La vivienda en España atraviesa una crisis estructural que amenaza a las familias y jóvenes que buscan independencia. Según Daniel Lacalle, economista y gestor de fondos de inversión, la falta de hogares asequibles no es un accidente del mercado, sino el resultado de decisiones políticas que priorizan intereses particulares por sobre la sociedad. Los precios elevados y la escasez creciente se han convertido en una constante, mientras los hogares luchan por acceder a un techo digno.
Lacalle advierte que la combinación de estancamiento económico, políticas de subsidios mal dirigidas y crecimiento poblacional sin planificación ha creado un escenario donde la vivienda se convierte en un bien inaccesible para la mayoría. “La vivienda cara y escasa no es una casualidad, es una política”, afirma, señalando que la regulación y los incentivos fiscales actuales distorsionan el mercado y dificultan el acceso a los jóvenes y trabajadores.
El impacto del estancamiento económico en la vivienda
España lleva décadas con un crecimiento económico limitado, lo que repercute directamente en la vivienda. El estancamiento de los salarios y la falta de incentivos para aumentar la productividad generan que los precios de las casas suban más rápido que los ingresos familiares. Lacalle explica que, si los salarios hubiesen crecido al ritmo adecuado, la presión sobre la vivienda sería menor y el acceso más equitativo.
Además, la inmigracióny la formación de nuevos hogares multiplican la demanda de hogares, mientras la oferta permanece insuficiente. La consecuencia es clara: más presión sobre los precios, alquileres desorbitados y dificultades para que los jóvenes se independicen. En este contexto, las políticas públicas diseñadas para intervenir en el mercado no han logrado equilibrar oferta y demanda, sino que muchas veces han incentivado la especulación.
Vivienda, políticas y familias: un desafío pendiente
Para Lacalle, la solución no está en mayor intervención centralizada ni en subsidios indiscriminados, sino en fomentar la competitividad, la inversión privada y la planificación urbana eficiente. Una política de vivienda inteligente debería aumentar la oferta, facilitar el acceso a crédito y crear un entorno donde las familias puedan planificar su futuro sin estar atrapadas por precios desmedidos.
“La vivienda es un derecho básico y, al mismo tiempo, un reflejo de la salud económica de un país”, subraya Lacalle. En España, la falta de vivienda asequibleimpacta directamente en la calidad de vida, retrasa la formación de nuevos hogares y genera desigualdad entre quienes pueden acceder a un techo digno y quienes quedan excluidos.
El mensaje del economista es claro: sin reformas profundas en política económica y vivienda, España seguirá enfrentando precios prohibitivos, escasez de hogares y frustración social. El futuro de los hogares depende de decisiones que prioricen transparencia, competencia y sostenibilidad, en lugar de continuar reproduciendo un sistema que beneficia a unos pocos y deja a la mayoría luchando por un derecho básico: vivir bajo un techo propio.
Raquel Bollo ha vuelto a convertirse en el centro de atención mediática tras ofrecer una información que nadie esperaba. En el programa presentado por Emma García, la colaboradora reveló un detalle crucial sobre la nueva vida sentimental de Irene Rosales, la exmujer de Kiko Rivera, dejando a todos los presentes completamente sorprendidos. Desde que se conoció la noticia de su separación, Irene ha intentado mantener un perfil bajo y preservar su intimidad, pero la aparición de un nuevo amor en su vida ha provocado un enorme revuelo. Y ahora, con las declaraciones de Raquel, ese interés se ha disparado aún más.
El nuevo novio de Irene Rosales
Irene Rosales posando. (Foto: Instagram)
A sus 34 años, Irene Rosales parece haber recuperado la sonrisa. Han pasado solo unos pocos meses desde que ella y Kiko Rivera confirmaran oficialmente su ruptura tras once años de relación y nueve de matrimonio, una etapa en la que formaron una familia con sus dos hijas, Ana y Carlota. Pese a las circunstancias, ambos han insistido públicamente en que mantienen una relación cordial, centrada en el bienestar de las niñas. “Queremos que nuestras hijas crezcan felices y alejadas de los conflictos”, dijo Kiko en su momento, dejando claro que el vínculo familiar sigue siendo prioritario. Sin embargo, el corazón de Irene ha vuelto a latir con fuerza, y no precisamente junto al hijo de Isabel Pantoja.
La revista Lecturas fue la encargada de publicar en exclusiva las imágenes que confirmaban los rumores: Irene Rosales ha comenzado una relación con Guillermo, un empresario sevillano al que conoció hace ya cinco años. La historia entre ellos tiene un origen curioso: él fue quien instaló el césped artificial en la casa familiar que Irene compartía entonces con Kiko en Castilleja de la Cuesta, y desde aquel primer encuentro quedó sembrada una conexión que hoy ha florecido. Según la publicación, llevan viéndose varios meses, compartiendo escapadas y momentos de complicidad, algo que ha despertado todo tipo de comentarios tanto en redes sociales como en los platós de televisión. Desde que la noticia salió a la luz, la vida de Irene ha vuelto a situarse bajo el foco mediático, aunque ella ha preferido no entrar en polémicas. “Todo el mundo tiene derecho a rehacer su vida”, comentó con serenidad, pidiendo respeto hacia su pareja. Sin embargo, los rumores en torno a Guillermo no han tardado en multiplicarse. Personas de su entorno aseguran que el joven empresario habría estado conociendo a otras chicas cuando empezó su relación con Irene. La colaboradora Amor Romeira llegó incluso a afirmar en televisión que Guillermo “solapó hasta tres relaciones”, algo que ha generado un gran debate y ha colocado al sevillano en el punto de mira.
Pese a todo lo que se ha dicho, Irene Rosales parece estar viviendo este nuevo capítulo desde la tranquilidad y el convencimiento de haber tomado la decisión correcta. Su entorno más cercano asegura que se la ve ilusionada y centrada en sus hijas, sin perder el equilibrio que siempre la ha caracterizado. No obstante, las palabras de Raquel Bollo han aportado una nueva dimensión a este asunto. Durante su intervención televisiva, Raquel confesó que había hablado con Irene poco antes de que se publicaran las fotos con Guillermo. “Sí, Irene está feliz. Como persona libre que es, está en su derecho de rehacer su vida”, afirmó la sevillana, que mantiene una relación cercana con Kiko Rivera pero también con la que fue su esposa.
Raquel Bollo ha contado la verdad
Raquel Bollo enfadado. (Foto: Instagram)
Raquel relató que cuando las imágenes de Irene y el empresario empezaron a circular, la modelo le aseguró que entre ellos “solo había amistad”. “Me dijo que no tenía nada con él, que era de su grupo y que la iban a ver con unos y con otros”, explicó Bollo ante la sorpresa de sus compañeros. También desveló que Irene había asistido semanas antes a la Velada de Ibai Llanos acompañada de “otro chico distinto”, y que, pese a los rumores, ella siempre fue muy clara al respecto. “Si yo tuviera algo con alguien, no me iría al bar del pueblo a que me vean”, le dijo Irene, dejando claro que no tiene nada que ocultar ni desea alimentar especulaciones.
Estas declaraciones de Raquel han generado un gran impacto, no solo por lo que revelan sobre la vida privada de Irene, sino también por la naturalidad con la que ambas hablan de un tema que podría haber derivado en conflicto. Bollo insistió en que no existe ninguna tensión entre Kiko y su exmujer: “Ellos se respetan. Kiko quiere lo mejor para Irene y ella quiere lo mejor para él. Lo importante ahora son las niñas, y eso lo tienen los dos clarísimo”. Palabras que confirman que, a pesar de los cambios en sus vidas, el respeto sigue siendo la base de su relación. En las últimas semanas, Irene y Guillermo han sido vistos en varias ocasiones en Madrid, Sevilla e incluso Cádiz, disfrutando de escapadas y paseos sin esconderse. Ambos comparten el mismo círculo de amigos y parece que la conexión entre ellos es evidente. En redes sociales, los dos han publicado mensajes con reflexiones sobre la vida, el amor y los nuevos comienzos, lo que muchos han interpretado como una forma sutil de confirmar su romance. “Cuando alguien te hace sentir en calma, es cuando sabes que estás donde debes estar”, escribió Irene hace pocos días, una frase que algunos de sus seguidores interpretaron como una clara referencia a su nueva pareja.
La nueva vida de Irene Rosales
Irene Rosales posando. (Foto: Telecinco)
Aunque el pasado siempre pesa, Irene Rosales ha demostrado una enorme madurez al afrontar esta nueva etapa. No busca protagonismo ni titulares, solo seguir adelante y recuperar la felicidad que en los últimos tiempos parecía haberse desdibujado. Quienes la conocen aseguran que está tranquila, que ha dejado atrás el dolor de la separación y que su prioridad sigue siendo el bienestar de sus hijas. “Ella no quiere conflictos. Quiere paz, estabilidad y mirar hacia el futuro con ilusión”, comentó recientemente una persona cercana a su entorno. Con su habitual elegancia y discreción, Irene se ha convertido en un ejemplo de serenidad. Y aunque Raquel Bollo ha sorprendido a todos con sus revelaciones, también ha dejado claro que no hay nada que reprocharle a su amiga. “Irene es una mujer libre, y si ha encontrado a alguien que la hace sonreír, merece vivirlo sin miedo ni juicios”, concluyó la colaboradora. Una frase que resume el sentimiento generalizado hacia una mujer que, tras años de exposición mediática y momentos difíciles, parece haber encontrado un nuevo motivo para ser feliz.
El Hospital Universitario Infanta Elena, -hospital público de la Comunidad de Madrid- sumó tres nuevos avales a su equilibro de resultados en determinadas áreas y procesos clínicos al recibir el Premio Top 20 en la categoría de ‘Gestión Hospitalaria Global’, además de en otras dos áreas, en la XXVI edición del programa Top20, que cada año, desde hace más de un cuarto de siglo, otorga IQVIA para reconocer las buenas prácticas del sector hospitalario en función de las áreas de especialidad y criterios de excelencia.
Concretamente, en la edición de este año de los galardones, en la que han participado 190 hospitales de la red público-privada española de numerosas comunidades autónomas, y cuya entrega se celebró en Madrid, reuniendo a numerosos representantes de todo el ecosistema sanitario de nuestro país, el Hospital Universitario Infanta Elena recibió un total de tres premios que reconocen su excelencia hospitalaria y recogieron los correspondientes responsables de las áreas implicadas.
Entre los reconocimientos otorgados al Infanta Elena, destaca el Premio Top 20 en la categoría de ‘Gestión Hospitalaria Global’, dentro del grupo de ‘Hospitales públicos grandes’, que recogieron Marta del Olmo, gerente territorial del hospital; el doctor Jorge Short, gerente territorial adjunto; la doctora Adriana Pascual, directora médica; y Pilar de Gustín, directora de Enfermería.
IQVIA reconoció también al hospital valdemoreño con el Premio Top 20 en el área de ‘Riñón y Vías Urinarias’, dentro de los ‘Hospitales con nefrología médica’, que fue recogido por el doctor Adrián Husillos, jefe del Servicio de Urología; Beatriz Botrán, supervisora de Enfermería del mismo servicio; y la doctora Pascual.
Asimismo, el doctor Javier García Sanz y José Manuel Cecilia, especialista y supervisor de Enfermería, respectivamente, de la UCI; y la Dra. Pascual recibieron el galardón Top 20 en el Área de “Atención al Paciente Crítico” en el nivel de “Hospitales sin neurocirugía”.
El Hospital Universitario Infanta Elena se ha hecho con los tres premios Top 20, destacando entre los 190 hospitales participantes, públicos y privados, de distintas comunidades autónomas, entre los que se han reconocido a los más avanzados y eficientes, en función de su tamaño y gestión, en 11 áreas. Estas son las citadas “Riñón y Vías Urinarias” y “Atención al Paciente Crítico”, junto a “Músculo-esquelético”, “Sistema Nervioso”, “Corazón”, “Respiratorio”, “Pediatría”, “Mujer”, “Urgencias”, “Costes Hospitalarios” y “Digestivo” -especialidad esta última en la que el hospital valdemoreño también ha sido finalista-, además de “Gestión Hospitalaria Global”.
Según explica la organización, este programa está basado en indicadores objetivos obtenidos a partir de información extraída del conjunto mínimo básico de datos que todos los centros reportan acerca de los pacientes hospitalizados, y en el que participan hospitales públicos y privados de manera gratuita, voluntaria y anónima; un proceso de comparación en el que los centros no se evalúan conjuntamente, sino que se analizan en base al establecimiento de niveles según su tamaño y su grado de especialización.
El diario estadounidense ‘The New York Times’, a través de su portal de recomendaciones Wirecutter, ha incluido la cocotte redonda icónica de Le Creuset (Round Dutch Oven) entre sus productos “buy-it-for-life” o “compras para toda la vida” en 2025, reconociéndola como la mejor olla de hierro fundido esmaltado del mercado por su durabilidad, diseño y garantía vitalicia.
El portal de análisis de consumo de ‘The New York Times’ publica anualmente esta guía con artículos que destacan por su calidad y longevidad, considerados inversiones permanentes. Según los expertos del medio, la cocotte de Le Creuset “no solo es una compra para toda la vida, sino también para la de tus hijos”, destacando su resistencia, cocción uniforme y ligereza relativa.
Precisamente, estas cazuelas de hierro fundido fueron de las más demandadas por los asistentes a Factory to Table en Madrid, la primera edición española de este evento organizado por Le Creuset alrededor del mundo, en el que la marca francesa de menaje de cocina premium ofrece habitualmente grandes descuentos.
Desde la compañía en España explican que “este tipo de piezas representan la filosofía de la marca: unen belleza, funcionalidad y una durabilidad que se hereda. Cada cocotte está pensada para acompañar toda una vida en la cocina, y esa conexión emocional con el producto explica por qué sigue siendo un icono generación tras generación”.
Fundada en 1925, Le Creuset continúa fabricando sus emblemáticas piezas en hierro fundido esmaltado en su factoría de Fresnoy-le-Grand (Francia), donde mantiene un proceso artesanal que combina tradición, innovación y excelencia culinaria.
El caldo de huesos no es solo alimento, es medicina lenta. Caldo de huesos que nutre, repara y abraza desde dentro. El caldo de huesos de Mercé: cuando la nutrición se convierte en un acto de amor. Hay alimentos que parecen simples, pero esconden una historia. En el caso de Mercé, su caldo de huesos no es solo una receta ancestral, sino una declaración de principios: cuidar, nutrir y sanar desde lo más profundo. Su creación —una mezcla de ciencia, tiempo y alma— se ha convertido en una referencia entre quienes buscan bienestar físico y emocional sin renunciar a lo natural. Detrás de cada frasco, hay una intención: devolver al alimento su poder original.
Una filosofía que trasciende la cocina
Cocinado durante 30 horas, este caldo conserva toda su esencia y energía vital. Fuente: Canva.
Mercé no se considera una productora al uso. Se define como una buscadora, alguien que no se conforma con alimentar, sino que busca ofrecer a los demás aquello que haría por la persona que más quiere. “No solo alimento el cuerpo, también intento nutrir el alma”, dice con la calma de quien cocina despacio, sin mirar el reloj.
Su caldo se prepara bajo una filosofía que une nutrición y energía. En su taller no hay prisa, pero sí intención: el agua que utiliza —filtrada a través de un dispositivo llamado Índalo— se transforma en agua estructurada, más pura y ordenada. Debajo del recipiente donde se cocina, coloca una Flor de la Vida con una intención escrita: “salud perfecta”.
