«Estas son las 3 plazas de Madrid donde NUNCA debes conectarte a la WiFi pública si no quieres que te vacíen la cuenta»

Conectarse a una WiFi pública en el corazón de Madrid parece el gesto más inofensivo del mundo, ¿verdad? Estás en la Puerta del Sol, necesitas buscar una dirección o subir una foto y, de repente, aparece esa red salvadora y gratuita. Pero cuidado, porque esa comodidad puede ser la puerta de entrada a tu peor pesadilla financiera. Lo que no sabes es que, mientras tú navegas tranquilamente, un ciberdelincuente podría estar espiando todo lo que haces en tu móvil, esperando el momento exacto para actuar.

Esa sensación de alivio al encontrar una de estas redes abiertas es exactamente la carnada que utilizan los ladrones digitales. No es una película de suspense, es una amenaza real que acecha en las plazas más concurridas de la capital, donde miles de personas bajan la guardia cada día. Y es que, según advierten los expertos en ciberseguridad, el riesgo de que accedan a tus cuentas bancarias es más alto de lo que imaginas cuando te conectas sin pensar a una red desconocida. ¿Estás seguro de que esa red es la oficial?

¿UN REGALO ENVENENADO? LA VERDAD SOBRE LAS REDES ABIERTAS

 Un café en La Plaza Mayor es, una autopista sin peajes para los ladrones de datos y un dolorde cabeza
Un café en La Plaza Mayor es, una autopista sin peajes para los ladrones de datos y un dolorde cabeza

Crees que es un servicio municipal, un gesto de amabilidad para turistas y locales, pero la realidad es mucho más oscura. Esa conexión que te permite ahorrar datos mientras tomas un café en la Plaza Mayor es, en muchos casos, una autopista sin peajes para los ladrones de datos, porque la mayoría de estas conexiones no cifran la información que envías a través de ellas. Literalmente, todo lo que tecleas queda expuesto.

El problema, como señalan continuamente desde el Instituto Nacional de Ciberseguridad, es que damos por sentada una seguridad que no existe. Nos hemos acostumbrado tanto a la conectividad sin coste que hemos olvidado el principio más básico de la seguridad en internet: nada es verdaderamente gratis. En estas redes, cualquier persona con conocimientos básicos puede capturar tus contraseñas, tus mensajes de WhatsApp o incluso los datos de tu tarjeta de crédito.

EL ESPEJO MALIGNO: ASÍ TE ENGAÑAN LOS CIBERCRIMINALES

La técnica más común para robar tus datos en una WiFi pública es tan sencilla como efectiva, y se conoce como el ataque del “gemelo malvado”. Fuente: Freepik
La técnica más común para robar tus datos en una WiFi pública es tan sencilla como efectiva, y se conoce como el ataque del “gemelo malvado”. Fuente: Freepik

Imagina que estás en Callao y buscas la red del ayuntamiento. Ves una llamada “WiFi-Gratis-Madrid” y te conectas sin dudarlo. Sin embargo, puede que no sea la red oficial, porque los atacantes clonan el nombre de una red legítima para que tu dispositivo se conecte automáticamente sin que notes la diferencia. Has caído en su trampa sin siquiera darte cuenta, pensando que navegas de forma segura.

Una vez que tu móvil o portátil se ha conectado a ese punto de acceso fraudulento, el desastre ya está en marcha. El ciberdelincuente se sitúa como un intermediario invisible entre tú y internet, interceptando cada dato que envías y recibes. A partir de ese momento, una vez conectado a su red falsa el ladrón ve todo tu tráfico de internet, desde la web que visitas hasta el usuario y la contraseña que introduces en tu aplicación bancaria.

SOL, MAYOR Y CALLAO: EL TRIÁNGULO DE LAS BERMUDAS DIGITAL

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La Puerta del Sol, la Plaza Mayor y la Plaza de Callao comparten tres características que las convierten en un paraíso para los ciberdelincuentes: un flujo masivo y constante de personas, una alta concentración de turistas y una enorme cantidad de señales WiFi superpuestas. En este caos de conexiones, la gran afluencia de gente facilita el anonimato de los ciberdelincuentes, que pueden operar sentados en un banco como si fueran un turista más.

El perfil de la víctima también es clave. Turistas buscando mapas, jóvenes subiendo historias a Instagram, gente esperando a un amigo mientras consulta el correo… La atención está en cualquier parte menos en la seguridad de su conexión. Como advierten los expertos, la distracción es el mejor aliado del ladrón digital mientras buscas una dirección o subes una foto, ya que nadie se para a verificar la autenticidad de una red cuando tiene prisa.

¿ESTÁS VENDIDO? PASOS BÁSICOS PARA BLINDAR TU MÓVIL

A pesar de los riesgos, existen formas de protegerte si necesitas usar una WiFi pública de forma esporádica. No todo está perdido. Fuente: Freepik
A pesar de los riesgos, existen formas de protegerte si necesitas usar una WiFi pública de forma esporádica. No todo está perdido. Fuente: Freepik

La primera barrera y la más eficaz es utilizar siempre una aplicación de VPN (Red Privada Virtual). Este servicio, a menudo disponible en el móvil por muy poco dinero al mes, actúa como un escudo protector para tu conexión. Al activarla, una VPN crea un túnel seguro que cifra tus datos y los hace ilegibles para extraños, incluso si estás conectado a la red de un ciberdelincuente. Es la mejor inversión en tranquilidad digital.

Si no dispones de una VPN, la prudencia es tu mejor arma. Verifica siempre que el nombre de la red sea el oficial, busca un pequeño candado en la barra de direcciones del navegador y, sobre todo, desconfía. Ante la más mínima duda, no te conectes y, por supuesto, nunca realices compras online o consultes tu banco desde una red que no sea de total confianza. Es una regla de oro que puede ahorrarte un disgusto monumental.

LA PREGUNTA DEL MILLÓN: ¿MERECE LA PENA ARRIESGARSE?

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La próxima vez que estés por el centro de Madrid y tu móvil te notifique sobre una red abierta disponible, párate un segundo a pensar en el verdadero precio de esa conexión. ¿Qué vale más, ahorrar unos pocos megas de tu tarifa o la seguridad de todos tus datos personales y financieros? Porque, seamos sinceros, la comodidad de tener internet gratis no compensa el riesgo de perder tus ahorros o de que suplanten tu identidad.

Al final, todo se reduce a una decisión personal basada en la información y la cautela. El peligro no está en la tecnología, sino en cómo la utilizamos y en la confianza ciega que depositamos en ella. La calle es un entorno hostil también en el plano digital, y por ello, la mejor protección es la desconfianza y pensar dos veces antes de pulsar el botón de conectar a esa red que tan amablemente se ofrece a nuestros dispositivos.

El Tribunal obliga a rehacer el concurso para la gestión del agua de Águilas por supuestas anomalías en el proceso

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La concesión del ciclo integral del agua de Águilas (Murcia), valorada en 233 millones de euros y prevista para 25 años, no seguirá adelante tal y como estaba planteada. El Tribunal Administrativo Central de Recursos Contractuales (TACRC) ha estimado de forma parcial varios de los cuatro recursos presentados contra el concurso y ha ordenado al Ayuntamiento que rehaga los pliegos para corregir presuntas deficiencias.

La resolución obliga a retrotraer el expediente a la fase de aprobación de la documentación y a subsanar cuatro aspectos fundamentales. Entre ellos, la insuficiente valoración de los costes salariales; la escasa precisión en la referencia a los requisitos del Esquema Nacional de Seguridad; el cálculo erróneo del valor estimado del contrato, que no contemplaba posibles modificaciones; y la ausencia de un anteproyecto de obras, pese a que se preveían inversiones de 15 millones.

El Tribunal también ha dado la razón a la Demarcación de Murcia del Colegio de Ingenieros de Caminos, que había denunciado la exclusión de sus profesionales de la figura de jefe de servicio. La decisión reconoce que estos ingenieros están legalmente habilitados y obliga a modificar el criterio de solvencia que les impedía concurrir en igualdad de condiciones.

La licitación ya se encontraba bloqueada desde julio, cuando se dictó la suspensión cautelar tras el recurso presentado por AQLARA. Esa primera impugnación señalaba presuntas irregularidades en los pliegos, criterios de valoración poco objetivos y deficiencias en la tramitación. Más tarde se sumaron las quejas del Colegio de Ingenieros de Caminos y las de las compañías Socamex e Hidrogea. El Tribunal decidió detener el procedimiento antes de que se abrieran las ofertas.

Algunas fuentes explican que el Ayuntamiento deberá rehacer los pliegos y volver a licitar el contrato, lo que retrasaría la adjudicación. Mientras tanto, el abastecimiento y el saneamiento seguirán prestándose en régimen de continuidad.

Cuatro compañías presentaron oferta para un contrato de gran envergadura. Las mismas fuentes señalaron que en procesos de características similares suelen concurrir más operadores. Señalan también que a esta circunstancia se sumó la decisión municipal de utilizar la plataforma privada VORTAL en lugar de la oficial del Estado (PLACE).

Álvaro Guzmán, entrenador personal: «La programación del entrenamiento es un arte personalizado»

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La biomecánica siempre sonó a ciencia de laboratorio, a gráficos incomprensibles y a conversaciones reservadas para entrenadores de élite o fisioterapeutas con bata blanca. Pero de pronto, aparece Álvaro Guzmán y le da la vuelta al tablero. Con un lenguaje directo, sin adornos innecesarios, ha logrado que este tema, que muchos veían como un ladrillo teórico, se convierta en conversación habitual en redes sociales y en gimnasios.

Lo suyo no es predicar desde la torre de marfil. Guzmán baja al suelo, se mete entre mancuernas y máquinas, y lo explica todo con una sencillez que engancha. “Si no tienes una buena estabilidad para aplicar fuerza y no sabes qué músculo se está llevando el estímulo… pues apaga y vámonos”, dice sin rodeos. Y lo cierto es que tiene razón: sin técnica, ningún objetivo —ganar músculo, perder grasa o entrenar con una lesión— se sostiene.

Los cimientos de un buen ejercicio

Fuerza con tecnica Merca2.es
Cada repetición cuenta si se hace con calidad. Fuente: Canva

La hipertrofia, recuerda Guzmán, no es magia: es pura adaptación. El cuerpo responde al estímulo del entrenamiento de fuerza, pero solo si se cumplen dos condiciones básicas: estabilidad y alineación. La primera garantiza que podamos empujar con seguridad; la segunda, que el esfuerzo llegue justo al músculo que queremos trabajar.

Y luego está la repetición. Ese pequeño universo de segundos donde todo pasa. Guzmán la divide en tres fases y cada una tiene su papel:

  • En la subida (concéntrica), pide ir con la máxima velocidad posible… pero ojo, sin sacrificar la técnica. Nada de acelerar a lo loco y cargar la espalda en lugar de los cuádriceps.
  • En la bajada (excéntrica), recomienda control. Incluso alargar el tiempo si hay dolor o lesión. El truco: mismo estímulo con menos peso.
  • En la pausa intermedia, una breve parada corta la ayuda de los tendones. ¿Resultado? Solo el músculo se hace cargo de todo.

El dilema del estiramiento

Hoy se habla mucho de entrenar músculos en posiciones estiradas. Y sí, puede dar buenos resultados. Pero, como advierte Guzmán, no hay atajos: “No se puede pedir que crezca y que no duela”. Traducido: más estiramiento implica más daño muscular y más descanso obligado. Algo que, para un principiante, puede ser más freno que avance.

Ejercicios con nombre y apellido

Biomecanica aplicada Merca2.es
La estabilidad es la clave de un buen levantamiento. Fuente: Canva

Lejos de improvisar, Guzmán tiene claro qué movimientos son los más eficientes para cada grupo muscular:

  • Pectoral: press de banca inclinado con barra, para lograr un estímulo más uniforme.
  • Dorsal: remo diagonal unilateral con banco, que permite jugar con ángulos y rotaciones.
  • Hombro: elevaciones laterales en polea, usando muñequera para aislar bien el deltoides.
  • Cuádriceps: extensión de rodilla en máquina, el único que realmente exprime el recto anterior.
  • Glúteos: el combo hip thrust + sentadilla búlgara, siempre ajustando altura y posición.
  • Gemelos: excéntrica lenta y parada obligatoria para quitarle protagonismo al tendón de Aquiles.

Filosofía de entrenamiento: menos relleno, más calidad

Aquí Guzmán no se corta: está cansado de la moda del volumen excesivo que circula en redes. “Muchos que lo defienden nunca han entrenado de verdad a un cliente en 40 minutos efectivos”, dispara. Su enfoque es otro: cada serie tiene que ser buena, sin repeticiones de relleno.

La clave está en el ciclo estímulo–recuperación. El cuerpo mejora porque no le queda otra; se adapta para que la próxima vez le cueste menos. Con principiantes, casi cualquier cosa funciona. Con avanzados, en cambio, se necesita precisión quirúrgica: ajustar carga y volumen con lupa.

De tema de nicho a fenómeno en redes

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Lo curioso es que todo este boom no nació de una estrategia calculada, sino de una necesidad personal. Guzmán, que lidia con TDAH y cierta dislexia, tuvo que inventarse formas simples de entender conceptos complicados. Y al hacerlo, descubrió que esa misma simplicidad conectaba con miles de personas.

“Al final, a la mayoría no le importa ver el paper científico, sino saber cómo aplicar ese conocimiento en su entrenamiento”, dice. Y ahí está su éxito: hacer que lo técnico se vuelva cercano, casi cotidiano.

Hoy, gracias a su manera clara y práctica de explicar, la biomecánica ya no es un tema árido para unos pocos. Es, más bien, una herramienta al alcance de cualquiera que quiera entrenar mejor, con cabeza y con resultados visibles.

