lunes, 16 febrero 2026

LOMONACO rompe con el caos del blackfriday y reinvidica un descanso consciente

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«No te esperes al Black Friday para invertir en tu colchón»

Llega noviembre, y con él, el ruido. Todo parece urgente: ofertas limitadas, descuentos agresivos, decisiones impulsivas. Se hace scroll, se compra sin pensar, se corre de una pestaña a otra… El tiempo es imposible de recuperar y, desde LOMONACO, se lanza un mensaje que invita a detenerse y reflexionar en qué se está gastando el tiempo.

En este contexto, LOMONACO lanza una campaña que invita a parar: “No te esperes al Black Friday para invertir en tu colchón.”

Porque lo que de verdad importa —el descanso, la salud, el bienestar— no debería seguir esperando.

Se vive en lo urgente, pero lo importante espera

Desde 23 € al mes y pagando en 12 meses sin intereses, la campaña de noviembre de LOMONACO pone el foco en una realidad silenciosa: se ha normalizado posponer lo esencial. Dormir bien, descansar con calidad, cuidar la espalda o despertarse con energía… todo eso queda en segundo plano frente a la urgencia de “aprovechar una oferta”.

Con un mensaje claro y emocional —“Dices que no tienes tiempo. Pero sigues haciendo scroll. ¿En qué lo inviertes realmente?”—, la marca invita a reflexionar sobre las prioridades cotidianas.

Una inversión silenciosa que lo cambia todo

LOMONACO apuesta por un enfoque valiente: dejar de hablar de colchones como si fueran simples productos, y empezar a hablar de ellos como una inversión en salud física y mental.

Desde solo 23 euros al mes, la marca ofrece acceso a tecnología de descanso de alta gama, fabricada en España, con materiales duraderos, transpirables y con el respaldo de más de 25 años de experiencia.

Un descanso sin fecha límite

A diferencia del discurso comercial dominante, LOMONACO no construye urgencia artificial. Sí, hay promociones disponibles. Pero no se gritan. No se disfrazan. Se explican con claridad, sin trampas ni prisas. La prioridad no es empujar al consumidor a comprar, sino ayudarle a decidir cuándo necesita realmente cambiar su descanso.

El objetivo: romper con el hábito de posponer lo importante, y dar el paso hacia un descanso mejor. Hoy, no el último viernes de noviembre.

Romper con el caos del blackfriday

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Ismael Galancho, experto en nutrición: “La desinformación en redes sobre alimentación es brutal”

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Los consejos exprés, modas pasajeras y supuestos “gurús” de la salud son sin dudas uno de los males de nuestra época. En este contexto, Ismael Galancho levanta la voz con una contundencia que incomoda y, a la vez, tranquiliza. Nutricionista, divulgador y referente en el ámbito deportivo, se ha convertido en una brújula para miles de personas que buscan entender, de una vez por todas, qué significa alimentarse bien. Lo hace con un mensaje directo: la alimentación no es una tendencia, es ciencia, y la ciencia —recuerda— no se negocia.

Desde su mirada, la desinformación en redes sobre la alimentación ha alcanzado niveles “brutales”. No lo dice para exagerar, sino porque lo vive cada día. “Veo cosas que me hacen temblar”, reconoce. Dietas milagro, ayunos extremos o teorías sin fundamento se viralizan con facilidad, mientras los principios básicos de la fisiología humana quedan relegados a un segundo plano.

Alimentación: Los hábitos que sostienen el verdadero bienestar

Alimentación: Los hábitos que sostienen el verdadero bienestar
Fuente Freepik

Su libro Quema tu dieta nació de esa frustración. No solo como una declaración de guerra a las modas de la alimentación, sino como una invitación a desprenderse de las falsas promesas para aprender desde cero. “Tíralo todo y empezá de nuevo”, propone. Explica que la nutrición parece sencilla a nivel teórico —“todo el mundo sabe que una ensalada es más sana que un donut”—, pero la verdadera dificultad radica en la práctica diaria. Aun así, sostiene que cualquier persona puede alcanzar un 70 u 80% de una buena alimentación sin complicaciones, con hábitos simples y consistentes.

Pero su visión va mucho más allá de las generalidades. Galancho trabaja desde hace años con deportistas de élite, incluido Lionel Messi. Allí, asegura, se derrumban muchos de los mitos de la alimentación que circulan en redes. El cuerpo de un atleta de máximo rendimiento no tiene nada que ver con el de una persona sedentaria o con sobrepeso. Lo que para uno es tóxico, para el otro es indispensable. “A un deportista no le sirve ningún libro de nutrición que encuentres en una tienda. Su fisiología es otra”, explica.

Suplementos útiles, pero siempre en un segundo plano

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En el caso de Messi, afirma que el cambio de alimentación fue clave no solo para mejorar su rendimiento, sino incluso para reducir lesiones. Galancho lo cuenta sin estridencias, con la naturalidad de quien trabaja desde hace tiempo con la familia del futbolista. Su objetivo con cada deportista es claro: no quiere que simplemente “funcione”, quiere que gane. Y para ganar, insiste, el cuerpo necesita combustible, especialmente carbohidratos. Demonizarlos —como ocurre en muchas tendencias actuales— puede llevar incluso a problemas de salud en atletas de alto nivel.

El nutricionista también desarma confusiones habituales, como la diferencia entre actividad física y ejercicio físico. Un albañil, un cartero o cualquier persona que pase el día en movimiento quema infinitamente más calorías que alguien que va una hora al gimnasio después de estar sentado toda la jornada. Esa realidad —dice— rara vez aparece en los mensajes simplificados de redes sociales.

Su camino profesional comenzó con el deporte, pero fue la nutrición la que terminó capturándolo por completo. A medida que estudiaba más, descubría también lo complejo del campo: “Cuanto más aprendés, más te das cuenta de lo poco que sabés”, afirma, citando el efecto Dunning-Kruger. Esa búsqueda constante lo llevó a divulgar, primero con textos extremadamente técnicos en Facebook que solo entendían especialistas, hasta evolucionar hacia un lenguaje accesible para todos.

Mondoñedo, el pueblo lucense que parece un cuento medieval y brilla en Navidad

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Mondoñedo es un pueblo gallego que guarda en cada piedra la memoria de un pasado que aún late fuerte en sus calles. Su catedral, declarada Patrimonio de la Humanidad, y sus plazas llenas de historia convierten la visita en un viaje emocional que conecta con la esencia de Galicia. En Navidad, esa herencia se viste de luces y colores, creando un ambiente que mezcla lo sagrado con lo festivo y que atrapa tanto a vecinos como a visitantes. Es un lugar donde la tradición se convierte en espectáculo y la nostalgia se transforma en alegría compartida.

La magia de Mondoñedo no se limita a sus monumentos, sino que se extiende a la forma en que la comunidad vive cada celebración. Las calles se llenan de música, los mercados ofrecen productos típicos y los belenes artesanales se convierten en auténticas obras de arte. Todo ello hace que la experiencia sea mucho más que un paseo turístico: es un encuentro con la identidad gallega en su versión más cálida y cercana. Así, quienes llegan hasta aquí descubren que la Navidad en Mondoñedo es un viaje emocional que se recuerda durante toda la vida.

EL ENCANTO DE SUS CALLES MEDIEVALES

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Las calles de Mondoñedo parecen diseñadas para que el visitante se sienta parte de un escenario medieval que aún respira. Los soportales, las casas de piedra y las plazas pequeñas transmiten una sensación de intimidad que conecta con la historia. Pasear por ellas en Navidad es descubrir cómo la tradición se mezcla con la modernidad, con luces que iluminan rincones que parecen sacados de un cuento. Cada esquina guarda un detalle que sorprende y que invita a detenerse, a mirar con calma y a dejarse llevar por la atmósfera.

La experiencia se intensifica cuando la comunidad se vuelca en decorar cada espacio con mimo y dedicación. Los vecinos participan activamente, creando un ambiente que no solo es visual, sino también emocional. Esa implicación convierte las calles en un reflejo de la identidad colectiva, donde la historia se vive en presente y la Navidad se convierte en un símbolo de unión. Así, caminar por Mondoñedo en estas fechas es sentir que el tiempo se detiene y que la magia se hace tangible en cada paso.

LA CATEDRAL COMO CORAZÓN DE LA NAVIDAD

La catedral de Mondoñedo es mucho más que un monumento: es el corazón espiritual y cultural de la ciudad. Su fachada románica y gótica se ilumina en Navidad, convirtiéndose en un escenario que emociona tanto a creyentes como a curiosos. La majestuosidad del edificio se mezcla con la calidez de las celebraciones, creando un contraste que atrapa y que invita a reflexionar sobre la fuerza de la tradición. Es un lugar donde la historia se hace presente y donde cada detalle arquitectónico cuenta un relato que sigue vivo.

Dentro, las celebraciones navideñas adquieren un carácter especial, con misas, conciertos y actividades que llenan de vida el espacio. La música sacra se mezcla con los villancicos populares, creando una atmósfera que emociona y que conecta generaciones. La catedral se convierte así en un punto de encuentro donde lo religioso y lo festivo se abrazan, ofreciendo una experiencia única que refleja la esencia de Mondoñedo. Es un símbolo de continuidad y de identidad que brilla con fuerza en estas fechas.

LOS BELENES ARTESANALES QUE SORPRENDEN

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Los belenes de Mondoñedo son auténticas obras de arte que reflejan la creatividad y el cariño de sus habitantes. Cada figura, cada detalle, está elaborado con paciencia y dedicación, convirtiendo estas representaciones en un espectáculo que emociona. En Navidad, recorrer los diferentes belenes es descubrir la riqueza cultural de la ciudad y la forma en que la tradición se mantiene viva. Es un viaje que conecta con la infancia y que despierta recuerdos compartidos, haciendo que la experiencia sea profundamente humana.

La variedad de belenes, desde los más clásicos hasta los más innovadores, muestra la capacidad de Mondoñedo para reinventarse sin perder su esencia. Los visitantes se sorprenden al encontrar escenas que mezclan lo tradicional con lo contemporáneo, creando un diálogo entre pasado y presente. Esa diversidad convierte la visita en un recorrido lleno de sorpresas, donde cada representación aporta una mirada distinta sobre la Navidad. Es un reflejo de la creatividad local y de la importancia de mantener vivas las tradiciones.

LA LUZ QUE TRANSFORMA EL PUEBLO

La iluminación navideña de Mondoñedo es uno de los elementos que más sorprende a quienes lo visitan. Las calles, plazas y monumentos se llenan de luces que crean un ambiente mágico y que convierten la ciudad en un escenario de cuento. Esa transformación visual no solo embellece el espacio, sino que también refuerza el sentimiento de comunidad y de celebración compartida. Es un espectáculo que invita a pasear, a detenerse y a disfrutar de la belleza que se despliega en cada rincón.

La luz se convierte en un símbolo de esperanza y de unión, reflejando la capacidad de Mondoñedo para reinventarse en cada Navidad. Los visitantes sienten que forman parte de una experiencia colectiva, donde la belleza se comparte y se multiplica. Esa sensación convierte la visita en un recuerdo imborrable, que se guarda en la memoria como un momento de felicidad compartida. Así, la iluminación navideña se convierte en uno de los grandes atractivos del pueblo y en un motivo más para regresar.

TRADICIONES QUE SE MANTIENEN VIVAS

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Las tradiciones de Mondoñedo son el alma de sus celebraciones navideñas, transmitidas de generación en generación con orgullo y cariño. Los villancicos, las comidas típicas y las reuniones familiares forman parte de un legado que se mantiene vivo. Esa continuidad convierte la Navidad en un momento de encuentro, donde la identidad gallega se refuerza y se celebra con intensidad. Es un reflejo de la importancia de la comunidad y de la fuerza de las raíces culturales.

La participación de los vecinos en cada actividad demuestra el compromiso con la preservación de la tradición. Las fiestas se convierten en un espacio de unión, donde cada persona aporta su granito de arena para mantener viva la esencia de Mondoñedo. Esa implicación convierte las celebraciones en algo más que un evento: son una manifestación de identidad y de orgullo colectivo. Así, la Navidad en Mondoñedo se vive como una experiencia que trasciende lo individual y que se convierte en patrimonio compartido.

MONDOÑEDO, UN DESTINO QUE EMOCIONA

Mondoñedo es un destino que emociona por su capacidad de combinar historia, tradición y celebración en un mismo espacio. Su encanto medieval, su catedral imponente y sus belenes artesanales convierten la visita en una experiencia única. En Navidad, esa riqueza se multiplica, ofreciendo un espectáculo que atrapa y que deja huella en quienes lo descubren. Es un lugar donde la magia se hace tangible y donde cada detalle contribuye a crear un recuerdo inolvidable.

La experiencia de visitar Mondoñedo en estas fechas es mucho más que un viaje turístico: es un encuentro con la esencia de Galicia. La combinación de luces, música y tradiciones convierte la visita en un relato vivo que se guarda en la memoria. Es un destino que invita a regresar, a revivir la magia y a compartirla con quienes aún no la conocen. Así, Mondoñedo se consolida como uno de los pueblos más especiales de Lugo y como un lugar que brilla con fuerza en Navidad.

Scope mantiene el rating de España en A, pero mejora la perspectiva a Positiva

Scope Ratings ha ratificado las calificaciones de emisor a largo plazo y de deuda sénior no garantizada de España en A, tanto en moneda local como extranjera, y ha revisado la perspectiva desde Estable a Positiva. El sólido desempeño económico, la solidez de las finanzas públicas y la disminución de las vulnerabilidades externas impulsan la mejora de las perspectivas del rating de España. La elevada deuda pública, el desempleo estructural, las presiones fiscales relacionadas con el envejecimiento de la población y la fragmentación parlamentaria constituyen desafíos.

Scope también ha ratificado las calificaciones de emisor a corto plazo de España en S-1, tanto en moneda local como extranjera, y ha revisado la perspectiva desde Estable a Positiva.

La revisión de las Perspectivas refleja:

  1. Se espera un sólido desempeño económico, respaldado por una afluencia sostenida de migrantes y recursos de los fondos NGEU (NextGenerationEU), junto con la disminución de las vulnerabilidades externas. Si bien se prevé que el crecimiento del PIB de España disminuya del 2,9% en 2025 a alrededor del 1,8% en el período 2026-2030 en promedio, mantendrá una tasa de expansión de casi el doble que la de la zona euro. Además, Scope prevé que las vulnerabilidades externas sigan disminuyendo, con los superávits de capital y de cuenta corriente favorables de cara al futuro. La economía española está moderadamente expuesta al aumento de los aranceles estadounidenses, y su balanza por cuenta corriente seguirá beneficiándose de la solidez de las exportaciones de turismo y servicios no relacionados con los viajes.
  2. La proyección de Scope apunta a que la ratio deuda pública/PIB mantiene una firme trayectoria descendente a medio plazo, impulsada por un crecimiento nominal sólido, aunque en descenso, unos costes de interés moderados y la vuelta a los superávits primarios. Las restricciones del gasto vinculadas a la prórroga de los Presupuestos de 2023, junto con unos ingresos fiscales sólidos y la supresión de medidas relacionadas con la energía adoptadas en el pasado, probablemente conducirán a una transición del saldo primario hacia un superávit el próximo año, por primera vez desde 2007. Scope estima que el déficit fiscal se mantendrá en torno al 2,3% del PIB en promedio hasta 2030, desde el 3,2% registrado en 2024. Esto contribuirá a que la ratio deuda/PIB mantenga una tendencia descendente hasta situarse por debajo del 93% del PIB en 2030, desde el 101,6% del PIB en 2024, una cifra significativamente inferior a su máximo del 119,3% en 2020.

    Scope rebaja el rating de Estados Unidos a AA- y revisa la perspectiva a estable
La proyección de Scope apunta a que la ratio deuda pública/PIB mantiene una firme trayectoria descendente a medio plazo. Agencias
La proyección de Scope apunta a que la ratio deuda pública/PIB mantiene una firme trayectoria descendente a medio plazo. Agencias

Scope Ratings y el futuro de España

De cara al futuro, Scope supervisará la evolución de la estabilidad política, la continuidad de las políticas y el compromiso del Gobierno con una postura fiscal prudente que respalde la reducción continua de la deuda pública más allá del ciclo político actual. Scope también evaluará el impacto de las reformas del sistema de financiación regional y sus implicaciones para los Presupuestos Generales de las administraciones públicas.

