Qué hacer gratis en Madrid este fin de semana: los planes que no te puedes perder

Gema Rodríguez
-
0
Qué hacer gratis en Madrid este fin de semana: los planes que no te puedes perder

Madrid vuelve a demostrar que no hace falta gastar dinero para disfrutar de un buen fin de semana: del 13 al 15 de marzo, la capital se llena de planes gratuitos pensados para todos los gustos, desde propuestas culturales y espectáculos urbanos hasta actividades para hacer en familia o paseos al aire libre en algunos de sus rincones más bonitos.

En estos días la ciudad combina arte, música, luz, naturaleza y hasta motor. Por eso, tanto si te apetece salir con amigos como si buscas un plan tranquilo en pareja o con niños, lo cierto es que hay opciones muy variadas para aprovechar el fin de semana sin tocar la cartera. Estos son algunos de los mejores planes gratis para hacer en Madrid en los próximos días.

¿Qué ver este fin de semana en el festival Ellas Crean?

Uno de los eventos más destacados es el festival Ellas Crean, que se celebra del 5 al 15 de marzo en distintos espacios de Madrid. Se trata de una cita organizada por el Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades, con una programación centrada en visibilizar el talento femenino en la música, la danza y las artes escénicas.

Cabe recordar que todas las actividades son gratuitas y de acceso libre hasta completar aforo, por lo que se convierte en una muy buena oportunidad para acercarse a propuestas culturales diferentes.

LuzMadrid vuelve a transformar la ciudad por la noche

Otro de los grandes planes del fin de semana es LuzMadrid, que celebra su tercera edición del 12 al 14 de marzo. Durante esos días, varios puntos de la capital se convierten en escenarios de luz con instalaciones y obras de artistas nacionales e internacionales que transforman plazas, fachadas y espacios urbanos en experiencias visuales abiertas al público.

Mucho se habla de este festival por su capacidad para ofrecer una imagen distinta de Madrid, y no es para menos. Nació en 2021 para celebrar el reconocimiento del Paisaje de la Luz como Patrimonio Mundial de la UNESCO, y desde entonces se ha consolidado como una de las citas culturales más llamativas de la ciudad.

Madrid Planes
La ciudad madrileña ofrece una amplia propuesta cultural y musical. Fuente: Canva.

Fórmula E en plena calle: un plan diferente y gratuito

Para quienes prefieran un plan más urbano y con un punto de adrenalina, Madrid también tendrá una cita especial con la Fórmula E. El domingo 15 de marzo, la calle Doctor Esquerdo, 62, en el distrito de Retiro, acogerá una exhibición al aire libre como antesala a la gran prueba oficial que se celebrará el 21 de marzo en el Jarama.

A partir de las 12:00 horas, el Citroën Formula E Racing Team instalará un pequeño circuito urbano en el que la piloto Tatiana Calderón pondrá a prueba el monoplaza eléctrico de la marca. Además, la jornada contará con música y sesiones de DJ en directo, por lo que promete convertirse en un plan muy completo para quienes disfrutan del motor, la tecnología y el ambiente callejero.

Pasear entre almendros en flor, uno de los planes más bonitos de marzo

Pero si lo que apetece es un plan mucho más tranquilo, siempre quedará una de las estampas más esperadas de estas semanas en Madrid: los almendros en flor de la Quinta de los Molinos. Situado en la calle Alcalá, 527, en el distrito de San Blas-Canillejas, este parque se transforma en esta época del año en un paisaje de tonos blancos y rosados que invita a pasear sin prisa.

Madrid encara el fin de semana con una agenda gratuita, variada y pensada para todos los públicos. Arte, luz, motor y naturaleza se dan la mano en varios puntos de la ciudad para demostrar, una vez más, que no hace falta gastar para disfrutar de buenos planes.

Marian Rojas Estapé (42), psicóloga: “Nos hemos convertido en una sociedad adicta al placer instantáneo”

Javier Pompilio
-
0
Marian Rojas Estapé (42), psicóloga: “Nos hemos convertido en una sociedad adicta al placer instantáneo”

Son cada vez más los especialistas que coinciden en un diagnóstico inquietante; según su visión, vivimos en una sociedad que parece haber perdido parte de su capacidad para concentrarse, reflexionar y tolerar la frustración. El ritmo acelerado de la vida digital ha transformado la forma en que pensamos, sentimos y consumimos estímulos.

Para la psiquiatra y divulgadora Marian Rojas Estapé, esta transformación tiene una explicación clara. Según sostiene, la sociedad actual se ha acostumbrado a buscar recompensas rápidas y constantes, lo que ha alterado profundamente el equilibrio natural entre placer y dolor.

La dopamina y el nuevo modelo de consumo emocional

Youtube video

En su análisis, la especialista sostiene que la sociedad moderna vive atrapada en una dinámica de estimulación constante. Redes sociales, videojuegos, comida ultraprocesada o plataformas de entretenimiento generan pequeñas descargas de placer que el cerebro aprende a repetir.

La responsable de este proceso es la dopamina, una sustancia clave en el sistema de recompensa del cerebro. Su función original era ayudar a la supervivencia. Comer, reproducirse o explorar el entorno activaban este mecanismo. Sin embargo, en la sociedad actual ese circuito ha sido intensificado por estímulos diseñados para captar nuestra atención.

“El placer siempre tira de la cuerda”, explica la especialista. Pero en el otro extremo aparece el dolor, que comienza a activarse cuando el cerebro se acostumbra a niveles cada vez más altos de estímulos. Con el tiempo, lo que antes producía satisfacción deja de ser suficiente.

En ese punto aparece un fenómeno cada vez más común en la sociedad contemporánea. Muchas personas ya no buscan placer por disfrute, sino para evitar el malestar. La ansiedad, el aburrimiento o la irritación empujan a consumir más contenido, más entretenimiento o más estímulos.

Según la psiquiatra, esto explica por qué hoy muchas personas sienten que todo les molesta o les aburre rápidamente. El cerebro se vuelve menos tolerante a los momentos de calma o de silencio.

Una sociedad que ha perdido el valor de la pausa

Una sociedad que ha perdido el valor de la pausa
Fuente: agencias

Otro de los factores que preocupa a los especialistas es la desaparición de los espacios de reflexión. La sociedad actual parece haber sustituido el tiempo de pausa por una sucesión constante de estímulos.

Para Marian Rojas Estapé, el problema no es la tecnología en sí misma, sino el modo en que se utiliza. Las pantallas permiten acceder a una cantidad de información y entretenimiento sin precedentes. Sin embargo, también han introducido una lógica de consumo inmediato que deja poco espacio para el pensamiento profundo.

La consecuencia es una sociedad que consume rápidamente y reflexiona cada vez menos. Series, vídeos o redes sociales se reproducen de forma casi automática. Muchas personas pasan de un contenido a otro sin detenerse a procesar lo que están viendo.

En este contexto, el cerebro pierde una capacidad fundamental: la atención sostenida. Cuando todo ocurre a gran velocidad, la mente se acostumbra a estímulos intensos y constantes. Las actividades que requieren paciencia o concentración comienzan a parecer aburridas.

Si el cerebro se acostumbra a “autopistas de dopamina”, los pequeños placeres cotidianos quedan relegados a caminos secundarios. Leer un libro, conversar o simplemente pasear deja de resultar atractivo para muchas personas.

Este cambio tiene consecuencias profundas para la sociedad. La dificultad para detenerse y reflexionar puede aumentar los niveles de estrés, ansiedad o frustración. Al mismo tiempo, la psiquiatra señala otro problema creciente. Muchas personas intentan evitar el vacío emocional llenando su agenda de estímulos y actividades. Sin embargo, ese vacío suele tener un origen más profundo.

“La mente no tolera el vacío”, explica. Cuando falta sentido en la vida, la sociedad tiende a sustituirlo por sensaciones rápidas. Estas pueden ir desde el entretenimiento digital hasta experiencias intensas que ofrecen una satisfacción inmediata.

El desafío, según la especialista, consiste en recuperar el equilibrio. El cerebro necesita placer, pero también necesita pausa, silencio y reflexión. Solo de esa manera es posible construir una sociedad más estable emocionalmente.

Marc Vidal, analista económico: “Un 41% de las empresas planea reducir plantilla en los próximos 5 años gracias a la inteligencia artificial”

Javier Pompilio
-
0
Marc Vidal, analista económico: “Un 41% de las empresas planea reducir plantilla en los próximos 5 años gracias a la inteligencia artificial”

La transformación del mercado laboral avanza a gran velocidad. En los últimos años, la incorporación de nuevas tecnologías ha modificado la forma en que trabajan millones de personas. Hoy, el desarrollo de la inteligencia artificial abre un acalorado debate global sobre el futuro del empleo y el equilibrio entre innovación y estabilidad social.

El analista económico Marc Vidal advierte que la automatización podría cambiar el panorama laboral más rápido de lo previsto. Según diversas estimaciones, cerca de un 41% de las empresas planea reducir plantilla durante los próximos cinco años como consecuencia directa del avance de la inteligencia artificial.

La inteligencia artificial acelera una transformación laboral sin precedentes

La inteligencia artificial acelera una transformación laboral sin precedentes
Fuente: agencias

Durante décadas se pensó que la tecnología afectaría principalmente a los trabajos manuales. Sin embargo, el escenario actual es diferente. La inteligencia artificial ya comienza a asumir tareas que antes realizaban profesionales cualificados en oficinas, despachos o centros financieros.

Algunas proyecciones de organismos internacionales apuntan a una reducción considerable de determinados puestos administrativos en los próximos años. Procesos como la introducción de datos, la contabilidad básica o parte de las funciones del secretariado son especialmente vulnerables a la automatización. Las herramientas basadas en inteligencia artificial pueden ejecutar estas tareas en pocos segundos y con un margen de error muy reducido.

El debate también ha llegado a sectores que durante mucho tiempo se consideraron seguros. En el ámbito financiero, por ejemplo, distintos análisis estiman que los grandes bancos podrían eliminar decenas de miles de puestos a medida que la inteligencia artificial asuma tareas de análisis o elaboración de informes. Algo similar ocurre en los servicios de atención al cliente, donde cada vez más empresas utilizan asistentes virtuales que funcionan las veinticuatro horas.

Incluso dentro del sector tecnológico surgen advertencias sobre la magnitud del cambio. Dario Amodei ha señalado que la inteligencia artificial podría eliminar una parte importante de los puestos de entrada en oficinas durante la próxima década. Se trataría de un cambio profundo que afectaría especialmente a quienes dan sus primeros pasos en el mercado laboral.

Los informes de organismos internacionales reflejan esta tendencia. El estudio sobre el futuro del empleo del World Economic Forum ya advertía que millones de puestos podrían desaparecer antes de que finalice la década. Aunque también se crearán nuevas oportunidades, el ritmo de la transformación genera incertidumbre en numerosos sectores.

Aun así, no todos los empleos desaparecerán. Muchos especialistas consideran que la inteligencia artificial actuará más como una herramienta que como un sustituto total. Un médico puede utilizar sistemas de análisis para diagnosticar con mayor rapidez, mientras que un analista de datos puede apoyarse en algoritmos para detectar patrones complejos. En ambos casos, la tecnología amplía la capacidad humana en lugar de eliminarla.

Entre la utopía tecnológica y el riesgo de una nueva desigualdad

Youtube video

La expansión de la inteligencia artificial no solo plantea preguntas económicas. También abre un debate social sobre cómo se distribuirán los beneficios de esta revolución tecnológica.

Algunos expertos consideran que la automatización podría conducir a una sociedad más próspera. Si las máquinas realizan una parte importante del trabajo, las personas podrían dedicar más tiempo a la creatividad, la investigación o el cuidado de otros. En ese contexto ha ganado fuerza la propuesta de una renta básica universal que garantice ingresos mínimos a todos los ciudadanos.

La idea cuenta con defensores influyentes dentro del sector tecnológico, entre ellos Elon Musk y Mark Zuckerberg. Ambos han sugerido que un sistema de este tipo podría servir como nuevo contrato social en una economía cada vez más automatizada.

Sin embargo, la propuesta también genera numerosas dudas. Financiar un ingreso universal requeriría cambios profundos en los sistemas fiscales y en el funcionamiento del Estado. Además, algunos economistas temen que un sistema así reduzca los incentivos para trabajar o genere presiones inflacionarias.

Más allá de estas discusiones, muchos especialistas coinciden en que el verdadero desafío será la transición hacia el nuevo modelo laboral. La historia ofrece ejemplos que invitan a la reflexión. Durante la revolución industrial, los trabajadores conocidos como luditas destruyeron máquinas textiles al considerar que amenazaban su sustento. Aquella reacción fue liderada por el mítico Ned Ludd y simboliza el temor que suele acompañar a cada gran cambio tecnológico.

Con el paso del tiempo la industrialización generó prosperidad, pero también provocó periodos de desigualdad y tensiones sociales. Algo similar podría ocurrir ahora si la expansión de la inteligencia artificial no va acompañada de políticas que protejan a los trabajadores durante la transición.

En este contexto, numerosos analistas coinciden en que la formación continua será una de las claves para afrontar el futuro. Las habilidades relacionadas con la creatividad, la empatía, el liderazgo o el pensamiento crítico siguen siendo ámbitos donde la inteligencia artificial todavía tiene grandes limitaciones.

Los mejores lugares de España para ver los almendros en flor antes de que llegue la primavera

Gema Rodríguez
-
0
Los mejores lugares de España para ver los almendros en flor antes de que llegue la primavera

Comienza el espectáculo más bonito que la naturaleza nos puede ofrecer: la floración de los almendros. Y es que, según la época del año, el paisaje nos regala instantes tan bonitos que merece la pena hacer una escapada solo para verlos. En otoño, los bosques se tiñen de amarillos y rojos; y, a finales de invierno, llega uno de los espectáculos más esperados: la flor del almendro, que pinta campos enteros de blanco y rosa anticipando la estación de la primavera.

A pesar de que ese momento mágico dura solo unas semanas, es más que recomendable hacer un hueco para contemplarlo. Por eso, conviene estar atentos a las fechas, porque en cuestión de días el paisaje cambia por completo. Además, muchos pueblos aprovechan la floración para organizar ferias, rutas y actividades, porque la belleza también se celebra. Estos son algunos de los mejores lugares de España para disfrutar de los almendros en flor.

Flor almendros
La floración del almendro es un paisaje más que recomendable para contemplar. Fuente: Agencias.

¿Dónde ver los almendros en flor en España?

Quinta de los Molinos (Madrid). Si estás en Madrid, no hace falta irse lejos para ver un mar de almendros. La Quinta de los Molinos, en la calle Alcalá (cerca de IFEMA), es una de las escapadas más especiales del mes de febrero. El parque cuenta con cerca de 1.500 almendros y, cuando florecen, parece que estás fuera de la ciudad. Abre todos los días de 06:30 a 22:00.

