RTVE mueve ficha para recomponer su prime time tras un inicio de año marcado por bajas sensibles y un contexto televisivo cada vez más polarizado. La 1 intenta reponerse al fichaje de Marc Giró por Atresmedia y lo hace reforzando su apuesta por el entretenimiento con dos movimientos estratégicos: la llegada de Dani Rovira como nuevo rostro para un gran show en horario estelar y el estreno de ‘Top Chef: Dulces y Famosos’, llamada a cubrir parte del hueco dejado por Giró y por Andreu Buenafuente, actualmente de baja médica.
Este miércoles, Merca2 acudió a la presentación de ‘Top Chef: Dulces y Famosos’ en Villaviciosa de Odón, donde RTVE y Boxfish escenificaron su alianza para devolver a la cadena pública uno de los formatos culinarios más reconocidos a nivel internacional.
Boxfish, tras finalizar su etapa con ‘Bake Off’, se ha hecho con los derechos de ‘Top Chef’ para repetir aventura en RTVE con el mismo equipo técnico y creativo, manteniendo además la confianza en Paula Vázquez como presentadora. Un valor seguro para la corporación, que actualmente también la tiene en antena con ‘Hasta el fin del mundo’.
La estrategia no es casual. RTVE ha decidido apostar por el entretenimiento que Mediaset España se niega a invertir, atrapada en una política de recortes y ahorro que no ha servido para frenar la sangría de audiencia de Telecinco.
Presentación de ‘Top Chef’. Foto: RTVE.
La cadena de Fuencarral sigue encadenando mínimos históricos y, aun así, responde con más ruido que proyecto: esta misma semana ha invitado a Ana Obregón para defender a Julio Iglesias, tras haberse mostrado simpática con figuras como Jeffrey Epstein o Alessandro Lecquio; anoche montó un circo mediático con el hijo de José Luis Ábalos; y ha lanzado una promoción celebrando la victoria puntual de ‘La isla de las tentaciones’ frente a ‘La Revuelta’. Todo ello mientras Telecinco registra una lamentable media mensual del 8,2% de share cuando aún no se ha alcanzado el ecuador de enero. Una cifra que la deja más de cuatro puntos por debajo de La 1, que pelea abiertamente por el liderazgo mensual.
En ese contexto se inscribe ‘Top Chef: Dulces y Famosos’, que se estrena esta noche enfrentándose a ‘GH Dúo’, un formato que no ha arrancado con fuerza en Telecinco, y al polémico ‘Horizonte’ de Iker Jiménez. El programa de Cuatro, de marcado tono antigubernamental, se ha convertido en una pieza clave para que la cadena supere a La Sexta, que es una dinámica que podría prolongarse al anunciarse nuevas ediciones de lunes a miércoles del programa de Iker Jiménez.
RTVE, que sigue sobredimensionando su apuesta por los realities con famosos por decisión de su presidente José Pablo López, presentó el programa como «una maravillosa aventura» con «un casting estupendo», en palabras de María Eizaguirre, directora de Comunicación y Participación de la corporación.
El casting reúne a 16 celebrities: Belén Esteban, Luis Merlo, Eva Isanta, Ivana Rodríguez, Mariano Peña, Marina Castaño, Desirée Vila, Tote Fernández, Natalia Rodríguez, Samantha Ballentines, Roi Méndez, Alejandro Vergara, Nicolás Coronado, Benita Castejón, Ana Morgade y Alejandra Osborne. Todos competirán por convertirse en el primer Top Chef pastelero de España y por un premio de 100.000 euros que se destinará a la ONG elegida por el ganador.
Belén Esteban, gran reclamo del formato, anunció además que se va a tomar algo parecido a un año sabático. En conversación con Merca2, aseguró que «ahora mismo no voy a pensar en el futuro si me llama Mediaset», aunque negó que hubiera recibido una oferta para participar en ‘GH Dúo’. La colaboradora explicó que quiere dedicar tiempo a su marido, su hija y su madre, ir al gimnasio, aprender inglés y estar con sus amigas. «No sé si será una retirada», dejó caer, sin cerrar ninguna puerta. El jurado del programa estará formado por Paco Roncero, Eva Arguiñano y Osvaldo Gross.
Ministra para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico, lidera la agenda climática, energética y ambiental del Gobierno de España, con capacidad directa sobre legislación, presupuestos y compromisos internacionales, lo que la convierte en la figura institucional con mayor poder de influencia en sostenibilidad en este momento.
Sara Aagesen Muñoz
2. Valvanera Ulargui Aparicio
Directora de la Oficina Española de Cambio Climático, actúa como arquitecta técnica de las regulaciones sobre emisiones, adaptación y mitigación, representa a España en negociaciones climáticas internacionales y desempeña un papel clave en la traducción de la ciencia climática a políticas públicas concretas.
Valvanera Ulargui Aparicio
3. Hugo Morán
Secretario de Estado de Medio Ambiente, es responsable de las políticas hídricas, la biodiversidad y la conservación de ecosistemas, además de supervisar la aplicación ambiental de los fondos europeos, situándose como una figura central en la gobernanza ambiental del Estado.
Hugo Morán
4. Nieves Cifuentes
Responsable corporativa de Medio Ambiente en Naturgy, lidera la integración de criterios ASG en uno de los grandes grupos energéticos del país, con impacto directo en la cadena de valor, la descarbonización y la transición justa, consolidándose como referente de sostenibilidad corporativa real.
Nieves Cifuentes
5. Eugenio Solla
Director de Sostenibilidad de CaixaBank, ha sido pionero en financiación verde, bonos climáticos y banca responsable, canalizando miles de millones de euros hacia proyectos sostenibles y convirtiéndose en una figura clave en la transición financiera hacia modelos bajos en carbono.
Eugenio Solla
6. María Malaxechevarría Grande
Directora de Sostenibilidad de Endesa, es responsable de las estrategias de electrificación, el cierre de centrales térmicas y la transición energética de la compañía, con un impacto directo en el mix energético español y un papel central en el cambio industrial hacia energía limpia.
María Malaxechevarría Grande
7. Sonia Castañeda
Subdirectora de la Fundación Biodiversidad, actúa como enlace entre ciencia, administración y proyectos ambientales, gestionando programas clave financiados con fondos europeos y siendo una de las principales articuladoras de las políticas de biodiversidad en España.
Sonia Castañeda
8. Fernando Valladares
Biólogo e investigador del CSIC, es una de las voces científicas más influyentes sobre cambio climático y biodiversidad, combinando investigación de alto nivel con divulgación rigurosa y desempeñando un papel esencial en el traslado de la evidencia científica al debate público.
Fernando Valladares
9. Javier Peña
Divulgador ambiental y creador del proyecto HOPE!, conecta a millones de personas con soluciones climáticas basadas en evidencia y ha logrado acercar la sostenibilidad a públicos no especializados, convirtiéndose en una de las voces más influyentes del activismo climático constructivo.
Javier Peña
10. Yayo Herrero
Antropóloga y pensadora ecofeminista, integra sostenibilidad, justicia social y modelos de cuidado del planeta, siendo un referente intelectual del ecologismo social cuya influencia atraviesa la academia, el activismo y las políticas públicas.
Yayo Herrero
11. Joan Martínez-Alier
Economista ecológico de referencia mundial, es una figura intelectual histórica del ecologismo científico, autor clave en justicia ambiental y conflictos socioecológicos, cuyo pensamiento influye en políticas climáticas y ambientales internacionales.
12. José Manuel Núñez-Lagos
Director General de Ecovidrio, entidad donde lidera la estrategia de reciclaje de envases de vidrio en España. Es una entidad sin ánimo de lucro encargada de gestionar el reciclado de residuos de envases de vidrio. Su labor consiste en instalar y recoger los contenedores verdes, sensibilizar a la ciudadanía mediante campañas y garantizar que el vidrio se convierta en nueva materia prima.
13. Tatiana Santos
Directora de políticas químicas en el European Environmental Bureau (EEB), influye directamente en normativas europeas que afectan a la industria española, con un perfil técnico de gran impacto regulatorio especializado en sustancias químicas y salud ambiental.
14. Víctor Viñuales
Director de ECODES, es un actor central en la transición justa, la energía limpia y el consumo responsable, conectando empresa, administración y sociedad civil desde una posición estratégica de ecologismo pragmático.
15. Fernando Ferrando
Presidente de Fundación Renovables, es uno de los mayores impulsores de la descarbonización energética en España, con influencia directa en propuestas legislativas y marcos regulatorios, y un referente del activismo técnico en energías limpias.
16. Juan Luis Pozo
Director de Sostenibilidad de Global Omnium, lidera a nivel nacional la gestión circular y eficiente del agua, con un impacto directo en ciudades, infraestructuras y estrategias de adaptación climática, lo que lo sitúa como una figura clave de la sostenibilidad hídrica.
17. Eva Mengs
Directora de Sostenibilidad de IKEA España, integra la sostenibilidad en el consumo masivo, la logística y el diseño de producto, haciendo accesible la sostenibilidad al gran público y convirtiéndose en un referente de impacto cotidiano y escalable.
18. Antoni Ballabriga
Director Global de Negocio Responsable de BBVA, define estándares internacionales de banca sostenible e influye en marcos financieros y de inversión responsable, siendo una figura clave de la sostenibilidad financiera global desde España.
19. María Mendiluce
Economista ambiental con influencia en políticas climáticas internacionales, participa activamente en foros globales sobre transición energética y financiación climática, con propuestas adoptadas en estrategias nacionales y europeas, actuando como puente entre España y la gobernanza climática global.
20. Ángel Yagüe
Fundador de YAINFE Recycling, lidera soluciones reales de reciclaje industrial y valorización de residuos electrónicos, posicionándose como una figura clave de la sostenibilidad industrial aplicada.
21. Alicia Torrego
Directora de la Fundación Conama, es la arquitecta del mayor espacio de pensamiento ambiental colaborativo en España, conectando administraciones, empresas y expertos y desempeñando un papel central en la construcción de consenso ambiental nacional.
22. Teresa Ribera
Vicepresidenta de la Comisión Europea y exministra de Transición Ecológica, es el referente absoluto de la política climática española, cuya influencia se ejerce ahora desde el ámbito europeo como una figura histórica y estructural de la sostenibilidad.
23. Cristina Narbona
Presidenta del PSOE y exministra de Medio Ambiente, es una de las impulsoras históricas de la agenda climática en España y un referente político e intelectual del ecologismo institucional con influencia sostenida durante décadas.
24. Beatriz Corredor
Presidenta de Red Eléctrica de España, desempeña un papel clave en la transición energética y la integración de energías renovables, siendo responsable de infraestructuras críticas para la descarbonización y ejerciendo una influencia estructural en el sistema energético.
25. Miguel Ángel Sánchez (Red Eléctrica)
Director de operaciones y planificación de Red Eléctrica, es el responsable técnico de la estabilidad del sistema eléctrico en plena transición, haciendo posible la integración masiva de renovables desde un perfil técnico con un impacto real y determinante.
LOS 500 MÁS INFLUYENTES DE 2026
Una de las singularidades que definen la lista de los 500 españoles más influyentes es su estructura de evaluación, articulada en dos ámbitos complementarios que permiten captar, con precisión, la complejidad del liderazgo en nuestro país. Por un lado, se tiene en cuenta la percepción de personas que, desde posiciones relevantes en distintos sectores —político, empresarial, cultural, mediático, deportivo o tecnológico—, conocen de primera mano cómo se genera y se ejerce la influencia en sus respectivos entornos. Su criterio, basado en la experiencia directa, la interlocución con actores clave y la lectura estratégica de los procesos sociales, resulta esencial para identificar a quienes están definiendo tendencias, tomando decisiones cruciales o marcando la agenda pública desde espacios de poder institucional o sectorial.
Por otro lado, el listado incorpora la valoración que procede de un sondeo extendido a nivel social, donde se recoge la percepción ciudadana acerca de figuras que poseen un reconocimiento más amplio y popular. En este plano se mide no solo la notoriedad pública, sino la capacidad real de conectar con la opinión colectiva, influir en hábitos, generar conversación y establecer referentes en la vida cotidiana: desde deportistas e influencers hasta comunicadores, artistas y personajes públicos cuya presencia activa moldea imaginarios y comportamientos sociales.
La combinación de estas dos fuentes —la mirada experta y la percepción popular— convierte a esta clasificación en un termómetro único de influencia, capaz de mostrar tanto quién detenta el poder desde los centros decisores como quién lo ejerce desde la calle, los medios y la cultura social. Al mismo tiempo, esta metodología aspira a servir como una brújula prospectiva, señalando a aquellas personas que, por su capacidad de impacto, liderazgo y proyección, están llamadas a consolidar o ampliar su influencia en el horizonte de 2026. De esta síntesis surge, cada año, una radiografía viva y cambiante de quién está configurando el rumbo de España.
El autoconsumo actual ronda los 8,145 GW de potencia instalada, una cifra que según el Plan Nacional Integrado de Energía y Clima (PNIEC) para 2030 rondará los 19 GW.
En este sentido, desde el informe en conjunto de SotySolar con la Unión Española Fotovoltaica (UNEF) apuntan a que en esa fecha la capacidad total instalada de autoconsumo rondaría un valor de 16 GW, es decir no se cumplirían los objetivos establecidos por el plan climático, a pesar de reportar síntomas de maduración. Las causas, según apunta el análisis, son los obstáculos regulatorios que obstruyen y dificultan la implantación de este tipo de instalaciones.
SotySolar ve 2025 como el año de maduración del autoconsumo
El InformeSolar 2025: Radiografía del autoconsumo en España indica que el año pasado el mercado de este sector, en contraste con los años de bonanza y constante crecimiento, 2025 se ha convertido en un año de maduracióndel autoconsumo, donde han desaparecido múltiples competidores.
En este sentido, la lectura que realiza de este fenómeno el CEO de SotySolar, José Carlos Díaz Lacaci, es que hubo “un efecto llamada en 2022” que trajo a muchas empresas y que con la caída de la demanda y la falta de consolidación técnica han ido retirándose del mercado. Un escenario de “selección natural”, que se traduce en un entorno de maduración técnica y rentable, donde el autoconsumo se ha convertido en un sector consolidado.
