jueves, 15 mayo 2025

Javier Gamo (GSK): «El nuevo laboratorio BSL-4 situará a España en la vanguardia de la investigación en infecciones letales»

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A principios de semana la farmacéutica británica GSK daba a conocer que había escogido a España para albergar su primer laboratorio de máximo nivel de bioseguridad (BSL-4). El primero en el mundo de un laboratorio farmacéutico de estas características. Este nivel resulta el más alto en cuanto a medidas de contención para impedir que un microbio pueda escaparse. La protección se adapta por tanto al riesgo del microbio a través del nivel.

Desde MERCA2 hemos querido saber más sobre este proyecto y para ello hemos hablado con el director del área de Malaria del Centro de I+D de Salud Global de GSK en Tres Cantos (Madrid), Javier Gamo, que nos ha detallado qué supone esta inversión en nuestro país, que en un principio será de más de 4,5 millones de euros. 

Pergunta (P): ¿Por qué se ha escogido a España para esta ampliación?  

Respuesta (R): Con la construcción de esta instalación damos un paso más en el viaje que emprendimos hace más de 30 años en GSK España para adelantarnos a la enfermedad y contribuir a enfrentar desafíos crecientes en la salud global. Estamos convencidos de la necesidad de invertir nuestro esfuerzo y recursos para desarrollar soluciones frente a enfermedades infecciosas severas que, pese a estar en muchos casos olvidadas, causan una gran mortalidad y afectan a un enorme número de personas, sobre todo en países en vías de desarrollo.

«Estamos convencidos de la necesidad de invertir para desarrollar soluciones frente a enfermedades infecciosas severas».

 P. ¿Será necesario ampliar la plantilla? ¿De cuántas personas estamos hablando?  

R. Debido a la extensa trayectoria que tiene el centro de I+D de Salud Global de GSK en Tres Cantos en el trabajo en laboratorios de tipo BSL-3 (nivel de bioseguridad  inmediatamente anterior al BSL-4), la mayor parte del personal que trabaje en los nuevos laboratorios BSL-4 será personal ya cualificado para trabajar en BSL-3 que recibirá formación adicional para desarrollar el trabajo en las nuevas instalaciones y así asegurar la máxima seguridad y calidad en la investigación.

GSK labortaorio


P. Desde un punto de vista de distribución y estructuración del nuevo espacio,  ¿qué novedades aporta respecto al ya existente?  

El centro de I+D de Salud Global de GSK en Tres Cantos ya cuenta con un laboratorio del nivel de bioseguridad inmediatamente anterior, BSL-3, que también es uno de los pocos de una entidad privada en España. Se trata de un laboratorio de alta contención biológica, donde se trabaja con agentes biológicos capaces de provocar infecciones graves y potencialmente letales, pero que se pueden tratar. La diferencia que aportará el nuevo laboratorio BSL-4 es que en él se podrá trabajar con agentes biológicos que pueden causar enfermedad grave, se pueden transmitir fácilmente de un individuo a  otro, directa o indirectamente, y para los que no existen tratamientos o métodos de prevención, como vacunas, efectivos. 

«esta instalación servirá como herramienta para afrontar futuras epidemias o pandemias desconocidas en la actualidad».

Está previsto que en el nuevo laboratorio BSL-4 se investigue la eficacia de los nuevos tratamientos que se están desarrollando contra microorganismos que han adquirido resistencias que hacen que los tratamientos actuales no sean eficaces. Por ejemplo, la tuberculosis multirresistente, uno de los grandes desafíos actuales en salud global. Por otro lado, esta instalación servirá como herramienta para afrontar futuras epidemias o pandemias desconocidas en la actualidad, como ocurrió con la Covid-19 en su  momento, para las que, en la actualidad, no existen tratamientos o medidas de prevención. 

GSK laboratorio Madrid

P. ¿Qué nuevas especificaciones técnicas incluye? 

Además de las consideraciones del nivel 3, los laboratorios BSL-4 tienen los siguientes  requisitos de contención: 

  • El personal debe cambiarse de ropa antes de entrar y ducharse al salir. 
  • Se debe descontaminar todos los materiales antes de salir.  
  • No se realiza ningún trabajo ni manipulación de muestras fuera del aislador que no estén inactivadas. 
  • Todas las manipulaciones se realizarán dentro de aisladores presurizados donde los organismos estarán totalmente contenidos. Además, el personal debe usar el equipo de protección personal apropiado de niveles anteriores de BSL. 
  • El personal recibe formación especial y específica para el trabajo en la instalación. 
  • Una cabina de seguridad biológica de clase III. 

Un laboratorio BSL-4 está extremadamente aislado. También cuenta con un suministro y escape de aire, así como líneas de vacío y sistemas de descontaminación. Se  utilizan filtros de alta eficiencia (HEPA) por triplicado para asegurar la máxima  seguridad. 

GSK BSL-4

P. ¿Cómo se evitan los riesgos?  

La medida más importante de seguridad será la formación de las personas que trabajen en las instalaciones, que será certificada tanto interna como externamente y  deberá ser renovada periódicamente. 

Además, el laboratorio BSL-4, en términos de acceso, contención, climatización y mantenimiento será una instalación que contará con equipo y medidas totalmente independientes y dedicadas a los laboratorios. Los equipos estarán duplicados e incluso triplicados en muchos casos. Las medidas de acceso y control serán rigurosas y supervisadas por un responsable de la instalación. Además, todo el trabajo con organismos se hará dentro de aisladores presurizados que en todo momento  contendrán microorganismos. Fuera del aislador no se hará ningún trabajo con  muestras que no hayan sido inactivadas. Cualquier movimiento de muestras a otro  laboratorio se hará siempre utilizando triple contención y siguiendo las medidas  internacionales más rigurosas. 

«todo el trabajo con organismos se hará dentro de aisladores presurizados».

Toda manipulación y trabajo con los organismos se hará siguiendo procedimientos  aprobados tanto internamente como por las autoridades correspondientes. Eso incluye métodos para la inactivación y esterilización de todos los residuos que se generen. Los  procedimientos se validan para asegurar que todos los materiales que abandonen la  instalación no tienen ningún riesgo de ser infectivos. 

P. ¿Qué supone para España esta novedad? 

Éste será el primer laboratorio BSL-4 de una compañía farmacéutica en el mundo, lo  que pone de manifiesto el compromiso de GSK con la innovación y convertirá el centro de I+D de GSK en un referente en el mundo de los antiinfecciosos, lo que supondrá múltiples oportunidades de colaboración. Así, este nuevo laboratorio situará la investigación hecha en España a la vanguardia a nivel internacional.

FINANZAS DE GSK

Los resultados económicos del laboratorio británico GlaxoSmithKline (GSK) de 2023 mostraron un beneficio neto atribuido de 4.928 millones de libras (5.767 millones de euros). Esta cifra supuso una reducción del 67,1% en comparación con 2022.

El área de vacunas experimentó un incremento del 24% en la facturación, hasta los 9.864 millones de libras (11.544 millones de euros).

Los ingresos crecieron un 3,4% y se situaron en 30.328 millones de libras (35.492 millones de euros). En cuanto a los segmentos de negocio, la división de medicinas especializadas facturó un 9% menos, hasta los 10.244 millones de libras (11.988 millones de euros), mientras que la de medicinas generales se situó en 10.220 millones de libras (11.960 millones de euros), un 1% más.

Mientras que el área de vacunas experimentó un incremento del 24% en la facturación, hasta los 9.864 millones de libras (11.544 millones de euros).

Estas son las cosas de casa que lavas más de la cuenta y debes dejar de hacerlo

Hay cosas de la casa que lavas más de lo apropiado. Descubre los errores comunes en la limpieza del hogar: deja de hacer estas cosas que lavas demasiado. El mantenimiento de un hogar limpio es una tarea que forma parte de nuestra rutina diaria, pero, ¿qué pasa cuando nos excedemos sin saberlo? Los expertos advierten sobre ciertas prácticas de limpieza que podríamos estar llevando a cabo en exceso, sin ser conscientes de que estas cosas requieren menos atención de la que pensamos.

Sumérgete en este recorrido por los errores más comunes en la limpieza del hogar y descubre por qué debes reconsiderar tu enfoque para mantener un equilibrio saludable, y que lavas más de lo conveniente. ¡Es hora de optimizar tu rutina de limpieza y liberarte de cargas innecesarias!

Evita excesos: hay cosas de tu casa que lavas más de lo recomendado

Evita excesos: hay cosas de tu casa que lavas más de lo recomendado

En el mundo de la limpieza del hogar, la periodista especializada Cori Sears, reconocida por sus consejos sobre el cuidado del hogar, ha señalado seis aspectos que comúnmente tendemos a que las lavas más, según destaca el medio especializado ‘The Spruce’. Adoptar un enfoque más equilibrado en la higiene del hogar no solo preserva nuestras posesiones, sino que también contribuye a un ambiente más saludable.

Almohadas: menos es más

Almohadas: menos es más

Lavar nuestras almohadas con excesiva frecuencia puede tener consecuencias negativas, como volverse incómodas al dormir. La recomendación es lavarlas cada 2 o 3 meses, adaptándose al material y la calidad. Cambiar las sábanas de forma regular también es clave para mantener la frescura y el confort durante el descanso, de ese modo no las lavas más.

Sábanas: un lavado moderado

Sábanas: un lavado moderado

Lavar las sábanas semanalmente puede resultar contraproducente, desencadenando desgaste prematuro y pérdida de frescura, porque las lavas más y las dañas. Los expertos aconsejan un lavado quincenal para preservar la calidad de las sábanas y prolongar su vida útil, evitando dañar las costuras y manteniendo su agradable sensación al tacto. De esa manera no las lavas más de lo aconsejado.

Cuida tu confort: consejos para el lavado ideal de toallas y mantas

Cuida tu confort: consejos para el lavado ideal de toallas y mantas

El cuidado de nuestras toallas y mantas es esencial para garantizar la durabilidad y su suavidad original. A menudo, caemos en la trampa de que lavas más estos elementos de lo recomendado, perdiendo así parte de su calidad y confort. Exploraremos las pautas recomendadas para mantener estas prendas en su mejor estado, preservando su suavidad y prolongando su vida útil, porque no las lavas más de lo que conviene.

Toallas de baño: menos lavados, más suavidad

Toallas de baño: menos lavados, más suavidad

Las toallas de baño a menudo sufren lavados frecuentes debido a la percepción equivocada de suciedad. Sin embargo, lavar más de una vez por semana puede resultar contraproducente. Este exceso de lavado puede afectar negativamente su suavidad y deteriorar las fibras, impactando directamente en la experiencia al secarnos. La recomendación es limitar los lavados a una vez por semana, permitiendo que conserven su textura original y sean más amables con nuestra piel, porque las lavas más de lo aconsejado.

Mantas: mensualmente para mayor confort

Mantas: mensualmente para mayor confort

Las mantas, esas compañeras ideales para las noches de invierno, pueden perder su sensación acogedora si se someten a lavados excesivos. Aunque puedan acumular polvo y ácaros con el tiempo, lavarlas mensualmente es suficiente para mantener su confort y durabilidad, así no las lavas más de lo recomendado. Este enfoque garantiza que continúen proporcionando la calidez necesaria sin comprometer su calidad ni su suavidad. Un mantenimiento adecuado, una vez al mes, es la clave para disfrutar de mantas que nos envuelven en una agradable sensación de bienestar y no las lavas más de lo que conviene.

Cuida tus jeans: consejos para preservar la estética del denim

Cuida tus jeans: consejos para preservar la estética del denim

Los jeans, ícono indiscutible de la moda casual, requieren un cuidado especial para conservar su estilo desgastado y su forma original. Aquí te brindamos recomendaciones prácticas para mantener tus prendas denim en óptimas condiciones sin comprometer su apariencia única, sin lavas más de lo que conviene a la prenda.

  • Frente a la lavadora: menos es más. Los jeans desgastados pierden parte de su encanto si se lavan con demasiada frecuencia. Se aconseja limitar los lavados a cada cinco o siete usos, a menos que presenten olores fuertes, así no los lavas más de lo aconsejable. Este enfoque conservador preserva el aspecto desgastado tan característico del denim, extendiendo su vida útil.
  • Control de la temperatura: agua fría es tu aliada. Para evitar que tus vaqueros pierdan su tono original, es esencial lavarlos con la temperatura adecuada. Opta preferiblemente por agua fría o tibia, manteniéndola entre 30 y 40 grados. Este rango evita que los colores se desvanezcan prematuramente, manteniendo la vibrancia del denim.
  • Protege la estructura: lavado del revés y botones cerrados. Preserva la forma y color de tus jeans lavándolos del revés. Este sencillo gesto ayuda a mantener la estructura del denim por más tiempo. Asimismo, cierra los botones y cremalleras antes de lavarlos para evitar enganches con otras prendas, garantizando un cuidado integral de tus vaqueros.
  • Evita la secadora: opta por el secado al aire. El calor concentrado de la secadora puede dañar la superficie del denim. En lugar de utilizarla, tiende tus jeans tan pronto como termine el ciclo de lavado. Este método de secado al aire garantiza que conserven su forma y textura original, prolongando la vida útil de tus preciados vaqueros.

Siguiendo estos consejos, no solo mantendrás la estética desgastada de tus jeans, sino que también asegurarás que luzcan impecables en cada uso. Cuida tus prendas denim y disfruta de su estilo único durante mucho más tiempo, no las lavas más de lo que conviene.

Secretos de limpieza revelados: trucos infalibles para un hogar impecable, sin lavar de más

Secretos de limpieza revelados: trucos infalibles para un hogar impecable, sin lavar de más

Descubre los mejores consejos para mantener tu hogar reluciente y relajante con ingredientes simples y efectivos. Desde vinagre blanco hasta limones frescos, aquí tienes trucos probados que te harán disfrutar de un espacio impecable.

Vinagre blanco: el desinfectante multifuncional

Vinagre blanco: el desinfectante multifuncional

El vinagre blanco se erige como el héroe de la limpieza gracias a sus propiedades desinfectantes. Para obtener espejos impecables, mezcla media taza de vinagre con la misma cantidad de agua. Esta solución no solo desinfecta sino que también proporciona un brillo impecable. ¿Quieres abrillantar azulejos y superficies del hogar? Combina una taza de vinagre con medio vaso de agua y sorpréndete con los resultados y no lavas más de lo necesario.

Limón: frescura y poder limpiador

Limón: frescura y poder limpiador

El limón, con su fragancia refrescante, es un aliado poderoso en la lucha contra la suciedad. Exprime un limón y filtra el jugo para eliminar cualquier residuo de pulpa. Sumerge un trapo en el jugo de limón y utilízalo para lavar más grifos y otras áreas afectadas por la incómoda acumulación de cal. Descubre cómo un toque cítrico puede transformar tus espacios.

Batalla contra las manchas de desteñido

Batalla contra las manchas de desteñido

Cuando la ropa blanca sufre el embate de manchas de desteñido, causadas por la fricción con prendas nuevas o exceso de tinte, no desesperes. Coloca la prenda directamente en la lavadora con agua a un máximo de 30ºC. La clave está en evitar el uso de agua muy caliente. Este truco simple pero efectivo te ayudará a recuperar la blancura original de tus prendas, así no las lavas más de lo necesario

Renueva tu parquet: pasos esenciales

Renueva tu parquet: pasos esenciales

Cuando tu parquet esté sumido en la suciedad, inicia el proceso con un barrido o aspirado para deshacerte de la mugre superficial. ¿Manchas oscuras difíciles? No te preocupes. Empapa un paño suave en vinagre de limpieza y aplícalo sobre las manchas. Deja actuar durante dos minutos, frota la mancha, aclara con agua y seca a fondo. Tu parquet recuperará su esplendor y quedará impecable, sin lavar más.

Brillo impecable para el acero inoxidable

Brillo impecable para el acero inoxidable

La mezcla mágica para el acero inoxidable consiste en una parte de vinagre de limpieza por tres partes de agua. Moja una bayeta de microfibra con esta solución y limpia la superficie, prestando atención a las áreas más sucias. Para obtener un brillo óptimo, sécala con otra bayeta limpia y seca, sin necesidad de que la laves más. Este método no solo elimina la suciedad, sino que también restaura el brillo característico del acero inoxidable.

Desinfección y frescura para tu lavadora

Desinfección y frescura para tu lavadora

Para desinfectar y combatir malos olores en la lavadora, emplea enjuague bucal. Vierte medio vaso de este líquido en la lavadora vacía y ponla en marcha en el ciclo de aclarado. El enjuague bucal actúa como un poderoso eliminador de bacterias, garantizando una limpieza profunda y efectiva. Dale a tu lavadora el cuidado que se merece, sin lavar más de lo recomendado

Planchar con elegancia: adiós a las manchas quemadas

Planchar con elegancia: adiós a las manchas quemadas

Cuando tu plancha acumule manchas difíciles, prepara una mezcla mágica: combina dos cucharadas de bicarbonato con un chorro de vinagre blanco o de limpieza en un recipiente, sin lavar más. Deja reposar la mezcla y, una vez lista, aplícala sobre la plancha fría y desconectada. Permite que actúe durante una hora y, posteriormente, frota con un estropajo, aclara y seca. Tu plancha brillará como nunca y estará lista para enfrentar nuevos desafíos con elegancia.

Inodoro reluciente: el poder del bicarbonato

Inodoro reluciente: el poder del bicarbonato

Para una limpieza profunda y efectiva del inodoro, confía en el bicarbonato de sodio. Espolvorea generosamente 500 g de bicarbonato en la taza y deja que actúe durante media hora. Mientras tanto, hierve un litro de agua y mézclalo con una taza de vinagre. Vierte esta potente mezcla en el inodoro, frota minuciosamente y ¡voilà! Tu inodoro estará como nuevo, libre de manchas y con una frescura revitalizante, sin lavar más

Con estos secretos de limpieza, tu hogar brillará con un esplendor renovado. ¡Descubre el poder de ingredientes comunes para mantener tu espacio fresco, reluciente y acogedor!

