que el cuerpo no es una máquina. Fuente: Canva.
El discurso se vuelve más serio cuando habla de las mujeres. Su voz baja un poco, casi en tono de respeto. “Una mujer sin estrógenos es imposible —repito, imposible— que viva bien o tenga calidad de vida desde los treinta y muchos hasta los ochenta y cinco”, dice.
Y no lo dice por exagerar: las dietas demasiado restrictivas pueden alterar el ciclo menstrual, generar cansancio, apatía e incluso una menopausia prematura. “La pérdida de la regla es el aviso más claro de que algo no va bien”, señala. “A veces el cuerpo habla antes de que empiecen los problemas de verdad.”
“La pérdida del ciclo menstrual es un grito silencioso del cuerpo pidiendo equilibrio.”
Estrés, ayuno y sentido común
Nieto también lanza una advertencia sobre el estrés, ese compañero silencioso de la vida moderna. “El cortisol está hecho para salvarte la vida y luego esconderse, no para estar ahí todo el día. Si se queda, destruye músculo, sube la glucosa y acumula grasa.”
“El estrés constante no te empuja hacia adelante: te desgasta poco a poco sin que te des cuenta.”
En cuanto al ayuno intermitente o la dieta cetogénica, los defiende como herramientas útiles, pero con una condición: que se usen con cabeza. “No son ni buenas ni malas, depende del contexto. El problema es querer convertir una herramienta en un estilo de vida eterno.”
Educar el paladar desde la infancia
Cuando el tema pasa a la alimentación infantil, se nota que le toca algo más profundo. “Si educas a un niño a comer dulce todo el tiempo, luego le das brócoli y te mira como si le hubieras dado veneno”, bromea. “Pero no es culpa suya: su cuerpo ya ha aprendido que el azúcar es energía inmediata y lo demás no.”
“Si acostumbramos a los niños al sabor artificial, les robamos la oportunidad de disfrutar de la comida real.”
Por eso insiste en lo básico: comida real, pan bueno (integral, de masa madre, y en su justa medida) y menos ultraprocesados. “El pan blanco industrial puede acompañar, pero no debe ser la base de la dieta.”
Antes de despedirse, deja una frase que resume su filosofía:
“El conocimiento no es poder si no se comprende. Entender cómo funciona tu cuerpo es la base para cuidarlo.”
Puedes contar calorías, pero si olvidas cómo te sientes, las calorías no sirven de nada.
El grupo Orient Hontai, que controla la productora española Mediapro, ha decidido nombrar a Sergio Oslé presidente ejecutivo en sustitución del fundador Tatxo Benet, según apunta El Confidencial.
Siempre según esa fuente, el holding asiático acordó la salida amistosa de Benet al frente de Mediapro y decidió apostar por Oslé —exconsejero delegado de Telefónica España— para liderar una nueva etapa.
Sergio Oslé es Ingeniero de Telecomunicaciones por la Universidad del País Vasco y Master en Administración de Empresas por la Graduate School of Business, de la Universidad de Stanford.
En el año 2000 se incorporó a McKinsey & Company, firma de la cual fue socio desde 2010 hasta finales de 2017, coliderando las áreas de Telco y Media.
En Diciembre de 2017 se incorporó al Grupo Telefónica como Presidente de Movistar+ y desde Febrero de 2021 fue nombrado Consejero Delegado de Telefónica España.
Carlota Corredera ha dado un paso decisivo en su trayectoria profesional y personal. La periodista gallega, conocida por su larga etapa en Mediaset España, ha conseguido reinventarse por completo y consolidar un nuevo rumbo en la televisión pública. Tras varios meses alejada del foco mediático, hoy disfruta de una etapa de estabilidad, creatividad y reconocimiento gracias a su colaboración en hasta cinco programas distintos entre RTVE y el canal Ten, una proeza poco habitual en la televisión actual.
Un giro que nadie esperaba
Carlota Corredera con el rosto serio. (Foto: Telecinco)
Este giro no se ha producido de la noche a la mañana. La transición de Carlota desde el entretenimiento más popular hacia un perfil más periodístico y polivalente ha sido pausada, estratégica y muy consciente. Tras su salida de Sálvame, en 2022, la presentadora optó por tomarse un tiempo para reflexionar sobre su futuro profesional. “Pasé de la máxima intensidad a la mínima”, reconocía recientemente, refiriéndose a los meses en los que decidió mantenerse en un discreto segundo plano. Hoy, asegura sentirse “feliz y en equilibrio”, después de haber encontrado un punto medio entre el entretenimiento y el periodismo más serio.
El punto de inflexión en su nueva etapa llegó en marzo, cuando se incorporó al espacio “Tentáculos”, emitido por el canal Ten, una reformulación del fallido proyecto La familia de la tele que inicialmente había desarrollado TVE. Aquella colaboración fue el primer paso de un proceso que le abrió las puertas a nuevos formatos y le permitió reencontrarse con su esencia como comunicadora. A partir de ahí, su agenda profesional no ha dejado de crecer, y su presencia mediática se ha multiplicado en muy poco tiempo.
La vida de Carlota Corredera
Carlota Corredera en su programa. (Foto: Telecinco)
Uno de los programas que más ha contribuido a su resurgir ha sido “No somos nadie”, donde Carlota presenta la edición de los viernes. Este espacio, heredero del espíritu de los magazines de tarde más populares, ha funcionado como trampolín para su reposicionamiento dentro del panorama audiovisual. Su labor en el programa, marcada por un tono fresco, cercano y natural, ha sido muy bien recibida tanto por el público como por sus compañeros de profesión. Además, su participación parcial —limitada a un día por semana— le ha permitido compatibilizar distintos proyectos y ampliar su campo de acción sin perder presencia televisiva.
Pero donde Carlota ha logrado consolidarse con fuerza ha sido en la radiotelevisión pública. Su incorporación a RTVE ha supuesto un punto de inflexión en su carrera. Actualmente, forma parte de cuatro espacios distintos dentro de la casa: Las tardes de RNE, El despertador, Directo al grano y D Corazón. En total, son cinco proyectos activos los que mantienen su nombre en plena efervescencia mediática, un logro que demuestra la versatilidad y la capacidad de reinvención que la definen.
La periodista combina en su agenda programas de contenido social, informativo y de entretenimiento, reflejando la dualidad profesional que ella misma reivindica. En El despertador y D Corazón, mantiene su vínculo con la crónica rosa y el universo televisivo, mientras que en Directo al grano y Las tardes de RNE asume un papel más analítico y reflexivo, centrado en la actualidad y en temas de interés social. “Estoy feliz porque después de pasar de la máxima intensidad a la mínima, vuelvo a encontrarme en un punto medio que me llena”, explicó en una reciente entrevista, dejando claro que ha encontrado su equilibrio profesional.
Carlota Corredera triunfa en TVE
Carlota Corredera en su programa. (Foto: Telecinco)
Su llegada a D Corazón, uno de los programas más emblemáticos de RTVE, ha sido especialmente significativa. Este magacín, presentado por Anne Igartiburu y Javi de Hoyos, se ha convertido en un referente dentro de la televisión pública, y Carlota ha encajado con naturalidad en su dinámica. “Formar parte de este equipo es un lujo. Me siento en casa”, comentó emocionada al referirse a sus compañeros y al ambiente de trabajo que se respira en el plató. Además, su presencia coincide con una renovación del formato, que busca atraer a audiencias más jóvenes y conectar con nuevas formas de consumo televisivo. Corredera, con su perfil mediático y su credibilidad como comunicadora, se ha convertido en una figura puente entre generaciones.
En paralelo, su papel en RNE también ha sido muy valorado. En Las tardes de RNE, comparte micrófono con otros periodistas de prestigio, aportando su visión sobre temas de actualidad desde una perspectiva humana y cercana. Su voz, reconocible y segura, ha conseguido hacerse un hueco en un medio que para ella no era del todo nuevo, pero sí diferente al entorno televisivo. “La radio me permite profundizar, escuchar más y hablar menos”, confesó hace poco, subrayando el aprendizaje que le está aportando este nuevo formato.
Su contrato con TVE ha sido interpretado en el sector como una reivindicación de su talento y un reconocimiento a su capacidad de adaptación. En un momento en el que las cadenas públicas apuestan por renovar su parrilla y diversificar contenidos, Carlota encaja como una profesional capaz de conectar con públicos distintos sin perder autenticidad. RTVE ha sabido aprovechar esa cualidad para fortalecer algunos de sus espacios más tradicionales y dotarlos de una visión más moderna y equilibrada.
Más allá del plano laboral, la periodista también ha experimentado un cambio personal profundo. Tras una etapa marcada por la exposición mediática y la presión constante, ha recuperado la tranquilidad que buscaba. Ahora disfruta de una rutina más ordenada, con proyectos que le motivan y que le permiten compaginar su vida profesional con la personal. “He aprendido a elegir y a no tener miedo a empezar de cero”, confesó en una entrevista reciente, dejando entrever que su nuevo rumbo no solo es profesional, sino también vital.
Tu móvil esconde un secreto que Roberto Ballesteros, un ex agente del CNI de 41 años, ha calificado como el error digital más grave del año, y no tiene nada que ver con la complejidad de tu PIN. Mientras crees que tu dinero está a salvo, una cadena de fallos de seguridad y psicología humana permite a un atacante vaciar tus cuentas bancarias en minutos con solo tener tu smartphone en sus manos durante un instante, incluso sin saber tu contraseña inicial. Es una amenaza silenciosa que explota nuestra confianza ciega. ¿Estás seguro de que tu terminal es inexpugnable?
La clave de este fallo no reside en un virus sofisticado, sino en algo mucho más antiguo y efectivo: la ingeniería social adaptada a nuestra era digital. Ballesteros advierte que el verdadero peligro está a la vista de todos, porque la vulnerabilidad no está en el software del dispositivo, sino en cómo interactuamos con él y en las puertas traseras de las aplicaciones que usamos a diario, un descuido que los delincuentes han aprendido a monetizar de forma alarmante. Lo que estás a punto de leer podría cambiar para siempre la forma en que proteges tu vida digital.
LA ILUSIÓN DE SEGURIDAD: ¿POR QUÉ TU CARA YA NO ES UNA BUENA CONTRASEÑA?
Muchos confían en el reconocimiento facial como la fortaleza definitiva, pero es una puerta que ya saben cómo forzar. Según desvela Ballesteros, los sistemas biométricos de muchos terminales pueden ser engañados con técnicas relativamente sencillas que no requieren un gran conocimiento técnico, como el uso de fotografías o vídeos del propietario obtenidos de redes sociales. La comodidad de desbloquear tu móvil con la cara nos ha hecho olvidar que la seguridad absoluta en un entorno digital es una quimera que nos vuelve vulnerables.
El problema se agrava por una falsa sensación de invulnerabilidad que nos invade al usar nuestro teléfono inteligente. Creemos que mientras el dispositivo esté en nuestro bolsillo estamos protegidos, pero el ataque comienza mucho antes del robo. Para Ballesteros, la fase de observación es crucial y en ella los delincuentes analizan nuestros patrones de desbloqueo en lugares públicos, un gesto que realizamos docenas de veces al día sin prestarle la más mínima atención. Ese simple acto repetitivo es la primera pieza del dominó que puede llevar a nuestra ruina financiera.
EL MÉTODO DEL «NIÑO CURIOSO»: LA INGENIERÍA SOCIAL QUE TE DESPLUMA
Imagínalo: estás en una terraza abarrotada o en el transporte público y alguien te pide ayuda con una dirección o te distrae con una pregunta trivial. Es el llamado «método del niño curioso». En ese breve instante, el atacante no busca robar el aparato, sino observar cómo introduces tu código PIN para desbloquearlo, memorizando una secuencia de cuatro o seis dígitos que para ti es automática pero para él es la llave maestra. La sencillez de esta técnica de ingeniería social es precisamente lo que la hace tan devastadora y efectiva.
Una vez que el delincuente ha memorizado tu código, solo necesita una segunda distracción para hacerse con tu móvil. Este segundo paso es rápido y a menudo violento, un simple arrebato que te deja desconcertado y sin capacidad de reacción inmediata. Roberto Ballesteros insiste en que el verdadero golpe no es la pérdida del dispositivo de bolsillo, sino lo que ocurre en los siguientes minutos, porque el ladrón ya posee la clave de acceso para operar libremente dentro de tu ecosistema digital mientras tú aún estás intentando comprender qué ha sucedido.