El informe indica que, además, que esta maduración pasa por convertirse en una tecnología que fomenta la resistencia ante la volatilidad del mercado eléctrico, fomentando el ahorro y la independencia. En este sentido, el análisis conjunto de SotySolar y UNEF indica que el apagón de abril de 2025, disparó las búsquedas de soluciones solares y de almacenamiento doméstico, transformando la percepción ciudadana.
En este nuevo contexto, en su encuesta al consumidor, aunque el ahorro económico es la principal motivación para instalar placas solares (65%), factores como la sostenibilidad (12%) y la independencia energética (8%) han ganado peso.
Por otro lado, este sector está pasando por un proceso de hibridación, donde abarca a terrenos más allá de las placas fotovoltaicas, englobando a las baterías y a la aerotermia, siendo esta última tecnología la que ha experimentado una mayor evolución en 2025.
En este sentido, esta tecnología durante años anteriores ha tenido el estereotipo de ser demasiado cara, pero gracias a que el consumidor también ha madurado, aumentando su conocimiento sobre estos sistemas, su intención de compra se ha disparado: hasta un 66% de quienes ya poseen placas solares planea instalar sistemas de aerotermia en su hogar en los próximos 3 años.
La regulación como gran barrera
A pesar de unos resultados que parecen prometedores para el sector, ya que se ha asentado en España; la regulación y una administración rígida actúan como los principales frenos para la expansión de esta solución energética. De hecho, el informe contempla que con incentivos económicos como los contemplados en los fondos Next Generation, que concluyeron para el autoconsumo, permitió no solo un aumento de volumen de los proyectos asociados a este sector, sino un crecimiento en la demanda.
El documento de SotySolar subraya que las ayudas públicas demostraron ser una herramienta eficaz y bien distribuida, con un impacto transversal en la economía: desde pequeñas instalaciones residenciales en entornos rurales hasta grandes proyectos industriales. En este sentido, se permitió acelerar la transición energética sin concentrar el beneficio en grandes actores, reforzando el papel del autoconsumo como solución democrática y descentralizada.
Repartición de las ayudas en España. Fuente: SotySolar
No obstante, el informe insiste en que el futuro del sector no puede depender exclusivamente de subvenciones coyunturales. La clave, según este análisis conjunto, pasa por una regulación estable, previsible y ejecutable, que acompañe la madurez alcanzada por el autoconsumo. En este sentido, se reclama un mayor cumplimiento normativo, una simplificación administrativa y la activación de medidas fiscales estructurales, como deducciones en el IRPF o en el Impuesto de Sociedades, que incentiven la inversiónsin generar distorsiones de mercado.
Asimismo, el análisis conjunto de SotySolar y UNEF apunta a la necesidad de revisar la estructura de la factura eléctrica. España mantiene uno de los términos fijos más elevados de Europa, lo que desincentiva el ahorro energético y penaliza al autoconsumo. Una redistribución más equilibrada entre términos fijos y variables, alineada con la media europea, favorecería tanto la inversión en autoconsumo como la electrificación de la demanda.
En definitiva, el informe concluye que el autoconsumo ha superado con éxito su fase de despegue. Pero advierte: sin un marco regulatorio más ágil y coherente con los objetivos del Plan Nacional Integrado de Energía y Clima, será difícil tener ritmos de crecimiento compatibles con la ambición climática y el potencial industrial que ofrece España.
Mientras mantienen su preocupación por la avalancha de licencias de Cabify en Madrid, las organizaciones del taxi siguen de cerca la situación en Baleares. Se trataría de unas 10.000 licencias en toda la Comunidad, 6.500 de ellas en Ibiza, una isla especialmente atractiva para plataformas como Uber, Cabify o Bolt. Sin embargo, hay una preocupación entre los taxistas y los interesados en operar una VTC en Baleares, que temen que el número de licencias sea demasiado alto y genere una sobreoferta en el mercado, que castigue su facturación.
En cualquier caso, la nueva normativa deja la última palabra sobre la autorización de las licencias en manos de los respectivos ayuntamientos, según adelantó La Voz de Ibiza. Esta normativa se presenta como la última esperanza de los conductores de taxi o de VTC que creen que el número de solicitudes es demasiado alto.
Los argumentos no deberían ir de la mano de proteger el segmento de mercado de los taxistas —motivo que, según la Unión Europea, no es suficiente para frenar la entrada de la «nueva movilidad» a las ciudades—, sino que deberían justificar la oposición a la norma por los efectos de la llegada de esta nueva cantidad de vehículos en el tráfico y su incidencia en el medio ambiente de las islas.
El ‘Govern Balear’, en el preámbulo de su nuevo reglamento, califica las 10.000 licencias como una cantidad «totalmente desproporcionada y medioambientalmente insostenible», señalando los argumentos que usarán para controlar el número de licencias aprobadas.
Aun así, está en manos de los ayuntamientos ser el filtro clave y marcar decisiones, como el tope de licencias tanto de las VTC y de los taxis en cada una de las islas. En cualquier caso, la preocupación recuerda a la situación de la Comunidad de Madrid, donde Cabify está pidiendo un alto número de licencias que desde el Gobierno de Ayuso, y desde su competencia en las VTC, no se ven con buenos ojos.
Taxis en Mallorca en 2021. Fuente: Agencias
En el caso puntual de Baleares se suma la importancia turística que tienen las islas, no solo en España sino en Europa. De cara al verano, los visitantes de otros países que llegan a Ibiza buscando fiesta y playas siguen aumentando todos los años, por lo que es normal que haya argumentos para pedir más opciones de transporte.
Al mismo tiempo, en los meses de frío es fácil pensar que estos vehículos pueden quedar en desuso. Es un equilibrio complicado de alcanzar y diferente a la realidad no solo de otras comunidades, sino que cada una de las islas presenta situaciones diferentes.
3 REGLAS CLAVE PARA LAS VTC EN BALEARES
El nuevo reglamento balear tiene 3 puntos clave sobre los que gira la llegada de las nuevas licencias. Lo primero es que los ayuntamientos tendrán que funcionar como el primer filtro de las licencias de VTC de cada uno de los conductores que quieran operar. Esto convierte a los consistorios en la primera barrera del sistema, pues deben ser capaces de decidir sobre la creación, las licencias urbanas, cuántas son necesarias, sus condiciones y sus plazos.
Después está el techo de licencias por islas. Es una disposición transitoria definida por la Consejería de Movilidad. En un plazo de quince días, desde la entrada en vigor del nuevo decreto, deben fijar el número de autorizaciones interurbanas —que incluyen tanto a los taxis como a Uber, Cabify y Bolt— que pueden ser otorgadas en cada isla. Los criterios que marca el reglamento para tomar esta decisión incluyen el Índice de Presión Humana (IPH), peso del turismo, red de transporte público, grandes infraestructuras, impacto ambiental y congestión viaria. Esta cifra inicial podrá ser ajustada en el futuro.
Después de que se fijen los topes de licencias, serán los consejos insulares los que concedan las autorizaciones interurbanas de VTC, siempre respetando el número asignado a cada una de las islas. Esto dependerá no solo del techo que haya marcado la movilidad, sino también de las necesidades locales y de la aprobación previa de las licencias del sector.
LAS VTC Y SU CRECIMIENTO EN ESPAÑA
En cualquier caso, no es solo Baleares. En la mayoría de España los datos de licencias de VTC están subiendo, poco a poco en algunos casos y muy rápido en otros. Específicamente, en Baleares hay 774 licencias del sector operando, según los datos del Ministerio de Transporte y Movilidad Sostenible. Pero también es verdad que es una de las comunidades donde menos ha crecido el número durante el 2025: apenas 5 nuevas licencias de VTC y 4 de taxis.
Taxis en la Estación de Madrid – Puerta de Atocha – Almudena Grandes, a 21 de octubre de 2025, en Madrid (España). Fuente: Agencias
Mientras tanto, parte del sector del taxi intenta frenar este crecimiento. Hay casos como el de Cataluña y, aunque en Baleares no se llega a estos niveles de protesta contra las plataformas, es evidente que hay una preocupación ante el tsunami de solicitudes presentadas.
Carrefour junto a El Corte Inglés han vuelto un año más a aprovechar la cuesta de enero para rebajar el producto estrella de las cestas de la compra, el aceite. Un producto que tras varios años con precios que escalaban entre los 15 y 18 euros, parece que han vuelto a la ‘normalidad’, sin ser todavía los precios bajos de antes del Covid 19, cuando una botella de aceite costaba 4 €.
En este sentido, la campaña 2025/2026 se inicia con previsiones estables tras dos años marcados por la sequía, aunque persisten desafíos como la variabilidad climática y los altos costes de producción. Las primeras estimaciones para la cosecha de 2025/2026 sitúan la producción nacional del aceite cercana a las 1.372.000 toneladas.
Por otro lado, el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación ha añadido nuevas medidas de refuerzo al plan específico de control de calidad del aceite de oliva y del aceite de orujo de oliva para su aplicación a partir de 2026, con el objetivo de ofrecer mayores garantías al consumidor y proteger la calidad del producto.
Fuente: Agencias
CARREFOUR Y EL CORTE INGLÉS AVIVAN LA COMPETENCIA POR OFRECER EL ACEITE A MEJOR PRECIO
En este sentido, la producción del aceite de oliva en España, durante las tres últimas campañas, ha sido inédita, ya que se han encadenado dos producciones muy cortas, teniendo graves consecuencias tanto en el consumo con en el precio del ‘oro líquido’. Si bien, ahora la situación es distinta, pero los supermercados quieren seguir abaratando el precio del aceite.
Concretamente, El Corte Inglés ha querido aprovechar su campaña de promociones y ofertas de enero de este 2026 para apuntar al aceite. Asimismo, los grandes almacenes han querido recalcar en un sms a sus clientes que el aceite entra dentro de su campaña de ofertas y promociones, provocando así una nueva competencia entre supermercados.
CARBONELL Y COOSUR LAS MARCAS DE ACEITE ELEGIDAS POR CARREFOUR Y EL CORTE INGLÉS PARA BAJAR PRECIOS
Si desglosamos cuáles son las marcas que los clientes podrán comprar con descuentos en El Corte Inglés, son varias. En primer lugar, encontramos a Carbonell, concretamente, la botella de 3 litros de aceite de oliva suave de 0,4º ha pasado de tener un precio de 17,95 euros a costar 12,99 €. Siguiendo con Carbonell, la botella de 1 litro de aceite de oliva suave de 0,4º que tiene un coste de 6,99 € entra dentro de la promoción de la 2 unidad al 70% de descuento, es decir, que si el consumidor se lleva dos, la segunda botella le costará 2,10 €.
En cuanto a Coosur, la botella de 1 litro de aceite de oliva intenso, entre dentro de la promoción de la segunda unidad al 50%, la primera unidad cuesta 6,69, y la segunda tendrá un precio de 3,34 €. No obstante, El Corte Inglés, también ha querido rebajar el aceite de su marca blanca, ofreciéndoles al consumidor la botella de cinco litros rebajada, de 22,95 € a 16 €.
Fuente: El Corte Inglés
Por su parte, Carrefour también ha aplicado la misma estrategia rebajando aceite de su marca blanca, pero también de marcas reconocidas y otras menos. Algunos ejemplos que podemos ir viendo es, la botella de aceite de oliva intenso de 5 litros de La Masia entra dentro de la campaña de ‘Superprecio’ con un coste de 18,95 €.
Siguiendo con otras ofertas, la botella de 1 litro de aceite de oliva virgen extra intenso de Coosur entra dentro de la promoción del 3X2 y una tiene un coste de 8,39 €; y otra marca que entra en la misma campaña de descuentos del 3X2 es Carbonell, concretamente el aceite de oliva virgen extra de 1 litro, que tiene un coste de 7,19 €.
LA NUEVA CAMPAÑA DE ACEITE EN ESPAÑA
La Agencia de Información y Control Alimentario (AICA) ha publicado los datos de comercialización de aceite de oliva correspondientes a octubre, primer mes de la campaña 2025/26. Entre ellos, destaca el buen ritmo en las salidas, cifradas en 106.309 toneladas. Aunque se trata de una campaña mejor que la anterior, se observa una cierta lentitud.
«Continúa el buen dato en cuanto a las salidas en este primer mes de comercialización de la campaña, lo que es indicativo de que hay fluidez en el mercado«, explica el gerente y portavoz de ASAJA-Jaén, Luis Carlos Valero. Según los últimos datos del sistema Poolred, del 5 al 11 de enero de 2026, el precio en origen del aceite de oliva virgen extra fue de 4,26 euros/tonelada, el virgen de 3,75 y el lampante a 3,51. Con respecto a las operaciones, se registraron 69, con la salida de 4.640 toneladas.
Fuente: ASAJA
Por otro lado, Agroseguro ha comenzado a abonar las indemnizaciones a las explotaciones olivareras por los siniestros registrados en la última campaña con un primer pago de 10,4 millones de euros, correspondientes mayoritariamente a siniestros relacionados con la falta de precipitaciones y las altas temperaturas.
La superficie total declarada con siniestro supera las 45.000 hectáreas aseguradas. Con este primer pago, Agroseguro deja ya abonadas más del 90% de las indemnizaciones registradas en la campaña 2025 de aceituna (11 millones) y reafirma su compromiso de satisfacerlas en el menor plazo posible tras la evaluación definitiva de los siniestros.
La negativa del violento imperialista Donald Trump a que las empresas compren viviendas pilla con el pie cambiado a PP y Vox. Y no porque el delincuencial expresidente estadounidense se haya convertido súbitamente en un adalid del derecho a la vivienda, sino porque su anuncio deja en evidencia la inconsistencia discursiva de la derecha española, capaz de celebrar fuera lo que rechaza dentro.