Stradivarius tiene estos distintos modelos de botas altas y marrones que te van a encantar

Stradivarius, la reconocida marca de moda, ha dado en el clavo una vez más con su última colección de calzado para la temporada de primavera y Semana Santa. En medio de la efervescencia de las nuevas tendencias, sus botas marrones se alzan como auténticas joyas que combinan estilo y comodidad a la perfección. No se trata solo de las típicas botas Cowboy; esta vez, Stradivarius ha apostado por el encanto campero, fusionando la calidez del tejido de piel de ante con detalles modernos que capturan la esencia de la temporada.

En las tiendas de Stradivarius de toda España, el bullicio es palpable mientras mujeres de todas las edades buscan ansiosamente estos nuevos diseños que prometen convertirse en imprescindibles para los días de Semana Santa y la temporada primaveral. La sección de calzado se convierte en un hervidero de emociones, donde la elección entre los diferentes modelos de botas marrones se convierte en todo un dilema. Las líneas depuradas, las puntas cuadradas con bordes redondos y las cañas altas son solo algunas de las características que hacen de estas botas una verdadera declaración de estilo y elegancia.

Recientemente, tuvimos el privilegio de adentrarnos en el establecimiento de Stradivarius en Jerez de la Frontera, donde nos maravillamos con las últimas novedades en calzado. Entre todas ellas, destacan las nuevas botas de piel color arena, que abrazan la estética campera con un toque moderno y sofisticado. Estas botas no solo son un accesorio de moda, sino que también representan la promesa de disfrutar la Semana Santa y la llegada de la primavera con un estilo inigualable. Con Stradivarius, la moda y la comodidad se funden en un único concepto, ofreciendo a las mujeres la oportunidad de brillar con luz propia en cualquier ocasión.

Botas altas tacón estilo campera

Botas altas tacón estilo campera

Stradivarius nos presenta unas impresionantes botas altas de tacón estilo campera, diseñadas para realzar cualquier atuendo con su encanto atemporal. Estas botas, disponibles en un hermoso tono arena, son el complemento perfecto para cualquier ocasión. Con una altura por debajo de la rodilla y un cómodo tacón de 6,5 cm, brindan el equilibrio ideal entre estilo y confort. El precio de 49,99 € que ofrece Stradivarius por estas elegantes botas es simplemente irresistible, especialmente teniendo en cuenta la calidad y el diseño que las caracterizan.

La versatilidad de estas botas estilo campera permite una infinidad de combinaciones para crear looks únicos y sofisticados. Desde llevarlas con unos jeans ajustados y una camisa informal hasta combinarlas con un vestido fluido para una ocasión más elegante, estas botas se adaptan a cualquier estilo y situación. La relación calidad-precio que nos ofrece Stradivarius es excepcional, ya que estas botas están elaboradas con materiales de alta calidad que garantizan durabilidad y estilo duradero.

Aprovechar la oferta de Stradivarius es una decisión inteligente, ya que estas prendas atemporales son una inversión en estilo que nos acompañará temporada tras temporada. Además, son ideales para lucir durante el entretiempo, preparándonos con elegancia para recibir la primavera con el mejor estilo posible. Con estas botas, Stradivarius nos invita a elevar nuestro estilo y a disfrutar de la moda con comodidad y sofisticación.

Opciones similares que puedes encontrar en Stradivarius

Botas planas slouchy

Botas planas slouchy

Stradivarius nos presenta unas cautivadoras botas planas estilo slouchy, ideales para elevar cualquier conjunto con su elegancia atemporal. Estas botas, disponibles en un clásico color negro, destacan por su cobertura de la caña y el empeine con el mismo material que la bota, lo que añade un toque de uniformidad y sofisticación. Con una altura de tacón de 4 cm, ofrecen comodidad y estilo sin igual. El precio de 49,99 € que ofrece Stradivarius por estas exquisitas botas es verdaderamente atractivo, considerando la calidad y el diseño impecable que las caracterizan.

La versatilidad de estas botas planas estilo slouchy permite una amplia variedad de combinaciones, desde looks informales hasta estilos más sofisticados. Su diseño minimalista las hace perfectas para lucir con jeans y una camiseta para un día casual, o con un vestido para una ocasión más elegante. La relación calidad-precio que nos ofrece Stradivarius es excepcional, ya que estas botas están confeccionadas con materiales duraderos que garantizan un uso prolongado sin sacrificar el estilo.

Aprovechar la oferta de Stradivarius es una inversión inteligente, ya que estas prendas atemporales son un elemento básico en cualquier armario y nos acompañarán durante muchas temporadas. Además, son ideales para lucir durante el entretiempo, preparándonos con estilo y comodidad para recibir la primavera con elegancia y distinción. Con estas botas, Stradivarius nos invita a disfrutar de la moda con confianza y estilo sin igual.

Botas planas hípicas

Botas planas hípicas

Stradivarius nos presenta unas encantadoras botas planas estilo hípico, que añaden un toque de elegancia y sofisticación a cualquier conjunto. Estas botas, disponibles en un atractivo color gris desgastado, destacan por su altura por debajo de la rodilla y los detalles de tiradores en los laterales, que agregan un toque distintivo al diseño. Con una altura del piso de 3,7 cm, ofrecen comodidad y estilo para cualquier ocasión. El precio de 49,99 € que ofrece Stradivarius por estas fascinantes botas es verdaderamente tentador, considerando la calidad y el diseño excepcional que las caracterizan.

La versatilidad de estas botas planas estilo hípico permite una gran variedad de combinaciones, desde looks casuales hasta estilos más refinados. Su diseño clásico las hace perfectas para combinar con jeans y una camiseta para un día informal, o con una falda y una blusa elegante para una salida nocturna. La relación calidad-precio que nos ofrece Stradivarius es excepcional, ya que estas botas están elaboradas con materiales de alta calidad que garantizan durabilidad y estilo duradero.

Aprovechar la oferta de Stradivarius es una inversión inteligente, ya que estas prendas atemporales son esenciales en cualquier armario y nos acompañarán a lo largo de muchas temporadas. Además, son ideales para lucir durante el entretiempo, preparándonos con estilo y confort para dar la bienvenida a la primavera con distinción y elegancia. Con estas botas, Stradivarius nos invita a disfrutar de la moda con confianza y estilo sin igual.

Botines tacón slouchy piel

Botines tacón slouchy piel

Stradivarius nos presenta unos elegantes botines de tacón estilo slouchy, confeccionados en piel de alta calidad y disponibles en un clásico color marrón. Estos botines destacan por sus detalles de pespuntes que añaden un toque de sofisticación a cualquier conjunto. Con una altura de tacón de 7 cm, son la opción perfecta para quienes buscan un equilibrio entre estilo y comodidad. El precio de 55,99 € que ofrece Stradivarius por estos botines es verdaderamente tentador, especialmente considerando la calidad de los materiales y el diseño atemporal que los caracteriza.

La versatilidad de estos botines permite una amplia variedad de combinaciones, desde looks casuales hasta estilos más formales. Su diseño elegante los hace ideales para lucir tanto con jeans y una camiseta básica como con un vestido o una falda más sofisticada. La relación calidad-precio que ofrece Stradivarius es insuperable, ya que sus prendas están elaboradas con materiales duraderos que garantizan una larga vida útil.

Aprovechar la oferta de Stradivarius es una decisión inteligente, ya que estas prendas atemporales son una inversión en estilo que perdurará temporada tras temporada. Además, son ideales para lucir durante el entretiempo, preparándonos con elegancia para la llegada de la primavera. Con estos botines, Stradivarius nos invita a elevar nuestro estilo sin comprometer la comodidad ni nuestro bolsillo.

Ya puedes conseguir en Zara este conjunto de seda que luce Marta Sánchez en la entrevista que le hace Vicky Martín Berrocal

¡Novedad en el mundo de la moda! Marta Sánchez ha causado sensación con su última aparición en el podcast de Vicky Martín Berrocal. La cantante española no solo compartió intimidades sobre su carrera, sino que también deslumbró con un conjunto de seda de Zara que ha dejado a todos boquiabiertos. El dos piezas satinado en verde pistacho ha conquistado el corazón de las españolas mayores de 40, convirtiéndose en el outfit más deseado para esta primavera de 2024.

El look, que Marta Sánchez combinó con gran estilo, se destaca por su versatilidad y tendencia. Con una camisa y pantalones de seda, este conjunto ofrece múltiples posibilidades de uso, desde un aspecto casual con zapatillas hasta un estilismo perfecto para la noche con salones. La comodidad y la moda se fusionan en esta creación de Zara, que promete convertirse en un básico imprescindible en el guardarropa de las mujeres que buscan elegancia y estilo sin renunciar a la comodidad.

Las redes sociales no han tardado en encenderse con la imagen de Marta luciendo este conjunto durante la entrevista con Vicky Martín Berrocal. La combinación de estilo propio de la cantante con la versatilidad de la prenda de Zara ha generado un revuelo entre las fashionistas, quienes ya están planeando cómo incorporar este look a sus estilismos diarios. Así que prepárate para deslumbrar con este conjunto de seda que está arrasando en las calles de Madrid y que ahora puedes conseguir en Zara. ¡Es hora de renovar tu armario con estilo y confort!

CAMISA SEDA 100 % SLIM ZW COLLECTION

CAMISA SEDA 100 % SLIM ZW COLLECTION

La camisa de seda 100% de la colección Zara Woman es una pieza elegante y sofisticada que no puede faltar en tu armario. Confeccionada con hilatura de seda, esta prenda ofrece una experiencia de uso ligera y cómoda, ideal para cualquier ocasión. Su diseño slim fit y su estética minimalista le confieren un aire contemporáneo y versátil que se adapta a diferentes estilos y looks.

Con un precio de 59,95 EUR, esta camisa de seda de Zara ofrece una excelente relación calidad-precio. La calidad de los materiales utilizados en su elaboración garantiza durabilidad y resistencia, convirtiéndola en una inversión inteligente para tu guardarropa. Además, su versatilidad permite una gran variedad de combinaciones, desde un conjunto formal para la oficina hasta un look más relajado para el fin de semana.

Aprovechar la oferta de Zara es una decisión acertada, ya que sus prendas atemporales y de larga duración te acompañarán temporada tras temporada. Con la llegada del entretiempo y la proximidad de la primavera, esta camisa de seda se convierte en un elemento imprescindible en tu vestuario, agregando elegancia y estilo a tus outfits diarios. No pierdas la oportunidad de incorporar esta pieza clave a tu colección y disfruta de su versatilidad y calidad incomparables.

PANTALÓN SEDA 100% ZW COLLECTION

PANTALÓN SEDA 100% ZW COLLECTION

El pantalón de seda 100% de la colección Zara Woman es una pieza imprescindible para cualquier armario elegante y moderno. Confeccionado con hilatura de seda, este pantalón ofrece una sensación de ligereza y suavidad incomparables. Su diseño de tiro alto con cintura elástica ajustable proporciona comodidad y estilo, mientras que los bolsillos laterales añaden un toque práctico y funcional a la prenda.

Por tan solo 59,95 EUR, este pantalón de seda de Zara ofrece una excelente relación calidad-precio. La calidad de los materiales utilizados garantiza durabilidad y resistencia, convirtiéndolo en una inversión duradera para tu guardarropa. Su diseño fluido y minimalista permite una gran versatilidad a la hora de combinarlo, desde un conjunto formal para el trabajo hasta un look más relajado para el fin de semana.

Aprovechar la oferta de Zara es una elección inteligente, ya que sus prendas atemporales y de alta calidad son ideales para lucir durante el entretiempo que precede a la primavera. Con su estilo versátil y su durabilidad, este pantalón de seda te acompañará temporada tras temporada, agregando elegancia y estilo a tus outfits diarios. No dejes pasar la oportunidad de añadir esta prenda versátil y chic a tu colección de moda.

Opciones similares que puedes encontrar en Zara

CAMISA SEDA 100% ESTAMPADA ZW COLLECTION

CAMISA SEDA 100% ESTAMPADA ZW COLLECTION

La camisa de seda 100% estampada de la colección Zara Woman es una pieza elegante y versátil que añadirá un toque de sofisticación a cualquier conjunto. Confeccionada con hilatura de seda, esta camisa ofrece una sensación de lujo y comodidad incomparables. Su diseño incluye detalles de tendencia como un estampado floral en tonalidades cálidas, un bolsillo de plastrón en el delantero y un bajo asimétrico con aberturas laterales, que la distinguen como una prenda moderna y chic.

Por un precio de 59,95 EUR, esta camisa de seda estampada de Zara ofrece una excelente relación calidad-precio. La calidad de los materiales utilizados garantiza durabilidad y resistencia, convirtiéndola en una inversión duradera para tu guardarropa. Su versatilidad permite una gran variedad de combinaciones, desde un look elegante para la oficina hasta un conjunto más relajado para el fin de semana.

Aprovechar la oferta de Zara es una decisión inteligente, ya que sus prendas atemporales y de alta calidad son ideales para lucir durante el entretiempo que nos prepara para la primavera. Con su estilo sofisticado y su durabilidad, esta camisa de seda estampada será un elemento básico en tu vestuario, agregando un toque de elegancia y estilo a tus outfits diarios. No te pierdas la oportunidad de incorporar esta prenda versátil y chic a tu colección de moda.

CAMISA BORDADOS ABALORIOS ZW COLLECTION

CAMISA BORDADOS ABALORIOS ZW COLLECTION

La camisa de la colección Zara Woman con bordados y abalorios es una opción encantadora para añadir un toque de elegancia y sofisticación a tu armario esta temporada. Confeccionada en hilatura de viscosa 100%, esta prenda ofrece un tejido ligero y transpirable que garantiza comodidad durante todo el día. Su diseño presenta detalles de bordados florales con aplicación de abalorios, que añaden un toque etéreo y contemporáneo a la prenda, mientras que el cuello solapa y los puños con abertura y botones le otorgan un acabado refinado.

Por solo 59,95 EUR, esta camisa de Zara ofrece una excelente relación calidad-precio. La viscosa utilizada en su fabricación garantiza durabilidad y resistencia, convirtiéndola en una inversión duradera para tu guardarropa. Su versatilidad permite una gran variedad de combinaciones, desde un look elegante para la oficina hasta un conjunto más casual para el fin de semana.

Aprovechar la oferta de Zara es una decisión acertada, ya que sus prendas atemporales y de alta calidad son ideales para lucir durante el entretiempo que nos prepara para la primavera. Con su estilo refinado y su durabilidad, esta camisa de bordados y abalorios será una adición versátil y chic a tu colección de moda. No te pierdas la oportunidad de incorporar esta prenda única y elegante a tu guardarropa esta temporada.

La nuclear se reivindica mientras el Gobierno recula en el ‘tasazo’ a los residuos

Esta semana, el Ministerio de Transición Ecológica y Reto Demográfico (MITECO) anunció el inicio de un proceso de negociación con el sector nuclear sobre la tributación de los residuos de las centrales. Con esta medida, el Gobierno pone en suspenso el proyectado aumento del 40% en la ‘Tasa Enresa’, el impuesto que grava a las compañías por el tratamiento de los mismos. Casi de forma simultánea, las organizaciones empresariales y civiles vinculadas a la energía atómica han lanzado un grito unívoco contra el cierre de las plantas.

El incremento en la ‘Tasa Enresa’ había provocado el rechazo generalizado de las compañías gestoras de las centrales. Esta oposición cristalizó en las alegaciones presentadas el pasado lunes por la patronal de la energía atómica, Foro Nuclear, exigiendo la eliminación del sobrecoste. El presidente del Foro, Ignacio Araluce, había avisado en declaraciones a MERCA2 que el aumento de la ‘Tasa Enresa’ «es el resultado de una falta de consenso social que a nosotros no nos corresponde pagar».

EL MINISTERIO DE TRANSICIÓN ECOLÓGICA HA PARALIZADO SUS PLANES DE AUMENTAR UN 40% LA ‘TASA ENRESA’, ABRIENDO UNA RONDA DE DIÁLOGO CON LAS EMPRESAS DEL SECTOR A FIN DE CONSENSUAR UNA SOLUCIÓN A LA FISCALIDAD DE LOS RESIDUOS NUCLEARES

Foro Nuclear considera la carga fiscal de las centrales «excesiva, discriminatoria e incluso en algunos casos redundante», y defiende que cualquier incremento adicional de impuestos y tasas comprometería su viabilidad económica. Por todo ello, acompañó sus alegaciones a la ‘Tasa Enresa’ con la propuesta de una mesa de diálogo con el Gobierno que permita alcanzar un marco estable para las centrales nucleares en el ámbito del Plan Nacional Integrado de Energía y Clima (PNIEC).

El Ministerio de Transición Ecológica ha respondido con la apertura de una consulta pública dirigida a sentar las bases de un consenso en torno al impuesto a los residuos. Una pequeña victoria para una industria condenada a la desaparición por el Gobierno de coalición, que se ha comprometido a extinguir por completo la generación atómica española en los próximos años.

ESPAÑA VA «A CONTRACORRIENTE» CON EL CIERRE NUCLEAR

Este clima ha sacado de su letargo a la Sociedad Nuclear Española (SNE), que, precisamente el pasado jueves, celebró la jornada ‘Las centrales nucleares en 2023. Experiencias y perspectivas’ donde presentó los resultados operativos de las centrales en 2023 y el posicionamiento de los profesionales del sector en defensa de las mismas como fuente de energía estratégica en España.