CUANDO LAS APPS DE PAGO SE CONVIERTEN EN TU PEOR ENEMIGO
Con tu móvil desbloqueado, el atacante tiene acceso a un tesoro: tus aplicaciones bancarias y de pago instantáneo. Bizum, PayPal o la app de tu banco, que normalmente te piden una segunda clave, se convierten en un coladero. Ballesteros explica que muchas de ellas, una vez que el smartphone está operativo, permiten cambiar las credenciales de acceso o los métodos de recuperación solicitando únicamente la confirmación a través de un SMS que llega al mismo terminal, creando un bucle de seguridad roto que es fácilmente explotable.
El siguiente paso es una carrera contrarreloj para vaciar tus cuentas antes de que puedas bloquear tus tarjetas o el propio móvil. Los delincuentes no realizan una única transferencia grande, sino que optan por múltiples operaciones de importes más pequeños para no activar las alarmas bancarias. Lo más alarmante es que pueden autorizar nuevos beneficiarios o tarjetas virtuales con los que desviar los fondos a cuentas seguras en cuestión de minutos, dejando un rastro muy difícil de seguir y recuperando tu dinero en una misión casi imposible.
EL “HOMBRO A HOMBRO” DIGITAL: EL PELIGRO QUE NO VES VENIR
La técnica de «shoulder surfing» o mirar por encima del hombro ha evolucionado. Ya no necesitan estar pegados a ti para espiar tu contraseña. Según el análisis de Ballesteros, los delincuentes utilizan cámaras con potentes zooms desde una distancia segura para grabar tus dedos mientras tecleas el PIN de tu teléfono, una acción que ocurre en segundos y de la que es imposible percatarse. Un café, una espera en el metro o cualquier momento de pausa es una oportunidad de oro para ellos. Este es el nuevo voyerismo criminal.
Este método demuestra que la amenaza es más sofisticada de lo que parece, pues no es un acto impulsivo, sino un ataque planificado en dos fases. Primero, la obtención de la clave de acceso; después, el robo del móvil. Esta estrategia coordinada anula casi por completo la capacidad de la víctima para protegerse, porque para cuando te das cuenta de que tu dispositivo ha desaparecido, el ladrón ya tiene la llave. Es una realidad incómoda: el eslabón más débil de la cadena de seguridad de tu móvil eres tú mismo y los hábitos que has normalizado.
RECUPERAR EL CONTROL: ¿QUÉ HACEMOS AHORA, ROBERTO?
La buena noticia es que protegerse de este grave error digital es más sencillo de lo que parece y no requiere ser un experto. La primera recomendación de Roberto Ballesteros es contundente: desactiva el PIN de 4 o 6 dígitos. En su lugar, la configuración de un código de acceso alfanumérico fuerte, que combine letras y números, hace que la observación a distancia sea prácticamente inútil. Es un pequeño gesto que aumenta exponencialmente la seguridad de tu smartphone y que los delincuentes suelen evitar por su complejidad.[1]
En última instancia, la verdadera defensa reside en la conciencia y en la adopción de una sana paranoia digital. Cubrir la pantalla al introducir la clave, revisar los permisos de las aplicaciones o usar dobles factores de autenticación que no dependan del propio móvil son medidas esenciales. Como advierte el ex agente, la mayor vulnerabilidad no está en la tecnología, sino en la complacencia del usuario que cree que nunca le va a pasar a él. Tu vida financiera está en tu bolsillo, y protegerla depende de entender que el riesgo es real y constante, igual que los retos que supone hoy cualquier código alfanumérico para la gestión de tu seguridad.
Llevar el móvil al baño se ha convertido en un hábito casi universal, un compañero inseparable incluso en el momento más privado del día. ¿Pero te has parado a pensar que mientras revisas tus redes sociales o escuchas música, una aplicación maliciosa podría estar activando la cámara de tu smartphone sin tu permiso, esperando el momento exacto para capturar imágenes íntimas? Este riesgo no es una fantasía de ciencia ficción; es una realidad cada vez más tangible que aprovecha nuestra confianza ciega en la tecnología para invadir nuestra privacidad de la forma más cruel, demostrando que el mayor peligro a veces se esconde a plena vista, justo en la palma de nuestra mano.
El verdadero peligro no reside en el vapor de agua dañando tu móvil, sino en algo mucho más siniestro que se esconde en su interior, un código diseñado para traicionarte. Hablamos de un tipo de malware avanzado que, según detecta un aumento de la humedad y el ruido del agua, activa el micrófono y la cámara para grabar, convirtiendo tu propio dispositivo electrónico en un espía perfectamente camuflado y listo para actuar. ¿Y el destino de esas grabaciones? Un oscuro mercado en la Dark Web donde tu intimidad se vende al mejor postor, un hecho que debería helarnos la sangre y hacernos reconsiderar este hábito tan extendido.
¿CÓMO ES POSIBLE QUE ME ESPÍEN EN LA DUCHA?
La sofisticación de este software espía es realmente alarmante, ya que no necesita una acción directa del usuario para ponerse en marcha y comenzar su siniestra tarea. Una vez instalado en el móvil, el malware permanece latente y monitorea los sensores internos del teléfono, como el higrómetro que mide la humedad y el micrófono que capta el sonido ambiental, para detectar patrones específicos que delatan que te encuentras en el baño. Esta inteligencia de bajo nivel le permite actuar en el momento de máxima vulnerabilidad, asegurándose de que la víctima no sospecha absolutamente nada mientras su privacidad está siendo violada y registrada sin piedad, transformando un espacio seguro en el escenario de un crimen silencioso.
Este ataque no se basa en un fallo de seguridad genérico de tu sistema operativo, sino en una manipulación ingeniosa de las funcionalidades de tu propio móvil. Los ciberdelincuentes diseñan el código para que, una vez activado, el programa espía utilice los niveles de ruido ambiental y la condensación para iniciar la grabación de vídeo y audio, enviando los archivos de forma completamente silenciosa a un servidor remoto y anónimo. Piensa en ello un segundo: el sonido del agua corriendo por la mampara o el vapor empañando ligeramente la lente son las señales inequívocas que activan al espía que llevas en el bolsillo.
LA APP QUE PARECÍA INOFENSIVA ES TU PEOR ENEMIGO
Seguramente te estarás preguntando cómo puede llegar algo así a tu móvil si eres una persona cuidadosa con lo que descargas y dónde navegas. La principal puerta de entrada, según los expertos, son aplicaciones aparentemente inofensivas que esconden este troyano en su código fuente. Podría ser un juego adictivo que te recomendó un amigo, una herramienta para editar fotos que promete filtros espectaculares o incluso una falsa app de linterna que, al instalarla, solicita permisos que parecen lógicos pero que en realidad le otorgan control total sobre el terminal, incluyendo cámara y micrófono. Una vez que aceptas esas condiciones sin leer, has abierto la caja de Pandora sin siquiera saberlo.
Otra vía de infección muy común, y cada vez más frecuente, es el phishing a través de un enlace malicioso recibido por SMS, WhatsApp o correo electrónico que te redirige a una web fraudulenta. Un solo clic impulsivo es suficiente para que el malware se instale en tu móvil sin que aparezca ningún tipo de aviso o señal de alerta. Por eso, los expertos en ciberseguridad advierten que la amenaza a menudo se disfraza de una oferta irresistible o una notificación urgente de un servicio conocido, aprovechando la ingeniería social para engañarte y convertir tu propio aparato en una ventana abierta para los criminales. Tu confianza y tu curiosidad son, en este campo de batalla digital, sus mejores armas.
UN MERCADO NEGRO PARA TU INTIMIDAD
Una vez que las imágenes y los vídeos íntimos son capturados por el software espía, ¿qué ocurre exactamente con ellos? No se quedan almacenados en la memoria de tu smartphone, lo que haría posible su detección, sino que se transfieren de inmediato a servidores anónimos controlados por los delincuentes. Desde allí, este material íntimo se cataloga y se pone a la venta en foros ocultos de la Dark Web, una parte de internet inaccesible para los navegadores convencionales y donde impera el anonimato. En estos mercados clandestinos y depravados, la privacidad no tiene ningún valor y la dignidad humana se convierte en una simple mercancía digital, un producto más en un catálogo de horrores.
El valor de estas grabaciones en el mercado negro puede variar dependiendo de la calidad y el contenido, pero el objetivo final de los criminales siempre es el mismo: la extorsión directa a la víctima o la venta a otros delincuentes. Los compradores pueden usar el material para chantajear a las personas afectadas pidiendo grandes sumas de dinero en criptomonedas a cambio de no publicarlo en redes sociales o portales de contenido para adultos. El hecho de que todo esto se origine en un gesto tan simple como llevar el móvil al baño, convierte a nuestro dispositivo inteligente en un potencial caballo de Troya que puede destruir vidas y reputaciones.
¿QUIÉNES SON LOS CIBERCRIMINALES QUE SE LUCRAN CON TU VIDA?
Detrás de estas complejas y crueles operaciones no suelen estar los hackers solitarios que actúan por diversión o notoriedad, como en las películas, sino redes de ciberdelincuencia muy bien organizadas y con una estructura casi empresarial. Estos grupos criminales se dedican a desarrollar y distribuir el malware a gran escala, buscando siempre el máximo beneficio económico con el menor riesgo posible de ser atrapados. La infección de tu móvil no es un ataque personal y dirigido contra ti, sino que formas parte de una campaña masiva. Para ellos, las víctimas son simplemente números en una extensa base de datos, activos de los que extraer un jugoso rendimiento económico.
La propia naturaleza anónima de la Dark Web y el uso generalizado de criptomonedas para realizar las transacciones hacen que sea extremadamente difícil para las fuerzas de seguridad rastrear a estos criminales y llevarlos ante la justicia. A menudo, operan desde jurisdicciones con leyes muy laxas en materia de ciberdelitos, creando una red global de extorsión que es casi imposible de desmantelar por completo. Por eso, la mejor defensa contra estas mafias digitales es la prevención y la concienciación ciudadana, ya que una vez que el material ha sido robado de tu dispositivo, recuperarlo o eliminarlo por completo de internet se convierte en una tarea titánica, cuando no directamente imposible.
¿PUEDES PROTEGERTE DE VERDAD O YA ES TARDE?
Ante este panorama tan desolador y angustiante, la tentación es pensar que estamos completamente indefensos ante tales amenazas, pero no es del todo cierto. La primera y más eficaz medida de protección es tan simple como radical: no llevarse el móvil al cuarto de baño bajo ninguna circunstancia. Este sencillo cambio de hábito, que solo requiere un poco de fuerza de voluntad, elimina de raíz la oportunidad para que este tipo de malware específico pueda actuar. Además, es fundamental revisar periódicamente los permisos de todas las aplicaciones instaladas en nuestro smartphone y eliminar sin dudar aquellas que soliciten acceso a la cámara o al micrófono sin una razón clara y justificada.
Además de la prevención activa y la adopción de nuevos hábitos, es absolutamente crucial contar con un buen software de seguridad instalado en el móvil y, sobre todo, mantener siempre actualizado tanto el sistema operativo como las aplicaciones. Estas actualizaciones, que a veces ignoramos por pereza, a menudo incluyen parches de seguridad para vulnerabilidades recién descubiertas que los ciberdelincuentes podrían explotar. Al final, la seguridad de tu aparato no depende solo de la tecnología, sino de tus propias decisiones y tu nivel de conocimiento del riesgo. Tomar conciencia del peligro y actuar en consecuencia es el primer paso para recuperar el control, demostrando que tu privacidad es un límite que nadie, bajo ninguna circunstancia, tiene derecho a cruzar.
