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miércoles, 10 septiembre 2025
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Bruselas acusa formalmente a Apple de violar las nuevas reglas antimonopolio para plataformas en la UE

Noemi A.
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Bruselas acusa formalmente a Apple de violar las nuevas reglas antimonopolio para plataformas en la UE



La Comisión Europea ha enviado este lunes el pliego de cargos con el que acusa formalmente al gigante tecnológico Apple de violar la nueva Ley europea de Mercados Digitales por las restricciones que impone en su ‘App Store’ a los desarrolladores de aplicaciones.

Se abre ahora un periodo para que la compañía responda a las acusaciones y Bruselas tiene hasta el 25 de marzo de 2025 –cuando se cumplan 12 meses desde que se abrió el expediente—para tomar una decisión. De confirmarse las acusaciones, el Ejecutivo comunitario podrá entonces imponer multas de hasta el 10% del volumen de negocio mundial de Apple en una primera infracción y de hasta el 20% en caso de reincidencia.

Además de esta acusación, los servicios comunitarios han anunciado también este lunes un tercer expediente contra la compañía para investigar los nuevos términos contractuales que impone a los desarrolladores y tiendas de aplicaciones para acceder a algunas de las nuevas condiciones que impone la regulación comunitaria, por ejemplo la provisión de tiendas de aplicaciones alternativas o la opción de ofrecer las aplicaciones a través de canales de distribución alternativos.

«La comunidad de desarrolladores y los consumidores están impacientes por ofrecer alternativas a la ‘App Store’, investigaremos para asegurarnos de que Apple no socava estos esfuerzos», ha avisado la vicepresidenta de la Comisión Europea encargada de Competencia, Margrethe Vestager, en un comunicado.

«Sin perjuicio del derecho de defensa de Apple, estamos decididos a utilizar las herramientas claras y eficaces que permite la ley de mercados digitales para abrir por fin oportunidades reales para los innovadores y los consumidores», ha añadido el comisario de Mercado Interior, Thierry Breton.

Desde el pasado 7 de marzo, los servicios comunitarios imponen el control más estricto a varias grandes plataformas, incluida Apple, designadas «guardianes de acceso» a la red por su peso en el mercado digital.

La Organización de Consumidores Europeos (BEUC, por sus siglas en francés) ha celebrado que Bruselas esté «tomando acciones rápidas» contra Apple por violar el nuevo marco comunitario. «Acogemos con especial satisfacción que la Comisión además investigue ahora si el que el consumidor deba dar tantos pasos para descargar e instalar aplicaciones alternativas y que Apple muestre tantas ventanas de información son una violación de sus derechos», ha expresado en un comunicado una portavoz de BEUC Vanessa Turner.

Los estudiantes de Los Ángeles no podrán usar el móvil en el aula por este motivo

Jonathan Tangarife
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Los estudiantes de Los Ángeles no podrán usar el móvil en el aula por este motivo

Recientemente, en Los Ángeles se tomó una decisión que, sin dudas, cambiará el panorama educativo en las escuelas de California para siempre. Se trata de la prohibición del uso del teléfono por parte de los estudiantes en las aulas de clase, un asunto que parecía (y parece, en el resto del mundo) cada vez más normal; pero «normal» y «sano» no siempre son sinónimos.

Ciudad Angeles

Según un estudio reciente de stem4, una organización benéfica dedicada a estudiar y proteger la salud mental de los jóvenes, a 3 de cada 4 niños de hasta 12 años de edad no les gusta su cuerpo y se avergüenzan de él, sucediendo lo mismo con 8 de cada 10 adultos de 18-21 años. Datos como estos demuestran el gran impacto negativo que plataformas como las redes sociales pueden tener en sus usuarios más jóvenes, panorama que fue tenido en cuenta a la hora de tomar aquella histórica decisión en Los Ángeles.

¿Cuál es el propósito de la medida impuesta en Los Ángeles?

Los Ángeles

La Junta de Educación del Distrito Escolar Unificado de Los Ángeles votó a favor de prohibir los móviles para los 429.000 estudiantes de las escuelas, decisión que entrará en vigor a partir de enero del 2025. «Creo que vamos a estar a la vanguardia, y que los estudiantes y toda la ciudad y el país se beneficiarán de ello», fueron las declaraciones de Nick Melvoin, miembro del consejo que propuso la iniciativa, a un medio británico.

Está claro que en países como Estados Unidos la preocupación por el uso de las redes sociales por parte de los más jóvenes no ha hecho más que incrementar, y medidas como la de Los Ángeles y la que tratamos recientemente sobre el hipotético uso de etiquetas de advertencia en estas plataformas, lo demuestran.

Con 5 votos a favor y 2 en contra, la junta educativa de Los Ángeles, una de las más importantes de Estados Unidos, aprobó una resolución que justamente busca proteger cada vez más a los jóvenes de los peligros que enfrentan en las redes sociales, pues según una encuesta reciente del Pew Research Center, un centro de investigaciones dedicado a estudiar problemáticas y tendencias de EE.UU., un 15 % de los adolescentes de este país está conectado de manera constante a alguna red social, sea Facebook, TikTok, Instagram o Snapchat; lo que representa un panorama de adicción digital bastante inquietante.

Una decisión que debería ser emulada internacionalmente

Nino telefono

Así como en EE.UU. se están implementando medidas al respecto, en otros países como China también se han tomado decisiones que buscan restringir el acceso a redes sociales y juegos en línea principalmente para menores de edad; lo cual confirma que este asunto está pasando de ser una preocupación a ser una problemática internacional cada vez más preocupante.

No obstante, no todo depende de los gobiernos: los padres y madres de cada país son quienes más deben velar por la seguridad de sus hijos en línea, imponer restricciones y controlar el uso que los menores le dan al móvil. Si esto no sucede, jamás habrán medidas gubernamentales al respecto que merezcan la pena.

Guarda tus canciones favoritas de Spotify para disfrutarlas este verano

Jonathan Tangarife
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Guarda tus canciones favoritas de Spotify para disfrutarlas este verano

Lo más probable es que durante este verano muchos de los que estáis leyendo estas líneas os vayáis de vacaciones. Para nadie es un secreto que los viajes se disfrutan mejor con música, con las listas de reproducción de Spotify favoritas. Sin embargo, hay sitios en los que nos quedamos sin conexión o momentos en los que queremos ahorrar datos y utilizar esta plataforma se convierte en una tarea complicada.

Spotify playlist

Desconocida por muchos usuarios, existe una herramienta más que útil en la app de Spotify para este tipo de casos. Se trata de la posibilidad de descargar canciones y playlists enteras para escuchar sin conexión a internet. A continuación, te explicaremos cómo hacerlo, para que durante tus paseos este verano no te quedes sin tu música preferida.

Así puedes escuchar tus canciones de Spotify sin conexión

Canciones Spotify

Descargar las canciones de Spotify es una tarea más sencilla de lo que parece. Inicialmente, solo debes tener en cuenta que requieres espacio de almacenamiento en tu móvil y que lo primero que debes hacer es configurar la calidad de tus descargas.

Para ello, debes abrir la app de Spotify en tu smartphone, pulsar en tu perfil, dirigirte a «Configuración y privacidad», luego le debes dar a «Calidad de audio», «Descargar» y por último escoges la calidad que desees. De esta manera ya tendrás ajustada y seleccionada la calidad de los archivos que posteriormente descargarás.

Ahora bien, para guardar tus canciones de Spotify en el teléfono, tienes que seguir los siguientes pasos: abre Spotify en el móvil, ve a la lista de reproducción que desees descargar y ábrela, pulsa el ícono con tres puntos que hay al lado del nombre de la playlist, luego dale en «Descargar»; si por algún motivo deseas cancelar una descarga, sigue las mismas instrucciones y al final pulsa «Quitar descarga».

Un proceso sencillo que te ahorrará problemas

Playlist Spotify

Con este método tan sencillo y rápido te asegurarás tus listas de reproducción favoritas para escucharlas en cualquier momento, sin preocuparte por tener conexión a internet ni por el alto consumo de datos que puede llegar a tener la app de Spotify.

Eso sí, te recomendamos realizar este procedimiento teniendo una disponibilidad de tiempo significativa en caso de que se trate de playlists con muchas canciones, pues en esas situaciones la descarga de cada una de ellas puede llegar a tomar varios minutos.

La CNMC investiga posibles prácticas anticompetitivas en la distribución de maquinaria agrícola

Pilar Ceballos
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La CNMC investiga posibles prácticas anticompetitivas en la distribución de maquinaria agrícola

La Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC) continúa con la investigación de posibles prácticas anticompetitivas en el sector de la maquinaria agrícola. Según informa en un comunicado, se están llevando a cabo inspecciones para detectar acuerdos de reparto de mercado entre concesionarios de maquinaria agrícola.

Inspecciones para detectar posibles acuerdos de reparto de mercado

En concreto, el órgano presidido por Cani Fernández realizó del 18 al 20 de junio nuevas inspecciones, tras una primera ronda que se llevó a cabo entre el 26 y el 29 de septiembre de 2023, en las sedes de varias empresas que operan en este mercado. Durante este proceso, la CNMC contó con la colaboración de las autoridades de competencia autonómicas donde se ubican algunas de las empresas inspeccionadas.

Competencia ha señalado que estas inspecciones son un paso preliminar en el proceso de investigación de las presuntas conductas anticompetitivas y no implican un juicio previo sobre el resultado de la investigación ni sobre la culpabilidad de las empresas inspeccionadas. En caso de que la CNMC encuentre indicios de prácticas prohibidas por la Ley de Defensa de la Competencia, se iniciará un expediente sancionador.

Sanciones por prácticas anticompetitivas

Los acuerdos que vulneran el artículo 1 de la Ley de Defensa de la Competencia constituyen una infracción muy grave de la legislación de competencia, lo que puede dar lugar a multas de hasta el 10% del volumen de negocio total de las empresas infractoras. Es importante resaltar que la competencia cuenta con un programa de clemencia para los cárteles, que permite a las empresas colaborar y obtener beneficios, como la exención del pago de multas o reducción de su cuantía, a cambio de aportar pruebas que ayuden a detectar los cárteles en los que participen o hayan participado.

Colaboración ciudadana en la detección de cárteles

Además, la CNMC dispone de una plataforma ‘online’ denominada Sistema de Informantes de Competencia Anónimos (SICA), que permite a los ciudadanos informar de forma anónima sobre prácticas anticompetitivas. Esta plataforma es fundamental para detectar acuerdos entre empresas competidoras para fijar precios, repartir mercados o clientes, o llevar a cabo repartos fraudulentos en licitaciones públicas o privadas.

En resumen, la CNMC continúa velando por la competencia en el sector de la maquinaria agrícola y tomando medidas para prevenir y sancionar prácticas que puedan perjudicar la libre competencia y los derechos de los consumidores. Es fundamental la colaboración de las empresas y los ciudadanos para identificar y denunciar posibles conductas anticompetitivas y contribuir a un mercado más transparente y justo.

El Gobierno aprobará mañana la rebaja del IVA del aceite al 0% y la prórroga de la rebaja a alimentos

Pilar Ceballos
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El Gobierno aprobará mañana la rebaja del IVA del aceite al 0% y la prórroga de la rebaja a alimentos

El Consejo de Ministros de este martes, 25 de junio, dará luz verde a la rebaja del aceite de oliva al 0%, que comenzará a aplicarse el próximo 1 de julio. Esta medida se suma a la reducción del IVA del 10% al 5% que ya se implementó en 2023, y que ahora se intensifica para dejarlo en el 0%.

El aceite de oliva como producto de primera necesidad

Además de la rebaja del IVA, el Ministerio de Hacienda ha decidido que el aceite de oliva pase a formar parte de los productos considerados de primera necesidad. De esta manera, se une a alimentos como el pan, los huevos, las verduras y las frutas que se benefician de un IVA superreducido del 4%, en lugar del 10% que se aplica de forma habitual.

Esta medida ha sido recibida positivamente por la ministra de Educación, Formación Profesional y Deportes, Pilar Alegría, quien destaca que supone un alivio económico para los ciudadanos. Para Alegría, incentivar el consumo de un producto tan importante como el aceite de oliva es fundamental para el sector y para la economía del país.

Reacciones y perspectivas del Gobierno

El ministro de Agricultura, Pesca y Alimentación, Luis Planas, considera que esta supresión del IVA al aceite de oliva es coherente con la política de apoyo a los ciudadanos y a los productos de primera necesidad. Según Planas, esta medida es un paso adelante ante la subida de precios que ha experimentado el sector.

Por su parte, la vicepresidenta primera y ministra de Hacienda, María Jesús Montero, destaca que la eliminación temporal del IVA al aceite de oliva y su inclusión en los alimentos básicos con un IVA reducido de forma permanente suponen un avance significativo. Esta medida pretende posicionar al aceite de oliva como un producto indispensable en la cesta básica de alimentos, fomentando así su consumo.