Paco González, cofundador de Presidentex: “Los seniors no necesitan un lenguaje especial, sino normalidad en la comunicación”

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La publicidad es un sector que siempre ha sido muy creativo, y activo, pero actualmente vive una paradoja muy inquietante: al dedicarse a modernizarse, se ha olvidado de los pilares básicos. En el podcast de Canal Senior, Paco González, ex presidente de la Asociación Española de Agencias de Publicidad y cofundador de Presidentex, analiza la Silver Economy y la falta de profesionales seniors en las agencias. González explica que «el 60% del consumo en España depende de las manos de mayores de 55 años, que continúan siendo invisibles para las marcas». Ese olvido representa una gran oportunidad perdida para la publicidad actual.

LA SILVER ECONOMY ENTRE LOS SENIORS

Paco González, cofundador de Presidentex: “Los seniors no necesitan un lenguaje especial, sino normalidad en la comunicación”
Fuente: Freepik

La llamada Silver Economy contempla, en términos de distribución, la realidad de consumo de la población sénior, que no solo crece en el número de las personas de esta índole sino, también, en el poder adquisitivo de las mismas. Los mayores de 55 años son aquellos que, de forma reveladora, llenan el carrito de la compra y contratan la mayoría de servicios, desde turismo hasta moda, mientras que buena parte de las estrategias de marketing persiste en su obsesión por los millennials y la generación Z.

Paco González lo resume meridianamente en el podcast de Canal Sénior: no se trata de crear productos específicos para personas mayores, sino de comunicarles de forma natural. El error común es pensar que dirigirse a este colectivo requiere mostrar en los anuncios personas ancianas estereotipadas o, en el extremo opuesto, personas seniors surfeando olas gigantes. El público mayor se asemeja a la sociedad en su conjunto y unánimemente rechaza esos tags.

Por otro lado, no se trata de medios digitales frente medios tradicionales, sino que se habla de la pertinencia. El gran error de muchas marcas es confundir las redes sociales con la única vía de comunicación digital válida. Los seniors sí utilizan WhatsApp, Facebook o incluso Instagram, pero confían más en medios tradicionales como la televisión, la radio o la prensa, donde todavía pasan una parte importante de su tiempo. Allí es donde la publicidad tiene más credibilidad y más recordación.

LA AUSENCIA DE TALENTO SÉNIOR EN LA PUBLICIDAD

LA AUSENCIA DE TALENTO SÉNIOR EN LA PUBLICIDAD
Fuente: Freepik

No solo el consumidor maduro está siendo olvidado; también lo está el profesional sénior dentro del propio sector. En la actualidad son muchas las agencias que tienen una media de edad de apenas 25 años, algo impensable en toda la historia de la publicidad. Esa falta de diversidad generacional empobrece calidad de la creatividad y desconecta a las marcas de una parte fundamental de sus consumidores.

Presidentex nace para cubrir este vacío. Sus fundadores, todos ellos con una larga experiencia en la dirección de agencias y asociaciones, realizan asesoría estratégica a empresas que sienten que “hay algo que no va en la comunicación” y lo curioso es que muchas de estas inquietudes vienen de los altos directivos, que se dan cuenta de un desfase entre lo que dice su equipo y el mercado.

El diagnóstico es claro: la publicidad necesita volver a conectar con su esencia, con esa capacidad de llegar a la gente al margen de modas tecnológicas. Las herramientas pasan, pero la sustancia del consumo es la misma: confianza, empatía y relevancia. Y en esta ecuación no son los séniors el futuro; son el presente del mercado.

Sanz, ex-capitán del ejército español en la DANA: «Fue algo que sobrepasó todos los límites»

En los últimos años, España ha sido escenario de fenómenos extremos como la DANA, que han puesto a prueba a los equipos de emergencias y, en especial, a la Unidad Militar de Emergencias (UME). Sanz, ex-capitán del ejército español, recuerda esos momentos con una mezcla de disciplina profesional y emoción personal. Su testimonio ofrece una mirada humana sobre la dureza de actuar en situaciones que, como él mismo afirma, “sobrepasan todos los límites”.

Desde inundaciones por la DANA hasta la crisis sanitaria del COVID-19, Sanz relata cómo la UME tuvo que enfrentarse no solo a catástrofes naturales, sino también a escenarios desconocidos que marcaron un antes y un después en la historia reciente del país.

La DANA y el reto de estar siempre listos

La DANA y el reto de estar siempre listos
Fuente: agencias

La DANA ha sido una de las situaciones más complejas a las que se ha enfrentado la UME. Estos episodios de lluvias torrenciales desatan inundaciones repentinas que arrasan poblaciones enteras, poniendo en riesgo vidas, viviendas e infraestructuras. Para intervenir, explica Sanz, se requiere un proceso administrativo en el que las autoridades locales deben solicitar la ayuda al Gobierno, y este, a su vez, activa a la UME.

Cuando llega la orden, los equipos se movilizan en cuestión de minutos. “La gente está con la mochila preparada, esperando el ‘go’”, aseguró el ex-capitán en el canal de YouTube @Hablemos de Profesiones. El despliegue depende de la época del año y del tipo de riesgo. En verano, el foco está en incendios forestales; en primavera, en inundaciones causadas por la DANA; en invierno, en nevadas. Todo está previsto para reaccionar con rapidez.

El COVID-19: una misión que superó todos los límites

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Más allá de la DANA, Sanz recuerdó otro de los momentos más difíciles de su carrera: la pandemia del COVID-19. Sin embargo, el desconcierto inicial fue enorme. “Íbamos descargando cartografía en el camino y organizando cómo repartirnos el trabajo, porque no sabíamos con qué nos íbamos a encontrar”, relata.

Lo que más le impactó fueron las intervenciones en residencias de mayores. Allí, la desinfección era solo una parte de la misión. El verdadero drama estaba en la falta de personal: trabajadores que, por miedo al contagio, no acudían a su puesto, dejando a los residentes en situaciones de abandono. “Había empleados que merecen una medalla, porque doblaban turnos, dormían allí mismo para poder atender mínimamente a los mayores”, recuerda con emoción.

Estas experiencias marcaron a Sanz y a muchos de sus compañeros. Más allá de la preparación militar, tuvieron que enfrentarse al dolor humano, a la soledad de quienes estaban en los centros y al peso emocional de sentir que el sistema estaba desbordado. Una sensación muy distinta a la de combatir una DANA, donde el enemigo es la naturaleza.

MasOrange lanza “Advertising”: una nueva plataforma publicitaria que conecta las marcas con usuarios reales soportada por la más avanzada tecnología

MasOrange ha dado un paso más en su estrategia de diversificación ofreciendo servicios más allá de la conectividad, con el lanzamiento de “Advertising”, una nueva línea de negocio con la que va a revolucionar el mundo publicitario aprovechando el valor de la mayor base de clientes del mercado español y la tecnología más innovadora, incorporando la IA y la analítica avanzada, desarrollada por talento interno del equipo MasOrange.

La  ambición de MasOrange Advertising con esta iniciativa única en Europa es convertirse en la gran alternativa a los grandes gigantes de Internet en el mercado publicitario, con una propuesta omnicanal, abierta y asegurando la total privacidad para el cliente.

Advertising Masorange Merca2.es

“MasOrange Advertising” aporta una solución eficaz e innovadora para aprovechar al máximo los cambios producidos en el ecosistema publicitario en los últimos años, ayudando a las marcas a superar los nuevos retos para conectar con sus audiencias.

Objetivo: conectar las marcas con audiencias reales e información relevante

El objetivo de esta nueva línea de negocio de MasOrange es conectar Ias marcas con sus audiencias de una manera más eficiente, personalizada e innovadora, aprovechando la información anonimizada de más de 30M de clientes, la mayor y más relevante base de datos de España.

Para la utilización de esta base de datos, MasOrange garantiza el más estricto cumplimiento de las políticas de privacidad -incorporando el consentimiento previo- y la protección de la identidad de sus clientes. 

MasOrange, primer operador en España en lanzar comercialmente la tecnología VoNR para ofrecer el mejor servicio de voz premium del mercado

La actividad de estos clientes, que aportan datos de más del 50% de los usuarios y hogares de todo el país, permite a MasOrange Advertising segmentar de forma personalizada las campañas en base a intereses, hábitos de consumo o estilo de vida y alcanzar usuarios reales y cualificados, sin bots, permitiendo a las empresas dirigir sus campañas de la manera más eficaz, en función del target establecido.

Masorange 2 Merca2.es

El nuevo modelo no genera spam, ni un mayor volumen de presión publicitaria, lo que hace es segmentar mejor y asegurar que la publicidad del anunciante llega al target adecuado, por el medio adecuado, siempre respetando el anonimato y la privacidad del cliente final.

“MasOrange Advertising ofrece una propuesta sin precedentes en el mercado publicitario europeo, apoyada en nuestras capacidades tecnológicas y en la fortaleza de nuestra base de clientes. Con este lanzamiento profundizamos en nuestra estrategia de diversificación más allá de la conectividad, aprovechando nuestros activos para ocupar una posición de liderazgo en un sector publicitario en plena transformación.”dijo Meinrad Spenger, Consejero Delegado de MasOrange.​​

“Estamos convencidos de que esta nueva línea de negocio será una vía de crecimiento rentable para el Grupo con el potencial de generar a medio plazo un valor superior a los 500M de euros.”, dijo Alberto Galaso, Deputy Chief de Nuevos Negocios de MasOrange. 

Plataforma tecnológica propia, combinada con talento, uso de la IA y analítica avanzada

Para alcanzar este objetivo de la manera más eficiente, MasOrange dispone de una nueva plataforma tecnológíca propia de primer nivel capaz de analizar 24.000 millones de datos en 2 segundos, que, combinada con el talento tecnológico de la Compañía, la base de datos más relevante del mercado, la lA y la analítica avanzada, ofrece perfiles hipersegmentados a los anunciantes alineados con los intereses de cada marca.

“MasOrange Advertising” gestionará de principio a fin la activación de las campañas de sus clientes y maximizará su rendimiento con compra programática, audiencias propias y análisis continuo con insights de alta relevancia.

Para ello, se apoyará en un inventario de medios propios on y off apoyado en la omnicanalidad de su actividad y también conectará con medios externos y plataformas.

Finalmente, esta tecnologíaaportará datos de alcance para medir de forma real el impacto en la audiencia de manera fiable y transparente.

Durante estos últimos meses, MasOrange Advertising ha realizado pilotos con marcas tan relevantes como Samsung, Loewe, Cetelem, Legalitas, Beta Fiction, ByD, Abanca, Unir y Adams y junto a partners como JC Decaux con resultados extraordinariamente positivos.  

Vídeo presentación MasOrange Advertising

Dra. Esther Campos (51), neurocientífica: «Acostarse a las 11 para ‘dormir 8 horas’ es el pasaporte directo a un envejecimiento cerebral prematuro e irreversible»

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La obsesión por intentar dormir ocho horas nos ha llevado a un error que pagaremos muy caro, una trampa que, según la neurocientífica Esther Campos, nos está costando la salud cerebral. Su advertencia es tan clara como aterradora, pues afirma que «acostarse a las 11 para ‘dormir 8 horas’ es el pasaporte directo a un envejecimiento cerebral prematuro e irreversible», una afirmación que dinamita los cimientos de nuestra cultura del descanso nocturno. ¿Y si el verdadero problema no fuera la falta de sueño, sino el momento en que decidimos apagar la luz?

Lo que propone esta especialista de 51 años va más allá de un simple consejo sobre la calidad del sueño, es una alerta roja sobre un daño silencioso e irreparable. La idea de que forzarnos a un horario tardío, incluso cumpliendo las horas recomendadas, nos protege, es una ilusión peligrosa, ya que según explica la Dra. Campos, ese hábito consolida un deterioro cognitivo que no tiene marcha atrás. Nos hemos centrado tanto en la cantidad que hemos olvidado por completo la regla más importante de nuestro cerebro.

LA GRAN MENTIRA DE LAS OCHO HORAS

Un análisis profundo sobre por qué la cantidad de sueño no es tan relevante como la calidad y, sobre todo, el momento en que se produce.
Un análisis profundo sobre por qué la cantidad de sueño no es tan relevante como la calidad y, sobre todo, el momento en que se produce. Fuente Freepik.

Creíamos tener un mapa para el bienestar, una fórmula matemática infalible: ocho horas para un rendimiento óptimo. Sin embargo, la ciencia actual desmonta este mito pieza por pieza, porque forzarse a dormir un número fijo de horas ignora nuestra biología más fundamental. El cerebro no funciona con un taxímetro, y la verdadera magia de un sueño reparador no reside en la duración, sino en la sincronización con nuestros ciclos naturales internos. ¿De qué sirve estar ocho horas en la cama si nuestro cerebro está luchando contra su propio reloj?

La realidad es que cada persona tiene unas necesidades de reposo ligeramente distintas, pero lo que es universal es el ritmo que marca nuestro organismo. La Dra. Campos insiste en que la rigidez de esa norma nos vuelve vulnerables, porque la clave no es la cantidad de horas, sino la profundidad y la eficiencia de las fases del sueño, algo que se ve directamente saboteado cuando ignoramos las señales de nuestro cuerpo. Creer que más tiempo es siempre mejor es un error de principiante con consecuencias de experto.

EL RELOJ BIOLÓGICO QUE ESTÁS ROMPIENDO CADA NOCHE

Dentro de ti, ahora mismo, un director de orquesta invisible marca el compás de tu cuerpo: son los ritmos circadianos. Este reloj biológico, perfeccionado durante milenios, le dice a tu organismo cuándo debe activarse y cuándo es el momento de empezar a dormir. Sin embargo, las luces artificiales, las pantallas y las cenas tardías actúan como un ruido ensordecedor que desincroniza por completo esa melodía natural, y la exposición a la luz azul después del atardecer inhibe la producción de melatonina, la hormona que induce el sueño, engañando a tu cerebro para que crea que todavía es de día.

Este caos hormonal es el primer paso hacia el desastre cognitivo que denuncia la especialista. Cuando saboteamos nuestro ciclo natural para intentar conciliar el sueño más tarde, estamos forzando la maquinaria cerebral. No se trata solo de sentirse un poco más cansado, sino de una agresión directa a los mecanismos de limpieza y reparación neuronal, porque el cerebro tiene una ventana de oportunidad muy específica para realizar sus tareas de mantenimiento nocturno. Si llegas tarde a esa cita, las tareas simplemente no se hacen.