Garrovillas de Alconétar (Cáceres). En Extremadura hay un pueblo que vive esta floración con mucha tradición. Garrovillas de Alconétar celebra su Muestra del Almendro en Flor, una fiesta de un día con ruta, degustaciones y música en la romería posterior. Una semana después suele llegar la Feria de la Almendra. Según se comenta, este año la fecha podría caer el 15 o el 22 de febrero, y se puede confirmar en la Oficina de Turismo.

Villalpardo (Cuenca). Al sureste de Cuenca, Villalpardo es uno de esos rincones donde la floración se disfruta caminando. Hay una ruta de senderismo entre Villalpardo y Vadocañas que recorre 17 km entre almendros, con dificultad baja.

Alcalalí (Alicante). En la Marina Alta, Alcalalí celebra la floración con su festival Feslalí, que este año se desarrolla del 8 al 23 de febrero. Hay rutas entre almendros (como la musicalizada de Mosquera o la del Coll de Rates, con vistas a la Marina Alta), además de exposiciones, talleres, visitas guiadas, teatro al aire libre y música con el festival Rockalí.

Mallorca (Puig de Randa y Sierra de Tramuntana). A finales de enero, el interior de Mallorca empieza a llenarse de flores blancas y rosadas. A este paisaje se le conoce como “la nieve mallorquina”, y uno de los puntos más especiales para verlo es la subida al Puig de Randa, en el municipio de Algaida. Por otro lado, en el llano que protege la Sierra de Tramuntana también se despliega ese manto de flores, con pueblos como Valldemossa, Deià, Sóller o Pollença como telón de fondo.

Santiago del Teide (Tenerife). En Canarias, el clima hace que la floración se adelante. En Santiago del Teide puede verse desde mediados de enero hasta mitad de febrero. Además, el ayuntamiento organiza la campaña Almendro en Flor, que este año dura del 1 de febrero al 4 de marzo, con rutas, mercadillo agro-artesanal, talleres, música y degustaciones.

Mula y el Campo de Cagitán (Murcia). En Murcia, la floración del almendro es uno de esos planes que sorprenden a quien no lo ha visto nunca. El Campo de Cagitán, que comparten varios municipios, se llena de tonos que van del blanco al rosa más intenso durante febrero. Y Mula lo celebra con MulaFlor (del 1 de febrero al 16 de marzo), con rutas senderistas, actividades, mercadillos y talleres.

Tejeda (Gran Canaria). Tejeda es otro de los lugares donde la floración se vive con un encanto especial. En febrero, los almendros decoran tanto las montañas que rodean el municipio como sus calles y pequeñas plazas. Y es que aquí el paisaje es diferente: el blanco y rosa de las flores se mezcla con la orografía de la isla y con miradores desde los que se contemplan puntos tan reconocibles como el Roque Nublo o el Roque Bentayga.

Loarre y Ayerbe (Huesca). Si te apetece un plan que mezcle historia y naturaleza, Loarre es una apuesta segura. Su castillo está considerado uno de los mejor conservados del románico europeo y, a sus pies, los almendros florecen entre febrero y marzo creando un contraste espectacular. Muy cerca está Ayerbe, que cada año organiza la Caminata en la Flor del Almendro (22 y 23 de febrero), con varios recorridos.

Tivissa (Tarragona). En Tivissa, en la Ribera d’Ebre, la floración del almendro es solo el inicio de una temporada de color que continúa después con melocotoneros y cerezos. El pueblo permite pasear entre calles y edificios, y en los alrededores hay caminos sencillos para caminar o ir en bici entre campos en flor.

Google acaba de propinarle el golpe definitivo a OpenAI y los datos confirman que el trono ya tiene nuevo dueño

Diego Servente
-
0
Google acaba de propinarle el golpe definitivo a OpenAI y los datos confirman que el trono ya tiene nuevo dueño

¿Y si la guerra de la inteligencia artificial ya terminó y nadie te avisó? Google lleva meses ejecutando una estrategia silenciosa, metódica y devastadoramente eficaz que ha cambiado el tablero de juego sin que la mayoría de usuarios lo percibiera en tiempo real.

Los números de febrero de 2026 son contundentes: el chatbot de Google creció un 643% en visitas interanuales, frente al modesto 37% de ChatGPT. No es un repunte puntual. Es la consolidación de una tendencia que lleva meses acelerándose y que ahora tiene nombre, apellido y datos detrás.

El golpe que Google preparó en silencio

Youtube video

Durante 2024, nadie en el sector daba un céntimo por la capacidad de Google para plantar cara a OpenAI. ChatGPT dominaba el 86% del tráfico global de chatbots de IA y Gemini apenas arañaba el 5%. La narrativa era clara: Google había llegado tarde y tenía demasiado que perder.

Lo que nadie calculó bien fue la potencia del ecosistema. Google no compite solo con un chatbot, sino con el sistema operativo del 72% de los smartphones del mundo, con el navegador más usado del planeta y con el buscador que procesa más de 8.500 millones de consultas al día. Cuando esos engranajes se alinean, el resultado es exactamente lo que estamos viendo.

Los datos que están hundiendo a OpenAI

El informe de SimilarWeb correspondiente a enero de 2026 mostró un dato que encendió todas las alarmas en la sede de OpenAI: Google y su Gemini alcanzaron el 21,5% de la cuota de tráfico global en chatbots de IA generativa, partiendo de apenas un 5% doce meses antes. En ese mismo periodo, ChatGPT pasó de controlar el 86% al 64,5%.

En términos de visitas absolutas, Gemini superó por primera vez los 2.000 millones de visitas mensuales en enero de 2026. El crecimiento acumulado en las últimas doce semanas de 2025 fue del 49%. ChatGPT sigue siendo el líder en número total de sesiones, pero la brecha se estrecha cada mes a un ritmo que sus propios analistas describen como «preocupante».

Por qué Google ha ganado donde nadie esperaba

Youtube video

La clave no está en que Gemini sea mejor que ChatGPT en cada tarea. Está en la distribución. Google ha convertido a Gemini en el asistente predeterminado de cientos de millones de dispositivos Android, ha integrado su IA en Búsqueda, Gmail, Docs, Maps y YouTube, y ha firmado alianzas con Walmart, Shopify y Target para convertirlo en agente de compras. Eso no es un chatbot. Es una infraestructura.

Además, Google informó que Gemini superó los 750 millones de usuarios activos mensuales en el cuarto trimestre de 2025, frente a los 650 millones del trimestre anterior. El crecimiento trimestral del 15% en usuarios activos, combinado con el aumento del tiempo medio por sesión hasta más de 7 minutos, indica que los usuarios no solo prueban la herramienta, sino que la incorporan a sus rutinas de trabajo reales.

Gemini frente a ChatGPT: estado del tablero en 2026

MétricaGoogle GeminiChatGPT
Cuota de tráfico global (enero 2026)21,5%64,5%
Crecimiento interanual de visitas+643% (feb 2026)+37% (feb 2026)
Usuarios activos mensuales750 millones~810 millones
Visitas mensuales al sitio web~2.000 millones~5.800 millones
Crecimiento tráfico de referencia interanual+388%+52%

Qué significa esto para Google y su dominio futuro

Los analistas del sector no hablan ya de si Gemini superará a ChatGPT, sino de cuándo. La predicción más extendida apunta a finales de 2026 como el momento en que la balanza de tráfico total podría igualarse si se mantiene el ritmo actual de crecimiento de Google. Y hay razones estructurales para pensar que ese ritmo no solo se mantendrá, sino que se acelerará.

El consejo que los expertos en IA repiten es claro: quien no haya testado todavía las capacidades actuales de Gemini está tomando decisiones con datos de hace un año. En 2026, Google no es solo el buscador de siempre. Es la plataforma de inteligencia artificial con mayor velocidad de adopción del mundo, y eso tiene consecuencias prácticas en cualquier ámbito profesional o personal.

El truco legal para trabajar y seguir cobrando el paro en 2026 sin que Hacienda te multe

Berta Villafuerte
-
0
El truco legal para trabajar y seguir cobrando el paro en 2026 sin que Hacienda te multe

Aceptar un trabajo cobrando paro ya no es sinónimo de renunciar a toda la prestación: en algunos casos sumar salario y parte del paro te deja mejor que quedarte en casa. Esta posibilidad no es una leyenda urbana ni un “truco” de redes sociales, sino una opción prevista en la normativa reciente para favorecer que quien está en desempleo dé el paso hacia un nuevo contrato sin miedo a quedarse en el aire. El resultado práctico es que muchas decisiones que antes parecían obvias (“me quedo como estoy y ya buscaré algo mejor”) ahora conviene revisarlas con papel, bolígrafo y calculadora en mano.

Del “o paro o trabajo” al “paro y trabajo”

Durante años el mensaje fue simple: si encontrabas trabajo, el paro se paraba. La reforma del sistema y la llegada del Complemento de Apoyo al Empleo introducen matices importantes: ahora el SEPE puede permitir que sigas cobrando una parte de tu prestación mientras cobras un sueldo, sobre todo en contratos de menor salario o a tiempo parcial. El Servicio Público de Empleo Estatal explica que esta compatibilidad puede darse tanto con la prestación contributiva como con ciertos subsidios, y que se aplica a trabajos por cuenta ajena, ya sean a jornada completa o parcial, siempre dentro de unos límites de ingresos y de duración. Esto significa que el viejo esquema de blanco o negro se ha vuelto más flexible: hay escenarios intermedios en los que no es necesario cortar de golpe con la ayuda para poder volver a trabajar.


La idea de fondo es que no salga a cuenta rechazar empleos por miedo a perder el paro, especialmente entre quienes llevan mucho tiempo desocupados.

Ejemplos numéricos para entenderlo

Imagina que cobras 950 euros de paro y te ofrecen un trabajo a media jornada por 700 euros. Sin complemento, la tentación podría ser decir que no y seguir en casa. Con el CAE, puede que el SEPE te mantenga una parte de la prestación durante un tiempo, de forma que tus ingresos totales superen claramente esos 950 euros, incluso aunque consumas días de paro. En la práctica, podrías pasar unos meses en los que tu bolsillo note una mejora clara, mientras vas ganando experiencia reciente, contactos y referencias en la empresa que te contrata.


Otro caso sería un contrato a tiempo completo con salario cercano a lo que cobrabas de prestación. De nuevo, con el complemento puedes tener un pequeño plus temporal que haga menos traumático el salto. El objetivo no es que vivas eternamente a base de ayudas, sino que la transición al empleo resulte menos brusca. Aquí es importante recordar que el CAE tiene una duración máxima acotada, que suele situarse en torno a los 180 días por empleo compatible, de modo que ese extra no es indefinido, sino un impulso para los primeros meses. Además, los días en los que cobras el complemento se descuentan de la duración total de tu prestación, de modo que el contador del paro sigue corriendo mientras trabajas y recibes esa ayuda adicional.

Cuándo sí te compensa aceptar

En general, tiene sentido aceptar un empleo y compatibilizarlo con el paro cuando el salario más el complemento superan claramente lo que cobrabas solo de prestación, el contrato tiene opciones razonables de continuidad o te abre puertas en tu sector y llevas mucho tiempo en paro con pocas perspectivas de encontrar algo mejor a corto plazo. A esto se añade un factor menos visible, pero muy real: volver a una rutina laboral puede ayudarte a recuperar hábitos, contactos y confianza, algo que pesa mucho cuando has encadenado meses de búsqueda sin éxito.


También cuenta el factor currículum: retomar la actividad laboral aunque el sueldo no sea ideal puede ser mejor que alargar periodos muy largos de inactividad, que luego cuesta explicar en entrevistas. A ojos de muchas empresas, un candidato que ha aceptado un empleo “de transición” mientras buscaba algo mejor transmite iniciativa y cierta resiliencia, frente a otro con un vacío prolongado y sin referencias recientes.

Cuándo quizá es mejor esperar

Hay situaciones en las que conviene afinar el lápiz. Si te ofrecen un empleo extremadamente precario, con muy pocas horas y un salario que apenas mejora lo que ya cobras de paro, puede que no merezca la pena gastar días de prestación en un contrato condenado a durar semanas. Si el complemento apenas compensa la pérdida de días de derecho y el contrato tiene pinta de terminar antes de que te dé tiempo a asentarte, quizá tenga más sentido seguir buscando algo con más recorrido.


También debes valorar el impacto en tu vida familiar: horarios incompatibles, desplazamientos largos o gastos adicionales como transporte y comidas fuera pueden comerse parte de la mejora económica inicial. A veces, un pequeño aumento de ingresos brutos se convierte, al sumar gasolina, abonos de transporte, canguros o comedores escolares, en una mejora muy limitada o incluso en un empeoramiento respecto a estar en desempleo, sobre todo en ciudades donde el coste de la vida se ha disparado. En estos casos, no es descabellado concluir que es mejor aguantar un poco más con la prestación intacta mientras sigues enviando currículums a ofertas con mejores condiciones.

¿Qué es el Euribor y cómo puede el conflicto de Irán provocar que suba tu hipoteca?

José Julián Martín
-
0
¿Qué es el Euribor y cómo puede el conflicto de Irán provocar que suba tu hipoteca?

El Euribor (Euro Interbank Offered Rate) es el tipo de interés al que los bancos europeos se prestan dinero entre sí en el mercado interbancario. En España se usa como referencia principal para las hipotecas a tipo variable.

Si el Euribor sube, normalmente también lo hace la cuota de tu hipoteca variable cuando se revisa (cada 6 o 12 meses, según el contrato), pero si baja, tu cuota suele disminuir.

Aparentemente, la crisis desatada en Oriente Medio (Irán) por la operación Epic Fury de Estados Unidos e Israel no tiene nada que ver con tu hipoteca. Pero, en la realidad, es que ese conflicto bélico puede hacer que suba tu hipoteca a tipo variable o que cualquier nueva hipoteca que contrates ahora, da igual que sea a tipo fijo o a tipo variable, te cueste más que antes de los bombardeos ¿por qué?

¿Cómo se conecta el conflicto en Irán con tu hipoteca?

El conflicto en Irán puede afectar a la economía global de varias formas:

Por un lado, puede hacer subir el precio del petróleo porque gran parte del petróleo mundial pasa por esa región (el estrecho de Ormuz es el canal de cerca del 30% del petróleo mundial). Con la guerra, Irán lo ha bloqueado. De hecho, ya ha atacado a varios barcos allí. Y eso ha provocado que suba el precio del petróleo (ha superado los 100 dólares por barril), suba el coste de la energía y el transporte y también que suban muchos precios de bienes generales. Todo esto genera inflación.

¿Qué es la inflación y cómo va a afectar a nuestro bolsillo el conflicto de Irán?

