La inteligencia artificial y la hiperconectividad están transformando la producción y el consumo de contenidos audiovisuales, planteando nuevos retos en el ecosistema del vídeo. Los ingenieros de telecomunicación son esenciales para afrontar estos desafíos, combinando competencias técnicas con una visión estratégica que impulse la innovación en el sector audiovisual
El acto fue presentado por Inmaculada Sánchez Ramos y José Andrés Berzal, presidenta y vocal de la asociación, respectivamente, quienes destacaron la extensa trayectoria de Redondo en el sector TIC y su amplia experiencia en puestos de alta responsabilidad en empresas de referencia. Ambos subrayaron el rigor, la visión estratégica y el profundo conocimiento del ponente en todas las facetas del ecosistema audiovisual y de las telecomunicaciones.
Durante su intervención, Alfredo Redondo estructuró su exposición en cuatro bloques: «From TV Video Streaming: Flash Back», «The Video Ecosystem: Nice to Meet You», «The Technology Clusters» y «Summary & Dilemmas». A lo largo de la sesión combinó con maestría aspectos técnicos, de negocio y macroeconómicos para ofrecer una visión completa del denominado ecosistema del vídeo, abordando su historia, evolución y perspectivas de futuro.
Redondo profundizó en los desafíos que plantea un entorno cada vez más inteligente y conectado, así como en el papel decisivo de la ingeniería de telecomunicación en la transformación del sector. Analizó fenómenos clave como la neutralidad de red, la capacidad de las infraestructuras, la evolución de las plataformas de distribución de contenidos y los dilemas estratégicos que afronta la industria audiovisual ante los nuevos modelos de consumo.
La conferencia concluyó con un animado turno de preguntas en el que los asistentes agradecieron la claridad y profundidad de la exposición, mostrando gran interés por diversos aspectos del ecosistema del vídeo, tanto en su dimensión histórica como en sus retos tecnológicos y su proyección futura.
El evento puso de manifiesto la importancia de la ingeniería de telecomunicación como motor de innovación y como disciplina esencial para el desarrollo de soluciones avanzadas en un entorno audiovisual cada vez más interconectado.
Sobre la Asociación Española de Ingenieros de Telecomunicación de Madrid (AEIT-Madrid)
La Delegación en Madrid de la Asociación Española de Ingenieros de Telecomunicación (AEIT-Madrid) nace en 2009 por mandato de la Asamblea General de la Asociación Española de Ingenieros de Telecomunicación (AEIT), con el objeto de completar su modelo territorial y dar un servicio de proximidad a sus asociados en una Comunidad Autónoma que concentra a unos 3.000, alrededor del 40% de los asociados del total nacional.
Con el fin de ser la asociación de referencia para todos los Ingenieros de Telecomunicación que desarrollan su actividad en la Comunidad de Madrid, AEIT-Madrid tiene entre sus líneas prioritarias de trabajo la de potenciar la relevancia socioeconómica de la Ingeniería de Telecomunicación y sus profesionales, mediante la intensificación de las relaciones con las empresas, instituciones y universidades de la Comunidad, así como el fomento de la incorporación y participación activa de sus asociados, especialmente de los más jóvenes, y la provisión de herramientas que faciliten su orientación y reciclaje profesional, para impulsar su reconocimiento en los ámbitos empresarial e institucional, así como en el mercado de trabajo.
El evento profesional y exclusivo celebrado en Ibiza adelanta nuevos modelos de marketing para 2026: entretenimiento, comunidades y conexión cultural como pilar estratégico
El futuro del marketing se presentó en Top Community 2025, el evento profesional celebrado en el hotel Los Molinos de Ibiza que reunió durante tres días a 40 líderes del sector. En un entorno de convivencia, reflexión y experiencias compartidas, los asistentes coincidieron en una conclusión clara: el modelo tradicional de relación entre marcas y consumidores ha quedado obsoleto.
Organizado en colaboración con Turismo de Ibiza, el encuentro apostó por un formato cercano, alejado del ruido corporativo, para analizar los grandes desafíos del sector. Entre las principales conclusiones destacó la evolución hacia un nuevo enfoque basado en menos impacto y más conexión; menos audiencias y más comunidades; menos anuncios y más cultura.
Uno de los temas centrales fue la atención. En un contexto saturado de estímulos publicitarios, el objetivo ya no es captar miradas, sino generar vínculos reales con los consumidores. El marketing se orienta hacia la relevancia, la autenticidad y la conexión emocional, entendiendo que la audiencia actual busca entretenimiento, participación y sentido de pertenencia, no simples mensajes comerciales.
El entretenimiento se consolidó como una nueva economía de relación, en la que el streaming, el deporte, la música y los creadores digitales actúan como pilares culturales. La transformación del consumo audiovisual, marcada por el liderazgo de YouTube en Smart TVs y el auge de formatos como los videopodcasts, refleja cómo las nuevas generaciones han sustituido la televisión por plataformas donde las historias se comparten y se viven de forma colectiva.
También se abordó el papel de la inteligencia artificial, ya considerada una herramienta de eficiencia presente y no una promesa futura. Las marcas más innovadoras están aplicando la IA para optimizar creatividades, personalizar la comunicación y mejorar la gestión operativa, siempre con la empatía como elemento diferenciador.
Las comunidades se definieron como el eje del nuevo marketing. Desde el fenómeno del fútbol fantasy hasta el auge de la MMA o el gaming, los consumidores se organizan en torno a pasiones compartidas que impulsan la conversación y la lealtad. En estos espacios, el usuario no solo consume, sino que participa activamente en la construcción del contenido y la identidad de las marcas.
La presencia de compañías como Repsol, Telepizza, Burger King, Iberia Express, Supermercados DIA, Universal, Totto, PepsiCo, Popeyes o Ibercaja confirmó que la transformación ya está en marcha. Top Community 2025 consolida un cambio de paradigma en el que las marcas que lideren la conexión con la cultura y las comunidades serán las que definan el futuro del marketing.
GenIA-L de Lefebvre ofrece una experiencia unificada que aporta al usuario mayor claridad, eficiencia y ahorro de tiempo. La participación de Lefebvre en Accountex 2025 coincide con la incorporación en GenIA-L de una nueva metodología que ofrece otra perspectiva en el trabajo con la Doctrina Administrativa, los workflows legales y un chat unificado de las tareas jurídicas
Lefebvre,compañía líder en contenido jurídico y soluciones tecnológicas para el sector legal, ha presentado en Accountex España las nuevas funcionalidades incorporadas en GenIA-L, su solución de IA generativa que ofrece una experiencia unificada y consigue aportar al usuario mayor claridad, eficiencia y ahorro de tiempo en su trabajo jurídico.
A partir de ahora, la nueva versión de GenIA-L, el entorno de inteligencia artificial de Lefebvre, se puede interaccionar con un chat mucho más fluido, así como analizar, contrastar, identificar la legalidad de los documentos, contar con un historial de trabajo o workflows más avanzados que pretenden desarrollar aquello que un simple prompt no puede resolver. Con un flujo de trabajo continuo y contextual es posible resolver un caso completo en un mismo entorno conversacional. «Esto es gracias a la combinación de la potencia del Buscador, Juris y Docs+ con otras funcionalidades como el trabajo multidocumento que permite analizar documentos junto a las fuentes de Lefebvre (Mementos, legislación y jurisprudencia), subraya José Ángel Sandín, CEO de la compañía.
IA y sector legal
En el transcurso de Accountex se han celebrado varias sesiones para exponer las ventajas de la incorporación de la inteligencia artificial a los retos que plantea el sector. María de la O Martínez, directora de Innovación de Lefebvre, moderó la mesa «Hacer más, hacerlo mejor con IA en el despacho» en la que participaron José María Martín Cerrato, Fundador y socio director MADOM Managemente Inmaculada Romero, Gestor administrativo DMR Gestión. Todos junto a Cristina Aranda, Consultora IA & innovación y Cofundadora de Mujeres Tech,pudieron exponer cuales son los principales desafíos que enfrentan despachos profesionales y asesorías, y como GenIA-L de Lefebvre es una aliada clave, ayudándoles a agilizar su trabajo y a trasladar de forma clara y precisa la información y las soluciones a todas las problemáticas.
Para José María Martín Cerrato «GenIA-L se han convertido en una parte esencial de nuestro día a día, nos aporta productividad, seguridad y rapidez, y nos permite dedicar más tiempo a lo que realmente importa, que es acompañar al cliente». Mientras que Inmaculada Romero apuntaba que «lo valioso de GenIA-L es que permite ofrecer soluciones y respuestas con conocimiento, inmediatas y fundamentadas y, esta herramienta es la que necesitamos tener en nuestro despacho para poder transmitir seguridad y confianza a nuestros clientes».
El relevo generacional
En la sesión de la tarde tuvo lugar la mesa «Tres generaciones, una inteligencia: cómo la IA une al despacho del futuro»moderada por Cristina Arias, responsable del Mercado Asesoría en Lefebvre, donde se habló de cómo pasar el testigo sin perder la esencia del despacho y cómo se llega a la asesoría cuando no hay referentes previos.
A la hora de poner en valor las claves para atraer y fidelizar profesionales, Andrés Urbano, director fr Asesoría J.A. Urbano; Juan Alfonso Urbano, fundador de Asesoría J.A. Urbano y Andrés Charro, responsable del Área Fiscal de CE consulting Norte S.L. señalaron la responsabilidad, el desarrollo profesional y la formación continua como pilares esenciales. Ambos coincidieron en que la tecnología y la IA actúan como un nexo entre generaciones, siempre que exista una cultura empresarial abierta al cambio y a la eficiencia.
Finalmente, se subrayó que liderar en entornos intergeneracionales exige conocer todos los procesos, liderar con el ejemplo y saber escuchar, integrando la innovación sin perder valores tradicionales. Para la responsable del Mercado Asesoría en Lefebvre, «la innovación más transformadora no siempre viene del software, sino de las personas que sostienen el cambio: los equipos y los clientes».
Nueva era de la confianza digital
Hoy se ha celebrado lamesa «Del boca a boca al clic a clic: la nueva era de la confianza digital» moderada por Cristina Arias con las intervenciones de Blanca Remírez de Ganuza, socia de Venize Comms y Alejandro Moya, gerente de Inicia Asesores Tributarios. Aquí se pasará a conversar sobre cómo la presencia digital se ha convertido en un nuevo territorio de confianza y cómo empezar a construirla, desde la teoría y desde la práctica.
Esta mesa pone el punto y final a las sesiones protagonizadas por los profesionales de Lefebvre en Accountex España, la cita más importante para los despachos profesionales, asesorías y empresas que ha tenido lugar en IFEMA (Madrid) durante los días 5 y 6 de noviembre.
A través del siguiente enlace, se puede acceder a una fotogalería de la participación de la compañía en la Feria.
Nueva iniciativa en el delta del Konkouré que se basa en el éxito de Senegal, impulsando la restauración costera, la biodiversidad y la resiliencia comunitaria en toda África Occidental
Basándose en el éxito de su proyecto de reforestación de manglares de 7.000 hectáreas en Senegal —que ya ha generado una estimación de 2,8 millones de toneladas de reducciones de CO₂ y beneficios comunitarios medibles—, Karbon-X Corp. (OTCQX:KARX) («Karbon-X» o la «Compañía») está ampliando su liderazgo en carbono azul hacia el delta del Konkouré, en Guinea, en un momento en que el carbono azul emerge como una frontera crucial para la inversión climática y la resiliencia costera.
Desarrollado a través de ALLCOT – A Karbon-X Company, la división de desarrollo y asesoría de proyectos de Karbon-X, esta iniciativa replicará y ampliará el modelo probado en Senegal, fortaleciendo la biodiversidad, la protección del litoral y los medios de vida sostenibles en toda África Occidental.
Los manglares son más que árboles: son escudos naturales que protegen las costas, criaderos de vida marina y fuentes vitales de ingresos para las familias costeras. Restaurarlos significa restaurar el equilibrio, la seguridad y las oportunidades para las comunidades que dependen del mar.
Para preparar la implementación, el brazo de desarrollo de proyectos de Karbon-X, ALLCOT, ha liderado misiones técnicas regionales y sesiones de capacitación en Guinea, uniendo a las agencias forestales y climáticas para intercambiar mejores prácticas y fortalecer la capacidad local en desarrollo de carbono azul. Las visitas de campo al Área Marina Protegida de Gandoul ofrecieron experiencia práctica —desde la recolección de propágulos hasta el monitoreo de carbono—, conectando el conocimiento con la práctica bajo una visión compartida de sostenibilidad.
«Nuestro trabajo en Guinea se basa en años de colaboración con gobiernos y comunidades locales», dijo Alexis Leroy, director de Inversiones en Sostenibilidad de Karbon-X. «Estamos profundamente arraigados en esta región: comprendemos los impulsores de la deforestación, fortalecemos la capacidad local y garantizamos la continuidad para que los esfuerzos de restauración generen un impacto social y ambiental duradero».
A través de esta iniciativa, Karbon-X y su división de desarrollo de proyectos, ALLCOT – A Karbon-X Company, reafirman su misión de convertir la ambición climática en un impacto medible y duradero, acelerando el crecimiento de la economía azul y configurando un futuro más resiliente para la región.
Acerca de Karbon-X Karbon-X Corp. (OTCQX:KARX) es una empresa integrada verticalmente de soluciones climáticas que ofrece servicios de carbono y sostenibilidad de extremo a extremo, tanto en los mercados de cumplimiento como en los voluntarios. Desde el origen y la verificación de proyectos hasta la emisión de créditos y su distribución en el mercado, Karbon-X garantiza transparencia e impacto medible en cada etapa. Más información en www.karbon-x.com.