Utilizar el WiFi gratuito que ofrecen lugares como el metro se ha convertido en un hábito tan arraigado como revisar el móvil al despertar, una solución perfecta para optimizar esos minutos de trayecto. Mientras respondes un correo urgente o te pones al día con las noticias, sientes la falsa tranquilidad de estar conectado de forma segura, sin imaginar que cada pulsación en tu pantalla podría estar siendo monitorizada. La realidad es que ese momento de aparente comodidad es la puerta de entrada perfecta a tu vida digital para un ciberdelincuente que, quizás sentado a tu lado, espera pacientemente. La conveniencia de esta conexión inalámbrica es un cebo muy atractivo que enmascara un riesgo mayúsculo, transformando un simple viaje cotidiano en una ruleta rusa para tu información más confidencial.
La mecánica del engaño es tan sutil como efectiva y no requiere grandes conocimientos técnicos para quien busca lucrarse a tu costa. Te conectas a una red que parece legítima, con el nombre oficial del servicio de transporte, y continúas con tus tareas sin la menor sospecha. Lo que no sabes es que los delincuentes crean redes trampa con nombres casi idénticos a las oficiales para que caigas en su engaño sin dudar, clonando la apariencia de un servicio de confianza. Esta táctica, conocida como ataque de intermediario o «Man-in-the-Middle», se aprovecha de la confianza y el despiste en entornos concurridos, donde la prisa nos vuelve más vulnerables. Esa red pública gratuita se convierte entonces en un cazador silencioso esperando a su presa desprevenida.
EL ESPEJISMO DE LO GRATIS: ¿QUÉ SE ESCONDE DETRÁS DE ESA CONEXIÓN?
El ataque de intermediario es la técnica estrella en estos entornos y su lógica es terroríficamente simple. El ladrón de datos utiliza un software accesible para convertir su propio portátil o incluso un móvil en un repetidor de señal, colocándose literalmente entre tu dispositivo y el punto de acceso real del WiFi al que intentas conectarte. En ese momento, el atacante actúa como un espía invisible que intercepta y lee todo el tráfico que generas, desde una simple búsqueda en Google hasta las credenciales de tu aplicación bancaria. El internet del metro deja de ser un servicio para convertirse en su herramienta de trabajo, y tú, sin saberlo, en su fuente de ingresos, todo ello mientras crees estar navegando de forma segura y privada.
Para que la trampa funcione a la perfección, el primer paso del criminal es crear un señuelo irresistible. Utilizando ese mismo software, genera un punto de acceso falso con un nombre que inspire confianza, como «Metro_Gratis_WiFi» o «Estacion_Central_WiFi», idéntico al oficial. Tu móvil, configurado para buscar redes disponibles, lo detectará y te lo mostrará como una opción viable. Una vez que haces clic para conectar, la víctima se une voluntariamente a una red controlada íntegramente por el delincuente sin ninguna señal de alerta visible. Es el equivalente digital a aceptar una bebida de un desconocido en un bar abarrotado; no sabes qué contiene realmente, pero la aceptas por cortesía o necesidad, abriendo la puerta al desastre.
NO TODO LO QUE RELUCE ES CONEXIÓN SEGURA
Una vez dentro de su red, el atacante tiene barra libre para acceder a tu información, especialmente si las páginas que visitas no utilizan cifrado HTTPS, algo menos común hoy en día pero todavía presente. No obstante, incluso con páginas seguras, existen técnicas avanzadas para sortear estas protecciones y engañar a tu navegador. A través de este WiFi malicioso, el criminal puede capturar en tiempo real las contraseñas que introduces, los mensajes que envías y los datos de tu tarjeta de crédito al realizar una compra. Tu conexión a internet se transforma en un libro abierto donde cada capítulo de tu vida digital queda expuesto, desde conversaciones privadas hasta secretos financieros que deberían permanecer bajo siete llaves, todo por la comodidad de unos megas gratis.
El peligro, sin embargo, va mucho más allá de una simple transacción bancaria fraudulenta, que ya de por sí es un problema grave. Al conectarte a ese WiFi comprometido, estás exponiendo el acceso a tus redes sociales, tu correo electrónico personal y profesional, y las fotografías que almacenas en la nube. Con esta información, un delincuente puede suplantar tu identidad para estafar a tus contactos o vender tus datos en la dark web, provocando un daño reputacional y económico que puede tardar años en repararse. Una red abierta es como dejar la puerta de tu casa sin cerrar en un barrio peligroso; puede que no pase nada, pero si alguien decide entrar, tendrá acceso a todas tus pertenencias y a tu intimidad.
¿SOY YO EL ÚNICO QUE CORRE PELIGRO? EL PERFIL DE LA VÍCTIMA PERFECTA
Es fácil caer en el pensamiento de «¿por qué iban a fijarse en mí?». La cruda realidad es que los ciberdelincuentes que operan en redes WiFi públicas no seleccionan a sus víctimas; lanzan una red amplia esperando que piquen los peces más desprevenidos. No buscan a millonarios ni a altos ejecutivos necesariamente, sino a cualquier usuario corriente. Para ellos, cualquier persona que priorice la conexión gratuita sobre la seguridad es un objetivo potencial y rentable, ya que el volumen es la clave de su negocio ilícito. No importa si solo estás consultando el tiempo o transfiriendo miles de euros; para el atacante, eres un número más en su lista, una oportunidad de beneficio con un esfuerzo mínimo mientras aprovechas para navegar por la red sin coste alguno.
Los lugares de tránsito masivo como el metro, los aeropuertos o las estaciones de tren son el ecosistema ideal para que estos depredadores digitales campen a sus anchas. La combinación de una alta concentración de personas, la prisa generalizada y la distracción constante crea la tormenta perfecta para que sus ataques pasen desapercibidos. Mientras te preocupas por no perder tu parada, el flujo constante de usuarios distraídos ofrece al atacante un anonimato casi total y un suministro inagotable de posibles víctimas. La potente señal inalámbrica que te permite ver un vídeo sin cortes es la misma que transporta tus datos directamente a las manos equivocadas, aprovechando el caos y el movimiento para operar con total impunidad. La conexión WiFi en estos lugares es una comodidad peligrosa.
BLINDA TU MÓVil: TRUCOS SENCILLOS PARA NAVEGAR SIN SOBRESALTOS
La prevención es, sin lugar a dudas, tu mejor arma. La regla de oro es desconfiar por naturaleza y evitar a toda costa el uso de redes WiFi públicas para cualquier actividad que implique información sensible. Si necesitas consultar tu cuenta bancaria, realizar una compra online o acceder a documentos confidenciales del trabajo, la opción más segura es siempre utilizar los datos de tu tarifa móvil. Aunque pueda consumir parte de tu plan, la conexión de datos de tu operador ofrece una capa de cifrado robusta que es infinitamente más segura que cualquier red abierta. Piensa en ello como una pequeña inversión en tu tranquilidad y en la protección de tu patrimonio digital frente a amenazas invisibles.
Ahora bien, si la necesidad aprieta y no te queda más remedio que conectarte a una red WiFi pública, existe una herramienta fundamental que actúa como un guardaespaldas para tu información: una VPN (Red Privada Virtual). Este servicio crea un túnel cifrado y seguro para toda tu actividad online, incluso dentro de una red insegura. Al activarla, una VPN encripta toda tu conexión de extremo a extremo, volviendo tus datos completely ilegibles para cualquiera que intente interceptarlos. Es como enviar una carta certificada en lugar de una postal; aunque alguien la intercepte, no podrá leer su contenido. Contratar un servicio de VPN de confianza es una de las decisiones más inteligentes para cualquiera que valore su privacidad al usar una conexión sin cables.
EL FUTURO DE TU SEGURIDAD DIGITAL EMPIEZA HOY
Además de las medidas anteriores, incorporar pequeños hábitos en tu rutina digital puede marcar una diferencia abismal en tu nivel de protección. Una acción tan simple como configurar tu móvil para que no se conecte automáticamente a redes WiFi conocidas puede salvarte de un disgusto, evitando que tu dispositivo se enlace solo a un punto de acceso malicioso. Del mismo modo, una vez que termines de usar una red pública, asegúrate de «olvidarla» en los ajustes de tu terminal. Al hacerlo, obligas a tu dispositivo a pedir permiso la próxima vez, dándote la oportunidad de verificar la legitimidad de la conexión. Acostúmbrate también a comprobar que los nombres de los puntos de acceso gratuitos no contengan errores sutiles, una señal clásica de suplantación. Este WiFi podría ser falso.
En última instancia, la verdadera defensa contra estas amenazas no reside en dejar de usar la tecnología, sino en comprender sus riesgos y actuar en consecuencia. La pereza o el desconocimiento son los mayores aliados de los ciberdelincuentes, pero la información y la cautela son tus mejores escudos. No se trata de vivir en un estado de paranoia digital, sino de adoptar una mentalidad crítica y proactiva, de la misma manera que cierras la puerta de casa al salir o miras antes de cruzar la calle. La próxima vez que veas el icono del WiFi gratuito, tómate un segundo para pensar. Al final del día, seguridad digital es la clave fundamental para mantener a salvo tu identidad y tu dinero en un mundo cada vez más conectado.
La mayoría de nosotros tenemos una webcam integrada en el portátil y apenas reparamos en ella, pero es una puerta abierta a nuestra intimidad. Lo que muchos no saben es que miles de españoles podrían haber sido grabados en sus hogares sin su consentimiento y esas imágenes podrían estar circulando por la red. La advertencia no proviene de una película de ciencia ficción sino de expertos en ciberseguridad que ven esta amenaza crecer cada día. ¿Y si te estuvieran observando ahora mismo a través de esa pequeña lente?
El problema es que este espionaje digital ya no es solo cosa de hackers con conocimientos avanzados que atacan la cámara del portátil. A veces, sin que seas consciente, son aplicaciones cotidianas las que activan la cámara sin una notificación clara, recopilando información visual de tu entorno por una vulnerabilidad. La buena noticia es que existen señales inequívocas que tu propio ordenador te envía para avisarte de que algo no va bien. Detectarlas a tiempo es el primer paso para recuperar el control de tu privacidad.
¿POR QUÉ TU PORTÁTIL TE ESPÍA SIN QUE LO SEPAS?
El método más conocido para este tipo de espionaje se denomina ‘camfecting’, un término que debería preocuparte. Ocurre cuando un software malicioso, que pudiste haber descargado sin querer junto a otro programa, permite a un ciberdelincuente tomar el control remoto de tu cámara web y activarla a su antojo. Este troyano convierte tu equipo en un dispositivo de vigilancia que opera en silencio, capturando momentos íntimos de tu vida para después usarlos con fines de extorsión o venta en la dark web, comprometiendo tu webcam.
Pero el peligro no siempre viene disfrazado de virus evidente que afecta a tu dispositivo de vídeo. Piensa en la cantidad de aplicaciones que instalas y a las que concedes permisos sin apenas leer las condiciones, lo que es un riesgo para tu webcam. Muchas de ellas, incluso algunas que parecen totalmente inofensivas, solicitan acceso a la cámara y al micrófono como parte de sus términos y condiciones, y podrías estar autorizando una vigilancia encubierta. La falta de transparencia de algunos desarrolladores es un problema real y creciente.
LAS SEÑALES DE ALERTA QUE TU ORDENADOR TE ESTÁ ENVIANDO
La pista más evidente de que tu webcam está activa es esa pequeña luz LED que se enciende a su lado. Sin embargo, no deberías confiarte ciegamente en ella como único método de aviso. Javier Ramírez, ingeniero forense, advierte que existen técnicas de hackeo avanzadas capaces de activar la cámara sin encender el piloto luminoso, especialmente en modelos de portátiles más antiguos. Por tanto, aunque la luz apagada tranquiliza, su ausencia no garantiza al cien por cien tu privacidad.
Hay otros indicios más sutiles que pueden delatar una actividad sospechosa en tu cámara integrada. Por ejemplo, si notas que el ventilador de tu ordenador se acelera sin motivo aparente o la batería se agota más rápido de lo normal. También puedes fijarte en un aumento inexplicable del tráfico de datos de tu red de internet, lo que podría indicar que tu equipo está enviando archivos pesados, como vídeos, a un servidor externo. Estos pequeños detalles son a menudo la única señal de que tu webcam está siendo controlada.
NO SOLO LOS «MALOS»: APLICACIONES COTIDIANAS BAJO SOSPECHA
Las herramientas de teletrabajo se han vuelto imprescindibles, pero también suponen un riesgo para la webcam. Después de una videollamada, ¿estás completamente seguro de que la aplicación ha liberado el control de la cámara? Algunas plataformas han mostrado vulnerabilidades donde el software mantenía el acceso a la cámara activo en segundo plano incluso después de haber finalizado la reunión. Un fallo de programación o una mala práctica que expone tu privacidad sin que te des cuenta.
