domingo, 8 febrero 2026

Así es por dentro la casa de José Coronado: El santuario secreto del actor en Madrid

La vida de un actor suele estar llena de focos, cámaras y escenarios, pero pocas veces conocemos la intimidad de aquellos espacios donde realmente encuentran la paz. José Coronado, uno de los intérpretes más respetados del cine y la televisión nacional, eligió permanecer fiel a sus raíces y mantener en Madrid, concretamente en Chamberí, su verdadero refugio personal.

En su piso de la calle José Abascal, el artista ha levantado un hogar que no solo refleja comodidad y buen gusto, sino también recuerdos, pasión por el arte y una conexión inquebrantable con la ciudad que lo vio nacer. Más allá de los premios y reconocimientos, la vivienda de José Coronado se convierte en un escenario diferente: cálido, humano y cargado de significado.

José Coronado: Un madrileño de corazón que nunca se fue

José Coronado: Un madrileño de corazón que nunca se fue
Fuente: Instagram @michellec_p

José Coronado nació en 1957 en Madrid y, a pesar de la fama y de las múltiples oportunidades que su carrera le brindó, nunca se alejó de su ciudad. Su elección de seguir viviendo en Chamberí no es casual: el barrio guarda la esencia de un Madrid clásico, de calles tranquilas y edificios con historia, lejos del ruido de las grandes avenidas.

A lo largo de los años, el actor ha confesado que su relación con la capital va más allá del simple lugar de residencia. Para José Coronado, Madrid representa un vínculo emocional profundo, un espacio donde se entrelazan su infancia, sus primeros pasos profesionales y ahora también la madurez que lo acompaña. No es solo una ciudad, es parte de su identidad.

El salón: un corazón hogareño lleno de detalles

El salón: un corazón hogareño lleno de detalles
Fuente: Instagram @michellec_p

Si hay un espacio que define la esencia de la casa de José Coronado, ese es el salón. Allí se respira una atmósfera acogedora, construida a partir de una cuidada combinación entre tradición y modernidad. Los suelos de madera en tono roble marcan la calidez, mientras que las paredes crema y la carpintería blanca aportan luminosidad y frescura.

En cuanto al mobiliario, el actor apuesta por la comodidad sin renunciar al estilo. Un sofá blanco exento y otro granate más amplio se convierten en protagonistas, acompañados por una mesa baja de madera oscura y una gran televisión que refleja su amor por el cine. Las fotografías familiares distribuidas en aparadores refuerzan el ambiente cercano y afectivo que domina la estancia.

Sin embargo, el detalle que más llama la atención es la chimenea decorativa en blanco, presidida por un cuadro imponente. La iluminación, creada a través de lámparas de distintos estilos, añade calidez y resalta la personalidad de José Coronado, que combina con naturalidad lo clásico y lo contemporáneo en un mismo ambiente.

Un homenaje a Madrid y a sus raíces

Un homenaje a Madrid y a sus raíces
Fuente: agencias

La decoración del salón no solo refleja buen gusto, también encierra símbolos personales. Entre ellos destaca un cuadro del edificio Carrión, uno de los grandes iconos arquitectónicos de la Gran Vía madrileña. Con este gesto, José Coronado rinde homenaje a la ciudad que lo vio crecer, recordando que, más allá del reconocimiento público, su identidad siempre estuvo ligada a Madrid.

Este detalle confirma la manera en que el actor concibe su casa: no como un espacio frío o meramente estético, sino como un lugar con alma. Cada rincón habla de su historia, de su carrera y de la memoria que construyó en la capital. Así, el salón se transforma en un museo íntimo donde conviven recuerdos familiares, símbolos urbanos y nuevas pasiones artísticas.

La faceta artística desconocida: murales pintados por él mismo

La faceta artística desconocida: murales pintados por él mismo
Fuente: Instagram @michellec_p

Durante el confinamiento, José Coronado descubrió una faceta inesperada: la pintura mural. Sin poder adquirir lienzos, comenzó a experimentar directamente sobre las paredes de su salón, creando composiciones que hoy forman parte inseparable de la decoración. Sobre el sofá granate luce uno de estos murales, lleno de color y vitalidad, que aporta un aire creativo y único a la estancia.

El propio actor confesó en una entrevista que considera estas obras “cuadros vivos que nunca se acaban del todo”. Y es que José Coronado no solo se limitó a probar una nueva afición, sino que convirtió su hogar en un espacio dinámico donde el arte está en constante evolución. Esta dimensión artística añade autenticidad a su vivienda, mostrando una faceta personal que trasciende la interpretación en la pantalla.

Los murales, lejos de ser un elemento improvisado, se integran con naturalidad en la decoración. Reflejan el carácter inquieto de José Coronado, capaz de reinventarse incluso en los momentos más difíciles. Hoy son parte fundamental de la identidad de su salón y uno de los rasgos que hacen de su casa un lugar singular.

La terraza acristalada: un refugio para la calma

José Coronado (Tirso en 'Entrevías') no se esconde y confiesa el único papel que se arrepiente de haber rechazado: "Me equivoqué y me dolió"
Fuente La Nación

El salón de José Coronado se abre hacia una terraza acristalada que funciona como un pequeño oasis dentro de la ciudad. Con puertas correderas de aluminio y cristal, este espacio recibe abundante luz natural, lo que lo convierte en un lugar perfecto para la lectura, la reflexión o simplemente para disfrutar de un momento de calma.

Allí, el actor ha colocado una butaca blanca junto a varias plantas que aportan frescura y serenidad. Es un rincón íntimo y sencillo, pensado más para el disfrute personal que para impresionar a los visitantes. Este espacio resume la filosofía de vida de José Coronado: valorar los pequeños placeres cotidianos, buscar armonía en medio del bullicio urbano y rodearse de aquello que le brinda bienestar.

La terraza también refuerza la idea de que su vivienda no es solo un lugar donde dormir o descansar, sino un refugio pensado al detalle para vivir con calidad y tranquilidad. En cada elemento se aprecia la intención de transformar lo cotidiano en algo especial, un rasgo que habla mucho del carácter del actor.

Cómo implementar una plataforma LMS para la formación interna en empresas

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Septiembre marca un punto de inflexión para el sector empresarial: con el regreso a la actividad tras el periodo estival, muchas compañías actualizan sus planes de formación interna, inician programas de onboarding o retoman procesos de desarrollo profesional. En ese contexto, la digitalización de la formación mediante plataformas LMS (Learning Management System) se presenta no solo como una necesidad técnica, sino como un eje estratégico para la competitividad.

Según datos de varios estudios sobre formación corporativa, el aprendizaje continuo y la capacitación interna figuran entre las prioridades clave de los departamentos de Recursos Humanos de cara al último trimestre del año. Implementar una plataforma LMS en este periodo permite capitalizar la energía de la vuelta al trabajo y estructurar un sistema de formación alineado con los objetivos empresariales de cierre de ejercicio.

Diagnóstico previo: el paso que muchas empresas omiten

La implantación de una plataforma LMS no debería empezar por una herramienta, sino por una reflexión estratégica:

¿Qué tipo de formación necesita la organización (onboarding, formación normativa, reciclaje técnico, desarrollo de habilidades blandas…)?

¿A qué grupos irá dirigida la formación?

¿Qué recursos internos existen para gestionar y alimentar la plataforma?

Un diagnóstico previo claro evita sobre dimensionamientos, inversiones innecesarias o herramientas mal adaptadas al ecosistema empresarial.

¿Qué tecnología elegir? ¿Plataforma abierta o desarrollos a medida?

El mercado ofrece una amplia gama de soluciones LMS. Algunas empresas optan por plataformas propietarias cerradas; otras por software de código abierto como Moodle™, que destaca por su flexibilidad y sostenibilidad a largo plazo.

Sin embargo, tanto expertos del sector como integradores especializados coinciden en un punto: el éxito no depende solo del software base, sino de su adaptación al entorno y procesos de la empresa. Los desarrollos a medida, los plugins específicos y la integración con otros sistemas corporativos (por ejemplo, con plataformas de RRHH, CRM o herramientas de videoconferencia) marcan la diferencia entre una implantación funcional y una plataforma que realmente se usa.

Personalización e integración: elementos clave

En el entorno postvacacional, las funcionalidades más demandadas por parte de las empresas que digitalizan su formación interna incluyen:

Dashboards personalizados por perfil (empleado, responsable, dirección).

Onboarding automatizado y asignación por roles.

Seguimiento del progreso formativo y alertas inteligentes.

Integración con herramientas de videoconferencia y sistemas de gestión.

Posibilidad de generar informes exportables para auditorías o inspecciones.

Interfaz usable desde dispositivos móviles sin necesidad de apps externas.

Según expertos como los de iTopTraining, partner tecnológico de más de 1.000 empresas en España, “la clave no está en ofrecer más funcionalidades, sino en ofrecer las adecuadas, bien diseñadas y bien implantadas”.

Soporte técnico y acompañamiento: los grandes olvidados

Uno de los errores frecuentes en la implementación de plataformas LMS es subestimar la curva de puesta en marcha. En los primeros meses, la carga sobre los equipos de RRHH o IT puede incrementarse si no se cuenta con un soporte adecuado.

iTopTraining ofrece soluciones llave en mano con soporte 24/7, acompañamiento personalizado. Una plataforma de formación interna de estas características suele alcanzar tasas de adopción mucho mayores. Además, reducen su dependencia de proveedores a largo plazo gracias a una transferencia de conocimiento bien estructurada.

Seguridad, privacidad y escalabilidad

En un momento en que la legislación en materia de protección de datos y ciberseguridad es más exigente que nunca, la infraestructura tecnológica que respalda el LMS debe cumplir con garantías.

Plataformas alojadas en entornos como AWS (Amazon Web Services), con backups automatizados, redundancia, y políticas de privacidad avanzadas, permiten cumplir tanto con el RGPD como con estándares internacionales si se opera en varios países. Esto es especialmente relevante para empresas con filiales en distintas geografías o que manejan datos sensibles de empleados.

¿Por qué septiembre es un buen momento para implantar un LMS?

Permite estructurar y lanzar programas formativos antes del cierre del ejercicio.

Facilita la planificación presupuestaria de formación para el siguiente año.

Capitaliza el impulso postvacacional en términos de atención, organización y motivación.

Crea un entorno más preparado para la incorporación de nuevos empleados en otoño e invierno.

Refuerza la cultura organizacional de aprendizaje antes de fin de año.

Un proceso realista: implementación en menos de dos meses

Con un enfoque ágil y una metodología estructurada, es posible implantar una plataforma LMS corporativa operativa en menos de dos meses:

Fase 1 (Semanas 1-2): diagnóstico, arquitectura y definición de funcionalidades.

Fase 2 (Semanas 3-4): personalización e integración con otros sistemas.

Fase 3 (Semanas 5-6): validación, formación interna y despliegue gradual.

Este tipo de implantaciones progresivas permiten que el sistema esté funcionando en paralelo al trabajo habitual, minimizando fricciones y acelerando la adopción.

Formación interna: del gasto a la inversión estratégica

En un entorno de cambio constante, donde las habilidades técnicas y transversales caducan más rápido que nunca, la formación interna deja de ser una obligación para convertirse en ventaja competitiva.

Una plataforma LMS bien implantada permite no solo optimizar los recursos formativos, sino medir su impacto, adaptarlos al perfil de cada empleado y escalar el conocimiento en toda la organización. Ya sea para empresas medianas o grandes corporaciones, el reto de septiembre no es simplemente “tener una plataforma”, sino diseñar un ecosistema de aprendizaje continuo, seguro, medible y alineado con el negocio.

Para aquellas empresas que deseen explorar estas soluciones de forma presencial, iTopTraining confirma su asistencia a HR EXPO 2025, que se celebrará en IFEMA, Madrid, los próximos 5 y 6 de noviembre. Los asistentes podrán conocer las plataformas LMS en acción, mientras que quienes prefieran continuar con demos y asesoramiento a distancia pueden seguir aprovechando las presentaciones online que la compañía ofrece de manera regular.

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@blancanutri, nutricionista e instagramer: «Cuanto menos te mueves, más cansado estás»

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La inflamación crónica de bajo grado es como un ladrón silencioso: avanza poco a poco, sin hacer ruido, y muchas veces ni nos damos cuenta. La verdad es que casi todos, en algún momento, la sufrimos, y sus efectos van mucho más allá de sentirse un poco hinchado después de comer. Blanca García-Orea Haro, nutricionista clínica especializada en nutrición digestiva y hormonal y máster en microbiota humana, ha dedicado años a estudiar este fenómeno y a ofrecer estrategias que realmente funcionan para enfrentarlo.

Inflamación e hinchazón: no es lo mismo, aunque lo parezca

Pequeños cambios, grandes resultados: así combate la inflamación silenciosa
Hábitos simples que mejoran la salud y el bienestar. Fuente: Canva

Uno de los primeros mensajes que transmite García-Orea Haro es sencillo, pero crucial: estar inflamado no es lo mismo que estar hinchado. Y es que muchas personas confunden ambos conceptos. “La inflamación está ligada al sistema inmune y puede aparecer con síntomas que van mucho más allá de la digestión: dolor de cabeza, cansancio constante, incluso malestar general sin razón aparente”, explica. Por otro lado, la hinchazón suele ser más local: esa sensación de estómago pesado, gases o fermentación intestinal.

Existen, según la especialista, dos tipos de inflamación. La aguda, que aparece de forma puntual y ayuda al cuerpo a repararse —como un tobillo torcido—, y la crónica de bajo grado, que se instala de manera silenciosa y puede persistir durante años. Esta última, advierte, es la antesala de enfermedades graves: problemas cardiovasculares, diabetes, trastornos autoinmunes… incluso cáncer. Entre sus síntomas más comunes están los digestivos —gases, acidez, reflujo, hinchazón—, pero también fatiga, dolor muscular y molestias articulares.

Los tres pilares para “desinflamarse”

La buena noticia es que esta inflamación no es inevitable. Blanca García-Orea Haro señala que nuestros hábitos actuales son los principales culpables: comida ultraprocesada, estrés constante, falta de movimiento y descanso insuficiente. Por eso, su propuesta se apoya en tres pilares: alimentación, estilo de vida y descanso.

En alimentación, la clave está en simplificar. Nada de obsesionarse con etiquetas llamativas o productos “light” o “cero”, que suelen reemplazar la grasa natural por azúcares o edulcorantes y terminan siendo ultraprocesados disfrazados. Mejor apostar por alimentos frescos, mínimamente procesados. Y ojo con el pan y los cereales: el trigo actual está demasiado hibridado; para quienes sienten molestias, opciones como la espelta o el centeno pueden ser mucho más amables con el intestino.

Un cambio que suele sorprender es el desayuno. “Es la primera comida tras un ayuno prolongado y marca cómo se regula la glucosa todo el día”, dice García-Orea Haro. Su consejo: incorporar entre 20 y 30 gramos de proteína en la primera comida. Esto ayuda a estabilizar la glucosa y a frenar esos antojos de dulce que atacan a media mañana. Además, recomienda tomar vinagre sin filtrar, como el de manzana, diluido en agua antes de comer: mejora la digestión y la absorción de minerales, además de ser un pequeño empujón para nuestro metabolismo.

En cuanto al movimiento, la verdad es que la excusa del cansancio no sirve. “Cuanto menos te mueves, más cansado estás”, afirma con firmeza. Caminar entre 10.000 y 15.000 pasos diarios y combinarlo con ejercicios de fuerza un par de veces a la semana puede cambiar mucho la sensación de energía y bienestar. Y sí, verbalizar los objetivos, contárselo a alguien, hace que sea más fácil cumplirlos.

