Picar entre horas conduce, en la mayoría de los casos, a un aumento de peso. Sin embargo, hay muchas veces que controlar el hambre es imposible, ya sea un hambre real o provocado por la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. El problema de picar entre horas suele ser que lo que se nos antoja no son precisamente los alimentos más sanos que podríamos comer. Normalmente recurrimos a preparados rápidos que tenemos a mano, como una bolsa de patatas, galletas, chocolates, etc., y esto es lo que realmente nos hace aumentar de peso. Para evitarlo, te contamos cuáles son los diez snacks saludables que puedes incluir en tu dieta sin engordar.
Frutos secos, los snacks más clásicos
Por último hablamos de uno de los snacks más famosos de todos los tiempos: los frutos secos. Además de ser sanísimos, nos sacarán siempre de un apuro ya que se pueden encontrar en cualquier establecimiento de alimentación y se pueden transportar con mucha facilidad. Además, los hay para todos los gustos, aunque los más completos desde el punto de vista nutricional son las nueces. Si lo prefieres, puedes mezclarlas con un yogur natural y un poquito de miel para conseguir un almuerzo delicioso y saludable.