¿Qué es la inflación y cómo va a afectar a nuestro bolsillo el conflicto de Irán? Imagen: Merca2
¿Qué es la inflación y cómo va a afectar a nuestro bolsillo el conflicto de Irán? Imagen: Merca2

A corto plazo, esta inflación es sostenible por parte de los consumidores. Sin embargo, a medio y largo plazo, provoca una reacción de los bancos centrales que se ven obligados a frenarla.

El conflicto en Irán amenaza a Carrefour y Alcampo con precios más altos y problemas de desabastecimiento

Más en concreto, el banco central de la zona euro, el Banco Central Europeo (BCE), intenta controlar la inflación y para ello (frenar la subida de los precios) su herramienta principal son los tipos de Interés oficiales. Con tipos más altos se consume menos y se frena la inflación.

De esta manera, al subir los tipos de interés por parte del BCE, a los bancos les cuesta más dinero financiarse, los préstamos entre bancos se encarecen y sube el Euribor.

Y ahí es donde tu hipoteca a tipo variable o una nueva hipoteca que contrates ahora soporta un Euribor más alto y eso la encarece. Si tu hipoteca es variable la cuota que pagas procede de un interés formado por el Euribor más el diferencial que aplica el banco (su beneficio por prestarte dinero).

Resumido de forma simple: el conflicto en Irán sube el precio del petróleo, lo que genera inflación, obliga al BCE a subir tipos para frenarla y encarece tu hipoteca.

¿En qué punto estamos ahora en el conflicto y el Euribor?

Natalia Aguirre, directora de Análisis y Estrategia de Renta 4 explica que el contexto actual “plantea problemas para los bancos centrales, que podrían ver retrasos en sus recortes de tipos de interés (en el caso de la Reserva Federal de Estados Unidos), a la vez que el mercado empieza a descontar subidas de tipos por parte del BCE”.

Al empezar la tercera semana de marzo la Reserva Federal tiene los tipos en el 3,50%/3,75%), el Banco de Inglaterra en el 3,75%) y el Banco Central Europeo en el 2,00/2,15%. La media de marzo del Euribor a día13 se sitúa en el 2,350% frente al 2,221% de febrero. Por lo tanto, ya ha empezado a subir.

Dados los recientes cambios geopolíticos, surge la cuestión de si el BCE se encuentra en una buena posición. Imagen: Merca2
Dados los recientes cambios geopolíticos, surge la cuestión de si el BCE se encuentra en una buena posición. Imagen: Merca2

Ulrike Kastens, Economista Senior de DWS, apunta que el BCE se enfrenta a una reunión difícil el próximo jueves. Se espera que mantenga el tipo de depósito en el 2% sin comprometerse previamente a una nueva trayectoria de los tipos de interés. Sin embargo, dados los recientes cambios geopolíticos, surge la cuestión de si la valoración del BCE de que se encuentra en una buena posición sigue siendo adecuada.

La cuestión crucial es cuánto durará la guerra con Irán y cuánto tiempo provocará cambios significativos de los precios de la energía.

La cuestión crucial aquí es cuánto durará la guerra con Irán y cuánto tiempo provocará cambios significativos de los precios de la energía. Como no hay una respuesta sencilla, es aún más importante que la presidenta del BCE, Lagarde, asegure a los mercados que la inflación experimentada en 2022 y 2023 no se repetirá.En este contexto, las subidas de los tipos de interés son cada vez más probables, mientras que las bajadas están descartadas.

Por otro lado, el viernes 13 se ha conocido el dato de inflación española de febrero. Pedro del Pozo, director de inversiones financieras en Mutualidad, señala que “el dato se ha situado en línea con lo esperado, con una inflación general del 2,3% y una subyacente del 2,7%, cifras coherentes con una economía que crece por encima de la media europea y que, por tanto, mantiene unas tensiones en precios ligeramente superiores”.

Advierte, no obstante, de que la atención de los mercados se centra ya en los riesgos geopolíticos y, en particular, en el posible impacto del conflicto en Irán y del cierre del estrecho de Ormuz sobre los precios energéticos y la inflación global.

En este contexto, subraya que el repunte que podría producirse sería una inflación de oferta, más difícil de gestionar por parte de los bancos centrales que una inflación de demanda, ya que unas simples subidas o estabilización de los tipos de interés podrían no contribuir a reducir los precios e incluso resultar contraproducentes para el crecimiento.

Los 400 millones de barriles de la AIE han comprado consuelo, pero no convencen al mercado 

Alejandro Hernandez
-
0
Los 400 millones de barriles de la AIE han comprado consuelo, pero no convencen al mercado 

El mundo estaba en shock con el anuncio de la Agencia Internacional de la Energía (AIE) este pasado miércoles 11 de marzo, pues los países pertenecientes a esta agencia iban a liberar en total 400 millones de barriles. Todo con un objetivo: parar la escalada de los precios del crudo debido a las tensiones del estrecho de Ormuz propiciadas por la guerra de Irán.

A pesar de que la reacción inicial que se podría tener sobre esta medida era de tranquilidad, el mercado reaccionó al revés con una mayor presión sobre los precios, que se ha traducido en un incremento en el precio necesario para llenar el depósito. Para responder a esta contradicción Antonio Aceituno, CEO de Tempos Energía ha tratado este tema para Merca2. 

Las reacciones del mercado a la AIE: “No le han comprado el consuelo”

Según explica el experto, el mercado no ha reaccionado como se esperaba porque interpreta el movimiento de la AIE como una señal de que el conflicto podría prolongarse. En otras palabras, la intervención no ha conseguido frenar los precios del crudo, sino simplemente ganar tiempo.

“Lo que ha hecho la AIE es comprar consuelo”, señala Aceituno. “Pero el mercado no se lo ha comprado”.

Iran EEUU geopolitica Merca2
Bandera de Irán y de EEUU. Fuente: Merca2

El motivo es simple: por el Estrecho de Ormuz transitan aproximadamente 20 millones de barriles diarios. Si el flujo se interrumpiera completamente, los 400 millones de barriles liberados apenas cubrirían unos 20 días de suministro. Pasado ese margen, el mercado volvería exactamente al mismo punto de partida si el conflicto no se resuelve.

¿Cómo se traducen las presiones en el depósito?

El precio de la gasolina y del diésel en España se basa en una regla del 40%/40%/20%. El primer porcentaje corresponde a los precios de crudo, los cuales por las tensiones en el estrecho se han disparado creciendo, según apunta el experto, un 40% desde el inicio del conflicto el 27 de febrero. En cuanto al segundo, son los impuestos y el tercero el refino, o el proceso por el cual el crudo se transforma hasta convertirse en productos derivados como la gasolina con sus respectivos octanajes o el diésel que va a nuestros vehículos. 

En este sentido, el experto incide en que el problema no solo está en el ascenso del Brent, sino en la cadena energética asociada al mismo. Es decir, los ataques y la tensión en el estrecho de Ormuz están alterando los flujos globales tanto de petróleo como de los refinados, y este último repercute a Europa como efecto indirecto a la escasez en el mercado asiático. 

surtidor Merca2
Surtidor. Fuente: Merca2

Hay que recordar que por el estrecho de Ormuz la gran mayoría del destino de sus cargamentos están destinados al mercado asiático, donde los mayores compradores son China e India. Y como el mercado asiático se encuentra en una situación de escasez por las tensiones y además concentra a algunos de los mayores compradores del mundo, la competencia por asegurar suministro se intensifica y el margen de refino global se dispara.

Repsol, TotalEnergies y Shell podrían verse expuestas al conflicto de Irán por el gas

Según estima el CEO de Tempos Energía, desde el 27 de febrero este margen ha incrementado un 46%. “Entonces, no solamente en el precio de la gasolina y del diésel influye el precio del crudo, sino el refino, que en este caso se ha disparado y se va a seguir disparando”, apunta el experto. 

Esta situación también fuerza a que los grandes importadores asiáticos se vean obligados a comprarle el crudo a Rusia (sancionado por la Unión Europea) para refinarlo y vender esos productos derivados: gasolina, y diésel a los mercados europeos. 

En definitiva, la medida de la AIE pretende comprar tiempo a los mercados para evitar que colapsen por el miedo a la ausencia de suministros futuros de petróleo. No obstante, la mayor liberación de crudo de la historia ha alertado a los mercados de que la guerra de Irán podría durar más tiempo, un escenario que busca el régimen de los ayatolás, para hacer daño a Estados Unidos y sus aliados occidentales. “Esa es su baza, tienen el botón del mundo”, indica el experto.

Cuidado con el absentismo laboral: la IA ya lo adivina en el 90% de los casos

Sergio Delgado
-
0
Cuidado con el absentismo laboral: la IA ya lo adivina en el 90% de los casos

El absentismo laboral se ha convertido en uno de los mayores desafíos para los departamentos de Recursos Humanos en empresas de toda Europa. Las ausencias derivadas de enfermedades, estrés, problemas de salud mental o falta de compromiso influyen directamente en la productividad, el clima laboral y la planificación de las plantillas.

Ante este escenario, cada vez más compañías están recurriendo a nuevas herramientas tecnológicas capaces de anticipar este fenómeno antes de que se produzca.

En este contexto, la inteligencia artificial está empezando a transformar la gestión del talento. Gracias a la analítica avanzada y al análisis masivo de datos, las empresas pueden identificar patrones de comportamiento que permiten prever el absentismo laboral con una precisión que puede alcanzar el 90 %. Este cambio supone pasar de un modelo reactivo, en el que se actúa cuando el problema ya existe, a un enfoque preventivo basado en datos.

Según un informe publicado en 2026 sobre inteligencia artificial aplicada a recursos humanos, alrededor del 28 % de los departamentos de RRHH ya utilizan herramientas de analítica predictiva para anticipar situaciones de absentismo laboral.

Cuidado con el absentismo laboral la IA ya lo adivina en el 90 de los casos Merca2
Ojo, la IA delata con gran precisión el absentismo laboral

Estos sistemas procesan información sobre clima laboral, cargas de trabajo, rotación de personal o encuestas internas de bienestar para detectar señales de riesgo.

La inteligencia artificial permite anticipar el absentismo

Los algoritmos de aprendizaje automático analizan miles de variables que, combinadas, pueden revelar tendencias ocultas dentro de las organizaciones. Factores como el nivel de satisfacción de los empleados, los cambios en la carga de trabajo o determinados patrones de comportamiento pueden indicar un aumento del riesgo de absentismo laboral.

Gracias a estos modelos predictivos, las empresas pueden diseñar estrategias preventivas personalizadas para cada equipo o área de trabajo. Esto permite intervenir antes de que se produzcan bajas prolongadas, mejorar el bienestar de los trabajadores y reducir el impacto económico del absentismo laboral.

La inteligencia artificial también facilita que los equipos de recursos humanos monitoricen el compromiso de los empleados y detecten señales tempranas de desgaste profesional. Estas herramientas ayudan a identificar situaciones de estrés o desmotivación que podrían derivar en futuras ausencias.

Agentes virtuales y programas de bienestar corporativo

Otra de las innovaciones que está ganando terreno es el uso de agentes virtuales inteligentes capaces de interactuar con los empleados. Estos sistemas conversacionales permiten detectar en tiempo real necesidades o problemas relacionados con la salud laboral.

A través de estas plataformas, los trabajadores pueden recibir recomendaciones personalizadas para mejorar su bienestar físico, mental o financiero. Los sistemas pueden sugerir rutas de prevención, programas de actividad física o iniciativas de apoyo psicológico que contribuyen a reducir el absentismo laboral.

Betterfly España es una de las compañías que está impulsando este tipo de soluciones tecnológicas dentro de las empresas. Su plataforma combina analítica avanzada, bienestar corporativo y programas de incentivos, integrando métricas de seguimiento y acompañamiento en salud física y emocional.

“La inteligencia artificial potencia el trabajo de los equipos de RRHH, permitiéndoles centrarse en lo realmente importante: las personas. En Betterfly combinamos tecnología y bienestar para que la automatización no sustituya la relación humana, sino que la potencie”, afirma Antonio Sas, director general de la compañía.

Estas herramientas permiten a las organizaciones mejorar el compromiso de los empleados y aplicar medidas preventivas que reducen el absentismo laboral sin perder el enfoque humano en la gestión de las personas.

Impacto desigual según sectores y perfiles laborales

El impacto de la inteligencia artificial no es igual en todos los sectores. Actividades como comercio, hostelería, logística o administración presentan mayores niveles de exposición a cambios derivados de la automatización y la digitalización.

Por el contrario, sectores como programación, telecomunicaciones, consultoría o investigación científica tienden a beneficiarse de incrementos de productividad asociados a la implantación de estas tecnologías.

Diversos estudios también apuntan a que la automatización podría afectar de forma distinta a hombres y mujeres, ya que muchas tareas administrativas y repetitivas —donde la inteligencia artificial está avanzando con mayor rapidez— están ocupadas mayoritariamente por trabajadoras.

Este contexto refuerza la necesidad de aplicar la inteligencia artificial con criterios de transparencia, supervisión humana y equidad, garantizando que las nuevas herramientas se utilicen para mejorar el bienestar laboral y prevenir el absentismo laboral sin generar nuevas desigualdades en el entorno profesional.

Nivea se estanca y obliga a Beiersdorf a reequilibrar su cartera ante un 2026 incierto

Mireia Martinez
-
0
Nivea se estanca y obliga a Beiersdorf a reequilibrar su cartera ante un 2026 incierto

La matriz de marcas como Nivea, Beiersdorf, reportó un crecimiento orgánico del 1,4%, lo que eleva los ingresos del ejercicio fiscal de 2025 a 9.900 millones de euros. Las ventas del cuarto trimestre del mismo año crecieron un 3,9% orgánicamente a 2,3 mil millones de euros, un 0,5%.

En este sentido, pese al anuncio de Beiersdorf de bajar los precios de su producto más reconocido, Nivea, sigue siendo la marca más grande del grupo, representando así el 56% de las ventas totales del grupo. No obstante, la falta de la marca Nivea en el cuarto trimestre de 2024 preocupará al mercado.

Si bien, los expertos de Alpha Value son conscientes de que 2026 no será un año fácil para la matriz de Nivea. «Con la persistencia de la presión del mercado y las interrupciones del lujo, la guía del ejercicio fiscal de 2026 apunta a un crecimiento plano a ligeramente positivo y márgenes más bajos«.

Beiersdorf 1 Merca2
Interior oficinas Beiersdorf / Fuente: Agencias

EL REQUILIBRIO DE NIVEA

En 2025, el clásico producto de Beiersdorf cumplió 100 años. La lata azul de Nivea representa desde hace un siglo calidad y cercanía, desde Hamburgo hasta el resto del mundo. Concretamente, sigue siendo la marca más grande del grupo, representando el 56% de las ventas totales.