El descanso, por último, es el tercer pilar. Dormir poco desregula la glucosa, genera antojos de ultraprocesados y crea un círculo difícil de romper: menos sueño, más hambre, más cansancio, menos movimiento… y vuelta a empezar.

Blanca García-Orea Haro resume su enfoque con una frase que se queda grabada: “Las cosas aburridas funcionan. Levantarte a la misma hora, comer cosas sencillas, hacer siempre lo mismo… todos esos hábitos aburridos funcionan”. Y lo mejor: con solo 10 días de cambios bien aplicados, muchas personas ya notan mejoras reales. Porque, al final, la salud no siempre está en lo espectacular, sino en lo constante y lo sencillo.

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Zara arrasa la nueva temporada con conjuntos de dos piezas que combinan precio, comodidad y estilo

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Vestir en otoño puede ser tan sencillo como complejo. Para algunos, es la estación más fácil del año para elegir qué ponerse; para otros, las cambiantes temperaturas complican la tarea de armar un look que resulte elegante y práctico. Entre vestidos, faldas, blusas ligeras y pantalones cortos, surgen nuevas propuestas que buscan responder a la necesidad de unir comodidad y estilo.

En este escenario, los conjuntos de dos piezas han logrado convertirse en protagonistas indiscutibles. Su versatilidad, funcionalidad y estética atemporal los posicionan como la elección preferida de las mujeres más elegantes. Zara, fiel a su objetivo de acercar la moda de pasarela al día a día, ha lanzado en su última colección combinaciones que parecen de alta costura y que ya conquistan el armario de miles de clientas.

Los conjuntos de Zara que definen el otoño

Los conjuntos de Zara que definen el otoño
Fuente: Zara

Dentro de la nueva colección de la firma española destacan opciones pensadas para distintos estilos y ocasiones. Desde tonos neutros como el crudo, que aportan sobriedad y minimalismo, hasta propuestas en marrón chocolate, una de las tonalidades que marcan tendencia este otoño, Zara ofrece alternativas capaces de adaptarse tanto a una jornada laboral como a un plan nocturno con amigos.

Lejos de limitarse a prendas lisas, la marca también apuesta por estampados que han demostrado su permanencia temporada tras temporada. Las rayas verticales, en particular, son una constante en el street style de las principales capitales de la moda. Este diseño no solo estiliza, sino que además otorga un aire actual y sofisticado, lo que lo convierte en uno de los favoritos de la temporada.

El poder de las rayas: blazer y pantalón a juego

El poder de las rayas: blazer y pantalón a juego
Fuente: Zara

El total look de rayas es uno de los más buscados del catálogo actual. Zara ha diseñado una blazer fluida en tono marrón que incluye cinturón para marcar la cintura y potenciar la silueta. Su tejido ligero la convierte en la prenda perfecta para el entretiempo, aunque también puede acompañar en las noches de otoño.

Combinada con un pantalón de doble pliegue, la propuesta multiplica sus posibilidades. Mientras algunos optan por llevarla con una camiseta básica blanca y zapatillas para un estilo relajado, otros la eligen con camisa estructurada y bailarinas para un resultado más elegante. Este conjunto demuestra la esencia de la firma: piezas versátiles que se adaptan a cada situación sin perder coherencia estilística.

Chaleco y pantalón: la combinación más versátil

Chaleco y pantalón: la combinación más versátil
Fuente: Zara

Entre las apuestas más destacadas aparece el chaleco estructurado con botones, acompañado de un pantalón de corte alto. El detalle de los botones no solo añade personalidad, sino que convierte a la prenda en un básico que puede lucirse sola o en capas, según la ocasión. Con unas sandalias de tacón, el resultado es un look que realza la figura y transmite seguridad.

El pantalón a juego, con tiro alto y corte recto, es de esos diseños que favorecen a todos los cuerpos. La cintura estilizada y el volumen en la pierna aportan dinamismo sin perder comodidad. Esta fórmula confirma que Zara ha sabido interpretar una de las grandes demandas de la moda actual: prendas funcionales que no renuncian al estilo.

Blusa y falda satinada: de la noche al día

Blusa y falda satinada: de la noche al día
Fuente: Zara

El tejido satinado, antes reservado casi exclusivamente para la noche, se ha instalado en los looks urbanos gracias al impulso del street style y las principales casas de moda. Zara lo incluye en conjuntos que combinan una camisa oversize con una falda midi de efecto arrugado. El resultado es un estilismo sofisticado que, con pequeños cambios de accesorios, puede adaptarse a distintos momentos del día.

La camisa satinada, de corte holgado, transmite frescura y ligereza, mientras que la falda aporta ese punto de elegancia que eleva cualquier conjunto. Lo mejor de esta combinación es su versatilidad: con sandalias planas y un bolso de rafia resulta ideal para una tarde de otoño, pero con tacones y un clutch metálico se convierte en la opción perfecta para una cena especial.

Minimalismo en clave monocolor

Minimalismo en clave monocolor
Fuente: Zara

El estilo monocromático se ha convertido en una de las tendencias más fuertes de la temporada. Zara presenta conjuntos que exploran esta estética minimalista a través de chaquetas estructuradas y faldas a juego. La silueta se potencia gracias al volumen en las mangas y al cuello de cisne, detalles que marcan la diferencia en diseños aparentemente simples.

El pantalón de pliegues, por su parte, representa la esencia de la comodidad. Su diseño relajado funciona como un lienzo en blanco para construir looks tanto sobrios como maximalistas. Esta versatilidad es la que ha permitido que las propuestas de la firma conquisten a mujeres que buscan invertir en prendas que puedan reutilizarse en distintos contextos sin perder actualidad.

Zara y la democratización de la alta costura

Zara y la democratización de la alta costura
Fuente: Zara

Uno de los puntos más interesantes de esta colección es cómo Zara logra trasladar a la calle las ideas que los grandes diseñadores presentan en las pasarelas. Los conjuntos de dos piezas, que en el mundo del lujo suelen tener precios elevados, llegan ahora a un público mucho más amplio sin perder cuidado en los detalles ni en la calidad de los acabados.

Este fenómeno es parte de la identidad de la firma: ofrecer moda accesible sin renunciar a la inspiración de las pasarelas. Así, piezas que podrían parecer exclusivas de editoriales de revista se convierten en opciones reales para el armario de cualquier mujer. La clave está en su capacidad de captar las tendencias más relevantes y traducirlas en diseños que no solo son estéticos, sino también funcionales.

Conclusión

Conclusión
Fuente: Zara

Vestir en otoño supone un desafío que combina estilo, comodidad y frescura. Frente a este reto, los conjuntos de dos piezas se consolidan como la opción más inteligente para quienes buscan looks versátiles. Zara ha sabido interpretar esta necesidad y transformarla en una colección que brilla por su variedad, adaptabilidad y capacidad de captar lo mejor de las tendencias internacionales.

Ya sea en clave rayada, satinada o monocromática, las propuestas de la firma española ofrecen un abanico de posibilidades para afrontar los meses más cálidos del año. Con prendas que parecen salidas de la alta costura pero mantienen un precio accesible, Zara confirma una vez más por qué es referente mundial en el sector de la moda.

Dr. Julián Casado (56), reumatólogo: «El dolor de cadera al levantarte es la primera sirena de alarma. La verdadera causa está en tus pies y podría dejarte inmóvil»

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Ese pinchazo en la cadera al salir de la cama debería preocuparte mucho más de lo que imaginas. Lo advierte con rotundidad el Dr. Julián Casado, un reumatólogo con más de dos décadas de experiencia, que lo describe como «la primera sirena de alarma». Para muchos es una molestia pasajera, un simple achaque de la edad o de una mala postura al dormir, pero ignorarlo podría ser el primer paso hacia un problema de consecuencias devastadoras, un camino silencioso que compromete seriamente tu futuro.

Pocos podrían sospechar que la respuesta a ese dolor de cadera no se encuentra en la propia articulación, sino mucho más abajo. ¿Y si la clave de todo estuviera en tus pies? Esta es la sorprendente revelación del Dr. Casado, quien insiste en que «la verdadera causa está en tus pies y podría dejarte inmóvil». Una afirmación que suena a catástrofe, a la pérdida de esa autonomía que todos damos por sentada, pero que se apoya en una lógica biomecánica aplastante que conecta cada paso que das con tu calidad de vida.

ESA SIRENA QUE NADIE QUIERE ESCUCHAR

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Esa punzada al levantarte es mucho más que una simple molestia, y es que el dolor articular es el lenguaje que utiliza el cuerpo para advertir de un desequilibrio mecánico profundo. El reumatólogo Julián Casado lo llama «la primera sirena de alarma» porque, como en un incendio, la rapidez de reacción es crucial. Normalizar ese dolor, atribuirlo sin más al cansancio o a «cosas de la edad», es como apagar el detector de humo mientras las llamas avanzan en silencio, acercándote a un punto de no retorno.

La mayoría de la gente desconoce las implicaciones reales de esa señal, ya que la cronificación de esta molestia es la antesala de un desgaste articular severo y progresivo. El aviso de tu cadera no es una opción, es una obligación a la que prestar atención. Como insiste el Dr. Casado, ignorar esta alarma es permitir que un problema, inicialmente funcional y corregible, evolucione hacia un daño estructural que puede comprometer de forma irreversible tu movilidad y condenarte a una vida de limitaciones.

¿POR QUÉ MIRAR HACIA ABAJO? LA CONEXIÓN INVISIBLE

La solución a ese persistente problema de cadera empieza por analizar la base que sostiene todo tu cuerpo: los pies. Su correcta alineación es fundamental. Fuente: Freepik
La solución a ese persistente problema de cadera empieza por analizar la base que sostiene todo tu cuerpo: los pies. Su correcta alineación es fundamental. Fuente: Freepik

Puede parecer contradictorio, pero la salud de tu articulación coxofemoral empieza en la planta de tus pies. Una pisada incorrecta, ya sea por pronación (el pie se inclina hacia dentro) o supinación (hacia fuera), genera una reacción en cadena que asciende por todo tu cuerpo. Como explica el Dr. Casado, esta alteración biomecánica obliga a la rodilla y la pelvis a compensar, generando una tensión anormal y constante en la articulación de la cadera.

Imagina que tu cuerpo es un edificio y tus pies son los cimientos. Si los cimientos no están nivelados, aparecerán grietas en las plantas superiores. Aquí ocurre exactamente lo mismo, dado que una mala distribución de las cargas provoca un impacto asimétrico que desgasta el cartílago de forma prematura. La advertencia del Dr. Casado es clara: «la verdadera causa está en tus pies», y es que esa base inestable es la que, paso a paso, día tras día, está saboteando la integridad de tu cadera.

EL MAPA DEL DOLOR: DE LA FASCITIS AL QUIRÓFANO

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Todo suele empezar con algo tan común como una fascitis plantar, unos juanetes o un simple desgaste desigual de la suela del zapato. Son detalles que pasamos por alto, pero son el kilómetro cero de un viaje con un destino muy doloroso. Según la visión del Dr. Julián Casado, estos problemas podológicos modifican nuestro patrón de marcha, creando un ciclo de microtraumatismos que la cadera absorbe constantemente. Esta es la fase silenciosa de la «sirena de alarma».

Con el tiempo, esa tensión anómala se traduce en inflamación y dolor crónico en la zona de la ingle o el glúteo. El cartílago, esa almohadilla protectora, se va erosionando sin piedad. El diagnóstico final suele ser artrosis de cadera, una patología degenerativa que en muchos casos acaba con una prótesis. Y pensar que, como repite el Dr. Casado, el origen de esta degeneración que puede llevar a la inmovilidad se gestó, quizás durante años, en una simple pero incorrecta forma de caminar.

LOS CULPABLES SILENCIOSOS QUE LLEVAS PUESTOS

A menudo, el origen de esta cadena de desequilibrios se encuentra en algo tan cotidiano y personal como el calzado que eliges cada día para tu cadera. Fuente: Freepik
A menudo, el origen de esta cadena de desequilibrios se encuentra en algo tan cotidiano y personal como el calzado que eliges cada día para tu cadera. Fuente: Freepik

Esos zapatos tan bonitos pero de suela rígida, las zapatillas de deporte que ya han perdido toda su amortiguación o incluso esas chanclas que usas para todo en verano. Sin que te des cuenta, pueden ser tus peores enemigos. El calzado inadecuado es una de las principales causas de una mala pisada, ya que forzar al pie a adoptar una postura antinatural tiene un efecto directo sobre la alineación de rodillas y pelvis. Es la pieza que inicia el dominó.

La solución no está en comprar el calzado más caro, sino el adecuado para la morfología de tu pie. No hay un zapato universalmente bueno. Como señala el Dr. Casado, «la verdadera causa está en tus pies», y a menudo esa causa está potenciada por una mala elección en la zapatería. Por ello, entender qué tipo de soporte necesita tu arco plantar es el primer paso para proteger toda tu estructura ósea. Un gesto tan sencillo como ese puede cambiar radicalmente tu futuro.

RECUPERAR EL CONTROL: ¿ESTAMOS A TIEMPO?

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La clave es dejar de ser un actor pasivo frente al dolor y tomar las riendas de la situación. Un estudio biomecánico de la pisada, realizado por un podólogo, es la herramienta más eficaz para detectar esas alteraciones que están dañando tu cadera. Este análisis revelará si necesitas plantillas personalizadas, que actúan como un guía para tu pie, porque corregir el apoyo plantar redistribuye las cargas de manera equilibrada y libera a la cadera de la tensión indebida.

No se trata de esperar a que el dolor sea insoportable, sino de actuar ante esa «primera sirena de alarma» de la que habla el Dr. Casado. El objetivo es romper ese círculo vicioso que empieza en el pie y amenaza con dejarte inmóvil. Escuchar a tu cuerpo, elegir el calzado correcto y buscar ayuda profesional no es una opción, ya que es la única estrategia inteligente para garantizar una movilidad plena y una vida sin limitaciones en el futuro.

Gran Plaza 2 arranca septiembre con aventuras de Playmobil para los más pequeños

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Gran Plaza 2 vuelve a convertirse durante el mes de septiembre en el punto de encuentro familiar con un evento único pensado para los más pequeños. 

Apoyando la vuelta al cole y durante los fines de semana del 19 al 28 de septiembre, los niños podrán sumergirse en un mundo de juegos, aventuras y personajes inolvidables de la mano de PLAYMOBIL, que llega a Gran Plaza 2 lleno de tesoros y novedades.

Con un Escape room pirata, los más intrépidos e intrépidas podrán encontrar el tesoro en la isla pirata de PLAYMOBIL, resolver todas las pruebas y escapar con éxito de la gruta pirata. Podrán disfrutar de todas las variedades y referencias de juegos y juguetes PLAYMOBIL en la zona de juego pirata.

Además, contarán con la primicia mundial con el lanzamiento en septiembre de SKY TRAILS, una fantástica y nueva forma de juego con PLAYMOBIL. Podrán construir emocionantes circuitos, descubrir subidas y bajadas, deslizar al personaje por el carril y todo listo para la gran diversión y los retos. Un nuevo formato de construcción para los más atrevidos y atrevidas. Una ingeniosa nueva dimensión de juego con SKY TRAILS: más allá de los límites.

El espacio contará con mesas tematizadas y vitrinas que, a modo de exposición, mostrarán las colecciones exclusivas de estos personajes.

Además, podrán conocer y fotografiarse con sus personajes favoritos en la zona del photocall.

“Es un plan familiar único que tendrá como recompensa algunos regalos y sorpresas para los más pequeños que participen en las actividades. Queremos que la vuelta al cole sea también una fiesta” explican desde el centro comercial.