Controles y seguimiento de la rebaja del IVA

La vicepresidenta segunda y ministra de Trabajo y Economía Social, Yolanda Díaz, ha llamado a vigilar la baja del IVA del aceite de oliva para asegurarse de que realmente llegue al bolsillo de los consumidores. Díaz advierte sobre posibles repercusiones en los precios finales y destaca la importancia de garantizar que la rebaja se traduzca en un beneficio real para los españoles.

Prórroga de la rebaja del IVA de alimentos

Además de la rebaja del IVA al aceite de oliva, el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha anunciado la intención de prorrogar la rebaja del IVA a algunos alimentos que finaliza el 30 de junio. Esta decisión responde a la necesidad de mantener los precios accesibles para los ciudadanos, debido a que la evolución de los precios de los alimentos sigue siendo alta.

La actual rebaja del IVA al 0% para determinados alimentos básicos como la leche, el pan, los huevos, el queso, las frutas, legumbres, tubérculos, cereales y verduras se prorrogará, al igual que la reducción del IVA del 10% al 5% en la pasta. Esta medida busca aliviar la carga económica de los consumidores y garantizar un acceso equitativo a los alimentos.

Madrid y Valencia lideran la lista de los cinco municipios con mayor demanda de vivienda, según Idealista.

Pilar Ceballos
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Madrid y Valencia lideran la lista de los cinco municipios con mayor demanda de vivienda, según Idealista.

Madrid y Valencia siguen siendo destinos codiciados por aquellos que buscan comprar una vivienda, según el ranking de demanda de viviendas a la venta de Idealista. Móstoles, Madrid y Getafe encabezan la lista de municipios con mayor presión en el mercado inmobiliario durante el primer trimestre del año, seguidos de Valencia y Alcalá de Henares.

La tendencia hacia la periferia madrileña

Históricamente, el municipio de Madrid solía liderar la clasificación de demanda de viviendas, pero en esta ocasión destaca el interés creciente en la periferia de la ciudad. Esta tendencia se refleja en la atracción que generan municipios como Móstoles, Getafe y Alcalá de Henares entre los posibles compradores.

Otras capitales de provincia también captan la atención de los compradores, como Santa Cruz de Tenerife, Las Palmas de Gran Canaria, Zaragoza y Barcelona.

Fuera de la periferia de Madrid, diversas localidades cercanas a las capitales también experimentan una alta demanda de vivienda. Ejemplos de esto son Torrent en Valencia, Reus en Tarragona, Hospitalet de Llobregat, Sant Cugat del Vallès, Manresa y Badalona en el área metropolitana de Barcelona.

Los precios más altos se concentran en la costa

Las localidades más demandadas de España con los precios más altos se ubican principalmente en las zonas costeras del Mediterráneo y en los archipiélagos.

Benahavís, en la Costa del Sol malagueña, encabeza la lista con precios medios que superan los 2,23 millones de euros. Le siguen Calvià, Marbella y Sotogrande, consolidando así la posición privilegiada de la costa mediterránea en el mercado inmobiliario de lujo.

En el caso de la costa alicantina, localidades como Altea y Jávea destacan por sus precios elevados, al igual que Sitges, Castelldefels y Sant Cugat del Vallès en Barcelona. También se observa una demanda creciente en Costa Adeje (Santa Cruz de Tenerife), Llucmajor (Palma) y Estepona.

Con estas tendencias, queda claro que el mercado inmobiliario en España continúa en constante evolución, con una mayor atención hacia las áreas periféricas de las grandes ciudades y un interés creciente en las zonas costeras con propiedades de lujo.

BME presenta tres nuevos productos para analizar la actividad de los participantes del mercado

Pilar Ceballos
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BME presenta tres nuevos productos para analizar la actividad de los participantes del mercado

Bolsas y Mercados Españoles (BME) ha lanzado tres nuevos productos de datos analíticos para ofrecer métricas sobre la actividad de los participantes del mercado. Estos productos, denominados Flow Analytics, HHI Insights y ‘Actividad propia del intermediario’, brindarán información detallada sobre el comportamiento de los operadores en los mercados gestionados por BME.

Flow Analytics: seguimiento detallado de los flujos de órdenes

El primer producto presentado por BME es Flow Analytics, que proporciona un análisis exhaustivo de los flujos de órdenes en función de los tipos de operativa. Con este producto, los participantes del mercado podrán conocer el flujo de órdenes neto, es decir, la diferencia entre las compras y las ventas realizadas en un determinado período de tiempo.

HHI Insights: medición de la concentración del mercado

Por otro lado, HHI Insights se centra en medir el grado de concentración del mercado a través del índice Herfindahl-Hirschman, teniendo en cuenta tanto las compras como las ventas realizadas en las diferentes fases del mercado. Este indicador proporciona información valiosa sobre la competencia en el mercado y la distribución de la actividad entre los participantes.

‘Actividad propia del intermediario’: enfoque individualizado para cada miembro del mercado

El tercer producto lanzado por BME, ‘Actividad propia del intermediario’, amplía la información que se ofrece a los miembros del mercado sobre su actividad diaria. Además de mantener el ranking mensual de actividad, este producto ahora incluye métricas diarias que permiten a cada miembro analizar su propia actividad en relación con el resto de participantes.

Con estas nuevas herramientas, BME reafirma su compromiso con la transparencia y la eficiencia en los mercados financieros, proporcionando a los participantes información detallada y relevante para la toma de decisiones. Estos productos se encuentran dentro del ámbito de BME Market Data, que se encarga de gestionar, generar y comercializar información de los mercados y sistemas de negociación de BME, así como de desarrollar servicios adicionales para la industria de mercados de valores.

En resumen, los nuevos productos de datos analíticos de BME representan una oportunidad única para los participantes del mercado de obtener una visión más completa y detallada de su actividad y de la dinámica del mercado en general. Con información precisa y actualizada, los operadores podrán mejorar sus estrategias y optimizar su rendimiento en un entorno cada vez más competitivo y cambiante.

La alternativa al Camino de Santiago para este verano de la que nadie habla

Alejandro Morales
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La alternativa al Camino de Santiago para este verano de la que nadie habla

Rutas centenarias en España hay muchas, pero los focos se centran, casi siempre, en el Camino de Santiago. Nadie duda de su belleza, pero, ¿qué opciones tenemos si optamos por una experiencia menos transitada? La respuesta la tiene Cantabria, con su no tan conocido Camino Lebaniego.

Esta ruta de peregrinaje, una de las más antiguas de España, se encuentra en la encantadora región de Cantabria y te llevará hasta el Monasterio de Santo Toribio de Liébana, donde se conserva el Lignum Crucis, un fragmento de la cruz en la que fue crucificado Jesucristo, famoso por sus propiedades milagrosas y curativas.

Salida de San Vicente de la Barquera, la joya escondida de Cantabria

El viaje comienza en San Vicente de la Barquera, uno de los destinos turísticos más pintorescos de Cantabria. Este hermoso pueblo costero es conocido por su impresionante ría, que ofrece vistas espectaculares y una rica biodiversidad. Pasear por sus calles es un verdadero placer, con sus casas de pescadores, su histórico castillo y su iglesia de Santa María de los Ángeles, que data del siglo XIII.

San Vicente de la Barquera es un lugar que combina a la perfección la tradición marinera con el encanto natural. Sus playas, como la Playa de Merón y la Playa de Oyambre, son perfectas para relajarse antes de comenzar la travesía. Eso por no hablar de su gastronomía, con una oferta similar a la de Santiago, basada en mariscos frescos y pescados.

El Camino Lebaniego, una ruta con historia y belleza a partes iguales

Desde la Edad Media, los peregrinos conocidos como “crucenos” o “cruceros” recorrían el Camino Lebaniego para adorar los restos de Santo Toribio de Liébana y venerar el Lignum Crucis. Esta ruta, aunque menos conocida que el Camino de Santiago, ofrece una experiencia espiritual y cultural profundamente enriquecedora.

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A lo largo del Camino Lebaniego, descubriremos parajes naturales de una belleza impresionante, desde los verdes valles hasta las montañas de los Picos de Europa. A lo largo de la ruta, seremos guiados por senderos que nos llevarán a través de bosques frondosos, prados llenos de flores y ríos cristalinos, razón por la cual la mejor época para realizar este recorrido es entre marzo y octubre, cuando el clima es más favorable.

En cuanto a su extensión, el Camino Lebaniego desde San Vicente de la Barquera tiene una duración de seis días y cinco noches, cubriendo una distancia de 71 kilómetros desde San Vicente de la Barquera hasta Potes. El punto culminante del camino es la visita al Monasterio de Santo Toribio de Liébana, conocido también como la pequeña Jerusalén. Fundado en el siglo VI, es uno de los lugares más sagrados del cristianismo, ya que alberga el Lignum Crucis. La atmósfera de paz y espiritualidad que se respira en este lugar es inigualable.

Para aquellos que buscan un viaje autoguiado y personalizado, empresas como Orbit Ways ofrecen esta y otras muchas opciones que incluyen también el Camino de Santiago Francés, una ruta que comienza en Sarria y cuenta con diversas alternativas para ajustar la duración del viaje a nuestro gusto.

Estos son los síntomas que indican que estás sufriendo un golpe de calor

Noemi A.
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Estos son los síntomas que indican que estás sufriendo un golpe de calor

En pleno verano, España se enfrenta a una próxima ola de calor que se avecina implacable, con temperaturas que superarán los 40 grados en varias zonas del país. Durante estos periodos de calor intenso, es común que se produzcan golpes de calor, los cuales pueden ser muy peligrosos, especialmente para las personas mayores y los niños pequeños, que son los más vulnerables. Por tanto, es crucial estar familiarizado con los síntomas para poder actuar rápidamente. Uno de los grandes peligros es que puedes estar sufriendo un golpe de calor sin ser consciente de ello e ignorar unas señales que deben ser atendidas cuanto antes para que el organismo no colapse.

SÍNTOMAS DE GOLPE DE CALOR

mareo Merca2.es

Los síntomas más comunes que hay que tener en cuenta son los siguientes:

  • Dolor de cabeza. El dolor de cabeza, sobre todo si se siente como palpitaciones, puede ser una señal de que estás experimentando un golpe de calor. Prestar atención a este síntoma puede ayudarte a detectar de manera precoz que tu cuerpo necesita bajar la temperatura con mucha urgencia.
  • Cambios en la respiración. Es posible que, al sufrir un golpe de calor, la respiración se vuelve más rápida y profunda. Esto es porque el cuerpo necesita consumir más oxígeno para intentar regular la temperatura. Cualquier cambio en tu patrón respiratorio es una señal de alarma.
  • Mareos, náuseas y vómitos. Debido al aumento de la temperatura corporal, es posible experimentar mareos, náuseas o incluso tengas episodios de vómitos. Estos síntomas son señales de alerta y también pueden ser un indicativo de que estás sufriendo un golpe de calor.

QUÉ HACER ANTE UN GOLPE DE CALOR

fuente claor Merca2.es

Si una persona sufre un golpe de calor, en primer lugar, hay que trasladar al enfermo a un lugar con sombra o en un ambiente fresco para evitar una mayor exposición al calor. Se recomienda quitarle alguna prenda de ropa para permitir una mejor ventilación y colocar paños o compresas de agua fría en las axilas, la frente y el pecho para ayudar a disminuir la temperatura corporal. Si la persona está consciente, se debe proporcionar líquidos para rehidratarla, como agua o bebidas isotónicas, elevando ligeramente su cabeza. Por el contrario, no hay que darle líquidos al enfermo si está inconsciente, ya que existe riesgo de ahogamiento.

SI LA PERSONA SE DESMAYA HAY QUE AVISAR AL 112

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Una vez que el estado de la persona mejore, se recomienda buscar atención médica en un centro de salud u hospital para una evaluación y seguimiento adecuados. En el caso de que la persona esté inconsciente, se debe llamar al número de emergencias (112) y seguir las instrucciones del operador. No se debe intentar darle líquidos. Además, se aconseja colocar al enfermo en posición de seguridad, acostado de lado y con las piernas flexionadas. Es recomendable aplicar paños de agua fría en la frente, las axilas y el pecho hasta que llegue la ayuda médica.

PREVENIR EL GOLPE DE CALOR

calor

Todos los años las autoridades sanitarias nos recuerdan las precauciones que debemos tomar para no sufrir quemaduras solares ni golpes de calor. No obstante, año tras año, los médicos de urgencias deben atender a personas que sufren síncopes o lipotimias debido al calor y la insolación. Por eso, nunca está de más recordarlas, aunque nos parezcan consejos elementales y de sentido común:

  • Protege tu piel del sol. Aplica regularmente protector solar en las áreas expuestas al sol, como la cabeza y la cara. Utiliza un factor de protección adecuado a tu tipo de piel y reaplica cada dos horas, o con mayor frecuencia si sudas mucho. Ojo, no solo en la playa o en la piscina: hay que protegerse siempre que vayamos a salir al aire libre.
  • Viste ropa adecuada. Elige prendas holgadas, ligeras y de colores claros para ayudar a mantener tu cuerpo fresco. Descarta la ropa oscura o pesada que pueda retener el calor y tampoco utilices prendas ceñidas al cuerpo que dificulten la transpiración.
  • Evita las horas de mayor radiación solar. Durante las horas centrales del día es cuando el sol está más intenso, y también el suelo alcanza su máxima temperatura. Por eso trata de evitar actividades al aire libre si no son estrictamente necesarias. Los fallecimientos por golpes de calor, suelen producirse a estas horas. Si no tienes más remedio que salir, busca lugares con sombra y refréscate regularmente bebiendo agua.
  • Mantente hidratado. Lleva contigo, allá a donde vayas, una botella de agua y bebe regularmente para mantenerte hidratado, especialmente cuando estés expuesto al sol o realices actividades físicas.