Siguiendo esta línea, la marca creció solo un 0,9 % en el año fiscal 2025 y un 1,9 % en el cuarto trimestre, por debajo de las expectativas del mercado a pesar del lanzamiento en septiembre del suero celular epigenético con Epicelline, la mayor innovación para el cuidado de la piel en la historia de la marca.

BEIERSDORF SE PREGUNTA QUÉ SE REQUIERE PARA RECONSTRUIR EL IMPULSO DEL NÚCLEO DE NIVEA

Hay que hacer hincapié en que en algunos meses de 2025 las ventas de Nivea bajaron un 5% interanual. La administración indicó un fuerte rendimiento de venta y con posiciones número uno en minoristas clave en Europa. Sin embargo, los datos de recompra permanecen en una etapa temprana y el aumento requerirá más tiempo para evaluar la sostenibilidad.

El mercado masivo mundial se mantuvo muy desafiante durante todo el año con Nivea, con el crecimiento del volumen estancado en el cuarto trimestre y los mercados emergentes que se volvieron negativos. Además, el grupo acaba de completar el reposicionamiento estratégico de Nivea en China, ampliando el enfoque más allá del cuidado facial premium al cuerpo y el desodorante, aumentando la flexibilidad local y reforzando la distribución del comercio electrónico.

«Se espera que los beneficios se materialicen progresivamente, pero aún no es visible una aceleración clara», apuntan los expertos de Alpha Value.

Nivea
Fuente: MERCA2

Sin embargo, para que las acciones de Beiersdorf funcionen, Nivea necesita funcionar, y para eso la matriz del bote de crema azul tendrá que seguir invirtiendo en Nivea para que la historia vuelva a funcionar. A pesar del fuerte impulso en Derma, la escala de Nivea hace que su recuperación sea esencial para acelerar el crecimiento del grupo y la expansión del margen.

LAS PRIORIDADES ESTRATÉGICAS DE NIVEA EN 2026

La innovación basada en la ciencia sigue siendo una fortaleza estructural, pero la ejecución exitosa del reequilibrio de Nivea será el factor clave para 2026 y más allá. «Restaurar la fortaleza de Nivea es una prioridad clave para 2026 y hemos iniciado un reequilibrio específico de la cartera de Nivea para abordar estos desafíos.

Si bien, el plan para Nivea por parte de Beiersdorf ahora se centra en tres prioridades estratégicas. En primer lugar, ampliar la cartera, aunque el cuidado facial sigue siendo importante, ahora desde Beiersdorf están ampliando su enfoque y fortaleciendo categorías como el desodorante y el cuidado corporal donde Nivea ya tiene una base sólida y un potencial aún mayor.

BEIERSDORF QUIERE QUE EL CONSUMIDOR INTERIORICE QUE NIVEA ES PARA TODOS

En segundo lugar, el cuidado facial accesible. «Seguimos invirtiendo en innovaciones premium con Nivea Face, al tiempo que garantizamos que nuestros productos permanezcan accesibles para las masas, lo que impulsa el crecimiento en ambos segmentos», apuntan desde Beiersdorf. Y, en tercer lugar, hablan de campeones locales.

Concretamente, la compañía está aumentando la relevancia local al empedrar mercados clave como China, Estados Unidos, India, Japón y Brasil, con mayor flexibilidad para la ejecución local. Sin ir más lejos, este equilibrio específico posiciona a Nivea para responder de manera más efectiva a la dinámica del mercado y reanudar la trayectoria de crecimiento que esperan de su marca más grande.

2026, SE PRESENTA COMO UN AÑO DE ESTANCAMIENTO

«2025 fue un año del que aprendimos. Mantuvimos nuestro curso donde era efectivo. Cambiamos de dirección donde era necesario. Y nuestra visión permanece sin cambios: queremos ser la mejor empresa de cuidado de la piel del mundo», apunta el CEO de Beiersdorf, Vincen Warnery tras los resultados de 2025.

Después de un difícil 2025, la gerencia no ve ninguna señal clara de recuperación en el mercado global de cuidado de la piel y anticipa un crecimiento de las ventas orgánicas de plano a ligeramente positivo en 2026. Se espera que el margen EBIT tanto para el consumidor como para Tesa disminuya ligeramente, presionado por mayores costos de materia prima, FX desfavorables y un apalancamiento limitado de costos fijos.

Beiersdorf
Fuente: Beiersdorf

Las perspectivas cautelosas para 2026 reflejan una visibilidad limitada y una confianza reducida en la recuperación a corto plazo. Si bien las actualizaciones sobre el reposicionamiento, la canalización de innovación y la optimización de la distribución de Nivea parecen estratégicamente sólidas, y el impulso de Derma sigue siendo robusto, la guía extremadamente conservadora destaca la brecha entre las fortalezas estructurales y la realidad del mercado a corto plazo.

El avión embargado a Ryanair es un aviso de las medidas de los gobiernos contra la aerolínea irlandesa

Ernesto Rodríguez Eiris
-
0
El avión embargado a Ryanair es un aviso de las medidas de los gobiernos contra la aerolínea irlandesa

Un vuelo retrasado de hace dos años se ha convertido en el gran dolor de cabeza de Ryanair. La empresa ha acabado viéndose obligada a pagar una indemnización de 890 euros por las dos horas de retraso de un vuelo con destino a Mallorca para recuperar un avión Boeing 737 Max, valorado por encima de los 90 millones de dólares. El problema no es solo la decisión de la justicia austriaca, sino que señala la disposición de los gobiernos e instituciones judiciales de Europa a enfrentarse a la low cost irlandesa.

No es casual que Ryanair sea uno de los objetivos frecuentes de Facua, pues la empresa es la cara de la decisión de cobrar por el equipaje en cabina, y una de las más señaladas por los retrasos del pago de indemnizaciones por retrasos. Se suma, por supuesto, que en varios países europeos la empresa insiste en que se deben reducir las tarifas de algunos aeropuertos, y han abandonado varios en países como España, Francia, Alemania y, sí, Austria.

Es verdad que el embargo del avión no tiene una relación directa con esta lista de controversias, pero en este contexto no deja de ser una decisión llamativa. Es una situación interesante, pues demuestra una nueva disposición de las diferentes instituciones de la justicia europea de tomar medidas contra la empresa. De momento, debe pagar la indemnización a la pasajera afectada, de lo contrario, el dinero puede salir de una subasta del avión embargado.

Avión de Ryanair. Fuente: Agencias
Avión de Ryanair. Fuente: Agencias

De momento, Ryanair ha defendido su disposición a pagar el monto en cuestión, pues señalan que si no se pagó el día del retraso, era por la falta de efectivo de sus trabajadores en cabina. En cualquier caso, más allá de la extraña imagen de un avión de la aerolínea low cost detenido en Austria con la pegatina correspondiente, tienen motivos para estar nerviosos, y seguir de cerca el resto de sus controversias.

LAS OTRAS CONTROVERSIAS QUE MARCAN LA ESTRATEGIA DE RYANAIR

Aunque este puede ser un caso extremo, la empresa irlandesa siempre se ha sentido cómoda con la controversia. Ha sido una de las que más ha insistido en la necesidad de cobrar a los usuarios por el transporte de su equipaje en cabina, ha sido crítica con las decisiones de los gobiernos que van en contra de algunas de sus decisiones, al punto de llamar al Ministro de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, Pablo Bustinduy, «Loco Comunista.

Más recientemente, ha sido una de las más dispuestas a dejar de lado algunos aeropuertos y destinos por las tarifas de Aena. De hecho, ante la posibilidad de que la empresa aeroportuaria pública vuelva a subir las tarifas a las aerolíneas como parte de las modificaciones del Tercer Documento de Regulación Aeroportuaria (DORA III), ya han avisado su disposición a reducir todavía más su presencia en algunos aeropuertos de España, y este mismo verano han reducido algunos vuelos en destinos como Asturias y Zaragoza.

En este panorama, la situación de Austria puede ser vista como un toque de atención para la empresa. No es demasiado común que se embargue un avión de este calibre por una indemnización que no alcanza los 1.000 euros. Al mismo tiempo es una decisión que han celebrado varias organizaciones de defensa de los derechos de consumidor, como precedente para las low cost.

RYANAIR MANTIENE SU POPULARIDAD

En cualquier caso, si la low cost irlandesa se siente tan cómoda con este tipo de decisiones, es también porque ha mantenido su popularidad en este tipo de situaciones. En 2025 fue la más popular de las aerolíneas que operan en los aeropuertos de Aena, y su número de pasajeros ha crecido algo más de un 4%, empujado por sus excelentes datos en los aeropuertos de ciudades como Madrid y Barcelona. Es una tendencia que la low cost mantiene también en el resto de los aeropuertos europeos.

Puestos de la compañía Ryanair en el Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas, a 23 de agosto de 2025. Fuente: Agencias
Puestos de la compañía Ryanair en el Aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas, a 23 de agosto de 2025. Fuente: Agencias

Por lo tanto, es normal que en su duelo con las instituciones se deban buscar otras soluciones. La empresa está en una posición particular, pues es la cara del sector low cost en el mundo de las líneas aéreas, por lo que una situación como la de Austria es suficiente para poner en alerta a sus competidores directos.

¿Quiénes son los CEOs y presidentes ejecutivos mejor pagados del Ibex 35?

José Julián Martín
-
0
¿Quiénes son los CEOs y presidentes ejecutivos mejor pagados del Ibex 35?

Ana Botín, presidenta de Banco Santander, con 18,5 millones de euros, sería el CEO mejor pagado de España entre las empresas cotizadas en Bolsa, gracias a los bonus y los resultados de la entidad, seguida por Ignacio Sánchez-Galán, presidente ejecutivo de Iberdrola, con 14,1 millones de remuneración total, un habitual de estos listados.

Otros nombres destacados de la lista serían Marc Puig, presidente ejecutivo de Puig, que en 2024 estuvo entre los más pagados con unos 13,2 millones (aunque en 2025 cayó a unos 5,2 millones al no recibir incentivos extraordinarios). Y Óscar García Maceiras, consejero delegado de Inditex, con unos 11,2 millones de remuneración total.

Por lo tanto, según los datos más recientes disponibles (informes de remuneraciones de las cotizadas y prensa económica sobre resultados de 2024-2025), los ejecutivos mejor pagados del Ibex 35 siguen concentrándose en banca, energía y grandes multinacionales.

Ignacio Sánchez-Galán, presidente ejecutivo de Iberdrola
Ignacio Sánchez-Galán, presidente ejecutivo de Iberdrola. Imagen: Iberdrola

En base a datos de remuneraciones 2024 y estimaciones recogidas para 2025/2026 completan la lista un no Ibex 35: Maarten Wetselaar, CEO de Moeve (antigua Cepsa) con unos 6,2 millones en 2025 (aunque con bajada respecto al año anterior), Héctor Grisi Checa, CEO de Banco Santander con unos 8,3 millones (datos 2024 y 2025 estimados), Onur Genç, CEO de BBVA con unos 7,3 millones (2024) y César González‑Bueno, CEO de Banco Sabadell con unos 4,8 millones en 2025 (mayor subida entre banqueros del Ibex 35).

Coca-Cola, Heineken, Diageo, Kraft Heinz, Yum Brands! y Walmart: los cambios de CEO que marcarán la estrategia de los próximos años

Conviene recordar que ofrecemos un ranking aproximado porque los datos oficiales completos de 2025/2026 aún no están todos publicados por las cotizadas, y los informes disponibles más recientes sobre remuneraciones (CNMV, informes anuales y prensa económica) sólo permiten construir un ranking orientativo de los consejeros delegados (CEOs) del IBEX 35 mejor pagados, basado en las cifras publicadas de remuneración total (sueldo fijo + variables + acciones).

La lista prosigue con Jesús María Herrera, CEO de CIE Automotive con cerca de 5,9 millones y Christian Gut Revoredo, CEO de Prosegur, con cerca de 5 millones, aunque la consulta arroja también que Carlos Torres Vila, presidente ejecutivo de BBVA ganó aproximadamente 8,1 millones en remuneración total (incluyendo salario fijo, compensación variable y otros complementos) en 2025, algo menos de lo que ingresó en 2024, según el informe anual de remuneraciones publicado por la entidad, por metas de incentivos a corto plazo no alcanzadas.

El Ibex 35 paga muy bien a sus CEOs ¿Y Europa?

Por lo general, el contexto de salarios en el Ibex 35 supone que la remuneración media de los consejeros ejecutivos ronda los 1,9 millones de euros anuales.

  • Los ejecutivos mejor pagados del índice suelen situarse entre 5 y más de 15 millones al año, dependiendo de bonus y acciones.
  • En promedio, los altos ejecutivos ganan más de 50 veces el salario medio de sus empleados.
Óscar García Maceiras, CEO de Inditex es uno de los mejor pagados de España. Imagen: Inditex
Óscar García Maceiras, CEO de Inditex es uno de los mejor pagados de España. Imagen: Inditex

Sin embargo, las grandes empresas cotizadas europeas pagan salarios en la misma línea que las españolas. Por ejemplo, Sergio Ermotti (UBS – Suiza) se fue hasta los 14,9 millones de euros en 2024/2025.

Y Emma Walmsley (GSK – Reino Unido) alcanzó los 18 millones en 2025 gracias a bonus y acciones, mientras que su sucesor rondará los 19 millones según estimaciones al asumir el cargo.

Otros nombres de la lista son Pascal Soriot (AstraZeneca – Reino Unido) con unos 17,7 millones de librasen 2025 y potencialmente 19,6 millones en 2026; Andrea Orcel (UniCredit – Italia) con unos 12,5 millones de euros; Bernard Arnault (LVMH – Francia) con cerca de 11,5 millones; o Christian Klein (SAP – Alemania) con unos 10,8 millones.

Así, en promedio, los CEOs de las 100 mayores empresas europeas ganan más de 4 millones de euros al año en total compensación (salario + bonus + acciones), con el cuartil superior superando habitualmente los 5–7 millones.

La variación nacional es grande: Francia y Suiza tienden a pagar entre los más altos paquetes globales, seguidos por el Reino Unido, Alemania e Italia en muchos casos.

Como última aclaración, recordamos que las cifras cambian cada ejercicio según resultados, accionistas y estructuras de remuneración. En Europa suele haber un componente muy alto de acciones e incentivos a largo plazo, lo que puede disparar la remuneración declarada en años de fuerte desempeño bursátil.

La decisión de no exigir las etiquetas ECO en Madrid da oxígeno a las VTC y al taxi

Ernesto Rodríguez Eiris
-
0
La decisión de no exigir las etiquetas ECO en Madrid da oxígeno a las VTC y al taxi

Una de las grandes preocupaciones de las opciones de transporte para particulares en Madrid era la exigencia de tener la etiqueta medioambiental para los vehículos que están empadronados en la capital. Sin embargo, una vez más, el Ayuntamiento ha retrasado la aplicación de esta medida, que no llegará hasta 2027. Es una medida que no solo da oxígeno a los vecinos que viven en la zona, sino que da algo de espacio también a los conductores de taxis y VTC de la zona.