El universo de las extensiones de navegador y las aplicaciones de redes sociales es otro campo minado para la privacidad de tu webcam. Muchas te piden permiso para usar la cámara con el fin de aplicar filtros o escanear códigos QR. El problema surge cuando esos permisos se conceden de forma permanente y no temporal para una acción concreta, dejando una puerta abierta para que la aplicación acceda a tu cámara en cualquier momento. Revisa quién puede mirar a través del ojo digital de tu ordenador.
EL MÉTODO INFALIBLE PARA PROTEGER TU INTIMIDAD EN CINCO MINUTOS
Frente a sofisticados ataques de software, la solución más eficaz es sorprendentemente simple y analógica. Se trata de algo que los expertos en seguridad llevan años recomendando como primera barrera de defensa. Hablamos de usar una cubierta física o una simple pegatina opaca para tapar la lente de la cámara web cuando no la estés utilizando. Este gesto tan sencillo anula por completo cualquier intento de espionaje visual, sin importar lo avanzado que sea el malware que afecte a tu webcam.
Además de la protección física, es fundamental que tomes el control a nivel de software, revisando los permisos de tu webcam. Tanto Windows como macOS ofrecen en sus paneles de configuración un apartado de privacidad. Allí puedes ver un listado detallado de qué aplicaciones han solicitado acceso a la cámara y cuándo fue la última vez que la usaron. Revocar el permiso a cualquier programa que no lo necesite de forma imprescindible es una acción clave para blindar tu intimidad.
¿Y SI YA ES DEMASIADO TARDE? PASOS A SEGUIR
Si sospechas que has podido ser víctima de una grabación encubierta, lo primero es mantener la calma y actuar con rapidez. El primer paso es desconectar inmediatamente el ordenador de internet para cortar la comunicación con el atacante. A continuación, debes ejecutar un análisis completo y exhaustivo con un programa antivirus y antimalware de confianza para detectar y eliminar cualquier software espía que se haya instalado en tu sistema. Este es el triaje de emergencia.
Una vez neutralizada la amenaza, es crucial cambiar todas tus webcam importantes, especialmente las de correos electrónicos y redes sociales. Como apunta el ingeniero Javier Ramírez, no se trata de vivir con miedo, sino de ser conscientes de los riesgos que implica una webcam. Al final, contraseñas la mejor defensa es una combinación de herramientas técnicas y hábitos de precaución digital, devolviéndote el poder sobre lo que compartes y quién puede verlo. Recuperar el control de tu privacidad está, literalmente, en tus manos.
Durante muchas décadas, la osteoporosis fue considerada casi exclusivamente como una patología relacionada con la edad y la menopausia; no obstante, la experta reumatologa afirman que esta idea ya no se sostiene. Cada vez son más las personas menores de 50 años que están siendo diagnosticadas con una pérdida de la masa ósea en una cantidad significativa, una situación que pone de manifiesto un evidente cambio en los hábitos de vida y la exposición a factores ambientales nocivos. Sara María Rojas Herrera, reumatóloga en el Hospital de Mérida y representante de la Sociedad Española de Reumatología (SER), explica que esta tendencia no tiene un único origen.
LOS NUEVOS ROSTROS DE LA OSTEOPOROSIS
Fuente: FREEPIK
No todos los adolescentes poseen el mismo grado de vulnerabilidad. Aquellos que presentan enfermedades crónicas o trastornos hormonales o nutricionales afrontan un riesgo mayor. Anorexia, alteraciones del metabolismo, índice de masa corporal bajo constituyen, hoy día, importantes enemigos del hueso joven, afirma la especialista reumatóloga. Este grupo incluye a los pacientes que utilizan fármacos como corticóides o anticonvulsivantes y a los pacientes con inmovilizaciones prolongadas, bien por enfermedades neurológicas o bien por enfermedades musculares.
El alcohol y el tabaco, dos viejos amigos de la medicina, cumplen un papel muy discreto pero enérgico. Estas sustancias interfieren en la absorción del calcio y en la formación de nuevo tejido óseo, pues, junto a dietas deficitarias en cuanto a vitamina D y calcio, crean el perfecto escenario para una evolución hacia un deterioro óseo prematuro. Uno de los grandes problemas que acusan las sociedades modernas es el infradiagnóstico dado. Muchos médicos y muchos pacientes no consideran la osteoporosis como una posible causa de fractura en una persona joven.
LA REUMATÓLOGA CONSTATAN UN CAMBIO PREOCUPANTE EN EL PERFIL DE LOS PACIENTES
Fuente: FREEPIK
En esta nueva manida situación, los aspectos ambientales y los sentimientos están teniendo un efecto inesperado. La contaminación del aire y el estrés crónico afectan a la salud ósea de la misma forma que puede hacerlo la dieta o el sedentarismo. La exposición a metales pesados y a partículas que contaminan el aire genera efectos inflamatorios sistémicos, que alteran el metabolismo óseo y, al mismo tiempo, pueden incrementar el riesgo de sufrir fracturas y detectar la osteoporosis según la especialista reumatóloga. El estrés prolongado modifica el sistema endocrino y produce una inflamación generalizada. La respuesta hormonal al estrés prolongado puede tener como consecuencia la inhibición de la formación de hueso nuevo y acelerar su degradación.
La influencia de estos aspectos resulta devastadora para la estructura ósea (osteoporosis), en combinación con enfermedades autoinmunes del tipo artritis reumatoide o enfermedades inflamatorias intestinales, que agravan el problema y que, en un proceso inflamatorio mantenido en el tiempo, dificultan la regeneración ósea y favorecen su pérdida. La adopción de estrategias de diagnóstico precoz y una intervención multidisciplinar son esenciales para frenar el avance de estos procesos.
La enfermedad de Parkinson a menudo se asocia con temblores, pero su inicio puede ser mucho más sutil y peligroso. Un tropiezo casual puede no significar nada, pero cuando las caídas se vuelven frecuentes, la neuróloga Irene Henares advierte que podríamos estar ante un síntoma temprano de un trastorno neurodegenerativo agresivo que requiere atención inmediata. Esta revelación obliga a replantear lo que consideramos simples achaques de la edad y a observar nuestro cuerpo con otros ojos. ¿Podría ese pequeño desequilibrio ser algo más?
Imaginar que un simple traspié es el preludio de algo más serio resulta inquietante y nos llena de preguntas. Por eso es crucial diferenciar la torpeza ocasional de una señal de alerta real, ya que la detección precoz de esta patología es la mejor herramienta para ralentizar su avance y mejorar drásticamente la calidad de vida del paciente. La información es poder y, en este caso, puede ser la llave para ganar un tiempo precioso frente a una enfermedad que no avisa con estruendo.
¿UN TROPIEZO O UNA SEÑAL DE ALARMA?
Mucha gente atribuye las caídas en personas de cierta edad a un simple descuido o a la pérdida de agilidad. Sin embargo, la Dra. Henares insiste en que no debemos normalizarlo, puesto que la pérdida de reflejos posturales es uno de los primeros indicadores motores del Parkinson y puede manifestarse años antes que el temblor característico. Comprender esto es vital para buscar ayuda médica a tiempo y no dejar que un síntoma crucial pase desapercibido como parte del envejecimiento.
Estos episodios no son necesariamente caídas aparatosas al principio, lo que confunde aún más el diagnóstico. Suelen ser pequeños tropiezos recurrentes o una sensación de inestabilidad al caminar, una falta de equilibrio que el cerebro ya no es capaz de corregir automáticamente debido al avance de la enfermedad de Parkinson. Esta disfunción, conocida como inestabilidad postural, es una de las manifestaciones más incapacitantes de la enfermedad si no se aborda de forma temprana con fisioterapia y tratamiento específico.
MÁS ALLÁ DEL TEMBLOR: LOS SÍNTOMAS OCULTOS
El imaginario colectivo vincula el Parkinson casi exclusivamente al temblor en las manos, pero la realidad es mucho más compleja. Existen numerosos síntomas no motores que aparecen incluso una década antes, como la pérdida del olfato, que muchos pacientes no relacionan con un problema neurológico hasta que el diagnóstico es evidente. Otros signos precoces incluyen el estreñimiento crónico, los trastornos del sueño REM con pesadillas muy vívidas o un estado de ánimo bajo y apático sin causa aparente, un indicio temprano de Parkinson.
Además de estos síntomas invisibles, hay otras señales físicas sutiles que pueden alertarnos de un posible inicio de la enfermedad. Una de ellas es la micrografía, que consiste en que la letra se vuelve cada vez más pequeña y apretada, ya que el control de los movimientos finos se ve afectado por la falta de dopamina en el cerebro. También es común la hipomimia o cara de máscara, una reducción de la expresividad facial que hace que la persona parezca siempre seria o desinteresada, dificultando la comunicación emocional.
EL DIAGNÓSTICO: UNA CARRERA CONTRA EL TIEMPO
Ante la sospecha generada por estos síntomas, el paso fundamental es acudir a un neurólogo para una evaluación exhaustiva. No existe una única prueba para diagnosticar el Parkinson, por lo que el especialista se basa en el historial clínico y un examen neurológico, donde la respuesta del paciente a la medicación con levodopa puede ser un factor clave para confirmar la enfermedad. Este proceso puede ser largo y angustioso, pero es el único camino para obtener una certeza y empezar a actuar.
Recibir la noticia es un impacto emocional enorme tanto para el paciente como para su familia, un punto de inflexión vital. Sin embargo, los expertos subrayan la importancia de no dejarse vencer por el miedo, porque un diagnóstico temprano permite iniciar tratamientos que mejoran significativamente los síntomas y la autonomía durante años. Aceptar la realidad y adoptar una actitud proactiva es fundamental para manejar esta condición neurodegenerativa y planificar el futuro con las mejores herramientas disponibles para confirmar un diagnóstico de Parkinson.
NUEVOS HORIZONTES EN EL TRATAMIENTO DEL PARKINSON
Afortunadamente, el abordaje de la enfermedad ha evolucionado enormemente en las últimas décadas, ofreciendo esperanza y calidad de vida. Lejos de ser una sentencia, hoy existen múltiples opciones farmacológicas personalizadas para cada paciente, ya que los tratamientos actuales buscan suplir la falta de dopamina y controlar los síntomas motores de manera eficaz. El objetivo no es solo frenar el temblor o la rigidez, sino permitir que la persona mantenga su independencia y sus actividades diarias el mayor tiempo posible con un tratamiento del Parkinson adecuado.
Pero la medicación es solo una parte de un enfoque integral que resulta mucho más efectivo para combatir la enfermedad. Terapias como la fisioterapia, la logopedia y la terapia ocupacional son pilares fundamentales del tratamiento, dado que el ejercicio físico adaptado ha demostrado tener un efecto neuroprotector y mejorar el equilibrio, la marcha y el ánimo. En casos más avanzados, técnicas como la estimulación cerebral profunda ofrecen una alternativa con resultados sorprendentes para controlar las fluctuaciones motoras y mejorar la vida de los pacientes con Parkinson.
VIVIR CON PARKINSON: EL DÍA A DÍA REINVENTADO
Afrontar el día a día con esta enfermedad crónica supone un desafío constante que requiere una enorme capacidad de adaptación. La gestión de la energía se vuelve crucial, aprendiendo a priorizar tareas y a pedir ayuda sin sentirlo como una derrota, porque mantener una vida social activa y unas rutinas estimulantes es tan importante como seguir el tratamiento médico. La actitud con la que se enfrenta la enfermedad influye directamente en el bienestar físico y mental, convirtiendo cada jornada en una oportunidad para reinventarse.
La clave no reside en buscar una cura milagrosa que aún no existe, sino en construir un presente sólido y lleno de sentido. Adaptarse, apoyarse en la comunidad de pacientes y celebrar cada pequeño logro se convierte en la verdadera victoria personal, porque Parkinson no termina, sino que se transforma y exige una nueva forma de valentía. Es un camino de resiliencia donde la ciencia y la fuerza de voluntad se dan la mano para seguir adelante, y donde el arte de la resiliencia cobra más sentido que nunca.