Una cita imprescindible para disfrutar en familia, en un entorno seguro, cómodo y con todas las facilidades de Gran Plaza 2.

Horarios talleres y escape room:

Viernes: de 17:00 a 21:00 h.

Sábados y domingos: de 12:00 a 14:00 h y de 17:00 a 21:00 h.

Horario meet & greet con la visita de los personajes:

Sábados: de 17:00 a 21:00 h.

Para más información: consulta centrocomercialgranplaza2.com o visítalos en C.C. Gran Plaza 2, dirección M-50 Salidas 79 y 83, Majadahonda. Líneas de autobús: 652 y 620.

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Los mayores de 65 años lideran el hábito de caminar en España, según el Observatorio GO fit

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Los mayores de 65 años se han consolidado como el grupo de edad más activo en el hábito de caminar en España, superando a franjas más jóvenes, según el último informe del Observatorio GO fit, que analiza anualmente los hábitos de los usuarios de sus centros deportivos.

De acuerdo con los datos del estudio, el 61,5% de los usuarios mayores de 65 años camina al menos 10 minutos al día, frente al 52% de los jóvenes de entre 18 y 24 años y el 53% de los que tienen entre 35 y 44 años. Además, más de la mitad de este colectivo (54%) dedica una hora o más al día a caminar, por encima de los mínimos recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El análisis, basado en la participación de más de 18.000 usuarios de los centros (53% mujeres y 46% hombres), destaca también diferencias de género, en concreto, el 70% de las mujeres mayores camina al menos 10 minutos diarios, frente al 54,3% de los hombres, aunque estos últimos realizan más actividad física intensa semanal.

El Observatorio, que forma parte del GO fit LAB (la unidad de investigación de la empresa), subraya que los mayores de 65 años que acuden a GO fit caminan una media de 61 minutos al día, y uno de cada seis realiza más del 80% de su actividad física semanal en el centro deportivo. Esto refleja, según la compañía, el papel de estas instalaciones como entornos estructurados para promover el envejecimiento activo.

Además del ejercicio aeróbico, el 44% de los usuarios senior entrena en la zona de fuerza y peso libre, el 42% participa en clases dirigidas y el 41% utiliza la zona de cardio. La piscina (24%) y la zona de spa (19%) también figuran entre sus preferencias. Estudios internacionales apuntan a que el entrenamiento de fuerza moderada contribuye a prevenir la pérdida de masa muscular y mejorar la densidad ósea en personas mayores.

Desde GO fit recuerdan que más del 30% de los adultos mayores en España no alcanza los niveles mínimos de actividad física, según datos de la Encuesta Nacional de Salud y del Eurobarómetro de la Comisión Europea. “La actividad física es una inversión social con un impacto directo y sostenible”, ha señalado Alfonso Jiménez, catedrático de la Universidad Rey Juan Carlos y director de GO fit LAB.

La OCU advierte: hay varios modelos de coche circulando que tienen un fallo en su freno de mano

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La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha encendido una luz roja que no conviene ignorar. Algunos coches automáticos de Renault y Dacia que circulan hoy por las carreteras españolas podrían esconder un fallo en su sistema de freno de mano. Un problema discreto, casi invisible para el conductor, pero que podría comprometer la seguridad al estacionar, sobre todo en pendientes.

Renault, fabricante francés con décadas de historia en nuestro país, ha trasladado al sistema europeo de alerta rápida de productos peligrosos (RAPEX) que algunos de sus modelos automáticos tienen un fallo serio en su sistema de estacionamiento. La lista de afectados no es corta: Renault Austral, Captur, Espace, Rafale, Scenic y Symbioz, además del archiconocido Dacia Duster, en todas sus versiones automáticas.

El problema está en la posición “P” del cambio automático

A primera vista, parece un detalle menor. Pero no lo es. El defecto está en la posición “P” (Parking) de la palanca de cambios, esa que todos accionamos de manera casi automática cuando aparcamos. Y es que, en algunos casos, no se activa por sí sola como debería. Si el conductor no tira expresamente del freno de mano, el coche puede quedar expuesto a moverse por sí mismo. Basta imaginarlo en una cuesta pronunciada o al lado de otro vehículo para entender el riesgo.

La causa, según ha explicado Renault y ha recogido la OCU, está en el ángulo incorrecto de un sensor de posición, que impide que el pasador de bloqueo se active al pulsar el botón “P”. Por suerte, el Freno de Estacionamiento Asistido (APB) sigue operativo y permite inmovilizar el vehículo manualmente mientras llega la reparación. Pero, claro, hay que acordarse de activarlo.

Fechas y cifras que conviene tener presentes

coche

Los modelos Renault afectados se fabricaron entre el 10 de abril de 2024 y el 16 de enero de 2025. Los Dacia Duster con este problema, en cambio, salieron de fábrica entre el 31 de octubre y el 2 de noviembre de 2024. En total, más de 44 unidades en España podrían estar afectadas. Algo insignificante teniendo en cuenta que Renault vendió en lo que va de año 54.765 vehículos solo en nuestro país, mientras que del popular Duster se han matriculado 9.992 unidades.

Avisos, talleres y reparación gratuita

Tanto la Dirección General de Tráfico (DGT) como las marcas están avisando a los propietarios para que lleven sus coches al taller. La reparación será totalmente gratuita y, según la OCU, es fundamental no posponerla para evitar sustos. Y es que los riesgos aumentan cuando el coche queda aparcado en pendientes o zonas muy transitadas.

Un detalle importante: quienes hayan comprado su coche de segunda mano pueden no estar en la base de datos de Renault o Dacia. Por eso, la OCU insiste en llamar al servicio de atención al cliente para comprobar si el vehículo está en la lista.

Un llamamiento a la prevención

No es un fallo menor. Se trata de un problema serio, aunque con una solución sencilla si se actúa con rapidez”, han recalcado desde la OCU. La organización anima a todos los propietarios de los modelos afectados a comprobar cuanto antes si su coche necesita pasar por el taller. Porque, como en tantas otras cosas, aquí también se cumple eso de “mejor prevenir que lamentar”.

FyG adquiere una participación mayoritaria de la empresa Mediación Legal de Activos

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  • La operación permite a FyG avanzar en su estrategia de diversificación y crecimiento, reforzando su oferta en los ámbitos hipotecario e inmobiliario
  • Mediación Legal de Activos (ML) aporta una sólida trayectoria avalada por más de 6.400 informes ocupacionales, cerca de 1.000 procesos de Cash for Keys y más de 150 intermediaciones de activos en 2024
  • El equipo de ML, encabezado por Joaquín Ortiz Torralba, se integra dentro de la estructura de FyG para liderar así esta nueva línea de negocio

Formalización y Gestión (FyG), gestoría líder en España en Gestión para Servicer y Fondos de Inversión hipotecarios en la gestión hipotecaria, ha adquirido una participación mayoritaria de la empresa Mediación Legal de Activos S.L. (ML), que está especializada en la negociación, mediación y recuperación de activos inmobiliarios; y da un paso adelante en su estrategia de crecimiento y diversificación de servicios. Hipoges y FyG tienen una relación estratégica desde 2023. FyG busca ampliar su oferta de servicios y consolidarse como un socio para bancos y otros actores del mercado, mientras que Hipoges ve en esta alianza una forma de expandir sus servicios de gestión de carteras y activos inmobiliarios.

Con esta integración, FyG incorpora a su estructura un área de actividad de gran valor añadido, orientada a dar respuesta a una de las necesidades más demandadas del sector, la recuperación de activos inmobiliarios, así como la gestión de acuerdos para el pago de préstamos en situación de mora temprana y/o mora objetiva. El objetivo de la compañía es ampliar su propuesta de servicios y reforzar su posición como socio de referencia para entidades financieras, servicers y otros actores del mercado.

La incorporación de Mediación Legal representa un avance decisivo en nuestro plan de crecimiento, aportando a nuestros clientes una solución más completa. Sumamos un equipo altamente especializado y reforzamos nuestra capacidad para dar respuesta a los retos actuales del sector inmobiliario y de préstamos”, ha señalado Carlos Asenjo, CEO de FyG.

Los orígenes de Mediación Legal se remontan a 2011, y en todo este tiempo, se ha consolidado como despacho especializado en negociación, mediación y recuperación de activos inmobiliarios, con cobertura en todo el territorio nacional. Su equipo, compuesto en su mayoría por abogados con más de quince años de experiencia, aporta a FyG un conocimiento técnico de primer nivel y resultados contrastados. Solo en 2024, la compañía ha gestionado más de 6.400 informes ocupacionales, cerca de 1.000 procesos de Cash for Keys y más de 150 operaciones de intermediación de activos, cifras que evidencian su capacidad para aportar soluciones eficaces a clientes institucionales.

Joaquín Ortiz Torralba ha sido el principal impulsor del crecimiento y consolidación de la empresa desde sus inicios y seguirá al frente en esta nueva etapa. Su trayectoria, conocimiento del mercado y visión estratégica serán clave para posicionar este nuevo servicio dentro de la compañía y llevarlo a su máximo potencial.

Esta integración supone una oportunidad para potenciar nuestras capacidades dentro de una estructura sólida y con mayor alcance”, ha explicado el propio Joaquín Ortiz Torralba. “Nuestro compromiso sigue siendo ofrecer un servicio basado en la excelencia, y estoy convencido de que juntos podremos dar un salto cualitativo en la recuperación de activos inmobiliarios y préstamos”.

Esta operación se enmarca dentro del proceso de crecimiento sostenido que FyG está protagonizando durante los últimos años con el objetivo de consolidarse como un referente en la gestión inmobiliaria y de préstamos en España. Desde 2023, la compañía ha duplicado su plantilla y en abril de este año inauguró sus nuevas oficinas centrales en Madrid, consolidando así su presencia y capacidad operativa.

FyG cuenta en la actualidad con más de 200 profesionales, una red de más de 1.480 apoderados y más de 530 delegaciones territoriales, lo que le permite operar con gran capilaridad en todo el territorio nacional. Durante su último ejercicio completo (año 2024), gestionó un volumen significativo de operaciones, entre las que destacan 21.000 NPLs (Non Perfoming Loans) y 12.000 REOs (Real Estate Owned), además de numerosas actuaciones en análisis jurídicos, adjudicaciones judiciales y formalizaciones hipotecarias. 

Sobre FyG

Fundada en 2002 y con sede en Madrid, es una compañía especializada en la gestión hipotecaria e inmobiliaria a nivel nacional. Con más de 15.000 operaciones firmadas en el último año, cuenta con un equipo multidisciplinario de más de 200 profesionales altamente cualificados, incluidos abogados, economistas y gestores administrativos de reconocido prestigio en el sector. Además, dispone de una red de 1.481 apoderados y más de 530 delegaciones estratégicamente distribuidas por toda España, lo que permite garantizar la firma de operaciones en cualquier punto de la geografía nacional con unos plazos muy ajustados. FyG se distingue por ofrecer soluciones rápidas y eficientes, que con su enfoque en el trato directo y personalizado garantiza una atención adaptada a las necesidades específicas de cada cliente.

La gran mentira del Camino de Santiago: el ritual que el 99% de los peregrinos hace mal al llegar y que anula todo su viaje

El Camino de Santiago esconde una verdad incómoda, casi un secreto a voces susurrado entre los peregrinos más veteranos, sobre el instante culminante en Santiago de Compostela. Llegas con el alma en los pies y el corazón en un puño, esperando una revelación que lo cambie todo, pero algo no encaja. Y no, no es el cansancio. La realidad es que, tras cientos de kilómetros, muchos peregrinos realizan un gesto final de forma automática que despoja de sentido a toda la peregrinación a Santiago. ¿Es posible hacerlo todo bien y fallar en el último metro?

La gran mentira del Camino de Santiago no está en sus leyendas ni en sus paisajes, sino en un ritual que el 99% de los peregrinos hace mal al llegar. Se trata de un momento sagrado, convertido hoy en una atracción turística más, una foto para Instagram que anula la esencia del viaje a Compostela. Lo que debería ser el cierre de un círculo, ese acto crucial se convierte en un trámite vacío que invalida la esencia del viaje si no se comprende su verdadero significado. Sigue leyendo, porque lo que vas a descubrir puede cambiar tu forma de ver el final de esta aventura.

EL ESPEJISMO DE LA PLAZA DEL OBRADOIRO

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Llegas. Dejas caer la mochila sobre las piedras milenarias y alzas la vista hacia las torres de la Catedral. Hay lágrimas, abrazos con desconocidos que ahora son familia y una sensación de euforia colectiva que te arrastra. Pero en medio de ese torbellino de emociones, algo se empieza a torcer. La necesidad de inmortalizar el momento se impone. Lo que debería ser un instante de conexión íntima y personal tras recorrer el Camino, la presión social por sentir una euforia desbordante a menudo eclipsa la introspección personal y transforma la meta en un simple escenario para una foto.

Es en ese preciso instante cuando el peregrino comienza a desconectarse del viaje interior. La mente, que durante semanas ha estado enfocada en el siguiente paso y en el paisaje, se llena de ruido externo: buscar el mejor ángulo, enviar la foto, contar la hazaña. El silencio y la paz del sendero se desvanecen. La experiencia del peregrino se diluye sin que te des cuenta, porque el verdadero final del viaje no es la foto, sino el poso que deja en el alma cuando el eco de los aplausos se ha extinguido y solo quedas tú.

¿UN ABRAZO VACÍO O UN REENCUENTRO REAL?

La cola avanza lenta, casi agónica, por el interior de la Catedral. El objetivo es uno: abrazar la escultura del Apóstol Santiago. Es el gran ritual, el momento cumbre. Sin embargo, esta es la gran mentira del Camino de Santiago. Observas a la gente: una palmada rápida en la espalda de la figura, una sonrisa forzada para la foto que alguien saca desde abajo y el siguiente. No hay pausa, no hay reflexión. En ese momento, ese abrazo se ha despojado de su simbolismo para ser un mero punto en una lista de tareas turísticas, un gesto carente de la intención que lo originó todo.

Hacerlo bien no tiene que ver con la fuerza del abrazo, sino con la quietud de la mente. El verdadero ritual consiste en detenerse un segundo antes, cerrar los ojos y recordar por qué empezaste a caminar. ¿Qué buscabas? ¿Qué has encontrado? Es un diálogo silencioso, una entrega. El Camino de Santiago no termina con un contacto físico, sino con una conexión espiritual. Lo que el 99% de los peregrinos hace mal es olvidar que la verdadera conexión ocurre en el silencio y la intención, no en el acto físico apresurado que anula el poder transformador de la aventura jacobea.

EL SECRETO NO ESTÁ EN LOS PIES, SINO EN LA INTENCIÓN

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Muchos afrontan la Ruta Jacobea como un desafío deportivo, una carrera de fondo donde la meta es llegar, sin importar cómo. Cuentan los kilómetros, optimizan el peso de la mochila y planifican las etapas con precisión milimétrica. Y aunque todo eso forma parte de la experiencia, es solo la capa más superficial. El error fundamental, la razón por la que el ritual final se pervierte, es que el enfoque en el reto físico anula por completo el propósito introspectivo del viaje, convirtiendo la peregrinación en una simple excursión larga y exigente.

El verdadero Camino de Santiago se recorre hacia adentro. Cada ampolla, cada amanecer, cada conversación con un extraño son invitaciones a la reflexión, no meros obstáculos o anécdotas. La intención con la que das cada paso es lo que carga de significado el abrazo final al Apóstol. Si durante semanas solo has pensado en avanzar, es normal que al llegar solo pienses en cumplir. Por eso, la preparación mental y espiritual antes y durante el trayecto es más crucial que el entrenamiento físico para no caer en la trampa de un final vacío y sin trascendencia.