“Todo importa”, asegura. “La energía, la geometría, incluso el lugar donde está la olla. El alimento guarda esa vibración.” Cada gesto, dice, es una forma de respeto hacia lo que luego va a entrar en tu cuerpo.
Huesos que cuentan una historia
Cada taza contiene hasta 30 gramos de colágeno puro y totalmente asimilable. Fuente: Canva.
La base de todo está en la calidad de los huesos. “No todos los huesos sirven para sanar”, repite Mercé con convicción. Utiliza únicamente piezas de animales criados en libertad, preferiblemente ecológicos, porque —como ella misma advierte— “los huesos de granja industrial acumulan antibióticos y metales pesados, y eso termina en el caldo”.
En sus ollas hay huesos de rodilla de ternera, ricos en tendones y ligamentos, a los que añade tuétano, tendón de Aquiles, pie de cerdo y carcasa de pollo. Cada pieza cumple su papel: el tuétano nutre, el tendón aporta textura, el pie de cerdo suma colágeno, y la carcasa une todo en un equilibrio perfecto.
Un proceso que pide tiempo, paciencia y cariño
El método es simple, pero exige respeto. Primero, coloca los huesos en una olla con agua filtrada. Al hervir, los limpia de impurezas. Luego, baja el fuego y deja que la alquimia suceda. Treinta horas después, el resultado es un caldo dorado, denso y con un aroma que reconforta solo con olerlo.
“La sal se pone al final, para que no altere el equilibrio natural del caldo”, explica. El resultado final contiene 6,2 gramos de colágeno por cada 100 gramos, y una taza puede aportar hasta 30 gramos de colágeno puro, totalmente asimilable. “A diferencia de los suplementos, aquí el cuerpo lo reconoce como alimento”, dice con orgullo.
Beneficios que se sienten (y se notan)
En la elaboración se une ciencia, intención y respeto por la vida. Fuente: Canva.
Las historias de quienes lo consumen hablan por sí solas. Pacientes que se recuperan más rápido tras una cirugía, deportistas que lo toman para regenerar sus músculos o personas con gastritis que logran volver a comer sin dolor.
Uno de los casos que más la marcó fue el de un paciente con cáncer intestinal que hizo ayuno solo con el caldo antes y después de una operación. “Los médicos no daban crédito a su recuperación”, recuerda.
También futbolistas de primera división lo incluyen en su dieta diaria para prevenir lesiones. Otros lo usan en procesos de gripe o cansancio. Y hay experiencias más personales, como la de Laura Gámez, una consumidora habitual: “Pasé dos días bebiendo solo caldo. Se me fue la hinchazón y la retención de líquidos. Me sentí ligera, con energía y en calma.”
Mercé incluso lo adapta para los más pequeños: una versión sin sal, ideal para mezclar en purés, postres o helados. “Así los niños toman colágeno sin darse cuenta”, dice entre risas. “Un helado de plátano y caldo, y listo.”
Más que un alimento, una intención
Para Mercé, este caldo es mucho más que nutrición: es un recordatorio de que lo hecho con amor conserva su poder. “Vivimos corriendo, comiendo rápido, sin pensar. Yo quiero que cada cucharada te devuelva un poco de presencia”, confiesa.
Y en tiempos donde todo se acelera, este caldo parece recordarnos una verdad sencilla: la salud también se cocina despacio.
Y cuando pruebas este caldo de huesos, entiendes por qué vuelve otro y otro día a tu mesa: porque ningún otro caldo de huesos logra cuidarte como este, ningún otro caldo de huesos sabe tanto a hogar.
Raquel Mosquera ha vuelto a situarse en el centro de la atención mediática, pero esta vez no por un nuevo proyecto profesional ni por un conflicto televisivo, sino por una difícil situación personal que la mantiene en vilo. La empresaria y exmujer de Pedro Carrasco atraviesa uno de los momentos más delicados de su vida tras conocerse que su marido, Isi, se encuentra detenido en Francia por causas que todavía no se han hecho públicas. Lejos de esconderse o guardar silencio, Mosquera ha decidido dar un paso al frente y hablar con claridad sobre lo que está viviendo, sus emociones y la decisión firme que ha tomado respecto a su matrimonio.
El testimonio de Raquel Mosquera
Raquel Mosquera llorando. (Foto: Telecinco)
El pasado viernes, la peluquera se sentó en el plató de ‘De Viernes’, el programa de Telecinco presentado por Santi Acosta y Bea Archidona, donde ofreció su primera entrevista tras la impactante noticia de la detención de su marido. Con el rostro sereno, pero visiblemente afectada, Raquel quiso contar su versión y dejar atrás los rumores que habían circulado en los últimos días. “Estoy bien, dentro de lo que cabe, pero preocupada, como es lógico”, reconoció, dejando ver la mezcla de fortaleza y angustia que la acompaña desde que recibió la llamada que cambió su tranquilidad cotidiana.
Durante la conversación, Mosquera sorprendió a todos al confesar que no tiene información concreta sobre el paradero de Isi ni sobre los motivos que habrían llevado a su arresto. “Yo no sé exactamente dónde está, ni conozco los motivos de la detención. Solo sé lo que se ha dicho y lo que me han comentado”, explicó con sinceridad. Sus palabras reflejaron la incertidumbre de una mujer que intenta mantener la calma mientras cuida de sus dos hijos y espera respuestas. En medio del desconcierto, incluso llegó a temer que su marido hubiera sido secuestrado: “Llegué a pensar que le habían retenido para pedirme dinero”, confesó, recordando el momento en el que finalmente pudo hablar con él por teléfono y confirmar que estaba detenido.
Raquel Mosquera no ha viajado a Francia
Raquel Mosquera en un programa. (Foto: Telecinco)
La entrevista también sirvió para que Raquel desmintiera algunas de las informaciones que circulaban sobre ella. Con contundencia, negó haber viajado a Francia recientemente, tal y como se había insinuado. “Es mentira que yo haya pisado Francia. No se inventen cosas. A mí me llamaron desde allí, no desde las Antillas”, puntualizó, molesta con los rumores que considera injustos y dañinos. Su testimonio, aunque lleno de incógnitas, mostró a una mujer decidida a defender su verdad y a no dejar que otros hablen por ella. Pocas horas después de esa aparición televisiva, Raquel Mosquera quiso cerrar filas y emitió un comunicado oficial a través de su cuenta de Instagram, donde se mostró más firme que nunca y dejó claro cuál será su actitud en esta crisis personal. “Ya sabéis que si por algo puedo presumir en esta vida es de ser luchadora, trabajadora y seria”, comenzaba su mensaje, que rápidamente se viralizó entre sus seguidores. En él, la empresaria no solo defendía su integridad, sino también la de su marido, dejando patente que no piensa apartarse de su lado en un momento tan complicado.
“Mi marido me ha demostrado ser un buen padre, un buen marido, un buen compañero, buena persona y muy trabajador. Es una lástima lo que haya ocurrido”, escribía con una mezcla de tristeza y convicción. La frase dejaba clara su postura: Raquel confía plenamente en Isi y no permitirá que las especulaciones empañen su relación. Desde hace años, ambos han formado una familia estable junto a sus hijos, y esa unión, asegura, es lo que le da fuerzas para seguir adelante a pesar del revuelo mediático.
En su comunicado, Mosquera también anunció su intención de viajar a Francia para esclarecer personalmente todo lo sucedido. “De la verdad, ya me encargaré yo personalmente de saber todo cuando vaya a Francia, con mi abogado, con la documentación que me darán muy pronto y bien asesorados”, detalló. Según ha explicado, ese desplazamiento tendrá lugar en cuanto las gestiones legales y los permisos estén listos, aunque no ha querido concretar una fecha exacta. “Será lo más pronto posible, mientras tanto pido respeto”, añadió, apelando a la comprensión del público y los medios de comunicación.
Este es el mensaje de Raquel Mosquera
Raquel Mosquera en un programa. (Foto: Telecinco)
El mensaje de Raquel ha tenido una gran repercusión, no solo entre sus seguidores, sino también entre muchos compañeros de profesión que han querido mostrarle su apoyo. A pesar del torbellino mediático, la peluquera se mantiene tranquila, centrada en su trabajo y en sus hijos, y confía en que pronto podrá conocer la verdad sobre lo que ha ocurrido. Su círculo más cercano afirma que está intentando llevar la situación con serenidad, apoyándose en su familia y en su fe, una constante en su vida. Lo cierto es que Raquel Mosquera siempre se ha caracterizado por su resiliencia y capacidad de superación. Desde su mediática relación con Pedro Carrasco hasta su faceta televisiva, ha sabido reinventarse en los momentos más duros y mantenerse fiel a sí misma. Esta nueva prueba no parece haberla quebrado; al contrario, ha reforzado su determinación y su deseo de demostrar que, pese a las circunstancias, su vida sigue adelante con entereza.
En su entorno aseguran que la presentadora y empresaria no tiene dudas sobre la inocencia de su marido y que está convencida de que todo se aclarará. Mientras tanto, continúa con su rutina en España, cuidando de sus hijos y atendiendo su negocio, con la esperanza de poder reencontrarse pronto con Isi y cerrar este difícil capítulo. “Siempre he creído que la verdad sale a la luz”, habría comentado a una amiga, reafirmando su confianza en el tiempo y en la justicia. Así, entre la preocupación y la fortaleza, Raquel Mosquera ha decidido tomar el control de su propia historia, sin dejar que las especulaciones o los juicios externos la definan. Fiel a su carácter luchador, mantiene la cabeza alta y el corazón firme, esperando el momento de mirar a su marido a los ojos y conocer, por fin, toda la verdad.
Ser barbero está de moda, pero detrás del brillo de los espejos y las luces de neón, existe una realidad que pocas veces se cuenta. Manuel Cortés lo sabe bien. Desde su barbería en España, ha pasado de cortar el pelo en un garaje a tener en su silla a celebridades como Cristiano Ronaldo y Bad Bunny. Sin embargo, tras esa fama, hay un oficio exigente, sacrificado y, sobre todo, humano.
El auge de la barbería no solo refleja una tendencia estética, sino también una nueva forma de entender la identidad masculina. Pero mientras las redes sociales muestran fades perfectos y sillones de diseño, Cortés revela lo que no se ve: largas jornadas, márgenes ajustados y el peso mental de un trabajo que exige mucho más que pulso firme.
Del garaje a las estrellas: el camino que forja una barbería
Manuel Cortés empezó cortando el pelo en el garaje de su mejor amigo. Sin formación, sin clientes y sin cobrar. Durante casi dos años, practicó gratis para mejorar su técnica y ganarse la confianza de su barrio. “Cortaba de tres de la tarde a diez de la noche, uno tras otro”, recuerda. De esa constancia nació su primera barbería, montada con apenas 10.000 euros y mucha voluntad.
En un sector donde el precio medio del corte ronda los 15 euros, la rentabilidad depende del volumen. “Un buen día son quince personas”, explica. Y aunque el número impresione, detrás hay una rutina agotadora: “Llegas a casa, te duchas, te duermes, abres los ojos y estás otra vez en la barbería.”
Su esfuerzo lo llevó a experiencias únicas. Cortar el cabello de Cristiano Ronaldo o de Bad Bunny no fue solo un logro profesional, sino también un momento de tensión. “Cuando fui a coger la máquina, me empezó a temblar la mano. Cambié de mano para no estar en tensión”, confiesa. Detrás de cada anécdota hay disciplina, respeto y una pasión que trasciende la fama.
El futuro incierto de la barbería: sacrificio, gestión y resiliencia
Fuente: agencias
A pesar del auge, Cortés no oculta las dificultades. Muchos jóvenes se lanzan a abrir su propia barbería sin entender los costes reales. “El error es no saber gestionar el dinero. Si te gastas lo que ganas, al final de mes no queda nada”. Su consejo para los nuevos barberos es claro: trabajar mucho, estudiar y no dejarse llevar por las redes sociales.
En España, un barbero contratado apenas ronda los 1.100 euros netos, mientras los autónomos luchan contra impuestos y alquileres. Para ser rentable, una barbería necesita clientela constante y una buena administración. “Primero paga lo que debes, y lo que sobra te lo quedas”, insiste Manuel.
Respecto al futuro del oficio, es contundente: “En Estados Unidos un corte cuesta 50 pavos. Aquí no podemos traer eso. Creo que cortarse el pelo va a ser un lujo”. La barbería, dice, seguirá viva, pero exigirá cada vez más profesionalización y equilibrio mental.
El uso del móvil personal para asuntos del trabajo se ha convertido en una costumbre tan arraigada que ya ni nos la cuestionamos, pero ¿dónde está el límite? Esa herramienta que guarda tus fotos, tus conversaciones y tus secretos se ha transformado en una oficina de bolsillo, y sin que te des cuenta, la línea que separa tu vida privada de la laboral se ha vuelto peligrosamente fina. Pocos son conscientes de las implicaciones que tiene instalar esa aplicación de fichaje o unirse a ese grupo de WhatsApp que no descansa nunca.
Lo que parece un simple gesto de colaboración puede esconder una realidad mucho más compleja y legalmente cuestionable. ¿Sabías que cada vez que atiendes una alerta de trabajo en tu dispositivo particular podrías estar generando un derecho a tu favor? Una experta lo ha dejado claro, y es que cada mensaje o alerta fuera de tu horario podría tener un valor económico que desconoces por completo. Sigue leyendo, porque lo que vas a descubrir sobre tu teléfono personal puede cambiar las reglas del juego en tu relación con la empresa.
¿UN ESPÍA EN TU BOLSILLO? LA REALIDAD DE LAS APPS DE CONTROL
Cuando la tecnología de la empresa se instala directamente en tu vida más personal. Fuente Propia.
La normalización de instalar aplicaciones corporativas en nuestro smartphone propio ha avanzado sin hacer ruido, casi como una condición no escrita en muchos empleos modernos. Se nos presenta como una forma de agilizar procesos, de estar conectados o de facilitar el teletrabajo, pero en el fondo, muchas empresas exigen instalar software de fichaje o comunicación en el terminal del empleado sin ofrecer una alternativa corporativa. Este pequeño gesto de ceder el control de una parte de tu dispositivo de bolsillo abre una puerta que luego es muy difícil de cerrar.
El verdadero problema surge cuando estas herramientas van más allá de su función declarada. ¿Realmente solo registran la hora de entrada y salida o tienen acceso a más información? La sospecha no es infundada, ya que estas aplicaciones pueden acceder a datos y funciones de tu móvil que nada tienen que ver con tu jornada laboral. La geolocalización, el acceso a contactos o incluso al almacenamiento son permisos que a menudo aceptamos sin leer, convirtiendo una herramienta personal en un posible vigilante silencioso para el que no hemos dado un consentimiento informado real.
LO QUE DICE LA LEY (Y TU JEFE NO QUIERE QUE SEPAS)
Pocos trabajadores conocen a fondo el poder que la legislación les otorga frente a la invasión digital de las empresas en su tiempo libre. La normativa es más clara de lo que parece, y protege un espacio que se ha vuelto sagrado: el descanso. Aunque tu jefe insista en la importancia de estar disponible, el Estatuto de los Trabajadores y la Ley de Protección de Datos amparan tu derecho a desconectar por completo una vez finaliza tu jornada. Usar tu móvilcomo herramienta de trabajo constante no es una obligación.