Lo cierto es que, en los últimos años, la necesidad de ir actualizando poco a poco sus vehículos, pasando a opciones híbridas o eléctricas, ha sido clave tanto para los taxistas como para las flotas de empresas como Auro o Vecctor, que operan a través de aplicaciones como Uber, Cabify y Bolt. Si bien están en proceso de electrificar sus flotas, todavía hay algunos autónomos en la ciudad que siguen sin poder actualizar su vehículo.

Es un proceso que ha sido largo para estos trabajadores, pues señalan que el precio de los vehículos no ha hecho sino aumentar. Es un problema especialmente para los taxistas, pues tienen que asumir el precio del vehículo y de los seguros, sumado a los límites de precio y horarios que siguen marcando la situación del sector, y que todavía están entre los motivos principales por los que señalan a las VTC como competencia desleal.

Taxis en Atocha. Fuente: Agencias
Taxis en Atocha. Fuente: Agencias

De momento, la decisión sigue siendo temporal. Aunque da algunos meses a los conductores del taxi y a las plataformas para completar el cambio, la gran mayoría de los nuevos vehículos de ambos sectores son eléctricos y cumplen con las exigencias de la normativa de las ZBE. Por ello, pueden operar en el centro de Madrid incluso sin estar empadronados en la zona; el problema es, sobre todo, para los conductores que tienen más tiempo operando con el mismo vehículo.

LAS APLICACIONES Y LOS TAXISTAS DEFIENDEN LAS ZBE A PESAR DEL PROBLEMA

Lo cierto es que, a pesar de obligar a actualizar sus vehículos, la mayoría de las empresas y plataformas del sector defienden la presencia de las Zonas de Bajas Emisiones (ZBE). La realidad es que hay puntos positivos para los trabajadores del sector, pues su aplicación ha servido para reducir el tráfico en zonas que son clave para su trabajo, tanto por su importancia para el turismo como para el ocio nocturno.

De hecho, cuando desde Vox se celebraba la sentencia judicial que amenazó con acabar con estos espacios en el centro de Madrid, desde estas organizaciones se defendía su implementación, pues se consideraba que eliminarlas aumentaría el tráfico y dificultaría su trabajo. Sin embargo, han insistido en que es necesario que se cumpla con las ayudas que han ofrecido desde el Ayuntamiento y la Comunidad para actualizar sus vehículos.

En cualquier caso, de momento se mantiene la situación actual, en la que los vehículos sin la etiqueta correcta no pueden atravesar el centro si no están empadronados en la zona. La apuesta sigue siendo que, antes o después, se aplique la medida más estricta, que incluye los vehículos de los empadronados en la zona, pues es una tendencia a la peatonalización generalizada de las capitales europeas y una exigencia desde Bruselas para entregar los fondos a las ciudades.

LAS ZBE HAN SIDO UN DOLOR DE CABEZA PARA MADRID

Lo cierto es que la aplicación de las ZBE ha sido complicada para el Ayuntamiento de Almeida. No es solo el problema que ha generado en algunos conductores, sino que a nivel político se ha hecho lo posible desde la oposición para eliminar la medida, insistiendo en que es un ataque a la libertad de movimiento de los madrileños, aunque el gobierno local ha defendido la necesidad de aplicarla, no solo por motivos de calidad del aire sino también por las exigencias europeas.

Las VTC y los Taxi avisan del efecto de eliminar las ZBE en su negocio y en sus usuarios
Las VTC y los Taxi avisan del efecto de eliminar las ZBE en su negocio y en sus usuarios

Al mismo tiempo, no se ha terminado de asumir la versión más estricta de esta normativa. Al ser una exigencia que llega desde Bruselas, parece evidente que todo lo que puede hacer el Ayuntamiento es ganar tiempo. Mientras tanto, el taxi y las empresas que operan los vehículos de Uber, Cabify y Bolt tienen que completar el proceso de actualización de sus vehículos.

Enel e Iberdrola: entre las europeas que siguen en el carro ‘renovable’ pese al ‘greenlash’

Alejandro Hernandez
-
0
Enel e Iberdrola: entre las europeas que siguen en el carro ‘renovable’ pese al ‘greenlash’

Las grandes eléctricas europeas, lideradas por Enel y Iberdrola, están intensificando sus inversiones en energías renovables y redes eléctricas en un momento de creciente incertidumbre política sobre la transición verde, a través del conocido «greenlash«. En este sentido, pese al aumento de las críticas regulatorias y al debate sobre los costes de la des carbonización, que dan forma a este movimiento anti-verde; las utilities mantienen planes de gasto de capital elevados para responder al aumento estructural de la demanda eléctrica y reforzar la seguridad energética del continente.

Las renovables brillan frente a la volatilidad del crudo

Según un análisis de Scope Ratings, tanto Enel como Iberdrola han reafirmado en sus planes estratégicos plurianuales el compromiso con el despliegue de nueva capacidad renovable y la modernización de infraestructuras eléctricas, dos elementos considerados clave para la electrificación de la economía europea y para reducir la dependencia energética exterior.

La tendencia no se limita a estas dos compañías. La portuguesa EDP y las alemanas EnBW y RWE también están ejecutando programas de inversión relevantes en generación renovable, redes y almacenamiento. En cambio, otras empresas del sector han adoptado una estrategia más prudente: la francesa Engie y la alemana Uniper figuran entre las compañías que han moderado el ritmo de expansión en este ámbito.

Las tensiones en Irán ya se notan en casa: el gas hasta un 40% más caro desde el inicio de la guerra

El mantenimiento de estas inversiones se produce en un contexto geopolítico que vuelve a poner de relieve la vulnerabilidad energética de Europa. El repunte de los precios del petróleo y del gas natural tras las tensiones en Oriente Medio ha recordado la elevada dependencia del continente de las importaciones de combustibles fósiles. Esta fragilidad ya quedó expuesta tras la invasión rusa de Ucrania en 2022, que desencadenó una crisis energética en Europa y obligó a acelerar la diversificación del suministro.

Petroleo pexels materias primas Merca2
Planta de extracción de crudo. Fuente: Agencias

Al mismo tiempo, la transición energética se enfrenta a un creciente debate político. En varios países europeos y sectores industriales ha aumentado la presión para revisar o suavizar algunas normas medioambientales de la Unión Europea y el funcionamiento del mercado de carbono, con el objetivo de aliviar los costes energéticos para empresas y consumidores. El «greenlash» refleja la tensión entre los objetivos climáticos y la competitividad económica.

Pese a este entorno político más complejo, las perspectivas de demanda eléctrica continúan impulsando las decisiones de inversión de las utilities. La electrificación de sectores clave de la economía (desde el transporte hasta la industria) está generando un aumento sostenido del consumo energético.

Las estrategias de Enel e Iberdrola son coherentes con el mercado

De acuerdo con estimaciones de Enel, la demanda mundial de electricidad podría multiplicarse por 1,4 entre 2024 y 2035. El crecimiento estaría impulsado principalmente por la movilidad eléctrica, cuyo consumo energético podría cuadruplicarse, así como por el desarrollo de la inteligencia artificial y los centros de datos, cuya demanda energética se triplicaría en ese periodo. A ello se suman la electrificación industrial y la automatización residencial, con incrementos estimados cercanos al 30%.

En Europa, las previsiones son igualmente significativas. Según Iberdrola, el consumo eléctrico del continente podría aumentar al menos un 50% para 2035. Este crecimiento estará impulsado por la expansión de los vehículos eléctricos, la digitalización de la economía, el despliegue de bombas de calor para climatización y el aumento de las infraestructuras digitales.

Paneles solares. Fuente: Merca2
Paneles solares. Fuente: Merca2

En este contexto, las utilities consideran prioritario ampliar la capacidad renovable y reforzar las redes eléctricas, muchas de las cuales fueron diseñadas para sistemas energéticos centralizados y requieren modernización para integrar generación distribuida e intermitente como la eólica o la solar.

Desde el punto de vista financiero, Scope Ratings considera que el aumento del gasto de capital en compañías como Enel e Iberdrola no supone por ahora un deterioro significativo de su perfil crediticio. Ambas empresas cuentan con balances sólidos, planes de financiación disciplinados y flujos de caja previsibles que permiten absorber el incremento inversor.

Además, la expansión de las energías renovables y el refuerzo de las redes eléctricas están mejorando el perfil de riesgo empresarial del sector. La reducción de la exposición a los combustibles fósiles y la diversificación de las fuentes de generación contribuyen a reforzar la resiliencia de las carteras energéticas y la estabilidad de los ingresos a largo plazo.

En conjunto, el análisis apunta a que la electrificación y la seguridad energética están consolidándose como motores estructurales de inversión en el sector eléctrico europeo, incluso en un entorno político más incierto para la transición climática.

Casa Tarradellas disparó su inversión para crecer en Mercadona mientras Entrepinares la redujo

Mireia Martinez
-
0
Casa Tarradellas disparó su inversión para crecer en Mercadona mientras Entrepinares la redujo

Para Mercadona los proveedores son una parte importante de su éxito. Concretamente, a cierre del ejercicio fiscal 2025, la cadena de distribución valenciana cuenta con un total de 2.000 proveedores, que han reforzado su compromiso con la mejora de calidad para tener un surtido cada vez más eficiente.

En este sentido, los proveedores que más invierten en España para favorecer sus relaciones con la cadena valenciana son Casa Tarradelles, Incarlopsa y Essity. Hay que incidir en que el 85% del surtido es de origen español, obtenido de proveedores auditados según el modelo de Mercadona, que contempla la satisfacción de las necesidades de las trabajadoras y trabajadores.

«El modelo de relación con los proveedores e interproveedores especialistas con los que colaboramos persigue que todos los eslabones de la cadena salgan ganando, y se basa en un conjunto de estrategias donde los valores principales son la transparencia, el fomento de la confianza y la relación a largo plazo», expresan desde Mercadona.

Mercadona
Fuente: Mercadona

LOS HITOS DE LOS PROVEEDORES EN 2025

Los proveedores son el tercer componente del modelo de calidad total de Mercadona, siendo fundamentales para poder satisfacer al ‘Jefe’, y garantizar la calidad contundente y máxima seguridad alimentaria del surtido de la cadena valenciana. Siendo así, cada uno de los proveedores e interproveedores especialistas con los que colabora Mercadona mantiene una relación muy estrecha basada en la transparencia y la confianza.

En este contexto, el incremento de las ventas en Mercadona y la exigencia por la calidad han llevado a los proveedores e interproveedores especialistas de la compañía a incrementar sus inversiones un 31%, hasta los 1.700 millones de euros. Proveedores tanto en España como en Portugal, donde Juan Roig sigue diciendo lo mismo que en 2024, «faltan proveedores en Portugal».

LOS PROVEEDORES DE MERCADONA HAN CREADO MÁS DE 5.200 NUEVOS PUESTOS DE TRABAJO

Con ello, han seguido contribuyendo a dinamizar la industria agroalimentaria de España y Portugal a través de la puesta en marcha de nuevas fábricas, la modernización y ampliación de las existentes, además de la tecnificación de las explotaciones agrícolas y ganaderas para ser cada vez más competitivos.

Económicamente hablando, los proveedores aportan gran valor a la sociedad española y portuguesa. Un ejemplo de ello es el volumen de compras que ha superado los 31.700 millones de euros, de los que 30.200 millones corresponden a proveedores españoles y 1.500 millones a los portugueses.

«Nosotros le ganamos dinero a nuestros proveedores, y a día de hoy, todos nuestros proveedores obtienen beneficios. Lo único que nos piden y quieren es que les garanticemos la compra de productos a largo plazo», explica el presidente de Mercadona, Juan Roig, quien está muy orgulloso de todos sus proveedores.

Casa Tarradellas evitará subir los precios gracias a sus beneficios
Fuente: Casa Tarradellas

Asimismo, Mercadona cuenta con grandes proveedores; entre ellos Casa Tarradellas y Familia Martínez, entre otros. Unos proveedores que durante 2025 invirtieron 1.700 millones de euros en nuevas fábricas, nuevas líneas de productos, almacenamientos y en tecnificación de procesos. «Estamos muy orgullosos de que hayan invertido», apunta Roig.

CASA TARRADELLAS AUMENTA SU INVERSIÓN MIENTRAS QUE INQUIBA Y ENTREPINARES LA REDUCEN

Casa Tarradellas es el mayor inversor entre los proveedores de Mercadona. Para contextualizar, en 2024 la empresa realizó una de las mayores apuestas industriales dentro de la red de proveedores de la compañía de Juan Roig. Concretamente, destinó 104 millones para la construcción de dos nuevas fábricas, secaderos y líneas de producción.

En 2025, Casa Tarradellas sigue consolidando su papel como uno de los proveedores estratégicos de la compañía valenciana, aunque el enfoque de las inversiones, con un gasto de 117 millones de euros, empieza a orientarse más hacia la optimización y modernización tecnológica que hacia la construcción de nuevas plantas.

Queso entrepinares
Fuente: Mercadona

En el caso de Entrepinares, otro proveedor relevante de Mercadona, especializado en productos de lácteos y quesos, en 2024 invirtió 53 millones de euros para desarrollar una nueva fábrica y nuevas instalaciones industriales en Valladolid. Si bien, en 2025, la inversión fue menor, de 27 millones de euros.

Siguiendo esta línea, otros proveedores que han realizado inversiones durante el ejercicio fiscal de 2025 son Incarlopsa, destinando 60 millones; Avinatur en Andalucía, invirtiendo 60 millones; Essity, situada en Tarragona con 45 millones; y Elaborados Naturales, procedente de Navarra, destinando 40 millones en inversiones, entre otros proveedores.

El foco general ahora entre los proveedores de la compañía de Juan Roig, tras varios años de expansión industrial, pasa por optimizar la producción. 2025 fue un año de consolidar las inversiones realizadas, mejorar la eficiencia de las instalaciones y apostar por la automatización industrial. Una evolución natural del modelo de proveedores especialistas de Mercadona.

¿Qué temperatura debe tener tu habitación para dormir mejor?

Gema Rodríguez
-
0
¿Qué temperatura debe tener tu habitación para dormir mejor?

Hay un detalle que puede marcar la diferencia a la hora de conciliar el sueño: se trata de la temperatura del dormitorio. Aunque a veces se piense solo en el colchón, la almohada o las horas de sueño, lo cierto es que el ambiente en el que descansamos también influye bastante en cómo dormimos y en cómo nos sentimos al día siguiente.