LA VERDADERA HORA DORADA PARA SALVAR TU CEREBRO

Descubre el intervalo nocturno en el que tu cerebro se repara de verdad, un secreto a voces que la ciencia confirma con cada vez más fuerza.
Descubre el intervalo nocturno en el que tu cerebro se repara de verdad, un secreto a voces que la ciencia confirma con cada vez más fuerza. Fuente Freepik.

Olvídate de las once de la noche como hora de referencia para empezar a dormir. La evidencia científica apunta a que la ventana más crucial para la regeneración cerebral se abre mucho antes, generalmente entre las 22:00 y las 02:00. Es durante este intervalo cuando se produce la máxima actividad del sistema glinfático, un fascinante mecanismo que se encarga de limpiar los desechos tóxicos acumulados en el cerebro durante el día, porque en estas horas de sueño profundo el cerebro elimina las proteínas beta-amiloides, cuya acumulación está directamente relacionada con el alzhéimer.

Perderse esta «hora dorada» de forma sistemática es como saltarse el servicio de limpieza de la ciudad durante meses. Las toxinas se acumulan, la inflamación aumenta y las conexiones neuronales empiezan a fallar. Por eso la advertencia de la Dra. Campos sobre el envejecimiento prematuro es tan contundente, ya que retrasar el inicio del descanso nocturno impide que se completen los procesos de reparación celular esenciales. No importa si luego intentas compensar las horas; el trabajo más importante ya se ha quedado sin hacer, y ese daño es acumulativo.

¿RECONOCES ESTAS SEÑALES DE ALERTA? TU CEREBRO PIDE AUXILIO

La niebla mental de media mañana, esa dificultad para encontrar la palabra exacta o la sensación de que tu memoria ya no es lo que era no son simples consecuencias de «estar cansado». Son las primeras señales de socorro de un cerebro sobrecargado y mal reparado por no dormir a su debido tiempo. La ciencia nos dice que la irritabilidad, la falta de concentración y la procastinación crónica son síntomas directos de un cerebro que no ha podido limpiarse correctamente, porque estos pequeños fallos cognitivos son la manifestación temprana del estrés oxidativo neuronal.

Estos avisos, que a menudo ignoramos o achacamos al estrés del día a día, son en realidad la antesala de un problema mucho mayor. Son la prueba de que el deterioro ya ha comenzado, aunque de forma sutil. La capacidad para aprender cosas nuevas se reduce y la agilidad mental disminuye, ya que la plasticidad sináptica, esencial para la memoria y el aprendizaje, depende críticamente de un descanso nocturno bien sincronizado. Esperar a que los síntomas sean más graves es como esperar a ver el fuego para creer en el humo.

CÓMO RECONFIGURAR TU DESCANSO ANTES DE QUE SEA DEMASIADO TARDE

Pequeños gestos cotidianos y cambios de hábitos pueden marcar una diferencia irreversible en la salud de tu cerebro a largo plazo.
Pequeños gestos cotidianos y cambios de hábitos pueden marcar una diferencia irreversible en la salud de tu cerebro a largo plazo.Fuente Freepik.

La buena noticia es que, aunque parte del daño sea difícil de revertir, podemos recalibrar nuestro reloj interno para proteger lo que nos queda y mejorar nuestra salud cerebral de forma drástica. La clave es volver a escuchar a nuestro cuerpo y respetar sus ritmos, y para ello es fundamental la exposición a la luz natural por la mañana, pues recibir luz solar en los primeros 30 minutos tras despertarse es la señal más potente para sincronizar nuestro reloj circadiano. Esto ayuda a que, por la noche, el cuerpo sepa que es hora de empezar a dormir antes.

Reducir la intensidad de las luces en casa un par de horas antes de acostarse y establecer una rutina relajante son gestos que envían el mensaje correcto a nuestro cerebro. No se trata de una lucha por dormir más, sino de una estrategia inteligente para dormir mejor, alineando nuestro descanso con la biología que nos ha definido durante miles de años. La decisión de apagar las pantallas y cerrar los ojos un poco antes no es un sacrificio, sino la inversión más rentable que podemos hacer para garantizar un futuro con un cerebro sano, lúcido y funcional, protegiéndonos de un envejecimiento acelerado que empieza, silenciosamente, cada noche que decidimos ignorar la llamada del verdadero reposo nocturno.

C&B Señor amplía su oferta con máquinas vending personalizadas para eventos corporativos y sociales

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La automatización inteligente de servicios ha dejado de ser exclusiva de oficinas o centros de trabajo. Hoy, la versatilidad y el impacto visual de las máquinas expendedoras se han convertido en herramientas clave dentro del marketing experiencial y la comunicación corporativa.

En esta línea de innovación, C&B Señor, empresa especializada en soluciones de vending personalizadas en Madrid, suma un nuevo servicio pensado específicamente para el ámbito de los eventos. La compañía incorpora máquinas vending adaptadas a campañas promocionales, acciones de concienciación, lanzamientos de producto y entornos feriales con diseños únicos y funcionalidades ajustadas a cada ocasión.

Un servicio diseñado para la activación de marca

Además de cubrir las necesidades de uso cotidiano, C&B Señor ha desarrollado un servicio de máquinas vending personalizadas para eventos que ofrece a las marcas una solución diferenciadora. Entre los encargos realizados se encuentran dispositivos diseñados para distribuir obsequios en eventos corporativos como los organizados por Google Pixel o Laboratorios Vichy, integrando sistemas de canje mediante tarjetas NFC o TPV y vinilado completo con identidad visual.

Las opciones van más allá del diseño exterior. Estas máquinas permiten adaptar el sistema operativo, la capacidad de almacenamiento y la interfaz de usuario según el tipo de acción. Por ejemplo, en campañas publicitarias como la de Biotherm, se priorizó la sencillez de uso y la entrega fluida de productos promocionales. En otros casos, como la colaboración con la marca Beefeater para un lanzamiento especial, se incorporaron elementos visuales y formatos disruptivos para reforzar el vínculo entre producto, espacio y experiencia.

El equipo técnico de C&B Señor se encarga tanto del montaje como del seguimiento diario cuando el evento lo requiere, garantizando la correcta reposición de unidades y el buen funcionamiento del sistema. Todo ello se ofrece como un servicio complementario a su actividad principal, sin perder de vista la excelencia técnica, la atención continua y la personalización como señas de identidad.

Una solución adaptable para ferias, ONG y marcas de consumo

El servicio de máquinas vending personalizadas en Madrid abarca múltiples formatos, desde acciones solidarias —como las desarrolladas con la AECC en centros comerciales— hasta iniciativas dentro de festivales, discotecas o stands promocionales. El enfoque modular permite integrar desde productos de cosmética hasta merchandising, adaptándose a las necesidades logísticas, estéticas y operativas de cada cliente.

Esta propuesta se suma a la amplia trayectoria de C&B Señor en la Comunidad de Madrid, donde ya opera más de 2.700 dispositivos activos. Con este nuevo servicio, la empresa refuerza su capacidad para aportar valor no solo a través de la eficiencia operativa, sino también desde una perspectiva de innovación, imagen de marca y estrategia publicitaria.

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MOEVE defiende que los proyectos a gran escala son claves para el desarrollo del hidrógeno verde en Europa

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El director de Clean Energies en MOEVE, Carlos Barrasa, ha defendido que avanzar hacia proyectos estratégicos a gran escala y construir las infraestructuras necesarias, como el proyecto H2med, serán claves para el desarrollo de la nueva industria del hidrógeno verde en Europa.

Esta ha sido una de las principales conclusiones que trasladó Barrasa en el debate celebrado este jueves en el Parlamento Europeo, y que contó con la participación también del eurodiputado socialista Nicolás González Casares y del vicepresidente de Asuntos Corporativos y Relaciones Industriales en Yara International, Luc Haustermans.

MOEVE está desarrollando el Valle Andaluz del Hidrógeno Verde, el mayor proyecto de hidrógeno en Europa presentado hasta la fecha, que tendrá una capacidad de electrólisis de hasta 2 gigavatios (GW) entre los parques energéticos La Rábida (Huelva) y San Roque (Cádiz).

En concreto, permitiría la producción de hasta 300.000 toneladas de hidrógeno verde, y la reducción de 6 millones de toneladas de CO2, similar a las emisiones que se podrían reducir por todos los coches eléctricos en España previstos por el Gobierno en 2030, (5,5 millones), en el Plan Nacional de Clima y Energía (PNIEC).

MOEVE ha explicado que el desarrollo normativo del ‘Clean Industrial Deal’ (Acuerdo Industrial Limpio) presentado en marzo se perfila como una de las iniciativas «más transformadoras» del mandato actual de la Comisión Europea, que tendrá también un impacto relevante para impulsar el mercado de hidrógeno verde y posicionar a Europa como líder global en tecnologías industriales limpias y sostenibles, destacaron los ponentes.

Para que Europa recupere competitividad y lidere la transición energética, MOEVE ha apuntado que los Estados miembros deben avanzar «con agilidad» en la implementación de los mecanismos previstos en la Directiva de Energías Renovables III (RED III), cuya transposición aún no se ha completado en todos los países.

«Eso enviará un mensaje muy claro a los consumidores y clientes de que esto está ocurriendo y está ocurriendo ahora y nos ayudará a impulsar la industria en toda Europa y convertirla en un referente a nivel global», ha manifestado Barrasa.

Por su parte, González Casares señaló que las tecnologías limpias y los combustibles renovables son el futuro de Europa.

El sector de fertilizantes fue señalado como uno de los más prometedores para la adopción del hidrógeno renovable, especialmente por su papel en la producción de amoníaco verde, con potencial para abrir nuevos nichos de mercado sostenibles.

En este contexto, «la obligación de consumo es la herramienta más eficaz para activar el mercado del hidrógeno», se ha subrayado en el debate.

En cuanto al transporte sostenible, se ha instado a que el Plan Europeo de Inversión en Transporte Sostenible (STIP) actúe como «catalizador» para la producción de combustibles renovables como el e-SAF, e-amoníaco y e-metanol, esenciales para cumplir los objetivos de ReFuelEU Aviation y FuelEU Maritime y descarbonizar los sectores aéreo y marítimo.

Turkish Airlines ampliará su flota con un pedido a Boeing

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Volando a más países que ninguna otra aerolínea, Turkish Airlines ha dado otro paso significativo para avanzar en línea con sus planes de crecimiento estratégico.

La aerolínea de bandera nacional ha llegado a un acuerdo con Boeing, y añadirá un total de 75 aviones Boeing 787-9 y 787-10 de fuselaje ancho a su flota entre 2029 y 2034, compuesto por 50 órdenes firmes y 25 órdenes opcionales dentro de este alcance.

En términos de la adquisición de motores, Turkish Airlines continúa en negociaciones con los fabricantes Rolls-Royce y GE Aerospace. En el marco de esta adquisición estratégica, en relación a las negociaciones entre Turkish Airlines y Boeing respecto a la adquisición de un total de 150 aviones, se han completado 100 pedidos en firme y 50 pedidos con opción de compra de los modelos 737-8/10 MAX. Sujeta a la conclusión exitosa de las negociaciones en curso con el fabricante de motores CFM International, se realizarán pedidos del avión 737-8/10 MAX.

Este acuerdo constituye un sólido indicador tanto de la alianza estratégica entre Turquía y Estados Unidos, como de la larga colaboración entre Turkish Airlines y Boeing. Asimismo, subraya la determinación de la aerolínea de mantener su liderazgo en el sector y mejorar su eficiencia operativa.

Como parte de su “Visión 2033”, que subraya el centenario de la aerolínea, Turkish Airlines pretende ampliar su flota a más de 800 aviones, aumentando al mismo tiempo la proporción de aviones de última generación al 90% para 2033 y al 100% para 2035. Esto fortalecerá aún más la eficiencia operativa y mantendrá una tasa de crecimiento anual promedio del 6%.

Sobre este nuevo pedido, el presidente del Consejo de Administración y del Comité Ejecutivo de Turkish Airlines, Prof. Ahmet Bolat, declaró: «Este acuerdo histórico representa mucho más que un simple aumento de flota. Refleja nuestro liderazgo en la industria, así como nuestra dedicación a la innovación y la excelencia operativa. La incorporación de estos avanzados aviones Boeing a nuestra flota no solo mejorará nuestras capacidades operativas, sino que también será un elemento clave para la Visión 2033 de Turkish Airlines de ampliar nuestra flota a 800 aviones.

Con este acuerdo, a la vez que impulsamos nuestra estrecha colaboración con los principales fabricantes de aeronaves del mundo, seguiremos apoyando el desarrollo del ecosistema aeronáutico de Turquía. Además, al ofrecer una mayor conectividad y más destinos de larga distancia, estas aeronaves ayudarán a atraer a más visitantes para que descubran el patrimonio cultural y la belleza natural únicos de nuestro país, fortaleciendo así aún más el sector turístico turco. Turkish Airlines, con su incomparable enfoque en el servicio y su red de vuelos sin igual, seguirá siendo el referente mundial tanto en eficiencia como en responsabilidad medioambiental»

Stephanie Pope, presidenta y directora ejecutiva de Boeing Commercial Airplanes, declaró: «Nos honra que Turkish Airlines haya elegido una vez más el 787 Dreamliner y el 737 MAX para impulsar su crecimiento futuro. Como orgulloso socio de Turquía y de la industria de la aviación turca durante 80 años, esperamos seguir apoyando a Turkish Airlines en su expansión de operaciones y en la entrega de experiencias excepcionales a sus pasajeros».

Turkish Airlines opera más de 200 aviones Boeing, entre ellos el 787-9, el 777, el 737 MAX, el 737 de próxima generación y el 777 Carguero. Con este acuerdo, la aerolínea presentará próximamente el miembro más grande de la familia 787, el 787-10. La incorporación de estos nuevos Dreamliners reducirá los costos operativos gracias a su ahorro de combustible del 25 %, a la vez que aumentará la capacidad de pasajeros y carga, dando soporte a rutas de alta demanda, especialmente en Estados Unidos, África, el Sudeste Asiático y Oriente Medio.