Acerca de ALLCOT – A Karbon-X Company
ALLCOT, la división de desarrollo y asesoría de proyectos de Karbon-X, desarrolla y gestiona proyectos climáticos basados en ciencia que ofrecen reducciones de emisiones verificadas y co-beneficios sociales. Con más de una década de experiencia en cinco continentes, ALLCOT apoya la misión de Karbon-X de hacer que la acción climática confiable sea accesible y responsable a nivel mundial.
Declaraciones prospectivas
Este comunicado contiene declaraciones prospectivas, incluidas las expectativas sobre resultados futuros de proyectos y planes de expansión. Durante los próximos cinco a diez años, Karbon-X tiene como objetivo ampliar sus soluciones basadas en la naturaleza para restaurar ecosistemas adicionales, generar reducciones verificadas de emisiones y fortalecer los programas climáticos liderados por comunidades en sus regiones operativas. Estas declaraciones prospectivas se basan en expectativas y suposiciones actuales y están sujetas a riesgos e incertidumbres. Los resultados reales pueden diferir sustancialmente. Karbon-X no asume ninguna obligación de actualizar dichas declaraciones, salvo lo requerido por la ley.
La Asociación de las Rutas del Vino de Castilla y León celebra en Madrid un encuentro para consolidar la proyección turística, económica y patrimonial de la región
Castilla y León reafirmó su liderazgo en el panorama enoturístico nacional con la celebración en Madrid de un evento organizado por la Asociación de las Rutas del Vino de Castilla y León, destinado a poner en valor el peso del enoturismo y del turismo gastronómico y cultural como motores estratégicos de desarrollo para la Comunidad y para España.
El acto, celebrado el pasado 6 de noviembre en The Kitchen Club, reunió a más de ochenta periodistas, influencers y profesionales del turismo, gastronomía y estilo de vida, que pudieron conocer de primera mano el trabajo que realizan las nueve rutas certificadas que conforman la Asociación: Arlanza, Arribes, Bierzo, Cigales, Rueda, Ribera del Duero, Sierra de Francia, Toro y Zamora.
Durante la jornada, los representantes de cada ruta presentaron la diversidad de sus territorios a través de experiencias interactivas que unen vino, gastronomía, patrimonio y naturaleza, destacando la oferta de productos de calidad, alojamientos rurales y servicios turísticos que convierten a Castilla y León en un destino competitivo, sostenible y diferenciado.
El evento puso en relieve el papel de las rutas como instrumento de vertebración territorial y promoción económica, al fomentar el emprendimiento local, la creación de empleo y la desestacionalización turística.
En su intervención, el director general de Turismo la Junta de Castilla y León, Ángel González Pieras, subrayó el valor del enoturismo como sector estratégico:
«Las Rutas del Vino de Castilla y León son un exponente de la calidad de la oferta turística del territorio y además ofrecen una oportunidad idónea para mostrar al demandante de sus servicios la riqueza de los distintos elementos que conforman el producto y definen el destino».
Por su parte, el presidente de la Asociación de las Rutas del Vino de Castilla y León, Miguel Ángel Gayubo, destacó el carácter integrador del proyecto:
«Las rutas trascienden al producto en el que se asientan: el vino. Representan un modelo de cooperación que aúna en la oferta final a bodegas, productores, hosteleros, artesanos y comerciantes bajo un mismo objetivo: generar valor y atraer turismo de calidad a Castilla y León. Por ello, la apuesta decidida que hace la Junta de Castilla y León por las Rutas del Vino y el apoyo constante a su labor».
Con nueve rutas certificadas, Castilla y León es la región española con mayor número de destinos enoturísticos de calidad y reúne asimismo a la mayor demanda de turismo enológico en España. Su liderazgo se apoya en la excelencia de sus vinos y en sus productos basados en la diversidad de su paisaje y la autenticidad de su patrimonio, así como en la apuesta por la sostenibilidad y la profesionalización del sector.
Con iniciativas como esta, la Asociación de las Rutas del Vino de Castilla y León continúa trabajando para consolidar un modelo turístico basado en la calidad, la cooperación y la identidad territorial, que refuerce la competitividad de la Comunidad y contribuya al crecimiento económico y cultural de España.
Sobre las Rutas del Vino de Castilla y León
Las Rutas del Vino de Castilla y León conforman una red de destinos enoturísticos que invitan a descubrir la riqueza vitivinícola, gastronómica, cultural y paisajística de la comunidad. Integradas en el Club de Producto Rutas del Vino de España, estas rutas recorren algunos de los territorios más emblemáticos del país, donde tradición y modernidad se dan la mano en torno al vino. Arlanza, Arribes, Bierzo, Cigales, Rueda, Ribera del Duero, Sierra de Francia, Toro y Zamora ofrecen al visitante experiencias turísticas únicas que combina alojamientos, museos, bodegas, patrimonio, gastronomía, visitas a productores artesanos (queserías, almazaras, obradores, etc.) y naturaleza, haciendo de Castilla y León un referente enoturístico de primer nivel.
La Autoridad de Turismo de Arabia Saudí firmó nueve memorandos de entendimiento y facilitó otros veintisiete entre socios saudíes y el sector turístico mundial. Además, mantuvo más de 500 reuniones estratégicas con representantes del sector en la WTM 2025. Arabia Saudí también ha presentado su extraordinario calendario de eventos y entretenimiento, su ‘Unreal Calendar’, así como sus destinos emblemáticos, reforzando su posición como el destino turístico de más rápido crecimiento a nivel mundial
La Autoridad de Turismo de Arabia Saudí (STA) y sus socios han concluido con éxito su participación en el World Travel Market (WTM) 2025, cautivando al sector turístico global con el ‘Unreal Calendar’, el extraordinario calendario de eventos y entretenimiento de talla mundial de Arabia Saudí, y sus destinos más emblemáticos: desde las maravillas ancestrales de Al-Ula y las aguas vírgenes del mar Rojo saudí, hasta la energía cultural de Yeda y el espíritu dinámico de Riad. La presencia de Arabia Saudí en la WTM puso de manifiesto su compromiso con la creación de alianzas globales significativas, la apertura de nuevas oportunidades de inversión y ofrecer experiencias turísticas de primer nivel, impulsando así la nueva etapa de crecimiento del sector. A lo largo de los tres días de feria, 71 socios saudíes conectaron con la industria internacional de turismo en el pabellón inmersivo ‘Saudi Land’, donde presentaron una amplia selección de productos reservables, nuevos paquetes de viaje y experiencias distintivas, como las inauguraciones de lujo en la isla de Shura y la presentación de Six Flags Qiddiya City.
Uno de los momentos más destacados del WTM 2025 fue la celebración de la primera edición de los DMO Awards en Saudi Land, diseñados para reconocer a las organizaciones de gestión de destinos por su excelencia y autenticidad durante el evento. Diriyah recibió el premio de ‘Mejor autenticidad’ por su destacada integración de elementos saudíes. Qiddiya fue galardonada con el premio a la ‘Mejor excelencia operativa’ en reconocimiento a su excepcional prestación de servicios, su sólido conocimiento del producto y uso eficaz de las herramientas digitales. Por último, Al Madinah obtuvo el premio ‘Mejor de la feria’ por ofrecer el rendimiento global más excepcional, combinando autenticidad, excelencia operativa e impacto comercial tangible.
Abdullah Alhagbani, director de Asociaciones y Asuntos Regulatorios de la STA, declaró: «Llegamos al WTM 2025 con el impulso de haber recibido casi 116 millones de visitantes el año pasado y hasta 60 millones en la primera mitad de este año, consolidando a Arabia Saudí como el destino turístico de más rápido crecimiento del mundo. Los logros que celebramos aquí son de los socios y del sector, el núcleo del éxito de Arabia Saudí».
«La energía en ‘Saudi Land’ con los 71 socios ha sido extraordinaria. La firma de nueve nuevos acuerdos es una prueba de la magnitud de las oportunidades y la colaboración que se ofrecen. Con el ‘Unreal Calendar’, los emblemáticos destinos y una audaz inversión en turismo, estamos creando nuevas oportunidades para los socios y brindando experiencias únicas a los viajeros. Los DMO Awards han puesto de manifiesto el extraordinario talento y la innovación que impulsan el turismo saudí. Al reconocer los logros excepcionales y los enfoques pioneros en todo el ecosistema, los premios han homenajeado a quienes están dando forma al futuro del turismo en Arabia Saudí.
«Tras el éxito del WTM, estamos ansiosos por recibir al sector turístico global en TOURISE, una nueva plataforma internacional que tendrá lugar en Riad la próxima semana. Su objetivo es abordar desafíos clave, impulsar la inversión y trazar una hoja de ruta sostenible e inclusiva para el futuro del turismo. De cara al futuro, invitamos al sector turístico mundial a unirse a este viaje y aprovechar las enormes oportunidades que ofrece Arabia Saudí».
La STA firmó nueve memorandos de entendimiento
La STA aprovechó el creciente interés del sector turístico mundial y firmó nueve nuevos memorandos de entendimiento y acuerdos estratégicos con líderes del sector y marcas internacionales, además de celebrar más de 500 reuniones con actores clave de la industria. Por otro lado, también se facilitaron otros veintisiete memorandos de entendimiento y acuerdos entre socios saudíes y organizaciones internacionales con el fin de acelerar el crecimiento, impulsar la concienciación mundial y mejorar la conectividad global.
‘Saudi Land’ recibió más de 14. 700 visitantes
Los visitantes pudieron disfrutar de la diversidad y el atractivo que ofrece Arabia Saudí durante todo el año, con especial atención a su ‘Unreal Calendar’, su calendario de eventos y entretenimiento de talla mundial, incluyendo la Fórmula 1, el MDLBEAST Soundstorm, las Supercopas de Italia y España, y el WWE Royal Rumble. En ‘Saudi Land’ los visitantes pudieron disfrutar de exposiciones inmersivas que ofrecían avances detallados de los paquetes de viaje personalizados de Arabia Saudí. El pabellón también contó con una campaña inspirada en Cristiano Ronaldo, que destacaba el papel del deporte en el turismo y el compromiso internacional.
La cultura saudí cobró vida en el Cultural Heritage Corner, donde se exhibieron artesanías tradicionales y se realizaron actuaciones en directo. Los visitantes disfrutaron de una fusión única de tradición y modernidad, incluyendo una dinámica actuación del DJ Leen de MDLBEAST, acompañada de cocina auténtica y bebidas refrescantes. Saudi Land también actuó como Partner Connection Zone, fomentando la interacción directa, la creación de oportunidades de negocio y permitiendo a los socios explorar nuevos paquetes de viaje reservables e itinerarios personalizados.
La WTM 2025 consolidó la posición de Arabia Saudí como un referente en el turismo internacional, actuando como trampolín para nuevas alianzas, asociaciones estratégicas y la evolución continua de su panorama turístico. También contribuyó a sentar las bases para TOURISE, una nueva plataforma global y pionera que se celebrará en Riad del 11 al 13 de noviembre y que reunirá a más de 1.000 líderes y visionarios mundiales de los ámbitos gubernamental, empresarial, inversor, turístico y tecnológico. En conjunto, estos líderes abordarán desafíos clave, desbloquearán oportunidades de inversión, pondrán en marcha iniciativas de gran impacto y establecerán acuerdos transformadores con el fin de construir un sector turístico sostenible, equitativo y orientado al futuro.
Vivir en Madrid implica un desafío constante para sus residentes: la optimización del espacio. Con un parque inmobiliario que a menudo combina edificios históricos con distribuciones anticuadas y superficies limitadas, la reforma integral ha dejado de ser un lujo para convertirse en una necesidad estratégica
Las empresas de reformas en Madrid saben que sus proyectos van más allá de la estética; son una inversión directa en la calidad de vida y en la revalorización del activo inmobiliario. La clave para captar la atención de los posibles clientes reside en abordar sus principales preocupaciones: cómo ganar metros funcionales y cómo inyectar luz natural en espacios a menudo oscuros.
La respuesta reside en las tendencias de diseño actuales, que abogan por la fluidez, la multifuncionalidad y la eliminación de barreras.
Reformas Leinad entiende que el cliente no solo busca funcionalidad, sino también tranquilidad. Por eso, integran en cada proyecto las mejores prácticas en reformas para mejorar la seguridad en el hogar, desde cerramientos hasta sistemas eléctricos actualizados.
Este artículo explora cómo, mediante la aplicación de las últimas tendencias en distribución y diseño de interiores, una reforma ejecutada por Reformas Leinad puede convertir un piso convencional de Madrid en un hogar luminoso, eficiente y, sobre todo, mucho más habitable.
El nuevo paradigma: distribuciones abiertas para la vida social
La tendencia dominante en el urbanismo interior de Madrid es clara: la vida en sociedad dentro del hogar. Los muros que separaban estancias y aislaban actividades se consideran ahora un obstáculo para la luz y la comunicación.
El concepto de planta abierta es el motor de casi toda reforma moderna, especialmente en el segmento medio-alto de la capital. Estos son los estilos en las reformas que arrasan hoy en día.
La cocina, corazón social de la vivienda
La reforma más demandada es la integración de la cocina en el salón-comedor. Este cambio trasciende lo funcional; transforma la cocina de un mero espacio de trabajo a un verdadero centro social y de reunión.
Al eliminar el tabique, se consigue:
Multiplicar la entrada de luz natural: La luz que antes se quedaba en el salón ahora inunda la zona de cocina.
Sensación de amplitud: Un espacio único de 40 metros cuadrados siempre parecerá mayor que dos espacios separados de 20 metros.