Los desafíos crediticios se relacionan con: a) una carga de deuda pública aún elevada, que limita la flexibilidad fiscal; b) la persistencia de debilidades estructurales del mercado laboral, incluyendo un alto desempleo de larga duración y juvenil; c) presiones presupuestarias crecientes a largo plazo, debidas principalmente al aumento del gasto relacionado con el envejecimiento de la población, provocado por la aceleración de la dinámica de envejecimiento; y d) la fragmentación parlamentaria.

El actual Gobierno, en minoría, a pesar de tener un parlamento muy fragmentado, ha logrado importantes reformas, incluyendo la del mercado laboral y la de las pensiones, que, entre otros hitos y objetivos, han permitido al país recibir 71.400 millones de euros en desembolsos del NGEU hasta finales de agosto de 2025. Scope prevé que España no solicite la totalidad del paquete de préstamos del NGEU, de 83.200 millones de euros, dados los obstáculos políticos que enfrenta un gobierno en minoría débil para cumplir todos los hitos y objetivos, y el menor beneficio relativo de financiación dadas las favorables condiciones de financiación soberana de España. Esto no debería alterar significativamente el impulso positivo que el plan tendrá en el crecimiento de España.

La ausencia de unos nuevos Presupuesto Generales, si bien limita una estrategia de consolidación proactiva, reduce significativamente las presiones al alza sobre las cuentas públicas. Al prorrogar los Presupuesto de 2023, el Gobierno ha reorganizado las partidas de gasto, además de aprobar, según la ley, medidas para alcanzar sus objetivos políticos. Por ejemplo, el Gobierno logró reorganizar el gasto para financiar 10.400 millones de euros de gasto militar adicional para alcanzar el objetivo del 2,0 % del PIB en 2025 (del 1,4 % estimado en 2024). Scope prevé que los Presupuestos de 2023 se prorroguen de nuevo para 2026.

Irene Rosales y su novio Guillermo confirman la mejor noticia: «Es algo bonito»

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En las últimas semanas, Irene Rosales se ha convertido en uno de los nombres más recurrentes en la crónica televisiva y del corazón, no solo por su renovada presencia mediática, sino también por la consolidación de su relación con Guillermo, el empresario sevillano con el que comparte ilusionada esta nueva etapa sentimental. La sevillana, que desde su separación de Kiko Rivera ha recuperado progresivamente su estabilidad emocional, afronta ahora un capítulo distinto en el que asegura sentirse más tranquila, más firme y, sobre todo, más protegida en su faceta personal. Su naturalidad al hablar de este vínculo, sumada a su decisión de no ocultar lo que está viviendo, ha hecho que su historia ocupe titulares bajo un prisma diferente: el de una mujer que, tras años complicados, vuelve a ilusionarse sin temor al juicio ajeno.

Irene Rosales y su novio anuncian algo bonito

Irene Rosales con Guillermo Merca2.es
Irene Rosales con Guillermo. (Foto: Instagram)

La situación de la pareja ha generado también comentarios incómodos, especialmente tras la difusión de ciertas insinuaciones sobre un posible pacto fotográfico con las revistas que han llevado a Rosales a las portadas en compañía de su pareja. Mientras algunos colaboradores televisivos apuntaban a una estrategia organizada para presentar oficialmente la relación, las palabras del paparazzi Sergio Garrido alimentaron el debate, al explicar en el programa Fiesta cómo se produjeron las imágenes que dieron lugar a la expectación mediática. Su versión, según la cual se ofreció a Irene la posibilidad de realizar unas fotografías “más bonitas” a cambio de confirmar el romance, desató una ola de interpretaciones que la sevillana no estaba dispuesta a dejar sin respuesta.

Consciente del impacto que estas declaraciones podían tener sobre su credibilidad y, sobre todo, sobre la de Guillermo, Irene decidió intervenir en pleno directo para zanjar la polémica. Su reacción, rápida y contundente, evidenció que no está dispuesta a permitir que se cuestione la transparencia con la que está viviendo esta nueva etapa, ni que se intente manchar la espontaneidad de un vínculo que ella misma define como “algo bonito”. Su intervención fue, de hecho, un ejercicio de claridad que dejó patente que, pese a su discreción habitual, sigue siendo perfectamente capaz de alzar la voz cuando lo considera necesario.

La llamada de Rosales al programa no solo sorprendió por su inmediatez, sino también por el tono firme y seguro con el que defendió a su pareja. “Para nada hay un pacto en las fotografías de Lecturas”, afirmó rotunda, insistiendo en que las primeras imágenes se captaron en un momento en el que la relación aún no se había hecho pública y en el que ambos actuaban con mayor cautela. En cambio, explicó que las segundas fotografías se produjeron cuando ya era evidente que el romance estaba al descubierto, lo que les llevó a mostrarse más relajados y menos preocupados por la atención mediática. Con estas palabras, Irene dejó claro que no existe una estrategia orquestada, sino simplemente el reflejo de una historia que avanza de manera natural y que ella no quiere vivir desde el escondite.

Irene Rosales no ha vendido su relación

Irene Rosales posando Merca2.es
Irene Rosales posando. (Foto: Instagram)

En este contexto, Irene subrayó un aspecto especialmente importante: solo ha cobrado por una entrevista concedida a la revista Semana, una información que quiso destacar para evitar malentendidos sobre su supuesta intención de rentabilizar la situación. Pero lo que más recalca es que Guillermo, ajeno por completo al mundo televisivo, ni ha cobrado ni pretende beneficiarse de la exposición pública. “Él me respeta al máximo”, dijo emocionada, señalando que su novio no desea participar en nada relacionado con la prensa del corazón y que su única prioridad es mantener su vida privada al margen de los focos. Con esta afirmación, Rosales quiso disipar cualquier duda respecto al papel que juega Guillermo en la relación y la absoluta carencia de intereses económicos por su parte.

Las explicaciones de la sevillana tuvieron además un efecto inmediato: cambiaron el tono de la conversación y recordaron a la audiencia que, detrás de los titulares, se encuentra una mujer que ha atravesado etapas de gran exposición mediática, muchas veces en circunstancias dolorosas, y que ahora solo busca vivir con serenidad un momento personal que “no hace daño a nadie”. La propia Irene reconoció que se encuentra inmersa en una fase especialmente luminosa, un momento en el que siente que puede mostrarse sin temor, sin estrategias y sin máscaras, permitiéndose volver a disfrutar de la ilusión que en su día perdió por el desgaste emocional de su ruptura matrimonial.

Su defensa pública también tiene otro trasfondo importante: la necesidad de proteger a Guillermo de un entorno mediático que él no ha buscado y que, sin embargo, ha irrumpido en su vida por el simple hecho de estar junto a una persona conocida. Irene, acostumbrada a manejar situaciones tensas en los platós, sabe que la exposición puede generar incomodidad y que es precisamente esa falta de experiencia la que convierte a su novio en una figura vulnerable ante la especulación. Por eso, su llamada en directo no solo fue un gesto de autenticidad, sino también una forma de blindar a la persona con la que ha decidido compartir su presente.

Irene Rosales ha hablado claro

Irene Rosales posando Merca2.es
Irene Rosales posando. (Foto: Telecinco)

A pesar del ruido mediático, lo que realmente destaca es el mensaje que la sevillana quiso transmitir: está viviendo algo bonito, real y sencillo, y no piensa dejar que las interpretaciones externas empañen ese sentimiento. Esta declaración, breve pero significativa, resume la esencia de su actual situación emocional y la determinación con la que quiere seguir adelante. Después de años marcados por tensiones familiares, distancias públicas y declaraciones cruzadas, la nueva vida de Irene parece por fin avanzar al ritmo que ella desea, sin presiones y con la madurez que solo se obtiene tras haber superado etapas complicadas.

El entorno televisivo, siempre atento a sus pasos, seguirá observando la evolución de este romance, especialmente ahora que ambos han decidido no ocultarse y vivir con naturalidad su vínculo. Sin embargo, la propia Irene ha dejado claro que no permitirá que su vida privada vuelva a convertirse en un constante objeto de escrutinio. Su prioridad es proteger lo que tiene y preservar la tranquilidad que ha logrado alcanzar después de tanto tiempo. “No estoy haciendo nada malo”, afirmó con serenidad, subrayando una idea fundamental: merecer un espacio propio no es un privilegio, sino un derecho.

Con estas palabras, Irene Rosales y Guillermo envían un mensaje tan simple como contundente: lo suyo no es un espectáculo, sino una historia personal que avanza con calma y autenticidad. Y, según la propia protagonista, se trata de la mejor noticia posible. Porque, al final, cuando alguien dice que está viviendo “algo bonito”, pocas explicaciones adicionales hacen falta.

Lo que nadie te dice: cuándo SÍ y cuándo NO deberías tomar melatonina artificial

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Cada vez más gente habla de que duerme mal. Que si «me despierto mil veces», que si “la cabeza no me deja en paz”, que si “he probado de todo”. Y, claro, la melatonina artificial se ha convertido en el salvavidas rápido al que muchos se agarran sin pensarlo demasiado. Pero varios especialistas en salud natural están empezando a lanzar una advertencia que conviene escuchar despacio: la melatonina sintética no es para uso diario, ni mucho menos indefinido. Y no porque sea “mala”, sino porque nuestro cuerpo es más listo —y más sensible— de lo que parece.

Melatonina natural vs. melatonina artificial: ¿qué diferencia hay realmente?

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Una mezcla natural puede preparar el cuerpo para descansar mejor. Fuente:Canva

La melatonina, en su versión original, la fabricamos nosotros mismos. Es esa hormona que, como un interruptor suave, le dice al cuerpo: “oye, empieza a bajar el ritmo”. Por eso funciona tan bien cuando todo está en orden.

El problema llega cuando la tomamos de fuera constantemente. Nuestro organismo detecta que le están haciendo el trabajo, baja la producción y… ahí es cuando aparecen las dependencias, los desajustes y ese miedo silencioso a no poder dormir sin ella.

Por eso los expertos recomiendan dejar la melatonina artificial para momentos puntuales: un viaje largo, un cambio de horario, una etapa de estrés fuerte. Para el día a día, apuestan más por combinaciones naturales que llevan usándose desde hace generaciones: pasiflora, tila, melisa y azahar. Un cuarteto que calma, “deshincha” la mente y ayuda a preparar el cuerpo para descansar sin alterar nuestra química interna.

Pero —y esto es importante— insisten en que lo esencial no es dormir más, sino entender por qué estás durmiendo menos. Suena obvio, pero a veces confundimos la cama con un apagador emocional.

Cuando el insomnio viene de la ansiedad

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Los hábitos nocturnos influyen más de lo que creemos en el sueño. Fuente:Canva

Hay noches en las que el problema no es el cuerpo, sino la cabeza. Y ya sabes cómo es ella: se activa justo cuando quieres descansar. Para esos casos, recomiendan añadir hipérico (la famosa hierba de San Juan) a la mezcla. Es un antidepresivo natural que ayuda a bajar el volumen del pensamiento rumiativo, ese que te bombardea con ideas justo cuando apagas la luz.

Combinado con tila, pasiflora y melisa, funciona como una especie de “freno suave” al estrés acumulado.

Dormir bien empieza mucho antes de meterte en la cama

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La ansiedad nocturna es uno de los mayores enemigos del descanso. Fuente:Canva

Los suplementos ayudan, claro, pero sin hábitos de sueño… es como intentar llenar un cubo con un agujero. Los especialistas hablan de una serie de pautas tan simples como incómodas:

  • Nada de pantallas dos horas antes de dormir.
  • Cenas ligeras y temprano, por simple lógica digestiva.
  • Oscuridad real (no esa penumbra azul del móvil).
  • Fuera ruidos, a no ser que sea un ruido que te calme.
  • Y algo muy de “vida adulta”: no irse a dormir con peleas pendientes o conversaciones importantes sin tener. La cabeza hace la digestión emocional de noche; y eso pasa factura.

Una técnica que recomiendan muchísimo es hacer esquemas o mapas mentales: pones un tema en el centro de la hoja y vas abriendo “ramas” con las fuentes del conflicto. A veces, solo poniéndolo en papel descubres que el problema no es tan grande… o que ni siquiera es tuyo.

¿Seguro que duermes bien? Muchos creen que sí… hasta que se hacen un estudio

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Dormir ocho horas no significa dormir bien. Hay personas con apneas que pasan años sin darse cuenta. Otras duermen “mucho” pero sin entrar casi en sueño profundo.

Por eso aconsejan hacerse alguna vez en la vida un estudio del sueño.

En la herbolistería “Buena Vida” lo resumen así:

  • Ellas suelen venir por temas hormonales, dolores menstruales o tiroides. La salvia es la planta estrella.
  • Ellos, en cambio, por insomnio ligado al estrés laboral.

El Rey emérito rompe su silencio en sus memorias y señala a Corinna como una influencia “destructiva” en su vida

El Rey emérito vuelve a ocupar titulares después de que fragmentos de sus memorias revelen una versión inédita y cruda de su vida privada. Por primera vez, admite de manera directa que mantuvo relaciones extramatrimoniales y asegura que la figura de Corinna Larsen marcó un antes y un después tanto en su reputación como en su papel institucional.

Lejos de suavizar el relato, Juan Carlos I describe esa etapa como un periodo de turbulencias personales que terminó afectando, según su propia interpretación, al funcionamiento normal de la Corona y a la estabilidad de su reinado.

En los textos adelantados, el Rey emérito explica que la relación con Corinna no fue un episodio puntual, sino un vínculo emocional de largo recorrido que se convirtió —siempre según su versión— en un foco constante de presión mediática, desconfianza y tensión dentro de su entorno más cercano.

Asegura que la exposición pública de esa relación le produjo un desgaste que aún hoy siente como una herida abierta y reconoce que la polémica derivada de su vida privada acabó convirtiéndose en un elemento que minó la confianza hacia él y hacia la institución que representaba.

Una relación que, según él, desbordó la vida pública y privada

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En sus memorias, Juan Carlos I reconoce que no supo manejar la repercusión de aquella historia y que, en determinados momentos, sintió que la situación se le escapaba por completo. Habla de un clima de presión constante, de titulares incesantes y de un escrutinio mediático que lo acompañó durante años, especialmente cuando su vida sentimental acaparó más atención que su figura como jefe del Estado. Para el rey emérito, aquel vínculo con Corinna fue algo más que una indiscreción: lo describe como una presencia que alteró sus rutinas, sus decisiones y hasta sus relaciones familiares.

Cuenta, además, que el desgaste emocional fue grande. Reconoce que cometió errores y que las consecuencias no tardaron en llegar: discusiones internas, tensiones en Zarzuela y un deterioro público que, según él, se fue acelerando a medida que crecían los rumores y las informaciones sobre su vida personal. La sensación de estar “en el centro de un huracán constante” es una de las frases que más se repiten en su relato.

El autoexamen del Rey emérito: entre la justificación y el arrepentimiento

Los pasajes publicados muestran a un Rey emérito que intenta hacer un ejercicio de sinceridad, aunque sin caer, desde luego, en la autocrítica. Admite que su comportamiento no fue adecuado, pero también apunta que la influencia de Corinna fue determinante en esa etapa confusa. Considera que la relación tuvo un “impacto nocivo” en su reinado y que, de alguna manera, lo colocó en una situación de vulnerabilidad institucional que no supo gestionar. Su relato mezcla explicación, cierta culpa y una evidente tentativa de ordenar, a posteriori, los episodios más polémicos de su vida.

rey emérito
Las revelaciones del Rey emérito siguen dando titulares, a pesar de que en ellas no hay ni un ápice de perdón

Eso sí: no hay una disculpa explícita ni un reconocimiento directo del daño causado a la imagen de la monarquía. Ni a su mujer, Sofía. En su lugar, Juan Carlos I construye una narrativa en la que él aparece como alguien atrapado entre su posición pública y sus decisiones personales, intentando justificar por qué su figura se deterioró tanto en sus últimos años al frente de la Corona.

Las revelaciones del Rey emérito llegan en un momento de relativa calma institucional, pero su contenido vuelve a activar discusiones que parecían dormidas. Para parte de la opinión pública, esta confesión llega tarde y es insuficiente, mientras que otros consideran que, por primera vez, Juan Carlos I ofrece una visión más humana, menos blindada y más consciente de sus errores.

Sea como sea, sus palabras vuelven a colocar en el centro del debate la relación entre vida privada y responsabilidad pública, así como los límites de la transparencia en una institución que siempre ha mantenido un elevado nivel de discreción.