Durante el evento, la SNE puso en valor la producción de los siete reactores que están funcionando en nuestro país: Almaraz I y Almaraz II, Ascó I y Ascó II, Cofrentes, Trillo y Vandellós II, que han aportado al sistema 54.275,01 gigavatios hora (GW/h). Esta cifra representa el 20,34% del total de la producción eléctrica neta.

Estos datos, que ya habían sido hechos públicos hace semanas por Foro Nuclear, sirvieron a Emilio Mínguez, presidente de la SNE, para sostener que la nuclear «es una energía segura, estable y que asegura el suministro de electricidad», haciendo suyas las palabras de su homólogo del Foro.

Mínguez, asimismo, recordó que «la energía nuclear fue incluida el pasado año en el texto negociado de la COP28 como una de las tecnologías necesarias para conseguir los objetivos del Acuerdo de París». En este aspecto, España, a su juicio, «va a contracorriente», por lo que considera necesario que el plan de cierre nuclear contenido en el PNIEC se reevalúe con criterios técnicos y realistas, ajustados a las necesidades actuales.

JÓVENES Y MUNICIPIOS POR LA NUCLEAR

También esta semana ha tenido lugar en Madrid el encuentro entre la agrupación sectorial Jóvenes Nucleares (JJNN) con los representantes de otras agrupaciones análogas a nivel europeo (ENS-YGN) y global (IYNC). La reunión fue el marco elegido por JJNN para lanzar la campaña ‘Salvemos Almaraz’.

La plataforma ‘Salvemos Almaraz’ se presenta como un altavoz común dentro del sector para oponerse al cierre de la unidad I de la central nuclear de Almaraz, que, según el calendario gubernativo de clausura atómica, tendrá lugar en 2027. La iniciativa forma parte de un proyecto de mayor amplitud dirigido a ejercer presión para que el Gobierno de coalición se replantee el cese de actividad de las plantas nucleares españolas.

Por último, la sociedad civil también eligió el jueves 7 de marzo para unirse a la defensa de esta fuente energética. La Asociación de Municipios en Áreas de Centrales Nucleares y Almacenamiento de Residuos Nucleares (AMAC) emitió un manifiesto en el que defiende la extensión de la vida de las centrales nucleares, en contra de su cierre acordado por el Gobierno y las empresas eléctricas. AMAC argumenta que se trata de una energía «que no emite CO2 a la atmósfera, ayudando a la lucha contra el cambio climático; además de ser un motor de desarrollo, generando cerca de 30.000 empleos en España».

BMW cambia sus coches por Teslas y usará gemelos digitales para producir mejor

BMW va a por todas en cuanto a agresividad publicitaria y ha decidido proponer a los dueños de vehículos eléctricos Tesla que dejen su automóvil en el concesionario y se lleven a cambio un BMW nuevo, además, con 1.000 dólares de descuento. La agresiva campaña publicitaria se ha comenzado a probar en un concesionario concreto de Beverly Hills, uno de los barrios de mayor poder adquisitivo de la ciudad de Los Ángeles. Mientras tanto en Europa, la firma de vehículos de lujo ha llegado a un acuerdo con la tecnológica Dassault Systèmes para dotar a sus ingenieros en todo el mundo de gemelos digitales que les ayudará a producir coches mejor y más rápidamente.

Esta campaña es posible solo en EE.UU, donde las marcas pueden compararse unas con otras y ser agresivas en sus propuestas de marketing. La legislación europea no permitiría, en ningún caso, una campaña que señalara a marcas competidoras. La idea se basa en proponer a los propietarios de un coche de la marca de la que es dueño el excéntrico multimillonario Elon Musk un descuento de 1.000 dólares (913,60 euros) por comprar uno de sus automóviles eléctricos, es decir, un BMW i5, i4 o iX. Esta oferta no tendría mayor interés si no fuera porque a cambio del descuento, deben dejar en el concesionario de la marca alemana su Tesla antiguo.

El descuento y la propuesta de cambio de marca es su conjunto forma parte de una agresiva campaña publicitaria llamada «Programa de conquista BEV 2024», y ya su denominación es toda una demostración de intenciones; conquistar. Los conductores de un Tesla tienen que darse prisa en decidirse, porque la oferta solo estará disponible hasta el próximo día 1 de abril.

Esta campaña es posible solo en EE.UU, donde las marcas pueden compararse unas con otras y ser agresivas en sus propuestas de marketing. La legislación europea no permitiría, en ningún caso, una campaña que señalara a marcas competidoras.

Resalta el atrevimiento de BMW al dirigir la propuesta a los orgullosos dueños de un Tesla, que suelen convertirse en fans casi evangelizadores de la marca, pero BMW no ha buscado con esta campaña de publicidad un enfrentamiento directo con el fabricante norteamericano, porque ha incluido otras marcas de lujo, como Audi, Mercedes-Benz, Lucid, Porsche y Polestar como posibles agraciados con el descuento, además de modelos muy concretos de los emblemáticos Ford Mustang Mach-e y Volkswagen ID.4.

Además de los 1.000 dólares, el concesionario propone otros descuentos y promociones con lo que, al final, se puede llegar a conseguir hasta 8.500 dólares de descuento en modelos de BMW que estarían valorados en un precio de 52.200 dólares. En el caso del BMW iX, que tiene un valor de 87.000 dólares, el descuento que se propone desde este vendedor californiano es de 10.900 dólares, tal y como informa la web especializada en automoción Cars Direct.

La campaña forma parte de un esfuerzo que BMW debe realizar por matricular cuantos más coches eléctricos sea posible, porque al igual que el resto de marcas que han apostado por este tipo de automóviles, las ventas no están respondiendo como se esperaba, debido a muchos factores que se unen a los altos precios de este tipo de coches. La escasez de puntos de carga, sobre todo rápida, por ejemplo, es uno de los problemas que este mercado de vehículos no contaminantes se está encontrando para despegar en ventas en todo el mundo.

BMW cambia sus coches por Teslas y usará gemelos digitales para producir mejor
BMW ofrece descuentos si cambias sus coches por otras marcas de lujo.

BMW Y LA INGENIERÍA BASADA EN GEMELOS DIGITALES

Por otra parte, dentro de su política de excelencia en el diseño y la fabricación, BMW Group ha anunciado esta semana su asociación con la tecnológica Dassault Systèmes con la que va a poder incorporar una solución basada en la creación de gemelos digitales de cualquier detalle de la concepción, diseño y fabricación de un automóvil. La plataforma se llamará ‘3DEXPERIENCE’ y se va a incorporar a la futura estructura de ingeniería del fabricante de vehículos de lujo. Con esta solución serán 17.000 empleados a nivel global los que podrán trabajara en un gemelo virtual de los vehículos, que podrá configurarse para las variantes de cada modelo con datos consistentes en tiempo real.

Esta asociación entre el fabricante de automóviles y la tecnológica experta en la creación de gemelos virtuales pretende dar un nuevo paso de gigante en lo que a la innovación industrial del automóvil se refiere, en lo que precisamente BMW ha sido siempre un referente.

La plataforma se llamará ‘3DEXPERIENCE’ y se va a incorporar a la futura estructura de ingeniería del fabricante de vehículos de lujo que podrán utilizar un total de 17.000 empleados

Los 17.000 empleados serán expertos en múltiples disciplinas de la ingeniería involucrada en el desarrollo de un modelo de automóvil, para acelerar el desarrollo de todos los vehículos desde su idea hasta su producción. Todas las disciplinas de ingeniería de BMW Group trabajarán en un gemelo virtual de un vehículo que podrá configurarse para las variantes de cada modelo con datos integrados en tiempo real. Los equipos podrán reutilizar componentes más fácilmente, dominar la complejidad que supone la variabilidad de los coches y mejorar el tiempo del ciclo desde la ingeniería hasta la fabricación. Además, BMW Group puede migrar sin problemas los datos de sus soluciones informáticas existentes y ampliar su plataforma de ingeniería a otras disciplinas como el modelado y la simulación.

El sector automovilístico se caracteriza por buscar e incluir tecnologías para una rápida comercialización de soluciones de movilidad sostenible como factor competitivo diferenciador. Por esta razón la alianza a la que ha llegado BMW Group le va a permitir ofrecer nuevos productos con mayor rapidez.

Las experiencias de gemelos virtuales de la plataforma 3DEXPERIENCE van a agilizar, según sus promotores, la colaboración a nivel de toda la empresa. También va a proporcionar enfoques basados en datos para gestionar la complejidad exponencial a la que se enfrentan los fabricantes de automóviles en la ingeniería de vehículos conectados y autónomos.

El Vicepresidente de Procesos, Digitalización, Gobernanza Idea to Offer en el departamento de investigación y desarrollo de BMW Group, Julien Hohenstein, ha mostrado su entusiasmo con esta plataforma al afirmar que «solo optimizaremos nuestro proceso de ingeniería si pensamos en digital, trabajamos conectados y nos basamos en datos integrados. Para BMW Group, la plataforma 3DEXPERIENCE apoyará este enfoque y ayudará a alcanzar un mayor nivel de calidad en nuestros procesos».

El Corte Inglés recoloca a los trabajadores de Méndez Álvaro en Goya

El Corte Inglés, presidido por Marta Álvarez, se despedía el jueves 29 de febrero de 2024 de una de sus históricas ubicaciones, Méndez Álvaro, donde llevaba treinta años de actividad. Este cierre es el primer paso de la operación urbanística para modificar la zona del distrito madrileño de Arganzuela, que contará con más oficinas y espacios verdes.

No obstante, el cierre de un establecimiento de El Corte Inglés por la envergadura que tiene significa muchos trabajadores afectados. En total hay 600 trabajadores afectados por el cierre del establecimiento en el distrito de Arganzuela. Fuentes conocedoras al problema han hablado con MERCA2, «Por el momento la gran mayoría de empleados afectados están siendo recolocados y van a ser recolocados en el centro del grupo situado en Goya».

Previamente, la compañía ya confirmo el cese de la actividad de este centro comercial como consecuencia de una sentencia judicial, y aseguraron que se recolocaría a toda la plantilla en distintos centros comerciales de El Corte Inglés, tras los inicios de las negociaciones con los sindicatos. Ahora, ya sabemos que la gran mayoría de movimientos se harán en el centro comercial de Goya, Madrid.

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Exterior de El Corte Inglés de Goya.

EL PLAN DEL AYUNTAMIENTO

El inmueble que ha tenido que bajar la persiana dispone de una superficie de 11.811 metros cuadrados y se encuentra situado en la calle Retama, 8. En el momento que hagan la demolición, el Grupo planea construir dos torres de oficinas con un total de 27 plantas. Hay que añadir que el suelo es propiedad del grupo madrileño, no obstante, cuando se apruebe la modificación, el 78% del suelo le va a corresponder al Ayuntamiento de Madrid.

La decisión que finalmente ha tomado el grupo madrileño viene por una sentencia del Tribunal Supremos de hace cinco años, en 2019, que ordenó la demolición parcial de tres centros comerciales por un claro motivo, el exceso de edificios tras una denuncia presentada contra la modificación del plan urbanístico en la capital española.

EL CORTE INGLÉS DE MÉNDEZ ÁLVARO CONTABA CON CINCO PLANTAS Y CUATRO BAJO LA SUPERFICIE DESTINADAS AL USO DE APARCAMIENTO

La modificación del Plan General de Ordenación Urbana que tuvo lugar en la sesión ordinaria del Pleno municipal de octubre de 2023, votó por la creación del Área de Planteamiento ‘Nuevo Sur Méndez Álvaro’, en el distrito de Arganzuela. El terreno actual del centro comercial se dividirá en dos parcelas. Sobre la primera, con una superficie de 8.500 m², se construirá un parque y un edificio dotacional para el distrito.

En la segunda parcela, que equivale a unos 3.311 m² y titularidad privada, se edificarán dos torres de oficinas, en un principio se hablaba solo de una. El resultado de estas modificaciones supondrá para el distrito nuevas parcelas dotacionales para los vecinos y una reordenación más ajustada de lo que busca el Ayuntamiento madrileño, dándole al distrito de Arganzuela una nueva identidad con zona de actividades terciarias, residenciales y financieras.

Edificio de El Corte Inglés Méndez Álvaro en el distrito de Arganzuela
Edificio de El Corte Inglés Méndez Álvaro en el distrito de Arganzuela.

LOS NÚMEROS DE EL CORTE INGLÉS

La facturación de los grandes almacenes es de 2.817 millones de euros, incluyendo las ventas de los alimentos en distintos formatos comerciales. ECI supera ya los 15.327 millones de euros en volumen global de ingresos en el ejercicio de 2022, lo que esto supone un 22,5% más que en 2021. Es justo en alimentación donde El Corte Inglés logra esa cifra de facturación que supera las cifras prepandemia. En concreto, el área de restauración y alimentación alcanzó los 2.827 millones de euros. Dato que está ligeramente por encima de los 2.819 millones de 2019. 

La compañía presidida por Marta Álvarez cuenta con un total de 1.750 establecimientos comerciales, y con más de 81.400 empleados en el equipo del Grupo El Corte Inglés, que el 96,7% de los trabajadores cuentan con un contrato fijo.

LOS CENTROS COMERCIALES Y LAS GRANDES SUPERFICIES SE HAN CONVERTIDO EN UN ATRACTIVO INMOBILIARIO

A finales de 2023, el Corte Inglés consiguió reforzar su cartera de inmuebles con la compra de un edificio situado en la Puerta del Sol número 9, y contiguo al número diez, que ya contaban con el que está dedicado exclusivamente al deporte. Con esta compra, a finales del año pasado el grupo consiguió fortalecer su presencia en el eje comercial de Madrid, donde ya cuenta con dos centros comerciales, uno en la calle Preciados, y otro en la Plaza de Callao.

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Además, los centros comerciales en España cerraron el ejercicio fiscal de 2023 con unas ventas de 52.051 millones de euros, es decir, hablamos de un 9,6% más que en 2022. La facturación del sector, ya se sitúa en estos momentos por encima de las cifras en las que se movían antes de la pandemia. Un estudio de Property Managemente Insights explica que esta situación evidencia un cambio de paradigma en los centros comerciales y grandes superficies como El Corte Inglés, ya que en la pandemia el número de visitantes se traducía en una mayor facturación, ahora ya no.

El fútbol femenino europeo será sostenible financieramente a medio plazo, según DBRS

Los últimos récords de asistencia a partidos de fútbol femenino han puesto de relieve el creciente interés que despierta el fútbol femenino en Europa, según apuntan desde la agencia de calificación financiera DBRS.

Un reciente informe de la firma destaca que en la actualidad, la gran parte del valor de los clubes europeos está impulsado por la fuerza de la marca y la capacidad de generación de ingresos de sus programas de fútbol masculino.

Sin embargo, DBRS señala que la UEFA espera que el valor comercial del fútbol femenino europeo crezca casi seis veces hasta 2033, impulsado por el aumento de los ingresos por partidos, medios de comunicación/transmisión y patrocinio.

Así, como la popularidad del fútbol femenino sigue creciendo, en DBRS esperamos que los clubes europeos de fútbol femenino sean financieramente sostenibles a medio plazo.

En concreto, recuerdan que el sábado 17 de febrero de 2024 se batió el récord de asistencia a la Superliga Femenina (WSL) al venderse 60.160 entradas para el partido entre el Arsenal y el Manchester United en el Emirates Stadium de Londres.

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Este es el último de una serie de récords de asistencia a partidos de fútbol femenino que incluye la Copa Mundial Femenina de la FIFA 2023, en la que un tercio de los partidos registraron una asistencia superior a los 40.000 espectadores y los estadios registraron una ocupación media del 84% de su capacidad. El creciente interés por el fútbol femenino se está monetizando a través de los ingresos de los partidos, los medios de comunicación y los patrocinadores.

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Aunque muchos clubes de fútbol europeos tienen negocios auxiliares como el baloncesto, el balonmano, los e-sports y el fútbol femenino, el reconocimiento de su marca y la mayor parte de la generación de ingresos es resultado de la popularidad de los programas de fútbol masculino.

Sin embargo, consideramos que la popularidad del fútbol femenino seguirá creciendo rápidamente, apoyada por el aumento de la asistencia, la audiencia televisiva y el patrocinio.

Esto conducirá a un aumento de la inversión en todos los aspectos del fútbol femenino, incluidos el entrenamiento y el desarrollo, las instalaciones y los salarios de las jugadoras, lo que mejorará el producto en el terreno de juego y apoyará un mayor crecimiento de los ingresos.

DBRS futbol femenino Merca2.es

Esperamos que este impulso se convierta en una bola de nieve y permita a los programas femeninos europeos sostenerse financieramente. De este modo, los perfiles crediticios de nuestras entidades calificadas, como el FC Barcelona (calificación BBB, Estable) y el FCT Olympique Lyonnais StadCo (calificación BBB, Estable), actualmente impulsados por sus programas de fútbol masculino, podrían verse reforzados por el éxito de sus programas de fútbol femenino.

La UEFA tiene grandes expectativas para el negocio del fútbol femenino y prevé que el valor comercial anual en Europa crezca casi seis veces hasta alcanzar los 686 millones de euros en 2033, frente a los 116 millones de euros en 2021. Se espera que los ingresos aumenten en todos los segmentos de negocio, a saber, los partidos, los medios de comunicación/transmisiones y el patrocinio.

MAYORES ASISTENCIAS AL FÚTBOL FEMENINO

A medida que aumenta la demanda de fútbol femenino en directo, los equipos juegan más partidos en recintos más grandes. En la temporada 2023-24, el equipo femenino del Arsenal jugará seis de sus 11 partidos en casa de la WSL en el Emirates Stadium, el estadio del equipo masculino, en lugar de en Meadow Park, su propio estadio con capacidad para 4.500 espectadores.