Trump pretende prohibir que grandes fondos de inversión compren viviendas unifamiliares en Estados Unidos. El anuncio marca un punto de inflexión discursivo. No porque Trump sea un aliado en la defensa del derecho a la vivienda —obviamente—, sino porque reconoce de facto que permitir que la vivienda funcione como un activo financiero más tiene consecuencias devastadoras para las mayorías sociales.
Sobre este fenómeno ha incidido la abogada Alejandra Jacinto, exdiputada de Podemos, en el diario Público. Jacinto recuerda que «Países Bajos, Singapur, Canadá o Nueva Zelanda han aplicado restricciones directas, impuestos disuasorios o prohibiciones parciales a la compra de vivienda por parte de inversores. No son experimentos marginales ni ocurrencias sino respuestas estatales a un diagnóstico compartido: cuando la vivienda se convierte en un activo financiero global, deja de cumplir su función social».
Jacinto no se deja engañar por el gesto de Trump y subraya sus límites políticos y morales: «El presidente de Estados Unidos no plantea esta medida por convicción social ni por una defensa estructural del derecho a la vivienda. Su trayectoria política y empresarial está marcada por la especulación inmobiliaria, la desregulación y la concentración de riqueza, y se caracteriza por ser cooperador necesario de genocidas como Benjamín Netanyahu por meros intereses inmobiliarios y comerciales en la franja de Gaza».
Aun así, añade que «su propuesta no cuestiona el modelo de fondo, ni la acumulación de vivienda en manos privadas, ni el papel de Wall Street en la economía cotidiana. Es, en el mejor de los casos, una corrección cosmética; en el peor, una maniobra electoral envuelta en retórica populista. Quizás influido por el éxito electoral de Mamdani en Nueva York y su nítida apuesta prohabitacional».
Este contexto internacional ha sido aprovechado por Sumar para volver a registrar una de sus propuestas estrella en materia de vivienda. El grupo plurinacional, a través de su portavoz de Vivienda en el Congreso, Alberto Ibáñez, diputado de Compromís, ha anunciado el registro de una proposición de ley para prohibir que empresas, corporaciones y fondos de inversión compren viviendas en España.
El objetivo es impedir que las sociedades mercantiles sigan utilizando la vivienda como un mero activo especulativo, una práctica que dispara los precios del alquiler y expulsa a miles de personas del acceso a un hogar digno.
No es la primera vez que Sumar intenta sacar adelante esta iniciativa. Ya en noviembre de 2025 el texto llegó al Pleno del Congreso, pero fue rechazado frontalmente por PP, Vox y Junts, mientras que el PSOE optó por la abstención. La novedad ahora es que el viento internacional sopla en otra dirección y deja al descubierto las contradicciones de quienes se autodenominan «patriotas».
El cambio de estrategia de Sumar responde directamente al anuncio de Trump, celebrado sin matices por Vox. Ibáñez lo resumió con ironía: «Ahora que Vox está a favor y que Feijóo no tiene posición más allá de lo que diga Trump, hemos registrado la ley para que no se siga acaparando vivienda».
DOBLE SEGUIDISMO
La frase señala un doble seguidismo: el de Vox respecto a Trump y el del PP respecto a Vox o, directamente, a lo que marque la derecha estadounidense. La contradicción es aún más evidente si se recuerda que el pasado noviembre Vox presentó una proposición no de ley para «proteger el acceso a la vivienda de los españoles frente a la especulación inmobiliaria y la compra masiva por parte de fondos y fortunas extranjeras».
Aquella iniciativa no prohibía la acumulación empresarial de vivienda, sino que apostaba por una «fiscalidad diferenciada para los no comunitarios», exenciones fiscales para españoles y la supresión del Impuesto de Sucesiones.
Bloque de viviendas. Foto: EP.
Este mismo martes, su portavoz en el Congreso, Pepa Millán, trató de enfriar cualquier apoyo a la propuesta de Sumar: «La semejanza en la literalidad de las propuestas no significa una identidad en el contenido. Y es evidente que estamos hablando de dos propuestas que en el fondo yo creo que son bastante diferentes».
Lo son, en efecto. La de Sumar busca frenar la especulación estructural; la de Vox se limita a un discurso identitario que evita confrontar a los grandes actores económicos. El episodio revela el seguidismo de los supuestos patriotas de Vox a Trump, su falta de un discurso social coherente y su desinterés real por contribuir a atenuar la crisis de vivienda en España.
Aplauden la medida cuando la anuncia un peligrosísimo líder extranjero al que admiran, pero la rechazan cuando implica tocar los intereses inmobiliarios dentro de nuestras fronteras. La vivienda, una vez más, queda subordinada al oportunismo político.
Arantxa Sánchez Vicario pasó de ser una leyenda del tenis mundial con cuatro títulos de Grand Slam a enfrentar una condena de dos años de prisión por fraude fiscal. La barcelonesa que ganó aproximadamente 45 millones de euros durante su carrera profesional hoy vive de alquiler en Miami y destina la mitad de sus ingresos al pago de una deuda que supera los 6,6 millones con el Banco de Luxemburgo. En enero de 2024, un juzgado de Barcelona dictó sentencia condenatoria tras un juicio donde quedó acreditado que la extenista y su entonces marido descapitalizaron su patrimonio deliberadamente para eludir el pago de la millonaria deuda contraída años atrás.
El drama económico comenzó con una disputa familiar que marcó un antes y un después en la vida de la deportista. Sánchez Vicario acusó públicamente a sus padres, Emilio y Marisa, de haber administrado mal su fortuna durante los años de su carrera profesional, alegando que ellos controlaban sus finanzas sin rendirle cuentas. Sin embargo, esta versión se desmoronó cuando las investigaciones judiciales revelaron que la tenista sí disponía de control sobre su patrimonio y que fue ella quien, bajo las directrices de su exmarido Josep Santacana, diseñó un plan para ocultar sus bienes.
Del número uno mundial al banquillo de los acusados
La trayectoria deportiva de Arantxa Sánchez Vicario es indiscutible. Alcanzó el número uno mundial en 1995 y consiguió cuatro títulos de Grand Slam en individuales, además de seis en dobles y cuatro en dobles mixtos. Ganó su primer Roland Garros en 1989 con apenas 17 años, derrotando a Steffi Graf, y se convirtió en un icono del deporte español junto a figuras como Conchita Martínez. Sin embargo, su éxito en las pistas contrastó dramáticamente con su gestión financiera fuera de ellas.
El conflicto con Hacienda comenzó en 2007, cuando la Audiencia Nacional la condenó a pagar 3,4 millones de euros por residir fiscalmente en España y no en Andorra como ella declaraba. Seis años después, el Tribunal Supremo desestimó su recurso, obligándola a hacer frente a esa deuda. Para pagarla, Arantxa Sánchez Vicario pidió un préstamo al Banco de Luxemburgo de más de cinco millones de euros, compromiso que posteriormente incumplió de forma sistemática.
El papel de Josep Santacana en la despatrimonialización
Josep Santacana, empresario y exmarido de la tenista, fue identificado por la magistrada María Luïsa Maurel como el cerebro de la operación. Según la sentencia, desde noviembre de 2009 Santacana se hizo con el control total del patrimonio de su esposa y diseñó un plan sistemático para vaciar las cuentas bancarias, vender propiedades y transferir activos a testaferros. Las operaciones fraudulentas incluían:
✓ Venta de inmuebles de alto valor sin destinar ningún euro al pago de la deuda ✓ Transferencias millonarias a cuentas controladas por terceras personas ✓ Firma de documentos en blanco por parte de Arantxa bajo la confianza ciega en su marido ✓ Ocultación sistemática de ingresos y patrimonio durante más de una década
La extenista admitió durante el juicio celebrado en septiembre de 2023 que firmaba documentos en blanco que le presentaba Santacana, alegando que confiaba plenamente en él y que desconocía las implicaciones legales. No obstante, la magistrada determinó que aunque Sánchez Vicario no tenía capacidad técnica para dirigir las operaciones, sí era plenamente consciente de la existencia de la deuda y del plan para evitar su pago.
De culpar a los padres a señalar al exmarido
El relato de victimización de Arantxa Sánchez Vicario ha cambiado radicalmente con los años. Inicialmente acusó a sus padres de haberle robado su fortuna, generando un conflicto familiar que trascendió a los medios de comunicación españoles durante la década de 2010. Esta narrativa le sirvió para justificar su ruina económica y presentarse como víctima de una mala gestión ajena.
Sin embargo, durante el juicio por alzamiento de bienes cambió completamente su versión y señaló a Josep Santacana como el único responsable. Entre lágrimas declaró que ella había querido pagar la deuda desde el principio, pero que su exmarido se opuso y le aseguró que él «se encargaba de todo». La magistrada no dio crédito completo a esta defensa, al considerar que la deportista disfrutó del patrimonio ocultado con pleno conocimiento de la situación.
Vida de alquiler y embargos permanentes
Tras la condena de enero de 2024, Arantxa Sánchez Vicario evitó entrar en prisión gracias a que la pena no supera los dos años y a su compromiso de no delinquir durante 24 meses. Actualmente reside en un apartamento de alquiler en Miami, muy lejos de los lujosos inmuebles que poseyó durante su etapa dorada como deportista. Según declaró durante el proceso judicial, ya ha abonado aproximadamente 1,9 millones de euros al Banco de Luxemburgo.
La mitad de todos los ingresos que genera actualmente son embargados automáticamente y destinados al pago de la deuda, que junto con intereses supera los 6,6 millones de euros. Su exmarido Josep Santacana fue condenado a una pena superior, aunque tampoco ingresará en prisión de momento. Ambos deberán hacer frente de forma conjunta a la indemnización millonaria impuesta por el tribunal barcelonés.
Sari Arponen, médica internista finlandesa de 47 años residente en España, ha lanzado una advertencia contundente sobre el estado nutricional de la población. La doctora, con cuatro másteres y especialización en microbiota, afirma que la sociedad española padece una paradoja alarmante: estar sobrealimentada pero desnutrida al mismo tiempo. Este fenómeno se debe principalmente al consumo masivo de alimentos ultraprocesados que aportan calorías vacías sin nutrientes esenciales.
La especialista, que trabaja en la sanidad pública desde el año 2000 y es docente universitaria, centra su discurso en cómo la calidad de los alimentos determina la salud más que la cantidad. Según explica en entrevistas recientes, el problema no radica en comer mucho, sino en comer mal.
El trigo industrial destroza tu sistema digestivo
El consumo de trigo de mala calidad se ha convertido en uno de los principales enemigos de la salud intestinal según Arponen. La médica explica que el páncreas necesita funcionar óptimamente para digerir cereales, pero el estrés crónico y la falta de sueño comprometen esta función. Además, el déficit de zinc —muy frecuente en la población— dificulta aún más la digestión del gluten.
El problema se agrava cuando se consume trigo cinco veces al día sin que la microbiota esté equilibrada. La doctora aclara que no todas las personas son celíacas, pero muchas experimentan mejorías al reducir el consumo de cereales industriales. La fermentación adecuada del pan, como ocurría antiguamente, transforma radicalmente su digestibilidad.
La clave reside en el proceso de elaboración más que en el cereal en sí. Arponen insiste en que cuando alguien mejora al eliminar el trigo, a menudo es porque comienza a comer otros alimentos que antes no consumía, haciendo un enfoque completo de su alimentación.
Los lácteos procesados empeoran tu microbiota
La industria láctea somete la leche a procesos intensivos que alteran sus propiedades originales. Aunque el perfil de macronutrientes —hidratos, proteínas y grasas— se mantiene estupendo, la pasteurización y homogeneización modifican la estructura del alimento. Sari Arponen advierte que beber un litro de leche diario puede resultar problemático para muchas personas.
Los lácteos fermentados ofrecen una alternativa mucho más saludable según la internista. El yogur, el kéfir y los quesos contienen bacterias beneficiosas que mejoran la tolerancia digestiva. En Finlandia, país natal de la doctora, consumen «viili», un fermentado tradicional que ejemplifica esta estrategia. Los siguientes cambios marcan la diferencia:
✓ Sustituir leche líquida por yogur de cabra u oveja ✓ Elegir quesos curados en lugar de lácteos frescos industriales ✓ Probar un mes sin lácteos y reintroducirlos gradualmente ✓ Priorizar agua y fermentados frente a bebidas lácteas ✓ Variar entre lácteos de vaca, cabra y oveja
El acné severo en muchas personas desaparece al eliminar lácteos industriales. La doctora recomienda hacer una prueba de exclusión de un mes para valorar síntomas digestivos y cutáneos.
El alcohol arruina tus bacterias intestinales
La microbiota intestinal sufre daños significativos con el consumo regular de alcohol. Aunque el vino tinto contiene polifenoles y resveratrol —sustancias teóricamente beneficiosas— el efecto perjudicial del etanol supera cualquier ventaja. Arponen es tajante: nunca recomendaría a un paciente comenzar a beber vino por salud.
La tradición mediterránea incluía el vino como componente cultural, pero los estudios actuales desaconsejan su recomendación médica. El hígado y la microbiota intestinal pagan un precio alto por cada copa consumida. Las nuevas generaciones muestran una polarización: quienes no beben nada y quienes consumen lo de varios.
La doctora señala que los polifenoles del vino se obtienen fácilmente comiendo uvas frescas sin añadir alcohol al organismo. Esta estrategia protege el sistema digestivo mientras aporta los mismos antioxidantes. Los profesionales sanitarios deben evitar normalizar el consumo de alcohol como hábito saludable.
La paradoja del sobrepeso con carencias nutricionales
La población actual consume más calorías que nunca pero padece déficits graves de vitaminas y minerales. Este fenómeno, conocido como desnutrición oculta, afecta especialmente a personas con sobrepeso que basan su dieta en ultraprocesados. Los alimentos industriales aportan azúcares, grasas trans y aditivos sin micronutrientes esenciales.
El desequilibrio energético permanente —donde la ingesta supera el gasto calórico— se combina con una alimentación que no nutre. Arponen explica que la microbiota dañada por alimentos de mala calidad impide absorber correctamente los pocos nutrientes disponibles. El músculo desaparece mientras se acumula grasa, creando cuerpos sobrealimentados pero biológicamente hambrientos.