Si bien la expansión de la flota de 787 Dreamliner fortalecerá las capacidades de larga distancia de Turkish Airlines, los aviones 737 MAX mejorarán la eficiencia y la flexibilidad en rutas de corta y media distancia. Al mismo tiempo, su avanzada capacidad de carga y versatilidad operativa consolidarán aún más el papel de Estambul como centro estratégico tanto para el transporte de pasajeros como de carga.

Turkish Airlines sigue liderando la industria de la aviación, ofreciendo constantemente un servicio inigualable y experiencias inolvidables a sus pasajeros. Esta adquisición refuerza el compromiso de la aerolínea de ofrecer a los viajeros las opciones de viaje más cómodas disponibles.

«La Policía puede multarte con 600€ por llevar esto en la guantera y seguro que tú también lo tienes»: Un Guardia Civil (49) filtra el objeto ‘ilegal’ que todos guardamos

La Policía puede ponerte una multa de 600 euros por un objeto que llevas en la guantera y ni se te había pasado por la cabeza que fuera ilegal. Es la sorprendente advertencia de un Guardia Civil con casi treinta años de servicio, una de esas verdades incómodas que circulan en voz baja. Y es que, ¿quién no guarda ese utensilio «para cualquier imprevisto»? Lo que no imaginas es que ese gesto, aparentemente inofensivo, podría meterte en un lío considerable, ya que la interpretación de la normativa por parte del agente es crucial para determinar si cometes una infracción.

La confesión de este agente, que prefiere mantener el anonimato, ha encendido todas las alarmas entre los conductores. Su aviso no es una exageración, sino el reflejo de una realidad que muchos desconocen y que puede amargarle el día a cualquiera en el control más inesperado. Porque a veces la ley tiene recovecos y matices que se nos escapan a la mayoría, pues un agente con experiencia destapa una realidad desconocida por la mayoría de los ciudadanos que circulan por nuestras carreteras pensando que lo tienen todo en regla.

¿UN SIMPLE OBJETO O UN ARMA ENCUBIERTA? LA LETRA PEQUEÑA DE LA LEY

Aquí reside el quid de la cuestión: en la delgada línea que separa una herramienta útil de un objeto considerado peligroso por la ley.
Aquí reside el quid de la cuestión: en la delgada línea que separa una herramienta útil de un objeto considerado peligroso por la ley. Fuente Freepik.

La normativa española, en concreto la Ley de Seguridad Ciudadana, es bastante clara al respecto, aunque deja un margen a la interpretación que es donde surge toda la controversia. Un agente de la Policía no solo se fija en el objeto en sí, sino en el contexto, el lugar y la actitud del portador. Por eso, lo que un día es una herramienta útil para una pequeña reparación, al día siguiente puede ser motivo de una sanción grave, ya que la ley prohíbe portar objetos susceptibles de ser utilizados como armas en vías públicas, un matiz que lo cambia todo.

El Reglamento de Armas apoya esta visión, prohibiendo llevar en el coche ciertos instrumentos que, aunque no sean armas de fuego, sí pueden causar un daño considerable. Los Cuerpos y Fuerzas de Seguridad del Estado reciben formación para discernir estas situaciones, pero la decisión final en un control recae sobre su criterio profesional. Este es el punto que el veterano miembro de la Benemérita quería subrayar, porque la justificación que el conductor ofrezca en ese momento puede marcar la diferencia entre seguir el viaje sin más o volver a casa con una propuesta de sanción.

EL AVISO DEL AGENTE: «LO LLEVÁIS CASI TODOS Y NO SABÉIS EL PELIGRO»

Este Guardia Civil, curtido en miles de controles de carretera, lo ha visto todo. Desde conductores ejemplares hasta auténticos peligros al volante. Su advertencia no busca generar un pánico innecesario, sino fomentar una conciencia real sobre lo que guardamos en nuestros vehículos. La sensación de falsa seguridad es nuestro peor enemigo, y la guantera, ese pequeño almacén de cosas varias, puede convertirse en una trampa legal si la Policía decide inspeccionarla a fondo durante una parada rutinaria en cualquier punto de nuestra geografía.

Según su experiencia, la mayoría de las personas que llevan este objeto no tienen ninguna mala intención, simplemente lo consideran un útil indispensable para una emergencia o para una escapada de fin de semana. «El problema», comenta, «es que la ley no entiende de intenciones, sino de hechos». Un control policial puede volverse tenso si los agentes encuentran algo que no debería estar ahí, porque la presencia de ciertos utensilios sin una razón lógica y evidente dispara las sospechas de la patrulla, que está obligada a aplicar el protocolo de seguridad para estos casos.

LA GUANTERA, ESE CAJÓN DE SASTRE QUE PUEDE COSTARTE UN DISGUSTO

Ese pequeño compartimento frente al copiloto esconde más secretos de los que imaginas, y uno de ellos puede tener consecuencias legales.
Ese pequeño compartimento frente al copiloto esconde más secretos de los que imaginas, y uno de ellos puede tener consecuencias legales. Fuente Freepik.

Pensemos por un momento en lo que llevamos ahí. La documentación del seguro, quizás unas gafas de sol de repuesto, un cargador para el móvil, pañuelos de papel y, muy probablemente, el objeto del que nos advierte este agente: una navaja multiusos. Sí, esa pequeña herramienta que lo mismo te sirve para pelar una pieza de fruta en una excursión que para apretar un tornillo suelto. Es tan común y tan práctica que nadie piensa que la Policía pueda poner el grito en el cielo por ella, pero este utensilio con hoja afilada entra de lleno en la categoría de arma blanca según la legislación vigente.

El problema no es la navaja en sí, sino sus características y el hecho de llevarla tan a mano, en un lugar accesible dentro del habitáculo. Si la hoja supera una determinada longitud o si cuenta con un mecanismo de apertura automática, la situación se complica todavía más. La Policía sabe que, aunque su dueño sea un ciudadano ejemplar, en las manos equivocadas o en un momento de tensión, como una discusión de tráfico, ese objeto puede convertirse en algo muy peligroso, pues la sanción no castiga la posesión, sino la portabilidad injustificada del objeto en un espacio público como es un vehículo.

NO ES EL QUÉ, SINO EL CÓMO Y EL DÓNDE: ¿CUÁNDO ES ILEGAL DE VERDAD?

La clave de todo este embrollo no está en el objeto, sino en las circunstancias que lo rodean. El propio agente lo dejaba claro: el criterio y el contexto lo son todo. No es lo mismo que una patrulla de la Policía encuentre la navaja multiusos en la caja de herramientas de un fontanero que va a un aviso, que en la guantera del coche de unos jóvenes que se dirigen a una zona de ocio nocturno un sábado por la noche. La justificación es la pieza fundamental que inclinará la balanza hacia un lado o hacia el otro.

Por tanto, ¿es ilegal llevarla? La respuesta es un «depende» en mayúsculas. Si te vas de acampada o a pasar el día en el campo y la llevas junto al resto de utensilios de comida, es muy poco probable que un agente de la autoridad te ponga problemas. El problema surge cuando no existe una razón lógica para llevarla en ese preciso momento, ya que la falta de una justificación razonable es lo que convierte la posesión en una infracción sancionable con una multa que duele en el bolsillo. La Policía está entrenada para evaluar esa coherencia entre tus actos y tus palabras.

CONSEJOS PARA EVITAR LA MULTA: CÓMO ACTUAR EN UN CONTROL

La prevención y la actitud son tus mejores aliados si te encuentras en una de estas situaciones inesperadas en la carretera.
La prevención y la actitud son tus mejores aliados si te encuentras en una de estas situaciones inesperadas en la carretera. Fuente Freepik.

Lo primero y más importante es el sentido común. Si no tienes una razón de peso para llevar esa navaja multiusos en la guantera, el lugar más seguro para ella es tu casa o, en su defecto, bien guardada y embalada en el maletero, junto a otras herramientas si es el caso. La accesibilidad es un factor que la Policía tiene muy en cuenta, por lo que tenerla fuera del alcance inmediato mientras conduces siempre jugará a tu favor en caso de que te paren en un control y te pregunten por ella.

Si te ves en la situación de que un agente la encuentra, la calma es tu mejor consejera. Responder con educación, sin actitud defensiva y explicando de forma coherente el motivo por el que la llevas puede ser suficiente para aclarar el malentendido. La colaboración es fundamental en estos casos, pues una actitud transparente y respetuosa predispone positivamente a los agentes a aceptar tu explicación. Al fin y al cabo, la labor de la Policía es velar por la seguridad de todos, y un conductor precavido y honesto es siempre el mejor colaborador.

La IA, el aliado estratégico de Banco Santander que mejora la experiencia de sus clientes

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La inteligencia artificial ya no es el futuro de la banca, es su presente. La IA está en los chats de atención al cliente, en la seguridad de las operaciones y hasta en los procesos que los clientes nunca ven, pero que marcan la diferencia en el servicio que reciben. En Banco Santander, la IA se ha convertido en un aliado estratégico para mejorar la experiencia de millones de personas, haciéndola más ágil, personalizada y, sobre todo, más eficiente.

Un banco que escucha mejor

¿Quién no se ha desesperado alguna vez en una llamada de atención al cliente? Esperas largas, derivaciones infinitas, explicaciones repetidas. La IA está ayudando a cambiar esa dinámica. Hoy, más del 40% de las llamadas a los contact centers de Santander cuentan ya con apoyo de asistentes inteligentes que resuelven dudas en segundos y reducen los tiempos de espera.

En España, la herramienta Speech Analytics procesa cada año diez millones de grabaciones de voz. Analiza el motivo de la llamada, mide la satisfacción del cliente e incluso detecta oportunidades de negocio que de otro modo pasarían desapercibidas. Además, automatiza todo el papeleo posterior: genera resúmenes, agenda compromisos y actualiza el estado de cada caso sin que el empleado tenga que perder tiempo en ello. El resultado es contundente: más de 100.000 horas al año liberadas para que los equipos se centren en lo importante, que es atender de verdad al cliente.

Seguridad y confianza en tiempo real

La IA no solo escucha, también protege. Más del 20% de las alertas de ciberseguridad de Santander ya se gestionan con sistemas de inteligencia artificial capaces de detectar amenazas en tiempo real. Esto significa que muchos intentos de fraude se neutralizan antes de que el cliente siquiera sea consciente del riesgo.

La eficiencia también se nota en los números. En 2024, las iniciativas de IA generaron más de 200 millones de euros en ahorros y eficiencias operativas. Un impacto que no se queda en los balances: al reducir el coste para dar servicio al cliente (cost to serve), el banco puede trasladar esa eficiencia a los clientes en forma de productos más competitivos y servicios más accesibles.

En pocas palabras: la IA abarata el servicio sin sacrificar calidad. Y eso, en un contexto económico donde cada euro cuenta, es una buena noticia para los bolsillos de los clientes.

OpenAI: un impulso global

Banco Santander. Inteligencia artificial Merca2.es

Uno de los grandes aceleradores de esta transformación ha sido el acuerdo de colaboración con OpenAI. Gracias a él, Santander se ha convertido en uno de los primeros bancos en desplegar ChatGPT Enterprise a gran escala: en apenas dos meses, 15.000 empleados ya tenían acceso a la herramienta, y se espera llegar a 30.000 a finales de este año.

Lo más importante, sin embargo, es que esto no es un experimento aislado, sino un cambio cultural. La IA no se usa solo para atender al cliente, sino también para ayudar a los equipos del banco en su día a día. Los desarrolladores cuentan con copilotos que les sugieren código, los equipos de marketing disponen de asistentes que generan borradores de campañas y los gestores financieros pueden simular estrategias en tiempo real. Cuanto más fácil y rápido sea el trabajo de los empleados, mejor será el servicio final que recibe el cliente.

Además, Santander usa una arquitectura tecnológica modular e independiente del proveedor, lo que le permite integrar OpenAI y otros grandes modelos de lenguaje de forma flexible. Eso significa que una solución desarrollada en una parte del mundo puede reutilizarse en otra sin fricciones, lo que multiplica la velocidad de innovación en toda la red global.

Uno de los mayores valores que la IA aporta a los clientes es la personalización. Las herramientas inteligentes no solo procesan datos, sino que aprenden de ellos. Esto permite anticiparse a las necesidades de cada usuario: recomendar el producto más adecuado, ajustar la oferta a su capacidad de pago o incluso detectar el momento idóneo para ofrecer una solución financiera.

Los futuros asistentes virtuales de Santander podrán ir más allá de responder preguntas: ayudarán en la contratación de productos, resolverán operaciones de principio a fin y ofrecerán experiencias hiperpersonalizadas en tiempo real. El banco trabaja ya en prototipos que permitirán que la voz del cliente sea el eje de la interacción.

Un banco “nativo en IA”

El objetivo declarado de Santander es convertirse en un banco “nativo en IA”. No se trata solo de incorporar tecnología de forma puntual, sino de que cada proceso, cada decisión y cada interacción con el cliente estén impregnados de datos y de inteligencia artificial. Para ello, se han definido tres pilares:  que  la IA esté integrada en todos los negocios, desde el riesgo de crédito hasta el marketing o las operaciones; que esté en el corazón de las plataformas globales, para escalar soluciones de forma segura y eficiente; que se cree un ecosistema de IA como palanca de crecimiento, apoyado en alianzas estratégicas con OpenAI, Microsoft, Amazon y un tejido dinámico de startups.

La ambición es clara: que la inteligencia artificial sea invisible para el cliente, pero que esté presente en cada paso de su experiencia con el banco.

Personas en el centro

Para la IA, Banco Santander aplica el mismo principio que en todo lo que se hace: es tan importante el resultado como la manera de llegar a ello. Por eso, está formando a sus equipos para que usen la IA de forma responsable. Hay cápsulas de aprendizaje, talleres y hackathons, y en 2026 se lanzará un plan formativo obligatorio para toda la plantilla, con un módulo específico sobre “IA responsable”. Porque tan importante como innovar es hacerlo bajo marcos éticos, legales y de ciberseguridad exigentes.