Rocío Flores ha recibido una mala noticia que la ha dejado visiblemente afectada. La hija de Antonio David Flores y Rocío Carrasco se había convertido en una de las principales defensoras de su tía Gloria Camila Ortega, que participaba en la edición especial de Supervivientes: All Stars, estrenada el pasado mes de septiembre. Semana tras semana, Rocío no ha dudado en utilizar sus redes sociales para apoyar a la hija de José Ortega Cano, animando a sus seguidores a votar por ella y resaltando su papel dentro del concurso. Sin embargo, su esfuerzo no ha sido suficiente y la hermana de José Fernando ha puesto punto final a su aventura en Honduras tras convertirse en la última expulsada del reality.
La mala noticia sobre Gloria Camila
Gloria Camila en ‘Supervivientes’. (Foto: Telecinco)
La noche del 19 de octubre, durante la emisión de Conexión Honduras presentada por Sandra Barneda, se daba a conocer la esperada decisión del público. La tensión era máxima entre los nominados, Gloria Camila, Jessica Bueno, Carlos Alba y Tony Spina, quienes esperaban con nerviosismo el veredicto de los espectadores. Tony fue el primero en ser salvado, seguido de Carlos, dejando en el duelo final a Gloria y Jessica. Finalmente, la audiencia decidió que fuera Jessica Bueno la salvada, lo que provocó la expulsión definitiva de Gloria Camila, que abandonó la isla entre lágrimas y con la satisfacción de haberlo dado todo durante su estancia.
La hija de Ortega Cano se mostró emocionada y agradecida, consciente de que había sido una de las concursantes más comprometidas de la edición. Durante su despedida, Gloria habló con sinceridad sobre lo mucho que le había aportado esta experiencia y sobre las dificultades que había superado en la convivencia. Para ella, el concurso no solo ha sido una competición, sino una oportunidad de reencuentro personal, de demostrar su fortaleza y de liberarse de prejuicios. Su salida, sin embargo, ha dejado un vacío tanto en el programa como entre sus seguidores más fieles, con Rocío Flores a la cabeza.
El mensaje de Rocío Flores
Rocío Flores en un programa. (Foto: Telecinco)
Horas antes de la expulsión, Rocío publicaba un mensaje lleno de emoción en sus redes sociales. “Ojalá y te salves esta noche. Ojalá la gente sepa valorar lo que es un concursante que ha dado el 100% por y para este concurso”, escribía junto a una imagen con su tía. En sus palabras, se podía percibir la admiración y el cariño que siente por Gloria, con quien mantiene una relación muy estrecha desde hace años. Para Rocío, la actitud honesta y el esfuerzo de su tía merecían ser reconocidos por la audiencia.
En ese mismo mensaje, la joven defendía el carácter auténtico de Gloria: “Una persona que es buena superviviente, una persona que también ha sido líder, pero, sobre todo, una persona que va con la verdad por delante y quizás eso le pueda perjudicar. Ojalá la gente sepa ver las caretas que hay en ese concurso y se queden las personas que tienen corazón y son reales”. Estas palabras, publicadas en Instagram horas antes del anuncio, reflejaban la implicación emocional de Rocío con la evolución de su tía en el programa y su deseo de que el público reconociera su mérito. Tras conocerse la expulsión, Rocío reaccionó casi de inmediato. A través de varios vídeos compartidos en sus historias de Instagram, expresó su decepción, aunque también quiso destacar el orgullo que sentía por el concurso de Gloria Camila. “No ha podido ser. Gloria expulsada, pero me siento súper afortunada de que la votación haya sido tan reñida. Me siento súper orgullosa del pedazo de concurso que ha hecho Gloria”, afirmó visiblemente emocionada. Sus palabras reflejaban la mezcla de tristeza y satisfacción que sentía al ver que su tía se había ganado el respeto del público.
Rocío Flores está analizando ‘Supervivientes’
Rocío Flores posando en un evento. (Foto: Instagram)
La nieta de Rocío Jurado no dudó en aprovechar su mensaje para lanzar un dardo a algunos de los compañeros de Gloria dentro del reality. “Ahora, que se ha ido Gloria del concurso, van a salir todos los falsos que hay ahí, que son Torres, Miri y Carlos”, sentenció con contundencia. Según Rocío, estos concursantes no habrían mostrado su verdadera cara durante el programa, y la salida de su tía sería el momento en que sus comportamientos quedarían al descubierto. “Ahora es cuando van a salir a la luz y no van a tener más remedio que sacar su verdadera cara, porque ya la tonta útil, que ha sido Gloria, la que se ha mojado realmente, la han mandado a su casa”, comentó sin rodeos.
Con esta declaración, Rocío Flores mostraba una vez más su carácter directo y su firme defensa hacia los suyos. A pesar de la decepción, quiso cerrar su mensaje con una nota positiva y de agradecimiento hacia los seguidores que habían apoyado a su tía durante las semanas de concurso. “Gracias de corazón a todas las personas que habéis votado. Morena, te esperamos con los brazos abiertos”, escribió como despedida. Estas palabras reflejaban no solo el cariño hacia Gloria, sino también la unión familiar que ambas mantienen frente a las dificultades.
Durante el tiempo que Gloria ha estado en el concurso, Rocío también ha dado un paso al frente públicamente. Su regreso a la televisión, concretamente al programa De Viernes de Telecinco, marcó un punto de inflexión tras dos años alejada de los medios. En esta entrevista, conducida por Santi Acosta y Beatriz Archidona, habló sin filtros sobre su pasado y sobre la compleja relación con su madre, Rocío Carrasco, mostrando una imagen más madura y serena. Su participación fue muy comentada, y muchos destacaron que lo hizo coincidiendo con el paso de Gloria por Supervivientes, reforzando así la idea de que ambas atraviesan una etapa de reencuentro familiar y crecimiento personal.
Equivocarse al momento de seleccionar un proveedor de logística para un comercio digital puede tener un coste elevado. En el comercio digital, cada detalle cuenta, y el proceso de envíos es uno de los más determinantes para la experiencia del cliente. De poco sirve que el producto sea excelente si llega con retraso, deteriorado o sin posibilidad de seguimiento: el efecto es el mismo, una pérdida de confianza.
Para evitar estos escenarios, herramientas de logística como la plataforma de Envia.com permiten optimizar los envíos en función de criterios como precio, tiempo, seguridad y destino. Esta plataforma se ha consolidado como una solución eficaz para quienes necesitan tomar decisiones logísticas acertadas sin complicaciones.
Plataforma de logística: una decisión estratégica que ahorra tiempo y costes
Envia.com ha desarrollado un sistema que centraliza más de 100 trasportistas nacionales e internacionales, facilitando la visibilidad en tiempo real de tarifas, condiciones y cobertura. Desde sobres y cajas hasta pallets y tarimas, la plataforma permite cotizar todo tipo de envíos sin desvíos intermedios y con rutas directas desde el origen hasta el destino. Además, el sistema automatizado contempla tanto entregas locales como servicios internacionales con soporte para la generación de carta porte.
Esta plataforma evita al usuario tener que revisar múltiples webs o solicitar cotizaciones por separado. La integración con las principales operadoras, como DHL Express, FedEx o UPS, y la posibilidad de personalizar opciones de seguimiento, convierten esta herramienta en un recurso logístico eficiente.
Para empresas que gestionan grandes volúmenes, se habilitan también funciones como envío masivo mediante archivos Excel o sincronización automática con plataformas de comercio electrónico o tiendas online.
Una plataforma logística al servicio del ecommerce
Para los comercios digitales, el impacto de una entrega fallida es inmediato: afecta a la reputación, genera devoluciones y complica la fidelización. En este sentido, la integración de la plataforma de Envia.com con más de 40 integraciones de ecommerce o plataformas de comercio electrónico permite establecer reglas automáticas que definen la mejor opción de envío según el peso, el precio o el tipo de producto. Así, cada orden encuentra su canal ideal sin intervención manual.
La plataforma no solo agiliza la generación de guías, sino que también ofrece servicios como correos automatizados con branding propio, seguimiento personalizado y facturación inmediata. Todo ello desde una interfaz unificada que evita errores, optimiza recursos y garantiza trazabilidad. Además, el sistema de “Paquete Automático” basado en inteligencia artificial sugiere el mejor embalaje disponible, ajustado al peso volumétrico real del pedido.
En un entorno donde la eficiencia logística marca la diferencia, el sistema de Envia.com se posiciona como una solución práctica y precisa para seleccionar la paquetería adecuada en cada envío. Gracias a su capacidad de integración con entornos ecommerce y su abanico de servicios personalizables, esta plataforma permite profesionalizar la logística sin añadir complejidad operativa.
Las principales citas del martes pasan por la votación para nombrar a Takaichi como primera ministra de Japón y los resultados de Enagas, Hermés, Coca Cola, RTX, L. Martin, GM, P. Morris, Netflix e Intuitive Surgical.
Durante la semana, Candriam recuerda que se seguirá de cerca la noticia de que el presidente estadounidense Donald Trump se reunirá con el presidente ruso Vladimir Putin en Budapest para discutir el fin de la guerra rusa en Ucrania.
En cuanto a los datos, el Departamento de Trabajo de EE. UU. publicará el IPC de septiembre a finales de la semana, a pesar del cierre del Gobierno. Las expectativas generales para las cifras básicas y generales se sitúan en un 3,1 % interanual.
El primer ministro francés, Lecornu, ha suspendido la emblemática reforma de las pensiones, ha sobrevivido a dos votos de censura y ahora centra su atención en la aprobación del presupuesto.
Las tensiones comerciales entre EE.UU. y China siguen latentes, aunque se mantiene la esperanza de que la situación «vuelva a un punto que sea bueno para ambos países», posiblemente en la próxima cumbre de la APAC a finales de este mes.
Con 58 compañías publicadas el incremento medio del BPA es del 17,9% frente al 8,5% esperado. Fuente: Pexels
La temporada de resultados del tercer trimestre cobrará impulso, ya que los inversores obtendrán una visión más clara del panorama del consumo con los próximos resultados de Tesla, Coca-Cola y Philip Morris.
De hecho, con 58 compañías publicadas el incremento medio del BPA es del 17,9% frente al 8,5% esperado (antes de la publicación de la primera compañía). El saldo cualitativo es el siguiente: baten expectativas el 86%, el 2% en línea y el restante 12% decepcionan. En el trimestre pasado, el BPA fue del 13,3% frente al 5,8% esperado.
Con respecto a los metales preciosos, Alexis Bienvenu, gestor de fondos de La Financière de l’Échiquier, destaca el aumento del precio del oro desde principios de año y dice que “las causas de esta escalada hay que buscarlas más en el nerviosismo que en la euforia”.
Por otro lado, Alexis Bienvenu apunta también que la plata también se ve en una situación similar al haber aumentado su precio significativamente durante 2025, aunque en este caso “por sus cualidades tanto industriales como financieras, la plata podría vivir una nueva edad dorada” opina el analista.
Por su parte, Martin Wolburg, economista senior de Generali AM (parte de Generali Investments) explica que el nuevamente nombrado primer ministro francés tras dimitir en menos de un mes en el cargo, Sébastien Lecornu, presento finalmente los presupuestos para 2026 la semana pasada. Superó así las votaciones de confianza tanto de la extrema derecha como de la extrema izquierda. Los mercados financieros reaccionaron con alivio y el diferencial entre los bonos OAT y los bonos alemanes se ha reducido.
Sin embargo, la supervivencia del nuevo Gobierno se consigue a costa de una menor consolidación fiscal. Por ejemplo, en comparación con la propuesta del ex primer ministro Bayrou (que desencadenó los problemas actuales), habrá menos ahorro. Con todo, lo más importante es que la reforma de las pensiones se pospone hasta 2028. Y el primer ministro anunció que se abstendrá de aprobar el presupuesto sin consultar al Parlamento (art. 49.3).
La supervivencia del nuevo Gobierno francés se consigue a costa de una menor consolidación fiscal. Fuente: Agencias
Esto no es una buena noticia para las finanzas públicas a medio plazo. Prevemos que la ratio de deuda seguirá aumentando hasta alcanzar el 118% en 2026 y que los problemas políticos persistirán. Fitch considera que la persistente agitación política en Francia agrava la incertidumbre fiscal, lo que implica también mayores riesgos a la baja para la calificación soberana.