ADAPTAR LOS HORARIOS

calor

Si disfrutas de correr u otras actividades deportivas al aire libre, es recomendable que ajustes tus horarios durante el verano. Evita realizar ejercicio cuando el sol esté en su punto más alto y, en su lugar, opta por hacerlo temprano en la mañana o al final de la tarde, cuando la radiación solar es menos intensa. De esta manera, podrás evitar las altas temperaturas y reducir el riesgo de sufrir los efectos del calor excesivo. Es fundamental prestar atención a las señales de fatiga, mareos, calambres o debilidad. Si te sientes mal o experimentas síntomas de golpe de calor, detén la actividad y busca un lugar fresco para descansar.

Las pernoctaciones hoteleras se disparan en mayo: +11,1% y más de 35,7 millones

Pilar Ceballos
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Las pernoctaciones hoteleras se disparan en mayo: +11,1% y más de 35,7 millones

El sector turístico español continúa su recuperación con un aumento notable en la ocupación hotelera durante el mes de mayo. Según los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), las pernoctaciones en establecimientos hoteleros superaron los 35,7 millones, lo que representa un incremento del 11,1% respecto al mismo mes del año anterior.

Los hoteles facturaron una media de 111,7 euros por habitación ocupada, un 9,2% más que en mayo de 2023. Este crecimiento se traduce en un RevPAR (ingreso medio diario por habitación disponible) de 78 euros, un 15,6% superior al del año anterior.

El atractivo de España para los viajeros

Las cifras demuestran el atractivo de España como destino turístico. Andalucía, Cataluña y Comunidad Valenciana se posicionan como destinos preferidos por los viajeros españoles, con un crecimiento del 8,1% en las pernoctaciones.

Para los viajeros no residentes, las Islas Baleares, Cataluña y Canarias lideran el ranking de preferencias, con un aumento del 12,3% en las pernoctaciones. Este crecimiento se debe, en parte, a la elevada ocupación en zonas turísticas como Mallorca, Barcelona y Calvià.

La influencia de los mercados emisores

El Reino Unido y Alemania se mantienen como los principales mercados emisores, concentrando el 26,1% y el 19% del total de pernoctaciones de no residentes en mayo. Otros mercados emisores como Francia, Países Bajos y Estados Unidos también experimentaron un crecimiento significativo, representando el 9,8%, 5,4% y 5,0% del total, respectivamente.

El aumento de los precios en los establecimientos hoteleros es un factor a tener en cuenta. En mayo, los precios subieron un 8,1% respecto al mismo mes de 2023. La Comunidad de Madrid registró la mayor subida (17,1%), mientras que la Comunidad Foral de Navarra presentó la menor (2,8%).

Un panorama positivo para el sector hotelero

El incremento de la ocupación y la facturación en los hoteles españoles durante mayo es un indicador positivo para el sector. El aumento del RevPAR refleja la rentabilidad del sector hotelero, que se beneficia de la mayor demanda y los precios más altos.

La recuperación del turismo tras la pandemia se consolida, aumentando la confianza en el sector hotelero español. Los datos de mayo reflejan un futuro prometedor para el turismo español, que se posiciona como uno de los principales destinos del mundo.

Tendencias futuras

Las perspectivas para el sector hotelero español son positivas, con el crecimiento continuo de la demanda turística. La expansión de los mercados emisores y la diversificación de la oferta hotelera impulsarán la competitividad del sector.

El sector hotelero español deberá adaptarse a las nuevas tendencias del turismo, como la sostenibilidad, la tecnología y la personalización. La innovación y la digitalización serán claves para atraer a nuevos clientes y ofrecer experiencias únicas.

BM Supermercados apuesta por la observabilidad tecnológica con Datadope

Agencias
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BM Supermercados apuesta por la observabilidad tecnológica con Datadope

Datadope, compañía española experta en observabilidad y monitorización sintética, acaba de anunciar una nueva alianza estratégica con BM Supermercados, cadena de alimentación que pertenece a Grupo Uvesco, para implementar su solución IOMETRICS Observability, que dará una visibilidad completa en tiempo real de los sistemas informáticos de BM Supermercados. La solución IOMETRICS Observability permitirá de esta forma una gestión eficiente y un análisis detallado de los activos tecnológicos, minimizando posibles incidencias y garantizando una experiencia excelente para los clientes finales.

Sergio Monge, CEO de Datadope, expresó su entusiasmo por la colaboración: «Es un honor para nosotros apoyar a BM Supermercados en su camino hacia la evolución digital. Nuestra tecnología está diseñada para proporcionar una visibilidad completa de infraestructuras y aplicaciones que permite a las empresas mantenerse a la vanguardia en las operaciones.

Ambas empresas unen sus esfuerzos para elevar los estándares de servicio en el sector minorista, anticipar y abordar los desafíos tecnológicos del futuro, y, en definitiva, liderar la innovación tecnológica que ofrezca soluciones que satisfagan las necesidades presentes y garanticen el éxito continuo en su trayectoria de crecimiento y excelencia operativa.

La solución IOMETRICS® OBSERVABILITY representa la vanguardia en tecnología, al implementar las últimas innovaciones como el machine learning y la analítica predictiva para asegurar el funcionamiento de la infraestructura de TI, las aplicaciones y los procesos de negocio. La solución de Datadope minimiza el tiempo de resolución de incidencias al implementar la detección más rápida de la causa raíz.

La Inteligencia Artificial revolucionará la planificación educativa del próximo curso escolar

Servimedia
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La Inteligencia Artificial revolucionará la planificación educativa del próximo curso escolar

La IA y otras tecnologías pueden reducir un 60% el tiempo destinado a estas tareas, permitiendo a los docentes enfocarse más en la enseñanza directa y el apoyo emocional a los estudiantes. Los profesores dedican unas 50 horas semanales a la enseñanza, pero solo un 49% del tiempo es en contacto directo con estudiantes, según datos de la consultora McKinsey. Por lo tanto, más de la mitad de la jornada laboral de los docentes se dedica a la planificación educativa, un tiempo que se podría reducir considerablemente con la implementación de herramientas de Inteligencia Artificial.

Es el caso de proyectos como el de IGNITE, un equipo multidisciplinario de educadores e ingenieros que han desarrollado una solución web denominada IGNITE Copilot. Esta herramienta generativa supera el enfoque limitado de los recursos tradicionales como libros, Google o Wikipedia, capacitando a los profesores de primaria y secundaria en el uso efectivo de la IA en la planificación didáctica, en formato conforme a la normativa educativa vigente (Lomloe) y los estándares internacionales (Unesco y OCDE).

La Ley Orgánica de Modificación de la LOE (Lomloe) abrió la puerta para que el aprendizaje fuera competencial, llevando a los estudiantes del saber al hacer. Esto ofrece un escenario ideal para que los docentes diseñen secuencias didácticas apoyadas en la IA de manera rápida y eficaz. En España, cerca de un 70% de profesores ya han experimentado con esta tecnología, según el informe ‘El Impacto de la IA en la Educación en España’ elaborado por Empantallados.com y Gad3.

Por ejemplo, en la creación de materiales didácticos y recursos, los docentes dedican unas 5 horas semanales en tareas como la búsqueda de recursos existentes, creación de materiales propios o la integración de tecnología educativa. Con herramientas de IA como IGNITE Copilot, en lugar de 5 horas solo se necesitarían 90 minutos. La evaluación y personalización del contenido educativo demora unas 8 horas semanales, pero con la implementación de IA se reduciría a solo 4 horas y media. En total, el ahorro semanal sería de entre 6 y 15 horas.

“Estamos ante una herramienta de productividad que ahorra tiempo al generar contenido educativo estructurado y de calidad, adaptado a las necesidades individuales de los alumnos” explica el fundador de la compañía, Ignacio Aso. “Permite el desarrollo de proyectos educativos de manera inmediata, convirtiéndose en un aliado estratégico para las escuelas e institutos”, añade Aso.

Paralelamente, la aplicación web proporciona una estrategia de IA para docentes integral que mejora la eficiencia y productividad del centro, reduce costes editoriales y posiciona al centro como pionero en el uso de la IA con el ‘Sello Copilot’.

IGNITE Copilot es un software as a service, disponible para docentes (modalidad PLUS) y centros educativos (modalidad ENTERPRISE) de toda España ya para el curso 24/25. Desde el pasado 20 de mayo, la herramienta está disponible en período gratuito de pruebas hasta el próximo mes de septiembre, ofreciendo así a los docentes la posibilidad de trabajar sus primeros proyectos con IA para el próximo curso sin ningún coste económico. Para ello, únicamente se requiere el registro aportando el correo electrónico en ‘https://ignitecopilot.ai/‘.

Para el director general de IGNITE Serious Play, Jordi Carrasco, “la implementación de la inteligencia artificial en la educación es una realidad accesible para todos los centros educativos en España”. Gracias a esta plataforma de aplicaciones de IA para la educación, que ofrece a los docentes “una herramienta innovadora que facilita la transformación pedagógica en las aulas mediante la generación de situaciones de aprendizaje personalizadas para cada estudiante”.

La IA se ha convertido en un aliado para los centros para transformar los métodos pedagógicos tradicionales, reinventar el proceso educativo y el ahorro de costes editoriales, gracias a un acceso libre y flexible a todo el contenido didáctico en formato LOMLOE. IGNITE Copilot permite consolidar así la base de conocimiento, actualizando el proyecto educativo del centro. Sin embargo, la adopción efectiva de estas tecnologías requiere de la implementación de unos protocolos y políticas de centro en IA, así como la identificación de las competencias en IA de profesorado y alumnos.

Descubre la nueva y bella actriz que aterriza en ‘La Moderna’

Raquel Sanchez
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Descubre la nueva y bella actriz que aterriza en ‘La Moderna’

Junto a ‘La Promesa’, su serie hermana, ‘La Moderna’ conforma las tardes de TVE con un gran éxito. Arrasa entre la audiencia y no es de extrañar, ya que cada capítulo nos ofrece un interesante entramado de secretos, conflictos y sorpresas. Todo en esta serie está preparado para cautivar al espectador, incluyendo su espléndido elenco al que ahora se suma la joven actriz Irene Ruiz.

‘La Moderna’ arrasa entre la audiencia

‘La Moderna’ llegó a TVE en septiembre de 2023, tan sólo unos meses después de ‘La Promesa’. Al ver el éxito de esta segunda, la cadena pública decidió apostar por las series de época para esta franja horaria, y el resultado no ha podido ser mejor. Con estas propuestas logró desbancar a los que habían sido, hasta entonces, los reyes de la tarde: ‘Sálvame’ y ‘Amar es para siempre’.

Como ocurre siempre, la audiencia de ‘La Moderna’ pasa por distintas etapas. Los datos dependen de las circunstancias, sobre todo de la competencia. Desde su nacimiento han cambiado mucho las cosas en televisión, pero esta serie sigue resistiendo dignamente el paso del tiempo, manteniéndose con buenos datos entre sus competidores más directos.

En las últimas semanas, ‘La Moderna’ ha presentado aproximadamente una cuota superior al 8% y más de 700.000 espectadores. Si bien no llega a superar el millón de espectadores como su competidora, ‘Sueños de libertad’, mantiene una buena audiencia. Habrá que ver cómo evolucionan las cosas tras el reciente estreno de ‘Ni que fuéramos Shhh’ en Ten (el nuevo ‘Sálvame’) y con la próxima incorporación de Jorge Javier Vázquez a las tardes de Telecinco con ‘El diario de Jorge’.

Una ficción de alta calidad

‘La Moderna’ Aguirre asesina a un personaje muy querido y la policía comienza a sospechar de Carla

Podemos preguntarnos, ¿qué tiene ‘La Moderna’ para gustar tanto al público? Para empezar, las series de época están de moda, y esta nos sitúa en el Madrid de 1930. En concreto, el primer capítulo nos cuenta la llegada de Matilde y su familia a Madrid con la esperanza de ganarse la vida y crecer socialmente.

Matilde (Helena Ezquerro) se instala junto a su madre (Miryam Gallego) y sus tres hermanos en una pequeña corrala y se dispone a encontrar trabajo. Al conocer un exclusivo negocio cerca de la Puerta del Sol, un salón de té llamado La Moderna, se propone ser contratada como empleada y lo consigue. En la capital también se encuentra con Íñigo (Almagro San Miguel), un antiguo amor convertido en un empresario de éxito.