LA «COMPOSTELA»: ¿UN TROFEO O UN TESTIMONIO?

Una vez completado el trámite del abrazo, la siguiente parada obligatoria para muchos es la Oficina del Peregrino. Allí, tras presentar la credencial con todos sus sellos, se obtiene la ansiada «Compostela». Este documento, que certifica la peregrinación, se ha convertido para muchos en el objetivo final, el trofeo que demuestra la hazaña. El foco se pone en coleccionar sellos, en asegurarse de cumplir los requisitos mínimos. Pero de nuevo, la obsesión por el certificado materializa el viaje y lo reduce a un simple papel que colgar en la pared, olvidando que el verdadero testimonio se lleva dentro.

El pergamino no puede recoger las dudas de una noche solitaria en un albergue, ni la generosidad de un hospitalero, ni la revelación que tuviste viendo atardecer en el Alto del Perdón. La Compostela es un símbolo, no el fin. El ritual que el 99% de los peregrinos hace mal está íntimamente ligado a esta mentalidad de «cazador de trofeos». Creen que el valor del Camino de Santiago reside en las pruebas físicas y documentales, cuando el auténtico certificado es la transformación silenciosa que se ha operado en tu interior, una que ningún sello puede acreditar ni ningún papel puede contener.

RECONECTAR CON EL ORIGEN: EL VERDADERO FINAL DEL VIAJE

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Entonces, ¿cómo se hace bien? ¿Cómo se evita caer en la gran mentira del Camino de Santiago? La respuesta es tan simple como compleja: con conciencia. Se trata de proteger tu espacio interior en medio del bullicio de la meta. Antes de entrar en la Catedral, busca un rincón tranquilo, respira hondo y recuerda el primer día. Siente el peso de la mochila, la incertidumbre, la ilusión. Revive tu viaje en tu mente. Solo entonces, el abrazo al Apóstol dejará de ser un acto turístico y se convertirá en el sello de un pacto contigo mismo, el punto final de tu diálogo interior.

El ritual que el 99% de los peregrinos hace mal es, en realidad, un síntoma de haber olvidado por qué empezaron a caminar. No permitas que la inercia colectiva te arrastre. Tu llegada a Santiago de Compostela es tuya y de nadie más. No necesitas una foto que lo demuestre, ni un certificado que lo valide. El verdadero final de esta senda de las estrellas no está en una plaza ni en una catedral, sino en el silencio agradecido de tu corazón. Y es que la peregrinación no termina al llegar, sino cuando comprendes que el Camino empieza ahora, en cada paso que das en tu vida cotidiana.





Evolución del mercado inmobiliario de lujo en Madrid en 2025

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El mercado inmobiliario de lujo en Madrid vive un momento de gran dinamismo en 2025. A pesar de la incertidumbre económica internacional, la capital española se consolida como una de las ciudades más atractivas para compradores nacionales e internacionales que buscan propiedades exclusivas.

Los últimos informes del sector señalan que el precio medio por metro cuadrado en zonas prime de la ciudad, como Salamanca, Chamberí o Chamartín, ha experimentado una subida moderada en torno al 4-6% anual. Aunque lejos de los crecimientos de años anteriores, esta evolución refleja la solidez del mercado premium madrileño.

El perfil del comprador de vivienda de lujo en Madrid es cada vez más diverso. Por un lado, sigue destacando la demanda internacional, con clientes procedentes de Latinoamérica, Estados Unidos y el norte de Europa, atraídos por la estabilidad, la seguridad y la calidad de vida que ofrece la ciudad. Por otro lado, crece el interés de compradores nacionales que buscan residencias exclusivas o inversiones a largo plazo.

El barrio de Salamanca continúa siendo el epicentro del lujo inmobiliario, con sus calles icónicas y edificios clásicos rehabilitados. En Chamberí, la demanda se centra en familias jóvenes con poder adquisitivo que valoran la vida de barrio sin renunciar al diseño y la calidad. Por su parte, Chamartín combina la tranquilidad residencial con la proximidad a los centros de negocios, atrayendo tanto a residentes como a inversores.

Nuevas tendencias en la vivienda de lujo

En paralelo al crecimiento de la demanda, los compradores muestran un interés cada vez mayor por viviendas que combinen diseño contemporáneo y sostenibilidad. Las reformas integrales en edificios históricos con criterios de eficiencia energética, el uso de domótica para controlar el hogar y la búsqueda de espacios exteriores privados como terrazas o áticos se han convertido en factores decisivos de compra.

Estas tendencias no solo revalorizan las propiedades, sino que también reflejan un cambio cultural en el concepto de lujo: ya no basta con la ubicación, ahora se busca una experiencia de vida integral.

De esta manera, el atractivo de Madrid no solo se mide en precios, sino también en la rentabilidad a medio y largo plazo. Las previsiones apuntan a que la capital seguirá siendo un destino preferente para la inversión inmobiliaria de lujo, superando en competitividad a otras capitales europeas.

En este contexto, el papel de profesionales especializados es clave. Gracias a su experiencia en barrios prime y su profundo conocimiento del sector, ÚNICA Inmobiliaria se convierte en aliados estratégicos para quienes desean comprar, vender o invertir en propiedades exclusivas en la capital.

Eva Lil Hestrom, licenciada en Ciencias Ambientales: “El aire del interior de nuestras casas puede estar incluso más contaminado que el aire exterior”

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Cuando Eva Lil Hestrom, licenciada en Ciencias Ambientales, habla de tóxicos en el hogar, no lo hace desde el alarmismo fácil, sino desde la experiencia de años ayudando a familias a vivir más seguras. Su interés nació en las aulas, cuando escuchó al Dr. Nicolás Olea explicar que el cartón de la pizza o la sartén antiadherente podían ser tan dañinos como invisibles. “Me voló la cabeza”, admite. Desde entonces, su misión ha sido abrir los ojos a quienes creen que la contaminación está solo en la calle, nunca en su salón o en la cocina de todos los días.

El aire de tu casa puede estar más sucio que el de la calle

El aire Merca2.es
Lo que respiras en casa puede ser más dañino de lo que imaginas. Fuente: Canva

Puede sonar sorprendente, pero es real: “el aire del interior de nuestras casas puede estar incluso más contaminado que el aire exterior”, recuerda Hestrom. La razón está en lo cotidiano: pinturas que liberan compuestos, muebles que se degradan, ventanas cerradas demasiado tiempo… Y lo que flota en ese aire acaba en el polvo que se acumula en estanterías y rincones. Polvo que no es inocente: “1 gramo de polvo doméstico puede tener hasta 5 mg de sustancias nocivas”.
Y luego está el moho. Esa “alergia a la humedad” que muchos mencionan no existe como tal: lo que tienes es alergia a las esporas del moho, que aprovecha la mínima humedad para colonizar tus paredes.

El enemigo con mejor disfraz: los perfumes

los perfumes Merca2.es
El perfume más dulce puede esconder el veneno más invisible. Fuente: Canva

Hestrom no duda en señalarlo: “los perfumes son un tóxico que está omnipresente en todos los hogares del planeta”. Están en jabones, cremas, limpiadores, velas, pañales… y, sí, también en ese papel higiénico “con aroma” que promete frescura. El problema es que muchos contienen ftalatos, compuestos que alteran las hormonas y dejan huella en la salud: desde problemas de fertilidad hasta desequilibrios metabólicos.
La verdad es que cuesta imaginar que un olor agradable pueda esconder algo así, pero es justamente ahí donde reside el engaño.

Plásticos y cocina: lo que no ves, también lo comes

Plasticos y cocina Merca2.es
El plástico libera lo que luego comes. Fuente: Canva

La frase de la experta es clara y directa: “todos los plásticos sueltan sustancias; no las ves, pero las estás comiendo con el alimento”. Botellas, tuppers, envoltorios… con el tiempo y el calor liberan compuestos como el bisfenol A (BPA). Aunque su prohibición en envases ya está anunciada, su historia de daños viene de lejos.
Y si hablamos de sartenes, el teflón tampoco sale bien parado. Sus compuestos perfluorados (PFOA) son disruptores hormonales con efectos a largo plazo. La alternativa, según Hestrom, es más sencilla y duradera: acero inoxidable quirúrgico o vidrio borosilicato. Materiales de toda la vida, resistentes y sin sorpresas.

Electrodomésticos y sofás: no todo es tan inocente

Electrodomesticos y sofas Merca2.es
No todo lo cotidiano es tan inocente. Fuente: Canva

El microondas y la air fryer despiertan suspicacias. Un truco curioso para comprobar si el primero es hermético es meter un móvil encendido dentro y llamarlo; si suena, la radiación se escapa.
Y lo mismo pasa con lo que no sospechas: el sofá donde te tiras a descansar o la alfombra mullida del salón. Muchas veces contienen retardantes de llama y tejidos antimanchas que, con el calor, liberan gases o provocan irritaciones.

Cinco pasos sencillos para un hogar menos tóxico

Hestrom no solo describe el problema, también ofrece soluciones prácticas, fáciles de aplicar sin volverse paranoico:

  1. Abre las ventanas cada día, aunque sea un rato.
  2. Pasa la aspiradora; la escoba solo mueve el polvo.
  3. Deshazte de productos que incluyan las palabras “perfume, fragancia o aroma”, salvo que sean naturales.
  4. Cambia plásticos por vidrio en todo lo que toque alimentos o bebidas.
  5. Usa jabón de siempre. No necesitas químicos de quirófano para limpiar tu cocina.

Y es que el cambio empieza por lo más sencillo: mirar con otros ojos tu propia casa.

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Cómo las empresas biotecnológicas ganan cada vez más terreno

En los últimos años, la biotecnología ha pasado de ser un campo especializado reservado a laboratorios y centros de investigación a convertirse en uno de los motores clave de la economía global. Su impacto se extiende a la salud, la alimentación, la energía, la sostenibilidad y hasta la industria textil.

No es casualidad que las empresas biotecnológicas estén ganando cada vez más terreno y protagonismo: lo que antes era un nicho hoy es una oportunidad estratégica para países, inversores y profesionales.

Un sector en crecimiento constante

La biotecnología vive un momento de gran expansión. Según datos de la OCDE, se estima que en las próximas décadas cerca del 80% de los medicamentos y tratamientos médicos estarán vinculados a técnicas biotecnológicas. Pero no solo hablamos de salud: también está revolucionando la agricultura con cultivos resistentes a plagas o sequías, desarrollando bioplásticos para reducir el uso del petróleo e incluso creando biocombustibles más limpios y eficientes.

Lo más interesante es que este crecimiento no se limita a países tradicionalmente líderes en innovación como Estados Unidos, Alemania o Japón. España se ha posicionado como uno de los polos emergentes en Europa. Cada vez hay más startups, spin-offs universitarias y grandes compañías invirtiendo en proyectos biotecnológicos, tanto en salud como en alimentación o medioambiente.

Por qué la biotecnología interesa a inversores y gobiernos

Las empresas biotecnológicas son atractivas para los inversores porque combinan tres factores muy valiosos: innovación, impacto social y retorno económico. Aunque desarrollar un nuevo medicamento o tecnología requiere años de investigación y fuertes inversiones iniciales, los resultados pueden ser transformadores.

Un ejemplo claro fueron las vacunas de ARN mensajero contra la COVID-19: en menos de un año se pasó de la investigación básica a un producto de uso masivo que salvó millones de vidas y generó un volumen de negocio sin precedentes.

Para los gobiernos, el interés es doble. Por un lado, el sector genera empleos altamente cualificados, lo que fortalece la economía del conocimiento. Por otro, garantiza cierta soberanía tecnológica en campos críticos como la salud o la energía. De ahí que muchos países estén impulsando políticas de apoyo mediante incentivos fiscales, fondos de inversión público-privados o programas de formación especializados.

Ejemplos claros del avance biotecnológico

Para entender cómo estas compañías están cambiando nuestro día a día, basta con revisar algunos ejemplos de biotecnología que ya están en marcha:

  • Medicina personalizada: terapias génicas y celulares que se adaptan a las características genéticas de cada paciente.
  • Alimentos funcionales: productos enriquecidos con probióticos o nutrientes diseñados para mejorar la salud más allá de la nutrición básica.
  • Energía sostenible: producción de biogás y biocombustibles a partir de residuos orgánicos.
  • Medioambiente: microorganismos capaces de degradar plásticos o limpiar suelos contaminados.

Retos que enfrentan las empresas biotecnológicas

El crecimiento del sector no está exento de dificultades. Uno de los mayores desafíos es el acceso a financiación. El ciclo de desarrollo de un producto biotecnológico suele ser largo y costoso, lo que obliga a estas empresas a buscar inversores dispuestos a asumir riesgos a largo plazo.

Otro reto es la regulación. Los productos biotecnológicos, en especial los relacionados con la salud y la alimentación, requieren estrictos controles de seguridad antes de llegar al mercado. Esto puede retrasar la entrada de innovaciones, aunque también genera confianza en los consumidores.

Por último, está el desafío del talento. La biotecnología combina conocimientos de biología, ingeniería, química y gestión empresarial. Por eso, formar profesionales capaces de liderar proyectos es fundamental. Cada vez más instituciones educativas están ofreciendo programas especializados, como el Máster en Gestión de Empresas Biotecnológicas, que ayudan a cubrir esta necesidad de perfiles híbridos: científicos con visión empresarial o gestores con formación científica.

La importancia de la formación en la nueva economía biotecnológica

Uno de los factores que explican por qué las empresas biotecnológicas crecen tan rápido es la capacidad de conectar innovación con mercado. De nada sirve un gran descubrimiento en laboratorio si no se traduce en un producto o servicio viable para la sociedad. Aquí entra en juego la formación de los futuros líderes del sector.

Centros de referencia como la escuela de negocios IFFE están impulsando programas que no solo abordan la ciencia detrás de la biotecnología, sino también la estrategia empresarial, la gestión de proyectos, la financiación y la internacionalización. Esta visión transversal resulta clave para que las empresas puedan escalar y competir a nivel global.

Mirando al futuro

El futuro de la biotecnología está marcado por tendencias que ya se perfilan en la actualidad. La inteligencia artificial y el big data están acelerando la investigación, permitiendo analizar millones de combinaciones moleculares en poco tiempo. La edición genética con CRISPR promete revolucionar la medicina y la agricultura. Y la bioeconomía circular busca reemplazar procesos contaminantes por alternativas más limpias y eficientes.

Las empresas que logren integrar estas innovaciones en sus modelos de negocio serán las que marquen la pauta en la próxima década. Además, aquellas que sepan equilibrar rentabilidad con impacto positivo en la sociedad serán las que realmente consoliden su posición.

La biotecnología no solo crea negocios; crea soluciones para algunos de los mayores desafíos de nuestra época.

El uso secreto de ChatGPT: Más allá del trabajo y la programación

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Durante meses, la percepción general fue que ChatGPT se había convertido en la herramienta estrella del mundo laboral. Muchos lo imaginaban como un aliado perfecto en oficinas y entornos de programación. Sin embargo, el primer gran estudio de OpenAI sobre el uso real de la plataforma revela un panorama distinto: el ámbito personal supera con claridad al profesional, y esa tendencia va en aumento.

El informe sobre ChatGPT, elaborado tras analizar más de un millón de conversaciones, muestra que en junio de 2025 el 73% de las interacciones no estaban relacionadas con el trabajo. En apenas un año, la balanza se inclinó de manera evidente hacia consultas cotidianas, consejos prácticos y usos más íntimos. La fotografía resultante desarma viejas intuiciones y plantea interrogantes sobre el futuro de la inteligencia artificial en la vida diaria.