En la temporada 2022-23, la WSL registró una asistencia total de 664.211 espectadores, casi seis veces más que los 111.100 registrados en la temporada 2018-19. Del mismo modo, la asistencia media creció hasta los 5.272 espectadores en 2022-23, casi cinco veces más que los 1.010 registrados en la temporada 2018-19.

El campo de juego donde Movistar, Orange y Vodafone pugnan por el cliente del fútbol

Del mismo modo, en la UEFA Women’s Champions League (WCL), el equipo femenino del Barcelona registró un récord mundial de asistencia con más de 90.000 espectadores en dos de sus partidos de la WCL celebrados en Spotify Camp Nou. La final de la WCL 2022-23 entre el Barcelona y el VfL Wolfsburgo fue la primera en la historia del torneo en la que se agotaron las entradas, con 33.000 espectadores en el Philips Stadion de Ámsterdam, de ubicación neutral.

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La asistencia media a los partidos de la WCL se duplicó hasta los 10.800 en la temporada 2022-23 desde los 5.000 de la temporada 2018-19, mientras que la asistencia total aumentó hasta cerca de 650.000 en la temporada 2022-23, casi 4,5 veces la de la temporada 2018-19.

El aumento de la asistencia se traduce no solo en un incremento de la venta de entradas, sino también en un aumento de los ingresos por alimentos, bebidas y merchandising para los clubes de fútbol femenino.

CRECEN LAS AUDIENCIAS

Además de la asistencia a los partidos, la audiencia de los partidos de fútbol femenino está aumentando. La audiencia de los partidos de la WSL en la temporada 2022-23 creció hasta los 14,8 millones, frente a los 10,8 millones de la temporada 2021-22. Esperamos que esto se traduzca en valores de derechos de emisión más lucrativos.

Los derechos de los medios de comunicación nacionales para las próximas temporadas de la WSL están a la venta y los informes de los medios sugieren que la liga está apuntando a entre 15 y 20 millones de libras esterlinas por año, aproximadamente el doble del acuerdo anterior de 8 millones. El valor de los derechos del fútbol femenino está creciendo en todo el mundo a medida que aumenta la audiencia.

El partido de semifinales del Campeonato Mundial de Fútbol 2023 entre las Matildas australianas y las Leonas inglesas fue el programa de televisión más visto en Australia desde que se introdujo el actual sistema de audiencia en 2001. Más del 40% de la población australiana -11,15 millones de personas- vio el partido.

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En Norteamérica, la Liga Nacional de Fútbol Femenino (NWSL) está sacando provecho de su mayor audiencia, ya que sus derechos audiovisuales se vendieron recientemente por la cifra récord de 60 millones de dólares por temporada, 40 veces más que el anterior acuerdo de 1,5 millones.

PATROCINIOS AL ALZA

Según la UEFA, el patrocinio es la fuente de ingresos de más rápido crecimiento para el fútbol femenino. Mientras que un gran número de acuerdos de patrocinio se siguen realizando de forma conjunta con los clubes masculinos -como el próximo de Snapdragon de la camiseta del Manchester United, tanto masculina como femenina-, varios clubes femeninos han desarrollado asociaciones exclusivas.

Mastercard es el patrocinador de la camiseta femenina del Olympique Lyonnais, un acuerdo independiente del patrocinio de la camiseta de los Emiratos firmado por el equipo masculino. La marca de productos para el cuidado de la piel Rilastil se convirtió recientemente en socio global del equipo femenino del Barcelona, y Visa tiene una asociación plurianual con la UEFA, que apoya todos los niveles del fútbol femenino en Europa.

En el Reino Unido, Barclays renovó recientemente su patrocinio de tres años con Football Australia, que celebra la organización de la Copa Mundial Femenina de la FIFA más exitosa de la historia.

Estas asociaciones ponen de manifiesto el atractivo comercial del fútbol femenino y el potencial de las marcas para llegar a una base de aficionados única, diversa y en crecimiento. También proporcionan una base de ingresos sólida y contractual para los clubes de fútbol femenino.

PREVISIONES POSITIVAS PARA EL FÚTBOL FEMENINO

Esperamos que los clubes de fútbol femenino sean financieramente sostenibles en los próximos cinco años, basándonos en las tendencias de crecimiento del interés de los aficionados y el sentimiento de los inversores.

La UEFA prevé que el número de aficionados al fútbol femenino en Europa se duplique con creces de aquí a 2033, pasando de los 144 millones actuales a 328 millones. A medida que aumente la popularidad de este deporte, atraerá más inversiones, lo que redundará en una mejor calidad del producto, que aumentará aún más su popularidad.

Este círculo virtuoso, similar al que está experimentando actualmente la Major League Soccer en Norteamérica, ayudará a los clubes europeos de fútbol femenino a ser financieramente sostenibles y a reforzar el perfil crediticio de sus empresas matrices, que actualmente se sustentan principalmente en sus programas de fútbol masculino.

En conclusión, «a medida que aumente la popularidad del fútbol femenino, continuará atrayendo más inversión, lo que conducirá a una mejor calidad del producto, lo que aumentará aún más la popularidad de este deporte», dijo Michael Goldberg, vicepresidente Senior de Finanzas Deportivas de Morningstar DBRS.

«Este círculo virtuoso ayudará a los clubes europeos de fútbol femenino a ser financieramente sostenibles y reforzará los perfiles crediticios de sus empresas matrices de, que actualmente están respaldados por el éxito de sus programas de fútbol masculino.»

Tras el éxito de Primark con la venta de menaje, ahora sacan esta nueva vajilla a precios increíbles

Primark ha vuelto a hacerlo: ha revolucionado el mundo del menaje con su última línea de vajillas a precios imbatibles. En un movimiento que combina lujo asequible con estilo contemporáneo, la famosa cadena de tiendas ha lanzado una colección que está arrasando en el mercado. Esta nueva vajilla no solo ofrece calidad y belleza, sino que también permite a los amantes de la decoración crear mesas impresionantes sin tener que gastar una fortuna.

Renovar la vajilla ahora es más emocionante que nunca gracias a Primark. Con platos que rivalizan con los diseños de lujo pero a una fracción del precio, la marca ha hecho que sea más accesible que nunca disfrutar de la elegancia en la mesa. Desde platos blancos con estampados de rayas hasta modelos minimalistas y elegantes, Primark ofrece opciones para todos los gustos y estilos. Ya sea para el día a día o para ocasiones especiales, esta nueva vajilla promete elevar cualquier comida a una experiencia digna de fotografía.

Con su última innovación, Primark demuestra una vez más su compromiso con la moda y la calidad a precios asequibles. Esta vajilla no solo es una declaración de estilo, sino también una invitación a experimentar con la decoración y la presentación de la mesa. Con cada plato a solo 4 euros, es evidente que la marca ha redefinido el concepto de lujo accesible, haciéndolo alcanzable para todos aquellos que deseen añadir un toque de elegancia a sus hogares sin vaciar sus bolsillos. Con esta nueva colección, Primark continúa liderando el camino en la democratización del diseño, haciendo que el estilo sea accesible para todos.

Plato pequeño con rayas de Primark

Plato pequeño con rayas

El Plato Pequeño con Rayas de Primark es la pieza perfecta para llevar tu vajilla a un nivel superior. Con su diseño elegante y contemporáneo, este plato pequeño con rayas añade un toque de estilo a cualquier mesa. Disponible en tonos rosa y azul, su estampado a rayas agrega un aspecto fresco y moderno a la decoración de tu hogar. Fabricado con un 100 % de gres, este plato garantiza calidad y durabilidad para resistir el paso del tiempo.

A un precio increíblemente accesible de solo 4,00 €, este plato es una verdadera ganga que no puedes dejar pasar, especialmente durante el período de rebajas de Primark. Durante estas ofertas, aprovecha para adquirir este artículo de calidad a un precio aún más bajo. La relación calidad-precio es excepcional, ya que el gres utilizado en su fabricación asegura una resistencia excepcional y una larga vida útil.

Además, la versatilidad de este producto permite su uso no solo en la mesa, sino también como elemento decorativo en tu hogar. No pierdas la oportunidad de mejorar la estética de tu mesa y tu hogar con este encantador plato de Primark, aprovechando las ofertas actuales y disfrutando de calidad y estilo a precios asequibles.

Plato llano con efecto festoneado

Plato llano con efecto festoneado

Haz que tu mesa destaque con el Plato Llano con Efecto Festoneado de Primark, una pieza única que añadirá un toque de elegancia a tus comidas. Este exquisito plato, con su borde festoneado, es el complemento perfecto para presumir de una mesa bonita y bien decorada. Disponible en un encantador tono rosa, este plato está confeccionado con un 100 % de gres, garantizando durabilidad y resistencia. Su diseño versátil lo convierte en una opción ideal tanto para el uso diario como para ocasiones especiales.

Lo más sorprendente es su precio de tan solo 6,00 €, una oferta irresistible que forma parte de las rebajas actuales de Primark. Durante este período, aprovecha para renovar tu vajilla a precios aún más asequibles. La marca no solo se destaca por la moda accesible, sino que también ofrece productos de calidad, como este plato festoneado.

La composición en gres asegura una larga vida útil, y la relación calidad-precio es insuperable. Aprovecha esta oportunidad para dar un toque fresco y elegante a tu hogar, experimentando con la versatilidad de este producto en la decoración de tu mesa. No te pierdas las ofertas de Primark y descubre por qué esta colección es la elección perfecta para quienes buscan calidad, estilo y ahorro.

Pack de 3 boles pequeños florales

Pack de 3 boles pequeños florales

El Pack de 3 Boles Pequeños Florales de Primark es la elección ideal para agregar un toque de refinamiento a tu mesa. Con un estampado floral encantador y una composición de 100 % cerámica, estos cuencos pequeños son perfectos para servir bocaditos o chuches en cualquier ocasión. Su diseño multicolor los convierte en una opción versátil que complementará cualquier decoración de interiores.

A un precio de tan solo 5,50 € por el pack de 3, estos boles florales son una verdadera ganga que no puedes dejar pasar, especialmente durante las rebajas de Primark. Durante este período, aprovecha para obtener estos cuencos de calidad a un precio aún más asequible. La cerámica utilizada en su fabricación garantiza durabilidad y resistencia, asegurando que estos boles sean una adición duradera a tu vajilla.

Además, su versatilidad va más allá de su uso en la mesa, ya que también pueden servir como elementos decorativos en tu hogar, agregando un toque de color y elegancia. Aprovecha estas ofertas de Primark para mejorar tu hogar con productos de calidad a precios accesibles y disfruta de la belleza y funcionalidad de estos boles florales en tu día a día.

Copa de vidrio bicolor

Copa de vidrio bicolor

La Copa de Vidrio Bicolor de Primark es el complemento perfecto para cualquier cena elegante. Con su diseño bicolor en tonos multicolores y una composición de 100 % vidrio, esta copa añade un toque de sofisticación a cualquier mesa. Su elegancia y calidad la convierten en la opción ideal para servir tus bebidas favoritas durante ocasiones especiales o simplemente para elevar el estilo de tu mesa en el día a día.

A un precio de tan solo 6,00 €, esta copa de vidrio es una excelente inversión, especialmente durante las rebajas de Primark. Durante este período, aprovecha para adquirir estas copas de calidad a un precio aún más asequible. El vidrio utilizado en su fabricación garantiza durabilidad y resistencia, asegurando que estas copas sean una adición duradera a tu vajilla.

Además de su uso funcional, estas copas también pueden ser utilizadas como elementos decorativos en tu hogar, agregando un toque de elegancia y estilo a tu decoración. No pierdas la oportunidad de aprovechar estas ofertas de Primark para mejorar tu mesa y tu hogar con productos de calidad a precios accesibles.

Jarra de vidrio a rayas

Jarra de vidrio a rayas

La Jarra de Vidrio a Rayas de Primark es mucho más que un simple recipiente; es una declaración de estilo en tu mesa. Con un diseño a rayas en tonos multicolores y una composición de 100 % vidrio, esta jarra agrega un toque de elegancia y modernidad a cualquier ocasión. Su capacidad para presumir de estilo en la mesa la convierte en un elemento imprescindible para aquellos que buscan destacar incluso en los detalles más simples.

Con un precio de 10,00 €, esta jarra de vidrio es una verdadera ganga, especialmente durante las rebajas de Primark. Durante este período, es el momento perfecto para adquirir esta pieza de calidad a un precio aún más asequible. El vidrio utilizado en su fabricación garantiza durabilidad y resistencia, asegurando que esta jarra sea un elemento duradero en tu vajilla. Además de su función práctica, esta jarra también puede servir como un elemento decorativo en tu hogar, añadiendo un toque de color y estilo a tu decoración. No dejes pasar la oportunidad de aprovechar estas ofertas de Primark para mejorar tu mesa y tu hogar con productos de calidad a precios accesibles.

El aeropuerto de Melilla supera por primera vez el medio millón de viajeros y los 10.000 vuelos en un año

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La Delegación del Gobierno ha destacado este sábado que el Aeropuerto de Melilla ha superado «por primera vez» el medio millón de viajeros y los 10.000 vuelos el año pasado.

Estos resultados colocan 2023 como el ejercicio de mayor tráfico de la infraestructura, con un total de 501.069 usuarios y 10.755 operaciones, lo que arroja crecimientos del 12% de pasajeros y del 10,1% de movimientos respecto a 2022.

Para atender este progresivo incremento del tráfico, la institución que preside Sabrina Moh ha destacado que el Ministerio de Transportes, a través de Aeropuertos Nacionales (AENA), va a ampliar el horario operativo a partir del 31 de marzo de 2024, coincidiendo con el arranque de la temporada de verano.

El organismo gubernamental ha detallado que, a partir de entonces, el aeropuerto prestará servicio desde las 7,15 horas a las 22,15 horas durante todo el año. Además, ha aseverado que la infraestructura «está preparada para atender, con todas las garantías de seguridad, vuelos nocturnos fuera de su horario operativo, como es el caso evacuaciones sanitarias y trasplantes de órganos».

Según ha explicado, durante el encuentro del Comité de Coordinación Aeroportuaria que se ha constituido esta semana en la ciudad española del norte de África, han constatado que «la recuperación del tráfico y su progresión durante 2023 ponen de relieve la importancia de estas infraestructuras como canalizadoras del transporte aéreo, pero también, y sobre todo, como eslabones fundamentales para la vertebración territorial, el desarrollo económico de sus entornos y la atención a necesidades tan esenciales para la sociedad como los vuelos sanitarios o de la Organización Nacional de Trasplantes».

Durante el encuentro también se repasaron las actuaciones que lleva a cabo el aeropuerto destinadas a optimizar la capacidad operativa, así como la seguridad, el mantenimiento y la calidad del servicio al pasajero. Es el caso de la ampliación de la sala de embarque o del control de seguridad. Todo ello, orientado a ganar agilidad en los procesos aeroportuarios y ofrecer al pasajero la mejor experiencia posible.

La Delegación ha resaltado que en el encuentro también se abordaron las bonificaciones e incentivos tarifarios de AENA, «especialmente ventajosos para las compañías que incrementen su actividad en los aeropuertos de menos de tres millones de pasajeros anuales, como es el caso de Melilla». Al respecto, ha aseverado que «las aerolíneas quedarán exentas de pagar la tarifa por pasajero de todos los viajeros adicionales a los de 2023 durante tres años consecutivos».

BARCOS

En cuanto al transporte por mar, también se ha producido la reunión de la Comisión Mixta, compuesta por representantes del Gobierno de la Ciudad Autónoma de Melilla y del Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible para hacer el seguimiento del cumplimento de las obligaciones de servicio público en las rutas Melilla-Almería, Melilla-Granada y Melilla-Sevilla, que se operan bajo contrato.

En este encuentro, ha comunicado la Delegación, «se revisó el cumplimiento de los parámetros operativos, que está siendo satisfactorio, y se ha destacado la evolución positiva del tráfico en estas rutas, con una oferta de vuelos superior a los mínimos exigidos y altos factores de ocupación».

El precio de la luz sigue bajando este domingo y vuelve a marcar un mínimo en diez años: 0,54 euros/MWh

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Hasta las 19 horas el precio será de 0 euros/MWh

El precio del mercado mayorista eléctrico, el denominado ‘pool’, bajará de nuevo este domingo, hasta una media para la jornada de 0,54 euros por megavatio hora (MWh), con lo que volverá a registrar su nivel más bajo en la última década, después de que el sábado ya marcara un precio de 0,59 euros/MWh.

El precio máximo del día será de 3,2 euros/MWh, entre las 19.00 y las 23.00 horas. Desde medianoche y hasta las 19.00 horas, el precio de la luz será de cero euros/MWh, según los datos provisionales del Operador del Mercado Ibérico de Energía (OMIE) recogidos por Europa Press.

No obstante, este precio no se traslada luego al recibo exactamente a esos cero euros, ya que existen unos costes fijos para el consumidor eléctrico, por peajes, cargos y ajustes del sistema.

Habría que remontarse hasta los años 2014 y 2013 para encontrar unos niveles tan bajos para un día con unos precios medios para una jornada por debajo del euro/MWh.

Este importante descenso en el ‘pool’ se debe, principalmente, a la presencia del frente que está dejando desde este jueves abundantes precipitaciones en la Península Ibérica, con viento y nieve, y que tendrá continuidad en los próximos días, impulsando así la entrada de las renovables -especialmente eólica- en el ‘mix’ de generación. Además, se une que en los fines de semana se registra una caída en la demanda que hace todavía más barato el precio.

En los diez primeros días de marzo, la media del ‘pool’ se sitúa en unos 10 euros/MWh, después de haber sumado ocho días por debajo de la cota de los 10 euros/MWh.