Han pasado muchas cosas desde entonces. Por ejemplo, tras innumerables inconvenientes Matilde se ha casado con Íñigo, y Rosario fue asesinada al comienzo de la segunda temporada. Carla ha sido detenida por el asesinato de Aguirre y Antonia y Pietro planean casarse. Algunos personajes se han ido mientras que otros nuevos han llegado para seguir alimentando la serie.

El espléndido elenco es otro punto fuerte de ‘La Moderna’. Stephánie Magnin, Sara Rivero, Helena Ezquerro, Berta Castañé, Almagro San Miguel, Berta Galo, Teresa Hurtado de Ory, Carlos Librado, Miguel Ángel Muñoz, Xabier Murua, Cosette Silguero, Miguel Ángel Muñoz, Carles Sanjaime, Álex Adrover, Carlota Baró y Alba Gutiérrez, entre otros, completan el reparto.

Irene Ruiz, el nuevo fichaje de ‘La Moderna’

Irene Ruiz La Moderna 3 Merca2.es

A lo largo de este tiempo, ‘La Moderna’ se ha despedido de algunos personajes y ha dado la bienvenida a otros muchos. Es lógico, dado que ya lleva en antena casi un año y medio y que sus tramas dan lugar a crímenes, asesinatos, huidas y demás sorpresas. Por ejemplo, el personaje de Rosario, la madre de Matilde, interpretada por Myriam Gallego, nos dejó en la segunda temporada al ser asesinada. Así como Conchita, la tía de Matilde, a quien dio vida Norma Ruiz, que cuidó temporalmente a la familia durante la ausencia de Rosario.

Igualmente, han ido sumándose otros muchos actores a la serie. La última de ellas es Irene Ruiz, quien ya se ha dejado ver esporádicamente en un episodio. La joven actriz interpreta a Mari Carmen, una antigua amiga de Teresa que dejó de serlo en el momento en que la traicionó iniciando una aventura con su entonces novio, Mario. Ahora la mujer vuelve a la vida de la encargada para pedirle un favor un tanto delicado.

Este favor tiene que ver con Mario. Tras ser estafada por él, Teresa se ha propuesto hacer todo lo que esté en su mano para meterlo en prisión; no puede soportar haber sido víctima de sus engaños otra vez. Su estado de ánimo está peor que nunca y Lázara no duda en aprovecharse de la situación para sacar partido. Además, Bárbara se presentará para un puesto superior en La Moderna, por lo que tendría poder sobre la encargada.

En cuanto al favor del que hablábamos, Mari Carmen le pedirá a Teresa que retire la denuncia impuesta a Mario. Por supuesto, Teresa se negará a ello, pero Mari Carmen encontrará la manera de hacerle cambiar de opinión.

Un rostro conocido en televisión

Puede que el nombre de Irene Ruiz te sea conocido por otros trabajos en televisión, y es que ha participado en algunos títulos especialmente conocidos. Se licenció en Historia del Arte y es diplomada en Arte Dramático por el Laboratorio de Teatro de William Layton, aunque amplió su formación en otras escuelas y centros especializados.

Comenzó su carrera en teatro, participando en la obra ‘Esperando a Godot’ en 2005. A esta la seguirían otras como ‘El avaro’ de Molière, dirigida por Jorge Lavelli en una gira nacional e internacional. Irene cuenta con una larga trayectoria en teatro a la que se suman títulos como ‘La ciudad oscura’, ‘Las Cervantas’, ‘Furiosa Escandinavia’, ‘Atlántida’ y ‘Catástrofe’.

Sin embargo, es conocida por el gran público gracias a su participación en series como ‘Con el culo al aire’, ‘Ciega a citas’, ‘Velvet’, ‘Olmos y Robles’, ‘Carlos, Rey Emperador’ y la famosísima ‘Amar es para siempre’. En cine hemos podido verla en ‘Ana de día’ y ‘El increíble finde menguante’. Destaca el cortometraje ‘Cordelias’, dirigido por Gracia Querejeta, nominado a los premios Goya en 2016.

Otros fichajes de ‘La Moderna’

Eva Pedraza Merca2.es

El de Irene no es el único fichaje que ha llevado a cabo ‘La Moderna’ en sus últimos meses. Hay que destacar la llegada de Eva Pedraza como doña Bárbara, la madre de Carla, una mujer fría y calculadora capaz de cualquier cosa por salirse con la suya. Es más, fue suya la idea de envenenar a Matilde y no le tiembla el pulso a la hora de aconsejar a su hija que acabe con todo aquel que se interponga en su camino. Últimamente la hemos visto algo nerviosa ante la detención de Carla, aunque gracias a sus artimañas, ha evitado que entre en prisión.

Eva Pedraza se pone en la piel de esta villana. Natural de Córdoba, con tan sólo 17 años se coronó como Miss España. Gracias a ello consiguió un trabajo como copresentadora en ‘El precio justo’, y en 1994 se hizo con su primer papel en la serie ‘Qué loca peluquería’. Desde entonces combinó su faceta como presentadora en varios programas con su trabajo como actriz en series como ‘Hermanos de leche’, ‘Arrayán’ o ‘Tierra de lobos’, entre otras.

En 2011 Eva Pedraza dio el salto a la política formando parte del Partido Popular en Córdoba. Una vez finalizada su faceta como política, volvió a Canal Sur en 2019 para presentar ‘La tarde aquí y ahora’, y más tarde se convirtió en colaboradora del programa ‘Mi gran noche’ de la misma cadena.

Cómo preparar vasitos de Oreo, el postre frío al que nadie se puede resistir

Noemi A.
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Cómo preparar vasitos de Oreo, el postre frío al que nadie se puede resistir

Las Oreo son unas galletas icónicas que se han ganado un lugar especial en el corazón de los golosos de todo el mundo. Estas deliciosas galletas, con su inconfundible diseño y sabor, consisten en dos galletas de chocolate oscuro y un cremoso relleno de vainilla. Su éxito se debe a su sabor único y su versatilidad en diversas recetas. Desde su creación en 1912, las Oreo han sido un fenómeno global, y hoy en día siguen siendo una de las galletas más vendidas y amadas en todo el mundo.

VASITOS OREO PARA UN POSTRE DIFERENTE

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Una forma refrescante y económica de disfrutar de las Oreo es preparar vasitos Oreo, un postre que no requiere horno y es perfecto para los días calurosos. Estos vasitos son una opción refrescante, económica y deliciosa para disfrutar de estas famosas galletas sin necesidad de encender el horno.

Siguiendo la receta paso a paso y con algunos trucos, puedes crear un postre irresistible que encantará a todos. Además, con las opciones de sustitución, es posible adaptar esta receta para quienes siguen una dieta vegana. Ya sea preparando vasitos o galletas Oreo caseras, siempre tendrás un dulce éxito asegurado.

INGREDIENTES

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Esta receta es sencilla y rápida, ideal para satisfacer a los más golosos sin mucho esfuerzo. Para preparar vasitos Oreo, necesitarás los siguientes ingredientes para 4 porciones: 

  • Un paquete de galletas Oreo de 200 gramos
  • Una tarrina de queso crema de untar de 200 gramos
  • Dos cucharadas de azúcar (preferiblemente azúcar glas) 
  • 100 ml de nata líquida (crema de leche) de cocina

ABRIR LAS OREO Y SEPARAR LAS PARTES

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Para empezar, separa las galletas Oreo y retira el relleno con la ayuda de un cuchillo. Coloca las galletas en una bolsa de plástico y tritúralas hasta obtener migas finas. Puedes hacerlo con un rodillo de cocina o utilizando un procesador de alimentos. Reserva algunas migas para decorar los vasitos al final. 

PREPARAR UNA CREMA

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En un bol aparte, mezcla el queso crema con el azúcar glas hasta obtener una crema suave y homogénea. A continuación, añade la nata líquida y sigue batiendo hasta que la mezcla esté bien integrada y tenga una textura cremosa.

Una vez lista la crema de queso, incorpora el relleno de las galletas que habías retirado previamente y mezcla bien. 

MONTAR LOS VASITOS

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Ahora, comienza a montar los vasitos. Coloca una capa de migas de galleta en el fondo de cada vaso, seguida de una capa de la crema de queso. Repite el proceso hasta llenar los vasitos, terminando con una capa de crema. Para finalizar, espolvorea las migas de galleta reservadas por encima de cada vasito, dando un toque crujiente y decorativo.

TRUCO PARA QUE QUEDEN PERFECTOS

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Un truco para que los vasitos Oreo queden perfectos es asegurarse de que la nata líquida esté bien fría antes de añadirla a la mezcla. Esto ayudará a que la crema tenga una consistencia más firme. Además, si prefieres un postre más dulce, puedes aumentar la cantidad de azúcar glas al gusto. Para una presentación más atractiva, utiliza vasos transparentes, de esta forma se apreciarán las capas de galleta y crema.

VERSIÓN VEGANA 

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Si deseas preparar una versión 100% vegetal de los vasitos Oreo, puedes sustituir algunos ingredientes. Utiliza galletas Oreo veganas, que no contienen ingredientes de origen animal. Para el queso crema, puedes optar por una versión vegana hecha a base de anacardos o almendras. La nata líquida puede ser reemplazada por crema de coco o nata de soja.

El azúcar glas es vegano por naturaleza, por lo que no necesitas hacer ningún cambio en este ingrediente. Siguiendo estos pasos, obtendrás unos deliciosos vasitos Oreo aptos para quienes siguen una dieta vegana.

CÓMO SERVIR LOS VASITOS

oreo

Los vasitos Oreo se sirven fríos, por lo que es recomendable refrigerarlos durante al menos una hora antes de servir. Esto permite que los sabores se asienten y la crema adquiera una textura más firme y agradable. Estos vasitos son perfectos para cualquier ocasión, desde una reunión informal con amigos hasta una cena especial. Su presentación en porciones individuales los hace muy prácticos y atractivos.

RECETA RÁPIDA DE OREOS CASERAS

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Además de los vasitos Oreo, puedes sorprender a tus invitados preparando galletas Oreo caseras. Esta receta sencilla requiere pocos ingredientes y el resultado es espectacular. Para hacer las galletas, necesitarás: 200 gramos de harina, 50 gramos de cacao en polvo, 100 gramos de azúcar, 150 gramos de mantequilla a temperatura ambiente, y una pizca de sal. Para el relleno, utiliza 100 gramos de mantequilla y 100 gramos de azúcar glas.

PREPARAR LAS GALLETAS 

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Primero, mezcla la mantequilla con el azúcar hasta obtener una crema suave. Añade la harina, el cacao y la sal, y amasa hasta formar una masa homogénea. Envuelve la masa en film transparente y déjala reposar en el frigorífico durante 30 minutos. Pasado este tiempo, extiende la masa con un rodillo sobre una superficie enharinada y corta las galletas con un cortador redondo.

Coloca las galletas en una bandeja de horno forrada con papel vegetal y hornea a 180 grados durante 10-12 minutos. Deja enfriar las galletas sobre una rejilla.

PREPARAR EL RELLENO

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Para el relleno, bate la mantequilla con el azúcar glas hasta obtener una crema suave. Una vez frías las galletas, coloca una cucharada de crema en el centro de una galleta y cubre con otra galleta, presionando ligeramente. Así tendrás unas deliciosas Oreo caseras listas para disfrutar.

HISTORIA DE LAS OREO

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La historia de las Oreo es fascinante. Fueron introducidas por primera vez en 1912 por la compañía National Biscuit Company (ahora conocida como Nabisco). Desde su creación, las Oreo se han mantenido populares gracias a su sabor distintivo y a su capacidad para reinventarse con nuevos sabores y productos derivados.

La combinación de galleta crujiente y crema suave ha sido un éxito rotundo, haciendo de las Oreo un clásico en la repostería y un ingrediente versátil en numerosas recetas.

La Hucha de las Pensiones alcanza un nuevo récord: supera los 7.000 millones de euros, máximo histórico desde 2018

Rafael Revert
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La Hucha de las Pensiones alcanza un nuevo récord: supera los 7.000 millones de euros, máximo histórico desde 2018

La Seguridad Social española fortalece su capacidad de respuesta

El Fondo de Reserva de la Seguridad Social, conocido como la ‘hucha de las pensiones‘, ha alcanzado un nivel récord desde 2018, con 7.022 millones de euros a 31 de mayo. Esta cifra supone un incremento significativo con respecto a los 5.578 millones de euros con los que terminó 2023. Este aumento se debe en gran medida a las aportaciones del Mecanismo de Equidad Intergeneracional (MEI), que entró en vigor en 2023 y aporta unos 300 millones de euros al mes al Fondo de Reserva.

El MEI es una cotización adicional que pagan trabajadores y empresas, cuyo objetivo es fortalecer la seguridad social española y garantizar la sostenibilidad del sistema de pensiones. La buena marcha del empleo en España, que hace crecer los ingresos por cotizaciones a dos dígitos, permitirá superar los 9.000 millones de euros que está previsto que ingrese el Fondo de Reserva este año.