ChatGPT: Un retrato inesperado de los usuarios

ChatGPT: Un retrato inesperado de los usuarios
Fuente: agencias

El documento de 62 páginas publicado por OpenAI se basa en los datos de 1,5 millones de personas y una muestra de 1,1 millones de chats, recopilados entre mayo de 2024 y junio de 2025. Según la compañía, los mensajes no fueron leídos por humanos, sino analizados por modelos propios que clasificaron la información en siete categorías principales. De allí surgen algunas conclusiones reveladoras.

El grupo más grande corresponde a lo que el estudio llama “orientación práctica”, con un 28,3% de las interacciones. Bajo esta etiqueta aparecen desde consejos para organizar rutinas de entrenamiento hasta explicaciones de temas académicos o recomendaciones para la vida diaria. En síntesis, se trata de un reflejo del papel de ChatGPT como asistente multifuncional al que los usuarios recurren para resolver asuntos inmediatos y concretos.

Lo sorprendente es que los usos laborales, que inicialmente fueron considerados el gran motor de la herramienta, ocupan un espacio cada vez más reducido. El trabajo con código, por ejemplo, apenas representa un 4,2% de las conversaciones. La oficina, al menos en términos de porcentaje, ya no es el escenario principal donde se desarrolla la interacción con esta inteligencia artificial.

Un cambio generacional evidente

Un cambio generacional evidente
Fuente: agencias

El perfil de quienes utilizan ChatGPT también ha evolucionado. Casi la mitad de los mensajes provienen de jóvenes de entre 18 y 25 años, lo que indica que el mayor peso del crecimiento se concentra en la generación que ya nació conectada al mundo digital. Para este sector, pedir ayuda a un modelo de lenguaje es tan natural como consultar un buscador.

Otro dato relevante es la variación en el género de los usuarios. Los registros iniciales mostraban una mayoría de nombres masculinos, pero en 2025 se invirtió la tendencia: un 52% corresponde a nombres femeninos. Este viraje revela un proceso de diversificación y expansión que refuerza la idea de que la inteligencia artificial se está integrando en la vida cotidiana de manera transversal.

El estudio subraya, además, que la adopción de ChatGPT crece más rápido en países con menor nivel de renta. Aunque no se detallan usos por región, la conclusión sugiere que la herramienta está cubriendo vacíos de acceso a información, educación y asesoramiento en lugares donde las alternativas tradicionales son más limitadas.

De la escritura a la búsqueda de información

De la escritura a la búsqueda de información
Fuente: agencias

Si hay un bloque que destaca por su crecimiento es el de la escritura. Aquí entran tareas de edición, corrección de textos y redacción personal. El informe apunta que una parte importante de las interacciones consiste en mejorar la comunicación escrita, ya sea para cuestiones académicas, laborales o sociales. Este rol de ChatGPT como “editor invisible” lo convierte en un recurso de confianza para quienes desean expresarse mejor.

Otro ámbito en expansión es el de la búsqueda de información. Entre mayo y junio de 2024, las consultas de este tipo aumentaron de forma sostenida hasta convertirse en el segundo uso más habitual. En muchos casos, la herramienta se utiliza como un sustituto de los buscadores web tradicionales. Preguntar directamente y recibir una respuesta sintética y organizada resulta, para millones de personas, más eficaz que navegar entre enlaces.

Dentro de esta categoría también aparecen preguntas sobre productos, que representan un 2,1% de las consultas. El dato no es menor: anticipa un escenario en el que ChatGPT podría competir con Google y otros gigantes al influir en decisiones de consumo, desde la elección de un electrodoméstico hasta la planificación de un viaje.

El espacio de lo íntimo

El espacio de lo íntimo
Fuente: agencias

Entre los hallazgos más llamativos se encuentra el terreno de los consejos personales y las conversaciones íntimas. Aunque representan un porcentaje bajo, alrededor del 1,9%, el informe reconoce que se trata de un fenómeno con implicaciones profundas. Muchas personas usan ChatGPT para reflexionar sobre su vida, hablar de relaciones o expresar inquietudes emocionales.

Un 0,4% de las interacciones corresponde a juegos de rol o al uso de la inteligencia artificial como compañero virtual. Puede parecer un número pequeño, pero el hecho de que exista evidencia de esta práctica pone en el centro del debate el impacto de estas tecnologías en la salud mental. No son pocos los países que observan con atención cómo evoluciona este fenómeno y qué efectos podría tener a largo plazo.

El propio informe de OpenAI insiste en que no se trata de porcentajes significativos, pero también admite que el asunto merece seguimiento. En un contexto donde la soledad es un problema creciente, que una parte de la población elija conversar con un modelo de lenguaje en lugar de con otra persona es un dato que invita a reflexionar.

El futuro de ChatGPT y la batalla con los buscadores

El futuro de ChatGPT y la batalla con los buscadores
Fuente: agencias

Más allá de la fotografía actual, la pregunta que se abre es hacia dónde se dirige el uso de ChatGPT. El hecho de que las consultas informativas estén desplazando a los buscadores tradicionales plantea un desafío directo a Google. Si los usuarios encuentran más cómodo preguntar a un asistente que leer múltiples páginas, el modelo de negocio de la publicidad en línea podría verse alterado en pocos años.

OpenAI asegura que su análisis no compromete la privacidad, ya que utilizó modelos automáticos para clasificar los mensajes sin intervención humana. Los datos demográficos, por su parte, provienen de la información que los usuarios proporcionan al registrarse. Sin embargo, la transparencia del proceso será clave para generar confianza en un tema tan sensible como el manejo de conversaciones privadas.

Asesoramiento legal, garantía para una solicitud sin fallos de la Ley de Segunda Oportunidad

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Solicitar la Ley de Segunda Oportunidad en 2025 puede parecer un proceso accesible y directo, pero lo cierto es que se trata de un procedimiento jurídico técnico, en el que los errores pueden condicionar gravemente el resultado. Presentar una solicitud sin el asesoramiento profesional adecuado puede llevar a la paralización del expediente, al rechazo de la exoneración o incluso a consecuencias legales inesperadas.

Acreditar correctamente la insolvencia, conocer cómo se pueden cancelar las deudas y elegir la vía más conveniente son aspectos muy importantes. Por eso, el acompañamiento de un abogado especializado resulta determinante desde el primer paso.

La importancia de evitar errores técnicos desde el inicio

Muchos de los obstáculos que enfrentan quienes solicitan la Ley de Segunda Oportunidad no provienen de la complejidad legal en sí, sino de la falta de preparación. Errores tan frecuentes como no justificar adecuadamente la insolvencia, restar importancia al principio de buena fe o presentar incorrectamente la documentación pueden provocar la suspensión del procedimiento.

Por eso, contar con un abogado experto no es solo recomendable, sino esencial para evitar pasos en falso y construir una solicitud sólida y creíble.

Repara tu Deuda Abogados, pioneros en la aplicación eficaz de la ley

Con miles de clientes en toda España, Repara tu Deuda Abogados ha sido pionero en la implementación de la Ley de Segunda Oportunidad, facilitando el acceso al procedimiento a quienes buscan empezar de nuevo sin cargas económicas. Su modelo de trabajo prioriza la agilidad, la transparencia y la accesibilidad, sin imponer condiciones abusivas ni exigir pagos elevados.

El despacho ofrece acompañamiento jurídico adaptado a cada perfil de deudor, ayudando tanto en la recopilación de documentación como en la presentación del expediente en el juzgado. Además, se encarga de analizar la viabilidad del caso antes de iniciar el procedimiento y prepara todos los escritos técnicos requeridos por el juzgado mercantil.

A través de su plataforma digital, MyRepara, los interesados pueden hacer seguimiento de su caso y resolver dudas con el equipo asignado. La profesionalidad, la cercanía y el rigor técnico son las principales claves que destacan entre las múltiples opiniones sobre Repara tu Deuda que están disponibles en portales especializados.

En definitiva, el asesoramiento legal profesional no solo facilita el acceso a la Ley de Segunda Oportunidad; también aumenta exponencialmente las probabilidades de éxito del procedimiento.

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Los 45 años como límite: el edadismo que sacude a Onefam Hostels

La queja presentada por Facua-Consumidores en Acción contra la cadena de albergues Onefam Hostels abre un nuevo frente en la guerra contra el edadismo en el país. La cadena limita el alojamiento a huéspedes de entre los 18 y 45 años y de esta manera deja automáticamente fuera a un amplio segmento de la población. Esta práctica generalizada en su oferta de los albergues de Madrid, Barcelona y Sevilla pone en entredicho hasta qué punto pueden llegar a tener vigencia criterios para la admisión de consumidores que incidan sobre derechos fundamentales de estos.

LA LEY FRENTE A LA EXCLUSIÓN

El límite de los 45 años: la polémica por edadismo que sacude a Onefam Hostels
Fuente: Freepik

Las quejas han sido enviadas a las autoridades turísticas de Madrid, Barcelona y Sevilla, donde se agrupan los albergues de esta cadena hotelera. Facua considera que esta limitación es absurda y sin sentido, ya que no hay ninguna razón objetiva por la que una persona mayor de 45 años no puede acceder a un albergue. En la práctica, el límite de edad no surge de cuestiones de seguridad, salud ni capacidad, sino que responde a una determinada concepción de qué tipo de cliente tendría que asignarse a los albergues.

En otros países europeos de Onefam Hostels llegan incluso a establecer límites de edad más bajos, marcando su perfil en -como mucho- los 36 o 39 años, acentuando con ello el hecho de que se busque un determinado perfil de juventud. Esta decisión puede ser vista como un intento de marcar la diferencia en el mercado, pero contrasta con la legislación española en materia de igualdad y no discriminación en los servicios turísticos.

La normativa aplicable en Catalunya, la Ley 13/2002 de turismo, en su artículo 39, prohíbe de forma expresa la restricción de acceso a los alojamientos con base en elementos o características personales y sociales. Además, el artículo 88 considera infracción grave la negación del acceso o la expulsión de usuarios/as sin razón concreta alguna y justificada. Estos dos artículos de la Ley de turismo son relevantes para entender el porqué la denuncia publicada por Facua podría ser relevante como posible precedente para la protección de la prohibición de la indivisibilidad de protección contra el edadismo en el sector turístico.

IGUALDAD DE DERECHOS FRENTE AL EDADISMO

IGUALDAD DE DERECHOS FRENTE AL EDADISMO
Fuente: Freepik

La Constitución Española también establece un ámbito de garantías que es incompatible con aquellas limitaciones. De acuerdo con su artículo 12, las personas, a partir de los 18 años, poseen capacidad plena para tener derechos y obligaciones; el Código Civil confirma que pueden contratar libremente cualquier servicio. Exceptuando determinados supuestos en los que la mayoría de edad no puede ser tomada en cuenta, la edad, pues, no puede ser usada como un criterio de exclusión en las actividades de la vida civil.

En este punto, el problema del edadismo no es solamente jurídico, sino también de carácter social. En un país donde el turismo es parte del tejido económico, el hecho de descartar a viajeros según su edad rebaja estereotipos y deteriora de esta forma la pluralidad característica de este sector. El edadismo, por lo tanto, es una forma de discriminación pasiva, que se evita en la toma de decisiones del tipo empresarial, donde se mezcla la neutralidad con una discriminación, que, a la larga, tiene repercusión en la igualdad.

Facua denuncia que estas prácticas vulneran los derechos básicos de los consumidores y que podrían hacer mella en la idea de imagen inclusiva que España quiere proyectar al mundo. El turismo debiera ser un lugar de encuentro entre generaciones y no uno donde se actúde acuerdo a barreras que son artificiales. La discusión está servida: es preferible cuidar un modelo de negocio excluyente o cuidar la pluralidad que da sentido al modelo de la hospitalidad.

La freidora de aire gasta un 70% menos si dejas de cometer este fallo al colocar los alimentos

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La freidora de aire se ha coronado como la reina indiscutible de nuestras cocinas, prometiendo platos crujientes con una fracción del aceite, pero esconde un secreto que afecta directamente a tu bolsillo. Todos buscamos la eficiencia y el ahorro en cada gesto cotidiano; sin embargo, la clave para reducir su consumo hasta un 70% está en un simple gesto que pasamos por alto al colocar los alimentos. ¿Y si te dijera que ese error está convirtiendo tu aparato en un devorador de energía?

Este pequeño electrodoméstico ha revolucionado la forma de cocinar sin aceite, pero su magia reside en una tecnología que saboteamos sin darnos cuenta por culpa de las prisas. Ese fallo, repetido una y otra vez, no solo arruina la textura de tus platos, sino que alarga innecesariamente el tiempo de cocinado, porque el fallo que cometes al colocar los alimentos anula su principal ventaja tecnológica. Sigue leyendo y descubre por qué ese gesto te está costando más dinero del que imaginas.

EL SECRETO NO ESTÁ EN LA MASA, SINO EN EL AIRE

Descubre cómo funciona realmente este aparato y por qué el espacio es su ingrediente principal.

Para entender el origen del problema, primero hay que comprender cómo funciona tu freidora de aire. A diferencia de una freidora tradicional, no sumerge la comida en aceite hirviendo, sino que utiliza una tecnología de convección de alta velocidad; un potente ventilador crea un torbellino de aire a alta temperatura que envuelve la comida para cocinarla y dorarla. Este método es el responsable de ese acabado crujiente tan característico, imitando la fritura pero de una forma mucho más saludable y ligera.

La eficiencia de este pequeño electrodoméstico radica en su capacidad para calentar un espacio reducido de forma casi instantánea, evitando el precalentamiento largo y costoso de un horno. Su éxito se basa en la rapidez y la potencia con la que circula ese flujo de aire caliente, ya que su diseño compacto concentra el calor de forma mucho más eficiente que un horno tradicional. Es precisamente aquí, en el corazón de su funcionamiento, donde cometemos el error fatal que dispara el consumo.

¿POR QUÉ TU COMIDA SE QUEDA BLANDA? EL ERROR QUE TODOS COMETEMOS

El fallo garrafal, ese que casi todos cometemos por pura inercia, es llenar el cestillo hasta arriba. Pensamos que así ahorraremos tiempo al cocinar más cantidad de una sola vez, pero el efecto es justo el contrario. Al sobrecargar la freidora de aire, amontonar los alimentos crea una barrera física que impide que el aire circule libremente y llegue a todas las superficies. El resultado es una cocción desigual, con partes quemadas y otras completamente crudas o blandas.

Cuando esto ocurre, el aire caliente no puede «freír», y el aparato se comporta más como un horno de vapor de baja eficiencia. La humedad que liberan los propios alimentos queda atrapada entre ellos, y en lugar de un resultado crujiente, obtienes una textura gomosa, pues la comida atrapada en el fondo se cuece al vapor en lugar de freírse. Esto te obliga a aumentar el tiempo de cocción, a veces incluso duplicándolo, anulando por completo el ahorro energético prometido.

LA FÍSICA DE LA PATATA FRITA PERFECTA: MENOS ES MÁS

La ciencia que se esconde detrás de un acabado crujiente es más sencilla de lo que crees.

La magia del dorado perfecto, conocido técnicamente como reacción de Maillard, solo ocurre cuando el calor incide directamente sobre la superficie del alimento. Para que tu freidora de aire funcione a pleno rendimiento, cada pieza de comida necesita su propio espacio vital; dejar espacio permite que el calor dore la superficie de cada pieza por igual, garantizando ese acabado crujiente y delicioso que buscas. Menos cantidad en el cestillo se traduce, paradójicamente, en un mejor resultado y en menos tiempo.