En febrero, el precio medio diario del mercado mayorista se situó en los 40 euros/MWh, con un descenso del 46% frente a enero y del 69,7% respecto a hace un año -132,06 euros/MWh-, debido ya a alta participación de las renovables, especialmente por las borrascas de la última semana.

IVA AL 21%

Este hecho motivó que la electricidad recuperara temporalmente su Impuesto sobre el Valor Añadido (IVA) del 21% desde marzo, después de que el precio del mercado mayorista registrara una media inferior en febrero a los 45 euros/MWh, el tope fijado en el Real Decreto de medidas urgentes.

El último Consejo de Ministros del año pasado aprobó que el IVA de la electricidad pasara del 5% al 10% y que se mantuviera ese tipo hasta finales de 2024, siempre que se cumpliera la condición de que los precios del MWh en el mercado mayorista se mantuvieran altos, por encima de esos 45 euros/MWh.

En concreto, el IVA pasaría a ser el 21% siempre que el mes natural anterior al del último día de facturación el precio mayorista se situara por debajo de ese listón. Es decir, todas las facturas que incluyan el consumo de al menos un día de marzo, pasarán a tener el IVA del 21%. Tan solo los hogares con el bono social se libran de este incremento, ya que su IVA se mantendrá en el 10% durante todo 2024.

De todas maneras, el ‘pool’ no representa exactamente el importe final en el precio de la luz para un consumidor acogido a la tarifa regulada, ya que con la entrada en 2024 se adoptó nuevo método de cálculo del PVPC, que incorpora una cesta de precios a medio y largo plazo para evitar las fuertes oscilaciones, sin perder las referencias de precios a corto plazo que fomentan el ahorro y el consumo eficiente.

En concreto, la proporción de vinculación con el precio del ‘pool’ se irá reduciendo progresivamente, para incorporar las referencias de los mercados de futuros, de modo que éstos representen el 25% en 2024, el 40% en 2025 y el 55% a partir de 2026.

Cocina de forma saludable y deliciosa, croquetas de bechamel sin freír

Hola, amantes de la buena comida y los sabores reconfortantes. Hoy nos adentramos en el maravilloso mundo de las croquetas, un clásico de la cocina que nos transporta a la infancia con cada bocado. Pero esta vez, vamos a darle un giro saludable y delicioso a esta receta tradicional. ¿Cómo? ¡Cocinando croquetas de bechamel sin freír! Sí, has leído bien. Prepárate para descubrir una forma más ligera y saludable de disfrutar de este manjar crujiente y cremoso.

Las croquetas son un plato clásico en muchas culturas culinarias, y por una buena razón. Su exterior crujiente y su interior cremoso las convierten en una delicia irresistible para jóvenes y mayores por igual. Sin embargo, el proceso de freír las croquetas puede agregar una cantidad significativa de calorías y grasas poco saludables a esta delicia. Es por eso que hoy te traigo una versión más saludable y ligera que aún conserva todo el sabor y la textura de las croquetas tradicionales, pero sin la necesidad de freírlas.

La clave para hacer croquetas sin freír está en la bechamel. La bechamel es una salsa clásica de la cocina francesa hecha a base de leche, harina y mantequilla. Es la base perfecta para las croquetas, ya que proporciona esa cremosidad irresistible que todos amamos. Además, al cocinar las croquetas en el horno en lugar de freírlas, reducimos significativamente la cantidad de grasa y calorías, convirtiéndolas en una opción mucho más saludable.

Los ingredientes

Para preparar estas deliciosas croquetas de bechamel sin freír, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 1 litro de leche
  • 100 g de mantequilla
  • 100 g de harina
  • Sal y pimienta al gusto
  • Nuez moscada (opcional)
  • Jamón cocido o pollo cocido desmenuzado (opcional, para agregar al relleno)
  • Pan rallado (para empanizar)

El proceso de preparación

  1. Preparar la bechamel: Comienza preparando la bechamel. En una cacerola grande, derrite la mantequilla a fuego medio. Una vez derretida, agrega la harina y mezcla bien para formar un roux. Cocina el roux durante unos minutos, revolviendo constantemente, para eliminar el sabor a harina cruda.
  2. Agregar la leche: Luego, comienza a agregar la leche poco a poco, mientras revuelves constantemente para evitar la formación de grumos. Continúa cocinando la mezcla a fuego medio-bajo hasta que espese y adquiera una textura cremosa. Condimenta con sal, pimienta y nuez moscada al gusto.
  3. Preparar el relleno: Si decides agregar jamón cocido o pollo cocido desmenuzado a tus croquetas, ahora es el momento de hacerlo. Mezcla el jamón o el pollo con la bechamel y revuelve hasta que estén bien incorporados.
  4. Formar las croquetas: Una vez que la mezcla de bechamel esté lista, viértela en una bandeja poco profunda y extiéndela uniformemente. Cubre la bandeja con papel film y refrigera durante al menos 2 horas, o hasta que la mezcla esté firme y fácil de manejar.
  5. Empanizar y hornear: Precalienta el horno a 200°C. Retira la bandeja de la nevera y corta la mezcla de bechamel en porciones del tamaño deseado. Forma cada porción en forma de croqueta y pásala por pan rallado, asegurándote de cubrirla completamente. Coloca las croquetas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y hornea durante 20-25 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes por fuera.
  6. ¡Disfruta! Una vez que las croquetas estén listas, retíralas del horno y déjalas enfriar ligeramente antes de servir. ¡Sirve tus croquetas de bechamel sin freír con una ensalada fresca o tu salsa favorita y disfruta de este manjar saludable y delicioso!

Consejos y sugerencias

  • Puedes experimentar con diferentes rellenos para tus croquetas, como queso, champiñones o espinacas, para agregar más variedad de sabores.
  • Si prefieres una opción vegetariana, puedes omitir el jamón o el pollo y agregar más ingredientes como queso rallado, hierbas frescas o vegetales finamente picados.
  • Para un acabado aún más crujiente, puedes rociar ligeramente las croquetas con aceite de oliva antes de hornearlas.

En resumen, estas croquetas de bechamel sin freír son la opción perfecta para aquellos que desean disfrutar de este clásico plato español sin sentirse culpables por las calorías adicionales. Con la cremosidad de la bechamel y la deliciosa textura crujiente del exterior, estas croquetas son una verdadera delicia para el paladar. Así que la próxima vez que tengas antojo de croquetas, ¡prueba esta versión más saludable y disfruta del sabor sin culpas!

El delicioso encanto de la New York Cheesecake: Un viaje al corazón de la repostería americana

Bienvenidos, amantes de la repostería, ¡hoy nos sumergiremos en el seductor y cremoso mundo de la New York Cheesecake! Prepárate para un viaje culinario que te llevará a través de los sabores decadentes y la historia fascinante detrás de una de las tartas de queso más famosas del mundo.

La historia de la New York Cheesecake se remonta a la época de los primeros colonos europeos en América del Norte. Se dice que sus raíces se encuentran en la receta de la «kaesekuchen» alemana, una tarta de queso elaborada con queso quark. Sin embargo, fue en Nueva York donde esta delicia se transformó en lo que conocemos hoy en día.

Durante el siglo XIX, los restaurantes y cafeterías de Nueva York comenzaron a servir versiones de esta tarta, que pronto se convirtieron en un elemento básico en la escena gastronómica de la ciudad. Pero fue a principios del siglo XX cuando la New York Cheesecake alcanzó su estatus de ícono, gracias en parte a la famosa panadería Lindy’s, que la popularizó entre los neoyorquinos y turistas por igual. Un viaje culinario que trasportará a ese Nueva York de película que tantas veces has visto en la gran pantalla.

La receta perfecta

Entonces, ¿Qué hace que la New York Cheesecake sea tan especial? La respuesta está en su cremosidad incomparable y su sabor rico y decadente. La base de galleta crujiente proporciona el contraste perfecto con la suavidad del relleno de queso crema. La receta clásica incluye ingredientes simples pero poderosos: queso crema, azúcar, huevos, crema agria y extracto de vainilla, todo mezclado a la perfección y horneado lentamente hasta alcanzar la textura perfecta.

TARTA QUESO NEW YORK 44 Merca2.es

El secreto está en el horneado

Uno de los secretos para lograr una New York Cheesecake perfecta es el proceso de horneado. La tarta se cocina a baja temperatura durante un período prolongado, lo que permite que se cocine uniformemente sin quemarse en los bordes. Este método también ayuda a evitar grietas en la superficie, dando como resultado una apariencia suave y tentadora.

Variantes y personalizaciones

Aunque la receta clásica de la New York Cheesecake es deliciosa por sí sola, existen numerosas variantes y personalizaciones que la hacen aún más emocionante. Desde agregar remolinos de frutas como fresas o arándanos hasta incorporar trozos de chocolate o caramelo, las posibilidades son infinitas. Algunos chefs también experimentan con la adición de ingredientes inesperados como matcha, calabaza o incluso bourbon, agregando un giro único a esta clásica receta.

La New York Cheesecake en la cultura pop

La New York Cheesecake ha dejado su marca en la cultura popular de muchas maneras. Desde su aparición en programas de televisión y películas hasta su presencia en menús de restaurantes de lujo, esta tarta de queso ha ganado un lugar especial en el corazón de los amantes de la comida en todo el mundo.

¿Dónde disfrutarla?

Si estás buscando experimentar la auténtica New York Cheesecake, no hay mejor lugar para hacerlo que en la Gran Manzana misma. Desde icónicas panaderías como Junior’s y Eileen’s Special Cheesecake hasta restaurantes de renombre como The Cheesecake Factory, Nueva York ofrece una amplia gama de opciones para satisfacer cualquier antojo de tarta de queso.

Un clásico irresistible

En resumen, la New York Cheesecake es mucho más que solo un postre; es un símbolo de indulgencia y satisfacción. Con su combinación perfecta de texturas y sabores, esta tarta de queso ha cautivado los corazones y los paladares de personas en todo el mundo. Ya sea que la disfrutes en una panadería de Nueva York o la prepares en casa, la New York Cheesecake siempre será un clásico irresistible que nunca pasa de moda.

El PP pide explicaciones a Óscar Puente y a Renfe por los «escandalosos» retrasos de los trenes Avril

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El PP ha solicitado la comparecencia en el Congreso del ministro de Transportes y Movilidad Sostenible, Óscar Puente, y del presidente de Renfe, Raül Blanco, para informar de los «escandalosos» retrasos en los treinta trenes Avril de muy alta velocidad, producidos por Talgo, que tendrían que haber entrado en funcionamiento en el verano de 2022.

Por un lado, el PP pide la comparecencia de Puente en la Comisión de Transportes. Según consta en la solicitud de comparecencia, el Grupo Popular pretende que el ministro informe sobre los retrasos y los anuncios incumplidos al respecto.

También quiere esclarecer las responsabilidades de su departamento y de Renfe en el «notorio incumplimiento contractual» por parte de Talgo. «Está causando un gran perjuicio en la prestación de servicios en el ámbito AVE-Larga Distancia», denuncia el PP. Sobre estas responsabilidades también quiere conocer la versión del presidente de Renfe.

La reclamación del PP coincide con la Oferta Pública de Adquisición (OPA) que el grupo húngaro Magyar Vagon ha lanzado sobre el 100% de Talgo por 619 millones, lo que podría afectar en los plazos de entrega de sus pedidos.

El Gobierno ha asegurado que estará «vigilante» sobre la Oferta Pública de Adquisición (OPA) lanzada por una empresa húngara para comprar el 100% de Talgo por 619 millones de euros, con el fin de garantizar la estabilidad futura de la compañía.

Fuentes del Ejecutivo han expresado esta primera reacción a la formalización de la oferta, bajando así el tono expresado en privado el pasado miércoles por el ministro de Transportes, Óscar Puente, quien aseguró que el Gobierno hará «todo lo posible» por frenar esta operación, ante la sospecha de que tras el grupo húngaro podría haber inversores rusos.

SEUR facturó más de 900 millones de euros en 2023

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SEUR y Tipsa, las dos marcas con las que Geopost opera en España, han presentado los resultados correspondientes al año 2023. Ambas compañías suman una facturación de 1.100 millones de euros y, durante el año pasado, entregaron un total de 155 millones de paquetes.

La compañía líder en el transporte urgente en España alcanzó en 2023 una facturación de 920 millones de euros, un 3,4% más que el año anterior, y entregó un total de 123 millones de paquetes. El comercio electrónico sigue siendo una de las palancas clave de crecimiento para SEUR, un segmento en el que ha aumentado su facturación durante 2023 con 420 millones de euros. Además, el negocio internacional registra un incremento continuado con una facturación de 305 millones de euros en envíos internacionales.

SEUR mantiene relaciones comerciales directas con distintos sectores productivos, lo que permite a la compañía responder con agilidad a las nuevas tendencias de consumo. Este es el caso de SEUR frío, la solución de envíos a temperatura controlada, que no solo incrementó su actividad durante la pandemia, sino que ha seguido creciendo en los dos últimos años, concretamente en un 15% durante el último ejercicio, lo que refleja la consolidación de los nuevos hábitos de compra online.

“Los resultados del último ejercicio son especialmente relevantes debido al contexto en el que se han producido, marcado por unos elevados niveles de inflación que impactan directamente en nuestros costes. Por ello, seguir creciendo en todos los segmentos clave del negocio refleja el liderazgo de la compañía en el mercado español. Esta progresión ha sido posible gracias al fuerte incremento de la actividad internacional, el crecimiento sostenido del servicio de frío y la recuperación progresiva del comercio electrónico. Además, los servicios Out of Home merecen una especial mención, ya que nos permiten dar una respuesta flexible y rápida a la creciente demanda de nuestros clientes”, explicó en un comunicado el CEO de SEUR, David Sastre.

En este sentido, la compañía alcanzó el año pasado un importante hito al superar los 5.000 puntos Pickup en todo el país, entre los que se incluyen más de 900 lockers (taquillas inteligentes). El uso creciente de estas opciones de entrega se ha evidenciado en la última edición del E-shopper barometer de SEUR, un informe en el que los lockers se posicionan como la tercera opción de preferencia de entrega, después del domicilio y las tiendas de las empresas de reparto.

Su previsión para 2024 es llegar a 8.000 puntos, incluyendo 1.500 lockers distribuidos por toda España. Esta ampliación no solo responde a la creciente demanda de los consumidores, sino que también es parte de la estrategia de SEUR para liderar el reparto sostenible. En este sentido, cabe destacar que el uso de la red Pickup reduce en un 63% las emisiones de CO2 asociadas a servicios de última milla.

“Es previsible que 2024 venga marcado por una ralentización en el consumo y un entorno continuista de alza en los costes, lo que nos obligará a seguir trabajando con un enfoque de crecimiento y la mejora indispensable de productividades. La apertura de nuevas infraestructuras y nuestra firme apuesta por la sostenibilidad nos permitirá afrontar estos retos y ser más eficaces en todas nuestras operaciones”, añadió Sastre.

TIPSA CONSOLIDA SU CRECIMIENTO

Por su parte, Tipsa facturó 180 millones de euros en 2023, registrando un crecimiento de un 4,7% respecto al año anterior. La compañía transportó 32 millones de paquetes durante el pasado año, un 3% más que el ejercicio anterior. Estas cifras reflejan el papel clave de TIPSA en el sector logístico español.

La compañía ha seguido posicionándose como referente en los servicios de valor añadido para el sector salud, al ser la empresa de transporte de referencia para los sectores farmacéutico, laboratorios y dental a través de su división Tipsa Healthcare.

“Las cifras de negocio de TIPSA en 2023 en un contexto adverso son la demostración del afianzamiento de nuestra posición como referentes en los sectores de valor añadido gracias a nuestra apuesta por la calidad y el servicio con mayúsculas. Nuestro crecimiento, a pesar del incremento de costes y el impacto de la crisis de inflación, demuestra que contamos con una red muy consolidada y con una capilaridad que nos permite estar cada día más cerca de los consumidores. Esta cercanía facilita adaptar nuestros servicios a las necesidades de nuestros clientes construyendo relaciones de confianza”, afirma María Luisa Camacho, Consejera Delegada de Tipsa.

Desde 2021, año en el que entró a formar parte de Geopost, Tipsa reforzó su estrategia de sostenibilidad alineada con los objetivos del grupo y centrada en reducir el impacto medioambiental de su actividad en todas sus áreas. Para ello, ha puesto en marcha iniciativas como la utilización únicamente de sobres que provienen en un 99% de plásticos reciclados, lo que le permite contar con la certificación Blue Angel, así como la ampliación de todo su programa de reciclado en toda la cadena de valor.

A nivel de grupo, Geopost muestra una estabilidad en sus ingresos tras un año marcado por un contexto económico complejo y alcanza los 15.690 millones de euros. Esto supone un incremento del 0,7% frente a 2022, lo que refleja la capacidad de Geopost para adaptarse a las adversas condiciones del mercado. A lo largo del año pasado, el grupo entregó 2.100 millones de paquetes en todo el mundo, una cifra que se mantiene estable frente al ejercicio anterior.

Además, como parte de su estrategia de sostenibilidad, la iniciativa SBTi (Science Based Targets initiative) avala el itinerario de descarbonización de Geopost en su objetivo de alcanzar las cero emisiones netas en 2040, diez años antes de lo establecido en el Acuerdo de París.

Lufthansa reanuda operaciones tras la huelga pero espera algunos retrasos y cancelaciones este sábado

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Grupo Lufthansa reanuda sus operaciones aéreas este sábado tras la huelga del personal de tierra, convocada por verdi y que finalizó a las 07.10 horas de hoy, aunque espera retrasos iniciales y algunas cancelaciones por la mañana.

