La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) desempeña un papel crucial en la protección de los derechos y la seguridad de los consumidores. A través de investigaciones, asesoramiento y defensa legal, la OCU empodera a los consumidores para tomar decisiones informadas y enfrentar abusos comerciales. Su labor contribuye a un mercado más justo y transparente, fomentando la competencia leal y la calidad de los productos y servicios. Además, educa a la población sobre sus derechos como consumidores, promoviendo una cultura de consumo responsable. En última instancia, su trabajo ayuda a equilibrar las relaciones entre empresas y consumidores, fortaleciendo la confianza en el mercado. Y ahora, desde la Organización nos enseñan a saber elegir si un pescado es de calidad o no.
1La importancia de comer pescado
Comer pescado es fundamental para una alimentación saludable debido a su alto contenido de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como el yodo y el selenio. Estos nutrientes promueven la salud cardiovascular, cerebral y ocular, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorando la función cognitiva y protegiendo la vista. El pescado también es una excelente fuente de proteínas magras, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mantener o perder peso. Además, su versatilidad en la cocina permite una amplia variedad de platos deliciosos y nutritivos.