Este principio físico tiene una consecuencia directa en tu factura de la luz. Si el aparato logra cocinar los alimentos de manera óptima en, por ejemplo, 12 minutos en lugar de 25, el consumo eléctrico se reduce a más de la mitad. El tan cacareado ahorro energético de la freidora de aire solo es real si se usa correctamente, porque un proceso de cocción más rápido y eficaz se traduce directamente en un menor consumo eléctrico. Dejar de cometer este fallo es la forma más sencilla de optimizar tu inversión.

DOMINA EL CESTILLO: LA GUÍA DEFINITIVA PARA COLOCAR CADA ALIMENTO

La solución es tan simple como el propio error: no tengas prisa y respeta el espacio. Para alimentos como patatas fritas, alitas de pollo o croquetas, la regla de oro es cocinar en una sola capa siempre que sea posible, asegurándote de que las piezas no se toquen entre sí. Si necesitas cocinar más cantidad, es infinitamente más eficiente hacerlo en dos tandas. No olvides agitar el cestillo a mitad de cocción para redistribuir el calor y garantizar un dorado uniforme en tu freidora de aire.

Sabemos que cocinar en varias tandas puede parecer un engorro, pero haz la prueba y comprueba los resultados. Verás que dos tandas de 10 minutos consumen menos y ofrecen un resultado infinitamente superior a una sola tanda de 30 minutos que deja la mitad de la comida blanda. Para este aparato de cocina, es preferible hacer dos tandas rápidas y perfectas que una sola lenta y mediocre. Es un cambio de mentalidad que transformará por completo tu experiencia culinaria y tu ahorro.

EL VERDADERO AHORRO: MÁS ALLÁ DE LA FACTURA DE LA LUZ

El beneficio no solo se mide en euros, sino también en tiempo y en la calidad de tus platos.

Al final, optimizar el uso de tu freidora de aire va más allá de reducir el recibo de la luz. Se trata de sacarle el máximo partido a un electrodoméstico diseñado para hacerte la vida más fácil y saludable. Cuando dejas de amontonar la comida, no solo ahorras dinero, sino también tiempo y frustración, pues el verdadero ahorro es obtener siempre resultados de restaurante sin esfuerzo ni complicaciones. La satisfacción de un plato perfecto es la recompensa final.

Así que la próxima vez que te enfrentes al cestillo de tu freidora de aire, recuerda que el aire es tu mejor aliado. Dale espacio, permítele hacer su trabajo y te devolverá el favor con platos deliciosos, un consumo mínimo y la certeza de que estás usando este revolucionario invento de la manera más inteligente posible. A veces, en la cocina como en la vida, la diferencia entre una comida aceptable y una cena espectacular está en el aire que dejas entre ellas.

OHLA refuerza su presencia en Florida (EEUU) con nuevos contratos por valor de 550 millones de dólares

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OHLA, compañía global de infraestructura, a través de OHLA USA, su filial en Estados Unidos ha sido adjudicataria de dos proyectos en Florida por valor superior a los 500 millones de dólares, reforzando así su sólida presencia en el sector de infraestructuras del estado.

El primero, adjudicado por el condado de Miami-Dade, encarga a OHLA USA la ejecución de los servicios de la Fase I del Programa de Reubicación del Muro de Contención Norte en los Muelles 1–6 del Puerto de Miami. Esta iniciativa crítica de infraestructura se llevará a cabo mediante un enfoque ‘Progressive Design Build’, que fomenta la colaboración, la eficiencia y resultados de alta calidad. El programa completo incluye el diseño y reconstrucción de aproximadamente 7.200 pies (2,2 kilómetros) de muro de contención, con una inversión total estimada de 450 millones de dólares.

Una vez finalizado, el proyecto mejorará las operaciones a largo plazo del puerto y respaldará su crecimiento continuo como centro mundial de cruceros.

OHLA crece en República Checa con un nuevo proyecto ferroviario por 425,7 millones de euros

Con sede en Nueva York, OHLA USA ejecuta una amplia gama de proyectos. Fuente: OHLA

OHLA en la autopista SR 91

Además, el Departamento de Transporte de Florida (FDOT) ha adjudicado a OHLA USA un contrato de 100,6 millones de dólares con el objetivo de añadir un carril en ambas direcciones de la autopista SR 91, desde la autopista Sawgrass Expressway hasta Glades Road. OHLA se encargará directamente de la pavimentación asfáltica, y ejecutará trabajos principales como drenaje, muros antirruido e infraestructura de sistemas de transporte inteligente. El equipo liderado por la española también será responsable de la instalación de barreras de seguridad, señalización y estructuras electrónicas, así como de trabajos de pintura, electricidad y paisajismo.

Estos nuevos proyectos se suman a la creciente cartera de iniciativas de infraestructura de OHLA USA en Florida, incluyendo el contrato de 235,8 millones de dólares adjudicado por el FDOT en el condado de Palm Beach para ampliar un tramo de siete millas de la autopista Turnpike Mainline (S.R. 91) entre Southern Boulevard y Okeechobee Boulevard. El contrato, adjudicado a la empresa a principios de este año, contempla la ampliación de la vía de cuatro a ocho carriles, la incorporación de carriles de peaje y la sustitución de cuatro puentes de hormigón.

OHLA crece en República Checa con un nuevo proyecto ferroviario por 425,7 millones de euros

Estos hitos se producen en un periodo de expansión significativa para OHLA en Estados Unidos, donde su cartera de proyectos ha alcanzado niveles récord. Tal como se establece en su Plan Estratégico, OHLA ha designado al mercado estadounidense como motor clave de crecimiento futuro de ingresos y piedra angular de su estrategia global.

Además, cabe recordar que este año se celebra el 20º aniversario de las operaciones de OHLA USA en Estados Unidos. En estas dos décadas, la empresa se ha ganado una reputación de excelencia en construcción e ingeniería civil, prestando servicios tanto al sector público como al privado. Con sede en Nueva York, OHLA USA ejecuta una amplia gama de proyectos, incluyendo instalaciones residenciales y sanitarias, edificios educativos, sistemas de transporte, mejoras en autopistas, puentes, túneles e infraestructuras hidráulicas.

Luis Amodio, presidente de OHLA, distinguido con el Premio ‘Madrid, Capital de Iberoamérica’, en la categoría de iniciativa empresarial

Entre los proyectos más destacados se encuentran el proyecto de tren ligero Purple Line en Maryland, mejoras de accesibilidad (ADA) en 13 estaciones de metro de Nueva York, mejoras en la autopista I-5 en California, el South Dade Bus TransitWay en Florida, mejoras en la estación Ruggles en Massachusetts, y numerosas iniciativas de infraestructura de transporte para agencias estatales y locales en Illinois.

OHLA impulsa la Autopista Ferroviaria Algeciras-Madrid-Zaragoza con dos proyectos clave valorados en más de 93 millones

Repara tu Deuda cancela 188.123 € en Ciudad Real (Castilla-La Mancha) con la Ley de Segunda Oportunidad

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Se trata de un matrimonio y dos mujeres que han conseguido la cancelación de sus deudas 

Repara tu Deuda Abogadosdespacho de abogados líder en España en la Ley de Segunda Oportunidad, ha conseguido la cancelación de 188.123 euros en Ciudad Real (Castilla-La Mancha). Se trata de cuatro personas que han conseguido la cancelación de su deuda a través de este mecanismo.  

Según explican los abogados de Repara tu Deuda, las historias de estos exonerados son las siguientes:

1) 39.795 euros es la cantidad exonerada por un matrimonio. Él trabajaba como transportista con una remuneración que les permitía tener una buena situación económica. Por esta razón, decidieron solicitar un crédito para la compra de la que sería su vivienda habitual. Por desgracia, la empresa entró en suspensión de pagos, dejando varias nóminas por abonar. Más tarde, ante su inestabilidad laboral y el desempleo temporal de su mujer, ella decidió darse de alta como autónoma y solicitar un préstamo personal. Vio que se traspasaba un centro de estética y peluquería y emprendió. Meses después empezó a notar los estragos causados por la crisis económica generalizada del momento y pidió más créditos para sufragar los gastos del negocio. Finalmente, no tuvo más remedio que cerrarlo. El marido, tras varios años de inestabilidad laboral, consiguió un empleo como transportista que les dotó de cierta estabilidad económica y pudieron volver a hacer frente a la devolución de sus créditos. No obstante, a los pocos meses, se les estropeó el motor del vehículo y se vieron obligados a solicitar un nuevo crédito para hacer frente a la reparación. De esta manera, el nivel de deuda acumulado con el paso de los años, que ha ido creciendo más como consecuencia de los intereses, ha provocado que hayan priorizado los gastos más básicos. 

2) Otra mujer ha cancelado 71.335 euros. Su insolvencia se originó cuando se quedó embarazada de sus dos hijos. Su exmarido le propuso pedir una excedencia de cinco años en la cadena de supermercados en la que trabajaba para así poder cuidarlos y a ella le pareció bien. Por un tiempo no hubo problema alguno, pero poco a poco su relación matrimonial comenzó a empeorar. Él dejó de contribuir en los gastos de la familia y ella se vio en la necesidad de solicitar préstamos para pagar las cuotas de la hipoteca y los gastos de necesidades básicas. Finalmente, decidió divorciarse y reincorporarse. Además, se mudó a otra casa y alquiló la suya. Sin embargo, sus inquilinos no pagaban regularmente la renta del alquiler y ello le suponía gastos y pérdidas. La concursada se había endeudado mucho por su situación precaria y, con dos hijos sin la ayuda del padre, no logró que los bancos le redujeran las cuotas. Los intereses de demora se habían aplicado y, para ponerse al corriente con las cuotas, le pedían adelantar cantidades imposibles de asumir.

3) En el tercer caso el importe exonerado por una mujer es de 76.993 euros. Necesitó financiación para cubrir los gastos de abogado para su divorcio. A ello se le añade la situación de desempleo, a la par que los gastos derivados de la custodia de sus hijos. Posteriormente, y debido a la falta de pago de la hipoteca sobre la vivienda de la que era titular, la entidad financiera procedió a la ejecución, quedando un remanente hipotecario. Desafortunadamente, sufrió un accidente que le llevó a tener que someterse a una operación y posterior recuperación.

La Ley de Segunda Oportunidad es una herramienta jurídica que permite la cancelación de las deudas contraídas inasumibles. Está dirigida a ofrecer una segunda vida real a aquellas personas que han hecho todos los esfuerzos posibles por devolver sus deudas. Cuando se informan acerca de la posibilidad de alternativas. es cuando descubren el mecanismo de segunda oportunidad.

Los profesionales del despacho analizan cada uno de los casos de forma previa para ver si se trata de un perfil de persona con una deuda exonerable. Desde el inicio de su labor en septiembre de 2015 hasta la fecha, Repara tu Deuda Abogados ha logrado cancelar 360 millones de euros a personas que proceden de las diferentes comunidades autónomas de España. 

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Dra. Inés Losa (65), internista: «El 90% de mis pacientes al borde de un infarto tienen este alimento ‘sano’ en su nevera. Revisa si tú también lo tienes»

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Tener un infarto se ha convertido en una sombra que planea sobre nuestras vidas, pero ¿y si te dijera que el peligro podría estar escondido en tu nevera bajo una falsa apariencia de producto saludable? La Dra. Inés Losa, una internista con más de treinta años de experiencia, lanza una advertencia demoledora, y es que según sus palabras, el 90% de sus pacientes al borde de un infarto tienen este alimento ‘sano’ en su nevera. Revisa si tú también lo tienes, porque podrías estar cometiendo el mismo error.

El aviso de esta reputada médico no puede ser más directo y nos interpela a todos. Estamos tan obsesionados con las calorías y las grasas que hemos perdido de vista al verdadero enemigo silencioso que nos acerca a un posible ataque al corazón. Por eso, la afirmación de la Dra. Losa es tan potente, ya que la clave no está solo en lo que evitamos, sino en lo que incluimos en la cesta de la compra creyendo que es bueno. ¿Te atreves a descubrir qué es?

EL ENEMIGO VESTIDO DE ALIADO: ¿QUÉ ESCONDE TU NEVERA?

La revelación es tan cotidiana que asusta: el peligro acecha en los pasillos de productos 'light' y 'saludables'.
La revelación es tan cotidiana que asusta: el peligro acecha en los pasillos de productos ‘light’ y ‘saludables’. Fuente Freepik.

Hablamos del pavo o el jamón cocido en lonchas, ese recurso fácil para una cena rápida o un bocadillo supuestamente ligero. Lo compramos pensando que es una opción sana, una alternativa a los embutidos más grasos, pero la realidad es muy distinta, ya que estos fiambres procesados son una bomba de sodio, azúcares añadidos y conservantes vinculados a la hipertensión. Este es el alimento que la Dra. Losa encuentra sistemáticamente en la dieta de sus pacientes con un elevado riesgo de sufrir un infarto.

La trampa es perfecta porque la industria alimentaria nos lo ha vendido como un producto ideal para dietas y deportistas. Nos fijamos en que tiene pocas grasas, pero ignoramos por completo su lista de ingredientes, y es que un alto contenido en sal dispara la tensión arterial, uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. Este consumo continuado, casi diario, va minando silenciosamente la salud de nuestras arterias, preparándolas para el peor desenlace y un posible infarto.

POR QUÉ TU CUERPO TE ESTÁ PIDIENDO AUXILIO (Y NO LO ESCUCHAS)

El problema de estos alimentos es que sus efectos no son inmediatos. No sientes un dolor agudo tras comer un sándwich de jamón de york, pero el daño se va acumulando. El exceso de sodio provoca que tu cuerpo retenga líquidos, lo que obliga a tu corazón a bombear con más fuerza para mover la sangre, desgastándolo día a día. Es un trabajo extra y silencioso que puede acabar en una catástrofe cardíaca.

Nuestro estilo de vida acelerado nos empuja a buscar soluciones rápidas, y ahí es donde estos procesados ganan la partida. Sacrificamos calidad por conveniencia, sin ser conscientes de que estamos pagando un peaje altísimo para nuestra salud a largo plazo, porque la acumulación de placa en las arterias por una mala alimentación es el camino directo a un infarto. Ignorar estas señales es como conducir con una luz de emergencia encendida en el coche.

LA LETRA PEQUEÑA QUE PUEDE SALVARTE DE UN INFARTO

Aprender a leer una etiqueta es hoy más importante que contar calorías.
Aprender a leer una etiqueta es hoy más importante que contar calorías. Fuente Freepik.

Cuando cojas el próximo paquete de fiambre en el supermercado, dale la vuelta y olvídate del marketing de la parte frontal. La verdad está detrás, en esa lista minúscula de ingredientes, ya que si el primer ingrediente no es un alto porcentaje de carne, lo que estás comprando es principalmente agua, almidones y aditivos. Esta simple comprobación te protegerá de un engaño que puede costarte muy caro y evitar un infarto.

Busca la palabra «fécula», «dextrosa», «jarabe de glucosa» o «glutamato monosódico». Son los apellidos de un producto ultraprocesado que tiene poco de natural y mucho de laboratorio, y por ello elegir un jamón cocido ‘extra’, con más de un 90% de carne, reduce drásticamente la cantidad de sal y aditivos innecesarios. No todos los procesados son iguales, y saber distinguirlos es una herramienta fundamental para protegerte de un futuro infarto.