Esta protección va más allá de una simple recomendación. La expectativa de disponibilidad permanente es una forma de presión psicológica que la ley intenta combatir de forma activa y directa. Por tanto, que no te engañen con falsas urgencias o la cultura de la inmediatez, porque la empresa no puede sancionarte por no responder a un mensaje en tu terminal personal fuera de tu horario laboral estipulado. Tu tiempo de descanso no es una extensión de la oficina, y tu móvil personal no es un anexo de tu contrato.
NADIA PALENCIA PONE LAS CARTAS SOBRE LA MESA
La inspectora que ha destapado una práctica tan común como completamente polémica. Fuente Propia.
Nadia Palencia, una inspectora de trabajo con años de experiencia en la primera línea de los conflictos laborales, ha arrojado luz sobre este asunto con una afirmación demoledora. Su lógica es aplastante: si el móvil se convierte en un instrumento impuesto por la empresa, esta debe asumir las consecuencias. No solo las relativas a la privacidad, sino también las económicas, pues si la empresa te impone el uso de tu propio dispositivo móvil, debe compensarte económicamente por el desgaste y los datos que consumes.
Pero la inspectora va un paso más allá y entra en el terreno más polémico: el tiempo de trabajo encubierto que realizamos con nuestro teléfono particular. Cada notificación, cada correo revisado en el sofá o cada mensaje de un superior respondido por la noche es tiempo que dedicas a la empresa. Según su criterio, cada notificación que gestionas en tu móvil fuera de tu jornada se considera tiempo de trabajo efectivo y, por tanto, debe ser remunerado como horas extra. Un concepto revolucionario que da poder al empleado.
¿Y SI ME NIEGO? LAS CONSECUENCIAS REALES DE DECIR «NO»
El miedo a las represalias es el principal motivo por el que miles de trabajadores aceptan condiciones que saben injustas, como la de usar su móvil para trabajar. Sin embargo, es fundamental entender la diferencia entre colaboración y obligación, entre un favor y una imposición. Plantarse y comunicar a la empresa tu negativa a instalar software corporativo en tu smartphone personal no es un capricho, sino un derecho, ya que negarte a usar tu móvil para fines laborales es un derecho amparado por la ley, no un acto de insubordinación.
La responsabilidad de que tengas las herramientas adecuadas para cumplir con tus tareas nunca es tuya, sino de quien te contrata. Si para tu puesto es imprescindible una aplicación de control horario o una vía de comunicación constante, la solución es sencilla. Olvídate de excusas sobre costes o agilidad, porque la legislación obliga al empleador a proporcionar todos los medios necesarios para desempeñar tus funciones, incluido un teléfono de empresa. Tu móvil personal es tuyo, y esa barrera debe ser infranqueable.
EL PASO A PASO PARA RECLAMAR LO QUE ES TUYO
De la queja informal en los pasillos a la reclamación formal: así es cómo debes actuar. Fuente Propia.
Si has decidido que es el momento de poner límites, la improvisación no es tu mejor aliada. Actuar de forma documentada y metódica es clave para que tu reclamación tenga éxito y no se quede en una simple pataleta. Empieza por recopilar pruebas de todas las comunicaciones que recibes fuera de tu horario laboral. Capturas de pantalla, horas de los mensajes, correos electrónicos; todo sirve, ya que documentar cada notificación y comunicación en tu aparato electrónico fuera de horario es el primer paso para una futura reclamación sólida.
Una vez armado con pruebas, el siguiente movimiento es comunicarlo de manera formal, primero internamente y, si no hay respuesta, buscando asesoramiento legal. No se trata de iniciar una guerra, sino de reclamar lo que es justo y sentar un precedente. La próxima vez que tu móvilvibre con un mensaje del trabajo a las diez de la noche, recuerda que no estás solo defendiendo tu descanso. En el fondo, defender tus límites personales no solo protege tu tiempo y tu salud mental, sino que redefine la cultura laboral para todos los que vienen detrás.
La pesadilla de cualquier conductor con uno de los nuevos coches que circulan por nuestras carreteras tiene una nueva fecha marcada en rojo: la próxima ITV. Y no, no hablamos de los fallos de siempre. Imagina llegar con tu vehículo casi nuevo, impecable, y que te lo echen para atrás por un motivo que ni siquiera sabías que existía. Pues está pasando, y mucho, ya que el 90% de los coches nuevos suspenden por el test de emisiones en frío del filtro de partículas, una prueba que pilla a todo el mundo por sorpresa. ¿Crees que tu coche está a salvo? Sigue leyendo.
Este nuevo protocolo de inspección ha destapado una realidad incómoda para muchos propietarios de automóviles modernos. Lejos de ser un trámite, la revisión se ha convertido en un examen implacable donde la tecnología juega en nuestra contra si no la entendemos. Olvídate de la clásica prueba de opacidad con el motor caliente, porque ahora la clave está en un análisis silencioso que el sistema realiza nada más conectar la máquina de diagnosis, desvelando problemas ocultos en el sistema de tu vehículo. Es un suspenso silencioso, inesperado y terriblemente común.
¿POR QUÉ TU COCHE NUEVO PODRÍA SER UN SUSPENSO ANDANTE?
Tener uno de esos coches brillantes y tecnológicos aparcados en el garaje ya no es garantía de nada. Muchos conductores asocian los suspensos en la ITV a vehículos viejos y descuidados, pero el paradigma ha cambiado por completo. Precisamente la sofisticación de los nuevos motores es su talón de Aquiles, ya que la normativa europea obliga a verificar que los sistemas anticontaminación funcionan correctamente desde el arranque en frío, no solo cuando el motor ha alcanzado su temperatura óptima de funcionamiento. Es una pequeña cláusula que lo cambia todo.
El foco del problema reside en un componente fundamental del motor de tu automóvil: el filtro de partículas (FAP en diésel y GPF en gasolina). Su misión es atrapar y eliminar las partículas nocivas antes de que salgan por el escape, un proceso que requiere altas temperaturas para funcionar. Sin embargo, la mayoría de los trayectos cortos en ciudad impiden que el filtro se caliente lo suficiente para autolimpiarse, acumulando un exceso de hollín que el sistema de diagnosis de la ITV detecta al instante como una anomalía grave.
EL SECRETO MEJOR GUARDADO DE LA ITV: LA PRUEBA EN FRÍO
El examinador ya no se limita a mirar el humo que sale del escape; ahora se conecta directamente al cerebro electrónico de tu vehículo para conocer sus secretos. El gran cambio que está causando estragos es la verificación de los llamados «readiness monitors» o monitores de preparación del sistema OBD (On-Board Diagnostics). Justo al llegar, el técnico conecta el lector y, antes de acelerar, comprueba si todos los sistemas están listos, y la centralita del coche registra como un fallo si el ciclo de regeneración del filtro de partículas no se ha completado recientemente. Es una bandera roja inmediata.
Esta metodología busca evitar una picaresca muy extendida entre los conductores: la de «preparar» el coche para la ITV. Antes era habitual darse una vuelta a altas revoluciones justo antes de la cita para «limpiar» el motor y pasar la prueba de gases sin problemas. Ahora, esa práctica ya no sirve de nada, pues el sistema está diseñado para detectar si se ha intentado forzar una limpieza justo antes de la inspección, lo que penaliza directamente a los cochesque solo circulan por ciudad y nunca completan sus ciclos de mantenimiento de forma natural.
«EL BOTÓN FANTASMA»: LA REGENERACIÓN QUE NADIE TE EXPLICÓ
El famoso «botón que no sabes que existe» es en realidad una metáfora del proceso de regeneración automática del filtro de partículas. No hay un interruptor que pulsar en el salpicadero de la mayoría de turismos, sino un ciclo que el propio vehículo inicia cuando detecta que el filtro está saturado. Para ello, necesita unas condiciones muy concretas que raramente se dan en la conducción urbana, pues el coche debe circular a una velocidad constante por encima de 60-70 km/h durante al menos 15 o 20 minutos, algo que solo ocurre en autovía o carretera.
Interrumpir este proceso de forma sistemática es como apagar el horno en mitad de una pirólisis. Si el coche inicia la regeneración y lo paramos porque hemos llegado a nuestro destino, el ciclo se corta y el hollín se queda a medio quemar, vitrificándose y obstruyendo el filtro. Este es el motivo por el cual los coches que solo hacen trayectos cortos suspenden, ya que el sistema de diagnosis de la ITV detecta que la centralita ha intentado realizar la limpieza varias veces sin éxito, considerándolo un fallo grave del sistema anticontaminación.
MIGUEL ÁNGEL TAPIA, JEFE DE LÍNEA: «LA GENTE LLEGA DEMASIADO CONFIADA»
La sorpresa y la indignación son las reacciones más habituales en la línea de inspección, pero los técnicos se limitan a aplicar una normativa cada vez más estricta. Ver la cara de desconcierto de los propietarios es el día a día para examinadores como Miguel Ángel Tapia. La gente llega con coches de dos o tres años, con mantenimientos oficiales, y no entienden nada cuando les das el informe desfavorable», comenta. La incredulidad es total, porque muchos conductores creen que el problema es un error de la máquina o del técnico, sin ser conscientes de que el fallo está en sus propios hábitos de conducción y en el desconocimiento sobre su vehículo.
El consejo de este veterano profesional es claro y directo, y apunta a un cambio de mentalidad en la forma en que cuidamos nuestros coches. «No es una avería, es una falta de mantenimiento invisible que la ITV ahora sí puede ver», sentencia Tapia. La recomendación es tan simple como efectiva: debemos informarnos, pues leer el manual del coche es fundamental para entender las necesidades de estos nuevos motores, que ya no solo requieren cambiar el aceite, sino también permitirles completar sus ciclos de limpieza para garantizar su correcto funcionamiento.
¿ESTÁS A TIEMPO DE SALVAR TU ITV? LA SOLUCIÓN ESTÁ EN LA CARRETERA
La clave para que tu vehículo supere la inspección sin sobresaltos no está en un aditivo milagroso ni en una costosa limpieza en el taller, sino en tus manos, o más bien, en tus pies. La solución es tan sencilla como cambiar nuestros hábitos al volante unos días antes de la cita. Olvídate de la ciudad y sal a la carretera, porque conducir tu coche durante unos 30 minutos a un régimen sostenido de unas 2.500 revoluciones por minuto suele ser suficiente para forzar y completar una regeneración completa del filtro de partículas.
Este pequeño gesto preventivo puede ahorrarte mucho dinero y un segundo viaje a la estación de ITV. Los coches modernos son organismos complejos que necesitan respirar aire puro y funcionar a pleno rendimiento de vez en cuando. Ya no basta con ser un mero conductor; ahora debemos ser gestores conscientes de la compleja tecnología que tenemos bajo el capó. Entender nuestro automóvil, sus necesidades y sus «secretos» es, hoy más que nunca, la mejor garantía para que nuestros coches sigan rodando sin problemas por mucho tiempo.
El cerebro tiene una misión sencilla pero poderosa: mantenernos vivos, no hacernos felices. Hay cosas que nos duelen, y aun así no las soltamos. A veces sabemos que algo nos hace daño —una relación, un trabajo, una rutina—, pero seguimos ahí, aferrados. ¿Por qué? Esa fue la pregunta que la psicóloga Fernanda Arosqueta abordó con serenidad y profundidad, desmenuzando lo que hay detrás de ese apego invisible que tantas veces nos ata a lo conocido, incluso cuando lo conocido duele. A veces, lo más difícil no es dejar ir, sino aceptar que ya es momento.
El cerebro: un guardián de la supervivencia, no de la felicidad
Fernanda lo explica sin rodeos: “Nuestro cerebro no está diseñado para la felicidad ni para la productividad, sino para la supervivencia.” Y eso lo cambia todo. El cerebro busca seguridad, no bienestar. Prefiere lo predecible, incluso si duele, porque en ese entorno ya aprendimos a sobrevivir.
“El apego es aferrarse”, resume. Aferrarse es, de alguna forma, decirle al cerebro: tranquilo, aquí sabemos cómo manejar el dolor. Por eso tanta gente se queda en lugares que la apagan —un trabajo que drena, una relación que lastima— simplemente porque ahí hay una rutina. “A veces elegimos la certeza solo porque ya sabemos que podemos sobrevivir ahí”, confiesa Arosqueta.
Lo interesante es que esa lucha no es solo emocional, sino biológica. “La biología grita: ‘aférrate’, mientras la conciencia susurra: ‘suéltalo, te está haciendo mal’.” Es una pelea silenciosa entre el instinto y la conciencia, entre lo que conocemos y lo que nos liberaría.
La honestidad como punto de partida
A veces lo conocido duele, pero el miedo al cambio nos mantiene allí. Fuente: Canva.
Soltar no comienza con una gran decisión, sino con un acto de honestidad. “No puedes estar bien contigo si no eres honesto contigo mismo”, dice Arosqueta con una convicción serena. Esa frase lo cambia todo. Soltar exige mirarse de frente, sin filtros, y aceptar lo que ya no encaja.
También habla del valor de poner límites, aunque no suene fácil. “Los límites no son muros que le pones al otro, sino fronteras que te pones a ti mismo”, explica. Poner límites no es alejarse, es cuidarse. Cuidarse también es un acto de amor.
Y luego está la idea de la “suficiencia”. ¿Cuántas veces nos decimos que no somos suficientes? “¿Quién define qué es suficiente?”, se pregunta. “Eres quien eres, con tus cosas buenas y tus cosas malas. Y así, como estás, estás bien.”
Las redes sociales, dice, han complicado aún más este proceso. “Nos comparamos con momentos irreales e inalcanzables de otros, y eso puede hacernos sentir que nuestra vida no vale nada.” Compararse constantemente es la forma más rápida de olvidar quién eres.
Apegos que duelen: cuando la mente se vuelve adicta
Soltar no es rendirse: es abrir espacio para lo que merecemos. Fuente: Canva.
Arosqueta se detiene un momento. Su tono se vuelve más pausado, casi empático. “En las relaciones abusivas o tóxicas, el cerebro actúa igual que en una adicción”, explica. La otra persona se convierte en “la sustancia”, y cuando no está, aparece el síndrome de abstinencia: ansiedad, vacío, desesperación.
El cerebro, literalmente, siente el rechazo emocional como si fuera dolor físico. Por eso duele tanto soltar, porque el cuerpo entero lo vive como una herida.
Aun así, todos tenemos una especie de brújula interna, dice Fernanda. “Un termómetro interno que nos dice cómo estamos. Y cuando algo no está bien, lo sabemos. Aunque intentemos ignorarlo, lo sabemos.” Vivir con ansiedad no es normal, y mucho menos inevitable.
Soltar: un acto de libertad consciente
El cerebro busca seguridad, aunque eso implique quedarse en el dolor. Fuente: Canva.
Soltar no es rendirse, es aceptar. Y aceptar, en palabras de Arosqueta, “no solo es libertad, también es hacer espacio.” Ese espacio, aunque al principio duela, termina siendo fértil. “Nos enriquece, nos hace crecer.” Soltar es abrir espacio para lo que mereces.
Ella distingue entre emociones y sentimientos. Las emociones son salvajes, automáticas: miedo, tristeza, enojo. Los sentimientos son lo que construimos a partir de ellas, y ahí entra nuestra responsabilidad. “Las emociones no las eliges, pero los sentimientos sí.”