La inteligencia artificial no sustituye la relación humana, la potencia. Al liberar a los empleados de tareas repetitivas, les permite dedicar más tiempo a lo que realmente importa: escuchar y acompañar al cliente. Con la IA, Santander no solo gana en eficiencia, también en cercanía y en capacidad de ofrecer soluciones más personalizadas. Por eso, más que una herramienta tecnológica, la inteligencia artificial se ha convertido en un auténtico aliado estratégico para satisfacer a sus clientes.

ICER estima que España necesitará más de 90.000 especialistas en comercio exterior en 2027 para afrontar los retos geopolíticos

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El Instituto de las Ciencias del Empleo y las Relaciones Laborales (ICER) estima que los sectores de comercio exterior en España requerirán entre 68.000 y 98.000 empleos de alta cualificación en los próximos dos años.

ICER hizo pública esta cifra durante el ‘Seminario Internacional: Claves para los profesionales del Futuro’, un evento organizado en colaboración con la Universidad Carlos III de Madrid (UC3M), la Universidad Humani Mundial y la Universidad Nacional Autónoma de México, junto a empresas de ambos países.

El encuentro virtual, que reunió a casi un centenar de asistentes, analizó el complejo escenario global, destacando que la diversificación de riesgos, el conocimiento de normativas internacionales y la capacidad de adaptación serán competencias fundamentales para los profesionales del sector hasta 2027.

Para el secretario general del ICER, Alejandro Costanzo, “las empresas se enfrentan a un entorno global incierto, pero también lleno de oportunidades”. En este sentido, detalló que “para mantener la competitividad y crecer en el extranjero es crucial incorporar nuevos profesionales que sean capaces de ajustarse a estrategias que no son inmóviles, con aranceles y regulaciones que varían rápidamente, o con una capacidad de innovar ante las nuevas reglas de juego sin perder de vista los estándares internacionales”.

Solo en el ámbito del comercio digital transfronterizo, estima el ICER, se necesitarán entre 20.000 y 30.000 nuevos especialistas que ayuden a las pymes a vender en todo el mundo, cumpliendo la fiscalidad y las reglas de aduana de diferentes países.

Asimismo, el seminario abordó cómo afectará la incertidumbre mundial a los profesionales del comercio exterior en un nuevo orden global que, en palabras de José María Cubillo, director del Think Tank MESIAS- Inteligencia de Marca España, “no solo redefine las reglas del comercio, también exige que los países fortalezcan su marca para competir en confianza, atracción de inversión y proyección internacional”.

Este desafío requerirá de personas con competencias transversales, que el director de Análisis y Evaluación en Gobierno del Estado de Guanajuato (México), Daniel Meléndez, considera fundamentales para enfrentarse a las “mega tendencias económicas y cambios en las reglas para comerciar, y de las que surgen oportunidades para consolidar nuestras cadenas de valor de manera local”.

INCERTIDUMBRE

Se constató que, en un contexto de profundos cambios globales, marcados por conflictos bélicos, fragmentación geopolítica y digitalización, el talento especializado en comercio exterior se ha convertido en un activo crucial para las empresas. Lejos de ser un simple salvavidas, estos profesionales actúan como guías que permiten a las compañías sortear barreras. Para España, con su objetivo de crecer y generar empleo de calidad, impulsar la formación y contratación de estos expertos es una estrategia indispensable.

Incluso en sectores tradicionales, como el agroalimentario o la automoción se necesitarán miles de profesionales en internacionalización para acceder a mercados alternativos que estén fuera de los círculos comerciales habituales. Para Esperanza Castellanos, catedrática de Derecho Internacional Privado de la UC3M, la especialización y la anticipación serán factores claves, y ha puesto en valor el “compromiso de las universidades, como la UC3M que ha apostado por un Máster en Comercio Exterior que ofrece una visión dinámica del mercado, que es lo que realmente necesitan las empresas”. Por su parte, Adriana Martínez Martínez, profesora investigadora de la Universidad Nacional Autónoma de México, comento que “el talento humano en comercio exterior se define hoy por la integración de competencias técnicas, socioemocionales, interculturales, éticas y de sostenibilidad, indispensables en un entorno global complejo y en transformación”.

Asimismo, durante el encuentro también se presentaron casos de éxito en donde la internacionalización eficiente ha conseguido dar un impulso a los negocios, como fue el caso de Bodegas Emilio Moro, que se ha convertido en un referente del sector vinícola en Estados Unidos, con una operación sólida y para la cual han requerido de personal cada vez más capacitado para afrontar retos inesperados. Es por lo que, para el director de Desarrollo de Negocio de la compañía, Nacho Andrés, “la profesionalización es una llave para una carrera sin fronteras”.

La formación de profesionales con una visión global no es una opción a largo plazo, “sino una necesidad urgente del presente. Solo las empresas que inviertan en conocimiento y capacitación estarán preparadas para competir, protegerse de los riesgos y asegurar su crecimiento en este entorno desafiante”, ha concluido el secretario general del ICER.

Suplantación de identidad: Cómo es el protocolo de la DGOJ para proteger a los jugadores

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La escena puede parecer salida de una película, pero es más común de lo que parece. Un ciudadano abre su correo y se encuentra con una notificación de la Agencia Tributaria por supuestos ingresos no declarados por ganancias en el juego online.

La reacción es de sorpresa total, ya que ese contribuyente nunca abrió una cuenta de apuestas ni participó en esas operaciones. 

En otras palabras, fue víctima de una suplantación de identidad. Para combatir este problema, la Dirección General de Ordenación del Juego (DGOJ) ha puesto en marcha un mecanismo específico llamado Protocolo de Actuación para Contribuyentes Suplantados (PACS).

Además de este protocolo oficial, la DGOJ recomienda extremar las precauciones. Por ejemplo, evitar compartir fotografías del DNI, no acceder a páginas de juego no autorizadas y, en todo caso, informarse a través de guías de referencia como Tiradas.Gratis, donde figuran casinos online seguros disponibles en España.

¿Qué es el PACS y para qué sirve?

El PACS es un procedimiento que ha sido diseñado para aquellos contribuyentes cuya identidad ha sido utilizada por terceros en operaciones de juego. El objetivo es evitar que las víctimas carguen con responsabilidades fiscales derivadas de un fraude que no cometieron.

A menudo, las víctimas se enteran de que han sido suplantadas cuando reciben una notificación de comprobación de IRPF por ganancias en el juego que no han declarado, precisamente porque nunca las obtuvieron.

Cuando esto sucede, los contribuyentes deben acudir de forma urgente a la plataforma pacs.ordenacionjuego.es, donde pueden obtener informes y certificados que prueban la suplantación. 

Esa documentación será la base para defenderse ante la Administración y acreditar que alguien utilizó sus datos sin autorización.

Suplantación de identidad: Acciones a tomar paso a paso

En el texto publicado por la DGOJ se establece una serie de pasos que conviene seguir de forma ordenada para declarar la suplantación ante Hacienda y además prevenir que el problema se profundice.

El primer paso de este proceso comienza con la descarga del certificado anual de movimiento de juego, que recopila todas las operaciones vinculadas a la identidad suplantada. 

Este documento solo puede obtenerse a través del servicio PACS disponible en la web de la DGOJ, identificándose con certificado electrónico, Cl@ve o DNIe.

Hacer la denuncia

Una vez en posesión del certificado, el siguiente paso es presentar denuncia ante las fuerzas de seguridad correspondientes (Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado o Autonómicos). 

Al tratarse de un delito de usurpación de identidad, la vía penal es obligada. Por eso, en la declaración conviene adjuntar el certificado anual de movimientos, dejar constancia de que la denuncia se presenta siguiendo el protocolo PACS y detallar que se trata de juego online, incluyendo las empresas implicadas.

Solicitar certificados de actividad y cierre de cuentas

Además, la víctima debe contactar con los operadores de juego en los que se registró la actividad fraudulenta. Allí solicitará el certificado de actividad, que incluye datos de identificación, movimientos de cuenta y medios de pago utilizados.

Una vez validados los documentos, también podrá exigir el cierre de las cuentas abiertas de forma ilegítima, sobre todo para evitar que se sigan utilizando.

Ampliar la denuncia con los nuevos certificados

Con la documentación otorgada por el casino online en la mano, corresponde volver a la comisaría o dependencia policial para ampliar la denuncia inicial. 

En este punto es conveniente entregar también la referencia PACS, el código de la denuncia previa y los certificados de actividad proporcionados por los operadores.

¿Cómo pasar esta información a Hacienda?

El paso final es trasladar la documentación a la Agencia Tributaria (AEAT) para que se anulen las circunstancias previas, aunque el procedimiento varía según el estado en que se encuentre el contribuyente.

En el caso de que el contribuyente esté en periodo de declaración del IRPF, se deben excluir las ganancias patrimoniales que no se reconocen y se debe adjuntar la documentación que pruebe la suplantación como justificante.

Si, por el contrario, la declaración está siendo comprobada, se debe presentar los documentos dentro del expediente abierto por la AEAT.

La información a entregar siempre debe incluir la referencia PACS, la denuncia policial y los certificados emitidos por los operadores de juego.

En cuanto a las vías de presentación, Hacienda ofrece tres alternativas, en línea (a través del portal de la AEAT), presencial en oficinas de la Agencia Tributaria y por correo administrativo, en las oficinas de Correos.

Prevenir es el primer paso

Aunque el protocolo PACS es una herramienta útil cuando ya se ha sido víctima, la mejor protección siempre será la prevención. Algunas recomendaciones básicas para mantenerse a salvo en internet incluyen no compartir nunca fotografías ni copias de tu DNI en webs o foros no oficiales y jugar únicamente en operadores autorizados por la DGOJ, fácilmente identificables por su sello oficial o los logos de «juego seguro».

De forma más general, también conviene usar contraseñas seguras y no repetirlas en diferentes servicios online, además de activar la doble verificación en todas las cuentas posibles.

La suplantación de identidad en el juego online es un riesgo real, pero gracias a protocolos como el PACS y a una conducta digital responsable, los usuarios tienen herramientas para defenderse y prevenir un problema que puede tener consecuencias fiscales y legales de largo alcance.

AleaSoft; El sistema eléctrico en evolución, visión general del cambio de paradigma energético

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AleaSoft Energy Forecasting, 25 de septiembre de 2025. El sistema eléctrico atraviesa un período de transformación sin precedentes. Este cambio se ve reflejado en todos los niveles: en la generación, marcada por la descarbonización y la transición energética, en la demanda, impulsada por la electrificación y el autoconsumo, y en las redes eléctricas, con la integración masiva de energías renovables. Esta publicación es la primera de una serie dedicada al análisis de los cambios históricos que ha experimentado el sistema eléctrico, así como el análisis de sus perspectivas futuras.

El sistema eléctrico europeo ha experimentado una transformación profunda en las últimas décadas. Desde un modelo centralizado y controlado por monopolios públicos o privados, ha evolucionado hacia un sistema liberalizado, competitivo, más eficiente y con una participación creciente de energías renovables.

Evolución de la estructura del sistema eléctrico

A finales del siglo XX, el sistema eléctrico español estaba dominado por utilities integradas verticalmente, que gestionaban desde la generación hasta la comercialización de la electricidad. El proceso de liberalización impulsado por la Unión Europea obligó a separar actividades y fomentar la competencia, dando lugar a un sistema fragmentado con operadores especializados: TSO, distribuidoras, comercializadoras y productores independientes.

El mercado eléctrico: liberalización y formación de precios

La creación de mercados mayoristas (OMIE en el caso ibérico) permitió que los precios se formasen a través de la oferta y la demanda. Los consumidores pueden elegir proveedor, y los generadores compiten en igualdad de condiciones. La integración europea y la interconexión física entre países refuerzan la eficiencia del mercado común.

Llegada y evolución de las energías renovables

Las renovables, especialmente la eólica y la solar, comenzaron su expansión gracias a incentivos públicos. Hoy compiten por méritos propios en el mercado, y su integración plantea desafíos técnicos que están impulsando nuevos modelos como el autoconsumo, las comunidades energéticas y los contratos PPA.

Perspectivas a 2030 y 2050: descarbonización y almacenamiento

Europa aspira a ser una economía neutra en carbono para 2050. El sistema eléctrico será el motor de esta transformación gracias a la electrificación del transporte, la industria y los edificios. El almacenamiento de energía, en especial las baterías, stand-alone e hibridadas con energías renovables, será esencial para equilibrar un sistema basado en fuentes renovables variables.

Previsiones de mercados de energía: herramienta clave para el futuro

La complejidad y dinamismo del sector de la energía requieren modelos de previsión precisos y robustos. Estos modelos permiten a operadores, inversores, comercializadoras y consumidores tomar decisiones informadas, reducir riesgos y planificar el futuro. En un mercado cada vez más competitivo, la previsión es una ventaja estratégica.

Esta publicación presenta una visión general e introductoria de los principales hitos del sistema eléctrico y de sus perspectivas para los próximos años. Además, sirve de punto de partida para una serie de publicaciones que profundizarán en cada uno de estos temas, con el objetivo de ofrecer una panorámica actualizada y estructurada sobre el presente y el futuro del sistema eléctrico europeo.

Previsiones y análisis de AleaSoft Energy Forecasting para proyectos renovables y de almacenamiento

AleaSoft Energy Forecasting, a través de su división AleaGreen, proporciona previsiones de largo plazo, esenciales para la financiación de proyectos de energías renovables y la firma de contratos PPA, la valoración de activos y la generación de estrategias de cobertura. Entre los servicios que ofrece AleaGreen destacan las previsiones de producción para diferentes tipos de plantas renovables acompañadas de las correspondientes previsiones de precios.