Esta huelga en la aerolínea, que ha durado dos días y solo ha permitido efectuar entre el 10% y 20% de los vuelos programados, se unió a otro parón relacionado con los trabajadores de seguridad de los aeropuertos de Frankfurt y Hamburgo producido el pasado jueves.

El telón de fondo de las protestas sigue siendo las mejoras salariales en el marco de las negociaciones colectivas en curso, que ya han desencadenado varios parones a lo largo del pasado mes de febrero.

Durante los dos últimos días de negociaciones, 21 y 22 de febrero, la compañía aérea mejoró su oferta en dos aspectos: se redujeron los cero meses incluidos en la oferta actual y se mejoró el aumento salarial sostenible en un 0,5%. Al mismo tiempo, Lufthansa amplió la duración de su oferta en tres meses más, hasta un total de 28 meses.

Sin embargo, el sindicato denuncia que sigue sin alcanzarse en la oferta su exigencia básica, el aumento salarial 12,5%, que es más del doble de larga que la oferta de doce meses.

RIM Reformas Mataró, innovando en la reconstrucción, una respuesta sostenible al incendio en el Maresme

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Compromiso con la Seguridad y la Sostenibilidad en la Reconstrucción de Bungalows

En respuesta al devastador incendio que afectó recientemente a un camping en Pineda de Mar, donde 17 bungalows resultaron gravemente dañados, RIM Reforma Mataró, líder en el sector de reformas en el Maresme, anuncia su iniciativa para la reconstrucción y mejora de estas estructuras, poniendo especial énfasis en la sostenibilidad, la eficiencia energética y el diseño innovador.

Conscientes del impacto de este suceso en la comunidad y la importancia de una rápida recuperación, RIM Reformas Mataró se compromete a emplear las mejores prácticas en construcción sostenible, integrando materiales eco-amigables y tecnologías de vanguardia para asegurar la seguridad, durabilidad y confort de los bungalows reconstruidos.

La propuesta incluye el uso de materiales resistentes al fuego y técnicas de construcción avanzadas para garantizar la máxima seguridad, diseños modernos que maximicen el uso de espacios y la luz natural, fomentando así una mayor eficiencia energética, la incorporación de sistemas inteligentes de gestión del hogar, para ofrecer a los propietarios comodidad y control sobre sus viviendas y estrategias de paisajismo y construcción que respeten y realcen el entorno natural del Maresme.

RIM cuenta con una sólida trayectoria en proyectos de reforma y reconstrucción, respaldada por un equipo de profesionales altamente cualificados y comprometidos con la excelencia y la innovación. Desde la empresa están preparados para afrontar este desafío y contribuir a la recuperación de la comunidad, demostrando que es posible reconstruir de manera responsable con el medio ambiente y segura para todos.

Para más información sobre esta iniciativa de reconstrucción y cómo puede beneficiar a los afectados por el incendio, desde RIM Reformas Mataró invitan a los interesados a contactar a través de su web. Juntos pueden superar este desafío y construir un futuro más resiliente y sostenible para el Maresme.

Eliminar pequeñas cicatrices y mejorar el aspecto de la piel con dermapen de G&G Beauty en ojeras y en cicatrices

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Un problema que afecta a un gran número de personas en todo el mundo son las ojeras.

En el mercado dermatológico, existen diferentes opciones de tratamientos, pero estos suelen ser temporales, con altos costes y complejos.

Como una solución a esta problemática, el centro estético G&G Beauty ofrece el tratamiento de dermapen en ojeras y cicatrices.

Este es un procedimiento dermatológico que se realiza directamente en el rostro y está indicado para la reducción de las bolsas debajo de los ojos, así como para la restauración de zonas que tienen pequeñas cicatrices superficiales como las de acné y las manchas faciales.

El uso de Dermapen en ojeras y cicatrices

En el ámbito de la dermatología estética, el dermapen es un procedimiento altamente efectivo en el que se emplean microagujas motorizadas que perforan la epidermis y la dermis de manera controlada. Este protocolo estimula la regeneración cutánea, eliminando las manchas comunes debajo de los ojos y las cicatrices antiguas por el acné.

La esteticista Génessis Salazar que es la encargada en G&G Beauty, indica que principalmente el dermapen estimula la producción de colágeno y elastina, lo que se traduce en una piel con una textura más sana, suave y firme. Ayudando a una gran variedad adicional de patologías como las manchas, las arrugas profundas, acné, las bolsas de los ojos, reducción de los poros dilatados entre otros.

Específicamente, en Madrid, G&G Beauty pone a disposición un protocolo que combina el extracto de alcachofa y la cafeína, que son los principales encargados de drenar y reducir la grasa en la zona. Seguidamente, aplican un proceso de rehidratación y tensión de las bolsas mediante el DMAE y el ácido hialurónico.

Por su parte, el dermapen para cicatrices empieza con la alternación del ácido hialurónico y el silicio para reafirmar e hidratar la zona. Después de obtener los primeros resultados, aplican una solución de meliloto, centella asiática y condroitín sulfato. En este mismo proceso, agregan colágeno hidrolizado, agua del mar y finalizan con un cóctel de inbioregen y action face, que termina de regenerar y tensar la zona.

Recomendaciones después de la aplicación del Dermapen

Dependiendo de las necesidades específicas de cada paciente, se puede realizar un protocolo de 6 sesiones para el tratamiento de dermapen para cicatrices o uno de 5 sesiones para las ojeras.

Aunque este es un procedimiento poco invasivo, es importante tener en cuenta ciertas precauciones que potencian los resultados. Por ejemplo, en las primeras 48 y 72 horas después del tratamiento, se recomienda evitar la exposición directa al sol.

Asimismo, se deben evitar los fotoprotectores con activos despigmentantes aproximadamente 12 horas después. Esto se debe a que los canales de la piel permanecen abiertos durante unas horas, por lo que no se deben agregar este tipo de activos químicos.

En el caso del maquillaje, se deben esperar de 12 a 24 horas después del tratamiento.

Además, los especialistas del centro estético G&G Beauty ofrecen indicaciones específicas a cada paciente, para que el tratamiento, tanto del en ojeras como para cicatrices, proporcione los resultados más adecuados.

Innovación musical desde Canarias. Cómo está cambiando el juego

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La industria musical constituye un sector de lo más competitivo, el cual está en constante evolución ante las irrupciones de la tecnología moderna.

En este escenario, la innovación y creatividad en la distribución musical juegan un rol fundamental para los músicos, ya que les ayuda a expandir el alcance y la visibilidad de sus composiciones.

Una de las empresas de distribución musical que mejor comprende esta situación en España es CMMG. Esta compañía irrumpe en el sector con su propuesta de innovación musical desde canarias, mediante un servicio disruptivo que implementa estrategias únicas, novedosas y altamente eficaces para posicionar a los artistas.

Reinventando las estrategias de distribución musical

CMMG es una compañía especializada en servicios de distribución musical, los cuales incluyen la distribución de música, publishing para artistas y asesoramiento personalizado tanto para músicos como sellos discográficos, con el fin de ofrecerles asistencia en cada etapa de su trayectoria. Estos servicios se caracterizan por su enfoque innovador y disruptivo, que da pie a novedosas estrategias de distribución fuera de lo convencional en esta industria.

Una de ellas es el uso de las nuevas tecnologías, las cuales les permiten generar una segmentación más profunda y precisa en la distribución musical. De este modo, cada artista tienen más posibilidades de llegar al público ideal para su estilo de música. También utilizan enfoques de marketing creativos y vanguardistas, los cuales ayudan a expandir el alcance de los músicos hacia nuevas audiencias, tanto a nivel nacional como internacional.

Otra de sus herramientas es el uso de colaboraciones exclusivas para promocionar el trabajo de sus artistas. Esto les permite presentar su trabajo ante el público de los músicos colaboradores, lo cual aporta mayor visibilidad y mejora la reputación de los artistas locales emergentes. Además, CMMG emplea un enfoque de innovación constante, de modo que permanentemente trabaja en el desarrollo de nuevos formatos de distribución, que le permitan posicionar el trabajo de sus clientes en la escena artística mundial.

El compromiso de CMMG: innovación y respaldo a los artistas emergentes

La propuesta innovación musical desde Canarias que plantea CMMG no se limita a la innovación, eficacia y originalidad en sus estrategias de distribución. Esta compañía también se caracteriza por su profunda pasión hacia la música y su compromiso con el desarrollo de los artistas locales. Su trabajo constantemente se enfoca en descubrir, promover y apoyar el talento de los músicos emergentes en la región, a quienes aportan herramientas para crecer en la industria hasta alcanzar sus objetivos.

Al mismo tiempo, su trabajo refleja un profundo sentido de comunidad, con el que procuran integrar a los artistas en un entorno colaborativo, donde todos pueden aprender unos de otros y apoyarse en sus carreras mutuamente. Además, su filosofía empresarial tiene un sólido enfoque de sostenibilidad y responsabilidad social, bajo el cual, buscan promover constantemente iniciativas que contribuyan al bienestar de la comunidad local.

Amazon te trae la último de la era digial: control por voz, realidad virtual y mucho más

Amazon es uno de los mejores escaparates de todo lo relavante a lo digital. Tanto para un uso diario, como para nuestras actividades de entretenimiento. No por nada esta es su sección más aclamada. Para todo ello, y directo para una vida más tecnológica, tenemos una amplia selección de artículos de lo más atractiva.

Así, y como veremos desde nuestro portal de MERCA2, podremos hacernos desde productos de realidad virtual, como gafas y pantallas, de control por voz, de sonido envolvente… lo mejor de todo es que cada uno de ellos se encuentra a un precio interesante: o bien con descuento o a precios rebajados. Los conocemos todos a continuación.

GAFAS DE REALIDAD VIRTUAL, EN AMAZON

Gafas Realidad Virtual Profesionales + Guía de Juegos Realidad Virtual gratuitos. Botón mecánico Gaming Incorporado y Acabados en Tela.Compatible con Android y iPhone -Gafas VR para movil Gafas 3D
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  • 🔘 [BOTÓN GAMING] Botón mecánico built-in para darle el...
  • ⚙️ [AJUSTE INTERPUPILAR] Triple ajuste interpupilar para una...
  • 📔 [GUÍA DE JUEGOS] Incluye nuestra guía en la que te...
  • 🛠️ [SOPORTE TÉCNICO] → Todos los iPhone desde el modelo...

En este primer orden, y muy vistas para estos momentos de la era digital, desde Amazon podemos hacernos con estas otras unas gafas de realidad virtual que se hacen como una de las mejores elecciones.

Se da, en su caso, de un nuevo modelo con botón mecánico mejorado, el cual desde el primer momento te sorprenderá por su calidad del acabado de sus materiales. Cuenta con un visor con ajuste interpupilar. 

Por su parte, y más allá de ser unas gafas que poseen la última y más novedosa tecnología, hablamos así de un pack que también incluye un genial juego educativo. Con él que dispondremos a su vez de otros que harán que los niños se sorprendan. Son ideales para jugar en familia, y se puede comprar desde aquí.

GAFAS DE REALIDAD VIRTUAL TERBSE, EN AMAZON

Las Terbse son para ti si estás buscando unas gafas de realidad virtual económicas para usarlas con tu móvil.

Se trata de un equipo con una excelente relación calidad-precio que cuenta con el respaldo de cientos de opiniones positivas de los usuarios. Su punto fuerte radica en la definición 2K y en la comodidad que ofrecen.

Funciona tanto en Windows, como iOS y Android, siempre que los dispositivos cuenten con un tamaño de pantalla de entre 5 y 7 pulgadas. Las opiniones de los usuarios aseguran que las Terbse son sencillas de configurar. Las podemos comprar desde Amazon aquí.

AURICULARES EARBUDS GAMING, EN AMAZON

soundcore VR P10 Wireless Gaming Earbuds, Auriculares inalámbricos, Accesorios certificados para Meta Quest, Baja latencia <30 ms, Bluetooth, Incluye dongle USB-C, Compatible con PS4, PS5, PC, Switch
  • Diseñados para Meta: los auriculares true wireless soundcore VR...
  • Latencia ultrabaja de menos de 30 ms: Disfrute de un audio y...
  • Conexión dual: Conecte al mismo tiempo los VR P10 al teléfono...
  • Experiencia de juego inmersiva con la realidad virtual de Meta...
  • Carga de transferencia: Evite que un nivel bajo de batería bajo...

También tenemos estos Soundcore VR P10, unos auriculares que suelen tener un precio menor a los 100 euros, ahora en Amazon con un precio bastante rebajado.

Los mismos son compatibles con una buena cantidad de las plataformas actuales de videojuegos, incluidas las de realidad virtual. Sea como fuere, recuerda que si los compras aprovechando la oferta de Amazon puedes disfrutar de su envío rápido y gratuito. Se pueden comprar desde aquí.

ALTAVOZ INTELIGENTE PARA CONTROLAR TU HOGAR CON ALEXA – ECHO FLEX, EN AMAZON

Echo Flex - Controla con la voz dispositivos de Hogar digital a través de Alexa
  • Haz un poco más inteligente cualquier estancia: este dispositivo...
  • Alexa está encantada de ayudarte: organiza tu día y consigue...
  • Controla tus dispositivos de Hogar digital también con la voz:...
  • Conéctalo a unos altavoces externos para escuchar música: el...
  • Puerto USB integrado: recarga tu teléfono o añade un accesorio...

Como todos estos dispositivos que te mostramos, desde la tienda de Amazon también nos dan la posibilidad de hacer de tu casa un lugar más inteligente, como ocurre con este dispositivo Echo con enchufe integrado, que te permite tener a Alexa en más lugares de tu casa.

Así, y con la ayuda de la misma Alexa, podrás organizar tu día y conseguir información al instante: consultar el pronóstico del tiempo, el estado del tráfico antes de salir de casa, así como controlar tus dispositivos del hogar digital.

Esto también con la voz, teniendo la oportunidad de encender las luces, regular los termostatos, cerrar las puertas con llave y mucho más con los que son dispositivos compatibles. Para ello, conecta el Echo Flex a unos altavoces externos, y éste pronto integrará un altavoz que te permite sentir a Alexa. Diseñado para proteger tu privacidad, puedes comprarlo aquí.

ALTAVOZ INTELIGENTE ECHO POP, EN AMAZON

Echo Pop (Última generación) | Altavoz inteligente Bluetooth con Alexa de sonido potente y compacto | Lavanda
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El altavoz inteligente más económico del catálogo de Amazon es este Echo Pop que cuenta con un altavoz con orientación frontal y audio de alta definición sin pérdidas.

Es capaz de conectarse a redes WiFi de doble banda y también tiene Bluetooth, además de controlador Matter. Puede reproducir canciones de Apple Music, Spotify u otras plataformas de música en streaming. Lo podemos comprar desde aquí.

SMART HOME KIT DE DOMÓTICA PARA EL HOGAR – KSIX, EN AMAZON

Ksix - Smart Home Kit de Domótica para el hogar
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  • Sensor de movimiento para recibir notificaciones de los...
  • Incluye 5 componentes: un centro de control, un sensor de puerta...
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  • Es fácilmente ampliable conectando hasta 50 sensores al centro...

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Entre ello vemos que es un set pensado especialmente para el hogar, y que cuenta con Zigbee, una tecnología de comunicación inalámbrica que presume de sencillez y de un ahorro notable en los costes de producción.

Por su parte, este kit dispone de un sensor de movimiento para recibir notificaciones de los movimientos detectados, así como incluye hasta cinco componentes: centro de control, sensor de puerta y ventana, sensor de temperatura y humedad, un sensor de movimiento y una cámara con detector de movimiento. De fácil ampliación, lo puedes comprar aquí.

FIRE TV STICK CON MANDO POR VOZ ALEXA

Amazon Fire TV Stick con mando por voz Alexa (incluye controles del TV), dispositivo de streaming HD
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Esta es la última versión del dispositivo de streaming más vendido de todo Amazon, con un 50% más de potencia que el Fire TV Stick de su primera versión. Gracias al obtendremos una reproducción en streaming rápida con calidad Full HD.

Entre el contenido que encontrarás en el interior de su caja se incluye un mando por voz Alexa con botones de encendido y volumen (entre otras acciones al alcance de tu mano) sin necesidad de tener que utilizar otro mando, además contarás con dirección predeterminada hacia los principales servicios de streaming para que puedas acceder rápidamente a tus aplicaciones favoritas. Se puede comprar desde aquí.

KINDLE DE 6″ MODELO DE 2022

Este que vemos es un Kindle, como los que tenemos en toda esta lista de Amazon, y que es una de las mejores opciones para esta era digital.

Con él tendremos uno de los libros electrónicos más reconocidos. Y es que el universo de la lectura estárá ahora al alcance de tu mano.

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Mango Outlet tiene disponible en muchas tallas estos magníficos vaqueros campana con efecto tipazo

Los pantalones campana vaqueros han vuelto a convertirse en una tendencia de muchísimo éxito. Mango Outlet te lo pone mucho más fácil gracias a su catálogo, donde ha incluido un listado de pantalones vaqueros de este tipo con los que lucirás espectacular.

Sigue leyendo para conocer todos los detalles de esta prenda de ropa que te hará verte con tipazo, y descubre cómo combinarla de una forma elegante. Necesitarás pasarte cuanto antes por tu tienda de Mango más cercana o -como mínimo- visitar su página web para echarle un vistazo a todas sus novedades.

LOS PANTALONES VAQUEROS Y CAMPANA DE MANGO OUTLET

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Mango Outlet se ha posicionado como un referente indiscutible con su exquisita colección de vaqueros campana que se ajustan y estilizan, independientemente de la talla.