La Comisión de Seguimiento: un trabajo en equipo para la seguridad social

El pasado viernes se celebró una nueva reunión de la Comisión de Seguimiento del Fondo de Reserva, presidida por el secretario de Estado de la Seguridad Social y Pensiones, Borja Suárez. En esta reunión, también estuvieron presentes representantes del Ministerio de Economía, Comercio y Empresa, del Ministerio de Hacienda, así como de las organizaciones empresariales (CEOE y Cepyme) y de las sindicales (UGT, CCOO, CIG y USO).

La Comisión de Seguimiento es un ejemplo de trabajo en equipo entre las diferentes partes involucradas en la seguridad social española. Su objetivo es garantizar la sostenibilidad del sistema de pensiones y velar por los intereses de los ciudadanos.

Un futuro más seguro para los pensionistas españoles

La ‘hucha de las pensiones‘ es fundamental para garantizar la sostenibilidad del sistema de pensiones español. Gracias a la buena marcha del empleo y las aportaciones del MEI, el Fondo de Reserva podrá cumplir con su función de garantizar la estabilidad financiera del sistema de pensiones.

Este aumento del Fondo de Reserva supone una buena noticia para los pensionistas españoles, que podrán disfrutar de una mayor seguridad y estabilidad en su vejez. La seguridad social española está trabajando para fortalecer su capacidad de respuesta y garantizar un futuro más seguro para todos.

Esperamos que este artículo haya sido de interés para ti. Si deseas obtener más información sobre la seguridad social española o el Fondo de Reserva, no dudes en hacérnoslo saber.

Lleida.net registra un crecimiento del 9% en ventas en los primeros cinco meses de 2024

Rafael Revert
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Lleida.net registra un crecimiento del 9% en ventas en los primeros cinco meses de 2024

Cifras Prometedoras

Lleida.net ha registrado ventas de 7,93 millones de euros en los primeros cinco meses de 2024, lo que supone un incremento del 9% respecto a las registradas en el mismo período del año pasado. Según ha informado la compañía en un comunicado, el margen bruto ascendió a 4,22 millones de euros, ligeramente por encima del generado en el mismo período del 2023.

El resultado bruto de explotación (Ebitda) alcanzó los 1,165 millones de euros, un 396% más que los 235.000 euros que marcó en los primeros cinco meses de 2023. El resultado de explotación, a fecha de finales de mayo, es de 296.000 euros, un 148% por encima que en el mismo tiempo del año pasado.

De igual manera, el resultado antes de impuestos asciende a 198.000 euros, frente a los 666.000 de pérdidas que declaraba en el mismo punto del año anterior. Estos resultados son consecuencia de la ejecución «estricta» del Plan Integral de Recuperación, que la compañía anunció el pasado mes de noviembre tras varios trimestres de pérdidas.

El Plan Integral de Recuperación

El objetivo de este plan, que incluyó recortes de personal y filiales, y un viraje estratégico hacia un nuevo modelo de producción, «es garantizar un retorno rápido a la rentabilidad y reducir la deuda financiera neta», ha explicado la compañía. A finales de año, la compañía anunció cambios para «volver a generar flujo de caja positivo desde principios de 2024».

«Hemos empezado el año 2024 muy fuertes y estos resultados son un ejemplo de que las medidas que tomamos a finales del año pasado, aunque duras, nos están permitiendo volver a ganar dinero y a aumentar el valor de la empresa», ha explicado el consejero delegado de Lleida.net, Sisco Sapena.

Líneas de Negocio en Crecimiento

En los primeros cinco meses del año, cuatro de las cinco líneas de negocio de la empresa vieron un incremento de ventas. En concreto, destacan la línea de notificación electrónica certificada, que creció en un 24%, hasta los 869.000 euros, y la de SMS Wholesale, que creció un 25%, hasta por encima de los 3 millones de euros.

Lleida.net ha demostrado su capacidad para revertir la tendencia negativa y emprender un camino hacia la recuperación y el crecimiento. La estricta aplicación del Plan Integral de Recuperación ha permitido a la empresa incrementar sus ventas y mejorar sus resultados, lo que augura un futuro prometedor para la compañía.

La recuperación de Lleida.net es un ejemplo a seguir para aquellas empresas que buscan revertir una situación económica adversa. La aplicación de medidas drásticas y un viraje estratégico hacia un nuevo modelo de producción han permitido a la empresa revertir la tendencia negativa y emprender un camino hacia la recuperación y el crecimiento.

Amber ejerce su derecho de representación y modificará el consejo de administración

Rafael Revert
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Amber ejerce su derecho de representación y modificará el consejo de administración

El futuro de Applus está en juego

Amber, sociedad conjunta de los fondos I Squared y TDR, notifica a Applus su intención de ejercer su derecho de representación proporcional y pedir ocupar la vacante que se producirá en el consejo de administración ante la expiración del plazo de nombramiento de uno de los consejeros, así como cualquier otra vacante que pudiera existir.

En concreto, en la junta ordinaria de Applus finaliza el mandato del consejero independiente Nicolás Villén, cuya reelección está prevista que se aborde en dicha cita con los accionistas.

La batalla por el control de Applus

A efectos de ocupar puestos en el consejo, Amber ha procedido a constituir dos agrupaciones de acciones, cada una de ellas integrada por 38.722.240 acciones de Applus, representativas de un 30% del capital social.

Por otro lado, Apollo, que compitió con Amber por hacerse con Applus, comunicó el pasado 22 de mayo a la compañía española su solicitud formal de nombrar un consejero en la siguiente junta general de accionistas en ejercicio del derecho de representación proporcional, agrupando y, por tanto, inmovilizando para tal fin, un total de 28.204.123 acciones, representativas del 21,85% del capital social.

La próxima junta general de accionistas

Amber ha comunicado a Applus su intención de asistir a la próxima junta general ordinaria de accionistas en primera convocatoria, el día 27 de junio, por lo que asegura que es previsible que se celebre ese día y no el 28 de junio en segunda convocatoria, como se había apuntado inicialmente.

Junta extraordinaria para exclusión y fijar en cuatro los consejeros

Tras la junta general ordinaria de accionistas de junio, Applus celebrará una junta extraordinaria en julio para la aprobación de la oferta pública de adquisición (OPA) de exclusión de acciones que pretende llevar a cabo su accionista mayoritario, Amber, a un precio de 12,78 euros por acción, el mismo que permitió a esta sociedad alcanzar una participación de control en Applus del 70,65% en su OPA inicial.

Además de la aprobación de la OPA de exclusión, en la junta extraordinaria, que se celebrará el 18 de julio en primera convocatoria o el 19 en segunda, se someterá a votación una modificación de los estatutos sociales de Applus para reducir el número mínimo de miembros del consejo de administración.

Actualmente, este consejo está formado por 9 miembros dentro del rango de 9 a 12 que establecen los estatutos sociales, pero la intención, y así consta en el orden del día de la junta extraordinaria, es fijar el número de consejeros en cuatro.

En dicha junta extraordinaria está prevista la ratificación y reelección de Alexander Metelkin y de Linda Zhang como consejeros no ejecutivos dominicales.

Los mejores pueblos de España para vivir la magia de la noche de San Juan

Noemi A.
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Los mejores pueblos de España para vivir la magia de la noche de San Juan

La Noche de San Juan, que se celebra el 23 de junio, es una de las fiestas más emblemáticas y mágicas de España. Esta celebración tiene raíces paganas y se remonta a tiempos ancestrales, cuando se daba la bienvenida al solsticio de verano, la noche más corta del año y el inicio de la estación estival. Originalmente, era un rito para honrar al sol y celebrar la abundancia de la naturaleza. Con el tiempo, la festividad fue cristianizada en honor a San Juan Bautista, pero muchos de los rituales paganos, como las hogueras y los baños purificadores, perduraron. La noche se llena de luces, fuegos y rituales que buscan purificar el alma y atraer la buena suerte.

LA MAGIA DE LA NOCHE DE SAN JUAN

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La Noche de San Juan en España es una celebración rica en tradiciones y rituales que varían de una región a otra, pero que comparten un denominador común: la búsqueda de purificación y renovación a través del fuego y el agua. Desde las hogueras en las playas hasta las procesiones y los baños en el mar, cada localidad añade su propio toque a esta noche mágica. San Juan es una fiesta que une a las comunidades en una celebración de la vida, la naturaleza y la esperanza de un futuro próspero. A continuación te compartimos un listado con las mejores fiestas de San Juan de España. No dejes de visitarlas al menos una vez en la vida.

NOITE DA QUEIMA EN A CORUÑA

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En A Coruña, la Noche de San Juan se conoce como la Noite da Queima y es una de las más populares de Galicia. La playa de Riazor se convierte en el epicentro de la fiesta, con miles de personas reunidas para disfrutar de las hogueras y los fuegos artificiales. La tradición gallega incluye saltar sobre las hogueras para purificar el alma y ahuyentar los malos espíritus. Además, se realizan rituales de origen celta, como el baño en el mar a medianoche para atraer la buena suerte y protegerse durante todo el año. La gastronomía también juega un papel importante, con sardinas asadas y otros manjares típicos que se comparten entre los asistentes.

LAS FOGUERES DE SANT JOAN DE ALICANTE 

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Las Fogueres de Sant Joan son la celebración más grande y espectacular de la Noche de San Juan en Alicante. Esta fiesta, declarada de Interés Turístico Internacional, combina elementos tradicionales con una impresionante muestra de arte efímero. Durante varios días, la ciudad se llena de monumentos de cartón piedra y madera, llamados «hogueras», que son auténticas obras de arte creadas por artistas locales. La noche del 24 de junio, las hogueras se queman en un evento conocido como la «cremà», acompañadas por castillos de fuegos artificiales y la «banyà», donde los bomberos rocían al público con agua para mitigar el calor de las llamas. La celebración también incluye desfiles, música, danzas y verbenas que animan a todos los asistentes.

REVETLLA DE SANT JOAN, EN BARCELONA

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La Revetlla de Sant Joan en Barcelona es una noche vibrante y llena de actividades. Las playas de la ciudad se llenan de hogueras, fuegos artificiales y verbenas. Las familias y amigos se reúnen para celebrar con cenas al aire libre, música y bailes. Una tradición popular es encender hogueras en las playas y en las calles, donde la gente salta sobre las llamas para atraer la buena fortuna. En esta noche mágica, es común ver a los barceloneses lanzar petardos y cohetes, llenando el cielo de luces y ruido en un espectáculo pirotécnico sin igual. Las playas de Barcelona, como la Barceloneta, se convierten en puntos de encuentro para disfrutar de la noche hasta el amanecer.

PASO DEL FUEGO, EN SAN PEDRO MANRIQUE, SORIA

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El Paso del Fuego en San Pedro Manrique, Soria, es una de las celebraciones más singulares y antiguas de la Noche de San Juan en España. La tradición consiste en que los habitantes del pueblo caminan descalzos sobre brasas ardientes, una prueba de valor y fe. Este ritual, que se realiza en la medianoche del 23 de junio, es acompañado por el sonido de tambores y el aliento de la multitud. Se cree que quienes logran atravesar las brasas sin quemarse obtienen protección y buena suerte. La ceremonia tiene un profundo significado espiritual y es un ejemplo claro de la fusión de creencias paganas y cristianas en esta festividad.

SAN JUANITO, EN PUNTA DEL HIDALGO, TENERIFE

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En Punta del Hidalgo, Tenerife, la Noche de San Juan se celebra con el San Juanito, una festividad que mezcla la devoción religiosa con las tradiciones ancestrales. Los habitantes participan en procesiones y rituales en honor a San Juan Bautista. Además, se encienden hogueras en la playa y se realizan saltos sobre las llamas para purificarse y atraer la buena suerte. El mar también juega un papel importante, ya que muchas personas se bañan en sus aguas para renovar energías y limpiarse de malas vibras. La celebración se caracteriza por su ambiente festivo y comunitario, donde se comparten comidas típicas y se disfruta de música y bailes hasta la madrugada.

FESTES DE SANT JOAN, EN CIUTADELLA, MENORCA

san juan

Las Festes de Sant Joan en Ciutadella, Menorca, son una de las celebraciones más esperadas del año en la isla. Estas fiestas, con origen en el siglo XIV, incluyen una serie de eventos y ceremonias que culminan en la Noche de San Juan. Los caballos y los jinetes, llamados «caixers», juegan un papel central en las festividades. Los caixers, vestidos con trajes tradicionales, participan en desfiles y competiciones ecuestres que recorren las calles del centro histórico. Además, las hogueras y los fuegos artificiales iluminan la noche, mientras la música y los bailes tradicionales animan a todos los presentes. 

SAN JUAN DE LA CANAL, EN SANTA CRUZ DE BEZANA, CANTABRIA

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En Santa Cruz de Bezana, Cantabria, la Noche de San Juan se celebra en la playa de San Juan de la Canal. Esta festividad incluye la tradicional hoguera en la playa, donde los asistentes saltan sobre las llamas para purificarse y atraer la buena suerte. Además, se realizan diversos rituales, como el baño en el mar a medianoche, que se cree tiene poderes curativos y de protección. La fiesta se acompaña de música, danzas y actividades para toda la familia, creando un ambiente festivo y comunitario que destaca por su calidez y hospitalidad.