Además, la división AleaStorage analiza la viabilidad de proyectos de almacenamiento con baterías, tanto en stand-alone como en plantas híbridas, estimando sus ingresos y rentabilidad a largo plazo, optimizando su operación y proporcionando análisis personalizados para distintos modelos de negocio.

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El capítulo de ‘Farmacia de Guardia’ que se rodó casi a oscuras por un apagón real en el plató

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La serie Farmacia de Guardia es mucho más que un recuerdo nostálgico en la memoria colectiva de un país; es el eco de las risas de una generación que se reunía cada semana frente al televisor. Pero, ¿y si te dijera que detrás de la aparente normalidad de la rebotica de Lourdes Cano se escondían secretos inimaginables? Historias que, de saberse entonces, habrían cambiado por completo la percepción de la serie y que demuestran que la realidad superaba, con creces, a la ficción que veíamos en pantalla.

Pocos saben que el ritmo frenético del día a día en la botica más famosa de España a menudo se veía alterado por sucesos que parecían sacados de una película. El propio equipo lo recordaba años después, asegurando que “teníamos un león en el plató”, una anécdota que hoy sería impensable. Sigue leyendo y descubre que lo que sucedía cuando se apagaban los focos en esta Farmacia de Guardia era, si cabe, más fascinante que lo que se emitía.

«AQUÍ NO HAY QUIEN GRABE»: ANIMALES, RUIDOS Y UN PLATÓ MUY VIVO

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Imagínate la escena: estás en mitad de una toma dramática y, de repente, un cachorro de león se pasea por el decorado. Sucedió. La grabación de la mítica serie de Antonio Mercero fue una aventura constante, un lugar donde la fauna más inesperada convivía con el reparto, desde un león hasta iguanas, creando situaciones surrealistas que ponían a prueba la paciencia del equipo. El plató de esta Farmacia de Guardia era un ecosistema propio lleno de vida.

Este caos controlado, sin embargo, era parte de la magia que buscaba su director, Antonio Mercero. Él quería que todo fuera orgánico, que la vida se colara por cada rendija del guion y traspasara la pantalla. Por eso, permitía un nivel de improvisación y espontaneidad insólito para la época, logrando que la historia de la televisión española se escribiera con momentos de pura autenticidad que hacían de cada capítulo una experiencia irrepetible.

EL GUIÓN SECRETO QUE DESATABA LOS NERVIOS

Los actores llegaban al rodaje casi a ciegas, una técnica que hoy nos parecería una locura pero que entonces funcionó a la perfección. Mercero era un genio del suspense, no solo para el público, sino también para su propio equipo. Los protagonistas de la comedia de Antena 3 a menudo recibían sus guiones con apenas unas horas de antelación, sin saber qué les depararía el destino a sus personajes. Esta incertidumbre generaba una frescura en sus interpretaciones que ninguna preparación exhaustiva podría haber conseguido.

La tensión era palpable en el ambiente, pero también la confianza ciega en un director que sabía perfectamente lo que hacía. Esta metodología de trabajo, aunque estresante, fomentaba una conexión brutal entre los actores, que se apoyaban mutuamente ante lo desconocido. Al final, la rebotica de Lourdes Cano se convirtió en un laboratorio de emociones reales, donde las reacciones de sorpresa o preocupación que veíamos eran, en muchas ocasiones, completamente genuinas, un hito en la Farmacia de Guardia.

¿POR QUÉ CONCHA CUETOS CASI ABANDONA LA SERIE?

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El éxito arrollador de Farmacia de Guardia convirtió a sus protagonistas en estrellas de la noche a la mañana. Concha Cuetos, el alma de la serie, vio cómo su vida cambiaba radicalmente, perdiendo el anonimato para siempre. Hubo un momento en que la actriz se sintió tan abrumada por la fama que se planteó seriamente dejarlo todo, incapaz de gestionar la exposición constante. Fue una crisis personal que mantuvo en secreto durante mucho tiempo.

Afortunadamente, el apoyo incondicional de sus compañeros y del propio Mercero fue clave para que superara ese bache emocional. Le recordaron que no era solo una actriz, sino el pilar de un proyecto que había unido a millones de familias. Esa cercanía del equipo fue lo que la convenció para seguir adelante y consolidar su personaje como un icono de la televisión, demostrando una fortaleza que iba mucho más allá de la interpretación y que definió el espíritu de esta Farmacia de Guardia.

LA CÁMARA OCULTA QUE REVOLUCIONÓ EL RODAJE

Antonio Mercero no era un director al uso. Su obsesión por el realismo le llevó a emplear técnicas que rompieron moldes. Para capturar la esencia de una farmacia real, con sus interrupciones y su ritmo caótico, Mercero decidió instalar un sistema de múltiples cámaras que grababan simultáneamente desde distintos ángulos, algo completamente innovador en la ficción televisiva española de los noventa. Los actores nunca sabían a ciencia cierta qué cámara les estaba enfocando en cada momento.

Esta estrategia, casi de «cámara oculta», obligaba al reparto a estar metido en su papel durante toda la secuencia, sin descanso. No había lugar para la distracción, ya que cualquier gesto o mirada podía ser el plano elegido en la sala de montaje. El resultado fue un dinamismo y una naturalidad apabullantes, haciendo que el espectador sintiera que, de alguna manera, estaba allí mismo, en esa Farmacia de Guardia, esperando su turno para ser atendido.

EL FINAL QUE NOS ROMPIÓ EL CORAZÓN Y SE GUARDÓ BAJO LLAVE

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El desenlace de Farmacia de Guardia fue tratado como un verdadero secreto de Estado. Para evitar filtraciones, se grabaron varios finales alternativos y ni los propios actores supieron cuál sería el definitivo hasta el día de la emisión. Mercero quería que la emoción del adiós fuera tan real para el público como para ellos, y lo consiguió con creces, creando una expectación sin precedentes en la historia de nuestra televisión.

Aquel beso final entre Lourdes y Adolfo, bajo la atenta mirada de un barrio que se despedía de sus vecinos favoritos, es ya historia. No fue un cierre de cuento de hadas, sino un final agridulce, lleno de verdad y melancolía, que reflejaba la vida misma. Y es que, en el fondo, esa fue siempre la clave del éxito del fenómeno televisivo de los 90: recordarnos que, incluso en las historias más cotidianas, se esconde una magia extraordinaria, la misma que convirtió una simple Farmacia de Guardia en el hogar de todos.

Felipe Isidro, docente e investigador: “Envejecer es inevitable, pero sentirse viejo es opcional”

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La Escuela de la Salud y el Ejercicio (ESHI) continúa compartiendo valioso conocimiento sobre envejecer con quienes estudian y trabajan en el ámbito del fitness y la actividad física. En esta ocasión, el invitado de su podcast ha sido Felipe Isidro, docente, investigador y divulgador de referencia en el sector. Su intervención se centra en un concepto que va adquiriendo cada vez más relevancia: la longevidad activa. No se trata de vivir más años sino de hacerlo con vitalidad, funcionalidad y claridad mental.

ENVEJECER, UN CONCEPTO MÁS ALLÁ DEL TIEMPO

ENVEJECER, UN CONCEPTO MÁS ALLÁ DEL TIEMPO
Fuente: Freepik

Cuando hablamos de longevidades y de cómo envejecer de forma saludable, solemos imaginarnos en número de años vividos, pero Isidro hace una propuesta de tal manera que replantear esta idea. No es cuestión de alargar la vida, sino de ensancharla», explica, poniendo de relieve que la salud hace referencia a un programa global. La longevidad activa incluye sentirse bien, conservar la vitalidad, establecer relaciones sociales y tener energía para hacer lo que nos plazca, aun cuando la edad cronológica avanza.

Uno de los aspectos claves del debate sobre envejecer hace referencia a la diferencia entre la genética y el estilo de vida. La primera sería importante, pero no determinaría del todo nuestro futuro. La epigenética, entendida como la influencia de los hábitos y las conductas en la expresión de los genes, viene a convertirse en la base de una existencia plena. El ejercicio físico, la alimentación, el descanso y el manejo del estrés son unos de los pilares fundamentales para retrasar los efectos del envejecimiento.

Por otro lado, Isidro destaca una parte inspiradora que llamamos «segunda vida». Según él, todas las personas toman conciencia de la importancia del bienestar en torno a los 40 o 50 años, momento en el cual empezarán a valorar más la salud que cualquier otro recurso. Este despertar convierte el ejercicio físico en un instrumento no solo físico, sino también emocional y social.

EL EJERCICIO COMO MOTOR DE MENTE Y CUERPO

Felipe Isidro, docente e investigador: “Envejecer es inevitable, pero sentirse viejo es opcional”
Fuente: Freepik

La ciencia demuestra que el hecho de mover el cuerpo también resulta beneficioso para el cerebro. El entrenamiento físico provoca plasticidad neuronal y neurogénesis -que son aquellos procesos que contribuyen a mantener la agudeza mental y a reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas- esto es, la actividad física hace que la mente no pierda agilidad, aunque la edad sea alta.

Esto es un zip y la mente: cuando esta se deteriora por el sedentarismo, también se hace lo propio con la capacidad de rendir de nuestro cerebro, y a la inversa, una mente despierta lleva a un cuerpo activo también. Por todo esto Isidro defiende que los profesionales del ejercicio deben enseñar a la gente que lo «normal» no suele ser suficiente y que el objetivo debe ser lo óptimo, es decir, alcanzar valores funcionales que se sitúen por encima de la media poblacional marcará la diferencia entre el envejecimiento bien y el envejecimiento con diferencias.

Finalmente, el especialista apela a que el ejercicio es una necesidad biológica y no un lujo. En una situación como la nuestra, que avanza hacia un futuro con muchas posibilidades tecnológicas que hacen que hoy se muevan menos cosas, se debe añadir actividad de forma intencionada. El reto consiste en que el ejercicio se convierta en un hábito que permite que la edad biológica no coincida con la edad cronológica.

Radical Storage: la solución global para viajar sin cargas

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Viajar es una experiencia que combina ilusión, descubrimiento y, muchas veces, también incomodidades. Una de ellas es cargar con maletas en medio de una ciudad cuando el alojamiento todavía no está disponible o después del check-out.

Radical Storage surge como una alternativa moderna y práctica para que los viajeros disfruten de su estancia sin preocuparse por el equipaje. Con una red internacional en expansión, este servicio se ha convertido en un aliado tanto para turistas como para los comercios locales que forman parte de su ecosistema.

¿Qué es Radical Storage?

Viajar es una de las experiencias más enriquecedoras, pero también puede convertirse en un reto cuando hay que arrastrar maletas de un lado a otro. Aquí es donde entra en juego radical storageuna plataforma internacional que conecta a los viajeros con establecimientos locales —como cafeterías, hoteles o tiendas— que ofrecen espacios seguros donde dejar el equipaje.

Este servicio transforma la manera de recorrer una ciudad: permite a los turistas moverse con libertad, aprovechar mejor su tiempo y disfrutar de la experiencia sin las molestias de cargar con maletas pesadas o mochilas voluminosas.

Por qué es importante para cualquier ciudad

El crecimiento del turismo urbano y el aumento de los viajes cortos han hecho que soluciones como la consigna de equipaje se conviertan en un recurso esencial tanto para los visitantes como para las ciudades que los reciben.

Entre sus beneficios destacan:

  • Mayor libertad de movimiento para los viajeros, que pueden exprimir al máximo su estancia.
  • Apoyo a los negocios locales, ya que la red de puntos de almacenamiento genera ingresos adicionales y visibilidad.
  • Alternativa segura y económica frente a opciones tradicionales como taquillas o guarderías de equipaje en estaciones.

Gracias a este modelo, los turistas pueden recorrer calles, museos o zonas de ocio sin preocuparse por su equipaje, mientras que los comercios locales forman parte activa de la red.

Ventajas para los usuarios

Uno de los puntos fuertes de este servicio es su facilidad de uso. En cuestión de minutos es posible reservar una consigna maletas desde la web o la aplicación móvil, eligiendo el establecimiento más cercano al punto de interés o al trayecto que se vaya a realizar.

Entre las ventajas más valoradas se encuentran:

  • Reservas rápidas y sencillas, sin trámites complicados.
  • Precios flexibles, adaptados al tiempo que el usuario necesite.
  • Seguro incluido, que aporta tranquilidad y confianza.
  • Amplia red de localizaciones, siempre a pocos minutos de distancia.
  • Atención al cliente constante, disponible en varios idiomas.

Esta comodidad convierte a Radical Storage en una solución atractiva no solo para turistas, sino también para profesionales en viaje de negocios que buscan eficiencia y seguridad.

Impacto positivo en la comunidad

Su alcance va más allá de resolver una necesidad individual. Su integración en las ciudades fomenta un modelo de turismo más sostenible y beneficioso para la economía local.

  • Genera ingresos adicionales para pequeños negocios que participan en la red.
  • Contribuye a una mejor gestión urbana, al reducir el uso de espacios públicos para dejar maletas en zonas no autorizadas.
  • Mejora la experiencia turística, ofreciendo a las ciudades una imagen más moderna y adaptada a las nuevas formas de viajar.
  • Promueve el empleo indirecto, apoyando a la comunidad de manera tangible.

La propuesta de Radical Storage demuestra que viajar puede ser más cómodo y accesible sin necesidad de grandes infraestructuras. Al integrar a comercios locales en su red, convierte a las ciudades en espacios más acogedores y prácticos para quienes llegan.

Natursystem rehabilita el interior del Pabellón de la Victoria en el recinto histórico de Sant Pau

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Natur System Merca2.es

Barcelona, septiembre de 2025. La empresa Natursystem es la encargada de ejecutar las obras de rehabilitación interior del Pabellón de la Victoria, situado en el recinto modernista de Sant Pau, declarado Patrimonio Mundial por la UNESCO


El proyecto cuenta con el apoyo del Departament de Cultura de la Generalitat de Catalunya, que participa de manera directa en la restauración de este edificio modernista diseñado por Lluís Domènech i Montaner hace ya más de un siglo. Se trata de una iniciativa que pone en valor la arquitectura patrimonial y que, al mismo tiempo, asegura que el legado de uno de los grandes arquitectos del modernismo catalán pueda conservarse y transmitirse a las generaciones futuras.