En septiembre, la agencia de calificación rebajó la nota de Francia de AA- a A+, y S&P adelantó su revisión al viernes y siguió los pasos de Fitch. Moody’s reevaluará la calificación crediticia de Francia (Aa3 estable) el 24 de octubre. Consideramos que la reacción positiva de los mercados financieros de la semana pasada es más un respiro que una reevaluación duradera hacia mejor. Los OAT seguirán patinando sobre hielo.
Takaichi y Enagas
Hoy es festivo en India por el Día de Laxmi Puja y se celebra la votación para nombrar a Takaichi como primera ministra de Japón. También habrá madrugadoras comparecencias como la de Brad Jones, vicegobernador del RBA australiano y la de Nagel, presidente del Bundesbank.
Los primeros datos del día serán los del gasto con tarjetas de crédito de septiembre en Nueva Zelanda, la necesidad de financiación del sector público británico en el mes de septiembre o la balanza comercial suiza de septiembre.
Habrá comparecencias de Lagarde, presidenta del Banco Central Europeo (BCE) y de Lane, del BCE, indicadores adelantados de agosto en Suráfrica y subasta de lácteos en Estados Unidos.
Desde Canadá, llegará la inflación de septiembre; desde Colombia la balanza comercial de agosto y desde Estados Unidos, el índice Redbook de ventas minoristas y las reservas semanales de crudo del API, más las comparecencias de Waller, de la ReservaFederal y de Balz, del Bundesbank.
Las últimas estadísticas revelan que los ciberataques con ransomware, los borrados intencionales o los errores humanos ocupan un lugar cada vez mayor entre las causas de interrupciones empresariales inesperadas. En ese escenario, contratar un servicio de respaldo en la nube deja de ser una opción para convertirse en una necesidad estratégica para compañías de todos los tamaños.
Según expertos en ciberseguridad, muchas empresas aún confían en copias locales o métodos heredados que no están preparados para amenazas modernas. Pero cuando surge un incidente —un cifrado masivo, una eliminación maliciosa o un fallo técnico— esas reservas resultan insuficientes.
Un servicio de backup en la nube robusto permite mantener una copia segura de datos críticos en ubicaciones remotas, protegidas por cifrado avanzado y versiones inmutables que impiden su modificación. Así, incluso si el sistema original se ve comprometido, la empresa puede restaurar rápidamente su operativa. Además, este tipo de soluciones contribuyen al cumplimiento de normativas como el RGPD al garantizar controles de acceso, auditorías y registros de recuperación.
El respaldo remoto también ofrece ventajas económicas: elimina la necesidad de infraestructuras físicas costosas, mantenimiento intensivo o personal especializado dedicado. En un esquema escalable, la empresa solo paga por lo que usa. En un entorno donde los tiempos de parada tienen un impacto real en ingresos y reputación, la capacidad de recuperación veloz es un diferencial crucial para mantener operaciones mínimas operativas.
Este tipo de respaldo debe integrarse dentro de un plan de recuperación ante desastres (DRP) bien estructurado, que considere escenarios específicos, protocolos y roles claros en el momento de una crisis. Cuando ese plan existe, el respaldo deja de ser un seguro pasivo para transformarse en una herramienta activa de resiliencia.
Para ilustrar cómo una solución moderna de backup puede adaptarse a necesidades reales, llama la atención el sitio de Control Backup, donde se exponen funciones de protección, restauración y escalabilidad. Quienes deseen evaluar su estado actual o explorar una demo pueden también conocer más navegando aquí.
La lección que está dejando el creciente número de incidentes digitales es clara: no basta con esperar que nunca ocurra. Tener un respaldo confiable no es lujo; es sustento para que la empresa siga intacta cuando algo falla.
La noticia de que había fracasado la oferta de opa del BBVA por Sabadell, en este caso debido a que el primero no fue capaz de convencer a suficientes accionistas del segundo, ha hecho que Europa vuelva a poner el ojo sobre el conocido ‘Escudo Antiopas’ que diseñó el gobierno nacional durante la pandemia, y que ya usó para poner un freno al intento de adquisición de Talgo por parte del conglomerado empresarial húngaro Ganz Mavag. Lo cierto es que la forma en que el gobierno nacional maniobró en el caso de la operación entre BBVA y el banco Sabadell ya ha hecho que desde Bruselas se abra un expediente de investigación.
Lo cierto es que a pesar de los comentarios del gobierno sobre las opas, en ambos casos, las empresas que iban a ser adquiridas han recibido un golpe posterior al anuncio sobre el final del acuerdo. El caso de Talgo es especialmente dramático, pues no se trata solo de la caída en el valor de las acciones que está enfrentando Sabadell, sino también de una crisis industrial que se ha traducido en problemas en las entregas de los pedidos al fabricante, y en un problema insalvable para la segunda etapa de la liberalización de la alta velocidad.
Además, esto ocurre cuando el gobierno ha atrasado el final de la medida de su ‘Escudo Antiopas’, al menos hasta 2026. El problema es que mientras el mismo esté activo, cualquier posible accionista que quiera hacerse con una empresa española tendrá que lidiar con la posibilidad de un veto si esta llega a considerarse «estratégica». En cualquier caso, los efectos de una opa fallida, por la ley o por otros motivos también pueden variar, pero siempre será clave seguir de cerca tanto las opiniones del gobierno nacional sobre cada uno de estos posibles movimientos, como los efectos posteriores.
BRUSELAS TAMBIÉN INTERVIENE EN LAS FUSIONES
También es cierto que las empresas españolas han vivido en carne propia este tipo de interferencia. A pesar de los reclamos y el expediente que ahora ha abierto Bruselas, en la práctica la Unión Europea no siempre ve con buenos ojos una fusión, lo sabe IAG que ha visto cómo las intervenciones europeas detuvieron la compra de Air Europa, y como esta ahora ha llegado a un acuerdo para que Turkish Airlines entre en su accionariado. Es una de las contradicciones que en ocasiones afecta la credibilidad de estas instituciones.
Es que si bien desde Europa defienden que la presión española contra estas fusiones termina debilitando el entramado empresarial del viejo continente, frente a las empresas estado de Asia y Oriente Medio o los mega conglomerados de Estados Unidos, tampoco se sienten del todo cómodos con estos en Bruselas. Es un equilibrio difícil de mantener, al que se suman preocupaciones válidas de seguridad en casos como el de Talgo, uno de los motivos claves por los que el país justificó el veto contra una opa que venía de una empresa con conexiones al gobierno de Viktor Orbán.
Fuente: Banco Sabadell
También es cierto que aunque las acciones de Bruselas también generaron un problema para Air Europa, que contaba con los ingresos generados por la fusión con IAG para pagar la deuda que tiene con el Gobierno Nacional por el rescate de la empresa en su momento. En cualquier caso, esto no influirá directamente en el expediente abierto contra España, pero puede marcar pauta en las decisiones posteriores.
TALGO SIGUE ARRASTRANDO EL FRACASO DE LA OPA
Pero si Sabadell quiere verse en un espejo para evitar situaciones complejas es en el de Talgo. Aunque es evidentemente una situación muy distinta, la pérdida de valor de sus acciones tras la opa fallida por parte de Hungría ha marcado la pauta al futuro de la empresa, y ha sido una de las piedras de tranca contra la posible adquisición de parte del accionariado por parte del conglomerado que encabezan la SEPI y Sidenor.
Es cierto que son situaciones distantes, pero Sabadell debe empezar a moverse para recuperar su valor. Es un reto clave para el futuro de una empresa que sigue siendo considerada como pieza clave del sistema bancario en España.
La integración de la inteligencia artificial en las pymes representa una oportunidad clave para mejorar la productividad, optimizar procesos y fortalecer la competitividad.
Sin embargo, su éxito depende de la formación adecuada de directivos y trabajadores, capaces de comprender y aplicar estas tecnologías de forma estratégica y ética. La capacitación continua es esencial para aprovechar todo su potencial y evitar brechas digitales.
En este proceso, la participación activa de las mujeres resulta fundamental para construir equipos diversos, impulsar la innovación y garantizar que la transformación digital sea inclusiva, sostenible y orientada al progreso social y económico. Hablamos con Fabiola Pérez, CEO y cofundadora de MIOTI Tech & Business School.
MIOTI Tech & Business School nació con la misión de conectar la formación tecnológica con las necesidades reales de las empresas. ¿Cómo ha evolucionado esa visión desde 2017 hasta hoy?
La evolución ha sido total. En 2017 teníamos apenas un proyecto en una pizarra y hoy hemos graduado a más de 6.000 alumnos en másteres técnicos y de nicho. Además, hemos impactado en empleados de más de 150 compañías.
La misión sigue siendo la misma: formar en las profesiones del futuro. Lo que ha cambiado es que esas profesiones se han ido especializando y mejorando a gran velocidad.
Cuando lanzamos nuestro primer máster, el de Ciencia de Datos, ni siquiera lo llamábamos “Inteligencia Artificial”. Tuvimos 22 alumnos en aquella primera promoción, que empezó a finales de 2017 y terminó en 2018. Sabíamos que la inteligencia artificial era el futuro, pero no imaginábamos que llegaría tan rápido al punto en el que estamos hoy.
Siempre hemos creído en esta tecnología y en el valor de los datos, pero la velocidad con la que se ha producido esta revolución ha superado todas las expectativas.
A lo largo de estos años, la visión también se ha hecho más global. Hoy MIOTI tiene presencia en Latinoamérica con su sede en Chile, ha lanzado un campus en pleno centro de Madrid y ha establecido alianzas con instituciones como el MIT y la Universidad Complutense de Madrid. Estas colaboraciones nos han permitido escalar el modelo y conectar a nuestros alumnos con líderes internacionales del ecosistema tecnológico.
“Solo el año pasado renovamos el 40% del contenido del Máster en Inteligencia Artificial”
Más de 6.000 profesionales se han formado en MIOTI, con una tasa de empleabilidad del 100%. ¿Qué factores considera que explican este éxito y cómo consiguen mantener la formación tan alineada con la demanda del mercado?
Recientemente, un alumno me decía que todo lo que había aprendido en MIOTI le había servido desde el minuto cero en su empresa, que no había ni un solo contenido o práctica que no aplicara en su día a día.
Existe una gran desconexión entre la formación académica tradicional y las necesidades reales de las compañías. En MIOTI, formamos a muchísimos empleados y eso nos permite “tomar el pulso” constante del mercado. La empresa va mucho más rápido que la educación tradicional, y nuestro reto es ir a su ritmo.
Lo conseguimos a través de un círculo virtuoso que conecta la investigación, la docencia y la práctica profesional. Contamos con un departamento de investigación y desarrollo, MIOTI Data & AI Services, que trabaja directamente con empresas, lo que nos obliga a mantenernos en una actualización tecnológica continua.
La formación en IA es más imprescindible que nunca.
Esa conexión se traslada también a la dirección académica, que revisa y actualiza los temarios cada seis meses; solo el año pasado renovamos el 40% del contenido del Máster en Inteligencia Artificial.
Y, por último, nuestro profesorado (más de 150 profesionales en activo) imparte lo que realmente aplica en su trabajo diario. Esa combinación entre agilidad, actualización constante y experiencia profesional es lo que nos diferencia de los modelos más rígidos, como los programas regulados por ANECA, que suelen tardar uno o dos años en adaptarse a los cambios del sector.
En los últimos años, la inteligencia artificial ha transformado tanto el tejido empresarial como el mercado laboral. ¿Qué impacto está teniendo esta revolución tecnológica en la forma de enseñar y aprender?
En nuestro caso, que trabajamos con conocimiento práctico, la inteligencia artificial está permitiendo que los alumnos avancen más rápido y que los profesores eleven el nivel de las clases.
Fuimos una de las primeras escuelas en adoptar la IA, no solo para enseñarla, sino también para aplicarla dentro del aula. Mientras otras entidades educativas limitan el uso de estas herramientas, nosotros creemos que el camino es justo el contrario: abrazarlas y exigir más.