Y entonces lo resume en algo que se siente muy humano: “Cuando pongo un límite y lo sostengo, me siento libre. Cuando hago algo que me daba miedo, me siento libre. Cuando admito que tengo miedo y aun así sigo adelante, me siento más poderosa.” La libertad no llega de golpe, llega en pequeñas decisiones.
Del apego a la conexión: el salto más difícil
“El apego nace del miedo; la conexión, de la libertad”, dice Arosqueta. “El apego dice: te necesito para ser feliz. La conexión dice: quiero que estés bien, y yo también quiero estar bien, aunque eso signifique no estar juntos.”
Soltar no es fracasar. Soltar es elegirte. Es mirar el miedo, agradecer lo vivido y abrir espacio para lo nuevo.
Y cuando uno se elige, cuando finalmente deja de sobrevivir para empezar a vivir, entonces —solo entonces—, llega la verdadera libertad.
La gestión de una herencia es uno de los momentos más delicados y personales en la vida de una familia, un instante donde se mezclan emociones, recuerdos y decisiones que marcarán el futuro. Pero, ¿y si te dijeran que una parte fundamental de esa decisión ya está tomada por ti? Puede sonar chocante, pero la ley impone un reparto forzoso que protege a los descendientes directos por encima de casi cualquier otro deseo. Comprender este marco legal es clave para planificar el destino de tu patrimonio familiar.
Este corsé legal, desconocido para muchos, convierte al notario en una figura mucho más relevante de lo que se suele pensar al planificar las últimas voluntades. Lejos de ser un mero transcriptor de deseos, el notario actúa como un guardián de la ley para que el testamento cumpla con la norma, asegurando que nadie reciba menos de lo que le corresponde por derecho. Su firma no es un trámite, es el sello que garantiza que la transmisión de tus bienes se ajusta a una legalidad muy estricta.
EL MITO DE LA LIBERTAD TOTAL: ¿QUÉ ES REALMENTE LA LEGÍTIMA?
La libertad para testar en España tiene unos límites muy definidos, y el principal se llama «legítima». Este concepto, a menudo origen de tensiones y sorpresas, choca frontalmente con la idea de que uno puede disponer libremente de su herencia. Se trata de una figura jurídica que obliga a reservar una porción del patrimonio a ciertos familiares, y esta porción del patrimonio está reservada por ley a los llamados herederos forzosos, independientemente de la relación que tuvieran con el fallecido. El desconocimiento sobre esta parte de los bienes del difunto genera muchas consultas en las notarías.
¿Y quiénes son esos herederos forzosos con derechos casi blindados? La ley los enumera de forma clara y establece un orden de prioridad. En primer lugar, y con una protección casi absoluta, se encuentran los hijos y descendientes. Si no los hubiera, los padres y ascendientes tienen preferencia sobre cualquier otra persona, y en último término, el cónyuge viudo. Este esquema legal busca proteger el núcleo familiar, asegurando que el caudal hereditario no se desvíe completamente hacia terceros, aunque esa fuera la voluntad expresa del testador.
¿DOS TERCIOS INTOCABLES? ASÍ SE DIVIDE TU PATRIMONIO
El Código Civil divide la totalidad de la herenciaen tres partes imaginarias, y solo una de ellas es de libre disposición. Esta estructura es la que define el verdadero margen de maniobra del testador a la hora de realizar el reparto de bienes. La primera de estas partes es la «legítima estricta», considerada el núcleo duro de los derechos sucesorios y, por tanto, intocable. Por ley, un tercio debe repartirse a partes iguales entre los hijos sin excepción alguna, un mandato que ningún notario puede ignorar.
Junto a la legítima estricta se encuentra el «tercio de mejora», que introduce un matiz interesante en el reparto de la herencia. Aunque este tercio también debe destinarse obligatoriamente a los hijos o descendientes, el testador tiene la libertad de usarlo para beneficiar a uno o varios de ellos por encima de los demás. Finalmente, queda el «tercio de libre disposición», y aquí sí reside la autonomía plena. Como su nombre indica, solo el tercio de libre disposición permite al testador beneficiar a quien quiera sin ataduras, ya sea un amigo, una fundación o un familiar lejano, moviendo la masa patrimonial a su antojo.
EL NOTARIO, MÁS QUE UN TESTIGO: EL GUARDIÁN DE LA LEY
Cuando una persona acude a una notaría para dejar por escrito sus últimas voluntades, a menudo se sorprende al descubrir el papel activo del fedatario público. Lejos de ser un mero espectador, el notario tiene el deber de asesorar y, sobre todo, de controlar la legalidad del acto, lo que afecta directamente a la herencia. Por ello, este profesional tiene la obligación de revisar que las últimas voluntades no vulneren los derechos de los herederos forzosos, informando al testador de las limitaciones existentes antes de firmar cualquier testamento.
¿Qué ocurre si un testamento ignora deliberadamente estas normas? La respuesta es contundente y demuestra la solidez del sistema. Unas cláusulas que perjudiquen la legítima de los herederos forzosos serán consideradas nulas, aunque el resto del documento mantenga su validez. En la práctica, un testamento que no respete la legítima es nulo en las cláusulas que la perjudican, lo que obligaría a recalcular el reparto de la herencia para ajustarlo a la ley. Este control notarial previo evita futuros litigios y garantiza que el proceso de sucesión sea justo.
¿EXISTE ALGUNA FORMA DE DESHEREDAR A UN HIJO?
La palabra «desheredar» evoca imágenes de ruptura y conflicto, pero en la práctica es un camino legal extraordinariamente complejo y restrictivo. Aunque el deseo de privar a un hijo de su herencia pueda ser intenso, la ley protege a los descendientes con un escudo casi impenetrable. La desheredación no es una decisión que se pueda tomar a la ligera o por motivos puramente personales, como la falta de afecto. De hecho, la desheredación solo es posible bajo causas tasadas y muy graves que deben demostrarse judicialmente, como el maltrato físico o las injurias graves.
El principal obstáculo para desheredar es que no basta con la palabra del testador. La carga de la prueba recae sobre los otros herederos, quienes deberán demostrar ante un juez que la causa alegada es cierta, algo que puede ser muy difícil, sobre todo tras el fallecimiento. Por este motivo, la simple falta de relación afectiva no es motivo suficiente para privar a un hijo de su parte legítima en la herencia. Este rigor legal subraya una vez más la prioridad que el sistema da a los lazos de sangre, protegiendo el legado familiar.
PLANIFICAR LA SUCESIÓN: ¿QUÉ MARGEN DE MANIOBRA TE QUEDA?
Ante un panorama tan regulado, muchos se preguntan qué pueden hacer para que su voluntad tenga el mayor peso posible. La clave está en una planificación sucesoria inteligente, utilizando las herramientas que la ley sí permite para modelar la futura herencia. La estrategia más directa es jugar con los dos tercios que ofrecen cierta flexibilidad: el de mejora y el de libre disposición. Por ejemplo, el tercio de mejora permite beneficiar a un hijo frente a otros si existen razones para ello, como premiar a quien cuidó de los padres en su vejez, optimizando así la transmisión patrimonial.
En definitiva, aceptar que no somos dueños del cien por cien de nuestra herencia es el primer paso para tomar el control real sobre la parte que sí nos corresponde. La conversación con un notario no debe ser un trámite final, sino un acto de responsabilidad para entender las reglas del juego y tomar las mejores decisiones posibles. Así, la planificación sucesoria se convierte en una herramienta para alinear nuestros deseos con las exigencias de la ley, asegurando que, dentro de los márgenes, el futuro de tu patrimonio se parezca lo más posible a lo que siempre habías imaginado.
Cuando se habla de longevidad, generalmente se asocia con la pérdida: memoria, fuerza, agilidad… No obstante, el envejecimiento también puede ser un camino de sabiduría, propósito y sentido. En una reciente entrevista con José Viña, catedrático de Fisiología y especialista en longevidad, se habla de cómo la sociedad está perdiendo “cerebros útiles” debido a prejuicios, de qué forma podemos extender la salud más allá de los años, y de cómo hacer de los últimos capítulos de la vida capítulos con sentido. Estas reflexiones invitan a repensar la vejez como una oportunidad de crecer y no como el obstáculo al que se suele asociar.
EL VALOR DE LOS CEREBROS MAYORES
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Una de las ideas más inquietantes que traslada Viña es que se “pierden cerebros con unas características que son muy especiales y muy útiles por ser mayores.” Él mismo señala y expone este enunciado, contundente, puesto que se denuncia así una forma de discriminación sutil pero persistente que es el edadismo. Traducción en la práctica: aquellos muchos adultos con una experiencia de varios decenios desde el ámbito intelectual, del emocional, del creativo no consiguen salir del engranaje de la invisibilidad, de la infravaloración o de la exclusión directa.
Viña pone de manifiesto que no es que todo se pierda con la edad: sino que se gana juicio, empatía, serenidad y lo que él llama gerotrascendencia. “Con la edad te centras en lo que es trascendente, y te olvidas de las bobadas” dice con firmeza. Estas habilidades se mantienen incluso cuando la memoria comienza a fallar, y pueden ser de gran utilidad en los diversos frentes.
¿Por qué no aprovechamos más este capital humano? Viña apunta que parte de la culpa queda en una cultura laboral y social en la que muchos trabajos requieren vigor físico y muchos prescinden de las personas que han alcanzado determinada edad, aun siendo su aportación intelectual completamente extraordinaria. La respuesta de él es clara: no todos los trabajos requieren juventud; hay algunos que requieren criterio y experiencia, del diálogo.
Para poder transformar esta realidad, él mismo considera que los medio de comunicación y el discurso público tienen mucho por hacer en esta dirección; una de sus frases que lo acompañan es “es grande ser mayor”.
CUIDAR EL CUERPO PARA LA LONGEVIDAD
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Si la vejez puede ser una etapa rica en sentido, ello depende también del cuidado físico. En su texto La ciencia de la longevidad, Viña no se queda en la mera teoría, sino que también se expresa en forma de un menú de hábitos concretos que son los que él mismo aplica, inspirándose en décadas de observación y estudio. La consigna es tan sencilla como exigente: vivir más y vivir mejor.
Primero, el ejercicio. No solamente hay que dar paseos: el ejercicio debe ser personalizado, multicomponente, adaptado a cada etapa de la vida. Viña combina musculación, entrenamiento aeróbico y actividad comunitaria. Insiste en que el músculo se pierde progresivamente con los años, y que esa pérdida es precisamente la que abre la puerta a la fragilidad, la dependencia y la bajada de calidad de vida.
Junto al movimiento, la nutrición juega un rol fundamental en el día a día. Dormir lo suficiente, gestionar la relación con el estrés y con el entorno social son piezas clave del rompecabezas. Además, Viña es consciente de que tiene dificultades para dormir, pero compensa con prácticas de estudio, de ocio y de control emocional consciente. En el fondo, la práctica de gestionar el estrés es uno de los aspectos que mejor podría explicar por qué España es uno de los países más longevos del mundo.
Emma García vive uno de los momentos más plenos de su vida. A sus 52 años, la presentadora de Fiesta ha demostrado que es posible brillar en televisión sin perder la autenticidad ni descuidar lo más importante: su familia. Aunque lleva más de dos décadas siendo una de las caras más reconocibles de Mediaset, detrás de los focos se encuentra una mujer serena, de valores firmes y profundamente entregada a los suyos. En una reciente entrevista concedida a Vanitatis, Emma ha hablado como pocas veces lo hace sobre su faceta más íntima, y especialmente sobre la relación tan cercana y sincera que mantiene con su hija Uxue, quien, lejos de seguir sus pasos mediáticos, prefiere mantenerse en un discreto segundo plano.
Emma García habla de su hija
Emma García en su programa. (Foto: Telecinco)
La presentadora, natural de San Sebastián, ha construido una carrera sólida gracias a su profesionalidad y carisma. Desde sus comienzos en A tu lado hasta su actual papel al frente de Fiesta, ha sabido ganarse el cariño del público con su empatía y cercanía. Sin embargo, Emma insiste en que su éxito profesional no ha alterado lo esencial. “Mi hija está acostumbrada al trabajo que tengo y no le da mucha importancia. Ella está en sus cosas”, confiesa con una sonrisa que deja entrever la tranquilidad de quien ha sabido equilibrar su faceta televisiva con la maternidad. En su casa, asegura, la televisión “no lo es todo”. Y esa frase, tan simple como reveladora, define la filosofía de vida que siempre ha guiado a la periodista.
Ser madre y presentadora a la vez nunca ha sido tarea fácil. Emma García ha tenido que aprender a dividirse entre los platós y su hogar, pero lo ha hecho sin renunciar a lo que más valora: compartir tiempo de calidad con su hija. “Nunca me he perdido ni una comida ni una cena con mi hija”, afirma con orgullo, recordando los años en los que salía de un programa en directo para llegar a tiempo a casa y disfrutar de la rutina familiar. Esos gestos cotidianos, tan normales y al mismo tiempo tan significativos, han marcado la relación entre ambas.
A lo largo del tiempo, Uxue ha crecido viendo a una madre trabajadora, constante y entregada, una mujer que nunca ha permitido que la popularidad la aparte de lo esencial. Hoy, su hija ya es mayor de edad y estudia fuera, un cambio que ha supuesto una nueva etapa en la vida de la presentadora. “Ahora tengo mucho más tiempo”, reconoce divertida, aunque sus palabras dejan entrever cierta nostalgia. Después de años de dedicación plena, aprender a convivir con la distancia ha sido un desafío. Aun así, Emma lo afronta con la serenidad de quien sabe que los hijos deben volar, y con la satisfacción de haberle dado a la suya las herramientas necesarias para hacerlo. “Nos parecemos mucho en el carácter. Es una aventurera, independiente y con pronto”, asegura, dibujando un retrato que bien podría describirla a ella misma. Madre e hija comparten la misma energía, esa mezcla de fuerza y sensibilidad que define a las mujeres que saben lo que quieren y no temen luchar por ello.
Esto es lo que más valora Emma García de su hija
Emma García en su programa. (Foto: Telecinco)
Esta independencia que tanto admira Emma de su hija es, en parte, el reflejo de su propio ejemplo. La presentadora nunca ha ocultado que la maternidad cambió su forma de ver la vida, pero también reconoce que nunca quiso imponer su camino. Lejos de educar desde la rigidez, ha preferido acompañar desde el respeto y la confianza. “He aprendido a dejar espacio y a escuchar más”, confesó en otra ocasión. Su hija ha crecido viendo a una madre que trabaja sin descanso, pero que también ríe, se emociona y disfruta. Y ese equilibrio, tan difícil de alcanzar, es lo que ha convertido su relación en algo tan especial.
La periodista donostiarra, que lleva más de treinta años en los medios, se ha ganado el cariño del público no solo por su profesionalidad, sino también por su autenticidad. En un mundo tan expuesto como el televisivo, ha logrado mantener su vida privada a salvo de los titulares. Uxue, de quien apenas se conocen detalles, ha sido siempre su prioridad. Desde que nació, Emma decidió protegerla del ruido mediático, evitando que su imagen trascendiera más allá de lo necesario. Por eso, cada vez que habla de ella, lo hace desde el amor y el orgullo, pero también con un instinto protector que revela la madre más íntima que hay detrás de la presentadora.