El Ayuntamiento de Barcelona ya ha concedido la licencia correspondiente, un trámite imprescindible que permitirá iniciar los trabajos de manera efectiva el próximo mes de octubre. Esta primera fase no se entiende como una actuación aislada, sino que forma parte de un plan mucho más amplio de rehabilitación integral del pabellón, un plan que está impulsado por la Fundación Villavecchia y por la Fundación Privada Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, entidades que han unido esfuerzos para hacer posible este proyecto de gran alcance.

Un proyecto con valor histórico y social
El proyecto global contempla la intervención en una superficie de 1.380 m² construidos y 1.300 m² de jardines. Todo el proceso estará liderado por un equipo multidisciplinar bajo la dirección de la arquitecta Carme Pinós. Una vez completada la rehabilitación, el Pabellón de la Victoria acogerá el primer hospice infantil de Cataluña. Este centro estará destinado a atender a niños y jóvenes con enfermedades crónicas avanzadas, y ofrecerá también apoyo integral a sus familias.

Además de esta función asistencial, el nuevo espacio se convertirá en un ámbito de formación y de investigación en cuidados paliativos pediátricos, y también en un punto de encuentro para profesionales y entidades vinculadas a la atención sanitaria y social.

Natursystem, compromiso con la rehabilitación y conservación
Con esta actuación, Natursystem refuerza su papel en la rehabilitación del patrimonio arquitectónico. La intervención contribuye a la recuperación de un edificio emblemático que une valor histórico, modernismo y función social pionera en el ámbito de la salud infantil. Con ello, la actuación en el Pabellón de la Victoria consolida el compromiso de Natursystem con la restauración sostenible y con la puesta en valor del legado arquitectónico de Barcelona.

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Bosch impulsa las viviendas prefabricadas como el nuevo refugio sostenible para segundas residencias

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Bosch impulsa las viviendas prefabricadas como el nuevo refugio sostenible para segundas residencias

Las casas prefabricadas se consolidan como la alternativa ideal para segundas residencias: rápidas de construir, eficientes, personalizables y con bajo impacto ambiental, que gracias a la combinación de aerotermia y energía solar fotovoltaica se convierten además en un modelo de autosuficiencia energética y confort sostenible durante todo el año


Si antes fueron las casas del pueblo, la costa o la montaña, ahora llega el turno de un nuevo protagonista en el universo de las segundas residencias: las casas prefabricadas. Una tendencia que ha pasado de ser percibida como una alternativa económica a consolidarse como una opción aspiracional, sostenible y cada vez más sofisticada.

Escapar de la rutina diaria y reconectar con la naturaleza es hoy una aspiración compartida por miles de familias. En ese contexto, las casas prefabricadas han dejado de ser una alternativa marginal para convertirse en un símbolo de modernidad y sostenibilidad. Frente a la construcción tradicional, ofrecen rapidez, aislamiento avanzado, costes controlados y un impacto ambiental reducido, lo que las convierte en candidatas perfectas para quienes buscan una segunda residencia pensada para el presente… y para el futuro.

Mientras que levantar una vivienda convencional puede alargarse más de un año, las casas modulares se ensamblan en cuestión de semanas. Los módulos se fabrican en taller, se transportan al terreno y se instalan con precisión. El resultado: un hogar listo en tiempo récord, con la seguridad de un presupuesto cerrado y sin sorpresas de última hora.

Esta agilidad no implica renunciar al confort ni a la personalización. Desde pequeños refugios de 40 m² para escapadas rápidas hasta viviendas de más de 120 m² con todas las comodidades, las casas prefabricadas se adaptan al terreno, al clima y al estilo de vida de sus propietarios.

Uno de los grandes atractivos de estas viviendas es su capacidad para integrar soluciones de eficiencia energética desde el inicio. Al contar con un alto nivel de aislamiento y materiales de última generación, permiten aprovechar al máximo la instalación de placas solares fotovoltaicas y sistemas de aerotermia, multiplicando así su autonomía y reduciendo tanto el consumo como las emisiones.

  • Placas solares: convierten cada hogar en un pequeño generador de energía eléctrica limpia. Según las necesidades, es posible almacenar el excedente en baterías o verterlo a la red, consiguiendo un ahorro significativo y, en muchos casos, la independencia casi total frente a la red eléctrica.
  • Aerotermia: permite cubrir calefacción, refrigeración y agua caliente sanitaria con un único sistema eficiente que aprovecha la energía del aire exterior. Su versatilidad y bajo consumo hacen que cada estancia tenga la temperatura ideal en cualquier época del año, incluso en climas más extremos.

Esta combinación –arquitectura modular y energías renovables– convierte a las casas prefabricadas en un modelo ejemplar de construcción sostenible: hogares que ofrecen confort inmediato y al mismo tiempo cuidan del planeta.

Por todo ello, consciente de esta revolución en el mercado de las segundas residencias, Bosch Home Comfort propone soluciones diseñadas para sacar el máximo partido a las casas prefabricadas.

  • La bomba de calor Bosch Compress 5800i AW, innovadora, silenciosa y eficiente, asegura climatización y agua caliente todo el año. Gracias a su refrigerante natural R290 y a su capacidad de alcanzar temperaturas elevadas, es la aliada perfecta para lograr el confort térmico en viviendas modulares de cualquier tamaño.
  • En combinación con instalaciones fotovoltaicas, estos sistemas alcanzan la máxima eficiencia como sistema 100% renovable. La integración inteligente permite aprovechar la energía solar para alimentar la aerotermia, reduciendo aún más la factura energética y logrando un hogar energéticamente autosuficiente.

Con el cuarto capítulo de esta serie sobre segundas residencias, Bosch Home Comfort pone de relieve que las casas prefabricadas no son solo una moda pasajera, sino una apuesta sólida por un nuevo estilo de vida. Un refugio donde cada detalle está pensado para disfrutar del presente y construir un futuro más sostenible. Porque, al final, una segunda residencia no debería limitarse a ser un lugar de paso, sino convertirse en un hogar capaz de ofrecer el mismo confort, independencia y eficiencia que la vivienda principal.

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Rodilla busca instaurar el Día Nacional de la Merienda

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Da Nacional de la Merienda Merca2.es

La cadena de restauración lanza una recogida de firmas en Change.org para que el 22 de octubre sea reconocido como el Día Nacional de la Merienda. Con esta iniciativa, Rodilla busca impulsar uno de los rituales más entrañables de la cultura gastronómica y convertirlo en una cita anual de referencia


Rodilla, cadena artesana de restauración fundada en Madrid hace 86 años, ha presentado su propuesta para crear el Día Nacional de la Merienda, una iniciativa que busca rendir homenaje a uno de los momentos más característicos de nuestra gastronomía y darle el lugar que merece en el calendario.

Así, la compañía invita a sus clientes a apoyar la propuesta a través de una recogida de firmas en Change.org, con el objetivo de que cada 22 de octubre se celebre oficialmente esta efeméride.

Una tradición con arraigo en nuestra cultura
La merienda ha formado parte durante décadas de los hábitos alimentarios en España, consolidándose como un momento característico de la jornada en el que se combina alimentación y socialización. Históricamente vinculada a la infancia y al entorno familiar, ha sido un espacio de encuentro intergeneracional que, con el paso del tiempo, ha ido perdiendo protagonismo frente a otros formatos de consumo.

Con la creación de esta efeméride, Rodilla busca poner en valor la merienda como un ritual gastronómico propio de nuestra cultura, fomentando que vuelva a ocupar un lugar destacado en la vida cotidiana de los ciudadanos.

Iván Pulido, Marketing Manager de Grupo Rodilla, ha querido destacar: «¿Quién no recuerda aquel pan con chocolate al salir del colegio o un bocadillo envuelto en papel de aluminio para ir al parque? Existen días para la hamburguesa, para el café e incluso para la pizza, pero aún no tenemos ninguno para algo tan nuestro como la merienda. Con esta propuesta queremos recuperar esas tardes que guardamos en la memoria con tanto cariño».

86 años acompañando a distintas generaciones
Desde 1939, Rodilla ha formado parte de la rutina de la merienda en España. Generaciones enteras han compartido cafés y sándwiches artesanos en sus locales, consolidando a la marca como un referente donde tradición, cercanía y sabor se encuentran en uno de los momentos más especiales del día.

Con el objetivo de dar mayor visibilidad a la iniciativa, Rodilla pondrá en marcha distintas promociones en sus establecimientos a lo largo del mes de octubre.

Puedes firmar la petición de change.org y ayudar a instaurar el Día Nacional de la Merienda aquí.

FICHA TÉCNICA:

  • Anunciante: Rodilla
  • Sector: Marketing y comunicación. Alimentación  
  • Contacto cliente: Iván Pulido
  • Creatividad, PR, comunicación: Santiago Esteban, Marina Gascón, María Borgoñón y Alejandra Enríquez (Newlink)
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Baghdadi Capital participa en Concordia Annual Summit 2025 como patrocinador principal

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Baghdadi Capital participa en Concordia Annual Summit 2025 como patrocinador principal

Baihas Baghdadi, fundador y Executive Chairman de Baghdadi Capital, moderó la Mesa Redonda de Jefes de Estado junto al presidente de Siria, Ahmed al-Sharaa, y tuvo el honor de presentar al presidente en el escenario principal de la cumbre


Baghdadi Capital, el factor independiente de referencia a nivel internacional especializado en capital circulante, con sede global en Alcobendas (Madrid), ha participado como patrocinador principal en Concordia Annual Summit 2025, cumbre internacional celebrada en Nueva York que reúne cada año a líderes políticos, empresariales y de organizaciones no gubernamentales de todo el mundo.

En este marco, Baihas Baghdadi, fundador y Executive Chairman de Baghdadi Capital, moderó la Mesa Redonda de Jefes de Estado junto al presidente de Siria, Ahmed al-Sharaa, en una de sus primeras apariciones públicas internacionales desde que asumió el cargo. Posteriormente, Baghdadi tuvo también el honor de presentar al presidente en el escenario principal de la cumbre.

Además, participó en una agenda de alto nivel que incluyó encuentros con responsables políticos e inversores internacionales, entre ellos un encuentro con la Atlantic Basin Initiative, parte de la Transatlantic Leadership Network de la Universidad Johns Hopkins, así como su intervención en la Executive Briefing Series: Growth & Opportunity in the Middle East (el 23 de septiembre), mesa en la que se debatieron estrategias para el crecimiento regional, la resiliencia y el papel de Oriente Medio en los principales corredores económicos mundiales.

«Este diálogo no es solo político, es económico y estratégico. En Baghdadi Capital el capital circulante es una herramienta decisiva para dar oxígeno a las empresas, generar confianza y abrir el camino hacia la estabilidad. Participar en Concordia permite trasladar esa visión a escala global y conectar Siria y Oriente Medio con los grandes debates internacionales», afirmó Baihas Baghdadi.

En definitiva, la cumbre de Concordia celebrada del 21 al 24 de septiembre en Nueva York ha reunido a líderes globales de diferentes sectores, para impulsar alianzas multisectoriales que respondan a los grandes desafíos del presente. La participación de Baghdadi Capital subraya el compromiso de la compañía con una visión global: conectar economías en los principales corredores mundiales y movilizar capital allí donde los bancos no llegan, consolidando su posición como el factor independiente líder a nivel internacional en financiación de capital circulante.

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Un estudio muestra beneficios medioambientales de la comida a base de plantas para perros en el Reino Unido

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Un estudio muestra beneficios medioambientales de la comida a base de plantas para perros en el Reino Unido

Sustainable Pet Food Foundation: Un estudio muestra beneficios medioambientales de la comida a base de plantas para perros en el Reino Unido


Una nueva evaluación del ciclo de vida de 31 alimentos secos para perros en el Reino Unido revela que las dietas basadas en plantas superan sistemáticamente a las alternativas basadas en carne en todas las medidas medioambientales importantes. Realizado por los investigadores veterinarios de la Universidad de Nottingham Rebecca Brociek y el profesor David Gardner, y publicado en Frontiers in Sustainable Food Systems, el estudio subraya una gran oportunidad para que los dueños de mascotas y la industria de alimentos para mascotas reduzcan su ‘huella ecológica’.

Claves:

  • Emisiones de gases de efecto invernadero: los alimentos de origen vegetal produjeron solo 2,82 kg de CO₂ equivalente por cada 1000 kcal, en comparación con los 31,47 kg de las fórmulas a base de carne de vacuno, más de diez veces más.
  • Uso del suelo: las dietas basadas en plantas requerían 2,73 m² por cada 1000 kcal, frente a los 102,15 m² necesarios para los productos derivados de la carne de vacuno.
  • Consumo de agua: Las opciones vegetales consumieron 249 litros de agua dulce por cada 1000 kcal, mucho menos que la carne de vacuno (575 litros) o la de cordero (684 litros).
  • Contaminación por nutrientes y acidificación: las dietas basadas en carne de vacuno generaron entre 14 y 16 veces más emisiones acidificantes y eutrofizantes, respectivamente, que las dietas equivalentes basadas en vegetales.
  • Término medio: las fórmulas veterinarias a base de aves y semisintéticas tuvieron un impacto menor que la carne roja, pero aún así mucho mayor que los alimentos de origen vegetal.

Durante una vida útil típica de nueve años, alimentar a un labrador de 20 kg exclusivamente con pienso seco de origen vegetal requeriría 8964 m² de tierra y emitiría gases de efecto invernadero equivalentes a 2,8 vuelos de ida y vuelta entre Londres y Nueva York. El mismo perro alimentado con pienso a base de carne de vacuno necesitaría 334 851 m² de tierra y emitiría el equivalente a 31,3 vuelos de ese tipo.

Por qué es importante
Con el aumento de la tenencia de mascotas en todo el mundo y la creciente demanda de alimentos para animales, ya no se puede pasar por alto el impacto medioambiental de los ingredientes de origen animal. Los investigadores concluyen que aumentar los ingredientes de origen vegetal en la alimentación de las mascotas es una forma práctica y escalable de reducir el uso de la tierra, las emisiones, la contaminación por nutrientes y el estrés hídrico, sin comprometer el valor calórico.