Los vaqueros campana, icónicos de la década de los 70, han vuelto con fuerza, conquistando los armarios de los fashionistas más exigentes. ¿Qué es lo que hace que estos vaqueros sean tan especiales? Su capacidad para realzar y favorecer las curvas del cuerpo femenino es simplemente incomparable. Cada par está diseñado para abrazar las formas naturales de la mujer, creando una silueta elegante y estilizada que nunca pasa desapercibida.

Lo que distingue a los vaqueros campana de Mango Outlet es su atención al detalle y su compromiso con la calidad. Confeccionados en tejido de algodón estilo tejado, estos vaqueros ofrecen un ajuste cómodo y favorecedor que se adapta a cada movimiento. Su pernera de longitud completa y su tiro medio ligeramente elevado añaden un toque de sofisticación a cualquier conjunto, elevándolo al siguiente nivel de estilo.

Pero la verdadera belleza de estos vaqueros radica en su versatilidad. Disponibles en una variedad de tonos clásicos, desde el azul medio del denim hasta el negro y el azul oscuro, ofrecen infinitas posibilidades de estilo. Ya sea que los combines con una camiseta básica para un look informal de fin de semana o los vistas con una blusa elegante para una ocasión más formal, estos vaqueros campana son la opción perfecta para cualquier ocasión.

Y lo mejor de todo es su accesibilidad. Con precios asequibles que se ajustan a todos los presupuestos, Mango Outlet hace que sea más fácil que nunca lucir a la moda sin sacrificar la calidad. Además, con ofertas y descuentos frecuentes, siempre hay una oportunidad para conseguir estos vaqueros imprescindibles a un precio aún más bajo.

Los vaqueros campana de Mango Outlet representan el matrimonio perfecto entre estilo, comodidad y asequibilidad. Ya sea que estés redescubriendo esta tendencia clásica o buscando añadir un toque de nostalgia a tu armario, estos vaqueros son una opción que no puedes pasar por alto. Así que no esperes más, visita Mango Outlet hoy mismo y descubre el poder transformador de los vaqueros campana en tu estilo personal.

EL RENACIMIENTO DE UN CLÁSICO DE LA MANO DE MANGO OUTLET

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La tendencia de estos pantalones vaqueros que se inició en los años 70 ha vuelto a dar un giro de campana para traerla de nuevo a todos los armarios.

Desde las pasarelas de alta moda hasta las calles de las ciudades más cosmopolitas, los pantalones campana han vuelto con fuerza, desafiando las convenciones y celebrando la individualidad y la expresión personal. ¿Qué es lo que hace que estos pantalones sean tan irresistibles? Su silueta única, que se ensancha sutilmente desde la cadera hasta el dobladillo, crea una estética elegante y favorecedora que se adapta a cualquier tipo de cuerpo.

Una de las razones del éxito de los pantalones campana es su capacidad para transformar instantáneamente cualquier conjunto. Ya sea que los combines con una camiseta básica para un look casual de día o los vistas con una blusa fluida para una ocasión más formal, estos pantalones añaden un toque de sofisticación y estilo retro a cualquier conjunto.

Pero más allá de su apariencia elegante, los pantalones campana también son increíblemente versátiles. Disponibles en una variedad de tejidos y estampados, desde denim clásico hasta terciopelo lujoso, ofrecen infinitas posibilidades de estilo para cualquier ocasión y temporada. Además, su cintura alta y su corte favorecedor hacen que sean una opción popular entre aquellos que buscan estilizar su figura y sentirse cómodos al mismo tiempo.

Otro factor que ha contribuido al éxito de los pantalones campana es su capacidad para evocar un sentido de nostalgia y romanticismo por una época pasada. Con su aire retro y su encanto vintage, estos pantalones capturan la imaginación de aquellos que anhelan un regreso a la moda clásica y atemporal.

Pero quizás lo más emocionante de todo es que los pantalones campana están siendo adoptados por una nueva generación de fashionistas que están dispuestos a experimentar con su estilo y a desafiar las normas establecidas. Ya sea que los uses como una declaración de moda audaz o como un guiño sutil al pasado, los pantalones campana son una opción que llamará la atención de cualquiera.

COMBINA TUS PANTALONES CAMPANA PARA LUCIR ESPECTACULAR

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Los vaqueros campana han regresado con fuerza, conquistando el mundo de la moda y añadiendo un toque retro y chic a los armarios de los fashionistas de hoy en día. Pero, ¿cómo puedes sacar el máximo partido a esta tendencia atemporal y crear conjuntos que realmente destaquen? ¡Es hora de desatar tu creatividad y descubrir cómo combinar tus vaqueros campana para un estilo inigualable! Aquí te dejamos algunas ideas:

Para un look bohemio y desenfadado, combina tus vaqueros campana con una blusa fluida estampada y unas sandalias de plataforma. Completa el conjunto con accesorios étnicos como collares largos y pulseras de cuentas para un toque final de estilo boho.

Si prefieres un estilo más elegante y retro, opta por un top ajustado de estilo vintage o una camisa de seda con estampado de lunares. Añade unos tacones de estilo años 70 y un bolso de mano estructurado para un look sofisticado que evoca la moda clásica de la época.

Para un look casual pero elegante, combina tus vaqueros campana con una camiseta básica blanca o negra y una chaqueta de cuero o denim. Completa el conjunto con zapatillas blancas o botines de tacón bajo para un toque de estilo urbano chic.

¿Quieres llevar tus vaqueros campana de día a noche? Prueba a combinarlos con un top de lentejuelas o una blusa de seda brillante para un toque de glamour instantáneo. Añade unos tacones de tiras y un clutch elegante para un look digno de la alfombra roja.

Para un look con un toque más rebelde y rockero, combina tus vaqueros campana con una camiseta gráfica de banda de rock y una chaqueta de cuero negra. Completa el conjunto con botines de estilo motero y accesorios de cuero para un look con actitud.

¿Buscas un look relajado y playero para los días de verano? Combina tus vaqueros campana con un top corto estilo crop y unas sandalias planas o alpargatas. Añade un sombrero de paja y unas gafas de sol oversized para un look veraniego sin esfuerzo.

Los vaqueros campana son una prenda versátil y atemporal que se puede combinar de infinitas formas para crear conjuntos que reflejen tu estilo personal. Ya sea que prefieras un look bohemio chic, elegancia retro o casual chic, hay una opción de combinación de vaqueros campana para cada ocasión y estilo. ¡Así que no tengas miedo de experimentar y dejar volar tu creatividad!

La UNESCO declara esta calle española como la más bonita de Europa

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Recientemente, la UNESCO ha otorgado un reconocimiento excepcional a una pequeña calle española, elevándola al estatus de la más bonita de Europa. Se trata de la calle de San Pedro, ubicada en el pintoresco pueblo de Osuna, en la provincia de Sevilla. Este nombramiento no solo resalta la belleza única de esta vía, sino que también pone en relieve la riqueza cultural y arquitectónica de Osuna y su entorno.

Osuna, una localidad que se enorgullece de su rica historia y patrimonio arquitectónico, ha recibido con gran entusiasmo esta distinción. La calle de San Pedro, conocida por su encanto tradicional y su ambiente acogedor, representa un ejemplo emblemático de la arquitectura y el urbanismo de la región. Con este reconocimiento, se espera un aumento en el interés turístico hacia la zona, lo que podría tener un impacto significativo en la economía local y en la conservación del patrimonio histórico.

CALLE ESPAÑOLA: HISTORIA Y CARACTERÍSTICAS

CALLE ESPAÑOLA: HISTORIA Y CARACTERÍSTICAS

La calle de San Pedro se caracteriza por su trazado sinuoso, típico de la planificación urbana medieval, que se adapta al terreno natural y a la historia de la localidad. Los edificios que bordean la calle son ejemplos de la arquitectura tradicional andaluza, con fachadas encaladas, ventanas adornadas con rejas de hierro forjado y coloridos patios interiores. Esta estética, combinada con la presencia de elementos naturales como plantas y flores, crea un paisaje urbano de singular belleza y armonía.

Además de su belleza estética, la calle de San Pedro es rica en historia. Osuna, que data de la época romana, fue un centro importante durante la época medieval y el Renacimiento. La calle ha sido testigo de numerosos eventos históricos y ha evolucionado a lo largo de los siglos, conservando al mismo tiempo su carácter y encanto originales. La designación de la UNESCO reconoce no solo la belleza de la calle, sino también su importancia histórica y cultural.

IMPACTO CULTURAL Y TURÍSTICO

El reconocimiento de la UNESCO tiene un impacto significativo tanto a nivel cultural como turístico. Por un lado, resalta la importancia de preservar el patrimonio arquitectónico y cultural de pequeñas localidades como Osuna. Por otro lado, atrae la atención de turistas y amantes de la historia y la arquitectura de todo el mundo. Este aumento en el turismo puede ofrecer oportunidades económicas para la región, pero también plantea desafíos en términos de gestión del turismo y conservación del patrimonio.

Para aprovechar al máximo este reconocimiento, las autoridades locales y regionales están trabajando en planes para mejorar la infraestructura turística y promover un turismo sostenible que respete el patrimonio cultural y natural de la zona. La esperanza es que la calle de San Pedro sirva de catalizador para el desarrollo de un turismo cultural más profundo y significativo en Osuna y sus alrededores.

REPERCUSIONES EN LA COMUNIDAD LOCAL

REPERCUSIONES EN LA COMUNIDAD LOCAL

La comunidad local de Osuna ha acogido con orgullo y alegría la noticia de este reconocimiento internacional. Para los residentes, es una oportunidad de compartir su patrimonio y cultura con el mundo. Además, la distinción puede llevar a un renovado interés en la conservación y restauración de otros sitios históricos dentro del pueblo, lo que a su vez podría mejorar la calidad de vida de los habitantes a través de la creación de empleo y el aumento de las actividades económicas locales.

Sin embargo, también existe una conciencia sobre la necesidad de equilibrar el crecimiento turístico con la preservación de la vida y la cultura local. Los residentes y autoridades están trabajando para asegurar que la afluencia de visitantes no perturbe la tranquilidad y el estilo de vida tradicional de Osuna. A través de iniciativas de turismo responsable y programas educativos, buscan fomentar un turismo que sea beneficioso tanto para los visitantes como para la comunidad local.

CONSERVACIÓN Y SOSTENIBILIDAD

Finalmente, la conservación y sostenibilidad son aspectos fundamentales en el manejo de este nuevo reconocimiento por parte de la UNESCO. La protección de la calle de San Pedro y su entorno implica un compromiso continuo con prácticas de conservación que respeten tanto la integridad arquitectónica como la historia y la cultura del lugar. Las autoridades de Osuna están colaborando con expertos en patrimonio cultural para desarrollar estrategias que garanticen la preservación de la calle a largo plazo.

Asimismo, la sostenibilidad juega un papel crucial en el futuro turístico de la calle y de Osuna en general. Se están adoptando medidas para garantizar que el aumento del turismo no tenga un impacto negativo en el entorno ni en los recursos locales. Esto incluye la promoción de prácticas de turismo ecológico y la sensibilización sobre la importancia de preservar el patrimonio cultural y natural para las generaciones futuras. La calle de San Pedro de Osuna, ahora reconocida como la más bonita de Europa, se erige así como un símbolo del equilibrio entre la preservación del pasado y la promoción del futuro sostenible.

IMPACTO EN LA ARQUITECTURA Y EL URBANISMO

IMPACTO EN LA ARQUITECTURA Y EL URBANISMO

El reconocimiento de la calle de San Pedro en Osuna como la más bonita de Europa por la UNESCO tiene también un profundo impacto en los campos de la arquitectura y el urbanismo. Este galardón pone de manifiesto la relevancia de las técnicas constructivas y de diseño tradicionales, que se han mantenido a lo largo de los siglos en esta región de España. Los arquitectos y urbanistas de todo el mundo pueden encontrar en la calle de San Pedro una fuente de inspiración para integrar elementos históricos y culturales en proyectos contemporáneos, resaltando la importancia de conservar la identidad local en medio de la globalización.

Por otro lado, este reconocimiento subraya la necesidad de implementar políticas urbanísticas que equilibren el desarrollo y la modernización con la preservación del patrimonio histórico. En el caso de Osuna, el desafío está en cómo integrar las necesidades modernas de accesibilidad y funcionalidad sin comprometer la integridad estética e histórica de la calle. Esto podría dar lugar a nuevas regulaciones y enfoques en la planificación urbana que prioricen la conservación del patrimonio a la par que se adaptan a las necesidades actuales.

LA ARTESANÍA Y TRADICIONES LOCALES

LA ARTESANÍA Y TRADICIONES LOCALES

La calle de San Pedro no es solo un escaparate de la arquitectura histórica, sino también un reflejo vivo de las tradiciones y la artesanía local de Osuna. Las tiendas y talleres que se encuentran en esta calle son el testimonio de generaciones de artesanos que han preservado técnicas y conocimientos ancestrales. Desde la cerámica y la carpintería hasta el trabajo en forja y bordado, estas prácticas tradicionales constituyen un elemento clave en la identidad cultural de la calle. Además, la promoción de estas artesanías puede jugar un papel crucial en la revitalización económica local, proporcionando a los artesanos una plataforma para alcanzar mercados más amplios.

Este reconocimiento por parte de la UNESCO puede impulsar iniciativas para proteger y promover estas artesanías. Los programas de formación y talleres pueden atraer a jóvenes locales y visitantes interesados en aprender estos oficios, asegurando su continuidad. Así, la calle de San Pedro no solo se consolida como un atractivo turístico, sino también como un centro de aprendizaje y conservación de las tradiciones artesanales de la región.

Esta es la dieta que equivale a dar 4000 pasos diarios

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En el mundo de la nutrición y el bienestar, constantemente aparecen investigaciones que nos ofrecen perspectivas sorprendentes sobre cómo puede el alimento actuar en nuestro organismo. Ahora, nos hacemos eco de un estudio que establece un lazo entre una dieta específica y el equivalente a un ejercicio moderado, concretamente, dar 4000 pasos diarios.

Este hallazgo científico sugiere que ciertas pautas alimentarias no solo resultan beneficiosas para la salud desde el punto de vista nutricional, sino que también podrían ser comparables a beneficios físicos que aporta el caminar. Estamos ante una potencial revolución para aquellos que buscan mantener un estilo de vida saludable, pero que a veces ven limitadas sus posibilidades de integrar el ejercicio físico en su rutina diaria.

En las próximas secciones, desglosaré con detalle qué dieta es esta que podría suponer un impacto tan relevante en nuestra salud y bienestar, cómo actúa en el cuerpo y qué otro tipo de medidas podríamos tomar para complementar sus efectos. ¡Acompáñame en este recorrido informativo y descubre cómo tu alimentación podría estar ayudándote a «caminar», sin moverte del sitio!

UNA DIETA PASO A PASO

UNA DIETA PASO A PASO

La dieta de la que tanto hablan no es otra que la dieta mediterránea, famosa ya en el mundo entero por sus indudables beneficios para la salud. Este régimen alimenticio, que se basa en el consumo de frutas, verduras, legumbres, frutos secos, cereales integrales, aceite de oliva y proteínas magras, ha sido asociada a la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora de procesos cognitivos y longevidad.

El estudio en cuestión concluye que seguir esta dieta puede tener un efecto equivalente al ejercicio moderado, en términos de impacto cardiovascular. Específicamente, los investigadores encontraron una mejora notable en la salud de los vasos sanguíneos, similar a la que se logra tras caminar 4000 pasos al día. Esto se traduce en una menor rigidez arterial y mejor circulación sanguínea, factores clave para prevenir incidentes como infartos o accidentes cerebrovasculares.

No obstante, y aunque los datos son prometedores, los expertos subrayan que esto no significa que la dieta pueda sustituir la actividad física en su totalidad. Lo ideal sería combinar ambos aspectos para maximizar los beneficios sobre el sistema cardiovascular y la salud en general.

LOS MECANISMOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Cómo puede una dieta tener tal impacto en nuestro cuerpo como para ser comparada con la actividad física? La clave reside en los ingredientes activos presentes en los alimentos característicos de la dieta mediterránea. Compuestos como los polifenoles, presentes en el aceite de oliva, y las fibras, halladas en las frutas y cereales integrales, son de gran ayuda para el mantenimiento de nuestras arterias.

Estos componentes ayudan a reducir la inflamación y a mejorar el perfil lipídico en sangre, lo cual resulta en menores niveles de colesterol «malo» y un aumento del colesterol «bueno». Este equilibrio favorece un sistema circulatorio más saludable y, por ende, un corazón más fuerte.

Por otro lado, esta dieta promueve un control del peso corporal, lo que tiene un efecto indiscutible sobre la presión arterial. El exceso de peso es un factor de riesgo conocido para el desarrollo de hipertensión, otro enemigo de la salud cardiovascular que puede ser prevenido con una alimentación adecuada.

COMPLEMENTA TU RUTINA, MEJORA TU SALUD

COMPLEMENTA TU RUTINA, MEJORA TU SALUD

Aunque la dieta mediterránea puede aportar beneficios similares a los de la actividad física en cuanto a salud vascular se refiere, no olvidemos que el ejercicio aporta otros muchos beneficios adicionales. La actividad física incrementa la liberación de endorfinas, mejora la flexibilidad, la fuerza muscular y el equilibrio metabólico, y contribuye a la salud mental.

Una estrategia eficaz para quienes buscan optimizar su salud podría ser, entonces, adoptar la dieta mediterránea como base alimenticia y simultáneamente integrar una rutina de actividad física ajustada a sus posibilidades y necesidades. De esta manera, se pueden combinar los efectos protectores de una buena nutrición con las ventajas adicionales que ofrece el ejercicio regular.