ALTERNATIVAS REALES PARA UN CORAZÓN DE HIERRO

La buena noticia es que hay vida más allá de las lonchas de pavo industriales. La solución no es renunciar a las cenas rápidas, sino hacer elecciones más inteligentes. ¿Por qué no compras una pechuga de pollo o pavo fresca y la cocinas a la plancha? Así puedes guardarla en la nevera y tener tu propio fiambre casero, 100% carne y sin aditivos peligrosos. Es una opción que te acerca a la comida real y te aleja del riesgo de infarto.

Otras opciones excelentes son el hummus, el aguacate, los huevos cocidos o las conservas de pescado de calidad como la caballa o las sardinas. Son alimentos ricos en nutrientes que protegen tu sistema cardiovascular, ya que sustituir los ultraprocesados por comida real es el cambio más poderoso que puedes hacer por tu salud coronaria. No se trata de hacer dieta, sino de tomar el control sobre lo que metes en tu cuerpo para prevenir un infarto.

EL PODER ESTÁ EN TU MANO (Y EN TU LISTA DE LA COMPRA)

La próxima vez que vayas al supermercado, recuerda la advertencia de la Dra. Losa y elige con conciencia.
La próxima vez que vayas al supermercado, recuerda la advertencia de la Dra. Losa y elige con conciencia. Fuente Freepik.

La diferencia entre la salud y la enfermedad a menudo reside en pequeñas decisiones diarias que, sumadas, marcan un destino. No se trata de demonizar un solo alimento, sino de entender el patrón de consumo que nos pone en riesgo, porque ser consciente del peligro de los ultraprocesados ‘sanos’ es el primer paso para evitar un infarto. Tu corazón no tiene piezas de recambio, cuídalo con las decisiones que tomas en la cocina.

Ese paquete de apariencia inofensiva que descansa en tu nevera puede ser el reflejo de una rutina que necesitas cambiar. No esperes a que sea un médico quien te lo diga en una consulta tras un susto mayúsculo, ya que revisar tu nevera hoy puede ser el gesto más importante que hagas por tu salud en mucho tiempo. La prevención del infarto empieza con un gesto tan sencillo como darle la vuelta a un producto y decidir, con conocimiento, si vuelve a entrar en tu cesta de la compra.

La lista negra de la OCU: los 5 móviles ‘indestructibles’ que siguen como nuevos cuando los demás se rompen

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La «lista negra» de la OCU sobre los móviles que se niegan a romperse es el secreto mejor guardado para quienes están hartos de la obsolescencia programada. Todos hemos vivido esa frustración: un teléfono que empieza a fallar justo cuando acaba la garantía. Por suerte, la Organización de Consumidores y Usuarios pone el foco donde más duele, en la durabilidad real. Sus análisis no se basan en promesas, sino en la experiencia de miles de usuarios, y sus conclusiones revelan un selecto grupo de marcas cuyos dispositivos resisten el ajetreo diario como auténticos supervivientes. ¿Quieres saber cuáles son?

El concepto de un móvil «indestructible» puede sonar a ciencia ficción, pero los estudios de la OCU nos acercan bastante a esa idea. Lejos de los focos del marketing, existen terminales diseñados para aguantar, y no es casualidad. Analizando miles de respuestas, la organización ha identificado patrones claros de fiabilidad. Y aquí viene lo interesante, ya que la durabilidad no siempre está ligada a las marcas más caras o populares, sino a una construcción sólida y a componentes que no fallan a la primera de cambio. Sigue leyendo y descubre por qué algunos teléfonos son una inversión segura.

¿EXISTE DE VERDAD EL MÓVIL A PRUEBA DE TODO?

La pregunta del millón que todos nos hacemos al renovar nuestro teléfono y que la ciencia de los datos ayuda a responder.
La pregunta del millón que todos nos hacemos al renovar nuestro teléfono y que la ciencia de los datos ayuda a responder. Fuente Freepik.

Seamos sinceros: la palabra «indestructible» es una promesa casi imposible de cumplir, pero hay categorías. Todos conocemos a alguien cuyo teléfono ha sobrevivido a caídas que parecían sentenciarlo. La clave, según los exhaustivos informes de la OCU, está en la fiabilidad de la marca, un factor que mide la probabilidad de que un dispositivo sufra averías. Sus estudios, basados en la experiencia de casi 42.000 usuarios en toda Europa, son claros, ya que las marcas chinas como Huawei, Poco y Oppo lideran constantemente los rankings de fiabilidad por encima de otras más conocidas.

Este liderazgo no es fruto del azar. Estas compañías han apostado por construir una reputación basada en la resistencia, utilizando materiales robustos y un ensamblaje a prueba de pequeños desastres cotidianos. La investigación de la OCU va más allá y detalla qué componentes suelen fallar primero, siendo la batería el talón de Aquiles de la mayoría. Por eso, cuando un análisis sobre móviles duraderos destaca ciertos modelos, es porque han demostrado una solidez superior en todos los aspectos, no solo en la carcasa.

LOS CINCO GIGANTES DE LA RESISTENCIA SEGÚN LOS USUARIOS

Si tuviéramos que crear un quinteto titular de la durabilidad, los análisis de la OCU nos darían pistas muy claras. Aunque no publican una «lista negra» como tal, sus encuestas sobre las marcas con menos averías señalan a claros ganadores. En este selecto club encontramos nombres que han hecho de la robustez su bandera. Marcas como Honor o Ulefone, por ejemplo, aparecen bien posicionadas gracias a que sus terminales están diseñados para soportar un uso intensivo sin que su rendimiento se resienta.

Junto a ellas, gigantes como Xiaomi y su submarca Poco ofrecen una combinación ganadora de precio competitivo y una construcción sorprendentemente sólida. Los estudios de la OCU también reflejan que, aunque gigantes como Apple o Samsung son muy populares, a menudo son superados en los índices de pura fiabilidad por estas alternativas. Cierra este grupo OnePlus, una marca que desde sus inicios se ha ganado a pulso la fama de fabricar teléfonos que aguantan el paso del tiempo de forma ejemplar.

EL SECRETO NO ESTÁ EN LA FUERZA, SINO EN LA FIABILIDAD

Un móvil no es más duro por ser más grueso, sino por la calidad de sus componentes internos y su ensamblaje.
Un móvil no es más duro por ser más grueso, sino por la calidad de sus componentes internos y su ensamblaje. Fuente Freepik.

La verdadera batalla contra el desgaste se libra en el interior del dispositivo. De poco sirve una carcasa de titanio si la batería muere a los dos años. Por eso, el enfoque de la OCU es tan revelador, ya que no se limita a pruebas de caída, sino que analiza el historial de averías reportado por los propios dueños. Este método saca a la luz una verdad incómoda para muchos fabricantes: la fiabilidad es el factor más importante para que un móvil dure más tiempo, y es donde muchas marcas populares flaquean.

Los informes de la organización de consumidores señalan que los problemas más comunes, después de la batería, son fallos en el cargador o en el propio sistema operativo. Por tanto, un teléfono verdaderamente resistente es aquel que presenta un equilibrio perfecto: una construcción externa robusta y un interior a prueba de fallos eléctricos o de software. Al buscar un nuevo terminal, la recomendación implícita de la OCU es priorizar la fiabilidad demostrada sobre las especificaciones de marketing.

MÁS ALLÁ DE LAS CAÍDAS: LA RESISTENCIA AL AGUA Y AL POLVO

Un enemigo silencioso de nuestros teléfonos es el entorno. El polvo que se cuela por las ranuras o esa salpicadura inesperada en la piscina pueden ser letales. Aquí es donde entra en juego la certificación IP (International Protection), un estándar que la OCU recomienda tener muy en cuenta. Este código de dos cifras nos dice exactamente cómo de protegido está un terminal, y una certificación IP68 significa que el dispositivo puede soportar una inmersión completa en agua, ofreciendo una tranquilidad impagable en verano.

No todos los móviles que presumen de ser resistentes al agua lo son de la misma manera. El primer dígito de la certificación IP se refiere a la protección contra sólidos como el polvo, mientras que el segundo indica la resistencia a líquidos. Un móvil que aspire a ser «todoterreno» debe tener una alta calificación en ambos aspectos. Por ello, antes de tomar una decisión de compra, la OCU aconseja verificar esta certificación en la ficha técnica del producto para evitar sorpresas desagradables.

LA ELECCIÓN INTELIGENTE: INVERTIR EN DURABILIDAD

Al final, el móvil más barato no es el que menos cuesta, sino el que nos acompaña durante más años sin darnos problemas.
Al final, el móvil más barato no es el que menos cuesta, sino el que nos acompaña durante más años sin darnos problemas. Fuente Freepik.

En un mercado saturado de lanzamientos constantes, la tentación de ir a por el último modelo es grande. Sin embargo, la filosofía que se desprende de los análisis de la OCU invita a un consumo más reflexivo y sostenible. Apostar por un terminal de una marca con un alto índice de fiabilidad no solo es bueno para nuestro bolsillo a largo plazo, sino también para el medio ambiente. Un móvil que dura cinco años en lugar de dos reduce significativamente nuestra huella tecnológica, y la clave para lograrlo es elegir un dispositivo cuya calidad de fabricación esté contrastada por la experiencia de otros usuarios.

La próxima vez que te enfrentes a la decisión de cambiar de teléfono, recuerda esta «lista negra» no oficial. Piensa en la tranquilidad que da saber que tu móvil no te va a dejar tirado a la primera de cambio. La inversión en un dispositivo robusto y fiable, como los que destacan en los estudios de la OCU, es una de las decisiones más inteligentes que puedes tomar. Al final del día, la mejor tecnología no es la más nueva, sino aquella en la que puedes confiar ciegamente.

Santiago Benito, experto en turismo sénior: «No se trata solo de destinos, sino de acompañamiento y confianza»

Cada vez son más las personas mayores que dedican su tiempo libre a nutrirse de nuevas experiencias viajando por el mundo. Así lo ha afirmado en un podcast de Canal Sénior, Santiago Benito, de VacacionesSeniors.com, una agencia especializada en crear experiencias a medida para este perfil de viajero.

DE AGENCIA DE BARRIO A REFERENTE NACIONAL

Santiago Benito, experto en turismo sénior: "No se trata solo de destinos, sino de acompañamiento y confianza"
Fuente: Freepik

Vacaciones Senior surge en el año 2008, comenzando como una agencia de barrio, situada en los alrededores de Barcelona. Según explicó Benito durante su entrevista en Canal Sénior, su nacimiento se debe a una necesidad creciente entre el público senior, ávido de nuevas experiencias. En ese momento, las personas mayores comenzaban a tener una mayor independencia económica, querían viajar y no siempre encontraban respuestas en los programas del Imserso. Así se creó una web que en sus inicios contaba con circuitos nacionales y que ha evolucionado hasta ofrecer experiencias de viaje por todo el mundo, en el marco de una experiencia adaptada al perfil individual de cada cliente.

Benito destacó en su conversación con la plataforma de formación y entretenimiento para mayores, que la clave ha sido la convivencia entre la tecnología y la atención cercana. “Nuestros clientes quieren un viaje que se lo den hecho, sin complicaciones, solo para disfrutar”, manifestó durante la entrevista. Por esta razón, la agencia gestiona sus reservas principalmente por medio de la red, pero también ofrece atención telefónica, a través de WhatsApp o en formato presencial para aquellos que siguen decantándose por el contacto físico.

La agencia, al igual que el resto de negocios, ha tenido que adaptarse a un perfil de viajero en constante evolución. Si antes predominaban las parejas, ahora son muchas las mujeres que se decantan por los viajes en soledad o en compañía de sus amigas, disfrutando de una libertad que antes no tenían. Compartir nuevas experiencias en este formato es una muestra más de cómo la mentalidad del viajero de más de 55 años se ha abierto a nuevas formas de disfrutar del ocio y de la cultura.

QUÉ BUSCAN LOS VIAJEROS SÉNIOR

QUÉ BUSCAN LOS VIAJEROS SÉNIOR
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El experto en turismo sénior explicó en el podcast que gran parte de los mayores prefieren viajes culturales que incluyan un valor de acompañamiento. Guías y expertos que se encarguen de todos los detalles y sirvan de apoyo para el viajero. «Quieren que les lleven de la mano, desde el aeropuerto hasta la cena, sin dolores de cabeza«, señaló. En cambio, también aumenta la demanda de turismo activo, en el que destacan actividades como el senderismo o las rutas en velero, que diversifican la oferta para los que quieren ir más allá de las visitas culturales.

En relación a los destinos, Galicia y el norte de España se erigen con fuerza como los destinos favoritos del panorama nacional, en gran parte debido al patrimonio cultural y gastronómico que las sostiene. Si hablamos del plano internacional, Europa sigue ocupando un privilegiado papel en la lista de ciudades de preferencia para el público sénior, descartando las zonas con conflictos activos. Países como Noruega, Países Bajos o Alemania son -sin duda- los predilectos.

“Muchos vuelven de un viaje con nuevas amistades y después coinciden en otros viajes, lo que demuestra la importancia de la socialización para este público”. Una socialización que destaca en diferentes entornos. Los cruceros, especialmente los de carácter temático -como los especializados en baile, por ejemplo– también tienden a consolidarse como una de las elecciones favoritas para los más mayores. La interacción a través de diferentes actividades forma parte de la experiencia de viaje al completo, añadiendo un valor emocional que va más allá de la simple visita turística convencional que se puede encontrar en cualquier destino.

José Ortega Cano toma una decisión importante con su nieta Rocío: «Mucho cariño»

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En Merca2, desde la sección Gossip, traemos una noticia que ha generado gran expectación en los últimos días: José Ortega Cano ha tomado una decisión importante con su nieta Rocío, que marca un nuevo capítulo en la vida de la familia tras la trágica muerte de Michu. La decisión de que la menor se traslade a Madrid para vivir con su abuelo y su familia paterna ha sido comentada por varios miembros del clan, y refleja tanto el compromiso de Ortega Cano con el bienestar de su nieta como la voluntad de cumplir los deseos de su hija fallecida. La noticia, que se conoció públicamente a finales de agosto a través de Mari Carmen, hermana del torero, ha sido un tema muy comentado en medios y redes, ya que supone la reorganización de la vida de Rocío y la consolidación de un entorno familiar seguro y afectuoso.

¿Qué ha pasado con la hija de Michu?

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Michu posando. (Foto: Instagram)

Desde que Rocío perdió a su madre a los 33 años, la custodia de la pequeña se convirtió en un asunto mediático que enfrentó de manera pública a las familias implicadas. No obstante, quedó claro que el deseo de Michu era que su hija creciera junto a José Ortega Cano y la familia paterna si ella ya no podía estar presente. Este deseo, respetado por todos, ha permitido que la niña encuentre un hogar estable y lleno de cariño en Madrid, al mismo tiempo que se mantiene la relación con su otra familia materna. La noticia fue especialmente dura para Inmaculada, madre de Michu, quien no pudo evitar emocionarse al saber que su nieta se trasladaría a la capital: “Mi niña siempre tenía sus revisiones ahí del pediatra. He ido a decir que todo está bien y que Rocío está donde tiene que estar por voluntad de su madre”, comentó ante los medios. La abuela insistió en que, aunque la niña comenzase en un nuevo colegio, ella conservará su derecho a compartir con Rocío parte del verano y de las navidades, dejando claro que la decisión no genera conflicto sino una distribución equilibrada del tiempo entre las familias.

La adaptación de Rocío a su nueva vida en Madrid ha sido uno de los temas más comentados, y José Ortega Cano ha ofrecido detalles sobre cómo se encuentra la niña tras su traslado. Durante su aparición en los Premios Chicote junto a su hermana, el torero señaló que Rocío es “una niña preciosa” y que todos en la familia están “muy contentos” de que viva con ellos en la capital. Ortega Cano subrayó la importancia del cuidado que recibe la menor, destacando que existe “un equipo de personas” que la rodea y le tiene “mucho cariño, lógicamente”. Sus palabras transmiten tranquilidad y seguridad, y reflejan el compromiso de garantizar que la niña crezca en un entorno estable y protegido, tal y como su madre hubiera deseado.