Los estudiantes pueden usar herramientas, como ChatGPT, Cursor AI, Gemini o Copilot para resolver sus ejercicios, pero eso nos obliga a elevar la complejidad de los retos y a fomentar el pensamiento crítico. También les enseñamos a utilizar bien estas herramientas y a convertirse en verdaderos ‘Prompt Engineers’, una evolución natural de roles como el científico o el analista de datos.
El aprendizaje cambia, y es ya no se trata solo de encontrar la respuesta correcta, sino de aprender a formular las preguntas adecuadas.
La irrupción de la IA generativa nos confirmó que el modelo educativo debía evolucionar. En lugar de prohibir su uso, la integramos como parte del proceso formativo. Esa decisión nos permitió adelantarnos y crear programas específicos, entre ellos los cursos de IA para Marketing, Finanzas, RR. HH. o Legal, que enseñan a aplicar la tecnología de manera práctica en cualquier área profesional.
“La inteligencia artificial generativa permite interactuar en lenguaje natural sin necesidad de saber programar”
Uno de los grandes retos actuales es la falta de talento en áreas STEM. ¿Cómo está contribuyendo MIOTI a reducir esa brecha y a preparar a los profesionales para las nuevas competencias digitales?
Es un reto real. Las vocaciones STEM están cayendo, especialmente entre mujeres. Desde MIOTI creemos que tenemos la obligación de impulsar una divulgación práctica, masiva y asequible que acerque la tecnología a todo tipo de perfiles y le quite esa etiqueta de “demasiado técnica”.
La inteligencia artificial generativa nos ha ayudado mucho en este sentido, porque permite interactuar en lenguaje natural sin necesidad de saber programar, lo que ha democratizado el acceso a la tecnología y ha hecho que más personas pierdan el miedo a usarla.
Para fomentar ese acercamiento, en MIOTI trabajamos en varios frentes. Por un lado, colaboramos con asociaciones y comunidades que promueven la tecnología desde una perspectiva accesible.
Además de nuestros másteres regulares, hemos creado programas de iniciación pensados para quienes quieren adentrarse en este mundo sin conocimientos técnicos previos.
Y, por último, desarrollamos programas de alfabetización corporativa a medida en Inteligencia Artificial dirigidos a empresas que desean formar a sus empleados, tanto perfiles técnicos como no técnicos, para que aprendan a utilizar esta tecnología de forma práctica y útil.
Campus MIOTI.
La metodología de MIOTI se define como “100% práctica”. ¿Cómo se traduce eso en el aula y de qué manera diferencia a sus programas de los de otras instituciones?
Es muy sencillo: en una clase de dos horas, solo dedicamos unos 20 minutos a la teoría. El resto es práctica pura, basada en ejemplos reales de la escuela o de las empresas donde trabajan nuestros profesores.
No tenemos exámenes tradicionales, sino evaluación continua: los alumnos entregan retos semanales en todas las asignaturas y reciben feedback constante. Además, trabajan en un proyecto real y funcional, que desarrollan a lo largo del máster con el acompañamiento de sus profesores. Muchas veces, ese proyecto termina implantándose en su propia empresa.
Mientras otras escuelas repiten el lema “learning by doing”, nosotros lo hacemos de verdad. Tenemos un coordinador académico por aula que acompaña a los alumnos (presenciales u online) durante todo el proceso. Y eso, en un entorno donde los temarios cambian cada seis meses, es un reto enorme.
Además de la escuela, han lanzado MIOTI Data & AI Services, un área de consultoría que conecta la formación con la aplicación real de la tecnología en empresas. ¿Qué papel juega esta división dentro de su ecosistema?
MIOTI Data & AI Services siempre ha existido como un área clave dentro de la compañía. Lo que ha crecido es su visibilidad, porque las empresas nos reclaman cada vez más proyectos relacionados con inteligencia artificial generativa.
Esta división funciona como un departamento de investigación aplicada, que nos permite experimentar con tecnologías nuevas y trasladar ese conocimiento tanto al aula como a los proyectos estratégicos con empresas.
Nuestra gran diferencia frente a una consultora tradicional es el enfoque training on the job: desarrollamos proyectos para su compañía, mientras se forman en las tecnologías que necesitan para mantenerlo a lo largo del tiempo.
En MIOTI, no vendemos “cajas negras”, sino conocimiento. Queremos que las empresas integren el dato y la Inteligencia Artificial en su ADN, y que su propio talento se convierta en motor de ventaja competitiva.
MIOTI Data & AI Services trabaja con grandes compañías y pymes de múltiples sectores (retail, banca, salud o logística) ayudándolas a transformarse en verdaderas “AI-Driven Companies”. Además, la interacción constante entre innovación y formación mantiene a la escuela en contacto directo con los retos reales del mercado, garantizando que nuestros alumnos aprendan con herramientas y casos de éxito actualizados.
“Estamos viendo emerger un abanico de nuevas profesiones tecnológicas que hace apenas unos años ni existían”
La colaboración entre empresas y centros educativos es clave para acelerar la innovación. ¿Qué tipo de alianzas o proyectos están impulsando junto a compañías que buscan transformarse digitalmente?
La colaboración empresa-escuela está en nuestro ADN. Trabajamos de forma continua con un amplio tejido de más de 150 compañías a través de distintos tipos de alianzas y proyectos que conectan la formación con la realidad empresarial. Por un lado, elaboramos programas de capacitación in-company y programas académicos co-diseñados junto a empresas líderes de sus respectivos sectores, lo que nos permite adaptar cada itinerario formativo a las necesidades concretas de cada organización.
Más allá de la formación, colaboramos en iniciativas de investigación aplicada con asociaciones y corporaciones de referencia. Un buen ejemplo es la alianza con AECOC (Asociación de Empresas de Gran Consumo), con la que hemos creado el AECOC Tech, Observatorio de Tecnologías Exponenciales by MIOTI, desde el que investigamos y publicamos estudios sobre tendencias disruptivas. El más reciente, IA Generativa en Gran Consumo y Distribución: Tendencias 2025, analiza casos de uso, retos éticos y el impacto de esta tecnología en el empleo. Este tipo de colaboraciones posiciona a nuestras empresas partners a la vanguardia del conocimiento y, al mismo tiempo, nos mantiene conectados con los problemas reales que buscan resolver.
Además, organizamos hackathons, summits y encuentros con compañías que impulsan la innovación y facilitan la conexión directa entre talento y empresa. Y participamos en programas de formación para directivos de pymes subvencionados con fondos europeos, enfocados en la digitalización y la inteligencia artificial.
En el contexto actual, la inteligencia artificial está redefiniendo el futuro del trabajo. ¿Qué nuevas profesiones o habilidades emergen como más demandadas en los próximos años?
Estamos viendo emerger un abanico de nuevas profesiones tecnológicas que hace apenas unos años ni existían, y gran parte de ellas giran en torno a la Inteligencia Artificial y al manejo del dato.
Según los informes más recientes de tendencias laborales, los perfiles con mayor crecimiento de demanda son analistas y científicos de datos, especialistas en Inteligencia Artificial y Machine Learning, expertos en ciberseguridad, ingenieros de Cloud Computing y profesionales vinculados a la robótica y la automatización.
Fabiola Pérez, CEO y cofundadora de MIOTI Tech & Business School, en un evento.
Son áreas donde ya existe escasez de talento y en las que las empresas están deseando contratar. Y, por suerte, en MIOTI tenemos todas esas especialidades cubiertas.
“Cada profesional, sea del área que sea, incorporará un copiloto de Inteligencia Artificial que le acompañará en su día a día”
Si miramos más a largo plazo, veremos dos grandes movimientos: por un lado, la especialización (con la aparición de roles más concretos como los Prompt Engineers o los AI trainers), y por otro, la democratización, porque cada profesional, sea del área que sea, incorporará un “copiloto” de Inteligencia Artificial que le acompañará en su día a día, desde el marketing hasta las finanzas o la ingeniería.
El cambio no consiste tanto en crear nuevas profesiones como en evolucionar las existentes hacia una colaboración más estrecha entre humanos y sistemas inteligentes. En ese futuro híbrido, las habilidades transversales (como el pensamiento crítico, la creatividad o la capacidad de interpretar datos) serán tan importantes como el dominio técnico.
“Es fundamental que las mujeres estemos presentes no solo como usuarias, sino como creadoras y líderes de la tecnología”
Usted es una de las voces femeninas más destacadas en innovación y tecnología en España. ¿Qué papel cree que deben jugar las mujeres en la construcción del futuro digital y qué barreras aún persisten?
A mis casi 50 años observo cambios significativos con respecto a mi generación. Veo un potencial enorme en las nuevas generaciones femeninas: no tienen las limitaciones autoimpuestas que teníamos nosotras. Sin embargo, los datos no son buenos; cada vez hay menos egresadas en carreras STEM y, año tras año, los números siguen cayendo.
Necesitamos más mujeres en tecnología para evitar sesgos y aportar una visión más humanista a la Inteligencia Artificial. Con la IA generativa y el lenguaje natural, las habilidades humanistas vuelven a tener un papel protagonista.
Es fundamental que las mujeres estemos presentes no solo como usuarias, sino como creadoras y líderes de la tecnología.
Hacer la pregunta correcta no tiene género. Lo que necesitamos es que haya hombres y mujeres por igual participando en el uso, la creación y la aplicación de estas tecnologías.
Los técnicos tenemos una asignatura pendiente: hacer atractivas y vocacionales las carreras tecnológicas. Debemos presentarlas como herramientas para transformar el mundo, no solo como disciplinas difíciles. Y confío plenamente en las nuevas generaciones, que ya no se autolimitan por género y creen que pueden hacer cualquier cosa.
La clave está en visibilizar referentes femeninos en ciencia y tecnología, romper estereotipos desde edades tempranas y promover el mentoring entre generaciones.
Cuando más mujeres participen en el diseño de algoritmos y productos, más diversa y justa será la innovación. Y eso no es solo una cuestión de igualdad, sino también de calidad tecnológica: una IA desarrollada desde la pluralidad siempre será una IA más inteligente.
“En tecnología, cada jornada trae un modelo, una metodología o una herramienta diferente”
Desde una perspectiva de liderazgo, ¿qué aprendizajes le ha dejado dirigir un proyecto como MIOTI en un sector tan competitivo y cambiante como el tecnológico?
Que cada día es un día nuevo. En tecnología, cada jornada trae un modelo, una metodología o una herramienta diferente. Por eso, el liderazgo debe basarse en tres principios: visión, humildad y aprendizaje continuo.
Hay que tener una visión clara, impregnarla en los equipos y demostrar con el ejemplo. Pero también hay que asumir que nunca lo sabes todo. En MIOTI, aprendemos cada día de nuestros equipos tanto como ellos aprenden de nosotros.
Como dice Satya Nadella, el liderazgo de hoy no es el del “know it all”, sino el del “learn it all”. Esa es la filosofía que aplicamos: tener siempre curiosidad, adaptarnos y seguir aprendiendo.
Me preguntan mucho cómo será el futuro de la humanidad con estas tecnologías. No tengo una respuesta cerrada, pero sí una certeza: la inteligencia artificial no tiene límites claros aún.
Neinor Homes ha ampliado su bono verde de 325 millones de euros en 100 millones de euros adicionales mediante una colocación privada a inversores institucionales.
El nuevo tramo se ha fijado en un 102,75 % (con un rendimiento aproximado del 4,9 %), por debajo del 5,875 % de la emisión pendiente, lo que optimiza los costes de financiación en medio de una mejora de las condiciones del mercado crediticio.
Según fuentes de la empresa, los ingresos se utilizarán para apoyar el crecimiento. La cartera de terrenos de 150 millones de euros está actualmente en revisión. Los ingresos no se destinarán a la licitación de Aedas, ya financiada en su totalidad con el préstamo de Apollo por valor de 750 millones de euros.
100 millones de euros adicionales para financiar el crecimiento
Julián Megías es el analista de Kepler Cheuvreux que sigue a Neinor Homes. Su recomendación en estos momentos es la de Comprar con un precio objetivo de 19,20 euros que suponen un potencial del 13,5% desde los precios actuales. En una nota a clientes, explica que Neinor Homes ha ampliado su bono verde de 325 millones de euros con vencimiento en febrero de 2030, recaudando 100 millones de euros adicionales a través de una colocación privada entre inversores institucionales.