En la entrevista, Emma García se muestra especialmente agradecida por la etapa que vive. Profesionalmente, se encuentra consolidada al frente de Fiesta, un formato que le ha permitido conectar con el público de una manera más cercana y emocional. Pero más allá de los datos de audiencia o los éxitos laborales, lo que realmente la llena es ver que su hija crece feliz. “Lo importante es que sea libre, que tenga criterio y que se quiera mucho”, comentaba hace un tiempo sobre la educación que ha intentado transmitirle. Palabras sencillas que resumen su filosofía vital. Los que conocen a Emma aseguran que su vida cotidiana poco tiene que ver con el brillo del plató. Le gusta la tranquilidad, los planes en familia y los paseos por la naturaleza. Su círculo más cercano destaca su sencillez y su sentido del humor, dos cualidades que también ha heredado su hija. Aunque reconoce que echa de menos los días en los que Uxue estaba siempre en casa, la presentadora vive esta nueva etapa con ilusión. “Ahora hablo más conmigo misma, tengo más ratos de silencio y también de reflexión”, confesaba. Esa calma interior es la que le permite afrontar con madurez los cambios que llegan, sin perder la alegría ni la pasión por su trabajo.
La trayectoria de Emma García
Emma García en su programa. (Foto: Gtres)
A lo largo de su trayectoria, Emma García ha entrevistado a cientos de personajes, ha vivido momentos difíciles en directo y ha tenido que mantener la serenidad incluso cuando las emociones eran intensas. Sin embargo, nada la emociona tanto como hablar de su hija. Su rostro se ilumina cuando pronuncia su nombre. En cada palabra se percibe la ternura de una madre orgullosa, consciente del camino recorrido y de lo que aún queda por vivir. “Me gusta verla crecer, equivocarse, aprender, descubrir lo que le gusta… eso es lo bonito de la vida”, ha dicho en más de una ocasión.
Lejos del ruido mediático y las luces del plató, Emma García disfruta de una vida equilibrada y llena de sentido. Con los años ha aprendido que el éxito no está solo en la televisión, sino en esos momentos compartidos, en las cenas improvisadas, en las conversaciones con su hija y en la paz de saber que ha hecho las cosas bien. Una madre orgullosa, una mujer fuerte y una profesional admirada: así es Emma, alguien que ha sabido encontrar la felicidad en lo cotidiano, sin dejar de soñar ni de agradecer lo que tiene.
En muchas pequeñas y medianas empresas, es común que las decisiones relacionadas con salarios, promociones o reparto de responsabilidades se tomen sin una base clara. No porque falte criterio, sino porque no se ha tenido tiempo —ni recursos— para poner orden en la estructura organizativa. Con el tiempo, esto puede acabar generando diferencias salariales difíciles de justificar, malentendidos entre equipos y una rotación que supone dinero y energía. En este contexto, externalizar el departamento de Recursos Humanos contribuye a resolver estos problemas desde la raíz.
“Hay empresas que funcionan bien en su día a día, pero no tienen definidas las funciones de cada puesto, ni los niveles de responsabilidad o las bandas salariales. Eso puede crear conflictos silenciosos que luego afectan a la productividad”, explica Juan Carlos Sánchez, director general de AdelantTa, consultora especializada en externalización del departamento de RR.HH. y diseño organizativo.
Un enfoque estructurado para tomar decisiones con claridad
Desde la firma, explican que uno de los primeros proyectos que se suelen abordar al iniciar un servicio de externalización suele ser analizar cómo se estructura la organización y poner orden en los procesos relacionados con Recursos Humanos, en lo que se conoce como proyecto de consultoría organizativa. El primer paso es analizar y documentar con precisión cada puesto: qué funciones tiene, a quién reporta, qué nivel de autonomía y responsabilidad conlleva. Este trabajo, que en algunos casos no se ha revisado desde la fundación de la empresa, es la base para entender cómo se toman las decisiones en la práctica.
Desde ahí, se realiza una valoración objetiva de los puestos y se construye un mapa organizativo realista. Este mapa permite, por ejemplo, revisar si hay solapamientos de funciones, si los niveles jerárquicos son operativos o si hay puestos mal dimensionados para su carga de responsabilidad.
Con estos datos, AdelantTa diseña un modelo retributivo basado en criterios claros. “No se trata de subir o bajar sueldos, sino de poner orden, definir una estructura coherente y ayudar al empresario a tomar decisiones con respaldo técnico”, añade Vanesa Velasco, directora de operaciones de la firma.
Equidad, transparencia y menos rotación
El efecto más inmediato de contar con esta estructura es que se eliminan las decisiones arbitrarias. Las revisiones salariales, los planes de carrera o las promociones dejan de basarse en percepciones o comparaciones internas para hacerlo en un sistema transparente. Esto mejora el clima laboral, reduce la rotación y permite a los responsables y a la dirección centrarse en tareas más enfocadas a la producción o al crecimiento del negocio.
Además, al estar documentada, la estructura se convierte en una herramienta útil para los mandos intermedios que ganan autonomía y claridad sobre cómo gestionar a sus equipos. En empresas de entre 30 y 100 trabajadores, donde el crecimiento suele ir por delante del orden interno, esto supone un cambio sustancial.
Externalizar para ganar perspectiva y foco
Muchos directivos llegan a este punto cuando sienten que la gestión de personas les absorbe demasiado tiempo o cuando empiezan a ver que ciertas decisiones generan malestar interno. Externalizar el departamento de Recursos Humanos, a través de soluciones como HRO 360 de AdelantTa, permite incorporar una figura técnica y objetiva que ordena la estructura, alinea los criterios y profesionaliza la gestión.
“Las empresas no necesitan grandes planes para empezar. A veces basta con ordenar lo que ya hay, poner nombre a las funciones y definir reglas claras. A partir de ahí, todo empieza a fluir mejor”, concluye Sánchez.
Además del diseño organizativo y salarial, la externalización del departamento de Recursos Humanos permite abordar otros aspectos clave como la selección, la formación o el cumplimiento normativo, de forma integrada y con un único interlocutor. Una solución pensada para empresas que necesitan orden, objetividad y tiempo para centrarse en lo importante.
La palabra Hacienda resuena con una mezcla de respeto y temor en la mente de cualquier autónomo, pero ahora más que nunca tras la aprobación del nuevo subsidio. Lo que se presenta como un alivio económico para miles de profesionales por cuenta propia, una ayuda de 480 euros, parece esconder una cara B que pocos esperaban. Y es que, ¿qué ocurre cuando, al solicitar este balón de oxígeno, y la verdad es que la vigilancia sobre los movimientos bancarios y las declaraciones se intensifica de forma automática? La pregunta no es si te van a mirar con lupa, sino cuándo.
El eco de la advertencia de asesores como Claudia Ortega se extiende como la pólvora entre los colectivos de trabajadores autónomos, generando una corriente de duda y preocupación. La realidad es que solicitar esta prestación te coloca directamente en el punto de mira de la Agencia Tributaria, y lo que muchos no saben es que tres de cada cinco solicitantes acaban enfrentándose a un requerimiento o una inspección fiscal completa. ¿Es este el precio a pagar por una ayuda que, para muchos, resulta vital para seguir adelante?
¿UN CARAMELO ENVENENADO? EL SUBSIDIO QUE PONE TODAS LAS MIRADAS SOBRE TI
La sensación inicial al conocer la ayuda es de puro alivio, una pequeña luz en el complejo túnel de la vida del autónomo. Sin embargo, esa alegría puede transformarse rápidamente en inquietud al entender las implicaciones de la letra pequeña. Al pedir el subsidio, activas un protocolo interno de la administración, y lo cierto es que la Agencia Tributaria cruza automáticamente los datos del solicitante con sus declaraciones de los últimos cuatro años. No es una posibilidad, es un hecho. Una simple solicitud desencadena una revisión en toda regla.
El problema de fondo es que este mecanismo no es una simple comprobación de requisitos para recibir una ayuda económica. Supone dar un consentimiento implícito para una fiscalización exhaustiva de tu actividad profesional reciente. El sistema de Hacienda está diseñado para detectar cualquier mínima incoherencia, por lo que esta solicitud se convierte en la excusa perfecta para iniciar un procedimiento de control tributario mucho más profundo. De repente, no se trata de si cumples los requisitos para los 480 euros, sino de si toda tu contabilidad de los últimos años es impecable.
LAS SEÑALES DE ALARMA: ¿QUÉ BUSCA EXACTAMENTE LA AGENCIA TRIBUTARIA?
Cuando la maquinaria de la inspección se pone en marcha, no busca al azar, sino que sigue un patrón muy definido para encontrar discrepancias. Los algoritmos del fisco están programados para detectar cualquier desequilibrio entre los ingresos declarados para pedir la ayuda y los presentados en trimestres anteriores. Imagina la situación, y es que la principal bandera roja es la falta de coherencia entre las bases de cotización, los gastos deducidos y la facturación declarada. Es ahí donde centran el primer disparo.
El escrutinio va mucho más allá de una simple revisión de facturas; se adentra en el corazón de tu negocio. Los inspectores de Hacienda ponen el foco en los gastos deducibles más comunes, como dietas, gasolina o material de oficina, para verificar su veracidad. Una vez que abren esa puerta, revisan tus declaraciones trimestrales de IVA e IRPF, y la cruda realidad es que el objetivo es encontrar gastos deducibles sin una justificación clara o ingresos no declarados que afloren al cruzar datos bancarios. Buscan la pieza que no encaja para tirar del hilo.
LA ESPADA DE DAMOCLES: EL COSTE EMOCIONAL DE UNA INSPECCIÓN FISCAL
Recibir una notificación de la Agencia Tributaria es una de las experiencias más estresantes para un autónomo. Ese sobre con el membrete oficial congela la sangre y dispara la ansiedad, dando comienzo a semanas o incluso meses de incertidumbre y noches en vela. El proceso te obliga a sumergirte en un mar de papeleo, y lo peor de todo es que la paralización del negocio por el miedo y la incertidumbre genera un coste de oportunidad incalculable. Dejas de centrarte en tus clientes para centrarte en defenderte.
La carga mental de un requerimiento de Hacienda es devastadora, un goteo constante de presión que afecta a tu vida personal y profesional. Tienes que rebuscar en facturas antiguas, justificar cada movimiento y prepararte para una posible sanción económica que ponga en jaque la viabilidad de tu proyecto. En esta batalla burocrática, a menudo te sientes solo e indefenso, porque la carga de la prueba recae siempre sobre el autónomo, que debe demostrar su inocencia ante la administración. Es una lucha desigual y agotadora.
«MÁS VALE PREVENIR»: CÓMO TENER TUS CUENTAS BLINDADAS ANTE EL FISCO
Aunque el riesgo cero no existe, sí es posible minimizar las posibilidades de una sanción si te preparas a conciencia. La clave no está en la improvisación, sino en la anticipación y el orden meticuloso en tu gestión fiscal diaria. Muchos profesionales caen por no tener sus papeles en regla, pero la importancia de tener todas las facturas y tickets digitalizados y en orden es el mejor escudo protector ante una inspección. Si Hacienda llama a tu puerta, tienes que tenerlo todo listo para enseñarlo.
Nadie nace sabiendo de impuestos, y pretender controlar cada detalle de la normativa fiscal mientras diriges tu negocio es una utopía. Aquí es donde la figura del asesor fiscal se vuelve imprescindible, no como un gestor que presenta papeles, sino como un estratega. Un buen profesional no solo te libra de errores, sino que te ofrece tranquilidad, y por eso un buen asesor puede detectar errores antes de que la administración los encuentre, ahorrándote miles de euros y disgustos. Es, sin duda, la mejor inversión que puedes hacer.
EL DÍA DESPUÉS: LAS CONSECUENCIAS A LARGO PLAZO DE ESTAR EN EL RADAR
Superar una inspección no siempre significa pasar página y volver a la normalidad. Una vez que has estado en el radar de Hacienda, tu perfil cambia a ojos de la administración. Entras en una especie de lista no oficial de contribuyentes a los que se prestará especial atención en el futuro. Puede que todo haya salido bien, pero una vez superada una inspección, quedas marcado como un perfil de riesgo para futuras campañas de la renta. Es una etiqueta silenciosa que puede acompañarte durante años.
Al final, el autónomo se enfrenta a un dilema complejo que va más allá de los números. Pedir una ayuda que necesitas para sobrevivir puede significar abrir una caja de Pandora que complique tu futuro fiscal con Hacienda. La maquinaria de Hacienda no descansa, y el criterio de Hacienda es a menudo inflexible. Por ello, en este escenario de incertidumbre y riesgo, la decisión de pedir la ayuda se convierte en un complejo ejercicio de estrategia fiscal y personal, donde se sopesa el alivio inmediato frente a la tranquilidad a largo plazo.
Durante décadas, los esteroides anabolizantes androgénicos —los famosos EAA— se han convertido en el secreto a voces de muchos gimnasios. Se venden como el camino rápido hacia el cuerpo perfecto: músculos enormes, grasa mínima, fuerza inagotable. Pero detrás de esa fachada de éxito físico, hay una historia mucho menos glamurosa. Una historia que huele a hospital, a miedo y, en demasiados casos, a despedidas demasiado tempranas.
La trampa del músculo fácil
El espejo no siempre dice la verdad: detrás del músculo hay historias de pérdida y silencio. Fuente: Canva.
Todo empieza igual: alguien quiere mejorar su cuerpo. Un pequeño empujón. Un ciclo “controlado”. “Solo una vez”, se dicen. Y al principio, parece magia. Los músculos crecen, las venas se marcan, la autoestima sube como la espuma. Pero ese poder tiene truco. “No puedes pedir un cuerpo sobrehumano sin pagar el precio”, dice Carlos Mejías, entrenador, divulgador y exusuario de esteroides. “Lo que ganas en volumen lo pierdes en salud, aunque no lo notes todavía.”
Los EAA son derivados de la testosterona que actúan en todo el cuerpo: corazón, riñones, hígado, cerebro. No hay rincón que no toquen. Y lo más inquietante es lo extendido que está su uso: entre un 6% y un 29% de las personas que entrenan en gimnasios los ha probado alguna vez.
El subidón es real, pero también lo es la caída. Porque cuando el cuerpo deja de responder, el daño ya está hecho. “Es como venderle tu alma al espejo —dice Mejías—: al principio te devuelve la mejor versión de ti, y luego te muestra la factura.”
El corazón que se agranda… hasta romperse
El abuso de esteroides puede deformar el corazón hasta poner en riesgo la vida. Fuente: Canva.
Los estudios no dejan espacio para el optimismo. Quienes abusan de esteroides tienen cinco veces más riesgo de morir antes de tiempo que los atletas naturales. Y si hablamos de muertes cardíacas, el riesgo se multiplica por catorce.
El corazón, literalmente, crece. Pero no de amor ni de fuerza: se deforma. Llega a pesar casi el doble que el de un deportista natural, se endurece, bombea peor, se fatiga. “Hay chavales de 30 o 35 años que mueren de arritmias —explica Mejías—. Jóvenes que parecían invencibles.”
Los riñones tampoco salen indemnes. El abuso prolongado puede causar glomeruloesclerosis, una enfermedad silenciosa que destruye poco a poco los filtros del riñón. Al principio solo se nota en los análisis, cuando aparece proteína en la orina. Después llegan los síntomas, y cuando lo hacen… suele ser tarde.