La solución pasa por recuperar alimentos reales sin procesar y cuidar el ecosistema intestinal. La doctora biomédica insiste en que pequeños cambios en la dieta y el estilo de vida marcan una diferencia enorme en el bienestar. Priorizar vegetales, proteínas de calidad y fermentados revierte esta paradoja nutricional según su experiencia clínica.
OHLA, compañía global de infraestructuras, se ha convertido en la primera empresa del sector de la construcción en España en obtener la ‘Declaración de Brecha Salarial Verificada’ de AENOR, un reconocimiento que acredita su compromiso con la igualdad retributiva entre mujeres y hombres y con la transparencia salarial, conforme a los estándares más avanzados a nivel nacional y europeo.
OHLA es una compañía de referencia a nivel mundial en el sector de las infraestructuras. Con más de 112 años de historia, el Grupo participa en algunos de los desarrollos más relevantes en España —como la Ciudad de la Justicia de Madrid o el Nuevo Hospital de Málaga—, así como en Estados Unidos —Puerto de Miami o la Purple Line en Washington—, Suecia —donde es el mayor contratista del Metro de Estocolmo—, la República Checa —con la ejecución de varios de los principales corredores ferroviarios del país—, Brasil —donde gestiona una autopista por la que transitan más de 45.000 vehículos al día— o Chile, entre otros mercados.
Asimismo, el Grupo ha sido recientemente reconocido por Engineering News Record (ENR), la publicación de mayor prestigio a nivel internacional en el sector de las infraestructuras, por el desarrollo del proyecto ferroviario Lund-Arlöv, seleccionado como uno de los mejores proyectos ferroviarios del mundo en 2025.
El acto de entrega de la certificación ha contado con la asistencia, por parte de OHLA, de Gonzalo Targhetta, director general de Recursos Corporativos y de Andrea Avanu, Jefa Corporativa de Compensación y Beneficios del Grupo. En representación de AENOR han participado Susana Pedrero, directora corporativa de Personas y Organización, y Mario Calderón, responsable de Grandes Cuentas.
La ‘Declaración de Brecha Salarial Verificada’, impulsada por AENOR dentro de su Plataforma de Confianza Impulsar la Igualdad, se basa en un modelo econométrico objetivo, transparente y neutro, desarrollado por OMD Human Resources Consulting. Este modelo permite analizar de forma rigurosa
la práctica retributiva de las organizaciones, identificar posibles brechas salariales en puestos de igual valor y determinar las causas que las originan, reforzando la calidad del diagnóstico y la toma de decisiones en materia de igualdad.
No dormía más de seis horas seguidas desde hacía años. Aquella noche, tras salir del salón de juegos, Marcos Agudo se sentó en un banco y se hizo la pregunta que marcaría un antes y un después en su vida: “¿Y ahora qué? No tengo nada”. Tenía 32 años cuando decidió contar su historia. Hoy se define como ludópata inactivo y habla sin eufemismos de una adicción que, durante ocho años, le robó el sueño, el dinero y los vínculos.
Su relato de como terminó siendo un ludópata no busca el morbo ni la épica de la caída, sino algo más urgente: poner palabras a una adicción normalizada, silenciosa y profundamente destructiva, especialmente entre jóvenes.
El inicio de un ludópata: cuando ganar se convierte en la trampa
Fuente: Pixabay
Marcos no empezó jugando para escapar de la pobreza ni por una necesidad extrema. Provenía de una familia estructurada, sin carencias materiales. Como muchos, conoció el juego desde lo social: póker entre amigos, visitas ocasionales al casino. El punto de quiebre llegó a los 18 años, en un salón de juegos de barrio.
Entró por curiosidad. Apostó una moneda. Ganó más de 500 euros. “A los 18 años, que una máquina te dé medio sueldo en minutos te rompe la cabeza”, explica el ex-ludópata. Aquella primera victoria sembró una idea peligrosa: la de haber encontrado un atajo. El juego dejó de ser ocio y pasó a ser una promesa de control, poder y superioridad.
Durante un tiempo, Marcos creyó que dominaba el sistema. Ganaba, gastaba, repetía. Se sentía más listo que los demás. El dinero perdió su valor real y se convirtió en un simple combustible para seguir jugando. Pero la frontera entre jugador social y adicto es clara y silenciosa: la pérdida de control.
“No es cuánto juegas, sino que ya no puedes decidir cuánto parar”, resume el ex-ludópata. Cuando el dinero empezó a desaparecer, llegaron los préstamos rápidos, las mentiras y el aislamiento. Primero dejó de ver a sus amigos. Luego empezó a engañar a su pareja. Después, a su familia. Para poder jugar necesitaba dos cosas: dinero y tiempo. Y para conseguir tiempo, tuvo que mentir.
Cuando jugar ya no da placer
Uno de los puntos más reveladores de su testimonio es este: el adicto no sufre solo cuando no juega; también sufre mientras juega. Al principio, el casino era refugio. Después, fue una trampa. El ex-ludópata ya no jugaba para ganar, sino para cubrir agujeros: pagar deudas, sostener mentiras, aplazar el derrumbe. Entraba diciendo “hoy no juego” y salía horas después sin dinero, sin energía y con más culpa.
“Jugaba sabiendo que no debía estar ahí. No disfrutaba. Solo intentaba no hundirme más”, asegura el ex-ludópata. Aun así, su cerebro seguía recordando el juego como algo placentero. El olor del casino, el sonido de las fichas, el saludo del personal. La dopamina borra las consecuencias y conserva el recuerdo del placer, una de las razones por las que la ludopatía es crónica.
Marcos sabía que tenía un problema mucho antes de poder decirlo en voz alta. Intentó dejarlo solo. Fracasó. Leyó, buscó soluciones rápidas, prometió parar. Nada funcionó. Había una barrera que no podía cruzar: contárselo a su padre.
Su miedo no era el rechazo, sino hacerle daño. Hipertenso, de saludfrágil, Marcos utilizó durante años esa preocupación como excusa para ocultar recaídas. Hasta que entendió que el silencio también destruía.
La decisión fue extrema: escribió una carta, la dejó en la mesita de noche de su padre, envió un mensaje a sus hermanos y desapareció durante horas. No podía enfrentar la reacción. Cuando volvió, no hubo gritos ni castigo. Hubo un abrazo. “Desde mañana nos ocupamos de esto”, le dijo su padre. Y por primera vez en años, Marcos durmió.
¡Atención! Hacienda confirma una deducción de 1.500 euros en el IRPF para miles de trabajadores con salarios bajos en España, una medida que busca aliviar la carga fiscal de los más vulnerables y entrará en vigor en 2027.
Deducción IRPF 1.500 euros: La ayuda de Hacienda que cambiará tu nómina en 2027
La esperada deducción en el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF) de 1.500 euros ya es una realidad, confirmada por los despachos de Hacienda. Esta medida, que se activará a partir del año 2027, está diseñada para beneficiar directamente a los trabajadores con salarios más modestos en España, un alivio fiscal que muchos llevan tiempo esperando. Es una señal clara de que el Gobierno busca reequilibrar la balanza económica y social, poniendo el foco en quienes más notan cada euro.
Este anuncio no es una anécdota, sino una estrategia fiscal con implicaciones significativas para miles de hogares. La deducción de 1.500 euros en el IRPF supone un balón de oxígeno para la economía doméstica, permitiendo que una parte mayor del salario permanezca en el bolsillo de los contribuyentes. Ya era hora de que se pensara en las familias que llegan justas a fin de mes, ¿no te parece? Esta medida podría cambiarles la vida.
¿Quién se beneficia realmente de esta deducción de 1.500 euros en el IRPF?
La clave de esta nueva deducción IRPF de 1.500 euros reside en su enfoque: está pensada para los trabajadores con salarios más bajos. Hacienda ha diseñado un umbral de ingresos específico para asegurar que esta ayuda llegue a quienes más la necesitan, evitando que se diluya entre rentas más altas. No es un regalo para todos, sino un apoyo selectivo que busca maximizar su impacto social y económico.
Entender los requisitos exactos será crucial, porque no todos los salarios bajos entran en la misma categoría para esta bonificación. La letra pequeña, como siempre, marcará la diferencia entre poder aplicarla o no. Será fundamental estar atento a las publicaciones oficiales de la Agencia Tributaria para no perderse ningún detalle de este importante cambio en nuestra nómina.
El impacto en tu declaración de la renta a partir de 2027
Aunque la noticia es reciente, la aplicación de esta deducción de 1.500 euros no será inmediata, sino que se hará efectiva a partir de 2027. Esto da tiempo a Hacienda para pulir los detalles y a los contribuyentes para prepararse para el cambio. El impacto en la declaración de la renta será considerable para los beneficiarios, ya que supondrá una reducción directa en el impuesto a pagar.
Pensar que en un par de años tu declaración podría tener un saldo más favorable es una buena noticia, especialmente si tu sueldo no es de los que te permiten grandes lujos. Al final, cada euro que se queda en tu bolsillo cuenta, y mucho, en un contexto de inflación y subida de precios. Hay que ver si realmente se traduce en un cambio tangible en la economía de cada hogar.
Comparativa internacional: ¿Estamos a la cola o a la vanguardia?
España no es el único país que busca aliviar la carga fiscal de sus ciudadanos con rentas bajas. Otros países europeos, como Francia o Alemania, ya tienen en marcha o están estudiando medidas similares. Esta deducción de 1.500 euros en el IRPF nos acerca a los estándares de otros socios comunitarios, donde la progresividad fiscal y el apoyo a los trabajadores son prioridades.
Aunque siempre se puede hacer más, ver que España se alinea con estas políticas es un buen indicio de que se está mirando hacia modelos de bienestar más robustos. No es solo copiar al vecino, es reconocer que ciertas ayudas son necesarias para mantener la cohesión social. La pregunta es si esta medida será suficiente para cerrar la brecha con nuestros compañeros de continente.
La letra pequeña: requisitos y condiciones que debes conocer
Como toda ayuda fiscal, esta deducción de 1.500 euros viene con sus propias condiciones y requisitos que Hacienda se encargará de detallar. No basta con tener un salario bajo; es probable que se establezcan límites de ingresos, situaciones familiares o tipos de contrato específicos para poder acceder a ella. Ignorar estos detalles podría significar perder el beneficio.
Es crucial que los trabajadores afectados consulten las guías de la Agencia Tributaria cuando estén disponibles, para evitar sorpresas desagradables. Al fin y al cabo, la burocracia puede ser tan enrevesada como un laberinto, y un pequeño error puede dejarte fuera. La clave es informarse bien y a tiempo para no perder esta oportunidad de ahorro fiscal.
¿Qué otras ayudas fiscales podrían venir de la mano de esta deducción?
La implementación de esta deducción de 1.500 euros en el IRPF podría ser el preludio de otras reformas fiscales orientadas a beneficiar a las rentas más bajas y medias. No sería descabellado pensar en nuevas deducciones por gastos de vivienda, educación o incluso por la adquisición de bienes esenciales. El Gobierno parece estar abriendo la puerta a una revisión más amplia del sistema.
Este tipo de movimientos suelen generar un efecto dominó, donde una medida arrastra a otras para completar un paquete de ayudas más coherente. Estar al tanto de las novedades de Hacienda es crucial, ya que cada cambio puede significar un pequeño ahorro para tu bolsillo. Así que, no te despistes, que lo que hoy es una deducción, mañana podría ser una bonificación aún mayor.
LaLiga y la Secretaría de Estado de Telecomunicaciones e Infraestructuras Digitales, a través del Instituto Nacional de Ciberseguridad de España (Incibe) han suscrito un Memorando de Entendimiento (MoU) que establece un marco de cooperación institucional para reforzar la ciberseguridad, promover la confianza digital y fomentar un entorno online seguro y respetuoso.
El acuerdo responde a la voluntad compartida de las partes de alinear esfuerzos entre el sector público y el deporte profesional para hacer frente a los retos derivados de la digitalización, especialmente en ámbitos como la prevención de ciberriesgos, la protección de la privacidad, la concienciación en ciberseguridad y la lucha contra el discurso de odio en el entorno digital, incluidos fenómenos como el ciberacoso, el racismo, la xenofobia o la discriminación.
El secretario de Estado de Telecomunicaciones e Infraestructuras Digitales, Antonio Hernando, agradeció el compromiso de una entidad como LaLiga para impulsar una cultura de la ciberseguridad. “La ciberseguridad es un pilar imprescindible para la transformación digital. El uso creciente de las tecnologías coloca a muchas personas en una situación de vulnerabilidad, especialmente a los más jóvenes. El servicio del 017, que gestiona Incibe, es una herramienta fundamental para ayudar a todos los usuarios y usuarias de internet en los problemas que les pueden surgir en el entorno digital. Gracias a LALIGA, ahora mejorará su visibilidad también entre los aficionados al fútbol”, explicó.
Por su parte, Javier Tebas, presidente de LaLiga, subrayó que “el fútbol profesional tiene una responsabilidad social que va más allá del terreno de juego, como hemos demostrado con múltiples iniciativas. Este acuerdo con Incibe refuerza nuestro compromiso con un entorno digital seguro, basado en el respeto y la confianza, y nos permite trabajar de forma coordinada para concienciar, prevenir riesgos y proteger a nuestra comunidad”.
El MoU contempla el desarrollo de proyectos e iniciativas conjuntas dirigidas a empleados, clubes y sociedades anónimas deportivas afiliadas, aficionados y a la sociedad en general, con un especial foco en colectivos vulnerables y menores. Entre las líneas de actuación previstas se incluyen acciones de sensibilización, campañas informativas, intercambio de buenas prácticas y apoyo mutuo en proyectos estratégicos vinculados a la seguridad digital.
Asimismo, el acuerdo prevé la promoción y difusión de la Línea de Ayuda en Ciberseguridad 017, un servicio gratuito, confidencial y de interés social gestionado por Incibe, como recurso de referencia para que los aficionados y ciudadanos puedan resolver dudas o incidentes relacionados con la ciberseguridad.