La decisión de José Ortega Cano

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José Ortega Cano en un concurso. (Foto: Telecinco)

La conexión entre Rocío y sus primos también ha sido un aspecto relevante en su integración en Madrid. En una llamada telefónica a Gloria Camila, que se encuentra participando en Supervivientes All Stars en Honduras, Ortega Cano explicó que Rocío está matriculada en el mismo colegio que su hijo, José María, fruto de su matrimonio con Ana María Aldón. El torero comentó que ambos niños son “extraordinarios” y que se lo están pasando “de maravilla”, disfrutando de la escuela y de los juegos que comparten juntos. Este contacto directo con Gloria Camila demuestra la preocupación de la familia por mantener la comunicación y la cercanía, incluso a la distancia, asegurando que Rocío se sienta respaldada y acompañada en todo momento.

José Ortega Cano ha decidido transmitir que su intención con estas declaraciones públicas es dar tranquilidad tanto a la familia como a los seguidores de los medios: “Estamos muy contentos. Gloria está muy tranquila porque le preocupaba mucho lo de la niña. La niña está disfrutando mucho en su colegio y muy bien todo. Yo estoy muy bien, muy tranquilo y muy feliz. Todo lo que sean buenas noticias es bonito. En este caso estamos muy contentos de la niña y de Gloria”, explicó, mostrando satisfacción por cómo se ha desarrollado la adaptación de Rocío y cómo su entorno familiar responde a sus necesidades. Su tono refleja la calma y la seguridad con la que la familia está gestionando esta etapa, intentando normalizar la vida de la pequeña tras un momento tan doloroso como la pérdida de su madre.

La hija de José Fernando está en Madrid

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Michu y José Fernando posando. (Foto: Instagram)

El traslado de Rocío a Madrid también ha permitido a José Ortega Cano retomar un rol más activo en la vida de su nieta, facilitando la convivencia diaria y la supervisión directa de su educación y bienestar. La decisión responde no solo a la logística de la vida familiar, sino a un interés genuino por ofrecer a Rocío un ambiente estable, lleno de afecto y supervisión constante. La relación entre abuelo y nieta, que siempre ha sido cercana, se ha fortalecido con este cambio, y el torero ha destacado en varias ocasiones la importancia de mantener unidos los lazos familiares, cumpliendo los deseos de Michu y asegurando que Rocío crezca rodeada de cariño y atención constante.

La repercusión mediática de esta decisión ha sido notable, y José Ortega Cano ha utilizado cada oportunidad para transmitir calma y seguridad a quienes siguen de cerca la historia de Rocío. Tanto la prensa como los seguidores en redes han podido constatar que la familia está trabajando de manera coordinada y afectuosa, asegurando que Rocío reciba toda la atención necesaria. El torero ha reiterado que su intención es que la menor se sienta protegida y querida, y que pueda disfrutar de su infancia en un entorno seguro, con afecto y supervisión constante de quienes la aman.

En definitiva, la decisión de José Ortega Cano de que su nieta Rocío se instale temporalmente en Madrid junto a él y la familia paterna representa un paso fundamental en la reorganización de la vida de la menor tras la pérdida de su madre. El torero ha demostrado su compromiso, cariño y responsabilidad, gestionando la situación con sensibilidad y respeto hacia todos los implicados. Su actitud refleja la importancia de la familia como pilar fundamental en momentos difíciles y subraya que el bienestar de Rocío es la máxima prioridad. Entre la emoción de los abuelos, la tranquilidad de Gloria Camila y la adaptación de la niña a su nuevo entorno, queda claro que Rocío Flores cuenta con un equipo cercano y afectuoso que vela por ella con mucho cariño, tal y como su madre hubiera querido.

La historia de José Ortega Cano y su nieta Rocío es, en Merca2, uno de los relatos más comentados y seguidos de la sección Gossip, mostrando la importancia de la familia, el amor y la responsabilidad en la crianza de los menores, especialmente en circunstancias complicadas. El torero ha dado un paso decisivo, que garantiza la estabilidad, el afecto y la seguridad de su nieta, consolidando su papel como figura clave en su vida y reafirmando los lazos familiares que tanto él como Michu siempre valoraron.

Nuevos horizontes tras la deuda; la Ley de Segunda Oportunidad como vía de reconstrucción para particulares y autónomos

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Hay decisiones que marcan un antes y un después. Cancelar una deuda no es solo tachar un número en una hoja de cálculo: es dejar atrás el miedo a revisar el correo electrónico, a recibir llamadas inquietantes, es volver a dormir tranquilo, es tener espacio para imaginar un futuro distinto. Cuando la carga económica desaparece, la vida vuelve a ser un proyecto en marcha, no una huida constante.

Para muchos particulares y autónomos, ese punto de inflexión llega con la Ley de Segunda Oportunidad. Y, en ese camino hacia la reconstrucción, Repara tu Deuda Abogados se ha convertido en un verdadero aliado.

El impulso de una nueva etapa vital: desbloqueo financiero y bienestar emocional

La eliminación de cargas económicas supone mucho más que un alivio inmediato: es una oportunidad para reiniciar. La Ley de Segunda Oportunidad, en vigor desde 2015, ofrece un marco legal que permite cancelar deudas a ciudadanos en situación de insolvencia si se cumplen ciertos requisitos. Desde entonces, miles de particulares y autónomos han logrado romper el círculo del sobreendeudamiento y acceder a nuevas posibilidades personales y profesionales.

Las consecuencias de una economía asfixiante son evidentes: exclusión financiera, estrés crónico, embargos o imposibilidad de emprender. Frente a ello, cancelar pasivos abre la puerta a recuperar recursos, crédito y tranquilidad. Por eso, esta ley se ha convertido en una vía esencial para quienes desean reconstruir sus vidas desde una base sólida.

En este proceso, Repara tu Deuda Abogados se ha posicionado como un despacho referente, ofreciendo una estructura legal ágil, con soluciones adaptadas y orientadas al cambio real.

Tecnología, cercanía y flexibilidad económica en un proceso jurídico estructurado

El acceso a una segunda oportunidad no debería estar condicionado por barreras burocráticas ni económicas. Por ello, Repara tu Deuda ha transformado la forma de abordar este procedimiento, apoyándose en herramientas como MyRepara, una aplicación que centraliza trámites, consultas, documentación y comunicación con otros usuarios. Además, incluye un canal de asistencia inmediata ante situaciones urgentes, como embargos o demandas judiciales.

Su modelo de contratación con cuota inicial reducida y pagos personalizados ha permitido que miles de personas inicien el proceso sin obstáculos añadidos. Esta accesibilidad, sumada a una gestión clara y comprometida, ha generado una comunidad creciente de usuarios que valoran la transparencia y el acompañamiento continuo.

Las opiniones sobre Repara tu Deuda reflejan esa experiencia de forma contundente: “Siempre están allí trabajando en mi caso y lo han conseguido”, “Me han devuelto la alegría y las ganas de vivir” o “Ahora estoy libre de deudas y puedo empezar mi nueva vida”. Estas valoraciones refuerzan el impacto humano de una gestión profesional y transparente.

El éxito del proceso no se mide solo en cifras canceladas, sino en la posibilidad de comenzar de nuevo. La Ley de Segunda Oportunidad, aplicada con rigor y compromiso, ha demostrado ser una herramienta efectiva para transformar dificultades económicas en futuros posibles.

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Anabel Pantoja, entre lágrimas, desvela por qué se ha separado de su hija Alma

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En Merca2, desde la sección Gossip, traemos una de las noticias más comentadas de la televisión y las redes sociales en los últimos días: Anabel Pantoja, entre lágrimas, ha revelado los motivos por los que se ha separado temporalmente de su hija Alma, fruto de su relación con David Rodríguez. La sobrina de Isabel Pantoja, quien se encuentra inmersa en la segunda edición de Bailando con las estrellas, el talent show de Telecinco presentado por Valeria Maza y Jesús Vázquez, ha querido compartir con sus seguidores cómo está afrontando este momento difícil. Lo que parecía un simple ajuste logístico por la grabación del concurso se ha convertido en un auténtico episodio de emociones encontradas para la influencer, quien ha confesado sin filtros el impacto que le ha supuesto la marcha de su pequeña a Córdoba para estar con su padre.

¿Por qué se han separado?

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Anabel Pantoja posando con su novio. (Foto: Instafram)

El motivo detrás de esta separación temporal no es otra cosa que la logística familiar y la participación de Anabel Pantoja en un programa de alta exigencia física y emocional. La influencer, que hasta ahora residía en Gran Canaria, se ha trasladado a Madrid con su hija para poder compaginar los intensos ensayos de baile con la vida cotidiana junto a Alma. Sin embargo, la dinámica familiar se ha ajustado de tal manera que, durante unos días, la niña se encuentra en Córdoba con David Rodríguez, su padre, para pasar tiempo de calidad con él y mantener el vínculo paterno-filial, algo que tanto Anabel como David consideran fundamental en la crianza de su hija pese a la distancia que separa sus residencias habituales. La decisión ha sido tomada de manera conjunta, pero ha tenido un efecto emocional inesperado en Anabel, que no ha dudado en mostrar su vulnerabilidad ante sus más de dos millones de seguidores en Instagram.

La reacción de Anabel Pantoja ante la marcha de su hija ha sido mucho más intensa de lo que ella misma anticipaba. En sus redes sociales, la influencer confesó sentirse “lloradita con nudo en la garganta” al ver su piso vacío durante los días en que Alma está con su padre. La sobrina de Isabel Pantoja narró con total sinceridad cómo la ausencia de los ruidos, olores, risas y llantos de su hija convertían el hogar en un espacio silencioso y extraño, generándole una sensación de vacío que no había previsto. Este testimonio refleja no solo la profunda conexión que existe entre madre e hija, sino también la dificultad de gestionar la maternidad cuando las circunstancias obligan a adoptar soluciones que implican separación temporal. Anabel ha querido dejar claro que, aunque le cuesta, comprende que estos días son importantes para que Alma mantenga un vínculo cercano con su padre y crezca en un entorno equilibrado.

El duro momento de Anabel Pantoja

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Anabel Pantoja en ‘Sálvame’. (Foto: Telecinco)

A pesar del bajón emocional, Anabel Pantoja continúa disfrutando de uno de los mejores momentos de su vida personal y profesional. Su traslado a Madrid, ciudad donde ya vivió durante años, le ha permitido recuperar rutinas antiguas y reencontrarse con amigos, entre ellos Susana Bicho, con la que comparte numerosos planes en la capital. La influencer se encuentra inmersa en la preparación física y artística que exige Bailando con las estrellas, un reto que la mantiene ocupada y centrada, pero que no elimina el sentimiento de nostalgia que le provoca la ausencia de Alma. Su día a día combina ensayos intensos, compromisos profesionales y momentos de ocio que le ayudan a mantener un equilibrio emocional, aunque la añoranza de su hija sigue siendo palpable en sus publicaciones y declaraciones.

El nuevo hogar temporal de Anabel Pantoja en Madrid ha sido mostrado en varias publicaciones de Instagram, donde la influencer ha compartido prácticamente todos los rincones de su vivienda. Se trata de un piso coqueto, con dimensiones ideales para ella y Alma, y con espacio suficiente para recibir visitas de familiares, como su madre, Merchi, o su pareja, David Rodríguez. La decoración del dormitorio principal destaca por su combinación de colores blancos y azules en las paredes, así como por elegantes molduras que aportan un aire distinguido y acogedor. La cama, de grandes dimensiones y con un cabecero de polipiel rosa palo, se convierte en el centro del dormitorio, mientras que un amplio ventanal permite la entrada de luz natural, creando un ambiente cálido y agradable.

Otro de los espacios destacados de la vivienda es la cocina abierta al salón, que combina funcionalidad y diseño. Aunque pequeña, está equipada con todos los electrodomésticos necesarios y cuenta con una encimera-isla que permite cocinar mientras se interactúa con los invitados. Los muebles oscuros contrastan con la luminosidad del resto de la estancia y aportan un toque moderno y elegante. Este nuevo hogar refleja la capacidad de Anabel Pantoja para adaptarse a nuevas circunstancias y mantener un entorno acogedor tanto para su hija como para ella misma, equilibrando la vida familiar con sus compromisos profesionales.

La decisión de Anabel Pantoja con su hijo

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Anabel Pantoja posando con su novio. (Foto: Instafram)

La decisión de enviar temporalmente a Alma a Córdoba, aunque dolorosa, se enmarca dentro de la visión que Anabel y David tienen sobre la crianza compartida. Ambos, viviendo separados y manteniendo sus compromisos profesionales en distintas ciudades, han encontrado en la organización y la comunicación constante la fórmula para que la niña mantenga una relación estable y cercana con ambos progenitores. La influencer ha subrayado que esta separación temporal no debe interpretarse como una fractura en su vínculo con Alma, sino como un paso necesario para asegurar que la niña pueda disfrutar de la presencia de su padre y mantener la normalidad en su vida cotidiana.

En paralelo, Anabel Pantoja ha demostrado en varias ocasiones su capacidad para expresar emociones de manera auténtica y cercana, un rasgo que conecta profundamente con sus seguidores. La sinceridad con la que ha narrado su experiencia refleja la complejidad de equilibrar la maternidad con una vida profesional intensa, especialmente cuando esta implica trasladarse y adaptarse a nuevas rutinas y espacios. Sus mensajes, acompañados de fotografías y momentos personales, permiten al público entender no solo la logística de la separación temporal, sino también el impacto emocional que conlleva, mostrando a una madre comprometida y sensible.

La vida en Madrid también ha traído a Anabel Pantoja un renacer personal, al recuperar espacios y amistades que forman parte de su historia en la capital. Sus encuentros con amigos, paseos por la ciudad y participación activa en el mundo televisivo consolidan su vuelta a un entorno donde se siente cómoda y apoyada. Al mismo tiempo, la preparación para Bailando con las estrellas exige disciplina, concentración y esfuerzo físico, elementos que contribuyen a que la influencer se mantenga ocupada y pueda canalizar emociones complejas, como la nostalgia por la ausencia temporal de su hija.

En este contexto, la historia de Anabel Pantoja y Alma se convierte en un ejemplo de cómo la maternidad puede conjugarse con proyectos personales y profesionales, aunque no sin sacrificios y momentos de vulnerabilidad. La influencer ha querido mostrar que sentirse afectada por la separación temporal no disminuye su capacidad para organizar y gestionar su vida, sino que evidencia la profundidad del vínculo que mantiene con su hija y su compromiso por asegurar su bienestar emocional. La combinación de transparencia, cercanía y autenticidad en sus publicaciones refuerza la percepción de Anabel como una figura pública que sabe equilibrar su vida personal y profesional sin perder su humanidad.

En Merca2, desde la sección Gossip, constatamos que Anabel Pantoja atraviesa un momento de emociones intensas y grandes desafíos, donde la separación temporal de su hija Alma pone a prueba tanto su fortaleza emocional como su capacidad de adaptación. Entre ensayos, mudanzas temporales y momentos de nostalgia, la influencer sigue adelante, demostrando que es posible compatibilizar la maternidad con la vida profesional y los compromisos mediáticos. La sinceridad con la que ha compartido su experiencia con los seguidores aporta un matiz humano a la noticia y permite comprender que, detrás del personaje televisivo, existe una madre que siente, extraña y se preocupa profundamente por su hija.

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