Más allá del músculo
La dependencia emocional a los esteroides puede ser tan destructiva como la física. Fuente: Canva.
Los efectos colaterales no son menores. Los esteroides alteran el colesterol, disparan la presión arterial y destrozan el equilibrio hormonal. En hombres, provocan infertilidad y atrofia testicular; en mujeres, virilización: vello facial, voz grave, acné, caída del cabello. Y el hígado, obligado a procesar tanta sustancia, acaba pagando el precio.
Lo más peligroso llega cuando se mezclan con otras drogas para “potenciar resultados”: insulina, hormona del crecimiento, clembuterol… Un cóctel que puede terminar con una hipoglucemia fulminante o un paro cardíaco. “Es una ruleta rusa con agujas”, advierte Mejías.
Una verdad que nadie quiere contar
Educar salva vidas: hablar sin tabúes sobre los esteroides es la única forma de prevenir. Fuente: Canva.
En el culturismo, los esteroides no hacen milagros. Solo amplifican lo que ya existe: la disciplina, el ego, el desequilibrio. Pero muchos, cegados por el resultado, se sobreentrenan hasta romperse. El riesgo de roturas musculares es nueve veces mayor que en los atletas naturales. “No se rompe el músculo —dice Mejías—, se rompe el juicio.”
Y mientras tanto, los niveles naturales de testosterona en los hombres caen en picado. En el año 2000, el promedio era de 600 ng/dL. Hoy ronda los 400. Obesidad, estrés, inflamación… una combinación que está apagando la energía masculina. En algunos casos, la terapia de reemplazo hormonal (TRT) puede ser una ayuda, pero siempre con supervisión médica.
Lo que no se dice
“En los gimnasios se habla de músculos, no de consecuencias”, lamenta Mejías. “Se habla de lo que te da, no de lo que te quita.” Y quizá ahí esté el problema: el silencio. Porque lo que no se habla se repite, y mientras se calla, los mitos siguen creciendo.
La conversación sobre los esteroides no debería ser tabú. Debería ser honesta, cruda y pública. “Educar salva vidas”, repite Mejías. Y lo dice con la autoridad de quien ya vio el otro lado.
Detrás de cada físico perfecto hay una historia. Algunas inspiran. Otras… simplemente, deberían servirnos de advertencia.
Los huevos benedictinos tienen algo de rito y de domingo, de esas mañanas sin prisa en las que el café humea y el pan cruje bajo la tostadora. La cremosidad de la yema, la untuosidad de la salsa holandesa y el leve toque salado del jamón o el salmón forman una sinfonía que conquista desde el primer bocado. Hay desayunos que alimentan el cuerpo, pero este, además, acaricia el alma. Es el símbolo de un placer elegante y sencillo, universal como el pan y la mantequilla.
Preparar unos huevos Benedict en casa es atreverse a capturar la esencia del brunch perfecto. La combinación entre lo clásico y lo contemporáneo convierte a este plato en una joya culinaria que trasciende modas y fronteras. Es un viaje sensorial en el que cada ingrediente cumple su papel con precisión casi teatral, recordando que el verdadero lujo se encuentra en los detalles.
EL NACIMIENTO DE UN CLÁSICO
El origen de los huevos benedictinos se envuelve en la bruma dorada de las historias neoyorquinas del siglo XIX. Dicen que un comensal hambriento, tras una larga noche, pidió algo diferente y nació una receta inmortal. Desde entonces, el plato cruzó océanos, conquistó hoteles, cafés y desayunos de medio mundo, convirtiéndose en un icono del brunch moderno.
Más que una receta, es una declaración de intenciones: elegancia sin artificio. La receta de huevos benedictinos encarna el equilibrio entre lo sofisticado y lo cotidiano, entre la técnica y la emoción. En su aparente sencillez reside la magia: una salsa que exige paciencia, una yema que debe quedar perfecta y una base humilde, el pan, que sostiene la armonía del conjunto.
LA SALSA HOLANDESA: EL SECRETO DE LA SEDUCCIÓN
Huevos benedictinos con salmón. Fuente: Freepik
En los huevos benedictinos caseros, la salsa holandesa es el alma. Su textura aterciopelada, casi dorada, cubre la yema con una delicadeza que solo se logra con fuego suave y mano firme. No hay lugar para la prisa: el secreto está en batir sin descanso, en escuchar el susurro de la mantequilla fundiéndose con la yema, en sentir cuándo todo se une y el aroma se vuelve envolvente.
Es una salsa que premia la paciencia y castiga el descuido. Prepararla es un pequeño acto de alquimia que convierte ingredientes simples en pura elegancia líquida. Cuando se logra, no hay vuelta atrás: el resto del plato parece rendirse ante su brillo sedoso. Y entonces, cada bocado se transforma en un homenaje a la perfección bien entendida.
EL BRUNCH QUE CONQUISTÓ AL MUNDO
Los huevos benedictinos no son solo una receta, son una experiencia. Su presencia en cualquier mesa eleva el desayuno a un ritual, una celebración tranquila del placer de comer sin prisa. Ya sea en un café parisino, un hotel londinense o una terraza madrileña, este plato une a los amantes del buen gusto en un mismo lenguaje: el del sabor bien hecho.
El éxito de los huevos Benedict se debe a su versatilidad. Pueden llevar jamón, salmón, espinacas o aguacate, y siempre mantienen esa mezcla impecable entre textura, color y sabor. Esa capacidad de adaptarse sin perder su esencia los ha convertido en un clásico eterno, un símbolo de lo que significa comer con estilo y alma.
EL ARTE DE MONTAR UN PLATO PERFECTO
Huevos benedictinos montados sobre tostadas con salmón y aguacate. Fuente: Freepik
Montar unos huevos benedictinos caseros es casi un acto poético. Cada elemento debe ocupar su lugar con precisión: el pan ligeramente tostado, la loncha que aporta sal, el huevo escalfado que tiembla y la salsa que cae como un velo dorado. No se trata solo de cocinar, sino de crear equilibrio, de hacer que cada capa respire en armonía con la siguiente.
El momento de cortar el huevo es pura magia: la yema fluye lenta, brillante, tiñendo el pan con su dorado. Ese instante efímero, cuando el cuchillo rompe el silencio y la yema se derrama, resume todo lo que significa la perfección en la cocina. Es la belleza de lo simple llevada a su máxima expresión.
UN CLÁSICO PARA TODOS LOS TIEMPOS
En tiempos donde las modas gastronómicas van y vienen, los huevos benedictinos permanecen inmutables. Su equilibrio entre sencillez y sofisticación los convierte en un plato que no envejece, que sigue conquistando a quien se sienta frente a él, década tras década. Son un recordatorio de que el buen gusto no necesita artificios.
Recrear esta receta en casa no solo es un placer, es un acto de cuidado. Al servir unos huevos benedictinos recién hechos, se ofrece algo más que comida: se entrega un momento, una experiencia que alimenta todos los sentidos. Porque, al final, en el corazón del brunch perfecto late una verdad universal: la felicidad, a veces, cabe en un solo plato.
Puesto que el viernes continuaba el cierre de la Administración estadounidense, algunos de los datos macroeconómicos previstos para esta semana pueden no hacerse públicos. Serían los PMIs manufactureros de octubre y la inflación de septiembre previstos para el viernes.
Sin estos datos, la agenda tendrá como protagonistas los PMIs manufactureros de octubre en la UEM el viernes; la inflación británica de septiembre el miércoles; el PIB del tercer trimestre en Suiza el lunes y la votación para confirmar a Takaichi como primera ministra de Japón el lunes.
Por otro lado, en la agenda ganan peso los resultados trimestrales. Esta semana publican: Hermés, Coca Cola, Netflix, Intuitive Surgical, RTX, General Motors, UniCredit, SAP, Tesla, Lam Research, Kering, Thales, Ford, Intel, BESI; P&G, Safran o Sanofi, entre otras. Entre las firmas españolas será el turno de Enagas, Cie Automotive, Dominion, Atresmedia o Viscofan.
Conviene recordar que con 31 compañías publicadas el incremento medio del BPA es del 16,6% frente al 8,5% esperado (antes de la publicación de la primera compañía). El saldo cualitativo es el siguiente: baten expectativas el 81% y el restante 19% decepcionan. En el trimestre pasado, el BPA fue del 13,3% frente al 5,8% esperado.
Lewis Grant, gestor sénior de carteras de renta variable global de Federated Hermes Limited, explica que “el repunte de las acciones de este año ha sido impulsado principalmente por el sentimiento, con los fundamentos como una ocurrencia tardía”, y advierte que “los fundamentos y las valoraciones solo pueden ignorarse durante un tiempo”.
Pese a la volatilidad reciente, mantiene una visión constructiva a largo plazo: “seguimos siendo optimistas sobre el caso de inversión a largo plazo para la IA, pero con una concentración tan alta en el mercado, vemos atractivas oportunidades pasadas por alto en todo el mercado que están más impulsadas por los fundamentos”.
Además, destaca que “vemos oportunidades en Europa a medida que la máquina industrial comienza a girar, aunque es cierto que puede llevar tiempo ponerse en marcha y viene con su propio conjunto de desafíos potenciales”.
Con el cierre de la Administración de EEUU en la agenda ganan peso los resultados trimestrales. Fuente: Agencias
Sigue la Administración de EEUU cerrada
La agenda del lunes pasa principalmente por China, pues desde Beijing se publica toda una serie de datos como la tasa de préstamo preferencial del PBoC, precio de la vivienda y gasto en capital fijo de septiembre, PIB del tercer trimestre, producción industrial y ventas minoristas de septiembre, tasa de desempleo y rueda de prensa de la NBS.
Posteriormente, tendremos IPP de Alemania en septiembre, cuenta corriente en la zona euro de agosto, tasa de desempleo de septiembre en Hong Kong, informe mensual del Bundesbank y cuenta corriente de Portugal de agosto.
A partir de las 14.30 horas españolas se publicarán en Canadá el índice de precios de materias primas y del productor industrial de septiembre, habrá subasta de deuda francesa a 12 meses (BTF al 2,019%), a tres meses (BFT al 1,958%) y a seis meses (BTF al 2,009%) más el índice principal de EEUU de septiembre y la encuesta del banco de Canadá sobre perspectivas empresariales.
La agenda se cierra con la subasta de deuda pública a tres meses (T-Bill al 3,845%) y a seis meses (T-Bill al 3,845%) en Estados Unidos, la comparecencia de Balza, del Bundesbank, y de Nagel, presidente del Bundesbank y la balanza comercial argentina y neozelandesa de septiembre.
Otras empresas que publican resultados son 3M, Coca-Cola, Verizon, Philip Morris, el martes; AT&T, CME Group, Tesla o IBM el jueves; Ford, Intel o BlackStone el jueves y Procter and Gamble el viernes.
Los consumidores cada vez más buscan ser escuchados y productos que cuiden su dieta. Dos conceptos que Dia está integrando de manera completa en su compañía. La integración de las preocupaciones de los clientes pasan por aplicarlas en su marca propia, trasladando al cliente que su opinión y su preocupación es lo más importante para la compañía.
En este sentido, para Dia la marca blanca es una oportunidad para acercarse a un público con necesidades especiales como pueden ser los productos sin gluten o sin lactosa. Asimismo, para la cadena de distribución española, las necesidades específicas de los clientes son una prioridad a la hora de innovar.
«La marca propia de nuestra compañía trasciende el concepto de un simple surtido de productos, siendo ante todo una promesa de calidad, confianza y proximidad para nuestros clientes«, sentencian desde la propia cadena de distribución española ante la importancia de su marca blanca en la elección del consumidor.
Fuente: Dia
LA MARCA BLANCA DE DIA: UNA OPCIÓN PARA LOS PROBLEMAS ALIMENTICIOS DE LOS CLIENTES
En este sentido, para la cadena de distribución española Dia, la ampliación de la gama de productos saludables es una prioridad que se encuentra dentro del programa ‘Comer mejor cada día‘. Un programa, cuyo objetivo es facilitar el acceso a una alimentación saludable, y a su vez, impulsar los buenos hábitos.
La ambición de programa de Dia se traduce en una mejora constante del surtido que ofrecen a sus clientes. Esto, incluye la reformulación de recetas de la marca propia del supermercado español para ennoblecer su calidad, pero también la incorporación de nuevas referencias funcionales y saludables.
DIA BUSCA SATISFACER LAS NUEVAS TENDENCIAS Y NECESIDADES DE LOS CLIENTES
«Queremos que el cliente encuentre en su tienda habitual opciones adaptadas a todas las dietas y sensibilidades, ofreciendo la máxima calidad a precios asequibles. Un buen ejemplo lo encontramos en nuestros frutos secos Naturmundo en la que los clientes pueden ya encontrar el 50% de sus frutos secos sin sal añadida y referencias “al natural” o tostadas. En total hasta 20 variedades de productos sin sal como las nueces peladas, la almendra, la avellana y la nuez pecana al natural, los pistachos y las avellanas tostadas sin sal o el cacahuete tostado 0% sal, entre otros», apunta la directora de Compras de Productos Gran Consumo de Dia España, Analía Blanco.
Sin ir más lejos, Dia ha ampliado su catálogo de productos con nuevas propuestas adaptados a los clientes. Un ejemplo de ello es la gama ‘Dia sin Gluten’, donde recientemente han lanzado 30 referencias específicas de productos elaborados a base de harinas, y han ampliado el catálogo con más de 300 productos sin gluten.
Fuente: Dia
«Esto garantiza una oferta completa, incluyendo panes, pastas, galletas y copos de avena, todos ellos identificados claramente para facilitar la compra a personas que comen sin gluten. Asimismo, hemos incorporado más de 10 referencias de productos sin lactosa y una amplia variedad de productos específicos para cocinar en Airfryer, cerca de 100 referencias entre productos frescos y congelados, perfectos para cocinar en freidora de aire», expresa Analía Blanco.
DIA SE APOYA EN LA ESCUCHA ACTIVA PARA SEGUIR CRECIENDO
En este sentido, a la hora de crear y pensar en las novedades de marca propia, Dia busca, en primer lugar, ofrecer una compra accesible y de máxima calidad, consolidándose como el gran aliado de los hogares españoles. Una estrategia diseñada para impactar directamente en la economía familiar en la que el consumo de productos Dia puede llegar a suponer un ahorro de hasta el 25% anual en la cesta de la compra.
En segundo lugar, apuestan por la adaptación y la novedad continua. «Sólo en el primer semestre de 2025 hemos lanzado al mercado 75 innovaciones. Esto se ha traducido en ampliar nuestra oferta para satisfacer las nuevas tendencias y necesidades de nuestros clientes, como ha sido el caso de la nueva gama sin gluten o la gama específica para airfryer, que cuenta con cerca de 100 referencias», señalan desde la cadena de distribución española.
Fuente: Dia
Asimismo, los clientes han respondido de forma excepcional a la ‘Nueva Calidad Dia’, y la prueba es que el supermercado cuenta con varios productos que son un orgullo para la compañía y que acumulan premios y ventas. De hecho, el Flan de Huevo Caprichoso, el Yogurt Natural Dia Láctea y el Jamón Cocido 97% carne han recibido el sello “Sabor del Año 2025”.