Porque cuando el cuerpo tiene demasiado calor o frío, necesita hacer un esfuerzo extra para regularse. Esto no solo puede alterar el descanso, sino que también genera un mayor estrés fisiológico y dificulta que el sueño sea profundo y reparador. Por eso, se recomienda mantener una temperatura media en el hogar para favorecer el descanso y la salud en general, además del estado de ánimo y de concentración.

¿Qué temperatura se recomienda para dormir?

Dormir en una habitación excesivamente calurosa o fría puede perjudicar la calidad del sueño. En cambio, cuando el dormitorio se encuentra en una franja adecuada, el organismo logra mantener mejor su equilibrio térmico, algo clave para que el descanso sea continuado y reparador.

La temperatura ideal para dormir suele situarse entre los 15 y los 20 grados. Este rango favorece el ritmo circadiano del sueño y ayuda a que el cuerpo entre con más facilidad en un estado de descanso profundo. Pero, esta cifra no siempre se mantiene igual, ya que también conviene tener en cuenta la estación del año, la ropa de cama que utilizamos y la sensación térmica de cada persona.

dormir
La calidad del sueño también es fundamental para cuidar la salud general. Fuente: Canva.

Según la estación, la temperatura ideal cambia

Aunque exista una franja general orientativa, no se duerme igual en verano que en invierno, porque el cuerpo tampoco responde del mismo modo cuando fuera hace frío o cuando las noches son especialmente cálidas.

Durante la primavera, cuando las temperaturas empiezan a subir, lo recomendable es mantener el dormitorio entre 17 y 19 grados. En esta época ya apetece dejar atrás mantas gruesas y cambiar la ropa de cama por tejidos más ligeros y transpirables.

En verano, la temperatura ideal para dormir se sitúa entre 15 y 18 grados. Puede parecer baja, pero en las noches de más calor resulta muy útil para compensar el aumento térmico del ambiente y favorecer el descanso. Cuando llega el otoño, el rango vuelve a situarse entre 17 y 19 grados; es un momento de transición en el que empezamos a recuperar ropa de cama algo más cálida, pero sin caer todavía en el exceso de calefacción.

Y en invierno, lo ideal es dormir con una temperatura de entre 18 y 20 grados. Aquí el error más frecuente suele ser subir demasiado la calefacción, algo que puede provocar despertares nocturnos y una sensación de ambiente cargado. Lo más aconsejable es abrigarse con un buen pijama y ropa de cama adecuada antes que convertir el dormitorio en un espacio demasiado caluroso.

Un pequeño cambio que puede mejorar mucho el descanso

A veces pensamos que para dormir mejor hacen falta grandes cambios, pero no siempre es así. Ajustar bien la temperatura del dormitorio, escoger la ropa de cama adecuada y vigilar la humedad ambiental puede marcar una diferencia enorme en el descanso nocturno. Seguir estas pequeñas pautas te ayudará a favorecer un descanso reparador y prolongado durante la noche.

Además, mantener una temperatura moderada en casa no solo beneficia al cuerpo. También sirve para hacer un uso más responsable de la calefacción y del aire acondicionado, algo que repercute en el ahorro energético y en el cuidado del planeta. Al final, dormir bien no depende solo de acostarse pronto, sino también de crear un entorno que invite realmente al descanso.

Caos financiero: Morgan Stanley bloquea los fondos de sus clientes y el crédito privado se desploma

Alejandro Morales
-
0
Caos financiero: Morgan Stanley bloquea los fondos de sus clientes y el crédito privado se desploma

El mercado de crédito privado, que durante la última década fue el refugio favorito de los inversores en busca de rentabilidad, ha estallado este marzo de 2026. Lo que comenzó como episodios aislados de tensión se ha convertido en una crisis de confianza sistémica. La noticia de que Morgan Stanley ha bloqueado los reembolsos en sus vehículos de inversión privada no es solo un problema para sus clientes; es la señal de que las costuras del sistema financiero paralelo están empezando a ceder.

La decisión de Morgan Stanley responde a una realidad matemática brutal: las solicitudes de retirada de dinero han superado con creces la liquidez disponible. Cuando demasiados inversores intentan salir por la misma puerta al mismo tiempo, la gestora se ve obligada a bloquearla para evitar una venta de activos a precio de saldo que destruiría el valor del fondo. Sin embargo, este movimiento suele tener el efecto contrario al deseado, alimentando la sensación de «corralito» y provocando que los inversores en otros fondos similares corran a pedir su dinero antes de que ellos también queden atrapados.

En este contexto, las declaraciones de Partners Group han actuado como gasolina sobre el fuego. La advertencia de que la tasa de impagos está en camino de duplicarse es una bofetada de realidad. Durante los años de tipos de interés cero, el crédito privado prestó miles de millones de dólares a empresas que, en condiciones normales, no habrían superado los filtros de riesgo de un banco tradicional. Ahora, con los tipos en niveles elevados y la economía frenándose en este 2026, esas mismas empresas no pueden generar flujo de caja suficiente para pagar los intereses de su deuda.

El gran problema del crédito privado es su valoración. A diferencia de una acción de Apple o una onza de oro, un préstamo a una empresa mediana de logística o manufactura no tiene un precio público diario. Las gestoras valoran estos préstamos basándose en modelos teóricos que, según muchos analistas, no han reflejado la caída real del valor de mercado. Los inversores sospechan que los activos que poseen valen mucho menos de lo que dice el extracto de su cuenta, y esa sospecha es la que está impulsando la carrera por salir antes de que se produzca una revalorización a la baja masiva (un write-down).

Esta crisis pone de relieve la cara B de la desintermediación financiera. Si bien el crédito privado permitió que muchas empresas crecieran cuando los bancos cerraron el grifo, también creó un ecosistema fuera del radar de los reguladores centrales. En 2026, estamos viendo las consecuencias de un sistema que carece de un «prestamista de última instancia». Si los fondos de crédito privado colapsan, no hay un banco central obligado a rescatarlos, lo que deja a los fondos de pensiones y aseguradoras —los principales inversores en estos productos— en una posición extremadamente vulnerable.

El bloqueo de Morgan Stanley y las alertas de Partners Group marcan el fin de una era de optimismo ciego en los activos alternativos. El crédito privado se enfrenta a su «momento Lehman», un ajuste de cuentas con la realidad económica de tipos altos y bajo crecimiento. Lo que ocurra en las próximas semanas determinará si esta crisis queda contenida en Wall Street o si el contagio salta a la economía real, provocando una oleada de quiebras empresariales que cambie el panorama económico global durante años.

Sanidad pone el foco hoy en las revisiones tempranas tras los datos alarmantes de este estudio en España en mujeres menores de 50 años

Ana Carina Rodriguez
-
0
Sanidad pone el foco hoy en las revisiones tempranas tras los datos alarmantes de este estudio en España en mujeres menores de 50 años

¿Y si el cáncer de mama ya no es cosa de mujeres mayores? Sanidad lleva meses con esa pregunta sobre la mesa, y los datos de un nuevo estudio publicado en The Lancet Oncology acaban de darle la respuesta más incómoda posible: en las últimas tres décadas, los diagnósticos en mujeres de entre 20 y 54 años han crecido un 29% en todo el mundo, incluida España. El perfil de riesgo ha cambiado. Y los protocolos, todavía no.

El dato que lo cambia todo: mientras la tasa de nuevos casos en mujeres mayores de 55 años se ha mantenido estable desde 1990, en la franja más joven ha subido hasta los 50 nuevos casos por cada 100.000 mujeres. Tres veces más crecimiento relativo. El tumor más frecuente en mujeres españolas está eligiendo a víctimas cada vez más jóvenes, y los programas de cribado aún no han ajustado el tiro.

El estudio que ha puesto en alerta a Sanidad

Youtube video

No es una hipótesis ni un dato aislado. El Global Burden of Disease Study Breast Cancer Collaborators, publicado en The Lancet Oncology, ha analizado la situación del cáncer de mama en más de 200 países. Sus conclusiones son claras: el aumento de casos en mujeres jóvenes es una tendencia global y sostenida, y España no es una excepción.

Sanidad ha recibido este informe en un momento especialmente delicado. Más de 58.000 mujeres ya han firmado en Change.org para exigir al Ministerio que adelante los programas de cribado a los 40 años. Algunas de ellas recibieron su diagnóstico con 30 años, embarazadas, o en estadio IV precisamente porque el sistema no las contemplaba como población de riesgo.

Por qué Sanidad debe actuar ahora en el cribado

El cáncer de mama en mujeres jóvenes no solo es más frecuente: es más agresivo. Los tumores en pacientes premenopáusicas suelen ser más proliferativos y se diagnostican en fases más avanzadas, en parte porque estas mujeres están fuera de los programas de detección. Ese retraso tiene consecuencias directas sobre las posibilidades de curación.

Las guías europeas ya recomiendan adelantar la edad de inicio del cribado de los 50 a los 45 años. Algunas comunidades autónomas han empezado a moverse en esa dirección, pero la disparidad territorial sigue siendo un problema: en España, el acceso a una mamografía temprana depende del código postal.

Factores de riesgo que explican el aumento en mujeres jóvenes

Youtube video

Los investigadores apuntan a una combinación de factores modificables: sobrepeso, sedentarismo, consumo de alcohol, tabaquismo y una alimentación deficiente explican el 28% de la carga global de la enfermedad. Pero hay más. Cambios reproductivos como la llegada más temprana de la primera menstruación, el retraso en la maternidad o el menor número de embarazos también reducen los factores de protección natural.

A estos se suman las exposiciones ambientales: sustancias químicas presentes en plásticos, pesticidas y cosméticos han aumentado su presencia en la vida cotidiana de las últimas décadas. Algunos expertos señalan incluso que ciertas exposiciones en el útero podrían generar alteraciones moleculares que incrementan la susceptibilidad al tumor décadas después.

Lo que dicen los números sobre España

IndicadorDato
Nuevos casos de cáncer de mama en España (2026)38.318 estimados
Crecimiento de incidencia en España (1990-2023)+65%
Caída de mortalidad ajustada por edad en España-42%
Casos en menores de 40 años~10% del total
Casos nuevos estimados en jóvenes en España (2026)más de 8.000
Firmas para adelantar cribado a los 40 añosmás de 58.000

Sanidad, mamografía y el reto de la detección temprana

Lo que viene ahora no es sencillo. Sanidad debe encontrar el equilibrio entre ampliar la cobertura del cribado a mujeres más jóvenes y gestionar la presión sobre un sistema sanitario que ya trabaja al límite. La mamografía sigue siendo la herramienta más eficaz para detectar el tumor en fase precoz, pero su extensión masiva requiere inversión, infraestructura y voluntad política.

La tendencia internacional apunta hacia la personalización del riesgo: no todas las mujeres de 40 años tienen el mismo perfil, y los nuevos modelos de cribado basados en inteligencia artificial están demostrando resultados prometedores. La mamografía asistida por IA, según un estudio del Imperial College de Londres publicado en Nature Cancer, detecta un 25% más de cánceres de intervalo que los métodos tradicionales. La tecnología ya existe. La pregunta ahora es si Sanidad la incorporará a tiempo.

Miles de personas están cayendo en este “chollo” de vacaciones sin darse cuenta

Lucia Casado
-
0
Miles de personas están cayendo en este “chollo” de vacaciones sin darse cuenta

Vacaciones: a veces el viaje empieza con una imagen perfecta… y termina siendo una estafa. Imagínate la escena. Estás en casa, quizá ya de noche, con el móvil en la mano y la cabeza medio en piloto automático. Vas pasando vídeos sin prestar demasiada atención… hasta que uno te hace frenar el dedo.

Una villa enorme. Piscina infinita. Vistas al mar. El sol cayendo sobre el agua con ese tono naranja que parece sacado de una postal.
Y entonces lo piensas, casi sin darte cuenta: “Aquí me escaparía yo unos días.”

A todos nos pasa. De hecho, así empiezan muchos planes de vacaciones hoy en día.

La Guardia Civil ha detectado un aumento preocupante de fraudes relacionados con el alquiler de villas y casas de lujo que se anuncian en redes sociales, especialmente en plataformas donde los vídeos se vuelven virales, como TikTok. Y lo cierto es que el engaño funciona porque arranca exactamente igual que muchas ideas de viaje: con una imagen que parece demasiado perfecta.

El anzuelo: un chollo que parece imposible

vacaciones
Las falsas villas de lujo se presentan como oportunidades irresistibles para las vacaciones. Fuente: IA

La historia suele empezar con un anuncio irresistible.

Una villa enorme, con jardín, piscina privada, terraza para cenar al aire libre y unas vistas que parecen de película. Hasta ahí todo podría ser normal. Pero entonces aparece el detalle que hace que muchos levanten la ceja… y aun así sigan mirando: el precio.

Es sorprendentemente bajo.

Tan bajo que parece un auténtico chollo. Casi un golpe de suerte.

Ese es el primer gancho.

Los estafadores saben muy bien cómo funciona nuestra cabeza. Cuando creemos que hemos encontrado una ganga, bajamos la guardia. Pensamos que hemos llegado antes que los demás.

Las fotos ayudan mucho a que todo parezca creíble. Y es que muchas veces son reales… solo que han sido tomadas de portales inmobiliarios legítimos o de páginas auténticas de alquiler turístico. Por eso las imágenes parecen profesionales, limpias, confiables.

Cuando alguien interesado escribe para pedir información, la respuesta llega rápido. Amable, educada, incluso cercana. Todo parece normal.

Pero entonces entra en juego el segundo ingrediente del engaño: la prisa.

La presión: decidir rápido o perder la oportunidad

3Miles de personas estan cayendo Merca2
Muchos fraudes empiezan con vídeos perfectos y precios demasiado bajos para ser reales. Fuente: IA

En ese momento el supuesto propietario empieza a contar que hay mucha gente interesada. Que las fechas se están llenando. Que si quieres asegurar la casa tendrás que hacerlo pronto.

Muy pronto.

Todo está pensado para empujarte a decidir rápido. Para que no te dé tiempo a buscar la dirección en Google, comparar precios o mirar si la casa aparece en alguna plataforma conocida.

Y entonces llega el momento clave: el depósito para reservar.

Lo habitual es que pidan el pago por Bizum o transferencia bancaria directa. Métodos rápidos, cómodos… pero que también hacen muy complicado recuperar el dinero una vez enviado.

Si la víctima acepta y paga, el final suele ser siempre el mismo.

Los mensajes dejan de tener respuesta. El chat se queda en silencio. Y poco después llega el bloqueo en la red social o en la aplicación de mensajería.

Ahí es cuando llega la realidad: la casa nunca estuvo disponible y la reserva nunca existió.

Y el dinero, claro, ya ha desaparecido.