RIESGOS DIGITALES
LaLiga subrayó que mantiene un compromiso sostenido con la protección de los usuarios, los aficionados y el ecosistema del fútbol profesional frente a los riesgos del entorno digital. En un contexto de creciente digitalización, la organización impulsa iniciativas orientadas a reforzar la ciberseguridad, la confianza online y el uso responsable de las plataformas digitales, entendiendo que la seguridad y el respeto en el entorno digital son elementos clave de la sostenibilidad social del deporte.
En este marco, el acuerdo con Incibe representa un hito fundamental al permitir sumar capacidades con la entidad pública de referencia en ciberseguridad, reforzando la prevención, la concienciación y la protección de colectivos vulnerables.
A todos nos ha ocurrido alguna vez que, intentando preparar una cena ligera y saludable, acabamos masticando un trozo de pollo que tiene más similitudes con el corcho que con un alimento noble. La frustración es real cuando vemos que, pese a comprar una pechuga de calidad en el mercado, el resultado final en casa dista mucho de esa textura sedosa y brillante que nos sirven los cocineros cantoneses. Pero no es culpa de tu sartén ni de tu habilidad.
El secreto no reside en una salsa industrial llena de potenciadores del sabor, sino en una técnica ancestral de manipulación de proteínas que en Occidente hemos ignorado sistemáticamente por las prisas del día a día. Si aplicas este método con rigor, verás que la carne retiene todos sus jugos desafiando a la lógica, gracias a una reacción química muy básica que ocurre antes incluso de encender el fuego.
¿Por qué la pechuga de tu casa parece cartón piedra?
Crujiente por fuera y jugoso por dentro… pero el secreto está en la mezcla. 👉Ingredientes: 2 pechugas de pollo cortadas en trozos 2 huevos 3 cdas de maicena 3 cdas de salsa de soya 1 cda de vinagre de arroz 1 cubo de hielo (para que la mezcla quede más firme y el pollo más crujiente al freír) Aceite para freír 👉Para la salsa: 3 cdas de salsa de soya 1 cdita de jengibre picado o rallado 1 diente de ajo picado 1 cdita de aceite de sésamo 1 cda de vinagre de arroz 1 cdita de maicena disuelta en 2 cdas de agua Cebollín 👉Paso a paso En un bowl mezcla los huevos, maicena, salsa de soya y vinagre de arroz. Agrega un cubo de hielo para que el batido quede más denso y frío, lo que ayuda a que el pollo se fría con un rebozado más crujiente. Agrega los trozos de pollo y mezcla bien hasta que queden bien cubiertos. Fríelos en abundante aceite caliente hasta que estén dorados y crujientes. En un wok o sartén, salsa de soya, ajo y jengibre con un toque de aceite de sésamo. Agrega el vinagre de arroz y el pollo. Disuelve la maicena en agua, agrégala para espesar la salsa y mezcla todo hasta que quede brillante. Cierra con cebollín picado y te quiero ver 🔥 Y si tu problema es el hielo, te presento la nueva máquina de hielo Thomas, que produce hasta 45 kilos al día. Nunca más te quedas sin hielo! Baila un poquito y a disfrutar • • • #comidachina#pollofrito
La pechuga es un músculo con un porcentaje de grasa ridículo, lo que la convierte en la candidata perfecta para secarse en cuanto el calor la toca un segundo más de la cuenta. Ocurre que, al cocinarla directamente sobre el metal caliente, las fibras musculares se contraen con violencia y expulsan el agua, provocando que el bocado se vuelva fibroso y duro casi de inmediato.
Para evitar este desastre culinario recurrente, la cocina china desarrolló hace siglos el velvetting, un proceso de marinado previo que crea una barrera protectora casi imperceptible alrededor de cada trozo de carne. Gracias a esta capa o escudo, logramos que la humedad se quede atrapada dentro mientras el exterior se cocina, consiguiendo esa textura resbaladiza y tierna, casi de terciopelo, que da nombre a la técnica.
La santísima trinidad: clara de huevo, maicena y el toque alcalino
No necesitas ingredientes exóticos ni viajar a un mercado de Pekín; la magia ocurre mezclando clara de huevo, almidón de maíz (la famosa maicena) y, a veces, un toque de bicarbonato para ablandar las fibras del pollo. Esta mezcla actúa como un sellador térmico eficaz que impide que los jugos naturales se evaporen, consiguiendo que la salsa se adhiera perfectamente a la superficie gelatinosa que hemos creado artificialmente.
El bicarbonato es clave si la pieza de carne es un poco más dura o vieja de lo habitual, ya que eleva el pH y dificulta que las proteínas se unan demasiado entre sí durante la cocción. Aunque suene a experimento de laboratorio de instituto, te aseguro que el cambio de textura es radical y apenas notarás sabor residual si lavas bien la pieza antes o ajustas las cantidades con mesura. Pero cuidado, porque el proceso requiere respetar los tiempos de reposo.
Cómo aplicar el ‘velvetting’ sin morir en el intento
Lo primero es cortar la carne en tiras finas o dados del mismo tamaño, siempre en contra de la fibra para romper la resistencia natural del músculo desde el principio y facilitar la masticación. Una vez cortado, lo masajeas con la mezcla de clara, maicena y un chorrito de vino de arroz o jerez, permitiendo que la marinada penetre bien en el tejido durante al menos veinte o treinta minutos en la nevera. La paciencia aquí es el único ingrediente que no puedes comprar en el supermercado.
Aquí viene el paso que muchos omiten por pereza y que arruina el resultado: antes de saltear con las verduras, debes pasar la carne rápidamente por agua hirviendo o aceite caliente durante unos segundos, una técnica llamada «pasar por aceite». Este blanqueado rápido sella la capa exterior de inmediato, asegurando que el interior quede increíblemente jugoso antes de darle el acabado final en el wok o la sartén con el resto de ingredientes y salsas.
Más allá del pollo: adaptando la técnica a tu día a día
Lo mejor de este truco es que no se limita exclusivamente a las aves; funciona de maravilla con cortes magros de cerdo o ternera que suelen quedar correosos en la plancha doméstica si nos descuidamos. Si dominas esto, te darás cuenta de que puedes transformar cualquier filete barato en un plato de categoría superior sin tener que gastarte medio sueldo en solomillos o cortes premium. Es la democratización absoluta de la textura gourmet en los fogones de cualquier casa.
Dejarás de ver esa triste bandeja de carne blanca del supermercado como una cena aburrida de dieta para verla como un lienzo en blanco lleno de posibilidades gastronómicas asiáticas. Al final, cocinar bien no siempre trata de tener el mejor producto del mundo, sino de saber cómo tratarlo con el respeto que merece para sacarle el máximo partido posible. Y ahora que conoces el secreto de los profesionales, no tienes excusa para volver a comer suela.
La compañía biofarmacéutica AstraZeneca se ha incorporado como miembro de la Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE), lo que le permitirá formar parte de los principales foros de diálogo empresarial de España, reforzando su compromiso con el desarrollo económico, la innovación y la competitividad, así como visibilizar el valor del sector farmacéutico dentro del tejido empresarial español.
Según informó la compañía biofarmacéutica este miércoles, esta incorporación le permitirá formar parte de los órganos consultivos de CEOE, participar en sus órganos consultivos y asesores y de diversas comisiones de trabajo, especialmente aquellas vinculadas a la sanidad, la I+D+i y la sostenibilidad.
Asimismo, la compañía podrá participar en programas, jornadas y foros orientados a impulsar la innovación, la transformación digital, el desarrollo del talento y la colaboración entre empresas y administraciones públicas.
De hecho, señaló la presidenta de AstraZeneca España, Laura Colón, “España tiene ante sí una oportunidad clara para consolidarse como uno de los referentes europeos en ciencia, innovación biomédica y atracción de inversión en salud”.
“Desde AstraZeneca estamos contribuyendo a ese objetivo, pero este avance solo es posible desde una visión compartida y colaborativa. Formar parte de una organización como CEOE refuerza nuestro compromiso con el desarrollo económico sostenible del país y con el fortalecimiento de un sector altamente competitivo y estratégico, que aporta innovación, talento y valor a largo plazo para España”, remarcó.
VISIBILIDAD INDUSTRIA FARMACÉUTICA
En este marco, la adhesión reforzará la visibilidad de la industria farmacéutica como uno de los sectores empresariales clave para el crecimiento económico, la generación de empleo, la competitividad y la proyección internacional de España en ciencia e innovación.
Con más de 2.500 empleados, AstraZeneca contribuye desde España a este posicionamiento mediante su contribución científica y su estrecha colaboración con el ecosistema de salud, una apuesta que se ha visto reforzada con la creación del Global Hub de Barcelona, desde el que impulsa la digitalización, la creación de empleo cualificado y la conexión entre ciencia y tecnología.
La presencia de AstraZeneca en CEOE permitirá a la compañía seguir aportando activamente al debate empresarial y económico del país, aportando la perspectiva del sector biofarmacéutico en cuestiones clave como la innovación, la sostenibilidad, la digitalización y el desarrollo del talento. Asimismo, facilitará la colaboración con otros sectores estratégicos y el impulso de iniciativas conjuntas que refuercen la competitividad de la economía española y el papel de la salud como motor de crecimiento y progreso social.
SECTOR SANITARIO
En este contexto, CEOE impulsará además un marco común de actuación para el sector sanitario y sociosanitario basado en principios éticos como la transparencia, el rigor, la responsabilidad social y el interés de los pacientes, a través de la Declaración de Principios Éticos del sector sanitario. Un enfoque que conecta con el compromiso de AstraZeneca con una innovación responsable y sostenible.
El presidente de CEOE, Antonio Garamendi, dio la bienvenida a la compañía dentro de la organización empresarial, destacando “su compromiso con la investigación y la innovación continua para mejorar la salud de las personas, y su enfoque centrado en el paciente”.
Con más de dos millones de empresas asociadas, CEOE es la principal organización empresarial de España y uno de los actores más relevantes en la interlocución con el Gobierno, los partidos políticos, sindicatos e instituciones internacionales.
La incorporación de AstraZeneca reforzará la presencia de un sector estratégico que combina excelencia científica, capacidad innovadora y vocación de largo plazo, y que resulta clave para afrontar los desafíos económicos y sociales de España.
Aterrizar aquí supone cambiar el chip de inmediato, olvidando las prisas continentales para abrazar el ritmo pausado que impone esta isla canaria tan particular. Lejos de los complejos hoteleros de cemento y las discotecas ruidosas que saturan a sus hermanas mayores, aquí se respira una autenticidad que, curiosamente, el turismo de masas todavía no la ha devorado por completo.
La orografía es la gran culpable de esta bendita tranquilidad, con barrancos que mueren en el mar y bosques de laurisilva que parecen sacados de un cuento antiguo. Lo cierto es que parece diseñado para desconectar del ruido mental que arrastramos durante el año laboral, ofreciendo un contraste visual brutal entre el verde intenso del norte y el negro volcánico del sur. Si buscas pulseritas de «todo incluido» y animación en la piscina, te has equivocado de destino; aquí se viene a caminar, a comer bien y, sobre todo, a mirar hacia arriba.
Isla canaria: ¿Dónde se ha metido la gente en agosto?
Resulta casi sospechoso llegar a una playa en pleno verano y no tener que esquivar cuerpos aceitados para llegar al agua, pero aquí es la norma y no la excepción. La falta de inmensos arenales kilométricos, sustituidos por calas de arena negra volcánica y piscinas naturales, protege sus calas de las hordas habituales que buscan la comodidad del chiringuito a pie de hamaca.
Lugares como la playa de Nogales o las piscinas de La Fajana ofrecen una experiencia casi privada, donde el único sonido es el del Atlántico rompiendo con fuerza contra la roca. Poder caminar sin tropezar con toallas ajenas se siente hoy día como un privilegio exclusivo, casi aristocrático, que te hace cuestionar por qué hemos normalizado el hacinamiento vacacional en el resto de la costa peninsular.
La isla canaria que renació de sus cenizas
Es imposible hablar de este lugar sin mencionar la cicatriz reciente que, paradójicamente, ha aumentado su magnetismo geológico y su interés científico mundial. Tras la erupción de 2021, el paisaje se ha transformado, recordándonos a todos que la naturaleza impone sus propias reglas sin pedir permiso ni perdón a los humanos que habitamos sus faldas.
El turismo aquí ha adquirido un matiz de respeto y admiración, alejándose del voyeurismo para acercarse a la comprensión de cómo se forma la tierra que pisamos. Visitar las zonas afectadas o caminar sobre las coladas ya frías es recorrer un museo geológico al aire libre que nos pone en nuestro sitio, demostrando nuestra fragilidad frente a la potencia del subsuelo.