«En Dia hacemos periódicamente una encuesta a nuestros clientes para que valoren nuestros productos basándonos en su sabor, su textura, la relación calidad-precio o el envase. Estas puntuaciones, que se realizan basándose en 5 puntos como valoración máxima, se pueden también consultar en los lineales de nuestras tiendas. Algunos de los productos que están entre los favoritos, según la última encuesta: la leche fresca entera, los medallones de queso de cabra, las conservas Vegecampo o las pastas de Selección Mundial», certifican desde el supermercado español.
LAS ENCUESTAS DE DIA LES PERMITEN SONDEAR QUÉ ARTÍCULOS SON LOS MEJOR VALORADOS
No obstante, no solo hacen encuestas, sino que con las respuestas y las sugerencias del cliente las aplican a los productos de la compañía. «En Dia tenemos el privilegio de estar representados en todo el país con una red de tiendas inmensa, la proximidad es una ventaja fundamental porque estamos cerca de nuestros clientes, literalmente. Esto nos permite tener una escucha activa real, conocerlos, saber lo que necesitan y saberlo rápido».
Además, la compañía de distribución cuenta con encuestas que les permite sondear qué artículos son los mejor valorados y reciben múltiples aportaciones sobre mejoras de productos, expectativas y recomendaciones. Esta información de primera mano, unida al conocimiento del equipo y la relación constante con los proveedores especializados, es la base del trabajo para conseguir la excelencia que buscan desde Dia en cada referencia de sus lineales.
La ciberseguridad se ha convertido en uno de los grandes desafíos del mundo digital. España, que durante años se situó en posiciones medias dentro del mapa de los ciberataques, ha dado un salto preocupante en 2025.
Según los datos más recientes de Microsoft, el país figura entre los más afectados por la actividad cibernética maliciosa en Europa, alcanzando el quinto puesto regional y el decimocuarto a nivel mundial.
El aumento de los incidentes refleja el crecimiento del cibercrimen en un contexto donde la inteligencia artificial y las herramientas automatizadas han multiplicado la capacidad de los atacantes.
Los expertos advierten que esta escalada no responde únicamente a la acción de Estados-nación, sino también al auge de delincuentes oportunistas que buscan beneficios económicos inmediatos a través del robo de datos, el ransomware y el fraude digital.
Un escenario de ciberataques cada vez más complejo
El Microsoft Digital Defense Report 2025 confirma que el 80% de los ciberataques analizados por sus equipos tuvo como objetivo principal el robo de información.
Más de la mitad de los ciberataques—un 52 %— respondía a motivaciones económicas, mientras que solo un 4 % se centraba en el espionaje. Los ciberdelincuentes, impulsados por la automatización y el uso de inteligencia artificial, han ampliado su alcance, siendo capaces de ejecutar campañas a gran escala sin disponer de conocimientos técnicos avanzados.
Durante el primer semestre de 2025, España concentró el 5,4% de los clientes europeos afectados por ataques informáticos, un porcentaje que la sitúa entre los países más vulnerables del continente.
Microsoft procesa cada día más de 100 billones de señales de seguridad y bloquea unos 4,5 millones de intentos de ciberataques y malware. Pese a esos esfuerzos, el aumento de la sofisticación de los ataques —alimentados por algoritmos capaces de generar contenido sintético y phishing más creíble— ha elevado el nivel de riesgo tanto para empresas como para organismos públicos.
El informe destaca que los ciberdelincuentes ya no necesitan “forzar la entrada” en los sistemas. En el 97% de los ataques relacionados con identidad, los criminales accedieron simplemente utilizando credenciales robadas o filtradas. Este tipo de ofensivas creció un 32% en la primera mitad de 2025, impulsado por el uso de malware infostealer, diseñado para robar contraseñas y tokens de sesión a gran escala.
Los servicios esenciales, bajo presiónpor los ciberataques
Entre los objetivos más frecuentes se encuentran los sectores que prestan servicios críticos a la población, como la sanidad, la educación o la administración pública. Hospitales, ayuntamientos y universidades figuran entre los blancos preferidos, no solo por el valor de los datos que gestionan, sino también por la urgencia con la que necesitan recuperar su operatividad tras un ataque.
Microsoft alerta de que los grupos de ransomware aprovechan esa urgencia para exigir rescates millonarios en los ciberataques, conscientes de que una interrupción prolongada puede afectar a servicios vitales. Los ataques a hospitales han provocado retrasos en atenciones de emergencia, cancelaciones de clases y fallos en sistemas de transporte. La falta de recursos y la dificultad para mantener los sistemas actualizados convierten a estas instituciones en objetivos especialmente vulnerables.
La cooperación entre sector público y privado es esencial para proteger estas infraestructuras. Microsoft insiste en que los esfuerzos conjuntos —intercambio de información, protocolos de detección y respuesta rápida— son decisivos para evitar que los ataques pongan en riesgo la seguridad ciudadana.
Los actores estado-nación amplían su influencia
Aunque la mayor parte de los ataques tiene fines económicos, el informe advierte del aumento de la actividad patrocinada por Estados, líderes en ciberataques. Países como China, Irán, Rusia y Corea del Norte continúan ampliando su presencia en el ciberespacio, combinando espionaje con operaciones de desinformación y sabotaje digital.
China destaca por su creciente enfoque en sectores estratégicos, atacando organizaciones de investigación, comunicación y ONG para acceder a información sensible.
Irán ha ampliado su radio de acción de ciberataques hacia Europa y Norteamérica, con especial interés en empresas de logística y transporte. Rusia, por su parte, ha extendido sus operaciones más allá de Ucrania, dirigiendo ataques a pequeñas empresas en países de la OTAN, aprovechando sus sistemas menos protegidos para acceder a redes de mayor envergadura.
Corea del Norte mantiene su foco en la generación de ingresos ilícitos. Miles de trabajadores de tecnología vinculados al régimen se infiltran en empresas internacionales, desviando sus salarios al gobierno o recurriendo a la extorsión cuando son descubiertos.
Esta diversificación de objetivos y tácticas hace que la atribución de los ataques sea cada vez más compleja, especialmente al mezclarse con redes de ciberdelincuencia comercial.
La inteligencia artificial como arma de doble filo
El año 2025 ha marcado un punto de inflexión en el uso de la inteligencia artificial tanto por atacantes como por defensores. Los ciberdelincuentes utilizan la IA para automatizar campañas de phishing, mejorar técnicas de ingeniería social y generar malware adaptable.
En paralelo, las operaciones de influencia digital se vuelven más sofisticadas, utilizando contenidos sintéticos para manipular la opinión pública.
Pero la IA también se ha convertido en la principal aliada de los equipos de seguridad en cuanto a ciberataques. Microsoft emplea algoritmos avanzados para detectar amenazas en tiempo real, cerrar brechas y neutralizar campañas de phishing. Estas herramientas permiten anticiparse a los movimientos de los atacantes y reforzar la defensa de los usuarios más vulnerables.
El reto para las organizaciones está en proteger sus propias soluciones de inteligencia artificial, garantizando que los modelos no sean manipulados o explotados. La formación de los empleados y la adopción de protocolos de seguridad modernos son imprescindibles para aprovechar las ventajas de la tecnología sin exponerse a nuevos riesgos.
La importancia de la prevención y la colaboración
El panorama actual en ciberataques exige un cambio de mentalidad. La ciberseguridad ya no puede verse solo como un asunto técnico, sino como un pilar estratégico en la gestión empresarial y gubernamental. La adopción de sistemas de autenticación multifactor resistentes al phishing (MFA) sigue siendo una de las medidas más efectivas, capaz de bloquear más del 99 % de los ataques basados en robo de identidad.
La Unidad de Delitos Digitales de Microsoft (DCU) continúa desmantelando infraestructuras delictivas globales, como el caso reciente de Lumma Stealer, uno de los infostealers más utilizados, neutralizado con la colaboración de Europol y el Departamento de Justicia de Estados Unidos.
Entrecanales Domecq e Hijos ha incorporado a Ignacio de Saralegui como nuevo Director Internacional, con el objetivo de fortalecer la estrategia internacional de la compañía, desarrollando su presencia en los principales mercados del mundo.
Antes de su incorporación a Entrecanales Domecq e Hijos, Ignacio de Saralegui desempeñó el cargo de director de ventas y marketing global en Tempos Vega Sicilia, durante casi 5 años, gestionando su presencia en más de 140 países. Además de su reconocida experiencia en el sector del vino, ha ocupado cargos de responsabilidad comercial e internacional en el sector del lujo, en compañías como Natura Bissé, Pirelli o L’Oréal durante cerca de otros 10 años.
En palabras de Ignacio de Saralegui: “Esta nueva etapa representa un desafío apasionante de dar continuidad al legado de una compañía con etiquetas históricas y nuevos proyectos ilusionantes, para proyectar sus vinos como un referente de autenticidad y prestigio en el mundo.”
“Nos encontramos en un momento crucial en el desarrollo y transformación de nuestros proyectos, con el firme objetivo de competir con los mejores vinos a nivel internacional. Para conseguirlo tenemos que contar con el mejor talento, e Ignacio es fiel reflejo de ello. Su incorporación nos llena de orgullo y, más aún, de ilusión por el futuro”, añade Gonzalo Entrecanales.
Los resultados del primer semestre del ejercicio 2025/26de Tesco superaron las expectativas, impulsados por las sólidas ventas de alimentos, el aumento de la cuota de mercado en el Reino Unido y la República de Irlanda, y un sólido crecimiento en los segmentos premium y online.
En este sentido, las ventas de Tesco crecieron un 5,1%, con un crecimiento en todos los segmentos operativos, y su beneficio operativo ajustado también aumentó en un 1,6%. Asimismo, en dicho semestre, el grupo de distribución lanzó más de 470 nuevos productos en el Reino Unido.
«Las medidas que hemos adoptado para mantener precios bajos para nuestros clientes han mejorado nuestra posición en el mercado. Hemos seguido mejorando la calidad en todas nuestras gamas, incluyendo Finest, que ya lleva tres años con un crecimiento de ventas de dos dígitos», señala el director ejecutivo de Tesco, Ken Murphy.
Fuente: Agencias
EL CRECIMIENTO DE TESCO Y DE SU CUOTA DE MERCADO
En este sentido, el desempeño de Tesco en el primer semestre del año fiscal 25/26 superó las expectativas del mercado. La compañía registró ganancias de cuota de mercado impulsadas por el volumen en regiones clave, y también creen desde la dirección que las buenas condiciones meteorológicas fueron un factor decisivo durante el primer semestre.
En el Reino Unido, la cuota de Tesco creció 77 puntos básicos interanuales hasta el 28,4% (28 períodos consecutivos de cuatro semanas de ganancias de cuota de mercado y 31 períodos consecutivos de cuatro semanas de ganancias por cambio de tienda), con un rendimiento superior al del mercado en los mercados de gran tamaño, conveniencia y online.
«NOS HEMOS PREPARADO MUY BIEN PARA LA NAVIDAD, TANTO EN TÉRMINOS DE INVERSIÓN EN PRECIOS, CALIDAD E INNOVACIÓN DE NUESTROS PRODUCTOS PARA LA ÉPOCA NAVIDEÑA, COMO EN NUESTROS ESTÁNDARES OPERATIVOS»
Ken Murphy
Sin ir más lejos, la cuota de mercado del ROI creció 11 puntos básicos interanuales hasta el 23,7%, consolidando tres años de ganancias constantes de cuota de mercado. Asimismo, en Tesco se ha observado un fuerte impulso en la gama de productos premium denominada ‘Finest’ con un 16% más interanual, y en el negocio de comercio electrónico.
No obstante, el crecimiento de ‘Finest’ es la respuesta a una gran tendencia, que es la de comer más en casa, tanto los fines de semana como por la noche. «Dado que el precio de comer fuera sigue subiendo más rápido que el de comer en un local, los clientes recurren cada vez más a nuestras gamas ‘Finest’ para darse un capricho«, señala el director ejecutivo de Tesco.
Fuente: Tesco
Por otro lado, no todo son las compras físicas, cada vez más los consumidores optan por comprar a domicilio. Siendo así, uno de los aspectos más destacados del primer semestre fue el notable crecimiento del servicio de entrega rápida de Tesco, Whoosh, cuyas ventas aumentaron aproximadamente un 60% interanual.
«Cabe destacar que Whoosh contribuyó con aproximadamente 2 puntos porcentuales al crecimiento online de Tesco UK. Este servicio ya cubre más del 70% de los hogares del Reino Unido y también se lanzó recientemente en la República de Irlanda. A diferencia de muchos de sus competidores de comercio rápido, Whoosh ya es rentable gracias a su profunda integración con la cadena de suministro de Tesco, su sólida disponibilidad de productos y sus menores costes de última milla», explican desde Alpha Value.
La gerencia de Tesco, sigue destacando la ventaja de costes de su plataforma de servicio de entrega rápida frente a la competencia, con una cobertura que ya supera las 1.600 tiendas, el formato poco a poco va ganando terreno rápidamente. Este rendimiento refuerza la capacidad de Tesco para innovar dentro de su ecosistema actual, en lugar de invertir demasiado en proyectos arriesgados y con un alto consumo de capital.
«La continua expansión de Whoosh, probablemente respaldada por inversiones específicas y la optimización de rutas basada en datos, debería proporcionar un nuevo impulso de crecimiento que aumente los márgenes en los próximos años, especialmente a medida que aumentan las expectativas de los clientes en cuanto a velocidad y comodidad», apuntan desde Alpha Value.
LAS PREVISIONES PARA EL AÑO COMPLETO
El precio de la acción ha subido un 3,5%. Un factor clave que explica el optimismo de los inversores es la mejora de las previsiones para el ejercicio fiscal 2025/26 en cuanto al beneficio operativo ajustado, que se sitúa entre 3.337 y 3.568 millones de euros, frente al rango anterior de 3.108 y 3.453 millones de euros.
«Si bien se mejoraron las previsiones para todo el año, parece que la dirección sigue actuando con cautela ante la creciente competencia. Mejoraremos ligeramente las estimaciones financieras y el precio objetivo», expresan los analistas de Alpha Value ante las previsiones del ejercicio completo para Tesco.
Fuente: Tesco
Asimismo, los propios expertos creen que las previsiones se mantienen con cautela, probablemente considerando un aumento de la intensidad de las promociones y la presión sobre los precios durante el período clave de las ventas navideñas, especialmente por parte de las tiendas de descuento.
«Nuestro escenario base asume una mejora de un dígito medio en las ganancias del ejercicio fiscal 2025/26, con potencial de un mayor crecimiento si las ventas navideñas demuestran ser más resilientes de lo previsto», expresan de manera contundente los expertos de Alpha Value ante el futuro a corto/medio plazo de Tesco.
El avance de la inteligencia artificial está redefiniendo la manera en que los profesionales interactúan con la tecnología en el ámbito laboral. Cada nueva innovación busca hacer más natural la comunicación entre humanos y máquinas, y en esa evolución, la voz ha comenzado a consolidarse como la interfaz más intuitiva y cercana.
Recientes investigaciones confirman esta tendencia: el uso de la voz está ganando terreno frente al texto en la colaboración con sistemas de inteligencia artificial. Los trabajadores que incorporan asistentes activados por voz no solo reportan mayor agilidad, sino también una sensación de conexión más humana con la tecnología.
Un cambio de paradigma impulsado por la conversación
El estudio “Más allá del teclado: Cómo la IA de voz redefinirá el trabajo a partir de 2025”, elaborado por Jabra junto a la London School of Economics and Political Science (LSE), analiza cómo la voz está transformando la interacción con la IA generativa en el trabajo.