Por qué cada vez ocurre más

Miles de personas estan cayendo 4 Merca2
La presión para pagar rápido es una de las señales más claras de estafa online. Fuente: IA

La Guardia Civil explica que este tipo de estafas está creciendo por una razón muy simple: las redes sociales se han convertido en uno de los lugares donde la gente busca ideas para viajar.

Hoy muchas personas descubren destinos, hoteles o casas viendo vídeos cortos en el móvil. Y los estafadores lo saben perfectamente.

Saben que cuando alguien está imaginando sus vacaciones, está más relajado. Más confiado. Más dispuesto a creer que ha encontrado una oportunidad única.

Por eso los vídeos están tan bien montados. Música agradable, imágenes cuidadas, planos que parecen de un anuncio turístico.

Cómo darse cuenta antes de que sea tarde

Las autoridades repiten una idea que, aunque suene simple, sigue siendo la mejor señal de alerta: si una oferta parece demasiado buena, probablemente lo sea… pero en el mal sentido.

Conviene comprobar siempre si el alojamiento existe realmente. Buscar la dirección en internet, ver si aparece en otras páginas, revisar opiniones de usuarios.

También es mucho más seguro reservar a través de plataformas oficiales que ofrecen sistemas de pago protegidos.

Y hay una advertencia que la Guardia Civil repite una y otra vez: no enviar dinero por Bizum o transferencia a personas desconocidas sin haber verificado antes el alquiler.

Ramon López de Mántaras (73), experto en IA: “Millones de personas trabajan en condiciones deplorables para que la inteligencia artificial funcione”

Javier Pompilio
-
0
Ramon López de Mántaras (73), experto en IA: “Millones de personas trabajan en condiciones deplorables para que la inteligencia artificial funcione”

La expansión de la inteligencia artificial ha transformado la manera en la que millones de personas trabajan, estudian o se informan. Sin embargo, detrás de la aparente sofisticación de estas herramientas existen procesos y realidades que rara vez aparecen en los titulares.

Uno de los investigadores que más tiempo lleva analizando este fenómeno es el científico español Ramón López de Mántaras. Tras medio siglo dedicado a la investigación en inteligencia artificial, advierte que el entusiasmo tecnológico convive con mitos, exageraciones y también con problemas laborales invisibles para el gran público.

La IA no es tan “inteligente” como parece

Youtube video

Para López de Mántaras, una de las principales confusiones actuales tiene que ver con la propia definición de inteligencia artificial. Aunque muchas personas creen que herramientas como ChatGPT funcionan como una mente digital, el investigador insiste en que la realidad es mucho más limitada.

Según explica, los sistemas actuales de inteligencia artificial funcionan principalmente mediante algoritmos estadísticos que analizan grandes cantidades de datos. Esto permite generar respuestas convincentes, pero no implica que comprendan lo que dicen.

El científico asegura que tiene “serias dudas de que puedas llamar inteligente a algo que simplemente da la sensación de serlo”. En su opinión, el problema no es que la IA sea inútil. De hecho, puede resultar extremadamente eficaz en determinadas tareas. El riesgo aparece cuando se presenta como algo equivalente al pensamiento humano.

La mayoría de los sistemas actuales pertenecen a lo que los investigadores llaman inteligencia artificial específica. Es decir, están diseñados para resolver tareas concretas y muy delimitadas. Pueden traducir textos, reconocer imágenes o responder preguntas, pero fuera de ese contexto su capacidad se reduce considerablemente.

La llamada inteligencia artificial general, capaz de comprender el mundo de forma amplia y aplicar conocimientos entre diferentes ámbitos, sigue siendo un objetivo lejano para la comunidad científica.

El trabajo invisible detrás de la inteligencia artificial

El trabajo invisible detrás de la inteligencia artificial
Fuente: agencias

Más allá del debate técnico, López de Mántaras pone el foco en un aspecto poco conocido del desarrollo tecnológico. Muchas plataformas de inteligencia artificial dependen de enormes cantidades de trabajo humano para poder funcionar correctamente.

Según explica, millones de personas en países del sur global participan en tareas esenciales para entrenar estos sistemas. Entre ellas se encuentran la clasificación de imágenes, la revisión de respuestas generadas por algoritmos o la moderación de contenidos.

En lugares como Filipinas, Kenia, India o Pakistán, jóvenes trabajadores realizan estas tareas por salarios extremadamente bajos. En algunos casos cobran apenas unos céntimos por hora y sin ningún tipo de contrato laboral estable.

“Millones de personas trabajan en condiciones deplorables para que la inteligencia artificial funcione”, advierte el investigador. Este trabajo invisible permite mejorar los modelos, corregir errores y ajustar las respuestas de los sistemas para que parezcan más precisos.

El proceso es más manual de lo que muchos usuarios imaginan. Cuando una persona utiliza un chatbot o marca una respuesta como útil o incorrecta, esa información suele revisarse posteriormente por equipos humanos que analizan los datos y ayudan a mejorar las siguientes versiones del sistema.

Incluso en tecnologías que prometen una autonomía total, como los vehículos autónomos, la intervención humana sigue siendo frecuente. En algunos casos existen teleoperadores que supervisan los coches a distancia y los controlan cuando se encuentran con situaciones inesperadas. Para López de Mántaras, esta realidad demuestra que la inteligencia artificial todavía depende profundamente de las personas.

A pesar de sus críticas, el investigador también reconoce que la inteligencia artificial está generando avances importantes en distintos ámbitos. Uno de los ejemplos más relevantes es el uso de algoritmos para estudiar el plegamiento de proteínas, un problema clave para el desarrollo de nuevos medicamentos.

Sistemas como AlphaFold han permitido predecir estructuras moleculares con una precisión que hace apenas unos años parecía imposible. Este tipo de aplicaciones muestra el enorme potencial de la inteligencia artificial cuando se utiliza con objetivos científicos claros.

Algo similar ocurre en áreas como el análisis del cambio climático, la investigación médica o el desarrollo de nuevas fuentes de energía. En estos campos, la IA se ha convertido en una herramienta poderosa para analizar grandes volúmenes de datos.

Sin embargo, López de Mántaras insiste en que conviene mantener una mirada crítica. Esta nueva tecnología puede aportar grandes beneficios, pero también corre el riesgo de alimentar expectativas irreales si se exageran sus capacidades.

Un simple dato demográfico está revelando algo importante sobre el futuro de España

Lucia Casado
-
0
Un simple dato demográfico está revelando algo importante sobre el futuro de España

España acaba de marcar un nuevo récord de población. A 1 de enero de 2026, el país suma 49.570.725 habitantes. A simple vista puede parecer solo una cifra más dentro de las estadísticas del Instituto Nacional de Estadística, otro número que pasa rápido por una noticia. Pero si uno se detiene un poco —solo un momento— aparece un dato bastante revelador.

La edad más frecuente en España es 49 años.

Ni veinte, ni treinta, ni tampoco setenta. Cuarenta y nueve. Exactamente esa. En total, 838.721 personas tienen ahora mismo esa edad, lo que convierte a esa generación en la más numerosa del país.

Puede parecer un detalle pequeño, casi anecdótico. Pero cuando lo miras con calma, empieza a contar una historia distinta sobre el país en el que vivimos. España ya no gira tanto alrededor de la juventud ni tampoco de la vejez. El verdadero centro de gravedad está en una generación madura. Personas que ya han recorrido bastante camino… pero que todavía tienen mucho por delante.

La generación que sostiene muchas cosas a la vez

españa
La demografía española muestra un cambio claro hacia generaciones en torno a los 50 años. Fuente: IA

A quienes hoy rondan los 49 años algunos demógrafos los llaman la “generación bisagra”. Y la palabra, la verdad, tiene bastante sentido.

Porque si uno piensa en esa etapa de la vida, es fácil reconocer el equilibrio delicado que implica. Es una edad en la que muchos están en el punto más intenso de su vida profesional. Tienen experiencia, responsabilidades, decisiones importantes que tomar.

Pero al mismo tiempo la vida personal también se llena de capas.

Hijos que todavía dependen de casa. Padres que empiezan a necesitar ayuda. Reuniones de trabajo por la mañana, deberes de matemáticas por la tarde y quizá una visita al médico con un familiar mayor al día siguiente.

Es, en muchos casos, una generación que cuida hacia ambos lados.

A veces lo vemos en escenas muy cotidianas. Un padre o una madre que sale corriendo de la oficina para llegar al entrenamiento de fútbol de su hijo… y después pasa por casa de su madre para ayudarle con la compra o con una gestión online que ya no le resulta tan sencilla.

No siempre se habla mucho de ello, pero esa generación sostiene muchas piezas del engranaje social al mismo tiempo.

Y mientras tanto, la forma de vivir también cambia.

España cuenta hoy con 19.746.638 hogares, y cada vez son más diversos. Personas que viven solas, parejas que rehacen su vida con hijos de distintas relaciones, hogares donde conviven varias generaciones bajo el mismo techo. La realidad familiar se ha vuelto más flexible, más compleja… y también más real.

La pirámide ya no explica bien lo que somos

Un simple dato demografico4 Merca2
La llamada generación bisagra sostiene hoy buena parte del sistema social y familiar. Fuente: IA

Durante décadas, cuando en el colegio nos enseñaban demografía, nos hablaban de la famosa pirámide poblacional.

Una base ancha de jóvenes, cada vez menos población en edades intermedias y una cúspide estrecha de personas mayores.

Pero esa imagen ya no encaja del todo con la España actual.

Ahora muchos expertos utilizan otra metáfora que resulta bastante visual: la peonza demográfica.

El centro está más abultado, porque ahí se concentra gran parte de la población, en torno a los cincuenta años. La base es más estrecha porque nacen menos niños de los que nacían hace décadas. Y la parte superior se ensancha poco a poco gracias a que vivimos más años.

Es como si la estructura del país hubiera cambiado de forma.

Un país que tendrá que adaptarse a su propia realidad

Un simple dato demografico3 Merca2
Los hogares en España son cada vez más diversos y reflejan nuevos modelos de convivencia. Fuente: IA

Que la edad más frecuente sea 49 años no es solo un dato curioso para comentar en una sobremesa. Tiene implicaciones bastante concretas.

En el trabajo, por ejemplo, significa que cada vez más personas desarrollarán carreras profesionales largas. La formación continua, el reciclaje profesional o la salud laboral dejarán de ser temas secundarios para convertirse en algo esencial.

También aparece con más fuerza lo que algunos economistas llaman la economía de los cuidados. Cuando una generación se encuentra cuidando al mismo tiempo de hijos y de padres mayores, la presión sobre las familias aumenta. Y ahí entran en juego las políticas públicas, los servicios sociales y las redes de apoyo.

Incluso cambian las prioridades de consumo. Una sociedad donde la edad predominante ronda los 50 años suele prestar más atención a la estabilidad financiera, al bienestar físico y mental o al aprendizaje permanente.

Pero hay algo importante que conviene recordar.

Que la edad más frecuente sea 49 años no significa que España sea simplemente un país “viejo”. En realidad habla de otra cosa: de una sociedad articulada alrededor de una generación con experiencia, con redes sociales fuertes y con un enorme capital humano.

Una generación que ha visto cambiar el país varias veces… y que ahora, casi sin darse cuenta, se encuentra justo en el centro de esa peonza demográfica.

Y quizá —solo quizá— ahí esté una de las claves para entender el presente de España. Y también buena parte de su futuro.

Los Hospitales de Quirónsalud integrados en el Sermas detectaron 424 nuevos casos de enfermedad renal crónica en 2025

Servimedia
-
0
Los Hospitales de Quirónsalud integrados en el Sermas detectaron 424 nuevos casos de enfermedad renal crónica en 2025

Los Hospitales de Quirónsalud integrados en el Sermas detectaron 424 nuevos casos de enfermedad renal crónica en 2025 gracias a su programa pionero de cribado PreveRenal.

La enfermedad renal crónica es una pérdida de la función renal (filtrado glomerular por debajo de 60 ml/min/1.73 m2) o presencia de daño renal (albúmina en orina, albuminuria mayor de 30 mg/g) que dura más de tres meses y tiene consecuencias negativas para la salud, entre ellas, la pérdida progresiva de la función renal hasta llegar al fallo renal, que requiere de diálisis o trasplante para mantener la vida.

Una intervención a tiempo puede retrasar la necesidad de diálisis casi tres décadas, mientras que, si se detecta tarde, las opciones de frenar su progresión son más limitadas. Sin embargo, este proceso avanza de forma silenciosa, sin síntomas en fases iniciales, y su prevalencia aumenta con los años. Por ello, conocer si la función renal es inferior a la esperada según la edad permite identificar posibles causas y reevaluar hábitos de vida saludable para prevenir la enfermedad o, en caso de desarrollo, detectarla lo antes posible; prioridades que tanto la Organización Mundial de la Salud como las Naciones Unidas consideran fundamentales.

La albuminuria es uno de los marcadores más precoces de daño renal y se asocia de forma clara con un mayor riesgo de progresión renal, envejecimiento biológico acelerado y complicaciones cardiovasculares. Su medición en una muestra de orina (albuminuria) es sencilla, fácilmente integrable en circuitos de laboratorio, y no invasiva. Aunque está recomendada en personas con factores de riesgo, su evaluación no se realiza de forma sistemática en la práctica real, lo que contribuye al infradiagnóstico de la patología.

En este contexto, y alineados con las pautas internacionales, los Hospitales de Quirónsalud integrados en la red pública madrileña (Sermas) -los hospitales universitarios Fundación Jiménez Díaz, Rey Juan Carlos (Móstoles), Infanta Elena (Valdemoro) y General de Villalba (Collado Villalba)- pusieron en marcha en septiembre de 2024 el programa PreveRenal, una innovadora iniciativa basada en el cribado de albuminuria (presencia de albúmina en orina) que facilita el diagnóstico precoz de esta patología en una etapa en la que las medidas habituales de función renal son aún normales, pero los riñones ya están perdiendo la capacidad de producir la proteína anti-envejecimiento Klotho, activando así el proceso de envejecimiento biológico acelerado de la enfermedad, y previene la necesidad de diálisis.

Según indica la doctora Lucía Cordero, especialista del Servicio de Nefrología en la Fundación Jiménez Díaz y coordinadora de PreveRenal, 23.660 personas participaron en 2025 en este programa, cuyos resultados permitieron identificar 424 casos de enfermedad renal crónica previamente no diagnosticada -lo que supone un 1,8 por ciento de los pacientes-, e incluir a sus afectados en la iniciativa para su seguimiento y evitar la diálisis o trasplantes futuros.

Concretamente, en la Fundación Jiménez Díaz se realizaron el año pasado más de 11.000 análisis en el marco de este programa, lo que permitió detectar 165 casos; mientras que en los hospitales Rey Juan Carlos, Infanta Elena y General de Villalba se hicieron 3.518, 4.570 y 4.566 análisis, respectivamente, facilitando la identificación correspondiente de 45, 122 y 92 diagnósticos de enfermedad renal crónica.