Conectividad: La persona que cocina ya no está aislada, sino interactuando con la familia o los invitados.
Para que esta integración sea óptima, la clave está en el diseño del mobiliario y la extracción. Se buscan soluciones que disimulen la funcionalidad de la cocina cuando no está en uso: campanas extractoras integradas en la placa o en el techo, y armarios de suelo a techo con líneas limpias y sin tiradores, que se confunden con las paredes del salón.
Almacenamiento invisible y a medida
La máxima para reformar en Madrid es el almacenamiento integrado y de suelo a techo. El desorden visual es el enemigo de los espacios pequeños. Por ello, las empresas de reformas expertas planifican el almacenaje desde el inicio del proyecto:
Armarios empotrados con altura máxima: Aprovechar la altura de los techos para crear armarios que visualmente «desaparecen».
Mobiliario multifuncional: Implementación de soluciones que cumplen doble función.
Huecos y rincones: Convertir los rincones muertos, como el hueco bajo la escalera o las esquinas difíciles, en áreas de almacenaje útil mediante librerías a medida o estanterías.
La transformación del dormitorio
El dormitorio principal, que en Madrid tiende a ser compacto, se beneficia enormemente de esta filosofía. En lugar de un vestidor independiente, se apuesta por armarios integrados con puertas paneladas que simulan ser parte de la pared.
Tendencias de diseño: luz, color y textura como herramientas espaciales
La clave para que una distribución óptima sea efectiva es la elección acertada de los materiales y los colores, siguiendo las tendencias de interiorismo que prevalecen en Madrid. Estos elementos deben trabajar conjuntamente para potenciar la luminosidad y la calidez.
1. Paletas neutras y cálidas: el fin del blanco frío
Aunque el blanco siempre ha sido el color predilecto para reflejar la luz, la tendencia actual huye de los blancos fríos. El foco se ha desplazado hacia las paletas neutras y cálidas:
Tonos arena, greige (gris-beige) y vainilla: Estos colores, aplicados en paredes y microcementos, reflejan la luz natural.
Juego de contrastes: Los tonos como el verde oliva, el azul profundo o el terracota, se utilizan estratégicamente en zonas específicas (un cabecero, una pared de acento, el mobiliario de cocina)
2. La importancia de la iluminación técnica
En un ambiente donde la luz natural es un bien escaso, la iluminación artificial debe ser estratégica. La tendencia abandona los focos únicos centrales por un sistema de iluminación por capas:
Luz ambiental: Tiras LED ocultas en falso techo o foseados que bañan la pared.
Luz de tarea: Focos orientables o luces bajo los armarios de la cocina y el escritorio.
Luz de acento: Lámparas de diseño que destacan elementos concretos (un cuadro, una columna, una librería) y contribuyen al ambiente.
3. Materiales naturales y la estética del «clásico renovado»
El diseño en Madrid busca el equilibrio entre la modernidad y el respeto por la arquitectura histórica. La tendencia del «Clásico Renovado» o Japandi (fusión de estética japonesa y nórdica) es clave:
Madera: Se utiliza de forma extensiva, pero en acabados claros o de media tonalidad.
Superficies continuas: Los materiales como el microcemento o las resinas, aplicados en suelos y baños.
Texturas: el toque de hogar: Se combinan materiales fríos (metal, piedra) con materiales cálidos (lino, lana, terciopelo), esenciales para conseguir ese ambiente de refugio.
El baño como retiro de bienestar
El baño se concibe cada vez más como un pequeño spa personal. Las tendencias de diseño se centran en la limpieza visual y la eficiencia:
Duchas walk-in y sin barreras: Sustituir la bañera por una ducha a ras de suelo con mamparas de cristal minimalistas amplía visualmente la estancia.
Mobiliario suspendido: Muebles de baño que no tocan el suelo y sanitarios suspendidos que dejan el suelo libre, facilitando la limpieza y creando una ilusión de ligereza.
Grifería y accesorios integrados: Grifos empotrados en la pared y cisternas ocultas son recursos de diseño que liberan encimeras y dan un aire premium.
La reestructuración del espacio, basada en la apertura, la luz y la multifuncionalidad, es la inversión más inteligente que un propietario puede realizar hoy en día en la capital.
No solo aumenta significativamente el confort y la calidad de vida del hogar, sino que eleva el valor de mercado del inmueble, haciéndolo mucho más atractivo en un mercado tan exigente como el madrileño.
REFORMAS LEINAD se posiciona como el socio estratégico para llevar a cabo estas transformaciones. Con un equipo especializado en las particularidades de la arquitectura madrileña, desde Chamberí hasta el Retiro, esta empresa se compromete a entregar proyectos que no solo siguen la tendencia, sino que redefinen la funcionalidad y el bienestar en el corazón de la capital.
MasOrange, el operador líder en España por número de clientes, ha completado con éxito la primera transferencia de datos a nivel mundial a 1,6Tbps sobre una red comercial de transmisión óptica, utilizando una única longitud de onda o canal sobre cable terrestre.
La red de transmisión es la infraestructura fundamental que permite la comunicación de datos entre diferentes puntos de una red de telecomunicaciones. Estas redes son las autopistas digitales que conectan los nodos de la red entre diferentes ciudades permitiendo el flujo de información de manera rápida y eficiente, lo que las convierten en el pilar sobre el cual se construyen y operan todas las demás capas de la red.
La capacidad de transmisión de esta nueva tecnología, por ejemplo, en transmisión de vídeo, soportará hasta 500.000 canales en alta definición (HD) simultáneos, o 100.000 canales de vídeo de ultra alta definición (UHD) en 4K simultáneos, triplicando así las capacidades comerciales actuales.
Con este nuevo hito, que se ha llevado a cabo en la ciudad de Madrid, MasOrange se supera a sí misma al batir el récord mundial de capacidad de transmisión que ya estableció en diciembre de 2024, cuando completó con éxito la primera transferencia de datos a 1,2 Tbps, esta vez entre Granada y Córdoba. Ambos hitos consolidan el liderazgo de MasOrange en innovación tecnológica y evolución de redes ópticas.
Innovación para afrontar el crecimiento digital
Este logro en velocidad de transmisión representa un importante avance en la evolución de la infraestructura de telecomunicaciones, ofreciendo respuesta a la creciente demanda de
datos y conectividad en la era del 5G y preparándose para las futuras generaciones de tecnologías de acceso móvil como 5G Advance y el 6G.
MasOrange prevé que en los próximos cinco años se triplicará el uso de los datos debido principalmente a la extensión de las redes 5G, a la adopción de la inteligencia artificial y a los nuevos servicios digitales que habilitará la combinación de ambas.
Eficiencia energética y sostenibilidad
La solución utilizada para alcanzar esta velocidad se basa en módulos ópticos de 1,6 Tbps, que consumen un 25% menos de energía por Gb en comparación con los de 1,2 Tbps. Esta mejora, junto con el diseño totalmente óptico mediante arquitectura OCX, contribuye a los objetivos de neutralidad climática de la Unión Europea y refuerza la estrategia verde de MasOrange.
Además, la arquitectura OXC sin conversión eléctrica de las señales, elimina el cableado interno en los equipos, lo que reduce costes, consumo energético y espacio en sala técnica.
Mónica Sala, Chief Network Officer de MasOrange, señala: “En MasOrange innovamos día a día para ofrecer el mejor servicio a nuestros clientes, también a través de las que serán las redes del futuro. La transmisión sobre una única longitud de onda a 1,6 Tbps se alinea con nuestro compromiso de ofrecer la mejor conectividad a partir de una experiencia pionera en el mundo. Este despliegue no solo responde al reto de capacidad, sino que habilita servicios emergentes como ciudades inteligentes e IoT industrial, de forma sostenible y eficiente”.
“Este hito no es solo una cifra récord, es la demostración de que nuestra red está preparada para afrontar el futuro. Alcanzar 1,6 Tbps sobre una única longitud de onda nos permite multiplicar la capacidad sin comprometer la eficiencia energética, algo clave en un contexto de crecimiento exponencial del tráfico de datos”, añade José Méndez, responsable del proyecto en MasOrange.
La idea de jubilarte y vivir una vida tranquila es el sueño de casi todos, pero la ruta para llegar ahí parece a menudo un laberinto lleno de agobios y cifras inalcanzables. ¿Y si te dijera que la clave no es un golpe de suerte ni un sueldo millonario? Existe un gesto, un pequeño movimiento mensual, que puede cambiarlo todo y que la mayoría de las personas ignora por completo su poder transformador a largo plazo, allanando el camino hacia esa anhelada libertad financiera.
Imagínate por un momento el alivio de ver cómo tu futuro se construye solo, sin que tengas que pensarlo cada día. No hablamos de fórmulas mágicas ni de sacrificios que te impidan disfrutar del presente, sino de una simple acción que, una vez puesta en marcha, trabaja por ti en silencio. La verdadera pregunta es: ¿estás preparado para descubrir cómo este simple hábito puede permitirte planificar el retiro de tus sueños y decirle adiós para siempre al estrés financiero?
¿EL SECRETO MEJOR GUARDADO DE LOS QUE VIVEN BIEN SU RETIRO?
Aquí desvelamos que la tranquilidad futura no depende de conocimientos financieros complejos, sino de adoptar un hábito clave para jubilarte con garantías. Fuente: Freepik
Mucha gente cree que para asegurar su porvenir necesita ser un experto en bolsa o ganar una fortuna, pero se equivocan de lleno en el planteamiento. La realidad es que la verdadera magia reside en la constancia y la automatización, un principio tan sencillo que a menudo se pasa por alto por buscar atajos que nunca funcionan. Olvídate de la complejidad y céntrate en lo que de verdad marca la diferencia a lo largo del tiempo.
El concepto fundamental que aplican quienes disfrutan de su retiro sin preocupaciones es el de «pagarte a ti primero», una filosofía que lo cambia todo. No se trata de ahorrar lo que te sobra a final de mes, porque casi nunca sobra nada. Consiste en priorizar tu ‘yo’ del futuro justo cuando recibes tus ingresos, convirtiendo tu bienestar en una prioridad y no en una ocurrencia tardía, asegurando así un colchón financiero sólido y creciente.
EL PODER OCULTO DE LO PEQUEÑO Y CONSTANTE
Esta sección explora por qué las aportaciones modestas pero regulares son infinitamente más eficaces que los grandes esfuerzos puntuales si quieres jubilarte sin agobios. Fuente: Freepik
El mayor aliado para tu futuro financiero tiene un nombre que quizás te suene a película de ciencia ficción, pero es muy real: el interés compuesto. Piensa en ello como una pequeña bola de nieve que, al rodar, se hace cada vez más y más grande sin esfuerzo adicional. Así es como pequeñas cantidades de dinero invertidas hoy crecen exponencialmente con el tiempo, generando un capital que jamás imaginarías poder acumular con simples ahorros esporádicos.
La excusa más repetida es «empezaré a ahorrar para la edad de oro cuando gane más dinero», un error que aplaza la tranquilidad de forma indefinida. Lo cierto es que el momento de empezar es siempre ahora, sin importar la cantidad, ya que el factor más valioso del que dispones es el tiempo, no el dinero. Empezar con muy poco hoy es infinitamente más rentable y poderoso que esperar a empezar con mucho dentro de diez años.
EL MOVIMIENTO: AUTOMATIZA TU TRANQUILIDAD FUTURA
Ahora sí, te explicamos en qué consiste exactamente ese gesto mensual que te permitirá jubilarte con la seguridad que tanto anhelas. Fuente: Freepik
El movimiento del que hablamos es insultantemente simple: consiste en programar una transferencia automática y periódica justo el día que cobras tu nómina. Se trata de enviar una cantidad fija desde tu cuenta corriente a un producto de inversión a largo plazo, como un fondo indexado de bajo coste. Al hacerlo de forma automática, eliminas la fricción, la pereza y la tentación de gastar ese dinero antes de que empiece a trabajar para ti.
La belleza de esta estrategia para dejar de trabajar con tranquilidad es que funciona en piloto automático, liberando tu mente de la carga de tener que tomar decisiones financieras cada mes. Una vez que lo configuras, te olvidas, pero tu futuro no lo hace. Este simple gesto convierte la construcción de tu patrimonio en un hábito invisible e indoloro, garantizando que, mes a mes, sin que te des cuenta, estás construyendo los cimientos de tu libertad.
¿Y SI EMPIEZO TARDE? NUNCA ES UN MAL MOMENTO
Abordamos una de las mayores preocupaciones: la sensación de que ya es demasiado tarde para empezar a planificar cómo te vas a jubilar. Fuente: Freepik
Es completamente normal sentir un nudo en el estómago si ya has pasado la barrera de los cuarenta y ves lejos la posibilidad de construir una buena pensión. La ansiedad por el tiempo perdido puede ser paralizante, pero la cruda realidad es que lamentarse por no haber empezado antes no cambiará nada, mientras que empezar hoy, aunque sea con menos tiempo por delante, lo cambiará absolutamente todo. Tu futuro empieza con la próxima decisión que tomes.
Si empiezas más tarde, la estrategia para asegurar el final de tu vida laboral sigue siendo exactamente la misma: la constancia y la automatización. Quizás necesites ajustar el porcentaje de tus ingresos destinado a este fin, pero el mecanismo es igual de poderoso. Lo fundamental es que cada euro que inviertas a partir de hoy es un paso firme hacia la tranquilidad, independientemente de los años que tengas, porque la peor decisión es, sin duda, no tomar ninguna.