QUEMA DE LOS JUANILLOS, EN CÁDIZ

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En Cádiz, la Noche de San Juan se conoce como la Quema de los Juanillos. Esta tradición implica la creación de figuras, conocidas como «Juanillos», que representan a personajes locales, nacionales o internacionales. Los Juanillos se colocan en las calles y se queman al anochecer en una ceremonia que simboliza el fin de los problemas y el inicio de un nuevo ciclo con buena suerte. La quema va acompañada de fuegos artificiales, música y festejos que se extienden hasta altas horas de la noche. Es una celebración muy arraigada en la cultura gaditana, donde la sátira y el humor juegan un papel fundamental.

FIESTAS DEL AGUA Y DEL JAMÓN, EN LANJARÓN, GRANADA

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En Lanjarón, Granada, la Noche de San Juan se celebra de una manera muy peculiar con las Fiestas del Agua y del Jamón. Durante la medianoche del 23 de junio, los habitantes y visitantes se lanzan a la calle en un evento conocido como la «Carrerilla del Agua«, donde se rocían mutuamente con agua en un ambiente festivo y refrescante. Este acto simboliza la purificación y la bienvenida al verano. Además, la fiesta incluye degustaciones de jamón serrano, uno de los productos más emblemáticos de la región. La combinación de agua y jamón crea un ambiente único y divertido que atrae a numerosos visitantes cada año.

NOCHE DE LOS JUÁS, EN MÁLAGA

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En Málaga, la Noche de San Juan se conoce como la Noche de los Júas. Este término proviene de «Judas» y hace referencia a la tradición de quemar muñecos, que representan a personajes públicos o situaciones que se quieren dejar atrás. Los júas son figuras de trapo que se colocan en las playas y se prenden fuego a medianoche. Además de las hogueras, las playas se llenan de familias y amigos que disfrutan de barbacoas, música y fuegos artificiales. Es una noche de alegría y convivencia, en la que se cree que saltar sobre las hogueras o mojarse los pies en el mar trae buena suerte y protección para el resto del año.

Corre que vuelan: prendas preciosas en moda mujer con descuentos en El Corte Inglés

Nerea Pereira Plata
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Corre que vuelan: prendas preciosas en moda mujer con descuentos en El Corte Inglés

Renueva tu fondo de armario al mejor precio con estos descuentazos que ha sacado El Corte Inglés en su sección de moda mujer para que luzcas el mejor aspecto en verano.

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Camiseta estampada básica en El Corte Inglés

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La camiseta estampada básica en azul es una prenda imprescindible en cualquier armario. Su diseño simple pero llamativo la hace perfecta para combinar con cualquier look casual. El material suave y ligero asegura comodidad durante todo el día, mientras que el estampado añade un toque de personalidad a tu outfit.

Esta camiseta es perfecta para esos días en los que quieres algo sencillo pero con estilo. Combínala con unos jeans o una falda para un look relajado pero moderno. Si te interesa esta camiseta en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Pareo de playa con bolsa naval

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Este pareo de playa con bolsa naval es el accesorio perfecto para tus días de verano. Con su diseño navy, este pareo es tanto práctico como elegante, ideal para llevar a la playa o la piscina. La tela ligera y transpirable asegura que te mantendrás fresca, mientras que la bolsa a juego te permite llevar tus esenciales con estilo.

El conjunto es perfecto para regalar o para darte un capricho. Su versatilidad y diseño chic lo convierten en un must-have de temporada. Si te interesa este pareo en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Vestido evasé bloques en El Corte Inglés

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El vestido evasé bloques en negro es una prenda que destaca por su elegancia y simplicidad. Su diseño en bloques de color crea una silueta favorecedora y moderna, ideal para cualquier ocasión. La confección en materiales de alta calidad asegura una caída perfecta y un ajuste cómodo.

Este vestido es una opción versátil que puedes llevar tanto en eventos formales como en salidas casuales. Su estilo clásico con un toque moderno lo hace indispensable en cualquier armario. Si te interesa este vestido en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Sandalias planas de mujer con cierre de hebilla

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Las sandalias planas de mujer con cierre de hebilla en color oro son la opción perfecta para el verano. Su diseño elegante y sencillo las hace fáciles de combinar con cualquier outfit, mientras que el color dorado añade un toque de glamour. El cierre de hebilla asegura un ajuste cómodo y seguro.

Ideales para largos paseos o días de playa, estas sandalias ofrecen tanto estilo como comodidad. Son una adición esencial a tu colección de calzado veraniego. Si te interesan estas sandalias en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

Camiseta de mujer manga corta con gomas en El Corte Inglés

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La camiseta de mujer manga corta con gomas en blanco es una prenda versátil y cómoda. Su diseño sencillo con detalles de gomas en las mangas la hace perfecta para un look casual y chic. El material suave y transpirable garantiza que te sentirás cómoda todo el día.

Perfecta para combinar con jeans o faldas, esta camiseta es un básico que no puede faltar en tu armario. Su estilo atemporal la convierte en una opción ideal para cualquier ocasión. Si te interesa esta camiseta en la web de El Corte Inglés, aquí lo encontrarás.

El Grupo Azura obtiene la certificación de la Alliance for Water Stewardship, que reconoce el éxito de su estrategia sostenible en la gestión de los recursos hídricos

Servimedia
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El Grupo Azura obtiene la certificación de la Alliance for Water Stewardship, que reconoce el éxito de su estrategia sostenible en la gestión de los recursos hídricos

El Grupo Azura Group, grupo familiar privado franco-marroquí, ha recibido la certificación Alliance for Water Stewardship (AWS) para sus centros hortofruticolas en las ciudades de Agadir y Dakhla en Marruecos.

El estándar de AWS tiene como objetivo impulsar los beneficios sociales, culturales, ambientales y económicos a nivel de emplazamiento y cuenca hidrográfica. Este es un reconocimiento a más de cuatro años de gestión de proyectos y una estrecha coordinación con los equipos de AWS para diseñar e implementar una estrategia integral de gestión sostenible del agua en sus centros de producción de tomate cherry en Agadir y Dakhla, además de su planta de envasado en Agadir.

Como parte del proceso de certificación de AWS, los auditores independientes analizan varios factores dentro de las cuencas hidrográficas donde se encuentran los emplazamientos, como la calidad del agua, la administración de la cantidad de agua y el compromiso con las partes interesadas clave relacionadas con el agua.

Desde su creación, hace 30 años, el Grupo Azura se ha comprometido a «Cultivar lo que es bueno» para el planeta, para los consumidores, para la sociedad y para los empleados. Esto es lo que define su pasado y presente y da forma a su ambición para las generaciones futuras.

La ambición de Azura es ser un actor positivo y proactivo que inspire e impulse un cambio positivo. La compañía esta convencida de que la aplicación de su estrategia de desarrollo en línea con su política de RSC y en colaboración con sus grupos de interés le permitirá hacer frente a los retos sociales, medioambientales y sociales a los que se enfrenta.

Al comentar el anuncio, el CEO del Grupo Azura, Hicham Harakat, dijo que «el Grupo Azura se enorgullece de recibir la certificación de AWS, que es reconocida mundialmente como el estándar de administración del agua más riguroso que deben cumplir las empresas. El agua es esencial para nuestro negocio y para las comunidades donde operamos. Es por eso que nos comprometemos a ser administradores responsables de este recurso vital al mejorar la gobernanza, la calidad y el acceso al agua para todos. Nuestro compromiso para enfrentar los desafíos del mañana es aún más fuerte».

Atención ahorradores: 10 gangas de Amazon para el hogar que no puedes dejar escapar

Jorge Majdalani
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Atención ahorradores: 10 gangas de Amazon para el hogar que no puedes dejar escapar

Aunque la tienda de Amazon disponga de un ‘almacén’ muy amplio entre los que podemos encontrar millones de productos, artículos y objetos, el catálogo tiene secciones como las de hogar y decoración que funcionan muy bien y por los que son muchos los clientes y usuarios que acuden a ellas en busca no solo de material que ven necesitados, sino también de otros que resultan interesantes.

Porque los objetos de decoración para el hogar son siempre una ocasión que no nos podemos perder, sobre todo cuando parte de ellos tienen un precio más que beneficioso para nosotros y nuestro bolsillo, como ocurre en estos momentos. En esas, Amazon tiene para nuestro hogar una buena variedad de elementos y objetos decorativos que mejorarán por completo tu casa.

LÁMPARA DE CERÁMICA MODERNA, EN AMAZON

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Gozar de una cuidada y minuciosa decoración del hogar nos hará sentir ‘como en casa’, en paz y a gusto en cada una de sus estancias, donde la iluminación cobra una importancia mayor.

Para los amantes de las casas de diseño, conseguir una de esas postales de revistas en nuestro propio hogar será ahora muy fácil (y económico).

Una lámpara moderna, en cerámica y de gran estilo para el hogar. Así es esta lámpara con la que conseguir tener un salón o dormitorio de ensueño a precio ‘low cost‘. La tenemos disponible en Amazon aquí.

CAJA DE MIMBRE DE LAVANDERÍA, EN AMAZON

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Generalmente la ropa que tenemos esperando a ser lavada no es algo que sea muy agradable visualmente hablando, es por eso que tendemos a esconderla en el lugar que menos se vea. Pero eso no será necesario si sabemos elegir una caja bonita que luzca en cualquier estancia, como los de mimbre o bambú.

Este modelo corresponde a uno de los clásicos cuando hablamos de cestos de fibras naturales. Es perfecto para espacios reducidos puesto que su forma rectangular hace que sea más sencillo de colocar en cualquier esquina, sin desaprovechar huecos.

Está disponible en varios colores: natural, blanco, negro, gris y marrón. Su interior lleva incorporado una tela que sirve de saco para la ropa para evitar que la colada se dañe a causa de engancharse con el trenzado del material. Cómprala aquí.

LÁMPARA DE PIE LED PARA SALA DE ESTAR, EN AMAZON

OYU Lámpara de pie, Lámparas de pie LED para sala de estar, 12W 1800LM 2700-6500K Lámpara de pie para lectura/Arte/Maquillaje, 5 colores y 4 brillos, diseño moderno con cuello de cisne
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También tenemos el modelo de la marca OYU, con un diseño moderno de cuello de cisne, altura regulable, funcionamiento muy intuitivo y, lo más importante, es led y tiene cinco colores distintos.

Con cuatro brillos diferentes para adecuar la luz a la actividad que desees, su potencia es de 12 vatios, así que no tendrás que preocuparte por colocar más lámparas en el salón y gracias a su ajuste de potencia podrás ahorrar energía en el día a día. Lo mejor es que ahora se encuentra rebajada en Amazon, así que será de tu mejor alcance. Cómprala aquí.

ALFOMBRA MODERNA DE VERANO DE PELO CORTO CON TEJIDO DE FIBRAS, EN AMAZON

En detenimiento de las que pueden ser las mejores piezas para decorar tu hogar desde la tienda de Amazon, encontramos soluciones tan atractivas para tu casa como esta alfombra de verano que tienen para nosotros.

Con diseño a cuadros de lo más distinto que damos en esta lista, y por las que se dan en un lugar más que satisfactorio para nuestros intereses, damos con esta de grandes dimensiones apta para todos los espacios.

Hablamos de una magnífica alfombra de diseño que consta de un diseño a cuadrados con aspecto de mármol en los colores de moda gris, negro y rojo. Si te gusta la sencillez elegante, esta será la más adecuada. De pelo corto, está tejida con fibras especialmente finas en varios colores. La puedes comprar aquí.

SILLAS DE TERCIOPELO CON FORMA DE CONCHA, EN AMAZON

WAHSON Sillas de Comedor Modernas Terciopelo Juego de 2 Sillas Ocios de Salón Elegantes con Respaldo de Diseño, Patas Doradas para Sala de Estar/Hogar, Azul
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  • 👋【Diseño Ergonómico】:Esta silla cuenta con un asiento de...
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Amazon es uno de los espacios más prácticos para comprar sillas de diseño low cost, ¡ahorrándonos un montón de dinero! Para que te ahorres ese trabajo de buscar y buscar algún modelo similar al que te gusta, te presentamos estas siguientes sillas para tu hogar.

Las sillas de terciopelo con forma de concha están en plena tendencia para incluir en los salones y comedores más modernos. Mientras encontramos versiones que rondan los casi 900 euros, en Amazon podemos encontrar este pack de dos sillas con un precio en descuento. Las puedes comprar desde aquí.

SILLAS DE COMEDOR GIRATORIAS DE BORREGUITO, EN AMAZON

Si estás al tanto de las tendencias, sabrás que las sillas, sillones y sofás gorditos de borreguito están muy de moda esta temporada.

Investigando, hemos dado con que muchas de las sillas que comparten características similares con esta de Amazon (145 euros) que rondan los 300 euros.

Este modelo, que además es giratorio, es una alternativa estupenda para introducir esta nueva moda en tu hogar. Dispuestas para los hogares más modernos, o aquellos que buscan un plus de vistosidad, las podemos comprar aquí.