Renta 4 Banco obtiene la autorización de la CNMV para ofrecer servicios de compraventa y custodia de cripto activos

Renta 4 Banco ha recibido la autorización de la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV) para ofrecer servicios de compraventa y custodia de cripto activos. Este movimiento estratégico, alineado con la regulación europea MiCA (Markets in Crypto Assets), posiciona a la entidad como uno de los primeros bancos en España en ofrecer acceso directo y regulado a esta nueva clase de activos.

En los próximos meses, esta nueva funcionalidad se integrará directamente en la app y la web de Renta 4, permitiendo a todos sus clientes operar progresivamente con una selección de las principales criptomonedas del mercado.

La plataforma ofrecerá ventajas clave para el inversor, destacando una custodia de nivel institucional que garantiza la máxima seguridad de los activos. Además, brindará la comodidad de visualizar y gestionar la cartera completa de inversiones (acciones, fondos, y ahora cripto activos) desde una única cuenta, ofreciendo una visión patrimonial global.

La plataforma ofrecerá ventajas clave para el inversor, destacando una custodia de nivel institucional que garantiza la máxima seguridad de los activos. Fuente: Merca2
La plataforma ofrecerá ventajas como una custodia de nivel institucional que garantiza la máxima seguridad de los activos. Fuente: Merca2

En palabras de Juan Carlos Ureta Estades, director de desarrollo de negocio de Renta 4 Banco: «La obtención de esta licencia no es un paso aislado, sino la culminación de un hito más dentro del objetivo que nos marcamos hace años: ofrecer inversión en activos digitales de forma regulada, segura y con las máximas garantías.

Renta 4 Banco obtiene un beneficio neto de 30,8 millones a septiembre, un 31,8% más

Completa esta información Daniel Alonso, responsable del área de activos digitales de la entidad, indicando que «con este nuevo servicio sobre cripto activos damos respuesta a la demanda de nuestros clientes y reafirmamos nuestro compromiso con la innovación y la calidad de servicio, acompañándolos y brindando las soluciones necesarias para facilitarles el acceso y acercamiento a los activos digitales, desde un entorno de seguridad y confianza».

Renta 4: Una estrategia que mira hacia el futuro

Con el lanzamiento de esta plataforma, Renta 4 da un paso más en el marco de su apuesta por el desarrollo de esta nueva categoría de activos. Esta estrategia ya se ha materializado en iniciativas previas como el lanzamiento en marzo de 2024 de su fondo de inversión Renta 4 Cripto FIL o la inclusión de operativa sobre ETPs de cripto activos en mercados regulados.

Asimismo, la entidad participa activamente en el desarrollo y lanzamiento de OpenBrick, una nueva plataforma que redefine la financiación y la inversión inmobiliaria a través de la tokenización. Esta línea estratégica de desarrollo en el ámbito de los activos digitales seguirá ampliando su oferta de valor de forma progresiva.

Andrea Redondo, inversora y analista: “Invertir ya no es opcional: cuanto antes empiezas, antes construyes libertad”

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En los últimos años, la economía cotidiana se volvió un terreno donde la intuición ya no alcanza. La inflación erosiona los salarios, los precios avanzan a un ritmo difícil de seguir y la estabilidad que antes parecía garantizada hoy se mueve como arena entre los dedos. En ese escenario, Andrea Redondo, inversora y analista, asegura que invertir dejó de ser una opción lejana para convertirse en un recurso imprescindible.

La nueva realidad financiera obliga a mirar más allá del simple ahorro. Guardar dinero en una cuenta ya no protege; apenas contiene. Esa es la razón por la que cada vez más personas buscan comprender cómo funciona el dinero, cómo se multiplica y qué decisiones permiten construir un futuro menos vulnerable. Invertir aparece entonces como una herramienta concreta para recuperar control en tiempos que lo ponen en duda todo.

Una nueva educación financiera para un escenario que ya no perdona errores

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Pero la transición no es automática. Durante décadas, la educación económica fue casi inexistente. Muchos crecieron viendo al dinero como un tema incómodo, o reservado solo para quienes ya lo tenían. Esa barrera cultural todavía pesa. Aun así, la tecnología y la democratización de las finanzas cambiaron el juego. Hoy cualquiera puede invertir desde el móvil, con montos pequeños y sin necesidad de conocimientos avanzados. Lo que antes parecía un mundo hermético ahora está al alcance, aunque no por eso es menos desafiante.

Por eso los especialistas insisten en lo mismo: antes de invertir, hay que ordenar. Comprender ingresos, gastos, deudas y objetivos. Saber qué margen real existe y cuál es el horizonte de tiempo. La libertad financiera no nace de un golpe de suerte; nace de la coherencia entre lo que se hace hoy y lo que se quiere alcanzar mañana. Invertir sin rumbo puede ser tan riesgoso como no hacerlo.

Invertir: una herramienta para recuperar control y construir estabilidad real

Invertir: una herramienta para recuperar control y construir estabilidad real

La clave está en empezar con pasos pequeños pero constantes. En un entorno donde los precios suben más rápido que los sueldos, cada euro que permanece quieto pierde valor. En cambio, cuando se decide invertir, por mínimo que sea, se activa un proceso diferente: el dinero comienza a trabajar. Esa idea, que parece simple, es la base de cualquier estrategia sólida. El tiempo es un aliado poderoso siempre que se lo aproveche.

También es cierto que invertir no garantiza resultados inmediatos. Exige paciencia, información y una tolerancia al riesgo que cada persona debe identificar. No se trata solo de buscar rentabilidad; se trata de construir un sistema personal que permita vivir con menos incertidumbre. Por eso muchos expertos recomiendan diversificar, formarse y revisar periódicamente las decisiones. La constancia suele pesar más que la genialidad puntual.

Al final, la pregunta ya no es si conviene invertir, sino cuándo empezar. Y la respuesta es casi siempre la misma: cuanto antes. En un mundo que se acelera, donde cada mes redefine las reglas del juego, invertir se convierte en una especie de ancla. Una forma de protegerse, de proyectarse y, sobre todo, de ganar margen de maniobra. Porque incluso en tiempos complejos, las oportunidades existen… solo hay que decidir buscarlas.

El consejo que nunca falla: el gesto que hace que tu paella valenciana no se pegue jamás

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La paella es mucho más que un plato típico: es un ritual que combina paciencia, técnica y cariño, y que se ha convertido en un emblema de la cocina española. Su preparación exige atención a los detalles, desde la elección del arroz hasta el punto exacto del caldo, pero también incluye gestos que parecen menores y que, sin embargo, garantizan el éxito. En este artículo vamos a descubrir cuál es ese consejo que nunca falla y que te permitirá presumir de una paella perfecta, sin que el arroz se quede pegado al fondo de la sartén. Conocerlo es abrir la puerta a un resultado que siempre convence.

La tradición valenciana ha elevado la paella a la categoría de patrimonio cultural, y cada familia guarda su propia versión, con ingredientes que varían según la ocasión y la memoria de quienes la cocinan. Sin embargo, hay un gesto universal que todos los expertos recomiendan y que se transmite como un secreto de confianza entre generaciones. Ese gesto, sencillo y casi imperceptible, es el que asegura que el arroz se mantenga suelto, que la cazuela conserve su encanto y que el sabor se despliegue con toda su intensidad. Descubrirlo es también rendir homenaje a una tradición que nunca pasa de moda.

EL SECRETO QUE ASEGURA EL ÉXITO

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El primer paso para entender por qué la paella puede pegarse está en la relación entre el fuego, el arroz y el caldo, que deben mantenerse en equilibrio constante. Los maestros arroceros insisten en que la clave está en controlar la intensidad del fuego y en respetar los tiempos de reposo, porque cualquier exceso puede arruinar el resultado. Ese gesto que parece insignificante, como mover ligeramente la sartén en el momento justo, es lo que evita que el arroz se adhiera y lo que garantiza que cada grano conserve su textura. Así, la tradición se convierte en técnica y la técnica en confianza.

La experiencia demuestra que no basta con seguir una receta al pie de la letra, porque la paella exige intuición y sensibilidad para adaptarse a las circunstancias de cada cocina. El gesto de mover la sartén, de ajustar el fuego o de añadir el caldo con calma, es lo que diferencia a una paella corriente de una memorable. Es un consejo que nunca falla porque se basa en la observación y en la práctica, y que se transmite como un legado de quienes han cocinado durante años. Al final, lo que parece un detalle se convierte en el secreto que asegura el éxito.

EL FUEGO COMO PROTAGONISTA

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La paella es inseparable del fuego, y en la tradición valenciana se habla de la importancia de la leña, del humo y del calor que envuelve el arroz. Ese fuego, que parece caprichoso, es en realidad el aliado perfecto para conseguir que el arroz se cocine de manera uniforme y que no se quede pegado. El gesto de controlar la llama, de bajarla en el momento preciso y de dejar que el calor se reparta, es lo que convierte la preparación en un acto casi ceremonial. Así, la cocina se transforma en un espacio de respeto y paciencia.

Los expertos coinciden en que el fuego es el corazón de la paella, y que aprender a dominarlo es aprender a escuchar la tradición. El gesto de mover la sartén o de ajustar la leña no es un capricho, sino una técnica que se ha transmitido durante generaciones. Es ese consejo que nunca falla porque se basa en la experiencia acumulada y en la observación de quienes han cocinado cientos de veces. Al final, el fuego se convierte en protagonista y en guardián de un sabor que nunca decepciona.

EL ARROZ COMO TESORO

El arroz es el alma de la paella, y su comportamiento en la sartén determina el éxito o el fracaso del plato. Elegir la variedad adecuada, respetar las proporciones y añadir el caldo en el momento justo son gestos que parecen simples, pero que marcan la diferencia. El consejo que nunca falla es tratar el arroz con respeto, sin removerlo en exceso y dejándolo reposar para que absorba el sabor sin pegarse. Así, cada grano se convierte en un tesoro que refleja la tradición.

La práctica demuestra que el arroz necesita paciencia y atención, y que cualquier gesto fuera de lugar puede alterar su textura. El secreto está en dejar que el arroz se cocine con calma, sin prisas, y en confiar en que el fuego y el caldo hagan su trabajo. Es un consejo que nunca falla porque se basa en la observación y en la experiencia, y que se transmite como un legado de quienes han cocinado durante años. Al final, el arroz se convierte en símbolo de respeto y de tradición.

EL CALDO COMO HILO CONDUCTOR

El caldo es el elemento que une todos los ingredientes y que da sentido a la paella, porque aporta sabor, aroma y textura. El gesto de añadirlo poco a poco, de manera uniforme y sin sobresaltos, es lo que garantiza que el arroz se cocine de manera equilibrada. Es un consejo que nunca falla porque se basa en la paciencia y en la atención, y que se transmite como un legado de quienes han cocinado durante años. Así, el caldo se convierte en hilo conductor de la tradición.

La experiencia demuestra que el caldo no es solo un ingrediente, sino un símbolo de respeto hacia la cocina y hacia quienes la disfrutan. El gesto de añadirlo con calma, de observar cómo se integra y de dejar que el fuego haga su trabajo, es lo que asegura que la paella nunca se pegue. Es un consejo que nunca falla porque se basa en la observación y en la práctica, y que se transmite como un legado de quienes han cocinado durante años. Al final, el caldo se convierte en guardián del sabor.

LA TRADICIÓN COMO LEGADO

La paella no es solo un plato, sino un símbolo de identidad que refleja la historia y la cultura de una región. El gesto de cocinarla con respeto, de seguir los consejos que nunca fallan y de transmitirlos a las nuevas generaciones, es lo que asegura que la tradición nunca se pierda. Es un consejo que nunca falla porque se basa en la experiencia acumulada y en la observación de quienes han cocinado durante años. Así, la tradición se convierte en legado.

La práctica demuestra que la paella es mucho más que un plato, porque representa la unión de familias, la celebración de fiestas y la memoria de quienes la han cocinado. El gesto de respetar la tradición, de seguir los consejos que nunca fallan y de transmitirlos con cariño, es lo que asegura que la paella nunca se pegue. Es un consejo que nunca falla porque se basa en la observación y en la práctica, y que se transmite como un legado de quienes han cocinado durante años. Al final, la tradición se convierte en símbolo de confianza.

EL CONSEJO QUE NUNCA FALLA

La conclusión es clara: la paella exige respeto, paciencia y atención, y el gesto que nunca falla es el que asegura que el arroz no se pegue. Ese gesto, sencillo y casi invisible, es el que convierte una receta en un símbolo de tradición y confianza. Es un consejo que nunca falla porque se basa en la experiencia acumulada y en la observación de quienes han cocinado durante años. Así, la paella se convierte en un plato que nunca decepciona.

La práctica demuestra que no basta con seguir una receta, porque la paella exige intuición y sensibilidad para adaptarse a las circunstancias de cada cocina. El gesto de mover la sartén, de ajustar el fuego o de añadir el caldo con calma, es lo que diferencia a una paella corriente de una memorable. Es un consejo que nunca falla porque se basa en la observación y en la práctica, y que se transmite como un legado de quienes han cocinado durante años. Al final, lo que parece un detalle se convierte en el secreto que asegura el éxito.

Lucas da explicaciones sobre su pelea con Andy: «Hemos discutido y me duele mucho»

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La tensión acumulada desde que Andy y Lucas anunciaran su separación como dúo musical ha desembocado en un cruce de declaraciones que amenaza con eclipsar dos décadas de amistad, carretera y éxitos compartidos. Durante semanas, las especulaciones sobre una ruptura traumática se han disparado, alimentadas por testimonios indirectos, versiones incompletas y un clima de reproches que parecía imposible de reconducir. En medio de esa tormenta mediática, ha surgido una teoría especialmente dañina: la supuesta pelea física entre ambos cantantes, un episodio que muchos han señalado como el detonante definitivo del final del grupo. Ahora, tras un silencio que aumentaba la presión a su alrededor, Lucas González ha hablado alto, claro y con un evidente pesar para explicar, desde su propia voz, qué ocurrió realmente y cómo es su relación actual con Andy. Lo ha hecho en una charla telefónica de 22 minutos para D Corazón, donde el cantante se ha mostrado más vulnerable que nunca y ha querido frenar en seco las especulaciones que han intensificado una brecha que él insiste en que todavía puede cerrarse si ambos logran desactivar el ruido exterior. Para Lucas, nada de lo que ocurre se entiende sin tener en cuenta el cariño que asegura seguir sintiendo por quien durante tantos años fue “como un hermano”.

Lucas ha roto su silencio

Lucas de Andy y Lucas Merca2.es
Lucas, de Andy y Lucas. (Foto: Antena 3)

En sus primeras palabras, Lucas no esquivó la cuestión crucial que lleva sobrevolando el futuro del dúo desde que anunciaron su disolución. “Hemos discutido, pero pelearnos… nunca en la vida”, afirmó con firmeza, recalcando que, pese a los desencuentros que han vivido en los últimos meses, jamás se produjo un enfrentamiento físico como se ha sugerido. El cantante se mostró visiblemente afectado por lo que considera una distorsión deliberada de la realidad, alimentada —según él— por personas que están “mal asesorando” a Andy en un momento especialmente delicado. “Me duele mucho todo esto que está sucediendo”, confesó, subrayando la mezcla de tristeza, impotencia y desconcierto que le provoca ver cómo una relación que siempre definió como fraternal ha quedado expuesta a un debate mediático que no controla y que, en gran parte, siente que no refleja la verdad. Insistió una y otra vez en que no quiere que su historia con Andy acabe en los tribunales, dejando claro que su prioridad no es ganar una disputa pública sino “construir y no destruir”, una frase que da cuenta del estado emocional con el que afronta esta etapa de separación profesional.

La conversación telefónica permitió comprender mejor el trasfondo de esta crisis que lleva semanas ocupando titulares. Lucas recordó que, aunque él y Andy han atravesado momentos de desgaste profesional, la base afectiva que han compartido durante años continúa intacta. “Yo sé que él también me quiere mucho”, dijo con una mezcla de firmeza y melancolía, reivindicando que el vínculo entre ambos no se rompe de un día para otro ni por una discusión. El cantante también dejó claro que las supuestas demandas que habría interpuesto contra Andy —rumor que había cobrado fuerza en los últimos días— no existen. Ni ha iniciado una acción legal, ni tiene intención de hacerlo, ni hay 150.000 euros en juego, como se había sugerido. La aclaración llegó en un momento especialmente oportuno, ya que las insinuaciones sobre un litigio entre ambos estaban alimentando la idea de una ruptura irreparable. La intervención de Jorge Borrajo, presente en D Corazón, reforzó este punto al señalar que por primera vez Lucas confirmaba que no hay ninguna demanda, desmontando una de las teorías más repetidas en el círculo mediático.

