Hay que ver lo rico que está un yogur natural. Se trata de un alimento que es ideal para complementar cualquier comida o cena a modo de postre. Pero también es una gran opción para tomar como desayuno o como merienda. O incluso hasta para comer a media mañana. Pero, a pesar de ser un alimento tan popular, hay muchos datos sobre él que se desconocen, como por ejemplo la cantidad de calorías que tiene. Y precisamente de eso es de lo que queremos hablarte, entre otras cosas, a lo largo de este artículo. Así que sigue leyendo para enterarte de todo.
8El yogur favorece el tránsito intestinal
Si eres una más de las tantas personas que tiene problemas con el tránsito intestinal, una de las mejores cosas que puedes hacer para contrarrestar esta molestia, es la de consumir un yogur natural una vez al día. Ello te ayudará a que puedas acudir al baño con regularidad.