¿Vas a viajar a Mallorca? ✨Guarda este itinerario de 5 días para descubrir lo mejor de la isla 🌊🏝️ 📌Guarda el vídeo y sígueme en @mafe.aroundtheworld para más rutas por España 📍Día 1 – Recorre Palma, su casco antiguo y la impresionante catedral. – Alquila un barco sin licencia y explora calas como Santa Ponsa, Cala Fornells y las Islas Malgrats. – Termina el día en el precioso pueblo de Valldemossa. 📍Día 2 – Empieza con las Cuevas del Drach, ¡una maravilla subterránea! – Luego visita Cala Anguila, Cala Romántica y Cala Varqués, perfecta para aventureros. 📍Día 3 – Ve temprano a Sa Calobra y sigue hasta Cala Tuent. – Por la tarde visita Sóller, su tren y puerto, y acaba el día en el encantador Deià. 📍Día 4 – Descubre Pollensa y sube al mirador Es Colomer. – Relájate en la playa de Formentor y visita su faro. – Cierra el día paseando por Alcudia, ¡uno de los pueblos más bonitos de España! 📍Día 5 – Explora algunas de las playas más increíbles: Es Trenc, Cala des Moro, Cala s’Almunia, Cala Llombards y Cala s’Amarador. 💬 Si quieres el mapa con todas estas paradas, ¡pídemelo en comentarios! . . . Itinerario Mallorca | Islas Baleares | Mallorca en 5 días | Qué ver en Mallorca | Qué hacer en Mallorca | Ruta por Mallorca | Viaje por España | Escapadas por España | Mallorca en verano | Mallorca barato | Mallorca low cost | Viajar a Mallorca | Ruta de viaje por Mallorca #mallorcatravel#mallorcatrip#mallorcaguide#visitmallorca#visitspain#travelguide#travelspain#mallorca#viaje#consejos
Cuando cae el sol, la mayoría de los destinos turísticos encienden neones y farolas, pero aquí se opta por la oscuridad más absoluta para proteger su mayor tesoro. La calidad de su atmósfera es tal que está protegida por ley, y la realidad es que mirar al cielo se convierte en una obsesión nocturna incapaz de aburrirte, incluso si no sabes distinguir la Osa Mayor de un satélite. Es el primer lugar del mundo que fue declarado Reserva Starlight, y basta levantar la cabeza una noche cualquiera para entender por qué los astrónomos internacionales se pelean por trabajar en el Roque de los Muchachos.
La contaminación lumínica es prácticamente inexistente, lo que permite observar el firmamento con una nitidez que los urbanitas habíamos olvidado que existía. De hecho, la Vía Láctea se ve a simple vista como una mancha lechosa que cruza el horizonte, un espectáculo que te hace sentir infinitamente pequeño y, a la vez, extrañamente conectado con el universo.
Comer sin prisas y vivir sin reloj
La gastronomía local no entiende de comida rápida ni de precocinados industriales; aquí todo sabe a lo que tiene que saber, sin disfraces ni pretensiones absurdas. Sentarse a la mesa implica aceptar que el tiempo parece transcurrir a otra velocidad, marcada por la cocción lenta de un potaje de trigo o el mojo picón preparado con paciencia en el mortero. Desde el queso asado con miel hasta los vinos de malvasía cultivados en ceniza, cada bocado cuenta la historia de una tierra dura que ha sabido sacar fruto de la piedra.
Este rincón atlántico se está colando en todas las listas de «must visit» para 2026 porque ofrece precisamente lo que la vida moderna nos ha robado: autenticidad y calma. Sin embargo, dada la velocidad a la que viajan las recomendaciones en redes sociales, es muy probable que el secreto no durará para siempre, así que quizás sea el momento de hacer las maletas antes de que los influencers descubran que aquí, en agosto, todavía se puede escuchar el silencio.
El Ministerio de Sanidad ha aprobado la financiación de Pluvicto [lutecio (177Lu) vipivotide tetraxetan] de Novartis, la primera y única terapia dirigida con radioligandos para el tratamiento de pacientes adultos con cáncer de próstata metastásico progresivo resistente a la castración (CPRCm) positivo para el antígeno de membrana específico de próstata (PSMA).
La terapia está indicada en pacientes en pacientes previamente tratados con inhibidores del receptor androgénico (RA) y dos líneas de quimioterapia con taxanos, o no elegibles para una segunda línea de taxanos, en combinación con terapia de privación androgénica.
El cáncer de próstata supone una de las principales causas de muerte por cáncer en hombres, especialmente en mayores de 50 años, y en su fase avanzada puede diseminarse a otros órganos. En el caso del CPRCm, la supervivencia a cinco años se sitúa en torno al 15%, lo que pone de relieve una importante necesidad médica no cubierta y la prioridad de incorporar nuevas opciones terapéuticas eficaces.
Las terapias dirigidas con radioligandos representan un nuevo enfoque basado en la oncología de precisión, al combinar diagnóstico y tratamiento y actuar de forma selectiva sobre las células tumorales que expresan PSMA, un biomarcador presente en más del 80% de los cánceres de próstata. Esta estrategia permite atacar directamente las células cancerosas, reduciendo el impacto sobre el tejido sano y mejorando el perfil de seguridad. Más allá del beneficio clínico, esta terapia contribuye a mejorar la calidad de vida de los pacientes y abre la puerta a un nuevo paradigma en el tratamiento oncológico.
La doctora Aránzazu González del Alba, presidenta del Grupo Español de Oncología Genitourinaria (SOGUG) y especialista en Oncología Médica del Hospital Universitario Puerta de Hierro Majadahonda, explica que “mediante una prueba PET con un radiofármaco, podemos detectar toda la enfermedad que expresa esa proteína de membrana, el PSMA, y con otro radiofármaco, lutecio-177 PSMA, dirigir un tratamiento hacia esas células tumorales de manera específica y con un perfil de seguridad muy favorable. De tal manera que tratamos lo que vemos y vemos lo que tratamos”
La especialista destaca que Pluvicto “ha conseguido aumentar la supervivencia global y la expectativa de vida, retrasar la progresión, conseguir una respuesta tumoral y mejorar la calidad de vida y aliviar el dolor”, y añade que el principal reto es que “todos los pacientes que tengan el perfil adecuado y estén en el momento de la enfermedad donde está indicado el tratamiento puedan acceder a esta innovación terapéutica independientemente del área geográfica”.
La doctora Virginia Pubul Núñez, presidenta de la Sociedad Española de Medicina Nuclear e Imagen Molecular (SEMNIM) y jefa del Servicio de Medicina Nuclear del Complejo Hospitalario Universitario de Santiago de Compostela (CHUS) señala que este tratamiento “supone un avance decisivo para la medicina nuclear, que asume un papel terapéutico central en oncología, y refuerza la colaboración multidisciplinar. Además, permite una mayor personalización del tratamiento, al seleccionar a los pacientes en función de la biología tumoral y ofrecer una terapia dirigida que optimiza el beneficio clínico y la calidad de vida”.
La autorización de Pluvicto está respaldada por los resultados del ensayo fase III VISION, en el que cumplió los objetivos primarios de supervivencia global (SG) y supervivencia libre de progresión radiológica (SLPr), reduciendo el riesgo de muerte en un 38% y el riesgo de progresión radiológica o muerte en un 60%, en comparación con el estándar de tratamiento.
El doctor Pablo Maroto, presidente de GUARD Consortium y director del Servicio de Oncología Médica del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, explica que “que esta terapia administrada en pacientes con cáncer de próstata metastásico que han progresado a los tratamientos hormonales y a quimioterapia mejora la supervivencia en comparación con el tratamiento disponible”, con “un perfil de toxicidad bajo y de escasa gravedad”, ofreciendo “una nueva línea terapéutica eficaz y con excelente tolerancia para pacientes en los que en la práctica se habían agotado los tratamientos disponibles”.
España ocupa una posición estratégica en el desarrollo y la producción de las terapias con radioligandos, al ser el país europeo que más pacientes ha aportado a los programas de desarrollo clínico y albergar en Zaragoza uno de los cinco centros de la compañía en el mundo con capacidad para producir estos tratamientos. La planta de La Almunia de Doña Godina, con más de 100 trabajadores, desempeña un papel clave en su fabricación y suministro global y ha consolidado una inversión total de 53 millones de euros en 2025.
Lupe Martínez, directora médica de Novartis, indicó que «en Novartis estamos reimaginando el abordaje del cáncer liderando la introducción de plataformas terapéuticas innovadoras que van más allá de los enfoques convencionales. Con las terapias con radioligandos combinamos diagnóstico y tratamiento en una única estrategia de precisión que ataca selectivamente las células tumorales, ofreciendo nuevas posibilidades donde antes había pocas opciones”.
Los expertos de MIR Asturias, academia especializada en la preparación del examen MIR en España, han recogido seis consejos para la recta final, basados en la evidencia educativa y la práctica docente, para llegar al examen en las mejores condiciones posibles.
A pocos días de la celebración del examen MIR 2025-2026, los más de 16.000 aspirantes admitidos ultiman los preparativos de una de las pruebas más exigentes y que marcará su futuro profesional. En este momento, “la gestión del tiempo, la seguridad personal y el control emocional pueden resultar tan determinantes como el conocimiento acumulado”, apunta María Bergia, directora académica de MIR Asturias.
El primer consejo es respetar el descanso como parte de la preparación. Dormir menos para ganar horas de estudio es una de las decisiones más habituales y, sin embargo, de las menos eficaces. La falta de sueño afecta directamente a la concentración, a la memoria y a la capacidad de razonamiento clínico. Mantener horarios de descanso estables, similares a los del día del examen, favorecerá un mejor rendimiento cognitivo y ayuda a llegar al MIR con mayor claridad mental.
Otra recomendación es cuidar la gestión emocional y reducir estímulos negativos. En los días previos al MIR, la carga emocional y los nervios pueden convertirse en uno de los principales factores de bloqueo. Las conversaciones reiteradas sobre el examen o la exposición a mensajes negativos en redes sociales y foros incrementan la ansiedad y erosionan la confianza. Reducir de forma consciente este tipo de estímulos y centrar la atención en el propio proceso contribuirá a preservar la estabilidad emocional y la capacidad de concentración, dos elementos clave para tomar buenas decisiones bajo presión el día del examen.
Mantener hábitos conocidos y evitar cambios bruscos es el tercer consejo. La última semana no es el momento de experimentar. Cambios en la alimentación, consumo excesivo de cafeína o la introducción de nuevas rutinas pueden alterar el equilibrio físico y mental. Mantener los hábitos que han funcionado durante la preparación aportará estabilidad y reducirá el riesgo de molestias físicas o bajadas de rendimiento inesperadas.
El cuarto es confiar en el trabajo realizado y evitar la sobreexigencia final. Los aspirantes al examen MIR deben tener claro que la última semana no define meses de preparación. Llegar al examen con una actitud serena, confiando en el trabajo realizado y evitando esfuerzos extremos de última hora, favorecerá un mejor rendimiento. La experiencia demuestra que la seguridad y la claridad mental pesan tanto como el conocimiento adquirido.
Anticipar y resolver toda la logística del examen es el quinto. La preparación para el día del examen no es solo académica. Tener clara la sede del examen, el recorrido hasta ella, la documentación necesaria y el material a llevar evitará tensiones innecesarias en las horas previas. Reducir los imprevistos permitirá que la energía mental se concentre en el examen y no en cuestiones organizativas.
La sexta recomendación es utilizar los simulacros de forma estratégica. En la recta final, los simulacros pueden resultar de gran utilidad. Al realizarlos en condiciones similares a las del examen, los aspirantes podrán ajustar tiempos, identificar sensaciones y reducir la incertidumbre. No menos importante es el análisis fundamentado posterior, que permitirá sentar unas bases útiles a la hora de afrontar el examen oficial.
En este sentido, MIR Asturias celebrará este sábado, 17 de enero, un simulacro -en diferentes puntos de nuestra geografía- que replicará las condiciones reales para sus estudiantes, una iniciativa que permite familiarizarse con las sensaciones del día del examen y afianzar la estrategia personal antes de la prueba oficial.
Parece mentira que en pleno 2026 todavía tengamos que recordar que la palanca situada a la izquierda del volante no es un adorno estético, pero la DGT se ha cansado de pedirlo por las buenas. La llegada de las nuevas cámaras de alta definición, apoyadas por inteligencia artificial, marca un antes y un después en la vigilancia de nuestras carreteras: ya no hace falta que una patrulla te vea in fraganti para que te llegue la «receta» a casa.
El despliegue es masivo y, sinceramente, asusta un poco por su precisión quirúrgica a la hora de cazar a los despistados. Lo que antes quedaba en un leve enfado del conductor de atrás, ahora se convierte en una sanción administrativa procesada en tiempo real por el sistema automatizado de Tráfico. Si eres de los que cambia de carril usando la telepatía en lugar del intermitente, vete preparando la cartera porque el Gran Hermano vial ha aprendido a mirar donde más duele.
El ojo que todo lo ve (y no parpadea)
Hasta ahora, multar por no poner el intermitente era una tarea tediosa que requieria la observación directa de un agente de laGuardia Civil o el vuelo rasante de un helicóptero Pegasus. La novedad es que las cámaras fijas han evolucionado y ahora interpretan trayectorias: si tu coche se desplaza lateralmente y el sistema no detecta el destello ámbar previo, la infracción queda registrada automáticamente en los servidores del Centro de Tratamiento de Denuncias.
No estamos hablando de ciencia ficción, sino de un software que discrimina perfectamente entre un leve zigzagueo dentro del carril y una maniobra de cambio de vía completa. El margen de error es mínimo y la capacidad de procesamiento es brutal, permitiendo monitorizar miles de vehículos por hora en puntos negros y tramos de alta densidad donde estas imprudencias suelen acabar en chapa y pintura, o algo peor.
200 euros: la tarifa plana del olvido
El reglamento es claro y tajante, aunque en la práctica hayamos vivido en una especie de amnistía no escrita durante décadas por la dificultad de probar la infracción. Realizar cualquier maniobra que implique un desplazamiento lateral o un cambio de dirección sin advertirlo al resto de usuarios se considera una infracción grave según la Ley de Tráfico, y el importe no admite descuentos por «es que no había nadie».
El dolor económico es inmediato, pero ojo porque la sanción puede venir acompañada de un castigo mayor si la maniobra obliga a otro conductor a frenar bruscamente o realizar una evasiva. En esos casos, la retirada de puntos está garantizada, pudiendo perder hasta cuatro créditos de tu carnet si el agente que revisa la secuencia considera que hubo conducción negligente o temeraria asociada a la falta de señalización.
Adelantamientos bajo la lupa digital
Una de las situaciones donde esta tecnología va a hacer su agosto es en las carreteras secundarias, el escenario donde se producen los accidentes más graves. Las nuevas cámaras no solo vigilan que uses el intermitente al salirte para adelantar, sino que controlan el retorno al carril derecho, esa fase crítica donde muchos conductores cortan el paso al vehículo adelantado sin señalizar su vuelta.