DIAGNÓSTICO PRECOZ

PreveRenal invita a la población de 50 a 70 años a aportar una muestra simple de orina en el laboratorio, explica la nefróloga. En función del resultado del cociente albúmina/creatinina, el circuito se organiza: si es negativo (<30 mg/g), se informa de normalidad y finaliza el proceso; con el resultado intermedio (30-300 mg/g) se solicita repetición y, si se confirma, el caso se revisa por el Servicio de Nefrología de forma telemática; en caso de ser positivo (>300 mg/g), el participante recibe una primera consulta presencial en el citado servicio para confirmar el diagnóstico, estratificar el riesgo e iniciar el seguimiento y tratamiento.

Paralelamente, el programa contempla el establecimiento de un sistema automático de medición de albuminuria en todas las analíticas de orina que han llegado al laboratorio. En las más de 160.000 muestras recibidas desde Atención Primaria, se han encontrado cerca de un 1 por ciento de valores positivos.

“La identificación precoz de enfermedad renal crónica en estos participantes permite iniciar un seguimiento y tratamiento personalizados en fases en las que todavía es posible ralentizar la progresión, reducir complicaciones y mejorar el pronóstico”, subrayó la doctora Cordero.

Así, “PreveRenal consolida a estos cuatro hospitales como referentes en prevención renal, al incorporar un circuito asistencial ágil, escalable y centrado en el paciente; un programa que no solo detecta patología oculta, sino que anticipa oportunidades de intervención, optimiza el seguimiento especializado y refuerza un objetivo clave de salud pública: que la enfermedad renal deje de ser ‘silenciosa’ para convertirse en detectable y tratable a tiempo”, concluye.

Cómo activar dos perfiles distintos en la misma app de WhatsApp sin trucos raros

Ana Carina Rodriguez
-
0
Cómo activar dos perfiles distintos en la misma app de WhatsApp sin trucos raros

¿De verdad necesitas dos móviles para tener dos perfiles en la misma app de WhatsApp o llevas meses usando una solución de terceros que Meta podría bloquearte mañana? La respuesta que buscas no está en ninguna app clon ni en ningún truco de YouTube con miles de vistas: está dentro de WhatsApp, en el menú de ajustes, esperando a que la encuentres.

Desde 2023, WhatsApp incorporó de forma oficial la función multicuenta para Android y la fue extendiendo progresivamente a iOS. En 2026, con las versiones estables de la serie 2.26, está disponible para la gran mayoría de usuarios sin necesidad de configuración especial. El problema es que casi nadie sabe dónde está exactamente el botón.

Por qué tener dos perfiles en la misma app de WhatsApp cambia tu día a día

Youtube video

Mezclar mensajes del jefe con los del grupo de amigos es una fuente constante de estrés silencioso. Tener dos perfiles en la misma app de WhatsApp soluciona ese ruido mental de golpe: cada cuenta tiene sus propios chats, sus notificaciones separadas y su configuración de privacidad independiente.

Lo más importante es que el cambio es instantáneo. Con un toque sobre tu foto de perfil, alternas de una cuenta a otra en menos de un segundo, exactamente igual que ya haces en Instagram o en Facebook. Sin cerrar sesión, sin esperar, sin complicaciones.

Qué necesitas antes de activar los dos perfiles en la misma app de WhatsApp

Aquí está el único requisito que puede frenarte: necesitas un segundo número de teléfono. Puede ser una segunda tarjeta SIM física, una eSIM o incluso un número de otro móvil que tengas en casa. Sin ese segundo número, la función multicuenta no se activa.

Tu dispositivo también tiene que ser compatible con dual SIM o eSIM. Hoy en 2026, la gran mayoría de móviles de gama media y alta lo son. Si tienes un iPhone 14 o posterior, o prácticamente cualquier Android de los últimos tres años, ya cumples el requisito sin saberlo.

El paso a paso para activar dos perfiles en la misma app de WhatsApp

Youtube video

El proceso completo no lleva más de tres minutos. Primero, abre WhatsApp y ve a Ajustes tocando el icono de tu perfil en la esquina superior. Verás una flecha desplegable junto a tu nombre: tócala. Aparecerá la opción «Añadir cuenta» en la parte inferior de la pantalla.

Selecciona «Añadir cuenta», introduce el segundo número de teléfono y completa la verificación por SMS como hiciste con tu cuenta principal. WhatsApp te pedirá que configures el perfil de la nueva cuenta: nombre, foto y ajustes de privacidad, todo completamente separado del perfil que ya tenías.

Cómo gestionar las notificaciones de cada multicuenta sin volverte loco

El punto que más agobia cuando activas dos perfiles en la misma app de WhatsApp es el tema de las alertas. Por defecto, ambas cuentas mandan notificaciones al mismo panel, lo que puede generar confusión. La solución es configurar tonos distintos para cada perfil desde los ajustes de notificaciones de cada cuenta de forma individual.

También puedes silenciar completamente la cuenta del trabajo fuera de tu horario laboral sin afectar a la personal. Esa separación real entre lo profesional y lo privado es el verdadero valor de la función multicuenta oficial: no es solo tener dos números, es tener dos mundos que no se contaminan.

CaracterísticaCuenta principalSegunda cuenta (multicuenta)
Chats independientes✅ Sí✅ Sí
Notificaciones separadas✅ Sí✅ Configurables
Privacidad independiente✅ Sí✅ Sí
Backup propio✅ Sí✅ Sí
Cambio de cuenta—Toque en foto de perfil
App adicional necesaria❌ No❌ No
Root o mod requerido❌ No❌ No

El futuro de los dos perfiles en la misma app de WhatsApp en 2026 y más allá

La integración de dos perfiles en la misma app de WhatsApp es solo el principio de una transformación mayor. Meta está desplegando en 2026 los nombres de usuario, que permitirán identificarse sin compartir el número de teléfono, lo que hará la función multicuenta todavía más potente para separar identidades digitales.

El consejo de experto es este: actívala ahora, antes de que tu empresa te obligue a usar un canal corporativo de mensajería. Quien domine la gestión de su multicuenta en WhatsApp tendrá una ventaja real de organización frente a quienes sigan mezclando lo personal y lo profesional en una sola bandeja de entrada sin control.

Objetivos militares: Irán amenaza directamente a Google, Amazon, Microsoft y Nvidia

Alejandro Morales
-
0
Objetivos militares: Irán amenaza directamente a Google, Amazon, Microsoft y Nvidia

La línea que separa a las corporaciones civiles de los activos militares se ha borrado definitivamente. La declaración oficial de Irán, calificando a Google, Amazon, Microsoft y Nvidia como «objetivos legítimos», representa un hito oscuro en la historia de la tecnología moderna. Por primera vez, el éxito comercial de la Inteligencia Artificial y la computación en la nube se ha convertido en una sentencia de riesgo militar directo para las empresas más valiosas del mundo.

El núcleo de la queja iraní reside en la «superioridad tecnológica asimétrica» que estas empresas otorgan al Pentágono. En los enfrentamientos de las últimas semanas, donde se ha informado del derribo de 11 drones Reaper, Teherán ha comprendido que la verdadera potencia de fuego estadounidense no está solo en los misiles, sino en la capacidad de procesar datos en milisegundos. Nvidia, el gigante de los semiconductores, es el primer nombre en la lista negra. Sus unidades de procesamiento gráfico (GPU) son las que permiten que los sistemas de defensa estadounidenses identifiquen objetivos iraníes con una precisión quirúrgica, discriminando entre activos militares y civiles a velocidades sobrehumanas.

Amazon y Microsoft, a través de sus divisiones de nube (AWS y Azure), son acusadas de ser la «columna vertebral» de la guerra digital. Según el comunicado de Teherán, los servidores de estas empresas no son meros depósitos de información corporativa, sino centros de mando virtualizados desde donde se dirigen operaciones en territorio iraní. En 2026, los ataques ya no se planean solo en bunkers de hormigón, sino en instancias de servidor escalables que permiten coordinar enjambres de drones de forma remota. Al declarar estas infraestructuras como objetivos, Irán está enviando un mensaje claro: cualquier edificio que albergue un servidor de estas compañías podría ser susceptible de una represalia.

Google, por su parte, se enfrenta a acusaciones relacionadas con la vigilancia aérea y la cartografía. Aunque la empresa siempre ha defendido el uso civil de sus servicios, Irán sostiene que la capacidad de Google Earth y Google Maps para ofrecer imágenes actualizadas y servicios de posicionamiento es fundamental para la logística de la coalición internacional. La advertencia implica que los empleados de estas corporaciones y sus instalaciones en el extranjero —como las sedes en Dubái o Europa— podrían verse envueltos en la red de un conflicto geopolítico que les es ajeno.

Este escenario plantea un dilema ético y existencial para Silicon Valley. Durante años, estas empresas intentaron mantener una distancia prudencial con los contratos militares (recordemos las protestas internas en Google hace años por el Proyecto Maven). Sin embargo, la integración entre la tecnología civil y la defensa nacional es total. Las Big Tech ya no son solo empresas de software; son proveedores estratégicos de defensa. El riesgo ahora es que los centros de datos, que son el corazón de la economía digital global, se conviertan en los nuevos campos de batalla.

La amenaza de Irán marca el inicio de una era de «geopolítica tecnológica» extrema. El hecho de que un estado soberano nombre específicamente a corporaciones privadas en una advertencia de guerra subraya el inmenso poder —y la inmensa vulnerabilidad— que estas firmas han acumulado. Mientras el mundo observa con nerviosismo, las Big Tech se preparan para una guerra híbrida donde su mayor activo, los datos, es también su mayor debilidad ante un enemigo que ha decidido que, en la guerra moderna, un servidor es tan peligroso como un tanque.

La sustancia natural que algunos investigadores creen que podría cambiar cómo tratamos la depresión

Lucia Casado
-
0
La sustancia natural que algunos investigadores creen que podría cambiar cómo tratamos la depresión

Durante mucho tiempo, hablar de psilocibina era casi como mencionar un tema incómodo en una conversación familiar. Se hacía un pequeño silencio. Alguien levantaba la ceja. Y enseguida aparecía la misma etiqueta: hongos alucinógenos.

Y sí, durante décadas esa ha sido prácticamente la única forma en la que mucha gente ha escuchado hablar de esta sustancia natural presente en hongos como Psilocybe cubensis.

En los últimos años, investigadores dediferentes países han empezado a mirar otra vez hacia la psilocibina. .

Y lo que están encontrando… está despertando bastantes preguntas.

Una historia que empezó hace más de medio siglo

sustancia
El estudio de la psilocibina vuelve a despertar interés en la comunidad científica. Fu

Lo curioso es que la psilocibina no es una recién llegada al mundo de la investigación médica.

En realidad, ya había despertado interés en los años setenta.

En aquella época se realizaron estudios clínicos bastante serios que exploraban su uso en problemas de salud mental complejos: trastorno obsesivo compulsivo, adicciones al alcohol y al tabaco, depresión resistente a tratamientos y cefalea en racimos —uno de los dolores de cabeza más intensos que existen—.

¿El motivo de ese interés?

Su interacción con los receptores de serotonina del cerebro.

Explicado de forma sencilla, la psilocibina puede modificar temporalmente la forma en que una persona percibe sus propios pensamientos. Y en contextos terapéuticos controlados, ese cambio puede permitir observar ciertos problemas desde otra perspectiva.

Como si, de repente, la mente pudiera dar un pequeño paso atrás.

Hay psicólogos que lo describen como una especie de “distancia terapéutica”. Durante unas horas, los pensamientos habituales pierden rigidez. Y eso puede abrir la puerta a nuevas formas de procesar experiencias difíciles.

También se ha investigado su posible papel como antiinflamatorio neurológico, un campo que cada vez genera más interés en enfermedades del sistema nervioso.

Y sí… también está todo el debate de las microdosis para creatividad o claridad mental, del que tanto se habla últimamente. Aunque ahí la ciencia todavía avanza con bastante prudencia.

El dato que suele sorprender a todo el mundo

La sustancia natural que algunos investigadores3 Merca2
Las redes de micelio conectan ecosistemas enteros bajo el suelo del bosque. Fuente: IA

Hay un momento curioso cuando los científicos explican la toxicidad de la psilocibina.

Porque muchos imaginan que se trata de una sustancia extremadamente peligrosa.

Pero los datos dicen otra cosa.

Según estimaciones toxicológicas, una persona de unos 60 kilos tendría que consumir aproximadamente 17 kilos de hongos en una sola toma para alcanzar una dosis potencialmente letal.

Sí. Diecisiete kilos.

Una cifra que suena casi absurda.

De hecho, su toxicidad relativa es comparable a la de algo tan cotidiano como la cafeína.

El increible mundo de los hongos

Los hongos no son plantas. Tampoco animales.

Son algo completamente distinto.

Bajo el suelo de los bosques existe una red gigantesca de filamentos llamada micelio. Una especie de sistema de comunicación natural que conecta raíces, árboles y plantas.

Algunos científicos lo llaman el “internet del bosque”.

A través de esta red se intercambian nutrientes, señales químicas e incluso ayuda entre especies. Es, literalmente, un sistema de cooperación subterráneo que lleva millones de años funcionando.

Dentro de este reino también encontramos especies conocidas por sus propiedades energéticas, como el Cordyceps, tradicionalmente asociado al rendimiento físico y la vitalidad.

Eso sí, los especialistas siempre insisten en algo importante: los hongos absorben lo que hay en el suelo. Y eso puede incluir toxinas o metales pesados. Por eso, cualquier uso con fines terapéuticos requiere controles de calidad muy estrictos.

Un debate que apenas está empezando

La sustancia natural que algunos investigadores1 Merca2
Las microdosis de psilocibina están siendo analizadas en nuevos estudios científicos. Fuente: IA

Hoy por hoy, la psilocibina sigue siendo ilegal en la mayoría de países. Eso hace que su investigación clínica avance mucho más despacio de lo que a algunos científicos les gustaría.

Hay excepciones curiosas. Jamaica, por ejemplo, cuenta con centros especializados en terapias psicodélicas que atraen a personas de todo el mundo interesadas en estos tratamientos.

Mientras tanto, en laboratorios y universidades el debate continúa.

Con cautela. Con escepticismo en algunos casos. Pero también con curiosidad.

Porque a veces la ciencia redescubre cosas que siempre estuvieron ahí.

Y quizá —solo quizá— algunas de las respuestas médicas del futuro estén escondidas en lugares que durante mucho tiempo preferimos no mirar demasiado.

Como ocurre, por ejemplo, con los hongos que crecen silenciosamente en el suelo del bosque.
Esperando. Sin prisa. Como llevan haciendo millones de años.

1...275276277...8.854Página 276 de 8.854
Publicidad