Nueva información sobre Andy y Lucas

Andy de Andy y Lucas Merca2.es
Andy, de Andy y Lucas. (Foto: Instagram)

Las palabras del cantante también vinieron acompañadas del análisis de colaboradores como Alba Carrillo, que subrayó que Lucas mantiene un profundo cariño hacia la familia de Andy, razón más que suficiente para no dar un paso tan drástico como denunciarle. El propio Javi de Hoyos, que condujo la entrevista, añadió que Lucas solo desea que Andy deje de hablar de él en términos que considera injustos y dañinos. En cada frase, Lucas mostró un tono conciliador, casi desesperado por frenar una espiral que no reconoce y que, según afirma, se ha ido “de las manos” desde el anuncio de su despedida como dúo. Lo que más le duele, insiste, no es la crítica profesional ni los rumores sobre el final de su carrera conjunta, sino la exposición pública de sentimientos y heridas que, hasta ahora, siempre habían solventado en privado.

En medio de esta conversación sobre tensiones, acusaciones y la deriva emocional del dúo, surgió otro tema espinoso: el supuesto aprovechamiento económico por parte de Lucas, quien habría acumulado más beneficios que Andy gracias a su trabajo dentro del grupo. El cantante se mostró especialmente contundente desmintiendo que hubiera actuado de manera desleal o ventajosa. Recordó que, como compositor principal del dúo, era lógico que su nómina fuera distinta, dado que durante décadas ha escrito cerca de 120 canciones, muchas de las cuales han definido el sonido característico del grupo. Explicó que vendió su autoría y su catálogo musical, un movimiento que forma parte de las prácticas habituales dentro de la industria y que no tiene nada que ver con apropiarse del trabajo ajeno. Lucas se mostró francamente molesto con la insinuación de que habría manejado de manera irregular los ingresos, subrayando que las acusaciones de un promotor que afirma que le debe dinero son completamente falsas. “A día de hoy, yo no tengo ninguna demanda de nadie”, insistió, dejando claro que pretende zanjar este punto para no seguir arrastrando sombras que afectan a su imagen.

El testimonio de Lucas

Lucas en un entrevista Merca2.es
Lucas en un entrevista. (Foto: Antena 3)

El relato de Lucas permitió ver la profunda frustración que siente por lo que considera un abandono emocional por parte de su entorno profesional y personal. Según explicó, lo que más le pesa no es tanto tener que aclarar rumores sino verse solo, sin que nadie salga públicamente a respaldar su versión de los hechos pese a que, según él, “mucha gente sabe la verdad”. La presentadora Anne Igartiburu recogió esta idea en el plató, afirmando que Lucas se siente “muy desprotegido” y sorprendido por el silencio de quienes podrían desmentir fácilmente las falsas acusaciones. La revelación deja entrever que, detrás de las polémicas mediáticas, se esconde un desgaste emocional profundo, marcado por la sensación de pérdida, decepción y un aislamiento que él no esperaba vivir en una etapa vital en la que pensaba que solo se trataría de cerrar una etapa profesional con dignidad.

Con estas declaraciones, Lucas ha abierto un capítulo nuevo en la crisis que rodea el final de Andy y Lucas, intentando recuperar el control de un relato que, según él, se estaba distorsionando peligrosamente. Ha mostrado dolor, ha mostrado cansancio, pero también una voluntad inequívoca de que la historia no termine en una batalla legal ni en una enemistad sin retorno. Ha querido decirlo con firmeza pero también con cariño, repitiendo que sigue valorando a Andy y que no desea que el recuerdo del dúo que tantas alegrías les dio quede reducido a un tablero de acusaciones. Y mientras el público asimila estas palabras, la sensación que queda es la de un cantante que intenta, con voz temblorosa pero decidida, reconducir una relación que para él sigue siendo importante, incluso cuando los focos y los titulares invitan a pensar lo contrario.

Dr. Cristóbal Morales, endocrino: «La obesidad no es falta de fuerza de voluntad: es una enfermedad crónica con bases biológicas claras»

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Hay mensajes médicos que suenan serios, técnicos… y luego están los que te remueven por dentro porque sabes que apuntan a una verdad incómoda. Eso es exactamente lo que está haciendo el Dr. Cristóbal Morales, endocrinólogo y experto en metabolismo en el Hospital Vithas Sevilla. Su voz, mezcla de firmeza y preocupación real, repite un concepto que aún cuesta aceptar socialmente: la obesidad no es un fallo personal, no es una elección… es una enfermedad. Y una enfermedad con consecuencias profundas.

“Me voy a repetir hasta la saciedad: la obesidad es una enfermedad. No es un acompañante, es una puerta de entrada”, insiste. Y lo dice con esa claridad que solo da ver, durante más de 20 años, cómo llegan los pacientes cuando el daño ya está hecho.

Una enfermedad que empuja al cuerpo al límite

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La obesidad puede abrir la puerta a más de 200 complicaciones. Fuente: Canva

Morales lo explica de una forma que cualquiera puede entender. Imagina al corazón trabajando a diario con un peso extra que no debería estar ahí. Imagina, además, que el tejido graso se “rompe” y empieza a generar una inflamación silenciosa que irrita las arterias, las estrecha y prepara el terreno para infartos y otras complicaciones graves.

Y eso es solo un pequeño fragmento. La lista completa supera las 200 complicaciones: diabetes tipo 2, hipertensión, problemas articulares, apnea del sueño, trastornos metabólicos, ansiedad, depresión… Y, aun así, seguimos hablando de “echarle ganas” o “tener fuerza de voluntad”.

¿Por qué cuesta tanto adelgazar? Porque el cuerpo te protege… a su manera

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La prevención empieza mucho antes de llegar a la consulta médica. Fuente: Canva

Aquí viene una de esas verdades que suelen romper mitos:

La dificultad para perder peso no es falta de fuerza de voluntad: es biología pura.

Nuestro cuerpo está programado desde la prehistoria para ahorrar energía a toda costa. Por eso, cuando haces una dieta restrictiva, el cuerpo responde bajando la leptina (te entra más hambre), reduciendo tu gasto energético y activando mecanismos de defensa que dificultan adelgazar. No es que “no puedas”, es que tu organismo está intentando protegerte como si siguiera viviendo en el Paleolítico.

Por eso el Dr. Morales insiste en que la obesidad debe ser tratada desde la medicina, con un enfoque multidisciplinar, y no desde “dietas milagro” sacadas de internet.

No existe una sola obesidad… existen “obesidades”

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Cada cuerpo vive una obesidad diferente: no existe un único camino. Fuente: Canva

Esta es otra de sus frases que se quedan grabadas: “Ya no hablamos de obesidad. Hablamos de obesidades.”

Cada persona arrastra una historia diferente: genética, hormonas, estrés, entorno, nivel socioeconómico, emociones… No existe un único camino, ni una única solución.

“Como es una enfermedad, acude a un equipo especializado que pueda diagnosticarte y acompañarte desde la ciencia… y desde el corazón también”, pide Morales.

Y lo dice con la convicción de alguien que ha visto casos muy difíciles salir adelante cuando por fin reciben el tratamiento adecuado.

Nunca es tarde. Nunca.

Uno pensaría que, después de tantos años de consulta, Morales sería más pesimista. Es justo lo contrario. Su mensaje es profundamente humano y lleno de esperanza:

“Nunca es tarde; aunque vengas con 50, 60 o 70 años, siempre podemos mejorar. Mi objetivo no es un número en la báscula. Eso es del siglo pasado. Mi objetivo es darte años de vida… y mucha vida en esos años.”

Ese enfoque cambia completamente la conversación: la meta no es la estética, ni un peso concreto, sino vivir mejor, más tiempo, con más calidad.

Un mensaje final que combina ciencia, honestidad y corazón

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Si hubiera que resumir la visión del Dr. Morales en una sola frase sería esta:

La obesidad se debe tratar. Se puede tratar. Y nunca es demasiado tarde para empezar.

Y quizás hacía falta escuchar esto, así, sin rodeos pero con humanidad, para que empecemos a tomarnos en serio lo que durante años se disfrazó de estética, de pereza o de culpa.

Frío en Madrid en pleno noviembre: la AEMET lanza el aviso que nadie esperaba

El escenario en la capital española se vuelve muy invernal, y, como siempre sucede, ha sido de repente. La noticia del momento apunta al frío en Madrid con letras mayúsculas: según ha advertido la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), una masa de aire de origen ártico se aproxima y está lista para instalarse durante los próximos días, provocando heladas, nevadas aisladas incluso en cotas bajas y un descenso térmico que podría marcar un antes y un después en el calendario meteorológico. En pocas horas, el ambiente otoñal —o al menos templado— ha sido desterrado y sustituido por una llegada del invierno muy repentina que ha pillado a muchos desprevenidos.

La previsión apunta a mínimas cercanas a 0 °C en zonas de la ciudad y alrededores, mientras que en la Sierra madrileña podrían alcanzarse temperaturas todavía inferiores. “El frío en Madrid se vuelve notable porque incluso de día el termómetro costará que suba”, advierte un portavoz de Meteorología. El municipio de Madrid se prepara para ver cómo, en pleno noviembre, conviven el abrigo, las bufandas, los gorros… y quizá un cambio de calzado para enfrentarse a las placas de hielo matinales.

¿Por qué este episodio de frío en Madrid es tan intenso?

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El origen del fenómeno no es casual: se trata de la llegada de una masa de aire ártico continental, muy fría y seca, que ha atravesado parte de Europa para desembocar sobre la península. Al chocar con una masa más templada que todavía dominaba en la región, el resultado ha sido inmediato: descenso térmico generalizado, rachas de viento que intensifican la sensación de frío y la formación de heladas en zonas urbanas y periurbanas. Esa combinación convierte el episodio del frío en Madrid en uno más serio de lo habitual para esta época del año.

La AEMET advierte que, además del termómetro, el factor clave será la noche a la mañana: durante las próximas madrugadas, el riesgo de heladas será mayor, y la ciudad puede levantarse con cristales, parabrisas cubiertos y sensación térmica por debajo de cero. Elementos como la humedad residual, el viento del norte y la menor radiación solar contribuyen a que lo ya frío se sienta todavía más.

En ese escenario, el frío en Madrid no será un simple día de abrigo: puede convertirse en un reto para la movilidad, para la calefacción de los hogares y para la rutina de quienes aún no han preparado el armario para el invierno de verdad.

Qué se espera y qué hacer ante el frío en Madrid

Para los próximos días, la AEMET sitúa las máximas por debajo de los 10 °C en muchos distritos de la capital, y las mínimas podrían rozar o incluso bajar de 0 °C en zonas más aisladas o en la periferia. En el caso de Madrid ciudad, los madrugones podrían dejar estelas de hielo en áticos, terrazas y zonas que reciben poca luz solar. Algo que hasta hace unas semanas parecía lejano: este episodio de frío en Madrid pide atención.

Frío en Madrid

Las recomendaciones son claras para todos los ciudadanos:

  • Evitar desplazamientos innecesarios en las primeras horas de la mañana.
  • Verificar el estado de los parabrisas y considerar usar calefacción o desempañador antes de ponerse en ruta.
  • Extremar precauciones si se camina por aceras o zonas sombreadas: el hielo puede ser invisible pero traicionero.
  • Preparar la vivienda: revisar la calefacción, aislar puertas y ventanas, y evitar que temperaturas extremas afecten a personas mayores, niños o con problemas de salud.
  • Vestirse por capas, no menospreciar el viento: aunque el termómetro marque 5 °C, con viento puede sentirse como -2 °C o menos.

En definitiva, el episodio de frío en Madrid no es un simple susto ocasional: es un adelanto de invierno que exige atención, preparación y prudencia. La capital se enfrenta a días fríos que pueden impactar tanto en la rutina diaria como en la movilidad urbana y suburbana, y aunque normalmente estas situaciones se gestionan, el ritmo acelerado de la llegada del frío invita a tomárselo muy en serio. El invierno ya está aquí… y no ha llegado susurrando.

El final de “Un paso adelante” que convirtió a sus actores en estrellas… y en enemigos

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Un paso adelante fue mucho más que una ficción televisiva: se transformó en un fenómeno cultural que acompañó a miles de jóvenes en España y en otros países, convirtiéndose en un espejo de sueños, frustraciones y pasiones. La serie no solo mostraba la vida en una academia de artes escénicas, sino que también reflejaba los conflictos internos que terminaron marcando su desenlace. Con el tiempo, el recuerdo de su final se ha convertido en un símbolo de cómo la televisión puede dejar huellas profundas en la memoria colectiva. La rabia de los espectadores aún se percibe en cada conversación sobre aquel cierre inesperado.

El desenlace de la serie fue polémico porque coincidió con tensiones reales entre los actores, que pasaron de ser compañeros inseparables a convertirse en rivales en la vida profesional. Ese contraste entre la ficción y la realidad hizo que el final se viviera con una intensidad especial, como si los espectadores estuvieran asistiendo a una traición personal. La narrativa televisiva se mezcló con los rumores de la prensa, y lo que debía ser un cierre emotivo terminó siendo un episodio cargado de desencuentros. La sensación de estafa se instaló en el público, que aún hoy recuerda aquel momento con rabia.

EL FINAL QUE DIVIDIÓ A LOS FANS

El desenlace de “Un paso adelante” generó una división inmediata entre los seguidores, porque mientras algunos defendían la valentía de cerrar la historia de manera abrupta, otros sintieron que se les había arrebatado la oportunidad de despedirse de sus personajes favoritos con dignidad. La falta de coherencia narrativa y la ausencia de un cierre emocional claro hicieron que la rabia se convirtiera en el sentimiento predominante. Los foros de internet se llenaron de mensajes de indignación, y la serie pasó de ser un fenómeno querido a convertirse en un ejemplo de cómo no terminar una historia.

La polémica se amplificó porque los actores, lejos de suavizar la situación, comenzaron a mostrar públicamente sus diferencias, lo que reforzó la idea de que el final había sido consecuencia directa de los conflictos internos. Los espectadores se sintieron testigos de una ruptura que trascendía la pantalla, como si la ficción hubiera sido arrastrada por la realidad. Esa mezcla de decepción y rabia convirtió el desenlace en un tema recurrente en la prensa y en las conversaciones cotidianas, consolidando la idea de que “Un paso adelante” terminó siendo víctima de su propio éxito.

LOS ACTORES QUE PASARON DE AMIGOS A ENEMIGOS

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El final de la serie estuvo marcado por las tensiones entre los protagonistas, que pasaron de compartir sueños y proyectos a enfrentarse en disputas profesionales que trascendieron la ficción. Las entrevistas posteriores revelaron que las diferencias personales habían alcanzado un punto de no retorno, y eso se reflejó en la manera en que se cerraron las tramas. Los espectadores, que habían idealizado la relación entre los personajes, se encontraron con una realidad mucho más amarga y difícil de aceptar.

La prensa se encargó de amplificar cada conflicto, mostrando cómo los actores que habían sido ídolos juveniles se convertían en protagonistas de enfrentamientos mediáticos. Ese contraste entre la imagen pública y la realidad privada hizo que el final de la serie se percibiera como una traición colectiva. Los seguidores no solo perdieron a sus personajes, sino también la ilusión de que detrás de las cámaras existía una familia unida. La rabia se transformó en desencanto, y el recuerdo del final quedó marcado por esa sensación de ruptura.

EL IMPACTO CULTURAL DE UN FINAL POLÉMICO

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El desenlace de “Un paso adelante” no solo afectó a los seguidores inmediatos de la serie, sino que también dejó una huella en la cultura televisiva española, convirtiéndose en un ejemplo recurrente de cómo un final puede arruinar la percepción de una ficción. Los críticos señalaron que la falta de planificación y la influencia de los conflictos internos habían sido determinantes en el resultado. La serie, que había sido un referente de la televisión juvenil, terminó siendo recordada por la polémica de su cierre.

Con el paso de los años, el final se ha convertido en un tema de análisis en programas de televisión y artículos especializados, que lo utilizan como referencia para explicar cómo la gestión de un desenlace puede afectar la memoria colectiva. La rabia de los espectadores se transformó en un fenómeno cultural, porque se convirtió en un ejemplo de frustración compartida. Esa huella demuestra que la televisión no solo entretiene, sino que también puede marcar emociones que perduran en el tiempo.

