El SEPE va a cambiar cómo calcula lo que cobras de paro: a partir del sexto mes, la prestación baja del 70% al 60% de tu base reguladora. Se mantiene la regla de un año de protección por cada tres cotizados, pero el ajuste en la cuantía cambia las cuentas a quienes dependen de la prestación más allá de los primeros 180 días. La medida está ya sobre la mesa y afectará a los nuevos perceptores una vez se publique el cambio normativo.
En qué consiste el cambio: un año por cada tres cotizados, pero con menos dinero desde el séptimo mes
La prestación contributiva —el paro de toda la vida— mantiene su duración máxima. Por cada tres años cotizados, un año de prestación, hasta un tope de dos años. Eso no se toca. Lo que cambia es el porcentaje que aplica el SEPE sobre tu base reguladora para calcular cuánto ingresas cada mes.
Hasta ahora, el esquema era sencillo: cobrabas el 70% de la base reguladora durante los primeros seis meses y, a partir del séptimo, bajaba al 50%. El nuevo diseño mantiene el 70% los primeros seis meses, pero el tramo largo —del mes siete en adelante— se queda en el 60% en lugar del 50% anterior. En la práctica, cobras menos que antes al principio del segundo semestre, pero más que con el sistema antiguo a partir del sexto mes.
Traduciendo a euros: si tu base reguladora es de 1.600 euros, con el sistema antiguo pasabas de cobrar 1.120 euros los primeros seis meses a 800 euros del séptimo en adelante. Con el nuevo esquema, cobrarías 1.120 euros los primeros seis meses y 960 euros a partir del séptimo. Pierdes 160 euros al mes respecto al arranque, pero ganas 160 euros respecto al antiguo tramo del 50%.
Cómo afecta a tu bolsillo según tu perfil y el error que no debes cometer
El impacto del cambio depende sobre todo de cuánto tiempo estés en el paro. Si encuentras trabajo antes del séptimo mes, no notas nada: los primeros 180 días siguen al 70%. El ajuste lo notan quienes agotan el primer semestre de prestación y entran en el segundo tramo.
Para los parados de larga duración, el nuevo 60% supone un respiro frente al 50% anterior —una subida de 10 puntos—, pero queda por debajo del 70% inicial. Y aquí viene el matiz: el SEPE no aplica el cambio automáticamente sobre todas las bases. El cálculo de la base reguladora se hace promediando las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados, y ahí se cuela el error más frecuente.
El despiste clásico es no revisar las bases que ha comunicado la empresa al SEPE antes de que te calculen la prestación. Si tu empresa cotizó por debajo de tu salario real —algo que Hacienda y la Inspección de Trabajo persiguen, pero que sigue pasando—, tu base reguladora será más baja y la prestación, también. La diferencia con el nuevo sistema puede ser de cientos de euros al mes. Pide tu informe de bases en la sede electrónica de la Seguridad Social antes de solicitar el paro y comprueba que cuadran con tu nómina. Si no, reclama.
Por qué el SEPE ajusta ahora la prestación y qué lectura tiene para el que la cobra
La reforma no llega sola. Viene de un debate que se arrastra desde 2024, cuando el Ministerio de Trabajo empezó a explorar un modelo que alargase la protección sin disparar el gasto. El anterior esquema, con la caída brusca al 50% tras el sexto mes, dejaba a muchos perceptores con una cuantía por debajo del salario mínimo mensual. El nuevo 60% suaviza ese escalón, pero a costa de que el primer tramo —el del 70%— dure menos de lo que algunos sectores pedían.
El resultado es un equilibrio discutible: protege mejor al parado de larga duración que el sistema antiguo, pero recorta respecto al 70% que se llegó a plantear como horizonte único. Para alguien que cobre la prestación máxima —unos 1.575 euros al mes en 2026 con dos hijos a cargo—, la diferencia entre el 70% y el 60% son 157 euros al mes que dejan de entrar a partir del séptimo mes. Para quien cobre la mínima, el impacto es menor en términos absolutos pero más sensible en el día a día.
Lo que queda pendiente es la letra pequeña: si el cambio se aplica solo a nuevos perceptores o también a quienes ya están cobrando la prestación cuando entre en vigor. El SEPE no lo ha detallado aún —la nota de prensa oficial está por publicarse—, y ese detalle marcará la diferencia para miles de personas que ya están en el sistema. Habrá que seguir el BOE de cerca las próximas semanas.
Guía rápida del trámite
- 📅 Plazos: La medida entra en vigor cuando se publique en el BOE (sin fecha concreta aún a 19 de mayo de 2026). La solicitud del paro tiene 15 días hábiles desde el cese.
- ✅ Requisitos clave: Tener al menos 360 días cotizados, estar en situación legal de desempleo, no haber cumplido la edad de jubilación y buscar empleo activamente.
- 🌐 Dónde solicitarlo: Sede electrónica del SEPE con certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico. También por teléfono (060) y presencial con cita previa.
- 💰 Importe o coste: 70% de la base reguladora los primeros 180 días; 60% a partir del día 181 hasta el final de la prestación.
- ⚠️ Error a evitar: No revisar las bases de cotización comunicadas por la empresa antes de que el SEPE calcule la prestación; una base inferior a la real reduce la cuantía sin posibilidad de corrección inmediata.