DRÁCENA ARTIFICIAL DECORATIVA

Maia Shop Plantas Artificiales Decorativas - Drácena Artificial 105 cm, Arbol Artificial, Planta Artificial Realista, Drácena Artificial, Decoración Hogar.
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  • 🌿 ELEGANCIA NATURAL EN TU HOGAR Y OFICINA - La drácena...
  • 🌱 MACETA DE PLÁSTICO INCLUIDA: nuestra drácena artificial...
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Como tal, las plantas se hacen como elementos decorativos, y esta que te presentamos a partir de Amazon a continuación cumple con su mejor función, pero también sirve como gran aporte lumínico.

Es una drácena artificial, de calidad, y con rasgos que la hacen ver como una de las más favorables del momento. Así podrás decorar tu casa con un estilo especial y sofisticado, como siempre has querido.

Con ella aportarás un toque de elegancia donde es realmente diferente como elemento decorativo en eventos especiales. Para conseguir un efecto muy similar a la drácena natural, esta utiliza así los mejores materiales en su elaboración. Cómprala desde la tienda online aquí.

JARRONES DECORATIVOS DE CERÁMICA

CEMABT Conjunto de jarrones de cerámica - 3 jarrones pequeños para decoración, utilizados en la Mesa de la Boda, Fiesta, Sala de Estar, Dormitorio de Oficina, Decoración Minimalista Bohemia (Blanco)
CEMABT Conjunto de jarrones de cerámica - 3 jarrones pequeños para decoración, utilizados en la Mesa de la Boda, Fiesta, Sala de Estar, Dormitorio de Oficina, Decoración Minimalista Bohemia (Blanco)
  • [Diseño minimalista] Este juego de 3 jarrones blancos está...
  • [Multiusos] Este juego de jarrones de cerámica blanca funciona...
  • [Múltiples usos] Este juego de jarrones decorativos se puede...
  • [Tamaño del producto] Cada jarrón pequeño varía en tamaño...
  • [Regalo perfecto] Regalo perfecto para el Día de la Madre,...
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Los jarrones son una opción fantástica para otorgarle un toque decorativo a cualquier zona de nuestra casa, ya que existen multitud de diseños, tamaños y tonalidades. Y este que damos en Amazon es perfecto para ambientar la casa.

Así, decorarás de una manera elegante y distinguida cualquier zona de tu hogar con este juego de tres jarrones decorativos fabricados 100% en cerámica y que presentan tamaños diferentes.

El diseño de cada uno de estos jarrones está formado por un degradado en las tonalidades del color marrón y también está disponible en degradado color azul. Al contar con diferentes tamaños, estos jarrones se pueden combinar de diferentes maneras: de forma individual, en parejas o los tres juntos. Se puede comprar aquí.

MACETERO DE CERÁMICA

BLOOMINGVILLE Maceta Dot - Macetero Decorativo Redondo para Flores e Plantas para Interiores S (12,5 cm ø), Cielo-Azul, Cerámica
BLOOMINGVILLE Maceta Dot - Macetero Decorativo Redondo para Flores e Plantas para Interiores S (12,5 cm ø), Cielo-Azul, Cerámica
  • Dimensiones: ø 12,5 H 12,5 cm, diámetro interno: 11 cm ø, sin...
  • Artículo colecctionable Dot de Bloomingville
  • Material: Cerámica
  • El artículo tiene un acabado de esmalte Krakklee. Pequeñas...
  • Diseñado en Dinamarca por Bloomingville
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Disponible en diez colores y en dos tamaños diferentes (más pequeño, de 12,5 cm. de diámetro y más grande, de 15,5 cm.), esta es una de las opciones para el hogar que más nos han gustado, y que hacen juego con el anterior juego de jarrones.

Se trata de una maceta fabricada en cerámica y con diseño de pequeñas burbujas pintadas en degradé que dará un toque vintage y estiloso a cualquier rincón. Para colocar solo o en compañía de algunos más y montar una combinación súper llamativa. Cómpralo en Amazon desde aquí.

SET DE 2 LÁMINAS DE PARED

Nacnic Set de 2 láminas de dibujos con un solo trazo Manos de hombre y rostro de mujer. Posters con una sola linea. Tamaño A3 sin marco
Nacnic Set de 2 láminas de dibujos con un solo trazo Manos de hombre y rostro de mujer. Posters con una sola linea. Tamaño A3 sin marco
  • TAMAÑO: A3 (29,7x42cm). Sin marco
  • DETALLE DEL PRODUCTO: Láminas ilustradas impresas con tintas de...
  • ENVÍO: El producto se envía embalado en una caja de cartón...
  • HECHO EN ESPAÑA
  • Haz clic encima de nuestro nombre "Nacnic" para ver todos los...
9,62 EUR
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Es difícil encontrar obras de arte bonitas y delicadas a precios bajos, como es lógico. Por eso hay que aprovechar opciones como esta.

Hablamos de una pareja de dibujos a un solo trazo que crean delicadas siluetas de mujeres. Están disponibles en tamaño A3 o A4 y se pueden adquirir tanto con marco como sin él. Además, puedes combinarlas como quieras y elegir las dos que más te gusten. Lo puedes comprar aquí.

Luce una figura tonificada este verano con estos trucos efectivos

Alexandra Parisca
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Luce una figura tonificada este verano con estos trucos efectivos

La llegada del verano suele ser una época emocionante, cuando muchos de nosotros buscamos lucir una figura tonificada y saludable. Sin embargo, conseguir ese aspecto deseado puede ser un desafío, especialmente si no sabemos por dónde empezar. Afortunadamente, existen algunos trucos efectivos que pueden ayudarnos a alcanzar nuestras metas de acondicionamiento físico.

En este artículo, exploraremos una rutina de ejercicios básicos que pueden ser realizados por principiantes, con el apoyo de las rodillas para facilitar su ejecución. Además, conocerás valiosos consejos para mantenerte motivado y lograr resultados duraderos, sin pasar por el efecto rebote por la falta de perseverancia.

CONSIGUE UNA FIGURA TONIFICADA CON ESTA RUTINA EFECTIVA

Consigue una figura tonificada con esta rutina efectiva

La clave para lograr una figura tonificada este verano radica en una combinación de ejercicios efectivos y una actitud perseverante. Comencemos con una rutina de cuatro ejercicios básicos que pueden ser realizados por personas de todos los niveles de fitness. Primero realiza 15 repeticiones de lagartijas tradicionales, manteniendo el cuerpo en línea recta y las manos a la altura de los hombros. Si necesitas un poco más de apoyo, puedes hacer las lagartijas con las rodillas en el suelo.

Ahora aumenta el desafío realizando 15 repeticiones de lagartijas con las rodillas en el suelo. Mantén los codos pegados al cuerpo para trabajar los brazos de manera más efectiva. Para finalizar esta sección de lagartijas, realiza 15 repeticiones con las rodillas en el suelo y los codos bien pegados al cuerpo. Esto ayudará a fortalecer aún más los músculos de los brazos. Para terminar la rutina, mantén una posición de plancha durante al menos 1 minuto.

CONSTANCIA Y PERSEVERANCIA PARA UNA FIGURA TONIFICADA

@chuyst_

Rutina para cuerpo de verano nivel principiantes😳💪🏻🔥 #fitness #rutinaencasa #workout

♬ sonido original – Chuyst

Lograr una figura tonificada requiere más que simplemente seguir una rutina de ejercicios ocasionalmente. La constancia y la perseverancia son esenciales para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. Repetir una rutina de ejercicios básicos al menos tres veces por semana es fundamental, para lograr una mejor calidad de vida.

No se trata solo de la intensidad del entrenamiento, sino también de la consistencia. Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse y desarrollar músculo. La constancia en tus sesiones de ejercicio te llevará más cerca de una figura tonificada. La alimentación desempeña un papel crucial en la tonificación corporal. Combina tu rutina de ejercicios con una dieta equilibrada y rica en nutrientes.

El camino hacia una figura tonificada puede ser desafiante. Habrá días en los que te sientas cansado o desmotivado. En esos momentos, mantén una actitud positiva y persevera. Celebra cada pequeño logro y recuerda que estás en un viaje hacia una apariencia saludable y atractiva. La consistencia y la paciencia te llevarán al éxito.

Los mejores destinos de viaje sin playa de España para escaparse este verano

Jaime G.
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Los mejores destinos de viaje sin playa de España para escaparse este verano

Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, llenando de emoción y expectativa a todos. Es el momento perfecto para desconectar del estrés diario, disfrutar del sol, la playa y los viajes. Las familias planifican escapadas, los amigos organizan aventuras y las ciudades turísticas se preparan para recibir visitantes. Es una oportunidad para descansar, descubrir nuevos lugares y crear recuerdos inolvidables. Los días largos y cálidos invitan a actividades al aire libre, como nadar, hacer senderismo o simplemente relajarse en una hamaca con un buen libro. Y por eso en este artículo te contamos los mejores destinos sin playa de España.

Lo habitual es ir a destinos de playa, pero hay muchas otras opciones

sierra nevada Merca2.es

Aunque lo habitual es elegir destinos de playa para las vacaciones de verano, hay muchas otras opciones igualmente atractivas. Las montañas ofrecen frescura y actividades como senderismo y escalada, ideales para los amantes de la naturaleza. Las ciudades históricas brindan cultura y arte, permitiendo explorar museos y monumentos. También existen opciones como los parques temáticos, perfectos para la diversión en familia, o los viajes en crucero, que combinan relax y entretenimiento. Las reservas naturales permiten observar fauna y flora únicas, y los retiros rurales ofrecen paz y tranquilidad. Diversificar los destinos puede hacer que las vacaciones sean inolvidables y únicas.

Júzcar, en Málaga, es uno de los mejores sitios sin playa de España para ir en verano

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Júzcar, situado en Málaga, destaca como uno de los mejores destinos sin playa de España para visitar en verano. Conocido como el «Pueblo Pitufo» por su pintoresca transformación azul, ofrece un encanto único con sus calles pintadas y vistas panorámicas de la Sierra de las Nieves. Ideal para los amantes de la naturaleza y la tranquilidad, Júzcar invita a explorar su arquitectura tradicional, disfrutar de la gastronomía local y realizar rutas de senderismo cercanas. Es una opción perfecta para escapar del bullicio costero y vivir una experiencia auténtica en el interior andaluz.

Canfranc, en Huesca, es otra muy buena opción

Canfranc Estacion. Puerta de acceso Merca2.es

Canfranc, en Huesca, es una excelente opción para vacacionar sin playa en España durante el verano. Conocido por su impresionante estación internacional de tren, ofrece historia, paisajes montañosos y actividades al aire libre. Los amantes del senderismo pueden explorar los Pirineos cercanos, mientras que los aficionados a la historia pueden maravillarse con la arquitectura de la estación y su pasado fascinante. Canfranc también es famoso por su ambiente tranquilo y acogedor, ideal para desconectar y disfrutar de la naturaleza. Es un destino perfecto para quienes buscan una experiencia única fuera de los destinos turísticos convencionales.

Ir de agroturismo por La Rioja es uno de los mejores planes sin playa de España para ir en verano

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Ir de agroturismo por La Rioja es una de las mejores opciones sin playa en España para el verano. Esta región es famosa por sus paisajes de viñedos, bodegas y pueblos con encanto histórico. Los visitantes pueden disfrutar de experiencias únicas como catas de vino, recorridos por las bodegas tradicionales y degustaciones de la gastronomía local. Además, La Rioja ofrece rutas de senderismo entre montañas y valles, ideales para conectar con la naturaleza y relajarse en un entorno tranquilo y pintoresco lejos del bullicio costero. Es una opción perfecta para disfrutar de unas vacaciones auténticas y enriquecedoras.

Ir al Bierzo de León es otra muy buena opción

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Ir al Bierzo en León es otra excelente opción sin playa en España para el verano. Esta comarca ofrece paisajes de montaña, valles verdes y pueblos con encanto medieval. Es conocida por su gastronomía, especialmente sus vinos y productos locales como el botillo. Los visitantes pueden explorar castillos y monasterios históricos, realizar rutas de senderismo por los Ancares o visitar las Médulas, antiguas minas romanas declaradas Patrimonio de la Humanidad. El Bierzo también es famoso por su ambiente rural y acogedor, ideal para desconectar y disfrutar de la tranquilidad y belleza natural durante las vacaciones de verano.

Las Hurdes es uno de los mejores sitios sin playa de España para ir en verano

meandro melero 1920 0 Merca2.es

Las Hurdes, en la provincia de Cáceres, es un destino destacado sin playa en España para el verano. Conocida por sus paisajes montañosos, ríos cristalinos y cascadas impresionantes, ofrece oportunidades únicas para el ecoturismo y la aventura. Los visitantes pueden explorar sus pintorescos pueblos, como Riomalo de Abajo o Pinofranqueado, y disfrutar de actividades al aire libre como senderismo, ciclismo de montaña y observación de aves. Las Hurdes también son famosas por su gastronomía tradicional y su ambiente tranquilo, perfecto para escapar del calor y el bullicio de las zonas costeras durante las vacaciones estivales en España.