LA VERDADERA RIQUEZA: LLEGAR SIN AGOBIOS
El objetivo final de este viaje no es solo acumular un patrimonio, sino poder jubilarte con la sensación de control y paz mental que mereces. Fuente: Freepik
Este movimiento mensual va mucho más allá del dinero; es una inversión directa en tu paz mental y en tu calidad de vida futura. Saber que estás tomando las riendas de tu porvenir de una forma proactiva y silenciosa te libera de una carga mental enorme en el presente. El fin último de planificar el retiro es conseguir la libertad de elegir cómo quieres vivir tus años dorados, sin depender de factores externos ni de pensiones inciertas.
Al final del camino, lo que recordarás no será la rentabilidad exacta de tus inversiones, sino la serenidad de haberte cuidado a ti mismo. Este es el verdadero secreto para jubilarte con una sonrisa, sabiendo que tomaste una pequeña decisión un día que te regaló un futuro lleno de posibilidades. Se trata de un simple gesto que te permitirá, finalmente, jubilarte tal y como siempre habías soñado: sin estrés y con la certeza de que el control siempre estuvo en tus manos.
El modelo Montessori se ha consolidado como una de las metodologías más valoradas por su capacidad para acompañar el desarrollo del niño de forma respetuosa, autónoma y activa. Su enfoque, centrado en el potencial individual y el aprendizaje vivencial, resulta cada vez más relevante para los profesionales de la enseñanza.
La Fundación Universidad de Girona: Innovación y Formación (FUdGIF), en colaboración con MIRTC (Montessori Palau) y la Asociación Montessori Internacional AMI, impulsan la formación de Guía AMI Montessori 6-12 con dos ediciones del máster en Girona y Barcelona, dirigidas a quienes desean profundizar en la educación Montessori aplicada a la etapa de Montessori 6-12 años.
Dos másteres Montessori con reconocimiento internacional en Girona y Barcelona
La Fundación Universidad de Girona: Innovación y Formación ofrece el Máster de Formación Permanente en Guía AMI Montessori de 6 a 12 años, una formación de carácter universitario reconocida por la Asociación Montessori Internacional (AMI). Este programa, impartido por formadores con mucha experiencia en las aulas y acreditados por AMI, está diseñado para dotar al estudiante de un conocimiento sólido y riguroso sobre los principios teóricos y prácticos de la pedagogía Montessori en la etapa de Educación Primaria, incluyendo el uso específico de materiales didácticos Montessori y su aplicación directa en el aula.
Actualmente, el máster se ofrece en dos formatos híbridos (presencial y online), adaptados a diferentes necesidades y etapas profesionales:
-Edición de verano en Girona (formato en tres veranos): quinta edición, con inicio el 13 de julio de 2026 en el Montessori Palau International Research and Training Center (MIRTC).
-Edición de curso académico en Barcelona (formato de un año): sexta edición, con inicio el 14 de septiembre de 2026 en MA Escola Montessori. Esta modalidad se ofrece por primera vez en Barcelona y representa una excelente oportunidad para quienes desean continuar su formación inmediatamente después de finalizar sus estudios universitarios, obteniendo en un solo año un máster acreditado internacionalmente que abre puertas para trabajar en cualquier parte del mundo.
Ambas convocatorias mantienen abierta la matrícula hasta completar las plazas disponibles.
El máster se imparte en catalán, español, inglés y ruso, creando un entorno multilingüe e inclusivo que acoge a estudiantes de distintos países y contextos. La estructura combina sesiones presenciales intensivas, clases online sincrónicas, formación teórica, trabajo con materiales Montessori, observaciones en aulas reales y prácticas supervisadas por guías AMI experimentadas.
Formación flexible, titulaciones dobles y condiciones económicas adaptadas
Este máster Montessori es actualmente el único curso en España que ofrece simultáneamente el título universitario y el diploma oficial de la Asociación Montessori Internacional, siendo además una de las pocas formaciones equivalentes reconocidas a nivel europeo. La propuesta incluye también una formación introductoria sobre la etapa de 3 a 6 años, integrada dentro del plan de estudios como parte esencial para comprender la continuidad pedagógica del método.
El precio de la matrícula es de 11.800 €, con posibilidad de fraccionamiento en 7 plazos y descuentos aplicables. Esta formación docente Montessori está dirigida a profesionales de la educación, maestros en activo, licenciados o graduados que deseen especializarse en un modelo pedagógico consolidado y en expansión global.
LALIGA ha dado un nuevo paso en su estrategia de transformación digital al suscribir un Memorando de Entendimiento (MoU) con la multinacional tecnológica Globant (NYSE: GLOB), con el objetivo de desarrollar un programa pionero basado en inteligencia artificial agéntica que transformará sus operaciones internas y reforzará su posición como referente global en la industria del deporte y el entretenimiento, tal y como recoge un comunicado de la patronal.
Con este acuerdo, LALIGA se convierte en la primera organización deportiva en el mundo en adoptar un modelo de IA agéntica a gran escala, orientado a acelerar la innovación y optimizar procesos clave como la formación de talento, el análisis de rendimiento deportivo, la generación de contenidos personalizados y la automatización de flujos de trabajo.
El presidente de LALIGA, Javier Tebas, señaló, en declaraciones ofrecidas al diario ‘Expansión’ sobre el acuerdo, que “no hay ningún otro caso similar, ni siquiera en las ligas americanas», y considera que el proyecto “es pionero no solo en el deporte, sino también a nivel empresarial en general»
El programa, que se implementará a través de los AI Pods de Globant, es un modelo disruptivo basado en equipos de agentes de IA supervisados por expertos, y contará con la participación de Sportian, la división especializada en deportes de la compañía.
En este sentido, Tebas apunta para el mismo medio que “con la incorporación de estos agentes vamos a mejorar muchísimo la experiencia de los usuarios en todos los entornos digitales”, así como implementar su uso para «la retransmisión de partidos, para mejorar la relación y la experiencia con nuestras aplicaciones oficiales o el Fantasy”.
El máximo dirigente de la patronal afirma también que este plan estará operativo en un período de “18 a 20 meses” y que tendrá aplicación en el plano audiovisual, con la que se podrán “analizar KPIs, repetir jugadas históricas y comparar situaciones similares dentro del archivo audiovisual». Por último, Tebas destaca la funcionalidad que permitirá gestionar y generar los calendarios de las competiciones. «Entenderá todos los parámetros para optimizar la experiencia del usuario: desde los horarios hasta la disponibilidad de jugadores internacionales”, subraya, aunque recalca que pese a que no se sustituye la toma de decisiones “sí ayudamos a hacerla más eficiente”. Igualmente, esta tecnología se aplicará en departamentos internos de la organización para gestionar las cargas administrativas.
Por su parte, Martín Umaran, presidente para la región EMEA y cofundador de Globant, resalta al mismo medio la apuesta de LALIGA por la innovación. “Cuando aparecen nuevas tecnologías, no se trata solo de cuánto se sabe desde el punto de vista técnico, sino de cómo se entienden para aplicarlas al negocio de cada uno y LALIGA sabe hacerlo”, destacó el directivo.
La puesta en marcha de este programa se enmarca en la hoja de ruta de LALIGA hacia un modelo de gestión más inteligente, donde la analítica, la automatización y la creatividad impulsan tanto la experiencia de los aficionados como la competitividad de la competición.
Borra este alimento de tu dieta y podrías perder el doble de peso, y es perfecto para hacerlo en invierno. Parece una promesa demasiado bonita para ser verdad, ¿verdad? Pues te sorprenderá saber que miles de personas ya lo han hecho, ajustando su plan de alimentación de una forma tan sencilla que parece mentira. No hablamos de pasar hambre ni de renunciar al placer de comer, sino de tomar una única decisión consciente que puede cambiarlo todo. ¿Y si la clave estuviera escondida a plena vista en tu cocina?
El verdadero reto de cualquier cambio de hábitos es la constancia, especialmente cuando el frío invita a quedarse en casa y buscar consuelo en la comida. Pero este ajuste en tu nutrición es diferente, y es que el invierno se convierte en el escenario ideal para ponerlo en práctica sin apenas esfuerzo. Olvídate de soluciones mágicas o sacrificios extremos; lo que estás a punto de descubrir es un secreto a voces entre nutricionistas que transformará tu manera de perder peso.
¿EL ENEMIGO INVISIBLE EN TU NEVERA?
Este cambio en tu dieta se centra en identificar y eliminar un tipo de producto que consumes casi a diario sin darte cuenta. Fuente: Freepik
Probablemente piensas en el azúcar o las grasas, pero el verdadero saboteador de tu dieta es mucho más astuto: los alimentos ultraprocesados. Hablamos de esos platos precocinados, aperitivos de bolsa y productos listos para consumir que, aunque te ahorran tiempo, están cargados de calorías vacías, azúcares ocultos y aditivos que alteran tu metabolismo. Eliminarlos es el primer paso para resetear tu cuerpo y empezar a ver resultados reales en la báscula.
El problema es que se han normalizado tanto en nuestro hábito alimenticio que ya ni los vemos como lo que son. Se camuflan bajo etiquetas de «casero», «tradicional» o incluso «ligero», pero su composición nutricional es desastrosa. Al desterrarlos, no solo reduces drásticamente la ingesta calórica sin notarlo, sino que obligas a tu cuerpo a utilizar sus reservas de grasa como fuente de energía, un efecto que se multiplica al comer comida real y saciante.
EL INVIERNO, TU MEJOR ALIADO PARA EL CAMBIO
Aprovechar los meses de frío para mejorar tu dieta es una estrategia sorprendentemente eficaz y lógica. Fuente: Freepik
¿Por qué en invierno? Porque es la época en la que más recurrimos a ellos. El frío, la falta de luz y las ganas de platos reconfortantes nos empujan a buscar soluciones rápidas que suelen ser ultraprocesadas. Este ajuste en tu régimen para adelgazar te invita a hacer justo lo contrario: aprovechar el tiempo en casa para reconectar con la cocina real, preparando platos de cuchara, caldos y asados que son nutritivos, saciantes y mucho menos calóricos.
Imagina sustituir esa lasaña precocinada por un guiso de legumbres casero, o esos snacks salados por un puñado de frutos secos. El cambio no solo beneficia a tu plan para controlar el peso, sino que también mejora tu estado de ánimo. La comida real, rica en nutrientes, aporta la energía y el bienestar que tu cuerpo necesita para combatir la apatía invernal, convirtiendo la estación más oscura del año en tu gran oportunidad para cuidarte.
MÁS ALLÁ DE LAS CALORÍAS: EL EFECTO EN TU ENERGÍA
Cuando enfocas tu dieta en la eliminación de estos productos, los beneficios van mucho más allá de la pérdida de peso. Fuente: Freepik
Uno de los efectos más inmediatos que notarás es un increíble aumento de la vitalidad. Los picos de azúcar y los ingredientes de baja calidad de los ultraprocesados provocan altibajos de energía que te dejan agotado a media tarde. Al basar tu alimentación en productos frescos, tus niveles de glucosa se estabilizan y obtienes un flujo de energía constante durante todo el día, lo que te permitirá sentirte más activo y con mejor humor.
Este nuevo estilo de vida saludable también tiene un impacto directo en la calidad de tu descanso. Un cuerpo bien nutrido y libre de químicos innecesarios duerme mejor y se repara de forma más eficiente por la noche. Olvídate de la hinchazón, las digestiones pesadas y esa sensación de letargo; un sueño reparador es fundamental para la regulación hormonal, un factor clave en cualquier proceso de pérdida de peso y bienestar general.
PEQUEÑOS GESTOS, GRANDES RESULTADOS: ¿CÓMO EMPEZAR?
Iniciar este cambio en tu dieta es mucho más sencillo de lo que crees; solo necesitas centrarte en sustituciones inteligentes. Fuente: Freepik
No se trata de cambiarlo todo de la noche a la mañana, sino de empezar con pequeños gestos que marquen la diferencia. El primer paso es leer las etiquetas: si un producto tiene más de cinco ingredientes o contiene nombres que no reconoces, probablemente sea un ultraprocesado. Comienza por reemplazar tu desayuno de cereales azucarados por avena con fruta o los embutidos procesados por opciones más naturales como el pavo o el pollo al natural.
La clave del éxito de este plan nutricional es la planificación. Dedica un par de horas el fin de semana para cocinar bases de platos saludables: un sofrito de verduras, un caldo de pollo, legumbres cocidas… Tener estos recursos a mano evitará que caigas en la tentación de pedir comida rápida o tirar de precocinados en los días de más pereza. Es un pequeño esfuerzo que te ahorrará cientos de calorías y te acercará a tu objetivo.
LA PREGUNTA DEL MILLÓN: ¿REALMENTE SE PIERDE EL DOBLE?
La sorprendente eficacia de esta dieta reside en un efecto combinado que potencia los resultados de forma exponencial. Fuente: Freepik
La afirmación de «perder el doble de peso» puede sonar a eslogan publicitario, pero tiene una base lógica muy sólida. Al eliminar los ultraprocesados, no solo estás recortando calorías, sino que también reduces la inflamación sistémica que provocan. Esto permite que tu metabolismo funcione de manera mucho más eficiente y queme grasa con mayor facilidad, acelerando los resultados que obtendrías con una dieta hipocalórica tradicional que sí los incluyera.
Además, la comida real es infinitamente más saciante, lo que te ayuda a controlar el apetito de forma natural y a evitar el picoteo entre horas, uno de los grandes enemigos de cualquier dieta. Al sentirte lleno y nutrido, el déficit calórico se produce sin esfuerzo ni sensación de sacrificio. Es la combinación de menos calorías, menos inflamación y más saciedad lo que crea un efecto multiplicador, haciendo que perder kilos sea un proceso mucho más rápido y, sobre todo, sostenible.