Para aquellos que encuentren dificultad en llevar a cabo ejercicio físico de forma regular, por las razones que sean, empezar con cambios en la dieta puede ser un buen inicio. Mientras que para otros, este descubrimiento podría ser la excusa perfecta para doblar el beneficio: seguir moviéndose y sumar una alimentación que respalde y multiplique los efectos positivos de sus pasos diarios.

LA CIENCIA DETRÁS DE LA NUTRICIÓN

No cabe duda de que la dieta mediterránea ha dado mucho de qué hablar, no solo por su delicioso sabor sino por los estudios científicos que la avalan. Pero, ¿cuál es la ciencia que respalda esta conexión entre una alimentación específica y la actividad física? La respuesta reside en la investigación rigurosa, que ha demostrado cómo los componentes de esta dieta tienen un impacto directo en la reducción de la inflamación en el cuerpo y en la mejora de la función endotelial, que es la capa de células que recubre el interior de nuestros vasos sanguíneos.

Tomemos el ejemplo de los ácidos grasos monoinsaturados, abundantes en el aceite de oliva. Estos se relacionan con mejoras significativas en los niveles de lípidos sanguíneos y en la regulación de la presión arterial, aspectos vitales para mantener una salud cardiovascular óptima. Además, el consumo regular de nueces y almendras, profusos en estos ácidos, se ha vinculado a una menor incidencia de enfermedades crónicas relacionadas con el corazón.

Por otro lado, estudios recientes señalan que el alto contenido de antioxidantes en frutas y verduras podría tener un efecto protector contra el daño celular y el envejecimiento prematuro. Estos componentes combaten a los radicales libres, que son responsables de varios procesos de deterioro en el cuerpo, incluyendo algunas formas de cáncer y enfermedades neurodegenerativas.

ESTILOS DE VIDA EN LA BALANZA

ESTILOS DE VIDA EN LA BALANZA

Sin duda, la alimentación es solo una parte del puzzle cuando hablamos de salud y bienestar. El sedentarismo, conocido como el «nuevo tabaco» por su incidencia en el desarrollo de enfermedades crónicas, sigue siendo un desafío significativo en la sociedad moderna. La incorporación del movimiento en nuestras rutinas diarias es crucial, y puede tomar muchas formas, desde caminar hasta participar en clases de yoga o pilates.

De forma complementaria, la gestión del estrés también juega un papel fundamental en nuestro bienestar general. Estrategias como la meditación o el mindfulness han demostrado ser efectivas para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño, elementos que, indirectamente, también pueden beneficiarse de una buena dieta y ejercicio regular.

Es igualmente fundamental mencionar el papel que juegan aspectos sociales y culturales en la adopción de estilos de vida saludables. Los patrones de alimentación mediterráneos, por ejemplo, no solo incluyen qué comemos, sino cómo y con quién lo hacemos, promoviendo la socialización y la disfrute de la comida de una manera equilibrada y plena.

TRANSFORMACIÓN PERSONAL Y SOCIAL

Si bien es cierto que los cambios individuales son importantes, no debemos perder de vista la necesidad de transformaciones mayores en el sistema. La promoción de políticas públicas que faciliten el acceso a alimentos saludables y espacios para el ejercicio es vital. En este sentido, el urbanismo y la planificación municipal pueden jugar un papel importante al proporcionar parques, carriles bici y centros deportivos accesibles para la población.

Además, la educación en nutrición y actividad física desde las primeras etapas escolares es clave para establecer las bases de una sociedad más consciente y sana. Igualmente, las campañas de concienciación sobre la importancia de llevar estilos de vida activos y saludables son fundamentales para generar cambios a largo plazo.

Pues bien, después de adentrarnos más profundamente en la ciencia y el estilo de vida que rodean a esta fascinante relación entre dieta y ejercicio, es hora de cerrar con perspectiva. La clave está en recordar que cada dieta debe adaptarse a las necesidades y condiciones particulares de cada individuo. No existe una solución universal, pero sí pautas generales que nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida.

En este último tramo, hablaremos de ejemplos prácticos y consejos para implementar estos conocimientos en nuestra vida diaria, y cómo pequeñas acciones pueden significar grandes cambios en nuestra salud. Recuerda, el objetivo siempre es mejorar nuestro bienestar sin caer en extremos ni obsesiones.

PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES RESULTADOS

PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES RESULTADOS

En nuestra travesía hacia una vida más sana, iniciar con pequeños cambios puede llevarnos a logros significativos. Por ejemplo, cambiar el aceite de cocina común por aceite de oliva extra virgen es una forma sencilla de empezar a incluir estos ácidos grasos beneficiosos en nuestra dieta. Asimismo, incrementar el consumo de frutas y verduras aporta una mayor cantidad de vitaminas y minerales que son esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo.

Para aquellos que buscan mejorar su actividad física, se recomienda comenzar con paseos regulares, lo que puede aumentar de manera progresiva a caminatas más largas o incluso a la incorporación de otras formas de ejercicio como el ciclismo o la natación. La idea es encontrar una actividad que disfrutemos y que podamos integrar de manera sostenible en nuestras rutinas.

Otro consejo es explorar nuevas recetas y formas de cocinar que no solo sean beneficiosas para la salud sino también placenteras al paladar. La cocina puede convertirse en un espacio de experimentación y descubrimiento, y la dieta mediterránea ofrece una amplia gama de sabores y texturas para explorar.

CONCLUSIÓN: EQUILIBRIO Y DISFRUTE COMO PILARES

En conclusión, la dieta que puede equipararse a dar 4000 pasos diarios es un testimonio del poder de la nutrición en nuestra salud. Sin embargo, es importante reconocer que no hay sustituto para una vida activa y equilibrada. La combinación de una dieta rica en nutrientes con actividad física moderada contribuye a mantener un corazón saludable y, en general, un cuerpo más fuerte y resistente.

Adoptar la dieta mediterránea o cualquier otro patrón alimenticio saludable es solo una parte de la ecuación: el constante reto es encontrar el equilibrio y la medida en todo lo que hacemos. Así que, mientras disfrutamos de los sabores y los beneficios que nos brinda una buena alimentación, recordemos también dar esos pasos, ya sean reales o metafóricos, hacia un futuro más saludable y feliz para todos.

La fregona de microfibra y otros 7 trucos para limpiar la casa más rápido

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Limpiar la casa puede ser una tarea tediosa y consumir mucho tiempo, pero con algunos trucos y técnicas eficientes, puedes reducir el tiempo que dedicas a esta tarea y lograr un hogar limpio y ordenado en menos tiempo. A continuación te presento ocho trucos para limpiar más rápido tu casa y aprovechar al máximo las horas del día.

1. Organiza tus suministros de limpieza

Antes de comenzar a limpiar, asegúrate de tener todos los suministros necesarios a mano. Esto incluye productos de limpieza, paños, esponjas, aspiradora y cualquier otro elemento que utilices regularmente. Organiza tus suministros en un cubo de limpieza o una bandeja para transportarlos fácilmente de una habitación a otra. Esto te evitará tener que detenerte constantemente para buscar herramientas o productos, lo que agilizará el proceso de limpieza.

2. Adopta una estrategia de limpiar por zonas

En lugar de limpiar aleatoriamente por toda la casa, adopta una estrategia de limpiado por zonas. Divide tu casa en áreas específicas, como la sala de estar, la cocina, los dormitorios y los baños, y limpia una zona completa antes de pasar a la siguiente. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y evitará que pierdas tiempo y energía yendo y viniendo entre habitaciones. Además, al completar una zona a la vez, verás resultados rápidos y te sentirás motivado para seguir adelante.

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3. Utiliza productos de limpieza multifuncionales

Los productos de limpieza multifuncionales pueden ahorrarte tiempo y espacio. Opta por productos que puedan utilizarse para limpiar varias superficies, como limpiadores multiusos o toallitas desinfectantes. Estos productos te permitirán limpiar de manera más eficiente, ya que no tendrás que cambiar constantemente de producto o herramienta. Además, al reducir la cantidad de productos que necesitas, también reducirás el tiempo que dedicas a buscarlos y almacenarlos.

4. Implementa rutinas diarias al limpiar

Dedicar unos minutos cada día a realizar tareas de limpieza básica puede ayudarte a mantener tu casa limpia y ordenada sin tener que dedicar largas horas a la limpieza profunda. Establece rutinas diarias de limpieza, como hacer la cama, recoger la ropa sucia, lavar los platos y limpiar las superficies de la cocina y los baños. Estas pequeñas acciones diarias te permitirán mantener el desorden bajo control y reducir la cantidad de tiempo que necesitas dedicar a la limpieza los fines de semana u otros días de descanso.

5. Prioriza las tareas de mayor impacto

Cuando estés corto de tiempo, prioriza las tareas de limpieza que tengan un mayor impacto visual y en la salud. Por ejemplo, limpiar las superficies de la cocina y los baños, aspirar o barrer los suelos y sacudir el polvo de los muebles son tareas que pueden hacer que tu casa luzca más limpia y ordenada en poco tiempo. Si tienes invitados próximamente, enfócate en las áreas comunes de la casa, como la sala de estar y el comedor, y deja las habitaciones privadas para más adelante.

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6. Utiliza herramientas y equipos de limpieza eficientes

Invertir en herramientas y equipos de limpieza eficientes puede hacer una gran diferencia en la rapidez y calidad de tu limpieza. Por ejemplo, una aspiradora con accesorios para limpiar diferentes tipos de superficies puede facilitar la limpieza de alfombras, suelos duros, muebles y cortinas. Del mismo modo, una fregona de microfibra puede recoger más suciedad y polvo que una fregona tradicional, reduciendo la necesidad de pasar varias veces por la misma área. Además, considera utilizar herramientas ergonómicas que te ayuden a limpiar de manera más cómoda y rápida, como un cepillo con mango largo para limpiar techos y paredes altas.

7. Limpia mientras cocinas

Aprovecha el tiempo mientras cocinas para limpiar la cocina. Mientras esperas a que hierva el agua o se cocine algo en el horno, puedes limpiar las superficies, fregar los platos sucios o limpiar el interior del microondas. Esta técnica te permite aprovechar al máximo tu tiempo y mantener la cocina limpia sin necesidad de dedicar tiempo extra específicamente para la limpieza.

8. Delega tareas a los miembros de la familia

Si vives con otras personas, no tengas miedo de delegar tareas de limpieza. Asigna a cada miembro de la familia tareas específicas, como sacudir el polvo, aspirar los suelos o limpiar los baños. Dividir la carga de trabajo entre todos los residentes de la casa puede hacer que la limpieza sea más rápida y eficiente, y también promueve un sentido de responsabilidad compartida y trabajo en equipo.

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En resumen, limpiar la casa más rápido no tiene por qué ser una tarea abrumadora si implementas algunos trucos y técnicas eficientes. Organiza tus suministros, adopta una estrategia de limpiado por zonas, utiliza productos multifuncionales, establece rutinas diarias de limpieza, prioriza las tareas de mayor impacto y utiliza herramientas y equipos de limpieza eficientes. Con estos consejos, podrás mantener tu casa limpia y ordenada en menos tiempo, dejándote más tiempo libre para disfrutar de otras actividades.

Te contamos qué quiere decir esa gran línea verde que la DGT ha pintado en varias carreteras

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La Dirección General de Tráfico (DGT) continúa implementando mejoras en las carreteras para garantizar la seguridad vial. Estas iniciativas van desde la modernización de infraestructuras hasta la incorporación de tecnologías avanzadas, como cámaras de vigilancia y sistemas de detección de velocidad. Además, se llevan a cabo campañas de concienciación para promover el respeto de las normas de tráfico y el comportamiento responsable en la conducción. Estas medidas buscan reducir los accidentes y minimizar sus consecuencias. En este artículo te contamos qué quiere decir esa gran línea verde que la Dirección ha pintado en varias carreteras.

La importancia de la labor de la DGT

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La labor de la Dirección General de Tráfico (DGT) es vital para garantizar la seguridad en las carreteras. Sus acciones van desde la regulación del tráfico hasta la educación vial y la aplicación de normativas. La DGT coordina campañas de concienciación para prevenir accidentes y reduce la siniestralidad a través de controles de velocidad y alcohol, así como la mejora de infraestructuras. Además, promueve la investigación y el desarrollo de nuevas tecnologías para optimizar la seguridad vial. Gracias a su labor, se salvan vidas y se reduce el sufrimiento causado por los accidentes de tráfico.

Las carreteras españolas están llenas de señalizaciones

La DGT advierte de las multas que te van a caer por no circular por el carril correcto en carretera 10 Merca2.es

Las carreteras españolas están abundantemente señalizadas para garantizar la seguridad vial. Desde indicaciones de velocidad y dirección hasta avisos de peligro, estas señalizaciones son cruciales para orientar a los conductores y prevenir accidentes. La Dirección General de Tráfico (DGT) supervisa y actualiza constantemente estas señales para mantener la eficacia y la claridad en la comunicación con los conductores, contribuyendo así a la reducción de incidentes en las carreteras.

También hay muchas líneas pintadas

La DGT advierte de las multas que te van a caer por no circular por el carril correcto en carretera 9 Merca2.es

Además de las señales, las carreteras españolas cuentan con numerosas líneas pintadas para delimitar carriles, indicar zonas de adelantamiento y señalar límites de velocidad. Estas marcas viales, mantenidas por la Dirección General de Tráfico (DGT), son esenciales para guiar a los conductores de manera segura y ordenada. La visibilidad y claridad de estas líneas contribuyen a reducir la posibilidad de colisiones y a mejorar la fluidez del tráfico, optimizando así la seguridad en las carreteras.

La DGT las usa para alertar a los conductores de algo

La DGT advierte de las multas que te van a caer por no circular por el carril correcto en carretera 8 Merca2.es

La Dirección General de Tráfico (DGT) utiliza las líneas pintadas en las carreteras españolas como herramienta para alertar a los conductores sobre condiciones específicas de la vía. Estas líneas pueden ser empleadas para indicar cambios en el trazado, estrechamientos, zonas de obras o situaciones de peligro. Su correcta interpretación por parte de los conductores es crucial para anticipar y responder adecuadamente a los distintos escenarios en la carretera, contribuyendo así a una conducción más segura.

Y esta es la línea verde que pintó la DGT

La DGT advierte de las multas que te van a caer por no circular por el carril correcto en carretera 2 Merca2.es

La Dirección General de Tráfico (DGT) implementó una medida innovadora en la carretera autonómica CL-613 de Castilla y León, donde se añadió una gran línea verde a la izquierda de la línea blanca convencional. Esta franja verde, introducida por primera vez en 2016, busca mejorar la visibilidad y concienciar a los conductores sobre la importancia de mantener una distancia segura. Esta iniciativa sigue el ejemplo de otros países europeos como Suecia y Holanda, donde también se utiliza esta práctica para promover la seguridad vial.

Este era el objetivo de esta línea

La DGT advierte de las multas que te van a caer por no circular por el carril correcto en carretera 3 Merca2.es

La línea verde implementada en la carretera CL-613 de Castilla y León busca que los conductores moderen la velocidad al encontrarse con un estrechamiento de carril. Su objetivo es evitar situaciones de riesgo y mejorar la comprensión del entorno vial. Al desacelerar, los conductores pueden adaptarse mejor a los cambios en la vía, reduciendo así la probabilidad de accidentes y promoviendo una conducción más segura para todos.

Esto es lo que dice el RACE sobre la línea verde de la DGT

La DGT advierte de las multas que te van a caer por no circular por el carril correcto en carretera 4 Merca2.es

Según el Real Automóvil Club de España (RACE), las líneas verdes implementadas por la DGT van acompañadas de señales verticales que informan a los conductores que están circulando en una vía donde la velocidad está siendo controlada. Esta combinación de señalización busca alertar a los conductores sobre la necesidad de moderar la velocidad y mantener una conducción segura, especialmente en áreas donde se aplican medidas de control específicas para mejorar la seguridad vial.

Esta línea verde también está en esta carretera

La DGT advierte de las multas que te van a caer por no circular por el carril correcto en carretera 5 Merca2.es

La presencia de la línea verde también se observa en la carretera CL-615 de la provincia de Palencia, conectando Palencia con Guardo. Esta medida se implementa para fomentar la moderación de la velocidad en zonas específicas donde se requiere una conducción más cuidadosa. Al igual que en la CL-613, esta señalización busca mejorar la seguridad vial al alertar a los conductores sobre la necesidad de adaptarse a las condiciones de la carretera y mantener una velocidad adecuada.

El objetivo de la DGT con esta línea es promover la conducción segura

La DGT advierte de las multas que te van a caer por no circular por el carril correcto en carretera 6 Merca2.es

La Dirección General de Tráfico (DGT) utiliza la línea verde para promover la conducción segura en carreteras como la CL-613 y la CL-615 en la provincia de Palencia. Esta señalización especial, junto con las señales verticales correspondientes, pretende alertar a los conductores sobre la necesidad de moderar la velocidad en tramos donde se requiere una atención especial. El objetivo principal es fomentar una conducción más cuidadosa y responsable, contribuyendo así a reducir los riesgos de accidentes en la vía.

Toma nota y cuando veas esta señal ya sabes lo que tienes que hacer

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Cuando veas la línea verde en las carreteras como la CL-613 y la CL-615 en Palencia, es importante tomar nota y actuar en consecuencia. Esta señalización especial, respaldada por señales verticales, indica la necesidad de reducir la velocidad y estar atento a posibles cambios en la vía. Los conductores deben prepararse para adaptarse a las condiciones del tráfico y al entorno circundante. Mantener una conducción cautelosa y respetar las indicaciones viales contribuye significativamente a la seguridad en la carretera, evitando accidentes y protegiendo la vida de todos los usuarios. Por lo tanto, al ver esta señal, recuerda conducir de manera segura y responsable.

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