El sistema cruza los datos de posición del vehículo con la activación de las luces, y si las cuentas no salen, la propuesta de sanción se genera sola. Es curioso cómo hemos normalizado conducir mal y ahora nos llevamos las manos a la cabeza porque una máquina nos aplica el reglamento a rajatabla, pero la realidad es que señalizar correctamente es el único lenguaje común que tenemos para sobrevivir en el asfalto.
Glorietas: el coto de caza definitivo
Si hay un lugar donde reina la anarquía absoluta y el «sálvese quien pueda», ese es sin duda la rotonda, y la DGTlo sabe perfectamente. Se están instalando dispositivos específicos en las salidas de las glorietas para cazar sistemáticamente a quienes las abandonan cruzándose desde el carril interior sin poner el intermitente, una maniobra que colapsa el tráfico y genera golpes constantes.
La tecnología permite identificar si el vehículo ha cortado la trayectoria de otro y si ha avisado de su intención de salir con la antelación suficiente. Lo que antes era la ley de la selva urbana, ahora será un goteo constante de notificaciones certificadas que nos obligará, a base de rascar el bolsillo, a recuperar esas buenas costumbres que olvidamos cinco minutos después de aprobar el examen práctico.
Luis Fernández tiene 61 años y durante mucho tiempo evitó pensar en su jubilación y en la pensión consiguiente. No por despreocupación, sino por miedo. «Siempre había oído que las pensiones iban a bajar, que no iba a cobrar casi nada«, explica. Trabajó más de tres décadas como administrativo en una empresa de transporte y, aunque nunca estuvo en paro mucho tiempo, daba por hecho que su pensión sería ajustada.
Todo cambió el día que decidió entrar por primera vez en su vida en el simulador de jubilación de la Seguridad Social.
El momento en el que decidió informarse
La decisión llegó tras una conversación casual con un compañero que se jubilaba ese mismo año. «Me dijo que había revisado sus cotizaciones y que había hecho números«, recuerda Luis. «Yo no sabía ni por dónde empezar«.
Pidió cita online y revisó su vida laboral. Descubrió así que tenía más años cotizados de los que pensaba, pero también algunos huecos que podían afectar al cálculo final de su dinero. «Ahí me di cuenta de que jubilarse no es automático y que hay que prepararlo«.
Cómo se calcula realmente esta cifra
Uno de los grandes errores, según reconoce ahora Luis, es pensar que la pensión se calcula solo con el último sueldo. En realidad, se tienen en cuenta las bases de cotización de los últimos años trabajados, que se actualizan y se dividen para obtener la base reguladora.
Además, el número de años cotizados es clave. No solo para acceder a la jubilación, sino para cobrar el 100 % de la pensión. No alcanzar el mínimo puede suponer una reducción importante. “Yo creía que con 30 años era suficiente. Resulta que no”, explica.
La pensión por jubilación es uno de los temas que más dudas generan
Otro descubrimiento importante fue el impacto de la edad de jubilación. Adelantarla implica penalizaciones, mientras que retrasarla puede aumentar la pensión mensual o dar derecho a incentivos adicionales.
Así, Luis empezó a plantearse seguir trabajando un poco más. “No por obligación, sino porque ahora sé que cada año cuenta”, afirma. También valoró opciones como la jubilación activa o parcial, fórmulas que permiten compatibilizar trabajo y pensión en determinados casos.
Las pensiones mínimas y los complementos
Durante su proceso de información, Luis descubrió que existen pensiones mínimas garantizadas, pero que no siempre se cobran automáticamente. En algunos casos, es necesario solicitar complementos, y estos dependen de los ingresos totales del pensionista.
“Pensaba que si cobraba poco, el sistema lo ajustaba solo. No es así”, dice. “Si no lo sabes, puedes perder dinero”. Y uno de los pasos más importantes fue revisar su vida laboral con detalle. Detectó errores en algunos periodos antiguos y los corrigió a tiempo. De no haberlo hecho, esos meses no habrían contado.
“Es increíble que algo tan importante se deje para el final”, reflexiona. Ahora recomienda a todo el mundo revisar su situación al menos diez años antes de la jubilación. “No es alarmismo, es previsión”.
Un cambio de mentalidad con respecto a su pensión
Hoy, Luis afronta la jubilación con menos miedo y más información. Sabe que su pensión no será millonaria, pero tampoco tan baja como temía. Y, sobre todo, siente que tiene cierto control sobre su futuro.
“La pensión no es solo cosa del Estado. También depende de lo que hagas tú”, concluye. Su caso es cada vez más común. A medida que se acerca la jubilación, muchos trabajadores descubren que informarse a tiempo puede marcar la diferencia entre unapensión ajustada y una pensión digna.
Calcular no es una acción que se haga demasiado temprano, ni siquiera cuando uno es muy joven y lleva poco tiempo trabajando, porque solamente así se podrá hacer un cálculo real y conocer de cerca cuántos años hay que trabajar y qué edad estimada podría tenerse en el momento de la jubilación.
La gestora Panza Capital señala que la espina dorsal de su cartera tiene compañías que “mantendríamos toda la vida… salvo si el precio se va de madre”.
“Esto supone invertir en empresas -y sectores- donde no está pasando nada bueno ni malo, pero con gestores que se jueguen más de lo que nos jugamos nosotros. Líderes que han construido una reputación haciendo las cosas bien y guiados por la prudencia. En negocios consolidados. Y con unas valoraciones muy atractivas: alrededor de 10 veces beneficio normalizado”, según explicó esta mañana Beltrán de la Lastra, director de inversiones y presidente de Panza Capital en una reunión con periodistas.
El experto presentó carta trimestral y recordó que su fondo Panza Valor ha conseguido una rentabilidad del 37,4% acumulada a tres años y aclaró que el tipo de empresas en las que invierten “exigen paciencia”.
En contraste con esas empresas de la zona tibia del mercado, de la Lastra recordó que “invertir en compañías de la zona caliente puede resultar atractivo como filosofía, incluso rentable durante un tiempo, pero que la historia nos indica que los finales son amargos”.
Beltrán de la Lastra, director de inversiones y presidente de Panza Capital
Para él, pertenecen a este grupo la Inteligencia Artificial, defensa y bancos europeos, dos sectores estos dos últimos en los que han deshecho posiciones porque “dejan poco margen de seguridad por las altas expectativas descontadas, bancos con márgenes de intermediación en máximos históricos y en defensa, gobiernos al con altos déficits”.
Y en cuanto a las empresas de la zona fría, son esas en las que “la clave es diferenciar entre momentos cíclicos débiles o problemas estructurales reales. Sólo invertimos cuando se presentan grandes asimetrías entre la rentabilidad esperada y el riesgo asumido. Se pueden encontrar compañías que atraviesan momentos cíclicos deprimidos que nos pueden generar mucha rentabilidad, aun siendo un viaje incómodo”.
Para Panza Capital, a este grupo pertenecen las automovilísticas entre las que destacan BMW, Cie Automotive o Forvia.
Principales cambios en las carteras de Panza Capital
A grandes rasgos, de la Lastra explica que han salido de bancos y defensa, abandonado el alcohol (Pernod Ricard y Campari), Ryanair, Epiroc y Rovi, y han incorporado compañías que cumplen sus criterios de alineación, balance prudente y buen uso de capital como Johnson Matthey, Renishaw, BMW, o Forvia, aumentado en Alten, Berkeley y Huntsman.
Entre los valores que destacan en su cartera y permiten entender el por qué de su criterio de inversión, el experto citó a Forvia, Trigano, BMW, Next y CIE Automotive.
En conclusión, Panza Capital señala que 2026 se presenta con numerosas incertidumbres y un equilibrio difícil entre las valoraciones del mercado en general (y en particular tecnología) y los riesgos coyunturales y estructurales. “Esto no debe hacernos perder la perspectiva del inversor que tiene como objetivo proteger el capital y hacerlo crecer a largo plazo. Hay buenas oportunidades en el mercado. Aunque no todas lo sean”.
“Hoy, más que nunca, hay que saber distinguir entre el riesgo de volatilidad a corto plazo (inevitable) y el riesgo de pérdida permanente de capital. Compañías líderes con buena (y merecida) reputación que se juegan más que nosotros, con balances saneados, negocios sencillos y rentables y precios atractivos son la mejor manera de generar rentabilidades sólidas de una manera prudente”, explican en Panza Capital.
“Evitemos las zonas calientes del mercado. Centrémonos en las zonas templadas para construir carteras a base de buenas compañías y acerquémonos puntualmente a las zonas frías cuando las valoraciones nos compensen el riesgo asumido”, concluyen.
La OCU, Organización de Consumidores y Usuarios, lanza una advertencia clara y poco conocida: acumular demasiado dinero en la cuenta corriente del banco puede convertirse en un error financiero serio. No se trata de gastar más ni de ahorrar menos, sino de entender dónde y cómo se guarda el dinero.
En un contexto de inflación persistente, comisiones bancarias y crisis financieras recientes, la OCU explica por qué tener un saldo elevado en la cuenta habitual puede hacerte perder dinero, reducir tu seguridad y limitar tu capacidad de proteger tus ahorros.
El límite recomendado por la OCU y el concepto clave del colchón de liquidez
Fuente: MERCA2
Según la OCU, la cuenta corriente no debe funcionar como una hucha permanente. Su recomendación es concreta: mantener únicamente el equivalente a tres meses de ingresos. Esa cantidad permite cubrir gastos cotidianos, imprevistos y mantener liquidez inmediata sin asumir riesgos innecesarios.
Ese importe es lo que se conoce como colchón de liquidez, un fondo disponible al instante para afrontar situaciones como una pérdida de empleo, una avería importante o un gasto médico inesperado. La OCUconsidera que tres meses es un plazo razonable para reorganizar las finanzas personales sin recurrir a créditos caros.
Por ejemplo, una persona con un sueldo mensual de 2.000 euros no debería tener más de 6.000 euros en su cuenta corriente. El resto del dinero, según la organización, debería destinarse a productos más adecuados para el ahorro, incluso aunque ofrezcan una rentabilidad modesta. El objetivo no es especular, sino proteger y optimizar.
La recomendación puede adaptarse a perfiles como autónomos o trabajadores con ingresos variables, pero el principio es el mismo: evitar que la cuenta corriente se convierta en un almacén pasivo de dinero.
Los riesgos ocultos de acumular saldo y las alternativas que señala la OCU
Tener demasiado dinero en la cuenta corriente tiene varias consecuencias que la OCU considera críticas. La primera es la pérdida de valor por inflación: el dinero parado no genera intereses y cada año compra menos. La segunda son las comisiones, ya que muchas cuentas penalizan incluso a quienes mantienen saldos elevados.
A esto se suma un factor menos visible: la seguridad. La OCU recuerda que el Fondo de Garantía de Depósitos solo cubre hasta 100.000 euros por titular y entidad. Superar ese límite en una sola cuenta implica asumir un riesgo real si el banco entra en dificultades, como ya ha ocurrido en Europa y Estados Unidos.
Además, cuanto mayor es el saldo, mayor es la exposición ante fraudes, robos de tarjetas o cargos no autorizados. La OCU insiste en que la sensación de seguridad absoluta es engañosa. Frente a este escenario, la organización propone alternativas sencillas y accesibles:
Depósitos a plazo fijo, que ofrecen rentabilidad conocida y bajo riesgo.
Cuentas remuneradas, similares a la cuenta corriente pero con intereses.
Fondos de inversión conservadores, pensados para perfiles prudentes.
Planes de ahorro programado, que permiten disponer del dinero de forma gradual.
El último mensaje de la OCU es claro: tener dinero es positivo, gestionarlo bien es imprescindible. No se trata de convertirse en experto financiero, sino de aplicar reglas básicas. Mantener el colchón de liquidez necesario, diversificar el resto y no superar los límites de protección bancaria. Acumular saldo en la cuenta corriente no es sinónimo de prudencia. Según la OCU, puede ser justo lo contrario: una decisión cómoda, pero financieramente ineficiente y potencialmente peligrosa.
Madrid ha protagonizado una transformación sin precedentes en el panorama hotelero español durante los últimos años. La capital concentra actualmente uno de cada cinco nuevos hoteles de cinco estrellas que abren en España, un dato que refleja el cambio de estrategia turística de una ciudad que hace apenas una década competía por ser un destino económico. En 2024, la región madrileña contaba con 45 proyectos hoteleros en desarrollo, frente a los 13 registrados en Barcelona, según datos de la consultora Colliers.
Este salto cualitativo no responde a la casualidad, sino a una apuesta deliberada por el turismo de alto poder adquisitivo. Habitaciones que antes costaban 400 euros ahora superan los 1.200 euros por noche, como ocurre en el hotel Santo Mauro tras una inversión de 7 millones de euros. Las grandes cadenas internacionales han identificado en Madrid un mercado capaz de sostener tarifas europeas y servicios de máxima categoría, situándola al nivel de las principales capitales del continente.
La avalancha inversora que redefine el skyline hotelero
El sector hotelero madrileño ha experimentado una inyección de capital sin parangón en España. Solo la remodelación del antiguo hotel Asturias para convertirlo en el primer JW Marriott del país supuso una inversión de 120 millones de euros, distribuidos en 82 millones para la compra del edificio y casi 40 millones en reformas. Este establecimiento, situado en la céntrica Plaza de Canalejas, ofrece habitaciones entre 500 y 1.400 euros y mantiene una ocupación superior al 80% durante los meses de primavera.
La tendencia se repite en otros proyectos emblemáticos. El hotel Brach, que abrió sus puertas en diciembre de 2024 en el número 20 de Gran Vía, representa la apuesta de la cadena parisina Evok por conquistar el mercado español con el diseño de Philippe Starck. Por su parte, el futuro hotel de lujo junto al estadio Santiago Bernabéu, previsto para 2028, contará con 144 habitaciones y 15 plantas como parte del proyecto Renazca.
Estos movimientos empresariales revelan la confianza de los inversores en la capacidad de Madrid para atraer clientela internacional dispuesta a pagar tarifas premium. La diferencia con otras ciudades españolas resulta abultada: mientras Barcelona registra 13 proyectos hoteleros en desarrollo, Madrid triplica esa cifra con 45 iniciativas que abarcan desde reformas integrales hasta construcciones desde cero.