Madrid, España. — En un contexto en el que la formación de posgrado se ha convertido en un factor clave para la empleabilidad y la proyección internacional, la Universidad Complutense de Madrid (UCM) se posiciona como una de las mejores opciones para cursar un máster en España, tanto para estudiantes nacionales como para quienes desean venir desde Latinoamérica a especializarse en el corazón de Europa.
A través de Empower Talent, los estudiantes pueden acceder a una oferta académica única, con programas oficiales y propios diseñados junto a empresas líderes internacionales como WPP, Publicis Groupe, Globant, DXC Technology, Microsoft, Dentsu y Ecoembes. Esta colaboración universidad-empresa garantiza una formación actualizada, práctica y orientada al mercado laboral global.
Estudiar un máster en España: ventajas para estudiantes internacionales
España se ha consolidado como uno de los destinos preferidos por los estudiantes latinoamericanos gracias a su idioma, su cultura cercana y la calidad reconocida de sus universidades públicas. La Universidad Complutense, con más de 500 años de historia, ofrece programas que combinan innovación tecnológica, sostenibilidad, comunicación, marketing, finanzas e inteligencia artificial, entre otros.
Los estudiantes de países como México, Colombia, Perú, Chile o Argentina destacan la facilidad de homologación de títulos, la posibilidad de realizar prácticas profesionales y las opciones de visado para estudios y trabajo posteriores.
“La Complutense ofrece una experiencia formativa completa: excelencia académica, conexiones profesionales y una vida universitaria incomparable”, señala Javier Nava, director de la plataforma MasterUCM, especializada en la promoción de programas de máster y posgrado de la Universidad Complutense de Madrid.
Oferta académica destacada de formación permanente 2025
Entre los programas más demandados en Comunicación y Marketing se encuentran:
Máster en Inteligencia Artificial en Comunicación y Medios (UCM + Globant).
Máster en Marketing y Comunicación Sostenible (UCM + Dentsu + Ecoembes).
Máster en Estrategias de Comunicación Postdigital, entre los Mejores de España,Ranking «El Mundo»(UCM+Burson).
Máster en Marketing Retail (UCM+Publicis Groupe).
Máster en Digital Media y Tecnología (UCM+WPP Media).
En el área de informática y tecnología destacan:
Máster en Ciberseguridad (UCM + DXC Technology)
Máster en Cloud Computing e IA (UCM + DXC Technology)
Máster en Transformación y Emprendimiento Tecnológico (UCM, en colaboración con Microsoft)
Todos los programas ofrecen modalidad híbrida, titulación universitaria oficial o propia, y la posibilidad de convalidar créditos en España y la Unión Europea.
Formarse en la Complutense: una inversión en futuro
Cursar un máster en la Universidad Complutense no solo significa obtener un título reconocido internacionalmente; implica formar parte de una red global de profesionales, investigadores y empresas. Además, los precios competitivos frente a otras universidades europeas hacen de la Complutense una opción atractiva para quienes buscan excelencia académica y proyección internacional.
Para más información sobre programas, admisiones y becas internacionales: www.masterucm.com
El método de ahorro 50-30-20 ha llegado para quedarse, y es que la sensación de que el dinero se esfuma de la cuenta antes de llegar a fin de mes es cada vez más común. ¿Te suena? No es solo una percepción tuya, sino una realidad que ahoga a miles de familias, porque este método de gestión financiera promete poner orden en tus cuentas sin esfuerzo. Con la inflación disparada, organizar el dinero se ha convertido en una auténtica odisea para muchos.
Parece casi una fórmula mágica sacada de un truco de ilusionismo, pero detrás de su creciente popularidad no hay secretos inconfesables. Al contrario, su simplicidad es precisamente lo que lo ha convertido en un fenómeno viral. ¿Puede una simple distribución de porcentajes ser la solución definitiva para mejorar tu salud financiera y empezar a ahorrar cada mes? La respuesta parece ser un sí rotundo, y cada vez más gente lo está comprobando en sus propias carnes.
¿QUÉ ES EXACTAMENTE ESTE MÉTODO MILAGROSO?
Esta es la lógica fundamental que explica cómo funciona la estrategia del ahorro 50-30-20 para poner orden en tus finanzas personales. Fuente: Freepik
¿. Se trata de dividir tus ingresos mensuales en tres bloques claros, donde el 50% de tus ingresos netos debe destinarse a cubrir tus necesidades básicas e ineludibles. Hablamos de la hipoteca o el alquiler, las facturas de luz y agua, la cesta de la compra o el transporte imprescindible para ir a trabajar. Es tu base, lo que no puedes recortar.
Justo después viene la parte que nos da aire para seguir adelante, la que alimenta nuestro bienestar emocional. Aquí es donde entra el segundo porcentaje, porque un 30% se reserva para los gastos personales que te hacen la vida más agradable. Dentro de esta categoría entran las cenas fuera de casa, las escapadas de fin de semana, las suscripciones a plataformas de streaming o esa ropa que te apetece comprar. Este método 50-30-20 no te pide que renuncies a todo.
EL 20%: LA PIEZA CLAVE PARA TU FUTURO FINANCIERO
Aquí reside el verdadero poder del ahorro 50-30-20: en construir un colchón de seguridad que te proteja de imprevistos. Fuente: Freepik
Llegamos al porcentaje que lo cambia todo, el que marca la diferencia entre vivir al día y construir un futuro sólido y tranquilo. Es el gran objetivo de esta estrategia, ya que el 20% restante es la base para construir tu seguridad y patrimonio a largo plazo. Este dinero no es para gastar, sino para destinarlo íntegramente a amortizar deudas, invertir o, simplemente, engordar tu colchón de emergencia para imprevistos. Controlar los gastos es el primer paso.
La constancia es la virtud que convierte un pequeño gesto en un hábito poderoso, y aquí es donde el sistema demuestra su eficacia. Puede que un 20% mensual no parezca una cifra revolucionaria al principio, pero esta disciplina mensual es la que realmente marca la diferencia frente a la inflación. Es un compromiso contigo mismo, la materialización del plan que te permitirá alcanzar esa ansiada tranquilidad financiera que el ahorro 50-30-20 persigue.
MANOS A LA OBRA: CÓMO APLICARLO SIN VOLVERTE LOCO
Implementar el sistema de ahorro 50-30-20 requiere un primer esfuerzo de análisis, pero después todo fluye de manera casi automática. Fuente: Freepik
Todo esto suena muy bien sobre el papel, pero ¿por dónde empezar a organizar el dinero de esta forma? No te agobies, el proceso es más sencillo de lo que crees. Coge papel y boli o una simple app de notas, porque el primer paso es analizar durante un mes a dónde se va exactamente cada euro que gastas. Sin trampas ni autoengaños. Necesitas una fotografía real de tus finanzas para poder aplicar los porcentajes de manera efectiva y realista.
Una vez que tienes el mapa de tus gastos, llega el momento de la verdad: clasificar cada partida. Aquí es donde muchos fallan, confundiendo deseos con necesidades. Para que el ahorro 50-30-20 funcione de verdad, la clave está en ser brutalmente honesto al diferenciar un capricho de una necesidad real. Ese café diario en el bar, ¿es imprescindible o un pequeño lujo? La respuesta a esa pregunta determinará el éxito de tu nuevo presupuesto personal.
¿Y SI MIS NÚMEROS NO CUADRAN? FLEXIBILIDAD ANTE TODO
No te frustres si al principio tus porcentajes no coinciden con la regla del ahorro 50-30-20; lo importante es empezar a ajustar. Fuente: Freepik
Es muy probable que, al hacer tus primeros cálculos, descubras con espanto que tus gastos fijos superan con creces ese 50% ideal. Que no cunda el pánico. Nadie espera que tus cuentas se ajusten a la perfección desde el primer día, porque la regla es una guía flexible que puedes adaptar a tu situación personal y tus ingresos. Si tus necesidades son el 65%, tendrás que ajustar el 30% y el 20% de forma proporcional.
El verdadero campo de batalla suele estar en la categoría de los caprichos, ese 30% que a menudo se descontrola sin que nos demos cuenta. Es aquí donde tienes más margen de maniobra, pues pequeños ajustes en tus gastos discrecionales pueden liberar una cantidad sorprendente de dinero. Quizás no necesites tres plataformas de streaming o puedas cenar fuera una vez menos al mes. El poder de la estrategia de ahorro ahorro 50-30-20 está en su adaptabilidad.
LA VERDADERA MAGIA: MÁS ALLÁ DE LOS PORCENTAJES
El mayor beneficio del método de ahorro 50-30-20 no es solo económico, sino también emocional, al reducir la incertidumbre. Fuente: Freepik
Al final, más allá de los números y las categorías, lo que este sistema te ofrece es algo mucho más valioso: claridad y control. Dejar de sentir que tu dinero tiene vida propia y que se escapa sin que sepas cómo es liberador, porque recuperar el control sobre tu dinero reduce drásticamente el estrés financiero del día a día. El ahorro 50-30-20 es, en esencia, una herramienta para recuperar la paz mental en un mundo económicamente incierto.
No se trata solo de acumular dinero, sino de entender cómo funciona tu economía personal para tomar decisiones conscientes y alineadas con tus objetivos vitales. La inflación seguirá siendo un desafío, pero tú tendrás un plan. Al fin y al cabo, adoptar este enfoque te proporciona una hoja de ruta clara para alcanzar tus metas financieras. El verdadero cambio que propone el ahorro 50-30-20 es una nueva relación, más sana y consciente, con tu propio dinero.
Diego Moreno, experto en seguros, advierte sobre los errores más comunes al contratar pólizas y denuncia las prácticas engañosas de algunas aseguradoras. Su misión: enseñar a los usuarios a protegerse con información clara y decisiones conscientes.
En un mercado saturado de promesas, publicidad confusa y letra pequeña, el corredor de seguros Diego Moreno se ha convertido en una voz que intenta traer luz a un sector históricamente opaco. Desde sus redes sociales y su plataforma Sepa Seguros, Moreno educa y alerta sobre los peligros de confiar ciegamente en una aseguradora o en un comercial demasiado entusiasta.
Educación y prevención: las claves para no caer en las trampas de los seguros
Fuente Freepik.
Según explica, uno de los errores más frecuentes que cometen los usuarios es no revisar los datos del contrato. “Algo tan simple como una matrícula mal escrita puede significar que circules sin seguro”, advierte. Lo mismo ocurre con los metros cuadrados de una vivienda o los objetos declarados en el hogar: cualquier discrepancia puede complicar una reclamación. Moreno aconseja revisar cada detalle y, si es necesario, utilizar herramientas de inteligencia artificial para entender mejor las cláusulas.
Entre los seguros más contratados, el de decesos se lleva el primer puesto en lo innecesario. “Muchísima gente lo paga por tradición, pero no todo el mundo lo necesita”, explica. En cambio, defiende con firmeza la importancia de un seguro de vida para quienes tienen hijos o hipotecas, y destaca la responsabilidad civil como esencial para autónomos y emprendedores: “Un simple error laboral puede costarte tu patrimonio”.
Aseguradoras: errores frecuentes y la importancia de leer la letra pequeña
El experto también pone el foco en el auge de los seguros de salud, impulsados por el deterioro de la sanidad pública. “Si una persona ya paga impuestos que incluyen la sanidad, ¿por qué tiene que pagar un seguro privado? Eso demuestra que algo no está funcionando”, reflexiona. Aun así, reconoce que su contratación ha crecido exponencialmente: “Cada vez más gente los compra porque las demoras en la atención pública son insostenibles”.
Moreno se muestra crítico con las campañas comerciales que prometen rebajas milagrosas: “Te bajan el precio el primer año, pero después te suben el doble. Pan para hoy, hambre para mañana”. Por eso, insiste en comparar, leer la letra pequeña y guardar toda la documentación posible: facturas, fotos y pólizas actualizadas. “Si la aseguradora duda, no paga. Así de simple”, sentencia.
A pesar de las trampas del sector, el corredor confía en que la educación y la transparencia pueden marcar la diferencia. “Hoy con la tecnología tenemos acceso a todo: podemos entender lo que firmamos y evitar que nos engañen”, dice. Para él, el seguro ideal no es el más caro ni el más famoso, sino el que realmente protege lo que importa. “Un coche puede reemplazarse. Una casa, también. Pero la salud y la tranquilidad de tu familia no tienen precio.”
AleaSoft Energy Forecasting, 4 de noviembre de 2025. Los precios subieron en octubre en la mayoría de los principales mercados eléctricos europeos, superando los 75 €/MWh y situándose por encima de los niveles de septiembre. En el mercado ibérico se alcanzó el precio mensual más alto desde marzo. El aumento de la demanda eléctrica y la subida de los precios del CO2, que marcaron su promedio mensual más elevado desde diciembre de 2023, impulsaron esta tendencia alcista. En cambio, los futuros del gas y del petróleo Brent descendieron hasta sus promedios mensuales más bajos desde mayo de 2024 y marzo de 2021, respectivamente. Mientras tanto, la fotovoltaica y la eólica marcaron récords de producción para un mes de octubre en gran parte de los mercados.
En octubre de 2025, el precio promedio mensual superó los 75 €/MWh en la mayoría de los principales mercados eléctricos europeos y se situó por encima de los valores registrados en septiembre.
En el mercado MIBEL de España y Portugal se alcanzó el precio mensual más alto desde marzo.
Los principales mercados europeos registraron récords históricos de producción solar fotovoltaica para un mes de octubre. España registró la mayor producción, de 3992 GWh, seguido de Alemania con una generación de 3865 GWh. Italia, Francia y Portugal registraron producciones de 2464 GWh, 2323 GWh y 497 GWh, respectivamente.