Por lo tanto, los 100 millones de ingresos no se destinarán a la oferta de Aedas. Fuente: Neinor Homes.
Deutsche Bank y Société Générale actuaron como agentes colocadores principales en la operación, mientras que Banco Santander, Citibank y J.P. Morgan participaron como agentes colocadores.
La empresa parece estar aprovechando la mejora de las condiciones del mercado crediticio, ya que el nuevo tramo se ha fijado en un 102,75%, lo que implica un rendimiento de alrededor del 4,9%, muy por debajo de la emisión pendiente, que es del 5,875 %, lo que debería permitir a la empresa optimizar el coste de su deuda.
Según fuentes de la empresa, la principal razón de la emisión, más allá de la reducción de los costes de financiación, es reforzar el balance y aumentar la capacidad para financiar el crecimiento futuro mediante nuevas adquisiciones de terrenos.
Según se informa, Neinor Homes cuenta con una sólida cartera de posibles inversiones inmobiliarias por valor de unos 150 millones que se encuentran en fase de estudio. La empresa no depende de la adquisición de Aedas para crecer, sino más bien de su propia cartera de inversiones. Los ingresos no se destinarán a la oferta de Aedas.
Por lo tanto, los 100 millones de ingresos no se destinarán a la oferta de Aedas (valorada en 922 millones por el 100 % tras el acuerdo con Castlelake).
Esa transacción ya está totalmente financiada con recursos propios (ampliación de capital de 225 millones realizada antes del verano), así como con el préstamo de 750 millones a un tipo Euribor + 525 pb, que ya se ha comprometido con Apollo.
Esa transacción ya está totalmente financiada con recursos propios. Neinor Santa Clara. Fuente: Neinor Homes.
Además, la empresa se ha comprometido a destinar un importe equivalente al 100% de los ingresos a proyectos ecológicos elegibles, tal y como se define en su Marco de Finanzas Sostenibles 2024 actualizado.
Tesis de inversión de Kepler en Neinor Homes
El sector de la promoción residencial en España se ve favorecido por una serie de factores positivos, impulsados por un mercado inmobiliario dinámico y una marcada escasez de viviendas de nueva construcción, debida en gran medida a la escasez de suelo urbanizable.
En este contexto, Neinor ha dado un paso estratégico para consolidar el mercado mediante la adquisición de su rival Aedas, duplicando así su tamaño y posicionándose como líder nacional en promoción residencial, con una capacidad potencial de entrega de aproximadamente entre 5.000 y 7.000 viviendas al año.
Se espera que el impulso del sector y la integración de Aedas permitan a Neinor generar entre 140 y 160 millones de euros en beneficios y distribuir alrededor de 500 millones en dividendos a los accionistas durante el periodo 2025-2027E, el doble de lo previsto inicialmente.
Así lo ha indicado laAgencia Internacional de Energía (IEA) en su último informe Renovables 2025, donde apunta a un crecimiento de las energías renovables en 4.600GW, el doble de lo desplegado en los cinco años anteriores. De hecho, las previsiones señalan que las energías renovables representarán casi el 40% de toda la energía producida en 2030.
El principal sector que va a representar este crecimiento es la energía solar, con un aumento del 80%. Entre 2025 y 2030, el 42% de las subidas de la energía solar vendrán de instalaciones distribuidas, es decir sistemas descentralizados de carácter residencial, comercial, industrial y fuera de red. La razón de esta expectativa alcista, son los bajos costes de los paneles, ya que según apunta el informe, desde 2023 su coste se redujo cerca del 60%, haciendo más asumible el autoconsumo tras la escalada del precio de la energía fruto de la crisis energética producida por la guerra de Ucrania. Aún así, también el informe apunta a retos propios de esta energía:
Sobreproducción: Según la IEA, los fabricantes de paneles solares, especialmente los chinos, están produciendo más de lo que el mercado está capacitado para absorber. Dando pie a un escenario de sobreproducción que ha hecho que los precios caigan tanto que los márgenes de beneficioson negativos en un -10%, con unas pérdidas acumuladas que superan los 5.000 millones de dólares desde 2024.
Necesidad de redes y almacenamiento: Debido a la naturaleza variable de esta energía, hay horas del día donde se produce más energía de la que el sistema puede usar o almacenar, un “curtailment” y precios negativos en algunos mercados. Por lo que la IEA apunta a lo necesario de invertir en redes eléctricas más grandes y flexibles, baterías a largo plazo y realizar una gestión inteligente de la demanda.
La IEA apunta a que la energía eólica será determinante gracias a su estabilidad
La energía eólica es el segundo sector que más peso puede tener en la generación de renovables, creciendo para 2030 un 16%. La IEA apunta a que la eólica terrestre crecerá más de 732GW entre 2025 y 2030, gracias a un descenso en los costes de instalación de un 60% desde 2010, además de que los gobiernos ofrecen contratos de compra a largo plazo dando seguridad financiera a los proyectos.
Por otro lado, la eólica marina tiene un crecimiento proyectado entre 2025 y 2030 de más de 140 GW. Aún así la IEA rebaja su previsión de crecimiento a un 27% frente al informe del año pasado por costes adicionales (los parques marinos requieren una gran inversión inicial) y retrasos en la elaboración de los proyectos.
No obstante, igual que la energía solar, la eólica también tiene riesgos basados en que es una forma de sustento variable, por lo que es necesario tener mecanismo para almacenarla y usarla; sino problemas asociados a la dependencia de materiales críticos. En este sentido, según el informe China, no solo es la principal potencia que va a fomentar este tipo de energía, sino que produce el 90% de los imanes permanentes de los aerogeneradores, que utilizan materiales de tierras raras, donde el gigante asiático controla un 60% de la minería y un 90% de su refinado.
Por lo que, la IEA apunta a que será una energía determinante gracias a su estabilidad, produciendo en momentos del día y del año, donde la solar tiene menos peso. Pero tiene varios problemas como: la dependencia casi de un único país como China para sus imanes; de financiación, con pérdidas acumuladas 1.200 millones de dólares en 2024; y retrasos y cancelaciones de proyectos.
Por otro lado, están las energías hidroeléctrica, bioenergética, geotérmica, solar térmica y CSP (concentrated solar power), que combinadas representarían un 7% de ese crecimiento que la IEA apunta para 2030. Estas se caracterizan por su capacidad de almacenamiento y por su relevancia para el respaldo energético si alguna de las primeras mencionadas sufre problemas.
En resumen este último informe de la IEA apunta al optimismo en cuanto al crecimiento de las energías renovables con 4.600 GW de capacidad renovable, donde la solar y la eólica se prevé que serán las más destacadas. La solar, especialmente por costes y velocidad de despliegue, mientras que otras como la eólica, hidroeléctrica y geotérmica, crecerían más lentamente, pero dando estabilidad en el sistema. Aún así para que este futuro energético se diera aún hay que dar salida a los principales retos a los que se enfrenta el sector como: la inversión en redes eléctricas para tener un sistema descentralizado sin nudos en la demanda, al igual que formas de almacenamiento eficientes.
La compañía cervecera Heineken proporcionará una actualización del tercer trimestre de 2025, mañana 22 de octubre. Una actualización que los expertos ya están modelando previamente a la publicación con unos ingresos orgánicos de volumen y ventas de un -4,6% y un -1,0% respectivamente.
En este sentido, en el tercer trimestre, se espera que Europa muestre un rendimiento dispar en los distintos mercados. Los volúmenes generales se están estabilizando en comparación con el primer semestre, gracias a una mejor dinámica de precios y mix que compensa cierta debilidad
«La empresa se encuentra en un momento óptimo de crecimiento; la nueva disciplina de margen debería impulsar las ventas de la organización a mediano plazo MSD y el EBIT HSD», apuntan los analistas de Jefferies ante la oportunidad de inversión de los accionistas en Heineken con los resultados del tercer trimestre.
Fuente: Heineken
EL PROCESO DEL CAMBIO PARA HEINEKEN
La cervecera Heineken se encuentra en pleno proceso de cambio plurianual que debería generar un crecimiento superior con expansión de márgenes. En cuanto a la debilidad del volumen a corto plazo, probablemente provocará un -2,2% en la volatilidad del ejercicio fiscal de 2025. No obstante, es probable que los expertos reiteren la previsión del año dado el ahorro de costes.
«Dada la probable trayectoria de volumen ligeramente inferior a la prevista en el segundo semestre de 2025, recortamos ligeramente el volumen/ventas/EBIT de Heineken para el ejercicio fiscal de 2025, del -1,1 %/1,8 %/5,2 % al -2,2 %/+1,5 %/+4,1 %. Esto implica una rebaja del -1,7 % en nuestro BPA 2025, de 4,82 a 4,74 euros», expresan desde Jefferies.
Europa Central se ve afectada por el mal tiempo y, aunque las comparaciones son más fáciles, no se espera un crecimiento sólido
Si nos centramos por geografías, el Reino Unido está superando las expectativas, impulsado por los cambios en la cartera de Heineken, como la pérdida de cuota de mercado de Cruzcampo. En cuanto a Francia y Alemania, se están recuperando, pero aún se ven limitados por el espacio disponible en los lineales, mientras que Polonia se enfrenta a descensos y Austria sigue con dificultades.
Por otro lado, en América, los precios se mantienen tanto en México como en Brasil, pero la liquidación de existencias y los problemas de confianza están lastrando los volúmenes de Heineken. Si bien, las ventas comparables se están moderando en el cuarto trimestre, el tercer trimestre sigue siendo un trimestre difícil, y es probable que el EBIT se reduzca en un dígito medio para todo el año.
Heineken, cuarta cervecera en EE. UU., lucha por mantener márgenes frente a aranceles y la ofensiva de AB InBev
Fuente: Heineken
Asimismo, dada la probable y difícil progresión del volumen a corto plazo, los analistas prevén que las previsiones de volumen se reduzcan a ligeramente negativas para el año. No obstante, la generación de beneficios se mantendrá sólida, con un ebit en el extremo inferior del rango de la previsión del 4-8%, respaldado por la sólida fijación de precios, y el ahorro de costes de 500 millones de euros.
LOS EXPERTOS REVISAN LAS CIFRAS DE HEINEKEN
En este sentido, los expertos han ido recortando las estimaciones para el tercer trimestre de Heineken. Concretamente, desde Citigroup recortan sus estimaciones de volumen, dejándolas en -340 puntos básicos por debajo del consenso. «Sin embargo, a pesar de nuestra postura ya cautelosa, rebajamos aún más las estimaciones en esta nota, reduciendo nuestros volúmenes de cerveza del tercer trimestre de 2025 en -200 pb a -4,3% y el año fiscal 2025 en -2,1%«, añaden.
Si bien los continuos ahorros de productividad están compensando en cierta medida el des apalancamiento del volumen, ahora se espera para Heineken un crecimiento orgánico del EBIT para el año fiscal 2025 del 4,3%, en el extremo inferior del rango de orientación del 4-8% de la gerencia (consenso 5,6%).
Fuente: Heineken
«Hemos revisado a la baja nuestras previsiones de crecimiento de Ventas y EBITDA a largo plazo para reflejar las tendencias demográficas actualizadas y la moderación continua del crecimiento del mercado. En consecuencia, nuestra previsión de crecimiento de Ventas a largo plazo se ha reducido del 3,5% al 3,0%, mientras que nuestra expectativa de crecimiento de EBITDA a largo plazo se ha ajustado del 4,3% al 3,0%», certifican los analistas de Alpha Value.
De cara al año fiscal 2026, el desafiante entorno macroeconómico y los continuos problemas de asequibilidad para el consumidor significan que los expertos reducen su pronóstico de volúmenes para el año fiscal 2026 al 1,2% (consenso 2,2%). Heineken ya cotiza en mínimos relativos al PER a largo plazo, y la recompra de acciones debería proporcionar cierto soporte técnico.
«Esperamos que la actual trayectoria de volumen débil y el impulso negativo de las ganancias sigan pesando sobre el múltiplo y el precio de las acciones hasta el tercer trimestre del 22 de octubre», explican los analistas de Citi ante los resultados del trimestre de Heineken.