Los resultados son reveladores: el 14 % de los empleados del conocimiento ya prefiere hablar en lugar de escribir cuando utiliza herramientas de IA, superando el umbral de los primeros adoptantes tecnológicos. Según las previsiones, esta cifra podría duplicarse en apenas tres años y alcanzar un uso generalizado para 2028.
Este fenómeno se explica por la naturaleza misma de la comunicación verbal. Al hablar, los usuarios experimentan un proceso cognitivo más libre y espontáneo, lo que favorece la generación de ideas y la toma rápida de decisiones.
Además, el estudio refleja que la interacción por voz aumenta la confianza en la tecnología hasta en un 33 %, frente a los canales basados exclusivamente en texto.
Cuando la voz potencia la creatividad y la agilidad
Las aplicaciones más exitosas de la IA activada por voz se dan en tareas que requieren velocidad o inspiración, como la resolución de dudas rápidas, la lluvia de ideas o la práctica de idiomas. En estos contextos, el diálogo con el asistente permite mantener una dinámica fluida que estimula la creatividad y reduce la carga cognitiva.
Los profesionales de edades más avanzadas se muestran más abiertos a usar la voz en el contexto laboral
Sin embargo, el texto continúa siendo la opción preferente en actividades que demandan precisión o análisis profundo, como la redacción técnica o la revisión de datos.
El mismo informe de Jabra apunta a una caída del 20% en la efectividad cuando se emplea la voz en tareas que exigen un razonamiento más estructurado. Esta diferencia demuestra que la clave está en elegir el canal adecuado para cada tipo de proceso, aprovechando los puntos fuertes de cada modalidad.
Curiosamente, la edad no es un factor determinante en la adopción de la IA de voz. Los profesionales de mayor experiencia se muestran incluso más abiertos a incorporarla una vez han probado sus ventajas, mientras que la Generación Z, a pesar de su familiaridad con asistentes como Alexa o Siri, mantiene cierta distancia en el ámbito laboral.
Un canal más humano en entornos digitales
El auge de la voz responde también a la necesidad de humanizar la tecnología. En un entorno saturado de correos, chats y documentos, hablar con un asistente representa un alivio frente a la sobrecarga digital. La voz devuelve el componente emocional y natural que muchas veces se pierde en la comunicación escrita.
Paul Sephton, director global de comunicación de marca en Jabra, señala que el potencial de la IA generativa se alcanzará plenamente cuando los usuarios puedan comunicarse con ella de forma natural y efectiva. “La voz aporta claridad, cercanía y una interacción más intuitiva. Es el siguiente paso hacia una colaboración realmente fluida entre personas y tecnología”, asegura.
En ese sentido, los fabricantes de soluciones de audio profesional están trabajando en el desarrollo de micrófonos inteligentes, algoritmos de reducción de ruido y sistemas de reconocimiento contextual que permitan a los usuarios comunicarse con la IA de forma precisa incluso en entornos de trabajo complejos o híbridos.
La IA ya impulsa la productividad en el trabajo diario
La integración de la IA generativa en las empresas no es una visión a futuro, sino una realidad consolidada. Según el mismo estudio, más del 60% de los profesionales españoles cree que estas herramientas les ayudan a ahorrar tiempo y optimizar su jornada.
Las tareas más habituales en las que ya se aplica incluyen la redacción y revisión de textos, la toma de notas, la síntesis de información y la organización de agendas.
Los datos indican además un cambio en la gestión del tiempo: un 35% de los trabajadores destinaría las horas ahorradas a su vida personal, mientras que un 31 % las emplearía para adquirir nuevas habilidades. La IA, lejos de reemplazar, está redefiniendo el equilibrio entre trabajo y bienestar, potenciando la eficiencia sin renunciar a la creatividad.
El futuro de la colaboración hombre-máquina
La incorporación de la voz en la inteligencia artificial representa un paso decisivo hacia una relación más natural entre humanos y máquinas. Hablar con un sistema inteligente no solo acelera tareas, sino que también aumenta la percepción de control y empatía en la interacción.
En los próximos años, la computación conversacional promete cambiar la forma en que las personas gestionan la información, coordinan equipos y resuelven problemas.
Michael Muthukrishna, investigador de la LSE, lo resume así: “Estamos entrando en una era donde hablar y escuchar sustituirán progresivamente al escribir y leer. El futuro no dependerá de una única súper IA, sino de múltiples sistemas especializados coordinados por una interfaz común: la voz”.
Los salarios en España crecerán una media del 3,5% en 2026, impulsados por la estabilidad económica y la intensa competencia por el talento cualificado. Según el Estudio de Remuneración 2026 de Michael Page, marca perteneciente a PageGroup, líder en selección de mandos intermedios y directivos, los sectores de Tecnología, Inmobiliario-Construcción y Farmacéutico volverán a situarse entre los mejor pagados del mercado, mientras que el salario emocional y los beneficios sociales ganan terreno como factor decisivo para atraer y fidelizar profesionales.
Fuente: Agencias.
El informe confirma la fortaleza del mercado laboral español, con un contexto de inflación moderada, crecimiento del PIB entre el 2,6% y el 2,7% y un aumento de la contratación indefinida derivado de la reforma laboral.
“La evolución de 2025 confirma la solidez del mercado laboral español en un entorno más estable. Aun así, los sectores con mayor demanda de perfiles especializados mantienen una fuerte competencia por estos profesionales”, explica el Director General de Michael Page España y Portugal, Jaime Asnai González. “En 2026, las empresas seguirán adaptando sus condiciones para atraer y fidelizar talento clave y mantener su competitividad”.
LOS SECTORES CON MAYOR CRECIMINETO SALARIAL
Según el análisis, los sectores que liderarán las subidas salariales en 2026 serán:
Tecnología, con aumentos previstos de entre el 8% y el 10% en perfiles especializados.
Inmobiliaria y Construcción, entre el 5% y el 7%, impulsadas por la falta de profesionales.
Farmacéutico, con un incremento medio del 6%, reforzado por la innovación y la escasez de talento.
Industrial, con un +5%, consolidando la relevancia de los perfiles técnicos e ingenieros.
Logística, con un +4%, afectada también por la falta de especialistas.
Fuente: Agencias.
Durante 2025, las áreas que más aumentaron sus procesos de selección fueron Inmobiliaria y Construcción (+21%), Marketing Digital (+16%) y Turismo y Hostelería (+14%). También crecieron Secretariado y Business Support (+9%) y Recursos Humanos (+7%), reflejando una actividad laboral sostenida.
EL TALENTO ESPECIALIZADO, CADA VEZ MÁS VALIOSO
El estudio destaca que la escasez de perfiles cualificados continúa siendo el principal reto del mercado laboral español. Entre los perfiles más demandados para 2026 figuran:
Especialistas en Big Data, inteligencia artificial y ciberseguridad, ante la inversión en innovación tecnológica.
Perfiles técnicos e ingenieros industriales, por su papel en la eficiencia y continuidad productiva.
Profesionales financieros y de recursos humanos, clave en la gestión de entornos regulados y en crecimiento.
Actuarios en el sector seguros, cada vez más escasos y con alta revalorización.
Técnicos en ciencias de la salud, impulsados por la innovación asistencial.
EL AUGE DEL SALARIO EMOCIONAL Y BENEFICIOS SOCIALES
El estudio también constata que la compensación total ya no se mide solo en euros. El salario variable y los beneficios sociales ganan peso en la estructura retributiva, especialmente en sectores como ventas, marketing digital o tecnología, donde el bonus individual es ya un elemento determinante.
A ello se suman los incentivos colectivos y los programas de bienestar, que consolidan el auge del salario emocional: flexibilidad laboral, trabajo híbrido, formación continua, salud mental o cobertura médica familiar forman parte del nuevo estándar. Incluso entre directivos, las stock options y los bonus personalizados se integran como parte de un paquete retributivo cada vez más adaptado al perfil del profesional.
Fuente: Agencias.
“Los profesionales valoran cada vez más propuestas completas, donde el salario fijo se complementa con variable y beneficios sociales. Las compañías que sepan equilibrar estos elementos serán las que logren fidelizar y motivar a su talento en un contexto altamente competitivo”, apunta el Director General de Michael Page España y Portugal, Jaime Asnai González.
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Destinos destacados 2025–2026
Mediterráneo
Los cruceros por el Mediterráneo son una oportunidad de vivir la historia y la cultura de algunos de los destinos más emblemáticos del mundo. Desde las costas de Italia y Francia hasta las islas griegas y Croacia, cada escala ofrece una mezcla perfecta de arte, gastronomía y paisajes. Es el mar donde todo comenzó, cuna de civilizaciones y testigo de siglos de intercambio cultural.
Crucero por el mediterráneo. Fuente: Shutterstock
Navegar por el Mediterráneo significa dejarse llevar por el ritmo pausado de la vida del sur. Se puede disfrutar del sol, pasear por antiguos puertos, degustar vinos locales y contemplar atardeceres dorados desde la cubierta. Es una experiencia que combina el lujo y la comodidad de un crucero con la magia eterna de un mar que nunca deja de inspirar.
Norte de Europa
Si eres amante de los paisajes naturales, las leyendas vikingas y las ciudades medievales, los cruceros por el Norte de Europa te conquistarán. Desde los impresionantes fiordos noruegos hasta las capitales bálticas, cada puerto revela una historia diferente y una belleza salvaje. Las vistas de los glaciares, los pueblos pesqueros y los cielos infinitos del norte son un espectáculo difícil de olvidar.
Crucero por el norte de Europa. Fuente: shutterstock
Estos itinerarios ofrecen un equilibrio perfecto entre naturaleza y cultura. Es posible pasear por las coloridas calles de Copenhague, descubrir la arquitectura imperial de San Petersburgo o vivir la serenidad de Reikiavik en Islandia. Navegar por estas aguas es sumergirse en un mundo de calma, aire puro y encanto nórdico, ideal para quienes buscan algo distinto y memorable.
Caribe
Un crucero por el Caribe es sinónimo de sol, alegría y relax. Sus playas de arena blanca, aguas turquesas y la calidez de su gente crean el escenario perfecto para unas vacaciones inolvidables. Desde las Bahamas hasta Barbados, pasando por Jamaica o República Dominicana, cada isla ofrece una mezcla única de naturaleza exuberante, historia colonial y ritmo caribeño.
Crucero por el Caribe. Fuente: Shutterstock
En esta ruta todo invita a disfrutar: bañarse en arrecifes de coral, bailar al compás del reggae o saborear una piña colada mientras se contempla la puesta de sol. Los cruceros caribeños son ideales para quienes buscan desconectar del mundo y reconectar con la felicidad más sencilla: mar, sol y tiempo para uno mismo.
Islas Griegas
Las Islas Griegas son uno de los destinos más románticos y fotogénicos del mundo. Santorini, con sus cúpulas azules y sus vistas al volcán, o Mykonos, con su ambiente cosmopolita y playas de ensueño, son solo algunas de las joyas que se pueden descubrir. Cada isla tiene su propia esencia: unas más tranquilas y tradicionales, otras vibrantes y llenas de vida nocturna.
Crucero por las Islas Griegas. Santorini. Fuente: Shutterstock
Viajar en crucero por el Egeo es como navegar por un museo al aire libre. Desde las ruinas antiguas de Delos hasta los pueblos blancos bañados por el sol, Grecia invita a sumergirse en su historia y su estilo de vida. Es una experiencia que combina cultura, descanso y romanticismo en cada escalada, perfecta para parejas o amantes de los paisajes de postal.
Emiratos Árabes
El lujo, la modernidad y el exotismo se dan la mano en los cruceros por los Emiratos Árabes. Dubai y Abu Dabi son sinónimo de grandeza: rascacielos futuristas, centros comerciales infinitos y desiertos que se fundan con el mar. A bordo de un crucero, el viajero puede descubrir esta fusión entre tradición y vanguardia con todo el confort que ofrece Viajes El Corte Inglés.
Además de disfrutar de las ciudades más impresionantes del Golfo Pérsico, se puede adentrarse en los mercados árabes, recorrer el desierto en 4×4 o relajarse en playas bañadas por aguas cálidas. Es una experiencia que despierta los sentidos y ofrece una mirada diferente del lujo, la hospitalidad y la cultura de Oriente Medio.
Grandes viajes: Alaska, Japón, Tailandia y Australia
Para los más aventureros, los grandes cruceros internacionales son la opción perfecta. Alaska se deslumbra con sus glaciares, fauna salvaje y paisajes majestuosos; Japón combina tecnología, tradición y espiritualidad; Tailandia ofrece playas paradisíacas y templos dorados, mientras que Australia seduce con su naturaleza salvaje y su estilo de vida relajado.
Estos itinerarios de larga distancia incluyen vuelos, traslados, noches precruceros y asistencia en español, para que el viajero solo tenga que preocuparse de disfrutar. Son viajes únicos que mezclan confort, cultura y aventura, ideales para quienes desean vivir el mundo a lo grande. Navegar por estos destinos es escribir un capítulo inolvidable en el diario de la vida.
Destinos por Europa a bordo de los cruceros fluviales
Los cruceros fluviales ofrecen una forma diferente de descubrir Europa: tranquila, cercana y llena de encanto. Navegar por sus ríos permite adentrarse en el corazón de ciudades históricas, disfrutar de paisajes únicos y saborear la gastronomía local, todo ello con la comodidad de viajar sin hacer y deshacer maletas.
Entre los recorridos más emblemáticos destaca el Rin, un itinerario que atraviesa Suiza, Francia, Alemania, Luxemburgo, Holanda y Bélgica, rodeado de castillos, viñedos y pueblos de cuento. Es la ruta perfecta para quienes buscan paisajes románticos y cultura europea en cada escalada.
El Danubio, el más internacional de los ríos europeos, conecta Alemania con el mar Negro y atraviesa ciudades tan imponentes como Viena, Bratislava o Budapest. Navegarlo es revivir el esplendor imperial de Europa Central y dejarse llevar por la elegancia de su historia.
El Elba permite descubrir Dresde, Praga o Berlín entre paisajes reconocidos como Reserva de la Biosfera por la UNESCO, combinando naturaleza, arte y arquitectura.
En Francia, el Ródano y el Loira son dos rutas imprescindibles: el primero recorre la Provenza y la Borgoña entre viñedos y pueblos medievales; el segundo, conocido como “el río de los reyes”, conduce a los castillos de Chambord, Chenonceau o Amboise, joyas del Renacimiento.
Por último, el Duero ofrece un viaje entre España y Portugal, desde Salamanca hasta Oporto, entre valles de viñedos y pueblos ribereños. Un itinerario perfecto para quienes desean vivir la esencia de Europa al ritmo sereno del agua.
Ya sea surcando las aguas del Mediterráneo, explorando los fiordos del Norte, disfrutando del exotismo del Caribe o navegando por los ríos que atraviesan el corazón de Europa, Viajes El Corte Inglés convierte cada crucero en una experiencia única. Con su campaña Crucero Fantástico 2026 , la compañía ofrece una amplia variedad de destinos, itinerarios y navieras para todos los gustos, con ventajas exclusivas, facilidades de reserva y la garantía de un servicio de calidad. Desde los grandes viajes intercontinentales hasta los íntimos cruceros fluviales, cada propuesta invita a descubrir el mundo desde otra perspectiva: la que solo se contempla desde el agua.