EL LEGADO DE LOS PERSONAJES

El recuerdo de los protagonistas de “Un paso adelante” sigue vivo en la memoria de quienes crecieron con ellos, porque más allá del final polémico, sus historias personales se convirtieron en referentes de una época. Los personajes representaban sueños, pasiones y conflictos que conectaban directamente con la juventud de aquel momento. Aunque el desenlace dejó un sabor amargo, la huella emocional de cada uno de ellos sigue siendo motivo de conversación y nostalgia.

La serie logró que sus personajes trascendieran la pantalla, convirtiéndose en símbolos de aspiraciones y frustraciones que aún hoy se recuerdan con cariño. El legado de “Un paso adelante” demuestra que, incluso con un final polémico, una ficción puede dejar una marca imborrable en la memoria colectiva. Esa mezcla de rabia y nostalgia es lo que mantiene viva la conversación sobre la serie, consolidándola como un fenómeno cultural que sigue generando debate.

LOS CONFLICTOS INTERNOS QUE MARCARON EL CIERRE

El desenlace de la serie estuvo condicionado por las tensiones entre los actores y el equipo creativo, que no lograron encontrar un consenso sobre cómo debía cerrarse la historia. Las diferencias personales se trasladaron a la ficción, y eso se reflejó en un final abrupto y poco satisfactorio. Los espectadores, que esperaban un cierre emotivo, se encontraron con un desenlace marcado por la improvisación y la falta de coherencia.

La rabia del público se intensificó porque la serie había sido un referente de calidad y emoción, y el final no estuvo a la altura de esas expectativas. La sensación de estafa se convirtió en el sentimiento predominante, y el recuerdo del desenlace quedó marcado por esa decepción. Con el tiempo, el cierre de “Un paso adelante” se ha convertido en un ejemplo de cómo los conflictos internos pueden arruinar una ficción, dejando una huella imborrable en la memoria colectiva.

EL FINAL QUE NOS HIZO SENTIR ESTAFADOS

El desenlace de “Un paso adelante” se recuerda como uno de los más polémicos de la televisión española, porque dejó a los espectadores con la sensación de haber sido engañados. La falta de coherencia narrativa y la influencia de los conflictos internos hicieron que el final se percibiera como una traición. Los seguidores, que habían acompañado cada paso de los protagonistas, se encontraron con un cierre abrupto que no estuvo a la altura de sus expectativas.

La rabia y la decepción se convirtieron en los sentimientos predominantes, porque el final no solo cerró una historia, sino que también rompió la ilusión de quienes habían creído en la magia de la serie. Ese recuerdo amargo sigue vivo en la memoria colectiva, porque demuestra cómo un desenlace puede arruinar la percepción de una ficción.Un paso adelante” pasó de ser un fenómeno querido a convertirse en un ejemplo de frustración compartida, consolidando su lugar en la historia de la televisión española.

Dra. Sofía Morales (46), ginecóloga: «Ese flujo con olor extraño no es normal: es lo que anuncia una infección que se vuelve cáncer»

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La infección es un término que solemos asociar con algo común, pero en realidad encierra un abanico de situaciones que pueden ir desde lo leve hasta lo grave, y que requieren siempre una mirada atenta. Los ginecólogos insisten en que cualquier alteración en el flujo vaginal, especialmente si viene acompañada de olor extraño, debe ser tomada en serio y nunca minimizada. La razón es sencilla: lo que empieza como una molestia puede convertirse en un proceso que, si se deja avanzar, compromete la salud de manera irreversible. Por eso, la prevención y el diagnóstico temprano son claves para evitar complicaciones.

En este contexto, la voz de los especialistas adquiere un valor incalculable, porque nos ayuda a diferenciar lo que es normal de lo que no lo es, y nos invita a perder el miedo a consultar. La doctora Sofía Morales, con más de dos décadas de experiencia, recuerda que la confianza en el propio cuerpo es el primer paso para cuidarlo. No se trata de alarmar, sino de entender que la información correcta puede salvar vidas, y que un cultivo realizado a tiempo puede marcar la diferencia entre un tratamiento sencillo y una enfermedad que se complica. Así, la educación y la conciencia se convierten en nuestras mejores aliadas.

EL FLUJO QUE CAMBIA ES UNA ALERTA

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Cuando el flujo vaginal presenta variaciones en color, olor o consistencia, no estamos ante un detalle menor, sino frente a una señal que merece atención inmediata. Los expertos explican que estos cambios suelen ser el primer síntoma de una infección que, si se ignora, puede derivar en complicaciones mucho más serias. La clave está en no normalizar lo que resulta extraño, porque el cuerpo siempre habla y nos da pistas de lo que ocurre en su interior. Escuchar esas señales es el primer paso para evitar riesgos mayores.

Además, conviene recordar que no todas las infecciones se manifiestan con dolor intenso o fiebre, lo que hace que muchas mujeres las pasen por alto. La doctora Morales insiste en que la prevención empieza con la observación consciente y con la decisión de consultar ante cualquier duda. No se trata de vivir con miedo, sino de asumir que la salud íntima requiere la misma atención que cualquier otra parte del cuerpo. Así, un gesto tan sencillo como pedir una cita médica puede marcar la diferencia entre tranquilidad y complicación.

CUANDO EL OLOR EXTRAÑO SE VUELVE UNA SEÑAL

El olor vaginal es un indicador que no debe subestimarse, porque refleja el equilibrio interno de la flora y puede revelar alteraciones importantes. Los ginecólogos advierten que un olor fuerte o desagradable suele estar vinculado a procesos infecciosos que, si no se tratan, pueden escalar hacia problemas más graves. Por eso, la recomendación es clara: no basta con recurrir a soluciones caseras o productos de higiene, lo que realmente importa es identificar la causa y actuar en consecuencia. El cuerpo nunca exagera cuando nos envía una señal.

En este sentido, la educación juega un papel fundamental, porque muchas mujeres creen que el olor es algo normal o que se debe a factores externos. La doctora Morales recuerda que la confianza en la propia percepción es esencial, y que cualquier cambio debe ser motivo de consulta. No se trata de dramatizar, sino de entender que la prevención es la mejor herramienta para evitar que una infección se convierta en un problema crónico. Así, la información y la acción temprana se convierten en nuestras mejores aliadas.

LA INFECCIÓN QUE SE TRANSFORMA EN RIESGO

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La infección vaginal, cuando no se trata a tiempo, puede convertirse en un riesgo que trasciende lo inmediato y compromete la salud a largo plazo. Los especialistas advierten que dejar pasar los síntomas sin atención médica puede derivar en complicaciones que afectan no solo la calidad de vida, sino también la fertilidad y el bienestar general. Por eso, la insistencia en acudir al médico no es un exceso de precaución, sino una medida de protección que puede evitar consecuencias irreversibles. La prevención siempre será más sencilla que el tratamiento tardío.

Además, conviene recordar que las infecciones no distinguen edades ni circunstancias, y que cualquier mujer puede enfrentarse a ellas en algún momento de su vida. La doctora Morales subraya que la clave está en la detección temprana, porque un cultivo realizado a tiempo permite identificar el problema y aplicar el tratamiento adecuado. Así, lo que podría convertirse en una amenaza se resuelve con rapidez y eficacia, devolviendo la tranquilidad y evitando que el miedo se convierta en protagonista. La información y la acción son nuestras mejores defensas.

EL CULTIVO COMO HERRAMIENTA DECISIVA

El cultivo vaginal es una prueba sencilla que puede marcar la diferencia entre un diagnóstico certero y una complicación innecesaria. Los ginecólogos insisten en que realizarlo a tiempo permite identificar el tipo de infección y aplicar el tratamiento más adecuado. No se trata de un procedimiento complejo ni doloroso, sino de una herramienta que ofrece respuestas claras y que evita que la incertidumbre se convierta en angustia. Por eso, la recomendación es clara: ante cualquier síntoma, el cultivo es la mejor opción.

Además, el cultivo no solo confirma la presencia de una infección, sino que también ayuda a descartar otras posibles causas de los síntomas. La doctora Morales recuerda que la medicina preventiva es siempre más eficaz que la curativa, y que un diagnóstico temprano puede salvar vidas. Así, lo que parece un trámite se convierte en una garantía de tranquilidad, porque permite actuar con seguridad y confianza. La salud íntima merece toda nuestra atención, y el cultivo es una herramienta que nos la ofrece.

LA PREVENCIÓN COMO ESCUDO

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La prevención es el mejor escudo frente a las infecciones, porque nos permite anticiparnos a los problemas y evitar que se conviertan en amenazas. Los especialistas insisten en que hábitos sencillos, como una higiene adecuada y consultas periódicas, son la base de una vida saludable. No se trata de medidas complicadas ni de cambios drásticos, sino de decisiones conscientes que protegen nuestro bienestar. La prevención es siempre más eficaz que la reacción tardía, y nos ofrece la tranquilidad de saber que estamos cuidando nuestro cuerpo.

Además, la prevención no solo evita infecciones, sino que también fortalece la confianza en nosotras mismas y en nuestra capacidad de cuidar nuestra salud. La doctora Morales recuerda que la información es poder, y que conocer los riesgos nos permite enfrentarlos con serenidad. Así, la prevención se convierte en un hábito que nos acompaña en cada etapa de la vida, y que nos ofrece la seguridad de saber que estamos haciendo lo correcto. La salud íntima merece toda nuestra atención, y la prevención es la mejor manera de garantizarla.

LA INFORMACIÓN QUE SALVA VIDAS

La información es la herramienta más poderosa que tenemos para proteger nuestra salud, porque nos permite reconocer los síntomas y actuar con rapidez. Los especialistas insisten en que la educación es la base de la prevención, y que conocer los riesgos nos ayuda a enfrentarlos sin miedo. No se trata de alarmar, sino de empoderar a las mujeres para que confíen en su percepción y busquen ayuda cuando lo necesiten. La información es poder, y en este caso, puede salvar vidas.

Además, la información no solo nos ayuda a prevenir, sino que también nos ofrece la tranquilidad de saber que estamos tomando decisiones correctas. La doctora Morales recuerda que la confianza en el propio cuerpo es esencial, y que cualquier cambio debe ser motivo de consulta. Así, la información se convierte en un aliado que nos acompaña en cada etapa de la vida, y que nos ofrece la seguridad de saber que estamos cuidando nuestra salud. La educación y la conciencia son nuestras mejores defensas frente a las infecciones.

Raquel Bollo explota y señala a Isa Pantoja: «Yo condeno cualquier tipo de maltrato»

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La tensión que rodea desde hace meses el relato del llamado episodio de la manguera ha alcanzado un nuevo punto de ebullición después de que Raquel Bollo decidiera romper su prolongado silencio y responder de manera directa a Isa Pantoja, cuya desgarradora entrevista de finales de 2024 dejó expuestas heridas familiares que parecían imposibles de reabrir. La colaboradora de Fiesta, visiblemente alterada, ha querido dejar claro que “condena cualquier tipo de maltrato”, al mismo tiempo que ha ofrecido su propia reconstrucción de unos hechos que siguen generando controversia, dudas y una profunda conmoción pública. La intensidad con la que Raquel se ha expresado pone de manifiesto su hartazgo acumulado durante años, así como la necesidad que siente de aclarar su papel en un asunto en el que, según recalca, nunca tuvo una versión directa de los protagonistas hasta que Isa habló por primera vez. En un relato cargado de énfasis, la sevillana ha intentado aclarar qué sabía, qué creía y por qué durante tanto tiempo no intervino de manera más contundente en la defensa de la hija de Isabel Pantoja.

La historia de Isa Pantoja

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Isa Pantoja posando. (Foto: Instagram)

La historia volvió a la palestra cuando Isa Pantoja, con apenas unas palabras de introducción, describió ante las cámaras la que definió como una de las peores noches de su vida. La joven relató que, tras un episodio de tensión con su madre por la búsqueda de un teléfono móvil, Kiko Rivera habría reaccionado de manera extremadamente desproporcionada al obligarla a quedarse en ropa interior en pleno invierno en Cantora, instantes antes de abrir una manguera de agua fría sobre ella. “Cuando abro la cancela estaban mi madre y mi hermano”, comenzó diciendo Isa, reviviendo una escena que aseguraba que todavía le helaba la sangre. “Él coge y me dice ‘quítate la ropa’”, recordó entre lágrimas, subrayando la humillación, el desconcierto y el terror que sintió cuando la situación empezó a empeorar. Las palabras de la joven quedaron grabadas en la memoria de la audiencia, que no pudo evitar estremecerse al escuchar cómo, en mitad del llanto, contaba que su propia madre había presenciado parte del episodio antes de marcharse incapaz de soportarlo.

Las declaraciones continuaron con un nivel emocional que dejó descolocado a parte del público, sobre todo cuando Isa relató que apenas era capaz de escuchar a su hermano porque solo oía insultos dirigidos hacia ella, mientras intentaba comprender por qué estaba siendo tratada de esa manera. La joven reveló que llegó a arrodillarse, implorándole a Kiko que no siguiera, diciendo que había llegado a un punto en el que simplemente “quería morirse”. Sus palabras, pronunciadas con la voz rota, generaron una fuerte reacción en las redes sociales y en el entorno mediático, donde muchos se preguntaron cómo era posible que una situación de tal gravedad hubiera permanecido oculta durante tanto tiempo, más aún tratándose de una familia que lleva décadas viviendo expuesta al escrutinio público.

Raquel Bollo responde a todo

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Raquel Bollo enfadado. (Foto: Instagram)

A lo largo de su intervención en Fiesta, Raquel recalcó varias veces su rechazo absoluto a cualquier acto violento, recodando incluso que ella misma fue víctima de maltrato en el pasado, lo que hace que el tema la afecte de manera especialmente sensible. “Yo condeno absolutamente cualquier tipo de maltrato, venga de quien venga”, reiteró con firmeza, recordando que jamás apoyaría un comportamiento así ni de un hombre ni de una mujer. La colaboradora explicó que la primera vez que habló del tema fue para negar estar involucrada en historias que calificó de delirantes, como la supuesta realización de un ritual destinado a “devolver la virginidad” a Isa, algo que, asegura, jamás creyó y que le parecía un disparate desde el primer momento. Para Raquel, su intención siempre fue frenar rumores improbables y no juzgar ninguna situación en la que, insistió, no había estado presente.

Con gesto serio y un tono que reflejaba una mezcla de cansancio y determinación, Raquel avanzó en su explicación detallando que durante aquellos años su hijo Manuel Cortés estaba concursando en Supervivientes, lo que agravó la presión mediática y alimentó teorías injustas que colocaban al joven como culpable por el mero hecho de llevarse bien con su primo Kiko. La colaboradora reveló que incluso recibió la propuesta de aparecer en ¡De Viernes! para hablar del tema, pero la rechazó porque no quería alimentar más controversias. Según explicó, su participación en otros programas se limitó a negar las informaciones que le parecían absurdas, entre ellas las relacionadas con la manguera, pero siempre sin conocer aún el desgarrador relato que más tarde ofrecería Isa. “La Raquel Bollo de antes se callaba, la de ahora no”, afirmó, subrayando que siente que ha sido maltratada mediáticamente durante años por personas que, en su opinión, ni siquiera se detuvieron a escucharla.

En ese punto, la colaboradora quiso entrar en la versión original que a ella le llegó, asegurando que lo que se le contó en su momento distaba mucho del episodio que después narraría Isa. Según Bollo, le explicaron que se trataba de un fuerte altercado familiar en el que había habido un forcejeo por un teléfono móvil y que se produjo un cruce de acusaciones que derivaron en un momento de tensión extrema. En esa versión preliminar, Kiko supuestamente reaccionó mal, pero no se mencionaba nada semejante al brutal episodio del agua en pleno invierno. Raquel aclaró que cuando empleó la expresión “acción-reacción” no estaba justificando nada, sino describiendo lo que le habían contado, y que jamás insinuó que echar agua fría a una niña fuera una conducta aceptable. “Yo no he vivido eso y no lo he visto, por eso no podía afirmarlo”, comentó, insistiendo en que simplemente no tenía la información completa.

Raquel Bollo se ha posicionado

Raquel Bollo
Raquel Bollo en Telecinco. (Foto: Telecinco)

La colaboradora, además, quiso desmontar categóricamente la teoría del ritual, recalcando que nunca creyó que Isabel Pantoja llamara a Kiko para que “regara” a su hija con el fin de purificarla o devolverle la virginidad. “Yo no me creía lo que se contaba porque Isa no había hablado”, aclaró, añadiendo que en más de una ocasión llegó a discutir con Amor Romeira por defender a la propia Isa, aunque la opinión pública creyera lo contrario. Raquel explicó que siempre hubo demasiadas versiones contradictorias y que en ese mar de especulaciones decidió mantenerse prudente hasta escuchar la voz directa de la afectada, algo que finalmente ocurrió en la entrevista que removió por completo la imagen de la familia Pantoja.