Alemania, Francia e Italia registraron récords históricos de producción eólica para un mes de octubre. El mercado alemán generó 16 630 GWh. El mercado francés produjo 5254 GWh y el mercado italiano registró 2351 GWh de producción con esta tecnología.
La demanda eléctrica aumentó en la mayoría de los principales mercados europeos de forma interanual y con respecto a septiembre.
El valor promedio de los futuros de gas TTF en el mercado ICE para el Front-Month fue de 31,92 €/MWh. Este fue el menor promedio mensual desde mayo de 2024.
Los futuros de derechos de emisión de CO2 en el mercado EEX para el contrato de referencia de diciembre de 2025, alcanzaron un precio promedio en octubre de 78,55 €/t. Este fue el mayor promedio mensual desde diciembre de 2023.
El precio mensual de los futuros de petróleo Brent para el Front-Month en el mercado ICE, de 63,95 $/bbl, fue el más bajo desde marzo de 2021.
Para conocer en detalle la evolución de los mercados de energía europeos durante octubre de 2025, está disponible el informe completo en este enlace.
Análisis de AleaSoft Energy Forecasting sobre las perspectivas del almacenamiento de energía
La división AleaStorage de AleaSoft Energy Forecasting proporciona informes de previsiones para proyectos de almacenamiento de energía. Los servicios de AleaStorage incluyen el cálculo de ingresos y rentabilidad, así como el dimensionamiento del almacenamiento óptimo en sistemas híbridos. AleaStorage ha desarrollado casos de éxito en el cálculo de ingresos a largo plazo para baterías stand‑alone y sistemas híbridos, principalmente para energía fotovoltaica con baterías.
Desde sus primeros días como cachorro, cada perro aprende a utilizar la lengua como su principal instrumento de comunicación con el mundo que le rodea constantemente. Cuando son crías muy pequeñas, lamen la cara de su madre para estimularla a regurgitar alimento, un acto completamente instintivo que asegura su supervivencia primitiva. Este comportamiento fundamental persiste a lo largo de toda su vida adulta, transformándose en una forma compleja de expresión emocional según el contexto y las circunstancias específicas. Los antiguos lobos salvajes, ancestros directos de nuestros perros domésticos modernos, empleaban el lamido como ritual social para mantener cohesión grupal.
Actualmente, cuando tu perro te lame pueden ocurrir varias situaciones simultáneamente muy diferentes entre sí. Expresa sumisión reconociendo tu rol como figura de autoridad, busca tu atención deliberadamente sabiendo que reaccionarás positivamente a este gesto específico. También recopila información química valiosa sobre ti a través de sus receptores especializados en la lengua muy sofisticados. Los perros aprenden rápidamente que el lamido genera respuestas positivas de dueños atentos y cariñosos siempre. Lo fascinante es que estudios neuroimagénicos demuestran que el cerebro del perro procesa lenguajes distintos de formas completamente diferentes según su origen.
CUANDO EL LAMIDO REVELA ANGUSTIA O DOLOR FÍSICO
La diferencia crítica que todo dueño debe dominar radica en identificar cuándo el lamido representa pura demostración de afecto versus cuándo constituye una llamada de auxilio silenciosa urgentísima. Si tu perro lame excesivamente sus extremidades, en particular las patas traseras o delanteras, puede estar experimentando malestar abdominal persistente que agudiza su ansiedad considerablemente. Veterinarios especializados confirman que los perros frecuentemente expresan dolor digestivo mediante lamido compulsivo, intentando automedicarse a sí mismos liberando endorfinas calmantes naturales. Si además notas comportamientos repetitivos sin propósito adaptativo claro, podría tratarse de un trastorno obsesivo-compulsivo canino que requiere intervención profesional.
El estrés crónico en perros provoca cambios neuroquímicos significativos que refuerzan la compulsión de lamer intensamente día tras día. Cuando tu compañero canino experimenta modificaciones en su entorno, cambios de vivienda, separación prolongada de sus dueños, o simplemente aburrimiento por falta de estimulación mental constante y ejercicio físico adecuado. El lamido emerge como mecanismo compensatorio de estrés y ansiedad profunda. Los especialistas recomiendan observar el lenguaje corporal completo del animal cuidadosamente siempre buscando indicadores claros. Si acompaña el lamido con orejas hacia atrás, cola baja o entre las patas, cuerpo encorvado, bostezos frecuentes.
IDENTIFICAR LOS SIGNOS CORPORALES QUE ACOMPAÑAN AL LAMIDO
Observar únicamente el acto de lamer resulta insuficiente para comprender verdaderamente qué experimenta tu perro en ese momento específico y qué necesita comunicarte. El contexto completo, especialmente la postura corporal general, te proporcionará información increíblemente valiosa sobre las verdaderas intenciones y emociones profundas de tu mascota. Cuando tu perro te lame intensamente al regresar a casa, con la cola moviéndose vigorosamente de un lado a otro, orejas relajadas y ojos brillantes, estamos frente a un saludo genuino de alegría. Este tipo de lamido es completamente diferente al lamido compulsivo caracterizado por repetición constante obsesiva. Expresa el vínculo afectivo que existe entre ustedes y su felicidad por tu regreso al hogar.
En contraste, si observas que tu perro lame y luego te empuja con la nariz, te lleva un juguete, te mira fijamente hacia la puerta de salida o simplemente dirige su atención hacia su plato de comida vacío absolutamente. Entonces está comunicándote de manera muy clara que necesita algo concreto: un paseo urgente, juego interactivo, alimento, o acceso exterior. Este tipo de lamido estratégico funciona como petición que los perros inteligentes desarrollan observando cuidadosamente qué acciones generan respuestas positivas consistentes. Algunos perros lamen solo tus manos o brazos cuando desean atención. Otros recurren a lamer tu cara cuando buscan contacto más intenso directo.
ESTRÉS, ANSIEDAD Y CONDUCTAS COMPULSIVAS EN PERROS
La cognición canina ha evolucionado significativamente durante el complejo proceso de domesticación, permitiendo que estos animales desarrollen mecanismos sofisticados para manejar situaciones estresantes cotidianas variadas. El lamido compulsivo emerge como uno de los comportamientos más frecuentes en perros que enfrentan ansiedad por separación, conflictos ambientales importantes, o cambios drásticos en sus rutinas diarias habituales. Cuando tu perro pasa demasiado tiempo solo en casa, se siente desatendido o sufre cambios emocionales repentinos, puede adoptar patrones de lamido. Cada sesión libera endorfinas que temporalmente alivian su ansiedad psicológica profunda de manera significativa.
Los principales problemas de comportamiento que se manifiestan a través del lamido obsesivo en perros incluyen trastorno obsesivo-compulsivo caracterizado por persecución constante de la cola, lamido obsesivo de patas, ladidos incesantes. Estos patrones compulsivos se diferencian del lamido ocasional porque carecen completamente de contexto o propósito adaptativo verdadero claro. El perro simplemente continúa ejecutando la conducta de manera automática incluso cuando ya no existe razón alguna. Un perro con TOC canino puede lamer sus patas durante horas sin detenerse, causándose lesiones propias graves, infecciones bacterianas serias o pérdida importante de pelaje visible.
CAUSAS MÉDICAS QUE SE OCULTAN DETRÁS DEL LAMIDO
Antes de asumir que el lamido excesivo de tu perro responde únicamente a factores psicológicos o emocionales, es imperativo que un veterinario cualificado examine exhaustivamente al animal completo cuidadosamente. Las diferentes razas de perros pueden presentar predisposiciones genéticas hacia ciertos problemas de salud específicos que se expresan precisamente a través del lamido compulsivo constante. Los problemas dentales constituyen una causa sorprendentemente frecuente e importante: dientes rotos o astillados, inflamación de encías, cuerpos extraños alojados en la boca o enfermedad periodontal avanzada pueden generar dolor e incomodidad considerable.
Las infecciones dermatológicas, ya sean bacterianas u ocasionadas por hongos parásitos específicos, representan otra categoría importante de causas médicas serias a considerar obligatoriamente siempre. Tu perro puede estar lamiendo sus patas porque experimenta comezón insoportable o irritación dermatológica de la piel que requiere diagnóstico profesional inmediato urgentísimo. Adicionalmente, desequilibrios en la microbiota intestinal, exceso de parásitos internos, alergias alimentarias o malabsorción de nutrientes pueden provocar malestar gastrointestinal profundo. Un malestar estomacal agudo puede manifestarse con intensidad variable, mientras que problemas crónicos del tracto digestivo generan lamidos persistentes que se transforman gradualmente.
ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA RESPONDER AL LAMIDO EXCESIVO
Una vez que hayas descartado causas médicas graves con ayuda profesional de tu veterinario confiable, el siguiente paso consiste en modificar el ambiente y rutina completa de tu perro. Los expertos en comportamiento animal coinciden en que proporcionar estimulación física y mental diaria constituye la intervención más efectiva para la mayoría de casos de lamido compulsivo psicológico. Los paseos regulares, el ejercicio moderado a vigoroso según edad y capacidad del perro, así como el juego interactivo directo contigo, consumen la energía nerviosa que canalizaría hacia conductas autodestructivas.
Simultáneamente, implementa sesiones de entrenamiento positivo que enriquezcan cognitivamente la vida de tu mascota significativamente cada día. Los juguetes interactivos que distribuyen premios, los juegos de búsqueda olfativa, y los ejercicios de obediencia básica ofrecen desafíos mentales que distraen al perro del impulso compulsivo. Si identificas que el lamido surge principalmente en situaciones específicas como tu partida al trabajo, puedes introducir desensibilización gradual. Proporciona un ambiente seguro durante tu ausencia, quizás con música suave o difusores de feromonas sintéticas que calmen considerablemente.
CUÁNDO BUSCAR AYUDA PROFESIONAL ESPECIALIZADA
Si el lamido excesivo persiste a pesar de tus esfuerzos genuinos por aumentar ejercicio, estimulación mental, y crear ambientes seguros y acogedores, definitivamente ha llegado el momento de consultar con un especialista. Un etólogo canino o veterinario dedicado específicamente al comportamiento animal puede diagnosticar trastornos obsesivo-compulsivos verdaderos que requieren intervenciones farmacológicas además de modificaciones conductuales integrales. Estos profesionales altamente cualificados evaluarán el estado actual de tu mascota considerando todos los factores relevantes implicados.
Algunos perros con ansiedad severa se benefician de medicación que reduce la intensidad del impulso compulsivo mientras trabajas simultáneamente en cambios ambientales. La educación continua sobre comunicación canina y lenguaje corporal de perros te permitirá desarrollar una sensibilidad cada vez mayor frente a las sutilezas comportamentales. Recuerda que el lamido raramente es un misterio insondable: generalmente tu perro está comunicándote algo importante de una manera clara consistente. Esperando que finalmente decodifiques su mensaje y actúes en consecuencia para mejorar su calidad de vida general.
Tras meses de dudas, Sidenor, la empresa de José Antonio Jainaga, ha conseguido cerrar el acuerdo para hacerse con el 29,7% de las acciones de Talgo que controla el fondo Pegaso, como parte de un conglomerado que también incluye la participación de la SEPI. Es un paso que ocurre mientras que al directivo de la empresa se le investiga por sus conexiones de Israel, y en la misma semana que se coquetea con la idea de buscar otro comprador en España, y que Siemens se ofreciera como fabricante para una Renfe cansada de sufrir los retrasos del fabricante español.
La operación, suscrita el 6 de noviembre, prevé la adquisición de 36,86 millones de acciones a un precio fijo de 4,25 euros por título, algo más de los 4,15 ofrecidos inicialmente. Es un acuerdo que acaba con meses de especulaciones, dudas y situaciones complicadas para el fabricante clave dentro del sistema de alta velocidad español.
En total, el acuerdo es de 156.675.604 € por la totalidad de las 36.864.848 acciones objeto de la Compraventa. No solo es un salvavidas económico para el fabricante, que todavía espera la entrada de la SEPI en su accionario en las próximas semanas, sino que debería traducirse en una mayor capacidad empresarial para solucionar los problemas del fabricante, que sigue siendo la pieza clave del futuro de la alta velocidad en el país.
Es una victoria para el Gobierno del País Vasco, que ahora puede presumir de que su región es hogar de los dos grandes conductores de trenes del país, y para el Ministro de Transporte y Movilidad Sostenible, que había hecho todo lo posible por mantener la españolidad de la empresa tras el veto a la opa ofrecida por el conglomerado húngaro Ganz-MaVag. Al mismo tiempo, se traduce en un reto clave para la empresa en el futuro inmediato, que ahora tiene que aprovechar esta adquisición para superar sus problemas de capacidad.
PATENTES ÚNICAS, SANCIONES MILLONARIAS Y REEMPLAZOS: LO QUE COMPRA SIDENOR CON EL ACUERDO DE TALGO
Lo cierto es que la compra obliga a los nuevos propietarios del fabricante a intentar pasar página en el complejo drama de la empresa. No es un secreto que los retrasos en las entregas de Talgo se han hecho cada vez más comunes, con varios de sus clientes, incluida Renfe, viéndose obligados a replantear fechas de apertura en rutas clave debido a los problemas de capacidad de la empresa.
Un cartel indica la sede de Talgo, a 9 de febrero de 2025, en Madrid (España). Fuente: Agencias
Desde el próximo 31 de enero, cuando pasen a controlar el fabricante, estos problemas será responsabilidad de Talgo, que además tendrá que aprovechar el movimiento para pagar los más de 100 millones de euros que deben a Renfe debido a la sanción que la empresa pública aplicó al fabricante por el retraso de los Avril. Son problemas que además se habían traducido en una crisis empresarial y una caída en el valor de las acciones en los últimos meses.