Señalan que «alimentar a tu perro con productos vegetales mejorará significativamente la sostenibilidad medioambiental de los hogares» y que «… los ingredientes de menor impacto en los alimentos para mascotas serán esenciales para reducir la huella ecológica del sector de los alimentos para mascotas».

Aunque algunos sugieren que el uso de subproductos cárnicos como las «harinas cárnicas» es más sostenible, el estudio reveló que estos suelen figurar entre los ingredientes con mayor impacto, por lo que no logran reducir la brecha.

Contexto más amplio
Este trabajo respalda investigaciones anteriores. En 2023, el profesor de veterinaria Andrew Knight demostró que cambiar la alimentación de los perros domésticos de todo el mundo a dietas veganas nutricionalmente equilibradas podría ahorrar emisiones de gases de efecto invernadero equivalentes a 1,5 veces la producción anual del Reino Unido, al tiempo que proporcionaría suficiente energía alimentaria para alimentar a 450 millones de personas, lo que equivale a la población de la UE. A finales de 2025, al menos 11 estudios revisados por pares también habían demostrado resultados positivos para la salud de los perros alimentados con dietas basadas en plantas.

Como explicó el profesor Knight, «una mayor proporción de ingredientes de origen vegetal, o dietas vegetales nutricionalmente completas, pueden reducir sustancialmente la huella ecológica de los animales de compañía. A medida que aumenta la concienciación, estas dietas pueden pasar de ser un nicho a convertirse en la norma, alineando nuestro cuidado de las mascotas con la responsabilidad hacia el planeta».

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Bárbara Rey comunica una noticia muy seria sobre su hijo, Ángel Cristo

La tensión entre Bárbara Rey y su hijo, Ángel Cristo Jr., parece no tener fin. La vedette, que recientemente ha regresado a la pequeña pantalla como concursante de la segunda edición de Bailando con las estrellas, se encuentra inmersa en un momento profesional ilusionante, pero los movimientos de su hijo continúan marcando su día a día y condicionando su estado emocional. Aunque el programa ya ha emitido sus dos primeras entregas y varios miembros del jurado han destacado que es “todo un privilegio” verla bailar en directo, la última actuación de Bárbara no estuvo exenta de críticas. La propia vedette las asumió con deportividad, considerándolas parte de su aprendizaje, pero el trasfondo familiar parece pesar más que cualquier comentario televisivo.

Bárbara Rey ha hablado muy claro

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Bárbara Rey con el rostro serio. (Foto: Telecinco)

Este fin de semana, Bárbara Rey se sinceraba en una entrevista con Emma García, dejando entrever la complejidad de la relación con su hijo. Con palabras cargadas de emoción y reflexión, la vedette admitía que aún no sabe si podría perdonar completamente a Ángel Cristo Jr. ni si volvería a abrazarlo algún día. “No sé si se puede perdonar y volver a abrazar, porque tampoco sé si se dará la oportunidad y no me lo quiero plantear en este momento en el que me encuentro muy bien, muy querida y con la conciencia tranquila”, aseguraba, dejando entrever que su prioridad es protegerse emocionalmente y mantener su estabilidad personal. Bárbara añadía que, pese a los conflictos, ante todo sigue siendo madre, una palabra que califica como “muy grande”, y recordaba la importancia de los roles familiares, haciendo un llamamiento indirecto a la responsabilidad y al respeto que también debe mostrar un hijo: “Deseo lo mejor a quienes me han hecho daño”, concluía con una mezcla de firmeza y esperanza.

Pese a estas palabras conciliadoras, la relación entre madre e hijo continúa marcada por los reproches públicos y los enfrentamientos mediáticos. Ángel Cristo Jr. ha decidido dar un paso adelante con su propio proyecto: la elaboración de una autobiografía que, según él, pretende ofrecer su versión de los hechos y, en parte, desmontar las memorias de Bárbara Rey. “Mi intención es hacer un libro documentado y bien escrito. Va a tardar”, comentó en su momento, dejando claro que no busca apresurarse, sino relatar su historia de manera detallada.

La decisión ha generado un nuevo foco de tensión, ya que vuelve a poner en el ojo mediático a la vedette y revive episodios dolorosos del pasado familiar. El pasado 22 de septiembre, los micrófonos y cámaras de Gtres captaron a Bárbara Rey saliendo de su apartamento en Madrid y le preguntaron directamente por el proyecto editorial de su hijo. Sin embargo, la vedette evitó pronunciarse, mostrando un gesto de cansancio y distancia ante la polémica familiar: “Hasta luego, gracias”, dijo, demostrando que, por el momento, no está dispuesta a entrar en confrontaciones públicas y que prefiere centrarse en su propia vida y en sus compromisos profesionales. Esta actitud refleja su deseo de protegerse y de no dejar que los conflictos mediáticos contaminen su día a día, aunque el trasfondo familiar siga siendo un asunto complejo y delicado.

Bárbara Rey ha perdonado a su hijo

Ángel Cristo suma a su lista de enemigos a su hermana: los motivos
Bárbara Rey con sus hijos. (Foto: Instagram)

El conflicto entre Bárbara Rey y Ángel Cristo Jr. no es nuevo, pero la proximidad de ambos proyectos —su participación en televisión y la futura publicación del libro del hijo— ha encendido de nuevo la atención mediática. Mientras la vedette continúa recibiendo elogios y críticas sobre su desempeño en Bailando con las estrellas, también se enfrenta a un escenario personal lleno de incógnitas y de emociones encontradas. La vida pública de ambos ha convertido cada comentario, gesto o declaración en noticia, lo que dificulta cualquier intento de reconciliación o de entendimiento privado.

Más allá de los focos y las cámaras, Bárbara ha mostrado en varias ocasiones un intento de mantener la calma y la dignidad. Sus palabras a Emma García dejan claro que su postura es firme pero prudente, buscando no alimentar conflictos pero sin renunciar a expresar su sentir: “Ante todo, soy madre. Y es una palabra muy grande. Pero nunca olvidaré que también hay que ser hijo e hija”. Este mensaje, cargado de matices, combina cariño, reproche y una advertencia velada sobre la importancia de la lealtad y la transparencia en la relación familiar. La vedette deja entrever que está dispuesta a perdonar, pero que las oportunidades de acercamiento deben darse con responsabilidad y respeto.

La postura de Ángel Cristo

AngelCristo Merca2.es
Ángel Cristo en ‘Supervivientes’. (Foto: Telecinco)

Por su parte, Ángel Cristo mantiene la determinación de relatar su versión de la historia, lo que añade presión a una situación ya de por sí delicada. Su intención de documentar y publicar un libro que explique su visión de los hechos plantea un nuevo capítulo en la guerra mediática entre madre e hijo, y aunque todavía no se conocen todos los detalles, queda claro que el impacto emocional sobre Bárbara Rey es considerable. La vedette se enfrenta a la doble tarea de gestionar su vida profesional, que atraviesa un momento de éxito con el programa de baile, y de lidiar con las tensiones familiares que siguen apareciendo en medios y redes sociales.

En definitiva, Bárbara Rey se encuentra en un momento vital en el que la exposición mediática y los conflictos personales se entrelazan. Su participación en Bailando con las estrellas le brinda una plataforma para mostrar su talento y recibir reconocimiento, pero también recuerda que, detrás de la vedette que baila y sonríe, hay una madre que enfrenta una relación complicada con su hijo. La comunicación pública de sus emociones y límites refleja su intento de mantener la dignidad y protegerse ante una situación que, por momentos, resulta difícil de gestionar, y su mensaje final hacia Ángel Cristo Jr. demuestra que, pese al dolor, la madre sigue siendo el eje central de su familia.

Kiko Matamoros incomoda a Alesandro Lequio con una noticia escandalosa

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Las memorias de Mar Flores han removido las aguas de un pasado que parecía enterrado, y los nombres de quienes la rodearon en sus etapas más convulsas vuelven a estar en boca de todos. Desde su matrimonio fallido con Carlo Costanzia hasta su relación con Fernando Fernández Tapias, cada capítulo abre la puerta a secretos, polémicas y escándalos que nunca llegaron a aclararse del todo. Uno de los episodios más mediáticos fue, sin duda, la portada de Interviú en la que la modelo aparecía en la cama de un hotel junto a Alessandro Lequio, unas imágenes que fueron vetadas por orden judicial pero que ya habían dado la vuelta a España, marcando para siempre la reputación de la socialité. Durante años se ha especulado sobre quién negoció la venta de aquellas instantáneas, y mientras Mar insiste en que fue Lequio quien buscó sacar provecho económico, el conde italiano ha negado siempre su implicación. Ahora, con la polémica reavivada por la publicación de las memorias, ha sido Kiko Matamoros quien ha puesto más leña al fuego al asegurar que el colaborador sí intentó cerrar aquel negocio.

La información que maneja Kiko Matamoros

Kiko Matamoros dejará Sálvame
Kiko Matamoros en ‘Sálvame’. (Foto: Telecinco)

Las informaciones de Kiko Matamoros han generado un auténtico terremoto mediático, porque no se trata de un simple rumor sino de una versión que apunta directamente contra Lequio. “Él lo intentó pero no le salió el negocio”, ha sentenciado Matamoros, afirmando que en toda esta historia no hubo inocentes, ya que “todos quisieron llevarse un cacho del pastel”. Según el padre de Laura Matamoros, hubo varios frentes abiertos: unos consiguieron dinero y otros se quedaron a las puertas, pero la intención de sacar partido existió en todos los implicados. “Voy a decir una cosa que todo el mundo trata de ocultar: el que vendió las fotos está claro que fue mi hermano, Coto. Hay una sentencia y él lo reconoció. Pero tanto Temprano, que quiso hacer dos exclusivas, como Alessandro intentaron hacer lo mismo”, ha explicado, dejando a su compañero en una posición realmente incómoda.

El regreso de Matamoros a TEN después de su paso por TVE ha coincidido con este nuevo capítulo del pasado de Mar Flores, y no ha dudado en aprovechar el momento para exponer datos que, según él, se han silenciado durante demasiado tiempo. Asegura que Lequio llegó a pedir 100 millones de pesetas por las imágenes, aunque finalmente Interviú encontró una manera de hacerse con el material por un precio inferior. Lo más llamativo de sus palabras es que no se limita a señalar, sino que establece un paralelismo entre todos los que participaron en aquella trama, apuntando que “el tipo delictivo, menos la consumación, es el mismo”. Es decir, para Matamoros todos jugaron a lo mismo, aunque solo algunos llegaron a beneficiarse económicamente.

El posado de Mar Flores

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Mar Flores en ‘Y ahora Sonsoles’. (Foto: Antena 3)

La tensión entre los colaboradores se hizo evidente cuando Matamoros relató otro aspecto hasta ahora poco conocido: el papel de Cayetano Martínez de Irujo, pareja de Mar Flores en aquel momento. Según ha revelado, el aristócrata movió hilos legales para esclarecer qué había ocurrido realmente y contrató a abogados que llegaron a elaborar informes en los que se investigaba a varias personas. “Hubo unos informes encargados por Cayetano en los que aparece cómo se intervinieron mis teléfonos, se controlaron las llamadas, mis movimientos y todo lo que pasó. Se demuestra que yo no tengo nada que ver con esa venta. Y el director de Interviú niega en Dónde estás corazón que yo tenga alguna relación con aquello”, ha explicado, visiblemente molesto.

Kiko, que conoce mejor que nadie los entresijos de aquella época, admitió sin embargo que cometió errores que pudieron abrir la puerta al escándalo. “Quizá el mayor error que yo he tenido es decirle a mi hermano que esas fotos existían y que sabía dónde estaban. También el haberlas dejado en mi despacho, pero el resto no creo que haya hecho nada malo”, afirmó. Estas confesiones muestran un tono de mea culpa que contrasta con la dureza con la que ha señalado a otros, pero también evidencian que el episodio estuvo rodeado de imprudencias que facilitaron la filtración.

Con estas declaraciones, la figura de Alessandro Lequio vuelve a estar en el centro de la polémica. El colaborador ha negado siempre cualquier participación en la venta de las imágenes, y ha defendido que fue víctima de un complot mediático que intentaba destrozar su imagen y la de Mar. Sin embargo, las palabras de Matamoros aportan un nuevo matiz y reavivan las dudas sobre su papel. Lo cierto es que el escándalo de Interviú marcó un antes y un después en la prensa del corazón de los años noventa, y aún hoy sigue siendo un misterio sin resolver del todo.

Alessandro Lequio tiene muchos secretos

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Alessandro Lequio en un programa. (Foto: Telecinco)

Lo más llamativo de esta situación es que, a pesar del tiempo transcurrido, los protagonistas siguen arrojándose acusaciones, lo que demuestra que las heridas no están cerradas. La confesión de Matamoros, cargada de detalles y afirmaciones rotundas, incomodó notablemente a Lequio, que se vio señalado una vez más en un asunto que preferiría dejar en el olvido. Pero lejos de calmar los rumores, este nuevo capítulo confirma que la intrahistoria de aquellas fotografías continúa generando titulares y que, con cada testimonio que sale a la luz, se abren más interrogantes sobre quién hizo qué y hasta dónde llegaron las negociaciones para sacar provecho de unas imágenes que nunca debieron ver la luz.

La historia, en definitiva, refleja un cóctel de intereses cruzados, silencios y medias verdades donde nadie queda libre de sospecha. Lo que parecía un recuerdo enterrado en las hemerotecas ha regresado con fuerza, y lo ha hecho de la mano de alguien que conoce bien los mecanismos de la prensa del corazón. Kiko Matamoros ha decidido hablar alto y claro, y sus palabras no solo ponen contra las cuerdas a Lequio, sino que también reabren uno de los episodios más turbios de la vida de Mar Flores, cuya biografía sigue demostrando que el pasado siempre vuelve para ajustar cuentas.

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