Con todas estas explicaciones, Raquel Bollo intenta poner fin a una controversia que la salpica de manera indirecta pero continua, y que vuelve a demostrar hasta qué punto el mundo de los Pantoja arrastra conflictos que parecen no cerrarse nunca. Su testimonio, cargado de emoción y de frases contundentes, deja clara su postura actual: condena total al maltrato, distancia respecto a las versiones más fantasiosas y una defensa firme de su derecho a no ser juzgada por hechos en los que, afirma, nunca tuvo participación ni conocimiento directo. En cualquier caso, la historia sigue abierta y la repercusión de las palabras de Isa continúa generando ondas expansivas que, como se ha demostrado este fin de semana, aún tienen fuerza para desestabilizar cada rincón mediático y personal que toca.

Fuerza, resistencia o velocidad: el error que todos cometen al entrenarlas (y que frena tus resultados)

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La fuerza es el cimiento silencioso sobre el que se apoyan todos los entrenamientos. A veces hablamos de resistencia, potencia o fuerza máxima como si fueran mundos separados —y sí, suenan distintos—, pero en el fondo todas nacen de lo mismo: de la capacidad del cuerpo para generar fuerza. Tan simple y tan complicado a la vez.

Tres tipos de fuerza… que en realidad son familia

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Diferentes formas de desarrollar la fuerza. Fuente: Canva

Antes de lanzarse a entrenar “a lo loco”, conviene saber qué tipo de fuerza se quiere mejorar. Porque no es lo mismo aguantar que explotar, ni mover rápido que mover pesado.

  • La resistencia es, básicamente, ser capaz de mantener la fuerza durante un tiempo prolongado.
  • La potencia es esa fuerza que sale disparada, la que se aplica muy rápido.
  • La fuerza máxima es mover una carga, vaya al ritmo que vaya.

Comparten el mismo origen, sí, pero no se entrenan igual. Y aquí aparece uno de esos principios que, cuando te lo explican, dices: “vale, ahora lo entiendo”.

Especificidad: entrenar lo que quieres mejorar (y no lo que te apetece ese día)

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La potencia nace de aplicar fuerza en el menor tiempo. Fuente: Canva

El ejemplo más claro es este: si alguien quiere mejorar el press de banca porque lo necesita para una oposición, su entrenamiento debe parecerse a ese gesto. Lo mismo con las dominadas, con correr o con levantar peso del suelo.

El problema —o la magia, según se mire— es que especializarte en algo suele hacerte peor en otra cosa. Seguro has visto a esas personas que levantan 240 o 250 kilos sin despeinarse, pero luego no pueden hacer 20 flexiones seguidas. Su cuerpo está tan afinado para una tarea que, simplemente, se desajusta para otras.

Es duro aceptarlo, pero cierto: no se puede mejorar todo a la vez. Levantar 240 kilos, correr una maratón y hacer 200 flexiones… eso solo existe en Instagram o en personas con una genética que parece trucada.

Sobrecarga progresiva: el pequeño secreto que lo cambia todo

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La resistencia sostiene el esfuerzo durante más tiempo. Fuente: Canva

Hay un principio que jamás falla: cada semana, el entrenamiento debe ser un poquito más difícil. Y no hace falta complicarse la vida para hacerlo. Se puede progresar:

  • Sumando repeticiones.
  • Añadiendo peso.
  • O haciendo el gesto más difícil sin mover un solo kilo más.

Este último punto es oro puro en deportes como el powerlifting, donde levantar cargas muy altas todos los días no es sostenible. ¿La solución? Variantes: poner una pausa de tres segundos en la sentadilla antes de subir, cambiar el agarre, profundizar más en el movimiento… pequeños detalles que convierten un mismo ejercicio en otro totalmente distinto.

Pasa igual con las dominadas. Si alguien quiere hacer 30 seguidas, no empieza intentándolo a lo bruto. Se empieza por versiones más “amables”: usar una goma, hacer jalón al pecho con poco peso, o incluso centrarse en dominadas negativas para trabajar el control. Es progresar construyendo, no rompiéndose.

El papel del entrenador: algo más que contar repeticiones

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Un buen entrenador no consiste en subir kilos porque sí. Es alguien que entiende cómo responde un cuerpo, que observa, ajusta y tiene mil herramientas para avanzar aunque no se pueda “cargar más”.

Entre esas herramientas están:

  • El jalón al pecho.
  • Las dominadas negativas.
  • El trabajo específico de antebrazos y agarre.

Esto último es especialmente importante en deportes de agarre como el yujitsu o el grappling, donde sostener y controlar al rival es media batalla. Hoy hay rutinas creativas por todas partes —TikTok incluido— que se centran en fortalecer estas zonas olvidadas.

Y si hablamos de resistencia, muchos opositores confían en el método Bilbo, famoso por mejorar el rendimiento en ejercicios de alta repetición.

Sacyr ofrece una liquidez estable gracias al crecimiento en Sacyr Agua

Sacyr entregó otro trimestre de crecimiento impulsado por la calidad en los nueve primeros meses de 2025, priorizando la generación de efectivo y la fortaleza del balance sobre la expansión. Los ingresos aumentaron un 5% anualizados, hasta los 3.410 millones de euros, mientras que el flujo de caja operativo aumentó un 11%, hasta los 890 millones.

La conversión en efectivo siguió siendo una característica destacada en Sacyr, con un 88% del EBITDA traducido al efectivo (frente al 85% del año anterior). La división de concesiones representó el 91,7% del EBITDA del grupo, confirmando su papel central en la creación de valor. El beneficio neto ajustado (desinversiones) aumentó un 81% hasta los 134 millones, lo que refleja una fuerte mejora en la rentabilidad subyacente.

Egor Sonin, el analista de AlphaValue que sigue al sector infraestructuras, tiene sobre Sacyr una recomendación de Vender con un precio objetivo de 3,04 euros, que no ofrece potencial alcista.

En su nota a clientes, Sonin señala que el beneficio neto subyacente aumentó un 81% anual, hasta los 134 millones, superando con creces el incremento del 5% en los ingresos, lo que subraya la mayor calidad de las ganancias. La confianza del mercado en la estrategia es evidente en la prima de valoración del 12% en la venta de activos colombianos y en la reciente calificación Investment Grade de la compañía, que apoya los menores costos futuros de financiación.

La disciplina del balance sigue siendo fundamental: la deuda neta total se situó en 6.490 millones, pero la deuda neta de recursos – una medida clave del apalancamiento directo – se mantuvo en 344 millones tras el pago de dividendos. El dividendo en efectivo de 36 millones abonado en julio de 2025 es una señal más de la renovada resistencia financiera.

El dividendo en efectivo de 36 millones abonado en julio de 2025 es una señal más de la renovada resistencia financiera. Fuente: Sacyr
El dividendo en efectivo de 36 millones abonado en julio de 2025 es una señal más de la renovada resistencia financiera. Fuente: Sacyr

Valoración de Alphavalue sobre Sacyr por Negocios

La división de concesiones sigue siendo el motor de beneficios de Sacyr, que representa el 92% del EBITDA del grupo. El EBITDA del segmento disminuyó un 9% anual a 561 millones de euros (frente a 614 millones de euros a septiembre de 2024) debido a los impactos contables del rendimiento de los activos financieros, no a la debilidad operativa.

Los ingresos fueron del 2% a 1.270 millones, respaldados por un aumento del 37% en los ingresos de la construcción a 383 millones debido al avance de grandes proyectos, incluyendo el Hospital Velindre (UK), Ruta de la Fruta (Chile) y la carretera Buga-Buenaventura (Colombia). Nuevos proyectos de yellowfield – Atacama Airport, Ruta del Itata y Ruta 68 – entraron en operación, y Sacyr fue nominado para tres licitaciones de EE.UU. (I-285 East & West en Georgia e I-24 en Tennessee).

El segmento de Ingeniería e Infraestructura fue el más destacado, con un EBITDA del 42% anual hasta los 407 millones (frente a los 286 millones) y unos ingresos del 12% hasta los 2.200 millones, impulsado por la concesión de la autopista A21 en Italia y una ejecución constante en España, el Reino Unido y Chile. El backlog ha aumentado un 15%, hasta los 12.150 millones, de los que el 71% está relacionado con las concesiones internas, lo que proporciona visibilidad y mayores márgenes.

Los hitos notables incluyeron la finalización de la carretera Väg 56 Katrineholm-Alberga (Suecia), la firma del paso subterráneo del aeropuerto de Dublín de 265 millones y la entrega de un tramo de 17 km de la primera autopista costera de Florida, el mayor proyecto de construcción del grupo en EE. UU.

Sacyr: el crecimiento en concesiones conllevará una buena evolución trimestral

Sacyr Water sigue creciendo como tercer pilar de crecimiento, con un ingreso del 17% hasta los 212 millones y un EBITDA del 23% hasta los 46 millones, lo que supone un margen de EBITDA del 21,5% (+90 pb/año). El backlog subió un 48% a 7.150 millones, respaldado por nuevas victorias como la planta de reutilización de Antofagasta (Chile).

Las operaciones en España y Australia se mantuvieron sólidas, con hitos como la expansión del ciclo de agua de Santa Cruz de Tenerife y la planta de desalinización de Binningup (Perth) alcanzando su primer millón de megalitros producidos, consolidando el liderazgo de Sacyr en capacidad de desalinización.

Por último, Sonin señala que, si bien la gerencia se abstiene de reiterar un objetivo anual específico, la presentación refuerza claramente los pilares del Plan Estratégico 2024-2027. El grupo reitera los avances hacia una valoración de 5.100 millones de su cartera de concesiones para 2027, lo que refleja una expansión continua y una ejecución disciplinada.

El día de Acción de Gracias y el Black Friday marcan la agenda semanal

Las claves de la semana pasan por los dos festivos en Estados Unidos: el Día de Acción de Gracias (jueves) y el Black Friday (viernes). El primero de ellos mantendrá las bolsas estadounidenses cerradas y el segundo, abiertas, pero tan sólo media sesión.

El resto de la agenda, la parte macro, traerá como referencias el lunes el Índice IFO de Clima Empresarial de noviembre en Alemania; el martes, las Ventas Minoristas de septiembre y la Confianza del Consumidor en noviembre en Estados Unidos; el miércoles los Pedidos de Bienes Duraderos de septiembre en EEUU; y el viernes, la inflación alemana de noviembre.

Por el lado corporativo, esta semana contaremos con los resultados de la española HBX el miércoles 26. Pero lo relevante es que con 456 compañías del S&P 500 ya publicadas el incremento medio del BPA es del 15,9% frente al 8,5% esperado (antes de la publicación de la primera compañía). El saldo cualitativo es el siguiente: baten expectativas el 83%, el 4% en línea y el restante 13% decepcionan. En el trimestre pasado, el BPA fue del 13,3% frente al 5,8% esperado.

Wisdomtree apuesta por una estrategia Barbell en regiones de elevada prima

Anthony Toupin, analista senior en Edmond de Rothschild BP, explica que “el 90% del S&P 500 ya ha presentado resultados. Actualmente, se prevé un crecimiento interanual de beneficios del 15%, el mejor en casi cuatro años. Esto contrasta con el 8% que se esperaba al inicio de la temporada, marcando nuevamente un trimestre sólido y el cuarto consecutivo con un crecimiento superior al 10%. Los márgenes netos también alcanzaron un récord del 13%, lo que refleja una fuerte tendencia de rentabilidad”.

“En lo que va de 2025, el sector tecnológico ha contribuido con el 70% al rendimiento del S&P 500 y con más del 60% al crecimiento de los beneficios del índice. Esta fuerte aportación se explica por el aumento constante de las expectativas de beneficios de las empresas de semiconductores, impulsado por el compromiso de los hyperscalers de invertir cientos de miles de millones en gastos de capital relacionados con la inteligencia artificial (IA). Además, el poder de fijación de precios de los chips de IA ha permitido que los márgenes y beneficios alcancen nuevos récords.”

Xavier Chapard, estratega de LBP AM, accionista mayoritario de LFDE, apunta que “aunque la incertidumbre no remite, el contexto macroeconómico sigue siendo, en conjunto, favorable”. Por otro lado, esta falta de certidumbre lleva a que “los mercados descuenten en estos momentos algo menos del 40% de probabilidades de recorte, frente a casi el 100% de hace un mes”.

Y Anthony Willis, Senior Economist de Columbia Threadneedle Investments, añade que «en EE. UU., la expectativa de una bajada de tipos ha caído del 95% hace cuatro semanas al 45% actual. Ante la incertidumbre de los datos económicos, parece probable que prevalezcan los halcones y que, a falta de pruebas de un claro debilitamiento del mercado laboral, los tipos se mantengan sin cambios en la próxima reunión.

De cara a 2026, es probable que veamos una composición más “dovish” (moderada) de la junta de la Fed, por lo que cualquier decepción del mercado ante la decisión de diciembre podría ser pasajera, ya que es probable que los tipos se reduzcan aún más el año que viene.”

La expectativa de una bajada de tipos por parte de la Fed ha caído del 95% hace cuatro semanas al 45% actual. Reserva Federal
La expectativa de una bajada de tipos por parte de la Fed ha caído del 95% hace cuatro semanas al 45% actual. Fuente: Reserva Federal

Black Friday, pero hoy, IFO de Clima Empresarial

La agenda del lunes es ligera y arranca con el empleo del tercer trimestre en Suiza como dato previo al IFO de Clima Empresarial alemán de noviembre, el índice FGV de confianza del consumidor de noviembre y el informe del mercado objetivo del BCB brasileños, más la inflación mexicana de noviembre.

Posteriormente, tendremos Actividad nacional de la Fed de Chicago de octubre, ventas del sector manufacturero canadiense de octubre, subasta de deuda francesa a 12 meses (BTF al 2,084%), a tres meses (BTF al 2,027%) y a seis meses (BTF al 2,041%) y la comparecencia de Lagarde, presidenta del BCE.

La agenda se cierra con el índice de negocios Mfg de la Fed de Dallas de noviembre, subasta de deuda pública a tres meses (T-Bill al 3,795%), a seis meses (T-Bill al 3,710%) y a dos años (T-Note al 3,504%) más la comparecencia de Nagel, presidente del Bundesbank.

HBX Group tendrá un examen de credibilidad tras las dos revisiones previas desde la OPV

HBX Group, el principal marketplace independiente B2B de tecnología de viajes, tendrá al mercado muy pendiente de sus resultados, “teniendo en cuanta las dos bajadas de guías realizadas en las presentaciones de resultados anteriores tras su salida a bolsa”, explican en Renta 4.

En este sentido, la compañía acumula una caída aproximada del -40% desde la OPV, exagerada en nuestra opinión, y que arroja unos múltiplos de cotización (7,5 veces PER 2026 Renta 4 estimado y 4,3 veces VE/EBITDA 2026 Renta 4 estimado) muy por debajo de la media de sus comparables (15,5 veces PER 2026 y 10,5 veces VE/EBITDA 2026).

HBX Group publicará sus resultados correspondientes al cuarto trimestre y al ejercicio 2025, el próximo miércoles 26 de noviembre antes de la apertura de mercado, y ofrecerá una conference call el mismo día a las 10:30h CET (que podrá seguirse a través de su web).

Javier Díaz, Senior Equity Analyst en Renta 4, habla de una fecha marcada en el calendario para HBX Group, en tanto que consideramos que esta publicación de resultados anuales será un examen de credibilidad para la compañía y su equipo gestor, teniendo en cuanta las dos bajadas de guías realizadas en las presentaciones de resultados anteriores tras su salida a bolsa.

El Grupo mantiene una posición de liderazgo en la intermediación B2B del sector hotelero, que representa el 90% de sus ingresos. Imagen: HBX
El Grupo mantiene una posición de liderazgo en la intermediación B2B del sector hotelero, que representa el 90% de sus ingresos

Desde el punto de vista operativo, el foco estará en el crecimiento de ingresos trimestral (+0,8% Renta 4 estimado y 1,8% de consenso; frente al 2,8% en el tercero y 9,6% en el primer semestre), especialmente tras unos resultados de Expedia que en el trimestre de julio-septiembre de 2025 mostraron un incremento de su negocio B2B del 26% en términos de reservas brutas y del 18% en ingresos frente al tercero de 2024 (en año natural).