Pero siguen teniendo el único tren de ancho variable que puede circular en la alta velocidad española. Esto los hace un socio obligado no solo para Renfe, sino para cualquier empresa, incluidas Ouigo e Iryo, que quiera sumarse a rutas como la de Galicia, o para países que quieran aprovechar este conocimiento para facilitar el desarrollo y la extensión de su propio sistema, como el caso de Polonia.
CAMBIA EL PANORAMA PARA LA PRESENTACIÓN DE RESULTADOS
Este movimiento ocurre además unos pocos días antes de la próxima presentación de resultados de Talgo del 13 de noviembre, donde se esperan unos datos complicados de digerir para los accionistas. Los problemas actuales de la empresa no son un secreto para los nuevos compradores, y son precisamente los motivos que han abierto esta ventana de oportunidad.
El Dr. Saúl Martínez Horta habla del TDAH con la serenidad de quien lo conoce desde dentro. No solo lo ha estudiado durante casi dos décadas como neuropsicólogo en el Hospital de Sant Pau, sino que lo ha vivido en carne propia. En su voz hay ciencia, sí, pero también memoria y empatía.
Cuenta que, de adolescente, lo llamaban “vago” y “mal estudiante”. Suspendía todo. “Pero yo sabía que no era estúpido”, recuerda con una sonrisa resignada. Su historia cambió el día en que un libro de casos clínicos de neurología cayó en sus manos. “Lo leí con una fascinación obsesiva. Desde ese momento supe que quería dedicarme a esto.” Aquella obsesión, lejos de ser un síntoma, se convirtió en su motor.
Un problema de nombre, no de inteligencia
El TDAH no es falta de atención, sino una forma distinta de dirigirla. Fuente: Canva.
Para Martínez Horta, el mayor malentendido con el TDAH empieza en su propio nombre.
“Lo peor que le ha pasado al TDAH es el nombre que le han puesto.”
Aclara que no se trata de un déficit de atención, sino de una dificultad para dirigirla, para gobernarla.
“La atención no es deficitaria. Lo que es deficitaria es la capacidad de gobernar la atención.”
El TDAH, explica, es un trastorno del autogobierno. Por eso, quienes lo tienen pueden pasar horas concentrados en un videojuego o en una tarea que los apasiona. No es desatención, es un sistema que se activa solo cuando algo los motiva profundamente. Ese estado de hiperfoco —dice— puede hacerlos incluso más productivos que una persona neurotípica.
Lo que ocurre dentro del cerebro
La motivación puede encender el foco que el entorno no entiende. Fuente: Canva.
Con su precisión de neurocientífico, explica que el TDAH se debe a una alteración en la comunicación dopaminérgica del cerebro, especialmente en la corteza prefrontal: la zona que regula la conducta, los impulsos y la planificación. En otras palabras, el “director de orquesta” del cerebro tiene un micrófono defectuoso.
A esto se suma algo más sutil: una conexión irregular entre los sistemas de atención interna y externa. “El cerebro de alguien con TDAH se distrae con facilidad, pero no con el mundo exterior… sino con su propio pensamiento”, comenta. Como si la mente tuviera una radio interna que nunca se apaga.
Pero Martínez Horta insiste: el verdadero problema no está en el cerebro, sino en un entorno que no lo comprende.
“El TDAH es un problema cuando el entorno no lo entiende.”
Un sistema educativo rígido —añade— castiga lo que no se ajusta a su molde. Y ese castigo, repetido durante años, deja cicatrices profundas: frustración, baja autoestima, sensación de no encajar. “Recuerdo mirar a mis compañeros y pensar: si entiendo más rápido que ellos, ¿por qué no consigo los mismos resultados?”
De problema a potencial
Comprender la infancia es la clave para sanar la frustración adulta. Fuente: Canva.
El neuropsicólogo propone una mirada más amplia. La impulsividad y la búsqueda constante de novedad que hoy se consideran síntomas, tal vez fueron rasgos valiosos en el pasado. “Quizás en otra época —cuando hacía falta explorar territorios y asumir riesgos— estas personas eran las que movían el mundo.” Hoy, en cambio, ese impulso natural choca con un sistema que premia la uniformidad.
El riesgo invisible: adicciones y dopamina
La neurodiversidad nos recuerda que no todos los cerebros piensan igual. Fuente: Canva.
Uno de los temas que más preocupa a Martínez Horta es la relación entre el TDAH y las adicciones. Explica que muchas personas con este trastorno tienen una baja actividad dopaminérgica, lo que las hace más vulnerables a buscar estímulos externos que les proporcionen ese impulso químico.
“Muchos adultos con TDAH descubren que cuando consumen cocaína se sienten enfocados, no eufóricos. Y eso es peligrosísimo.”
No es placer, aclara, es automedicación inconsciente. “Durante un rato, el cerebro se siente en equilibrio, pero el precio es altísimo.”
Diagnóstico y tratamiento: menos etiquetas, más comprensión
El experto también advierte sobre el sobrediagnóstico. “No todo niño distraído tiene TDAH, pero todos merecen comprensión”, afirma. La medicación, dice, no debe ser el primer paso, sino el último recurso. Antes hay que trabajar con la escuela y la familia: adaptar, comprender, acompañar.
Entre sus recomendaciones más prácticas: dividir las tareas en bloques de 15 minutos, alternar con descansos que resulten gratificantes y premiar los avances. “El castigo no enseña a funcionar, el refuerzo positivo sí.”
La Universidad Alfonso X el Sabio (UAX), a través de su Facultad de Música y Artes Escénicas, pone en marcha la primera edición de UAX Jazz Masters Series, un ciclo de encuentros formativos que tendrán lugar a lo largo del curso académico y que acercará a los estudiantes a algunas de las grandes figuras de la escena internacional.
El público interno y externo a la facultad podrá reservar y adquirir sus entradas en ‘Reserva previa obligatoria‘. Ambas citas convertirán el Auditorio Yehudi Menuhin de UAX Música, en Madrid, en un punto de encuentro entre estrellas del jazz y las futuras generaciones de artistas que dominarán la escena musical los próximos años:
UAX Jazz Masters Series arrancará el próximo lunes 17 de noviembre a las 12.30 horas con Joe Sanders, que ofrecerá la masterclass ‘El Arte de la Interacción: groove, espacio y expresión colectiva’. El reconocido contrabajista explorará las claves de la interacción musical en el jazz, el uso del espacio sonoro y la construcción del groove colectivo. A través de su experiencia internacional como intérprete y compositor, Sanders también invitará a los asistentes profundizar en la escucha activa, la comunicación rítmica y la expresión compartida entre músicos.
El pianista y compositor cubano Chucho Valdés, siete veces ganador del premio Grammy y seis veces ganador del premio Grammy Latino, llegará a UAX el martes 18 de noviembre a las 18.30 horas con la Masterclass ‘Interpretación y comunicación en el ensemble’. Considerado como una de las figuras más influyentes del jazz latino, compartirá con los alumnos su visión artística en una cita dedicada a la fusión entre el jazz contemporáneo y las raíces afrocubanas. Gracias a su trayectoria y experiencia, Valdés abordará aspectos de interpretación, ritmo, armonía y creatividad, ofreciendo a los participantes una inmersión en su brillante universo musical.
A sus 108 años, Pere Quintana conserva una lucidez admirable y un sentido del humor que desarma. Exfarmacéutico de profesión y jubilado desde hace más de cuatro décadas, asegura que su secreto es no tener ninguno: “Como no me muero, he pasado más años jubilado que trabajando”, dice entre risas. Su historia es una lección de serenidad, sencillez y amor por la vida.
Nacido en 1917, este catalán que el próximo enero cumplirá 109 años ha visto pasar guerras, crisis y cambios de época sin perder la calma. Habla con gratitud de su larga existencia, marcada por una vida tranquila (mayormente como jubilado), sin grandes sobresaltos, y por el cariño de una familia numerosa.
Una vida sencilla, pero bien vivida
Pere fue farmacéutico durante 37 años. Desde que se jubiló, su vida transcurre entre recuerdos, música y las visitas de sus hijos y nietos. “He vivido mucho más tiempo como jubiladoque como trabajador, y eso no hay seguridad social que lo aguante”, comenta con ironía. Sin embargo, más allá de la broma, lo que transmite es una satisfacción profunda por haber disfrutado cada etapa sin prisas.
Para él, vivir bien se resume en dos cosas: mantener una buena relación con la familia y tener la economía ordenada. Lo dice sin alardes, como quien repite una verdad sencilla que ha aprendido con los años. Su filosofía de vida encaja con la de un hombre que nunca buscó más de lo necesario, que valora la salud, la paz y los pequeños placeres de la rutina.
Hoy, como jubilado centenario, Pere pasa muchas horas en casa acompañado por una asistente que lo ayuda en lo cotidiano. No se queja. Asegura que su día transcurre en calma, escuchando música, recordando viejos conciertos en el Palau de la Música y esperando con ilusión las visitas familiares de los fines de semana.
Jubilado de por vida: El valor del tiempo y la alegría de seguir
Fuente: agencias
Pere no hizo deporte, nunca fue amigo del fútbol ni del gimnasio, pero sí cultivó la constancia y el buen humor. “Es pura casualidad llegar a tantos años”, repite. Y quizás ahí radique el secreto: aceptar la vida sin buscar fórmulas mágicas. Su longevidad parece más un resultado de la calma que de cualquier disciplina.
A pesar de su avanzada edad, su mente sigue activa y su voz, firme. “Mi día es mejor de lo que aparento”, dice sonriendo. Ese optimismo discreto define su carácter. Como jubiladoejemplar, no se lamenta por el paso del tiempo, sino que lo celebra.
Ya prepara su próximo cumpleaños, donde planea reunir a toda su descendencia para compartir una comida familiar. Será un homenaje a la vida, al tiempo vivido y a la serenidad de quien ha aprendido que la felicidad se esconde en lo cotidiano.
Con 108 años, Pere Quintana es mucho más que un jubilado longevo: es un testimonio viviente de cómo la sencillez, la música y el afecto pueden alargar la existencia. Su historia recuerda que, más allá de los años, lo importante es conservar el espíritu joven y el corazón agradecido.
En el marco del XXV Congreso Nacional de Cirugía (RNC), celebrado en Valladolid, B. Braun ha reunido a cerca de 80 cirujanos de todo el país para analizar los avances que están redefiniendo la cirugía moderna, centrados en la precisión, la seguridad y la eficiencia en el quirófano.
Durante el encuentro, la compañía presentó innovaciones como la planificación quirúrgica en 3D, las mallas con iones de plata y la sutura motorizada, tecnologías que contribuyen a mejorar los resultados clínicos y la recuperación de los pacientes.
La planificación 3D permite visualizar modelos anatómicos en tiempo real, optimizando la toma de decisiones y reduciendo los márgenes de error. En el ámbito de la cirugía de hernia, los datos del registro EVEREG evidencian la eficacia de las mallas con iones de plata en la prevención de infecciones postoperatorias. Además, la sutura motorizada mejora la precisión y la ergonomía en procedimientos mínimamente invasivos, reduciendo el tiempo operatorio y el esfuerzo del cirujano.
Con más de 70 años de trayectoria y presencia en el 100% de los hospitales españoles, B. Braun reafirma su compromiso con la innovación y la mejora de la seguridad quirúrgica.
Christoph Müller, consejero delegado de B. Braun España afirma que, “nuestra participación en el XXV Congreso Nacional de Cirugía refuerza nuestra apuesta por el futuro de la cirugía y por la mejora del sistema sanitario. En B. Braun creemos que la innovación solo tiene sentido si se traduce en un beneficio real para los pacientes y los profesionales. Por eso, trabajamos junto a ellos para desarrollar soluciones que transformen la práctica médica y contribuyan a una cirugía más segura, eficiente y humana”.
Un motor necesita combustible para funcionar correctamente, pero pocos conductores entienden realmente qué significan la E y la F en el salpicadero del coche. Estas dos letras, que aparecen en el indicador de nivel de gasolina, son absolutamente cruciales para mantener la salud del motor y evitar reparaciones costosas. La mayoría de los españoles ignora que detrás de estos símbolos se esconde un mecanismo delicado y sofisticado que requiere atención constante y vigilancia.
Desde el primer día que pisas un coche automático, estas letras están ahí, discretas en el tablero de instrumentos de tu vehículo. Sin embargo, muchos conductores modernos las ven como simples adornos decorativos sin importancia real alguna. La realidad es completamente diferente: ignorar lo que representan puede llevar a problemas graves en el motor, desde daños en el sistema de inyección hasta problemas de combustión que definitivamente afectarán tu bolsillo y tus finanzas.
QUÉ SIGNIFICAN LA E Y LA F
La letra E proviene de la palabra inglesa Empty, que significa vacío en español, mientras que la F viene de Full, que significa lleno. Estos símbolos marcan los extremos del indicador de combustible en el salpicadero de tu vehículo. Cuando la aguja se posiciona en la E, indica que el tanque está prácticamente vacío y que tu motor entra en reserva de combustible, generalmente con entre sesenta y ochenta kilómetros de autonomía restante.
Por el contrario, la letra F indica que el depósito de gasolina está completamente lleno y listo para funcionar sin interrupciones. Este sistema de nomenclatura universal facilita la comprensión entre conductores de diferentes países, ya que los fabricantes producen vehículos para múltiples mercados sin hacer distinciones específicas. Conocer estos símbolos no es solo importante, es fundamental para proteger tu motor y garantizar que siempre tengas combustible suficiente para llegar a la gasolinera más cercana sin emergencias.