Las joyas de la corona que cambian las reglas del juego
La lista de aperturas de lujo en Madrid durante los últimos dos años dibuja un mapa de la alta hostelería internacional. Cada establecimiento aporta un concepto diferenciado que eleva los estándares del sector:
✓ JW Marriott Madrid: primer hotel de esta marca en España, 82 habitaciones de lujo en Plaza de Canalejas con tarifas desde 500 euros
✓ Brach Madrid: cinco estrellas con diseño de Philippe Starck en Gran Vía 20, zona spa con tratamientos anti envejecimiento revolucionarios
✓ The Madrid EDITION: parte de la cadena boutique de Marriott, ubicado en la Plaza de Celenque con enfoque experiencial
✓ Four Seasons Hotel Madrid: antigua sede de Banesto transformada tras ocho años de obras en un hotel con vistas panorámicas sobre la calle Alcalá
Estas aperturas no solo incrementan la oferta de plazas hoteleras, sino que establecen nuevos parámetros de calidad y servicio. El segmento de cinco estrellas en España ha duplicado su presencia desde 2007, pasando de 67.522 camas a 127.904 en 2024, y Madrid lidera esta expansión con proyectos que atraen inversión extranjera de fondos especializados en activos inmobiliarios de alto rendimiento.
Los factores que explican el efecto imán
Madrid ha construido su atractivo para el turismo de lujo sobre pilares sólidos que van más allá de la oferta cultural. El aeropuerto Adolfo Suárez Madrid-Barajas se ha consolidado como hub aéreo estratégico para conectar Europa con Latinoamérica, facilitando la llegada de viajeros internacionales con elevado poder adquisitivo. Esta posición geográfica privilegiada, combinada con una red de Metro eficiente y la proximidad del aeropuerto al centro urbano, simplifica la logística para el turista premium.
La presencia de tres pinacotecas de relevancia mundial —Prado, Reina Sofía y Thyssen-Bornemisza— junto con la declaración del Paseo del Prado y el Buen Retiro como Patrimonio de la Humanidad en 2021, refuerza el atractivo cultural de la ciudad. A esto se suma la importancia de IFEMA como recinto ferial de primer nivel europeo y la elevada concentración de sedes corporativas, que generan un flujo constante de turismo de negocios dispuesto a alojarse en hoteles de categoría superior.
El presidente de AC by Marriott, Antonio Catalán, resume esta evolución: Madrid ha conseguido situarse a precios y servicios europeos, cerrando la brecha que históricamente mantenía con París o Londres. Las tarifas de los hoteles de cinco estrellas en España han pasado de una media de 145 euros en 2007 a 275 euros en 2024, mientras el beneficio por habitación disponible se ha casi triplicado hasta alcanzar los 190 euros.
A partir de los 60, el cuerpo empieza a hablar otro idioma. El corazón ya no late con la misma elasticidad de antes, las arterias se vuelven un poco más rígidas y el organismo procesa los medicamentos con más lentitud. Nada dramático… pero sí diferente. Y en ese cambio silencioso ocurre algo importante: fármacos que a los 40 parecían inofensivos pueden convertirse en una carga para el corazón con el paso de los años. El problema es que ese daño no suele dar la cara de golpe. Avanza despacio. A veces sin síntomas claros. Y cuando te das cuenta, ya lleva tiempo ahí.
No se trata de asustar a nadie. Se trata de entender. De saber qué tomamos, por qué lo tomamos y durante cuánto tiempo. Porque cuidar el corazón también pasa por revisar el botiquín (sí, incluso ese cajón lleno de “esto me lo recetaron hace años y nunca lo dejé”).
Cuando lo habitual deja de ser inocente
Lo que tomas cada día también influye en la salud de tu corazón. Fuente: Canva
Hay medicamentos que forman parte del día a día de muchísimas personas. Analgésicos, pastillas para el estómago, algo para el resfriado… y hasta suplementos “naturales”. El problema no es tomarlos una vez. Es tomarlos durante meses o años sin revisar si siguen siendo necesarios.
Los antiinflamatorios como el ibuprofeno o la naproxina, tan comunes para dolores articulares, pueden sobrecargar un corazón envejecido. Retienen líquidos, suben la tensión y hacen que el corazón tenga que trabajar más de lo que debería, como si a un motor viejo le pidiéramos subir un puerto con el freno de mano puesto. Hinchazón en los tobillos, cansancio sin motivo claro o falta de aire no son detalles menores.
Algo parecido ocurre con ciertos protectores de estómago, como el omeprazol o el pantoprazol, que muchas personas toman “por si acaso” durante años. A largo plazo pueden provocar déficit de magnesio, un mineral clave para el ritmo del corazón. Y cuando el corazón pierde su compás, aparecen las arritmias. Además, pueden hacer que las arterias pierdan elasticidad, obligando al corazón a bombear con más fuerza de la necesaria.
Pastillas para el resfriado y la cabeza… pero no para el corazón
Algunos fármacos comunes pueden sobrecargar el sistema cardiovascular. Fuente: Canva
¿Quién no ha tomado alguna vez un descongestionante para poder respirar mejor? Muchos de estos medicamentos contienen sustancias que estrechan los vasos sanguíneos. En la nariz funciona. Pero en el resto del cuerpo, no tanto. En personas con hipertensión o antecedentes cardíacos, pueden provocar subidas bruscas de tensión, palpitaciones o mareos en cuestión de horas. A veces, algo tan simple como suero fisiológico, un humidificador o un spray nasal suave puede ser una opción más segura. Menos espectacular, sí. Pero mucho más amable con el corazón.
Con los antidepresivos tricíclicos pasa algo parecido. Aunque hoy se recetan menos, siguen utilizándose para el insomnio o el dolor crónico. El problema es que pueden alterar la “electricidad” del corazón y provocar bajadas de tensión al ponerse de pie. Y en una persona mayor, una caída no es solo una caída: puede cambiar una vida entera.
El suplemento que parece bueno… y no siempre lo es
Revisar el botiquín es una forma sencilla de prevenir problemas mayores. Fuente: Canva
El calcio merece una mención aparte. Es esencial para los huesos, nadie lo duda. Pero tomado en suplementos, sin control y en dosis altas, puede volverse en contra del sistema cardiovascular. A diferencia del calcio de los alimentos, que se absorbe poco a poco, los suplementos pueden generar picos en sangre. El exceso puede acabar depositándose en las arterias, endureciéndolas. Arterias rígidas significan más esfuerzo para el corazón. Y más esfuerzo, con los años, pasa factura.
Pocas imágenes están tan arraigadas en nuestro imaginario colectivo como esa mesa bien puesta con una bebida de color naranja presidiendo el desayuno familiar. Nos hemos criado pensando que era vitamina C líquida y salud pura, ignorando por completo la letra pequeña de nuestra propia biología y metabolismo. Sin embargo, los expertos en endocrinología alertan de que beberse la fruta nunca será lo mismo que comérsela a mordiscos, y lo que ocurre en tu sangre minutos después de ese vaso es digno de análisis.
El problema no radica en la fruta en sí, sino en el proceso mecánico mediante el cual le quitamos su mejor defensa natural: la fibra. Al romper la matriz del alimento, la fructosa pasa al torrente sanguíneo con una velocidad que asusta al páncreas, obligándole a trabajar horas extra desde primera hora de la mañana para compensar el desajuste. Y aquí es donde empieza el drama silencioso de la grasa abdominal que tanto nos cuesta bajar en el gimnasio, por mucho que nos esforcemos.
El mito del desayuno perfecto que nos vendieron en los 80
Crecimos viendo anuncios donde familias sonrientes empezaban el día con este néctar dorado, asumiendo sin rechistar que era el pilar fundamental de una dieta equilibrada. La realidad es que la industria alimentaria hizo un gran trabajo de marketing durante años, ocultando que un vaso grande de esta bebida puede tener una carga glucémica similar a la de un refresco de cola convencional.
No se trata de demonizar la naranja, que es una fruta fantástica cargada de nutrientes, sino de entender cómo la procesamos erróneamente al exprimirla en casa. Al hacerlo, estamos concentrando el azúcar de tres piezas en un solo vaso que nos bebemos en apenas diez segundos, eliminando de un plumazo la saciedad que nos daría masticarlas una a una con paciencia.
Por qué esta bebida dispara tu insulina como un cohete
Cuando ingieres esta bebida matutina sin la fibra que la acompaña naturalmente, el azúcar entra en tu sistema digestivo como un bólido en una autopista vacía. Esto provoca que tu páncreas libere insulina de golpe para intentar retirar toda esa glucosa de la circulación lo antes posible, generando un pico metabólico muy poco saludable.
Esos picos de glucosa son los culpables directos de que, a las dos horas de haber desayunado fuerte, sientas un bajón de energía tremendo y tengas hambre de nuevo. Tu cuerpo, entrando en modo de almacenamiento, guarda ese exceso de energía como grasa visceral, preferentemente alrededor de la cintura, que es justo la zona donde menos queremos acumular reservas y más riesgo cardiovascular implica.
El hígado graso y la trampa de la fructosa líquida
A diferencia de la glucosa, que puede ser utilizada como energía por todas las células de tu cuerpo, la fructosa tiene la peculiaridad de que solo se metaboliza en el hígado. Si le das demasiada cantidad en formato líquido, el órgano se satura y no da abasto, convirtiendo el excedente directamente en triglicéridos que se quedan depositados en el propio tejido hepático.
Es un mecanismo de supervivencia ancestral que, en nuestra vida sedentaria moderna, se vuelve en nuestra contra de una forma bastante cruel y eficiente. Con el tiempo, este hábito diario puede derivar en resistencia a la insulina, abriendo la puerta a problemas metabólicos mucho más serios que unos simples kilos de más que no conseguimos quitarnos de encima.
Recuperar la masticación es la única estrategia inteligente
La solución no es desterrar la fruta de tus mañanas, sino cambiar la herramienta: guarda el exprimidor en el armario y empieza a usar los dientes. Al comer la naranja entera, la fibra crea una red gelatinosa en el intestino que ralentiza la absorción de azúcares, evitando el pico brusco que provoca labebida y manteniendo tus niveles de energía estables.
Además, tardarás mucho más tiempo en comértela y te sentirás lleno durante horas, ayudando a controlar la ingesta calórica total del día sin pasar hambre. Es un cambio pequeño, casi tonto, pero tu cintura te lo agradecerá enormemente cuando dejes de tratar a tu cuerpo como si fuera un depósito de combustible rápido y empieces a nutrirlo con cabeza.
En el último tiempo, la nutrición ha sido presentada como un terreno de certezas absolutas. Hoy las dietas dicen que se come huevo; mañana, se prohíbe. Hoy el ayuno intermitente parece la solución universal; mañana, surge un nuevo demonio alimentario. En medio de ese ruido, la ciencia avanza con otro ritmo: más lento, más prudente y, sobre todo, menos espectacular.
José Francisco López Gil pertenece a ese grupo cada vez más reducido de investigadores y divulgadores que hablan claro incluso cuando el mensaje no es popular. El dietista-nutricionista, doctor en Educación Física e investigador senior en el Global Burden of Disease, tiene una idea central que atraviesa todo su trabajo: lo importante no es la dieta perfecta, sino la que puedas sostener durante años.
No existe “la mejor dieta”: existe la más sostenible
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La evidencia científica es clara en un punto que suele decepcionar al gran público: no existe un patrón único de alimentación óptimo para todo el mundo. La salud no es un estado binario —sano o enfermo—, sino un continuo influido por múltiples factores.
“Cuando analizamos los grandes estudios poblacionales, vemos que los patrones más saludables comparten rasgos comunes”, explica López Gil. Entre ellos: bajo consumo de alimentos ultraprocesados; dietas ricas en alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, legumbres, cereales integrales); reducción —no eliminación obligatoria— de productos animales y moderación energética sostenida en el tiempo
Por otro lado, el ayuno intermitente es uno de los conceptos más buscados en nutrición. Sin embargo, para López Gil el principal error es conceptual: no es una dieta, sino una herramienta. “La pérdida de grasa que se observa con ayuno intermitente suele deberse a una reducción calórica total, no al ayuno en sí”, aclara. Cuando los estudios comparan ayuno y dietas tradicionales a igualdad de calorías, las diferencias desaparecen.
Eso no significa que sea inútil. Puede ser útil para algunas personas, pero no es superior por definición ni aplicable de forma universal. Además, no está recomendado como mensaje de salud pública para niños, adolescentes, embarazadas o personas mayores.
Comer de noche, ¿engorda más?
Uno de los mitos más persistentes. La ciencia es clara: a igualdad calórica, la hora no determina el aumento de grasa corporal. Las diferencias observadas en estudios de crononutrición son mínimas y poco relevantes en la práctica. “Centrarse en si se cena a las ocho o a las diez distrae de lo realmente importante: el total de calorías, la calidad de la dieta y la adherencia”, resume. José Francisco López Gil adopta una postura incómoda para las redes sociales, pero coherente con la evidencia:
Dieta cetogénica: no es superior para perder grasa a largo plazo y es difícil de mantener socialmente.
Azúcar: cuanto menos, mejor como mensaje de salud pública, pero no es una droga comparable a la cocaína.
Huevos: no son veneno ni milagro. El consumo elevado se asocia a peores biomarcadores en algunos estudios, pero el contexto dietético importa.
Edulcorantes: no hay evidencia sólida para afirmar que todos dañen la microbiota; tampoco son inocuos por defecto.
El problema, insiste, no es el alimento aislado, sino cómo se comunica la ciencia. Asimismo, para López Gil, uno de los mayores daños actuales no es nutricional, sino comunicativo. Dietas contradictorias, alarmismo y titulares extremos han erosionado la confianza social. “Hoy no comas huevo; mañana come cinco. Hoy el cardio es inútil; mañana las pesas son imprescindibles. Ese vaivén hace que la gente desconecte”, advierte.