HBX Group reitera sus guías a la espera de la presentación de resultados anuales

Igualmente, pendientes de la evolución del negocio en EE.UU. (negocio plano a nueve meses), principal país por contribución a ingresos (17,7% en 2024), el cual habría impactado negativamente la evolución operativa de la compañía los trimestres precedentes.

No obstante, consideramos que el verdadero foco de atención estará en el cumplimiento de la guía 2025 (TTV para el conjunto del año entre el 9,0% y el 6,0%, frente al 8,0% Renta 4 estimado y 7,5% de consenso; ingresos entre 720 y 740 millones frente a los 728 millones de Renta 4 y 730 millones de consenso; EBITDA ajustado entre 430 y 440 millones frente a los 400 millones de Renta 4 y los 431 millones de consenso, y; ratio de conversión EBITDA/FCF operativo del 100%).

Díaz propone, igualmente mucha atención al avance de cara a 2026, con una actual guía a medio plazo que contempla:

  • crecimiento del volumen total transaccionado (TTV) por el grupo a un ritmo de doble dígito bajo (por encima del10,0% – 12,5%), frente al 8,0% de Renta 4 y del 8,4% de consenso;
  • incremento de ingresos a medio plazo a un ritmo de dígito simple alto (más del 7,5% – 10,0%), frente al 6,4% de Renta 4 y el 6,5% de consenso;
  • margen EBITDA creciente hacia el 60%, frente al 59,5% de Renta 4 en 2027 y 59,7% de consenso.

Por todo ello, en Renta 4 aconsejan Sobreponderar en HBX Group con un precio objetivo de 17,25 euros por acción.

CIMD Intermoney sobre HBX Group

Por otra parte, Guillermo Barrio Colongues, analista de CIMD Intermoney tiene sobre HBX Group una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 14,0 euros.  

En su nota a clientes, Barrio señala que “en conjunto, esperamos que los ingresos y EBITDA hayan crecido respecto 2024 un 6% y un 9%, respectivamente, lo cual supondría una relajación de 500 pb en ambas variables respecto a lo reportado en el primer semestre, pero cumplirían con la guía revisada en julio. Los problemas con el sector hospitality en Norteamérica, un mercado que supone cerca del 20% del TTV del Grupo, han podido limitar el crecimiento interanual.

Los costes derivados de la salida a bolsa del valor, ya incluidos en los resultados semestrales, implicarían un resultado neto negativo de -104 millones. No variamos nuestras previsiones, que ya corregimos ligeramente a la baja en nuestra nota de septiembre, y que implican un 8% TACC en el EBITDA 24-27e.

Las ratios implícitas actualmente rondarían las 6 veces EBITDA de este año, lo cual representaría más de un 50% de descuento en comparación con Amadeus). Agencias
Las ratios implícitas rondarían las 6 veces EBITDA 2025, lo que supondría más de un 50% de descuento frente a Amadeus. Agencias

El Grupo mantiene una posición de liderazgo en la intermediación B2B del sector hotelero, que representa el 90% de sus ingresos, y que se espera que crezca en más de un +6% anual a nivel mundial. La acción ha sufrido un especial castigo desde la salida a bolsa, especialmente desde julio, pese a que la corrección de la guía de cara a fin de año fue ligera, sin que haya ayudado la exposición del valor a EEUU (cerca del 20% del negocio).

Con todo, incluso con una fuerte caída en este mercado, las ratios implícitas actualmente rondarían las 6 veces EBITDA de este año, lo cual representaría más de un 50% de descuento en comparación con Amadeus).

Por otro lado, HBX está presente en otras actividades relacionadas con el sector hotelero, tales como alquileres de automóviles (Mobility) y servicios de IT a hoteles (HotelTech) que deberían contribuir se forma creciente a los resultados del Grupo.

Las PYMES españolas aumentan un 110% el almacenamiento en la nube

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El ritmo de digitalización de las pequeñas y medianas empresas ha cambiado de forma radical en los últimos años. La necesidad de operar con mayor flexibilidad, de proteger la información corporativa y de responder con rapidez a un entorno económico más exigente ha impulsado un crecimiento sin precedentes en el uso de soluciones tecnológicas avanzadas. En este contexto, el salto hacia servicios basados en la nube se ha consolidado como una transición estratégica para la mayoría de organizaciones.

Los últimos datos publicados por organismos públicos y consultoras del sector muestran que las PYMES en España han incrementado en un 110% su uso de sistemas de almacenamiento remoto. Este movimiento refleja un cambio profundo en la mentalidad empresarial, donde la accesibilidad, la seguridad y la continuidad operativa se han convertido en factores prioritarios para sostener el crecimiento y anticipar riesgos.

Un aumento que confirma nuevas prioridades empresariales

El Observatorio Nacional de Tecnología y Sociedad ha registrado un crecimiento sostenido que supera ampliamente las previsiones iniciales. Los expertos consultados señalan que ya no hablamos de una tendencia incipiente, sino de un cambio estructural en la forma de gestionar los recursos tecnológicos. La capacidad de trabajar desde cualquier dispositivo y ubicación se ha transformado en una necesidad y no en una ventaja opcional.

Las empresas buscan modelos más ágiles que les permitan mantener su actividad incluso ante incidencias imprevistas. La nube se ha convertido en una herramienta decisiva para lograrlo, especialmente en sectores donde la movilidad o la gestión simultánea de varios equipos es habitual. Según especialistas del sector tecnológico, esta evolución demuestra que la gobernanza de los datos se ha vuelto un elemento crítico dentro de la estrategia corporativa.

El impacto de las interrupciones en servicios globales

El aumento del uso de plataformas en la nube ha coincidido con episodios de caída temporal de grandes proveedores internacionales. Sucesos como los experimentados recientemente por AWS o Cloudflare han despertado inquietud en muchas organizaciones, especialmente entre las que dependen de manera directa de estas infraestructuras para su actividad diaria. Sin embargo, los profesionales del sector insisten en que estos incidentes no deben interpretarse como un motivo para retroceder en la digitalización.

Las empresas buscan modelos más ágiles que les permitan mantener su actividad incluso ante incidencias imprevistas.
Las empresas buscan modelos más ágiles que les permitan mantener su actividad incluso ante incidencias imprevistas.

Expertos en soluciones tecnológicas explican que la nube sigue siendo la opción más fiable para garantizar el acceso continuo a la información. Señalan que los fallos puntuales de proveedores globales son excepciones dentro de un ecosistema que ofrece altos niveles de redundancia y recuperación. La alternativa de mantener únicamente sistemas de almacenamiento locales implica riesgos mucho mayores si ocurre una avería, un ataque o una pérdida física del equipo.

El ahorro y la eficiencia como motores del cambio

Además de la seguridad y la accesibilidad, otra razón de peso para que las PYMES hayan apostado por la nube tiene que ver con la reducción de inversiones en equipamiento interno. Los informes indican que las empresas pueden ahorrar en torno al cincuenta por ciento en inversiones iniciales cuando migran a soluciones externas.

La diferencia es especialmente significativa para organizaciones que necesitan escalar su capacidad de almacenamiento de manera rápida o temporal.

Los responsables tecnológicos señalan que la eficiencia operativa obtenida en la nube supera ampliamente a los modelos tradicionales donde era necesario renovar hardware, ampliar servidores o destinar recursos constantes al mantenimiento técnico. La nube permite ajustar la capacidad en función del volumen real de trabajo, lo que genera un impacto directo en la agilidad de los procesos diarios.

La nube como herramienta accesible y adaptable

En un escenario donde las grandes corporaciones disponen de infraestructuras propias, las PYMES han encontrado en los servicios gestionados una vía accesible para adoptar soluciones avanzadas sin necesidad de grandes inversiones internas.

Los especialistas explican que disponer de un entorno seguro para almacenar información no implica necesariamente depender de gigantes tecnológicos. Muchas empresas están complementando sus sistemas con servidores NAS propios o con soluciones híbridas que combinan almacenamiento local con respaldo externo.

Esta combinación proporciona control total sobre dónde se encuentran los datos y, al mismo tiempo, permite disponer de un respaldo seguro en caso de incidencias. La clave está en contar con profesionales que entiendan la arquitectura adecuada para cada negocio y que sepan mantener la infraestructura de forma óptima.

La ciberseguridad en el centro del debate

El incremento del almacenamiento en la nube también ha ido acompañado de un aumento en los requisitos de protección. España continúa situándose entre los países más atacados a nivel mundial, lo que ha obligado a las empresas a fortalecer sus medidas de seguridad y a revisar la forma en que gestionan su información sensible.

Las compañías tecnológicas especializadas advierten que no todas las soluciones de almacenamiento remoto son equivalentes y que es crucial elegir proveedores que ofrezcan garantías de seguridad verificadas.

En este sentido, los expertos recalcan que el acceso seguro a los datos debe convertirse en una prioridad estratégica. No se trata solo de mantener la información disponible, sino de blindarla frente a accesos no autorizados. Los estándares de ciberseguridad evolucionan a gran velocidad y las PYMES deben asegurarse de que sus proveedores actualizan de manera constante sus mecanismos de protección.

El papel clave de los especialistas en transformación digital

A medida que las empresas adoptan nuevos modelos de almacenamiento en la nube y gestión de datos, la figura del consultor tecnológico adquiere un peso creciente. Firmas con larga trayectoria en el sector están acompañando a las organizaciones en procesos de migración, análisis de riesgos, planificación de infraestructuras híbridas y mantenimiento de sistemas.

La experiencia acumulada en este tipo de servicios permite identificar la solución adecuada para cada sector y adaptar las tecnologías a las necesidades reales del negocio.

Los expertos destacan que la nube no es una herramienta uniforme, sino un ecosistema que requiere decisiones estratégicas para aprovechar todo su potencial. La formación de los equipos internos, la elección de proveedores, la integración con sistemas previos y la construcción de planes de contingencia son pasos esenciales para garantizar que la digitalización se convierta en una ventaja competitiva.

Hugo Boss busca menos volumen de ventas con más calidad y exclusividad

La firma de retail Hugo Boss presentó resultados del tercer trimestre ligeramente por debajo de las expectativas, reflejando una menor demanda en el Reino Unido y China, además de la continua racionalización de su surtido. En el sector mayorista tradicional, los resultados del tercer trimestre se vieron afectados en aproximadamente 20 millones de euros.

En este sentido, Boss Womenswear y Hugo siguieron bajo presión, mientras que la región de América mejoró con respecto al trimestre anterior. Si bien, la principal sorpresa positiva fue la expansión del margen bruto en 100 puntos básicos, impulsada por una mayor eficiencia en el abastecimiento y menores costes de flete.

«El tercer trimestre se caracterizó por varias iniciativas de gran repercusión que aumentaron aún más el atractivo de nuestras marcas, en plena consonancia con las prioridades de nuestra estrategia ‘CLAIM 5’. Hugo Boss, a pesar de las continuas dificultades en el panorama global del consumo, presentó unos sólidos resultados del tercer trimestre», apunta el director financiero de Hugo Boss, Yves Müller.

Hugo Boss Merca2.es
Fuente: Hugo Boss

HUGO BOSS: REAJUSTE INGRESOS Y MEJORES MÁRGENES

En este contexto, los ingresos en Hugo Boss siguen bajo presión debido a las dificultades macroeconómicas, especialmente en el Reino Unido y China. El Reino Unido continúa enfrentando un débil gasto discrecional, mientras que China sigue afectada por una menor confianza del consumidor. No obstante, las tendencias mejoraron trimestre a trimestre, y las recientes activaciones en Shanghái, en particular, el lanzamiento de Beckham por Boss, ya están generando interés local, con una mayor rotación de productos y una mayor afluencia de público.

En América se observó una clara mejoría. En EE. UU., a pesar de la baja afluencia de clientes, la mejoría se vio impulsada por una mayor tasa de conversión y un mayor valor promedio de compra, lo que indica una mayor relevancia del producto y un mejor poder de fijación de precios. En Latinoamérica, el crecimiento se aceleró hasta alcanzar los dos dígitos.

HUGO BOSS BUSCA ELIMINAR EL VOLUMEN DE PRODUCTOS DE BAJA CALIDAD

Las líneas Hugo y Boss Womenswear experimentaron una notable disminución en las ventas, no solo debido a la debilidad del mercado, sino también porque la gerencia está racionalizando activamente los surtidos y optimizando la distribución. Esta reestructuración busca eliminar el volumen de productos de baja calidad, mejorar la estructura de los productos y aumentar la proporción de ventas a precio completo.

Concretamente, esta reducción estratégica en las ventas tiene como objetivo mejorar la combinación de productos y la calidad de los ingresos. «Nuestro enfoque sigue siendo altamente selectivo, priorizando las iniciativas de marca que generan el mayor impacto comercial, al tiempo que reforzamos continuamente la relevancia de la marca», añaden desde la dirección de Hugo Boss.

Asimismo, no hay que olvidar que Hugo Boss va a seguir cerrando tiendas, pero no es un hecho al azar. Es decir, la compañía de retail señala que en función de los objetivos, adoptan un enfoque disciplinado y pueden cerrar así las tiendas con bajo rendimiento. Un hecho que ya ha sucedido en APAC con el cierre de algunos establecimientos.

Hugo Boss El Corte Ingles
Fuente: Agencias

Por otro lado, si nos centramos en los márgenes, a pesar de la contracción de los ingresos, el margen bruto aumentó 100 puntos básicos. Un aumento que se produjo gracias a la eficiencia en el abastecimiento, una mayor disciplina en los costes de producto y menores costes de flete.

«Los gastos operativos disminuyeron un 3% interanual, marcando el quinto trimestre consecutivo de reducción de costos. Este sólido control de costos resultó en un aumento del margen EBIT de 30 puntos básicos, hasta el 9,6%», apuntan los analistas de AlphaValue.

La gerencia reiteró su confianza en mantener mayores ganancias de margen aprovechando la plataforma global de abastecimiento. Se espera que los aumentos de precios adicionales (de un dígito bajo a medio) incluidos en las colecciones Primavera/Verano 2026 contribuyan de forma incremental a partir del cuarto trimestre de 2025.

UN CIERRE DE EJERCICIO FISCAL MÁS CAUTELOSO

Sin ir más lejos, la dirección de Hugo Boss mantiene su confianza en que el cuarto trimestre se beneficiará de la reversión de la fase de distribución mayorista, el lanzamiento de nuevos productos como la colección de Beckham o la campaña navideña, y las mejoras en la eficiencia operativa.

No obstante, debido a la persistente incertidumbre macroeconómica y a la demanda irregular de los consumidores, Hugo Boss ha adoptado un tono más prudente para el ejercicio fiscal 2025 y ahora prevé ventas y EBIT en el extremo inferior del rango previsto. Esta postura actualizada se ajusta a las expectativas actuales del mercado, pero refleja prudencia en cuanto al crecimiento de los ingresos.

gorra hugo boss
Fuente: Hugo Boss

Si bien, los analistas de Alpha Value han integrado las cifras del tercer trimestre de 2025, la optimización de la distribución, la mejora de la eficiencia de costes y el aumento estructural del margen bruto para mejorar la visibilidad de las ganancias y proporcionar una base más sólida para el ejercicio fiscal 2026.

Se prevé que las ventas y el EBIT del ejercicio fiscal se sitúen en el extremo inferior del rango previsto; las ventas se sitúan entre 4.200 y 4.400 millones de euros (con 4.200 millones de euros) y el EBIT entre 380 y 440 millones de euros (con 379 millones de euros). La compañía comenta que esto se debe a la «mayor volatilidad macroeconómica y a importantes vientos en contra cambiarios» y que está «en línea con las expectativas del mercado».

El turismo huye del Black Friday

El Black Friday poco a poco ha dejado de ser un monopolio del sector consumo. La gran fiesta de los descuentos global se ha transformado en un evento que ningun tipo de negocio puede ignorar, pero el turismo empieza a verlo con malos ojos, considerando que los descuentos casi extremos que se ven por estas fechas no son necesarios para llenar hoteles, vuelos o viajes en tren.

El sector turístico español prepara una campaña de Black Friday y Cyber Monday con notablemente menos descuentos que años anteriores. eBooking.com, la compañía española referente en ofrecer reservas de alojamientos turísticos, estima que este año menos de la mitad de los hoteles y apartamentos vacacionales de España ofrecerán rebajas y que los descuentos también serán más reducidos.