Allariz, en Ourense, es otra muy buena opción

Foto 6. Festival de Xardins allariz.gal 1024x770 1 Merca2.es

Allariz, en la provincia de Ourense, es una excelente opción sin playa en España para visitar en verano. Este pintoresco pueblo gallego se distingue por su casco histórico bien conservado, lleno de calles empedradas y casas señoriales. Es ideal para los amantes de la historia y la cultura, con monumentos como el Pazo de Vilamarín y la iglesia de Santiago. Además, Allariz ofrece actividades al aire libre en sus alrededores, como paseos por el río Arnoia o caminatas por los bosques cercanos. Es un destino tranquilo y encantador para disfrutar de unas vacaciones relajantes en el interior de Galicia.

Valldemossa, en Mallorca, es uno de los mejores sitios sin playa de España para ir en verano

verano

Valldemossa, en Mallorca, es una joya sin playa en España perfecta para el verano. Este encantador pueblo de montaña cautiva con sus calles empedradas, casas de piedra y vistas espectaculares a la Sierra de Tramuntana. Es conocido por el Real Cartuja, donde residió Chopin, y su ambiente cultural con festivales de música y arte. Valldemossa invita a explorar su patrimonio histórico, disfrutar de la gastronomía local y realizar excursiones por senderos naturales cercanos. Es un refugio ideal para quienes buscan tranquilidad, belleza natural y experiencias auténticas lejos de las playas durante las vacaciones estivales.

La sierra madrileña es otra muy buena opción

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La sierra madrileña es una excelente opción sin playa en España para el verano. Con sus paisajes de montaña, bosques frondosos y pueblos pintorescos como Rascafría o Cercedilla, ofrece un escape perfecto de la ciudad. Los visitantes pueden disfrutar de actividades al aire libre como senderismo, ciclismo de montaña y escalada en la Pedriza. Además, la sierra madrileña es conocida por sus áreas naturales protegidas como el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama, donde se pueden realizar rutas para observar la fauna y flora local. Es un destino ideal para disfrutar de la naturaleza y el aire fresco durante el verano.

El interior de Asturias es uno de los mejores sitios sin playa de España para ir en verano

Sendero ruta del agua. Taramundi Merca2.es

El interior de Asturias es un destino destacado sin playa en España para el verano. Con sus paisajes de montañas verdes, valles profundos y ríos cristalinos, ofrece una experiencia auténtica y tranquila. Lugares como Picos de Europa y Somiedo son ideales para el senderismo y la observación de la naturaleza. Además, pueblos como Cangas de Onís y Villaviciosa ofrecen historia y gastronomía local. Asturias también es famosa por su sidra y sus quesos artesanales. Es un destino perfecto para disfrutar de la frescura y la belleza natural durante las vacaciones de verano en España.

17 años después esta crema corporal de Mercadona sigue siendo todo un éxito de ventas

María López
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17 años después esta crema corporal de Mercadona sigue siendo todo un éxito de ventas

Desde su lanzamiento en 2007, la crema corporal nutritiva Deliplus con aceite de oliva de Mercadona ha marcado un hito en el mercado de cuidado personal en España. Con una combinación única de ingredientes naturales y un precio accesible, este producto no solo ha capturado la atención de millones de consumidores, sino que también ha mantenido su posición como líder indiscutible en ventas.

A lo largo de los años, ha demostrado ser mucho más que una simple crema hidratante, convirtiéndose en un símbolo de calidad, efectividad y confianza para quienes buscan lo mejor para su piel. Quédate con nosotros y exploraremos cómo ha logrado mantener este éxito a lo largo del tiempo y por qué sigue siendo la elección preferida en tantos hogares españoles.

LA CREMA CORPORAL DE MERCADONA QUE NECESITAS PARA TU CUERPO ESTE VERANO

fotonoticia 20150807140139 1200 Merca2.es

Desde sus inicios, esta crema ha capturado la atención de los consumidores gracias a una combinación perfecta: calidad, precio accesible y beneficios visibles para la piel. Con un precio que ronda los 1,50 € por tarro, esta crema no solo es accesible para todos los bolsillos, sino que también ofrece una excelente relación calidad-precio, lo cual es fundamental en un mercado donde la competencia es intensa.

La clave de su popularidad radica en su formulación basada en ingredientes naturales de alta calidad. El aceite de oliva, conocido por sus propiedades nutritivas y antioxidantes, es uno de los componentes estrella de esta crema. Proveniente de cultivos ecológicos en Jaén, este aceite no solo hidrata profundamente la piel, sino que también la protege contra los efectos nocivos del medio ambiente, dejándola suave y radiante.

Mercadona, en colaboración con RNB, la empresa encargada de su producción, ha apostado por la innovación constante. A lo largo de los años, la fórmula de la crema ha evolucionado para incluir un impresionante 97% de ingredientes de origen natural, respondiendo así a la creciente demanda de los consumidores por productos más saludables y respetuosos con el medio ambiente.

La crema Deliplus con aceite de oliva ha ganado la lealtad de un amplio grupo de usuarios gracias a su efectividad y versatilidad. Aunque inicialmente recomendada para pieles muy secas, su fórmula ha demostrado ser adecuada para todo tipo de pieles, desde las más secas hasta las más sensibles. Los consumidores destacan su textura ligera y no grasa, así como su capacidad para absorberse rápidamente sin dejar residuos indeseados. Además, su fragancia suave y agradable es otro de los puntos a favor que mencionan quienes la utilizan a diario.

El éxito de la crema Deliplus no sería completo sin la eficaz estrategia de marketing de Mercadona. La empresa ha sabido posicionar el producto en el mercado de manera efectiva, destacando sus beneficios clave y asegurando su disponibilidad constante en todas las tiendas. Esto no solo ha facilitado el acceso de los consumidores al producto, sino que también ha fortalecido su reconocimiento como una marca confiable y accesible.

Para muchos consumidores, la crema corporal Deliplus con aceite de oliva se ha convertido en un elemento esencial de su rutina diaria de cuidado personal. Su capacidad para mantener la piel hidratada y protegida durante todo el día la hace ideal para enfrentar los desafíos climáticos y ambientales a los que se expone la piel diariamente. Ya sea en invierno o verano, esta crema ha demostrado ser un aliado confiable para aquellos que buscan una piel saludable y bien cuidada.

PASO A PASO PARA APLICAR TU CREMA DE FORMA PERFECTA

side view woman using cream Merca2.es

Antes de aplicar la crema, es importante asegurarte de que tu piel esté limpia y seca. Idealmente, aplica la crema justo después de ducharte o bañarte, cuando la piel está más receptiva a la absorción de nutrientes. Toma una cantidad suficiente de crema en la palma de tu mano. La cantidad exacta dependerá del tamaño del área a cubrir, pero generalmente una nuez del tamaño de una avellana es suficiente para una sección pequeña del cuerpo (por ejemplo, un brazo o una pierna).

Calienta la crema frotando las manos suavemente. Luego, comienza a aplicarla en la piel con movimientos suaves y circulares. Es importante distribuirla de manera uniforme para garantizar que todas las áreas reciban una cantidad adecuada de producto. A medida que aplicas la crema, realiza un ligero masaje. Esto no solo ayuda a mejorar la circulación sanguínea, sino que también facilita la absorción de la crema en la piel. Concéntrate en las zonas más secas o ásperas, como codos, rodillas y talones, para asegurar una hidratación profunda.

Permite que la crema se absorba completamente antes de vestirte. Esto suele tomar unos minutos. Evita poner ropa ajustada inmediatamente después de aplicarla para permitir que la piel respire y absorba adecuadamente los nutrientes.

Para mantener una piel suave y bien hidratada, es recomendable aplicar la crema Deliplus con aceite de oliva al menos una vez al día. Idealmente, puedes hacerlo después de la ducha por la mañana o antes de acostarte por la noche para aprovechar al máximo sus beneficios reparadores durante la noche.

LAS VENTAJAS DEL AOVE EN TU RUTINA

sigue siendo un exito la crema de 150 E del mercadona que tras 17 anos es una de mas vendidas 1536x1536 1 Merca2.es

Una de las principales ventajas de la crema Deliplus con aceite de oliva es su capacidad para hidratar profundamente la piel. Gracias a la combinación de aceite de oliva de cultivo ecológico, vitamina E y manteca de karité, esta crema proporciona una hidratación intensa que ayuda a restaurar la barrera natural de la piel. Esto es especialmente beneficioso en épocas de clima seco o cuando la piel tiende a sentirse áspera y tirante.

Además de hidratar, los ingredientes naturales presentes en la crema también nutren la piel, proporcionándole los nutrientes necesarios para mantenerse saludable y radiante. El aceite de oliva, conocido por sus propiedades antioxidantes y regenerativas, protege la piel contra los efectos del envejecimiento prematuro y los daños causados por los radicales libres. La vitamina E y la manteca de karité complementan esta acción, contribuyendo a la suavidad y elasticidad de la piel.

Una preocupación común al elegir una crema corporal es la sensación grasa que pueda dejar en la piel. La crema Deliplus se destaca por su textura ligera y su rápida absorción, lo que permite que la piel se sienta suave y fresca sin dejar residuos pegajosos. Esto la hace ideal para usarla diariamente, ya que no interfiere con la ropa ni con otras actividades después de la aplicación.

Otra ventaja significativa de esta crema es su versatilidad. Aunque inicialmente recomendada para pieles muy secas, su fórmula mejorada la hace adecuada para todo tipo de pieles, desde las más secas hasta las más sensibles. Esto significa que toda la familia puede beneficiarse de sus propiedades nutritivas y protectoras, haciendo que sea un producto imprescindible en el baño de cualquier hogar.

El precio accesible de la crema Deliplus, que ronda los 1,50 € por tarro, la convierte en una opción económica y accesible para todos los presupuestos. Además, su disponibilidad en todas las tiendas Mercadona asegura que puedas adquirirla fácilmente sin importar tu ubicación geográfica. Esto facilita mantener una rutina de cuidado personal constante y efectiva.

La crema corporal Deliplus con aceite de oliva ha ganado el favor de los consumidores por su eficacia comprobada y sus beneficios visibles para la piel. Las opiniones positivas destacan su capacidad para mantener la piel hidratada durante horas y su agradable fragancia, lo que la convierte en una opción popular tanto entre usuarios habituales como nuevos.

Quema grasa rápidamente con estos 5 ejercicios explosivos

Alexandra Parisca
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Quema grasa rápidamente con estos 5 ejercicios explosivos

La pérdida de peso puede ser un desafío constante para muchas personas. Aunque existen múltiples estrategias y enfoques, pocos se comparan a la efectividad de los ejercicios explosivos para quemar grasa de manera rápida y eficiente. En este artículo, te presentaré una rutina de entrenamiento que te ayudará a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y tonificación corporal.

Los ejercicios explosivos, como los que te presentaremos a continuación, tienen la capacidad de acelerar tu metabolismo y quemar un mayor número de calorías durante y después de la sesión de entrenamiento. Esto se debe a que estos movimientos dinámicos y de alta intensidad activan múltiples grupos musculares al mismo tiempo, lo que resulta en un gasto energético significativo.

RUTINA DE 5 EJERCICIOS EXPLOSIVOS

Rutina de 5 ejercicios explosivos
  1. High knees o rodillas arriba: 18 segundos sin parar, seguidos de 5 segundos de descanso.
  2. Jumping jacks o payasitos: 18 segundos sin parar, seguidos de 5 segundos de descanso.
  3. Sentadillas abre y cierra: 18 segundos sin parar, seguidos de 5 segundos de descanso.
  4. Cruce de piernas y sentadilla: 10 segundos sin parar, seguidos de 5 segundos de descanso.
  5. Desplante y elevado de rodillas: 18 segundos sin parar, seguidos de 5 segundos de descanso.

Realiza 3 a 4 rondas completas de esta rutina, con un descanso de 1 a 2 minutos entre cada ronda. Recuerda mantener una respiración profunda y constante durante todo el ejercicio para maximizar los beneficios.

ENTRENAMIENTO HIIT PARA UNA QUEMA DE GRASA EFECTIVA

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La rutina que te hemos presentado se basa en los principios del entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) y Tabata. Estos métodos se caracterizan por alternar períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con breves intervalos de descanso. Además, este tipo de entrenamiento puede mejorar tu resistencia cardiovascular, fortalecer tus músculos y contribuir una reducción de medidas de forma eficaz.

Esta combinación de esfuerzo y recuperación estimula la quema de grasa y mejora la capacidad cardiorrespiratoria de manera efectiva. Si deseas perder peso, tonificar tu cuerpo y mejorar tus hábitos de salud, esta rutina de 5 ejercicios explosivos es ideal para ti. No importa si no tienes experiencia en el mundo del fitness, esta rutina está adaptada para nivel intermedio y principiante, asi que no hay más excusas para mejorar tu calidad de vida.

Integra esta rutina a tu estilo de vida y disfruta de los beneficios de quemar grasa de manera rápida y eficiente. Recuerda acompañar este entrenamiento con una alimentación saludable y un estilo de vida activo para obtener resultados óptimos a largo plazo. No olvides siempre calentar antes de realizar esta potente rutina de ejercicio, el cardio siempre será un aliado infalible para evitar lesiones futuras.

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