POR QUÉ TU MOTOR DEPENDE DE ESTOS INDICADORES
Tu motor es una máquina compleja que requiere combustible de calidad en cantidad constante para funcionar adecuadamente sin sufrir daños internos. Cuando conduces ignorando el indicador de combustible, especialmente cuando llega a la letra E, expones tu motor a riesgos que muchos conductores españoles desconocen completamente. El sistema de inyección y los filtros se dañan cuando el combustible escasea, causando problemas graves de combustión que pueden dejarte varado en la carretera.
Además, conducir constantemente con el depósito muy bajo acelera el desgaste de la bomba de combustible, una pieza cara que puede costar entre ochocientos y mil doscientos euros en reparaciones. El motor también sufre cuando funciona sin combustible suficiente, afectando directamente a su rendimiento y eficiencia general. Mantener el indicador en un nivel óptimo significa alargar la vida útil del motor y evitar gastos innecesarios que pueden afectar seriamente a tu presupuesto familiar.
EL PELIGRO DE IGNORAR LA LETRA E
Ignorar la letra E del salpicadero es el error más común que cometen los conductores españoles diariamente, pensando erróneamente que pueden seguir conduciendo sin consecuencias. Cuando esta letra se ilumina o la aguja llega a ella, tu depósito ha entrado en reserva y quedan pocos litros de gasolina disponibles para tu motor. Continuar conduciendo en estas condiciones somete el motor a un estrés innecesario que puede causar daños permanentes en sistemas críticos como la inyección o el carburador.
El peor escenario ocurre cuando la aguja cae completamente a la E y el coche se queda sin combustible en medio del tráfico o en una carretera peligrosa. Esto no solo es incómodo y peligroso para tu seguridad personal, sino que también expone tu motor a daños graves que pueden requerir reparaciones costosas en un taller. Muchos conductores no entienden que cada viaje sin combustible es un riesgo potencial para la integridad mecánica de su vehículo y su seguridad vial.
LA LETRA F Y EL CUIDADO PREVENTIVO
La letra F representa el estado ideal del depósito: completamente lleno y preparado para múltiples trayectos sin preocupaciones sobre la autonomía disponible. Los expertos recomiendan que mantengas el motor con el depósito al menos a tres cuartos de su capacidad total para garantizar un funcionamiento óptimo. Llenar el depósito regularmente es una medida preventiva que protege tu motor de daños y asegura que siempre tengas combustible disponible para cualquier emergencia o trayecto inesperado en la carretera.
Además, mantener el depósito lleno minimiza la oxidación interna del tanque y previene la entrada de humedad que puede contaminar el combustible y dañar componentes críticos. Los depósitos vacíos acumulan condensación, lo que genera problemas corrosivos a largo plazo que afectan la eficiencia del motor. Por eso los mecánicos españoles recomiendan que no dejes pasar el indicador de tres cuartos de tanque sin repostar, especialmente en viajes largos o durante el invierno cuando las condiciones son más exigentes.
CÓMO EL SENSOR DE COMBUSTIBLE COMUNICA CON TU MOTOR
Debajo del salpicadero existe un sensor de nivel de combustible que trabaja constantemente para medir la cantidad exacta de gasolina disponible en tu depósito. Este sensor transmite información al indicador de tu tablero mediante un sistema electrónico sofisticado que compara la posición del flotador dentro del tanque. El motor depende de estos datos para optimizar el funcionamiento del sistema de inyección y garantizar que la combustión sea eficiente y limpia en todo momento.
Cuando este sensor falla, el indicador puede marcar incorrectamente, mostrando combustible cuando realmente no lo hay en el depósito, lo que puede dejarte atrapado sin gasolina inesperadamente. El mantenimiento preventivo profesional incluye revisar el estado del sensor y asegurarte de que funciona correctamente en tu vehículo. Un motor que recibe información precisa del sensor de combustible puede ajustar automáticamente su rendimiento para maximizar la eficiencia y proteger componentes internos del desgaste prematuro.
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA PROTEGER TU MOTOR
El primer consejo es establecer una rutina de repostaje que no permita que el indicador baje de un cuarto de depósito, especialmente si conduces frecuentemente en carreteras largas o áreas con pocas gasolineras disponibles. Esto garantiza que tu motor siempre tiene combustible suficiente y reduce el riesgo de daños causados por funcionamiento en reserva continua. También es recomendable verificar periódicamente el estado del sensor de combustible para asegurarte de que proporciona lecturas exactas al indicador del salpicadero de tu vehículo.
Finalmente, cuando llegues a la gasolinera, llena siempre el depósito completamente hasta que se cierre la boca de llenado automáticamente. Evita usar depósitos vacíos durante períodos prolongados y mantén el motor en buen estado revisándolo periódicamente en talleres certificados. Entender la importancia de la E y la F en el salpicadero es invertir en la longevidad del motor y evitar gastos innecesarios en reparaciones costosas que pueden afectar seriamente tu economía personal.
Durante generaciones, el modelo hegemónico de masculinidad ha operado como un guion tácito, enseñando a sentir menos, a ocultar el temblor, a vestir la armadura incluso en la intimidad. No llorar, no titubear, no mostrar dolor: estos mandatos, repetidos sin necesidad de palabras, han moldeado subjetividades que aprendieron a sobrevivir desconectándose de su mundo interno.
En este marco, la represión emocional en varones no puede comprenderse como una falla individual, sino como el resultado de una adaptación prolongada a un entorno donde la sensibilidad fue sistemáticamente desautorizada. La consecuencia no es la ausencia de emoción, sino su desplazamiento: lo que no se nombra no desaparece, se transforma —y muchas veces, se transforma en síntoma.
Corazas emocionales: protección que se convierte en prisión
Desde una perspectiva clínica, se observa que la desconexión afectiva no surge por falta de emoción, sino por exceso de defensa. La represión emocional, especialmente en el universo masculino, actúa como una coraza construida a lo largo del tiempo. Su función inicial suele estar vinculada a la autopreservación: en contextos familiares, escolares o laborales donde la expresión emocional es ridiculizada o castigada, ocultar el dolor puede resultar una estrategia de supervivencia subjetiva.
Sin embargo, lo que inicialmente protege, con el tiempo limita. La coraza no solo impide que entre el daño, también impide que salga el afecto. Así, lo emocional queda encapsulado, acumulándose como una presión interna que, ante la mínima fisura, puede estallar en formas impulsivas o reactivas. Es en este punto donde la ira aparece como síntoma privilegiado: no como emoción primaria, sino como el residuo visible de múltiples emociones silenciadas.
La ira como lenguaje de lo no dicho
En muchos casos, los hombres consultan en momentos de crisis donde la ira ha irrumpido en escenarios que ya no toleran más tensión. Relaciones de pareja deterioradas, vínculos familiares atravesados por el malentendido, contextos laborales marcados por la hostilidad: la expresión agresiva suele ser el último eslabón de una cadena de silencios.
La ira, en este sentido, no puede abordarse sin considerar su genealogía emocional. Bajo el enojo visible, suele haber capas de tristeza, miedo, culpa, o sensación de desvalorización. Emociones legítimas que, al no haber sido habilitadas en su momento, encontraron en la ira un canal de expresión posible —aunque muchas veces destructivo.
Desde el enfoque psicológico, según la Lic. Ingrid Ávila, es fundamental comprender que estas expresiones no deben patologizarse de forma aislada, sino contextualizarse dentro de trayectorias afectivas marcadas por la inhibición. La intervención terapéutica, entonces, no se orienta a eliminar la ira, sino a entender su origen, a desarmar sus causas y a habilitar nuevas formas de decir lo que durante años no pudo decirse.
Reeducar lo emocional: del juicio al permiso
El trabajo clínico con varones que presentan patrones de represión emocional sostenida requiere una intervención cuidadosa, que no reproduzca los juicios que históricamente acompañaron la expresión afectiva. Se trata de crear un espacio donde lo emocional deje de ser una amenaza y comience a ser una experiencia válida, legítima, habitable.
Este proceso no se reduce a la verbalización del malestar. Implica también la reconstrucción de un vínculo interno más compasivo, que permita sentir sin caer en el colapso, identificar sin censura, expresar sin culpa. En términos clínicos, se trabaja con la historia emocional del sujeto, desmontando creencias que equiparan vulnerabilidad con debilidad, y ofreciendo nuevas formas de habitar el propio mundo interno.
Como un músculo atrofiado por falta de uso, la capacidad de nombrar y sentir puede recuperarse con acompañamiento y tiempo. Este reentrenamiento emocional favorece no solo la salud mental individual, sino también la calidad de los vínculos, muchas veces marcados por distancias afectivas que no se eligen, sino que se heredan.
Masculinidades posibles: entre la fuerza y el permiso
Resulta necesario reflexionar sobre las formas en que las masculinidades se han construido culturalmente y cómo esas construcciones siguen condicionando el acceso al mundo emocional. Desarmar la idea de que “ser fuerte” implica callar lo que duele, y abrir paso a otras formas de fortaleza: la de mirarse, reconocerse y acompañarse sin dureza.
En este contexto, la labor clínica, como la desarrollada por la Lic. Ingrid Ávila en su trabajo con varones adultos, contribuye a visibilizar una dimensión muchas veces silenciada del malestar psíquico: la desconexión emocional como efecto del mandato de masculinidad. Su intervención no solo apunta a reducir el síntoma, sino a reconfigurar el modo en que los varones se vinculan con su sensibilidad.
La psicoterapia como espacio de reaprendizaje emocional
El malestar masculino ligado a la represión emocional no constituye una patología individual, sino un fenómeno cultural encarnado en cuerpos que aprendieron a callar. La psicoterapia, en este marco, se ofrece como un espacio de reaprendizaje emocional, donde la sensibilidad no sea una amenaza, sino una parte legítima de la experiencia subjetiva.
Como una represa que comienza a ceder lentamente, el permiso de sentir habilita un caudal nuevo de comprensión y de alivio. Porque cuando se suelta la exigencia de estar siempre a la altura, aparece la posibilidad de encontrarse —sin máscaras— con lo que verdaderamente habita en lo profundo.
Llega noviembre, bajan las temperaturas y los planes de fin de semana en la capital empiezan a girar en torno a lo de siempre: buena compañía, calles animadas y algo rico que llevarse al paladar. En ese contexto, pocos eventos capturan tan bien el espíritu castizo como la ruta de la casquería en Madrid, que este 2025 regresa con más fuerza que nunca.
Del 7 al 30 de noviembre, cerca de cuarenta bares y restaurantes de toda la ciudad se unen para rendir homenaje a una tradición culinaria que se resiste a desaparecer. Porque, aunque muchos la miren con cierto respeto o curiosidad, incluso rechazo, la casquería —esa cocina de aprovechamiento que transforma lo humilde en arte— ha vuelto a conquistar mesas y corazones, desde las tabernas más antiguas hasta los locales de estrella Michelin que saben muy bien lo que merece la pena conservar ciertas pinceladas del pasado.
Lo cierto es que más que una ruta gastronómica, se trata de una celebración del sabor auténtico y del carácter madrileño. Un viaje por la historia de la ciudad contado a través de sus guisos más emblemáticos, donde la cuchara es la verdadera protagonista.
Casi cuarenta bares y restaurantes se suman a la ruta de la casquería en Madrid
En esta edición de la ruta de la casquería en Madrid participan cerca de cuarenta establecimientos repartidos por toda la Comunidad de Madrid, lo que convierte la iniciativa en un recorrido tan variado como apetitoso. Desde tabernas centenarias del centro histórico —esas donde los callos humean en cazuela de barro— hasta bares modernos en Lavapiés o Malasaña que reinterpretan la casquería con guiños internacionales.
Entre los nombres más sonados figura el restaurante del chef Javier Estévez, con estrella Michelin, pionero en reivindicar esta cocina con su proyecto “La Tasquería”, donde los guisos tradicionales se presentan con técnica de alta gastronomía. También repite La Taberna de Antonio Sánchez, abierta desde 1787, uno de los templos del guiso castizo donde el tiempo parece haberse detenido. A su lado, nuevos locales jóvenes se atreven con mollejas al wok, tacos de oreja o croquetas de morro ibérico.
El mapa de la ruta abarca prácticamente toda la región: desde Chamberí y La Latina hasta barrios periféricos donde aún se respira el Madrid más auténtico. En todos ellos, la consigna es clara: ofrecer una tapa elaborada con productos de casquería acompañada de bebida por un precio asequible. Una forma deliciosa de recorrer la ciudad a través de sus sabores más reconocibles.
La tradición y la vanguardia en un mismo plato
Callos, entresijos, oreja, morros, mollejas o riñones se convierten en protagonistas de una propuesta donde lo tradicional se reencuentra con lo creativo. Además, algunos locales de esta ruta de casquería de Madrid, ofrecerán versiones latinas o de autor, maridadas con vinos madrileños o vermut artesanal. Por si fuera poco, la iniciativa incluye showcookings, talleres y concursos en los que el público podrá votar su plato favorito a través de la web oficial de la ruta.
Lo que antaño era comida humilde es hoy símbolo de identidad culinaria. Y en ese sentido, Madrid se ha convertido en referente nacional en el arte de transformar la casquería en alta gastronomía, y esta ruta lo celebra por todo lo alto. Una oportunidad para saborear la historia de la ciudad, bar a bar, tapa a tapa.
Así que ya lo sabes: si este fin de semana el frío aprieta, caliéntate con un plan de los buenos. Ponte el abrigo, reúne a tus amigos y déjate guiar por los aromas más castizos de la ciudad. La ruta de la casquería en Madrid 2025 promete convertir noviembre en el mes más sabroso del año.