“Es decisión de cada alojamiento el sumarse o no a la campaña de descuentos del Black Friday y del Cyber Monday y este año todo apunta a que la participación será bastante menor. Estimamos que los descuentos en los alojamientos turísticos españoles serán más bajos que los últimos años y que serán menos generalizados”, señala Toni Raurich, director de eBooking.com.

Lo cierto es que el informe muestra una caida radical en el valor de estos descuentos. Mientras que hace unos años podían servir para ahorrarse hasta el 50% del precio del billete del vuelo y en la estancia este año los descuentos rondaran el 20 o 30% del precio normal. Además el informe de Ebooking.com adelanta que serán menos los negocios que ofrezcan esta opción en comparación a los años previos. Es un dato a tener en cuenta, sobre todo para los viajes de este año, pero que también es un aviso para quien tradicionalmente aprovecha esta epoca para planear su viaje para la temporada alta del año siguiente. 

«Es cierto que durante las próximas dos semanas habrá algunas ofertas interesantes y que se podrán encontrar determinados alojamientos a un precio más económico que el habitual, pero no prevemos que sean rebajas generalizadas o masivas. Los viajeros que tengan más flexibilidad para cambiar de fechas y de destino podrán lograr un ahorro significativo en sus vacaciones, pero no creemos llegar a los niveles de descuentos que vimos en los últimos años después de la pandemia», añade Raurich. 

Es que el informe también muestra que la menor cantidad de ofertas no ha reducido el total de reservas que se han hecho durante estas semanas. Por el contrario, el repunte de la semana previa al Black Friday ha sido mayor al de años pasados, y apunta por otro año positivo para un sector que por momentos parece que no fuese a parar de crecer. Concretamente, la compañía prevé que las reservas de alojamientos se incrementarán en un 40% igual que en temporadas pasadas.

¿EL TURISMO NO NECESITA AL BLACK FRIDAY?

Ni la propia empresa ni el texto dan una explicación directa del porqué el turismo ha decidido alejarse de las promociones de Black Friday, pero existe la posibilidad de que se tan simple como que no lo necesitan. España ha mejorado sus datos de turismo año tras año desde el final de la pandemia. Los datos anuales de AENA y de la mayoría de las líneas aéreas muestran un crecimiento permanente, aunque hay una preocupación real de que este crecimiento se tropiece, sea por una situación geopolítica particular o bien por una simple crisis en el consumo empujada por la inflación global.

Viajeros en la T1 del Aeropuerto de Barcelona-El Prat, a 29 de septiembre de 2025, en Barcelona, Catalunya (España), uno de los complejos clave de AENA. Fuente: Agencias
Viajeros en la T1 del Aeropuerto de Barcelona-El Prat, a 29 de septiembre de 2025, en Barcelona, Catalunya (España), uno de los complejos clave de AENA. Fuente: Agencias

Esto hace que sea lógico que decidan ignorar las ofertas más extremas de los últimos años. Es un cambio clave en su estrategia, que se suma al crecimiento que han tenido las opciones tanto de hoteles como de aerolíneas low cost, que han cambiado el panorama del sector. 

LOS DESCUENTOS EXISTEN EN CADA UNA DE LAS ÁREAS DEL SECTOR

Lo cierto es que, si bien se ha reducido el total de ofertas y su alcance, siguen siendo parte de todo el sector. No solo son estadías y vuelos, sino el alquiler de vehículos y los eventos cercanos a zonas turísticas, apuestan por reducir sus precios estas semanas, lo que a pesar de la reducción de los descuentos, sigue haciendo del momento una oportunidad interesante para hacer planes para los próximos meses.

Los empleados que dominan la IA ya ganan hasta un 56% más de salario

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La rápida expansión de tecnologías avanzadas ha modificado profundamente la manera en que se estructura el trabajo en prácticamente todos los sectores y entre los empleados. La inteligencia artificial ya no es una innovación reservada a laboratorios o empresas pioneras, sino una herramienta que se integra de manera cotidiana en miles de tareas.

Esta transformación está alterando no solo los procesos internos, sino también la evolución profesional de los trabajadores que deciden formarse en este ámbito emergente.

Un elemento central de este cambio es la revalorización del talento capaz de integrar soluciones basadas en inteligencia artificial dentro de su actividad diaria. Las organizaciones han comenzado a reconocer que estas competencias generan un impacto directo en la productividad, lo que ha derivado en una diferencia salarial que no deja de ampliarse.

Según los últimos análisis internacionales, quienes han adquirido destrezas sólidas en el uso de estas herramientas perciben incrementos de remuneración que pueden superar el 50%.

El uso creciente de la inteligencia artificial en el entorno laboral

El estudio Global Workforce Hopes & Fears Survey 2025 señala que una parte significativa de los empleados ya utiliza inteligencia artificial de forma recurrente. Más de la mitad de los empleados incorporaron alguna herramienta de este tipo durante el último año, y aunque el porcentaje que la utiliza diariamente es menor, sus resultados son llamativos.

Una inmensa mayoría afirma sentirse más eficiente, mejor valorada y más segura en su puesto de trabajo. Este grupo, además, confía en que la integración de nuevas tecnologías seguirá reforzando su rendimiento y sus oportunidades profesionales.

Los datos reflejan un cambio cultural importante. Durante los primeros años de adopción, gran parte de la plantilla consideraba estas herramientas como una amenaza. Sin embargo, la evidencia acumulada ha mostrado que la colaboración entre personas y sistemas inteligentes impulsa mejoras claras en productividad y organización.

Para los expertos en gestión del talento, esta tendencia confirma que la clave no reside en sustituir roles humanos, sino en integrarlos con tecnología avanzada de manera estratégica.

Sectores más expuestos y evolución de competencias

Los sectores donde la digitalización avanza con mayor rapidez han experimentado incrementos significativos en la productividad de sus empleados. Según análisis independientes, las actividades con alta exposición a la inteligencia artificial han registrado mejoras de más del veinte por ciento en apenas unos años. En estos entornos, los ingresos por empleado también han crecido con una velocidad muy superior a la de industrias menos tecnificadas. Esta diferencia se ha convertido en un elemento decisivo para que las empresas aceleren sus procesos de actualización.

Paralelamente, las habilidades necesarias para desempeñar los puestos más vinculados a estas herramientas evolucionan a una velocidad muy superior a la del resto del mercado. En determinados roles, la transformación de competencias avanza casi dos tercios más rápido que en otros perfiles profesionales.

Esta aceleración implica una presión creciente tanto para las empresas como para los trabajadores, que deben adaptarse de manera continua para mantenerse competitivos en un entorno en constante renovación.

La brecha formativa de los empleados dentro de las empresas

A pesar del avance generalizado, persiste una brecha evidente en el acceso a la formación. Menos de la mitad de los empleados considera que su organización les prepara adecuadamente para trabajar con estas nuevas herramientas. La percepción varía de forma notable entre niveles jerárquicos. Mientras gran parte de los ejecutivos afirma disponer de recursos suficientes para su capacitación, este porcentaje desciende de manera drástica entre los perfiles no directivos.

Esta desigualdad tiene implicaciones relevantes. Cuando la plantilla siente que no cuenta con el apoyo necesario para desarrollar nuevas competencias, se generan efectos negativos en motivación, compromiso y bienestar laboral.

Además, las organizaciones pierden la oportunidad de aprovechar todo el potencial que la transformación digital puede aportar. La falta de programas sólidos de desarrollo del talento se convierte, de este modo, en un freno para la innovación.

Según datos del estudio Global Workforce Hopes & Fears Survey 2025.
Según datos del estudio Global Workforce Hopes & Fears Survey 2025.

El impacto salarial del dominio de la inteligencia artificial

Uno de los aspectos más destacados del momento actual es la diferencia salarial que están alcanzando los profesionales que han invertido en formarse en tecnologías avanzadas. Según los datos más recientes, estos empleados reciben una prima salarial que puede superar el 56% en comparación con compañeros que desempeñan funciones similares sin conocimientos especializados. Esta brecha ha crecido con rapidez respecto a estudios previos y muestra el valor estratégico que las empresas atribuyen a estas competencias.

Los analistas explican que esta diferencia responde a varios factores. Por un lado, los perfiles con formación en inteligencia artificial pueden manejar procesos más complejos con mayor autonomía. También son capaces de generar mejoras directas en eficiencia y calidad del trabajo, dos elementos especialmente valorados por las organizaciones que han acelerado su digitalización. Además, su capacidad para introducir cambios y adaptarse a nuevas herramientas facilita que las empresas mantengan un ritmo competitivo frente a mercados cada vez más exigentes.

La formación como motor de desarrollo profesional

La relación entre dominio de nuevas tecnologías y progreso laboral se hace visible en múltiples sectores. Los empleados que reciben formación adecuada suelen experimentar un aumento significativo en productividad y confianza. El nivel de preparación no solo influye en sus posibilidades de promoción, sino también en la percepción que tienen del futuro de su profesión. Cuando las empresas integran programas de capacitación sólidos, la tecnología deja de ser un elemento de incertidumbre y se convierte en una herramienta que impulsa el crecimiento.

Los estudios más recientes coinciden en que la inmensa mayoría de los trabajadores valora positivamente la digitalización y su impacto en el empleo. Un elevado porcentaje desearía que sus organizaciones ofrecieran más oportunidades de aprendizaje. Para los especialistas en recursos humanos, este dato es una señal clara de que la formación debe situarse en el centro de cualquier estrategia de transformación.

El futuro del talento en un mercado cada vez más digital

La evolución del mercado laboral muestra que quienes se forman en herramientas de inteligencia artificial no solo obtienen mejores oportunidades y salarios más altos, sino que también contribuyen de forma directa al desarrollo de sus organizaciones.

La combinación de talento humano y tecnología bien integrada se ha consolidado como una de las palancas más determinantes para aumentar productividad, competitividad y sostenibilidad a largo plazo. En este escenario, la inversión en formación deja de ser una opción y se convierte en un elemento decisivo para no perder terreno.

J.P. Morgan Banca Privada presenta sus perspectivas para 2026: invertir en la IA, la fragmentación y la inflación

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J.P. Morgan Banca Privada ha publicado su informe «Perspectivas de inversión global para 2026: promesas y presiones», en el que detalla las claves y oportunidades de inversión en un mundo transformado por la inteligencia artificial, la fragmentación global y los riesgos de inflación.

«En 2025, la incertidumbre ha definido la narrativa del mercado. Actualmente, tres temas principales marcan la agenda, lo que refleja un cambio fundamental en el funcionamiento de las economías y hace necesaria una estrategia de inversión renovada, que combine disciplina y flexibilidad», afirma Grace Peters, codirectora de Estrategia de Inversión Global de J.P. Morgan Banca Privada.

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Fuente: Agencias.

«De cara a 2026, los inversores se enfrentan a la doble fuerza de una productividad impulsada por la inteligencia artificial y de una persistente inflación en un panorama global fragmentado. El objetivo es ayudar a los clientes a encontrar nuevas oportunidades y construir carteras resilientes, alineadas con sus objetivos a largo plazo», señala Stephen Parker, codirector de Estrategia de Inversión Global de J.P. Morgan Banca Privada.

Para ayudar a los inversores a trazar un rumbo en este nuevo paradigma, el informe «Perspectivas de inversión global 2026» de J.P. Morgan Banca Privada destaca tres temas principales a tener en cuenta.

LA ERA DE LA IA: PROMESAS Y PARADOJAS

La inteligencia artificial está transformando las industrias, impulsando la productividad y remodelando los mercados laborales, lo que está alimentando un aumento de la inversión y especulaciones sobre una posible burbuja.

Creen que el auge actual de la IA se sustenta en fundamentos sólidos y no en un exceso especulativo. En última instancia, creen que el mayor riesgo radica en estar poco expuestos al impacto radical de esta transformadora tecnología.

«Las grandes empresas tecnológicas estadounidenses han triplicado su inversión de capital anual, pasando de 150.000 millones de dólares en 2023 a una previsión de 500.000 millones o más en 2026, y las inversiones relacionadas con la IA contribuirán más al crecimiento del PIB estadounidense que el gasto de los consumidores este año», afirma Jacob Manoukian, director de Estrategia de Inversión para EE.UU.

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Fuente: Agencias.

A pesar de este impresionante impulso, la inversión en IA sigue representando menos del 1% del PIB, y una sola empresa tiene previsto construir centros de datos con más de 25 gigavatios de capacidad, lo que supone más de un billón de dólares en gastos de capital en los próximos años.

«La próxima ola de creación de valor de la IA, que abarca los sistemas de IA agéntica las aplicaciones industriales verticales y el software horizontal habilitado por la IA, aún se encuentra en sus etapas formativas y se está desarrollando en gran medida dentro de los mercados privados», añade Sitara Sundar, directora global de Estrategia de Inversión Alternativa.

Para poder aprovechar el potencial de la revolución de la IA y gestionar los riesgos del exceso de entusiasmo, los inversores deben navegar con cuidado por los mercados privados, dando prioridad a la selección de gestores y al acceso en un sector que se está volviendo cada vez más competitivo.

FRAGMENTACIÓN: LA NUEVA FUERZA EN LA INVERSIÓN GLOBAL

A medida que la globalización retrocede, la fragmentación está llevando a Norteamérica, Europa, Asia y Latinoamérica a redefinir sus roles y oportunidades en un mundo moldeado por intereses regionales. 

Con la aparición de nuevos bloques y los cambios en la dinámica de la seguridad, el comercio y las divisas, los inversores deben navegar por un panorama en el que la resiliencia y la diversificación estratégica son más importantes que nunca.

«La respuesta de Europa a esta nueva era es decisiva, marcada por el ambicioso estímulo fiscal alemán y el aumento del gasto europeo en defensa, lo que debería impulsar las perspectivas de crecimiento en la región», indica Erik Wytenus, director de Estrategia de Inversión para Europa, Oriente Medio y África. «los mercados privados europeos ofrecen un amplio abanico de oportunidades que a menudo pasan desapercibidas para los inversores globales».

Nur Cristiani, directora de estrategia de inversión para Latinoamérica, comenta: «Latinoamérica es una fuerza indispensable en las cadenas de suministro globales y en la transición energética, impulsando el futuro de la industria y la inteligencia artificial. Sudamérica controla el 40% de la producción mundial de cobre y posee el 36% de las reservas mundiales de este metal, además de contar con una infraestructura manufacturera y logística bien establecida. Ahora que los bancos centrales se acercan al final de sus ciclos de flexibilización, las perspectivas para las divisas y el crecimiento son alentadoras, tanto a corto como a largo plazo».

«El creciente superávit comercial de China y sus fuertes vínculos con el sudeste asiático ponen de relieve su influencia global», añade Grace Peters, codirectora de Estrategia de Inversión Global de J.P. Morgan Banca Privada. «Aunque el impacto en los mercados emergentes varía, vemos oportunidades destacadas en toda Asia, sobre todo en la India y en los sectores tecnológico y exportador de Taiwán, impulsados por su crecimiento independiente. 

la región ofrece oportunidades en constante evolución definidas por la eficiencia, la innovación y la competitividad

Dentro de China, la innovación tecnológica en inteligencia artificial, plataformas de consumo y vehículos eléctricos está generando rendimientos impresionantes y dando forma a una economía digital dinámica.

MÁS ALLÁ DE LOS BONOS: CÓMO AFRONTAR EL CAMBIO ESTRUCTURAL DE LA INFLACIÓN

El fuerte aumento de la inflación desde 2022, junto con el incremento del déficit público, ha redefinido el panorama de las inversiones, sustituyendo la estabilidad por presiones continuas sobre los precios y una mayor incertidumbre. 

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Fuente: Agencias.

Hoy en día, el impacto gradual pero significativo de la inflación es una consideración fundamental para el rendimiento a largo plazo de las carteras, ya que los inversores deben afrontar un nuevo régimen inflacionista marcado por factores estructurales, como las brechas de capacidad, la solidez de los balances de los consumidores, la resiliencia de las cadenas de suministro y el activismo fiscal.

«Los bonos siguen siendo esenciales para la construcción de carteras, pero para hacer frente a la inflación persistente y al aumento de la volatilidad de los tipos los inversores deben mirar más allá de la renta fija tradicional», señala Stephen Parker, codirector de Estrategia de Inversión Global de J.P. Morgan Private Bank. «Para navegar por este nuevo régimen, complementar los bonos básicos con materias primas, activos reales y fondos de cobertura no correlacionados proporciona diversificación para la exposición a la renta variable en un contexto de inflación persistente».

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